HTTP 200 OK
Allow: GET, HEAD, OPTIONS
Content-Type: application/json
Vary: Accept
{
"count": 2180,
"page_size": 15,
"next": "https://backend.kukbuk.pl/public/articles/?format=api&page=135",
"previous": "https://backend.kukbuk.pl/public/articles/?format=api&page=133",
"results": [
{
"id": 23,
"slug": "najlepsze-aplikacje-liczace-kalorie",
"title": "Najlepsze aplikacje liczące kalorie",
"widgets": [
{
"id": 93395,
"image": {
"id": 6064,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dwNqxZdR8fsXLeK0fVABLF9uU3FjA_GeA0fFc_ArXbU/fit/550/0/fp:0.48:0.36/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDQv/SXBob25lX2t3YWRy/YXRfb3B1c3pjem9u/eV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LxXXH0MdsKvtjtC1m4mYk3-gVreITCx46T6zIj-whbI/fit/1100/0/fp:0.48:0.36/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDQv/SXBob25lX2t3YWRy/YXRfb3B1c3pjem9u/eV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Q-rpLOIBjQGUS9FwlxgUaeqmHK9UN-ZTMK1nbTcwzds/fill/550/0/fp:0.48:0.36/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDQv/SXBob25lX2t3YWRy/YXRfb3B1c3pjem9u/eV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ov9no7TB4LT9V0b5jZ8-MhGWd4tKzjX3ZEj9nHJfBAM/fill/1100/0/fp:0.48:0.36/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDQv/SXBob25lX2t3YWRy/YXRfb3B1c3pjem9u/eV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.48,
0.36
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Fat Secret aplikacja",
"alt": "Screenshot aplikacji Fat Secret",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/05-04/Iphone_kwadrat_opuszczony_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>MIEJSCE 1. </strong></p>\n<h2><strong>Fat Secret (4,5/5)</strong></h2>\n<p>Zaletą kalkulatoa kalorii <strong>Fat Secret</strong> jest estetyczny, intuicyjny i prosty interfejs. Na początek pojawiają się pytania czy mamy na celu utratę wagi, utrzymanie stanu obecnego czy też przybranie kilku kilogramów. Następnie czeka was wybór płci, typu prowadzonej aktywności (siedzący, mało aktywny, aktywny, bardzo aktywny), aktualnej wagi i wzrostu oraz daty urodzenia. Następnie dodajecie posiłki (śniadanie, lunch, obiad, przekąski/inne). Wadą <strong>Fat Secret</strong> jest <strong>brak ujęcia kolacji</strong>. Wytrwali mogą próbować dorzucać ją do kategorii „inne”. Zjedzone produkty możecie wyszukać w bazie. Poza kaloriami, sprawdzicie ilość makroelementów już spożytych (węglowodany, tłuszcze, białko) oraz sięgniecie do szczegółowego raportu. Ten jest bogatszy o ujęcie między innymi błonnika, cukru, tłuszczu, cholesterolu, sodu i potasu. Dokładnie zobaczycie spożyte pokarmy i typ posiłku. Poza tym widzicie stan spożytych kalorii i pozostałą ilość do zjedzenia. Aplikacja zawiera również <strong>dział prostych przepisów</strong> oraz raport całościowych postępów w żywieniu. Dzięki temu <strong>Fat Secret</strong> najbardziej sprzyja motywacji.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2304733,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "AdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 93396,
"image": {
"id": 6068,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/62SqMedfEocDII9QaujtsqZ-8mcgkbNE4EunV8acULc/fit/550/0/fp:0.48:0.36/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDQv/Rml0YXR1X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/13O3qJFRFD6GW2OW8YyVb8oGQJokDyKjft8dHRQy220/fit/1100/0/fp:0.48:0.36/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDQv/Rml0YXR1X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rkBUeSvUuhylEjr8R3RTtXDjfV53WaGNlhA10ttUp70/fill/550/0/fp:0.48:0.36/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDQv/Rml0YXR1X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ufc08W5o3e39MtzvcvIHMOZtLBU_hclJUl163c9rmJ0/fill/1100/0/fp:0.48:0.36/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDQv/Rml0YXR1X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.48,
0.36
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Aplikacja Fitatu",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/05-04/Fitatu_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>MIEJSCE 2. </strong></p>\n<h2><strong>Fitatu</strong> <strong>(4,5/5)</strong></h2>\n<p>Po rejestracji uzupełnicie konto danymi (płci, wieku, wzrostu, masy, i chęci osiągnięcia docelowej masy ciała), poziomu ruchu bez treningów (bardzo niski, niski, średni, wysoki) i poziom aktywności treningowej. Porównując do <strong>Fat Secret </strong>w tej aplikacji <strong>precyzyjniej zorganizowano podział ilości posiłków</strong>. Poza tym interfejs jest prosty i intuicyjny. Przy tworzeniu dziennego jadłospisu możecie <strong>samodzielnie wpisać produkty lub zeskanować kod z opakowania</strong>. Aplikacja wskazuje na ilość zjedzonego białka, tłuszczów i węglowodanów a także witamin i minerałów w posiłkach. Wskazane również zostają spożyte kalorie i ile pozostało dziennego zapotrzebowania. Jako cele możecie zaznaczyć tempo zmiany masy ciała, aktywność w ciągu dnia i aktywność treningową. W części poświęconej dziennemu treningowi odznaczyć katalog ćwiczeń i dodać własną aktywność. Niestety nie można odjąć od dziennego zapotrzebowania ilości kalorii już spalonych . Aplikacja do liczenia kalorii <strong>FITatu </strong>jednak nie jest tak przejrzyste jak <strong><em>Fat Secret</em></strong>, gdyż wiele części wymaga ręcznego wpisywania.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 93397,
"image": {
"id": 6070,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/b6avinwhmsKG_Ee2TMLxrftMCiVHQ-SkW27qfEhf58o/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDQv/S2NhbG1hcl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ewCqAYQHf3u8CXjergyTVv-hi984BnaCGXKR6D3oUkE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDQv/S2NhbG1hcl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X9s5WoRZQJwRVY0uMWp_mc0QO1E5Q3zdTB2jWS4p_3s/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDQv/S2NhbG1hcl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5kvbeVyVEnquFzGvj3iaMAkY9mNKxUDlMaXW7siRWoA/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDQv/S2NhbG1hcl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Aplikacja Kcalmar",
"alt": "Aplikacje screenshot Kcalmar",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/05-04/Kcalmar_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>MIEJSCE 3.</strong></p>\n<h2><strong>Kcalmar – dieta i przepisy (4/5)</strong></h2>\n<p>Aplikacja do liczenia kalorii <strong>wygląda bardzo estetycznie</strong> nawiązując do wyglądu kalmara. Po zarejestrowaniu wybieracie informacje takie jak w poprzednich aplikacjach i cel do osiągnięcia (zdrowe odżywianie, utrata wagi, wyrzeźbione ciało, poprawa wydolności fizycznej lub zwiększenie wagi). Następnie wybieracie rodzaj diety, możecie znaleźć dietetyka polecanego przez Kcalmar, zaproponowany zostaje <strong>gotowy program dietetyczny</strong> według kategorii korpo, zdrowie, mama (dla kobiet planujących ciążę lub propozycje zdrowej diety rodzinnej) i sport. Po wyborze kategorii zdrowie przechodzicie do propozycji diety np.: wegetariańskiej, odchudzającej i bezglutenowej. Po wybraniu np.: diety cukrzycowej możecie zapoznać się ze wskazaniami do stosowania tej diet. <strong>Zobaczycie autora diety</strong> a to sprzyja jej uwiarygodnieniu. Autorzy aplikacji zapewniają was, że z nimi nie unikacie jedynie produktów zakazanych. Poza ogólnie przygotowaną dietą możecie <strong>indywidualnie zasięgnąć porady dietetyka</strong>. W tej aplikacji nie sprawdzicie kaloryczności poszczególnych produktów a skorzystacie z konkretnie rozpisanej diety dostosowanej do <strong>indywidualnych potrzeb</strong>. Dieta jest przejrzysta i szczegółowa a interfejs bardzo przyjazny. Dieta na przyszły tydzień <strong>pojawia się w każdy piątek</strong> ułatwiając planowanie. Ponadto szczegółowo rozpisuje wartości odżywcze.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 2387119,
"products": [
{
"id": 207,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 18868,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CBuNs4JiXZMshSs6IEDOYxXQSAWJIcyfg3X1p-BnO5A/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDQtMDgv/b2tsYWRrYV9kb19u/YWtsZWpraTIucG5n.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eJicyNWD6Vi8lsPdAbAdbGeaxVJTBV66LDfV41dveMc/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDQtMDgv/b2tsYWRrYV9kb19u/YWtsZWpraTIucG5n.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vR_3QyXdWMnpztlvdfCxxikSZB_LQjcIiTbKEv8tk_8/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDQtMDgv/b2tsYWRrYV9kb19u/YWtsZWpraTIucG5n.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/b7m3g8ESQh1ugm4UoKFxZjRuI1oK65-q9dJOa5dKhMo/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDQtMDgv/b2tsYWRrYV9kb19u/YWtsZWpraTIucG5n.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "E-book wielkanocny – okładka",
"alt": "E-book wielkanocny \"Na nowo\" – okładka",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2022/04-08/okladka_do_naklejki2.png"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2022-04-05T09:54:59.106353",
"modified": "2023-02-02T15:42:36.803504",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "NA NOWO",
"lead": "Do wielkanocnego stołu siadamy spragnieni nie tylko smaku babki piaskowej i mazurków, ale też słońca, kwiatów i zieleni! W e-booku „Na nowo. Wielkanocne przepisy i inspiracje” znajdziecie pomysły na niebanalne świąteczne dania i odświętną stylizację stołu, a także porady kwiaciarki i kreatywne dekoracje DIY.",
"description": "<p><em>W e-booku KUKBUK-a „Na nowo. Wielkanocne przepisy i inspiracje” znajdziecie: </em> </p>\n<ul>\n<li><em>33 świąteczne przepisy </em></li>\n<li><em>pomysły na stylizację stołu</em></li>\n<li><em>porady kwiaciarki Anny Wojtali</em></li>\n<li><em>miniprzewodnik po wiosennych kwiatach</em></li>\n<li><em>sposoby na barwienie jajek </em></li>\n<li><em>kreatywne dekoracje DIY</em></li>\n</ul>\n<p>Partnerem e-booka jest marka H&M.</p>\n<p>Po zakończeniu procesu zakupu wielkanocny e-book KUKBUK-a pojawi się w twoim panelu zamówień, w zakładce WYDANIA CYFROWE, a link do pobrania pliku PDF znajdziesz w skrzynce mailowej.</p>\n<p>Plik w formacie PDF – do przeglądania na laptopie, tablecie, telefonie.</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "na-nowo",
"tax": 5,
"price": "19.90",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
18943,
18885,
18886,
18887,
18888,
18889
],
"tags": []
},
{
"id": 205,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 17887,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JeKzKfANZtuZrdZXljTaDT0Zj8T0zkQfw0xGFfQFfnE/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjkv/TmFfU3dpZXRhX2Vi/b29rLnBuZw.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rm8z1VreB9pkBgYMQjVNsBKbRFaNwFAn4S_r-XEwntA/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjkv/TmFfU3dpZXRhX2Vi/b29rLnBuZw.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5MZkv35aSd86yrV-hWifB1QWUGfXQqQVfheA3FPXqo8/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjkv/TmFfU3dpZXRhX2Vi/b29rLnBuZw.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GHY6xjrA5voKeBYoaS9GxSOooTtomSNYVJJVKIc3PDg/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjkv/TmFfU3dpZXRhX2Vi/b29rLnBuZw.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Okładka nowego e-booka KUKBUK na święta",
"alt": "KUKBUK na święta – ebook. Przepisy na wigilijne dania, świąteczne kolacje i obiady",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-29/Na_Swieta_ebook.png"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2021-11-29T12:48:05.595002",
"modified": "2023-02-02T15:41:46.656205",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "NA ŚWIĘTA",
"lead": "E-book KUKBUK na święta to ponad 100 stron pomysłów jak przygotować świąteczny stół. \nPrzepisy na wigilijne spotkanie w gronie przyjaciół, świąteczną kolację i rodzinny obiad. Dekorujemy stoły, robimy własnoręczne dekoracje, podpowiadamy pomysły na prezenty.",
"description": "<p class=\"p1\"><strong>E-book KUKBUK na święta:</strong><strong><span class=\"Apple-converted-space\"> </span></strong></p>\n<ul>\n<li class=\"li1\">ponad 40 świątecznych przepisów</li>\n<li class=\"li1\">ciekawe pomysły na prezenty i dekoracje</li>\n<li class=\"li1\">stylizacje stołów</li>\n<li class=\"li1\">kreatywne DIY</li>\n<li class=\"li1\">wzór na śledzika</li>\n</ul>\n<p class=\"p1\"><strong>Partnerem e-booka KUKBUK na święta jest marka H&M.</strong></p>\n<p><strong>Po realizacji zakupu, e-book KUKBUK na święta znajdziesz w swoim panelu zamówień, w zakładce<span class=\"Apple-converted-space\"> </span>WYDANIA CYFROWE, a link do pobrania pliku PDF znajdziesz w skrzynce mailowej.</strong></p>\n<p><strong>Plik w formacie PDF możliwy do przegladania na laptopie, tablecie, telefonie.</strong></p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "na-swieta",
"tax": 5,
"price": "19.90",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
17887,
17890,
17891,
17892
],
"tags": []
},
{
"id": 213,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 20635,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hdXYg2CCb-LDroqQoEzEYNo8dck3RKTwVJRkwEnLy2M/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTEtMTUv/NDEucG5n.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eMM4MCCunaqT7XawJcpanFvKD6gXoGg7a0FTEZ2Z7CM/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTEtMTUv/NDEucG5n.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZYANbxmUcPNnD_m7iQnuIxBm0rSnWp7lKD8En0bS-Ro/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTEtMTUv/NDEucG5n.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/085J5chKAcELYwCK4YwSi18B_1JyKjIb5ZeXTYtmrrI/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTEtMTUv/NDEucG5n.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "41.png",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2023/11-15/41.png"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2023-07-24T12:32:31.706184",
"modified": "2023-11-15T09:32:52.465224",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book KUKBUK „Garden party”",
"lead": "",
"description": "<div class=\"container\" data-v-1661350e=\"\" data-v-46030f50=\"\">\n<div class=\"right\" data-v-1661350e=\"\">\n<div class=\"text wysiwyg article-text anchor-container\" data-v-940ad84a=\"\" data-v-1661350e=\"\">\n<p>Stół ustawiamy w cieniu drzew, wśród zieleni i aranżujemy go w stylu śródziemnomorskim. Wybieramy naturalne materiały: len, drewno, szkło i ceramikę; komponujemy ciepłą, a zarazem kontrastową paletę barw. <strong>E-book „Garden party”</strong> to bogactwo inspiracji, jak zaaranżować ogrodową przestrzeń, aby poczuć się w niej swobodnie i wyjątkowo. Zdradzamy, jakie kolory, tekstury i wzory połączyć ze sobą, aby stworzyć śródziemnomorski klimat!</p>\n<p>W ogrodzie podajemy lekkie placuszki, grillowane chałki, zaskakujące kompozycją smaków napoje, orzeźwiające desery i wiele, wiele więcej. Zaczynamy od wegańskich tostów pomidorowych, po chwili na stole pojawia się sałatka makaronowa, za nią krewetki w tempurze z ogórkami i caponata z migdałami. Nie zabraknie sezonowych owoców i lodów, choć skusimy się również na kruche minitarty galettes. <img class=\"img lazy\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"\" data-srcset=\"https://mediaconvert.kukbuk.pl/vsfsnE1J3SOrLqZfvyJEkSe6-6do7dC-V_qWZNLy6WY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMDctMTgv/Z2FyZGVuX3BhcnR5/X29rbGFka2EuanBn.jpg 505w,\n https://mediaconvert.kukbuk.pl/iDzJTo2xyjDCRKfxSifO1BDcCjxX0ze35vwKNL3u9Q4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMDctMTgv/Z2FyZGVuX3BhcnR5/X29rbGFka2EuanBn.jpg 1010w\" data-v-4ea0938a=\"\" /></p>\n</div>\n</div>\n</div>\n<div data-v-46030f50=\"\">\n<div id=\"2449902\" class=\"widget widget--margin-top widget--first\" data-v-4ea0938a=\"\">\n<div class=\"content content--ImageWithTextWidget\" data-v-4ea0938a=\"\">\n<div class=\"img-wrap\" data-v-4ea0938a=\"\"> </div>\n</div>\n<div class=\"text wysiwyg anchor-container article-text\" data-v-4ea0938a=\"\">\n<p>Podpowiadamy także, jak sprawnie zorganizować spotkanie w ogrodzie, nawet jeśli jest to przyjęcie na wiele osób i dań. </p>\n<ul>\n<li>Jak dobrze zaplanować zadania?</li>\n<li>Co można przygotować z wyprzedzeniem z KUKBUK-owego menu?</li>\n<li>Do czego użyć grilla podczas przyjęcia?</li>\n</ul>\n<p><strong>E-book „Garden party”</strong> to 63 strony inspiracji i 18 przepisów, dzięki którym po spotkaniu pozostaną wyłącznie miłe wakacyjne wspomnienia. </p>\n<p>Partnerami wydania są: Alpro, BioBazar, Finuu, Grycan – Lody od pokoleń, Sanpellegrino, Wawrzyniec, Vintage Cuisine. </p>\n</div>\n</div>\n</div>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-kukbuk-garden-party",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
20392
],
"tags": []
},
{
"id": 214,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 20636,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tCbFWB9qxNQlAIU-u_5B_NVrB1Zm-sIxewuKlv3rzlQ/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTEtMTUv/NDAucG5n.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oyT6QZJ94RkH5yCZtPdb3l9AK61PtgTUeCY_yuya_MA/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTEtMTUv/NDAucG5n.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ql-I6pGz1H5O-1hhHQoxajkQYJgeMoP4R-5L-wsSkJE/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTEtMTUv/NDAucG5n.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xtuwx799Ka_g2kQRpaEQ9hHDZrHley5jFLLYV1W5PgI/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTEtMTUv/NDAucG5n.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "40.png",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2023/11-15/40.png"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2023-11-14T14:30:15.889164",
"modified": "2023-11-15T09:33:18.751052",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book KUKBUK \"Natura odporności\"",
"lead": "",
"description": "<p>Po lecie przychodzi wyciszenie – zwalniamy tempo, porządkujemy sprawy, więcej czasu spędzamy w domu, zakopani pod kocem popijamy gorące napary, przypominamy sobie o stosie książek do przeczytania. Nie zapominajmy przy tym, że warto korzystać z uroków jesieni. Spacerować wśród różnokolorowych liści, delektować się zapachem powietrza nasyconego wilgocią, w końcu zadbać o odporność i samopoczucie. E-book „Natura odporności” podsuwa pomysły na to, jak spędzić jesienne chwile.</p>\n<p> </p>\n<p>Nie bylibyśmy sobą, gdybyśmy nie pochylili się nad kulinarnymi tropami, którymi oczywiście zalecamy podążać. Jedzenie może dawać nie tylko dużo przyjemności, ale również wspomagać odporność, dlatego skupiliśmy się na potrawach, które dodadzą nam animuszu – są śledzie, produkty pszczele, mnóstwo warzyw i jeszcze więcej smaków, także tych zaskakujących.</p>\n<p>Zapraszamy również na grzybobranie i dajemy kompleksowe rady, co zrobić – a nie wymaga to wiele wysiłku – aby czuć się wyśmienicie.</p>\n<p><strong>E-book „Natura odporności”</strong> to ponad 30 stron inspiracji i przepisów, dzięki którym jesień nie będzie taka straszna. Kto wie, może znajdą się i tacy, którzy zakochają się w niej po uszy.</p>\n<p> </p>\n<p>Partnerami wydania są: Möllers, Frosta, Lisner, Pasieki Rodziny Sadowskich.</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-kukbuk-natura-odpornosci",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
20624
],
"tags": []
},
{
"id": 242,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 23582,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OW_tESV2g_5dxBQfD0A8DFCNlyaAv7LzAfiITbzCDm4/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMTAtMzAv/U3psYWthbWlfU21h/a3Vfd2lnZXQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Vl1I6Epo85JanHxins0GPVXExnsvnkFpDDHY4Lssne8/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMTAtMzAv/U3psYWthbWlfU21h/a3Vfd2lnZXQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KTHDbeWLNzG4mgE13MC8w8G2biNu76e5_AaPMuNwfjk/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMTAtMzAv/U3psYWthbWlfU21h/a3Vfd2lnZXQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XMzSsSk0C8EDu1OQI9IQE2krtHQs-KKCMQ9xqfFalR4/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMTAtMzAv/U3psYWthbWlfU21h/a3Vfd2lnZXQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Szlakami Smaku_wiget.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2025/10-30/Szlakami_Smaku_wiget.jpg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2025-10-30T11:12:20.723643",
"modified": "2025-10-30T11:12:56.620035",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book „Szlakami smaku. Polskie Marki Turystyczne”",
"lead": "Zapraszamy w kulinarną podróż po miastach i regionach Polski!",
"description": "<p><strong>Czy próbowaliście kiedyś prażuchy z bundzem albo porębskich prażonek? Kaczki w sosie piernikowym lub łódzkiej zalewajki? Tak wiele regionalnych potraw i produktów czeka na ponowne odkrycie! Zapraszamy w kulinarną podróż po miastach i regionach Polski wyróżnionych certyfikatem Polska Marka Turystyczna.</strong></p>\n<p>Razem odkryjemy korzenie współczesnej kuchni, będziemy wędrować szlakami regionalnych przysmaków i zwrócimy uwagę na lokalne produkty najwyższej jakości. Zatrzymamy się tam, gdzie można pobudzić zarówno wyobraźnię, jak i kubki smakowe, odwiedzimy między innymi najbardziej malownicze winnice Polski, muzea, w których wszystko kręci się wokół jedzenia, miejsca, gdzie wypieka się łakocie i chleb według receptur sprzed wieków.</p>\n<p>W e-booku „Szlakami smaku. Polskie Marki Turystyczne” znajdziecie:</p>\n<ul>\n<li>9 przepisów na zaskakujące regionalne dania</li>\n<li>pomysły na wycieczki po Polsce</li>\n<li>mapy z miejscami wartymi odwiedzenia</li>\n<li>opowieści i ciekawostki kulinarne</li>\n</ul>\n<p>Wszystkie opisane przez nas miasta i regiony otrzymały certyfikat <strong>Polska Marka Turystyczna</strong>. To gwarancja jakości, atrakcyjności i niezawodności – wyróżnienie, które warto wziąć pod uwagę przy wyborze kierunku podróży.</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-szlakami-smaku-polskie-marki-turystyczne",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": 11,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
23582
],
"tags": []
},
{
"id": 217,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 20776,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PMhEKIRw_RKnrBVv6ENnGPXKxZYZRj3SoZscNwlS8RI/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTItMTQv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NuF1s8vKgDy7gUXKWB4peYRmGcsM9TC2nz1i4Bs2RlQ/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTItMTQv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6V5BVky23q3uMPzwgfQsWX23WsT_KOTB9kxoKOBls0E/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTItMTQv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BYgb6vIG_rMcEAJYSyrDGW2MPduULruTRzR1FtJaA18/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTItMTQv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "SZABLONY POSTY.png",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2023/12-14/SZABLONY_POSTY.png"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2023-12-14T17:23:50.682947",
"modified": "2024-04-05T12:48:40.939483",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book KUKBUK \"Czas świętowania\"",
"lead": "",
"description": "<p>Tradycyjne czy pełne niespodzianek i kulinarnych eksperymentów? Jakie będą w tym roku wasze święta? Po sprawdzone rodzinne przepisy zgłaszamy się do naszych mam i ciotek, wracamy do smaków dzieciństwa, których nie trzeba ulepszać. Po garść nieoczywistych inspiracji natomiast zapraszamy do naszego e-booka! Nie bylibyśmy sobą, gdybyśmy nie pozwolili sobie na odrobinę smakowitego szaleństwa, nawet przy okazji Wigilii. Do karpia dołącza łosoś w korzenno-sojowym sosie, a śledź przybiera postać tatara na ciepłych moskolach.</p>\n<p>Okres przedświąteczny to czas poruszenia i działania, nieustannej krzątaniny. Dlatego dni tuż po świętach planujemy wypełnić chwilami dla siebie. Chcemy zwolnić tempo i pozwolić sobie na relaks w domowym zaciszu. Choć powoli myślimy już, co by tu przygotować na sylwestra. Pomysły na sylwestrowe dania również znajdziecie w naszym e-booku!</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-kukbuk-czas-swietowania",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
20777
],
"tags": []
},
{
"id": 234,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 22667,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ijbXRgQIDtUI8V2hGoWcj9exNHclEwIbyOvrrmSkzlg/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDQtMTUv/c21ha19zbG9uY2Ff/MTA4MHgxMDgwLmpw/ZWc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nMbNxfUBskJjPRPz-_lRJToM655ZdeVZg-c9SQRS6pM/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDQtMTUv/c21ha19zbG9uY2Ff/MTA4MHgxMDgwLmpw/ZWc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5zo_UbxXfOSgcjM2DoigwCd3ORwoSqFY27G7SICTS2c/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDQtMTUv/c21ha19zbG9uY2Ff/MTA4MHgxMDgwLmpw/ZWc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/e4XeuCoVmFg4RucxfP6RBKv5R_1-3mJRTb8shfaZ6vc/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDQtMTUv/c21ha19zbG9uY2Ff/MTA4MHgxMDgwLmpw/ZWc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "smak slonca_1080x1080.jpeg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2025/04-15/smak_slonca_1080x1080.jpeg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2025-04-15T15:21:40.614208",
"modified": "2025-06-24T13:43:48.521266",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book Anna Dembska x KUKBUK „Smak słońca. Sezonowe przepisy, które pokochasz”",
"lead": "Nic nie smakuje tak dobrze jak pierwsze w sezonie szparagi czy truskawki! Ania Dembska, znana Wam dobrze ze swoich inspirujących przepisów, zaprasza na przyjęcie - będzie lekko, pysznie, ale przede wszystkim niebanalnie.",
"description": "<p>Nic nie smakuje tak dobrze jak pierwsze w sezonie szparagi czy truskawki! Ania Dembska, znana Wam dobrze ze swoich inspirujących przepisów, zaprasza na przyjęcie - będzie lekko, pysznie, ale przede wszystkim niebanalnie.</p>\n<p>Oto 20 niezwykłych zestawień składników, które idealnie się uzupełniają, zarówno w prostych, jak i bardziej złożonych daniach. Z e-booka dowiecie się, dlaczego paprykę warto sparować z truskawkami, a buraka z wiśniami łączy nie tylko kolor. Są tu receptury między innymi na takie smakołyki, jak smażony arbuz na kremowej fecie, udka z kurczaka w sosie orzechowym czy granita z grejpfruta z prosecco i rozmarynem.</p>\n<p>Ponadto, na końcu e-booka kryje się 7 przepisów na podstawowe dodatki, często używane w przepisach, jak domowy majonez, proste lody bez maszynki, bulion, olej ziołowy czy piklowana cebula. Palce lizać!</p>\n<p class=\"p3\"><strong>W e-booku „Smak słońca. Sezonowe przepisy, które pokochasz” znajdziecie:</strong></p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li4\">przepisy na pyszne dania na wiosnę i lato</li>\n<li class=\"li4\">rady i triki pomocne podczas gotowania</li>\n<li class=\"li4\">mnóstwo inspiracji do przyjęć pod chmurką!</li>\n</ul>\n<p class=\"p3\">Wiosenno-letnie obiady - nieważne czy codzienne, czy odświętne - z e-bookiem „Smak słońca. Sezonowe przepisy, które pokochasz” już nigdy nie będą takie same!</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-anna-dembska-x-kukbuk-smak-slonca-sezonowe",
"tax": 23,
"price": "39.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
22667
],
"tags": []
},
{
"id": 218,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 20830,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iStlRPBxrgAG5iTSwLUnY81cCy4LXQjjX4yNtxJZbKk/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTItMjcv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/08WPI-15CXo-s5AnLrODSWqF7LLM72eZsUr-forbscQ/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTItMjcv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Aykaal4fz5BTT_kdvyOaGvnqJiazieUtg8W_Pr8XJYU/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTItMjcv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fNuv23muMxIiPyk1gWT7er5w-LNkIV-H_ELvfVvt3hA/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjMvMTItMjcv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "SZABLONY POSTY.png",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2023/12-27/SZABLONY_POSTY.png"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2023-12-27T14:23:05.989566",
"modified": "2024-01-11T21:19:09.330612",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "Grecka uczta",
"lead": "",
"description": "<p><strong>Daj się zaprosić na grecką ucztę!</strong></p>\n<p>O greckiej kuchni mówi się, że jest jedną z najsmaczniejszych i najzdrowszych na świecie. Płynie oliwą, pachnie ziołami, kusi całą gamą warzyw, ryb prosto z morza i pieczoną jagnięciną.</p>\n<p>Grecy kochają prostotę na talerzu, ważne, by wydobyć pełnię smaku z uwielbianych przez nich produktów, między innymi dojrzałych pomidorów, mięsistych bakłażanów i oczywiście oliwek. Kochają także zabawę – spotkania i biesiady przy dużym stole. „Ktoś grał na instrumencie, śpiewał, pozostali przerywali jedzenie, zaczynali klaskać do rytmu. Po piosence wracali do jedzenia, picia i głośnych rozmów. To dla mnie naturalny i charakterystyczny obrazek z Aten”, wspomina Bartek Kieżun, podróżnik i autor książki kulinarnej „Ateny do zjedzenia”.</p>\n<p>Wraz z Bartkiem Kieżunem i naszym partnerem – Metaxą – przygotowaliśmy dla was e-book, który przeniesie was w sam środek greckiej uczty. Przywoła wspomnienie beztroskich wakacji i (jeszcze lepiej!) zainspiruje do zorganizowania spotkania w greckim stylu we własnym domu.</p>\n<p>W e-booku „Grecka uczta” znajdziecie przepisy na nieoczywiste greckie dania. Na stole pojawią się między innymi sałatka z ziemniaków z oliwkami i anchois, mule gotowane w pomidorach podane z fetą, a także inne smakołyki.</p>\n<p>Toasty będziemy wznosić koktajlami przygotowanymi na bazie Metaxy. Alkohol ten, wytwarzany w Grecji od ponad 130 lat, jest częścią kulinarnej kultury tego kraju.</p>\n<p> </p>\n<p><em>Bawcie się pysznie i do białego rana!</em></p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "grecka-uczta",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
20829
],
"tags": []
},
{
"id": 236,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 22937,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2bbQfOknSh9jAUg8HB6pDZn7KJL7eo_Yh_KBRPWB-9Q/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDYtMjQv/UGlrbmlrX2Vib29r/X29rbGFka2ExeDFf/MS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BYzg0wd1GQoUx7jjm53DnXsm6vS-MX9lm1ID1PgxynQ/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDYtMjQv/UGlrbmlrX2Vib29r/X29rbGFka2ExeDFf/MS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/W20P7XG35fYJWV4Hn0sF3Uh9C_JuNPIFv4AUeIzxpUE/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDYtMjQv/UGlrbmlrX2Vib29r/X29rbGFka2ExeDFf/MS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OHKYgw1w8vP_gaMshSVOV23QwHgcBZhJ2640xpqrUxo/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDYtMjQv/UGlrbmlrX2Vib29r/X29rbGFka2ExeDFf/MS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Piknik_ebook_okladka1x1 (1).jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2025/06-24/Piknik_ebook_okladka1x1_1.jpg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2025-06-24T15:25:29.460755",
"modified": "2025-06-24T15:26:23.931218",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book KUKBUK „Piknik pod chmurką”",
"lead": "Przygotowujemy ulubione przysmaki i pakujemy talerze do wiklinowego kosza. Na trawie pod drzewem rozkładamy koc – czas na piknik! Możemy bez wyrzutów sumienia patrzeć w niebo, pogryzając coś pysznego, słuchać ptaków i wystawiać się na słońce.",
"description": "<p class=\"p1\">Przygotowujemy ulubione przysmaki i pakujemy talerze do wiklinowego kosza. Na trawie pod drzewem rozkładamy koc – czas na piknik! Możemy bez wyrzutów sumienia patrzeć w niebo, pogryzając coś pysznego, słuchać ptaków i wystawiać się na słońce.</p>\n<p class=\"p3\">Ten e-book to coś więcej niż zbiór przepisów – to rezultat wyjątkowej współpracy z twórczyniami, które łączą kulinarne umiejętności z niezwykłym wyczuciem estetycznym. <strong>Julia i Alicja Krasnodębskie (@Sinnamoons)</strong> oraz <strong>Wiktoria Kilar (@wiktorris)</strong> to pasjonatki gotowania, ale też bliskie sobie osoby, które razem z nami stworzyły letnią opowieść w stylu KUKBUK-a. Zamiast restauracyjnego wnętrza mamy tu koc na trawie, bukiety polnych kwiatów, piękne naczynia i potrawy, które najlepiej smakują pod gołym niebem – ciepłe, kolorowe, idealne na wspólne piknikowanie.</p>\n<p class=\"p3\"><strong>W e-booku „Piknik pod chmurką” znajdziecie:</strong></p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li4\">11 zupełnie nowych, pysznych przepisów na wakacyjne spotkania ze znajomymi </li>\n<li class=\"li4\">listę rzeczy, które zawsze zapominamy zabrać na piknik (i potem żałujemy)</li>\n<li class=\"li4\">filmy idealne na lato</li>\n</ul>\n<p class=\"p3\">Przygotujcie letnie spotkania wraz z e-bookiem KUKBUK-a „Piknik pod chmurką”! To będą uczty, które na długo zostaną w waszej pamięci.</p>\n<p class=\"p3\">Partnerami wydania są marki: Lay's, Kenwood, Dolina Dobra oraz Nivona.</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-kukbuk-piknik-pod-chmurka",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
22936
],
"tags": []
},
{
"id": 248,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 23860,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SbNoATb4MhmAFUIjWn90MRu43s_d7Rcwn-MlbhwfKiA/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMTItMjIv/enVweV93aWdldF8x/MDgwX3hfMTA4MC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ahCl72zLTrEO2jvh0ngUhpbsyapfmHsD-8VmC1pugdY/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMTItMjIv/enVweV93aWdldF8x/MDgwX3hfMTA4MC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/y51ZFe3qI0tahd_Usxc1BDgs4d4GHTaX9qET7K0zAJ0/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMTItMjIv/enVweV93aWdldF8x/MDgwX3hfMTA4MC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XURslbi4O_GArBIb2qdPfhrnZpENmuXw6RGJlQXupPE/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMTItMjIv/enVweV93aWdldF8x/MDgwX3hfMTA4MC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "zupy_wiget_1080 x 1080.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2025/12-22/zupy_wiget_1080_x_1080.jpg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2025-12-22T11:31:46.405016",
"modified": "2026-03-27T11:07:44.372791",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book Anna Dembska x KUKBUK „50 przepisów na rozgrzewające zupy”",
"lead": "Czas na rozgrzewkę! A nic tak dobrze nie rozgrzewa (i nie poprawia nastroju!) jak talerz parującej zupy. Ania Dembska tym razem proponuje wspaniałe przepisy na pożywne dania – z pewnością będzie pysznie!",
"description": "<p style=\"font-weight: 400;\">Gdy za oknem robi się chłodniej, sięgamy po ulubione zupy. Ania Dembska, doskonale znana z pomysłowych przepisów opartych na sezonowych składnikach, zabiera Was w smakowitą podróż pełną kojących aromatów i komfortowych dań.</p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Ten e-book to <strong>50 autorskich receptur na zupy</strong>, które potrafią zamienić zwykły dzień w kulinarne święto. Od aksamitnych kremów po treściwe, jednogarnkowe propozycje z lekko egzotycznym akcentem. Ania pokazuje, jak wycisnąć maksimum smaku z warzyw dostępnych o danej porze roku i jak dodatkami zbudować charakter każdej miski.</p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">W e-booku znalazły się także zupy z instagramowej serii ABC Zup, czyli przepisy na dania z całego świata, okraszone ciekawostkami i kulinarnymi historiami. Wypróbujcie przepis na dyniowy ramen, krem z kiszonej kapusty z chrzanem i miso albo zupę cytrynową z kurczakiem.</p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>W e-booku „50 przepisów na rozgrzewające zupy” znajdziecie:</strong></p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li>przepisy na pyszne zupy – te klasyczne i te z twistem</li>\n<li>rady i triki pomocne podczas gotowania</li>\n<li>mnóstwo inspiracji na dania na chłodniejsze dni!</li>\n</ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Jeśli jeszcze nie przekonaliście się, że zupy są najlepszym i najprostszym posiłkiem – e-book „50 przepisów na rozgrzewające zupy” skutecznie zachęci Was do ich gotowania!</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-anna-dembska-x-kukbuk-50-przepisow-na-rozgr",
"tax": 23,
"price": "25.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
23860
],
"tags": []
},
{
"id": 230,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 22360,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/L4R_Sw9DFnHmNOWrtNp3kzHOvRlNJj7x8xnt1BNPVIc/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDEtMjQv/QXBlcml0aXZvX29r/JUM1JTgyYWRrYS5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1uozPw-e8PHJ-3re5Z8NgXZ8Glrpv253zclVoj368lw/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDEtMjQv/QXBlcml0aXZvX29r/JUM1JTgyYWRrYS5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/O0xyzqL2TsBP80BLsdvf9WjUmeRjTu20qf_fFESUnMQ/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDEtMjQv/QXBlcml0aXZvX29r/JUM1JTgyYWRrYS5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-A08H-UzIItgFkQ8byzoqPXwDFuuT-GtLrhi6VDtKHk/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDEtMjQv/QXBlcml0aXZvX29r/JUM1JTgyYWRrYS5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Aperitivo_okładka.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2025/01-24/Aperitivo_ok%C5%82adka.jpg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2025-01-24T15:20:14.095054",
"modified": "2025-04-15T15:23:03.905341",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book KUKBUK „Aperitivo”",
