HTTP 200 OK
Allow: GET, HEAD, OPTIONS
Content-Type: application/json
Vary: Accept
{
"count": 2180,
"page_size": 15,
"next": "https://backend.kukbuk.pl/public/articles/?format=api&page=107",
"previous": "https://backend.kukbuk.pl/public/articles/?format=api&page=105",
"results": [
{
"id": 878,
"slug": "13-miejsc-na-wspolne-gotowanie",
"title": "15 miejsc na wspólne gotowanie",
"widgets": [
{
"id": 790422,
"image": {
"id": 10030,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Lakb3rivjPRdMt7bn8pxtVsQidGq1jX2SN9IxnIMing/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDUv/VW50aXRsZWRfUGFu/b3JhbWExLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X7QLEUMrybDXsLy9PLlRMHmSjqSCBxh7F68m7Z1bWLY/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDUv/VW50aXRsZWRfUGFu/b3JhbWExLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_GrZ-Fk8sUbkKFEeMef6KyH2ONaqmebYkdZ11Sr14dI/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDUv/VW50aXRsZWRfUGFu/b3JhbWExLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VKDbSogr2xRQWIcWP_pmGGxsG-khG-eJ3TFS7SFwfR0/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDUv/VW50aXRsZWRfUGFu/b3JhbWExLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kuchnia na Farmie Bii",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/03-05/Untitled_Panorama1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Farma Bii / materiały prasowe</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 790423,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Farma Bii</strong></h2>\n<h3><strong>Janinów 6B<br><br></strong></h3>\n<p>Położona w ustronnym, zielonym <strong>Janinowie</strong>, stanowi niezwykłe miejsce dla <strong>kuchennych eksploracji</strong> i <strong>wypoczynku</strong>. Na warsztatach organizowanych w studiu kulinarnym Farmy Bii będziecie mieli okazję uczyć się gotowania od najlepszych: prowadzą je między innymi <strong>Wit Szychowski</strong> czy <strong>Daria Ładocha</strong>. Tajniki wiedzy kulinarnej zgłębimy więc pod ich czujnym okiem, pracując na wysokiej jakości <strong>nowoczesnych sprzętach kuchennych</strong>, których Farmie Bii mogłaby pozazdrościć niejedna restauracja. Dodatkowym atutem tej wyjątkowej szkoły gotowania jest możliwość korzystania z <strong>lokalnych</strong>, <strong>sezonowych produktów</strong>, nierzadko pochodzących prosto z tutejszego ogródka warzywnego.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 165806,
"image": {
"id": 7964,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ELMYX36omu8AfexIFCCBq4_E5_xOiuVEExmgYcLD1m8/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDQv/cGJjbm1mZWVwYW1m/YmNwaF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_2LGZvxtm5dou7rw3I1IiTyPu5x6H4nKjsrVRKYA6aQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDQv/cGJjbm1mZWVwYW1m/YmNwaF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9_GXyUYtUzNYUNkJ6Rj-W45F--lAg8vkxbyytoxerRc/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDQv/cGJjbm1mZWVwYW1m/YmNwaF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NblJX0c06jfUrBd329SP4XU--1xsvaiZwr9Ihz2pr6o/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDQv/cGJjbm1mZWVwYW1m/YmNwaF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Studia kulinarne",
"alt": "Studio kulinarne Book & Cook (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-04/pbcnmfeepamfbcph_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Studio kulinarne Book & Cook</strong></h2>\n<p><strong>OFF Piotrkowska - budynek 6, ul. Piotrkowska 138/140</strong></p>\n<p>Boook & Cook to pierwsze studio kulinarne w Łodzi, które zostało otwarte w 2015 roku przez grupę przyjaciół, których połączyła pasja do gotowania. W dawnej fabryce bawełny Franciszka Ramischa w Łodzi, na 220 metrach kwadratowych znajduje się dobrze wyposażona otwarta kuchnia, <strong>miejsce do degustacji</strong> oraz przestrzeń rekreacyjna i bar. W <a href=\"https://www.facebook.com/StudioBookandCook/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Book & Cook</a> regularnie organizowane są weekendowe warsztaty indywidualne, imprezy integracyjne, sympozja oraz konferencje – wszystko pod okiem specjalistów. Na stałe ze studiem współpracują łódzcy kucharze i blogerzy, między innymi Magda Klimczak – autorka bloga Daretocook, szef kuchni Szymon Stach, nagrodzony prestiżowym tytułem „Szef jutra” nadawanym przez przewodnik kulinarny Gault&Millau, czy Bartek Snecz Dębski, który prowadzi swój projekt street foodowy SPOKO SZAMA oraz Snecz Gotuje. W ofercie studia nie brakuje warsztatów tematycznych, poświęconych między innymi <strong>kuchni hiszpańskiej</strong>, tajskiej, wegetariańskiej, a także wegańskiej. Również najmłodsi mogą wziąć udział w specjalnych kursach gotowania. Dzięki dużej, otwartej powierzchni Book & Cook jest w stanie przygotować spotkanie dla grup różnej wielkości, a do każdej imprezy studio zapewnia spersonalizowany catering.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Book & Cook / materiały prasowe</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 163211,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Wspólna Przestrzeń</strong></h2>\n<h3><strong>Lublin, ul. Kowalska 1<br><br></strong></h3>\n<p><a href=\"https://lubelskakooperatywa.wordpress.com/wspolna-przestrzen/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Wspólna Przestrzeń</a> powstała w 2017 roku dzięki współpracy Stowarzyszenia Kooperatywa Lubelska z Ikeą oraz Urzędem Miasta Lublin w ramach „Projektu w sąsiedztwie”. W tym miejscu każdy znajdzie coś dla siebie – regularnie odbywają się tu kursy poświęcone między innymi <strong>sezonowej kuchni roślinnej</strong>, a także warsztaty dla dzieci. Z kolei podczas cyklu spotkań „Kuchnie świata” uczestnicy <strong>gotują wspólnie z cudzoziemcami</strong> mieszkającymi w Lublinie. Lokal można wynająć na prywatne imprezy, takie jak urodziny czy spotkania towarzyskie. Co więcej, na miejscu sprzedawane są ekologiczne, <strong>pochodzące ze sprawdzonych źródeł</strong> warzywa, owoce oraz nabiał.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 163210,
"image": {
"id": 7911,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rdkiVn2j8O2ZdC0PQkVYj8DePKO0epTFRBHXoChTiH4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/MTJjX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/x6b7hI4qIU5vE-JSp5Wxos1EOcE7c4Q-bjP90jo7avU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/MTJjX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ARkFK90TW1afuXGWoQwdUJWljV1Bhph7x7DXUrYaCwY/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/MTJjX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cNE4qPHeHLxksAqh5tdk6PuLZwwFpy0qHZLhVvfZ9uw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/MTJjX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Studio kulinarne Baccaro",
"alt": "Wnętrze studia kulinarnego Baccaro, profesjonalnie wyposażona kuchnia (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-03/12c_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Baccaro – kameralne studio kulinarne</strong></h2>\n<h4><strong>Łódź, ul. Piotrkowska 138/140, Przędzalnia II, I piętro</strong></h4>\n<p><br><a href=\"https://www.facebook.com/Baccaro.it/\">Baccaro</a> to niewielkie studio, które od 2015 roku działa <strong>w sercu Łodzi</strong>, przy ulicy Piotrkowskiej.W zrewitalizowanym budynku przędzalni, na zaledwie 75 metrach kwadratowych odbywają się regularnie warsztaty kulinarne poświęcone <strong>malezyjskiemu street foodowi</strong>, ramenowi czy stekom. Jak przekonują twórcy Baccaro, studio powstało z tęsknoty do prostych przyjemności. Jego sercem od kilku lat jest wielka wyspa kuchenna, wokół której przygotowano stanowiska do gotowania.</p>\n<p>Właściciele studia zadbali także o specjalną przestrzeń, gdzie na wygodnych kanapach, wśród książek można spokojnie skosztować, przyrządzonych przez siebie dań. Jeśli chcielibyście <strong>wynająć studio</strong> na wydarzenia firmowe lub spotkania towarzyskie, Baccaro z przyjemnością udostępni swoją przestrzeń głodnym gościom.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Baccaro / materiały prasowe</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 163212,
"image": {
"id": 7912,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/u6n1_nJhJiL0e8OJX9mlFv5IoDWww_KZe4y3c8eQXGo/fit/1240/651/fp:0.54:0.72/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/d2Fyc3p0YXR5X2hh/bWFua2lld2ljel8z/X3RpbmlmaWVkLnBu/Zw.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6YxaI6j6z8vIoqqrTZyctGqZvAVyTbraT1oXIDDMeuQ/fit/2480/1302/fp:0.54:0.72/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/d2Fyc3p0YXR5X2hh/bWFua2lld2ljel8z/X3RpbmlmaWVkLnBu/Zw.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/w_a_ORkziR52vxTgKABtuf7ScJuga39-csXZrRXv3Ak/fill/1240/651/fp:0.54:0.72/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/d2Fyc3p0YXR5X2hh/bWFua2lld2ljel8z/X3RpbmlmaWVkLnBu/Zw.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Cl1e3cnt474xATaeKcZayFwLZeojgdqTGAgnT-_J2Lo/fill/2480/1302/fp:0.54:0.72/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/d2Fyc3p0YXR5X2hh/bWFua2lld2ljel8z/X3RpbmlmaWVkLnBu/Zw.png"
},
"ppoi": [
0.54,
0.72
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Akademia kulinarna SPOT",
"alt": "Warsztaty kulinarne w Akademii kulinarnej SPOT (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-03/warsztaty_hamankiewicz_3_tinified.png"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Akademia kulinarna SPOT / materiały prasowe</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 163213,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Akademia Kulinarna SPOT. to EAT</strong></h2>\n<h4><strong>Poznań, Dolna Wilda 87</strong></h4>\n<p><br>Akademia mieści się w dziewiętnastowiecznym budynku dawnej elektrowni na <strong>poznańskiej Wildzie</strong>. Misją twórców jest łączenie solidnej wiedzy kucharskiej z przyjemnością, jaką daje wspólne gotowanie. Studio kładzie nacisk na korzystanie z <strong>sezonowych i naturalnych</strong> produktów. W ofercie znajdziemy między innymi kursy<strong> serowarskie, winiarskie, piwowarskie</strong> czy z przyrządzania ryb oraz owoców morza. Nie brakuje warsztatów tematycznych poświęconych kuchni <strong>greckiej, tajskiej czy libańskiej</strong>. Wszystkie spotkania prowadzone są przez doświadczonych kucharzy, blogerów kulinarnych i pasjonatów dobrej kuchni. Lokal można wynająć także na prywatne lub firmowe spotkania.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 163214,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Pole do Popisu</strong></h2>\n<h4><strong>Katowice, ul. Batorego 3a/30<br><br></strong></h4>\n<p>W starej kamienicy w centrum Katowic od 2016 roku działa studio kulinarne <a href=\"https://www.facebook.com/studiopoledopopisu/\">Pole do Popisu</a>. Zostało założone przez Agnieszkę Wydmuch oraz Borysa Nogackiego. W studiu można nie tylko <strong>doskonalić umiejętności kulinarne</strong>, ale też przyjemnie spędzić czas w wyjątkowej atmosferze. Pole do Popisu organizuje kursy gotowania, podczas których można lepiej poznać <strong>kuchnie z całego świata</strong>. Przygotujecie tu przysmaki koreańskie, włoskie, tajskie czy teksańsko-meksykańskie. Twórcy zadbali także o najmłodszych miłośników dobrego jedzenia – specjalnie dla nich przygotowano atrakcyjne kursy, wprowadzające w <strong>tajniki kulinariów</strong>. W Polu do Popisu można również zorganizować imprezę firmową lub spotkanie towarzyskie, podczas którego wspólnie z fachowcem przyrządza się wybrane z danego menu dania.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 163215,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Pracownia Smaku</strong></h2>\n<h4><strong>Katowice, ul. Kościuszki 12/oficyna 9</strong></h4>\n<p><br>Katowickie studio Jolanty Kleser działa z powodzeniem już od trzech lat. Motto pracowni najlepiej oddają słowa: <strong>wspólne gotowanie, degustacja, integracja</strong>. W dwóch salach, na 200 metrach kwadratowych, odbywają się cyklicznie spotkania <strong><em>eat away </em></strong>oraz warsztaty kulinarne, poświęcone sezonowemu gotowaniu, przygotowywaniu przetworów, sushi czy burgerów. Urządzoną w loftowym stylu przestrzeń można wynająć na <strong>spotkania towarzyskie, integracyjne czy rodzinne</strong>. Pracownia Smaku swoim gościom zapewnia odpowiednie produkty, sprawdzone przepisy i fachową pomoc, o ile jest potrzebna. Tym, co wyróżnia katowickie studio, jest działający na miejscu <em>showroom</em>, gdzie prezentowane są sprzęty oraz meble kuchenne.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 163216,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Akademia Kulinarna K5</strong></h2>\n<h4><strong>Gdynia, ul. Kaczewska 24</strong></h4>\n<p><br><a href=\"https://k5.com.pl/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Akademia Kulinarna K5</a> Kamila Sadkowskiego działa w Gdyni od 2017 roku. Miejsce to powstało z miłości do smakowania życia. Przestrzeń studia jest dobrze wyposażona, utrzymana <strong>w minimalistycznym stylu</strong>. <em>W </em>ofercie można znaleźć kursy kulinarne przeznaczone dla grup, amatorów, a także profesjonalistów. Nauczycie się tutaj<strong> piec wyborny chleb</strong>, dowiecie się, jak przygotować dania z jagnięciny, koziny lub podrobów. Wszystkie zajęcia prowadzone są przez znanych szefów kuchni i autorytety kulinarne. Grono nauczycieli obejmuje 35 osób, wśród nich znajdziecie takie nazwiska jak Samar Khanafer, <strong>Robert Makłowicz</strong>, Maia Sobczak czy Marta Dymek.W K5 można również zorganizować kolację pop-up dla firmy czy grupy przyjaciół oraz wynająć wnętrze na wspólne gotowanie.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 164285,
"image": {
"id": 7931,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Co6rT969eSeAkEVt3RhV8Xuv41rty-qnU9DOT8ADAho/fit/1240/651/fp:0.43:0.93/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/N2NfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Woqt0qrQJK-IVCZZn02lsrxa1WsYOATpw_Anzs-6c4E/fit/2480/1302/fp:0.43:0.93/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/N2NfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XztK2uE6hWQkGhUohxzq62IE2DrPa8HDnWp-vIVbvP8/fill/1240/651/fp:0.43:0.93/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/N2NfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AGIDikJZpV9y9ifMnighO9mYKLoA84r8KI_Mzvu_RHc/fill/2480/1302/fp:0.43:0.93/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/N2NfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.43,
0.93
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Studio kulinarne Baccaro",
"alt": "Wnętrze studia kulinarnego Baccaro (fot.materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-03/7c_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Studio kulinarne Baccaro / materiały prasowe</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 163217,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Stół na Szwedzkiej</strong></h2>\n<h4><strong>Wrocław, ul. Szwedzka 17a</strong></h4>\n<p><br>Gotowanie we wrocławskim studiu kulinarnym <a href=\"https://www.facebook.com/stolnaszwedzkiej/\">Stół na Szwedzkiej</a> – jak zapewniają jego twórcy – nie jest zwykłym doświadczeniem, a unikalną i <strong>niecodzienną przygodą w kameralnej kuchni</strong>. Miejsce to powstało z pasji do jedzenia, a misją właściciela jest zachęcenie gości do poszerzania horyzontów kulinarnych. Dlatego tematyka kursów jest zróżnicowana. Studio oferuje również zajęcia dla 10-osobowych grup – temat uczestnicy mogą wybrać samodzielnie. Ciekawym rozwiązaniem jest <strong>„gotowanie na żywo”,</strong> które przypomina prawdziwy spektakl w wydaniu między innymi Grzegorza Firkowskiego, właściciela i szefa kuchni. Przy wspólnym stole gotuje on dla gości wybrane przez nich dania, co pozwala na swobodną komunikację i podpatrywanie specjalisty przy pracy.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 163219,
"image": {
"id": 7913,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ncqzFrDbSzI5hDYpPPWL50Fhtf2lDj35NQv6lMQgG9E/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/X0RTQzAwOTZfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T9fHeRlR0H8E3VSQPbl_nMhbhk5UDT5_bgDAnXTbwcE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/X0RTQzAwOTZfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1xzlMnhX7nEUmFubDB1DVNonEP1plfuNoZSmr8UmNew/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/X0RTQzAwOTZfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1Q7uvv-6HPCTfW-8dlY7FQ11mupID8ykJo19cZWqR9Y/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/X0RTQzAwOTZfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Comfort Food Studio",
"alt": "Warsztaty kulinarne w Comfort Food Studio, burgery (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-23/_DSC0096_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Comfort Food Studio</strong></h2>\n<h4><strong>Warszawa, ul. Koszykowa 63</strong></h4>\n<p><br><a href=\"https://www.facebook.com/ComfortFoodStudio/\">Comfort Food Studio</a> to akademia kulinarna, która działa w Hali Koszyki od 2016 roku. Jej celem jest zbliżanie do siebie ludzi poprzez wspólne gotowanie. Na potrzeby kursów organizowanych w studiu używa się <strong>sezonowych produktów</strong>, pochodzących od lokalnych dostawców, a zajęcia prowadzą znane osobistości z kulinarnego świata. Poznacie tu bliżej niezwykłą <strong>kuchnię tatarską</strong>, dowiecie się więcej o roślinnym gotowaniu. Miłośników grzybów z pewnością ucieszy kurs, podczas którego wszystkie dania przygotowywane są z ich użyciem.</p>\n<p>Z kolei zapaleni sportowcy podczas specjalnych warsztatów mogą się dowiedzieć, jakie potrawy powinni wprowadzić do swojego jadłospisu i dlaczego. Zajęcia odbywają się również w <strong>językach angielskim, francuskim oraz niemieckim</strong>. Studio oferuje także pokazy kulinarne typu <em>live cooking</em>, umożliwia organizację prywatnych kolacji w gronie znajomych czy rodziny. Można je też wynająć na sesje zdjęciowe lub udostępnić na potrzeby kręcenia filmu.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Comfort Food Studio / materiały prasowe</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 163770,
"image": {
"id": 7921,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Y5PeGJsutGvfD-KAFdclFGPMzSefktKVzF4qjnYbxcQ/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/Q0RTX3Nlc2phMjIy/NGdvdG93ZTIta29w/aWFfMngxQ3dKZ190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5UCXQQmUNRsriY-t2hayULWuiDOBsQIQN3duxakB1-A/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/Q0RTX3Nlc2phMjIy/NGdvdG93ZTIta29w/aWFfMngxQ3dKZ190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NsspNLuhzAVdTnHeuCcTzwMo1Baol2LeIy0_nBHvMaQ/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/Q0RTX3Nlc2phMjIy/NGdvdG93ZTIta29w/aWFfMngxQ3dKZ190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/r_VNyszPylS8pqDR-LIgUc7OCvevmoESpkw3A4WvCCw/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/Q0RTX3Nlc2phMjIy/NGdvdG93ZTIta29w/aWFfMngxQ3dKZ190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Comfort Food Studio",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-23/CDS_sesja2224gotowe2-kopia_2x1CwJg_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Comfort Food Studio / materiały prasowe</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 163220,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Kulinarne Kreacje</strong></h2>\n<h4><strong>Kraków, </strong><strong>ul. Limanowskiego 17</strong></h4>\n<p>Położone w centrum Krakowa studio <a href=\"https://www.facebook.com/KulinarneKreacje/\">Kulinarne Kreacje</a> Macieja Kopczyńskiego znane jest przede wszystkim z warsztatów prowadzonych przez <strong>doświadczonych szefów kuchni</strong>, sommelierów i pasjonatów dobrego jedzenia. W przyjaznej atmosferze goście mogą wziąć udział w kursach przeznaczonych dla amatorów, podczas których poznają <strong>tajniki kuchni greckiej, tajskiej, portugalskiej</strong>, a nawet japońskiej. Przestrzeń z dobrze wyposażoną kuchnią oraz strefą degustacyjną idealnie sprawdza się także podczas wspólnego gotowania z przyjaciółmi lub ze współpracownikami w ramach spotkań integracyjnych. Z myślą o <strong>najmłodszych</strong> powstała specjalna oferta – mali jubilaci mogą urządzić w Kulinarnych Kreacjach niecodzienne przyjęcie urodzinowe, na którym z pomocą profesjonalisty przygotują na przykład <em>calzone </em>czy pierogi.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 163221,
"image": {
"id": 7914,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oj6sh6dU-Gq66FIVIpslz4j5qU-0iHGfp3fHo3xVm98/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/b2dyJUMzJUIzZGdv/Y29va190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/c3FQ81jru23NmeNu57Nuulz5n_pvzCGx8bUEvQpzu8U/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/b2dyJUMzJUIzZGdv/Y29va190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LMxgdMQrfosDH67QjiZolHy67wSXdCYq8RV_GXUD4zg/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/b2dyJUMzJUIzZGdv/Y29va190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-lL81yP8nA1HGSpuInVv64bijGl4GBn0D2_q-CiwgBY/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/b2dyJUMzJUIzZGdv/Y29va190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Studio kulinarne Let’s Go Cook, ogród",
"alt": "Ogród studia kulinarnego Let’s Go Cook, nakryty stół i siedziska na trawie (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-03/ogr%C3%B3dgocook_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Let's Go Cook</strong></h2>\n<h4><strong>Warszawa, </strong><strong>ul. Jutrzenki 76</strong></h4>\n<p><a href=\"https://www.facebook.com/gocookpl/\">Let’s Go Cook</a> istnieje już prawie dekadę. W 2018 roku akademia kulinarna podjęła współpracę z firmą Beko. Wspólnie przygotowują kursy gotowania, <strong>cukiernicze, baristyczne oraz barmańskie</strong>, a także wydarzenia integracyjne dla firm, spotkania okolicznościowe i imprezy tematyczne. Dzięki warsztatom można poznać tajniki między innymi kuchni <strong>orientalnej, bałkańskiej czy izraelskiej</strong>.</p>\n<p>Zainteresowani sztuką przygotowywania sushi powinni wziąć udział w specjalnych warsztatach wprowadzających w techniki przygotowywania tego japońskiego specjału. Także miłośnicy steków czy dań <strong>bezglutenowych</strong> znajdą coś dla siebie. Studio ma dwie sale przeznaczone do gotowania, salę barową oraz miejsce, w którym prowadzone są wykłady wprowadzające. Warszawskie studio na potrzeby gości udostępnia całoroczną 100-metrową szklarnię, w której można organizować warsztaty, oraz <strong>przestronny ogród</strong>, idealny na letnie pikniki czy lekcje grillowania.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Studio kulinarne Let's Go Cook / materiały prasowe</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 163769,
"image": {
"id": 7927,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5uDeoBchHk3RRtMQ7q21vX1bFDllRpKIQ5Qfqenj_4k/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/RFNDLTYyNDFfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dhYe2EEWbrlLcj_HMgL40r4R74VCJ8fvZ038oBXtatI/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/RFNDLTYyNDFfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6j6QFKDi91fdO4lDY10_fkbEN22m1_BAr1Jmf7dmz2k/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/RFNDLTYyNDFfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/u6WiSMAMfAnTww7AfGpH49bA5MylomBklVeGbzhzplc/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/RFNDLTYyNDFfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Studio Kulinarne Browar Mieszczański",
"alt": "Zdjęcie przyprawianego mięsa ze szparagami (fot. Studio Kulinarne Browar Mieszczański)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-03/DSC-6241_tinified.JPG"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Studio Kulinarne Browar Mieszczański</strong></h2>\n<h4><strong>Wrocław, ul. Braniborska 14 i ul. Hubska 44<br><br></strong></h4>\n<p>Założone przez Tobiasza Hermana w 2012 roku <a href=\"https://www.facebook.com/Studio-Kulinarne-Browar-Mieszcza%C5%84ski-339707122876369/\">Studio Kulinarne Browar Mieszczański</a> jest najstarszym tego typu miejscem we Wrocławiu. Obecnie ma dwie lokalizacje – w Browarze Mieszczańskim oraz w Galerii Wnętrz Domar. Motto firmy to „gotuj się do zabawy” – co doskonale oddaje zachowany przez twórców <strong>balans między przekazywaną wiedzą kulinarną a rozrywką</strong>. Co oferuje to studio? Znajdziecie tu kursy gotowania, podczas których dowiecie się, jak samodzielnie przygotować<strong> ramen, ravioli, steki lub tapas</strong>, a także warsztaty tematyczne poświęcone kuchni francuskiej czy azjatyckiej. W studiu można zorganizować wspólne „gotowanie na żywo”, które wieńczy niezwykła kolacja w doborowym towarzystwie.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Studio kulinarne Browar Mieszczański / materiały prasowe</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Dotychczas uznawane za obowiązek, w dobie milenialsów, a więc pokolenia lat 80. i 90., gotowanie coraz częściej kojarzone jest z przygodą, możliwością zdobycia <strong>doświadczenia</strong> i ciekawym sposobem na <strong>wspólne spędzenie czasu</strong>. Dzięki łatwo dostępnym instruktażom wideo na YouTube czy bogato ilustrowanym wpisom na blogach chętniej niż starsze pokolenia <strong>eksperymentujemy w kuchni</strong>. Ciekawość nowych smaków oraz zainteresowanie innymi kulturami i ich przysmakami oraz kulinarnymi kreacjami sprawiają, że popularność kursów gotowania stale rośnie.</p>\n<p>Odpowiedzią na ten trend jest zwiększająca się od kilku lat liczba<strong> studiów kulinarnych</strong>. Oferują one <strong>profesjonalnie urządzoną przestrzeń gastronomiczną</strong>, dostęp do wysokiej jakości produktów oraz wsparcie doświadczonych szefów kuchni podczas regularnie odbywających się warsztatów. Dokąd zatem wybrać się na <strong>kursy wspólnego gotowania</strong>, by w gronie przyjaciół lub współpracowników stworzyć niebanalne dania i ciekawie spędzić czas?</p>",
"image": {
"id": 7931,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KoYT2FU9BivOGbVXwonaLNrnvEHMNBFbtcrLcDOWix0/fit/709/841/fp:0.43:0.93/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/N2NfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RAY9sIFmDOVYHB7-wu72ZR47ImnD6Ondwze43jyuQ_Q/fit/1418/1682/fp:0.43:0.93/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/N2NfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TwUTZPycEBMpccxyxccjQtZzHzDMfsFRNSl8HN7wrr0/fill/709/841/fp:0.43:0.93/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/N2NfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/e2SrhZ298ctOTA6zrp5-_nZggcILYTfp42hwl7uVyUo/fill/1418/1682/fp:0.43:0.93/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/N2NfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.43,
0.93
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Studio kulinarne Baccaro",
"alt": "Wnętrze studia kulinarnego Baccaro (fot.materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-03/7c_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-10-03T00:00:00",
"lead": "Wspólne gotowanie to doskonały pomysł na spędzenie czasu w gronie przyjaciół lub firmową imprezę integracyjną. Dokąd się wybrać, by w przyjaznej atmosferze przygotować dania, potem je zjeść, a jednocześnie uczyć się sztuki kulinarnej?",
"meta_description": "Wspólne gotowanie to coraz częściej wybierana forma spędzania czasu. Gdzie można wziąć udział w kursach gotowania, aby zwiększyć swoje kulinarne umiejętności?",
"links": [
{
"id": 1121,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "860",
"anchor_slug": "mecyje-kulinarne-wyprawy-w-przeszlosc",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Mecyje – odtwarzanie dawnych przepisów"
}
},
{
"id": 1122,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "857",
"anchor_slug": "jesienne-dania-16-przepisow",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "20 przepisów na jesienne smaki"
}
},
{
"id": 1123,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "805",
"anchor_slug": "ksiazki-kulinarne-ktore-warto-zabrac-na-wakacje",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Książki kulinarne"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj też:",
"author": {
"id": 14,
"image": null,
"name": "Małgorzata Milian-Lewicka",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Studio kulinarne Baccaro</strong></p>\n<hr>\n<p>Zdjęcia: materiały prasowe</p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 11,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Najciekawsze studia kulinarne w Polsce - kursy gotowania w różnych miastach",
"og_title": "Najlepsze miejsca na wspólne gotowanie",
"og_description": "Studia kulinarne oferują profesjonalnie urządzoną przestrzeń gastronomiczną, dostęp do wysokiej jakości produktów oraz wsparcie doświadczonych szefów kuchni podczas regularnie odbywających się warsztatów.",
"og_image": {
"id": 10030,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eRKFF_6FV6rvC7zn5CIQMFZjdHj71-ZWdvN1B9F2o5o/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDUv/VW50aXRsZWRfUGFu/b3JhbWExLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2s0BY6QXUdcF4k7Shbm3uALLd9iITRnfeyOYij8mbqI/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDUv/VW50aXRsZWRfUGFu/b3JhbWExLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PyxZWGYYSxI1CWdMTfRGxXGKFnzB5ygvRmAfmejLZ9o/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDUv/VW50aXRsZWRfUGFu/b3JhbWExLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WALXoRZFHGcDMXRpgLFyTiUB1y5YyZIJR4HLFp9C-o8/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDUv/VW50aXRsZWRfUGFu/b3JhbWExLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kuchnia na Farmie Bii",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/03-05/Untitled_Panorama1.jpg"
},
"modified": "2022-01-11T15:26:04.429107",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 879,
"slug": "pielegnacja-skory-a-cykl-menstruacyjny",
"title": "Pielęgnacja skóry a cykl menstruacyjny",
"widgets": [
{
"id": 163771,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Podstawy każdej pielęgnacji</h2>\n<p>Jak wiemy, mniej znaczy więcej. Parafrazując podstawy <strong>„dobrego smaku” Agnieszki Drotkiewicz</strong>, należy wymienić: prostotę w składzie, skromność w ilości, pewną wprawę wynikającą ze znajomości swojej skóry i sezonowość. Ta ostatnia reguła mnie jednak zastanawia. Czy powinna ona wynikać wyłącznie z pór roku, czy może również ze zmian zachodzących na przestrzeni <strong>28-dniowego cyklu menstruacyjnego?</strong> Ze względu na moją pracę czytam różne podręczniki kosmetologiczne, artykuły naukowe, ale także popularne książki o pielęgnacji skóry, które trafiają do większego grona odbiorców. Niestety, <strong>temat hormonów</strong>, choć jest w nich poruszany, najczęściej dotyczy jedynie problemów związanych z <strong>trądzikiem i menopauzą.</strong> Brakuje natomiast odniesień do <strong>pielęgnacji cery dostosowanej do cyklu menstruacyjnego.</strong></p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 163772,
"image": {
"id": 7923,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/q0stc2EcbKUvNBUvp4mkC_XA7SghU0q08AHcID4XFek/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTAtM19v/XzE3LjUyLjA3X3Rp/bmlmaWVkLnBuZw.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2OAsg5-nt0yn4HRlpFliPK3HdqyvJQMcmcVjS2Ks4Js/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTAtM19v/XzE3LjUyLjA3X3Rp/bmlmaWVkLnBuZw.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DLT3L7-BLG_Bx4JKDVuRvNxnnF8k6Op-OUj2OdW3zGE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTAtM19v/XzE3LjUyLjA3X3Rp/bmlmaWVkLnBuZw.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7MsAPHvHk1cMZ0SawBJOOl6ONbhq-NICCKIa5lu6Ayk/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTAtM19v/XzE3LjUyLjA3X3Rp/bmlmaWVkLnBuZw.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Aplikacja mierząca cykl menstruacyjny",
"alt": "Aplikacja Clue",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-03/Zrzut_ekranu_2019-10-3_o_17.52.07_tinified.png"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Gdy jednak wstukałam odpowiednie zapytania w wyszukiwarkę, znalazłam wiele anglojęzycznych artykułów na portalach lifestyle’owych. Okazuje się, że problematyka związana z hormonami jest chętnie wykorzystywana <strong>w marketingu różnych marek kosmetycznych</strong> oraz przez aplikacje śledzące fazy cyklu, tak zwanych <strong><em>period trackerów</em>.</strong> Z jednej strony można uznać to za kolejną próbę promowania niepotrzebnych produktów, przejaw konsumpcjonizmu. Z drugiej – w końcu zwraca się uwagę na fakt, że skóra kobiet w ciągu całego cyklu menstruacyjnego przechodzi szereg zmian, z którymi niekoniecznie czujemy się komfortowo. Niemniej jest to całkowicie normalny stan. </p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 163773,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Wpływ zmian hormonalnych na potrzeby skóry</h2>\n<p>Nim przejdę do dalszej części artykułu, chciałabym zaznaczyć, że potrzeby każdej skóry są różne. To, co będzie świetnie działać u jednej osoby, drugiej niekoniecznie musi pomóc. Cykl menstruacyjny <strong>wygląda inaczej u różnych kobiet.</strong> Dlatego, jeśli objawy zmian hormonalnych są szczególnie uciążliwe, warto <strong>skonsultować się z lekarzem.</strong> Co więcej, poniższy opis zmian może różnić się <strong>u kobiet stosujących antykoncepcję.</strong> </p>\n<p>Z punktu widzenia dermatologii stan skóry jest ściśle zależny od układu hormonalnego. Stąd <strong>menstruacja, ciąża i menopauza</strong> istotnie wpływają na nasz wygląd. Silny wpływ na skład skóry, jak również na zachodzące w niej procesy biologiczne wywierają estrogeny. Przede wszystkim z tego względu, że pod jej powierzchnią znajdują się receptory estrogenowe, których największa ilość występuje na twarzy oraz w tkance tłuszczowej. Oprócz estrogenu istotny wpływ na stan skóry ma <strong>progesteron.</strong> W dużym uproszczeniu – oba te hormony „ścigają się” ze sobą, co idealnie obrazują wykresy pokazujące poziom hormonów w danym momencie cyklu w postaci dwóch przeplatających się linii. Raz na górze jest estrogen, a raz progesteron. </p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 163774,
"image": {
"id": 7925,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/u92w8YkqWNMWhdYg6wKomIc9r6qdbOixwdVwrrbjpQA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/YWlvbnktaGF1c3Qt/Z3RrdklHZUhBbjQt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/L-a94NElOO18rqo1XGt_w5OyiLmG1CVBlZ2fRCh-lRE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/YWlvbnktaGF1c3Qt/Z3RrdklHZUhBbjQt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JUjJ1Nt32154hX-ZFprTg4OQaj0N-Y-HWADSRBXQxJA/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/YWlvbnktaGF1c3Qt/Z3RrdklHZUhBbjQt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CCfc1jYc39FTO2mduFRTTMCNumcX20IoANQwf44955s/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/YWlvbnktaGF1c3Qt/Z3RrdklHZUhBbjQt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Kobieta w spodniach z kwiatami",
"alt": "Kobieta z kwiatami (fot. Aiony Haust)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-03/aiony-haust-gtkvIGeHAn4-unsplash_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Estrogeny, jakie one potrafią być wspaniałe! Sprzyjają zachowaniu <strong>jędrności, hamują powstawanie zmarszczek, utrzymują równowagę płynów i odpowiednie nawilżenie skóry.</strong> Co więcej, działają przeciwzapalnie. Niestety, ich poziom znacznie się waha na przestrzeni cyklu, a ich produkcja całkowicie ustaje w okresie menopauzy. Czy można mieć żal do natury za tę ulotność? Ja trochę mam. Z kolei progesteron podnosi odporność, <strong>stymuluje produkcję kolagenu oraz reguluje sen.</strong> Ma także właściwości redukujące procesy zapalne.</p>\n<p>Na końcu warto jeszcze wspomnieć o <strong>testosteronie.</strong> Główny hormon męski (androgenowy) odpowiada za produkcję sebum, które z jednej strony <strong>redukuje zmarszczki</strong> (dlatego przeważnie u mężczyzn pojawiają się one później), z drugiej – jego nadmiar może powodować <strong>powstawanie trądziku.</strong></p>",
"image_caption": "<p>fot. Sylvie Tittel / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 163775,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Hormony a skóra</h2>\n<p>Poziom powyższych hormonów w danej fazie cyklu bezpośrednio przekłada się na <strong>codzienny wygląd skóry.</strong> O kolejnych etapach doskonale informują nas zachodzące zmiany: zwiększone wydzielanie sebum w strefie T, suchość czy pojawienie się krostek w okolicy linii żuchwy. </p>\n<p>Zanim podejmiemy decyzję, jak poradzić sobie z niedogodnościami, najlepiej spojrzeć na problem z perspektywy samej skóry. <strong>W pierwszej połowie cyklu,</strong> tuż po zakończeniu miesiączki, wzrasta poziom estrogenu. Wtedy cera zaczyna się poprawiać po wcześniejszych zmianach, sprawia wrażenie lepiej nawilżonej, pory wydają się mniejsze. W tym okresie skóra nie jest tak wrażliwa i zwykle wtedy bywamy zadowolone z jej kondycji. Ten stan utrzymuje się <strong>do momentu rozpoczęcia owulacji. </strong></p>\n<p>Odpowiednio wysoki poziom estrogenu powoduje wyrzut hormonu luteinizującego (LH), wywołującego <strong>owulację.</strong> W tym czasie w organizmie na wysokim poziomie utrzymuje się nie tylko estrogen, ale również testosteron, który <strong>powoduje między innymi przypływ energii.</strong> Dzięki temu możemy cieszyć się lepszym nastrojem i tak zwanym zdrowym blaskiem. Gdy jednak poziom estrogenu zaczyna spadać, na jego miejsce pojawia się progesteron. Swój szczyt hormon osiąga <strong>na tydzień przed miesiączką,</strong> co wiąże się z pogorszeniem stanu skóry. </p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 163776,
"image": {
"id": 7916,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/R31Nyc6byk9_S1nyodRyiD21Mlr76aXO5ieAfYv7bHo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/c3lsdmllLXRpdHRl/bC1ETG1mMDl2dzVz/RS11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FsAUOs0dQJB58B46_G0I-FKAXrEoZpwSjppoVt_bOto/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/c3lsdmllLXRpdHRl/bC1ETG1mMDl2dzVz/RS11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZeqUr2KGpaXuyLkS-QTWTZifoY8bgOrzL5GPs-V_nt0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/c3lsdmllLXRpdHRl/bC1ETG1mMDl2dzVz/RS11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/x1vai1LU3qYb3Adxz13tpAmfha1JK2tNfsa_GvNLJO4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/c3lsdmllLXRpdHRl/bC1ETG1mMDl2dzVz/RS11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Menstruacja i róż",
"alt": "Tułów kobiety i różwe sztruksowe spodnie (fot. Sylvie Tittel)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-03/sylvie-tittel-DLmf09vw5sE-unsplash_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Brak równowagi hormonalnej w tym okresie skutkuje <strong>nadprodukcją sebum oraz wytworzeniem się warunków sprzyjających zatykaniu porów i powstawaniu stanu zapalnego.</strong> Najczęściej objawia się on krostami na brodzie i wzdłuż linii żuchwy. Te okolice twarzy są szczególnie podatne na stany zapalne, ponieważ występuje w tym miejscu duża gęstość gruczołów łojowych przy jednoczesnej słabej barierze ochronnej. </p>\n<p>Ten stan jest nie tylko wynikiem <strong>zmian hormonalnych.</strong> Związany jest również z procesem produkcji nowych komórek i złuszczania się starych, który także trwa około miesiąca, chociaż wydłuża się z wiekiem. Mieszanka martwych komórek, nadmiaru tłuszczu, zanieczyszczeń i bakterii prowadzi do zatkania porów. Stąd nierzadko nie potrzebujemy kalendarza, żeby stwierdzić, że zbliża się miesiączka – zapowiadają ją zmiany w wyglądzie naszej cery. Gdy okres już się rozpocznie, poziom zarówno <strong>estrogenu, jak i progesteronu jest niski,</strong> dlatego nierzadko odczuwamy wtedy suchość skóry, mamy wrażenie, że cera jest matowa, wrażliwa i zmęczona.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Aiony Haust / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 163777,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Dbałość o skórę w zgodzie z cyklem</h2>\n<p>Gdyby nasza rutyna pielęgnacyjna podążała za cyklem menstruacyjnym, jej przebieg powinien uwzględniać przede wszystkim zachodzące w skórze zmiany. <strong>Po miesiączce,</strong> gdy poziom estrogenu się zwiększa, a stan cery zaczyna się poprawiać, pielęgnacja powinna skupić się na jak najdłuższym utrzymaniu tego stanu. Dobrze jest w tym czasie sięgać po sprawdzone wcześniej metody, które służyły przedtem naszej skórze. Z powodu zwiększającego się poziom estrogenu skóra jest także bardziej wytrzymała i szybciej się regeneruje. To dobry moment na zabiegi kosmetologiczne czy przetestowanie nowych kosmetyków.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 163778,
"image": {
"id": 7926,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/b0N32rU7-de-gNOH2aF4_M6PKwElYa9RBAt6F_sjDRo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/b2xpdmVyLWpvaG5z/b24tV2ZuajA1NEdz/bUUtdW5zcGxhc2hf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uaI6Jt5r4MgO6uabuskeH2LqdAu1dOBex8SfCrJ8nJE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/b2xpdmVyLWpvaG5z/b24tV2ZuajA1NEdz/bUUtdW5zcGxhc2hf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HuyQhwBqvyZoUVcpTlSa9zFMhff2yu02U_Fuo7gNJpI/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/b2xpdmVyLWpvaG5z/b24tV2ZuajA1NEdz/bUUtdW5zcGxhc2hf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KUKUq-cZ2Q0uXKV7T2IHRfldKdp5q2eEpcfWYZkihNs/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/b2xpdmVyLWpvaG5z/b24tV2ZuajA1NEdz/bUUtdW5zcGxhc2hf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Oko kobiece",
"alt": "Oko kobiece (fot. Oliver Johnson)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-03/oliver-johnson-Wfnj054GsmE-unsplash_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Gdy poziom estrogenu spada, a zwiększa się ilość progesteronu, obserwujemy wzmożoną produkcję łoju. W tym czasie pielęgnacja powinna opierać się na produktach <strong>o lekkiej konsystencji</strong>, żeby nie obciążać dodatkowo cery, oraz na działaniu antybakteryjnym. Doskonale sprawdzą się <strong>maseczki oczyszczające, punktowe preparaty na krostki czy zabiegi wyrównujące pH.</strong> U mnie sprawdza się zaaplikowanie trzy dni z rzędu na brodę i linię żuchwy delikatnego peelingu enzymatycznego, który pozostawiam na twarzy odrobinę dłużej, niż powinnam. Niezależnie od hormonów należy pamiętać, by codziennie poświęcić odrobinę czasu na delikatne oczyszczenie cery. </p>\n<p>Gdy poziom hormonów spada, skóra staje się delikatniejsza i podatna na podrażnienia. Wtedy obniża się zarówno ilość wytwarzanego łoju, jak i zdolność do wiązania wody na powierzchni skóry, co może powodować suchość oraz uczucie ściągnięcia. W tym czasie warto skupić się na <strong>łagodzeniu objawów i nawilżeniu twarzy.</strong> Sięgnijmy po kosmetyki zostawiające delikatny filtr ochronny, który otuli naszą skórę. Istotne jest też, by nie narażać jednocześnie skóry na <strong>stres,</strong> który mogą wywołać zabiegi sprawiające ból, gdyż jej zdolność do regeneracji jest w tym okresie znacznie gorsza. </p>",
"image_caption": "<p>fot. Oliver Johnson / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 163779,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Rozsądek przede wszystkim</h2>\n<p>Każda codzienna pielęgnacja powinna być dostosowana<strong> do indywidualnych potrzeb skóry.</strong> Przywołane w tym artykule porady mogą posłużyć za pewną podpowiedź. Wciąż brakuje naukowych dowodów na pozytywny wpływ dostosowywania pielęgnacji do konkretnych dni cyklu. Może nauka powinna się tą kwestią zająć.</p>\n<p>Warto pamiętać, że mody pielęgnacyjne przychodzą i odchodzą, a swoją skórę najlepiej znamy same. Lepsze rezultaty odniesiemy dzięki systematycznie stosowanym sprawdzonym zabiegom niż przez ciągłe ich zmiany, ponieważ wtedy skóra musi „zmierzyć się z nieznanymi składnikami aktywnymi”. Przyzwyczajanie się do nowych kosmetyków zwykle trwa od <strong>czterech do sześciu tygodni,</strong> a w tym czasie stan skóry „może się pogorszyć”.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 163780,