"lead": "Leniwe popołudnie, czas wolny po pracy. Nie chcemy jeszcze wracać do domu. Miasto już nie pędzi, ale wciąż wibruje energią. Zachęca, by przysiąść w barze, spędzić czas z przyjaciółmi, nie spieszyć się, zamówić lekkie przekąski i koktajl, który zaostrzy apetyt. Słowem – czas na aperitivo!",
"description": "<p>Leniwe popołudnie, czas wolny po pracy. Nie chcemy jeszcze wracać do domu. Miasto już nie pędzi, ale wciąż wibruje energią. Zachęca, by przysiąść w barze, spędzić czas z przyjaciółmi, nie spieszyć się, zamówić lekkie przekąski i koktajl, który zaostrzy apetyt. Słowem – czas na aperitivo!</p>\n<p>Zabieramy Was dziś w podróż do Włoch, ale nie tylko! Aperitivo to bowiem uniwersalna umiejętność skupienia się na tym, co w danej chwili ważne, na obecnych wokół bliskich i na radości z życia. Z tym e-bookiem przyjdzie Wam to bez trudu!</p>\n<p class=\"p3\">Na stole rozstawiamy bowiem przekąski, takie jak tosty z anchois i skórką z cytryny czy koszyczki z prosciutto z burratą i melonem, a w dłoniach trzymamy ulubione koktajle: negroni, spritz lub americano. Czas celebrować wieczór w niespiesznej atmosferze.</p>\n<p class=\"p3\"><strong>W e-booku „Aperitivo” znajdziecie:</strong></p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li4\">przepisy na kultowe koktajle (ach, negroni!) i historie ich powstania </li>\n<li class=\"li4\">pomysły na wspaniałe przekąski</li>\n<li class=\"li4\">nasze ulubione miejsca na aperitivo</li>\n</ul>\n<p class=\"p3\">Przygotujcie spotkania w gronie przyjaciół wraz z e-bookiem KUKBUK-a „Aperitivo” - jeszcze długo będą je wspominać!</p>\n<p class=\"p3\">Partnerem wydania jest marka Campari.</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-aperitivo",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
22362
],
"tags": []
},
{
"id": 219,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 20906,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Qc7DzpafiVUMnrZ6ZzOrK2b8k8XEp111p6zNJtTCkG0/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDItMDIv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jFO-6ok00yGu_CuzoP-_zpxNcbT8xRRpYNqfZdJhTEk/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDItMDIv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rn6hg7lVSl9xk33G-cbFsVx5zoii_Jf6IOV5PUkiP0U/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDItMDIv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KkwA4uAYmrXhGiFiCzKXBAOnpleX1oe-kJMS2-PDdZU/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDItMDIv/U1pBQkxPTllfUE9T/VFkucG5n.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "SZABLONY POSTY.png",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2024/02-02/SZABLONY_POSTY.png"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2024-02-02T14:23:42.322906",
"modified": "2024-02-05T16:11:53.356391",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book KUKBUK \"Na lepsze!\"",
"lead": "",
"description": "",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-kukbuk-na-lepsze",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
20907
],
"tags": []
},
{
"id": 199,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 15810,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6E6ZO_8eZ2tlT-4-NotpeVMJofUTGWkkMRWhgRdvABs/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMjMv/b2tsYWRrYV9uYV9w/aWtuaWt1Xy5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BUqZ84Zn6Rrbu4MILbhiQPwzo6FP5YY4qTfj4N_C64Y/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMjMv/b2tsYWRrYV9uYV9w/aWtuaWt1Xy5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DYu6Q5J25fveacXHT3oU0c-cg1i168yC2eMjMSo9254/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMjMv/b2tsYWRrYV9uYV9w/aWtuaWt1Xy5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xXsnWY4hL5SWAoaVXahRwJmsvOKlLATEI90E60XBo70/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMjMv/b2tsYWRrYV9uYV9w/aWtuaWt1Xy5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ebook – Na pikniku",
"alt": "Ebook – Na pikniku, okładka, zdjęcie w ogrodzie",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/04-23/okladka_na_pikniku_.jpg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2021-04-22T15:00:58.420736",
"modified": "2023-02-02T15:38:41.716083",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "NA PIKNIKU",
"lead": "E-book KUKBUK na piknik to doskonały pomysł na urozmaicenie ucztowania na świeżym powietrzu. W e-booku znajdziecie 108 stron smakowitych i sprytnych pomysłów na ucztę w plenerze, piknikowy elementarz, przewodnik po dzikiej łące oraz propozycje na ziołowe drinki. Ruszcie z nami z domu na pierwszy w tym roku piknik!",
"description": "<p>E-book KUKBUK NA PIKNIKU</p>\n<p><strong>108 stron smakowitych i sprytnych pomysłów na ucztę w plenerze.</strong></p>\n<p>Przygotowaliśmy dla was ponad 40 przepisów na poręczne i pyszne dania do ucztowania pod gołym niebem. Buły, bułeczki, przegryzki, pasty i humusy. Pomysłowe kanapki, makarony na zimno i kolorowe sałaty. </p>\n<p>Ułożyliśmy uniwersalny wzór na pesto, który sprawdzi się w każdej zielonej konfiguracji. Pleciemy wianki z polnych kwiatów, robimy sałatki z ziołowych bukietów i lizaki z płatkami róż. Zabieramy was na spacer, który uczy uważności i sprowadza na ziemię niespokojne myśli.</p>\n<p><strong>W e-booku znajdziesz przepisy na:</strong></p>\n<ul>\n<li>buły, bułeczki i pomysłowe kanapki</li>\n<li>niebanalne przegryzki</li>\n<li>pasty i humusy</li>\n<li>makarony na zimno</li>\n<li>kolorowe sałaty</li>\n<li>ziołowe drinki</li>\n</ul>\n<p><strong>A dodatkowo serwujemy:</strong></p>\n<ul>\n<li>uniwersalny wzór na pesto</li>\n<li>wskazówki, co przynieść z łąki – na talerz i do dekoracji</li>\n</ul>\n<p><strong>Po realizacji zakupu, e-book KUKBUK na piknik znajdziesz w swoim panelu zamówień, w zakładce<span class=\"Apple-converted-space\"> </span>WYDANIA CYFROWE, a link do pobrania pliku PDF znajdziesz w skrzynce mailowej.</strong></p>\n<p><strong>Plik w formacie PDF możliwy do przegladania na laptopie, tablecie, telefonie.</strong></p>\n<p>e-book <strong>KUKBUK na pikniku</strong> poleca się na spotkania pod chmurką!</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "na-pikniku",
"tax": 5,
"price": "19.90",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "kukbuk.e1.2021",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
15810,
15787,
15785,
15784,
15786
],
"tags": []
},
{
"id": 239,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 23096,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X2Yy3pHBnQLtR5V3SjHDU-ApK7Ni-IYQ1JhOXjZynvc/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDctMTYv/Q1Jfa3VjaG5pYV9r/YWxpZm9ybmlqc2th/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/arJGQDe7XYnkpKoRt5SElceNVlfWRy6-CiknhhIeWok/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDctMTYv/Q1Jfa3VjaG5pYV9r/YWxpZm9ybmlqc2th/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wSKyH0Vb3pD0ofwAEOWO9Jlw4GgyxpVaxk1i_vGi1kA/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDctMTYv/Q1Jfa3VjaG5pYV9r/YWxpZm9ybmlqc2th/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8EAnZ2Vpu_8aROPGbDk1Qk18SV_CVy6acaQl2t8zD-A/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjUvMDctMTYv/Q1Jfa3VjaG5pYV9r/YWxpZm9ybmlqc2th/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "CR_kuchnia kalifornijska.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2025/07-16/CR_kuchnia_kalifornijska.jpg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2025-07-16T13:50:37.051538",
"modified": "2025-07-16T14:25:04.908841",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book KUKBUK „Jak smakuje Kalifornia?”",
"lead": "Na stole pojawiają się grillowane karczochy, obok nich ląduje tost z awokado posypany sezamem i pistacjami. W kieliszkach lekkie chardonnay z lokalnej winnicy. Powietrze pachnie pieczonym czosnkiem i figami. Jesteśmy w Kalifornii – i jemy dokładnie tak, jak żyją tutaj ludzie: lekko, bez pośpiechu, ale z pomysłem.",
"description": "<p class=\"p1\">Na stole pojawiają się grillowane karczochy, obok nich ląduje tost z awokado posypany sezamem i pistacjami. W kieliszkach lekkie chardonnay z lokalnej winnicy. Powietrze pachnie pieczonym czosnkiem i figami. Jesteśmy w Kalifornii – i jemy dokładnie tak, jak żyją tutaj ludzie: lekko, bez pośpiechu, ale z pomysłem.</p>\n<p class=\"p1\">Zapraszamy Was dzisiaj w smakowitą podróż po jednej z najbardziej inspirujących kuchni świata. Przepisy z łatwością przygotujecie w domu, a ich smak przeniesie Was na rozgrzane kalifornijskim słońcem ulice.</p>\n<p class=\"p2\">Meksykańskie burrito podaje tu rękę koreańskiemu BBQ, sushi flirtuje z francuskimi technikami gotowania, a pho trafia na stół z bukietem lokalnych ziół. Na śniadanie tost z awokado, na lunch taco z krewetkami, chorizo i salsą mango, a na kolację – kremowy clam chowder z boczkiem i grzanką. A na deser cytrusowe popsicles z truskawkami i miętą.</p>\n<p class=\"p2\">Nie zapominamy oczywiście o winie, bo w tym e-booku gra ono równoprawną rolę co jedzenie. W 4800 tutejszych winnicach produkuje się 80% amerykańskiego wina. Stan ten jest czwartym producentem wina na świecie!</p>\n<p class=\"p1\"><strong>W e-booku „Jak smakuje Kalifornia?” znajdziecie:</strong></p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li4\">przepisy na dania kuchni kalifornijskiej, idealne na spotkania w gronie znajomych,</li>\n<li class=\"li4\">wywiad z Darrenem Procsalem, mistrzem winiarskim, który tworzy wino od ponad 40 lat,</li>\n<li class=\"li4\">powody, dla których warto pokochać kalifornijskie jedzenie,</li>\n<li class=\"li4\">pomysły na aranżację stołu w kalifornijskim stylu.</li>\n</ul>\n<p class=\"p1\">Przygotujcie spotkania w kalifornijskim stylu wraz z e-bookiem KUKBUK-a „Jak smakuje Kalifornia” - gwarantujemy, że zapragniecie kupić bilety lotnicze do Stanów!</p>\n<p class=\"p1\">Partnerem wydania jest marka Carlo Rossi.</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-kukbuk-jak-smakuje-kalifornia-2",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": 11,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
23096
],
"tags": []
},
{
"id": 220,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 21421,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/50vFX8N65WNTEtvlUBGN0Hkly4Vy29Hwgm8VEXI0N98/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDYtMDMv/R2FyZGVuUGFydHlf/Z3JhX3N3aWF0ZWxf/b2tsYWRrYV8xMDgw/eDEwODAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/os8cfo3UqgVgN5AXjUpPSY_zSrzFd20mTaV0NMzFnTM/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDYtMDMv/R2FyZGVuUGFydHlf/Z3JhX3N3aWF0ZWxf/b2tsYWRrYV8xMDgw/eDEwODAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GZE2RF5i1ROhfLKsY0EDYOcQGYxPChgkRYI8wsHfR6c/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDYtMDMv/R2FyZGVuUGFydHlf/Z3JhX3N3aWF0ZWxf/b2tsYWRrYV8xMDgw/eDEwODAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jqcyrrwgRrVRLbLrAFiKf71steQXLxUs_d0nnLUfQz8/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDYtMDMv/R2FyZGVuUGFydHlf/Z3JhX3N3aWF0ZWxf/b2tsYWRrYV8xMDgw/eDEwODAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "GardenParty_gra swiatel_okladka_1080x1080.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2024/06-03/GardenParty_gra_swiatel_okladka_1080x1080.jpg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2024-06-03T18:46:32.906955",
"modified": "2024-11-28T09:22:18.859747",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book KUKBUK „Garden party. Gra świateł i smaków”",
"lead": "Już po raz drugi zapraszamy was do ogrodu, na taras lub na werandę. By usiąść przy wspólnym stole, poczuć powiew ciepłego wiatru i rozkoszować się smakami lata, które zawsze przemijają zbyt szybko.\n\nBędziemy sączyć koktajl rabarbarowy, zajadać się szparagami, jeżynami i młodymi ziemniakami, które nie obejdą się bez koperku. Orzeźwienie przyniesie semifreddo obficie polane sosem truskawkowym.",
"description": "<p class=\"p1\">Już po raz drugi zapraszamy was do ogrodu, na taras lub na werandę. By usiąść przy wspólnym stole, poczuć powiew ciepłego wiatru i rozkoszować się smakami lata, które zawsze przemijają zbyt szybko.</p>\n<p class=\"p3\">Będziemy sączyć koktajl rabarbarowy, zajadać się szparagami, jeżynami i młodymi ziemniakami, które nie obejdą się bez koperku. Orzeźwienie przyniesie semifreddo obficie polane sosem truskawkowym.</p>\n<p class=\"p3\">Nasze przyjęcie nie skończy się zbyt prędko. Wraz z porą dnia zmienią się zapachy i dźwięki, ogród będzie się powoli przygotowywał na nadejście wieczoru. Przyciszymy muzykę, by wsłuchać się w coraz śmielsze koncerty najpierw ptaków, a później żab i świerszczy. Nie będziemy odwracać twarzy od słońca, lecz łapać jego ostatnie promienie.</p>\n<p class=\"p3\"><strong>W e-booku „Garden party. Gra świateł i smaków” znajdziecie:</strong></p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li4\">14 zupełnie nowych przepisów na spotkanie w ogrodzie, w tym na orzeźwiające koktajle i desery, przekąski i sałatki.</li>\n<li class=\"li4\">Praktyczne wskazówki przydatne w gotowaniu.</li>\n<li class=\"li4\">Pomysły na aranżację stołu i ogrodu.</li>\n<li class=\"li4\">Rozbujaną, beztroską playlistę od wokalistki i kompozytorki Joanny Chacińskiej.</li>\n</ul>\n<p class=\"p3\">Przygotujcie letnie spotkanie wraz z e-bookiem KUKBUK-a „Garden party. Gra świateł i smaków”, by potem długo wspominać tamten dzień i tamtą noc spędzone w ogrodzie.</p>\n<p class=\"p3\">Partnerami wydania są: Alpro, Milkeffekt, Monini, Nutribullet, Kenwood, SodaStream i Spices by Yango.</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-kukbuk-garden-party-gra-swiatel-i-smakow",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
21406
],
"tags": []
},
{
"id": 204,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 17562,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AYMQDi_-tfnCeC_ACWt7FY2TZ_qEeZ_3o4uhncJWdd0/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjcv/WkFDSVNaRV9TUS5w/bmc.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7jtC9shSvyQ7VMrOibzdUkmDSj_xc6lDPP-7vWKB5RY/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjcv/WkFDSVNaRV9TUS5w/bmc.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_HeEUA3hZSobrs93qWIK_OEgHrrYp16-3PrZFcGuYGA/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjcv/WkFDSVNaRV9TUS5w/bmc.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LIDxXJrf42Z0uQpd9dLXZUl2aq0xxCzaUGI-I6gxXBg/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjcv/WkFDSVNaRV9TUS5w/bmc.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "EBOOK W ZACISZU OKŁADKA",
"alt": "Okładka e-booka W Zaciszu",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/10-27/ZACISZE_SQ.png"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2021-10-27T12:41:06.746647",
"modified": "2023-02-02T15:41:18.792953",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "W ZACISZU",
"lead": "Zaszyjcie się z nami w domowym zaciszu!\nE-book KUKBUK w zaciszu to 130 stron pomysłów jak rozpieszczać się, gdy pogoda za oknem nie rozpieszcza. \nDużo w nim pieczemy, praktykujemy rytuały, zajmujemy ręce, uwalniamy głowę, przytulamy się z jesienią!",
"description": "<p class=\"p1\"><strong>E-book KUKBUK W Zaciszu! </strong></p>\n<p class=\"p1\"><strong>Ponad 40 przepisów na comfort food i sprawdzone sposoby na jesień:<span class=\"Apple-converted-space\"><strong> </strong> </span></strong></p>\n<ul>\n<li class=\"li1\">ciepłe śniadania</li>\n<li class=\"li1\">treściwe zupy (w tym wzór na ramen)</li>\n<li class=\"li1\">dania jednogarnkowe</li>\n<li class=\"li1\">napary mocy</li>\n<li class=\"li1\">sezonowe zapiekanki</li>\n</ul>\n<p class=\"p1\"><strong>oraz:</strong></p>\n<ul>\n<li class=\"li1\">skuteczny relaks</li>\n</ul>\n<p><strong>Po realizacji zakupu, e-book KUKBUK w zaciszu znajdziesz w swoim panelu zamówień, w zakładce<span class=\"Apple-converted-space\"> </span>WYDANIA CYFROWE, a link do pobrania pliku PDF znajdziesz w skrzynce mailowej.</strong></p>\n<p><strong>Plik w formacie PDF możliwy do przegladania na laptopie, tablecie, telefonie.</strong></p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "w-zaciszu",
"tax": 5,
"price": "19.90",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
17562,
17563,
17564,
17565
],
"tags": []
},
{
"id": 224,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 22115,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PBV5jMoO-ymOCP_7gSm_sD_bzhdi3CbQSp8Ip8-5stg/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMTEtMjgv/Q29tZm9ydEZvb2Rf/MjRfa2FmZWxla18x/MDgwX3hfMTA4MC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XlSbtXgre0rcmlfPpW8V-kNB7qE7VUP-9rllyJ53xOQ/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMTEtMjgv/Q29tZm9ydEZvb2Rf/MjRfa2FmZWxla18x/MDgwX3hfMTA4MC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gDmpNzQ-JSXLS2m38wJsZab3PgAxqILsL4xRDmQrZF8/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMTEtMjgv/Q29tZm9ydEZvb2Rf/MjRfa2FmZWxla18x/MDgwX3hfMTA4MC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5ukhjBb73Sp5WOfPo1D72mfcchotMr4DM1OqpoqQJfw/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMTEtMjgv/Q29tZm9ydEZvb2Rf/MjRfa2FmZWxla18x/MDgwX3hfMTA4MC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "ComfortFood_24_kafelek_1080 x 1080.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2024/11-28/ComfortFood_24_kafelek_1080_x_1080.jpg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2024-11-28T09:33:50.380248",
"modified": "2025-01-24T15:24:29.058510",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "E-book KUKBUK „Comfort food. Jedzenie, które przytula”",
"lead": "Zapraszamy pod kocyk! Jesienno-zimowy czas to najlepszy moment na zatopienie się w ulubionym fotelu z czymś pysznym pod ręką. Comfort food nigdy nie był tak potrzebny. Wspólnie z Anią Dembską, autorką przepisów, przygotujemy wspaniałe kanapki, pyszne makarony i rozgrzewające zupy. Będzie dużo ziemniaczków, dyni i innych produktów, które kojarzą się z komfortowym jedzeniem.",
"description": "<p class=\"p1\">Zapraszamy pod kocyk! Jesienno-zimowy czas to najlepszy moment na zatopienie się w ulubionym fotelu z czymś pysznym pod ręką. Comfort food nigdy nie był tak potrzebny.</p>\n<p class=\"p1\">Wspólnie z <strong>Anią Dembską</strong>, autorką przepisów, przygotujemy wspaniałe kanapki, pyszne makarony i rozgrzewające zupy. Będzie dużo ziemniaczków, dyni i innych produktów, które kojarzą się z komfortowym jedzeniem. </p>\n<p class=\"p3\">Nasz wieczór nie skończy się prędko. Na stole będą przecież cały czas pojawiały się nowe potrawy, a oprócz jedzenia przygotowaliśmy także inne rozrywki. Chrupiemy ziemniaki z cytrynową nutą, rozpływamy się nad fasolą w sosie pomidorowym, a na kanapkę kładziemy karmelizowaną kiszoną kapustę. Z takimi daniami jesień i zima nam niestraszne!</p>\n<p class=\"p3\"><strong>W e-booku „Comfort food. Jedzenie, które przytula” znajdziecie:</strong></p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li4\">12 zupełnie nowych, rozgrzewających ciało i duszę przepisów na jesienno-zimowe spotkania </li>\n<li class=\"li4\">filmy, do których lubimy wracać </li>\n<li class=\"li4\">książki do przeczytania w jeden wieczór</li>\n</ul>\n<p class=\"p3\">Przygotujcie jesienne i zimowe spotkania wraz z e-bookiem KUKBUK-a „Comfort food. Jedzenie, które przytula”, by potem długo wspominać przyjęcia pełne pyszności.</p>\n<p class=\"p3\">Partnerami wydania są marki: Lisner i Braun.</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "e-book-kukbuk-comfort-food-jedzenie-ktore-przytula",
"tax": 23,
"price": "0.00",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
22116
],
"tags": []
},
{
"id": 201,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 16825,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vNSjp7u0De-hyzLF8okHUg04cn6tiLTiguM-qTShu9k/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDUv/RUJPT0tfWl9MQVNV/X1NLTEVQLnBuZw.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1ehGQNMq6cjaUtCCXigtUuV3fYF7xjBHPJPOMqrV7NE/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDUv/RUJPT0tfWl9MQVNV/X1NLTEVQLnBuZw.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ox_dgxGb2iluQXxNeEIr5BfLFqkPEp9cPyAqO-6r4Kw/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDUv/RUJPT0tfWl9MQVNV/X1NLTEVQLnBuZw.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aCILEsfmIcZn0ki4LHquRUA0VffGhiZRH-vbEcDNjGQ/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDUv/RUJPT0tfWl9MQVNV/X1NLTEVQLnBuZw.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "EBOOK Z LASU okładka",
"alt": "Ebook – Z LASU, okładka, kobieta trzymająca w rękach zebrane grzyby",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/08-05/EBOOK_Z_LASU_SKLEP.png"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2021-08-05T10:38:11.799817",
"modified": "2023-02-02T15:40:49.292584",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "Z LASU",
"lead": "Chodźcie z nami do lasu! E-book KUKBUK z lasu to 140 stron pomysłów jak wykorzystać to, co daje nam natura. Pełnia lata to najlepszy czas na taki spacer. Jeszcze zdążymy na słodkie jagody, spróbujemy pierwszych malin, zaraz zacznie się sezon na jeżyny. A potem będziemy wypatrywać grzybów po deszczu. Razem z nami przygotujecie wspaniałą ucztę z tego, czym tak hojnie obdarowuje nas natura.",
"description": "<p class=\"p1\"><strong>E-book KUKBUK z lasu!</strong></p>\n<p class=\"p1\">140 stron pomysłów jak wykorzystać to, co daje nam natura</p>\n<p class=\"p1\">Szukamy koźlaków między brzozami, rozłożystych kani na skraju polany, kurek przy drodze i maślaków w młodym zagajniku. A kiedy koszyki będą już pełne, pędzimy do kuchni. W e-booku jest aż 45 przepisów na dary lasu. Wybieramy te, na które nazbieraliśmy produkty i przygotowujemy wspaniałą ucztę. Brzmi dobrze? Gwarantujemy, że smakuje jeszcze lepiej!</p>\n<p class=\"p1\">Ale nie samym jedzeniem człowiek żyje, dlatego mamy też coś dla tych, którzy są gotowi na leśną przygodę - bez bieżącej wody, toalet ani wiat czy piknikowych stołów. W zamian kąpiel leśna w olejkach eterycznych, które mają działanie uspokajające i prozdrowotne. Dla miłośników DIY i ekologicznych rozwiązań zdradzamy kilka sztuczek na roślinne farbowanie tkanin. Ale i Ci, którzy lubą wracać jesienią do letnich smaków, i nieco się przy tym rozgrzać, nie będą zawiedzeni, przygotowując z nami leśne nalewki dobre na trawienie i do deseru, zamiast kawy.</p>\n<p class=\"p1\"> </p>\n<p class=\"p1\"><strong>W e-booku KUKBUK z lasu znajdziesz 45 sprawdzonych przepisów</strong></p>\n<p class=\"p1\"><strong>na grzyby: <span class=\"Apple-converted-space\"> </span></strong></p>\n<ul>\n<li class=\"p1\">marynowane<span class=\"Apple-converted-space\"> </span></li>\n<li class=\"p1\">na grzance i w kiszach<span class=\"Apple-converted-space\"> </span></li>\n<li class=\"p1\">w sałacie <span class=\"Apple-converted-space\"> </span></li>\n<li class=\"p1\">z bitą śmietaną</li>\n<li class=\"p1\">w risotto</li>\n<li class=\"p1\">na pizzy</li>\n<li class=\"p1\">w wywarach i zupach</li>\n<li class=\"p1\">z makaronem</li>\n<li class=\"p1\">w jajecznicy</li>\n</ul>\n<p><strong>i owoce leśne:</strong></p>\n<ul>\n<li>na słodko</li>\n<li>w płynie</li>\n<li>w towarzystwie mięsa</li>\n</ul>\n<p> </p>\n<p><strong>Po realizacji zakupu, e-book KUKBUK z lasu znajdziesz w swoim panelu zamówień, w zakładce<span class=\"Apple-converted-space\"> </span>WYDANIA CYFROWE, a link do pobrania pliku PDF znajdziesz w skrzynce mailowej.</strong></p>\n<p><strong>Plik w formacie PDF możliwy do przegladania na laptopie, tablecie, telefonie.</strong></p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "z-lasu",
"tax": 5,
"price": "19.90",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "kukbuk.e2.2021",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
16825,
16835,
16836,
16837
],
"tags": []
},
{
"id": 208,
"number_of_magazines": null,
"product_type": "Magazyn cyfrowy",
"image": {
"id": 19628,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vBYws0EzPTOIUNBnqpE0Rq6q1mJYUJ-UWQakOvb1Ioo/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDgtMDkv/ZWJvb2tfc2Ftc3Vu/Z19rb3BpYV9jSFE0/NVhaLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HYd9S36xndpX1GSbaD6ErcVgThGv0ysePGO0Bs_BP6w/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDgtMDkv/ZWJvb2tfc2Ftc3Vu/Z19rb3BpYV9jSFE0/NVhaLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gSsLlA2T4CysbMykl6B1Aep9B9ud5yzH7OJQnUOYcqo/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDgtMDkv/ZWJvb2tfc2Ftc3Vu/Z19rb3BpYV9jSFE0/NVhaLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vswqz51bSN1Eex7GuXyL4ydpB5e5nuxR2VFgnJDd-dg/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDgtMDkv/ZWJvb2tfc2Ftc3Vu/Z19rb3BpYV9jSFE0/NVhaLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "ebook_samsung kopia.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2022/08-09/ebook_samsung_kopia_cHQ45XZ.jpg"
},
"variants_available": null,
"category_text": "E-booki",
"created": "2022-08-05T09:33:10.126266",
"modified": "2023-04-04T12:35:22.646787",
"quantity_in_stock": null,
"old_id": null,
"old_data": "{}",
"title": "Lato pełne pary",
"lead": "Lato to kusząca kolorami i smakami obfitość – a my wiemy, jak zrobić z niej najlepszy użytek. W e-booku „Lato pełne pary” dzielimy się inspirującymi pomysłami na szybkie i proste letnie posiłki z aromatycznymi warzywami i jędrnymi owocami w roli głównej, a także poradami, jak gotować lekko i zdrowo.",
"description": "<p style=\"font-weight: 400;\">W e-booku KUKBUK-a „Lato pełne pary” znajdziecie: </p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">10 przepisów na dania z piekarnika na parze</li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">25 przepisów na lekkie sezonowe dania</li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">Miniporadnik, jak najefektywniej używać piekarnika parowego</li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">Wskazówki, jak symultanicznie piec wiele potraw bez utraty jakości</li>\n</ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Partnerem e-booka „Lato pełne pary” jest marka <strong>Samsung</strong>.</p>",
"custom_shipment_and_payments_info": false,
"shipment_and_payments_info": "",
"custom_return_and_complaints_info": false,
"return_and_complaints_info": "",
"slug": "lato-pelne-pary",
"tax": 5,
"price": "19.90",
"is_visible": true,
"is_available": true,
"sku": "",
"max_in_cart": null,
"weight": null,
"length": null,
"width": null,
"height": null,
"polymorphic_ctype": 106,
"category": 14,
"images": [
19628,
19613,
19612,
19616,
19629,
19615
],
"tags": []
}
],
"margin_top": false,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"title": "Sprawdź nasze e-booki:",
"show_add_to_cart_button": true,
"show_background": false,
"manually_selected": false,
"is_slider": true,
"show_on_start": 5,
"button_color": null,
"resourcetype": "ProductsListWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 93398,
"image": {
"id": 6071,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Tq0RAV4v4nGlu-BjTlI7TBd1WOqKeqmEu1LC2vAnSyU/fit/550/0/fp:0.49:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDQv/a2Fsa3VsYXRvcl9r/YWxvcmlpX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XsICbP0Z2KK8MBWba9kcWQ0DFlLeWNXzrI6VuCXbkcY/fit/1100/0/fp:0.49:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDQv/a2Fsa3VsYXRvcl9r/YWxvcmlpX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IfRTfCXK9dsOZECXjEtXVSAfgFsVHll8FNjcawskg58/fill/550/0/fp:0.49:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDQv/a2Fsa3VsYXRvcl9r/YWxvcmlpX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CwNngYkUC05U-qwjo8qQ0dTtQuJKneXWPVseUPTCTlw/fill/1100/0/fp:0.49:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDQv/a2Fsa3VsYXRvcl9r/YWxvcmlpX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.49,
0.39
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Aplikacja - Kalkulator kalorii.net",
"alt": "Screenshot aplikacji Kalkulator kalorii.net",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/05-04/kalkulator_kalorii_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>MIEJSCE 4.</strong></p>\n<h2><strong>Kalkulator kalorii.net (2/5)</strong></h2>\n<p>W wersji podstawowej otrzymujecie kalkulator kalorii (ponad 5000 produktów) i kalkulator przemiany materii (podpowie wam ile można zjeść, aby chudnąć bez głodowania) oraz Kalkulator BMI, który oceni, ale także zasugeruje wam idealną wagę. W <strong>wersji płatnej</strong> będziecie mieli możliwości rejestrowania zjedzonych posiłków, zaplanowania jadłospisu, planowania treningów i obliczania indywidualnych limitów kalorycznych. Aplikacja służy doraźnemu sprawdzeniu ile zjadacie kalorii i czy możecie pozwolić sobie na kolejną porcję szarlotki. Możecie wybrać aktywności spośród kalkulatora spalonych kalorii. Przy pomocy aplikacji <strong>obliczycie przemianę materii i sprawdzicie ich limit do spożycia</strong>. Dzięki temu dowiecie się ile kalorii zabiera np.: podstawowa przemiana materii oraz otrzymacie wskazówki ile kalorii potrzeba dla utrzymania wagi. Zawarte są też <strong>proste dietetyczne przepisy</strong>. Niestety ta aplikacja do liczenia kalorii najmniej sprzyja aktywności fizycznej. Nie mamy rozpisanego celu, ani osiąganych etapów na drodze do jego osiągania.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 641468,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "ParallaxAdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 3887,
"margin_top": false,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Aplikacje dietetyczne mogą być dla nas niezwykle pomocne w prowadzeniu codziennej diety, jednak ich użytkowanie nie zwalnia nas z logicznego myślenia.",
"author": "IZABELA WÓJCIK, DIETETYK Z DIETO-TERAPIA.PL",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 641469,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>O zdanie na temat aplikacji liczących kalorie zapytaliśmy dietetyczki. Izabela Wójcik, z <strong>dieto-terapia.pl</strong>:</p>\n<p><em><strong>Mobilne aplikacje dietetyczne</strong> dają nam coraz więcej możliwości. Dzięki smartfonom, niemal w każdym miejscu możemy na bieżąco kontrolować wartości odżywcze zjadanych potraw oraz całodzienny bilans przyswajanych składników. Większość aplikacji oferuje szeroki wybór produktów spożywczych, a także umożliwia dodawanie własnych pozycji. Korzystając z tego rodzaju udogodnień musimy jednak pamiętać, że aplikacja tylko szacunkowo określa wszystkie wartości. Już na samym początku, określając masę zjedzonej potrawy, możemy dokonać błędu, który pociągnie za sobą kolejne niedociągnięcia. Podsumowując, <strong>aplikacje dietetyczne</strong> mogą być dla nas niezwykle pomocne w prowadzeniu codziennej diety, jednak ich użytkowanie nie zwalnia nas z logicznego myślenia.</em></p>",
"highlighted_text": "Pamiętajcie, że aplikacja tylko szacunkowo określa wszystkie wartości",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2072029,
"articles": [
{
"id": 2586,
"slug": "czym-jest-dieta-fleksitarianska",
"title": "Czym jest dieta fleksitariańska?",
"first_paragraph": "<p><strong>„Mniej mięsa. Jak zostać fleksitarianinem, by pomóc sobie i planecie”</strong> – najnowsza książka Sylwii Majcher, autorki bestsellerowego poradnika „Gotuję, nie marnuję”, powstała z myślą o przyrządzaniu <strong>zróżnicowanych posiłków</strong>, które sprawdzą się u wegetarian, wegan, ale także osób, które nie stronią od mięsa (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/slownik-diet/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">więcej o zasadach tych diet dowiesz się z tego artykułu>></a>). Autorka inspiruje w niej do kreatywnego gotowania i kulinarnych eksperymentów. A wszystko to w duchu <strong>zero waste</strong>!</p>\n<p>Sylwia Majcher nie tylko proponuje <strong>proste przepisy</strong> na śniadania, obiady i kolacje, ale także tłumaczy, jak walczyć z nadprodukcją i marnotrawstwem – dwoma powszechnymi zjawiskami, które negatywnie wpływają na stan naszej planety. „Mniej mięsa” to skarbnica wiedzy na temat <strong>fleksitarianizmu</strong> – jednego z najlepiej ocenianych sposobów odżywiania się pod kątem korzyści dla środowiska. Bycie fleksi polega na <strong>ograniczeniu spożycia mięsa</strong> o 60-70%.</p>",
"image": {
"id": 16681,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yCvF5fTyKvfZp2bjjEhwqZyT3Pzct_7ww04aIPBbFtk/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjAv/ZmFsYWZlbC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EB2t7ZlVvI7SkNl2nHRrCM6ZUMvMLqjxPJvegDKE9jg/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjAv/ZmFsYWZlbC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OmUTMWgVqryROyLuxjorXmAIXIGMI18mCoGRsWy1-VU/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjAv/ZmFsYWZlbC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/m7r9Nl9CSAhsUGNGwuQuzNnZCKi74c0L_CDDac1t3I4/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjAv/ZmFsYWZlbC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Falafele brokułowe",
"alt": "Przepis na falafele brokułowe, jak zrobić falafele (fot. Maciej Szczęśniak)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/07-20/falafel.jpg"
},
"timestamp": "2021-07-20T00:00:00",
"category": "Kultura i wiedza",
"subcategory": "Książki",
"lead": "Całkowita rezygnacja z mięsa może być dużym wyzwaniem, ale istnieją sposoby na stopniowe ograniczanie jego spożycia. Co powiecie na jeden fleksitariański dzień w tygodniu? Z książką „Mniej mięsa” będzie to czysta przyjemność!",
"big_image": {
"id": 16681,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qbI5llKs0ke6Wtrgq6DN8lJiCTbjdptF6aWqMKthrEA/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjAv/ZmFsYWZlbC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ik46Fjwycv8nXsy8ndKVF1xA1NaIOfpdSEsMjU7BXCM/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjAv/ZmFsYWZlbC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MLl1p5QQNY9TpoI6kveDe9-JBaMFSO6Sxpduig8A7JU/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjAv/ZmFsYWZlbC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/r4lnB0_lvxDS0zdLRDcTrcIeEXynML7rDamdHxijYb8/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjAv/ZmFsYWZlbC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Falafele brokułowe",
"alt": "Przepis na falafele brokułowe, jak zrobić falafele (fot. Maciej Szczęśniak)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/07-20/falafel.jpg"
},
"tags": [
"weganizm",
"wegetarianizm",
"wegańska kuchnia"
]
},
{
"id": 2498,
"slug": "sirtuiny-a-odpornosc",
"title": "Dieta sirtuinowa a odporność",
"first_paragraph": "<p>Spożywanie posiłków, w których znajdują się produkty bogate w polifenole (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/sirtuiny-czym-sa-i-gdzie-wystepuja/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">sprawdź, które produkty zawierają polifenole >></a>), jest jednym ze sposobów, w jakie możemy aktywować sirtuiny w organizmie. Ich wysoka zawartość pomaga regulować procesy metaboliczne, pobudza ciało do regeneracji, korzystnie wpływa na odporność, a nawet obniża poziom stresu. By w pełni skorzystać z dobroczynnego działania aktywowanych już sirtuin, warto te procesy wspierać. </p>",
"image": {
"id": 16176,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IlH50dVkwfD8XVJCIntRThVW0R4m4plNlcg16WtAMTk/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDYtMDkv/ZWJvb2tfMl9vayVD/NSU4MmFka2EuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qOWOwsqr2TTQ-_1jdOR3u6uPaBf8KRORrwfcEx3jRi0/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDYtMDkv/ZWJvb2tfMl9vayVD/NSU4MmFka2EuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Lf9n-vt9Qxs9JaLXsaTB_lG7w8Uy8OTYhifxpXtI62w/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDYtMDkv/ZWJvb2tfMl9vayVD/NSU4MmFka2EuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jqRR_fwFx2Q6D2ij4tyVBqWP2NeVKPcI1ytb79Sas3I/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDYtMDkv/ZWJvb2tfMl9vayVD/NSU4MmFka2EuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "ebook 2_okładka.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/06-09/ebook_2_ok%C5%82adka.jpg"
},
"timestamp": "2021-06-09T16:06:34",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"subcategory": "Jeść czy nie?",
"lead": "Wysoka zawartość sirtuin w organizmie nie tylko opóźnia procesy starzenia i wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, ale także wpływa korzystnie na odporność. Jak dieta sirtfood działa na układ immunologiczny?",
"big_image": {
"id": 16176,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6CTr5eMb4PCx3uiuDBqcLovvestQDmb6mZ58Zpxz19g/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDYtMDkv/ZWJvb2tfMl9vayVD/NSU4MmFka2EuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wKOZTqor2ePaMEBE1At0yv5vamuQon4bFX4kiTDQJIM/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDYtMDkv/ZWJvb2tfMl9vayVD/NSU4MmFka2EuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/23dlzvAnY915VhxCjZyVQTIUeVpamuYcyWpLeULdlgA/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDYtMDkv/ZWJvb2tfMl9vayVD/NSU4MmFka2EuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gpex1ABu4iaki7GT4usEdIHBn4juNmVeIllNzSwCUsI/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDYtMDkv/ZWJvb2tfMl9vayVD/NSU4MmFka2EuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "ebook 2_okładka.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/06-09/ebook_2_ok%C5%82adka.jpg"
},
"tags": [
"dieta",
"zdrowa dieta",