"items": [
{
"id": 156,
"content": "<ul>\n<li>Capponi-Borawska T., Drotkiewicz A., <em>Smak kwiatów pomarańczy. Rozmowy o kuchni i kulturze</em>, Wydawnictwo Czarne, Wołowiec 2018.</li>\n<li>Wojanowska D., Juszkiewicz-Borowiec M., Chodorowska G., <em>Wpływ menopauzy na starzenie się skóry</em>, „Postępy Dermatologii i Alergologii” 2006, r. XXIII, nr 3, s. 149-156.</li>\n<li>Jagła D., Korzeniowska K., Pawlaczyk M., <em>Skóra kobiet w okresie menopauzy</em>, „Farmacja Współczesna” 2012, nr 5, s. 83-87.</li>\n<li>Lancer H., <em>Skóra pełna blasku</em>, Galaktyka, Łódź 2015.</li>\n<li>Steventon K., <em>Expert opinion and review article: The timing of comedone extraction in the treatment of premenstrual acne – a proposed therapeutic approach</em>, „International Journal of Cosmetic Science” 2011, Vol. 33, Is. 2, s. 99-104.</li>\n</ul>",
"title": "Źródła:"
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"title": "Źródła:",
"resourcetype": "ExpandableListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Zbieranie materiałów do tego artykułu zbiegło się u mnie w czasie z lekturą „Smaku kwiatów pomarańczy” autorstwa Tessy Capponi-Borawskiej i Agnieszki Drotkiewicz. Pomyślałam, że chciałabym umieć pisać o skórze z taką czułością, z jaką autorki opowiadają o kuchni. Tymczasem im więcej się dowiaduję <strong>o funkcjonowaniu skóry,</strong> tym mniej jednoznacznie potrafię wskazać, jak rozwiązać jej problemy. Jest mnóstwo zmiennych, które warunkują <strong>stan skóry</strong>. Niemniej najważniejsze zasady związane z dobrą pielęgnacją pozostają niezmienne.</p>",
"image": {
"id": 7924,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/l0IDrKJJkE7FB2Oek0gO80OqWV01Jszp3PzYUYsTEiA/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/MjcyLWFrZTQ1NTct/bmFtX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RKKSX8Kf9hMJgC_qrDojhnTn96djbId9BPwCwYKa5xc/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/MjcyLWFrZTQ1NTct/bmFtX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iSV-OQBReqJi_qdOI36SvwRjCrjC2BtSOtIaFvUnqcs/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/MjcyLWFrZTQ1NTct/bmFtX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yuyNLTJbJkF0LmVX-7i5yAyUbCA_G93d8R-CM391kZY/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/MjcyLWFrZTQ1NTct/bmFtX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Beauty routine",
"alt": "Pielęgnacja skóry (fot. Ake)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-03/272-ake4557-nam_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-10-02T16:49:07",
"lead": "Zmiana kondycji kobiecej skóry w czasie cyklu to rzecz jak najbardziej naturalna, choć nie zawsze mile widziana. Jak mądrze zadbać o skórę w zgodzie z kalendarzem biologicznym?",
"meta_description": "Jak skóra zmienia się w czasie cyklu i jaki wpływ mają hormony na wygląd cery? Radzimy jak zadbać o swoją skórę i dostosować pielęgnację do cyklu menstruacyjnego.",
"links": [
{
"id": 1118,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "595",
"anchor_slug": "aromaterapia-w-praktyce",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Aromaterapia w praktyce"
}
},
{
"id": 1120,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "105",
"anchor_slug": "czym-zajadac-smutki",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Czym zajadać smutki?"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj też:",
"author": {
"id": 123,
"image": null,
"name": "Marta Grzebisz",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Ake</strong> / rawpixel.com</p>",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"reading_time": 9,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Jakość życia",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Pielęgnacja skóry podczas cyklu menstruacyjnego",
"og_title": "Pielęgnacja skóry a cykl menstruacyjny",
"og_description": "Zmiana kondycji kobiecej skóry w czasie cyklu to rzecz jak najbardziej naturalna, choć nie zawsze mile widziana. Jak mądrze zadbać o skórę w zgodzie z kalendarzem biologicznym?",
"og_image": {
"id": 7932,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3Pohmwc78kpLM20GzoQJU1Yt2cRGWFV0WCv2lz1poQo/fit/1200/630/fp:0.46:0.58/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/c2FyYWgtY29tZWF1/LWhjczVLeGZtVm5R/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XESiwLN6z1AoEOTgsEx6npUrk6b-COHA8TcddDYx7GQ/fit/2400/1260/fp:0.46:0.58/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/c2FyYWgtY29tZWF1/LWhjczVLeGZtVm5R/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xpjG6yF7LoaEWtCOMxUfvk7YcVh_6EcY75Dt58njMYs/fill/1200/630/fp:0.46:0.58/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/c2FyYWgtY29tZWF1/LWhjczVLeGZtVm5R/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-EJ0vqbX4ayRimi-Z9cG5czesLyC92eMiEMXPd29ZlU/fill/2400/1260/fp:0.46:0.58/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDMv/c2FyYWgtY29tZWF1/LWhjczVLeGZtVm5R/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.46,
0.58
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Kobieta w kwiatach",
"alt": "Dziewczyna z zamkniętymi oczami w kwiatach (fot. Sarah Comeau)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-03/sarah-comeau-hcs5KxfmVnQ-unsplash_tinified.jpg"
},
"modified": "2019-10-03T17:53:33.835996",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 877,
"slug": "portugalia-miedzy-lizbona-a-porto",
"title": "Portugalia: Między Lizboną a Porto",
"widgets": [
{
"id": 162525,
"image": {
"id": 7898,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/s1fkJNazRmUArIrkl7uBC5ttx-3fjMkPOXD14jKo0wM/fit/1240/651/fp:0.46:0.87/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/X0RTQzM0OTJfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4_Eco2KR3miSvIB2yxr6gtlpS1VqFe9tc1HOI6OgpGg/fit/2480/1302/fp:0.46:0.87/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/X0RTQzM0OTJfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rajy-a75cZaqthK9kzWpCzVek88GwEPfzLgX2B-6y2o/fill/1240/651/fp:0.46:0.87/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/X0RTQzM0OTJfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/P5Am-jtytuVAK0ZcnNQ9ePY-C1lfS04mdBAm4K-dilY/fill/2480/1302/fp:0.46:0.87/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/X0RTQzM0OTJfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg"
},
"ppoi": [
0.46,
0.87
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Przewodnik po Portugalii - co warto zobaczyć między Porto a Lizboną",
"alt": "Ściana z malowanych kafelków w Portugalii (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-02/_DSC3492_tinified.JPG"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 162526,
"image": {
"id": 7899,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1-Kosi_dxcwISh0LAgNMkO_FYjUqOJALe-tKEOgswL4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/UG9ydHVnYWxpYV9k/b196amVkemVuaWFf/LV9TUk9ERUtfZHJ1/ay0xMDRfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oDzK1wqK753CPxY4bAfeur9l7Cgslqdo4FdDQPB1Bwg/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/UG9ydHVnYWxpYV9k/b196amVkemVuaWFf/LV9TUk9ERUtfZHJ1/ay0xMDRfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7TcWVISiozeAGysVRGuhT9loJCh2_-cL1cgFaivRKGI/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/UG9ydHVnYWxpYV9k/b196amVkemVuaWFf/LV9TUk9ERUtfZHJ1/ay0xMDRfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/O3WHL8_x5SSeRTxcaS3N21x1c9i5ZqhXm6l70ojgmyw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/UG9ydHVnYWxpYV9k/b196amVkemVuaWFf/LV9TUk9ERUtfZHJ1/ay0xMDRfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Santarém, Portugalia",
"alt": "Park w Santarém (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-02/Portugalia_do_zjedzenia_-_SRODEK_druk-104_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Wyjątkowa lokalizacja Santarém, <strong>nad rzeką</strong>, sprawiła, że okolicę zasiedlono już w czasach neolitu. Późniejsza historia miasta to klasyczna portugalska wyliczanka. W kolejnych wiekach w stolicy prowincji Ribatejo pojawili się Rzymianie (i to nie byle kto – bo w mieście gościł sam Juliusz Cezar), po nich nadeszli Wizygoci, następnie Maurowie. Z końcem rekonkwisty miasto ostatecznie przeszło w ręce Portugalczyków.</p>\n<p>W <strong>1755 roku</strong> Santarém nawiedziło trzęsienie ziemi, które naruszyło architekturę miejską. Na szczęście nie na tyle, by miasto straciło miano stolicy portugalskiego gotyku. Już z tego powodu warto je odwiedzić.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 819343,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "ParallaxAdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 162527,
"image": {
"id": 7901,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7TgL2QfmR_gXjoY9kVhU_FmdSUHlWimPWFoV7sBBdP4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/UG9ydHVnYWxpYV9k/b196amVkemVuaWFf/LV9TUk9ERUtfZHJ1/ay0xMDdfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2-hyRbIIPY1bC9-CWXq_809qYr7YpgJST3MOucB0MeM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/UG9ydHVnYWxpYV9k/b196amVkemVuaWFf/LV9TUk9ERUtfZHJ1/ay0xMDdfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GDQ3Shnv6ki7VLZmX6zR3h6PndttZ9QiAAEjgHN9sFM/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/UG9ydHVnYWxpYV9k/b196amVkemVuaWFf/LV9TUk9ERUtfZHJ1/ay0xMDdfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/x5v1EIj99r6zxN45dT_sSIeYkkh9aWqBxrYxeglBiF8/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/UG9ydHVnYWxpYV9k/b196amVkemVuaWFf/LV9TUk9ERUtfZHJ1/ay0xMDdfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Zupa z kamienia – portugalskie danie regionalne z Almeirim",
"alt": "Zupa z fasolą i chorizo, czyli zupa z kamienia - portugalskie danie regionalne z Almeirim (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-02/Portugalia_do_zjedzenia_-_SRODEK_druk-107_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Zupa z kamienia – portugalskie danie regionalne</strong></h2>\n<p>Jeśli z gotykiem wam nie po drodze, to wpadnijcie na „zupę z kamienia”. Według legendy w okolicy pojawił się niegdyś mnich, dumny, sprytny i głodny, który w Almeirim, leżącym 8 kilometrów od Santarém, postanowił wywieść w pole miejscowych chłopów. Opowiedział im, że ma kamień, który sprawia, że powstaje najlepsza zupa na świecie. Dzięki temu gospodarze, uwierzywszy w niesamowitą <strong>moc kamienia</strong>, dali mu sporo produktów, o które poprosił. Dołożył „magiczny” kamień do garnka, pełnego smakowitych składników, i ugotował zupę. W ten sposób mnich się najadł, poczęstował gospodarzy – i poszedł dalej, a przy okazji przeszedł do legendy jako twórca jednego z najsłynniejszych portugalskich dań. Dziś w miejscowości <strong>Almeirim</strong> stoi jego pomnik, a zupę można zjeść w każdej gospodzie w okolicy. Jak smakuje? To pożywne, <strong>gęste danie z fasolą i ziemniakami</strong>, ugotowane na żeberkach i boczku. Porządne, w sam raz na polską zimę.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 162528,
"image": {
"id": 7908,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QLMf3WXMc3z2S3WqDFdbZjoH4rrXmJcJ7iyvWMs_WRU/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/X0RTQzMyMTRfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LK9e_Jqf0ROL2OjcGtZWZY-eNMnj3kxTt8l3H9tZ6ng/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/X0RTQzMyMTRfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IEIbUhvn7AkwJ40J-E4FZuwC0CCm84VpdnpyHkd_mPk/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/X0RTQzMyMTRfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ExsXUvBGWJrll8ZZPbbZliZ97APTv1aQKIt58zuh9ks/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/X0RTQzMyMTRfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Portugalskie ceramiczne płytki ręcznie malowane",
"alt": "Portugalskie dekory (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-02/_DSC3214_tinified.JPG"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 162529,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Tomar – dzieło templariuszy</strong></h2>\n<p>Nasycony zupą z kamienia, ruszam dalej na północ. Następnym przystankiem jest Tomar, oddalony od miejscowości Almeirim zaledwie 50 minut drogi autem lub godzinę podróży pociągiem, który wybrałem tym razem. Po wyjściu na wąski peron oczom ukazuje się wielki parking, w niektóre dni tygodnia zamieniający się zapewne w targ. Za nim majaczy niska miejska zabudowa, wśród której wyróżnia się stojący na wzgórzu klasztor, przypominający twierdzę. Ruszam przed siebie niemal biegiem. Na szczyt wzniesienia docieram czerwony jak burak, bo oczywiście trawersowałem je najkrótszym i najbardziej stromym podejściem. Przez bramę jeszcze przebiegłem, by zaraz za nią stanąć jak wryty. Miejsce, do którego dotarłem, jest absolutnie przepiękne.</p>\n<p>Historia tutejszego klasztoru sięga <strong>1118 roku</strong>, kiedy templariusze rozpoczęli budowę na obrzeżach miasteczka. <strong>Klasztorne budynki</strong> otoczone potężnymi murami szybko stały się twierdzą nie do zdobycia. Z jej podbojem nie poradzili sobie nawet Maurowie. Mimo to templariusze nie cieszyli się swoją siedzibą zbyt długo. Bogactwo Ubogich Rycerzy Chrystusa kłuło w oczy, reszty dokonała polityka. Zakon został rozwiązany w 1311 roku na mocy postanowienia soboru w Vienne, który miał tylko jeden cel: uratować Filipa Pięknego, króla Francji, przed bankructwem. Nieco nieodpowiedzialny król bowiem pożyczył więcej gotówki, niż kiedykolwiek mógł oddać. Z tego powodu sfabrykował dowody przeciw templariuszom, by móc przejąć ich majątek.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 819344,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "AdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 162531,
"image": {
"id": 7904,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dzP1vYeWJIJf28NQXVskWo4AsGYT4Vta3AqrayiKq1M/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/UG9ydHVnYWxpYV9k/b196amVkemVuaWFf/LV9TUk9ERUtfZHJ1/ay00M190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LvhYO7pRoogex4q-uQWDFskL0VYkOPPelCUjMSVgtAk/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/UG9ydHVnYWxpYV9k/b196amVkemVuaWFf/LV9TUk9ERUtfZHJ1/ay00M190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AghUw1pzvins-FdGD0HRo_hdgaZvDqy5RzLMRLweCrA/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/UG9ydHVnYWxpYV9k/b196amVkemVuaWFf/LV9TUk9ERUtfZHJ1/ay00M190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vw8q9jiYHq2jwBP2PcgrmJDyM8InrakuZqSGuWKiytg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/UG9ydHVnYWxpYV9k/b196amVkemVuaWFf/LV9TUk9ERUtfZHJ1/ay00M190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Portugalska kiełbasa - czego warto spróbować w Portugalii",
"alt": "Kiełbasa z Portugalii z pieczonym czosnkiem (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-02/Portugalia_do_zjedzenia_-_SRODEK_druk-43_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>To, co pozostało po nich w <strong>Tomarze</strong> do dziś, przyciąga rzesze miłośników architektury, szczególnie nietypowy kościół, zbudowany na planie ośmioboku. Wzorowana na bazylice Grobu Świętego i Kopule na Skale świątynia jest jedną z nielicznych w Portugalii o budowie centralnej. W późniejszych latach została pokryta freskami i ozdobiona obrazami, a w zeszłym roku Terry Gilliam nakręcił tu film „Człowiek, który zabił Don Kichota”. Cudny!</p>\n<p>W Tomarze mieści się też piękna synagoga. W przeszłości mieszkało tu sporo Żydów, którzy przed inkwizycją kryli się… <strong>za kiełbasą</strong>. No, może niedosłownie. Już wyjaśniam! Alheira, bo tak się ta kiełbasa nazywa, ma związek z „nowymi chrześcijanami”, jak nazywano w Portugalii zmuszanych do konwersji na katolicyzm Żydów. <em>Cristãos-novos</em> pozostali jednak wierni swojej pierwszej religii, która zabraniała im spożywania wieprzowiny, choć swoją wiarę praktykowali w ukryciu. Stąd pomysł na kiełbasę bazującą na chlebie i mięsie kurczaka, która kolorem i kształtem przypominała tę zwykłą, wieprzową. Jej widok uspokoił czujność inkwizycyjnych szpiegów, którzy zostawili nieszczęśników w spokoju. Dzięki temu oszustwu wszyscy byli szczęśliwi… oczywiście do czasu, bo historia portugalskiej inkwizycji jest długa i krwawa.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 162735,
"image": {
"id": 7905,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/r4cSnNgVcmYdRB2EWuakXSOdu1fjl_2AUHqQJLWflkE/fit/1240/651/fp:0.5:0.8/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/RFNDXzA3MzFfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eA41RsHZ9GTk4874vm8TTURzsXHqGVD-ULKy5aYpaqQ/fit/2480/1302/fp:0.5:0.8/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/RFNDXzA3MzFfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gkWSrniG3mCf1P_qMz5-uam3QQ0ieP1wbqpFPAhN8j8/fill/1240/651/fp:0.5:0.8/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/RFNDXzA3MzFfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VWNGZWDGnhy7oyWbBQWL30bzkOCD54f3blQ5aarX3RE/fill/2480/1302/fp:0.5:0.8/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/RFNDXzA3MzFfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.8
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Przewodnik po Portugalii",
"alt": "Winnice w Portugalii (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-02/DSC_0731_tinified.JPG"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 162736,
"image": {
"id": 7903,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2ufPvoaKoNJKp-IlvXZZvHlUBwktI-jLT5YVCaycklk/fit/550/0/fp:0.33:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/UG9ydHVnYWxpYV9k/b196amVkemVuaWFf/LV9TUk9ERUtfZHJ1/ay0yMF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/N8EI68s99wW88nrDjXRDW82PUTQLJIigOVWYepULxyQ/fit/1100/0/fp:0.33:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/UG9ydHVnYWxpYV9k/b196amVkemVuaWFf/LV9TUk9ERUtfZHJ1/ay0yMF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kVUastq9mFjBNi612zlZAz8k7r0nrQ3DZ_gP7Kkfp1I/fill/550/0/fp:0.33:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/UG9ydHVnYWxpYV9k/b196amVkemVuaWFf/LV9TUk9ERUtfZHJ1/ay0yMF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/S4aMHETiAdRXcT7-XFIRQU9KLNxKqDs2R6O9E63K4AQ/fill/1100/0/fp:0.33:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/UG9ydHVnYWxpYV9k/b196amVkemVuaWFf/LV9TUk9ERUtfZHJ1/ay0yMF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.33,
0.54
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Portugalia - Przewodnik Bartka Kieżuna",
"alt": "Co warto zobaczyć w Portugalii (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-02/Portugalia_do_zjedzenia_-_SRODEK_druk-20_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Coimbra – najstarszy uniwersytet w Portugalii</strong></h2>\n<p>Ostatnia stacja, którą proponuję <strong>na trasie z Lizbony do Porto</strong>, nazywa się <strong>Coimbra</strong>. To piękne miasteczko łączy czar starego miasta z wdziękiem młodości, którego przydaje mu obecność studentów. Tutejszy uniwersytet jest najstarszy w Portugalii, a jego losy były nieco dziwne. Dekret założycielski, pochodzący z <strong>1290 roku</strong>, wskazuje Lizbonę jako siedzibę uczelni. Jednak już 18 lat po powstaniu uniwersytet został przeniesiony do Coimbry. Później przez chwilę znów był w stolicy, by ostatecznie powrócić do miasta nad <strong>rzeką Mondego</strong>. Dziś Coimbra ma zdecydowanie lewicowe inklinacje, które studenci starannie pielęgnują. Swoje poglądy objawiają światu, wypisując je na murach i chodnikach. Nieco złośliwe ostrze tnie, nie patrząc kogo, gdzie i kiedy, więc bywa, że dostaje się również turystom, którzy są odpowiedzialni za wzrost cen w mieście.</p>\n<p>Jednak mimo turystyki, a może właśnie dzięki niej, stare miasto żyje i oddycha pełną piersią. Wieczorem ulice pełne są ludzi w każdym wieku, rozmawiających we wszystkich niemal językach. Jedni piją piwo w <strong>kawiarnianych i restauracyjnych ogródkach</strong>, inni siedzą na krawężniku tuż obok – nie przeszkadzając sobie nawzajem.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 819345,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "ParallaxAdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 162530,
"image": {
"id": 7902,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/g1HgcX1xZXoL6Yec7lgtXx-J9nXscu3WdeSLPtexkKE/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/X0RTQzIxMDhfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DCVShGllkdlCe0iHdUylQBlp1GXQDbgu-CM3GGNFIyI/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/X0RTQzIxMDhfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vepHydJDpbvN4Aie1u6Yh-r_o-YmyXRrLK4hrsJJYcE/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/X0RTQzIxMDhfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BTkoV4IvESqspLI6n_PdVAU9kku-pnwh8_qZlujT6eg/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/X0RTQzIxMDhfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Przewodnik po Portugalii - Tomar",
"alt": "Portugalskie kafelki (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-02/_DSC2108_tinified.JPG"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 162738,
"image": {
"id": 7907,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UFo_OExWRuGA0FL4j4kfOVSuQkcGakjkWC5OAI9cpDc/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/MDAwOTVDVzJYRjhW/UDBWRi1DMTIyLUY0/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zwO4Oa8vNOw293Kh2C3OpYeb0tbQkHp9mN1gFX3mUyk/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/MDAwOTVDVzJYRjhW/UDBWRi1DMTIyLUY0/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/c5sEC55nS2YjbHFevjlXyoJEb5t0UkYxuzj9mqU9-y4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/MDAwOTVDVzJYRjhW/UDBWRi1DMTIyLUY0/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JYlFYvnVm3H5zPXplzCyLGf67Uos8hmEjO9VLmiVMU0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/MDAwOTVDVzJYRjhW/UDBWRi1DMTIyLUY0/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "\"Portugalia do zjedzenia\" - książka Bartka Kieżuna",
"alt": "Okładka książki \"Portugalia do zjedzenia\"",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-02/00095CW2XF8VP0VF-C122-F4_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>Coimbra</strong> może poszczycić się też piękną biblioteką, po której w nocy latają nietoperze, oraz genialną katedrą z arabskimi zdobieniami. Do tego miasto dobrze karmi, więc nadwątlone zwiedzaniem siły łatwo podreperować. Ja zatrzymałem się w barze Tapas nas Costas na <strong>rua Quebra Costas 19</strong> (nazwa ulicy oznacza złamany kark – wesoła ta Coimbra) i zjadłem <strong><em>gambas al ajillo</em></strong>, zwane też <em>gambas à guillo</em>, czyli krewetki smażone w oliwie z czosnkiem.</p>\n<p>Mam nadzieję, że tą krótką opowieścią choć trochę nakłoniłem was do tego, by – jeśli wybieracie się do Portugalii – zaryzykować wyprawę do nieco mniej znanych miejsc. Więcej z nich opisuję w swojej najnowszej książce. Podobnie zresztą jak portugalskie kulinaria.</p>\n<p>Z obszernej historii Portugalii wybieram najbardziej smakowite kąski, tak by nie znudzić czytelnika. Mam nadzieję, że przed pierwszą lub kolejną wyprawą do tego kraju nad Atlantykiem zajrzycie do mojej <strong>„Portugalii do zjedzenia”</strong>. Zwłaszcza że jest tam przepis na pasteis de Belém vel de nata! Ale to już zupełnie inna historia…</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<h2><strong>Santar</strong><strong>é</strong><strong>m – ruszamy na północ</strong></h2>\n<p>Z Lizbony ruszam <strong>na północ</strong>. Wystarczy przejechać mniej więcej 80 kilometrów, by dotrzeć do pierwszego przystanku – Santarém. Jego niewielka starówka uwodzi klimatem sennego miasteczka. To jednak zmyłka! Przez stulecia w mieście działo się sporo. Właśnie tutaj zaczęła się rewolucja goździków.</p>\n<p>Zwiedzanie Santarém rozpoczynam od murów miejskich, przy których stoi dość nowa, jak na portugalskie warunki, <strong>katedra</strong>. Tę piękną barokową świątynię zbudowali w <strong>XVIII wieku</strong> jezuici. W jej wnętrzu znajduje się <strong>Muzeum Diecezjalne</strong> ze świetnymi zbiorami sztuki sakralnej, którym warto poświęcić nieco więcej czasu. Najwytrwalsi na koniec zwiedzania będą mogli wdrapać się na katedralną wieżę, z której widać, jak Tag plącze się u stóp miasta, założonego, jak mówią, na siedmiu wzgórzach. Zupełnie jak Lizbona, Rzym, Stambuł czy Sandomierz.</p>",
"image": {
"id": 7897,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Pkq9OL06pW_DCzXVSwwtkJ8npG9AvCU8K3JUnRIkfKo/fit/709/841/fp:0.51:0.01/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/MTMwLVBvcnR1Z2Fs/aWFfZG9femplZHpl/bmlhXy1fU1JPREVL/X2RydWstMTMwX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zp24Gr4MZSXsvju2Ep5NfpMJg9srUuD2B7CHR65LoE0/fit/1418/1682/fp:0.51:0.01/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/MTMwLVBvcnR1Z2Fs/aWFfZG9femplZHpl/bmlhXy1fU1JPREVL/X2RydWstMTMwX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eT-kqGW-sfKW3HIXfK192_7JHDtWZejbbYDSnRDm5tI/fill/709/841/fp:0.51:0.01/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/MTMwLVBvcnR1Z2Fs/aWFfZG9femplZHpl/bmlhXy1fU1JPREVL/X2RydWstMTMwX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8Kz-LkHPo0DNBBegLOtlbRk-ccuYHNFKcJ5Guu6e5Cs/fill/1418/1682/fp:0.51:0.01/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/MTMwLVBvcnR1Z2Fs/aWFfZG9femplZHpl/bmlhXy1fU1JPREVL/X2RydWstMTMwX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.01
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Co warto zobaczyć w Portugalii między Porto a Lizboną",
"alt": "Przewodnik po Portugalii (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-02/130-Portugalia_do_zjedzenia_-_SRODEK_druk-130_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-10-02T00:00:00",
"lead": "Choć pierwsze kroki zazwyczaj kierujemy do tych najbardziej znanych portugalskich miast, Portugalia to nie tylko Lizbona i Porto. Na trasie pomiędzy nimi kryje się wiele ciekawych miejsc i opowieści – nie tylko kulinarnych.",
"meta_description": "Poznaj najlepsze wskazówki dotyczące podróży do Portugali i zwiedzania na trasie z Lizbony do Porto. Dowiedz się, co warto zobaczyć i gdzie zjeść!",
"links": [
{
"id": 1116,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "788",
"anchor_slug": "italia-do-zjedzenia",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Wywiad z Bartkiem Kieżunem"
}
},
{
"id": 1117,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "865",
"anchor_slug": "toskania-przydrozne-smaki",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Bartka Kieżuna przewodnik po Toskanii"
}
}
],
"related_links_title": "Sprawdź również:",
"author": {
"id": 9,
"image": {
"id": 674,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uwxRUzZURrJo6Xz5PvDQPJpGDYCM8vTCiMk7nrJsf4k/fit/78/78/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTkv/ZHNjMDk2OThiYXJ0/ZWsta2llenVuLTQw/MHgzMjcuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lsPR1YBWQgLQb72uOZFHQsHwlp_ZEIWoxHP9ovRoWMg/fit/156/156/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTkv/ZHNjMDk2OThiYXJ0/ZWsta2llenVuLTQw/MHgzMjcuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eIF7COu5H7Oo9-HX4D2xEYcbmApa1I17cctG6fIFAjs/fill/78/78/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTkv/ZHNjMDk2OThiYXJ0/ZWsta2llenVuLTQw/MHgzMjcuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/avuF_EtE_WzRddEQFNxILjjYSiWOL_dnKGkf-JOZRYA/fill/156/156/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTkv/ZHNjMDk2OThiYXJ0/ZWsta2llenVuLTQw/MHgzMjcuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "BARTEK KIEŻUN",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-19/dsc09698bartek-kiezun-400x327.jpg"
},
"name": "Bartek Kieżun",
"description": "Specjalista w zakresie kuchni śródziemnomorskich, dziennikarz kulinarny, podróżnik, fotograf, autor sześciu bestsellerowych książek kulinarnych. Gotuje i karmi, prowadzi warsztaty kulinarne oraz organizuje wyjątkowe kolacje degustacyjne."
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: <strong>Bartek Kieżun</strong></p>",
"category": "Na mapie",
"reading_time": 7,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Europa",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Piękna Portugalia - Co warto zobaczyć jadąc z Lizbony do Porto",
"og_title": "Portugalia: Między Lizboną a Porto",
"og_description": "Choć pierwsze kroki zazwyczaj kierujemy do tych najbardziej znanych portugalskich miast, Portugalia to nie tylko Lizbona i Porto. Na trasie pomiędzy nimi kryje się wiele ciekawych miejsc i opowieści – nie tylko kulinarnych.",
"og_image": {
"id": 7898,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BKwOmqK0L7rH4wDUDtKQO0sso_JpPr_Z7mWWn2MXNKs/fit/1200/630/fp:0.46:0.87/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/X0RTQzM0OTJfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/STIWk9FG87Aa-t4p7WqQXM387tI6PZKIrNFC3RvpQ08/fit/2400/1260/fp:0.46:0.87/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/X0RTQzM0OTJfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NjTQAlgan_vX25F6GHyhT7iSUGXsj8f5Rc1fdW2pCqo/fill/1200/630/fp:0.46:0.87/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/X0RTQzM0OTJfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/r1MLKf4qG5lBf0x9ZDj_txqGSDNGDqAtjZayltgLjfk/fill/2400/1260/fp:0.46:0.87/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/X0RTQzM0OTJfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg"
},
"ppoi": [
0.46,
0.87
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Przewodnik po Portugalii - co warto zobaczyć między Porto a Lizboną",
"alt": "Ściana z malowanych kafelków w Portugalii (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-02/_DSC3492_tinified.JPG"
},
"modified": "2021-07-06T10:27:39.194524",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 876,
"slug": "jedzenie-na-koncentracje-nakarm-swoj-mozg",
"title": "Jedzenie na koncentrację: Nakarm swój mózg",
"widgets": [
{
"id": 162125,
"image": {
"id": 7895,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/R1uJWyz6be3Ok67eK_ajeRRF3Ff5I1RjgLhjJKJtNBg/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/RFNDMDY0NjNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MFDW3SiKuZxqIG5aous6WgC7TY5yVe41NArMBW6Z4ew/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/RFNDMDY0NjNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eJVG5Qw0_nFvnL6FkFcl68Bwlixv-GLWLd1WBU6htT0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/RFNDMDY0NjNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/K3ukIc9O2lhBSK-BAkFiGYqNx1SS1UalCh6zBlcTSrI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/RFNDMDY0NjNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Książka Delii McCabe „Nakarm swój mózg”",
"alt": "Książki o diecie wspomagającej odpornośc i koncentracje (fot. Martyna Cybuch)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-02/DSC06463_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Wskazówek szukamy w najnowszej książce Delii McCabe <strong>„Nakarm swój mózg”</strong>. To praktyczna pozycja pełna przepisów na zbilansowane i <strong>pełnowartościowe dania</strong>, które można przyrządzić szybko i przy minimalnym wysiłku. Kolejne rozdziały są podzielone na konkretne typy posiłków. Nie brakuje tu smakowitych pomysłów na <strong>sycące śniadania</strong>, zdrowe i atrakcyjne przekąski czy ciekawe dania główne. Babeczki z orzechami i żurawiną lub smakowite burgery przekonają nawet największych niejadków. Co więcej, autorka zachęca do jedzenia <strong>sezonowych składników</strong>, pochodzących z lokalnych upraw, które nie musiały pokonać dużych odległości lub być długo przechowywane, dzięki czemu nie straciły świeżości, zanim trafiły na nasze talerze.</p>\n<p>Zebrane przez Delię McCabe przepisy zostały uzupełnione rzetelnymi informacjami na temat <strong>odżywiania</strong>, przygotowywania danych grup składników oraz wpływu naszych <strong>decyzji żywieniowych</strong> na planetę. W książce autorka odpowiada również na najczęściej zadawane pytania, nurtujące wszystkich, którzy rozpoczynają przygodę z <strong>dietą wegańską i bezglutenową</strong>, oraz podaje ciekawostki dotyczące danych produktów. Klarowna kompozycja publikacji w połączeniu z solidną porcją<strong> rzeczowych danych</strong> z pewnością sprawi, że książka doskonale sprawdzi się w roli przewodnika osób, które chciałyby zadbać o prawidłowe odżywianie siebie oraz swojej rodziny.</p>\n<p><br>Oto kilka pochodzących z książki <strong>informacji na temat produktów</strong>, bez których trudno wyobrazić sobie przetrwanie najbliższych miesięcy.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Martyna Cybuch</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 162127,
"image": {
"id": 1484,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZjDloN5PvbhGhNf763VJ2GdUEuXEc_yxQeen-ql_50o/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/TUdfMTcwMS0xLXBy/emVjaSVDNCU4NWdu/aSVDNCU5OXRlLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mZ12uNqaiirBsK8Zzi-QiT2f3aAgs9HAju2qta3Z8As/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/TUdfMTcwMS0xLXBy/emVjaSVDNCU4NWdu/aSVDNCU5OXRlLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/B9dZkw413NQ7j816jn0vDnileRhCYkm_JcQzgPvHDjE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/TUdfMTcwMS0xLXBy/emVjaSVDNCU4NWdu/aSVDNCU5OXRlLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZLjjfshp5CNPZR_i4nChrq_ZhBCRwQZ-ix5an9JxL-Q/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/TUdfMTcwMS0xLXBy/emVjaSVDNCU4NWdu/aSVDNCU5OXRlLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Orzechy w czekoladzie",
"alt": "Orzechy w czekoladzie i karmelu (fot. Monika Walecka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/MG_1701-1-przeci%C4%85gni%C4%99te.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Czekolada</strong></h2>\n<p>Czekolada to wysublimowany produkt, który rozpuszcza się w temperaturze ok. 34 stopni – to nieco mniej, niż wynosi <strong>temperatura ciała</strong>. Jedzenie jej przynosi zmysłową przyjemność, więc nic dziwnego, że stała się jedną z ukochanych przez świat słodkości. Kakao zawiera sporo ważnych dla organizmu związków, a niektóre z nich mają <strong>właściwości antyoksydacyjne</strong>. Surowe kakao zawiera więcej antyoksydantów niż jakikolwiek inny produkt. Ma ich nawet więcej niż jagody, czerwone wino, jagody acai czy goji albo granat razem wzięte! Jest bogate w magnez, czyli pierwiastek, którego potrzebuje <strong>ciało i mózg</strong>. Według jednej z teorii tym, którzy mają ochotę na czekoladę, może brakować magnezu, a wówczas organizm sam domaga się tego słodkiego smakołyku. Czekolada jest <strong>bogata w żelazo, chrom, mangan, cynk i miedź</strong>; ma też nieco witaminy C. Zawiera również kofeinę, ale i – co bardziej istotne – teobrominę, czyli związek o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym, który sprawia, że układ sercowo-naczyniowy<strong> rozluźnia się</strong> i mięsień sercowy może pracować wydajniej. Czekolada w mniejszym stopniu niż inne produkty z kofeiną wpływa na poziom cukru we krwi; jeśli zależy ci na dobrym śnie, lepiej nie jedz jej po godzinie 16:00.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Monika Walecka</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 162472,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Czekolada jest bogata w żelazo, chrom, mangan, cynk i miedź; ma też nieco witaminy C",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 162128,
"image": {
"id": 7893,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9UxFaBQBI_ISwWYyikUZZ4Y5W-0KDSrBPaA-XjfsqYA/fit/550/0/fp:0.56:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/bW9uYS1tb2stQ2hm/VUVsc0dMWTQtdW5z/cGxhc2hfUjg0OUdS/OF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/An1Cb47aqTFt4NBPd5rN1HcoVHSIPDKp00UVlCmT7k8/fit/1100/0/fp:0.56:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/bW9uYS1tb2stQ2hm/VUVsc0dMWTQtdW5z/cGxhc2hfUjg0OUdS/OF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3UxYQRkllriGnjPh4wmFbhbo_EwBcUB-NPMRDV7-AHQ/fill/550/0/fp:0.56:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/bW9uYS1tb2stQ2hm/VUVsc0dMWTQtdW5z/cGxhc2hfUjg0OUdS/OF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/31n5DpuBBoHbXfub7imRLnC_EnehDl19zVB8ImDu4VI/fill/1100/0/fp:0.56:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/bW9uYS1tb2stQ2hm/VUVsc0dMWTQtdW5z/cGxhc2hfUjg0OUdS/OF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.56,
0.59
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Daktyle",
"alt": "Talerz pełen daktyli (fot.Mona Mok)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-02/mona-mok-ChfUElsGLY4-unsplash_R849GR8_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Daktyle</strong></h2>\n<p>Daktyle to owoce palmy daktylowej. Od tysięcy lat są jednym z głównych produktów Bliskiego Wschodu. Uprawiano je od Mezopotamii po Egipt już 4000 lat p.n.e. Są bogate w <strong>składniki odżywcze</strong>, zawierają błonnik, rozpuszczalny i nierozpuszczalny, dzięki któremu znajdujące się w owocach naturalne cukry nierafinowane uwalniają się powoli. Daktyle zawierają dużo potasu, selenu, boru, wapnia, kobaltu, miedzi, fluoru, żelaza, magnezu, manganu, fosforu, sodu i cynku, a także witaminy A. W ich skład wchodzą też <strong>witaminy C, B1, B2 </strong>oraz białko. To <em>superfoods </em>dla mózgu; można używać ich zamiast rafinowanego, niekorzystnie wpływającego na ten organ cukru.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Mona Mok / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 162473,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Daktyle zawierają dużo potasu, wapnia, żelaza, magnezu i manganu, a także witaminy: C, B1, B2",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 162129,
"image": {
"id": 7894,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UMlbFJLN6Rs6fcBR-o8D8QwODb6x0RphwdZ6Hq10cZA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/dGhlLWNyZWF0aXZl/LWV4Y2hhbmdlLW9P/M3NYRTczdW5RLXVu/c3BsYXNoX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TCdzj6KL86uZeEe8EHhnIYWZDK6dCjobHIphYFadUE4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/dGhlLWNyZWF0aXZl/LWV4Y2hhbmdlLW9P/M3NYRTczdW5RLXVu/c3BsYXNoX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9mwyL0_faccaiQSOAftEIYZf_8voj-xsFdaHezrv5KM/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/dGhlLWNyZWF0aXZl/LWV4Y2hhbmdlLW9P/M3NYRTczdW5RLXVu/c3BsYXNoX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ItQZoNgjgeDUX1FWWQC7MZUU5NXan8Vq5Oge3gudNlk/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/dGhlLWNyZWF0aXZl/LWV4Y2hhbmdlLW9P/M3NYRTczdW5RLXVu/c3BsYXNoX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Imbir",
"alt": "Korzeń imbiru I zupa z dodatkiem korzenia imbiru (fot. The Creative Exchange)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-02/the-creative-exchange-oO3sXE73unQ-unsplash_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Korzeń imbiru</strong></h2>\n<p>Imbir jest jednym z najstarszych i najpopularniejszych<strong> leków naturalnych</strong>. To kłącze, pochodzące z tropikalnych lasów Azji Południowo-Wschodniej, było jedną z pierwszych egzotycznych przypraw, które dotarły na Zachód przez szlak korzenny do rejonu Morza Śródziemnego i Anglii. Tam imbir stał się ważnym składnikiem piernika już w średniowieczu. Świeży korzeń imbiru ma <strong>właściwości antyoksydacyjne</strong> i pomaga obniżyć poziom trójglicerydów. Niektóre badania sugerują, że imbir opóźnia pojawienie się i rozwój zaburzeń funkcji poznawczych – prawdopodobnie dlatego, że <strong>pobudza układ krążenia</strong>. Podejrzewa się, że może rozrzedzać krew, zwłaszcza jeśli ktoś już przyjmuje leki o takim działaniu. Herbatę imbirową przygotujesz łatwo – dodaj kilka plasterków świeżego imbiru do gorącej wody i pozostaw na kilka minut. Taki napar <strong>koi żołądek</strong> po problemach trawiennych, a dodatkowo zapobiega przeziębieniom i grypie. Poza tym imbir skutecznie zwalcza mdłości (również w ciąży) i może przynosić lepsze efekty niż leki na receptę – pomoże na chorobę lokomocyjną, niepokój, przejedzenie czy rozstrój żołądka.</p>",
"image_caption": "<p>fot. The Creative Exchange / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 162474,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Niektóre badania sugerują, że imbir opóźnia pojawienie się i rozwój zaburzeń funkcji poznawczych",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 162216,
"image": {
"id": 7889,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0Qwv4LC7gCjrndxjI1RkqNOyELbJ7s9ataHZ7r4tiCU/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/RFNDMDY0NzJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X6r97edQAkUbVIRuiN8-AcXOkeG-TagY9jHojG0xee8/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/RFNDMDY0NzJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OF4PgFg4Sj_H25byEpEHi5KcfG0K6evSoGOZtPoMHao/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/RFNDMDY0NzJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3VRaxkULKZ4T8N6uQKrZgUC601hshKxcOLBaFEiBXhM/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/RFNDMDY0NzJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Książka \"Nakarm swój mózg\"",
"alt": "Lektura książki \"Nakarm swój mózg\" – zdrowe przekąski i jabłka (fot. Martyna Cybuch)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-02/DSC06472_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Martyna Cybuch</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Zmiana diety to zawsze wyzwanie. Nie tylko wtedy, kiedy po prostu chcemy <strong>odżywiać się zdrowiej</strong>, ale też przy każdej zmianie sezonu. Na drodze do lepszego komponowania <strong>codziennych posiłków</strong> często staje brak inspiracji. W chwili zwątpienia warto sięgnąć po lekturę, która pomoże w takim doborze składników, by były <strong>wsparciem dla organizmu</strong>, a jednocześnie smakowały. Po które produkty powinniśmy sięgać, by ciemne, krótkie dni nie odbiły się na naszym samopoczuciu?</p>",
"image": {
"id": 7891,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6i-f7XB7-yrDbuViKdMaFEZ956egaXC3IgWggIkUevs/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/bm9yZHdvb2QtdGhl/bWVzLUFHVEFybmEw/anRBLXVuc3BsYXNo/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XqFyJ7xNpforkvIIrAfuFkabnQ6IFhO3idlMxhRggPw/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/bm9yZHdvb2QtdGhl/bWVzLUFHVEFybmEw/anRBLXVuc3BsYXNo/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fDDhrlj-uR9_ulTVVn-tDEeonT1RUBve1D4IBxvILbg/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/bm9yZHdvb2QtdGhl/bWVzLUFHVEFybmEw/anRBLXVuc3BsYXNo/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-TMG8CoLrnjfj6fLZJE7WTCiWx1AcMLRWtN1jYIEG9c/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/bm9yZHdvb2QtdGhl/bWVzLUFHVEFybmEw/anRBLXVuc3BsYXNo/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Czekolada",
"alt": "Filiżanka kawy i czekolada z orzechami (fot.Nordwood Themes)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-02/nordwood-themes-AGTArna0jtA-unsplash_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-10-02T00:00:00",
"lead": "W sezonie jesienno-zimowym warto zadbać o dietę, która zagwarantuje lepsze samopoczucie i prawidłowy rozwój. Kasza, sezonowe warzywa czy orzechy – te składniki posiłków będą doskonałym wsparciem dla mózgu. Jak smacznie je wykorzystać?",
"meta_description": "Sprawdzamy jakie składniki i produkty wspomagają naszą pamięć, koncentracje i dobrze wpływają na nasze samopoczucie. Co jeść by łatwiej się uczyć? Oto dania, które warto jeść podczas sesji czy przygotowując się do egzaminów. Jeśli chcesz by dziecko łatwiej koncentrowało się w szkole to książka pomoże przygotować posiłki, które pomogą w nauce Delii McCabe „Nakarm swój mózg”.",
"links": [
{
"id": 1114,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "32",
"anchor_slug": "maslo-orzechowe-jesc-czy-nie",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Masło orzechowe: jeść czy nie?"