"zdrowie"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Ile razy obiecywaliście sobie, że latem na pewno schudniecie i będziecie efektywniej ćwiczyć. W KUKBUK-u uważamy, że kolejna porcja szarlotki jeszcze nikomu nie zaszkodziła, ale warto mieć świadomość swoich wyborów. Dlatego podpowiadamy cztery aplikacje liczące kalorie a nawet motywujące do wstania od stołu. <strong>Aplikacje są darmowe</strong> (jedynie jedna z nich ma wersję premium) i po polsku.</p>\n<h2><strong>Ocena kalkulatorów kalorii oparta na następujących kryteriach</strong></h2>\n<ul>\n<li>Intuicyjność, bo przecież nic tak nie zniechęca do korzystania z aplikacji, jak konieczność uczenia się jej obsługi. Dziś wszystko powinno być smart i user-friendly, a user experience musi być bez zarzutu!</li>\n<li>Wielkość bazy produktów spożywczych, aktywności fizycznych oraz rodzaj proponowanych dań.</li>\n<li>Komunikowanie liczby spożytych kalorii. Chcemy wiedzieć, ile już zjedliśmy, a na ile przyjemności możemy sobie jeszcze pozwolić!</li>\n<li>Estetyka interfejsu, potocznie zwana dizajnem, w końcu ma to być gadżet, który powinien pasować do najnowszego stroju na fitness. Podobno szary dres i biały T-shirt są już passé…</li>\n<li>Innowacyjność rozwiązań. Szukamy takich, które pozytywnie odróżnią aplikację od pozostałych.</li>\n</ul>\n<h2><strong>Oto aplikacje do liczenia kalorii najbardziej godne polecenia:</strong></h2>",
"image": {
"id": 2567,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Rm0ZyJLnSxSX_gSjAFUyamQJb5KtmEqNTAXFbXObpZU/fit/709/841/fp:0.38:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTYv/cGhvdG8tMTQ3ODE0/NDU5MjEwMy0yNWUy/MThhMDQ4OTFfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Cv-ZN5doSxUxUNVR8VqiV-ClhudMTWpMEvtTqZuoCO8/fit/1418/1682/fp:0.38:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTYv/cGhvdG8tMTQ3ODE0/NDU5MjEwMy0yNWUy/MThhMDQ4OTFfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2O4hOcoa1eeUcKBBoIzUeoxJ7H_DD0rhTSmJEtG9sqQ/fill/709/841/fp:0.38:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTYv/cGhvdG8tMTQ3ODE0/NDU5MjEwMy0yNWUy/MThhMDQ4OTFfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Tq7FM6hcVRfiVCbHhtg97jpHqhz1QGjCIUvB5wPQkiI/fill/1418/1682/fp:0.38:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTYv/cGhvdG8tMTQ3ODE0/NDU5MjEwMy0yNWUy/MThhMDQ4OTFfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.38,
0.44
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Śniadanie z owocami i naleśnikami",
"alt": "Naleśniki z owocami (fot. Brooke Lark / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-16/photo-1478144592103-25e218a04891_tinified.jpeg"
},
"timestamp": "2019-01-07T00:00:00",
"lead": "Nie od dziś wiadomo, że redakcja jest pełna ludzi zawsze głodnych. Aby poskromić apetyt na kolejną porcję sernika proponujemy cztery aplikacje liczące kalorie.",
"meta_description": "Oto kilka aplikacji z kalkulatorami i mechanikami liczącymi kalorie. Te mobilne narzędzia pomogą w oszacowaniu ile kalorii jemy, pomogą dopasować dietę. Aplikacje są darmowe (jedynie jedna z nich ma wersję premium) i po polsku.",
"links": [
{
"id": 195,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "202",
"anchor_slug": "dieta-if-chwytliwe-slogany-a-nauka",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Dieta IF: chwytliwe slogany a nauka"
}
},
{
"id": 196,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "188",
"anchor_slug": "7-sposobow-na-to-jak-zyc-zdrowo-nie-popadajac-w-ob",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "7 sposobów na to, jak żyć zdrowo, nie popadając w obsesję"
}
},
{
"id": 705,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "789",
"anchor_slug": "ekoaplikacje",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Ekoaplikacje"
}
}
],
"related_links_title": "Sprawdź również:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p> zdjęcie: <strong>Brooke Lark </strong>/ unsplash.com</p>",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"reading_time": 5,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Jakość życia",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Kalkulatory kalorii - najlepsze aplikacje do liczenia kalorii",
"og_title": "Najlepsze aplikacje liczące kalorie",
"og_description": "Ile razy obiecywaliście sobie, że latem na pewno schudniecie i będziecie efektywniej ćwiczyć. W KUKBUK-u uważamy, że kolejna porcja szarlotki jeszcze nikomu nie zaszkodziła, ale warto mieć świadomość swoich wyborów.",
"og_image": {
"id": 2567,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jCtRjfzARmdPB7k0cH7MLPufAT4jZ1yFdzG4DX4Gol0/fit/1200/630/fp:0.38:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTYv/cGhvdG8tMTQ3ODE0/NDU5MjEwMy0yNWUy/MThhMDQ4OTFfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EWleGFVtgTCDJk-ocHOtMg6etUmkS3LjRj82WJO33oQ/fit/2400/1260/fp:0.38:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTYv/cGhvdG8tMTQ3ODE0/NDU5MjEwMy0yNWUy/MThhMDQ4OTFfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cS-pcM-XxUhkW66XTy38yaWGbl-78jUYlRHoGCTHBNM/fill/1200/630/fp:0.38:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTYv/cGhvdG8tMTQ3ODE0/NDU5MjEwMy0yNWUy/MThhMDQ4OTFfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2Bca2deTpb6r2XmEzvkj9Tha6FP3lYez2RqwmRetEb0/fill/2400/1260/fp:0.38:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTYv/cGhvdG8tMTQ3ODE0/NDU5MjEwMy0yNWUy/MThhMDQ4OTFfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.38,
0.44
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Śniadanie z owocami i naleśnikami",
"alt": "Naleśniki z owocami (fot. Brooke Lark / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-16/photo-1478144592103-25e218a04891_tinified.jpeg"
},
"modified": "2022-09-05T12:42:25.125860",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 253,
"slug": "proste-ziolowe-placki-na-meatlessmonday",
"title": "Proste ziołowe placki na #MeatlessMonday",
"widgets": [
{
"id": 2012,
"image": {
"id": 1477,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pEKJ48zYPdpupZyPYu6ED_2drlSholqc6kPcnokZGgQ/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/bWxtMy0xLTc3MHgx/MTU3LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DUC6xS6yvIHn3Vm5UlsTLPwaFrnE1iwieJwiBME3PUc/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/bWxtMy0xLTc3MHgx/MTU3LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pGi-m4aFLBb5pgpEBHqgog7dAd_pDpjCZbuturo_4oI/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/bWxtMy0xLTc3MHgx/MTU3LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fxnIdlV-5KKj3wDEpVAzWitk6Zp2HDnSE0XUb79kJoI/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/bWxtMy0xLTc3MHgx/MTU3LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "mlm3-1-770x1157.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/mlm3-1-770x1157.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2013,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h4>Irańskie placki ziołowe</h4>\n<ul>\n<li><strong>koperek</strong> pęczek</li>\n<li><strong>świeża kolendra</strong> pęczek</li>\n<li><strong>świeża bazylia</strong> pęczek</li>\n<li><strong>bułka tarta</strong> 2 łyżki</li>\n<li><strong>jajko \"zerówka\"</strong> 6 szt.</li>\n<li><strong>orzechy włoskie</strong> <span>garść (grubo posiekane)</span></li>\n<li><span><strong>mielony kmin</strong> 1/2 łyżeczki</span></li>\n<li><span><strong>sól himalajska</strong> 1/2 łyżeczki</span></li>\n<li><span><strong>ostra papryka</strong> 1/3 łyżeczki</span></li>\n<li><span><strong>pieprz</strong> szzypta</span></li>\n<li><span><strong>olej roślinny</strong> do smażenia</span></li>\n</ul>\n<p> </p>\n<p>Zioła drobno siekamy. Wszystkie składniki łączymy w dużej misce, doprawiamy, mieszamy i odstawiamy na bok.<span> </span></p>\n<p>Na patelnię wlewamy 2 łyżki oleju i rozgrzewamy na dość dużym ogniu. Porcję ciasta nakładamy chochelką. Każdego placka smażymy z dwóch stron ok. 1-2 minuty z każdej, aż będą rumiane i chrupiące. Gotowe odkładamy na papierowy ręcznik aby odsączyć tłuszcz.<span> </span></p>\n<p>Podajemy z jogurtem wymieszanym z koperkiem, ząbkiem czosnku i szczyptą soli.<span> </span></p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Prosto nie znaczy gorzej. Doskonale dowiódł tego Yotam Ottolenghi w swojej najnowszej książce „Prosto”. Spośród jego kilkudziesięciu propozycji na szybkie, bazujące na powszechnie dostępnych składnikach dania, szczególnie zaintrygował nas przepis na „Irańskie ziołowe placki”. Nie zwlekając, posiekaliśmy zioła, przerobiliśmy suche pieczywo na bułkę tartą, rozbiliśmy kilka jajek i porządnie nagrzaliśmy patelnię. Smażąc placek po placuszku – zachwyceni łatwością wykonania naszego bezmięsnego śniadania – zrobiliśmy do nich równie prosty jogurtowo – koperkowy sos. Przyznajemy, że tęskniliśmy za talerzami pełnymi zieleni!</p>",
"image": {
"id": 1476,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/V3sUJJkSipNN-hP_T9PEJYFIAwggKHcfZ8ZzM_nYp4w/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QXR0YWNobWVudC0y/LTE5MjB4MjQ3NS5q/cGVn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8onPBeh92EEj4uf5o7AbwYFPRwVuJhzkOMhM5rcZN0o/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QXR0YWNobWVudC0y/LTE5MjB4MjQ3NS5q/cGVn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7D2HFjIDhDJ4eZ3m_ncZTlI7xSxozIakr0Noo_36D_o/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QXR0YWNobWVudC0y/LTE5MjB4MjQ3NS5q/cGVn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4NEkYayw9N9HDc4G9-Oa_Xy_z4xWyzqqYin9xHx7plk/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QXR0YWNobWVudC0y/LTE5MjB4MjQ3NS5q/cGVn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Attachment-2-1920x2475.jpeg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/Attachment-2-1920x2475.jpeg"
},
"timestamp": "2019-01-07T00:00:00",
"lead": "Komplikowanie sobie życia nie należy do naszych zwyczajów. Proste rozwiązania uważamy za klucz do sukcesu i na codzień nim otwieramy kuchenne szafki. Dziś na naszych talerzach proste, smaczne i pięknie zielone „Irańskie placki ziołowe”",
"meta_description": "Sprawdźcie, jak przygotować proste, smaczne i pięknie zielone „Irańskie placki ziołowe”, które sprawdzą się jako sycący lunch lub obiad, a nawet śniadanie.",
"links": [],
"related_links_title": "",
"author": {
"id": 30,
"image": null,
"name": "Jessica Nadziejko",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: <strong>Jessica Nadziejko</strong></p>",
"category": null,
"reading_time": 1,
"header_background_indent": false,
"subcategory": null,
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Proste ziołowe placki. PRZEPIS",
"og_title": "Proste ziołowe placki",
"og_description": "",
"og_image": null,
"modified": "2022-01-17T10:49:18.288501",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 543,
"slug": "paryski-sznyt-po-wroclawsku",
"title": "Paryski sznyt po wrocławsku",
"widgets": [
{
"id": 5779,
"image": {
"id": 987,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VBjLaapKQ23Bsyiwg7077zQ3diz_jXP1Se389zB5u0o/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTA4LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nxnmzJGNrzLDP26aB-bgIvPDH6np6A9JYuqe2tj6uLI/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTA4LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_3jwQrSCvx4VA_aZnKY3gtQ7-EWrNuUTwH1ursGYzJA/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTA4LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5glWaZWtg5bW0kHxYNDQ4qoO5ZSOzhPRLqRvtr9mf4E/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTA4LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "DS 7",
"alt": "samochodem po mieście",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-27/ds7-08.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 5780,
"image": {
"id": 3780,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LUmqbrydq00MpJS4QUuF8KUSvk5Uncu_M0c6cOYM2Xo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDUv/MTQ3MDY4NTZfOTgx/NzMzOTY4NjIzMDk4/XzcxMzMzNjM0MTYw/NzU4ODIxMzlfb190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/h586RVcHDGvG6lD2C5zEHN3oTUOXKLn5IWkQFImclf0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDUv/MTQ3MDY4NTZfOTgx/NzMzOTY4NjIzMDk4/XzcxMzMzNjM0MTYw/NzU4ODIxMzlfb190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nNZ_BNFtwzRPSG6SBcjpHRF-gswvmG303DvkBvN0gpA/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDUv/MTQ3MDY4NTZfOTgx/NzMzOTY4NjIzMDk4/XzcxMzMzNjM0MTYw/NzU4ODIxMzlfb190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bE2nKUjcJGXVaepLblJZpw8lo9zwElEi1x_0mz1BMx4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDUv/MTQ3MDY4NTZfOTgx/NzMzOTY4NjIzMDk4/XzcxMzMzNjM0MTYw/NzU4ODIxMzlfb190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "restauracji Dinette",
"alt": "wrocław",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/02-05/14706856_981733968623098_7133363416075882139_o_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Staramy się żyć dziś jak prawdziwe paryżanki, nie zapominamy więc poświęcić chwili dla urody. Pomaga nam w tym <a href=\"https://www.spa.wroc.pl/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Wrocławskie Centrum SPA</strong></a>, od którego dzieli nas zaledwie kilka kroków. Oddajemy się w ręce profesjonalistów i pozwalamy sobie na chwilę relaksu. Masaż nadaje cerze blask, a ciału dodaje energii.</p>\n<p>Jesteśmy jak nowo narodzone! Wsiadamy do samochodu DS 7 Crossback i jedziemy po kolejną porcję przyjemności. Nasz cel to <a href=\"http://www.lebistrotparisien.pl/pl/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Le Bistrot Parisien</strong></a>,kameralna, stylowa i pełna francuskiego sznytu przestrzeń, w której czas płynie wolniej. Decydujemy się na tartę figową podaną na cieście francuskim z kozim serem i konfiturą z czerwonej cebuli oraz ślimaki po burgundzku. Następnie bierzemy klasyk z francuskich stołów – zupę cebulową. Do pełni szczęścia brakuje nam jeszcze sałatki – zamawiamy tę z ciepłym kozim serem, figami, orzechami włoskimi i dressingiem balsamicznym. Ten lunch był podróżą po smakowitych zakątkach francuskiej kuchni, odmówiliśmy sobie tylko lampki wina, ale uwaga – nie na długo!<span> </span></p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Restauracji Dinette</strong> (Marcin Pawłowski)</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 5781,
"image": {
"id": 3781,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ywXawngO7bUwZhiD7CISVKBgGHl1GMXWJLPDUO_9UAs/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/QTAyXzQzNzlfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ETOS2L9AYv7YjK01hCwCBxa0r5hbj-_dKZYfAmhmyAE/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/QTAyXzQzNzlfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xEUst6KXdHjyWWnX0HlgZtrqQo3ACUDW29dpye7Ds6M/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/QTAyXzQzNzlfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uufcJCr_s1H77wJs6ABD3ohzxIw8DiNp9AxgHZwy8fQ/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/QTAyXzQzNzlfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "wrocław",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/A02_4379_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 5782,
"image": {
"id": 3782,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XAHUCgKEGDX9-zG0wRckptkI0cVlnDl5Z64XbKl8lvU/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MS0xX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RQomKap2Vhji2nodXMAqmblm7NoSW2EGCmtN8llMwGg/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MS0xX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3HKFUlRSsGK-AHTLkdkVPPwvYlmMd87uaqLykoyi5eY/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MS0xX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fIFfvPASyB72DUirFa0XG0lYyMjfamy_J9z5_YZ41_U/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MS0xX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "winnica jaworek",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/1-1_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>Niezawodny <a href=\"https://www.dsautomobiles.pl/strona-glowna.html/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">DS 7</a></strong> wiezie nas wprost do leżących niedaleko Wrocławia Winnic Jaworek. Dzięki rodzinnej inicjatywie i pasji do wina powstała jedna z największych winnic w Polsce, oferująca wyśmienite wina z ręcznie zbieranych i selekcjonowanych owoców. </p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 5783,
"image": {
"id": 3783,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0Si71xx9uRUvCa-t3JgETYpSxYeUSVzfmmwU904dKd4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/TkFOQU4uSU1HXzU4/MDVfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AbgBOrmGm_1FhMvOaCGzQ7qjzCPaegIxdJ9iYxdf2Sk/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/TkFOQU4uSU1HXzU4/MDVfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eCkCkXc1gnL4T4DEZjgeDGFlrcegugC5583_fWDrvsE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/TkFOQU4uSU1HXzU4/MDVfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RSauARp06YRFX0S3maMRBWiR84r5mD4zgyhtVlc8HOU/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/TkFOQU4uSU1HXzU4/MDVfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "NANAN Wrocław",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/NANAN.IMG_5805_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>W drodze powrotnej zajeżdżamy na odrobinę słodkości do cukierni <a href=\"https://www.facebook.com/cukierniananan/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Nanan</strong></a>. Wybieramy ciasteczko wypełnione odrobiną prosecco, morelami i malinami. Przed powrotem do hotelu zachodzimy jeszcze do Chleboteki po chrupiące pieczywo i hummus z pieczonej papryki z orzeszkami ziemnymi i cynamonem. Z czystym sumieniem możemy powiedzieć, że to był intensywny, ale wspaniały dzień.<span> </span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 5784,
"image": {
"id": 3784,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/do--MpTqfmfPtqr1J2B5p61n3CIpyKxzlA4aWI9Ns-I/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTE3X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/e2NZ9qATt6gRVctSe-KXH0zQ50UeFLG-7mOW2nDhHY4/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTE3X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LN4EoEy7M8r9YogX9wEtCjkbNkWuuNivSoJcx0YnFIE/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTE3X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VALp4mWrQApi8VDWRi5cXj7e2q5LtgP2IFE0bLDePp8/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTE3X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Samochód DS 7",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/ds7-17_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p><span style=\"\">Do stworzenia przewodnika zainspirował nas DS 7 <3</span></p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Kierujemy się do serca Wrocławia. Naszą francuską przygodę zaczynamy na największym średniowiecznym placu w Europie, w hotelu Sofitel. Nowoczesny hol ze strzelistym szklanym atrium robi wrażenie. Z chęcią spędzilibyśmy tu cały dzień, ale przecież przyjechaliśmy, by poszukać francuskiej magii w całym Wrocławiu. </p>\n<p>Ruszamy zatem na śniadanie. W <a href=\"http://dinette.pl\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>restauracji Dinette</strong></a> zjadamy przepyszne croque madame, pozytywnych wrażeń dopełniają koszyk francuskiego pieczywa i konfitury. Zapach dobrej kawy i świeżo wypiekanego chleba skutecznie rozbudza nasze kubki smakowe. To królestwo sezonowej, pełnej niespodzianek kuchni, bazującej na świeżych produktach. Chyba nie da się trafić lepiej. </p>",
"image": {
"id": 3779,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ulR0lv1ts_BMwVfQkub7l3wh1p9WUD0p4ogwUj50zFU/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MjUxOTgzMDMzNDlf/YTRhOTZjYzYxM19v/LTEwMjR4NjUyX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0pF-6axhNNRtd-CCyPiQ9oSQwtJIQWxRbj_Lo7GY4xg/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MjUxOTgzMDMzNDlf/YTRhOTZjYzYxM19v/LTEwMjR4NjUyX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WuD1yGjtSTwdR7uzEqufhUJf_Xagx8FgyJn86xF6SYA/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MjUxOTgzMDMzNDlf/YTRhOTZjYzYxM19v/LTEwMjR4NjUyX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FHzO7Dxzcl9N2Xwhwzhg7PLqYl7NnYhFFNq7eBctFTs/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MjUxOTgzMDMzNDlf/YTRhOTZjYzYxM19v/LTEwMjR4NjUyX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Wrocław",
"alt": "gdzie zjeść w wrocławiu",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/25198303349_a4a96cc613_o-1024x652_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-01-02T18:35:47",
"lead": "Od luksusowego hotelu w centrum miasta, przez relaksującą wizytę w SPA, po krótki wypad do pobliskiej winnicy. A w przerwach w tej podróży – smakowanie francuskiej kuchni. Czy we Wrocławiu można znaleźć Francję? Przekonajcie się sami!",
"meta_description": "Od luksusowego hotelu w centrum miasta, przez relaksującą wizytę w SPA, po krótki wypad do pobliskiej winnicy. A w przerwach w tej podróży – smakowanie francuskiej kuchni. Czy we Wrocławiu można znaleźć Francję?",
"links": [
{
"id": 26,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "542",
"anchor_slug": "francja-razy-trzy-czyli-kierunek-trojmiasto",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Francja razy trzy, czyli kierunek Trójmiasto"
}
},
{
"id": 27,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "541",
"anchor_slug": "klasyczny-croissant-czy-rogal-swietomarcinski",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Klasyczny croissant czy rogal świętomarciński?"
}
},
{
"id": 28,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "170",
"anchor_slug": "krakow-a-la-francaise",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Kraków à la française"
}
}
],
"related_links_title": "ZWIEDŹ Z NAMI INNE POLSKIE MIASTA:",
"author": {
"id": 30,
"image": null,
"name": "Jessica Nadziejko",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "",
"category": "Na mapie",
"reading_time": 2,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Polska",
"sponsor_logo": {
"id": 3115,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fVrPh-22HzseK7BnsH1yOlODfxCtlG0qvFITHQdIHc0/fit/280/100/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DbBt_L6ZHJd4u_6YTdbo0K4o2_egj1aiMSvBSjFLZGA/fit/560/200/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pDb9dofGnkEXHNJ47cl-Fmh3wdQ7z21z9q-UdQ_JYcs/fill/280/100/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T-3r3IdLpSzTMQI8NCY3qEUzMn7EcTxfOGpZs57sgrU/fill/560/200/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "DS logo",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-25/Zrzut_ekranu_2019-03-25_o_14.02.46_tinified.png"
},
"site_title": "Gdzie zjeść w Wrocławiu?",
"og_title": "Paryski sznyt po wrocławsku",
"og_description": "Od luksusowego hotelu w centrum miasta, przez relaksującą wizytę w SPA, po krótki wypad do pobliskiej winnicy. A w przerwach w tej podróży – smakowanie francuskiej kuchni.",
"og_image": {
"id": 3779,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/INyaGYc1QiFsMtY3xWU9kSZCRsdv-10QzgwsBVgmU7g/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MjUxOTgzMDMzNDlf/YTRhOTZjYzYxM19v/LTEwMjR4NjUyX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OQSjIVbEF9Yxm9AU2ttAalQG_NZqjIWHUeMSMnOu1Ks/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MjUxOTgzMDMzNDlf/YTRhOTZjYzYxM19v/LTEwMjR4NjUyX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LSWOkLUoBO_7aH4WUQLlFZk8_Shk4JP-8ClbMeyLS7w/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MjUxOTgzMDMzNDlf/YTRhOTZjYzYxM19v/LTEwMjR4NjUyX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/P2UbIG9Drfz4Uwx1YYGfgD4f03MuK9NYsCfMAPzbavs/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MjUxOTgzMDMzNDlf/YTRhOTZjYzYxM19v/LTEwMjR4NjUyX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Wrocław",
"alt": "gdzie zjeść w wrocławiu",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/25198303349_a4a96cc613_o-1024x652_tinified.jpg"
},
"modified": "2021-08-26T11:35:32.921601",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 171,
"slug": "warszawa-we-francuskim-rytmie",
"title": "Warszawa we francuskim rytmie",
"widgets": [
{
"id": 5785,
"slides": [
{
"image": {
"id": 996,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mcU6mmGRWRIfR7h1fFijEx-zcDjqTow2pg82KmbhqwA/fit/1240/650/fp:0.69:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTI1XzJhQzRV/czFfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Y9iZDMr101FDhAfpAZkc6VixB6fe6ew7gsXa8guaElc/fit/2480/1300/fp:0.69:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTI1XzJhQzRV/czFfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IwYskav-Sc1DZuLRxOM-PWyjk7fmKm7Q8pMQJoIzdV4/fill/1240/650/fp:0.69:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTI1XzJhQzRV/czFfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mRF_Obnljet54oj68icBIpzJ6M1D4dcmIwR_2jZssyY/fill/2480/1300/fp:0.69:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTI1XzJhQzRV/czFfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.69,
0.63
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Samochód DS",
"alt": "Samochód DS",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-27/ds7-25_2aC4Us1_tinified.jpg"
},
"id": 790,
"order": 1,
"caption": ""
},
{
"image": {
"id": 989,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ybwHlFgHz5VvGNSFNdApo6tpYYVhucqvOWSxGCpmgeQ/fit/1240/650/fp:0.51:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTAyX2ZQWnZY/MXEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CKi6u95xPmDB64_SD6EmPuieBdb76h3rOVtlvQIePOE/fit/2480/1300/fp:0.51:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTAyX2ZQWnZY/MXEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YIdX7Ru8QmLq1gTqDjgfMmkSEc7jvbCMV_vceuhP5yw/fill/1240/650/fp:0.51:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTAyX2ZQWnZY/MXEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XTcnKVv_67XR8ghJ9P9TTdK6wgEWfJGGHqWH4r2L90k/fill/2480/1300/fp:0.51:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTAyX2ZQWnZY/MXEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.57
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "ds7 samochód",
"alt": "ds7 samochód",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-27/ds7-02_fPZvX1q.jpg"
},
"id": 791,
"order": 2,
"caption": ""
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"resourcetype": "SliderWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1379,
"image": {
"id": 991,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/u3xHxim4zMD4kGCyDskgqEeF-NFfoUgedQcoXEg3FlA/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/UmFmZmxlcy1FdXJv/cGVqc2tpLVdhcnNh/dy1FdXJvcGVqc2tp/LUdyaWxsLVJlc3Rh/dXJhY2phLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/u3T934hmypfOVp5RQPSd6XNBhtUoVhMBgCHyGD864Uk/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/UmFmZmxlcy1FdXJv/cGVqc2tpLVdhcnNh/dy1FdXJvcGVqc2tp/LUdyaWxsLVJlc3Rh/dXJhY2phLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tvDVHo9D8znFlce-2LxHIwPRYcz622wRuTz-uTpz_Xg/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/UmFmZmxlcy1FdXJv/cGVqc2tpLVdhcnNh/dy1FdXJvcGVqc2tp/LUdyaWxsLVJlc3Rh/dXJhY2phLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wdo96C7M9iN5JmhkcWANcaBHlujSbgJAu_-WqjdVYg0/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/UmFmZmxlcy1FdXJv/cGVqc2tpLVdhcnNh/dy1FdXJvcGVqc2tp/LUdyaWxsLVJlc3Rh/dXJhY2phLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Raffles Europejski Warsaw Europejski Grill Restauracja",
"alt": "Raffles Restauracja",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-27/Raffles-Europejski-Warsaw-Europejski-Grill-Restauracja.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>Wnętrza Hotel Raffles Europejski Warsaw </p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1380,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>W niepozornej, małej uliczce w samym centrum miasta czeka na nas bistro w francuskim stylu. To <strong>Krem</strong>,<strong> </strong>miejsce, które od progu kusi zapachem, intryguje otwartą kuchnią i zachwyca marmurowymi stołami. W karcie między innymi sernik z sera owczego z konfiturą, deska wędlin i rzecz jasna croissant. Ale my dobrze wiemy, że dobry dzień to dzień zaczęty od croque madame! Świeża brioszka, dużo masła, ser i jajko to niepodważalnie najlepszy wybór.<span> </span></p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1381,
"image": {
"id": 992,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/b3CY9rWK6bulx4AAHCivZNDHsEwjSXlctGYrbJuQU1Q/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/a3JlbS13bmV0cnpl/LWt1a2J1ay5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NYXjn7IJsg-jPFjS8RNIzI_b_zS0uorlWsf295Hfapw/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/a3JlbS13bmV0cnpl/LWt1a2J1ay5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ns2XZtVJW8jZRpo9K-jbZvquqGOGVNC2gclwvrEuxoU/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/a3JlbS13bmV0cnpl/LWt1a2J1ay5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PYDIl8LtBdXqFjqcOnaTkV-okMj9dQgshqoxlv0_d3Y/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/a3JlbS13bmV0cnpl/LWt1a2J1ay5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Warszawski Krem",
"alt": "Krem Warszawski, restauracja Krem, restauracje w Warszawie, francuska restauracja",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-27/krem-wnetrze-kukbuk.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>Wnętrze restauracji Krem</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 5786,
"image": {
"id": 994,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WZHw6ETfeMvGLtHmvAudABlN5-4bKqssdDLucdtx7X8/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/SU1HXzE3NTQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QuKGjArXcQuMw0dMWmQyamn5dR4VrkLUuwRufPS83u8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/SU1HXzE3NTQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EgqPVLxEbz4Umn_oqi3p8ObTCLixPq5eh8fRuVQ1Qk0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/SU1HXzE3NTQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LAeFSk9XSROosyQnVopuo5hAOod8Py7nEnTl6tCLr_c/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/SU1HXzE3NTQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "moodscent",
"alt": "moodscent bar, perfumeria niszowa",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-27/IMG_1754.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Tak obfite śniadanie zobowiązuje do choćby krótkiego spaceru. Możemy połączyć przyjemne z pożytecznym i udać się kilka uliczek dalej, na <strong>Mokotowską</strong>. Ulica z klasą, wzdłuż niej – butiki i ekskluzywne lokale. Wszystko, co my, jednodniowi paryżanie, lubimy najbardziej! </p>\n<p>Odwiedzamy showroom <strong>Ani Kuczyńskiej</strong>, szukamy idealnie skrojonego kaszmirowego płaszcza w <strong>303 Avenue</strong>, zachwycamy się biżuterią oferowaną przez <strong>Mokobelle</strong>,<strong> </strong>robimy mały zapas naturalnych kosmetyków w <strong>O Jeju</strong>.<strong> </strong>Spacer wieńczymy wizytą w <strong>Candlerii </strong>– niszowej perfumerii, w której przeżywamy niezapomnianą przygodę. Zapachy przenoszą nas w ulubione miejsca, poznajemy historie związane z każdą małą fiolką perfum i z małą pomocą dobieramy dla siebie idealny zapach. </p>\n<p> </p>",
"image_caption": "<p>Wnętrza Moodscent Bar</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 5787,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Kończymy to istne szaleństwo zakupowe i znów wsiadamy do auta – jedziemy na Świętokrzyską. Tu naszym głównym celem jest popołudniowy lunch. Od lektury menu bistra <strong>Saint Jacques</strong>, urządzonego z paryskim sznytem, wręcz kręci nam się w głowie. Smakową przygodę zaczynamy od foie gras na ciepło z morelowo-tymiankową brioszką z faszerowaną figą w sosie porto, potem dajemy się skusić na świeże mule w białym winie po normandzku. Tym razem odpuszczamy sobie deser, ale nie na długo! </p>\n<p>Po lunchu szybko przenosimy się do oddalonej o kilkaset metrów cukierni <strong>Odette</strong>,pełnej słodkości, których skosztowania nie sposób odmówić. Petit gâteaux, torty, makaroniki, eklery, ptysie… wszystkie tworzone z dbałością o najmniejszy detal. Zadowalamy nasze podniebienia ptysiem z kremem pistacjowym i kilkoma kolorowymi makaronikami i rozgrzewamy się specjalnie dobraną herbatą. Oczywiście bierzemy coś na wynos. Z wakacji przecież nie wypada wrócić bez pamiątek! Trufle z płynnym karmelem i tonką, słony karmel z mango i opakowanie herbaty załatwia tę sprawę. </p>",
"highlighted_text": "Petit gâteaux, torty, makaroniki, eklery, ptysie…kwintesencja francuskich słodkości w samym centrum Warszawy",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 5788,
"image": {
"id": 997,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RNrRj0zszfntgp6-O18maq0NP1iZViLzB2iAbMGmisA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/b2RldHRlNi5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4lvZqLp8TkgWWzD2fyXQXSrpRyJksDzsrr3AjF8hmsQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/b2RldHRlNi5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/REY42Ah-oC2rLPhl0zc0XcsG0AfM_PBK4ERUafeEX64/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/b2RldHRlNi5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GqF-CfuyvcoqVn11z2-Glw9OJnZofqKG_WSCG0sw3xM/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/b2RldHRlNi5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "odette",
"alt": "Odette, francuskie słodycze, ptyś z kremem, Francja",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-27/odette6.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Wystarczy tych rozkosznych doznań, wsiadamy więc do samochodu i wracamy do hotelu. Zostawiamy zakupione rzeczy i orientujemy się, jak miło i szybko minął ten dzień. Chcemy wykorzystać jego francuski motyw, dlatego robimy się na bóstwa i ruszamy do <strong>Teatru Narodowego</strong> – na spektakl, najlepiej komedię. Wieczór i wspaniale spędzony dzień wieńczymy lampką znakomitego wina i kolacją w hotelu. Nie pozostaje nic innego, jak przyznać, że był to naprawdę dobrze spędzony czas – oczywiście we francuskim rytmie. </p>",
"image_caption": "<p>Odette francuskie słodycze</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1387,
"image": {
"id": 998,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xzbWvzK3ICwL1kdM_UO-7VF14vLv5_6jBXfn1vl-j5A/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTEzLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oUPxusBgljy5cIssdxiNN69gIUPLkbVAT-fKc3LkCl0/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTEzLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dp2F1VelPcWL6-7T0exA4loYyj2KuAWwWTbBS4kS3ak/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTEzLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/79GAGzjwn3pbc2uaF5dOnlB16D6VfjGKyrWhfm5F7_Y/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTEzLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "DS7 Samochód",
"alt": "DS7 Samochód",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-27/ds7-13.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "Do stworzenia przewodnika zainspirowała nas marka DS.",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Nikogo raczej nie zdziwi, że jako pierwszą wybraliśmy Warszawę. Są w stolicy miejsca, gdzie doskonale czuć <strong>francuski klimat</strong>. Zatem pakujcie walizki, tankujcie do pełna i ruszamy!</p>\n<p>Kierujemy się w stronę Krakowskiego Przedmieścia, przy którym mieści się hotel <strong>Raffles Europejski</strong>. Ponad <strong>160 lat tradycji i klasyczna elegancja</strong> – robi wrażenie! Od początku swojej działalności hotel jest kojarzony z dbałością o najwyższą jakość, a także z przepysznym jedzeniem oraz z lodami waniliowymi z mrożonym kremem i czekoladą. W przeszłości odwiedzany przez najważniejszych arystokratów, dziś otwiera swoje drzwi dla nas. W końcu nawet najkrótsze podróże nie mogą się obejść bez hotelowego luksusu. <strong>Wnętrze zachwyca</strong> – trudno oderwać wzrok od złotych i marmurowych detali. Jednak na nas już pora. Przyszedł czas na śniadanie! Wracamy do naszego towarzysza podróży, <a href=\"https://www.dsautomobiles.pl/strona-glowna.html/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>DS 7 Crossback</strong></a>, zapinamy pasy i ruszamy na ulicę Śniadeckich.</p>",
"image": {
"id": 990,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_H5-UCcIEq43tFjomxRkoximPYkBetNBr31A9-IY758/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/b2RldHRlMTEtMS01/MjV4Njc2LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gyktpf_7kKeLu3HNnZzwdisZ8IWiZe5LW1xy-7OaB3c/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/b2RldHRlMTEtMS01/MjV4Njc2LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X79F-SA9MqCYSFLZEFCjglcx_ITCPU4Uc_NLEFjjtG0/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/b2RldHRlMTEtMS01/MjV4Njc2LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/077DXtiTouWiKu8e3oYlhIdemXAeJ2uWddG4NcYsAlI/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/b2RldHRlMTEtMS01/MjV4Njc2LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Odette",
"alt": "Odette, francuskie słodycze, cukiernia Warszawa",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-27/odette11-1-525x676.jpg"
},
"timestamp": "2019-01-02T00:00:00",
"lead": "Któż nie lubi podróży? My lubimy! I zapewniamy, że podróżować może każdy, choć czasem – jeśli nie mamy zbyt wiele wolnego czasu ani dużych oszczędności – potrzebna jest odrobina kreatywności. My wpadliśmy na pomysł, by udać się w jednodniową podróż do Francji – ale bez wyjeżdżania z Polski. Sprawdźcie jak!",
"meta_description": "Nikogo raczej nie zdziwi, że jako pierwszą wybraliśmy Warszawę. Są w stolicy miejsca, gdzie doskonale czuć francuski klimat. Zatem pakujcie walizki, tankujcie do pełna i ruszamy!",
"links": [
{
"id": 35,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "543",
"anchor_slug": "paryski-sznyt-po-wroclawsku",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Paryski sznyt po wrocławsku"
}
},
{
"id": 36,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "541",
"anchor_slug": "klasyczny-croissant-czy-rogal-swietomarcinski",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Klasyczny croissant czy rogal świętomarciński?"
}
}
],
"related_links_title": "ZWIEDŹ Z NAMI INNE POLSKIE MIASTA:",
"author": {
"id": 30,
"image": null,
"name": "Jessica Nadziejko",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "",
"category": "Na mapie",
"reading_time": 4,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Polska",
"sponsor_logo": {
"id": 3115,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fVrPh-22HzseK7BnsH1yOlODfxCtlG0qvFITHQdIHc0/fit/280/100/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DbBt_L6ZHJd4u_6YTdbo0K4o2_egj1aiMSvBSjFLZGA/fit/560/200/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pDb9dofGnkEXHNJ47cl-Fmh3wdQ7z21z9q-UdQ_JYcs/fill/280/100/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T-3r3IdLpSzTMQI8NCY3qEUzMn7EcTxfOGpZs57sgrU/fill/560/200/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "DS logo",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-25/Zrzut_ekranu_2019-03-25_o_14.02.46_tinified.png"
},
"site_title": "Francuski dzień w Warszawie",
"og_title": "Warszawa we francuskim rytmie",
"og_description": "Któż nie lubi podróży? My lubimy! I zapewniamy, że podróżować może każdy, choć czasem – jeśli nie mamy zbyt wiele wolnego czasu ani dużych oszczędności – potrzebna jest odrobina kreatywności.",
"og_image": {
"id": 990,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gGWr35UI4Mb5I6ObGUcMm9_DFznVDGRSqAj-4yR_wXM/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/b2RldHRlMTEtMS01/MjV4Njc2LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/p8VSmVxZbnaBEwEZyByIzmhWWjF3_87EvQK9ogCwZI0/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/b2RldHRlMTEtMS01/MjV4Njc2LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7W4QSueBvo_3DfptgUZt6_41BVIF2uMUjZjhcynOpRo/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/b2RldHRlMTEtMS01/MjV4Njc2LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DCP4UX1Td6NNidw7gdOWXOccJJXJbPyOjnVgEN7i-2c/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/b2RldHRlMTEtMS01/MjV4Njc2LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Odette",
"alt": "Odette, francuskie słodycze, cukiernia Warszawa",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-27/odette11-1-525x676.jpg"
},
"modified": "2020-09-29T16:16:55.532919",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 542,
"slug": "francja-razy-trzy-czyli-kierunek-trojmiasto",
"title": "Francja razy trzy, czyli kierunek Trójmiasto",
"widgets": [
{
"id": 5773,
"image": {
"id": 3773,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sUo5zUEIsW4u4b6uS8yohi9gAfYDHMsoeIFLUJBKkVs/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/RDYxN0Q1RTItMEM5/OS00QjdDLUJDNDUt/RkZBNDgwNDMzMjdG/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZHcOQ9b5hFRskDCA5Jw1kwYvLYo0DI7qyGuTvergS0U/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/RDYxN0Q1RTItMEM5/OS00QjdDLUJDNDUt/RkZBNDgwNDMzMjdG/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xqSQeAlN2kAv3w9ToteK1bFWdva2TgMx6iOtr1JObQQ/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/RDYxN0Q1RTItMEM5/OS00QjdDLUJDNDUt/RkZBNDgwNDMzMjdG/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Sc9wMMwi0t29F4kitKzYmCbXgFt-8MAG1K_7oTXIBe8/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/RDYxN0Q1RTItMEM5/OS00QjdDLUJDNDUt/RkZBNDgwNDMzMjdG/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Francuskie śniadanie",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/D617D5E2-0C99-4B7C-BC45-FFA48043327F_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 5774,
"image": {
"id": 3775,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/v5R_btcpBdVJgMjXgNvtGUoHkBlAovAHmkuTH7jsE4o/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/M190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KJP5jtRgZLZrutFjTss_8NPvA27zR18XhSqkEzE0SxM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/M190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nEPx8bLb_HsfgITyv9IFtQRyHZ-p1-S_VSxlGFaMmEk/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/M190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oppqlPFiXgYL7H665LbEcnSbNlwKIaAjCnzkFM7KdLw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/M190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "pettit",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/3_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Dzienne minimum 10 tysięcy kroków mamy zaliczone. W ramach odpoczynku wsiadamy do <a href=\"https://www.dsautomobiles.pl/strona-glowna.html/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>DS 7 Crossback</strong></a> i na czterech kółkach przemieszczamy się do Sopotu. W samym centrum znajduje się restauracja <a href=\"http://www.petitparis.pl/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Petit Paris</strong></a>, która spełnia nawet najbardziej wyrafinowane oczekiwania smakoszy francuskiej kuchni. Na przystawkę porcja zapiekanych ravioli wypełnionych serem comté i ziołami, następnie zwinnie lądują przed nami smażone eskalopki z foie gras z kaczki, domową brioche oraz jabłkowym chutneyem ze śliwką. Dla spragnionych bardziej ekscytujących przygód – cassolette ze ślimakami zapiekanymi po burgundzku. By wykorzystać w pełni pobyt w Sopocie, idziemy jeszcze na krótki spacer po molo – bez tego wizyta w tym mieście się nie liczy. </p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 5775,
"image": {
"id": 3774,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DjUC4wISwn9hGbJUVggwglU6Js_CJomxMvt7D5SyzOg/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTA0X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tNaQ265OLGapsVfIrbgobBT8sg49Gs3IyaJMqGJoRIw/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTA0X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YALNzy1nk2HdQDqWxxiUWDPw9NPscjtX7AY1UCecnlM/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTA0X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CUv2CAwAT2IepHIjXxTeIzHkYA0O6oAdfuvAm0tFhB4/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTA0X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "samochód DS 7",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/ds7-04_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 5776,
"image": {
"id": 3776,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/o4SVoOPn_dQhniMHZaXipeYQRRPdthl8o3D_kP20VvQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MzE3ODg5OTgyOF84/OTA0ODBlMDIxX2Jf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oIE_hN-3zkSeUfLtKMGf3y8ABKwASXIchs1w4X0ZC0Y/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MzE3ODg5OTgyOF84/OTA0ODBlMDIxX2Jf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fs0O-dS3ESZNaj44dzT27ECEWwOboSVV3iN2dexYQ20/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MzE3ODg5OTgyOF84/OTA0ODBlMDIxX2Jf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/x9rkMFCOQpZtaeX5k2QpWFJk6yuzXWkzwtXbCrkwpRk/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MzE3ODg5OTgyOF84/OTA0ODBlMDIxX2Jf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Filharmonia Bałtycka",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/3178899828_890480e021_b_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>W planach mamy wieczorną wizytę w <strong>Polskiej Filharmonii Bałtyckiej im. Fryderyka Chopina</strong>. <a href=\"https://www.dsautomobiles.pl/strona-glowna.html/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>DS 7 Crossback</strong></a> komfortowo przewozi nas do Gdańska i Centrum Muzyczno-Kongresowego. Koncert w tym miejscu to nie lada gratka dla melomanów z całego świata. Niezależnie od tego, jaki repertuar wybierzemy, możemy być pewni, że orkiestra będzie prowadzona przez najznakomitszych dyrygentów. </p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 5777,
"image": {
"id": 3777,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/thdfcElVXp1er4s9gFsvnnN14lg5mpkUA0yjJKFUuuo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/QW11c2UtYm91Y2hl/LWtvemktdHdhcm9n/LXotZ2FsYXJldGth/LXotb3dvY293LWxl/c255Y2gtaS1tYXMl/QzUlODJlbS1wYWxv/bnltX2F5TU9sYkEu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pHhEnBZTw_stlNrYH_380Nv9K_KsC5tFTGLV4iQlF-M/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/QW11c2UtYm91Y2hl/LWtvemktdHdhcm9n/LXotZ2FsYXJldGth/LXotb3dvY293LWxl/c255Y2gtaS1tYXMl/QzUlODJlbS1wYWxv/bnltX2F5TU9sYkEu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jZR-SYvQKNM7vqo5os3EIU-1GGdaiy9go34a6UmepU4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/QW11c2UtYm91Y2hl/LWtvemktdHdhcm9n/LXotZ2FsYXJldGth/LXotb3dvY293LWxl/c255Y2gtaS1tYXMl/QzUlODJlbS1wYWxv/bnltX2F5TU9sYkEu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0Lgt-Yhd-2DipQ0MpxZQo6PtNncDmTaydflFRHru7T4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/QW11c2UtYm91Y2hl/LWtvemktdHdhcm9n/LXotZ2FsYXJldGth/LXotb3dvY293LWxl/c255Y2gtaS1tYXMl/QzUlODJlbS1wYWxv/bnltX2F5TU9sYkEu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Amuse-bouche-kozi-twaróg-z-galaretką-z-owoców-leśnych-i-masłem-palonym_fot.Wojciech-Kic.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/Amuse-bouche-kozi-twarog-z-galaretka-z-owocow-lesnych-i-mas%C5%82em-palonym_ayMOlbA.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Na koniec naszej francuskiej przygody w Trójmieście wybieramy się w miejsce, gdzie na talerzu serwuje się nie tylko jedzenie, ale i magię. To <a href=\"https://quadrille.pl/bialy-krolik/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Biały Królik</strong></a> – restauracja z tradycyjnymi smakami we współczesnym wydaniu. Wybieramy z karty pozycję o intrygującej nazwie „Podążaj za białym królikiem”. To zestaw 12 dań składający się między innymi z koziego twarogu z brązowym masłem, wędzonej śliwki ze słoniną i z pszenicą, porcji tradycji w postaci śledzia po kaszubsku i piernika z pigwowcem, bombki dyniowej oraz krówki z topinamburu na deser. Ach!</p>",
"image_caption": "<p><span style=\"\">Amuse bouche kozi twaróg z galaretką z owoców leśnych (fot. W.Kic)</span></p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 5778,
"image": {
"id": 3778,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xlo7GF5SPnXr4GaVjyxOmc64K3BDHI8OG0zZFf-OxMU/fit/1240/651/fp:0.26:0.16/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTI5X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zOoXN4vxMH4X7fyEC-2iiBwXYsv81uuZs6FUXKWldt8/fit/2480/1302/fp:0.26:0.16/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTI5X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MorUpgz-fDQoznHiXTN6zj3YLJ9H9txklm4a8lg8N0s/fill/1240/651/fp:0.26:0.16/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTI5X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AY5WF9-1JUaTlKiFFrOLPWp_UXVfNPxCgnP10345qxs/fill/2480/1302/fp:0.26:0.16/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTI5X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.26,
0.16
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Samochód DS 7",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/ds7-29_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p><span style=\"\">Do stworzenia przewodnika zainspirowała nas marka DS <3</span></p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Naszego francuskiego dnia nie zaczynamy od rozpakowania bagaży. Kierujemy się prosto do najstarszej gdyńskiej kawiarni –<a href=\"https://www.facebook.com/CyganeriaGdynia/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong> Cyganerii</strong></a>, która raczy nas przepysznym maślanym croissantem z konfiturą, tostami francuskimi z wypiekanej na miejscu chałki i omletem z jajek od kur zielononóżek w towarzystwie koziego sera, liści botwiny i lekkiej sałatki. Tak wspaniałe śniadanie kończymy porcją kofeiny i pełni energii ruszamy eksplorować architektoniczne perełki Gdyni.<span> </span></p>\n<p><span>Wybieramy się na wycieczkę <strong>szlakiem gdyńskiego modernizmu</strong>. Najmłodsze miasto w Polsce zachwyca bielą, wysokimi kamienicami o kubicznych kształtach i elementami architektonicznymi nawiązującymi do tradycji marynistycznej. Okrągłe okna jak bulaje, bryły budynków jak wpływające do portu statki, widzimy też mostki kapitańskie i zewnętrzne schody jak trapy. </span></p>",
"image": {
"id": 3772,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ruZN39C3-qhuI6lYCE15fhe2jQ8-_FvGW-PHfqZST20/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MTMwNzY2NTM5MjVf/MWNhZGIyZjVhZV9r/LTEwMjR4NjgwX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kYHaVMoWFMzqPZIOQmtTWF1_-IndxDq47Jc9mdIdSPU/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MTMwNzY2NTM5MjVf/MWNhZGIyZjVhZV9r/LTEwMjR4NjgwX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tgFkxlk0zf7nJY7jQK8kbS1GK5rYBvCCePU6yYZhPxs/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MTMwNzY2NTM5MjVf/MWNhZGIyZjVhZV9r/LTEwMjR4NjgwX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ohHYn3WUaKf5q_5STpIGJK1y_GFaRLjI5fZM6-o_Ujg/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MTMwNzY2NTM5MjVf/MWNhZGIyZjVhZV9r/LTEwMjR4NjgwX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "sopot",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/13076653925_1cadb2f5ae_k-1024x680_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-01-01T18:13:10",
"lead": "Trójmiasto zostawiliśmy na deser naszej podróży we francuskim rytmie. Trzy miasta, każde wyjątkowe. Wybierzemy się na długi spacer, by poznać piękno architektury modernistycznej, spędzimy wieczór pod wodzą wspaniałych dyrygentów i oczywiście po raz kolejny rozsmakujemy się w wielu pysznych daniach.",
"meta_description": "Poznaj bliżej historię i zabytki Gdyni - najmłodszego miasta Trójmiasta. Wybierz się na spacer z naszym kulinarnym przewodnikiem po Trójmieście!",
"links": [
{
"id": 29,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "171",
"anchor_slug": "warszawa-we-francuskim-rytmie",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Warszawa we francuskim rytmie"
}
},
{
"id": 30,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "170",
"anchor_slug": "krakow-a-la-francaise",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Kraków à la française"
}
},
{
"id": 31,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "543",
"anchor_slug": "paryski-sznyt-po-wroclawsku",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Paryski sznyt po wrocławsku"
}
}
],
"related_links_title": "ZWIEDŹ Z NAMI INNE POLSKIE MIASTA:",
"author": {
"id": 30,
"image": null,
"name": "Jessica Nadziejko",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "",
"category": "Na mapie",
"reading_time": 3,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Polska",
"sponsor_logo": {
"id": 3115,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fVrPh-22HzseK7BnsH1yOlODfxCtlG0qvFITHQdIHc0/fit/280/100/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DbBt_L6ZHJd4u_6YTdbo0K4o2_egj1aiMSvBSjFLZGA/fit/560/200/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pDb9dofGnkEXHNJ47cl-Fmh3wdQ7z21z9q-UdQ_JYcs/fill/280/100/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T-3r3IdLpSzTMQI8NCY3qEUzMn7EcTxfOGpZs57sgrU/fill/560/200/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "DS logo",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-25/Zrzut_ekranu_2019-03-25_o_14.02.46_tinified.png"
},
"site_title": "Gdynia - najmłodsze miasto Trójmiasta. Przewodnik kulinarny",
"og_title": "Francja razy trzy, czyli kierunek Trójmiasto",
"og_description": "",
"og_image": {
"id": 3772,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xHba4u2oluQPSxVmPRDJ_mQYkHq5htTNv23BhsfmY-E/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MTMwNzY2NTM5MjVf/MWNhZGIyZjVhZV9r/LTEwMjR4NjgwX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/n8s45ZihyWyYCB8QYMn7uBE5egRM6cJVVYc2niGeH9U/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MTMwNzY2NTM5MjVf/MWNhZGIyZjVhZV9r/LTEwMjR4NjgwX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KCpbROrjy3f5hul-2SSJWhk_Tvscnt5xHMSQzpR_Uvs/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MTMwNzY2NTM5MjVf/MWNhZGIyZjVhZV9r/LTEwMjR4NjgwX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/e5vquB3UOKQxvFhooaB1Sis9qxJf_bU2idDr_-33CNM/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/MTMwNzY2NTM5MjVf/MWNhZGIyZjVhZV9r/LTEwMjR4NjgwX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "sopot",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/13076653925_1cadb2f5ae_k-1024x680_tinified.jpg"
},
"modified": "2020-09-08T15:56:09.479134",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 541,
"slug": "klasyczny-croissant-czy-rogal-swietomarcinski",
"title": "Klasyczny croissant czy rogal świętomarciński?",
"widgets": [
{
"id": 5769,
"image": {
"id": 3767,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DXaLrwuaozg9O9nnPtRn3i9pMmJQLbAUbFxFo8Kkahw/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/cGFybGUtcGF0aXNz/ZXJpZS1rdWtidWtf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KxG0E7aOuwFQszR0LV1SRm13zUf4exeQ71ITiAlZ4MM/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/cGFybGUtcGF0aXNz/ZXJpZS1rdWtidWtf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lRsLKzI-MxjAix8VyZT6lTrr3NyqvvqQPka9ncXTwhs/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/cGFybGUtcGF0aXNz/ZXJpZS1rdWtidWtf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CvzF4NUPo-lFDF7J45qAoif0XEWyG6mVbfdwjABXGT0/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/cGFybGUtcGF0aXNz/ZXJpZS1rdWtidWtf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "parle-patisserie",
"alt": "gdzie zjeść w poznaniu, cukiernia poznań, miejsce na śniadanie poznań",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/parle-patisserie-kukbuk_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. <strong>Parle Patisserie</strong> (materiały prasowe)</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 5770,
"image": {
"id": 3768,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gAD3fAZaMnhlOV8_yBqbmJ2woHWbHvwG8AqLjx9-R58/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTA3LTFfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gaGmzJh5R0YKwkhIg4vg1kK60ggVwm9LKXpk8CsxWBg/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTA3LTFfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yLFUAgFwY3gBKf9cR2uoWeK2_Z18ECOQwkzF14MPSqE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTA3LTFfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FePZQH--8aGsElgKIVfD58N0quwq1iejhgb0I5H21tI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTA3LTFfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "samochód DS 7",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/ds7-07-1_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Po śniadaniu jedziemy samochodem na Stary Rynek, do <strong>Domu Bretanii</strong>. To miejsce, które od ponad 25 lat przybliża poznaniakom kulturę oraz język tego regionu Francji. Organizuje wystawy, pokazy francuskich filmów, wykłady, warsztaty. Oczywiście nie może zabraknąć tam nas – poszukiwaczy francuskiego wymiaru Poznania.</p>",
"image_caption": "<p><span style=\"\"><span style=\"\">DS 7 - inspirator podróży</span></span></p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 5771,
"slides": [
{
"image": {
"id": 3770,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PyTOoJp5OxGRk7Kfw43FrAJY6uOC9FfFZx7ssQAcz4g/fit/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTAxX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X-dpmr8wlNbLzxfij4NaXXCv94aX5J7BnnU4cnYnnD4/fit/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTAxX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/o1Ge9rJERZADMOT8-6e5JWaZVTJ8rfT-n99iRFds4Z8/fill/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTAxX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DiGyCQefo4MxV9DvgKxgMvMc92XVBZwmmTpmZdkBXXA/fill/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZHM3LTAxX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "samochód DS 7",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/ds7-01_tinified.jpg"
},
"id": 787,
"order": 1,
"caption": ""
},
{
"image": {
"id": 3771,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6xmIAtdBtQmJLYr3c-TZJJ1lnSi30D5VnkTmIjqdI1k/fit/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZWxpc2EtbWljaGVs/ZXQtMTEzOTY2Mi11/bnNwbGFzaF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oiRisF8qbzvA0jFm6J0P3NXvQylm7-SXwWg-Y0HgPCc/fit/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZWxpc2EtbWljaGVs/ZXQtMTEzOTY2Mi11/bnNwbGFzaF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9cyRpRcMxF-x3WwpKqBgxX9ckbZzuWqfcFbxG8M4sKQ/fill/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZWxpc2EtbWljaGVs/ZXQtMTEzOTY2Mi11/bnNwbGFzaF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/s1yF-VtsoI2oCgdXdDy3Q-ITUsS8EMa8ChpchRMrAxg/fill/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/ZWxpc2EtbWljaGVs/ZXQtMTEzOTY2Mi11/bnNwbGFzaF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "elisa-michelet-1139662-unsplash.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/elisa-michelet-1139662-unsplash_tinified.jpg"
},
"id": 788,
"order": 2,
"caption": ""
},
{
"image": {
"id": 987,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-rZahmyE9JP8jteutJ9d82LQHlkH8m1Zt2fXXnSBCpU/fit/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTA4LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mA4UTHIrMOtRLrBNImZWJjcgnppDgSyfKbUDlha-Hmw/fit/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTA4LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/V-XDNM95aNR9pGNkL7VjJ4e_ZUBuP14Guk6Dbx0et8Y/fill/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTA4LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ttKWAMvfU91UiyHL7SchIQgIwNZSTOvGKh5KS446ojQ/fill/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTA4LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "DS 7",
"alt": "samochodem po mieście",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-27/ds7-08.jpg"
},
"id": 789,
"order": 3,
"caption": ""
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"resourcetype": "SliderWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 5772,
"image": {
"id": 3769,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/V5IeMqCTz0b3UIXikJ8T2cJE6iSLEzkd73xW7oKerOs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/SW5uYV9waWVrYXJu/aWFfMTI1MzhfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5Tqhp9H-tbEYpj84gMvgNsQFK9bXHr1qQ6vjxKZQHj0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/SW5uYV9waWVrYXJu/aWFfMTI1MzhfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GUbKnVNN2S8zK24cdXIa64-JZYLm_COfgbCPa_tV6zE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/SW5uYV9waWVrYXJu/aWFfMTI1MzhfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zkmIkGpI19q8213szd2sSh8WTuBS5-vM2RJDRwjsNi4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/SW5uYV9waWVrYXJu/aWFfMTI1MzhfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Inna_piekarnia_12538.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/Inna_piekarnia_12538_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Na tym jednak nie kończymy naszej przygody z poszukiwaniem doskonałego jedzenia w stolicy Wielkopolski. Wieczorny relaks w hotelu wymaga dobrego zaopatrzenia. Jedziemy do <strong>piekarni Inna</strong> po pieczywo. Na miejscu czeka na nas mnóstwo świeżego chleba i chrupiących bagietek. Najchętniej wykupilibyśmy wszystko! Ostatecznie decydujemy się na idealnie wypieczoną bagietkę. Stajemy też przed kolejnym dylematem: klasyczny croissant czy rogal świętomarciński? Dla rogala na prawdziwym maśle chyba warto zrobić mały wyjątek od francuskości…</p>\n<p>Z torbami wypakowanymi pieczywem kierujemy się ku winiarni Pod Czarnym Kotem z nadzieją na butelkę, a może nawet dwie. Wybór nie należy do najprostszych, ale z małą pomocą dajemy radę. Mamy więc wino i bagietkę. Czego brakuje do pełni szczęścia? Sera! </p>\n<p>Kraina Sera, jak sama nazwa wskazuje, jest miejscem po brzegi wypełnionym różnymi rodzajami tego produktu. Wychodzimy z kawałkiem camembertu, mimolette i parmezanu.</p>\n<p>Prawdziwie francuskie zwieńczenie dnia!</p>\n<p>Do stworzenia materiału zainspirowała nas marka <a href=\"https://www.dsautomobiles.pl/strona-glowna.html/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>DS 7 Crossback</strong></a> <3</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Inna Piekarnia</strong> (Zdjęcie: Artur Bystrzycki; Set design: Magda Sikorska Orugoru Studio; Foodstylistka: Katarzyna Michel)</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Zatrzymujemy się w hotelu <a href=\"http://www.hotelpalazzorosso.pl/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Palazzo Rosso</a>, znajdującym się w samym sercu Starego Miasta. Perełka poznańskiej architektury mieści się w odrestaurowanej siedemnastowiecznej kamienicy. Nie możemy oderwać się od ogromnej biblioteki – i rezerwujemy sobie wieczór w restauracji, która proponuje nowoczesną kuchnię z elementami francuskiej i polskiej.</p>\n<p>Udany dzień zaczyna się od śniadania, więc z pomocą naszego wiernego towarzysza podróży –<strong> <a href=\"https://www.dsautomobiles.pl/strona-glowna.html/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">DS 7 Crossback</a> </strong>– jedziemy do <strong>Parle Patisserie</strong>. Prowadzi ją cukierniczka, która doświadczenie zdobywała we Francji. Wita nas piękne wnętrze i marmurowy bar z lodówką pełną słodkości. Tym razem na śniadaniowym stole gości croque monsieur, czyli zapiekany tost z beszamelem, gruyère’em i szynką. Zamawiamy też jajko cocotte zapiekane ze szpinakiem, z kozim serem i ziołami, podane z pieczywem. </p>",
"image": {
"id": 3766,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FAmdV3WUHhGFnMVfAqfMor3M2T8B00Z19nlQPrSylZ4/fit/709/841/fp:0.2:0.27/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/NTA3Njc0OTE4Nl84/ZDE0OWRjODExX29f/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mgkk3ud4zB-onvQ7fa5lYqPQMa10B-4v3rL1NpqYDto/fit/1418/1682/fp:0.2:0.27/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/NTA3Njc0OTE4Nl84/ZDE0OWRjODExX29f/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_8fcnV8gYCB6F0tjSW054gpbcR3UWuvwCYf5K7cvQxA/fill/709/841/fp:0.2:0.27/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/NTA3Njc0OTE4Nl84/ZDE0OWRjODExX29f/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BI0g6v8yU9ul90PsaQE0Gkco9uqJY4OdnclHhpM0u8k/fill/1418/1682/fp:0.2:0.27/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/NTA3Njc0OTE4Nl84/ZDE0OWRjODExX29f/dGluaWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.2,
0.27
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "poznań",
"alt": "gdzie zjeść w Poznaniu, przewodnik po Poznaniu",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/5076749186_8d149dc811_o_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-01-01T00:00:00",
"lead": "Poznań – kolejne miasto, w którym poszukujemy francuskich akcentów. Nie brakuje tu smacznego jedzenia, eleganckiego dizajnu i wyrafinowanej architektury. Będzie wino, ser i chrupiące bagietki! Zapnijcie pasy, znów zabieramy was w podróż.",
"meta_description": "Francuska kuchnia i nie tylko w Poznaniu. Pokazujemy miejsca warte uwagi dla fanów dobrej kuchni. Sprawdź, gdzie warto zjeść w Poznaniu!",
"links": [
{
"id": 24,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "171",
"anchor_slug": "warszawa-we-francuskim-rytmie",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Warszawa we francuskim rytmie"
}
},
{
"id": 25,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "170",
"anchor_slug": "krakow-a-la-francaise",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Kraków à la française"
}
}
],
"related_links_title": "Zwiedź z nami inne Polskie miasta:",
"author": {
"id": 30,
"image": null,
"name": "Jessica Nadziejko",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "",
"category": "Na mapie",
"reading_time": 2,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Polska",
"sponsor_logo": {
"id": 3115,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fVrPh-22HzseK7BnsH1yOlODfxCtlG0qvFITHQdIHc0/fit/280/100/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DbBt_L6ZHJd4u_6YTdbo0K4o2_egj1aiMSvBSjFLZGA/fit/560/200/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pDb9dofGnkEXHNJ47cl-Fmh3wdQ7z21z9q-UdQ_JYcs/fill/280/100/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T-3r3IdLpSzTMQI8NCY3qEUzMn7EcTxfOGpZs57sgrU/fill/560/200/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "DS logo",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-25/Zrzut_ekranu_2019-03-25_o_14.02.46_tinified.png"
},
"site_title": "Gdzie i co zjeść w Poznaniu - rogale świętomarcińskie i nie tylko",
"og_title": "Klasyczny croissant czy rogal świętomarciński?",
"og_description": "Będzie wino, ser i chrupiące bagietki! Zapnijcie pasy, znów zabieramy was w podróż.",
"og_image": {
"id": 3766,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/k1yDr1Hw2gbUQp7A0vLTePJjVN7gyV6QRrGL9dafaCQ/fit/1200/630/fp:0.2:0.27/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/NTA3Njc0OTE4Nl84/ZDE0OWRjODExX29f/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EUhGsimFj6FTAZ4-uOqnYsqamGJt7Z_GcfrTnjsF6_E/fit/2400/1260/fp:0.2:0.27/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/NTA3Njc0OTE4Nl84/ZDE0OWRjODExX29f/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bTdKwS3HxHJLRNer3xF4c50F65hdIDHlQ46AAP0yZRw/fill/1200/630/fp:0.2:0.27/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/NTA3Njc0OTE4Nl84/ZDE0OWRjODExX29f/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/04C_Iy0FmhFpRJfFYVnNQafJpFAlcBLsc8ZPTXAsCAI/fill/2400/1260/fp:0.2:0.27/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjYv/NTA3Njc0OTE4Nl84/ZDE0OWRjODExX29f/dGluaWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.2,
0.27
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "poznań",
"alt": "gdzie zjeść w Poznaniu, przewodnik po Poznaniu",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-26/5076749186_8d149dc811_o_tinified.jpg"
},
"modified": "2020-10-15T10:05:09.924668",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 149,
"slug": "przysmak-z-cypru-jak-zrobic-kalo-prama",
"title": "Przysmak z Cypru. Jak zrobić kalo prama?",
"widgets": [
{
"id": 1118,
"image": {
"id": 779,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/t-EtWuuiRDqjINuv3GvRwVa_l68WKoBYOuQwkLkk2_Q/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/cGxhJUM0JUJBYS1M/YXJhLWdkemllLXJv/ZHotc2ktJUM0JUJB/JUM0JTk4JUM0JTg1/d2llLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IHv30jINdDrESS2e2tVxr-ELEQnWPClKZvMwP6Sk1yI/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/cGxhJUM0JUJBYS1M/YXJhLWdkemllLXJv/ZHotc2ktJUM0JUJB/JUM0JTk4JUM0JTg1/d2llLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SHBSLfiOzwrOhsOjLb2tC594UKRfF0Ihzu_VV4-SiXk/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/cGxhJUM0JUJBYS1M/YXJhLWdkemllLXJv/ZHotc2ktJUM0JUJB/JUM0JTk4JUM0JTg1/d2llLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vAXA5BlJVxEHntOLv69GOvmaguTA4riRfCvZwKlp6CQ/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/cGxhJUM0JUJBYS1M/YXJhLWdkemllLXJv/ZHotc2ktJUM0JUJB/JUM0JTk4JUM0JTg1/d2llLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Plaża Lara",
"alt": "Plaża lara, Cypr",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-26/pla%C4%BAa-Lara-gdzie-rodz-si-%C4%BA%C4%98%C4%85wie.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "Plaża Lara. W okresie lęgowym żółwi można zobaczyć pierwsze kroki",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1119,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Przez stulecia Cypr był marionetką w rękach wielkich mocarstw, które miały do wyspy bardzo różne podejście. Czasem pilnowali jej jak oka w głowie, czasem przekazywali w prezencie innym władcom, co miało oczywiście mocny polityczny lub miłośny wydźwięk. Kleopatra potrzebowała miedzi? „Nie ma problemu, Królowo”, rzekł Marek Antoniusz i dał Kleo, o boskiej skórze nawilżanej regularnie oślim mlekiem, Cypr w podarku. Wenecjanie uczynili z wyspy swoje zaplecze w pewnym sensie militarne. Wycinali rosnące na niej cedry i budowali z nich okręty, na których chcieli zdobyć panowanie na morzu. Dlatego dziś na wyspie nie ma już tych drzew wcale a wcale. Plotka głosi, że ileś razy – mówi się o nastu – gaje cedrowe były w stanie się zregenerować. Aż pewnego dnia okazało się, że ziemia i drzewa mówią „dość”.</p>\n<p>Najpierw grecka, a potem chrześcijańska tożsamość sprawiła, że mimo swojego położenia Cypr jest bardziej europejski niż bliskowschodni czy afrykański, ale i tak potrafi zaskoczyć.</p>\n<p>Na przykład? Ruch na wyspie jest lewostronny – to oczywiście wpływ Brytyjczyków, którzy również mieli swoje pięć minut na wyspie. Może nawet więcej. Na Cyprze ślub wziął Ryszard Lwie Serce i chyba mu się spodobało, bo o cypryjskim winie wypowiadał się w samych superlatywach, a o jednym z nich, słodkim i ciężkim, zwanym commandaria, powiedział nawet, że to „wino królów i król win” (teraz chyba mówią tak o barolo – to pokazuje, jak bardzo zmienia się świat winiarski). Od siebie dodam tylko, że rzeczone wino może być okropne, a może być wspaniałe – dziś wszystko zależy od producenta. Oczywiście to nie Ryszard wprowadził na wyspie ruch lewostronny. To stało się nieco później, kiedy Brytyjczycy pojawili się na wyspie ponownie. Z ruchem lewostronnym pojawiły się też gniazdka z trzema dziurkami, więc można się zdziwić, kiedy w nocy człowiek próbuje podładować telefon.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1120,
"image": {
"id": 781,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IqEaAksf54ZKZ8Rb0NrfBlu-6lVXU2XlZGMyqh5dI44/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/Z2FqLWJhbmFub3d5/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tlbv9KlG2mZWZgYrhgJGInOeGHJagH_5VQ89EKwfzk8/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/Z2FqLWJhbmFub3d5/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JfBBFD0sHCYUYf1wgH2g4Zia3jjAbLt0H_jg1nmvZjc/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/Z2FqLWJhbmFub3d5/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ux6MK3svgImy5ybHif59nZMOo543xwrAcm6MVjQuu9Q/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/Z2FqLWJhbmFub3d5/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Gaj bananowy",
"alt": "Gaj bananowy- widoczne duże liście bananowców",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-26/gaj-bananowy.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "Gaj bananowy",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1121,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Wielka polityka sprawiła, że dziś wyspa podzielona jest na dwie części. Jej północno-wschodnia część znajduje się pod okupacją turecką. Opowieść o tym, dlaczego tak się stało, zajęłaby parę tomów.</p>\n<p>Różnego rodzaju wpływy odcisnęły, jak widać, piętno na wyspie. To, co w polityce może być przekleństwem, w kuchni bywa zaletą. Cypr dziś kojarzy mi się z Sycylią. To konglomerat smaków greckich i bliskowschodnich ze szczyptą arabskiej fantazji. Oliwki doprawia się tu ziarnem kolendry i marynowanymi cytrynami. Mięso rzuca się na grill, a kalafiora dusi w czerwonym winie. A do tego na drzewach rosną banany. Szaleństwo? Być może, ale ja jestem na tak!</p>\n<p>Kiedy jedliśmy ostatni obiad na wyspie, spieszyliśmy się na samolot. Dlatego nie zjedliśmy deseru. Gospodyni dopadła nas już na zewnątrz i wepchnęła w ręce pudełko ze słodkim ciastem z semoliny, podlanym wodą o aromacie kwiatów pomarańczy i dodatkowo podbitym wanilią. Było świetne. I to będzie smak, który już zawsze będzie mi się kojarzył z Cyprem. Nazywało się kalo prama, czyli dobra rzecz. Uprzedzam od razu, że nieco lepi się do blachy i rąk.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1122,
"image": {
"id": 782,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jkoBL6fuW6aVdmVhGS4-CRgYPMGlBFkXRK0YjUqYnNY/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/UGV0cmEtdG91LVJv/bWlvdS1wbGElQzQl/QkFhLWdkemllLW5h/cm9kemklQzQlODVh/LXNpLXotbW9yc2tp/ZWotcGlhbnktQWZy/b2R5dGEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/P3ZSHNB1-3V0DcyVFu472zGVkFI-05jN5hKfLbTNvVc/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/UGV0cmEtdG91LVJv/bWlvdS1wbGElQzQl/QkFhLWdkemllLW5h/cm9kemklQzQlODVh/LXNpLXotbW9yc2tp/ZWotcGlhbnktQWZy/b2R5dGEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/E4JRw1DF6OOcp6crkzQzPySzs-elnQj2BaB1afrivjU/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/UGV0cmEtdG91LVJv/bWlvdS1wbGElQzQl/QkFhLWdkemllLW5h/cm9kemklQzQlODVh/LXNpLXotbW9yc2tp/ZWotcGlhbnktQWZy/b2R5dGEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iYcxGU4opODGsWV2v1cnHWlqsr2pAmMDEBxrFjBt3m0/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/UGV0cmEtdG91LVJv/bWlvdS1wbGElQzQl/QkFhLWdkemllLW5h/cm9kemklQzQlODVh/LXNpLXotbW9yc2tp/ZWotcGlhbnktQWZy/b2R5dGEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Petra tou Romiou",
"alt": "Petra tou Romiou",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-26/Petra-tou-Romiou-pla%C4%BAa-gdzie-narodzi%C4%85a-si-z-morskiej-piany-Afrodyta.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>Petra tou Romiou - plaża gdzie narodziła się z morskiej piany Afrodyta</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1123,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Będziemy do niego potrzebować mastyksu. To żywica pistacji kleistej, najczęściej sprzedawana w formie małych, białych niby-kryształków, które mają żywiczny smak i aromat. Był mastyks przodkiem gumy do żucia, bo świetnie odświeżał oddech. Handlem tą żywicą zajmowali się między innymi Wenecjanie, zawsze była szalenie ceniona, a za jej kradzież groziło wypalenie oczu żywcem. Mówi się, że najlepszy mastyks pochodzi z greckiej wyspy Chios. Dziś używa się go do produkcji deserów właśnie, past do zębów, gum do żucia, ale też opon i utrwalaczy do farb – a co najważniejsze, lekarze doszli do wniosku, że jest bardzo zdrowy! Można go kupić bez problemu w internecie, stacjonarnie zaś w sklepach z towarami z Bliskiego Wschodu.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1126583,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Kalo prama",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1126584,
"image": {
"id": 13148,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/trjfRaYIaHAwzTcfs4ojBlN3JJk7FVJtQeNMRaMejoU/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjIv/Y29uY2hhLW1heW8t/NXhyT3BCT2l6Mkkt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Oxnb-2VUUxMX87JSJNNtcQWsP6qkmnyuOuIVR-WiVw0/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjIv/Y29uY2hhLW1heW8t/NXhyT3BCT2l6Mkkt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6ObdVfc3HXm7RoyE8yWKCXuUtzYDwwG9ExM496lfDWU/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjIv/Y29uY2hhLW1heW8t/NXhyT3BCT2l6Mkkt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4dvdsnmEEJAmuak0ECIa4BvyAho9koV80YEQtSFQJo4/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjIv/Y29uY2hhLW1heW8t/NXhyT3BCT2l6Mkkt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kalo Prama",
"alt": "ciasto kalo prama z dekoracją z żółtych kwiatów",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/09-22/concha-mayo-5xrOpBOiz2I-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1126585,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>ciasto</p>\n<ul>\n<li><strong>cukier</strong> szklanka</li>\n<li><strong>jogurt grecki</strong> 1 szklanka</li>\n<li><strong>tahini</strong> 2 łyżki</li>\n<li><strong>oliwa</strong> 1 szklanka</li>\n<li><strong>jajko \"zerówka\"</strong> 3 sztuki</li>\n<li><strong>semolina</strong> 3 szklanki</li>\n<li><strong>proszek do pieczenia</strong> 2 łyżeczki</li>\n<li><strong>mastyks</strong> 1 łyżeczka</li>\n<li><strong>cynamon</strong> 2 łyżeczki</li>\n<li><strong>cukier waniliowy</strong> 2 łyżeczki</li>\n<li><strong>migdały</strong> 2 garście (całe, bez skórek)</li>\n</ul>\n<p>syrop</p>\n<ul>\n<li><strong>cukier</strong> 2 szklanki</li>\n<li><strong>miód</strong> 2 łyżki</li>\n<li><strong>sok z cytryny</strong> 1 łyżeczka</li>\n<li><strong>woda</strong> 2,5 szklanki</li>\n<li><strong>woda z kwiatów pomarańczy</strong> 1 łyżka</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "Składniki",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 1126586,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>W dużej misce miksujemy cukier z jogurtem. Nie przerywając ubijania dodajemy pojedynczo jajka. Kiedy składniki się połączą dokładamy do miski wszystkie pozostałem składniki na raz. Miksujemy je chwilę, by uzyskać gęste ciasto. Prostokątną formę smarujemy nieco oliwą i wysypujemy mąką, żeby zapobiec przywieraniu ciasta. Przelewamy ciasto do formy, na górze układając migdały. Pieczmy 20 minut w 180 stopniach.</p>\n<p>Z wody i cukru przygotowujemy syrop. Wstawiamy ma maksymalną moc kuchenki, aż się zagotuje, zmniejszamy gaz i gotujemy przez mniej więcej 10 minut. Na koniec dodajemy miód, sok cytrynowy i wodę pomarańczową. Można też dorzucić laskę wanilii, albo cynamonu, albo anyżu.</p>\n<p>Po wyjęciu ciasta z pieca czekamy chwilę, żeby nieco przestygło i za pomocą pędzla cukierniczego smarujemy je syropem, tak porządnie. Potem wstawiamy ciasto do pieca na kolejne 20 minut.</p>\n<p>Po wyjęciu dajemy mu odpocząć kwadrans i wtedy znów nasączamy je syropem, ale teraz już bardziej odważnie, bo wlewamy wszystko, co zostało w garnku. Ciasto będzie wyglądało jakby się utopiło w stawie, ale nie przejmujemy się tym wcale. Wykałaczką nakłuwamy ciasto w paru miejscach i zostawiamy je samemu sobie na 24h. Semolina i czas będą pracować na naszą korzyść, a następnego dnia ze spiżarni wyjmiecie coś naprawdę dobrego!</p>",
"highlighted_text": "Przepis",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Muszę się przyznać, że o Cyprze, zanim tam pojechałem, nie wiedziałem wiele. Oczywistości w stylu wyspa na Morzu Śródziemnym i miejsce narodzin Afrodyty – to tak. Miałem jeszcze świadomość, że z koziego i owczego mleka mieszkańcy wyspy robią ser zwany halloumi. Ale już na przykład to, że na Cyprze oprócz Afrodyty rodzą się regularnie żółwie i że właśnie na tej wyspie stworzono filozofię stoicką, zdecydowanie mi umknęło. Okazało się, że Zenon, wielki stoik i główny ideolog stoicyzmu, przyszedł na świat niemal dokładnie tam, gdzie Afrodyta. Nie wiedziałem tego być może dlatego, że w mojej opinii Zenon był z Kition w Grecji… tyle że dziś Kition nazywa się Larnaka i leży na Cyprze. Cóż, geografia historyczna lubi płatać figle!</p>\n<p>Tak czy owak, wystarczy spędzić na Cyprze nieco czasu, żeby złapać trochę słońca i całkiem sporo wiedzy. Leżąca u wybrzeży Turcji, Syrii i Libanu wyspa była ze strategicznego punktu widzenia szalenie istotnym miejscem. W czasach greckich – jak już mówiłem – działała tu jedna z ważniejszych szkół filozoficznych. Coś z tego stoickiego podejścia zostało Cypryjczykom do dziś, bo nie przejmują się niczym, czego nie da się zmienić.</p>\n<p>Dla chrześcijan Cypr jest równie istotny jak dla filozofów. Po śmierci Chrystusa apostołowie biegali po wyspie niczym maratończycy i udało im się upowszechnić nową religię do tego stopnia, że było to pierwsze miejsce w Cesarstwie Rzymskim, gdzie jej wyznawanie było legalne. Sporą zasługę miał w tym apostoł o imieniu Barnaba, rzymski konsul. I cud, którego ten miał dokonać, z Bożą pomocą oczywiście.</p>",
"image": {
"id": 778,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/s-JHRtkSQYNhX3hu1d_j_wfYyhNQjd8soJu80-xXZTk/fit/709/841/fp:0.81:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/Q1lQUi00NzB4NDMw/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-DRxvYxiXF_J_ftO6ELRw9gKZwwwbeRcbXitA-6EU6s/fit/1418/1682/fp:0.81:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/Q1lQUi00NzB4NDMw/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WS5NkhwIcC1MgXpF-jWwFO8_E0o6Preb2k4oKHAgDUE/fill/709/841/fp:0.81:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/Q1lQUi00NzB4NDMw/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wtc1dlklbfa4kafjseH1_BFWwpwUuyo-HBG7snMsisU/fill/1418/1682/fp:0.81:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/Q1lQUi00NzB4NDMw/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.81,
0.48
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Cypr",
"alt": "Grafika z twarzą Bartka Kieżuna oraz napisem \"cypr\".",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-26/CYPR-470x430.jpg"
},
"timestamp": "2019-01-01T00:00:00",
"lead": "Cypryjczycy mówią, że słońce świeci u nich prawie bez przerwy! Dlatego nawet jeśli wybierzemy się na Cypr zimą, możemy mieć nadzieję, że podładujemy akumulatory.",
"meta_description": "Podczas podróży warto spróbować lokalnych smaków. Ale co wybrać?",
"links": [
{
"id": 4141,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1617",
"anchor_slug": "ciastopedia-ciasta-ktore-trzeba-znac",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Ciastopedia- ciasta, które trzeba znać"
}
},
{
"id": 4142,
"link": {
"anchor_type": "recipe",
"anchor_id": "40",
"anchor_slug": "ciasto-dyniowe",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Ciasto dyniowe"
}
},
{
"id": 4143,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1231",
"anchor_slug": "podroze-kulinarne",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Podróże kulinarne"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj także:",
"author": {
"id": 9,
"image": {
"id": 674,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uwxRUzZURrJo6Xz5PvDQPJpGDYCM8vTCiMk7nrJsf4k/fit/78/78/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTkv/ZHNjMDk2OThiYXJ0/ZWsta2llenVuLTQw/MHgzMjcuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lsPR1YBWQgLQb72uOZFHQsHwlp_ZEIWoxHP9ovRoWMg/fit/156/156/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTkv/ZHNjMDk2OThiYXJ0/ZWsta2llenVuLTQw/MHgzMjcuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eIF7COu5H7Oo9-HX4D2xEYcbmApa1I17cctG6fIFAjs/fill/78/78/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTkv/ZHNjMDk2OThiYXJ0/ZWsta2llenVuLTQw/MHgzMjcuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/avuF_EtE_WzRddEQFNxILjjYSiWOL_dnKGkf-JOZRYA/fill/156/156/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTkv/ZHNjMDk2OThiYXJ0/ZWsta2llenVuLTQw/MHgzMjcuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "BARTEK KIEŻUN",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-19/dsc09698bartek-kiezun-400x327.jpg"
},
"name": "Bartek Kieżun",
"description": "Specjalista w zakresie kuchni śródziemnomorskich, dziennikarz kulinarny, podróżnik, fotograf, autor sześciu bestsellerowych książek kulinarnych. Gotuje i karmi, prowadzi warsztaty kulinarne oraz organizuje wyjątkowe kolacje degustacyjne."