}
},
{
"id": 1115,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "557",
"anchor_slug": "zwroc-uwage-na-mindfulness",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Czym jest mindfulness?"
}
}
],
"related_links_title": "Sprawdź też:",
"author": {
"id": 39,
"image": null,
"name": "Marta Cyzio",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Nordwood Themes </strong>/ unsplash.com</p>",
"category": "Kultura i wiedza",
"reading_time": 5,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Książki",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Dieta wspomagająca pamięć i koncentrację",
"og_title": "Jedzenie na koncentrację. Czym karmić swój mózg?",
"og_description": "Kasza, sezonowe warzywa czy orzechy – te składniki posiłków będą doskonałym wsparciem dla mózgu. Jak smacznie je wykorzystać?",
"og_image": {
"id": 7896,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6LlL58aCKTHN5bfmOSNaVSA4RkkpcsvK_rMAendJwGA/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/bm9yZHdvb2QtdGhl/bWVzLUFHVEFybmEw/anRBLXVuc3BsYXNo/X3lnY0VaSkJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VC5ChnN696EyUU3zhplN8Y6nMx_fyTE3d8b-1axITqc/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/bm9yZHdvb2QtdGhl/bWVzLUFHVEFybmEw/anRBLXVuc3BsYXNo/X3lnY0VaSkJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uV3nSvZT9Ja-l8Iankv8-660a6y_kwQ7Wko9crEEBco/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/bm9yZHdvb2QtdGhl/bWVzLUFHVEFybmEw/anRBLXVuc3BsYXNo/X3lnY0VaSkJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hxQEaaR_dfbpG48SSrinCW90nE9RFuwrUt-jbE-m1Ac/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDIv/bm9yZHdvb2QtdGhl/bWVzLUFHVEFybmEw/anRBLXVuc3BsYXNo/X3lnY0VaSkJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Co jeść na koncentrację i pamięć?",
"alt": "czekolada na koncentrację (fot. Nordwood Themes)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-02/nordwood-themes-AGTArna0jtA-unsplash_ygcEZJB_tinified.jpg"
},
"modified": "2021-03-12T13:51:21.418479",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 875,
"slug": "przyjaciele-swiata-ponownie-w-kuchni",
"title": "Przyjaciele Świata ponownie w kuchni",
"widgets": [
{
"id": 161790,
"slides": [
{
"image": {
"id": 7857,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/43Ivwcsqn0cW9rrfrlQ-WpCzC-FlPCAdg9v_GXWN3wo/fit/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/Mjc5ZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pOXT_q2Wp0iG9vTkMi6IgBMSk9uCWZVszOj5FprnX4s/fit/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/Mjc5ZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AxNwQEoXJKjiekOWWQJ4xkC2MJZLro7D2QeVtOR2IHs/fill/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/Mjc5ZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/loqw4gIMACh48xP1S1ummJp7MVXJYHw38qxk4q6ivX8/fill/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/Mjc5ZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Wydarzenie przyjaciele świata",
"alt": "Magda Gessler na scenie",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/279e_tinified.jpg"
},
"id": 1373,
"order": 1,
"caption": ""
},
{
"image": {
"id": 7856,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BKX-_QFN99uyol9cYnvJ6Gsp_HtKLPPygiztk65J_rA/fit/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/MjgyZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cgEzYKcsHHIsh813182hmWAIpOoIWd8_2g0JKCr-8rk/fit/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/MjgyZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5xVSlkze2_Ct5CHNgYz-7VleGeWA7rMX4MetOd0tyn4/fill/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/MjgyZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tGjFuBZa_0JTKyVRlw-HSpR6aukANTyPbnk6no-F6Vs/fill/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/MjgyZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Magda Gessler na „Świat u Przyjaciół – Bella Italia”",
"alt": "Wydarzenie - „Świat u Przyjaciół – Bella Italia” (fot. Materiały prasowe „Świat u Przyjaciół – Bella Italia”)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/282e_tinified.jpg"
},
"id": 1374,
"order": 2,
"caption": ""
},
{
"image": {
"id": 7859,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CHbwzU6nbXkroc47vOwJkOuNyRKpMdmT_lngr2zGNmk/fit/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDXzQ0NzgtMl9h/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ESvKvovm8MYBBqguPBOGQxjUOrxPOA9KRfOca2C57HU/fit/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDXzQ0NzgtMl9h/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/p-IhdUuf9btcD5Y_i1oNC70LiMoWFzLXs6GemCR2dJw/fill/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDXzQ0NzgtMl9h/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jbnEErlJ0qH6oQoEzbK4BwXDXMZEk2nhpl0_I_eqgFk/fill/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDXzQ0NzgtMl9h/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Beata Kozidrak i Karol Okrasa na „Świat u Przyjaciół – Bella Italia”",
"alt": "Wydarzenie „Świat u Przyjaciół – Bella Italia”",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/DSC_4478-2_a_tinified.jpg"
},
"id": 1375,
"order": 3,
"caption": ""
},
{
"image": {
"id": 7858,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aRyA5gPuCtpiGeisDxvwlgdzbFbFVul3W2AWaRpNcDA/fit/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/NTk4ZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/181vFOc9cdd7qdqQSMpWYDlhM49qNeWkj1vHAFvCS0w/fit/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/NTk4ZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gbo0SkzCezbi3juk5auAlOs9JuDjkGYD2fdtkKY1_Mk/fill/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/NTk4ZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zQh7WGIlo2i65kwNyHnmOxFJeGVJPfMjQM0P-gxMAZU/fill/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/NTk4ZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Wydarzenie \"Przyjaciele świata\"",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/598e_tinified.jpg"
},
"id": 1376,
"order": 4,
"caption": ""
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"resourcetype": "SliderWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 161791,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>W poprzednich latach akcję wsparli między innymi <strong>Basia Trzetrzelewska, Katarzyna Skrzynecka, Dorota Gardias, zespół Blue Café, Ewa Minge, Stanisław Soyka</strong>. Dochód z tegorocznej licytacji zostanie przekazany na rzecz Specjalistycznego Psychiatrycznego Zespołu Opieki Zdrowotnej Szpitala im. J. Babińskiego oraz Kliniki Dermatologii, Dermatologii Dziecięcej i Onkologicznej UM Wojewódzkiego Specjalistycznego Szpitala im. W. Biegańskiego.</p>\n<p>Więcej informacji:<strong> przyjacieleswiata.pl</strong></p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Charytatywna kolacja odbędzie się 5 października w Łodzi, w hotelu <strong>Vienna House Andel’s</strong>. Goście ze świata nauki, medycyny, sztuki i biznesu będą mieli okazję nie tylko skosztować przysmaków włoskiej kuchni, ale także wysłuchać wyjątkowego koncertu Francesca Napoli, włoskiego piosenkarza, autora tekstów i kompozytora. Co więcej, specjalnie na tę okazję dania, które zostaną podane podczas uroczystej kolacji, przygotują między innymi włoska dziennikarka Rai News Mariaceleste de Martino, szefowa nagrodzonej <strong>gwiazdką Michelin</strong> restauracji <strong>Glass Hostaria Cristina Bowerman</strong>, a także aktor <strong>Danny Quinn</strong>, syn Anthony’ego Quinna. Wieczór poprowadzi Vito Casetti, dziennikarz TVN urodzony w bajecznej stolicy Toskanii – Florencji.</p>",
"image": {
"id": 7855,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jXMCUM_2wm4el7gqXn4x17Q7h_J172YXDs67cJNVRrQ/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/NjEyZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Rcbto6tY7deJbdMvM4X7Z8bwYpD2c3SdZQoDbR-VaEY/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/NjEyZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/l29EFzCkwGJSu6eujBCdzVopMPxAq0zmQosHImtX2hA/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/NjEyZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pgfj3S2xEab4okIYOOfkXvvt5X_v8Vw5RHr_vVrXPpM/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/NjEyZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Nagroda dla Magdy Gessler",
"alt": "Wydarzenie - „Świat u Przyjaciół – Bella Italia” (fot. Materiały prasowe „Świat u Przyjaciół – Bella Italia”)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/612e_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-10-01T00:00:00",
"lead": "„Świat u Przyjaciół – Bella Italia” – pod tym hasłem odbędzie się cykliczna akcja charytatywna organizowana przez Stowarzyszenie Przyjaciele Świata. W tym roku podczas kolacji będzie można licytować na rzecz dwóch łódzkich szpitali specjalistycznych. KUKBUK patronuje!",
"meta_description": "„Świat u Przyjaciół – Bella Italia” – pod tym hasłem odbędzie się cykliczna akcja charytatywna organizowana przez Stowarzyszenie Przyjaciele Świata. W tym roku podczas kolacji będzie można licytować na rzecz dwóch łódzkich szpitali specjalistycznych. KUKBUK patronuje!",
"links": [
{
"id": 1112,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "79",
"anchor_slug": "9-pomyslow-na-jesienne-sniadania",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "10 pomysłów na rozgrzewające śniadania"
}
},
{
"id": 1113,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "32",
"anchor_slug": "maslo-orzechowe-jesc-czy-nie",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Masło orzechowe: jeść czy nie?"
}
}
],
"related_links_title": "Sprawdź:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: materiały promocyjne</p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 1,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Wydarzenia",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Magda Gessler i inni na „Świat u Przyjaciół – Bella Italia”",
"og_title": "Przyjaciele Świata ponownie w kuchni",
"og_description": "„Świat u Przyjaciół – Bella Italia” – pod tym hasłem odbędzie się cykliczna akcja charytatywna organizowana przez Stowarzyszenie Przyjaciele Świata.",
"og_image": {
"id": 7856,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wU3AqkHmhNx1_aFVOwB0WbyCgt7t8qqUeVRUAqzoAjQ/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/MjgyZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UCKJXG-wN1d3Xq4rYGTBdEHej6tTivc6qrT67QvtA9U/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/MjgyZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vGpqeu0g92knkJAyXr0UyOiNjpL2zS3-GsdaK6-6sMc/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/MjgyZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/A2tJieJsDYVvHQs3uEiTZb78M1pHkgiOQ55Lwk8LuXg/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/MjgyZV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Magda Gessler na „Świat u Przyjaciół – Bella Italia”",
"alt": "Wydarzenie - „Świat u Przyjaciół – Bella Italia” (fot. Materiały prasowe „Świat u Przyjaciół – Bella Italia”)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/282e_tinified.jpg"
},
"modified": "2020-05-27T11:08:12.931307",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 873,
"slug": "bialystok-gdzie-wypijecie-najlepsza-kawe",
"title": "Białystok: gdzie wypijecie najlepszą kawę?",
"widgets": [
{
"id": 160987,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "MOBILNY BARISTA & WHITE BEAR COFFEE",
"author": "Kolejowa 12B / Sienkiewicza 6",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 160989,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>Marcin Zalewski</strong> wie nie tylko, co znaczy dobra kawa, ale również, z czym wiąże się rytuał jej picia. Stąd swoją pracę łączy z promowaniem kultury kawowej. Jak sam podkreśla, poza jakością napojów i profesjonalizmem baristów w kawiarni równie istotne są atmosfera oraz podejście do klienta. </p>\n<p>Z tego powodu powstał Mobilny Barista, który jest <strong>pierwszą na Podlasiu profesjonalną akademią baristów i barmanów</strong> z autorskim programem nauczania. Odbywają się tu <strong>szkolenia</strong> zarówno dla profesjonalistów, pracujących na co dzień w gastronomii, jak i <strong>warsztaty dla amatorów,</strong> którzy lubią wypić wysokiej jakości kawę również w domu. Mobilny Barista umożliwia także <strong>wynajęcie baristów</strong> na różnego rodzaju wydarzenia, wesela czy imprezy plenerowe. </p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 160990,
"image": {
"id": 7841,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xcU3DeQOdUE-VsQ4ENfl7dUMr1u1s87QAQrl89-NmD0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/SU1HXzA2NTNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/joKnR_g36ehPTe19pzWjYpWdf9jJoWGGRbi2pF3lVvg/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/SU1HXzA2NTNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/B42gh2WIYOdIHnkd4_W5Gs_3JJEW0NflcEaR6Q-kiy4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/SU1HXzA2NTNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pF5kfGioCO2-l7589QAYCp0XsoXcOpWoN3Nz9ztKfp4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/SU1HXzA2NTNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Palarnia kawy Mobilny Barista",
"alt": "Palarnia kawy Mobilny Barista pod szyldem White Bear Coffee (fot. Paula Wojtecka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/IMG_0653_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Niedawno Marcin poszerzył działalność o własną <strong>palarnię i kawiarnię – White Bear Coffee.</strong> W palarni organizowane są <strong>cuppingi oraz warsztaty.</strong> Każdy, kto tu trafi, nie tylko spróbuje kawy, ale też może liczyć na pomoc w jej wyborze czy podejrzeć proces wypalania ziaren. Natomiast kawiarnia, mieszcząca się przy jednej z najbardziej ruchliwych ulic Białegostoku, ma być częścią ogólnopolskiej sieci. Napijecie się tutaj tak zwanego <strong>szybkiego przelewu</strong>, kawy coraz częściej wybieranej przez mieszkańców dużych miast ze względu na krótszy czas oczekiwania w porównaniu na przykład z kawą z klasycznego ekspresu. White Bear Coffee raczy białostoczan <strong>dobrą kawą już od</strong> <strong>7:30. </strong></p>",
"image_caption": "<p>fot. Paula Wojtecka</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 160988,
"image": {
"id": 7840,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iGXp-_u1AFTrqJ6DlpJeywOmJ_ZkVGFVv2reflPrJFo/fit/1240/651/fp:0.51:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/SU1HXzA2ODJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pQG0e27sTcdJ59sr1Ln5Z1SukAonb_rhzwrBHNhGdjU/fit/2480/1302/fp:0.51:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/SU1HXzA2ODJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QZraZxViQihbK8aok5QUEEkksSTT-IR1Vjy8EsuaEBY/fill/1240/651/fp:0.51:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/SU1HXzA2ODJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wkwk_n2HlhhdbpyatVO1aFAZDLxICKm9QMUFH9yPjFI/fill/2480/1302/fp:0.51:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/SU1HXzA2ODJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.4
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Kawiarnia Mobilny Barista",
"alt": "Kawiarnia Mobilny Barista i wypieki (fot. Paula Wojtecka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/IMG_0682_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Paula Wojtecka</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 160991,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "BARISTACJA",
"author": "Sienkiewicza 7",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 160992,
"image": {
"id": 7842,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PyiLmtVqXcdjq50QVW3U5MmCMaJqqFBJpXMeDqtIfYA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/SU1HXzk2NTNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ft6rnsuASSlvBpK1dYKhWT3LGO1IR9rv0tTzNHnJ3ac/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/SU1HXzk2NTNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/earBmSYc1xACpo2butv7rVTP1neOhI-sT59bu8tQg5Q/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/SU1HXzk2NTNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_ZNWVSt5alVsBNT5bfid-39ihhgvqroHo1TXL41CUkg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/SU1HXzk2NTNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "BARISTACJA",
"alt": "Śniadanie z Baristacja (fot. Paula Wojtecka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/IMG_9653_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>Baristacja</strong> otworzyła podwoje ponad sześć lat temu, jako pierwsza w mieście kawiarnia oferująca kawy najwyższej jakości – <strong>specialty coffee.</strong> Choć od powstania lokalu na białostockim rynku kawowym sporo się zmieniło, jakość napojów Baristacji pozostaje bez zmian. Tym, co ją wyróżnia, jest brak monotonii. Palarnie, z których sprowadzana jest kawa, wymieniają się co trzy miesiące, a każdej zmianie towarzyszą <strong>otwarte cuppingi.</strong> Pozwala to gościom na spróbowanie naparów z najprzeróżniejszych ziaren, na przykład z <strong>Kenii czy Kolumbii.</strong> Ciągłe zmiany stanowią wyzwanie przede wszystkim dla baristów – wymagają od nich nieustannego poszukiwania idealnego balansu smakowego przygotowywanych napojów.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Paula Wojtecka</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 160993,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Od początku działalności Baristacji poza wyjątkową kawą można tu także zjeść <strong>pyszne śniadania.</strong> Na szczególną uwagę zasługują wyborne <strong>tosty podawane z łososiem i jajkiem w koszulce.</strong> W menu nie brakuje <strong>przepysznych drożdżówek,</strong> wypiekanych codziennie rano, oraz domowych ciast. Każdego dnia w ofercie kawiarni jest niemal <strong>15 słodkich pozycji,</strong> co zdecydowanie nie ułatwia wyboru. <strong>Wszystko robione jest na miejscu,</strong> od chleba na ośmioletnim zakwasie z mąki z młyna w Ciechanowcu po oryginalne przetwory i konfitury, które można zabrać do domu.</p>\n<p>Po filiżance (lub dwóch) kawy i wybitnych słodkościach zajrzyjcie do <strong>młodszej siostry Baristacji – Miodosytni,</strong> znajdującej się po drugiej stronie ulicy. Bistro serwuje <strong>miody pitne z Polski</strong> <strong>oraz miodowych rozlewni wódek z Litwy,</strong> a także regionalne potrawy w niebanalnym wydaniu.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 160994,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "7METOD",
"author": "Kilińskiego 7/1",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 160995,
"image": {
"id": 7844,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Sz_1NfX9v8ukED4WLlEU_RVMJc7W2vqiNXZk3y780ao/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYxMTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/q3gkOePfTJl8KF2L5xQ_Y8BVY2oMJ69AtHBKa9IY11c/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYxMTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/H9OzYNf250Nq7VBnQEfttM6703AIIcL6ogMQKuGjcs0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYxMTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XkMU7KJRjBWw2BlPUi8kfg7Mesi3faNq_bboTvEqJXI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYxMTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Rurki z kremem",
"alt": "Rurki z kremem z kawiarni 7Metod (fot. Martyna Cybuch)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/DSC06114_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jak wskazuje nazwa lokalu, w <strong>7Metod</strong> można skosztować kawy przygotowanej na <strong>siedem różnych sposobów.</strong> Kawiarnia, ukryta w zaułku jednej z najładniejszych ulic w centrum Białegostoku, przyciąga nie tylko najwyższej jakości kawą. Oprócz <strong>ręcznie przygotowywanego przelewu</strong> czy idealnie zrównoważonego espresso zjecie tutaj także rewelacyjne <strong>śniadania i lunche.</strong> Właściciel 7Metod chciał stworzyć miejsce, którego mu brakowało od lat – łączącego dobrej jakości kawę z równie wyśmienitym jedzeniem. Doskonale udało się połączyć oba te elementy. </p>\n<p>Goście kawiarni, dzięki przeszklonej kuchni, mogą podejrzeć, jak powstają zamówione przez nich dania, które łączą to, co<strong> regionalne, z nowoczesnym sznytem.</strong> Do najpopularniejszych potraw należą wytrawne <strong>gofry śniadaniowe z serem korycińskim i pielmieni.</strong> Przy odrobinie szczęścia można trafić na gorące drożdżówki, których rozkoszny zapach rozchodzi się we wnętrzu. Profesjonalni i przesympatyczni bariści, którzy każdemu, kto przekroczy progi kawiarni, zaproponują kawę według indywidualnych preferencji, przyjazna atmosfera i świetne menu sprawiają, że do 7Metod chce się wracać. </p>",
"image_caption": "<p>fot. Martyna Cybuch</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 160996,
"image": {
"id": 7846,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FHp1NdHl67Tx4_UMUjV5fNwFQn6aHztajdYjm-_cWbg/fit/1240/651/fp:0.46:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYxMDVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TCydIb-TD1lO7dP713qEFoQfHeVn0irVYXxccm03ggg/fit/2480/1302/fp:0.46:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYxMDVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PGOhG4tw2yfjdfHXPsbywOU8sCAxnk26tXQn1D8dTrc/fill/1240/651/fp:0.46:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYxMDVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/321vKHq579oGqD2KyO36BD0lFy2G_b01GsPH6BZDdqw/fill/2480/1302/fp:0.46:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYxMDVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.46,
0.59
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Kawiarnia 7Metod w Białymstoku",
"alt": "Kawiarnia 7Metod w Białymstoku w czasie parzenia kawy (fot. Martyna Cybuch)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/DSC06105_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Martyna Cybuch</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 160997,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "FLY HIGH COFFEE",
"author": "Lipowa 16/24",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 160998,
"image": {
"id": 7847,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/folocSo9wLgv-Mgn0E0c79OdNkpzX8b7LXH3KDCyx9c/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/SU1HXzY2ODlfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xtcVVz6e2nhaXiDnV977EdwS4lw-Bt01bf7LkAdNiYI/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/SU1HXzY2ODlfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EFxldfedYnXOJ6q9xvgRoHz8tVaadsUWG4-Oi1DfTOg/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/SU1HXzY2ODlfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pvscNWsQRMmJRb5cLAppqHRsDi7JsB-7e4mN1TBGVog/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/SU1HXzY2ODlfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Cappucino z Fly High Coffee",
"alt": "Cappucino z Fly High Coffee na tle grafiki (fot. materiały promocyjne)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/IMG_6689_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Poza kawą z najwyższej półki, sprowadzaną z <strong>duńskiej palarni La Cabra oraz warszawskiej HAYB,</strong> znakiem rozpoznawczym Fly High Coffee są… <strong>pączki i drożdżówki.</strong> Legendy o nich krążą nie tylko wśród białostoczan – zamówienia na te wybitne słodkości spływają nawet spoza granic Polski. Kiedy spróbujcie tych z solonym karmelem lub lemon curd, nie będziecie mieć wątpliwości dlaczego. </p>\n<p>Od początku swojego istnienia kawiarnia stawia na najwyższą jakość zarówno kawy, jak i jedzenia, które jest przygotowywane na miejscu. W Fly High zjecie dobre śniadanie, a także ciekawy obiad, na przykład <strong>filet z sandacza na kopytkach.</strong> </p>\n<p>Kawiarnię wyróżnia również jedno z <strong>najoryginalniejszych wnętrz w Białymstoku.</strong> Pochodzące <strong>z lokalnej manufaktury</strong> drewniane stoliki oraz stworzony przez warszawskiego artystę <strong>Dominika Kowalczyka</strong> ogromny mural przedstawiający goryla tworzą niebanalny klimat miejsca, w którym chciałoby się pić kawę codziennie.</p>",
"image_caption": "<p>fot. materiały prasowe</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 160999,
"image": {
"id": 7848,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yw5Ay2uKMCk84MfS2byX1ZEJ2ttcMb3NbkEa6tVNCRo/fit/1240/651/fp:0.74:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/X0RTQzQ2NjNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XvWiXzshQ2AeM0Y7jPlhMjN-SuTBtd0K2N9vLHEQvNI/fit/2480/1302/fp:0.74:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/X0RTQzQ2NjNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VdOoPs79jk9SoMuo3T-yaim1hj3nCDVe5PAYH5XLMes/fill/1240/651/fp:0.74:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/X0RTQzQ2NjNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YfWGokFQrWsWUdE-mjxzNDCOdy5I6oMYu5FrAihjcgU/fill/2480/1302/fp:0.74:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/X0RTQzQ2NjNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.74,
0.49
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Pączki z Fly High Coffee",
"alt": "Pączki z Fly High Coffee z różnymi dekoracjami (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/_DSC4663_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. materiały prasowe</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 161000,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "KAFEJETO",
"author": "Mazowiecka 48",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 161002,
"image": {
"id": 7849,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vurnfz6X7_cGMSbVtv6qUxVgk7WEvSkRmxMxJrZHFO8/fit/550/0/fp:0.57:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDU5NzdfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/R5d79OdJPn_GlkrIqOlWMLFH8f2ZN07JyGfP5mTjbYg/fit/1100/0/fp:0.57:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDU5NzdfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/n6Z9R3qal8FmSN9Qr7Lxb56kZR9MzGl2FiXJYebxxyI/fill/550/0/fp:0.57:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDU5NzdfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1hCcFpmlhf3liizlJjK8ATkVzpGYwyicfrz7tYjzFCA/fill/1100/0/fp:0.57:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDU5NzdfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.57,
0.61
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Cappucino z Kafejeto",
"alt": "Cappucino z kawiarni Kafejeto (fot. Martyna Cybuch)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/DSC05977_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>To, co wyróżnia Kafejeto spośród innych lokali w Białymstoku, to fakt, że kawiarnia od początku swojego istnienia korzysta wyłącznie <strong>z ziaren wypalanych samodzielnie</strong> oraz że jest członkiem<strong> SCAE</strong> (Specialty Coffee Association of Europe). Atmosfera i wystrój sprawiają, że jest to idealne miejsce do nauki, pracy czy spotkań służbowych. Dlatego, mimo że kawiarnia znajduje się poza ścisłym centrum miasta, często trudno tu o wolny stolik. </p>\n<p>Koniecznie trzeba spróbować kaw oferowanych wyłącznie tutaj – american press oraz nitro cold drip. Pierwsza metoda pozwala na pełną kontrolę parametrów ekstrakcji, dzięki czemu z każdego rodzaju kawy można wycisnąć to, co w niej najlepsze. Natomiast druga to nowa odsłona coraz popularniejszego i lubianego <strong>cold drip,</strong> którego sekret tkwi w umiejętnym <strong>nagazowaniu napoju azotem</strong> pod ciśnieniem. Proces ten sprawia, że nitro cold brew ma aksamitną konsystencję i jest delikatnie musujące. <strong>Kafejeto</strong> nie ogranicza się jednak do samej kawy. W szerokim menu znajdziemy duży wybór herbat, lemoniad i soków przygotowywanych na miejscu, a także świetnych bajgli i sałatek, z których lokal słynie od początku swojej działalności. Przed wyjściem z kawiarni nie zapomnijcie kupić <strong>wypalanych przez Kafejeto ziaren,</strong> by cieszyć się nimi także w domu. </p>",
"image_caption": "<p>fot. Martyna Cybuch</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 161003,
"image": {
"id": 7850,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ES__z_905Xc0QRb5yysln542DqRWEqBGZQi8DnPG45I/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYwMDRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BIG_1DfQ9Y5nYXHtiHrFT0W1ifOvuS-lwZ0UdxTcKtw/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYwMDRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1MYYVL8T6JDv2F1E1ImJR_SynLlehiw7okZZ9HQyt3g/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYwMDRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mYY5_AOBFSKQICylHRBpKex2UcgwMy93ReT35CIlEOA/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYwMDRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Barista z Kafejeto",
"alt": "Barista z Kafejeto w Białymstoku (fot. Martyna Cybuch)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/DSC06004_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Martyna Cybuch</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 161004,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "ZACHODNIA KAWIARNIA & BISTRO",
"author": "Zachodnia 2F",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 161005,
"image": {
"id": 7851,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ezz3q8dVScFD4kGQknmqGCvEUfcSkRxUf0YVmsHIFqU/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYwNzRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qO-h-f984AxmLzo1jaHZ-wf-c_X6G_pgJ9D2IGQD2zE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYwNzRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3K-9vU-Z8h8meig1wyDL6bLxe8D2EqSy4V9eSMHQkNo/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYwNzRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Dcc_Lv_47iL1zDxg_dxbRg75eUBpow280bISpoG3yuo/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYwNzRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Domowe rogaliki i ciasto z kawiarni Zachodnia w Białymstoku",
"alt": "Domowe rogaliki i ciasto na stoliku w ogródku kawiarni w Białymstoku (fot. Martyna Cybuch)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/DSC06074_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Najwyższej jakości kawa, zdrowa, lokalna kuchnia, sztuka i natura – to wszystko znajdziemy w <strong>Zachodniej.</strong> Mimo że kawiarnia znajduje się na jednym z osiedli, kawałek drogi od centrum, ma rzeszę wiernych fanów. Ziarna, z których przygotowywana jest kawa, pochodzą <strong>z opolskiej Hard Beans Coffee Roasters oraz z łódzkiej Euro Cafe.</strong> Z kolei podawane na miejscu potrawy są przygotowywane głównie<strong> z sezonowych ekologicznych składników.</strong> Menu w Zachodniej <strong>zmienia się co tydzień</strong> – w zależności od tego, co dostarczą lokalni producenci. Od śniadań, przez dania główne, po domowe ciasta – <strong>wszystko jest od podstaw robione na miejscu.</strong> To sprawia, że Zachodnia raczy swoich gości tym, co najlepsze. </p>\n<p>Poza rozkoszami podniebienia kawiarnia oferuje strawę dla ducha. Na miejscu odbywają się najprzeróżniejsze wydarzenia kulturalne: <strong>festiwale teatralne, kameralne koncerty czy aukcje charytatywne na rzecz Biebrzańskiego Parku Narodowego.</strong> We wnętrzu pełnym roślin można się prawdziwie zrelaksować i oderwać od zgiełku miasta.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Martyna Cybuch</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 161526,
"image": {
"id": 7852,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/U3NtpLn-gscqQTgjM2NQMrPUJKePFIZHesCtNM1P-cE/fit/1240/651/fp:0.42:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYwNDRfa1JE/dng1YV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tivHxRRMj__IQ8q2NI_lt8PSOcLAIBInz3DwB_XvqMs/fit/2480/1302/fp:0.42:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYwNDRfa1JE/dng1YV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LrR-x1iRYD5A98PhgkcbWRH00vBNd1U0MdIrpGJj1gA/fill/1240/651/fp:0.42:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYwNDRfa1JE/dng1YV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eLESNOC4lDd2X40scMvHdrOsvEPRJ94vooKPtjF_Hn4/fill/2480/1302/fp:0.42:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYwNDRfa1JE/dng1YV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.42,
0.53
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Pikle z kawiarni Zachodnia",
"alt": "Domowe pikle z kawiarni Zachodnia w Białymstoku (fot. Martyna Cybuch)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/DSC06044_kRDvx5a_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "",
"image": {
"id": 7845,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Oupbg9R5JDmvybdD3PiHgmPGiZZnLzBGKvTfvR-25l0/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYxMjRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xXSYNFHAAM8ZXvh03M3GKEZf1F_G4vrNqkDZy15C_vY/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYxMjRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7_B_rJi-28YyYOV9ytuW6vxIjiyxAhG8LWUjQ4v2iYE/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYxMjRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vRp4VcGdTIQsKP0P-XzzIWmt6yVE0krkIhO1oHuFi5Q/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/RFNDMDYxMjRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Kawiarnia 7Metod",
"alt": "Kawiarnia 7Metod w Białymstoku (fot. Martyna Cybuch)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/DSC06124_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-09-30T16:47:38",
"lead": "W ścisłym centrum miasta nie brakuje autorskich miejsc z klimatem, w których oprócz wypicia wybornej kawy można zjeść niebanalne śniadanie.",
"meta_description": "Która z białostockich kawiarni wyróżnia się najlepszą kawą? Poznaj lokale w Białymstoku, w których wypijesz kawę przygotowaną przez doświadczonych baristów!",
"links": [
{
"id": 1106,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "96",
"anchor_slug": "na-plutona-i-jego-kawe-o-tym-jak-wielka-polska-mar",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Na Plutona i jego kawę! – o tym, jak wielka polska marka powróciła na rynek."