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: <strong>Bartek Kieżun</strong></p>\n<hr>\n<p>Grafika: <strong>Magda Pilaczyńska</strong></p>",
"category": "Na mapie",
"reading_time": 6,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Dzienniki z podróży",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Co zjeść na Cyprze?",
"og_title": "Przysmak z Cypru. Jak zrobić kalo prama?",
"og_description": "Cypryjczycy mówią, że słońce świeci u nich prawie bez przerwy! Dlatego nawet jeśli wybierzemy się na Cypr zimą, możemy mieć nadzieję, że podładujemy akumulatory.",
"og_image": {
"id": 13148,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/L_xdYkoTtmgxjz7LHNoZAZi1Z9WjuHP60w4cg91gBns/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjIv/Y29uY2hhLW1heW8t/NXhyT3BCT2l6Mkkt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yX8EbwVd68wFDQapKTRfX8kVOne1pa8UVBU3cv7M0NA/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjIv/Y29uY2hhLW1heW8t/NXhyT3BCT2l6Mkkt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pSgdTtgOB7XdkI_ZSsaGZSPt8q7EzTZvVhIKz1DpIVo/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjIv/Y29uY2hhLW1heW8t/NXhyT3BCT2l6Mkkt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_d8p0zebzgG1E-DrW86bz8Ch5WbIc5ndPWcJC5cSY6A/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjIv/Y29uY2hhLW1heW8t/NXhyT3BCT2l6Mkkt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kalo Prama",
"alt": "ciasto kalo prama z dekoracją z żółtych kwiatów",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/09-22/concha-mayo-5xrOpBOiz2I-unsplash.jpg"
},
"modified": "2020-09-22T15:30:40.625789",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 262,
"slug": "5-najgoretszych-trendow-w-kuchni-roslinnej-na-2019",
"title": "5 najgorętszych trendów w kuchni roślinnej na 2019 rok",
"widgets": [
{
"id": 2064,
"image": {
"id": 1521,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VFmOTothuieKr5EqdfHb8Ty99SJyTpRi2250pMoyo6A/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/ejIyODU5MDM0Vldl/ZGxpbnktYmV6LW1p/ZXNhLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lYYTNWjFt8T-MTXFsFbU9akKL_Rs93QxxZaWblpwKvg/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/ejIyODU5MDM0Vldl/ZGxpbnktYmV6LW1p/ZXNhLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Tu6DVpMNChZKG8uS4ztfWAvwY0YOQpR1zSD8f8MSeD0/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/ejIyODU5MDM0Vldl/ZGxpbnktYmV6LW1p/ZXNhLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qtYrSNefXyGeNK6o2WsbJb9v35VHglzqKDh29tDgREM/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/ejIyODU5MDM0Vldl/ZGxpbnktYmV6LW1p/ZXNhLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "z22859034VWedliny-bez-miesa.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/z22859034VWedliny-bez-miesa.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "fot. materiały prasowe / Bezmięsny mięsny",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2065,
"image": {
"id": 1522,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WR61QoWXrd7651YfBFHzt5GB-3ZvyPZhqG9wIusQzFs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/YW5kcmV3LXJpZGxl/eS0xMDI0eDc2OC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/emgrB08J4PM8ZL6N21hLmrrP99d1BR10K2ZTV2XoDkU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/YW5kcmV3LXJpZGxl/eS0xMDI0eDc2OC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JyJsUgxPJMBmejopdRjFEGV9yPOUq6dvEJqjNWL7Pe4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/YW5kcmV3LXJpZGxl/eS0xMDI0eDc2OC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cd2eGQ90YR29lWoub9RDKY6tBt4SalD7nvTL4Dc3N7s/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/YW5kcmV3LXJpZGxl/eS0xMDI0eDc2OC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "andrew-ridley-1024x768.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/andrew-ridley-1024x768.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>2. Grzyby!</strong></h2>\n<p>Wprawdzie to nie rośliny, ale w wegańskiej kuchni odgrywają wielką rolę! Ich struktura sprawia, że odpowiednio przyrządzone, mogą imitować mięso, a przy okazji <a href=\"http://kosmos.icm.edu.pl/PDF/2011/483.pdf/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">są bardzo bogate w składniki odżywcze</a> i mają dużo umami.</p>",
"image_caption": "fot. Unsplash / Andrew Ridley",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 2066,
"image": {
"id": 1523,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JqiyOqPJGoLriyrJ992AzgbjRLwKnjEGpWG8O5XAJIs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/cGhvdG8tMTUyNTAy/NzY4NDY5MC02ZGUy/ZDQ0NTg0MmIuanBl/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kX-_9nCdCDeXO2XkxVuirxwHHEoQN3QC2pffQaq066c/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/cGhvdG8tMTUyNTAy/NzY4NDY5MC02ZGUy/ZDQ0NTg0MmIuanBl/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/m3T6EdpoD6bIoGEhguvg2kxcoB8gSwjfwUjNj08cLYE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/cGhvdG8tMTUyNTAy/NzY4NDY5MC02ZGUy/ZDQ0NTg0MmIuanBl/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/c002L4EQ1RY95PmMqhWDOifIahuZp49W29a-9yE0oSE/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/cGhvdG8tMTUyNTAy/NzY4NDY5MC02ZGUy/ZDQ0NTg0MmIuanBl/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "photo-1525027684690-6de2d445842b.jpeg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/photo-1525027684690-6de2d445842b.jpeg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>3. Zadbane wnętrze</strong></h2>\n<p>Rok 2019 ma upłynąć pod znakiem zdrowych jelit! W kuchni roślinnej pożądane więc będą produkty wspierające jelitową florę bakteryjną. Trendy będą roślinne jogurty probiotyczne, kombucha i kiszonki. Ci, którzy lubią wyzwania, zrobią je własnoręcznie – w duchu DIY.</p>",
"image_caption": "fot. Unsplash.com / Monika Grabkowska",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2067,
"image": {
"id": 1524,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5_MNNtLN_aC7CUFpJrvndFveKqAOpA0-k3aYLHvbZLo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/c3VzaGktei1yeWIl/QzQlODUtYmV6LXJ5/Ynktb2NlYW5odWdn/ZXJmb29kcy5jb21f/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YdDiEIb6C-hcSfiyI4V145uR0Z3ls-6xcPwebkhsLEU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/c3VzaGktei1yeWIl/QzQlODUtYmV6LXJ5/Ynktb2NlYW5odWdn/ZXJmb29kcy5jb21f/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7vtqQKqINtClOv4usvfo42wjQl5ipCzxfE44dUG0Xy8/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/c3VzaGktei1yeWIl/QzQlODUtYmV6LXJ5/Ynktb2NlYW5odWdn/ZXJmb29kcy5jb21f/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/006FInIweubcCNHjCV3VODWEsd-UVXeSSJ5Cc43GjdY/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/c3VzaGktei1yeWIl/QzQlODUtYmV6LXJ5/Ynktb2NlYW5odWdn/ZXJmb29kcy5jb21f/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "sushi-z-rybą-bez-ryby-oceanhuggerfoods.com_.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/sushi-z-ryb%C4%85-bez-ryby-oceanhuggerfoods.com_.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>4. Owoce morza</strong></h2>\n<p>Były już seitanowe kotlety, flaki z boczniaka i sojowy kebab, ale wegańskie owoce morza? Tego jeszcze nie grali! Odważycie się spróbować <a href=\"https://www.amazon.com/Loma-Linda-Tuno-Plant-Based-Alternative/dp/B07K4WBSHK/r/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=sl1&tag=pewe0b-20&linkId=1397028dc8118c22ad34acbc3c7a8b4f&language=en_US/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">bezrybnego tuńczyka</a>, <a href=\"https://www.newwavefoods.com/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">roślinnych krewetek</a> i <a href=\"https://oceanhuggerfoods.com/ahimi/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">sushi z rybą z pomidora?</a></p>",
"image_caption": "Sushi z rybą z pomidora / fot. materiały prasowe Ahimi - Ocean Hugger Foods",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2068,
"image": {
"id": 1525,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NM6qOu3T8lJFKDrn6aR5hSWAK3KISb5kLMGvOBIyYRo/fit/550/0/fp:0.5:0.58/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/bWxla28ta3VrYnVr/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oQFn4RsW8w_Frzm8i9kxz9boUlaXL24MvUzRnfJoPEk/fit/1100/0/fp:0.5:0.58/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/bWxla28ta3VrYnVr/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JWjQY1m_HZbVfStbP3L6yA-ZNh3mqO2F1XiHutalVKg/fill/550/0/fp:0.5:0.58/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/bWxla28ta3VrYnVr/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/00vPg5m5RTnp2o9eREz5L6IMgWbeuQgUkg8X3ydn7_8/fill/1100/0/fp:0.5:0.58/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/bWxla28ta3VrYnVr/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.58
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "mleko-kukbuk.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/mleko-kukbuk_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>5. „Mleko” owsiane</strong></h2>\n<p>Po migdałowym i sojowym przyszedł czas na „mleko” owsiane! Kremowe i delikatne, o łagodnym smaku, świetnie sprawdza się w kawie i domowych lodach.</p>\n<p><strong>Chcecie wiedzieć więcej o „mleku” roślinnym? Przeczytajcie, <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/czy-mleko-roslinne-jest-zdrowe/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">co na ten temat napisała Laura Osęka</a>.</strong></p>",
"image_caption": "fot. dinnershowytudio.com",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<h2><strong>1. Wegańscy rzeźnicy</strong></h2>\n<p>Zabawa formą czy forma zabawy? Jakkolwiek to potraktujemy, fakt jest taki, że trwa moda na wegańskich rzeźników. To specjaliści od kiełbas, szynek i pasztetów… zrobionych z warzyw, ze strączków i zbóż. Zaintrygowani? W Polsce możecie zaopatrzyć się w roślinne wersje produktów mięsnych w sklepie <a href=\"https://bezmiesnymiesny.pl/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">bezmiesnymiesny.pl.</a></p>",
"image": {
"id": 1520,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1eGcwO_KU6Bnue_uCjS-GKmfmVH2HGBL9PaJRzkfpyI/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/dG9hLWhlZnRpYmEt/MTE2NDI4My11bnNw/bGFzaC0xLTE5MjB4/MjM4MC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zwLNetV6oHamrSHrs1CvEMlp6T6YFWyw5RqEkT1OMGk/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/dG9hLWhlZnRpYmEt/MTE2NDI4My11bnNw/bGFzaC0xLTE5MjB4/MjM4MC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MNS20duWR81pgv_r-w9DhmqaDFBwAsGRIFeTqRKHk3U/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/dG9hLWhlZnRpYmEt/MTE2NDI4My11bnNw/bGFzaC0xLTE5MjB4/MjM4MC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/O99nAkTQJZvjIFyszlmkICMT6PNrQu0IK74mUklTuxk/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/dG9hLWhlZnRpYmEt/MTE2NDI4My11bnNw/bGFzaC0xLTE5MjB4/MjM4MC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "toa-heftiba-1164283-unsplash-1-1920x2380.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/toa-heftiba-1164283-unsplash-1-1920x2380.jpg"
},
"timestamp": "2019-01-01T00:00:00",
"lead": "Co nowego przyniesie nam kuchnia wegańska w nadchodzącym roku?",
"meta_description": "Co nowego przyniesie nam kuchnia wegańska w nadchodzącym roku?",
"links": [],
"related_links_title": "",
"author": {
"id": 15,
"image": null,
"name": "Magda Malicka",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Toa Heftiba </strong>/ Unsplash.com</p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 2,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "5 najgorętszych trendów w kuchni roślinnej na 2019 rok",
"og_title": "",
"og_description": "",
"og_image": null,
"modified": "2021-08-30T15:35:24.166670",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 170,
"slug": "krakow-a-la-francaise",
"title": "Kraków à la française",
"widgets": [
{
"id": 1366,
"image": {
"id": 980,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lD71PCwfyuaQP9KWNESKMZObnEYu68FY8Qo0Vkr4s50/fit/1240/651/fp:0.84:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/bG9iYnktSG90ZWx1/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aG1kdTXFV3pUH4pm1zjtuxMYnP1btTU9wb6c4E6seUo/fit/2480/1302/fp:0.84:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/bG9iYnktSG90ZWx1/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VBsbk8bXXXXMrwS0rOdO1poKVzHUqubGto2rY267Clw/fill/1240/651/fp:0.84:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/bG9iYnktSG90ZWx1/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EZTHIgRVtoSPh7GQRcjJBD1SrS4JYK1Ba1T1RFzqlas/fill/2480/1302/fp:0.84:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/bG9iYnktSG90ZWx1/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.84,
0.54
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "lobby hotel - kraków",
"alt": "Hotelowe lobby Hotelu Francuskiego",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-27/lobby-Hotelu_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>Lobby Hotelu Francuskiego</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 3230,
"image": {
"id": 2078,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/m9hjhgcM_9JWWSpxMBC6xPIVLt9e_4zq_0N0umuopi4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/c25pYWRhbmllLWNo/YXJsb3R0ZS01MjV4/NTI1XzFfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2nNAD2QECINcmQ1nPAimBNl8vVlXFR11tKxNNskriF0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/c25pYWRhbmllLWNo/YXJsb3R0ZS01MjV4/NTI1XzFfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/o88imk1svqtN1nUUIfL_8YmEp-sNBscxqpoejyj0eAw/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/c25pYWRhbmllLWNo/YXJsb3R0ZS01MjV4/NTI1XzFfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0TzH5VruqqTOzEhMJM7RSLi-cf95MhL1VpIRybgFS2w/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/c25pYWRhbmllLWNo/YXJsb3R0ZS01MjV4/NTI1XzFfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "śniadanie charlotte",
"alt": "francuskie śniadanie, śniadanie w krakowie",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-12/sniadanie-charlotte-525x525_1_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Najedzeni, spragnieni dalszych smakowych wrażeń, idziemy po świeżo wypiekane bagietki, bez których nie sposób wyjść z <a href=\"http://bistrocharlotte.pl/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Charlotte</strong></a>. Z zapasem pysznego jedzenia wracamy po samochód. <strong>Oto klasyka w luksusowym, współczesnym wydaniu – <a href=\"https://www.dsautomobiles.pl/strona-glowna.html/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">DS 7 Crossback</a></strong>, którym jedziemy do <a href=\"https://www.facebook.com/pg/Ogr%C3%B3d-pe%C5%82en-lawendy-234255756959807/about/?ref=page_internal/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Ogrodu pełnego lawendy</strong></a> w Ostrowie niedaleko Krakowa. Chłoniemy klimat Prowansji podczas spaceru urokliwymi alejkami z wszechobecną lawendą. Otuleni jej zapachem, robimy kilka pamiątkowych zdjęć „małopolskiej Prowansji”, zbieramy bukiety fioletowych kwiatów i urządzamy mały piknik – wreszcie wracamy na krakowskie uliczki. </p>",
"image_caption": "<p>Śniadanie w Charlotte</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1370,
"slides": [
{
"image": {
"id": 984,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/N7uZNR2JNHUz8u33c-9OnlgG37Uqe_o4FSieBFbil40/fit/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTAxLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JrXbeSmitMKkG0U7WS6Kc6IwoH_rs5kmmF5ZzLaGCnY/fit/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTAxLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GFlEUOu-LKbldIF8gQW5JS91LajNh6-7400O9TZgvMs/fill/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTAxLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vLmhhGyA5t5xxxV3B59nr7CTUejramwaOhFeVbqUVKY/fill/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTAxLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "DS7- auto",
"alt": "DS7- auto",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-27/ds7-01.jpg"
},
"id": 319,
"order": 1,
"caption": "DS 7 - nasz piękny i wierny towarzysz"
},
{
"image": {
"id": 985,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OvAHP-TxNosQQc6jVFaU5MJ2FtlFG-vWsoOqLCr35Jc/fit/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTMwLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/trpY9-6IQ_fl1iTujaRiSpe6gbivbgk-qI-Js1My2Ik/fit/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTMwLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PTGgQ13YdGMIlEbK0u7N7R1o3a0kuFPtTkzozO70T0o/fill/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTMwLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7sMWNjQnFtDOp-Ag7sgDu54AlLGD8ZVb0PBIdwDErOY/fill/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTMwLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "DS7 - Wnętrze auta",
"alt": "DS7 - Wnętrze auta",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-27/ds7-30.jpg"
},
"id": 318,
"order": 2,
"caption": ""
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"resourcetype": "SliderWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 3231,
"image": {
"id": 986,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9Y2oe2Bmn7RApvcE-l9vSwv4HDo_8vsDTWJ1MmmBxjI/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/RFNDXzA4NDAta29w/aWEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TctRc_707DoQHj6bur8MsMMS2WDBn3CFAWDTJdqdzlU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/RFNDXzA4NDAta29w/aWEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zli6hX6x9-57etadGDULyTVJ_BzjVJ8yxvnc8VnnrEw/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/RFNDXzA4NDAta29w/aWEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AsWlcM9ZL7HksTdY_TfDAQ8GEaDgHAEv9iDZI-VOEZ0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/RFNDXzA4NDAta29w/aWEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "ciastko z kremem",
"alt": "cukiernia kraków",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-27/DSC_0840-kopia.jpg"
},
"margin_top": false,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Trzymając się naszych założeń, obieramy kierunek na <a href=\"http://www.zaziebistro.pl/?fbclid=IwAR0piyUu-fu8Ex-JmZwnR-mAPk4iC8fOH3gI6wymJ66WTehlKvUA5rs-fwQ/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Zazie Bistro</strong></a>, by znów ukoić podniebienia francuskimi smakami. Późny obiad rozpoczynamy paryskim pasztetem z wątróbki z suszonymi śliwkami i orzechami, po czym zwinnie przechodzimy do klasyka – zupy cebulowej, by na koniec skosztować tarty z kozim serem, ziołami prowansalskimi i sałatką z botwiny i młodych buraków.</p>\n<p>Przed powrotem pozostaje nam zadbać, by koniec dnia miał słodki smak. Cukiernia <a href=\"http://cukiernia-nadgreg.pl/en/?fbclid=IwAR3ENDWwsln375YKtXP_gzh41gPsWsEqZl_-qRIdpY_yHJ4xaWRB4LHGydo/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Nad & Greg</strong> </a>stawia nas przed trudnym wyborem: paris-brest, ptysiowe ciasto przełożone lekką śmietanką, pralinkami migdałowymi i orzechami, czy mille-feuille, pięknie listkujące się karmelizowane ciasto francuskie ze śmietanką i z aromatem wanilii. Oczywiście jako poszukiwacze francuskich przygód nie rezygnujemy z żadnego z nich. Podwójna porcja słodkości – i lampka najlepszego wina prosto z Francji – wspaniale wieńczy ten krakowsko-francuski czas.<span> </span></p>",
"image_caption": "<p>fot. materiały prasowe</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1376,
"image": {
"id": 987,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VBjLaapKQ23Bsyiwg7077zQ3diz_jXP1Se389zB5u0o/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTA4LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nxnmzJGNrzLDP26aB-bgIvPDH6np6A9JYuqe2tj6uLI/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTA4LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_3jwQrSCvx4VA_aZnKY3gtQ7-EWrNuUTwH1ursGYzJA/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTA4LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5glWaZWtg5bW0kHxYNDQ4qoO5ZSOzhPRLqRvtr9mf4E/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjcv/ZHM3LTA4LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "DS 7",
"alt": "samochodem po mieście",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-27/ds7-08.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>Do stworzenia materiału zainspirowała nas marka DS <3</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Zaczynamy od <strong>Hotelu Francuskiego</strong>. Elegancki czterogwiazdkowy obiekt usytuowany tuż przy Rynku Głównym to jedyne słuszne miejsce. Czeka na nas piękny apartament urządzony w duchu dawnej elegancji z nutką art déco. To najstarszy budynek w Krakowie, wzniesiony od razu jako hotel. Rozpoczął działalność 1 czerwca 1912 roku i został wyposażony we wszystkie cuda ówczesnej techniki. Od początku przyciągał tłumy zainteresowanych i uchodził za lokal inteligencji.<span> </span></p>\n<p><span>Z hotelu udajemy się na przyjemny spacer po Plantach. Szykuje się spokojny poranek wśród zieleni, spędzony na podziwianiu gmachu Akademii Muzycznej, Collegium Novum Uniwersytetu Jagiellońskiego i Wawelu. Wspaniały sposób na rozbudzenie apetytu i nabranie chęci na pyszne śniadanie. Całe szczęście nieopodal<strong> </strong>znajdujemy <strong>La Pet</strong><strong>i</strong><strong>te France </strong>– lokal wita nas francuskimi serami, winami i jeszcze bardziej francuskim menu. Bez dłuższego namysłu zamawiamy oeufs brouillés – jajecznicę na maśle ze śmietanką, podaną z porcją chrupiącego pieczywa. Do tego mała kawa i myśl, że moglibyśmy zaczynać tak każdy dzień.</span></p>",
"image": {
"id": 2173,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8_KB6eI1FZZiKx288leJYIJvEobGmc08sbhDpHEzKJs/fit/709/841/fp:0.51:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/cGhvdG8tMTQ5NTE4/MTk0MTE5Ny03MGE2/MDY1NDY5NzRfdGlu/aWZpZWRfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kxoG0xhsdkUQsW2HJVSuL_rgTEeAz_6RjOE7Ur02jzQ/fit/1418/1682/fp:0.51:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/cGhvdG8tMTQ5NTE4/MTk0MTE5Ny03MGE2/MDY1NDY5NzRfdGlu/aWZpZWRfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wwCdG6V7EzKWa3vn8rllft3Xm4lFrqcv2X5us5HgMsk/fill/709/841/fp:0.51:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/cGhvdG8tMTQ5NTE4/MTk0MTE5Ny03MGE2/MDY1NDY5NzRfdGlu/aWZpZWRfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OCPGxvdgYDaCY5poEjPFxS1YHnXR-vxzGCaQMxy1Nb8/fill/1418/1682/fp:0.51:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/cGhvdG8tMTQ5NTE4/MTk0MTE5Ny03MGE2/MDY1NDY5NzRfdGlu/aWZpZWRfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.49
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "kraków",
"alt": "przewodnik po Krakowie, ulice Krakowa, ciekawe miejsca w Krakowie, najlepsze desery w Krakowie",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-13/photo-1495181941197-70a606546974_tinified_tinified.jpeg"
},
"timestamp": "2019-01-01T00:00:00",
"lead": "Odurzyć historią, nasycić kreatywną kuchnią, oszołomić lawendą – oto krakowskie sposoby na dzień w stylu francuskim.",
"meta_description": "Odurzyć historią, nasycić kreatywną kuchnią, oszołomić lawendą – oto krakowskie sposoby na dzień w stylu francuskim.",
"links": [
{
"id": 32,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "543",
"anchor_slug": "paryski-sznyt-po-wroclawsku",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Paryski sznyt po wrocławsku"
}
},
{
"id": 33,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "171",
"anchor_slug": "warszawa-we-francuskim-rytmie",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Warszawa we francuskim rytmie"
}
},
{
"id": 34,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "541",
"anchor_slug": "klasyczny-croissant-czy-rogal-swietomarcinski",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Klasyczny croissant czy rogal świętomarciński?"
}
}
],
"related_links_title": "ZWIEDŹ Z NAMI INNE POLSKIE MIASTA:",
"author": {
"id": 30,
"image": null,
"name": "Jessica Nadziejko",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Ostap Senyuk</strong>/ Unspalsh</p>",
"category": "Na mapie",
"reading_time": 3,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Polska",
"sponsor_logo": {
"id": 3115,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fVrPh-22HzseK7BnsH1yOlODfxCtlG0qvFITHQdIHc0/fit/280/100/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DbBt_L6ZHJd4u_6YTdbo0K4o2_egj1aiMSvBSjFLZGA/fit/560/200/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pDb9dofGnkEXHNJ47cl-Fmh3wdQ7z21z9q-UdQ_JYcs/fill/280/100/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T-3r3IdLpSzTMQI8NCY3qEUzMn7EcTxfOGpZs57sgrU/fill/560/200/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDMtMjVf/b18xNC4wMi40Nl90/aW5pZmllZC5wbmc.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "DS logo",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-25/Zrzut_ekranu_2019-03-25_o_14.02.46_tinified.png"
},
"site_title": "Przewodnik po Krakowie - w stylu Francuskim",
"og_title": "Kraków à la française",
"og_description": "Odurzyć historią, nasycić kreatywną kuchnią, oszołomić lawendą – oto krakowskie sposoby na dzień w stylu francuskim.",
"og_image": {
"id": 2173,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IuS6_MpSK-q2CmnU5qzteuVQIDF_c1ZfcCufHDdcxQw/fit/1200/630/fp:0.51:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/cGhvdG8tMTQ5NTE4/MTk0MTE5Ny03MGE2/MDY1NDY5NzRfdGlu/aWZpZWRfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IkQeW-MKK3_bAV5QzHEMAuBlER04GC06RpBvgVIXU_o/fit/2400/1260/fp:0.51:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/cGhvdG8tMTQ5NTE4/MTk0MTE5Ny03MGE2/MDY1NDY5NzRfdGlu/aWZpZWRfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cDL9A-5NY6S976izFAhg8LFTddVqwWqKmfBdQNOfT90/fill/1200/630/fp:0.51:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/cGhvdG8tMTQ5NTE4/MTk0MTE5Ny03MGE2/MDY1NDY5NzRfdGlu/aWZpZWRfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/denGEX7fA0JGWMfdMPGqnQCHs7sy10mK8CLssEInkbg/fill/2400/1260/fp:0.51:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/cGhvdG8tMTQ5NTE4/MTk0MTE5Ny03MGE2/MDY1NDY5NzRfdGlu/aWZpZWRfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.49
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "kraków",
"alt": "przewodnik po Krakowie, ulice Krakowa, ciekawe miejsca w Krakowie, najlepsze desery w Krakowie",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-13/photo-1495181941197-70a606546974_tinified_tinified.jpeg"
},
"modified": "2020-09-29T15:55:34.942074",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 568,
"slug": "alternatywne-zastosowanie-jedzenia-czyli-zycie-po",
"title": "Alternatywne zastosowanie jedzenia, czyli życie po życiu",
"widgets": [
{
"id": 6025,
"image": {
"id": 4001,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oOxbVhoADKSaaXQv3HOCzr9zkrDehwq2NcNR-kZWQ78/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMDYv/NTIwMzdhXzllMDNi/ZmRmNDNjYTRkNTY5/N2I2NjQ1MDJjY2Y2/NGJmbXYyX2RfMzUw/OF8yMzM5X3NfMl9I/Y09XWVhFX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kqYd2vRZ-EgwP4H4F8Pp45xPlx0T9vKBiTyON9rx_cQ/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMDYv/NTIwMzdhXzllMDNi/ZmRmNDNjYTRkNTY5/N2I2NjQ1MDJjY2Y2/NGJmbXYyX2RfMzUw/OF8yMzM5X3NfMl9I/Y09XWVhFX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nAwjA1ye2Dp65kT1Qu89SzAHtTyYAgnklHKqxwj0Oa8/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMDYv/NTIwMzdhXzllMDNi/ZmRmNDNjYTRkNTY5/N2I2NjQ1MDJjY2Y2/NGJmbXYyX2RfMzUw/OF8yMzM5X3NfMl9I/Y09XWVhFX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/J5R_McJ9hMSshFkbroSiE9SSX9F05DzIOp7PemhLezs/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMDYv/NTIwMzdhXzllMDNi/ZmRmNDNjYTRkNTY5/N2I2NjQ1MDJjY2Y2/NGJmbXYyX2RfMzUw/OF8yMzM5X3NfMl9I/Y09XWVhFX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "zero waste",
"alt": "Elegancka zastawa stworzona z przetworzonych resztek jedzenia i węgla, Kosuke Araki",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/05-06/52037a_9e03bfdf43ca4d5697b664502ccf64bfmv2_d_3508_2339_s_2_HcOWYXE_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>Elegancka zastawa stworzona z przetworzonych resztek jedzenia i węgla (fot: materiały prasowe / Kosuke Araki)</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 6026,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><em>Rzemiosło urushi ma historycznie bliski związek z resztkami jedzenia – do uzyskania lepszej kleistości substancji mieszano ją z ryżem lub tofu. </em>Reinkarnacja resztek pokazuje, jak coś odpychającego może się przemienić w coś pięknego, a co ważniejsze, zmusza do refleksji nad naszymi codziennymi nawykami żywieniowymi.</p>\n<h2><strong>Nie płacz nad rozlanym mlekiem</strong></h2>\n<p>Tkaniny przyszłości to z jednej strony uzbrojone w nanocząsteczki i elektronikę zadaniowe włókna, z drugiej – innowacyjne patenty wykorzystujące apetyczne, często organiczne surowce. Na przykład… mleko. Co prawda było już w przeszłości wykorzystywane przez przemysł włókienniczy, jednak wówczas wspomagano ten proces dużą ilością alergogennej i nieprzyjaznej dla środowiska nieorganicznej chemii. Na ponowne wykorzystanie mleka do produkcji tkanin zdecydowała się Anke Domaske, która stoi za marką Qmilk. Wszystko zaczęło się od eksperymentu, który miał pomóc stworzyć delikatną tkaninę dla chorego na raka ojczyma. W efekcie powstało lekkie, jedwabiste, a przede wszystkim rewolucyjne włókno, do którego produkcji wykorzystywane są proteiny mleka wraz z innymi naturalnymi surowcami.</p>\n<h2><strong>Rośliny i spółka. Korporacje przyjazne środowisku</strong></h2>\n<p>Do walki z zatruwającą środowisko produkcją materiałów wkroczyła szczęśliwie chemia organiczna, dzięki której proces wytwarzania odbywa się w sposób przyjazny dla środowiska. Umożliwiło to także eksperymenty nad znanymi, mniej lub bardziej, roślinnymi źródłami pozyskiwania włókna. Obok bawełny organicznej, konopi, a nawet ananasa i pomarańczy w przemyśle włókienniczym pojawiają się kolejne apetyczne motywy. Świadomość rośnie, a wraz z tym wzrasta liczba ekologicznych rozwiązań, sprawdzających się nie tylko w przypadku oddolnych inicjatyw, ale i koncernów, na które patrzy cały świat.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 6027,
"image": {
"id": 305,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CjZZ_NSkzwJ2FfgI4fjTv1CeAh9fdqYBOPf4t_e87yo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTMv/c2hhcmUtMTAwMHg1/MjVfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/siz4V9YE5DvEDm2aEkxEBHcTXbq0GCj_vM5L3WZIGEg/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTMv/c2hhcmUtMTAwMHg1/MjVfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6CtHAw7gD-GyftGOPsrnL0YuVdHSY29qWTK1CmF16DU/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTMv/c2hhcmUtMTAwMHg1/MjVfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SFa5DhLJV_aqljcB81sVvV-3GzSaLLY5QxoXQo0aryg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMTMv/c2hhcmUtMTAwMHg1/MjVfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "grundig",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-13/share-1000x525_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Walkę z marnowaniem resztek jedzenia podjęła także firma Grundig. Szerząc ideę <strong><a href=\"https://www.respectfood.com/pl-pl/\">Respect Food</a></strong><strong>, </strong>podpowiada jak rozsądnie robić zakupy i kreatywnie wykorzystywać resztki. Okazuje się, że przy odrobinie wyobraźni możemy wyczarować pyszne potrawy z czerstwego chleba, przejrzałych bananów czy obierek z resztek. Jeśli chcecie dowiedzieć się, jak to zrobić, zajrzyjcie do <strong><a href=\"https://www.respectfood.com/pl-pl/przepisy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">zakładki z przepisami</a> na stronie projektu Respect Food.</strong></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<h2><strong>Wystawne życie resztek</strong></h2>\n<p>Coraz częściej staramy się kupować mniej i rozsądniej, by ograniczyć do minimum marnowanie jedzenia. Niektórzy idą o krok dalej. Okazuje się, że spożywcze odpady, poddane podstawowym procesom przetwarzania, mogą, nie schodząc z kulinarnego piedestału, osiągnąć życie wieczne. Jak to możliwe?</p>\n<p>Z przetworzonych resztek jedzenia Kosuke Araki stworzył elegancką zastawę, która wytycza nową ścieżkę w poszukiwaniu zbawiennych rozwiązań. Kolekcja „Anima” powstała na bazie domowych odpadów spożywczych, które projektant gromadził przez dwa lata.</p>\n<p><em>Mieszanina węgla z ugotowanymi resztkami utworzyła plastyczny materiał, który został pokryty grubą warstwą laki, czyli tradycyjnie wykorzystywanego w japońskim rzemiośle czarnego lakieru. To nadaje całości siłę, blask i głębię, ale też buduje nostalgiczną narrację i współczesny kontekst. </em></p>",
"image": {
"id": 3999,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RCiWYWYHpznh1psTIaeY4eDLaIH7p9-C9fK8a8O1tSI/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMDYv/d3lzeXBpc2tvLTE5/MjB4MTI4MF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lnit1nLQg-UUSvdXj_R_yBDxkrvTvHz47aL1klffxOo/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMDYv/d3lzeXBpc2tvLTE5/MjB4MTI4MF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ht1WvMKCuoa1mnQbuijumPx-GPLdx4mLPKDfgjAYmN4/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMDYv/d3lzeXBpc2tvLTE5/MjB4MTI4MF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XZS6FQhFkCOhm6kdU3FIikQOlVc07sNMwjRyk4kPt7g/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMDYv/d3lzeXBpc2tvLTE5/MjB4MTI4MF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "wysypisko-1920x1280.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/05-06/wysypisko-1920x1280_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2018-12-31T00:00:00",
"lead": "Podczas gdy masowa produkcja tworzyw sztucznych sukcesywnie rujnuje naszą planetę, coraz wyraźniej widać przeciwstawne tendencje i nowe wyzwania, jakie stawiają przed sobą projektanci. Z jakich materiałów powstają przedmioty dające nadzieję na zatrzymanie ciągu niszczycielskich zdarzeń?",
"meta_description": "Z jakich materiałów powstają przedmioty dające nadzieję na zatrzymanie ciągu niszczycielskich zdarzeń? Z przetworzonych resztek jedzenia Kosuke Araki stworzył elegancką zastawę, która wytycza nową ścieżkę w poszukiwaniu zbawiennych rozwiązań.",
"links": [
{
"id": 53,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "31",
"anchor_slug": "zero-waste-dla-poczatkujacych",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Zero waste dla początkujących"
}
},
{
"id": 54,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "119",
"anchor_slug": "obierki-warzyw-i-owocow-jesc-czy-nie",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Obierki warzyw i owoców – jeść czy nie?"
}
},
{
"id": 55,
"link": {
"anchor_type": "url",
"anchor_id": null,
"anchor_slug": null,
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "https://www.respectfood.com/pl-pl/",
"label": "Respectfood.pl"
}
}
],
"related_links_title": "Więcej informacji na temat zero waste:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"reading_time": 3,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Bądź eko",
"sponsor_logo": {
"id": 3995,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AuxH4xFZRd_bO4aDFaWehVMdf5mS43c6RY7Fbju71lo/fit/280/100/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMDYv/R3J1bmRpZ19sb2dv/XzJfdGluaWZpZWQu/cG5n.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SeYC-GEaKWXkXZLMxp2mO4A9USrQ_zBFtSCrrri34Ck/fit/560/200/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMDYv/R3J1bmRpZ19sb2dv/XzJfdGluaWZpZWQu/cG5n.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2PGZUlGNjAiclWArJB45aoSE25gACq8T1QsiQXY9u1w/fill/280/100/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMDYv/R3J1bmRpZ19sb2dv/XzJfdGluaWZpZWQu/cG5n.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/y2QFad6h2gi21tTtH8-_ZJzfCbkCtPVRyIkdTKX5Pvg/fill/560/200/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMDYv/R3J1bmRpZ19sb2dv/XzJfdGluaWZpZWQu/cG5n.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Grundig_logo",
"alt": "Logo marki Grundig",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/05-06/Grundig_logo_2_tinified.png"
},
"site_title": "Ciekawe zastosowanie resztek jedzenia",
"og_title": "Alternatywne zastosowanie jedzenia, czyli życie po życiu",
"og_description": "Z jakich materiałów powstają przedmioty dające nadzieję na zatrzymanie ciągu niszczycielskich zdarzeń?",
"og_image": {
"id": 3999,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RZ7Ekhv896CmV9SiBI6cBb0wlDAtiZf74cBdpoUgoOY/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMDYv/d3lzeXBpc2tvLTE5/MjB4MTI4MF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yxaYxe8UN7YGc0y9zcgtc6SWkDQS6QXFNkP_i1AE1ms/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMDYv/d3lzeXBpc2tvLTE5/MjB4MTI4MF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/W-Zm-4SbyyCrkBJ86AxosqAuO2wze6WxVnCDBxSXpIM/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMDYv/d3lzeXBpc2tvLTE5/MjB4MTI4MF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UD3CGrOVWrPlbj34AhuffSmutUJt-fFV5sfirhuahpo/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMDYv/d3lzeXBpc2tvLTE5/MjB4MTI4MF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "wysypisko-1920x1280.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/05-06/wysypisko-1920x1280_tinified.jpg"
},
"modified": "2019-09-20T17:19:09.018698",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 198,
"slug": "5-zasad-szczesliwego-czlowieka-poznaj-je-wszystkie",
"title": "5 zasad szczęśliwego człowieka",
"widgets": [
{
"id": 306810,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "„Nie pijam herbaty. Herbata zamula. Co więcej, herbata była jedną z głównych przyczyn upadku Imperium Brytyjskiego. Bądź tak dobra i zrób mi kawę.”",
"author": "Ian Fleming, Goldfinger",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 306553,
"image": {
"id": 9250,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vJ1Hl4tEENWZMeex1qkfQQkvrul5LMjvRaYFo5M2dWM/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzAv/cGhvdG8tMTQ1NjQ0/MDUzMjQzNS0xYzhm/NDI0OTVhNTNfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ltK7FAgGrIZbCNgpYlvsHgWgwkRhMOU8KQOCr7Vu63s/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzAv/cGhvdG8tMTQ1NjQ0/MDUzMjQzNS0xYzhm/NDI0OTVhNTNfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NT7YF430_fjppgJHCWzLcvMkzqXvWP_-h9aVyB6449I/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzAv/cGhvdG8tMTQ1NjQ0/MDUzMjQzNS0xYzhm/NDI0OTVhNTNfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/W8ItSqYNah4Jysx92FkTnUSv3CqsGgfgH6h1MCV7uAE/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzAv/cGhvdG8tMTQ1NjQ0/MDUzMjQzNS0xYzhm/NDI0OTVhNTNfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Spacer po lesie - las",
"alt": "las |(fot. Andy Mai)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-30/photo-1456440532435-1c8f42495a53_tinified.jpeg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Andy Mai / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1623,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>2. Idziemy do lasu</strong></h2>\n<p>Na smutek, na stres, na zły humor. Las to lek na całe zło! <a href=\"http://www.pnas.org/content/early/2015/06/23/1510459112/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Według naukowców z amerykańskiej National Academy of Sciences</a> przebywanie wśród drzew obniża poziom hormonu stresu, poprawia samopoczucie i pomaga pozbyć się negatywnych myśli. A nasze obserwacje to potwierdzają!</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 306811,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "\"Jak można przechodzić koło drzewa i nie być szczęśliwym, że się je widzi? Rozmawiać z człowiekiem i nie być szczęśliwym, że się go kocha?\"",
"author": "Fiodor Dostojewski, Idiota",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1626,
"image": {
"id": 1181,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4TyJolhhEDDbjGWN6oOJ3PXfTorAJb1HQBXuWk3CgxE/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzAv/cGhvdG8tMTUxOTY4/MzEwOTA3OS1kNWY1/MzllMTU0MmZfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aFMFFZ0GQqtqopj8rLIX83L587gKsJ7VYXs6IYP1lYo/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzAv/cGhvdG8tMTUxOTY4/MzEwOTA3OS1kNWY1/MzllMTU0MmZfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NLHnW5OuWn9u8t-1mtW-u0b5smSFYoJ1UdeO7Qhg--E/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzAv/cGhvdG8tMTUxOTY4/MzEwOTA3OS1kNWY1/MzllMTU0MmZfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jhW1iNl6n4iXcLb7qq9hwq9kEDpQbrYxs6IGZlTnXyE/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzAv/cGhvdG8tMTUxOTY4/MzEwOTA3OS1kNWY1/MzllMTU0MmZfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Opera",
"alt": "Koncert w filharmonii - kultura (fot. Manuel Nägeli)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-30/photo-1519683109079-d5f539e1542f_tinified.jpeg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>3. Ukulturalniamy się</strong></h2>\n<p>Wystawa, koncert lub spektakl to kolejny sposób na poprawę samopoczucia. <a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21609946/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Norwescy badacze</a> twierdzą, że uczestnictwo w <strong>wydarzeniach kulturalnych</strong> pomaga pozbyć się lęków, poprawia nastrój i podnosi satysfakcję z życia. A jeśli połączymy to ze <strong>spotkaniem z przyjaciółmi</strong> – szczęście gwarantowane!</p>",
"image_caption": "<p>fot. Manuel Nägeli / Unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 306812,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "\"Wchłaniając muzykę całym sercem, nagle fizycznie coś w sobie poruszasz, a jednocześnie tak samo poruszasz coś w słuchaczu.\"",
"author": "Haruki Murakami, Po zmierzchu",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1627,
"image": {
"id": 1182,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3JyqvJ7cPcFlaIfFIZUyH2d4Mmso2cdgMveYcFugNZU/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzAv/cGhvdG8tMTQ1NjMy/NDUwNDQzOS0zNjdj/ZWUzYjNjMzJfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/z0Cp1hY23J6t0f3PM97mDqMGbkNSb3klPUDInsX5Hnw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzAv/cGhvdG8tMTQ1NjMy/NDUwNDQzOS0zNjdj/ZWUzYjNjMzJfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xJm0QUvfIEgTXww7_BvqY2SWIjgfeA2KJH32pELF4a8/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzAv/cGhvdG8tMTQ1NjMy/NDUwNDQzOS0zNjdj/ZWUzYjNjMzJfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KikqT3iT28X1wBJ3oTFKfSg84OczQRe4cZRT00eCIR8/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzAv/cGhvdG8tMTQ1NjMy/NDUwNDQzOS0zNjdj/ZWUzYjNjMzJfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "notatnik",
"alt": "jedzenie przy biurku (fot. Cathryn Lavery)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-30/photo-1456324504439-367cee3b3c32_tinified.jpeg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>4. Nie jemy przy biurku</strong></h2>\n<p>Nie ma nic gorszego niż smutny lunch nad klawiaturą! <a href=\"https://www.telegraph.co.uk/lifestyle/9992980/Workers-more-positive-if-they-eat-outside-the-office-study-finds.html/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Naukowcy z Uniwersytetu Sussex</a> doszli do wniosku, że najwięcej szczęścia przynosi… zjedzenie <strong>posiłku na plaży</strong>. Podobno efekt jest niezły także wtedy, gdy udamy się z <strong>lunchboxem do parku</strong>. Natomiast badacze z Uniwersytetu Illinois dowodzą, że przebywanie na świeżym powietrzu i nawet chwilowy kontakt z naturą zapewnia <strong>poczucie bezpieczeństwa</strong>, dzięki czemu nasz organizm przestaje pracować na pełnych obrotach.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Cathryn Lavery / Unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 306813,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "\"Po dobrym obiedzie nie ma się pretensji do nikogo – nawet do własnej rodziny.\"",
"author": "Oscar Wilde",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 306814,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "\"Człowiek nie może prawidłowo myśleć, kochać i spać, jeśli wcześniej porządnie się nie najadał.\"",
"author": "Virginia Woolf",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 306863,
"image": {
"id": 11231,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mAlJT3Xwd0ErIjTJL0wowE79fSymOqxB-33YvUrchRE/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTQv/cHJpc2NpbGxhLWR1/LXByZWV6LXJmNVUt/SVhxeHpnLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/y6opUJPtU6226FOpOIuwJkDYC0aY3h9ajl7ECc6gmoo/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTQv/cHJpc2NpbGxhLWR1/LXByZWV6LXJmNVUt/SVhxeHpnLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JGgncb6R-unC0RsKtEg7nzNfhJQZzynX43zvvKn485M/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTQv/cHJpc2NpbGxhLWR1/LXByZWV6LXJmNVUt/SVhxeHpnLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T5dEUKFAqOq7WjEXXH0WN-nj7cXKKy2VXtVCA57Gp94/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTQv/cHJpc2NpbGxhLWR1/LXByZWV6LXJmNVUt/SVhxeHpnLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "priscilla-du-preez-rf5U-IXqxzg-unsplash.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/05-14/priscilla-du-preez-rf5U-IXqxzg-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>5. Wybaczamy</strong></h2>\n<p>W nowym roku odpuszczamy – sobie i innym. Złość jest w porządku, ale skrupulatnie pielęgnowana, może zamienić się w urazę – a ta z kolei potrafi porządnie <strong>zatruć życie</strong>. Stan nieprzebaczenia jest jak noszenie <strong>dużego ciężaru</strong>. Tymczasem, jak wykazały badania, ludzie, którzy potrafią przebaczać, cieszą się<a href=\"https://www.businessinsider.com/simple-mental-exercise-to-overcome-challenges-2015-1?IR=T/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"> lepszym zdrowiem psychicznym</a> i <a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14593849/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">fizycznym</a> oraz <strong>dłuższym życiem</strong>. </p>",
"image_caption": "<p>fot. Toa Heftiba / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 306815,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "\"Trzeba być podobnym, aby się zrozumieć, i innym, aby się pokochać. Trzeba być silnym, aby wybaczyć.\"",
"author": "Eliza Orzeszkowa",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<h2><strong>1. Pijemy kawę (byle nie za dużo)</strong></h2>\n<p>Ilość kofeiny zawartej w jednej filiżance kawy poprawia nastrój i koncentrację, <a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK209050/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">to dowiedzione naukowo</a>! Kawa podwyższa poziom serotoniny, zwanej <strong>hormonem szczęścia</strong>. Dodatkowo przepędza<strong> zmęczenie</strong>. Kofeina zawarta w kawie oraz jej metabolity mają pobudzający <strong>wpływ na korę mózgu</strong>, co ułatwia myślenie.</p>",
"image": {
"id": 8827,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/w1u8TK4Gesw8w_QkRBr_uS8uOY4ALohiFBCDmELXspM/fit/709/841/fp:0.49:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/a2F3YV9waWVybmlr/b3dhX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DuHnd8d1UTpVQmruPh7gN4kzs5WpXwaZGrXs4-iFMCQ/fit/1418/1682/fp:0.49:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/a2F3YV9waWVybmlr/b3dhX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GAiokU4fLGYvpKjKdnQZzTHNpLQcRm9XKJ7kd0_MYIg/fill/709/841/fp:0.49:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/a2F3YV9waWVybmlr/b3dhX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nWA7oTkyWwnUxAPHWUlVWjzozinXmA0IyRDkQGFhr0M/fill/1418/1682/fp:0.49:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/a2F3YV9waWVybmlr/b3dhX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.49,
0.62
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kawa piernikowa",
"alt": "Kawa piernikowa w filiżankach, laski cynamonu, ziele angielskie, goździki",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-04/kawa_piernikowa_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2018-12-28T00:00:00",
"lead": "W nowym roku nie rezygnujemy z przyjemności. Wręcz przeciwnie! A ciało i umysł nam za to podziękują.",
"meta_description": "W nowym roku nie rezygnujemy z przyjemności. Wręcz przeciwnie! A ciało i umysł nam za to podziękują.",
"links": [
{
"id": 2102,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "252",
"anchor_slug": "praktyki-dobre-dla-duszy-co-mozesz-dla-siebie-zrob",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "10 sposobów jak żyć lepiej"
}
},
{
"id": 2103,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "557",
"anchor_slug": "zwroc-uwage-na-mindfulness",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Czym jest mindfulness?"
}
}
],
"related_links_title": "Sprawdź również:",
"author": {
"id": 15,
"image": null,
"name": "Magda Malicka",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>dinnershow.studio</strong></p>",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"reading_time": 3,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Jakość życia",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "5 zasad szczęśliwego człowieka - Co mówią naukowcy?",
"og_title": "5 zasad szczęśliwego człowieka",
"og_description": "W nowym roku nie rezygnujemy z przyjemności. Wręcz przeciwnie! A ciało i umysł nam za to podziękują.",
"og_image": {
"id": 1182,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kI7m95DA-MeSsj57MYzesy2eyLhDLBreQDZGCYsluqY/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzAv/cGhvdG8tMTQ1NjMy/NDUwNDQzOS0zNjdj/ZWUzYjNjMzJfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/koVppi7yGMgYBjSbBgLLbl9-_3yfLc3RFW6g0wy4ZtE/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzAv/cGhvdG8tMTQ1NjMy/NDUwNDQzOS0zNjdj/ZWUzYjNjMzJfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oOQDRRYd3DgxfFTyYx-TmGQOMFujVfw43WMBjUQkNmY/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzAv/cGhvdG8tMTQ1NjMy/NDUwNDQzOS0zNjdj/ZWUzYjNjMzJfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/E76ODfDOsajULlJBsNtFGJHRbYNg7Xp9JHk2XIZjKsA/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzAv/cGhvdG8tMTQ1NjMy/NDUwNDQzOS0zNjdj/ZWUzYjNjMzJfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "notatnik",
"alt": "jedzenie przy biurku (fot. Cathryn Lavery)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-30/photo-1456324504439-367cee3b3c32_tinified.jpeg"
},
"modified": "2020-05-14T13:52:14.132523",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 271,
"slug": "jak-dbac-o-skore-zima-pielegnowac-nie-malowac",
"title": "Jak dbać o skórę zimą? Pielęgnować, nie malować!",
"widgets": [
{
"id": 239674,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Joanna poświęciła wiele lat na naukę zarówno kosmetologii, dietetyki, jak i <strong>medycyny alternatywnej</strong>. Analizowała składy kosmetyków, porównując ich działanie i pochodzenie. Konsultowała się również z klientkami, które, podobnie jak ona kiedyś, ukrywały niedoskonałości swojej cery pod ciężkim makijażem.</p>\n<p>To łączyło je wszystkie. Joanna w końcu zrozumiała, że na stan skóry wpływa<strong> to, co jemy</strong> i co na nią nakładamy. Z tej świadomości zrodziło się Beauty Rebel, taki buntownik z wyboru, który pokazuje, jak świadomie poruszać się na rynku kosmetyków i <strong>mądrze dbać o skórę</strong>. Dziś Joanna uczy swoich klientów, że właściwa pielęgnacja skóry i odpowiedni makijaż mogą sprawić, że będą wyglądać zjawiskowo.</p>",
"highlighted_text": "Złe odżywianie, stres, jedzenie w pośpiechu, niedobór witamin i wybieranie kosmetyków ze względu na markę, a nie skład.",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 239671,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Niskie temperatury, ogrzewanie, które powoduje, że powietrze jest przesuszone, a także smog – to najbardziej szkodliwe dla nas czynniki.",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 238875,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3><strong>Czy rzeczywiście zimą powinniśmy szczególnie zadbać o pielęgnację skóry?</strong></h3>\n<p>Tak. Pielęgnacja powinna współgrać z porą roku i warunkami atmosferycznymi. Skóra ma naturalnie dość <strong>dobre mechanizmy obronne</strong>, ale warto im trochę pomóc, szczególnie zimą. Niskie temperatury, ogrzewanie, które powoduje, że powietrze jest przesuszone, a także smog – to najbardziej szkodliwe dla nas czynniki. Skóra staje się zaczerwieniona, sina, szorstka. Pękają naczynka krwionośne. Jeżeli chcemy poprawić jej kondycję i opóźnić procesy starzenia, musimy zmienić nasze przyzwyczajenia w tym szczególnym okresie.</p>\n<h3><strong>Na co powinniśmy zwracać uwagę?</strong></h3>\n<p>Pierwsza rzecz to odpowiednia suplementacja. Skórę należy nawadniać i odżywiać, również od wewnątrz. Dieta to podstawa pielęgnacji, kosmetyki są wsparciem. Powinniśmy pić dużo wody, a do zimowego menu włączyć takie produkty jak awokado, cebula, czosnek, domowe zupy warzywne, nasiona czy orzechy. Musimy dostarczyć skórze odpowiedniej ilości minerałów i witamin. Polecam również tran, który ma silne właściwości odżywcze i zawiera dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych, oraz <strong>suplementację witaminą C</strong>. Generalnie, i to niezależnie od pory roku, powinniśmy jeść jak najwięcej produktów nieprzetworzonych i jeśli to możliwe, pochodzących z upraw ekologicznych. Zdziwilibyśmy się, jak zmienia się cera po odstawieniu fast foodu i słodyczy. Kondycja skóry jest często odbiciem tego, co dzieje się w organizmie – stanów zapalnych, niedoborów witamin, zaburzeń gospodarki hormonalnej. Dlatego warto jeść mądrze i włączyć do diety naturalne zioła i przyprawy. Kurkuma na przykład jest bardzo silnym antyoksydantem, imbir natomiast wzmacnia odporność całego organizmu.</p>",
"highlighted_text": "Do zimowego menu warto włączyć takie produkty jak awokado, cebula, czosnek, domowe zupy warzywne, nasiona czy orzechy.",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 238876,
"image": {
"id": 2836,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kETKNinfGMnPc9rmcVbhg8whVlTuEpzm42r_WRHGzS4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTgv/cGhvdG8tMTU0Mjk5/MDI1My1hNzgxZTA0/YzAwODJfcjJBd0xi/RF90aW5pZmllZC5q/cGVn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HD_4wD1fmb7TwdkNEU0wJTjHaQP_M_rPwdGUKu_1GyM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTgv/cGhvdG8tMTU0Mjk5/MDI1My1hNzgxZTA0/YzAwODJfcjJBd0xi/RF90aW5pZmllZC5q/cGVn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TVrTeo21JNRoy3u5dQ2GlEgu7dUsEaasn_NGOdGad30/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTgv/cGhvdG8tMTU0Mjk5/MDI1My1hNzgxZTA0/YzAwODJfcjJBd0xi/RF90aW5pZmllZC5q/cGVn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/p-2zTgviq5CMd3FYr1eRKB2XyXpI10juOyICIXQfROs/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTgv/cGhvdG8tMTU0Mjk5/MDI1My1hNzgxZTA0/YzAwODJfcjJBd0xi/RF90aW5pZmllZC5q/cGVn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "jagody goji",
"alt": "superfood, superfoods, jagody goji, goji seeds, kukbuk na trope, zdrowa żywność, prawda o super foods",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-18/photo-1542990253-a781e04c0082_r2AwLbD_tinified.jpeg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3><strong>Przeciwrodnikowo, antyoksydacyjnie – co to właściwie znaczy?</strong></h3>\n<p>Wolne rodniki, jeżeli występują w nadmiarze, to szkodliwe substancje powstające w organizmie między innymi w wyniku przemian metabolicznych, stresu, opalania się. Do organizmu wolne rodniki dostają się również z zewnątrz: z żywnością, dymem papierosów, zanieczyszczonym powietrzem itp. Zazwyczaj organizm potrafi sobie z nimi poradzić, ale ich nadmiar może prowadzić do przyspieszonego starzenia się skóry. Tu z pomocą przychodzą antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze, które wzmacniają mechanizmy obronne organizmu. Doskonałymi antyoksydantami są <strong>witaminy C i E </strong>czy <strong>beta-karoten</strong>. Najbogatsze źródła <strong>przeciwutleniaczy </strong>to japońska herbata <strong>matcha,</strong> tradycyjne <strong>kakao, czarne jagody, orzechy nerkowca</strong> oraz<strong> jagody goji.</strong></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 238877,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Doskonałymi antyoksydantami są witaminy C i E czy beta-karoten. Najbogatsze źródła przeciwutleniaczy to japońska herbata matcha, tradycyjne kakao, czarne jagody, orzechy nerkowca oraz jagody goji.",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2130,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3><strong>Czyli dieta to podstawa, a pielęgnacja?</strong></h3>\n<p>W zimie pielęgnacja skóry powinna wyglądać inaczej niż w pozostałych porach roku. Wielu dermatologów poleca, aby zamienić kosmetyki, których używamy na co dzień. Krem na noc nakładamy rano, a krem na dzień – wieczorem. Chodzi o to, aby w ciągu dnia stosować produkty, które natłuszczają i odżywiają, a przy tym tworzą barierę ochronną. Ważny jest jednak skład takiego kremu. Warto postawić na kosmetyk, który zawiera masło shea, oleje: arganowy, kakaowy czy jojoba, a pozbawiony jest sztucznych konserwantów, zapachów, barwników. Tego typu produkty najlepiej nakładać na lekko wilgotną twarz. Kosmetyki nawilżające natomiast najlepiej sprawdzą się wieczorem. Przede wszystkim dlatego, że zawierają wodę, a jak wiadomo, woda na mrozie się krystalizuje i w efekcie może podrażnić skórę w ciągu dnia. A poza tym po całym dniu skóra jest często przesuszona, więc potrzebuje nawilżenia i odżywienia.</p>\n<h3><strong>Czy dodatkowe zabiegi kosmetyczne, maseczki są wskazane zimą?</strong></h3>\n<p>W zimie odradzałabym wszelkiego rodzaju zabiegi typu mikrodermabrazja czy peelingi chemiczne, które mogą być w tym okresie zbyt intensywne. Cienki, podrażniony naskórek może nie poradzić sobie z mrozem. Takie zabiegi lepiej stosować wiosną i jesienią, kiedy nie ma mrozów ani upałów. Jeżeli chodzi o peelingi enzymatyczne czy ziarniste, możemy je stosować troszeczkę rzadziej. Maseczki nawilżające natomiast są jak najbardziej wskazane.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 239672,
"image": {
"id": 8647,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dkcyTgYbC1Dz2E1kqIDUC9qjmtSRuUMHiq07bBfA0rQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjUv/cGhvdG8tMTU2Mzgw/NDQ0OTc2MC1jZDdi/NDBmNDg1NTRfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jlCTaD77qp-D5xnzxXffAqZtLKM_-A13q-Iz8odSI9A/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjUv/cGhvdG8tMTU2Mzgw/NDQ0OTc2MC1jZDdi/NDBmNDg1NTRfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3LIA2pXFZyGPik0IvPuCJb4wq9XOolv2YsYpQarWHVw/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjUv/cGhvdG8tMTU2Mzgw/NDQ0OTc2MC1jZDdi/NDBmNDg1NTRfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IBhDuRotcBHY7ASwCV6VcxKT_kkrAFyShc4ZbXAwX98/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjUv/cGhvdG8tMTU2Mzgw/NDQ0OTc2MC1jZDdi/NDBmNDg1NTRfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "co jest ważne przy oczyszczaniu twarzy - sprawdzone metody i kosmetyki",
"alt": "kosmetyki od twarzy (fot. Toa Heftiba)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/11-25/photo-1563804449760-cd7b40f48554_tinified.jpeg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3><strong>A oczyszczanie twarzy?</strong></h3>\n<p>Zimą, właściwie jak o każdej innej porze roku, warto postawić na łagodne kosmetyki. Najpierw zmywamy makijaż ciepłą wodą i delikatnym produktem myjącym, który dobieramy adekwatnie do cery. Ważne, aby były to kosmetyki, które nie uszkodzą naturalnej bariery ochronnej skóry. Unikałabym produktów zawierających<strong> SLS</strong> (sodium lauryl sulfate) i <strong>SLES</strong> (sodium laureth sulfate). Są to detergenty syntetyczne, które sprawiają, że produkt się pieni. Znajdziemy je w wielu szamponach, płynach do mycia naczyń, produktach myjących, jak mydła, żele do twarzy. Ich działanie jest niekorzystne dla skóry. Jestem zdecydowaną zwolenniczką delikatnego oczyszczania skóry. Jeśli demakijaż i mycie twarzy wykonamy powoli i starannie, skutecznie usuniemy makijaż i zanieczyszczenia, bez pomocy silnie działających składników.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Toa Heftiba / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 239673,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"content": "Unikałabym produktów zawierających SLS (sodium lauryl sulfate) i SLES (sodium laureth sulfate)",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2132,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3><strong>Zimą często nasze usta są popękane i suche. Jak możemy się przed tym uchronić?</strong></h3>\n<p>Skóra na ustach jest szczególnie wrażliwa. Warto zainwestować w kosmetyki na bazie wosku pszczelego lub roślinnego wosku carnauba, świetnego dla wegan, czy masła shea, niezastąpionego w okresie zimowym.</p>\n<h3><strong>A jak możemy poprawić kondycję włosów?</strong></h3>\n<p>Proponowałabym bardziej świadomy dobór kosmetyków. Szampony łagodne, <strong>bez silikonów</strong>. Co jakiś czas warto wzmocnić włosy maseczką, która odżywi końcówki. W odżywkach i maseczkach szukajmy takich składników jak olej z awokado i olejek arganowy, które działają regenerująco i odżywczo.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 240001,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3><strong>Możemy jakoś poradzić sobie z negatywnym wpływem smogu na skórę? Czy kosmetyki antipollution są rozwiązaniem?</strong></h3>\n<p>Szczerze mówiąc, obawiam się, że to kolejny chwyt marketingowy, tym bardziej jeśli to kosmetyki syntetyczne, zawierające składniki, które same w sobie są szkodliwe dla skóry i ją osłabiają, więc jak mogą <strong>działać jednocześnie antysmogowo</strong>? Myślę, że żaden kosmetyk nie ochroni nas przed zanieczyszczeniami. Uważam, że jedyny produkt antipollution to taki, który posiada wiele składników działających antyoksydacyjnie, witamin, olejków, ziół. Łącząc inteligentną pielęgnację z pełnowartościową, odżywczą dietą możemy pomóc skórze w walce ze szkodliwym działaniem smogu i opóźnić proces jej przedwczesnego starzenia się.</p>",
"highlighted_text": "Myślę, że żaden kosmetyk nie ochroni nas przed zanieczyszczeniami.",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 240002,
"image": {
"id": 8646,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RG6lLDztXx0LjN5jKzKwPyJMhHJX_jp-nQJX28-r-1c/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjUv/cGhvdG8tMTQ4NTE3/ODU3NTg3Ny0xYTEz/YmY0ODlkZmVfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zFaPyv6RZevTCbNk__PPyQa4LTXSzQm54HuAaaQZmpQ/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjUv/cGhvdG8tMTQ4NTE3/ODU3NTg3Ny0xYTEz/YmY0ODlkZmVfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_sEMBfSK9jZ6SpK52pyeC1w2fciJoTjt2JuYhnR9Eg8/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjUv/cGhvdG8tMTQ4NTE3/ODU3NTg3Ny0xYTEz/YmY0ODlkZmVfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xA009WnMXOdC15ZMwJCOYi5avVQ939VJEcuptUZmyQo/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjUv/cGhvdG8tMTQ4NTE3/ODU3NTg3Ny0xYTEz/YmY0ODlkZmVfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "jak dbać o skórę zimą? praktyki dobre dla skóry",
"alt": "dermatolog radzi co robić by mieć piękna skóre zimą - dziewczyna zimą (fot. Alexandru Zdrobău)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/11-25/photo-1485178575877-1a13bf489dfe_tinified.jpeg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2134,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3><strong>Jaki makijaż nakładać w okresie zimowym?</strong></h3>\n<p>Wszystko zależy od rodzaju cery. To indywidualna kwestia – metodą prób i błędów musimy sprawdzić, na co skóra zareaguje najlepiej. Sypkie, mineralne lub silnie matujące produkty nie zawsze będą dobrym rozwiązaniem o tej porze roku. Najlepiej sprawdzają się podkłady, które <strong>dobrze współgrają z kosmetykami natłuszczającymi</strong> i dodatkowo chronią skórę dzięki zawartości organicznych olejków i maseł. <strong>Unikałabym również ciężkiego makijażu</strong> i silnie kryjących kosmetyków. Zimą świetnie sprawdzają się za to kosmetyki kremowe – rozświetlacze i róże, które nie obciążają skóry.</p>\n<p>Zima to świetny moment, żeby wprowadzić dobre nawyki w pielęgnacji skóry. Chyba każdy z nas lubi czasem wybrać drogę na skróty – uwierzyć kosmetykowi, który zdziała cuda, opóźni proces starzenia, zlikwiduje problemy trądzikowe, przebarwienia na skórze. A może lepiej – zamiast czekać na magiczne działanie kosmetyków – wybrać dłuższą drogę do osiągnięcia naturalnego piękna?</p>\n<p> </p>\n<p><em>Rozmowa z Joanną zainspirowała mnie do wprowadzenia pewnych zmian – począwszy od diety, przez naturalne kosmetyki, po rezygnację z ciężkiego makijażu. Połączenie lekkich kosmetyków z nawilżaniem, ochroną i regeneracją nie przyniosło efektów od razu. Ale po dwóch tygodniach widzę już pierwsze pozytywne zmiany.</em></p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Jako nastolatka miała poważne problemy z cerą, które, jak wspomina, bardzo zaniżyły jej samoocenę. – Oczywiście w pierwszym odruchu starałam się te niedoskonałości tuszować – mówi Joanna Stawowy. – Wydawało mi się, że odpowiedzią będą luksusowe kosmetyki znanych marek. Z każdą kolejną kupioną buteleczką na nowo zaczynałam wierzyć, że moje kłopoty wreszcie się skończą. Zamiast szukać sposobu, jak wyleczyć moją cerę, szukałam kosmetyków, które ją zakryją.</p>",
"image": {
"id": 1572,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_EWJMwr1qqLUYLkpQDmz6zhv4K1sQGiR-u249e9E3SI/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/SU1HXzY2MTQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8-NuZH2e3J8-3axpEFZYlfn08ciUJ54A24jLHnVld-M/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/SU1HXzY2MTQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dxDDL24sufKxF0T25tidSwTv9DQ2om69DeAIoB3dXtg/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/SU1HXzY2MTQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FNAMgsF5otdq1baVhTDKGM3EtM-l51e6fMw0uqZZ9D8/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/SU1HXzY2MTQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "jak dbać o skórę zimą? praktyki dobre dla skóry - brak makijażu",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/IMG_6614.jpg"
},
"timestamp": "2018-12-28T00:00:00",
"lead": "O tym, jak mądrze dbać o skórę zimą, rozmawiamy z Joanną Stawowy, właścicielką Beauty Rebel, buntowniczką przemierzającą świat w poszukiwaniu najlepszych, organicznych i etycznych produktów.",
"meta_description": "Jak właściwie zadbać o cerę i skórę całego ciała w zimie? Na temat pielęgnacji skóry rozmawiamy z Joanną Stawowy, właścicielką Beauty Rebel. Co nam radzi?",
"links": [
{
"id": 1654,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "879",
"anchor_slug": "pielegnacja-skory-a-cykl-menstruacyjny",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Pielęgnacja skóry a cykl menstruacyjny"
}
},
{
"id": 1655,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "953",
"anchor_slug": "3-smaczne-sposoby-na-przeziebienie",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "3 smaczne sposoby na przeziębienie"
}
}
],
"related_links_title": "Sprawdź również:",
"author": {
"id": 37,
"image": null,
"name": "Dorota Laskowska",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Joanna Stawowy</strong></p>",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"reading_time": 9,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Jakość życia",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Jak dbać o cerę zimą? Wskazówki i praktyczne rady Joanny Stawowy",
"og_title": "Jak dbać o skórę zimą? Pielęgnować, nie malować!",
"og_description": "O tym, jak mądrze dbać o skórę zimą, rozmawiamy z Joanną Stawowy, właścicielką Beauty Rebel, buntowniczką przemierzającą świat w poszukiwaniu najlepszych, organicznych i etycznych produktów.",
"og_image": {
"id": 8646,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3d4vcYVbUyDo26pvZ0X9vl1KjkajUc_jLpQy55HVvv8/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjUv/cGhvdG8tMTQ4NTE3/ODU3NTg3Ny0xYTEz/YmY0ODlkZmVfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ksaKaf5T1JPQSz7sS1IABrBBk1jiGElvx3ETa6CJscc/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjUv/cGhvdG8tMTQ4NTE3/ODU3NTg3Ny0xYTEz/YmY0ODlkZmVfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WhHJJj7EyMNkgwtLwdjmtE364BazDlbM8C5BKl5YafI/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjUv/cGhvdG8tMTQ4NTE3/ODU3NTg3Ny0xYTEz/YmY0ODlkZmVfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dulIMlU9XanTJlgc72xhYqYfy_NxFc9QHN6S_27RDPE/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjUv/cGhvdG8tMTQ4NTE3/ODU3NTg3Ny0xYTEz/YmY0ODlkZmVfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "jak dbać o skórę zimą? praktyki dobre dla skóry",
"alt": "dermatolog radzi co robić by mieć piękna skóre zimą - dziewczyna zimą (fot. Alexandru Zdrobău)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/11-25/photo-1485178575877-1a13bf489dfe_tinified.jpeg"
},
"modified": "2020-09-16T15:01:58.416386",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 267,
"slug": "czworo-ludzi-dwa-kontynenty",
"title": "Czworo ludzi, dwa kontynenty",
"widgets": [
{
"id": 2095,
"image": {
"id": 1543,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/E6kB6F-mbgTmSHuP8DH4J1LRX-Z2Bl4xF370XUP16ZA/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTEtMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0oi3mSt_B8kH01WF7kK4yyqS3VpBdO450XkrG51zxWw/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTEtMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fL8z-2zfkC0BjhBHqJvLooP2c6-XI1Ewsy-2eRAKpbE/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTEtMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4DN6oOcttEhRmnbeN62V0q0yg7FPkxb__Z4im31X2xI/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTEtMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "©¡Ameryka-Atlas-z-przepisami-fot.-Jan-Pawlak-1-1024x683.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/Ameryka-Atlas-z-przepisami-fot.-Jan-Pawlak-1-1024x683.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "W niemal roczną podróż po obu Amerykach Monika Mądra-Pawlak i Jan Pawlak udali się z dwojgiem dzieci.",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2096,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3><strong>Co masz na myśli?</strong></h3>\n<p><strong>M.: </strong>Mamy na Śródce dwupoziomowe mieszkanie. Przed wyjazdem podzieliliśmy je na dwa mniejsze i obydwa wynajęliśmy. Wszystkie nasze rzeczy musieliśmy spakować i schować, żeby zostawić mieszkanie puste. Teraz mija czwarty miesiąc od naszego powrotu do Polski, a my ich ciągle nie rozpakowaliśmy – okazało się, że większości z nich nie potrzebujemy. Co więcej, nasze 60-metrowe mieszkanie zrobiło się dla nas za duże po roku spędzonym na kilku metrach w samochodzie. [śmiech]</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2128,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Podczas rocznej podróży Monika i Jan z dziećmi pokonali ponad 80 tysięcy kilometrów i odwiedzili 19 krajów.",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2347,