}
},
{
"id": 1107,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "467",
"anchor_slug": "kawa-na-krancu-swiata",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Kawa na krańcu świata"
}
},
{
"id": 1108,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "422",
"anchor_slug": "gdzie-w-stolicy-wypijemy-najlepsza-kawe",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Gdzie w stolicy wypijemy najlepszą kawę?"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 122,
"image": null,
"name": "Paula Wojtecka",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Martyna Cybuch</strong></p>",
"category": "Na mapie",
"reading_time": 7,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Polska",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Kawiarnie w Białymstoku - gdzie wypijesz najlepszą kawę w mieście",
"og_title": "Białystok: gdzie wypijecie najlepszą kawę?",
"og_description": "W ścisłym centrum miasta nie brakuje autorskich miejsc z klimatem, w których oprócz wypicia wybornej kawy można zjeść niebanalne śniadanie.",
"og_image": {
"id": 7854,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0HgloHKbav9CuzlTOnICVici1II2RTYUn43d--lkc5M/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/WmRqJUM0JTk5Y2ll/X25hX2ZhY2Vib29r/X3BhNmdobzVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/amupOVsLzkx8qowJLv-0BPXHCXRpeoOm2tVtcsRQcYE/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/WmRqJUM0JTk5Y2ll/X25hX2ZhY2Vib29r/X3BhNmdobzVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/S7Q9uUBVb0-wmQAoiLnUKk3ZTGVzUkVREH72PNJqJbo/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/WmRqJUM0JTk5Y2ll/X25hX2ZhY2Vib29r/X3BhNmdobzVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Q9oc_Z-_uk4Bw6677a7HZbUZqkBb04hbzoDVq0211_c/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMDEv/WmRqJUM0JTk5Y2ll/X25hX2ZhY2Vib29r/X3BhNmdobzVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Zdjęcie na facebook z kawiarni w Białymstoku",
"alt": "Zdjęcie na facebook z kawiarni w Białymstoku (fot. Martyna Cybuch)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-01/Zdj%C4%99cie_na_facebook_pa6gho5_tinified.jpg"
},
"modified": "2020-08-27T12:59:04.823932",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 871,
"slug": "stambul-8-obowiazkowych-adresow-kulinarnych",
"title": "Stambuł: 8 obowiązkowych adresów kulinarnych",
"widgets": [
{
"id": 158934,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Özsüt Muhallebicisi, İstiklal Cd. No:261, 34425 Beyoğlu</strong></h2>\n<p>Tutaj należy przywitać się gromkim „dzień dobry”. Tym samym wzruszycie właściciela, który ma żonę Polkę. Potem możecie już spokojnie zamówić <strong><em>kaymak bal</em></strong>, <strong>czyli kajmak z miodem.</strong> Ten słodki krem powstaje tutaj z bawolego mleka, przez co można umrzeć z rozkoszy. Oprócz wyśmienitego kajmaku zjecie w Özsüt śniadanie, skosztujecie również słynnych <strong>tureckich mlecznych deserów</strong>, w tym tego najdziwniejszego, powstającego z piersi kurczaka i mleka. Tylko dla odważnych!</p>\n<p> </p>",
"highlighted_text": "Choć deser powstaje z mięsa, smakuje zaskakująco dobrze. W końcu to tylko kwestia przyzwyczajenia.",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 158790,
"image": {
"id": 7823,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DtgW6J7W8VMn5rpsv3nVTSwl4fgH0wWxSEHqlav9Ado/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/eWlnaXRfc29mcmFt/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/e45nFKmlhvy78PXizrFrrSX6v54KuSiUNlo441TBs-w/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/eWlnaXRfc29mcmFt/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oL9DzYWXi8SgKXIZLDJVBueJHzFJGwTrhytJ1pLvRvE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/eWlnaXRfc29mcmFt/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mNt6tNBs0Zsl6K2kIqBKLpHiK2Jmxo7cPPwalTBDYHI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/eWlnaXRfc29mcmFt/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Yiğit Sofram – restauracja z pysznymi śniadaniami",
"alt": "Yiğit Sofram – restauracja, gdzie warto zjeść śniadanie (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-30/yigit_sofram_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Yiğit Sofram Gözleme ve Kahvaltı, Kuloğlu, Turnacıbaşı Cd. 44 B, 34433 Beyoğlu</strong></h2>\n<p>Miejsce idealne na <strong>wielkie tureckie śniadanie</strong>, na które składa się milion miseczek oraz talerzyków wypełnionych <strong>serami, konfiturami, oliwkami</strong>? Yiğit! Tutaj zjecie nie tylko klasyczne wielkie śniadanie, ale również świetne <strong><em>gözleme</em></strong>, czyli płaski jak naleśnik chleb przekładany różnymi farszami, podawany na ciepło. O stolik tu trudno, ale można przysiąść na murku i zaczekać. Właściciele przemili, a jedzenie uczciwe, w dodatku w dobrej cenie. Za śniadanie dla dwóch osób zapłacicie 75 lirów, czyli około 50 złotych.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 158886,
"image": {
"id": 7821,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3HAMcFxxS0NZEczPdpCbPS6LDyiqXwfc2q2k0q-9zAw/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/ZW5naW5fZG9uZXJf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DEYzMrBPZU1luxS_zs1Td1m8_gPfO2OhtpzF8yS7Lug/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/ZW5naW5fZG9uZXJf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LSZsjVEW027YOQdWn4rYoxmEW8UIqDKb5O2ShFqDArU/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/ZW5naW5fZG9uZXJf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UW5GuVmWFfQOYn12pUReJknmw2eF6dAZJJXPx_GkZhw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/ZW5naW5fZG9uZXJf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Najlepszy kebab w Stambule",
"alt": "Słynny kebab turecki w Stambule (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-30/engin_doner_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Dönerci Engin in yeri, Bereketzade, Okçu Musa Cd. No:21, 34421 Beyoğlu</strong></h2>\n<p><strong>Najlepszy <em>döner</em></strong> w Stambule? Oto adres! Za pitę z mięsem i sałatką oraz ayranem do picia zapłacicie 26 lirów. Ponieważ nie tylko ja znam ten adres, przygotujcie się na <strong>czekanie w kolejce</strong>. Choć lokal jest czynny do osiemnastej, bywa, że mięso kończy się wcześniej, dlatego nie warto czekać do ostatniej chwili.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 158793,
"image": {
"id": 7824,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iyWOFl-OChuiVdOzWtGpAgQdGhFHgXSMIcwuNfwyc4c/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/a2FyYWtveV9sb2th/bnRhc2lfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/p8LZa5G8sd3911sWRxM_bC1zveGf5M0dNCFAIqFYFsk/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/a2FyYWtveV9sb2th/bnRhc2lfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tTwDhKKWIy10IjCn4Leo18ySAk5WfMm1Do4cPdtejG0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/a2FyYWtveV9sb2th/bnRhc2lfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oKd7zK9I85-kMz4Yy8ef4NxBX8fUgBJbTH71EryoOv0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/a2FyYWtveV9sb2th/bnRhc2lfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Danie podawane w restauracji Karaköy Lokantası",
"alt": "Potrawa serwowana w restauracji Karaköy Lokantası (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-30/karakoy_lokantasi_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Karaköy Lokantası, Kemankeş Karamustafa Paşa, Kemankeş Cd. No:37 A, 34425 Beyoğlu</strong></h2>\n<p>Jeśli znudzą wam się kebaby jedzone na ulicy (mimo że nie powinny), to polecam <strong>restaurację z prawdziwego zdarzenia</strong>. Śnieżnobiałe obrusy, kelnerzy jak spod igły i świetne jedzenie. Dodam jedynie, że pieczony policzek cielęcy na purée z ciecierzycy kosztuje tu około 40 złotych. Zamówicie tutaj także <strong>wyborne <em>meze</em></strong>. Z butelką <strong><em>raki</em>, czyli wódki anyżowej</strong>, pozostaje już tylko zakąszać, popijając, albo popijać, zakąszając. W sezonie, czyli teraz, polecam <strong><em>topik</em></strong>, dziwne purée z cebuli i ziemniaków, oraz <strong>karczocha z marynowanym koprem</strong>. Boskie!</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 158794,
"image": {
"id": 7825,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XBfv6QYae12QuLZOfOJKBTAEjFF5nBISGQU1hMXTig4/fit/550/0/fp:0.44:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/bmVvbG9rYWxfMl90/aW5pZmllZC5KUEc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/m7kbWCHdwjWNT9y8SlC3YFvivKa96gMeikKRtsGrs2I/fit/1100/0/fp:0.44:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/bmVvbG9rYWxfMl90/aW5pZmllZC5KUEc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ERsUmnSecXRl5b7acw0fHbXZlm7doYYHK1Dume063j8/fill/550/0/fp:0.44:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/bmVvbG9rYWxfMl90/aW5pZmllZC5KUEc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/k50oniHkTmM3KJF5k5qlI12PCXaOii5AcoTsc2wdGQA/fill/1100/0/fp:0.44:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/bmVvbG9rYWxfMl90/aW5pZmllZC5KUEc.jpg"
},
"ppoi": [
0.44,
0.49
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "neolokal 2.JPG",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-30/neolokal_2_tinified.JPG"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Neolokal, Bankalar Cd. No:11, 34420 Beyoğlu</strong></h2>\n<p>Marzy wam się <strong><em>fine dining</em> w Stambule z widokiem na całe miasto</strong>? W takim razie wybierzcie Neolokal. Restauracja pielęgnuje anatolijskie tradycje kulinarne i podaje dania o ludowych korzeniach, ale z nowoczesnym sznytem. Niepodzielną ręką rządzi tu Maksut Aşkar, a jego restauracja jest <strong>na liście 50 najlepszych na świecie</strong>. Korzystając z tego, że tureckie liry nie są obecnie wyjątkowo mocną walutą, zjecie doskonałe dania w dobrej cenie. W dodatku w pięknym wnętrzu!</p>\n<p>Uwaga! Jeśli macie ochotę spróbować <strong>tureckich win</strong>, to karta was nie zawiedzie. W menu znajdziecie wyłącznie tutejsze alkohole.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 158812,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Masumiyet Müzesi, Firuzağa, Dalgıç Çk. No:2, 34425 Beyoğlu</strong></h2>\n<p>Kiedy już się dostanie Literacką Nagrodę Nobla, to trzeba coś z tymi pieniędzmi zrobić. <strong>Orhan Pamuk</strong> stworzył <strong>muzeum poświęcone jednej ze swoich powieści</strong>, które jednocześnie opowiada historię miasta i jego mieszkańców. W Cihangir można przyjrzeć się jednemu z najbardziej intymnych portretów Stambułu. Czułemu, fascynującemu i pełnemu pasji. Według mnie <strong>punkt obowiązkowy</strong> podczas wizyty w Stambule. A czy zrobicie to między śniadaniem a obiadem, czy między obiadem a kolacją – wasza sprawa.</p>\n<p>PS. Spór o <strong>najlepszą <em>baklavę</em> w mieście</strong> trwa. Większość stoi po stronie <strong>Güllüoğlu</strong> (Kemankeş Cad. Katlı Otopark Altı No: 3-4, 34425 Beyoğlu). Mnie jednak serce i podniebienie pchają do <strong>Köşkeroğlu</strong> (Kemankeş Karamustafa Paşa, Mah. No:2/3, Mumhane Cd., 34425 Beyoğlu). Działają w tym samym wielkim budynku, tyle że po dwóch różnych stronach. Bez trudu sami będziecie mogli porównać.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Zjedzenie w <strong>Stambule</strong> dań, które zapadną w pamięć, wymaga odrobiny trudu. Warto jednak spędzić nieco więcej czasu na planowaniu tras, by znaleźć się w <strong>kulinarnym niebie</strong>. Oto kilka adresów, które koniecznie trzeba odwiedzić w czasie wizyty w mieście nad Bosforem. W dzielnicy niegdyś zwanej Pera, a dziś <strong>Beyoğlu</strong>, założonej dawno temu przez genueńskich kupców, znajdziecie prawdziwe perełki.</p>\n<p> </p>\n<h2><strong>Antakya Mutfağı, Küçük Parmak Kapı Sk 9</strong></h2>\n<p>Antakya Mutfağı istnieje naprawdę, choć trafić tam nie jest łatwo. Na początek trzeba skręcić w niepozorną uliczkę niedaleko placu Taksim, by następnie przekroczyć próg <strong>mało urodziwej kamienicy.</strong> Po wejściu do środka należy wspiąć się na ostatnie piętro, gdzie oczom ukazują się zwykłe metalowe drzwi. Wchodzicie bez pukania, rozsiadacie się i czekacie na <strong>prawdziwe rozkosze podniebienia</strong>. W Antakya dostaniecie <strong>bezpretensjonalną, domową</strong> (w najlepszym tego słowa znaczeniu) kuchnię, korzeniami sięgającą wschodniej Turcji. Ja uwielbiam!</p>\n<p> </p>\n<h2><strong>Dürümzade, Hüseyinağa, Kamer Hatun Cd. 26/A, 34435 Beyoğlu</strong></h2>\n<p><strong>Dürümzade</strong> mieści się na parterze. To pierwsza dobra wiadomość. Druga jest taka, że choć od wizyty Anthony’ego Bourdaina minęły wieki, lokal wciąż trzyma poziom. Zjecie tam wspaniałego <strong>kebaba z mielonej baraniny</strong> – możliwość podziwiania stambulskiego rozgardiaszu dostaniecie ekstra. Do tego <strong><em>ayran</em></strong> do picia – uwierzcie mi, będziecie przeszczęśliwi.</p>",
"image": {
"id": 7817,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/odWFtwWge3Qbn3Ydj6WpejvfF2GRLsa7vwBTBFFLZ1A/fit/709/841/fp:0.6:0.56/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/c3RhbWJ1YV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/u4rScJl2Sp2svLEvJnE--AoXm-dOYdXQGiqD3-bSEHc/fit/1418/1682/fp:0.6:0.56/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/c3RhbWJ1YV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/g76NpG3S_L3urV17YbUwE8HdSKUU1325jXrr2Mj-52s/fill/709/841/fp:0.6:0.56/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/c3RhbWJ1YV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XLDt34VrdV1Ng8rLh6TiYVKfHbZVdKuHsU99fG4SkNo/fill/1418/1682/fp:0.6:0.56/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/c3RhbWJ1YV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.6,
0.56
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Widok ze statku na morze o zachodzie słońca",
"alt": "Morze widziane ze statku podczas zachodu słońca (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-30/stambua_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-09-30T16:40:28",
"lead": "Słynny bulwar İstiklal Caddesi rozciąga się między placem Taksim a wieżą Galata. Podobno po tym tętniącym życiem sercu Stambułu dziennie przechodzi ponad milion ludzi, a wśród niezliczonych kramów i restauracji można zagubić się na parę tygodni.",
"meta_description": "Gdzie warto zjeść w Stambule? Lokalne wina, bogate śniadania, restauracje z białymi obrusami, a nawet słynny turecki kebab… – oto zestawienie kulinarnych adresów, których nie można przegapić.",
"links": [
{
"id": 1094,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "435",
"anchor_slug": "stambul-poza-sezonem",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Stambuł poza sezonem"
}
},
{
"id": 1095,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "777",
"anchor_slug": "smak-w-podrozy",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Smak w podróży"
}
},
{
"id": 1097,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "758",
"anchor_slug": "ulubione-ksiazki-kulinarno-podroznicze-kukbuk-a-sz",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Ulubione książki kulinarno-podróżnicze KUKBUK-a"
}
}
],
"related_links_title": "Zobacz też:",
"author": {
"id": 9,
"image": {
"id": 674,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uwxRUzZURrJo6Xz5PvDQPJpGDYCM8vTCiMk7nrJsf4k/fit/78/78/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTkv/ZHNjMDk2OThiYXJ0/ZWsta2llenVuLTQw/MHgzMjcuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lsPR1YBWQgLQb72uOZFHQsHwlp_ZEIWoxHP9ovRoWMg/fit/156/156/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTkv/ZHNjMDk2OThiYXJ0/ZWsta2llenVuLTQw/MHgzMjcuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eIF7COu5H7Oo9-HX4D2xEYcbmApa1I17cctG6fIFAjs/fill/78/78/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTkv/ZHNjMDk2OThiYXJ0/ZWsta2llenVuLTQw/MHgzMjcuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/avuF_EtE_WzRddEQFNxILjjYSiWOL_dnKGkf-JOZRYA/fill/156/156/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTkv/ZHNjMDk2OThiYXJ0/ZWsta2llenVuLTQw/MHgzMjcuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "BARTEK KIEŻUN",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-19/dsc09698bartek-kiezun-400x327.jpg"
},
"name": "Bartek Kieżun",
"description": "Specjalista w zakresie kuchni śródziemnomorskich, dziennikarz kulinarny, podróżnik, fotograf, autor sześciu bestsellerowych książek kulinarnych. Gotuje i karmi, prowadzi warsztaty kulinarne oraz organizuje wyjątkowe kolacje degustacyjne."
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: <strong>Bartek Kieżun</strong></p>",
"category": "Na mapie",
"reading_time": 5,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Podróżnik kulinarny",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Restauracje, które trzeba odwiedzić w Stambule – top 8",
"og_title": "Stambuł: 8 obowiązkowych adresów kulinarnych",
"og_description": "Słynny bulwar İstiklal Caddesi rozciąga się między placem Taksim a wieżą Galata. Podobno po tym tętniącym życiem sercu Stambułu dziennie przechodzi ponad milion ludzi, a wśród niezliczonych kramów i restauracji można zagubić się na parę tygodni.",
"og_image": {
"id": 7819,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6vXIDExRShfLD7rmvFFITxvcH-Fy2MmxMkwsHqBXXLw/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/YW50YWt5YV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NBfAGFJZCKCUxB99dVkCQH2aMuKJZO9DJJoiduVS6vs/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/YW50YWt5YV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TIOoKIUOZO6OC8V0q7hJOZtOYeAC8p-gMl8AlS8O1BA/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/YW50YWt5YV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KtOwYxz5D3Pjx7lKzZwCHaxxMZHgLjcTWl_8NIVNL44/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/YW50YWt5YV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Danie serwowane w tureckiej restauracji Antakya Mutfağı",
"alt": "Potrawa z tureckiej restauracji Antakya Mutfağı (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-30/antakya_tinified.jpg"
},
"modified": "2020-01-23T11:33:53.113980",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 872,
"slug": "aromatyczne-zupy-na-jesienna-chandre",
"title": "10 aromatycznych zup na sezonową chandrę",
"widgets": [
{
"id": 158978,
"image": {
"id": 1631,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/h8C-de5XFmdCjz5qSw139hUb1hX219RCPf2J1nNE474/fit/550/0/fp:0.6:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/WnVwYV9jZWJ1bG93/YV9kQmpLaHVoX3Rp/bmlmaWVkX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MPz016esElvnPcNlPe6fatP1OqJDan64ra0KwBuD6dA/fit/1100/0/fp:0.6:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/WnVwYV9jZWJ1bG93/YV9kQmpLaHVoX3Rp/bmlmaWVkX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bHW_2uvPn-Pxj3ZFCnnNxtMMkc_ZHWlr181zfuT0bJ4/fill/550/0/fp:0.6:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/WnVwYV9jZWJ1bG93/YV9kQmpLaHVoX3Rp/bmlmaWVkX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-t9Tn-0y1bGgEpLLxTaF2gAAsDuxHqg1URu5_px6Qq0/fill/1100/0/fp:0.6:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/WnVwYV9jZWJ1bG93/YV9kQmpLaHVoX3Rp/bmlmaWVkX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.6,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Zupa cebulowa",
"alt": "francuska zupa cebulowa, zupa cebulowa, grzanka z serem, co do zupy, dodatki do zupy, kuchnia francuska",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-03/Zupa_cebulowa_dBjKhuh_tinified_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Francuska zupa cebulowa</strong></h2>\n<p>Pyszna zupa na jesień, którek kluczem jest właściwe skarmelizowanie cebuli. Zanim jednak pokroicie cebulę, mocno ją schłodźcie – albo włóżcie gogle narciarskie (to naprawdę pomaga). Dzięki temu nie wypłaczecie morza łez. A gdy ten najważniejszy krok będziecie mieć za sobą, dodajcie białe wino i zacznijcie przygotowywać złociste grzanki z masłem, koniecznie zapiekane z serem.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/francuska-zupa-cebulowa/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź jak zrobić francuską zupę cebulową >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 158979,
"image": {
"id": 2184,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_duSf3rnQ4vka2qJPy9PCpl3BTl_Danub_XofnCNSEQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/enVwYV9rb3Blcmtv/d2EyX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/85fbvpU2jTSnDPZ05hAufsCw3M8PjDj1l4dnUs-gAsQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/enVwYV9rb3Blcmtv/d2EyX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/v7t3TzDEY_9W3HUZok5blbQkxbEoxYXJG5GMPTIvSM0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/enVwYV9rb3Blcmtv/d2EyX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JWy7dOCmhsadUyy4bQC1R2SKX9LOHJrDyJf7VxaCopw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/enVwYV9rb3Blcmtv/d2EyX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "zupa koperkowa",
"alt": "zupa koperkowa, zupa z koperkiem, domowa zupa koperkowa, domowy bulion, bulion warzywny, zupa bez mięsa",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-13/zupa_koperkowa2_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Zupa koperkowa</strong></h2>\n<p>Tę pyszną jesienną zupę ugotujecie w pół godziny. Jej aksamitny, śmietankowy smak zachwyci nawet największe niejadki, a dorosłym przypomni domowe obiady u babci. Co najważniejsze, odpowiednie składniki do zrobienia koperkowej niemal zawsze mamy w lodówce.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/zupa-koperkowa/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Wypróbuj przepis na zupę koperkową >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 158981,
"image": {
"id": 1871,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HUYpHg-iMjv5e-96X0mEDoiPvJyUWCSaHKK0HMUehys/fit/550/0/fp:0.41:0.86/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/cHJ6ZXBpc19keW5p/YS0xLTc3MHg1NThf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/y8MRcJjG6g4CSGeqp38DhL9PO0X7qU3wHf_4aSVNThc/fit/1100/0/fp:0.41:0.86/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/cHJ6ZXBpc19keW5p/YS0xLTc3MHg1NThf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LTb-XLLSxe3WIYvzKd8lv5zdnZ1cSR7B4HbhgRliT5k/fill/550/0/fp:0.41:0.86/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/cHJ6ZXBpc19keW5p/YS0xLTc3MHg1NThf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5IGp06YmzeKxRjU0LTyAxbTGb1YV0zwkK-tc2Q1jgC4/fill/1100/0/fp:0.41:0.86/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/cHJ6ZXBpc19keW5p/YS0xLTc3MHg1NThf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.41,
0.86
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "zupa dyniowa zagęszczana czerstwym chlebem",
"alt": "zupa dyniowa zagęszczana czerstwym chlebem, zupa dyniowa, krem z dyni, zero waste, jak nie marnować jedzenia, co z resztek chleba, rozgrzewająca zupa krem, zupa krem, danie z resztek",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-08/przepis_dynia-1-770x558_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Zupa dyniowa zagęszczana czerstwym chlebem na zakwasie</strong></h2>\n<p>Idealny przepis ma jesienną zupę w duchu zero waste, czyli pomysł na wykorzystanie czerstwego pieczywa. Dynię smażymy z czosnkiem i ze skórką cytrynową, a następnie zalewamy bulionem. Odpowiedni aromat nadajemy przez dodanie miodu, octu i srirachy. Zupę zagęszczamy czerstwym pieczywem z powidłami śliwkowymi.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/zupa-dyniowa-zageszczana-czerstwym-chlebem-na-zakw/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź, jak zrobić dyniową zupę zagęszczaną czerstwym chlebem na zakwasie >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 158980,
"image": {
"id": 1648,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JjYwpzrYVNkR45sm9jNhhFCgsKPrK5fiLet0fCx1SIM/fit/550/0/fp:0.49:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/UGhvX3NwYWdldHRp/X3RpbmlmaWVkX3Rp/bmlmaWVkX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tCaF1msy32ADY7bYJj1Dzw4HRTT0lUGc7BonQVdpKHo/fit/1100/0/fp:0.49:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/UGhvX3NwYWdldHRp/X3RpbmlmaWVkX3Rp/bmlmaWVkX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0bMwCeigI3ABLPGcvqE2HEy8_GX2FtLd9_gmU_xvU0g/fill/550/0/fp:0.49:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/UGhvX3NwYWdldHRp/X3RpbmlmaWVkX3Rp/bmlmaWVkX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-Er3kh-7Q-lCa0nvSe1LxSKylS4QtdnqJGqfQ9GgjmY/fill/1100/0/fp:0.49:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/UGhvX3NwYWdldHRp/X3RpbmlmaWVkX3Rp/bmlmaWVkX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.49,
0.61
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Zupa pho z kurczakiem",
"alt": "Miska zupy pho z kurczakiem, limonka, chili i tajska bazylia (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-03/Pho_spagetti_tinified_tinified_tinified_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Zupa pho</strong></h2>\n<p>Jeśli jesteście prawdziwymi miłośnikami azjatyckich przysmaków, koniecznie przygotujcie zupę rodem z Wietnamu. Pho nie jest trudne w przygotowaniu, wystarczy tylko odpowiednio ugotować mięsny wywar, który posłuży za podstawę zupy. Doprawcie ją chili, imbirem i cebulą. A na koniec zalejcie bulionem makaron ryżowy i posypcie danie kolendrą.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/zupa-pho/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Wypróbuj przepis na zupę pho >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 158982,
"image": {
"id": 5718,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0KGOt-1g5lyH_1as3UU8RaQlLbdrVibyXiaLELSAzzM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjQv/YmVtb3dvX3ByemVw/aXN5X2R6aWVuMTI2/ODNfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VQ75JYa_1uWtyWSjBG88sqHwr_XEIbjiKT7ekcLPYlA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjQv/YmVtb3dvX3ByemVw/aXN5X2R6aWVuMTI2/ODNfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/i2aAJZNvmuUHxkN7pzB_wzUz4apWhD2n-Osh5kIeVu0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjQv/YmVtb3dvX3ByemVw/aXN5X2R6aWVuMTI2/ODNfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oJ4Eo28fKPPFaOdoIfzHAy6xxdgu8n71q8vuOLK3jz8/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjQv/YmVtb3dvX3ByemVw/aXN5X2R6aWVuMTI2/ODNfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "przepis na bulion wegański",
"alt": "wywar bez mięsa czyli jak zrobić bulion wegański",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/07-24/bemowo_przepisy_dzien12683_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Aromatyczny bulion wegański</strong></h2>\n<p>Ta propozycja zadowoli nawet największych smakoszy, a do tego jest wegańska! Na patelni podsmażcie kapustę kiszoną i pekińską, kalafior, bakłażana, cebulę, marchew i pietruszkę. Potem warzywa upieczcie i na koniec wrzućcie do garnka. Choć bulion gotuje się prawie dwie godziny, jego smak wynagradza długie oczekiwanie.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/jak-zrobic-najlepszy-weganski-bulion/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Zobacz, jak zrobić aromatyczny bulion wegański >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 158983,
"image": {
"id": 1703,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bbo1ujWZ02MKvwk-vg9aRNj1ozABFGsgk0VRU3TD4ig/fit/550/0/fp:0.44:0.97/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMzAv/X01HXzQwMDRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_t5-vUVNgwkp8MbErplG2VbzslHEOTvMAL_oqmVTEdw/fit/1100/0/fp:0.44:0.97/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMzAv/X01HXzQwMDRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PJiS7PaAqiKYw7q8WP7J0x9onKlNmgXD2vzolTEbyq4/fill/550/0/fp:0.44:0.97/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMzAv/X01HXzQwMDRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JRmUZ7_fWS_oJETVKCd1AxImkGXhJFaG5Ysy_ZQIYrA/fill/1100/0/fp:0.44:0.97/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMzAv/X01HXzQwMDRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.44,
0.97
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Zupa quattro formaggi - PRZEPIS",
"alt": "Zupa serowa - francuska zupa z klopsikami - PRZEPIS",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/01-30/_MG_4004_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Zupa quattro formaggi</strong></h2>\n<p>Danie dla wielbicieli serów i nie tylko. Znajdziecie w nim cheddar, ser comté, gorgonzolę i goudę. Podczas gotowania nie odchodźcie daleko od kuchni – sery lubią się przypalać. A żeby zupa była jeszcze bardziej aromatyczna, do śmietanki dodajcie gałązki świeżego tymianku.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/zupa-quattro-formaggi/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Przygotuj zupę quattro formaggi >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 158997,
"image": {
"id": 2769,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oRgEnbhc_9jR4FFkbA-GED4lqu7UF0A--0Qej29nSSI/fit/550/0/fp:0.5:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTgv/enVwYV96X21ha3Jl/bGFfNXVqUmRnZ190/aW5pZmllZF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QkUaLxIFNF5MBVb-ZB7eXFPWeIYq5ew90VuBa8Bl_vQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTgv/enVwYV96X21ha3Jl/bGFfNXVqUmRnZ190/aW5pZmllZF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fPOGbG2H3sVfVVqnVTtzKi0BbJ4v5_bcN69KMA5rB7M/fill/550/0/fp:0.5:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTgv/enVwYV96X21ha3Jl/bGFfNXVqUmRnZ190/aW5pZmllZF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/u8n3f2qnTBeF6hX38lrfUZ4caek3lSWQRlrxL9YXNRY/fill/1100/0/fp:0.5:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTgv/enVwYV96X21ha3Jl/bGFfNXVqUmRnZ190/aW5pZmllZF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.55
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "zupa z makrela i batatem",
"alt": "zupa z makrelą i batatem, zupa rybna, zupa z makrelą, wegańska zupa curry, zupa, rozgrzewająca zupa",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-18/zupa_z_makrela_5ujRdgg_tinified_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Zupa z wędzoną makrelą, batatem i curry</strong></h2>\n<p>Dzięki lekko egzotycznemu smakowi i rybnemu zapachowi poczujecie się jak na wakacjach nad Morzem Śródziemnym. Oprócz makreli będziecie potrzebować batatów, imbiru i szalotki. I pamiętajcie, żeby przed podaniem skropić zupę sokiem z limonki, dzięki temu nabierze charakteru.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/zupa-z-wedzona-makrela-batatem-i-curry/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na zupę z wędzoną makrelą, batatem i curry >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 159480,
"image": {
"id": 4098,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uEQFvdjBxlhxWVy_aiGJ4YCpLAz5d_KUmws5RvrcG4g/fit/550/0/fp:0.31:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTAv/a3JlbV9wb21pZG9y/b3d5X3pfcGFwcnlr/JUM0JTg1X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0oNusypCSMeb_VIQEND0IGTQ6p2wRdI7mWQy7z7Qpv0/fit/1100/0/fp:0.31:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTAv/a3JlbV9wb21pZG9y/b3d5X3pfcGFwcnlr/JUM0JTg1X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/s9IfhUJm4rVOK1Jeo4JlblZi5f9H4G0zVA19qvoZt0A/fill/550/0/fp:0.31:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTAv/a3JlbV9wb21pZG9y/b3d5X3pfcGFwcnlr/JUM0JTg1X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pN9rHYLOKBWfUAasRJJOZxtNhvHUWHfkBpsjCsOPQ8w/fill/1100/0/fp:0.31:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTAv/a3JlbV9wb21pZG9y/b3d5X3pfcGFwcnlr/JUM0JTg1X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.31,
0.57
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "krem pomidorowy z papryką.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/05-10/krem_pomidorowy_z_papryk%C4%85_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Krem pomidorowy z pieczoną papryką</strong></h2>\n<p>Każdemu dziecku, które przepada za pomidorówką, z pewnością zasmakuje jej nieco mniej tradycyjna wersja. Pomidory łączymy z pieczoną papryką i czosnkiem, doprawiamy bazylią i oliwą. Zupę możemy podać z grzankami albo ze słonymi paluchami z ciasta francuskiego.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/krem-pomidorowy-z-pieczona-papryka/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Wypróbuj przepis na krem pomidorowy z pieczoną papryką >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 159481,
"image": {
"id": 1902,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cFO-hNrButsZlYdERdq_yY0v2HRIW0jZnLRgu9svE0s/fit/550/0/fp:0.52:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/a3VrYnVrMDMyMS1r/b3BpYS03NzB4MTE0/OF90aW5pZmllZF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bTRR3AV9_osL9Vytpcz40WAuLouLe-WiEWLSxUGo_GM/fit/1100/0/fp:0.52:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/a3VrYnVrMDMyMS1r/b3BpYS03NzB4MTE0/OF90aW5pZmllZF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kwboF-yPITIOi5mSLet0Eifq0x6-Mt5rRwMnxiw9fAc/fill/550/0/fp:0.52:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/a3VrYnVrMDMyMS1r/b3BpYS03NzB4MTE0/OF90aW5pZmllZF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/r0ERyy6M9mnoL3Xl83jVcnL8KQ8PQpEC7p6kCjl-j-I/fill/1100/0/fp:0.52:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/a3VrYnVrMDMyMS1r/b3BpYS03NzB4MTE0/OF90aW5pZmllZF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.52,
0.65
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "krem z białych warzyw",
"alt": "krem z białych warzyw, zupa krem z białych warzyw, maca, domowy chleb, rozgrzewająca zupa krem, krem warzywny, obiad dla dzieci, szybki obiad, danie jednogarnkowe, zupa krem kukbuk",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-08/kukbuk0321-kopia-770x1148_tinified_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Krem z białych warzyw z macą</strong></h2>\n<p>Gęsty, rozgrzewający krem z ziemniaków, selera i pietruszki to propozycja nie tylko na obiad, ale również na zdrową i sycącą kolację. By wydobyć głębię smaku, dodajcie do zupy ziele angielskie, liść laurowy i oliwę. Na koniec zostaje wam tylko przygotować macę – jej wyrobienie zajmie dosłownie kilka minut, za to efekt będzie rewelacyjny.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/rozgrzewajacy-krem-z-bialych-warzyw-z-chrupiaca-ma/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź jak przygotować krem z białych warzyw z macą >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 159482,
"image": {
"id": 1722,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/R5usi9v9ceo1vbMuU9km7wNA9l3qhx_nFe__qffV31w/fit/550/0/fp:0.83:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDUv/Ym96YmFzei1ncnV6/aW5za2EtenVwYS16/LWphZ25pZWNpbmEt/NzcweDc1MF90aW5p/ZmllZF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/M5_pxvE6L8O4okjUnilA7lfA6hOhzCYGyJACfoVGhdU/fit/1100/0/fp:0.83:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDUv/Ym96YmFzei1ncnV6/aW5za2EtenVwYS16/LWphZ25pZWNpbmEt/NzcweDc1MF90aW5p/ZmllZF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/w_fj96r2NgUgRQlVaSHEnTzc3DWU_9LX6AJhBoAZ_yY/fill/550/0/fp:0.83:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDUv/Ym96YmFzei1ncnV6/aW5za2EtenVwYS16/LWphZ25pZWNpbmEt/NzcweDc1MF90aW5p/ZmllZF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WVVHx9IrLjGe4xffe-hs-LY-51oq1xeceRRI9Ufws4I/fill/1100/0/fp:0.83:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDUv/Ym96YmFzei1ncnV6/aW5za2EtenVwYS16/LWphZ25pZWNpbmEt/NzcweDc1MF90aW5p/ZmllZF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.83,
0.44
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Gruzińska zupa z jagnięciną",
"alt": "gruzińska zupa, zupa pomidorowa, gruzińska zupa z jagnięciną, bozbasz, danie jednogarnkowe, szybka zupa, kuchnia gruzińska, pomidory, co z pomidorów, obiad dla dzieci, szybki obiad",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-05/bozbasz-gruzinska-zupa-z-jagniecina-770x750_tinified_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Bozbasz – gruzińska zupa z jagnięciną</strong></h2>\n<p>W pachnącym pomidorami i cebulą bulionie ugotujcie soczyste klopsy z jagnięciny i ryżu. Tradycyjnie do tego dania dodaje się kaszę perłową, ale sprawdzi się także jaglana, bulgur, a nawet kuskus czy drobny makaron. Będzie mniej klasycznie, ale równie smacznie.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/bozbasz-gruzinska-zupa-z-jagniecina/\"><strong>Przygotuj bozbasz – gruzińską zupę z jagnięciną >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 159483,
"image": {
"id": 2033,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0cBuqtOpoHrmzYH-NmWcIiJzheimCtIH9dv6tosjEWM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTEv/cmFtZW5fd2VnZTFf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sEpmEALr9JMAI0hhfbZG9fYtYSbxnAavvRlHFH39Yaw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTEv/cmFtZW5fd2VnZTFf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yJ1QhBVe2KR8tnfRAkzVu3J-jiKIL2CfUlw_Na4SSPk/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTEv/cmFtZW5fd2VnZTFf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qNsVFfBhRojks6lGlGoBJth1digcUzHRAdVUPqe7Tmw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTEv/cmFtZW5fd2VnZTFf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "wegeteriański ramen",
"alt": "wegetariański ramen, ramen warzwny, ramen bezmięsny, ramen bez mięsa, grzyby shimeji, rozgrzewająca zupa, rozgrzewający ramen, ramen, kuchnia japońska, domowy ramen",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-11/ramen_wege1_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Ramen wegetariański</strong></h2>\n<p>Choć klasyczny ramen gotuje się na mięsie, nic nie stoi na przeszkodzie, by przygotować jego zieloną wersję. Bulion przygotowujemy na włoszczyźnie, dodajemy por, makaron, a nawet jajko ugotowane na półtwardo. Jednak najważniejszym składnikiem jest pasta miso, która nadaje zupie charakterystyczny smak. Uwaga, wegetarianie! Glony nori, jako jedne z niewielu roślin, są naturalnym źródłem witaminy B12.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/ramen-wegetarianski/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź, jak zrobić ramen wegański >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 2388867,
"products": [
{
"id": 207,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 18868,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CBuNs4JiXZMshSs6IEDOYxXQSAWJIcyfg3X1p-BnO5A/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDQtMDgv/b2tsYWRrYV9kb19u/YWtsZWpraTIucG5n.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eJicyNWD6Vi8lsPdAbAdbGeaxVJTBV66LDfV41dveMc/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDQtMDgv/b2tsYWRrYV9kb19u/YWtsZWpraTIucG5n.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vR_3QyXdWMnpztlvdfCxxikSZB_LQjcIiTbKEv8tk_8/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDQtMDgv/b2tsYWRrYV9kb19u/YWtsZWpraTIucG5n.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/b7m3g8ESQh1ugm4UoKFxZjRuI1oK65-q9dJOa5dKhMo/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDQtMDgv/b2tsYWRrYV9kb19u/YWtsZWpraTIucG5n.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "E-book wielkanocny – okładka",
"alt": "E-book wielkanocny \"Na nowo\" – okładka",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2022/04-08/okladka_do_naklejki2.png"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2022-04-05T09:54:59.106353",
"modified": "2023-02-02T15:42:36.803504",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "NA NOWO",
"lead": "Do wielkanocnego stołu siadamy spragnieni nie tylko smaku babki piaskowej i mazurków, ale też słońca, kwiatów i zieleni! W e-booku „Na nowo. Wielkanocne przepisy i inspiracje” znajdziecie pomysły na niebanalne świąteczne dania i odświętną stylizację stołu, a także porady kwiaciarki i kreatywne dekoracje DIY.",
"description": "<p><em>W e-booku KUKBUK-a „Na nowo. Wielkanocne przepisy i inspiracje” znajdziecie: </em> </p>\n<ul>\n<li><em>33 świąteczne przepisy </em></li>\n<li><em>pomysły na stylizację stołu</em></li>\n<li><em>porady kwiaciarki Anny Wojtali</em></li>\n<li><em>miniprzewodnik po wiosennych kwiatach</em></li>\n<li><em>sposoby na barwienie jajek </em></li>\n<li><em>kreatywne dekoracje DIY</em></li>\n</ul>\n<p>Partnerem e-booka jest marka H&M.</p>\n<p>Po zakończeniu procesu zakupu wielkanocny e-book KUKBUK-a pojawi się w twoim panelu zamówień, w zakładce WYDANIA CYFROWE, a link do pobrania pliku PDF znajdziesz w skrzynce mailowej.</p>\n<p>Plik w formacie PDF – do przeglądania na laptopie, tablecie, telefonie.</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "na-nowo",
"tax": 5,
"price": "19.90",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
18943,
18885,
18886,
18887,
18888,
18889
],
"tags": []
},
{
"id": 205,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 17887,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JeKzKfANZtuZrdZXljTaDT0Zj8T0zkQfw0xGFfQFfnE/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjkv/TmFfU3dpZXRhX2Vi/b29rLnBuZw.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rm8z1VreB9pkBgYMQjVNsBKbRFaNwFAn4S_r-XEwntA/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjkv/TmFfU3dpZXRhX2Vi/b29rLnBuZw.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5MZkv35aSd86yrV-hWifB1QWUGfXQqQVfheA3FPXqo8/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjkv/TmFfU3dpZXRhX2Vi/b29rLnBuZw.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GHY6xjrA5voKeBYoaS9GxSOooTtomSNYVJJVKIc3PDg/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjkv/TmFfU3dpZXRhX2Vi/b29rLnBuZw.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Okładka nowego e-booka KUKBUK na święta",
"alt": "KUKBUK na święta – ebook. Przepisy na wigilijne dania, świąteczne kolacje i obiady",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-29/Na_Swieta_ebook.png"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2021-11-29T12:48:05.595002",
"modified": "2023-02-02T15:41:46.656205",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "NA ŚWIĘTA",
"lead": "E-book KUKBUK na święta to ponad 100 stron pomysłów jak przygotować świąteczny stół. \nPrzepisy na wigilijne spotkanie w gronie przyjaciół, świąteczną kolację i rodzinny obiad. Dekorujemy stoły, robimy własnoręczne dekoracje, podpowiadamy pomysły na prezenty.",
"description": "<p class=\"p1\"><strong>E-book KUKBUK na święta:</strong><strong><span class=\"Apple-converted-space\"> </span></strong></p>\n<ul>\n<li class=\"li1\">ponad 40 świątecznych przepisów</li>\n<li class=\"li1\">ciekawe pomysły na prezenty i dekoracje</li>\n<li class=\"li1\">stylizacje stołów</li>\n<li class=\"li1\">kreatywne DIY</li>\n<li class=\"li1\">wzór na śledzika</li>\n</ul>\n<p class=\"p1\"><strong>Partnerem e-booka KUKBUK na święta jest marka H&M.</strong></p>\n<p><strong>Po realizacji zakupu, e-book KUKBUK na święta znajdziesz w swoim panelu zamówień, w zakładce<span class=\"Apple-converted-space\"> </span>WYDANIA CYFROWE, a link do pobrania pliku PDF znajdziesz w skrzynce mailowej.</strong></p>\n<p><strong>Plik w formacie PDF możliwy do przegladania na laptopie, tablecie, telefonie.</strong></p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "na-swieta",
"tax": 5,
"price": "19.90",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
17887,
17890,
17891,
17892
],
"tags": []
},
{
"id": 213,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 20635,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hdXYg2CCb-LDroqQoEzEYNo8dck3RKTwVJRkwEnLy2M/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTEtMTUv/NDEucG5n.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eMM4MCCunaqT7XawJcpanFvKD6gXoGg7a0FTEZ2Z7CM/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTEtMTUv/NDEucG5n.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZYANbxmUcPNnD_m7iQnuIxBm0rSnWp7lKD8En0bS-Ro/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTEtMTUv/NDEucG5n.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/085J5chKAcELYwCK4YwSi18B_1JyKjIb5ZeXTYtmrrI/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTEtMTUv/NDEucG5n.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "41.png",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2023/11-15/41.png"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2023-07-24T12:32:31.706184",
"modified": "2023-11-15T09:32:52.465224",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book KUKBUK „Garden party”",
"lead": "",
"description": "<div class=\"container\" data-v-1661350e=\"\" data-v-46030f50=\"\">\n<div class=\"right\" data-v-1661350e=\"\">\n<div class=\"text wysiwyg article-text anchor-container\" data-v-940ad84a=\"\" data-v-1661350e=\"\">\n<p>Stół ustawiamy w cieniu drzew, wśród zieleni i aranżujemy go w stylu śródziemnomorskim. Wybieramy naturalne materiały: len, drewno, szkło i ceramikę; komponujemy ciepłą, a zarazem kontrastową paletę barw. <strong>E-book „Garden party”</strong> to bogactwo inspiracji, jak zaaranżować ogrodową przestrzeń, aby poczuć się w niej swobodnie i wyjątkowo. Zdradzamy, jakie kolory, tekstury i wzory połączyć ze sobą, aby stworzyć śródziemnomorski klimat!</p>\n<p>W ogrodzie podajemy lekkie placuszki, grillowane chałki, zaskakujące kompozycją smaków napoje, orzeźwiające desery i wiele, wiele więcej. Zaczynamy od wegańskich tostów pomidorowych, po chwili na stole pojawia się sałatka makaronowa, za nią krewetki w tempurze z ogórkami i caponata z migdałami. Nie zabraknie sezonowych owoców i lodów, choć skusimy się również na kruche minitarty galettes. <img class=\"img lazy\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\" data-srcset=\"https://mediaconvert.kukbuk.pl/vsfsnE1J3SOrLqZfvyJEkSe6-6do7dC-V_qWZNLy6WY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMDctMTgv/Z2FyZGVuX3BhcnR5/X29rbGFka2EuanBn.jpg 505w,\n https://mediaconvert.kukbuk.pl/iDzJTo2xyjDCRKfxSifO1BDcCjxX0ze35vwKNL3u9Q4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMDctMTgv/Z2FyZGVuX3BhcnR5/X29rbGFka2EuanBn.jpg 1010w\" data-v-4ea0938a=\"\" /></p>\n</div>\n</div>\n</div>\n<div data-v-46030f50=\"\">\n<div id=\"2449902\" class=\"widget widget--margin-top widget--first\" data-v-4ea0938a=\"\">\n<div class=\"content content--ImageWithTextWidget\" data-v-4ea0938a=\"\">\n<div class=\"img-wrap\" data-v-4ea0938a=\"\"> </div>\n</div>\n<div class=\"text wysiwyg anchor-container article-text\" data-v-4ea0938a=\"\">\n<p>Podpowiadamy także, jak sprawnie zorganizować spotkanie w ogrodzie, nawet jeśli jest to przyjęcie na wiele osób i dań. </p>\n<ul>\n<li>Jak dobrze zaplanować zadania?</li>\n<li>Co można przygotować z wyprzedzeniem z KUKBUK-owego menu?</li>\n<li>Do czego użyć grilla podczas przyjęcia?</li>\n</ul>\n<p><strong>E-book „Garden party”</strong> to 63 strony inspiracji i 18 przepisów, dzięki którym po spotkaniu pozostaną wyłącznie miłe wakacyjne wspomnienia. </p>\n<p>Partnerami wydania są: Alpro, BioBazar, Finuu, Grycan – Lody od pokoleń, Sanpellegrino, Wawrzyniec, Vintage Cuisine. </p>\n</div>\n</div>\n</div>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-kukbuk-garden-party",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
20392
],
"tags": []
},
{
"id": 214,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 20636,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tCbFWB9qxNQlAIU-u_5B_NVrB1Zm-sIxewuKlv3rzlQ/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTEtMTUv/NDAucG5n.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oyT6QZJ94RkH5yCZtPdb3l9AK61PtgTUeCY_yuya_MA/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTEtMTUv/NDAucG5n.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ql-I6pGz1H5O-1hhHQoxajkQYJgeMoP4R-5L-wsSkJE/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTEtMTUv/NDAucG5n.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xtuwx799Ka_g2kQRpaEQ9hHDZrHley5jFLLYV1W5PgI/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTEtMTUv/NDAucG5n.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "40.png",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2023/11-15/40.png"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2023-11-14T14:30:15.889164",
"modified": "2023-11-15T09:33:18.751052",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book KUKBUK \"Natura odporności\"",
"lead": "",