"image": {
"id": 1551,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/O5yHvBRbYcnxLcx4epjTJru8jsMFSa-Qu_7I707mhZc/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDXzYxMTMuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HQUlA9tvk69yogC_yea7WoDnNRnJkwwW8iRUExxKEx0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDXzYxMTMuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-MwLwYI1Z_1qP7gNbCsb7JLy87npOKMxqMvLZHTDgDU/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDXzYxMTMuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/quK2j9_Ex0YYr-zGU0XRaJ28cu5jHh-LD2oDkxn47EE/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDXzYxMTMuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "AMERYKA la ruina",
"alt": "AMERYKA, cafe la ruina, jan pawlak",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/DSC_6113.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Te wszystkie trendy, które do nas przychodzą z Zachodu: zero waste, minimalizm, ekologia – zresztą bardzo potrzebne – w podróży przestają być modą. Stają się faktem. My na przykład przekonaliśmy się, że nie musimy codziennie wylewać na siebie hektolitrów wody pod prysznicem. Jeden baniak wystarczył, żeby przygotować śniadanie i żeby się umyć. Ciuchy? Okazało się, że nie potrzebujemy wszystkich tych ubrań, że świat się nie kończy, jeśli się chodzi cały czas w tym samym. [śmiech] Oczywiście po powrocie wyjęliśmy z kartonów jakieś cieplejsze rzeczy na zimę, ale to wszystko. Ja przestałam używać jakichkolwiek kosmetyków, chociaż dawniej malowałam się codziennie. W trasie się tego oduczyłam. Dzisiaj nie mam nawet tuszu do rzęs.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2352,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>Z czego to wynika? Czy zmieniło się twoje postrzeganie samej siebie?</strong></p>\n<p><strong>M.: </strong>Nie mówię, że to zawsze tak działa, ale w podróży ludziom chyba zmieniają się priorytety. Takie rzeczy jak makijaż przestają być ważne. Mniej uwagi zwraca się na siebie, a więcej na innych ludzi, na to, co jest dookoła. Tego zresztą uczą nas nasze dzieci. One nas zatrzymują, pochylają się nad najbardziej niepozorną rośliną, robakiem, strumykiem.<strong> Tam, gdzie my nie widzimy nic ciekawego, one dostrzegają piękno.</strong> I otwierają nam na nie oczy. Uczą nas też otwartości. W ogóle nie oceniają, są ciekawe każdego człowieka. A różnice między ludźmi są dla nich zupełnie naturalne. To, że ktoś ma inny kolor skóry, inny temperament, że gdzieś są inne zapachy, jedzenie, muzyka – one to przyjmują z niezwykłą otwartością.</p>",
"highlighted_text": "Tego zresztą uczą nas nasze dzieci. One nas zatrzymują, pochylają się nad najbardziej niepozorną rośliną, robakiem, strumykiem",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2348,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Okazało się, że nie potrzebujemy wszystkich tych ubrań, że świat się nie kończy, jeśli się chodzi cały czas w tym samym.",
"author": "Monika Mądry-Pawlak",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2350,
"image": {
"id": 1546,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SJC9hkwdri9Uy_QY2w-CVGswBV7GSXRWRojnSUKNqSQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDXzU0MDktMi5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BCUm2S3aPUbBWYXIjIWB3fpyFfDIz5JZat6Zy3DhAfw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDXzU0MDktMi5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rOOFPmdueVfpcaKmsf1TwGz_ZVC56xOvgg0jFXehEcw/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDXzU0MDktMi5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wr5SPuFQAzWr3MdRZS-5MEqSH5rGMz8NX6aOhLLdwNw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDXzU0MDktMi5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "AMERYKA",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/DSC_5409-2.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3><strong>A czego podróż nauczyła wasze pociechy?</strong></h3>\n<p><strong>M.: </strong>Wielu rzeczy. Helena na przykład w trasie zaczęła czytać. Wiedzę geograficzną oboje mają pewnie opanowaną na kilka lat do przodu. [śmiech] Zobaczyli mnóstwo krajobrazów, zwierząt i roślin, poznali inne kultury. To, czego dzieci w szkole uczą się z książki i mapy, oni widzieli na własne oczy. Myślę, że taka eskapada może nauczyć więcej niż jakakolwiek szkoła. No i rozbudza ciekawość świata.</p>\n<p>Inna bardzo ważna nauka płynąca z podróży – również dla nas – to ta, że wszyscy jesteśmy obywatelami tej samej planety. I że musimy jednakowo o nią dbać. <strong>Kiedy jechaliśmy przez Amerykę Środkową, nie było dnia, żebyśmy nie widzieli wypalanych lasów – głównie pod uprawę palmy oleistej.</strong> </p>",
"image_caption": "Notatki z podróży Heleny - córki Moniki i Jana.",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2097,
"slides": [
{
"image": {
"id": 1545,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gPCWvGb8Xe8BwtNRfmFQCCcvpIHSBVeaa3M4LHgFfkw/fit/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDMDMwNy0xMDI0/eDY4My5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OOG7UC2UBE9cHFO9CbmLX67LVmHF2aJ5pPTsHy_Jt30/fit/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDMDMwNy0xMDI0/eDY4My5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LEjB863tqbVAW777LoUdxtLNVcYDxTyIaEZev7mYnUo/fill/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDMDMwNy0xMDI0/eDY4My5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T_d9P3SMf76n6VK43_rXn5-BfGKx3kUTiP6vI-GQisc/fill/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDMDMwNy0xMDI0/eDY4My5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "DSC0307-1024x683.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/DSC0307-1024x683.jpg"
},
"id": 441,
"order": 1,
"caption": "<p>- Dzieci nas zatrzymują. Tam, gdzie my nie widzimy nic ciekawego, one dostrzegają piękno. I otwierają nam na nie oczy - mówi Monika Mądry-Pawlak.</p>"
},
{
"image": {
"id": 1544,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Rl5TVvY7THqS4V7yGwwv89D3-aVGBrnpmyOe_kmlroE/fit/1240/650/fp:0.82:0.68/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTgtMTAy/NHg2ODNfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ee64Czzx9KtmYrTkLMcEmvCkPjKNQkwuWQskrJiTBHI/fit/2480/1300/fp:0.82:0.68/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTgtMTAy/NHg2ODNfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AnCtJ6SHoqgYuC871OBxlGWm8I28O2VKu15U4h8HK5g/fill/1240/650/fp:0.82:0.68/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTgtMTAy/NHg2ODNfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TSAefmZdTx1iukW1ZvkopYdWe-X9wpS2T-fS7iJLAK4/fill/2480/1300/fp:0.82:0.68/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTgtMTAy/NHg2ODNfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.82,
0.68
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "¡Ameryka",
"alt": "Ameryka, książka ¡Ameryka-Atlas-z-przepisami, jan pawlak",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/Ameryka-Atlas-z-przepisami-fot.-Jan-Pawlak-8-1024x683_tinified.jpg"
},
"id": 440,
"order": 2,
"caption": ""
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"resourcetype": "SliderWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2351,
"image": {
"id": 1547,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SiJr_aBrp48ltLPc0CBd8rE-K6gsArKW8wfd3frZAXQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qjGUYeSX4Le-Z6cSLsvBKe7dOLc6-P7IiRETSErLTG0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YBhK3cX0wuBDEvpwD8nCEaGP7cyCdSjc7470YLdQgBk/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ivq8_QO6t4Ki6cgfb5S_-Uoxly0-HDejwRjGFE169gs/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "©¡Ameryka-Atlas-z-przepisami-fot.-Jan-Pawlak.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/Ameryka-Atlas-z-przepisami-fot.-Jan-Pawlak.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Nasza córka strasznie to przeżywała. Oczyma wyobraźni widziała zwierzęta – małpy, owady, ptaki, jaszczurki – które giną w pożarach. Więc oczywiście pytała, dlaczego to się dzieje, a my tłumaczyliśmy. I zdecydowała – jej brat zresztą też – że j<strong>uż nigdy nie tknie niczego, co zawiera olej palmowy.</strong> My wcześniej też nie kupowaliśmy im tych produktów, ale dzięki tej podróży są bardziej świadomi. I sami zdecydowali.</p>\n<p>Przemierzając Patagonię albo Alaskę, często można jechać wiele godzin przez pustkowia. Dookoła jest tylko piękna natura. Była niejedna taka scena, kiedy trafialiśmy wreszcie na stację benzynową i Helenka – mimo że była bardzo głodna albo miała ochotę na coś słodkiego – wychodziła z pustymi rękami. Bo przeczytała skład wszystkich słodyczy i wszędzie był olej palmowy. Teraz uczy tego inne dzieci w szkole.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2100,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Potem jechaliśmy przez Kanadę, która też była w ogniu. Widzieliśmy łuny nad płonącymi lasami, opadał na nas ten popiół, wdychaliśmy pył. To też daje do myślenia:<strong> Ameryka Północna płonie w niespotykanej do tej pory skali przez to, co my robimy planecie</strong> – bo jest efekt cieplarniany, susza, podnosi się temperatura i stąd pożary. A Ameryka Południowa płonie, żeby zaspokoić wygórowane potrzeby Ameryki Północnej i Europy. To jest po prostu straszne. I chociażby to dają nam podróże – zobaczyliśmy na własne oczy, co ludzkość robi Ziemi. I to kształtuje nasze codzienne wybory…</p>\n<h3><strong>Niby wszyscy wiemy, że trzeba unikać oleju palmowego…</strong></h3>\n<p><strong>M.: </strong>Z tym że dopóki nie doświadczysz tego tak brutalnie, to czasem mówisz: dobra, to dzisiaj zrobię sobie wyjątek… Wiele jest też takich kwestii, o których w Europie prawie się nie mówi.</p>\n<h3><strong>Czyli?</strong></h3>\n<p><strong>M.: </strong>Na przykład komosa ryżowa i awokado. Na Zachodzie jest wielki popyt na te produkty, ich ceny poszybowały w górę. Przez to zwykli ludzie nie mogą już sobie na nie pozwolić. Na targu w Boliwii zapytałam sprzedawczyni, czy ma komosę. Ona na to: „Nas nie stać na komosę”. A kiedyś to była podstawa ich wyżywienia. To samo w Peru. Mało kto wie też o tym, że w Meksyku toczą się wojny o plantacje awokado, właściciele upraw są terroryzowani przez mafię, porywani. Wy chyba zresztą o tym pisaliście?</p>\n<h3><strong>Zgadza się. W artykule „<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/mroczne-sekrety-zywnosci-sa-warte-majatek/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Mroczne sekrety żywności</a>”.</strong></h3>\n<p><strong>M.: </strong>Bardzo dobrze, że nagłaśniacie takie sprawy. My też wszędzie teraz o tym mówimy i ludzie są w szoku. Długo się zastanawiałam, czy umieścić w książce przepis zawierający awokado i komosę. W końcu uznałam, że to będzie dobra okazja, żeby ludzi uświadomić. Bo wiesz, nie da się powstrzymać globalizacji, zresztą ma ona też swoje plusy. Myślę, że powinniśmy wszyscy nauczyć się podchodzić do konsumpcji w sposób zrównoważony. Czyli okej, kupujmy awokado, ale raz na tydzień, dwa – nie codziennie. I wybierzmy takie, które pochodzi z pewnego źródła.</p>\n<p><strong>J.: </strong>Myślę, że dobrze by było, gdyby każda podróż, poza odpoczynkiem i poznawaniem kultur, była też refleksją. Nad światem, który zwiedzamy, i nad tym, jak żyjemy na własnym podwórku.</p>\n<h3><strong>W książce często wspominacie, że ludzie, których spotykaliście, byli tego „waszego podwórka” – czyli Polski – bardzo ciekawi.</strong></h3>\n<p><strong> </strong><strong>J.: </strong>Tak, często się też zdarzało, że spotykaliśmy kogoś, kto miał polską żonę, znajomych polskie korzenie. Polacy są wszędzie! [śmiech] Ale nawet ci, którzy nie mieli z naszym krajem nic wspólnego, chcieli się jak najwięcej dowiedzieć. W ogóle przez te 340 dni poznaliśmy samych ciekawych świata, życzliwych, uśmiechniętych ludzi. A większość z nich naprawdę nie ma lekkiego życia. I mimo biedy zawsze byli gotowi nas ugościć, podzielić się jedzeniem, zaprosić do stołu. Nie spotkaliśmy nikogo w złym humorze, wkurzonego, sfrustrowanego…</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2101,
"slides": [
{
"image": {
"id": 1548,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pVnnnXYgj5jwc6F6MFxtHVvMfKomOe5Gsmiu3sUazHw/fit/1240/650/fp:0.5:0.33/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTItMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/s1NSABhi8CmTEAbe--WIfY7ZKzGSd4scawgM4A1XpFI/fit/2480/1300/fp:0.5:0.33/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTItMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lgUyeapWjJ828BWAP9m9Mn8QMl95YETUox-DEDw1VJY/fill/1240/650/fp:0.5:0.33/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTItMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_7jaz7eZvnlfYo7NCpVxiDv7G1C0KLsl2ENYPoPbnto/fill/2480/1300/fp:0.5:0.33/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTItMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.33
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "¡Ameryka Jan Pawlak",
"alt": "Wywiad la ruina",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/Ameryka-Atlas-z-przepisami-fot.-Jan-Pawlak-2-1024x683.jpg"
},
"id": 444,
"order": 1,
"caption": ""
},
{
"image": {
"id": 1549,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vaiFC3eJ2kqsX-cWgi1QWmGhchZ4SmFQLjApO9JsOLk/fit/1240/650/fp:0.33:0.68/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDXzY2NDAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Lr2qQqF-kGMLjM9Bi95y35jBknMdXASj0EBKWcjVxfw/fit/2480/1300/fp:0.33:0.68/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDXzY2NDAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/U6_B2O9TEuFO4yDPSdNKkFYUmmOkFHp_QA-6xw_VtzQ/fill/1240/650/fp:0.33:0.68/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDXzY2NDAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MRFXEIbiJTb_B94DQs9NvKqYkfDr-rJ0bGZJBrH-q5c/fill/2480/1300/fp:0.33:0.68/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDXzY2NDAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.33,
0.68
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "iAmeryka",
"alt": "la ruina",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/DSC_6640.jpg"
},
"id": 445,
"order": 2,
"caption": ""
},
{
"image": {
"id": 1550,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zKoG7dpyLZz8fFDUfofytQuTLWe3t9_ribzSf1I74wo/fit/1240/650/fp:0.47:0.38/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDXzQ4MzguanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uKwPY6SAwWfvbwJSduClg3mT_lLUrWj_L3sBzLe6p2c/fit/2480/1300/fp:0.47:0.38/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDXzQ4MzguanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IdpRgl72H2J0HIBeTEpgpyGLhOe68FoFNCnB1eEem5A/fill/1240/650/fp:0.47:0.38/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDXzQ4MzguanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kqjq9H0TNROFw9PBTPzL9MaInxDKvoZDSKioVPkfL5Y/fill/2480/1300/fp:0.47:0.38/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDXzQ4MzguanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.47,
0.38
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "iAmeryka",
"alt": "la ruina",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/DSC_4838.jpg"
},
"id": 446,
"order": 3,
"caption": "<p>Roczna podróż była dla Jana, Moniki i ich dzieci okazją do poznania innych kultur. Również od kuchni.</p>"
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"resourcetype": "SliderWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2102,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3><strong>Jak to możliwe? Macie takie szczęście do ludzi czy dobrą intuicję?</strong></h3>\n<p><strong>M.: </strong>Aż tak dużo szczęścia chyba mieć nie można. [śmiech] Może chodzi o to, że kiedy ty masz w sobie otwartość i uśmiechasz się do innych, to oni się odwdzięczają tym samym?</p>\n<p><strong>J.: </strong>A może tam, w Ameryce, ludzie są inni? Podobno w języku Majów nie ma wulgaryzmów. Bo uważają, że takie słowa nie wnoszą nic dobrego, a powodują tylko eskalację złych uczuć.</p>\n<p><strong>M.: </strong>To daje do myślenia. W każdym razie wróciliśmy tak naładowani tą pozytywną energią, że nawet kiedy po powrocie spadło tu na nas nieco problemów, to podeszliśmy do nich z zupełnym spokojem. Dwa lata temu byśmy się pewnie załamali.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2103,
"slides": [
{
"image": {
"id": 1552,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/06F0SjnekkvQsJoBuOM6nF9Ln5dcKA_tiNWW4tzx8HU/fit/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDNDUzMy5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/G-xqf_usRY8YxwuJqqn2uz1aqkIsefxAk6wOVfP3oH0/fit/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDNDUzMy5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QgF8LYqasUXNM1OWelEcshuyFdc2TznO4pu15PiEYFs/fill/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDNDUzMy5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jGOPx2csvEKHb9TVCSkZZq8XgzJFf27rlLFU-f_8eeU/fill/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDNDUzMy5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "ameryka la ruina",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/DSC4533.jpg"
},
"id": 448,
"order": 1,
"caption": ""
},
{
"image": {
"id": 1553,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FI2k7t5J46A-ecR-oaYmRs402SCV5Ih78ETO1LoT-5Q/fit/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTctMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wClHFigWsKFd1rvueoyJcecbhTvnwiJHkMKcbcKQSxQ/fit/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTctMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/D2v0MQPk3gddIHCYWFKEYZIpPWfkSiwqzDpZJKS5hmE/fill/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTctMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Yv5Uz86_KyNw-9AIayQ3Ae49BVkJ8NSVjVY2leAecBk/fill/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTctMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "©¡Ameryka-Atlas-z-przepisami-fot.-Jan-Pawlak-7-1024x683.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/Ameryka-Atlas-z-przepisami-fot.-Jan-Pawlak-7-1024x683.jpg"
},
"id": 449,
"order": 2,
"caption": "<p>- Przez 340 dni poznaliśmy samych ciekawych świata, życzliwych, uśmiechniętych ludzi - mówi Jan Pawlak.</p>"
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"resourcetype": "SliderWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2126,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "- Jesteśmy teraz na takim dziwnym etapie, że z jednej strony jeszcze nie wróciliśmy do rzeczywistości, a z drugiej – myślami już jedziemy dalej.",
"author": "Jan Pawlak",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2104,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3><strong>No właśnie. Jak się odnaleźliście po powrocie do codziennej rutyny?</strong></h3>\n<p><strong> </strong><strong>M.: </strong>Chociaż podczas wyprawy też pracowaliśmy – zdalnie zarządzaliśmy Rajem i La Ruiną – powrót był bardzo ciężki. Szczególnie że natychmiast po nim wpadliśmy w wir pisania książki, teraz promocji, spotkań autorskich – ciągle komuś o tym wyjeździe opowiadamy.</p>\n<p><strong>J.: </strong>Właściwie to nie wiem, czy my już z niego wróciliśmy. [śmiech]</p>\n<p><strong>A dzieci?</strong></p>\n<p><strong>M.: </strong>Helena wdrożyła się najszybciej z nas wszystkich! [śmiech] Od razu po powrocie poszła do pierwszej klasy. Miała więc przed sobą swoją kolejną „podróż”, nowe wyzwanie. Czesiowi było trudniej. On jest takim typem marzyciela i podróżnika. Świetnie się odnajdywał w podróży i kiedy wróciliśmy, na początku wciąż pytał, dokąd teraz pojedziemy. Ale minęło trochę czasu i już się przyzwyczaił, że na razie stacjonujemy w Poznaniu.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2105,
"image": {
"id": 1556,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ecCEVfJyknqvinIKuCQKHyfT46vdZRYb0MfuwjyDX9w/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTQtMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nKYAv09YIPqs9Lj-NRNQieDZsRObr85uwEN9cFSG2rY/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTQtMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HS1mdXQLWoC47blMv2zlRfIJeeIkU-x4LvJdTnxUDxQ/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTQtMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XLF6eW9UCLYknrPhYmFs78OnhWUJl3sVzo7yjXxUZpM/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTQtMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "©¡Ameryka-Atlas-z-przepisami-fot.-Jan-Pawlak-4-1024x683.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/Ameryka-Atlas-z-przepisami-fot.-Jan-Pawlak-4-1024x683.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "Jan i Monika zgodnie twierdzą, że podróże otwierają głowę, uczą pokory i tolerancji. A także pokazują, jak piękny i kolorowy jest świat.",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2127,
"image": {
"id": 1555,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/anlIGR173yj5W_sylXn2xb1Fod8olwFYol1WEstESTI/fit/550/0/fp:0.4:0.31/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/MDEtQW1lcnlrYS1B/dGxhcy16LXByemVw/aXNhbWktdHJhc2Et/cG9kciVDMyVCMyVD/NSVCQ3kuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/h0dqdg4s7BntSl0m5k8xD6Dojs03urCoW-V2XnVo5sg/fit/1100/0/fp:0.4:0.31/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/MDEtQW1lcnlrYS1B/dGxhcy16LXByemVw/aXNhbWktdHJhc2Et/cG9kciVDMyVCMyVD/NSVCQ3kuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ozVvSGh-aFZ8UbggaRj-izCRPuBqTqiQpijWWrKB0OU/fill/550/0/fp:0.4:0.31/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/MDEtQW1lcnlrYS1B/dGxhcy16LXByemVw/aXNhbWktdHJhc2Et/cG9kciVDMyVCMyVD/NSVCQ3kuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WguvSBZieesOSykzpZlnQASPwKYGJyZcNQE3JxQpo9k/fill/1100/0/fp:0.4:0.31/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/MDEtQW1lcnlrYS1B/dGxhcy16LXByemVw/aXNhbWktdHJhc2Et/cG9kciVDMyVCMyVD/NSVCQ3kuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.4,
0.31
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "¡Ameryka",
"alt": "la ruinas",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/01-Ameryka-Atlas-z-przepisami-trasa-podr%C3%B3%C5%BCy.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3><strong>I jak długo planujecie stacjonować?</strong></h3>\n<p><strong>J.: </strong>My promujemy taką postawę, żeby nie planować, bo jeśli się planuje, to nic z tego nie wychodzi. [śmiech] Ogółem jesteśmy teraz na takim dziwnym etapie, że z jednej strony jeszcze nie wróciliśmy do rzeczywistości, a z drugiej – myślami już jedziemy dalej.</p>\n<h3><strong>Uchylcie rąbka tajemnicy!</strong></h3>\n<p><strong>M.: </strong>Na razie zdradzimy tyle, że nasze auto czeka na nas w Vancouver.</p>\n<p><strong>J.: </strong>Samochód wolał zostać! Ma tam być naszą kotwicą. Przejechaliśmy Amerykę Południową, Zachodnie Wybrzeże Stanów Zjednoczonych i trochę Kanady…</p>\n<p><strong>M.: </strong>…ale Ameryka Północna jest wielka. Może pojedziemy jeszcze dalej, znów na południe… Mamy tam jeszcze sporo do zjedzenia!</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 2108,
"image": {
"id": 1557,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EYX-aL8g10RdBQdZhOL5-n0TlUImI-xzwfro2BEe51c/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/MDAtQW1lcnlrYS1B/dGxhcy16LXByemVw/aXNhbWktb2slQzUl/ODJhZGthLWtzaSVD/NCU4NSVDNSVCQ2tp/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/us9paBI57DaCykxtFdbbBIr3vC2wHRZt46nLA9lz7dc/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/MDAtQW1lcnlrYS1B/dGxhcy16LXByemVw/aXNhbWktb2slQzUl/ODJhZGthLWtzaSVD/NCU4NSVDNSVCQ2tp/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NT4iS2EXXk_3VnxFY1Gjx36cvswDjU_iyKilZ5DwuRQ/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/MDAtQW1lcnlrYS1B/dGxhcy16LXByemVw/aXNhbWktb2slQzUl/ODJhZGthLWtzaSVD/NCU4NSVDNSVCQ2tp/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/M7Lo7MYT53BIzX6VOUwyi3NJIzKCUdRlZrcxpwfF4nY/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/MDAtQW1lcnlrYS1B/dGxhcy16LXByemVw/aXNhbWktb2slQzUl/ODJhZGthLWtzaSVD/NCU4NSVDNSVCQ2tp/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "¡Ameryka Atlas z przepisami książka",
"alt": "książka la ruina",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/00-Ameryka-Atlas-z-przepisami-ok%C5%82adka-ksi%C4%85%C5%BCki.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><em><strong>Monika Mądra-Pawlak i Jan Pawlak.</strong> Właściciele poznańskich kawiarni i restauracji Cafe La Ruina i Raj. Właśnie ukazała się ich druga książka <strong>„¡Ameryka! Atlas z przepisami”</strong> – relacja z prawie rocznej podróży samochodem po obu Amerykach, z dwojgiem dzieci. Ponad 80 nowych przepisów, opisy przygód i zdjęcia. 340 dni, 19 krajów, 80 000 km.</em></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<h3><strong>Co tracą ludzie, którzy nie podróżują?</strong></h3>\n<p><strong>Monika: </strong>O rany! Trudne pytanie.</p>\n<p><strong>Jan: </strong>Życie tracą! [śmiech]</p>\n<p><strong>M.: </strong>Gdy ktoś nas pyta, po co podróżujemy, to ja mówię, że podróż to jest życie, jest jak wiatr, który pcha do przodu. Ale trudno powiedzieć, co tracą ludzie, którzy nie jeżdżą po świecie. Przekonają się, co tracą dopiero, gdy pojadą. Tym bardziej że każdy inaczej podróżuje i co innego z tego wynosi.</p>\n<p><strong>J.: </strong>Na pewno można powiedzieć, że podróżowanie otwiera głowę, pozwala nabrać tolerancji i pokory. My podczas ostatniego wyjazdu znowu przekonaliśmy się, jaki świat jest kolorowy, jak bardzo ludzie są ciekawi siebie nawzajem. I że w głębi duszy wszyscy są wspaniali.</p>\n<p><strong>M.: </strong>I zweryfikowaliśmy też niektóre swoje potrzeby.</p>",
"image": {
"id": 1554,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_Aqt3xT-2nvL3G6JG5tC6Y1CGF5hwvOH5_MapqUs4tA/fit/709/841/fp:0.48:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTYtMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1XmLZdlR9GMd2bQWXhR-j6NWvQNEYwgT1AUdwPQmvF8/fit/1418/1682/fp:0.48:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTYtMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/o7sKRx_DIVUxX55wSFhw5Bb3sBMLoQothEG5_-702Ek/fill/709/841/fp:0.48:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTYtMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/o-_5nEaVkmVfj5hDhmYjgd7cU3v1cxJr5iQxG-ayz64/fill/1418/1682/fp:0.48:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/QW1lcnlrYS1BdGxh/cy16LXByemVwaXNh/bWktZm90Li1KYW4t/UGF3bGFrLTYtMTAy/NHg2ODMuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.48,
0.62
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "¡Ameryka",
"alt": "la ruina",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/Ameryka-Atlas-z-przepisami-fot.-Jan-Pawlak-6-1024x683.jpg"
},
"timestamp": "2018-12-25T00:00:00",
"lead": "19 krajów, 340 dni i 80 tysięcy kilometrów. Monika Mądry-Pawlak i Jan Pawlak opowiadają, jak smakuje Ameryka.",
"meta_description": "Małżeństwo, Jan Pawlak i Monika Mądry-Pawlak wraz z dziećmi w rok zwiedzili aż 19 krajów. Opowiadają, co zapadło im w pamięć i dlaczego warto podróżować!",
"links": [],
"related_links_title": "",
"author": {
"id": 15,
"image": null,
"name": "Magda Malicka",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: <strong>Jan Pawlak</strong></p>\n<hr>\n<p> </p>",
"category": "Na mapie",
"reading_time": 10,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Świat",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Podróże - czego uczą i co dają. Wywiad z Janem Pawlakiem i jego żoną",
"og_title": "",
"og_description": "",
"og_image": null,
"modified": "2021-08-30T13:38:14.147059",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 235,
"slug": "kuchnia-ktora-uczy-zycia-dom-na-pradze-pomaga-wyja",
"title": "Kuchnia, która uczy życia. Dom na Pradze pomaga wyjątkowym dzieciom",
"widgets": [
{
"id": 1885,
"image": {
"id": 1384,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4Jb_uN01FUtboYuPDLzXENS6X8NFOcTek_LnCxgPSzo/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0ODMtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-co7WXtqnXAsAC0x2Ct6ksVrTh7BwZPh8ycHqRqIHbs/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0ODMtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0Tq2NYqPCr5QNq_3ruTaO5IbwUGxlv0rBRbGr9UJ9UY/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0ODMtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/z4Gkm4HKyOruYlA3F2sFXCic4p1w3qwShh6P51LCxec/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0ODMtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "DSCF7483-1024x680.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/DSCF7483-1024x680.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1886,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>Dom na <span>Omulewskiej</span></strong></p>\n<p>Dom mieści się na Pradze, na <span>Omulewskiej</span>. Czuć tu ciepło, takie zwykłe, ludzkie. I życiową energię, jaką wnoszą dzieci. Jest ich ponad trzydzieścioro — młodsi w domu św. Mikołaja, starsi w domu św. Pawła. Niektórzy do domu przychodzą codziennie, latami, aż staną się dorośli, niektórzy przychodzą nawet wtedy, kiedy już dorosną. Odwiedzić, pogadać, pobyć.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1887,
"image": {
"id": 1385,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Vp-hIIHdE3sU9Js8iFC9VqkVSARIDhYMWtBEafiKzKU/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0NjMtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GVg_WeGzzLQMZNHbzzhRFYv4CH9Qg2JpO1-rhUSz3mY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0NjMtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qvYOFBM6SyxulAAzUFDb9N1a0QsgNgoCgyqlihDWXFY/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0NjMtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bSksIOIz5yjNWgYzgEA__GsXjvJemfJKTnz2O5sSEw0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0NjMtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "DSCF7463-1024x680.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/DSCF7463-1024x680.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Zosia: – <strong>Nasza fundacja to dom, który chce być drugą szansą dla rodzin</strong>, nie do końca radzących sobie z dziećmi wychowawczo. Takich, które nie są w stanie, czasem mimo najlepszych chęci, zapewnić dziecku przestrzeni do swobodnego rozwoju. Czasem to kwestia braku odpowiednich wzorców, czasem uzależnień, z jakimi borykają się rodzice, czasem tylko problemów materialnych. Nie chcemy jednak zastępować rodziny, chcemy ją tylko skutecznie uzupełniać.</p>\n<p>Dlatego fundacja działa na zasadach domu dziennego. Dzieci tu nie mieszkają, nie nocują. Spędzają tu wolny czas, po lekcjach.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 1888,
"image": {
"id": 1386,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/D-HPTSHiaQISW3bLxJH3SAnovwDFekb9AfQr_jFg3xA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc1MDMtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yfaUPW-TlpDRmdFKLKnU58RSOE2ElyukOtTXWoTvsoo/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc1MDMtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Wg1ZroWlcjxCcHyTMMPpEYazjJ5pkmFOm0QaSxZDGMw/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc1MDMtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/L4iV0sUcqmyTll339QwFGNv1JXQBzLfQvMMp0G6PVDQ/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc1MDMtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "DSCF7503-1024x680.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/DSCF7503-1024x680.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Pierwsza do domu przychodzi Kasia — wulkan energii i pomysłów, koordynatorka programu <a href=\"http://fundacjajoannyradziwill.pl/pl/chce-pomoc/wielki-talerz/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Wielki Talerz</a>, fundraiserka. Niedługo potem zjawiają się wychowawcy – Monika i Łukasz. Czekają na podopiecznych, którzy zaczynają schodzić się około 13.00. Mikołaje i <span>Pawłowcy</span> – tak tu o nich mówią – mają swoje oddzielne pokoje. Kolorowe, jasne i przestronne. Można tu odrobić lekcje, pobawić się, poczytać, pograć na pianinie, pogadać z kimś. Można robić wszystko to, co normalnie robi się w domu po szkole. Dzieci zresztą właśnie tak to miejsce traktują, jak dom. Kiedy je odwiedzamy, ścigają się, biegając po schodach w tę i z powrotem. Dziewczynki opowiadają Monice o istocie działania <span>Hatchimalsów</span>. 10-letni Piotrek gra na pianinie. Jest zdenerwowany, mocno uderza palcami w klawisze. Dopiero kiedy emocje opadają, dźwięki łagodnieją.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 1889,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>Wieczorami dzieci nie bardzo chcą stąd wychodzić</strong>, choć nie zawsze jest przecież miło i słodko. Kiedy pewne granice zostają przekroczone, wychowawcy wyciągają wobec dzieci konsekwencje. Gdy na <span>Omulewskiej</span> słychać wulgaryzmy, gdy ktoś próbuje coś ukraść albo kiedy dochodzi do rękoczynów, wtedy odbywa się wielkie zebranie i wszyscy wiedzą, że to właśnie na nim konsekwencje przybierają realny kształt. Na wielkim zebraniu są <a href=\"http://fundacjajoannyradziwill.pl/pl/o-fundacji/zespol/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">wszyscy pracownicy fundacji</a> – sześć osób, z których każda jest pedagogiem – i wspólnie zastanawiają się jak ten jeden konkretny problem rozwiązać. Czasem, gdy taka decyzja naprawdę jest konieczna, dziecko zostaje zawieszone w swoim członkostwie i przez kilka dni nie może zjawiać się w fundacji. Częściej kończy się na przeprosinach i naprawieniu szkody, jeżeli taka zaistniała.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1890,
"slides": [
{
"image": {
"id": 1387,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KXLklEI3u303x_wsCgqJdBH86-3A2q8J3uGM5VDDifU/fit/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0OTEtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mUPoi1WCIMkmTP7VypBPY_Odt364uYkQU1mEiG6xKMQ/fit/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0OTEtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mketcdVt_Qh1W-mtkfz8OB9jjodkMwYVaYows6tgtfM/fill/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0OTEtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uX0YhhbZis4pU6jNOt2RbZI-M7wKAiEBvE6Vfkr-094/fill/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0OTEtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "DSCF7491-1024x680.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/DSCF7491-1024x680.jpg"
},
"id": 420,
"order": 1,
"caption": ""
},
{
"image": {
"id": 1388,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7cUW2svn0HatgpkdcLmtRZ4GRvKUqGPhxpWkX8ObhBg/fit/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0NjktMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0pVZJ4pl_7ac94ylsyzqlRUlLTcC2ZNxzTNqakHCPbQ/fit/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0NjktMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/velNjKBmYkdQ3JNUJcvoCbjQGk8ucJGdl_jiT515ViU/fill/1240/650/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0NjktMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wqc4sK8Jdr6BwCWZ7td5KZyJeyTlXklwH70xuNJrlMw/fill/2480/1300/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0NjktMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "DSCF7469-1024x680.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/DSCF7469-1024x680.jpg"
},
"id": 421,
"order": 2,
"caption": ""