"description": "<p>Po lecie przychodzi wyciszenie – zwalniamy tempo, porządkujemy sprawy, więcej czasu spędzamy w domu, zakopani pod kocem popijamy gorące napary, przypominamy sobie o stosie książek do przeczytania. Nie zapominajmy przy tym, że warto korzystać z uroków jesieni. Spacerować wśród różnokolorowych liści, delektować się zapachem powietrza nasyconego wilgocią, w końcu zadbać o odporność i samopoczucie. E-book „Natura odporności” podsuwa pomysły na to, jak spędzić jesienne chwile.</p>\n<p> </p>\n<p>Nie bylibyśmy sobą, gdybyśmy nie pochylili się nad kulinarnymi tropami, którymi oczywiście zalecamy podążać. Jedzenie może dawać nie tylko dużo przyjemności, ale również wspomagać odporność, dlatego skupiliśmy się na potrawach, które dodadzą nam animuszu – są śledzie, produkty pszczele, mnóstwo warzyw i jeszcze więcej smaków, także tych zaskakujących.</p>\n<p>Zapraszamy również na grzybobranie i dajemy kompleksowe rady, co zrobić – a nie wymaga to wiele wysiłku – aby czuć się wyśmienicie.</p>\n<p><strong>E-book „Natura odporności”</strong> to ponad 30 stron inspiracji i przepisów, dzięki którym jesień nie będzie taka straszna. Kto wie, może znajdą się i tacy, którzy zakochają się w niej po uszy.</p>\n<p> </p>\n<p>Partnerami wydania są: Möllers, Frosta, Lisner, Pasieki Rodziny Sadowskich.</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-kukbuk-natura-odpornosci",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
20624
],
"tags": []
},
{
"id": 242,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 23582,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OW_tESV2g_5dxBQfD0A8DFCNlyaAv7LzAfiITbzCDm4/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMTAtMzAv/U3psYWthbWlfU21h/a3Vfd2lnZXQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Vl1I6Epo85JanHxins0GPVXExnsvnkFpDDHY4Lssne8/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMTAtMzAv/U3psYWthbWlfU21h/a3Vfd2lnZXQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KTHDbeWLNzG4mgE13MC8w8G2biNu76e5_AaPMuNwfjk/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMTAtMzAv/U3psYWthbWlfU21h/a3Vfd2lnZXQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XMzSsSk0C8EDu1OQI9IQE2krtHQs-KKCMQ9xqfFalR4/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMTAtMzAv/U3psYWthbWlfU21h/a3Vfd2lnZXQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Szlakami Smaku_wiget.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2025/10-30/Szlakami_Smaku_wiget.jpg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2025-10-30T11:12:20.723643",
"modified": "2025-10-30T11:12:56.620035",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book „Szlakami smaku. Polskie Marki Turystyczne”",
"lead": "Zapraszamy w kulinarną podróż po miastach i regionach Polski!",
"description": "<p><strong>Czy próbowaliście kiedyś prażuchy z bundzem albo porębskich prażonek? Kaczki w sosie piernikowym lub łódzkiej zalewajki? Tak wiele regionalnych potraw i produktów czeka na ponowne odkrycie! Zapraszamy w kulinarną podróż po miastach i regionach Polski wyróżnionych certyfikatem Polska Marka Turystyczna.</strong></p>\n<p>Razem odkryjemy korzenie współczesnej kuchni, będziemy wędrować szlakami regionalnych przysmaków i zwrócimy uwagę na lokalne produkty najwyższej jakości. Zatrzymamy się tam, gdzie można pobudzić zarówno wyobraźnię, jak i kubki smakowe, odwiedzimy między innymi najbardziej malownicze winnice Polski, muzea, w których wszystko kręci się wokół jedzenia, miejsca, gdzie wypieka się łakocie i chleb według receptur sprzed wieków.</p>\n<p>W e-booku „Szlakami smaku. Polskie Marki Turystyczne” znajdziecie:</p>\n<ul>\n<li>9 przepisów na zaskakujące regionalne dania</li>\n<li>pomysły na wycieczki po Polsce</li>\n<li>mapy z miejscami wartymi odwiedzenia</li>\n<li>opowieści i ciekawostki kulinarne</li>\n</ul>\n<p>Wszystkie opisane przez nas miasta i regiony otrzymały certyfikat <strong>Polska Marka Turystyczna</strong>. To gwarancja jakości, atrakcyjności i niezawodności – wyróżnienie, które warto wziąć pod uwagę przy wyborze kierunku podróży.</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-szlakami-smaku-polskie-marki-turystyczne",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": 11,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
23582
],
"tags": []
},
{
"id": 217,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 20776,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PMhEKIRw_RKnrBVv6ENnGPXKxZYZRj3SoZscNwlS8RI/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTItMTQv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NuF1s8vKgDy7gUXKWB4peYRmGcsM9TC2nz1i4Bs2RlQ/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTItMTQv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6V5BVky23q3uMPzwgfQsWX23WsT_KOTB9kxoKOBls0E/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTItMTQv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BYgb6vIG_rMcEAJYSyrDGW2MPduULruTRzR1FtJaA18/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTItMTQv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "SZABLONY POSTY.png",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2023/12-14/SZABLONY_POSTY.png"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2023-12-14T17:23:50.682947",
"modified": "2024-04-05T12:48:40.939483",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book KUKBUK \"Czas świętowania\"",
"lead": "",
"description": "<p>Tradycyjne czy pełne niespodzianek i kulinarnych eksperymentów? Jakie będą w tym roku wasze święta? Po sprawdzone rodzinne przepisy zgłaszamy się do naszych mam i ciotek, wracamy do smaków dzieciństwa, których nie trzeba ulepszać. Po garść nieoczywistych inspiracji natomiast zapraszamy do naszego e-booka! Nie bylibyśmy sobą, gdybyśmy nie pozwolili sobie na odrobinę smakowitego szaleństwa, nawet przy okazji Wigilii. Do karpia dołącza łosoś w korzenno-sojowym sosie, a śledź przybiera postać tatara na ciepłych moskolach.</p>\n<p>Okres przedświąteczny to czas poruszenia i działania, nieustannej krzątaniny. Dlatego dni tuż po świętach planujemy wypełnić chwilami dla siebie. Chcemy zwolnić tempo i pozwolić sobie na relaks w domowym zaciszu. Choć powoli myślimy już, co by tu przygotować na sylwestra. Pomysły na sylwestrowe dania również znajdziecie w naszym e-booku!</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-kukbuk-czas-swietowania",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
20777
],
"tags": []
},
{
"id": 234,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 22667,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ijbXRgQIDtUI8V2hGoWcj9exNHclEwIbyOvrrmSkzlg/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDQtMTUv/c21ha19zbG9uY2Ff/MTA4MHgxMDgwLmpw/ZWc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nMbNxfUBskJjPRPz-_lRJToM655ZdeVZg-c9SQRS6pM/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDQtMTUv/c21ha19zbG9uY2Ff/MTA4MHgxMDgwLmpw/ZWc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5zo_UbxXfOSgcjM2DoigwCd3ORwoSqFY27G7SICTS2c/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDQtMTUv/c21ha19zbG9uY2Ff/MTA4MHgxMDgwLmpw/ZWc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/e4XeuCoVmFg4RucxfP6RBKv5R_1-3mJRTb8shfaZ6vc/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDQtMTUv/c21ha19zbG9uY2Ff/MTA4MHgxMDgwLmpw/ZWc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "smak slonca_1080x1080.jpeg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2025/04-15/smak_slonca_1080x1080.jpeg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2025-04-15T15:21:40.614208",
"modified": "2025-06-24T13:43:48.521266",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book Anna Dembska x KUKBUK „Smak słońca. Sezonowe przepisy, które pokochasz”",
"lead": "Nic nie smakuje tak dobrze jak pierwsze w sezonie szparagi czy truskawki! Ania Dembska, znana Wam dobrze ze swoich inspirujących przepisów, zaprasza na przyjęcie - będzie lekko, pysznie, ale przede wszystkim niebanalnie.",
"description": "<p>Nic nie smakuje tak dobrze jak pierwsze w sezonie szparagi czy truskawki! Ania Dembska, znana Wam dobrze ze swoich inspirujących przepisów, zaprasza na przyjęcie - będzie lekko, pysznie, ale przede wszystkim niebanalnie.</p>\n<p>Oto 20 niezwykłych zestawień składników, które idealnie się uzupełniają, zarówno w prostych, jak i bardziej złożonych daniach. Z e-booka dowiecie się, dlaczego paprykę warto sparować z truskawkami, a buraka z wiśniami łączy nie tylko kolor. Są tu receptury między innymi na takie smakołyki, jak smażony arbuz na kremowej fecie, udka z kurczaka w sosie orzechowym czy granita z grejpfruta z prosecco i rozmarynem.</p>\n<p>Ponadto, na końcu e-booka kryje się 7 przepisów na podstawowe dodatki, często używane w przepisach, jak domowy majonez, proste lody bez maszynki, bulion, olej ziołowy czy piklowana cebula. Palce lizać!</p>\n<p class=\"p3\"><strong>W e-booku „Smak słońca. Sezonowe przepisy, które pokochasz” znajdziecie:</strong></p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li4\">przepisy na pyszne dania na wiosnę i lato</li>\n<li class=\"li4\">rady i triki pomocne podczas gotowania</li>\n<li class=\"li4\">mnóstwo inspiracji do przyjęć pod chmurką!</li>\n</ul>\n<p class=\"p3\">Wiosenno-letnie obiady - nieważne czy codzienne, czy odświętne - z e-bookiem „Smak słońca. Sezonowe przepisy, które pokochasz” już nigdy nie będą takie same!</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-anna-dembska-x-kukbuk-smak-slonca-sezonowe",
"tax": 23,
"price": "39.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
22667
],
"tags": []
},
{
"id": 218,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 20830,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iStlRPBxrgAG5iTSwLUnY81cCy4LXQjjX4yNtxJZbKk/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTItMjcv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/08WPI-15CXo-s5AnLrODSWqF7LLM72eZsUr-forbscQ/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTItMjcv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Aykaal4fz5BTT_kdvyOaGvnqJiazieUtg8W_Pr8XJYU/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTItMjcv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fNuv23muMxIiPyk1gWT7er5w-LNkIV-H_ELvfVvt3hA/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTItMjcv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "SZABLONY POSTY.png",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2023/12-27/SZABLONY_POSTY.png"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2023-12-27T14:23:05.989566",
"modified": "2024-01-11T21:19:09.330612",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "Grecka uczta",
"lead": "",
"description": "<p><strong>Daj się zaprosić na grecką ucztę!</strong></p>\n<p>O greckiej kuchni mówi się, że jest jedną z najsmaczniejszych i najzdrowszych na świecie. Płynie oliwą, pachnie ziołami, kusi całą gamą warzyw, ryb prosto z morza i pieczoną jagnięciną.</p>\n<p>Grecy kochają prostotę na talerzu, ważne, by wydobyć pełnię smaku z uwielbianych przez nich produktów, między innymi dojrzałych pomidorów, mięsistych bakłażanów i oczywiście oliwek. Kochają także zabawę – spotkania i biesiady przy dużym stole. „Ktoś grał na instrumencie, śpiewał, pozostali przerywali jedzenie, zaczynali klaskać do rytmu. Po piosence wracali do jedzenia, picia i głośnych rozmów. To dla mnie naturalny i charakterystyczny obrazek z Aten”, wspomina Bartek Kieżun, podróżnik i autor książki kulinarnej „Ateny do zjedzenia”.</p>\n<p>Wraz z Bartkiem Kieżunem i naszym partnerem – Metaxą – przygotowaliśmy dla was e-book, który przeniesie was w sam środek greckiej uczty. Przywoła wspomnienie beztroskich wakacji i (jeszcze lepiej!) zainspiruje do zorganizowania spotkania w greckim stylu we własnym domu.</p>\n<p>W e-booku „Grecka uczta” znajdziecie przepisy na nieoczywiste greckie dania. Na stole pojawią się między innymi sałatka z ziemniaków z oliwkami i anchois, mule gotowane w pomidorach podane z fetą, a także inne smakołyki.</p>\n<p>Toasty będziemy wznosić koktajlami przygotowanymi na bazie Metaxy. Alkohol ten, wytwarzany w Grecji od ponad 130 lat, jest częścią kulinarnej kultury tego kraju.</p>\n<p> </p>\n<p><em>Bawcie się pysznie i do białego rana!</em></p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "grecka-uczta",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
20829
],
"tags": []
},
{
"id": 236,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 22937,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2bbQfOknSh9jAUg8HB6pDZn7KJL7eo_Yh_KBRPWB-9Q/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDYtMjQv/UGlrbmlrX2Vib29r/X29rbGFka2ExeDFf/MS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BYzg0wd1GQoUx7jjm53DnXsm6vS-MX9lm1ID1PgxynQ/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDYtMjQv/UGlrbmlrX2Vib29r/X29rbGFka2ExeDFf/MS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/W20P7XG35fYJWV4Hn0sF3Uh9C_JuNPIFv4AUeIzxpUE/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDYtMjQv/UGlrbmlrX2Vib29r/X29rbGFka2ExeDFf/MS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OHKYgw1w8vP_gaMshSVOV23QwHgcBZhJ2640xpqrUxo/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDYtMjQv/UGlrbmlrX2Vib29r/X29rbGFka2ExeDFf/MS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Piknik_ebook_okladka1x1 (1).jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2025/06-24/Piknik_ebook_okladka1x1_1.jpg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2025-06-24T15:25:29.460755",
"modified": "2025-06-24T15:26:23.931218",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book KUKBUK „Piknik pod chmurką”",
"lead": "Przygotowujemy ulubione przysmaki i pakujemy talerze do wiklinowego kosza. Na trawie pod drzewem rozkładamy koc – czas na piknik! Możemy bez wyrzutów sumienia patrzeć w niebo, pogryzając coś pysznego, słuchać ptaków i wystawiać się na słońce.",
"description": "<p class=\"p1\">Przygotowujemy ulubione przysmaki i pakujemy talerze do wiklinowego kosza. Na trawie pod drzewem rozkładamy koc – czas na piknik! Możemy bez wyrzutów sumienia patrzeć w niebo, pogryzając coś pysznego, słuchać ptaków i wystawiać się na słońce.</p>\n<p class=\"p3\">Ten e-book to coś więcej niż zbiór przepisów – to rezultat wyjątkowej współpracy z twórczyniami, które łączą kulinarne umiejętności z niezwykłym wyczuciem estetycznym. <strong>Julia i Alicja Krasnodębskie (@Sinnamoons)</strong> oraz <strong>Wiktoria Kilar (@wiktorris)</strong> to pasjonatki gotowania, ale też bliskie sobie osoby, które razem z nami stworzyły letnią opowieść w stylu KUKBUK-a. Zamiast restauracyjnego wnętrza mamy tu koc na trawie, bukiety polnych kwiatów, piękne naczynia i potrawy, które najlepiej smakują pod gołym niebem – ciepłe, kolorowe, idealne na wspólne piknikowanie.</p>\n<p class=\"p3\"><strong>W e-booku „Piknik pod chmurką” znajdziecie:</strong></p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li4\">11 zupełnie nowych, pysznych przepisów na wakacyjne spotkania ze znajomymi </li>\n<li class=\"li4\">listę rzeczy, które zawsze zapominamy zabrać na piknik (i potem żałujemy)</li>\n<li class=\"li4\">filmy idealne na lato</li>\n</ul>\n<p class=\"p3\">Przygotujcie letnie spotkania wraz z e-bookiem KUKBUK-a „Piknik pod chmurką”! To będą uczty, które na długo zostaną w waszej pamięci.</p>\n<p class=\"p3\">Partnerami wydania są marki: Lay's, Kenwood, Dolina Dobra oraz Nivona.</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-kukbuk-piknik-pod-chmurka",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
22936
],
"tags": []
},
{
"id": 248,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 23860,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SbNoATb4MhmAFUIjWn90MRu43s_d7Rcwn-MlbhwfKiA/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMTItMjIv/enVweV93aWdldF8x/MDgwX3hfMTA4MC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ahCl72zLTrEO2jvh0ngUhpbsyapfmHsD-8VmC1pugdY/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMTItMjIv/enVweV93aWdldF8x/MDgwX3hfMTA4MC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/y51ZFe3qI0tahd_Usxc1BDgs4d4GHTaX9qET7K0zAJ0/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMTItMjIv/enVweV93aWdldF8x/MDgwX3hfMTA4MC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XURslbi4O_GArBIb2qdPfhrnZpENmuXw6RGJlQXupPE/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMTItMjIv/enVweV93aWdldF8x/MDgwX3hfMTA4MC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "zupy_wiget_1080 x 1080.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2025/12-22/zupy_wiget_1080_x_1080.jpg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2025-12-22T11:31:46.405016",
"modified": "2026-03-27T11:07:44.372791",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book Anna Dembska x KUKBUK „50 przepisów na rozgrzewające zupy”",
"lead": "Czas na rozgrzewkę! A nic tak dobrze nie rozgrzewa (i nie poprawia nastroju!) jak talerz parującej zupy. Ania Dembska tym razem proponuje wspaniałe przepisy na pożywne dania – z pewnością będzie pysznie!",
"description": "<p style=\"font-weight: 400;\">Gdy za oknem robi się chłodniej, sięgamy po ulubione zupy. Ania Dembska, doskonale znana z pomysłowych przepisów opartych na sezonowych składnikach, zabiera Was w smakowitą podróż pełną kojących aromatów i komfortowych dań.</p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Ten e-book to <strong>50 autorskich receptur na zupy</strong>, które potrafią zamienić zwykły dzień w kulinarne święto. Od aksamitnych kremów po treściwe, jednogarnkowe propozycje z lekko egzotycznym akcentem. Ania pokazuje, jak wycisnąć maksimum smaku z warzyw dostępnych o danej porze roku i jak dodatkami zbudować charakter każdej miski.</p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">W e-booku znalazły się także zupy z instagramowej serii ABC Zup, czyli przepisy na dania z całego świata, okraszone ciekawostkami i kulinarnymi historiami. Wypróbujcie przepis na dyniowy ramen, krem z kiszonej kapusty z chrzanem i miso albo zupę cytrynową z kurczakiem.</p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>W e-booku „50 przepisów na rozgrzewające zupy” znajdziecie:</strong></p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li>przepisy na pyszne zupy – te klasyczne i te z twistem</li>\n<li>rady i triki pomocne podczas gotowania</li>\n<li>mnóstwo inspiracji na dania na chłodniejsze dni!</li>\n</ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Jeśli jeszcze nie przekonaliście się, że zupy są najlepszym i najprostszym posiłkiem – e-book „50 przepisów na rozgrzewające zupy” skutecznie zachęci Was do ich gotowania!</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-anna-dembska-x-kukbuk-50-przepisow-na-rozgr",
"tax": 23,
"price": "25.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
23860
],
"tags": []
},
{
"id": 230,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 22360,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/L4R_Sw9DFnHmNOWrtNp3kzHOvRlNJj7x8xnt1BNPVIc/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDEtMjQv/QXBlcml0aXZvX29r/JUM1JTgyYWRrYS5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1uozPw-e8PHJ-3re5Z8NgXZ8Glrpv253zclVoj368lw/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDEtMjQv/QXBlcml0aXZvX29r/JUM1JTgyYWRrYS5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/O0xyzqL2TsBP80BLsdvf9WjUmeRjTu20qf_fFESUnMQ/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDEtMjQv/QXBlcml0aXZvX29r/JUM1JTgyYWRrYS5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-A08H-UzIItgFkQ8byzoqPXwDFuuT-GtLrhi6VDtKHk/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDEtMjQv/QXBlcml0aXZvX29r/JUM1JTgyYWRrYS5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Aperitivo_okładka.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2025/01-24/Aperitivo_ok%C5%82adka.jpg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2025-01-24T15:20:14.095054",
"modified": "2025-04-15T15:23:03.905341",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book KUKBUK „Aperitivo”",
"lead": "Leniwe popołudnie, czas wolny po pracy. Nie chcemy jeszcze wracać do domu. Miasto już nie pędzi, ale wciąż wibruje energią. Zachęca, by przysiąść w barze, spędzić czas z przyjaciółmi, nie spieszyć się, zamówić lekkie przekąski i koktajl, który zaostrzy apetyt. Słowem – czas na aperitivo!",
"description": "<p>Leniwe popołudnie, czas wolny po pracy. Nie chcemy jeszcze wracać do domu. Miasto już nie pędzi, ale wciąż wibruje energią. Zachęca, by przysiąść w barze, spędzić czas z przyjaciółmi, nie spieszyć się, zamówić lekkie przekąski i koktajl, który zaostrzy apetyt. Słowem – czas na aperitivo!</p>\n<p>Zabieramy Was dziś w podróż do Włoch, ale nie tylko! Aperitivo to bowiem uniwersalna umiejętność skupienia się na tym, co w danej chwili ważne, na obecnych wokół bliskich i na radości z życia. Z tym e-bookiem przyjdzie Wam to bez trudu!</p>\n<p class=\"p3\">Na stole rozstawiamy bowiem przekąski, takie jak tosty z anchois i skórką z cytryny czy koszyczki z prosciutto z burratą i melonem, a w dłoniach trzymamy ulubione koktajle: negroni, spritz lub americano. Czas celebrować wieczór w niespiesznej atmosferze.</p>\n<p class=\"p3\"><strong>W e-booku „Aperitivo” znajdziecie:</strong></p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li4\">przepisy na kultowe koktajle (ach, negroni!) i historie ich powstania </li>\n<li class=\"li4\">pomysły na wspaniałe przekąski</li>\n<li class=\"li4\">nasze ulubione miejsca na aperitivo</li>\n</ul>\n<p class=\"p3\">Przygotujcie spotkania w gronie przyjaciół wraz z e-bookiem KUKBUK-a „Aperitivo” - jeszcze długo będą je wspominać!</p>\n<p class=\"p3\">Partnerem wydania jest marka Campari.</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-aperitivo",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
22362
],
"tags": []
},
{
"id": 219,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 20906,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Qc7DzpafiVUMnrZ6ZzOrK2b8k8XEp111p6zNJtTCkG0/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDItMDIv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jFO-6ok00yGu_CuzoP-_zpxNcbT8xRRpYNqfZdJhTEk/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDItMDIv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rn6hg7lVSl9xk33G-cbFsVx5zoii_Jf6IOV5PUkiP0U/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDItMDIv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KkwA4uAYmrXhGiFiCzKXBAOnpleX1oe-kJMS2-PDdZU/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDItMDIv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "SZABLONY POSTY.png",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2024/02-02/SZABLONY_POSTY.png"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2024-02-02T14:23:42.322906",
"modified": "2024-02-05T16:11:53.356391",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book KUKBUK \"Na lepsze!\"",
"lead": "",
"description": "",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-kukbuk-na-lepsze",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
20907
],
"tags": []
},
{
"id": 199,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 15810,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6E6ZO_8eZ2tlT-4-NotpeVMJofUTGWkkMRWhgRdvABs/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMjMv/b2tsYWRrYV9uYV9w/aWtuaWt1Xy5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BUqZ84Zn6Rrbu4MILbhiQPwzo6FP5YY4qTfj4N_C64Y/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMjMv/b2tsYWRrYV9uYV9w/aWtuaWt1Xy5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DYu6Q5J25fveacXHT3oU0c-cg1i168yC2eMjMSo9254/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMjMv/b2tsYWRrYV9uYV9w/aWtuaWt1Xy5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xXsnWY4hL5SWAoaVXahRwJmsvOKlLATEI90E60XBo70/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMjMv/b2tsYWRrYV9uYV9w/aWtuaWt1Xy5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ebook – Na pikniku",
"alt": "Ebook – Na pikniku, okładka, zdjęcie w ogrodzie",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/04-23/okladka_na_pikniku_.jpg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2021-04-22T15:00:58.420736",
"modified": "2023-02-02T15:38:41.716083",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "NA PIKNIKU",
"lead": "E-book KUKBUK na piknik to doskonały pomysł na urozmaicenie ucztowania na świeżym powietrzu. W e-booku znajdziecie 108 stron smakowitych i sprytnych pomysłów na ucztę w plenerze, piknikowy elementarz, przewodnik po dzikiej łące oraz propozycje na ziołowe drinki. Ruszcie z nami z domu na pierwszy w tym roku piknik!",
"description": "<p>E-book KUKBUK NA PIKNIKU</p>\n<p><strong>108 stron smakowitych i sprytnych pomysłów na ucztę w plenerze.</strong></p>\n<p>Przygotowaliśmy dla was ponad 40 przepisów na poręczne i pyszne dania do ucztowania pod gołym niebem. Buły, bułeczki, przegryzki, pasty i humusy. Pomysłowe kanapki, makarony na zimno i kolorowe sałaty. </p>\n<p>Ułożyliśmy uniwersalny wzór na pesto, który sprawdzi się w każdej zielonej konfiguracji. Pleciemy wianki z polnych kwiatów, robimy sałatki z ziołowych bukietów i lizaki z płatkami róż. Zabieramy was na spacer, który uczy uważności i sprowadza na ziemię niespokojne myśli.</p>\n<p><strong>W e-booku znajdziesz przepisy na:</strong></p>\n<ul>\n<li>buły, bułeczki i pomysłowe kanapki</li>\n<li>niebanalne przegryzki</li>\n<li>pasty i humusy</li>\n<li>makarony na zimno</li>\n<li>kolorowe sałaty</li>\n<li>ziołowe drinki</li>\n</ul>\n<p><strong>A dodatkowo serwujemy:</strong></p>\n<ul>\n<li>uniwersalny wzór na pesto</li>\n<li>wskazówki, co przynieść z łąki – na talerz i do dekoracji</li>\n</ul>\n<p><strong>Po realizacji zakupu, e-book KUKBUK na piknik znajdziesz w swoim panelu zamówień, w zakładce<span class=\"Apple-converted-space\"> </span>WYDANIA CYFROWE, a link do pobrania pliku PDF znajdziesz w skrzynce mailowej.</strong></p>\n<p><strong>Plik w formacie PDF możliwy do przegladania na laptopie, tablecie, telefonie.</strong></p>\n<p>e-book <strong>KUKBUK na pikniku</strong> poleca się na spotkania pod chmurką!</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "na-pikniku",
"tax": 5,
"price": "19.90",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "kukbuk.e1.2021",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
15810,
15787,
15785,
15784,
15786
],
"tags": []
},
{
"id": 239,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 23096,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X2Yy3pHBnQLtR5V3SjHDU-ApK7Ni-IYQ1JhOXjZynvc/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDctMTYv/Q1Jfa3VjaG5pYV9r/YWxpZm9ybmlqc2th/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/arJGQDe7XYnkpKoRt5SElceNVlfWRy6-CiknhhIeWok/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDctMTYv/Q1Jfa3VjaG5pYV9r/YWxpZm9ybmlqc2th/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wSKyH0Vb3pD0ofwAEOWO9Jlw4GgyxpVaxk1i_vGi1kA/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDctMTYv/Q1Jfa3VjaG5pYV9r/YWxpZm9ybmlqc2th/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8EAnZ2Vpu_8aROPGbDk1Qk18SV_CVy6acaQl2t8zD-A/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDctMTYv/Q1Jfa3VjaG5pYV9r/YWxpZm9ybmlqc2th/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "CR_kuchnia kalifornijska.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2025/07-16/CR_kuchnia_kalifornijska.jpg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2025-07-16T13:50:37.051538",
"modified": "2025-07-16T14:25:04.908841",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book KUKBUK „Jak smakuje Kalifornia?”",
"lead": "Na stole pojawiają się grillowane karczochy, obok nich ląduje tost z awokado posypany sezamem i pistacjami. W kieliszkach lekkie chardonnay z lokalnej winnicy. Powietrze pachnie pieczonym czosnkiem i figami. Jesteśmy w Kalifornii – i jemy dokładnie tak, jak żyją tutaj ludzie: lekko, bez pośpiechu, ale z pomysłem.",
"description": "<p class=\"p1\">Na stole pojawiają się grillowane karczochy, obok nich ląduje tost z awokado posypany sezamem i pistacjami. W kieliszkach lekkie chardonnay z lokalnej winnicy. Powietrze pachnie pieczonym czosnkiem i figami. Jesteśmy w Kalifornii – i jemy dokładnie tak, jak żyją tutaj ludzie: lekko, bez pośpiechu, ale z pomysłem.</p>\n<p class=\"p1\">Zapraszamy Was dzisiaj w smakowitą podróż po jednej z najbardziej inspirujących kuchni świata. Przepisy z łatwością przygotujecie w domu, a ich smak przeniesie Was na rozgrzane kalifornijskim słońcem ulice.</p>\n<p class=\"p2\">Meksykańskie burrito podaje tu rękę koreańskiemu BBQ, sushi flirtuje z francuskimi technikami gotowania, a pho trafia na stół z bukietem lokalnych ziół. Na śniadanie tost z awokado, na lunch taco z krewetkami, chorizo i salsą mango, a na kolację – kremowy clam chowder z boczkiem i grzanką. A na deser cytrusowe popsicles z truskawkami i miętą.</p>\n<p class=\"p2\">Nie zapominamy oczywiście o winie, bo w tym e-booku gra ono równoprawną rolę co jedzenie. W 4800 tutejszych winnicach produkuje się 80% amerykańskiego wina. Stan ten jest czwartym producentem wina na świecie!</p>\n<p class=\"p1\"><strong>W e-booku „Jak smakuje Kalifornia?” znajdziecie:</strong></p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li4\">przepisy na dania kuchni kalifornijskiej, idealne na spotkania w gronie znajomych,</li>\n<li class=\"li4\">wywiad z Darrenem Procsalem, mistrzem winiarskim, który tworzy wino od ponad 40 lat,</li>\n<li class=\"li4\">powody, dla których warto pokochać kalifornijskie jedzenie,</li>\n<li class=\"li4\">pomysły na aranżację stołu w kalifornijskim stylu.</li>\n</ul>\n<p class=\"p1\">Przygotujcie spotkania w kalifornijskim stylu wraz z e-bookiem KUKBUK-a „Jak smakuje Kalifornia” - gwarantujemy, że zapragniecie kupić bilety lotnicze do Stanów!</p>\n<p class=\"p1\">Partnerem wydania jest marka Carlo Rossi.</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-kukbuk-jak-smakuje-kalifornia-2",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": 11,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
23096
],
"tags": []
},
{
"id": 220,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 21421,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/50vFX8N65WNTEtvlUBGN0Hkly4Vy29Hwgm8VEXI0N98/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDYtMDMv/R2FyZGVuUGFydHlf/Z3JhX3N3aWF0ZWxf/b2tsYWRrYV8xMDgw/eDEwODAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/os8cfo3UqgVgN5AXjUpPSY_zSrzFd20mTaV0NMzFnTM/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDYtMDMv/R2FyZGVuUGFydHlf/Z3JhX3N3aWF0ZWxf/b2tsYWRrYV8xMDgw/eDEwODAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GZE2RF5i1ROhfLKsY0EDYOcQGYxPChgkRYI8wsHfR6c/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDYtMDMv/R2FyZGVuUGFydHlf/Z3JhX3N3aWF0ZWxf/b2tsYWRrYV8xMDgw/eDEwODAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jqcyrrwgRrVRLbLrAFiKf71steQXLxUs_d0nnLUfQz8/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDYtMDMv/R2FyZGVuUGFydHlf/Z3JhX3N3aWF0ZWxf/b2tsYWRrYV8xMDgw/eDEwODAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "GardenParty_gra swiatel_okladka_1080x1080.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2024/06-03/GardenParty_gra_swiatel_okladka_1080x1080.jpg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2024-06-03T18:46:32.906955",
"modified": "2024-11-28T09:22:18.859747",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book KUKBUK „Garden party. Gra świateł i smaków”",
"lead": "Już po raz drugi zapraszamy was do ogrodu, na taras lub na werandę. By usiąść przy wspólnym stole, poczuć powiew ciepłego wiatru i rozkoszować się smakami lata, które zawsze przemijają zbyt szybko.\n\nBędziemy sączyć koktajl rabarbarowy, zajadać się szparagami, jeżynami i młodymi ziemniakami, które nie obejdą się bez koperku. Orzeźwienie przyniesie semifreddo obficie polane sosem truskawkowym.",
"description": "<p class=\"p1\">Już po raz drugi zapraszamy was do ogrodu, na taras lub na werandę. By usiąść przy wspólnym stole, poczuć powiew ciepłego wiatru i rozkoszować się smakami lata, które zawsze przemijają zbyt szybko.</p>\n<p class=\"p3\">Będziemy sączyć koktajl rabarbarowy, zajadać się szparagami, jeżynami i młodymi ziemniakami, które nie obejdą się bez koperku. Orzeźwienie przyniesie semifreddo obficie polane sosem truskawkowym.</p>\n<p class=\"p3\">Nasze przyjęcie nie skończy się zbyt prędko. Wraz z porą dnia zmienią się zapachy i dźwięki, ogród będzie się powoli przygotowywał na nadejście wieczoru. Przyciszymy muzykę, by wsłuchać się w coraz śmielsze koncerty najpierw ptaków, a później żab i świerszczy. Nie będziemy odwracać twarzy od słońca, lecz łapać jego ostatnie promienie.</p>\n<p class=\"p3\"><strong>W e-booku „Garden party. Gra świateł i smaków” znajdziecie:</strong></p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li4\">14 zupełnie nowych przepisów na spotkanie w ogrodzie, w tym na orzeźwiające koktajle i desery, przekąski i sałatki.</li>\n<li class=\"li4\">Praktyczne wskazówki przydatne w gotowaniu.</li>\n<li class=\"li4\">Pomysły na aranżację stołu i ogrodu.</li>\n<li class=\"li4\">Rozbujaną, beztroską playlistę od wokalistki i kompozytorki Joanny Chacińskiej.</li>\n</ul>\n<p class=\"p3\">Przygotujcie letnie spotkanie wraz z e-bookiem KUKBUK-a „Garden party. Gra świateł i smaków”, by potem długo wspominać tamten dzień i tamtą noc spędzone w ogrodzie.</p>\n<p class=\"p3\">Partnerami wydania są: Alpro, Milkeffekt, Monini, Nutribullet, Kenwood, SodaStream i Spices by Yango.</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-kukbuk-garden-party-gra-swiatel-i-smakow",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
21406
],
"tags": []
},
{
"id": 204,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 17562,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AYMQDi_-tfnCeC_ACWt7FY2TZ_qEeZ_3o4uhncJWdd0/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjcv/WkFDSVNaRV9TUS5w/bmc.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7jtC9shSvyQ7VMrOibzdUkmDSj_xc6lDPP-7vWKB5RY/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjcv/WkFDSVNaRV9TUS5w/bmc.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_HeEUA3hZSobrs93qWIK_OEgHrrYp16-3PrZFcGuYGA/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjcv/WkFDSVNaRV9TUS5w/bmc.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LIDxXJrf42Z0uQpd9dLXZUl2aq0xxCzaUGI-I6gxXBg/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjcv/WkFDSVNaRV9TUS5w/bmc.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "EBOOK W ZACISZU OKŁADKA",
"alt": "Okładka e-booka W Zaciszu",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/10-27/ZACISZE_SQ.png"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2021-10-27T12:41:06.746647",
"modified": "2023-02-02T15:41:18.792953",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "W ZACISZU",
"lead": "Zaszyjcie się z nami w domowym zaciszu!\nE-book KUKBUK w zaciszu to 130 stron pomysłów jak rozpieszczać się, gdy pogoda za oknem nie rozpieszcza. \nDużo w nim pieczemy, praktykujemy rytuały, zajmujemy ręce, uwalniamy głowę, przytulamy się z jesienią!",
"description": "<p class=\"p1\"><strong>E-book KUKBUK W Zaciszu! </strong></p>\n<p class=\"p1\"><strong>Ponad 40 przepisów na comfort food i sprawdzone sposoby na jesień:<span class=\"Apple-converted-space\"><strong> </strong> </span></strong></p>\n<ul>\n<li class=\"li1\">ciepłe śniadania</li>\n<li class=\"li1\">treściwe zupy (w tym wzór na ramen)</li>\n<li class=\"li1\">dania jednogarnkowe</li>\n<li class=\"li1\">napary mocy</li>\n<li class=\"li1\">sezonowe zapiekanki</li>\n</ul>\n<p class=\"p1\"><strong>oraz:</strong></p>\n<ul>\n<li class=\"li1\">skuteczny relaks</li>\n</ul>\n<p><strong>Po realizacji zakupu, e-book KUKBUK w zaciszu znajdziesz w swoim panelu zamówień, w zakładce<span class=\"Apple-converted-space\"> </span>WYDANIA CYFROWE, a link do pobrania pliku PDF znajdziesz w skrzynce mailowej.</strong></p>\n<p><strong>Plik w formacie PDF możliwy do przegladania na laptopie, tablecie, telefonie.</strong></p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "w-zaciszu",
"tax": 5,
"price": "19.90",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
17562,
17563,
17564,
17565
],
"tags": []
},
{
"id": 224,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 22115,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PBV5jMoO-ymOCP_7gSm_sD_bzhdi3CbQSp8Ip8-5stg/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMTEtMjgv/Q29tZm9ydEZvb2Rf/MjRfa2FmZWxla18x/MDgwX3hfMTA4MC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XlSbtXgre0rcmlfPpW8V-kNB7qE7VUP-9rllyJ53xOQ/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMTEtMjgv/Q29tZm9ydEZvb2Rf/MjRfa2FmZWxla18x/MDgwX3hfMTA4MC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gDmpNzQ-JSXLS2m38wJsZab3PgAxqILsL4xRDmQrZF8/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMTEtMjgv/Q29tZm9ydEZvb2Rf/MjRfa2FmZWxla18x/MDgwX3hfMTA4MC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5ukhjBb73Sp5WOfPo1D72mfcchotMr4DM1OqpoqQJfw/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMTEtMjgv/Q29tZm9ydEZvb2Rf/MjRfa2FmZWxla18x/MDgwX3hfMTA4MC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "ComfortFood_24_kafelek_1080 x 1080.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2024/11-28/ComfortFood_24_kafelek_1080_x_1080.jpg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2024-11-28T09:33:50.380248",
"modified": "2025-01-24T15:24:29.058510",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book KUKBUK „Comfort food. Jedzenie, które przytula”",
"lead": "Zapraszamy pod kocyk! Jesienno-zimowy czas to najlepszy moment na zatopienie się w ulubionym fotelu z czymś pysznym pod ręką. Comfort food nigdy nie był tak potrzebny. Wspólnie z Anią Dembską, autorką przepisów, przygotujemy wspaniałe kanapki, pyszne makarony i rozgrzewające zupy. Będzie dużo ziemniaczków, dyni i innych produktów, które kojarzą się z komfortowym jedzeniem.",
"description": "<p class=\"p1\">Zapraszamy pod kocyk! Jesienno-zimowy czas to najlepszy moment na zatopienie się w ulubionym fotelu z czymś pysznym pod ręką. Comfort food nigdy nie był tak potrzebny.</p>\n<p class=\"p1\">Wspólnie z <strong>Anią Dembską</strong>, autorką przepisów, przygotujemy wspaniałe kanapki, pyszne makarony i rozgrzewające zupy. Będzie dużo ziemniaczków, dyni i innych produktów, które kojarzą się z komfortowym jedzeniem. </p>\n<p class=\"p3\">Nasz wieczór nie skończy się prędko. Na stole będą przecież cały czas pojawiały się nowe potrawy, a oprócz jedzenia przygotowaliśmy także inne rozrywki. Chrupiemy ziemniaki z cytrynową nutą, rozpływamy się nad fasolą w sosie pomidorowym, a na kanapkę kładziemy karmelizowaną kiszoną kapustę. Z takimi daniami jesień i zima nam niestraszne!</p>\n<p class=\"p3\"><strong>W e-booku „Comfort food. Jedzenie, które przytula” znajdziecie:</strong></p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li4\">12 zupełnie nowych, rozgrzewających ciało i duszę przepisów na jesienno-zimowe spotkania </li>\n<li class=\"li4\">filmy, do których lubimy wracać </li>\n<li class=\"li4\">książki do przeczytania w jeden wieczór</li>\n</ul>\n<p class=\"p3\">Przygotujcie jesienne i zimowe spotkania wraz z e-bookiem KUKBUK-a „Comfort food. Jedzenie, które przytula”, by potem długo wspominać przyjęcia pełne pyszności.</p>\n<p class=\"p3\">Partnerami wydania są marki: Lisner i Braun.</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-kukbuk-comfort-food-jedzenie-ktore-przytula",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
22116
],
"tags": []
},
{
"id": 201,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 16825,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vNSjp7u0De-hyzLF8okHUg04cn6tiLTiguM-qTShu9k/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDUv/RUJPT0tfWl9MQVNV/X1NLTEVQLnBuZw.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1ehGQNMq6cjaUtCCXigtUuV3fYF7xjBHPJPOMqrV7NE/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDUv/RUJPT0tfWl9MQVNV/X1NLTEVQLnBuZw.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ox_dgxGb2iluQXxNeEIr5BfLFqkPEp9cPyAqO-6r4Kw/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDUv/RUJPT0tfWl9MQVNV/X1NLTEVQLnBuZw.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aCILEsfmIcZn0ki4LHquRUA0VffGhiZRH-vbEcDNjGQ/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDUv/RUJPT0tfWl9MQVNV/X1NLTEVQLnBuZw.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "EBOOK Z LASU okładka",
"alt": "Ebook – Z LASU, okładka, kobieta trzymająca w rękach zebrane grzyby",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/08-05/EBOOK_Z_LASU_SKLEP.png"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2021-08-05T10:38:11.799817",
"modified": "2023-02-02T15:40:49.292584",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "Z LASU",
"lead": "Chodźcie z nami do lasu! E-book KUKBUK z lasu to 140 stron pomysłów jak wykorzystać to, co daje nam natura. Pełnia lata to najlepszy czas na taki spacer. Jeszcze zdążymy na słodkie jagody, spróbujemy pierwszych malin, zaraz zacznie się sezon na jeżyny. A potem będziemy wypatrywać grzybów po deszczu. Razem z nami przygotujecie wspaniałą ucztę z tego, czym tak hojnie obdarowuje nas natura.",
"description": "<p class=\"p1\"><strong>E-book KUKBUK z lasu!</strong></p>\n<p class=\"p1\">140 stron pomysłów jak wykorzystać to, co daje nam natura</p>\n<p class=\"p1\">Szukamy koźlaków między brzozami, rozłożystych kani na skraju polany, kurek przy drodze i maślaków w młodym zagajniku. A kiedy koszyki będą już pełne, pędzimy do kuchni. W e-booku jest aż 45 przepisów na dary lasu. Wybieramy te, na które nazbieraliśmy produkty i przygotowujemy wspaniałą ucztę. Brzmi dobrze? Gwarantujemy, że smakuje jeszcze lepiej!</p>\n<p class=\"p1\">Ale nie samym jedzeniem człowiek żyje, dlatego mamy też coś dla tych, którzy są gotowi na leśną przygodę - bez bieżącej wody, toalet ani wiat czy piknikowych stołów. W zamian kąpiel leśna w olejkach eterycznych, które mają działanie uspokajające i prozdrowotne. Dla miłośników DIY i ekologicznych rozwiązań zdradzamy kilka sztuczek na roślinne farbowanie tkanin. Ale i Ci, którzy lubą wracać jesienią do letnich smaków, i nieco się przy tym rozgrzać, nie będą zawiedzeni, przygotowując z nami leśne nalewki dobre na trawienie i do deseru, zamiast kawy.</p>\n<p class=\"p1\"> </p>\n<p class=\"p1\"><strong>W e-booku KUKBUK z lasu znajdziesz 45 sprawdzonych przepisów</strong></p>\n<p class=\"p1\"><strong>na grzyby: <span class=\"Apple-converted-space\"> </span></strong></p>\n<ul>\n<li class=\"p1\">marynowane<span class=\"Apple-converted-space\"> </span></li>\n<li class=\"p1\">na grzance i w kiszach<span class=\"Apple-converted-space\"> </span></li>\n<li class=\"p1\">w sałacie <span class=\"Apple-converted-space\"> </span></li>\n<li class=\"p1\">z bitą śmietaną</li>\n<li class=\"p1\">w risotto</li>\n<li class=\"p1\">na pizzy</li>\n<li class=\"p1\">w wywarach i zupach</li>\n<li class=\"p1\">z makaronem</li>\n<li class=\"p1\">w jajecznicy</li>\n</ul>\n<p><strong>i owoce leśne:</strong></p>\n<ul>\n<li>na słodko</li>\n<li>w płynie</li>\n<li>w towarzystwie mięsa</li>\n</ul>\n<p> </p>\n<p><strong>Po realizacji zakupu, e-book KUKBUK z lasu znajdziesz w swoim panelu zamówień, w zakładce<span class=\"Apple-converted-space\"> </span>WYDANIA CYFROWE, a link do pobrania pliku PDF znajdziesz w skrzynce mailowej.</strong></p>\n<p><strong>Plik w formacie PDF możliwy do przegladania na laptopie, tablecie, telefonie.</strong></p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "z-lasu",
"tax": 5,
"price": "19.90",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "kukbuk.e2.2021",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
16825,
16835,
16836,
16837
],
"tags": []
},
{
"id": 208,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 19628,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vBYws0EzPTOIUNBnqpE0Rq6q1mJYUJ-UWQakOvb1Ioo/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDgtMDkv/ZWJvb2tfc2Ftc3Vu/Z19rb3BpYV9jSFE0/NVhaLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HYd9S36xndpX1GSbaD6ErcVgThGv0ysePGO0Bs_BP6w/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDgtMDkv/ZWJvb2tfc2Ftc3Vu/Z19rb3BpYV9jSFE0/NVhaLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gSsLlA2T4CysbMykl6B1Aep9B9ud5yzH7OJQnUOYcqo/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDgtMDkv/ZWJvb2tfc2Ftc3Vu/Z19rb3BpYV9jSFE0/NVhaLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vswqz51bSN1Eex7GuXyL4ydpB5e5nuxR2VFgnJDd-dg/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDgtMDkv/ZWJvb2tfc2Ftc3Vu/Z19rb3BpYV9jSFE0/NVhaLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "ebook_samsung kopia.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2022/08-09/ebook_samsung_kopia_cHQ45XZ.jpg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2022-08-05T09:33:10.126266",
"modified": "2023-04-04T12:35:22.646787",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "Lato pełne pary",
"lead": "Lato to kusząca kolorami i smakami obfitość – a my wiemy, jak zrobić z niej najlepszy użytek. W e-booku „Lato pełne pary” dzielimy się inspirującymi pomysłami na szybkie i proste letnie posiłki z aromatycznymi warzywami i jędrnymi owocami w roli głównej, a także poradami, jak gotować lekko i zdrowo.",
"description": "<p style=\"font-weight: 400;\">W e-booku KUKBUK-a „Lato pełne pary” znajdziecie: </p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">10 przepisów na dania z piekarnika na parze</li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">25 przepisów na lekkie sezonowe dania</li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">Miniporadnik, jak najefektywniej używać piekarnika parowego</li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">Wskazówki, jak symultanicznie piec wiele potraw bez utraty jakości</li>\n</ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Partnerem e-booka „Lato pełne pary” jest marka <strong>Samsung</strong>.</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "lato-pelne-pary",
"tax": 5,
"price": "19.90",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
19628,
19613,
19612,
19616,
19629,
19615
],
"tags": []
}
],
"margin_top": false,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"title": "Więcej inspirujących przepisów znajdziecie w naszych e-bookach:",
"show_add_to_cart_button": true,
"show_background": true,
"manually_selected": false,
"is_slider": true,
"show_on_start": 5,
"button_color": null,
"resourcetype": "ProductsListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Nieważne, czy to wiosna, czy jesień – w chłodne dni nic tak nie poprawia humoru, jak aromatyczna, <strong>rozgrzewająca zupa</strong>. Ona z pewnością pomoże przeczekać niepogodę. Zatem oczekiwanie na ciepłe, słoneczne dni umilamy sobie, gotując zupy kuszące zapachami, <strong>gęste kremy</strong> albo egzotyczne zupy w azjatyckim stylu. Z kolei tym, którzy wolą klasyczne i wytrawne smaki, polecamy <strong>francuską zupę cebulową</strong>. Gwarantujemy, że smakowity zapach karmelizowanej cebuli przyciągnie do kuchni wszystkich domowników.</p>",
"image": {
"id": 7827,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NSbE1l0gzSDH2WSA6uexp-sV990uybCTlrdXOzrDgE0/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/cGhvdG8tMTU1NDEz/NjUxMi01ZDk5NmIy/MmY1ZmFfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jiOuBBGzrLTt3hZUj807HH2TOaz5DS_Af2FJAkEQh2s/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/cGhvdG8tMTU1NDEz/NjUxMi01ZDk5NmIy/MmY1ZmFfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Z1QScySrS6VQr3Ve7MaYxBoLaAq5NgWn-_G_J1h0EQ4/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/cGhvdG8tMTU1NDEz/NjUxMi01ZDk5NmIy/MmY1ZmFfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/C2agGP7lJimNmqdNKUXAxHrYBngUpUF6lnBf2QjOuf4/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/cGhvdG8tMTU1NDEz/NjUxMi01ZDk5NmIy/MmY1ZmFfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Przepisy na rozgrzewające zupy",
"alt": "Kremowy ramen z imbirem i orzeszkami - przepis na jesienną zupę (fot. The Creative Exchange)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-30/photo-1554136512-5d996b22f5fa_tinified.jpeg"
},
"timestamp": "2019-09-30T16:38:00",
"lead": "Kuszą zapachem, cieszą oko i sycą. Przedstawiamy najsmaczniejsze zupy na chłodniejsze dni.",
"meta_description": "Zupy na jesień powinny być rozgrzewające, z dodatkami chroniącymi przed infekcjami. Jaki przepis będzie najlepszy na jesienną zupę? Zobacz nasze propozycje!",
"links": [
{
"id": 1098,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "4",
"anchor_slug": "jak-zrobic-zupe-pho",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Jak zrobić zupę pho?"