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"resourcetype": "SliderWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1891,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>W ramach Fundacji Joanny Radziwiłł Opiekuńcze Skrzydła funkcjonują dwa „domy” dla dzieci:</p>\n<h3><strong>1. Dom św. Mikołaja:</strong></h3>\n<p><a href=\"http://fundacjajoannyradziwill.pl/pl/nasze-dzialania/dom-sw-mikolaja/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Dom Św. Mikołaja</a> otacza opieką 15 dzieci w wieku 7-12 lat, pochodzących z ubogich i dysfunkcyjnych, praskich rodzin. Ideą domu Św. Mikołaja jest wyrównywanie szans edukacyjnych, wychowawczych, emocjonalnych i społecznych. Stworzyliśmy dla dzieci Dom, w którym mogą czuć się bezpieczne i szczęśliwe, odkrywają pasje i zainteresowania, uczą się różnych form spędzania wolnego czasu, nadrabiają zaległości rozwojowe, podwyższają swoją samoocenę. Dzięki stworzeniu ciepłej i domowej atmosfery oraz codziennym wsparciu wykwalifikowanych pedagogów dzieci zyskują pewność siebie, oraz wiarę w swoje możliwości. Dom Św. Mikołaja oczekuje na swoich domowników codziennie od poniedziałku do piątku w godzinach 13:00- 19:00.</p>\n\n\n<h3><strong>2. Dom św. Pawła:</strong></h3>\n<p><a href=\"http://fundacjajoannyradziwill.pl/pl/nasze-dzialania/dom-pawla/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Dom Pawła</a> jest domem dla 18 młodzieży od 12 roku życia. Ideą domu jest stworzenie bezpiecznego, domowego zacisza, w którym nasza młodzież rozwija się, poznaje świat, odkrywa siebie, nawiązuje przyjaźnie między sobą, wolontariuszami i wychowawcami. Młodzież uczestniczy w rajdach rowerowych, biwakach, wyprawach wspinaczkowych, kajakowych, spotkaniach filmowych, zajęciach edukacyjnych, jak również codziennie dba o dom i potrafi samodzielnie przygotować obiad dla całej drużyny Pawłowców. Owocem ciepła, przyjaźni i życzliwości pedagogów oraz konsekwentnego oddziaływania wychowawczego są wielkie zmiany naszych podopiecznych w ich funkcjonowaniu społecznym: młodzież staje się coraz bardziej samodzielna, ufna, otwarta oraz przepełniona pasją i zainteresowaniami.</p>\n<p>Uczestnikami Domu Pawła jest młodzież, która wcześniej była pod opieką Domu Św. Mikołaja. Dom Pawła oczekuje na swoich domowników codziennie od poniedziałku do piątku w godzinach 13:00-19:00.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1892,
"image": {
"id": 1389,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CXqznosBYquGWqCZM0DMTMX9HIiYhgaRVdeBQJSK8ME/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0MDItMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/R33o1vksSIoad9ka_oKlRxzJK19r847_o6Jl2Dl1lPw/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0MDItMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ozoIpy8MYxZQWAF6zftD_qzOEzCHyUlGnjZX3-_TMqo/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0MDItMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lUe5qMhZ8s33xl0sC0cBpxQKKi7jsyWzrwDN9C5BcIo/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0MDItMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "DSCF7402-1024x680.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/DSCF7402-1024x680.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1893,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Lodówka musi być pełna</strong></h2>\n<p>Obiady gotuje Magda, ale tylko formalnie robi to sama. Dzieci chętnie jej pomagają, podjadając przy tym, co się da. Jak w domu. Magda też czuje się tu jak w domu. Sama jest wychowanką fundacji.</p>\n<p>Dożywianie to jeden z najważniejszych celów fundacji, która realizuje program Wielki Talerz. Programem objęte są dzieci w wieku od 7 do 19 lat. Fundacja zapewnia im codzienną opiekę obejmującą działania wychowawcze, edukacyjne, społeczne i kulturalne. Dba, aby dzieci odnalazły poczucie bezpieczeństwa i zaakceptowały siebie. Dlatego to kuchnia w domu na <span>Omulewskiej</span> zajmuje szczególne miejsce. Tu obiad dla dzieci to coś więcej niż zaspokojony głód. To zapach domu, ciepła i bezpieczeństwa. To także obowiązki – po posiłku trzeba przecież posprzątać. W końcu to niekończące się rozmowy, o szkole, o życiu, o uczuciach, także tych smutnych.</p>\n<p>– Nasze dzieci mówią czasem, że nie chcą żyć – przyznaje Zosia. – To dla nas najdobitniejszy sygnał, że pomoc jest im niezwykle potrzebna. Nie lekceważymy go nigdy. Dzieci dużo nam mówią i bardzo to doceniamy, bo dzięki temu możemy lepiej pomagać. Wśród naszych podopiecznych jest chłopiec, którego rodzice są uzależnieni od alkoholu. W pewnym momencie tak bardzo przestali się nim zajmować, że zamieszkał u kolegi. Wstydził się mówić o tym w szkole. Nam w końcu powiedział, bo widział kontrast pomiędzy życiem jego rodziców a tym, jak żyjemy w naszym domu. Widział, że można inaczej, że alkohol to nie jest norma. Dziś ten chłopiec i jego młodszy brat są w domu dziecka, ale ich rodzice starają się i bardzo chcą ich odzyskać.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1894,
"image": {
"id": 1390,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/E_2tWk6Hp046ajZ6DoCymyqjuETM8kgu1ysFbq9l_FA/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc1MjMtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ko65OoqB3zZ-o2kIAzITH_OYBo1racgvrI_n6BKIuyQ/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc1MjMtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/J5I44UItpQjAbIeoUjKMv14yPr7KODtVYAIV9W0srCY/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc1MjMtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/v7XZJtiELAKpyuyVkeakzQLSVV84WTmXt4b3pbfXIOI/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc1MjMtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "DSCF7523-1024x680.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/DSCF7523-1024x680.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1895,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><em>Każdy może pomóc! Zobacz, co trzeba zrobić, by przyłączyć się do programu Wielki Talerz w Fundacji Joanny Radziwiłł Opiekuńcze Skrzydła:</em></p>\n<p><strong>Jakie są koszty opiekowania się jednym dzieckiem?</strong><br>Wystarczy 96 zł miesięcznie, by zapewnić jednemu dziecku pyszny, domowy obiad. Codziennie potrzebujemy 30 obiadów, miesięcznie wydajemy ich aż 600, a rocznie 8820. Udział w programie trwa minimum rok.</p>\n<p><em><strong>Wpłaty można dokonywać konto: </strong><span>Alior</span> Bank <span>PL36</span> 2490 0005 0000 4500 4510 9483 <span>BIC</span>/<span>SWIFT :</span> ALBPPLPW</em></p>\n<p><em><strong>Jak przystąpić do programu Wielki Talerz?</strong></em><br><em>Jeśli chcesz zapewnić dziecku posiłek, zadzwoń do nas tel. (22) 610 28 55 lub wyślij e-mail: wielkitalerz@fundacjajoannyradziwill.pl<span> .</span></em></p>\n<p><em>Wielki Talerz to program, którego celem – oprócz dożywiania – jest też wpajanie dzieciom szacunku do jedzenia, nauka podstaw ekologii, gotowania i zasad panujących we wspólnocie stołu.</em></p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1896,
"image": {
"id": 1391,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/epQboveQXXlKgT1dkTj4LWdfPt-Vr9FBYS4iEQRzdIA/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc1MjgtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fWYvlZwhcFqeIz46ZbeUOi5xdppP1ZffmcSh2pMVUYs/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc1MjgtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9FjOKTryOS7uLWQ_yYaGFuNTBl11uWo36FuO9GffiQs/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc1MjgtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0V4Z9UOOaYcI_ieu_Gd0a7gglVv5sIVd4DuR2nsb3I4/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc1MjgtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "DSCF7528-1024x680.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/DSCF7528-1024x680.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1897,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>To, co ważne</strong></h2>\n<p>Na <span>Omulewskiej</span> wszyscy wiedzą, co jest najważniejsze. Nawet dzieci. To motywacja i pozytywne wzorce. Motywacja to na przykład fajna wycieczka, na którą można jechać za dobre stopnie na koniec roku. A wzorce? To te, których dostarczają wychowawcy. Te, które pokazują, że można się nawet pokłócić grzecznie, można nie przeklinać przy byle okazji, można pić herbatę zamiast piwa, można rozmawiać nawet o najtrudniejszych emocjach i często się przytulać. I te, które dowodzą, że każdy z nas jest inny i tak samo godny szacunku.</p>\n<p>– Chcemy troszczyć się nie tylko o dzieci, ale i o dorosłych – mówi Zosia. – Dlatego ruszamy z programem <a href=\"http://e.org.pl/zglos-sie-do-pilotazowego-projektu-mentoring-55/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Tandem <span>Mentoring</span> 55+</a>. To pilotaż działań opartych o partnerską relację dwóch pokoleń. Do projektu zapraszamy osoby powyżej 55 roku życia, które chciałyby podzielić się swoją pasją, zainteresowaniami, wolnym czasem, z młodszym pokoleniem, na zasadzie regularnych spotkań 1 na 1: osoba 55+ i dziecko w wieku 8-13 lat. Wierzymy, że obie strony na takiej relacji mogą dużo zyskać. Dzieci znajdą w starszych autorytety, starsi poczują, że ich wiedza i oni sami wciąż są potrzebni. Wsparcie proponujemy też mamom naszych podopiecznych. Pracując z rodzinami, lepiej możemy pomóc dzieciom.</p>\n<p>Zdarza się, że do zmiany na lepsze niewiele potrzeba. Tak, jak to było m.in. z 22-letnim dziś Mateuszem. Do domu, jeszcze tego prowadzonego u św. Jana, trafił, gdy miał 10 lat. Nie do końca radził sobie z tym, że musi szybko się usamodzielnić, sam zapewniać sobie wyżywienie. A potem, dzięki wsparciu pedagogów z fundacji, rozwinął się wspaniale. Jako nastolatek sprzedawał ubrania na bazarze przy Namysłowskiej, pracował jako menadżer w prowadzonej przy fundacji kawiarni charytatywnej. Szybko musiał sam zacząć się utrzymywać. Matury ostatecznie nie zdał, studiów też nie skończył, ale ambicji nie stracił. Jakiś czas temu poświęcił cały rok na naukę grafiki komputerowej. Uczył się sam, w domu. Dziś – jak grafik – pracuje w w jednej z największych agencji PR w kraju.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1898,
"image": {
"id": 1392,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YjwUn-OB1YGQ9BZXvNLWmuH64oXD4ttf8p6Z_Ue2R8U/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0NDAtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_xlLg5z2eDRcH9mxcgzBCHeLfBcgmLR5KMv89gCGL1o/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0NDAtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TVH3ofG1oisvceikEoAorkuQvAKsRZ7CF_NO6S9dBD8/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0NDAtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/v0U9A5xGu0Ux0IiuGs_tfqEqfPehjdEijwUNxqEtSTE/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0NDAtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "DSCF7440-1024x680.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/DSCF7440-1024x680.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1899,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>– Wiesz, co najlepiej pokazuje nasz cel? – pyta Zosia. I zaraz odpowiada: – Wystawa „Poza skrzydłami”, jaką przygotował niedawno Piotr VASCO <span>Wasikowski</span>. To fotograficzne kadry z codziennego życia dzieci z warszawskiego Grochowa i Pragi, naszych podopiecznych: Klaudii, Mileny, Zosi, Piotrka, Igora, Patryka, Oskara, Kacpra, Alicji, Wiktorii, Klementyny i Wiktora. To miejsca, w których upływałyby dzieciom dni, gdyby nie przychodziły do nas, charakterystyczne dla prawobrzeżnej Warszawy podwórka, opuszczone domy, ulice, klatki schodowe kamienic.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1900,
"image": {
"id": 1393,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/K4Bn-ikjtcD9BSHEivD4qlMZ4Yr_qwNq0DeIa493mdo/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0MDktMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cixwMbEMWq1LvreyxJioOj3r5TNXDmALQZlQLa12IRg/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0MDktMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7yoWe57h8ytCpoaROXu0jDUeMXdXU8zxoSWQi_iX1Z0/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0MDktMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bpYBKbmRmeyqOrgqLmlqdRW2k2Jrd6wXLnzbk5iiIq0/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjc0MDktMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "DSCF7409-1024x680.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/DSCF7409-1024x680.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1901,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Matka Joanna</strong></h2>\n<p>– Czy to nie wyczerpuje? To nieustanne pomaganie? – pytam Joannę Radziwiłł, która dołącza do nas w salonie na <span>Omulewskiej</span>. – Oczywiście, że wyczerpuje! Dlatego trzeba o siebie dbać, ja na przykład rano byłam na basenie – uśmiecha się i opowiada o swoim mistrzu – Wiktorze, życiowym partnerze, który dba o to, by w pomaganiu się nie zatraciła, by znajdowała czas dla siebie, o rodzicach, którzy bardzo troszczyli się o innych i tego samego ją nauczyli, o dzieciach, których zawsze chciała mieć dużo. I o tym, że podopiecznych fundacji zawsze traktowała tak samo, jak swoje rodzone dzieci – godnie. I o Magdzie Kryńskiej, szalonej realistce, bez której ona sama, szalona optymistka, nie dałaby sobie z tworzeniem fundacji rady.</p>\n<p>– Nie miała pani nigdy potrzeby zmiany? Nie czuła, że chciałaby pójść w inną stronę? Choćby na próbę?</p>\n<p>– Nie, jestem stworzona do tego, co robię. Odnajduję się w mojej codzienności. Staram się szanować innych i prosić o to, żeby mnie szanowano. Dawać poczucie bezpieczeństwa i tego samego oczekiwać. Rozwijać się i dawać możliwości rozwoju. I to się mi, nam wszystkim, chyba udaje. Bo młodzież, która wychodzi z fundacji, wyrasta na fajnych ludzi, mimo nie zawsze fajnego startu. I często do nas wraca, wpada w odwiedziny. Niezbyt często, ale wystarczająco, byśmy wzajemnie wiedzieli, co u nas słychać. To mi wystarczy, jak każdej matce.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1902,
"image": {
"id": 1394,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X_MIRrVN_kmWSIJQ8wTTxPUeW2YYTilmakXZnT6hqMw/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/cG9zdF9mYl9jaG9w/Y3kucG96aW9tLTEw/MjR4NzY4LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uK2FEuvrB4io8FLgxgqp6pp6b6RaBDzEnU2zcZ3aTO4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/cG9zdF9mYl9jaG9w/Y3kucG96aW9tLTEw/MjR4NzY4LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pbQz2VVj0bZM2EjZRzyaPi0_Iw64DxxrEeP-LhR54us/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/cG9zdF9mYl9jaG9w/Y3kucG96aW9tLTEw/MjR4NzY4LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/U42ayfNLCog6WZw1LpnqTSuigSIZVRBQqgcStw5v50E/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/cG9zdF9mYl9jaG9w/Y3kucG96aW9tLTEw/MjR4NzY4LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "post_fb_chopcy.poziom-1024x768.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/post_fb_chopcy.poziom-1024x768.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Jeśli chcecie wesprzeć Fundację Joanny Radziwiłł Opiekuńcze Skrzydła <a href=\"http://fundacjajoannyradziwill.pl/pl/chce-pomoc/przekaz-1/\">przekażcie im swój 1%.</a></h2>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>— U nas najważniejsze rzeczy zwykle mówi się w kuchni — Zosia Radziwiłł opowiada o fundacji, która uczy dzieci dobrego życia.</p>\n<p>Dla Zosi fundacja to dom. Nie może myśleć inaczej. Już jako dziecko, z mamą i dwójką rodzeństwa, pomagała potrzebującym. Dziś Zosia też pomaga, pracuje w fundacji na pełen etat.</p>\n<p>Mama to Joanna, Joanna Radziwiłł, której imię nosi fundacja. Joanna pomaga już od prawie trzydziestu lat. Najpierw jako wolontariuszka, potem członek rady, dyrektor i prezes Fundacji Św. Jana Jerozolimskiego. A potem, ramię w ramię z Magdaleną Kryńską, równie zaprawioną w pomaganiu potrzebującym, jako współzałożycielka <a href=\"http://fundacjajoannyradziwill.pl/pl/home/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Fundacji Joanny Radziwiłł Opiekuńcze Skrzydła</a>. Joanna i Magdalena to właśnie dwa filary fundacji, w której dziś jesteśmy. Choć one same podkreślają, że we dwie nie zdziałałby wiele – bez darczyńców, zaangażowanych ambasadorów, przyjaciół, wsparcia zaprzyjaźnionych firm, Dom Fundacji nie miałby szans na przetrwanie. Dlatego jego drzwi są zawsze otwarte nie tylko dla tych, którzy pomocy potrzebują, ale i dla tych, którzy pomoc chcą zaoferować.</p>",
"image": {
"id": 1383,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2yi97IhDLnsyIAerOvoBOAvzBl5AkEaET7wO0C1V9Qg/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjczODQtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GfzJoYoUr3znuvsQxgR7U4bM6LXupUPvD4ad191omIo/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjczODQtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9Db-D_aR8pN-NqGj8s-bLA7d8_b6AbmRvIVJfSUG0jw/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjczODQtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5MWU3nrHs5FUJ7IU-DHgMa97FCZop6h9z1Nm67WmNsI/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/RFNDRjczODQtMTAy/NHg2ODAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "DSCF7384-1024x680.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/DSCF7384-1024x680.jpg"
},
"timestamp": "2018-12-22T00:00:00",
"lead": "Dom mieści się na Pradze, na Omulewskiej. Czuć tu ciepło, takie zwykłe, ludzkie. I życiową energię, jaką wnoszą dzieci. Dom się im odwdzięcza, dając im poczucie bezpieczeństwa i atmosferę, której brakuje w ich rodzinach.",
"meta_description": "Zosia Radziwiłł opowiada o Fundacji Św. Jana Jerozolimskiego oraz o pomaganiu potrzebującym w fundacji Opiekuńcze Skrzydła.",
"links": [],
"related_links_title": "",
"author": {
"id": 53,
"image": null,
"name": "Małgorzata Gołota",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: Zuza Rożek</p>",
"category": null,
"reading_time": 11,
"header_background_indent": false,
"subcategory": null,
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Zosia Radziwiłł o fundacji, która uczy dzieci dobrego życia",
"og_title": "Kuchnia, która uczy życia. Dom na Pradze pomaga wyjątkowym dzieciom",
"og_description": "",
"og_image": null,
"modified": "2021-12-28T15:25:15.925705",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 152,
"slug": "jak-znalezc-dobry-krem-przewodnik-po-drogeriach",
"title": "Jak znaleźć dobry krem? Przewodnik po drogeriach",
"widgets": [
{
"id": 1181,
"image": {
"id": 841,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yugmobAoYFSC4m2xfoY3AyfdrrV19DbP6nySP7Kpg6A/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/aW9zc2ktV2l0YW1p/bm93eS1Lb2t0YWps/LWN6ZXJlc25pZS0y/eDEtTS0xLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0e5NXJ2oWq0QwMWTPtCAjbOfHiGzWptXQWMsK2QkwvM/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/aW9zc2ktV2l0YW1p/bm93eS1Lb2t0YWps/LWN6ZXJlc25pZS0y/eDEtTS0xLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/D736eDZsDkSn-Ie_gNtRX1zzJw13E2bzAtg9IJ5pqaw/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/aW9zc2ktV2l0YW1p/bm93eS1Lb2t0YWps/LWN6ZXJlc25pZS0y/eDEtTS0xLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FQK-4v9k4IXi-iHAirqF6qL2Pp0ZXVQJ3PDT0p1c7Gw/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/aW9zc2ktV2l0YW1p/bm93eS1Lb2t0YWps/LWN6ZXJlc25pZS0y/eDEtTS0xLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "iossi-Witaminowy-Koktajl-czeresnie-2x1-M-1.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-26/iossi-Witaminowy-Koktajl-czeresnie-2x1-M-1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1182,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>Co to znaczy, że kosmetyk jest naturalny?</strong></p>\n<p>Naturalny to znaczy opracowany przy wykorzystaniu pozyskanych metodami fizycznymi <strong>składników pochodzenia naturalnego</strong> – roślinnego, zwierzęcego, mineralnego – których poziom w kosmetyku powinien wynosić przynajmniej 95%. Każda jednostka certyfikująca ma inne wytyczne określające naturalność. Jeżeli szukamy dobrych produktów naturalnych, warto rozejrzeć się za tymi, które mają certyfikację takich organizacji jak Ecocert, NaTrue, Soil Association lub BDIH. Aby ujednolicić zasady, niedawno stworzyły one uznawany na rynku globalnym <strong>standard cosmos</strong>, co może nam pomóc w wyborze. <strong>Naturalny kosmetyk może mieć w składzie elementy pochodzenia syntetycznego</strong>, na przykład emolienty, i emulgatory otrzymane z substancji naturalnych, jak estry, polisacharydy, proteiny itp. Pytanie tylko, jakie to będą składniki. Czy one są korzystne dla naszej skóry, czy raczej jej zaszkodzą, a producent dodał je tylko po to, by uzyskać lepszy zapach, konsystencję kosmetyku itp. Każdy produkt, który zawiera wodę, powinien mieć układ konserwujący, chyba że jest to produkcja domowa i kosmetyk zużyjemy w ciągu tygodnia. Woda sprzyja rozwojowi bakterii i pleśni, a tego na pewno nie chcemy. Dlatego twierdzenie „kosmetyk bez konserwantów” to często marketingowy slogan. Są oczywiście kosmetyki niezawierające wody, w których nie znajdziemy układu konserwującego, na przykład olejki lub bezwodne masła do ciała – w ich przypadku ważny jest sposób przechowywania. Ciemne opakowane, najlepiej szklane, i suche, chłodne miejsce w zupełności wystarczą.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1183,
"image": {
"id": 842,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gFejSs3w846siMv5yoA0ybT6So78__tPh2nXsEFifx4/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/aW9zc2ktbWFzZWN6/a2EtY3pla29sYWRh/LUwtMS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IpjrvOFTE41VeprU48YwN5HEoOAHNC-2s6bE25ulJ9A/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/aW9zc2ktbWFzZWN6/a2EtY3pla29sYWRh/LUwtMS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zH9keUEz2xxeAhycnpC4_ZHeR46pOkzLCmeKOJgV4bE/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/aW9zc2ktbWFzZWN6/a2EtY3pla29sYWRh/LUwtMS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WfeQfPsNbzCQF38xzlW2GxULyzGEbxrGtUWfiCPQu_s/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/aW9zc2ktbWFzZWN6/a2EtY3pla29sYWRh/LUwtMS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "iossi-maseczka-czekolada-L-1.jpg",
"alt": "Maseczka czekoladowa iossi w proszku, wsypywana do niebieskiej miseczki",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-26/iossi-maseczka-czekolada-L-1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1184,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>Czy naturalny kosmetyk znaczy lepszy?</strong></p>\n<p>Moim zdaniem tak. Mamy większą pewność, że nie znajdziemy w nim składników, które mogą niekorzystnie wpływać na skórę, na przykład olejów mineralnych lub szkodliwych konserwantów. Większość kosmetyków masowych ma skład o skomplikowanych nazwach, których nie rozumiemy. W gąszczu nazw mogą znaleźć się składniki podrażniające, niekiedy wręcz szkodliwe, które nadają kosmetykowi przyjemny zapach, dobrą konsystencję itp. Z drugiej strony kosmetyk kosmetykowi nierówny. <strong>Nie każdy naturalny będzie dla nas najlepszy, ale z pewnością będzie mniej szkodził</strong>. Sztuką jest wybierać kosmetyki odpowiednie dla swojej skóry. Czasem oznacza to metodę prób i błędów oraz obserwacji, na co lepiej reagujemy.</p>\n<p><strong>Czy to znaczy, że kosmetyki naturalne w niektórych przypadkach mogą szkodzić?</strong></p>\n<p>Oczywiście. Jeżeli jesteśmy uczuleni na konkretną roślinę, a kosmetyk naturalny ją zawiera, to pojawi się odczyn alergiczny. <strong>Najważniejsze, aby uważnie się obserwować</strong>, zwracać uwagę na reakcje swojej skóry. To nam powie, czy dany produkt jest dobrym wyborem.</p>\n<p><strong>Wracając do tych łacińskich nazw na etykietach…</strong></p>\n<p>To jest problem, niestety. Nie ma chyba sposobu, aby każdy nauczył się je odczytywać. Rynek kosmetyków jest ogromny, w zastosowaniu są tysiące składników o naprawdę skomplikowanych <strong>nazwach</strong> <strong>INCI</strong>. INCI to obowiązujące w UE nazewnictwo, takie samo we wszystkich krajach Unii. Zgodnie z prawem unijnym każdy kosmetyk musi mieć na etykiecie opis zaczynający się od składnika, którego użyto najwięcej. Co jednak nie musi oznaczać, że producent poskąpił składnika występującego na końcu. Weźmy na przykład kwas hialuronowy lub ekstrakty z roślin i witaminy. Znajdziemy je przeważnie na końcu składu kosmetyku, ponieważ zazwyczaj ich zawartość nie przekracza 1%. <strong>Jeżeli chcemy być świadomym konsumentem, z pomocą przyjdą nam aplikacje czy strony internetowe</strong> specjalizujące się w odczytywaniu składów.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1185,
"image": {
"id": 844,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jEKFua2xnYQ9G-avPbBQvYMEZrV4lMPCVfzGR41-hmw/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/aW9zc2ktS3JlbS1O/YWZmaS1uYS1yZWNl/LUwtMS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nj9ib1cu-hePkJJ1YcclRC2keZzcNj_S-rXPwS_fFKQ/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/aW9zc2ktS3JlbS1O/YWZmaS1uYS1yZWNl/LUwtMS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tKJeV5-RipsTWQlcrjfi6vp5pUDFhApjPsLEIlySU2Q/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/aW9zc2ktS3JlbS1O/YWZmaS1uYS1yZWNl/LUwtMS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/N4D3fKmsnGl4_NXT4PJUZ-lk1_4flTL7Up4WLZcgQIE/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/aW9zc2ktS3JlbS1O/YWZmaS1uYS1yZWNl/LUwtMS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "krem iossi",
"alt": "Krem iossi na wyciągniętej dłoni",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-26/iossi-Krem-Naffi-na-rece-L-1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1186,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>A jak powinniśmy dbać o swoją skórę?</strong></p>\n<p>Podstawą jest <strong>oczyszczanie, tonizowanie, nawilżanie i ochrona przed słońcem</strong>. To są najważniejsze zasady dla osób, którym zależy, aby ich skóra była zdrowa. Oczyszczanie odgrywa bardzo ważną rolę, szczególnie u tych osób, które na co dzień robią makijaż. Uważam jednak, że mniej znaczy lepiej i wystarczy rano odświeżyć skórę po nocy, a mocniejsze oczyszczanie pozostawić na wieczór. Skóra tak naprawdę zabezpiecza się własnym sebum, które wydziela. Osobiście jestem przeciwniczką inwazyjnego oczyszczania. Mówię tutaj o zmywaniu twarzy kilka razy dziennie kosmetykami o bardzo agresywnym działaniu, niszczącymi całą warstwę lipidową skóry, w efekcie czego jest ona wysuszona i musimy ją na nowo nawilżać i natłuszczać. Jeżeli nie mamy na sobie ciężkiego makijażu, którego inaczej nie da się zmyć, to uważam, że im delikatniejszy płyn do twarzy, tym lepiej. Dodatkowo musimy pamiętać, że kosmetyki do demakijażu, na przykład płyn micelarny, powinniśmy spłukiwać wodą. O tym często zapominamy. Kolejny etap to tonizowanie, aby móc wyrównać poziom pH. Następnie nawilżanie. Zimą poza kremem nawilżającym powinniśmy również stosować krem natłuszczający. I oczywiście zawsze ochrona przed słońcem. Nie tylko latem.</p>\n<p><strong>A czy możemy jakoś ochronić skórę przed smogiem?</strong></p>\n<p>W tej kwestii stawia się na oczyszczanie. Warto wybierać kosmetyki ze <strong>składnikami antypollution</strong> – ich działanie polega na tym, że pomagają lepiej usunąć zanieczyszczenia ze skóry.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1187,
"image": {
"id": 845,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Zsu2TsJv83iRXhTnYerIBR_7-RsdWyVIVmVaqIvtIk4/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/U2VydW0tcm96c3dp/ZXRsYWphY2UtTS0x/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MWnpo2dCf6CEcMUfDBmFGr1KHngdJyd4kzKM9kW7WbY/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/U2VydW0tcm96c3dp/ZXRsYWphY2UtTS0x/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/19BRoXNr3PYXQz2kCTzx2PZpJ0EKED83uA2Lp2_C0v4/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/U2VydW0tcm96c3dp/ZXRsYWphY2UtTS0x/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mU2ShMji7da6rRJIBQQ7R3hJ7kF05wep65l5SrEqzU8/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/U2VydW0tcm96c3dp/ZXRsYWphY2UtTS0x/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "iossi serum",
"alt": "Iossi, serum do twarzy na tle lawendy",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-26/Serum-rozswietlajace-M-1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1188,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>Jakie kosmetyki powinny być podstawą na naszej półce w łazience?</strong></p>\n<p>U mnie to <strong>olejek i krem</strong>. Moja życiowa zasada mówi, że im mniej nakładamy na skórę, tym lepiej. Olejek, a właściwie serum olejowe, krem nawilżający. Łagodny żel albo pianka do oczyszczania twarzy. Tonik. I maseczka raz na jakiś czas, która dodatkowo wzmocni skórę. W tym przypadku polecam glinki różnego rodzaju. <strong>Glinki mają naprawdę szerokie zastosowanie</strong> i są przykładem, jak naturalny, prosty składnik genialnie wpływa na skórę.</p>\n<p><strong>A jak to jest z kremami przeciwzmarszczkowymi? Czy one działają?</strong></p>\n<p>Przy wyborze takiego kremu warto zawsze zerknąć na skład. Moim ulubionym składnikiem są <strong>olejki eteryczne</strong>. To niezwykle silne wyciągi z roślin, które umiejętnie zastosowane, mogą przyśpieszyć regenerację (lawenda), nawilżać (drzewo sandałowe), działać przeciwzmarszczkowo (kadzidłowiec i niemiecki rumianek), oczyszczać (palmaroza) lub działać antybakteryjnie (drzewo herbaciane). Kombinacja lawendy, kadzidłowca i rumianku niemieckiego jest idealna do walki ze zmarszczkami.</p>\n<p><strong>Złoty środek przy wyborze kosmetyków?</strong></p>\n<p><strong>Zaufać sobie i swojej skórze</strong>. Ona nam powie, co jest dla niej dobre, co działa, co nie działa, co szkodzi. Każdy z nas jest inny, więc kosmetyk, który będzie idealny dla jednej osoby, u drugiej może się kompletnie nie sprawdzić. Nie oczyszczać inwazyjnie i nie myć kilka razy dziennie. Skóra sobie poradzi, a my przez nadgorliwe działanie możemy zniszczyć naturalną barierę ochronną. Stosować zasadę: im mniej, tym lepiej. To się tyczy właściwie wszystkiego, od oczyszczania, przez nawilżanie, po makijaż. Lepiej mieć parę dobrych, wartościowych dla skóry kosmetyków niż dziesięć o miłej konsystencji, ale szkodliwym działaniu. To jest trochę tak jak ze zdrową żywnością. Chcemy wiedzieć, co jemy, analogicznie powinniśmy zwracać uwagę na to, co aplikujemy na skórę.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1189,
"image": {
"id": 846,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/g1kTrOQw3gnXjb0zWmZqXo7G8m3h0ABdrReAddVdzE0/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/SU9TU0ktS3JlbS1B/a3NhbWl0bmEtUm96/YV81MG1sXzQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Kj_GgpWHvdhfuLN-O8tuCs8TKRB7Gm_AGRNIJTgKdUY/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/SU9TU0ktS3JlbS1B/a3NhbWl0bmEtUm96/YV81MG1sXzQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kJuRdHe8dd37H4PUjQEkwIB5V3maMiyPGasdLF4gKDI/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/SU9TU0ktS3JlbS1B/a3NhbWl0bmEtUm96/YV81MG1sXzQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QsMUzGvJOZPuWiBKPZa0noeWPeXHisI9bkgPQMiFOog/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/SU9TU0ktS3JlbS1B/a3NhbWl0bmEtUm96/YV81MG1sXzQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Iossi krem",
"alt": "Iossi krem, w tle różowe róże",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-26/IOSSI-Krem-Aksamitna-Roza_50ml_4.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Już na wstępie zorientowaliśmy się, że trafiliśmy w odpowiednie ręce. Joanna jest chyba najlepszą z możliwych wizytówek swojej firmy. A właściwie cera Joanny. Taka, jakiej od pierwszej chwili szczerze zazdrościmy.</p>\n<p><strong>IOSSI</strong> rozpoczęło działalność w listopadzie 2014 roku i w ciągu czterech lat podbiło serca konsumentów. To jedna z tych firm, w których tworzy się z wielką pasją i miłością. Choć zanim Joanna znalazła się w miejscu, w którym jest obecnie, przeszła długą drogę.</p>\n<p>– Kosmetyki nie były moim pierwszym wyborem w życiu zawodowym. Najpierw przez 20 lat pracowałam jako graficzka – opowiada Joanna. – Bynajmniej nie czułam się więźniem korporacji. Nie byłam związana z żadną firmą, pracowałam jako freelancerka i miałam naprawdę dużo swobody. Przyszedł jednak taki moment, w którym zaczęło mi brakować pracy z ludźmi. Miałam klientów, z którymi pracowałam zdalnie przez wiele lat i nigdy nie spotkaliśmy się osobiście. Zaczęłam szukać czegoś nowego, próbowałam różnych rzeczy. <strong>Kosmetyki po prostu się pojawiły</strong> jako jedna z moich pasji. To była miłość od pierwszego wejrzenia, a zaczęło się od mydła przygotowanego w warunkach domowych. I mnie wciągnęło. Było to twórcze, a zarazem dawało niesamowite pole do nauki. Oczywiście kosmetyki nie pojawiły się w pięć minut, musiałam się wiele nauczyć i poświęciłam temu dużo czasu. Na początku wszystko robiłam sama. Receptury, produkcja, nawet etykietki naklejałam własnoręcznie. Sprzedawałam przez internet, jeździłam na targi, na których spotykałam swoje klientki i wsłuchiwałam się w ich problemy i potrzeby. To były moje pierwsze badania marketingowe.</p>\n<p>Joanna chciała stworzyć markę, za którą przede wszystkim będzie stała jakość. A tę odnalazła w naturze – i zamknęła w kosmetykach, które pielęgnują skórę, wzmacniają, chronią i odżywiają.</p>",
"image": {
"id": 840,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/E7GgDxXPGwxvRi3bIit-Cc4WTsYUTiRgALX6ojTpIQ4/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/SU9TU0lfSm9hbm5h/SG9sdWotMS0xOTIw/eDI4ODAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DIDqnVFbR-Fr2iUTKFUlBOf7pMpBdp5QQcA2szTdDm4/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/SU9TU0lfSm9hbm5h/SG9sdWotMS0xOTIw/eDI4ODAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9pwh1jHIRyHhnscSJr2JuM0gHHplRT1LwimOSSP6bYM/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/SU9TU0lfSm9hbm5h/SG9sdWotMS0xOTIw/eDI4ODAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vKX-4KAZ8Q8fe63C9SBsMuiuVW9361CSiTGF4ODFE64/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjYv/SU9TU0lfSm9hbm5h/SG9sdWotMS0xOTIw/eDI4ODAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "kosmetyki",
"alt": "Joanna, założycielka marki IOSSI pozująca z kremem",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-26/IOSSI_JoannaHoluj-1-1920x2880.jpg"
},
"timestamp": "2018-12-18T00:00:00",
"lead": "Co znaczą łacińskie nazwy na opakowaniach? Czy ten krem jest lepszy od tamtego? Czy przy doborze kosmetyków pora roku ma znaczenie? Z tymi pytaniami udaliśmy się do eksperta, Joanny Hołuj, założycielki IOSSI, firmy, która zajmuje się produkcją kosmetyków naturalnych.",
"meta_description": "Co znaczą łacińskie nazwy na opakowaniach? Czy ten krem jest lepszy od tamtego? Czy przy doborze kosmetyków pora roku ma znaczenie? Z tymi pytaniami udaliśmy się do eksperta, Joanny Hołuj, założycielki IOSSI, firmy, która zajmuje się produkcją kosmetyków naturalnych.",
"links": [
{
"id": 4162,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1509",
"anchor_slug": "czy-potrzebujemy-kosmetykow-w-pielegnacji",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Kosmetyki: czy naprawdę ich potrzebujemy?"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 37,
"image": null,
"name": "Dorota Laskowska",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: materiały prasowe marki Iossi</p>",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"reading_time": 7,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "KUKBUK Poleca",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Jak znaleźć dobry krem? Przewodnik po drogeriach",
"og_title": "Jak znaleźć dobry krem? Przewodnik po drogeriach",
"og_description": "Co znaczą łacińskie nazwy na opakowaniach? Czy ten krem jest lepszy od tamtego? Czy przy doborze kosmetyków pora roku ma znaczenie? Z tymi pytaniami udaliśmy się do eksperta, Joanny Hołuj, założycielki IOSSI.",
"og_image": {
"id": 1850,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IWiD5B48q241s37TVNjD34HgTygEycINjG793_9WmXU/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/aW9zc2ktV2l0YW1p/bm93eS1Lb2t0YWps/LWN6ZXJlc25pZS0y/eDEtTS0xX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AIbsxKR6G-GdVUVPIwH1a9e86os9v07omES-Q6BFm90/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/aW9zc2ktV2l0YW1p/bm93eS1Lb2t0YWps/LWN6ZXJlc25pZS0y/eDEtTS0xX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tueoAYSgFTYr2k-FhwohFxEeP7PaiHA4Pro3d8Ix9r8/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/aW9zc2ktV2l0YW1p/bm93eS1Lb2t0YWps/LWN6ZXJlc25pZS0y/eDEtTS0xX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lVthFQ9-e1B1-Ev2wciaIaxwJQTkatF4otIGo6rN6kI/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/aW9zc2ktV2l0YW1p/bm93eS1Lb2t0YWps/LWN6ZXJlc25pZS0y/eDEtTS0xX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "iossi koktajl witaminowy kosmetyki naturalne",
"alt": "iossi koktajl witaminowy kosmetyki naturalne, dekoracja z wiśni",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-08/iossi-Witaminowy-Koktajl-czeresnie-2x1-M-1_tinified.jpg"
},
"modified": "2020-09-23T10:02:57.692677",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
}
]
}