}
},
{
"id": 1099,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1717",
"anchor_slug": "20-ulubionych-dan-z-dziecinstwa",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "20 ulubionych dań z dzieciństwa"
}
}
],
"related_links_title": "Zobacz też:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>The Creative Exchange</strong> / unsplash.com</p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 5,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Aromatyczne jesienne zupy - najlepsze przepisy na zupy na jesień",
"og_title": "10 aromatycznych zup na sezonową chandrę",
"og_description": "Kuszą zapachem, cieszą oko i sycą. Przedstawiamy najsmaczniejsze zupy na chłodniejsze dni.",
"og_image": {
"id": 14772,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IcyEWxgy6JLuQt-8W8dmekdbftAmU_YAvMqxOFcxvZI/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMTMv/X01HXzQwMDRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CUA2pd1GqLjeKT-y6VnXopZbzoeXdWqMpLMyx3gqetI/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMTMv/X01HXzQwMDRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yh_d5PISYqSr0l3zuSU1jG9I_TGQC8VnyBi7eD1Z_5Y/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMTMv/X01HXzQwMDRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9yp7SwrzeXMQ3xND00h1CoktvBArEws2H8wk3AyhWeY/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMTMv/X01HXzQwMDRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zupa quattro formaggi – przepis fb",
"alt": "Rozgrzewająca zupa quattro formaggi podana w kubku",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/01-13/_MG_4004_tinified.jpg"
},
"modified": "2022-10-12T16:18:59.580544",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 822,
"slug": "slad-weglowy-czyli-ciemna-strona-produktu",
"title": "Ślad węglowy, czyli ciemna strona produktu",
"widgets": [
{
"id": 119432,
"margin_top": false,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "W ciągu ostatnich 65 lat produkcja plastiku wzrosła z 2 milionów do 380 milionów ton rocznie.",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 119433,
"image": {
"id": 6262,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4yBKFryqyPvSTT9JIQADv5KrtSNpYDU2yLq5aXJIuNQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/cGhvdG8tMTU1OTI5/NDgyNC02MjdlOTcz/OGRmODFfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/S90vcHD6ddsKFxE7m1kUrsPKw9A-LH6JbAaXuTxgnPI/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/cGhvdG8tMTU1OTI5/NDgyNC02MjdlOTcz/OGRmODFfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/U3yIfwkS1hnIfP68w6Wsi7fuuOVBcKC_JBYD3rozD3Q/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/cGhvdG8tMTU1OTI5/NDgyNC02MjdlOTcz/OGRmODFfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oJ82D4zBdzQSL_XTtc_1eoaz-BT_ruYeISZPsbbPAGE/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/cGhvdG8tMTU1OTI5/NDgyNC02MjdlOTcz/OGRmODFfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "demonstarcie klimatyczne",
"alt": "\"wake up\" - transparent z demonstracji ekologicznej",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-02/photo-1559294824-627e9738df81_tinified.jpeg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Z drugiej strony <strong>zasoby wody pitnej</strong> kurczą się w zastraszającym tempie. Powodem tej sytuacji są nie tylko <strong>susze i zmiany klimatyczne</strong> wywołane przez człowieka, ale i wciąż <strong>rosnące zapotrzebowanie na wodę</strong>, którą pochłania ekspansywne rolnictwo, hodowla zwierząt i przemysł. Pod uprawy i pastwiska likwiduje się lasy, a te płoną coraz częściej i więcej, także z powodu rosnącej temperatury na świecie i dłuższych okresów suszy. Płonie syberyjska tundra i tajga, <strong>Puszcza Amazońska</strong>, pożary trawią też Afrykę Południową. Wraz z nieodwracalnymi zniszczeniami życie traci wiele gatunków zwierząt, znika kluczowe źródło tlenu, a do atmosfery uwalniają się ogromne ilości dwutlenku węgla. Dlatego tak ważne jest <strong>poznanie źródła produktu</strong>, z którym mamy do czynienia w sklepie. Komisja Europejska pracuje nad sposobem oznakowania żywności, które informowałoby klienta o śladzie węglowym produktu.</p>\n<p>W tym pojęciu zamknięta jest suma szkodliwych dla środowiska gazów cieplarnianych uwalnianych do atmosfery podczas produkcji i użytkowania rzeczy. W ogólnym rozrachunku liczy się każdy detal – od <strong>pochodzenia surowca</strong> oraz <strong>ilości (i jakości) energii potrzebnej do produkcji</strong>, zużycia wody, przez składowanie, użytkowanie i transport, czyli drogę, jaką pokonuje produkt, by znaleźć się w sklepie, aż po recykling. Im mniej szkodliwych dla środowiska decyzji, tym ślad węglowy jest mniejszy. Przykład?</p>",
"image_caption": "<p>fot. Markus Spiske / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 119435,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Do produkcji żywności pochodzenia zwierzęcego zużywa się <strong>więcej energii</strong> niż do wytworzenia jedzenia z roślin. Dzieje się tak dlatego, że <strong>zwierzę hodowane</strong>, aby wyprodukować mleko, potrzebuje wody i pożywienia, a mleko, zanim stanie się serem, przechodzi jeszcze proces przetwarzania, wymagający kolejnych pokładów energii. Problem jest także z egzotycznymi owocami, takimi jak <strong>awokado, ananasy czy banany</strong>. Pod ich uprawy wycina się lasy tropikalne, a do tego owoce te pokonują tysiące kilometrów, zanim znajdą się na półce w sklepie w naszej okolicy. Podróż samolotem czy statkiem oznacza znaczną emisję zanieczyszczeń, dlatego warto wybierać przede wszystkim <strong>lokalną żywność</strong>. Każdy wybór ma znaczenie, a kupując mniej i rozważniej, przyczyniamy się do spadku popularności konkretnego produktu i co za tym idzie – do obniżenia jego produkcji.</p>",
"highlighted_text": "Pod uprawy egzotycznymi owocami, takimi jak awokado, ananasy czy banany wycina się lasy tropikalne.",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 119434,
"image": {
"id": 6263,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aBJK0VFCpaht4_svWFmOXIlXagwmXn-dCAmFTj-EqwY/fit/1240/651/fp:0.53:0.81/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/cGhvdG8tMTQ5NDQx/MjUxOTMyMC1hYTYx/M2RmYjc3MzhfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6_Rmm_2F_Kb1p3wNtPB4nUxbeKA87A1V4yacG79dS1E/fit/2480/1302/fp:0.53:0.81/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/cGhvdG8tMTQ5NDQx/MjUxOTMyMC1hYTYx/M2RmYjc3MzhfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_WH4nU2oXecain7yfg7o42IphJ7iBJT-pWugfxz4Owk/fill/1240/651/fp:0.53:0.81/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/cGhvdG8tMTQ5NDQx/MjUxOTMyMC1hYTYx/M2RmYjc3MzhfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AovIu5qUEcmbqVDRIfVZAWQB_31EKKOrEBHSOVj05bg/fill/2480/1302/fp:0.53:0.81/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/cGhvdG8tMTQ5NDQx/MjUxOTMyMC1hYTYx/M2RmYjc3MzhfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.53,
0.81
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "ślad węglowy - produkty globalne kontra produkty lokalne",
"alt": "kontenery do transportu przemysłowego",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-02/photo-1494412519320-aa613dfb7738_tinified.jpeg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. chuttersnap / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 119437,
"image": {
"id": 6264,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JIhcG_VEoVnfG_P8ZVB76vQ5hwbl-PicF3VXuB5VgqE/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/aG1nb2VwcHJvZF90/aW5pZmllZC5qcGVn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-l1o1z5tkqOdujEuXO2BG5oV62jHqewcebMePk4kh_M/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/aG1nb2VwcHJvZF90/aW5pZmllZC5qcGVn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2Ylx1IIAg2bwYVHSXSelNYCZ6rghYYN4kUbYpdtflmk/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/aG1nb2VwcHJvZF90/aW5pZmllZC5qcGVn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hkJeX7mPuXLH7B_Y_YqKEdmEJ-CIJtUATREklnqWGT4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/aG1nb2VwcHJvZF90/aW5pZmllZC5qcGVn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "ubrania z nowej kolekcji H&M Conscious",
"alt": "ekologiczna linia marki H&M Conscious",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-02/hmgoepprod_tinified.jpeg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Coraz częściej <strong>globalne marki</strong> znajdują wielowymiarowe korzyści wprowadzając w życie ekologiczne rozwiązania. Z jednej strony współpracują i wspierają organizacje zajmujące się ochroną środowiska, z drugiej – korzystają z nowych, przyjaznych przyrodzie technologii. Światowym trendem we <strong>współczesnej ekonomii</strong> jest zastosowanie modelu gospodarki o obiegu zamkniętym. Tworząc pętlę procesów produkcyjnych, w których odpady z jednych etapów są wykorzystywane jako surowce dla innych, zmniejsza się nie tylko ilość odpadów, ale znacznie spada zużycie energii i surowców nieodnawialnych. Do czynnego udziału w recyklingowej rewolucji i przekazywania niepotrzebnych produktów do przetwarzania i racjonalnego wykorzystania zachęcają też kampanie. Przykładem może być światowy program <strong>zbiórki tekstyliów</strong>, powstały z <strong>inicjatywy H&M</strong>. Na czym polega? Wystarczy zostawić <strong>niepotrzebne tekstylia</strong> w specjalnych pojemnikach znajdujących się w sklepie marki. Te, które nie nadają się już do noszenia są przetwarzane na inne produkty, takie jak ściereczki do sprzątania.</p>",
"image_caption": "<p>Produkty <strong>H&M Conscious </strong>(materiały prasowe)</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 119498,
"image": {
"id": 6265,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TU2UInrs3ymIxcTdDvBT6pjmRQZCdjW48jXgQqRKDYU/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDktMl9v/XzExLjMwLjEyX3Rp/bmlmaWVkLnBuZw.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/92ThQQg72T8dR3aGtABFHV54Zf1r32D1GD-tJ0M7gio/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDktMl9v/XzExLjMwLjEyX3Rp/bmlmaWVkLnBuZw.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BKqClqYyEcnN1QKFzkVUhkt8nNtSCOJcYeFJBLOhYgk/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDktMl9v/XzExLjMwLjEyX3Rp/bmlmaWVkLnBuZw.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cvZ5Xyvz_LtO1bmQFG9UlU2Pj3n3O7G5zK3caN4T0Qw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDktMl9v/XzExLjMwLjEyX3Rp/bmlmaWVkLnBuZw.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "program zbiórki tekstyliów H&M",
"alt": "zasady ekologicznej akcji H&M",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-02/Zrzut_ekranu_2019-09-2_o_11.30.12_tinified.png"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Tekstylia, których nie można powtórnie użyć, dostają drugą szansę: odzyskuje się z nich włókna lub wykorzystuje do produkcji materiałów tłumiących i izolacyjnych w przemyśle motoryzacyjnym. Wszelkie nadwyżki ze zbiórki przekazywane są na badania procesu recyklingu tekstyliów oraz akcje społeczne. Z myślą i troską o środowisko powstały produkty z serii <strong>H&M Conscious</strong>, bazująca na materiałach pochodzących między innymi z roślin, których uprawa nie wpływa negatywnie na planetę.</p>",
"image_caption": "<p>Materiały prasowe H&M</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 119436,
"image": {
"id": 6266,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9CtrDgUHc5QGTbeAmidn2vA6da1glCy1ut69Nm5Z4RI/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDktMl9v/XzEyLjMwLjIzX3Rp/bmlmaWVkLnBuZw.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/O7wYWNrmSW9_VbBxT2xjkQ6DiPgz336zP6K_TCp5kR4/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDktMl9v/XzEyLjMwLjIzX3Rp/bmlmaWVkLnBuZw.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2piTSvSs_JPxKVRGwInhBZjtjkatJikSdmtK2YvJRjo/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDktMl9v/XzEyLjMwLjIzX3Rp/bmlmaWVkLnBuZw.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SB4LBHBT-tsuoorRr21LP4kwqlKTYZswVy_skh2gYJM/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDktMl9v/XzEyLjMwLjIzX3Rp/bmlmaWVkLnBuZw.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "jesień/zima kolekcja H&M Conscious",
"alt": "ekologiczny sweter z kolekcji H&M Conscious jesień/zima 2019",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-02/Zrzut_ekranu_2019-09-2_o_12.30.23_tinified.png"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>Produkty<strong> H&M Conscious</strong> (materiały prasowe)</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 119439,
"image": {
"id": 6224,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cQZRRPeBht_2MUGI_L5dEU_Jn5WeLGQ_y2BMg4VCR_I/fit/550/0/fp:0.46:0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMjgv/S0JEemllY2lha2lf/MjAxOV8zMDBkcGlf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BsP3WXaM1ckFZiEOwEgJ25uFNOGgtYdQiDm1nQXW15s/fit/1100/0/fp:0.46:0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMjgv/S0JEemllY2lha2lf/MjAxOV8zMDBkcGlf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TXFPe7xYjAhwbefTMd_gje-NbnNZ2ra9ztmSL33lY2s/fill/550/0/fp:0.46:0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMjgv/S0JEemllY2lha2lf/MjAxOV8zMDBkcGlf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CK_iC0hvh68VR2p7Xm5kbpDTbNoxO9T2QeDVv4vub80/fill/1100/0/fp:0.46:0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMjgv/S0JEemllY2lha2lf/MjAxOV8zMDBkcGlf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.46,
0.0
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "KUKBUK dzieciaki 2019",
"alt": "Okładka kukbuk dzieciaki 2019",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/08-28/KBDzieciaki_2019_300dpi_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Z tematem śladu węglowego i znaczeniem codziennych wyborów konsumenckich można się zapoznać także poprzez zabawę, niezależnie od wieku. Tematem przewodnim tegorocznego wydania specjalnego <strong>KUKBUK Dzieciaki</strong> jest ciekawość, skupiona głównie wokół wątków ekologicznych, budująca odpowiedzialną postawę społeczną. Wszystko podane w lekkiej, zabawnej formie. Znajdziecie tam między innymi opracowaną wraz marką H&M grę w sklep, w której wyjaśniamy, jakie <strong>skutki dla środowiska</strong> mają nasze pozornie błahe zakupowe wybory. Co więcej, jeśli zrobicie zakupy <strong>za minimum 150 złotych</strong> na <strong>dziale dziecięcym H&M</strong>, w prezencie <strong>dostaniecie</strong> magazyn <strong>KUKBUK Dzieciaki</strong>. Akcja* trwa <strong>od 9 do 15 września</strong> w pięciu miastach w Polsce.</p>\n<ul>\n<li>Warszawa – CH Arkadia</li>\n<li>Kraków – Galeria Krakowska</li>\n<li>Poznań – CH Avenida</li>\n<li>Wrocław – Wroclavia</li>\n<li>Gdańsk – Galeria Forum</li>\n</ul>\n<p>*Aby skorzystać z oferty, trzeba posiadać konto w <strong>programie lojalnościowym H&M</strong> i wykorzystać ofertę znajdującą się z strefie nagród.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Niszczycielska działalność człowieka ma niedługą, lecz obfitującą w ekologiczne zbrodnie historię. Od rewolucji przemysłowej, przez wytwarzanie tworzyw sztucznych, niekontrolowany rozwój transportu, po nadmierną produkcję. Otrzeźwienie w kwestii odpowiedzialności za planetę przyszło późno, potrzebne są radykalne działania, jednak w tym zakresie wciąż niewiele się zmienia. Według <strong>danych WWF</strong> w ciągu ostatnich 65 lat <strong>produkcja plastiku</strong> wzrosła z 2 milionów <strong>do 380 milionów ton rocznie</strong>. Jest nas coraz więcej, a nieumiejętne gospodarowanie odpadami z tworzyw sztucznych powoduje zaśmiecanie nie tylko lądu, ale też – w ogromnej mierze – mórz i oceanów. Ryby, żółwie, ptaki i ssaki morskie zaplątują się w pływające odpadki, co bezpośrednio przyczynia się do śmierci wielu gatunków, albo mylą foliowe torby i plastikowe zakrętki z pożywieniem. Jedna z dryfujących wysp śmieci na Pacyfiku przekroczyła już powierzchnię <strong>pięciokrotnie większą niż Polska</strong>. Co więcej, drobinki plastiku niesione przez wiatr zakotwiczyły się w oddalonych od cywilizacji zakątkach świata – arktycznym lodzie czy wysokich Pirenejach. <strong>Mikroplastik</strong> znajdujemy w żywności, którą jemy, w wodzie, którą pijemy, i w powietrzu, którym oddychamy.</p>",
"image": {
"id": 6261,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IvktlH7W9Xxo3ZPl5oGQdhDM6m0c8XDu1gPYqkCYz_c/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/cGhvdG8tMTUxNTg1/MTY0NDIwNS1iYTU2/NjcyNDY2NzZfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6DaOR4TLQNUeBHgrYx7N9VO41-6FBtJiaJ0ERd8-J9Y/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/cGhvdG8tMTUxNTg1/MTY0NDIwNS1iYTU2/NjcyNDY2NzZfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ofjesT67D2jhI0s6tHHQpfHLEENJLKBT4RdnLLCjSK4/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/cGhvdG8tMTUxNTg1/MTY0NDIwNS1iYTU2/NjcyNDY2NzZfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/y5aIM6weY4uhc6p2MMaPPolFIW1z2D4cpmvqnpx4AVg/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/cGhvdG8tMTUxNTg1/MTY0NDIwNS1iYTU2/NjcyNDY2NzZfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "ślad węglowy",
"alt": "makieta globu jako symbol matki ziemi",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-02/photo-1515851644205-ba5667246676_tinified.jpeg"
},
"timestamp": "2019-09-30T00:00:00",
"lead": "Zarówno w domu, jak i poza nim mamy na co dzień do czynienia z różnego rodzaju odpadami. Jednak niekończący się cykl kupowania i wyrzucania skutkuje nie tylko namacalnymi powodami do wstydu. Co ze śladem węglowym, którego jedynie pozornie nie dostrzegamy?",
"meta_description": "Jak zapobiegać przesadnemu konsumpcjonizmowi? Czemu ślad węglowy jest kluczowym elementem globalnej produkcji? Według danych WWF w ciągu ostatnich 65 lat produkcja plastiku wzrosła z 2 milionów do 380 milionów ton rocznie. Jest nas coraz więcej, a nieumiejętne gospodarowanie odpadami z tworzyw sztucznych powoduje zaśmiecanie nie tylko lądu, ale też – w ogromnej mierze – mórz i oceanów.",
"links": [
{
"id": 862,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "819",
"anchor_slug": "ciekawskie-dzieciaki",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "KUKBUK Dzieciaki 2019"
}
},
{
"id": 863,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "785",
"anchor_slug": "plastik-zamiast-plastiku",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Plastik zamiast plastiku?"
}
}
],
"related_links_title": "Sprawdź również:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Franck V.</strong> / unsplash.com</p>",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"reading_time": 6,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Bądź eko",
"sponsor_logo": {
"id": 6255,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mEORo0wW3BO0naDakb_V5g_1iIWr_AQN2I6kDPX87y4/fit/280/100/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDktMl9v/XzEwLjI0LjQwX3Rp/bmlmaWVkLnBuZw.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ng2HxyYaWr1FSfFGl791Wt0CpDOnY-MLTCf6QqOMJVQ/fit/560/200/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDktMl9v/XzEwLjI0LjQwX3Rp/bmlmaWVkLnBuZw.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/F9_BH2Q8kTDHyQTnsiPSnwaaESd43q3LGkYf-epk4xA/fill/280/100/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDktMl9v/XzEwLjI0LjQwX3Rp/bmlmaWVkLnBuZw.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/r3ubJr_gT-xymyakiIlsEGdmDXnTGeM5jUGfKOY2Y-c/fill/560/200/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDktMl9v/XzEwLjI0LjQwX3Rp/bmlmaWVkLnBuZw.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "h&m logo png",
"alt": "logo marki hm",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-02/Zrzut_ekranu_2019-09-2_o_10.24.40_tinified.png"
},
"site_title": "Czym jest ślad węglowy?",
"og_title": "Ślad węglowy, czyli ciemna strona produktu",
"og_description": "Zarówno w domu, jak i poza nim mamy na co dzień do czynienia z różnego rodzaju odpadami. Jednak niekończący się cykl kupowania i wyrzucania skutkuje nie tylko namacalnymi powodami do wstydu. Co ze śladem węglowym, którego jedynie pozornie nie dostrzegamy?",
"og_image": {
"id": 6261,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vqhgrFp1aVX2g5g7kZ4n54SJ3kt-YgVCz5s8Wu9rPYQ/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/cGhvdG8tMTUxNTg1/MTY0NDIwNS1iYTU2/NjcyNDY2NzZfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/psUAqwGPHfmcD8oJFD3Kc_A_z-OO2lmnr1YIN-7dyoQ/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/cGhvdG8tMTUxNTg1/MTY0NDIwNS1iYTU2/NjcyNDY2NzZfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/egzhzHm3GGgtidv9Un4lOjHTEzsAVcguVzonH3YuIcg/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/cGhvdG8tMTUxNTg1/MTY0NDIwNS1iYTU2/NjcyNDY2NzZfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4d9I47CwiNiWyhbwCRLmVqloG4W0SzrBosXWNallW8A/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDIv/cGhvdG8tMTUxNTg1/MTY0NDIwNS1iYTU2/NjcyNDY2NzZfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "ślad węglowy",
"alt": "makieta globu jako symbol matki ziemi",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-02/photo-1515851644205-ba5667246676_tinified.jpeg"
},
"modified": "2020-05-11T13:46:56.893751",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 869,
"slug": "wachau-szlakiem-winnic-i-morelowych-sadow",
"title": "Wachau – szlakiem winnic i morelowych sadów",
"widgets": [
{
"id": 157451,
"image": {
"id": 7799,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ocISI_cBWyy8KNhN62sW4KgHt9UWgGMiUICotlM5g9A/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/S3JlbV9uYWRfRHVu/YWplbV90aW5pZmll/ZC5KUEc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kBVo1WJCLWEAk5xQE7IVHDZtwIAFFSaZVtsw7Optm18/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/S3JlbV9uYWRfRHVu/YWplbV90aW5pZmll/ZC5KUEc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/w47yOoF5WjUeJqgdnWJrP4-7kfjdQwHFjdHPjpDX4IU/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/S3JlbV9uYWRfRHVu/YWplbV90aW5pZmll/ZC5KUEc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/a3GfRebJdOPXZ2MNPrMxEqxdHyPdbAYocqHkNluHzOw/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/S3JlbV9uYWRfRHVu/YWplbV90aW5pZmll/ZC5KUEc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Austria. Dolina Wachau",
"alt": "Krem nad Dunajem. (fot. Alksander Szojer)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-27/Krem_nad_Dunajem_tinified.JPG"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 157452,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Winnice i sady wzdłuż Dunaju</strong></h2>\n<p>Weekendową wyprawę rozpoczynamy w Melku, gdzie wyposażamy się w rowery z ulicznej wypożyczalni sieci znanej również z polskich miast. Miodowe mury opactwa dominującego nad Melkiem (także na liście UNESCO) zostawiamy na deser. <strong>Podążając biegnącym wzdłuż Dunaju szlakiem, kierujemy się do odległego o 40 kilometrów miasta Krems an der Donau.</strong> Już po kilkunastu minutach witają nas sady pełne dojrzałych jabłek i gruszek, przetykane poletkami winorośli, na których stylowe tabliczki mówią, że złote grona to przede wszystkim <strong>muscaty i najpopularniejszy w Austrii szczep grüner veltliner.</strong> W miejscowości Oberarnsdorf pukamy do potężnej bramy budynku z gablotą prezentującą butelki win i likierów morelowych z etykietą Wintner. Otwiera nam właściciel, który właśnie szykuje się do transportu kontenerów z ledwo co zebranymi kiściami winogron. Częstując orzeźwiającymi winami, wyjaśnia, że większość tutejszych winnic to firmy rodzinne. Wina produkuje się na małą skalę i przede wszystkim na lokalny rynek. Rozchodzą się przed początkiem nowego sezonu, co potwierdza brak niektórych win z cennika.</p>\n<p><strong>Nasze serce zdobywa jednak likier morelowy,</strong> którego smak będzie nam towarzyszył do końca wycieczki. Jak się szybko orientujemy, sady morelowe to równie ważny element lokalnego krajobrazu jak winnice. Dzięki sprzyjającym warunkom klimatycznym (łagodne lato, gwarantowana wilgotność, różnice temperatur między nocą a dniem wyostrzające smak owoców) lokalne morele (niem. <em>Marillen</em>) cechuje unikalny smak, dzięki któremu trafiły na listę produktów o chronionej nazwie pochodzenia UE. <strong>Z owoców zbieranych ze 100 tysięcy krzewów produkuje się dżemy, konfitury, chutney, polubiony już przez nas likier i inne trunki.</strong> Są też dodatkiem do większości dań określanych jako regionalne. Sprytny marketing ocalił przed wykarczowaniem sady z owocami, które w latach 70. przegrywały popularnością z jabłkami czy gruszkami. Dziś morele stanowią symbol regionu, temat letnich festiwali oraz pieszych wycieczek. Niczym wiśnie w Japonii, wiosną jeździ się podziwiać kwitnące drzewka morelowe.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 157453,
"image": {
"id": 7800,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JSZ4Y84-g1D92wEOk5Bx6w2pbt_uVh9QYKeKYyeKj9I/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/NS1fV2lvc2tpX3cl/QzUlOUJyJUMzJUIz/ZF93aW5uaWNfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pR9B7P4KDgtAPONkZzScK33F2UR2UhQKoqn79tcPvCw/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/NS1fV2lvc2tpX3cl/QzUlOUJyJUMzJUIz/ZF93aW5uaWNfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oYfdnoMIPjd8F9zesviaebb8RB1lzXqh2AGy7rOt7zE/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/NS1fV2lvc2tpX3cl/QzUlOUJyJUMzJUIz/ZF93aW5uaWNfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jM6G058PHuTAxJxtXD0ZDoJkWl4vvhRnB_hCEILnJvo/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/NS1fV2lvc2tpX3cl/QzUlOUJyJUMzJUIz/ZF93aW5uaWNfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Winnice Doliny Wachau. Austria",
"alt": "Wioski wśród winnic. (fot. Alksander Szojer)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-27/5-_Wioski_w%C5%9Br%C3%B3d_winnic_tinified.JPG"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 157454,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Likier morelowy z Krems – wizyta w destylarni</strong></h2>\n<p>Morelowo pogodni kontynuujemy naszą przejażdżkę przez malownicze wioski, w których co chwila<strong> częstujemy się gruszkami ze stolików wystawionych pod domami.</strong> Swoją słodyczą i soczystością przypominają smak znany z dzieciństwa. Towarzyszy nam panorama Dunaju z wyłaniającymi się tu i ówdzie wieżami zamków, kościołów, klasztorów oraz sunącymi niespiesznie statkami wycieczkowymi. Od czasu do czasu odwiedzamy<strong> barokowe kościółki dopieszczone jak puzderka klejnotów.</strong> Po czym łapiemy kolejny owoc i popijamy łykiem morelowego likieru. Już dawno nie było nam tak dobrze.</p>\n<p>W tej atmosferze <strong>docieramy do Krems an der Donau przyciągającego z daleka imponującymi wieżami na tle winnic.</strong> Spóźniamy się na degustację w najstarszej w regionie destylarni morel Bailoni, ale po zerknięciu na wystawione w oknie musujące likiery, złociste dżemy i draże z likierem morelowym obiecujemy sobie powrót przy najbliższej okazji. Tymczasem w drodze do barokowej katedry, w kolejnej lokalnej destylarni, Hellerschmid, uświadamiamy sobie, że <strong>region specjalizuje się w produkcji likierów, nalewek i sznapsów z wszelkiego rodzaju owoców, nie tylko morel,</strong> a trunki z tych ostatnich mogą być całkiem pomysłowe, jak na przykład likier morelowy z czekoladą.</p>\n<p>Ledwo co opuszczamy piękny Krems, a błękitną wieżą kościelną wita nas malowniczy Dürnstein. R<strong>zucamy okiem na imponującą panoramę Dunaju z majaczącymi w tle ruinami zamku, w którym kiedyś więziono Ryszarda Lwie Serce,</strong> i mkniemy w stronę rozciągających się przed nami winnic będących częścią winnej trasy Wachau w okolicy, która przypomina burgundzkie Côte-d’Or. Jedynie charakterystyczne kapliczki i barokowe wieże uświadamiają, że to nie Francja.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 262612,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "AdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 157455,
"image": {
"id": 7801,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MoW6TWvjS_Laa4OLIlOM05ffROMFYBvoCCPYJ9Y5TqA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/S25lZGVsX3pfbW9y/ZWwlQzQlODVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2fWhjSEpHRhmklGbF2xwtymY7Xmn2hr4MefbDXQaAA4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/S25lZGVsX3pfbW9y/ZWwlQzQlODVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NuDAGtaXA9Xfz3OxHQx-_Xvaijn8O8rGcFGCy6hn1qg/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/S25lZGVsX3pfbW9y/ZWwlQzQlODVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UWKEoLus_DxkHWJb_7lcsdGz5kIYk7M8HvOivJqb98M/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/S25lZGVsX3pfbW9y/ZWwlQzQlODVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Austria",
"alt": "Knedel z morelą. (fot. Alksander Szojer)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-27/Knedel_z_morel%C4%85_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Sznycel, knedle i morele – lokalne przysmaki</strong></h2>\n<p>Z pustymi żołądkami trafiamy do stylowego hotelu Mariandl słynącego z tego, że nakręcono tu filmowy przebój z lat 60. o tym samym tytule. Tłumacz internetowy nie wyjaśnia, co kryje się za <em>Saumaise </em>z niemieckojęzycznej karty, ale postanawiamy zaryzykować. Reszta wycieczki wybiera bezpiecznego sznycla. Po niedługim oczekiwaniu pojawiają się c<strong>hrupiące i delikatne sznycle,</strong> tajemnicze <em>Saumaise </em>zaś okazuje się lokalnym specjałem – wieprzowym zrazem w delikatnym świńskim flaku, podanym, jakże inaczej, z dodatkiem morel. Na deser zamawiamy kolejną lokalną specjalność –<strong> knedle z morelami.</strong> Kwaskowaty owoc świetnia kontrastuje z cynamonową posypką ze skarmelizowanej bułki tartej, a lokalny riesling osładza nam perspektywę końcowej części trasy powrotnej do Melku.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 792309,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "ParallaxAdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 157456,
"image": {
"id": 7803,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KBOY1ngFYyq_pQiRq6mOK2ce0dfVp5KcL1GORFfsBD4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/RFNDRjkwODJfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YEJVz4zTUXJbKjfOd7wgYH3Dlva904sOrXR2MFyhTpw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/RFNDRjkwODJfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/a73G_gyX5H5NLgcOA_P2jtnYs0Fe_ZgVF4g8XObm-j4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/RFNDRjkwODJfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0l8vOCzHEdWkr-G3pC5Iqk-PcRMrzov8djKhKugReSI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/RFNDRjkwODJfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Festyn. Austria",
"alt": "Dolina Wachau (fot. Alksander Szojer)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-27/DSCF9082_tinified.JPG"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Nazajutrz, w niedzielny poranek, Melk wita nas przygotowaniami do lokalnego festynu dożynkowego. Ubrani w tradycyjne stroje mieszkańcy wyglądają odświętnie i dumnie. Przy akompaniamencie zespołu folklorystycznego grillują się kiełbaski przypominające naszą śląską i wienerki. Czujemy jednak niedosyt lokalnej kuchni i t<strong>rafiamy do restauracji Rathauskeller, której ogródek zapełnił się już całymi rodzinami, rozochoconymi lejącym się obficie szprycerem – miksem lokalnego białego wina z wodą gazowaną.</strong> W karcie znajdujemy kilka dań z ukochanymi przez nas knedlami i wszystkie potwierdzają, że jak przystało na region ludzi pracujących na roli, <strong>lokalna kuchnia jest mięsna i treściwa.</strong> Kremowy <em>Beuschel</em>, czyli potrawka z cielęcych podrobów, i gulasz z jelenia świetnie komponują się z chrupiącymi plastrami przypieczonego knedla drożdżowego, a jabłkowy strudel przypomina nam, że Wachau nie kończy się na morelach.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 157457,
"image": {
"id": 7802,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/y9t1lZbmio6lt-HZWf28SPTLk3TXdaXg74nK9HGton0/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/RFNDRjg5MDNfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WMD5yML137HoDhFjxD9oAic2pihjza1OFUMF2Ccs-cw/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/RFNDRjg5MDNfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lhUtqlN99BC9iPmxlow--24jN_PcBiuJYXZ7gtfIEuI/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/RFNDRjg5MDNfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/77fVhL5-6b8PWfXclY-44PyXQcV6IuVPC98iOPQJ2fM/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/RFNDRjg5MDNfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Winnica. Dolina Wachau",
"alt": "Dolina Wachau. Austria (fot. Alksander Szojer)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-27/DSCF8903_tinified.JPG"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 157458,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Biesiada z tegorocznym winem</strong></h2>\n<p>W drodze powrotnej wspinamy się jeszcze stromą drogą pośród winnic i lasów do winiarni Weingut Pomassl. Na niedużej polanie wita nas atmosfera rodzinnej biesiady – wszystkie stoliki są zajęte przez wielopokoleniowe towarzystwo korzystające z <em>Heuriger</em>, czyli dosłownie tegorocznego wina, podawanego z selekcją lokalnych wędlin i serów. <strong>Nazwy Heuriger używa się do wyszynku organizowanego sezonowo przez winiarnie, kiedy to serwują swoje wino oraz dania z lokalnych produktów</strong>. Jako że mamy przed sobą kilka godzin drogi, na biesiadę pozwolić sobie nie możemy. Pakujemy do bagażnika kartony świetnego rieslinga i cierpkiego grüner veltlinera. Lekkie, nieskomplikowane, szczere białe wina austriackie bowiem rzadko docierają za granicę (także z powodu skandalu glikolowego z lat 80., ale to już inna historia). </p>\n<p><strong>Przed powrotem zaopatrujemy się jeszcze w świeżo wędzone makrele z jednej z przydrożnych wędzarni,</strong> które od rana przyciągają zapachem wędzonych ryb. Ze stukającymi butelkami i z zapachem wędzonego rozważamy, jak miło by było stworzyć podobne turystyczno-gastronomiczne cud-doliny w Polsce. Tak niewiele potrzeba: mądrze wypromowany lokalny produkt, uczciwe jedzenie z lokalnych składników, lekkie trunki podane w miłej atmosferze – no i piękne okoliczności przyrody, których u nas pod dostatkiem.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 157547,
"image": {
"id": 7804,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UD-PR1YNCQa2ii0kUqzKXjts324K5Rsv9r5w4tpQyhg/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/RFNDRjg4MjRfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/U3u7faraohTCpRSbvfwYt2_iZWjD8Vmd_JwCxl3Q0gk/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/RFNDRjg4MjRfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZJD1IprfrMk-oKzfKg-UPgJ7_4eCBR5MzfRhU4A6Cyw/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/RFNDRjg4MjRfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uPlR14h2h1qEAuxTrnnVZvMhOT3drrXaKWlw6Bxp8CU/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/RFNDRjg4MjRfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Plantacja moreli",
"alt": "Dolina Wachau (fot. Alksander Szojer)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-27/DSCF8824_tinified.JPG"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 157459,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li><a href=\"https://www.rathauskeller-melk.at/de/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Rathauskeller – Der Melker Gasthof </strong></a>(smacznie, niedrogo), Rathausplatz 13, A-3390 Melk, +43 2752 / 20460</li>\n<li><strong><a href=\"http://www.hotel-mariandl.at/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Hotel Restaurant Mariandl</a>, </strong>Kremserstrasse 2, 3620 Spitz an der Donau, Wachau – Österreich, 0043/(0)2713 23 11</li>\n<li><strong><a href=\"https://www.herbstzauber.at/kontakt/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Weingut Pomassl</a> </strong>(sprzedaż wina i sezonowa restauracja), Wachau, In der Schild 175, 3610 Weissenkirchen i, 3610, Austria, +43 2711 286</li>\n<li><a href=\"https://visitworldheritage.com/en/eu/heuriger-wine-taverns/9548f1f4-336f-45fb-b00d-6a6e07f0f02f/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Informacje o winiarniach oferujących sezonowe restauracje Heuriger</a></li>\n</ul>",
"highlighted_text": "Informacje praktyczne",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 792310,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "ParallaxAdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 157548,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li><a href=\"http://www.wintner-wachau.at/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Familie Ewald Wintner, </strong></a>Oberarnsdorf 45, A-3621 Mitterarnsdorf</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "Wino i świetne nalewki morelowe:",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 157549,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li><strong><a href=\"https://bailoni.at/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Eugen Bailoni,</a> </strong>Steiner Landstrasse 102, 3504 Krems an der Donau, Austria, +43 2732 82228</li>\n<li><a href=\"https://hellerschmid.com/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Hellerschmid </strong></a>Obere Landstrasse 36, 3500 Krems, (+43) 2732 762 57</li>\n<li><a href=\"https://www.donau.com/en/wachau-nibelungengau-kremstal/outings-activities/exercise/wachau-world-heritage-trail/?utm_source=Redirect&utm_medium=301&utm_campaign=Welterbesteig/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Szlak wędrówkowy doliny Wachau</a></li>\n<li><a href=\"https://www.donauregion.at/en/danube-cycle-path.html/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Naddunajski szlak rowerowy</a></li>\n</ul>",
"highlighted_text": "Destylarnie Krems an der Donau:",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Jednym z nich jest oddalona zaledwie o godzinę drogi od Wiednia (a zatem 4 godziny od naszej południowej granicy) <strong>dolina Wachau.</strong> Doceniona przez UNESCO za walory krajobrazowe i kulturowe, wita przybyszów bajecznym widokiem winnic wspinających się po łagodnych wzniesieniach, pośród których meandruje Dunaj. <strong>Co chwila na samotnej skale czy wzgórzu wyrasta średniowieczny zamek lub barokowy klasztor.</strong> Na brzegu leniwie płynącej rzeki usadowiły się malownicze wioski i miasteczka z wielowiekowymi tradycjami, o których zachowanie pieczołowicie dbają ich mieszkańcy.</p>\n<p>Nierzadkim widokiem są dorożki wiozące na niedzielną mszę czy festyn całą rodzinę ubraną w tradycyjne stroje. Łatwiej je tu nabyć niż współczesną modę, po którą jeździ się do stolicy. Jak chyba nigdzie indziej w Europie, tradycja wydaje się tu stałym elementem współczesności, a nie tylko turystyczną cepelią. Jej umiłowanie widać także w kuchni, może nie wyrafinowanej, ale autentycznej, lokalnej i sezonowej. <strong>Sycące potrawy, smakowite trunki oraz świeże owoce i warzywa przyciągają co weekend zamożnych wiedeńczyków.</strong> Przyjeżdżają także rowerzyści przemierzający naddunajski szlak rowerowy, Donauradweg, łączący niemiecką Pasawę z Bratysławą. Inni, korzystając z licznych wypożyczalni rowerów, wpadają tu tylko na weekend, by na dwóch kółkach sycić się pięknem krajobrazu i lokalnymi smakami.</p>",
"image": {
"id": 7798,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RrSmRYdEIj96QW6QR9gbes-AbJ8TaDb7XKtnDUN4sY0/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/TWFsb3duaWN6eV9E/dXJzdGVpbl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vAiT4HO9dkqi8QX3LSLsWpKI1HUpnVlIhElP7OpMfyg/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/TWFsb3duaWN6eV9E/dXJzdGVpbl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2BC-t9-WW1ObPmLhKzwzDtWM9-rmmOd9CAFmzbIENRo/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/TWFsb3duaWN6eV9E/dXJzdGVpbl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ILZLKnl1JzZFu4sxO-xq1F9fhKzYDv4hPX6leO5gE2M/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/TWFsb3duaWN6eV9E/dXJzdGVpbl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Dolina Wachau . Austria",
"alt": "Malowniczy Durstein (fot. Aleksander Szojer)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-27/Malowniczy_Durstein_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-09-27T09:30:27.593613",
"lead": "Mknąc latem wygodnymi autostradami, zwykle traktujemy Austrię jako państwo tranzytowe w drodze do krajów śródziemnomorskich czy adriatyckich. Wystarczy jednak zjechać z głównych dróg, by odkryć miejsca, które urodą mogą konkurować z Toskanią czy Burgundią.",
"meta_description": "Poznaj przewodnik po najlepszych winnicach doliny Wachau i restauracjach serwujących dania kuchni lokalnej. Sprawdź, gdzie zjeść najlepsze knedle z morelami!",
"links": [],
"related_links_title": "",
"author": {
"id": 38,
"image": null,
"name": "Aleksander Szojer",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: <strong>Aleksander Szojer</strong></p>",
"category": "Na mapie",
"reading_time": 8,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Europa",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Przewodnik po winnicach w Dolinie Wachau",
"og_title": "Wachau – szlakiem winnic i morelowych sadów",
"og_description": "Zwykle traktujemy Austrię jako państwo tranzytowe w drodze do krajów śródziemnomorskich czy adriatyckich. Wystarczy jednak zjechać z głównych dróg, by odkryć miejsca, które urodą mogą konkurować z Toskanią czy Burgundią.",
"og_image": {
"id": 7799,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ra3cJKl8qAQzxb31BMkz6rWPxp747S76O8x4POdDA6w/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/S3JlbV9uYWRfRHVu/YWplbV90aW5pZmll/ZC5KUEc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2kmIHK6e_oWo55dTsbzF4T8FiRPKxiwkxkaeaalsGlY/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/S3JlbV9uYWRfRHVu/YWplbV90aW5pZmll/ZC5KUEc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PqA519M9R917ZLxGP50Dj8PSTR99bWZjpDbqw4XrD5Q/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/S3JlbV9uYWRfRHVu/YWplbV90aW5pZmll/ZC5KUEc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jXL_k8doFEd78IYiujgCrSZPkAPBH_FUxwJecaI9P_Y/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/S3JlbV9uYWRfRHVu/YWplbV90aW5pZmll/ZC5KUEc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Austria. Dolina Wachau",
"alt": "Krem nad Dunajem. (fot. Alksander Szojer)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-27/Krem_nad_Dunajem_tinified.JPG"
},
"modified": "2021-08-17T15:27:12.161788",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 855,
"slug": "5-sosow-dzieki-ktorym-kazde-danie-zachwyci-moca-ar",
"title": "5 sosów, dzięki którym każde danie zachwyci mocą aromatu",
"widgets": [
{
"id": 146377,
"image": {
"id": 6625,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AS8h_wAgMJwdUPeLfaka3Qrl6hCgUrI0W2oadh6ZLoM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzA1NV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TYI2f_0amaLcJnc2j6ut_ouu8APRVV4uSTpg0eRACi4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzA1NV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fqBErPmq44qZHVYCOygv-gCm9HMHCPxY9TduvCm80xc/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzA1NV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eDaxhURBFK0dbHJrAWnzcbbvylKUBBmnSuatw2txv8g/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzA1NV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Sos czosnkowy. Kamis",
"alt": "Krem czosnkowy (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-20/kamis_%C5%BCycie_ze_smakiem3055_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/krem-czosnkowy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Krem czosnkowy >></a></h2>\n<p>Jego aromat długo nie daje o sobie zapomnieć. Ma ogromną rzeszę miłośników, choć zdarzają się też zagorzali przeciwnicy. Jedno jest pewne – <strong>sos czosnkowy</strong> nie pozostaje obojętny wobec gustów kulinarnych.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 146379,
"image": {
"id": 6628,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PNpon1SJWf6BRZEIVX6gHr6fRM2JP7-eiwXsfeydALs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzA5M190aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VlogolEVfR__Ndj5Dd3ei_OtPnG0KkPliS9WtpH3UzA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzA5M190aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ojTuJesvZEeUoZ3ACOxI7OuDV8UVtVCtUbC7FxQ7Kk4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzA5M190aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ukwRUh5rxN7tf5-J71KMpA8hqQ9NkMxHiHbrXJYLucE/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzA5M190aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Selerowa remulada. Kamis",
"alt": "Selerowa remulada (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-20/kamis_%C5%BCycie_ze_smakiem3093_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/selerowa-remulada/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Selerowa remulada >></a></h2>\n<p>Idealna do mięs i nie tylko. Przy pierwszym kęsie urzeka <strong>słodkim smakiem</strong>, a potem stopniowo zdradza ostrzejsze, wielowymiarowe akcenty. Można jeść łyżkami.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 146378,
"image": {
"id": 6626,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/esgo_DCcSvruz2xbqK96mXOHAcKC8xvp_X58n_uJfYI/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzEyMF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iSxEgcdgyBsaf0vZaxTDGMqMmvtXonDSuQF13jj6anQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzEyMF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-wQ5dfkQkelPqR95nQxDQe0oyeBwzUi3RpivU96h4Ig/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzEyMF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3nAhZywFkY2b4BpB7wHEzN7FyS20oKxwuW08s8R1RpY/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzEyMF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Sos paprykowy. Kamis",
"alt": "Sos z czerwonej papryki (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-20/kamis_%C5%BCycie_ze_smakiem3120_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/sos-paprykowy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Sos paprykowy >></a></h2>\n<p>Kusi bogatym aromatem, intensywnym kolorem i aksamitną konsystencją. Wystarczy kropla<strong> sosu paprykowego</strong>, by podbić podniebienie i pobudzić kulinarną fantazję.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 167086,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "ParallaxAdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 146380,
"image": {
"id": 6627,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MWh05SMMyL7AE0sAWAt6tw0VZMNrEO2_5whIyt8TFgc/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzA0OV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KfeIJyY0xC5hykoPzKUI1EWskOBYq1zia2VJQmzjPS4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzA0OV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mFsBwDV3FUBVNGc8dEJZo9-jrYqPC3c9nOi914C_UD4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzA0OV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hgG6ywEMvNbPsCuMCJw3SqAqUlWhvIq_S4uZXi6ePfk/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzA0OV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Krem z czerwonej kapusty. Kamis",
"alt": "Krem z czerwonej kapusty (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-20/kamis_%C5%BCycie_ze_smakiem3049_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/krem-z-czerwonej-kapusty/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Krem z czerwonej kapusty >></a></h2>\n<p>Przy pierwszym poznaniu zaskakuje kolorem i oryginalnym, lekko kwaśnym smakiem. Za jego fioletowym obliczem kryje się <strong>prosta receptura</strong>, z której można czerpać garściami.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 146414,
"image": {
"id": 6629,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HgNuOlpQpL3X-CkSU3JkITIoSDmcO_YgQvg6ZBC2PJ4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzEzNF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FF9JriXSDhTD6TbTjs7b1pEFr4EZ0GKdco7YZtJ7lbo/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzEzNF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/l-vnB75cQepXQUTUABKPkuOtFrcqDHwRrxmU1IRFSbo/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzEzNF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/79dKNQXxRycKNdVwqDN4wNJYJaMjgOEiUBgCBKSRYak/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzEzNF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Cebulowy sos pieczeniowy. Kamis",
"alt": "Cebulowy sos pieczeniowy (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-20/kamis_%C5%BCycie_ze_smakiem3134_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/cebulowy-sos-pieczeniowy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Cebulowy sos pieczeniowy >></a></h2>\n<p>Kwintesencja smaku, wzbogaci niejedno mięsne zestawienie. Łączy<strong> karmelową słodkość</strong> z naturalną ostrością i nieprzeciętnością.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Dzięki nim wszystko nabiera nowego znaczenia. Delikatne w konsystencji, zdecydowane w smaku – <strong>sosy</strong> zapewniają ekscytujące doznania każdemu, nawet najbardziej wymagającemu podniebieniu. Dodają polotu <strong>najprostszemu daniu</strong> i podkreślają różnorodność tekstur. Świetnie sprawdzają się w kameralnym towarzystwie – do pełni szczęścia wystarcza im świeże pieczywo lub ziemniaki w każdej postaci.</p>",
"image": {
"id": 6624,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aWR1JzyvkYx37XGFNgyEFyIsTorqWEPeLrX_HzJkL7Q/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzIwMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VR-zZeiic0e-pZ7jascBCxyjNvydLrbVMdTlt6z31Aw/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzIwMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AcdKCAe99YuK0A4pLq2m3DnA2-FbdzdhsTc0JIgR_zQ/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzIwMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wigJji7IJ4kdZwxMBa2NgrlA45J1v9Pb9poCR-Kq6mo/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzIwMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Steki z wołowiny. Kamis",
"alt": "Przepis na stek z polędwicy wołowej w otoczce musztardowo-ziołowej z purée selerowym i chałką (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-20/kamis_%C5%BCycie_ze_smakiem3202_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-09-27T00:00:00",
"lead": "Potrafią zdziałać cuda i dodać blasku najprostszym potrawom. Idealne do dań mięsnych, a także warzyw w każdej postaci – poznajcie proste przepisy na sosy, które sprawdzą się w niejednej sytuacji.",
"meta_description": "Proste i niebanalne pomysły na sosy do warzyw, mięs, ryb czy sałatek. Krem czosnkowy, soso paprykowy. krem z czerwonej kapusty, selerowa remulada i cebulowy sos pieczeniowy. Oto kilka przepisów na sosy i dipy na bazie różnych rodzajów musztardy.",
"links": [
{
"id": 1030,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "854",
"anchor_slug": "5-przepisow-dla-milosnikow-miesa",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "5 przepisów dla miłośników mięsa"
}
},
{
"id": 1101,
"link": {
"anchor_type": "url",
"anchor_id": null,
"anchor_slug": null,
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "https://kukbuk.pl/artykuly/musztarda-grzechu-warta/",
"label": "Musztarda grzechu warta"
}
}
],
"related_links_title": "Sprawdź również:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: <strong>Maciek Niemojewski</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 2,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": {
"id": 6322,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MUXOt0ZrxrCaQFfHH2yS0l9ZUjK_ZbhYZNSHab4BsH4/fit/280/100/fp:0.5:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDkv/a2FtaXNfbG9nb190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/B12ndhNTl6EtT-7jpYt_5qVC9RihKf8ZqmRiNKuTyEw/fit/560/200/fp:0.5:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDkv/a2FtaXNfbG9nb190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EIrZKHoWgxdnh9YOxoc3u4XIfX7srmyRCUoRCgEDsNw/fill/280/100/fp:0.5:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDkv/a2FtaXNfbG9nb190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OIvfSyv-7PApbdNXVjIw-KhWw6t6rwqS0Rx-FduWxEg/fill/560/200/fp:0.5:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMDkv/a2FtaXNfbG9nb190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.45
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "kamis logo.png",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-09/kamis_logo_tinified.jpg"
},
"site_title": "Sos z musztardą do mięs i sałatek - 5 PRZEPISÓW",
"og_title": "5 sosów, dzięki którym każde danie zachwyci mocą aromatu",
"og_description": "Potrafią zdziałać cuda i dodać blasku najprostszym potrawom. Idealne do dań mięsnych, a także warzyw w każdej postaci – poznajcie proste przepisy na sosy, które sprawdzą się w niejednej sytuacji.",
"og_image": {
"id": 6624,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nYfWi9Ik48Xc3osetqefZFVM5aC8V9eIFvVw9UHVeDs/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzIwMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mUXzdZM8yQ-fAcgS8HJymJxqcLoi-yc552MVEDrPV4s/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzIwMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RUqY67PxoGxdDDxz4DZRQo_VfjgB3wtr2CaOst6BMME/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzIwMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X7H-yf22s6Emdvvq5phYjfBWmit390y0ozcGWL13_t8/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjAv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzIwMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Steki z wołowiny. Kamis",
"alt": "Przepis na stek z polędwicy wołowej w otoczce musztardowo-ziołowej z purée selerowym i chałką (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-20/kamis_%C5%BCycie_ze_smakiem3202_tinified.jpg"
},
"modified": "2019-10-07T14:53:16.183214",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 870,
"slug": "spij-dobrze",
"title": "Śpij dobrze",
"widgets": [
{
"id": 157894,
"image": {
"id": 7808,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xRLe1UPnTfG2LrKTrxsWmd3eXb5o_0n-knkGN3y9mNI/fit/550/0/fp:0.47:0.58/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/amVuLXAtXzdGcmlN/M0QwaXctdW5zcGxh/c2hfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lFFKFL-lPWf2dCLHUCbPrvoa3eH35sOD6Lm0wu1JR_A/fit/1100/0/fp:0.47:0.58/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/amVuLXAtXzdGcmlN/M0QwaXctdW5zcGxh/c2hfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OqT3joSoAwaukCDQxvozq0cx3ERjNTuyVfk6JPvMPpc/fill/550/0/fp:0.47:0.58/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/amVuLXAtXzdGcmlN/M0QwaXctdW5zcGxh/c2hfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aqKWqCsc_blyPJ_VmEuCJen0iTsHGP25813ob3sRxaM/fill/1100/0/fp:0.47:0.58/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/amVuLXAtXzdGcmlN/M0QwaXctdW5zcGxh/c2hfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.47,
0.58
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Sypialnia",
"alt": "Wnętrze sypialni, poranna kawa w łóżku (fot. Jen P.)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-27/jen-p-_7FriM3D0iw-unsplash_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Sen. W starożytności miał być sposobem na porozumiewanie się z duchami i pomocą w zwalczaniu wszelkich nieszczęść, chorób i zła. Na przestrzeni wieków<strong> sny czytano</strong> na wiele sposobów. Freud twierdził, że są one sposobem przeżywania zakazanych czy niechcianych emocji i pragnień. W jeszcze szerszej perspektywie przedstawiał je Jung. Postrzegał sny jako wyraz zbiorowej nieświadomości, opartej na pierwotnych wzorcach, wspólnych dla wszystkich. Współczesne<strong> badania</strong> zdradzają, co dzieje się z nami w trakcie snu i jaki jest związek między fazą REM a snami. Eugene Aserinsky i Nathaniel Kleitman z Uniwersytetu w Chicago odkryli, że osoby wybudzane w fazie REM są w stanie dokładnie opisać swój sen. Jak zatem stworzyć marzeniom sennym przyjazną przestrzeń?</p>",
"image_caption": "<p>fot. Jen P. / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 157895,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Pierwszą sprawą jest pozbycie się <strong>zakłócających odpoczynek bodźców</strong>, przede wszystkim sztucznego światła przenikającego do sypialni przez okna. Warto więc zainstalować żaluzje lub zasłony, które skutecznie ochronią nas od niechcianych impulsów zewnętrznych. Z niekontrolowanymi źródłami światła poradzi sobie też <strong>opaska na oczy</strong>, która sprawdza się idealnie także w podróży. Nie bez znaczenia pozostaje zaplanowanie oświetlenia na etapie projektowania sypialni. Powinno być źródłem ciepłego, <strong>rozproszonego światła</strong>, wprowadzającego w wyciszający, kojący nastrój.</p>\n<p><strong>Odpowiednia temperatura</strong> do spania to 18-22 stopni, niezbędne jest też regularne wietrzenie pomieszczenia przed snem. Sypialnia powinna kojarzyć się wyłącznie z odpoczynkiem, dlatego na pracę nie ma tu miejsca. Rezygnujemy również z elektronicznych źródeł dźwięku i obrazu, które zakłócają spokój w trakcie ważnego etapu, jakim jest wyciszenie przed snem. Poza wciągającą książką i zwyczajną ciszą w <strong>dobry sen</strong> wprowadzą nas monotonne, usypiające dźwięki, przywołujące na myśl beztroskie kołysanki. Przygotujmy do snu także pozostałe zmysły – zadbajmy więc obowiązkowo o higienę i porządek, stwórzmy otoczenie w ciepłych, przytulnych kolorach. Kojące działanie może mieć też zapach, na przykład lawendy.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 157896,
"image": {
"id": 7807,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wUz8iScd2y6uEtDttGqiq5EeRHuF_6Z-WOAUGMQQkMY/fit/1240/651/fp:0.4:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/c2h1dHRlcnN0b2Nr/XzY3NTEzNzY3NF9f/a29waWFfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dCcKYRw25zigjDKjxe_iuTwWiC86bPL-6Zwl4ssbH2s/fit/2480/1302/fp:0.4:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/c2h1dHRlcnN0b2Nr/XzY3NTEzNzY3NF9f/a29waWFfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/y-Wa61i6AfhyD2FnsVsVSBoQ9JiaFYDj5uOq1OXIa1Y/fill/1240/651/fp:0.4:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/c2h1dHRlcnN0b2Nr/XzY3NTEzNzY3NF9f/a29waWFfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vnU--Fqx5ELUvKiKfgm3mBhCsn5kMlCks4kx-PLfs4o/fill/2480/1302/fp:0.4:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/c2h1dHRlcnN0b2Nr/XzY3NTEzNzY3NF9f/a29waWFfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.4,
0.61
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Hilding – materace i wyposażenie sypialni",
"alt": "Wnętrze sypialni, łóżko z materacem firmy Hilding (fot. materiałyprasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-27/shutterstock_675137674__kopia_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. materiały prasowe</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 157897,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jednak czynnikiem decydującym o jakości snu jest <strong>wygodne łóżko</strong>. Podczas snu mięśnie powinny być rozluźnione – <strong>odpowiednio dobrany materac</strong>, podpierając w różnym stopniu twardości poszczególne części ciała, zapewni komfortowy wypoczynek i pełnowartościowy sen. Nie ma jednego materaca dobrego dla wszystkich, dlatego ukryty w nich skomplikowany <strong>system sprężyn, pianek</strong> i innych materiałów należy dobierać do indywidualnych potrzeb. Najnowsze rozwiązania pozwalają nie tylko stworzyć odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa, ale i reagować na indywidualny kształt ciała oraz dostosowywać się do jego kształtu. Przykład? Serene, Visco i Fusion – pianki z nowej, zaawansowanej technologicznie kolekcji marki Curem.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 157927,
"image": {
"id": 7809,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vLIQdXFM2WeOrp_ofqfmuoeATpkc90myROIUq14mo54/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/UkVHX2N1dG91dF9w/b3ppb21fdGluaWZp/ZWQucG5n.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hAXGpIb8xz1ISc7DsLf0i5bYv2GGIQKj8fnXkRa7F0I/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/UkVHX2N1dG91dF9w/b3ppb21fdGluaWZp/ZWQucG5n.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sfXhuZLvSxwvT2xQgtRXKNbsbNjtN16cJSvHNmRy0HY/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/UkVHX2N1dG91dF9w/b3ppb21fdGluaWZp/ZWQucG5n.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fGTjSDO1f5fVMenKBgDJR0swCY2qBKenacef4UKt-mY/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/UkVHX2N1dG91dF9w/b3ppb21fdGluaWZp/ZWQucG5n.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Przekrój materaca – Hilding",
"alt": "Przekrój materaca marki Hilding (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-27/REG_cutout_poziom_tinified.png"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Swoją funkcjonalność opierają na synergicznym działaniu: z jednej strony otulają, z drugiej – <strong>ergonomicznie podpierają kręgosłup</strong>. Pianka Serene dopasowuje się do kształtu ciała i utrzymuje stały stopień twardości. Dzieje się tak dzięki ukrytemu w niej milionowi „mikropoduszek”, które pod wpływem nacisku wypompowują z siebie powietrze. Co więcej, nadmiar generowanego podczas snu ciepła jest odprowadzany, a <strong>temperatura ciała aktywuje elastyczne właściwości materaca</strong>. Nad dopasowaniem do różnych potrzeb poszczególnych części ciała – od strefy głowy, przez bark, kręgi lędźwiowe, miednicę, po uda, łydki i stopy – czuwa siedem odcinków odpowiadających różnym poziomom twardości. Wszystko to zostało zamknięte w antybakteryjnym, neutralizującym zapachy pokrowcu Zeo Case – wraz z taśmą 3D <strong>zwiększającą cyrkulację powietrza i ciepła</strong>. Na koniec warto zadbać o pozostałe istotne szczegóły – przynoszącą nieopisaną ulgę poduszkę oraz przewiewną, wykonaną z naturalnych materiałów pościel. Dobrych snów!</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 157997,
"image": {
"id": 7818,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/omPs7F7IXWOCbihP1lzwA2V5qFXfXfc376NbXGSOoLs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDktMzBf/b18xMC4zNy40Ml90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X6N2Q5DjDzjFLDJgCz2ITSHeoYbTNpcaQ2-khMq-y90/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDktMzBf/b18xMC4zNy40Ml90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/o35JCAb85zYw70BnS7TQ7p12UBS5jsPZ9064SRxDE6k/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDktMzBf/b18xMC4zNy40Ml90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9-T1Yo2BGj97DgP1uOFUaxC_q8sBisO_OUorQB3Tu9A/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMzAv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDktMzBf/b18xMC4zNy40Ml90/aW5pZmllZC5wbmc.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "CUREM – logo marki",
"alt": "Logo marki CUREM",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-30/Zrzut_ekranu_2019-09-30_o_10.37.42_tinified.png"
},
"margin_top": false,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><em>Materiał powstał we współpracy z marką <a href=\"https://www.curem.pl/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>CUREM</strong></a></em></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Optymalna długość snu u dorosłego człowieka wynosi 7-8 godzin, a to, jak śpimy, ma wpływ na naszą <strong>kondycję</strong> w ciągu dnia. Od tego w ogromnej mierze zależą nasz <strong>nastrój, zdolność koncentracji</strong>, a nawet zdrowie. Choćby dlatego warto zadbać o <strong>regularny wypoczynek</strong> całościowo, zwrócić uwagę na wszystkie jego czynniki. Liczy się zarówno odpowiednie zaplanowanie przestrzeni w sypialni i <strong>wygodne łóżko</strong>, jak i wprowadzenie sprzyjających dobremu spaniu codziennych nawyków. Należą do nich regularna, zdrowa dieta i niespożywanie posiłków bezpośrednio przed snem. Ważne, by wyeliminować wszelkie bodźce, które mogą zakłócać błogi czas odpoczynku. Od czego zacząć <strong>senną przygodę</strong> w najlepszym wydaniu?</p>",
"image": {
"id": 7806,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BVuwxHRRlkSTZXeRTIYfp8xdF_lPxZn39Xd_sO-X8zA/fit/709/841/fp:0.4:0.74/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/em9ocmUtbmVtYXRp/LTZzTlFmdGRBM1pz/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kdfigAThP_JOZHSK9E7umKYxrOkOMlQ8LqoILCMcXsw/fit/1418/1682/fp:0.4:0.74/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/em9ocmUtbmVtYXRp/LTZzTlFmdGRBM1pz/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3zEDxZ9157YN0SPNJs_JDHrQ8I-Inp9DP-8l17BniUY/fill/709/841/fp:0.4:0.74/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/em9ocmUtbmVtYXRp/LTZzTlFmdGRBM1pz/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kN4ZkoN73i06j2X7V04IXbF-ohqOp9OFjUJ7u-ZRbjg/fill/1418/1682/fp:0.4:0.74/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/em9ocmUtbmVtYXRp/LTZzTlFmdGRBM1pz/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.4,
0.74
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Śpiąca w łóżku kobieta",
"alt": "Kobieta drzemiąca w łóżku (fot. Zohre Nemati)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-27/zohre-nemati-6sNQftdA3Zs-unsplash_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-09-27T00:00:00",
"lead": "Źródło relaksu i najwyższej przyjemności. W ciągu intensywnego dnia uciekamy do niego myślami i z utęsknieniem wyczekujemy wieczornego rytuału, który wiąże się z nim nierozerwanie. W łóżku spędzamy średnio jedną trzecią życia. Warto wykorzystać ten czas najlepiej, jak to możliwe.",
"meta_description": "Wygodne łóżko to kluczowa rzecz przy wyposażaniu sypialni. Od tego na czym śpimy zależny jest nasz nastrój i zdrowie. Warto więc zadbać o to, by materac, który wybierzemy miał jak najlepsze parametry. Podpowiadamy na co zwrócić uwagę podczas zakupu materaca i jak wyposażyć sypialnię, by nic nie zakłócało nocnego wypoczynku.",
"links": [],
"related_links_title": "",
"author": {
"id": 104,
"image": {
"id": 4986,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/s5AlO_jw5xqH0Rgx3cmxrBJFr_67WrMth38f5UbDdPg/fit/78/78/fp:0.55:0.34/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTkv/MTA3MDA0MjlfODk2/NzI0OTMwMzM5NDAz/Xzg4NDA2NTM4NTU3/ODQ4NjM1Njhfb190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/634MU_5lLDWFD5P6nij3gIuHDDYed98r6UNzinDNISs/fit/156/156/fp:0.55:0.34/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTkv/MTA3MDA0MjlfODk2/NzI0OTMwMzM5NDAz/Xzg4NDA2NTM4NTU3/ODQ4NjM1Njhfb190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TeayxWIg8SJnQHiT3s7obrRRNoIq_azEGzRN-aOc7cI/fill/78/78/fp:0.55:0.34/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTkv/MTA3MDA0MjlfODk2/NzI0OTMwMzM5NDAz/Xzg4NDA2NTM4NTU3/ODQ4NjM1Njhfb190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Y7RsK_PCSJF6H6vK_qTUIKx5HWRWvAyTEJuf3DtO2GM/fill/156/156/fp:0.55:0.34/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTkv/MTA3MDA0MjlfODk2/NzI0OTMwMzM5NDAz/Xzg4NDA2NTM4NTU3/ODQ4NjM1Njhfb190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.55,
0.34
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "10700429_896724930339403_8840653855784863568_o.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/06-19/10700429_896724930339403_8840653855784863568_o_tinified.jpg"
},
"name": "Magdalena Olszewska-Kaniuk",
"description": "Absolwentka Wydziału Architektury Wnętrz warszawskiej ASP. Przez wiele lat współpracowała z magazynami wnętrzarskimi, gdzie aranżowała wnętrza i stylizowała sesje zdjęciowe. Współtworzyła feministyczny magazyn G’rls ROOM."
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Zohre Nemati </strong>/ unsplash.com</p>\n<hr>\n<p>Zdjęcia: materiały prasowe</p>",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"reading_time": 4,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Jakość życia",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Jak zadbać o dobry sen i jaki materac wybrać?",
"og_title": "Śpij dobrze",
"og_description": "Optymalna długość snu u dorosłego człowieka wynosi 7-8 godzin, a to, jak śpimy, ma wpływ na naszą kondycję w ciągu dnia. Od tego w ogromnej mierze zależą nasz nastrój, zdolność koncentracji, a nawet zdrowie.",
"og_image": {
"id": 7807,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7udYSc5MNu1AWgCWUFCsEJSLCUO85aupn-ylVMYiQ_U/fit/1200/630/fp:0.4:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/c2h1dHRlcnN0b2Nr/XzY3NTEzNzY3NF9f/a29waWFfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ERZYrEuOKJ25om-BgLkaVIj4R4f7QGJe7DVlqiH-Nso/fit/2400/1260/fp:0.4:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/c2h1dHRlcnN0b2Nr/XzY3NTEzNzY3NF9f/a29waWFfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ub-1dU0oirAOtCfcMB-4DizasOaThgXGSG7dfC6r5HE/fill/1200/630/fp:0.4:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/c2h1dHRlcnN0b2Nr/XzY3NTEzNzY3NF9f/a29waWFfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ubxLl-0u6vIB0n5WEIDbLU2Pbo5DlBx1faO0MQWdeUg/fill/2400/1260/fp:0.4:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/c2h1dHRlcnN0b2Nr/XzY3NTEzNzY3NF9f/a29waWFfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.4,
0.61
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Hilding – materace i wyposażenie sypialni",
"alt": "Wnętrze sypialni, łóżko z materacem firmy Hilding (fot. materiałyprasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-27/shutterstock_675137674__kopia_tinified.jpg"
},
"modified": "2019-09-30T10:41:42.676996",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 867,
"slug": "jak-zrobic-domowa-granole",
"title": "Domowa granola – jakich składników nie może w niej zabraknąć?",
"widgets": [
{
"id": 155442,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jeśli płatki owsiane kojarzą wam się jedynie z niesmacznym śniadaniem w przedszkolu, najwyższa pora zmienić o nich zdanie. To, że są one niezwykle zdrowe i wartościowe, nie znaczy, że są niesmaczne. Chrupiące i delikatnie słodkie od miodu, skradną niejedno serce. Płatki owsiane niczym magiczna szczotka czyszczą przewód pokarmowy i regulują przemianę materii. <strong>Zawierają nie tylko dużo błonnika, ale także mnóstwo witamin i minerałów</strong> (na przykład B1, B2, B6, K, potas, magnez, cynk, żelazo, mangan). Sa niezastąpione w przepisie na granolę.</p>",
"highlighted_text": "Płatki owsiane",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 155443,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Orzechy to pyszny dodatek do Granoli. Do orzeszków ziemnych, inaczej fistaszków, nie trzeba nikogo przekonywać. Chrupiące i delikatne w smaku, nadadzą granoli ciekawy charakter. Fistaszki są nie tylko pyszne, ale także pożywne. <strong>Mają dużo białka, są bogatym źródłem witaminy PP i antyoksydantów.</strong> Orzeszki ziemne nie należą do waszych ulubionych? Zastąpcie je tymi, za którymi przepadacie. Orzechy włoskie, nerkowce, a może makadamia?</p>",
"highlighted_text": "Orzechy ziemne",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 155444,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Kto by pomyślał, że te malutkie nasiona są tak cennym źródłem witamin, minerałów i kwasów omega-3 i omega-6. Niewyróżniające się konkretnym smakiem, ale przyjemnie chrupiące w zębach ziarenka wspierają pracę układu krążenia, <strong>pomagają w walce ze złym cholesterolem i opóźniają proces starzenia się komórek.</strong> To idealny składnik nie tylko domowej granoli, ale także deserów czy koktajli.</p>",
"highlighted_text": "Chia",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 155446,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Wspaniale w domowej granoli sprawdzą się morele. Wybierzcie te suszone naturalnie, bez użycia dwutlenku siarki oznaczanego na opakowaniu tajemniczym symbolem E220. Siarka ukryta jest także w innych suszonych owocach – warto mieć się na baczności. Uprawiane już ponad 4 tysiące lat przed naszą erą <strong>morele są prawdziwym bogactwem witamin i minerałów.</strong> Wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, co ponurą jesienią i mroźną zimą jest niezwykle istotne.</p>",
"highlighted_text": "Morele",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 155736,
"image": {
"id": 7790,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BxU-1Ux7RgwrH0asg18JoKx2LnLd24SP8stabzVi-M8/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/ZmF0aW1hLXRlaXhl/aXJhLVNpbENoNWNF/bFlJLXVuc3BsYXNo/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/t3XhWe05eRrdPtUCgnqZeCoMSUpN-wY3bEerU8n90nM/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/ZmF0aW1hLXRlaXhl/aXJhLVNpbENoNWNF/bFlJLXVuc3BsYXNo/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AUR49PKJS6hUEpvFv3c5DGNVLbk0veo7nhdXQT5Vyss/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/ZmF0aW1hLXRlaXhl/aXJhLVNpbENoNWNF/bFlJLXVuc3BsYXNo/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_rV3-k0Ovu4ca5OFtPY0P0wMVkQ46lRkQhYwscsPYQw/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/ZmF0aW1hLXRlaXhl/aXJhLVNpbENoNWNF/bFlJLXVuc3BsYXNo/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "(fot. Fatima Teixeira / unsplash.com)",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-26/fatima-teixeira-SilCh5cElYI-unsplash_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Fatima Teixeira / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 155445,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jak widać, domowa granola to nie tylko smaczna, ale i niezwykle zdrowa przekąska. Dlatego też nie może w niej zabraknąć sezamu, który w polskiej kuchni niestety nie gości zbyt często. Uważacie, że sezam nie ma żadnych szczególnych właściwości? Jest zupełnie inaczej. <strong>Witaminy z grupy A, B, E, minerały takie jak magnez, fosfor, wapń, mnóstwo błonnika i białka</strong> – to wszystko mieści się w jakże niepozornym sezamie.</p>",
"highlighted_text": "Sezam",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 155447,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Czas na żurawinę! Aby przepis na granolę była jeszcze zdrowszy i bardziej kolorowy, warto dodać jeszcze żurawinę, która, choć niektórym kojarzy się z dodatkiem do mięs, to i w przypadku granoli sprawdzi się doskonale. Jest stosowana w leczeniu chorób układu moczowego, ale także jako <strong>probiotyk wspomagający wzrost mikroflory jelitowej.</strong></p>",
"highlighted_text": "Żurawina",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 155448,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Najwyższa pora na migdały. Dobry składnik granoli, ale wyłącznie dla osób, które nie są na nie uczulone. <strong>Migdał nie bez powodu został okrzyknięty królem orzechów.</strong> Kryje w sobie mnóstwo witamin, minerałów i nienasyconych kwasów tłuszczowych. O właściwościach zdrowotnych migdałów można by mówić i pisać bez końca.</p>",
"highlighted_text": "Migdały",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 155449,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jeśli chcecie, aby granola była jeszcze słodsza, dodajcie rodzynki, bakalie znane i lubiane niemalże przez każdego. Urozmaicają polski sernik, dodajemy je do farszu pieczonych jabłek – dlaczego więc nie miałyby się znaleźć w granoli? Rodzynki pomagają w walce z zaparciami i <strong>zawierają dużą dawkę potasu,</strong> który pomaga w regulacji pracy układu krwionośnego, a tym samym przeciwdziała nadciśnieniu tętniczemu.</p>",
"highlighted_text": "Rodzynki",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 155737,
"image": {
"id": 7789,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1nIDjPLXPUC0dE9myaVBGGH4T4T__xqD1H48zL5BMMY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/cmFjaGFlbC1nb3Jq/ZXN0YW5pLVAxOFpG/ZXpGbUxRLXVuc3Bs/YXNoX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3xqY2aMnmggPcl8jGyZKGRaz9x0KtuFp--z8cTR6uLY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/cmFjaGFlbC1nb3Jq/ZXN0YW5pLVAxOFpG/ZXpGbUxRLXVuc3Bs/YXNoX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ex2_nkJ1GCVZi3zAa1yxtnDFIZFwYv2nlO5nn-dPSnw/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/cmFjaGFlbC1nb3Jq/ZXN0YW5pLVAxOFpG/ZXpGbUxRLXVuc3Bs/YXNoX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EuJ9t9-gQhZNwetZeGQ15BWZrHbWV8pXwSB9Gyp2zKs/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/cmFjaGFlbC1nb3Jq/ZXN0YW5pLVAxOFpG/ZXpGbUxRLXVuc3Bs/YXNoX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Granola",
"alt": "Przygotowywanie granoli (fot. Rachael Gorjestani / unsplash)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-26/rachael-gorjestani-P18ZFezFmLQ-unsplash_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Jak przygotować domową granolę?</strong></h2>\n<p>To niezwykle proste!</p>\n<ul>\n<li>W dużej misce łączymy suche składniki (2 szklanki płatków owsianych, a pozostałe dodatki w zależności od preferencji).</li>\n<li>Do suchych składników dodajemy 2 łyżki płynnego miodu, 1 łyżkę cukru trzcinowego i 3 łyżki roztopionego masła.</li>\n<li>Dokładnie łączymy wszystkie składniki i wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.</li>\n<li>Pieczemy 100 minut w temperaturze 100 stopni (mieszamy co 15 minut).</li>\n</ul>",
"image_caption": "<p>fot. Rachael Gorjestani / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Pożywne i pełnowartościowe śniadanie dodaje siły i energii na resztę dnia. Tymczasem wielu z nas zdarza się wychodzić, a wręcz wybiegać z domu z pustym żołądkiem. To właśnie poranny pośpiech sprawia, że zapominamy o jedzeniu. Przygotowana w leniwy weekend<strong> domowa granola może okazać się niezastąpiona przez cały tydzień.</strong> Już samym wyglądem zachęca do jedzenia! Z mlekiem krowim, sojowym, a może jogurtem naturalnym – na jakie połączenie macie ochotę? Podpowiadamy, jakich składników nie może zabraknąć w domowej granoli.</p>\n<h2><strong>Jak zrobić domową granolę i jakich składników użyć?</strong></h2>",
"image": {
"id": 7783,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wsMIR5jvntsxKIUDgYP5qqBF6ehfmpMfmwgAFlTcRQM/fit/709/841/fp:0.51:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/anVsaWEtYW5kcm9z/aGNodWstaXQ0cjc5/VTFHaE0tdW5zcGxh/c2hfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nqLMZAEacxNO_pgQ7i-RfAeHeGUbXD569tPDI9jjGd4/fit/1418/1682/fp:0.51:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/anVsaWEtYW5kcm9z/aGNodWstaXQ0cjc5/VTFHaE0tdW5zcGxh/c2hfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hd7ynGmx5S7DWnqVU4qeV4Nw9wqc9op1sz4O8rOG4IE/fill/709/841/fp:0.51:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/anVsaWEtYW5kcm9z/aGNodWstaXQ0cjc5/VTFHaE0tdW5zcGxh/c2hfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TS-L8xWjxzhGN6Elzf7PMiiiPiq7Fof4BzoNaaArW-g/fill/1418/1682/fp:0.51:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/anVsaWEtYW5kcm9z/aGNodWstaXQ0cjc5/VTFHaE0tdW5zcGxh/c2hfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.44
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Granola",
"alt": "Granola z jagodami (fot. Julia Androshchuk / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-26/julia-androshchuk-it4r79U1GhM-unsplash_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-09-26T13:48:11",
"lead": "Chrupiąca i odrobinę słodka granola sprawi, że nawet najbardziej ponury poranek zmieni się w miły początek dnia.",
"meta_description": "Domowa granola to źródło witamin, minerałów i błonnika. Będzie idealna na śniadanie. Poznaj pyszny przepis na granolę i zrób ją w domu!",
"links": [
{
"id": 1089,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "857",
"anchor_slug": "jesienne-dania-16-przepisow",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "20 przepisów na jesienne smaki"
}
},
{
"id": 1090,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "853",
"anchor_slug": "hygge-sisu-lagom-i-ikigai-sposoby-na-udany-dzien",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Hygge, sisu, lagom i ikigai. Sposoby na udany dzień"
}
},
{
"id": 1091,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "860",
"anchor_slug": "mecyje-kulinarne-wyprawy-w-przeszlosc",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Mecyje – kulinarne wyprawy w przeszłość"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj także:",
"author": {
"id": 121,
"image": null,
"name": "Klaudia Kierzkowska",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong> Julia Androshchuk</strong> / unsplash.com</p>",
"category": "Kultura i wiedza",
"reading_time": 4,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Czy wiesz, że…",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Jak zrobić granolę - przepis",
"og_title": "Domowa granola – jakich składników nie może w niej zabraknąć?",
"og_description": "Chrupiąca i odrobinę słodka granola sprawi, że nawet najbardziej ponury poranek zmieni się w miły początek dnia.",
"og_image": {
"id": 7785,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZFbgUkXlQx-qfjSEss97qbxqJwad75rDk9ZKbgodEhE/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/Zm9vZC1waG90b2dy/YXBoZXItamVubmlm/ZXItcGFsbGlhbi1E/ZmJyUnBIVEx5MC11/bnNwbGFzaF90eGd4/Q0xlX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/10bnoGTwtzBKP0BvbXzIbqlqKZHZB3DIhA66P19_p8Q/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/Zm9vZC1waG90b2dy/YXBoZXItamVubmlm/ZXItcGFsbGlhbi1E/ZmJyUnBIVEx5MC11/bnNwbGFzaF90eGd4/Q0xlX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Au_3toIfRU5aZ7XL_17TtoFOxgYPo2F1Qy0Z9WrjMZM/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/Zm9vZC1waG90b2dy/YXBoZXItamVubmlm/ZXItcGFsbGlhbi1E/ZmJyUnBIVEx5MC11/bnNwbGFzaF90eGd4/Q0xlX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/m3Tutpm28MA-RWgUuwKaPa4fW1OLK4kgM_AksGaDvdA/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/Zm9vZC1waG90b2dy/YXBoZXItamVubmlm/ZXItcGFsbGlhbi1E/ZmJyUnBIVEx5MC11/bnNwbGFzaF90eGd4/Q0xlX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Granola",
"alt": "Przygotowanie śniadania (fot. Jennifer Pallian /unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-26/food-photographer-jennifer-pallian-DfbrRpHTLy0-unsplash_txgxCLe_tinified.jpg"
},
"modified": "2022-01-18T11:49:01.001325",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 866,
"slug": "sewilla-smak-tradycji",
"title": "Sewilla. Smak tradycji",
"widgets": [
{
"id": 154650,
"image": {
"id": 7782,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Yda_AUES4ROMHZmmKS09d-n34CSGYrXDa1HiezOX5G8/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9MYXNf/RXNjb2Jhc19WaWN0/b3ItMzEzNF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Z1CZvgNK4nq2hiFwAjCCYnyLcfRsOIxaOfkSStjwrgE/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9MYXNf/RXNjb2Jhc19WaWN0/b3ItMzEzNF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6pdD5CRdudof8D-bxAjZUMxsIZ2fsAH1_W4S9AVy9pE/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9MYXNf/RXNjb2Jhc19WaWN0/b3ItMzEzNF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hJkPWn4PzZzyRsPtz5ao7IRB4UHxk2c7qtEnX5RiECk/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9MYXNf/RXNjb2Jhc19WaWN0/b3ItMzEzNF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Sewilla. Restauracja Las Escobas",
"alt": "Właściciel restauracji Las Escobas (fot. Julia Zabrodzka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-26/Sewilla_Las_Escobas_Victor-3134_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>Victor Soriano właściciel estauracji Las Escobas</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 158553,
"image": {
"id": 7815,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QYQUO9809w8eE5woHeJnrTXKjydmVId_Etu95L7i-YQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9MYXNf/RXNjb2Jhcy0zMTU5/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XAavD0G_RsYWotUYUd2Ja3pWuw2PP3HpViK0W-yn24Y/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9MYXNf/RXNjb2Jhcy0zMTU5/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5OqHyB4isbDERA0b-V0BvkA9eTXf5RNjIbeIPT8Ttc4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9MYXNf/RXNjb2Jhcy0zMTU5/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/t9y3j00XzJ350jVXcKZGF7ZfJgb8Aq_VXQlX66rOFnY/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9MYXNf/RXNjb2Jhcy0zMTU5/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Gdzie zjeść w Sewilli - Restuaracja Las Escobas Álvarez Quintero 62",
"alt": "Restuaracja w Sewilli, Las Escobas Álvarez Quintero 62 (fot. Julia Zabrodzka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-27/Sewilla_Las_Escobas-3159_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Las Escobas</strong></h2>\n<h4><strong>Álvarez Quintero 62, Sewilla<br><br></strong></h4>\n<p><strong>Ile restauracji na świecie może poszczycić się poematem napisanym na swoją cześć?</strong> Pewnie niewiele, dlatego nie dziwi, że właściciele Las Escobas lubią się nim chwalić, a jego fragmenty otwierają kartę dań. Sewilski poeta Fernando de los Ríos w utworze z pierwszej połowy XX wieku wychwala tawernę liczącą sześć stuleci i pamiętającą, jak wznoszono gotycką katedrę. <strong>Według miejskiej legendy, którą Victor Soriano przytacza przy każdej okazji, lokal Las Escobas, czyli Miotły, powstał w 1386 roku.</strong> To wtedy rzutki rzemieślnik, nazywany po prostu El Viejo (Stary, Starzec), rozpoczął handel winem. Od asortymentu jego warsztatu, mioteł podwieszanych pod sufitem, wzięła się nazwa karczmy. Według słów Victora Soriano lokal przez prawie 500 lat prowadził ten sam ród. Później, w latach 50. XX wieku, przeszedł w ręce rodziny antykwariuszy, który zrobili remont całego budynku. To z tego czasu pochodzi obecny wystrój z mahoniowymi kasetonami na suficie przywiezionymi z osiemnastowiecznego pałacu w Carmonie. Małżeństwo Soriano przejęło Las Escobas w 1976 roku. Najpierw urządzili tu kawiarnię, ale szybko zaczęli podawać jedzenie.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 819862,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "ParallaxAdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 154651,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>Dziś to elegancka restauracja, która przyciąga głównie przyjezdnych.</strong> W końcu położona jest w najbardziej turystycznej części miasta. Można tu przyjść na śniadanie – do wyboru mamy francuskie, angielskie, wegeteriańskie i hiszpańskie – podawane od 8:30. Zestawy śniadaniowe opisane są po hiszpańsku i angielsku. Na obiad i kolację warto wybrać się w większym gronie, żeby lokalnym zwyczajem zamówić spore porcje do podziału. <strong>W menu duży wybór owoców morza i ryb, a także sewilskie i ogólnohiszpańskie klasyki: beszamelowe krokiety w panierce,</strong> <em>paella de mariscos</em>czy <em>salmorejo </em>– <strong>andaluzyjski chłodnik z pomidorów z oliwą, czosnkiem i chlebem,</strong> najlepszy wybór na upalny dzień.</p>\n<p><a href=\"http://lasescobas.com/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">lasescobas.com</a></p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 154654,
"image": {
"id": 7776,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MVoFNYQmZKlbHVgsHxTAcO-aMRg1PLL2djT5XyNYsIg/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9SaW5j/b25jaWxsby0zNTYw/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lxUQAZE7_6nOfc_kkepTm8OabVu54CBFryxPKH0cHBQ/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9SaW5j/b25jaWxsby0zNTYw/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qdAiTuZgv3bsBS1wagkzKBRPTTq7N8PyXDsPBJPfXxQ/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9SaW5j/b25jaWxsby0zNTYw/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/a3qJUeV8bRcOVrOIB_0g_4th2VVxidsGCghsEjU3Bu4/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9SaW5j/b25jaWxsby0zNTYw/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Restauracja Rinconcillo",
"alt": "Wnętrze jednej z najstarszych restauracji w Sewilli (fot. Julia Zabrodzka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-27/Sewilla_Rinconcillo-3560_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>Restauracja El Rinconcillo</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 158554,
"image": {
"id": 7767,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GldvSqvCX-YXF5K2CRyx47vr6FNPTf6QTtG6oS9OePo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9SaW5j/b25jaWxsby0zNTAz/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5Oc3Y9B9FiCcw8vdGrvFQZ9umdLe66zp-UJMsTviS34/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9SaW5j/b25jaWxsby0zNTAz/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2cvC6yd6sI3tpEKQc9_T0rkTHmY2LP812KaFIaSnedA/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9SaW5j/b25jaWxsby0zNTAz/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VUlkhvPiclsgnbYk-BPu9NHDNhh86qBmG2YIXElmbYg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9SaW5j/b25jaWxsby0zNTAz/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Restauracja Rinconcillo w Sewilli",
"alt": "Wnętrze tradycyjne hiszpańskiej restauracji. (fot. Julia Zabrodzka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-26/Sewilla_Rinconcillo-3503_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>El Rinconcillo</strong></h2>\n<h4><strong>Gerona 40, Sewilla<br><br></strong></h4>\n<p>Restauracja młodsza od Las Escobas o blisko 300 lat… ale niektórzy uważają, że to właśnie jej przysługuje tytuł najstarszej w mieście ze względu na lepiej udokumentowaną historię. – Badając przeszłość tego miejsca, dotarliśmy do 1670 roku – mówi Javier de Rueda, który razem z bratem Carlosem prowadzi El Rinconcillo. – Niektórzy twierdzą, że lokal może być starszy, nawet z 1580 roku, ale nie udało nam się tego potwierdzić – dodaje. Pewne jest, że jego rodzina prowadzi go od lat 50. XIX wieku, ale niektóre elementy wystroju, jak <em>azulejos</em>, czyli kafelki w części ze stolikami, są starsze. <strong>Część barowa z długą, szeroką ladą była niegdyś sklepem z <em>ultramarinos</em>, produktami spożywczymi pochodzącymi z hiszpańskich kolonii.</strong> Dobudowano go pod koniec XIX wieku. Do dziś można podziwiać drewniane półki z tego okresu, które piętrzą się pod sam sufit zastawione butelkami. W bar zamieniono tę część lokalu w drugiej połowie XX wieku. Z dawnych czasów pochodzi nie tylko wnętrze, ale też wiele zwyczajów, jak krojenie szynki bez stojaka – kelner opiera ją na nadgarstku i dobiera grubość do upodobań klienta. Choć od lat <strong>stałymi bywalcami są gwiazdy hiszpańskie, jak Paco de Lucía,</strong> najwięcej sławy przynieśli restauracji klienci jednorazowi – Harrison Ford i Calista Flockhart. Po ich wizycie El Rinconcillo przeżyło najazd turystów ze Stanów.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 819863,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "ParallaxAdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 154653,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>Do tutejszych przysmaków należą szpinak z ciecierzycą,</strong> <em>cola de toro</em>, czyli <strong>wołowy ogon,</strong> <em>bacalao con tomate</em>, <strong>dorsz z pomidorami,</strong> i <em>jamón ibérico</em>, iberyjska szynka. Na spróbowanie można zamówić <em>tapas</em>, czyli małe porcje, których w menu jest ogromny wybór.</p>\n<p><a href=\"http://www.elrinconcillo.es/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">elrinconcillo.es</a> (strona po hiszpańsku, francusku i angielsku)</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 155079,
"image": {
"id": 7777,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KqsecoVTeN7y-Iey2eu1jVYHiWlu57VaewJW-QPraTY/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9UZXJl/c2FzLTk1NDlfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/U9tL0Jk7jKhSeE8Or4jgKKyy9b_qPlqglc1P_4GgfQE/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9UZXJl/c2FzLTk1NDlfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/55g0a2GsdC4iyueXD14JYjxCytB26MqGjWSaY3oZEDQ/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9UZXJl/c2FzLTk1NDlfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Bcau84jIQTFeCZ1VdWc35iV0yH5PIGQf513FZIY2LvM/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9UZXJl/c2FzLTk1NDlfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Restauracja Teresas w Sewilli",
"alt": "Hiszpańskie szynki zwisające nad barem (fot. Julia Zabrodzka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-26/Sewilla_Teresas-9549_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>Las Teresas</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 154655,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Las Teresas</strong></h2>\n<h4><strong> Santa Teresa 2, Sewilla<br><br></strong></h4>\n<p>Kultowy wśród sewilczyków lokal należy do najstarszych w mieście. Las Teresas działalność rozpoczął w 1870 roku jako sklep z <em>ultramarinos</em>, jak kiedyś nazywano produkty spożywcze przywożone z kolonii. Od początku serwowano tu też wino. Sto lat po otwarciu zmienił się w bar i restaurację. Osobom wchodzącym do środka z pewnością rzucą się w oczy <strong>szynki zwisające nad ladą z sufitu</strong> – to zwyczaj popularny w całej Hiszpanii, choć w Sewilli niespotykany tak często. Poza tym wystrój utrzymany jest w typowej dla stolicy Andaluzji estetyce nadmiaru: ściany pokrywają <em>azulejos</em>, zdjęcia oprawione w ramki i plakaty zapowiadające wielkanocne procesje. Jak przystało na tradycyjny sewilski bar, Las Teresas oferuje mniejsze i większe <strong>porcje krojonych cienko wędlin,</strong> w tym <em>jamón ibérico de bellota</em>, <em>queso de oveja</em>– <strong>owczego sera</strong> – i spory wybór innych klasycznych przekąsek. Według lokalnej gazety to miejsce, które nigdy nie wyjdzie z mody.</p>\n<p><a href=\"http://lasteresas.es/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">lasteresas.es </a>(strona tylko po hiszpańsku)</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 154746,
"image": {
"id": 7778,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5g3ysobxXcH1zWAIZvJ81WT7L868vOpAn_24VDmCxwM/fit/1240/651/fp:0.45:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9SZW1l/c2FsLTI5MzZfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-2ngMoCbx0coWGv3tJGfD2zVgU8U6AggL0ek6WhCuZc/fit/2480/1302/fp:0.45:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9SZW1l/c2FsLTI5MzZfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0pMBYBSb2QSfGAh24zAsocJ3plmGeE3tYZyVTO3WINo/fill/1240/651/fp:0.45:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9SZW1l/c2FsLTI5MzZfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Cd7_Nt6_BYLezjXCfspeU9EZoPWz9cLgJhl9xNT81zU/fill/2480/1302/fp:0.45:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9SZW1l/c2FsLTI5MzZfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.45,
0.57
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Sewilla. Restauracja Remesal",
"alt": "Wnętrze hiszpańskiej restauracji z tradycyjnymi kafelkami (fot. Julia Zabrodzka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-26/Sewilla_Remesal-2936_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>Restauracja Remesal</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 154747,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Casa Remesal</strong></h2>\n<h4><strong>c. Pureza 64, Sewilla<br><br></strong></h4>\n<p>Dwie restauracje w Trianie, kiedyś odrębnej miejscowości, obecnie jednej z dzielnic Sewilli. Triana leży nad rzeką Gwadalkiwir, po przeciwnej stronie niż historyczne centrum miasta. Wzdłuż nabrzeża ciągnie się szereg różnorodnych lokali, lecz by poczuć prawdziwy puls tej okolicy, warto oddalić się nieco od rzeki<strong>. Santa Ana to bezpretensjonalna sewilska knajpka,</strong> w której wystroju można odnaleźć odniesienia do stylu <em>mudejar</em>, czyli połączenia motywów muzułmańskich i chrześcijańskich, jak <em>azulejos </em>i łuki podkowiaste. Dla równowagi nad barem wiszą wizerunki Matki Boskiej i Chrystusa. <strong>W Casa Remesal, działającej od lat 50. XX wieku, wnętrze ma podobny charakter, ale obsługa jest bardziej sympatyczna, a jedzenie smaczniejsze.</strong> Na ladzie stoi wielki słój z <em>queso viejo</em>, serem zanurzonym w oliwie. Kelner twierdzi, że to popularna sewilska przekąska, choć nie tak często spotykana jak szpinak z ciecierzycą czy krokiety. W menu duży wybór mniej i bardziej tradycyjnych dań. Warto spróbować <em>berenjena con miel</em>, smażonego bakłażana podawanego z melasą.</p>\n<p><a href=\"http://casaremesal.com/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">casaremesal.com</a></p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 154748,
"image": {
"id": 7779,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/P5pqL6IP-_zi4PqtlSnZvroDXvISq13ikWy1oBq_7NE/fit/1240/651/fp:0.51:0.94/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9BbGFt/ZWRhLTg0NDFfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GfVP3FWZbyPLBh9J1MvNSXclHfnZc51-npIukTkP7_8/fit/2480/1302/fp:0.51:0.94/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9BbGFt/ZWRhLTg0NDFfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gpeGoMnweHQTsKscG6J-u5wDUULgerTMbERi88s_TsQ/fill/1240/651/fp:0.51:0.94/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9BbGFt/ZWRhLTg0NDFfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZZUEP63QlaoqqT1fUZhABk771m4z9MOsXa3fgRcB2XM/fill/2480/1302/fp:0.51:0.94/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9BbGFt/ZWRhLTg0NDFfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.94
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Sewilla. Plac Alameda de Hercules",
"alt": "Ogródek tradycyjne sewilskiej restauracji (fot. Julia Zabrodzka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-26/Sewilla_Alameda-8441_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>Plac Alameda de Hercules</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 155080,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Asador Alameda</strong></h2>\n<h4><strong>c. Lumbreras 4</strong></h4>\n<p>Alameda de Hercules lub po prostu <strong>La Alameda </strong>to ogromny, podłużny <strong>plac porośnięty wiekowymi drzewami,</strong> położony z dala od katedry i Alkazaru, największych atrakcji miasta. W XIX wieku był miejscem spotkań klas wyższych, jednak w ciągu XX wieku okolica zmieniła się w jedną z najbiedniejszych i bardziej niebezpiecznych dzielnic Sewilli. Dopiero rewitalizacja placu w latach 2006-2008 odmieniła jego losy. Od tej pory <strong>co roku powstają tu nowe lokale,</strong> a okolica jest coraz modniejsza (i droższa). Bywają tu nie tylko sewilskie rodziny z klasy średniej, ale także wielu ekspatów, którzy szczególnie upodobali sobie to miejsce. Najbardziej tłoczno jest w weekendy. Choć kawiarni i restauracji działa tu tyle, że trudno je zliczyć, a prawie wszystkie mają stoliki pod gołym niebem, w sobotnie popołudnie trudno o coś wolnego.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 819864,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "AdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 158555,
"image": {
"id": 7816,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XybDRC2hMo4hBWAmAEGDM4_x7u4IJeOqRAu4oJ5-42U/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9BbGFt/ZWRhLTg0MTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Dol0KU3YUmT4HUmDl8NnTBvGIFpbnFAam2d8brxcOXQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9BbGFt/ZWRhLTg0MTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bHdy94sGhhF2P-m0D76l_6jlgo-Kzm7L0qJCQnuw0_c/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9BbGFt/ZWRhLTg0MTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/M85iSpIEiFluDwzfwdO711vlpVRk6wJPWa6TqUHKJ5U/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9BbGFt/ZWRhLTg0MTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Asador Alameda - plac w Sewilli",
"alt": "Gdzie jeść w Sweilli (fot. Asador Alameda)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-27/Sewilla_Alameda-8414_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Sewilczycy uwielbiają spędzać czas wolny<strong> na mieście z rodziną i przyjaciółmi,</strong> a La Alameda oferuje małomiasteczkową atmosferę i luz. Jeśli więc chcemy odpocząć w sewilskim stylu, to jest właściwe miejsce. Czasem w weekendy na placu organizowane są <strong>targi zdrowej żywności, ubrań i rękodzieła.</strong> W tygodniu można zajrzeć do maleńkiej <strong>smażalni Asador Alameda</strong> z jedzeniem na wynos – podają tu pyszne krokiety z dyni z parmezanem. Porcja <em>croquetas</em>lub smażonych kalmarów w papierowym rożku to idealny sposób na tanią przekąskę czy obiad. Działa od południa do 16:00 i potem po 20:00.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 154750,
"image": {
"id": 7780,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/w8gZdQFR8KwfqGMC6os0lPfaEIFrfV13YGSQjhjUbQw/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9zdXNo/aS0yOTgyX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EdK3Zn3jH0-FCxMPdkTNBS0z4aAhz5aK5Jr1-04Vm2o/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9zdXNo/aS0yOTgyX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wcLD6zGkf_t_LqDhV5bJOXd_BygPM46fQfv7nnoZJQc/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9zdXNo/aS0yOTgyX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IEBlnc7p_WuP15duRSEGBqX7sWXY5lTwcj744XIm8H4/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/U2V3aWxsYV9zdXNo/aS0yOTgyX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Sewilla. Restauracja Sushi",
"alt": "Takashi, Japończyk i właściciel La Hermandad de Sushi, jest wielbicielem flamenco. (fot. Julia Zabrodzka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-26/Sewilla_sushi-2982_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>Takashi Iuchi, właściciel La Hermandad del Sushi</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 154749,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>La Hermandad de Sushi</strong></h2>\n<h4><strong>c. Feria 11</strong></h4>\n<p><strong>Zaskakujące połączenie sewilskiej tradycji z kuchnią japońską.</strong> Sama nazwa lokalu nawiązuje do typowo andaluzyjskich <em>hermandades</em>, bractw, które organizują procesje ze świętymi figurami. Wnętrze też jest pełne sewilskich odniesień, a w menu wybór dań sushi i kuchni <em>fusion</em>, jak <strong>hiszpańskie krokiety w panierce, które zamiast beszamelu mają ryż z curry.</strong> Takashi, Japończyk i właściciel La Hermandad de Sushi, jest wielbicielem flamenco. W swoim czasie jego lokal upodobali sobie emerytowani gitarzyści i pasjonaci hiszpańskiej muzyki, którzy przychodzili tu na <em>jam sessions</em>. Dziś niestety nie ma już spotkań z flamenco, ale i tak warto odwiedzić to miejsce.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p><strong>– W Sewilli jesteśmy tradycjonalistami –</strong> twierdzi Victor Soriano. Jest właścicielem najstarszej restauracji w mieście, więc chyba wie, o czym mówi.</p>\n<p>Nad wejściem do wielu lokali widnieje data ich powstania: 1386, 1670, 1953. W Polsce ciągłość kawiarni i restauracji była naruszana przez historię – wojny, PRL, transformację. Być może dlatego lokal, który działa nieprzerwanie od 300, 100 czy nawet 50 lat, robi takie wrażenie, zwłaszcza jeśli prowadzi go ta sama rodzina, a wystrój nie zmienił się od czasu otwarcia. <strong>Po co wymieniać coś, co działa – zdają się myśleć sewilscy restauratorzy.</strong> Dlatego w wielu restauracjach i barach przeszłość ma namacalną formę – pustych butelek po dawno wypitym trunku, starych reklam, świętych obrazków przybitych do zniszczonych futryn, zdjęć właścicieli z czasów młodości czy portretów gwiazd flamenco sprzed lat. Przykurzone i wyblakłe pamiątki czasem przytłaczają masą, ale nadają charakter i uspokajają swoją niezmiennością. Nowoczesne bary z minimalistycznym wystrojem można znaleźć wszędzie, w Sewilli atrakcją jest nadmiar i wiek.</p>",
"image": {
"id": 7814,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/p6CYs6NBGLao4olYyo8p4ISuuRkHENnQ_qjh_Txx7ok/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9Ucmlh/bmEtMjk3NV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vgEhmThRNIp3ImFVBMUbiNhTSAhwc5kUIl4v9Sw_5Ho/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9Ucmlh/bmEtMjk3NV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BUAbLFwaowrv4PnwjGwClRQ7AlATSpa3PVIz-ZHgXvg/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9Ucmlh/bmEtMjk3NV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FH9v8SLEEPrK2UEWC2rpLNigjpSJjBGLVBMpK0ibVeA/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9Ucmlh/bmEtMjk3NV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Sewilla - przewodnik",
"alt": "Co warto zobaczyć w Sewilli (fot. Julia Zabrodzka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-27/Sewilla_Triana-2975_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-09-26T12:50:50",
"lead": "Dla sewilczyków przeszłość i trwanie mają znaczenie – lubią przychodzić do swojego ulubionego lokalu, w którym kelner od lat zna ich upodobania. Być może w to samo miejsce przychodzili ich rodzice i dziadkowie? A może nadal przychodzą, bo wizyta w barze nie jest zarezerwowana tylko dla młodych. Przy winie i tapas spotykają się wszystkie pokolenia.",
"meta_description": "Poznajcie najstarsze bary i restauracje w Sewilli. Polecamy miejsca w których tradycja miesza się z doskonałą kuchnią. Wiemy gdzie skosztujecie tradycyjnych dań kuchni hiszpańskiej, gdzie można spotkać Paco de Lucíe i posłuchać flamenco w wykonaniu Japończyka.",
"links": [
{
"id": 1077,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "804",
"anchor_slug": "nie-tylko-wolowina-czyli-co-sie-je-w-argentynie",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Nie tylko wołowina, czyli co się je w Argentynie"
}
},
{
"id": 1078,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "866",
"anchor_slug": "sewilla-smak-tradycji",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Sewilla. Smak tradycji"
}
},
{
"id": 1079,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "860",
"anchor_slug": "mecyje-kulinarne-wyprawy-w-przeszlosc",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Mecyje – kulinarne wyprawy w przeszłość"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj także:",
"author": {
"id": 113,
"image": null,
"name": "Julia Zabrodzka",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: <strong>Julia Zabrodzka</strong></p>",
"category": "Na mapie",
"reading_time": 9,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Europa",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Przewodnik po najstarszych sewilskich restauracjach",
"og_title": "Sewilla. Smak tradycji",
"og_description": "Dla sewilczyków przeszłość i trwanie mają znaczenie – lubią przychodzić do swojego ulubionego lokalu, w którym kelner od lat zna ich upodobania. Przy winie i tapas spotykają się wszystkie pokolenia.",
"og_image": {
"id": 7781,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tKI-_hSebD4tO9yDHv9eJJbdM-zuMDysdS9F5kb8x2M/fit/1200/630/fp:0.41:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9vZ29s/bmUtODM4M190aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nLOPT-WFRKsa3qR0Tf6jD2daLFirMB4zL7gBkDVGaaw/fit/2400/1260/fp:0.41:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9vZ29s/bmUtODM4M190aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-TQLJWxCgvzLUPsUCkWj5w3LgAtpVaPljkoE5VG-8ig/fill/1200/630/fp:0.41:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9vZ29s/bmUtODM4M190aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3MkxXPQOtQfDfl2CFA25uxqtJHnwl-JxiH75cRuLXfk/fill/2400/1260/fp:0.41:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjcv/U2V3aWxsYV9vZ29s/bmUtODM4M190aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.41,
0.59
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Sewilla przewodnik",
"alt": "Co warto zobaczyć w Sewilli (fot. Julia Zabrodzka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-27/Sewilla_ogolne-8383_tinified.jpg"
},
"modified": "2020-06-25T18:45:01.880550",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 865,
"slug": "toskania-przydrozne-smaki",
"title": "Toskania – przydrożne smaki",
"widgets": [
{
"id": 154384,
"image": {
"id": 7763,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0djgeXtm9KThxAgeXFtj-jZhqCOAZbmL06VMCXaiOI8/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/aWxfcG9kZXJlXzFf/eHpCVHlmWl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/My3UPbLwGVi39XKFVZgP9cu5g2ETJMMAQ7x6BWvYRo8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/aWxfcG9kZXJlXzFf/eHpCVHlmWl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RsPxnPYYwpXTU61Jbutb5lYUi1K-QICZKfKOSORvQNU/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/aWxfcG9kZXJlXzFf/eHpCVHlmWl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9BriWRweEyjfCcwj6oW5kELKWbOUtd9_2_CAUiBqs1w/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/aWxfcG9kZXJlXzFf/eHpCVHlmWl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Toskania",
"alt": "Duszona wołowina z restauracji Il Podere (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-26/il_podere_1_xzBTyfZ_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Porzuciliśmy auto (nie my jedni – przed szlabanem stało już kilka samochodów) i ruszyliśmy przed siebie. Za zakrętem świat przeskoczył do rzeczywistości równoległej. <strong>Piękny kamienny dom otoczony pergolą z pnącą się glicynią skrywał niewielki taras, a przed nim, pod okolonym sosnami rozpiętym nieregularnym parasolem, ukrywała się przed słońcem restauracja na świeżym powietrzu.</strong></p>\n<p>Zamówiliśmy <strong>pici all’aglione,</strong> <strong>czyli regionalny makaron z sosem pomidorowym podbitym mocno czosnkiem z dodatkiem wędzonych brzoskwiń</strong> (10 euro), oraz <strong>peposo di pecora (14 euro), czyli duszoną w czerwonym winie baraninę.</strong> Oba dania były wyborne, więc dołożyliśmy na deser delikatny <strong>mus karmelowy na bazie owczego mleka (6 euro).</strong> Wizyta okazała się strzałem w dziesiątkę, bo na prawo mieliśmy Monte Amiata, wygasły wulkan, a na lewo, wśród wzgórz, rozsiadła się Pienza. Kawę wzięliśmy już siłą rozpędu, by dłużej rozkoszować się cudownym i gorącym popołudniem.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 792409,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "ParallaxAdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 154385,
"image": {
"id": 7764,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UPKpZUjHHXNsNM6SJDp71FlYGeeV8K95CeHgqr_Xfus/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/ZG9wb2xhdm9yb190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VLcsZBkSKmXpGKkxug9DqVKTf1NpVv0v7o3CXPwVw34/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/ZG9wb2xhdm9yb190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pUGFJEN_GTxjALCStHyPTOX_xDTs4Vamqhk-rED4qss/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/ZG9wb2xhdm9yb190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-lkyGrW1fyH_TuUctdB6edAsFVaZGb8lV3qxYL7cbas/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/ZG9wb2xhdm9yb190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Restauracji w Toskanii",
"alt": "Wnętrze restauracji Dopolavoro (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-26/dopolavoro_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Dopolavoro La Foce</strong></h2>\n<h4><strong> Strada della Vittoria, 90, 53026 La Foce</strong></h4>\n<p>Następnego dnia, zachęceni sukcesem, zatrzymaliśmy się na obiad w Dopolavoro La Foce. Było nieco za wcześnie, więc musieliśmy zaczekać, ale karta wyglądała interesująco. Kiedy tylko pojawił się kelner, zamówiliśmy toskańskie klasyki: <strong>panzanellę, sałatkę z pomidorów z dodatkiem chleba, ziół i warzyw (9 euro), i pici con ragù.</strong> Znów było znakomicie. A kieliszek znakomitego Vino Nobile di Montepulciano nie obniżył naszej entuzjastycznej oceny.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 262624,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "AdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 154386,
"image": {
"id": 7765,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/w5tLTpmeteUsRx7UdTmO1YMe7aZa_2AhAwfrnpK4Zek/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/dHVhX3BpYWRpbmFf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TtvyD63yhxAFKNY06lhyQwNuzOAitpVUR4aYqh8qipQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/dHVhX3BpYWRpbmFf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/R1_uQjVG26vzE674q5zyE4WifHeQwFezOLbxY6Y9h1E/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/dHVhX3BpYWRpbmFf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/f_LHDIJMQfAfV2euGawGI-bS7l8-CZwIhfYXKabT6g4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/dHVhX3BpYWRpbmFf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Jedzenie w Toskanii",
"alt": "Placek drożdżowy z serem i wędlinami. Restauracja Tua Piadina ((fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-26/tua_piadina_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>La Tua Piadina</strong></h2>\n<h4><strong>Via Dè Cenci, 18, 52100 Arezzo</strong></h4>\n<p>W związku z tym, że w Arezzo jest bardzo dużo do zobaczenia, podjęliśmy decyzję, że przed wizytą w katedrze (świetna! fresk „Maria Magdalena” Piera della Francesca znakomity!), a po wizycie w Casa Vasari (okej, ale bez rewelacji!) zjemy coś na szybko, by nie marnować cennego czasu. <strong>Nasz wybór padł na Twoją Piadinę.</strong> Malutki lokal, właściciele za ladą,<strong> placki drożdżowe pieczone po złożeniu zamówienia podaje się tu z dobrej jakości serami i wędlinami.</strong> Było smacznie i tanio, piadina to koszt 3, 4 euro. A że czasu nie trzeba na taki posiłek za wiele, to wpadliśmy jeszcze do bazyliki pod wezwaniem Świętego Franciszka zobaczyć (ponownie!) cykl „Legenda Krzyża Świętego”, który również namalował Piero della Francesca. Przekonani, że uwielbiamy Arezzo, ruszyliśmy dalej!</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 792410,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "ParallaxAdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 154387,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Cisterna Nel Borgo</strong></h2>\n<h4><strong> Borgo Maestro, 37, 53023 Rocca D’orcia</strong></h4>\n<p>Dziesięć lat temu, podczas drugiej wizyty w Toskanii, mieszkaliśmy rzut beretem od Cisterna Nel Borgo. Poznaliśmy Martę i Federica, którzy doradzali nam, dokąd na plażę i kiedy na targ staroci. Tym razem wpadliśmy do nich na kolację, korzystając z tego, że byliśmy w okolicy. Marta nie zmieniła się wcale, nadal mówi dużo i głośno, Federico też za bardzo się nie zmienił – wciąż prawie nic nie mówi. I znów zjedliśmy świetnie. <strong>Pappa al pomodoro była znakomita, podobnie jak acquacotta.</strong> Obie zupy niezupy – po 9 euro, jeśli dobrze pamiętam. <strong>Tagliatelle z ragùna bazie mięsa dzika też smakowały dobrze,</strong> więc na odjezdnym wyściskaliśmy Martę i zapewniliśmy, że wrócimy, być może zimą.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 154388,
"image": {
"id": 7766,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BSxC6gudMh3uxb-Q_-mMHCgJr0Df3vvmxypSZtij25g/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/YWx0cm9fc2Fwb3Jl/XzJfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MCH0_Fwy9L_tZLcficwlQ4vIO0Yq43ymAXHhJB3JMlQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/YWx0cm9fc2Fwb3Jl/XzJfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uQ1KHhPRUtQ1IO8lxui_jHl_RrQMn7izycsbh2CFi_I/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/YWx0cm9fc2Fwb3Jl/XzJfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8z1pJVtwwVD8ZgPDjk33Fgi1fxfy49KYHNM1PGC5Xp8/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/YWx0cm9fc2Fwb3Jl/XzJfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Fasola duszona z wieprzowiną. Toskania",
"alt": "Restauracja L’Altro Sapore Organic EVO Oil & Restaurant w Toskanii (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-26/altro_sapore_2_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>L’Altro Sapore Organic EVO Oil & Restaurant</strong></h2>\n<h4><strong>Loc. </strong><strong>Corano SS 74 KM 45,7 – 58017, Pitigliano</strong></h4>\n<p>W tym wypadku skusiło nas hasło organic. Auto zaparkowaliśmy pod drzewkiem oliwnym i usiedliśmy na tarasie. Eleonora gotuje, Edoardo podaje. Są małżeństwem, mają trójkę dzieci i spory gaj oliwny. W wolnych chwilach robią świetną oliwę i karmią przejeżdżających drogą prowadzącą do Pitigliano turystów.<strong> Zamówiliśmy makaron z oliwą, dzikim koprem włoskim, cytryną i anchois oraz fasolę duszoną z wieprzowiną. Oba dania świetne.</strong> Na deser (a co!) wybraliśmy selekcję serów z mleka bawolic, bo z Pitigliano niedaleko już w sumie do Maremmy, gdzie bawolice mają się świetnie i gdzie powstają znakomite sery. Maremma nie cieszy się wielkim uznaniem turystów, a może powinna, bo gorgonzola była boska. Wpisaliśmy więc L’Altro Sapore na listę ulubionych toskańskich adresów, co i wam polecam! Podobnie jak wyprawę tam latem. Lepiej trafić nie można!</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p><strong>Tegoroczna wyprawa zakończyła się pasmem kulinarnych sukcesów.</strong> Po raz pierwszy, zamiast jeść w miasteczkach będących punktami obowiązkowymi do odwiedzenia podczas wizyty w Toskanii, atrakcji dla podniebienia i żołądka poszukiwaliśmy gdzieś na trasie, tam gdzie nikt nie spodziewałby się restauracji.</p>\n<p>Oto <strong>adresy do zanotowani</strong>a dla tych, którzy planują wizytę w najpiękniejszym regionie Italii i chcą zjeść poza głównymi szlakami.</p>\n<h2><strong>Podere Il Casale</strong></h2>\n<h4><strong>Via Podere Il Casale, 64, 53026 Pienza</strong></h4>\n<p>Mój żołądek burczał głośniej niż cykady i śpiewający w radio Alessandro Mahmoud, laureat tegorocznego Festiwalu Piosenki Włoskiej w San Remo. Po krótkiej dyskusji <strong>wybraliśmy Il Podere Casale.</strong> Z dziurawej szosy w okolicach Pienzy skręciliśmy w boczną drogę. <strong>Była to jedna z toskańskich „la strada bianca”, czyli droga wysypana drobnymi kamieniami,</strong> generująca takie ilości kurzu, że po minucie nasza tylna szyba wyglądała, jakby piekarzowi rozerwał się worek z mąką. Przejechaliśmy parę kilometrów z coraz większymi wątpliwościami, że na końcu coś na nas czeka. W pewnym momencie jednak pojawiły się budynki, ale gospodarcze, potem kłująca w oczy seria niepokojących gruchotów (rolniczych i nie). „Prędzej nas tu zjedzą, niż my coś zjemy”, oznajmiłem, bo to, co widziałem, nie napawało optymizmem. Ni z tego, ni z owego droga skończyła się szlabanem, i to zamkniętym, za nim zaś sterczał wbity w ziemię kij z zamocowaną na nim tabliczką z napisem RISTORANTE.</p>",
"image": {
"id": 12442,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qeDpSYDkIa409LPC90d4wrhrdGxV6dkyMreoYuFZna0/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMjcv/cmV1YmVuLXRlby1K/Q0tPeURNR21jSS11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NwZeNA8jA3iu_yNBgywfIlVBSQMiLfNAzQ0EV3j802Y/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMjcv/cmV1YmVuLXRlby1K/Q0tPeURNR21jSS11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pXj4g0ITggJyqwwPgFIitFlt6EtHplhrqnvb2CYbfjQ/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMjcv/cmV1YmVuLXRlby1K/Q0tPeURNR21jSS11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PXhW-NRmicNcBWLeTS7lv1fwXZjL66DvWpTlu4VqtfE/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMjcv/cmV1YmVuLXRlby1K/Q0tPeURNR21jSS11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Willa w Toskanii",
"alt": "Toskańska willa i winnica z lotu ptaka (fot. Reuben Teo)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/07-27/reuben-teo-JCKOyDMGmcI-unsplash.jpg"
},
"timestamp": "2019-09-26T11:02:11",
"lead": "Najbardziej lubię Toskanię latem. Ma wówczas najpiękniejszy złoty kolor, a cykady brzmią jak najlepsza muzyka. Kiedy samochód połyka kilometry w drodze pomiędzy kolejnymi arcydziełami sztuki, ja zastanawiam się, gdzie zjeść, bo o żołądek trzeba dbać równie mocno, jak o ucztę dla oczu!",
"meta_description": "Gdzie zjeść lokalne przysmaki Toskanii? Gdzie zjecie najlepszy regionalny makaron z sosem pomidorowym? Gdzie serwują niedrogie placki drożdżowe z serami i wędlinami? Kto przygotowuje najlepsze zupy? Tego wszystkiego dowiecie się z naszego przewodnika po włoskich restauracjach w których jedzą mieszkańcy.",
"links": [
{
"id": 1074,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "129",
"anchor_slug": "wloska-babka-panettone",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Włoska babka panettone"
}
},
{
"id": 1075,
"link": {
"anchor_type": "recipe",
"anchor_id": "68",
"anchor_slug": "domowy-makaron",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Jak zrobić domowy makaron?"
}
},
{
"id": 1076,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "860",
"anchor_slug": "mecyje-kulinarne-wyprawy-w-przeszlosc",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Mecyje – kulinarne wyprawy w przeszłość"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj także:",
"author": {
"id": 9,
"image": {
"id": 674,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uwxRUzZURrJo6Xz5PvDQPJpGDYCM8vTCiMk7nrJsf4k/fit/78/78/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTkv/ZHNjMDk2OThiYXJ0/ZWsta2llenVuLTQw/MHgzMjcuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lsPR1YBWQgLQb72uOZFHQsHwlp_ZEIWoxHP9ovRoWMg/fit/156/156/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTkv/ZHNjMDk2OThiYXJ0/ZWsta2llenVuLTQw/MHgzMjcuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eIF7COu5H7Oo9-HX4D2xEYcbmApa1I17cctG6fIFAjs/fill/78/78/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTkv/ZHNjMDk2OThiYXJ0/ZWsta2llenVuLTQw/MHgzMjcuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/avuF_EtE_WzRddEQFNxILjjYSiWOL_dnKGkf-JOZRYA/fill/156/156/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTkv/ZHNjMDk2OThiYXJ0/ZWsta2llenVuLTQw/MHgzMjcuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "BARTEK KIEŻUN",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-19/dsc09698bartek-kiezun-400x327.jpg"
},
"name": "Bartek Kieżun",
"description": "Specjalista w zakresie kuchni śródziemnomorskich, dziennikarz kulinarny, podróżnik, fotograf, autor sześciu bestsellerowych książek kulinarnych. Gotuje i karmi, prowadzi warsztaty kulinarne oraz organizuje wyjątkowe kolacje degustacyjne."
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia. <strong>Bartek Kieżun</strong></p>",
"category": "Na mapie",
"reading_time": 5,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Europa",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Które restauracje poza szlakiem warto odwiedzić w Toskanii",
"og_title": "Toskania – przydrożne smaki",
"og_description": "Najbardziej lubię Toskanię latem. Ma wówczas najpiękniejszy złoty kolor, a cykady brzmią jak najlepsza muzyka.",
"og_image": {
"id": 7760,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NwoGQcgWWtV9SXXYoE5JcvrfCP_4hDGyE_PVYboKvuA/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/bW9udGVfYW1pYXRh/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GZXYnPArdu01RhOIrSiNL1dhg1_VfDtmuxGrb6d7JRo/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/bW9udGVfYW1pYXRh/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uqAMjWdNov3bI7KIyrzJYtzYaRv76maRU74ZsHILYMA/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/bW9udGVfYW1pYXRh/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xNHimn0LcnnwBhn_qZITmiB0rgTixf1LxMOW9wS2Btw/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMjYv/bW9udGVfYW1pYXRh/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Toskania. Włochy",
"alt": "Monte Amiata (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-26/monte_amiata_tinified.jpg"
},
"modified": "2020-07-27T14:11:57.804443",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
}
]
}
