HTTP 200 OK
Allow: GET, HEAD, OPTIONS
Content-Type: application/json
Vary: Accept
{
"count": 2181,
"page_size": 15,
"next": "https://backend.kukbuk.pl/public/articles/?format=api&page=55",
"previous": "https://backend.kukbuk.pl/public/articles/?format=api&page=53",
"results": [
{
"id": 2712,
"slug": "rozgrzewajace-napary-na-chlodne-dni",
"title": "10 rozgrzewających naparów na chłodne dni",
"widgets": [
{
"id": 1990045,
"image": {
"id": 17523,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/awyY3GFYIOnDdCI4fL8dyGO1rjuq7vKPl7I3Geq9K6k/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjUv/Y2hpLWNoZW4tb0Jv/RUxYZ0pSMXctdW5z/cGxhc2guanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/F9gs66as1hHpoVHtu9LW4D_r1JyRzG01gHJGknQkwgg/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjUv/Y2hpLWNoZW4tb0Jv/RUxYZ0pSMXctdW5z/cGxhc2guanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0xWRnNSwX4I6TRC3dZFmPELGNwyONPZtRLVjf-TdZwI/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjUv/Y2hpLWNoZW4tb0Jv/RUxYZ0pSMXctdW5z/cGxhc2guanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fRvzMQW18G8VycRZdhMqdEPgdf_XsoXtpquolunhy4E/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjUv/Y2hpLWNoZW4tb0Jv/RUxYZ0pSMXctdW5z/cGxhc2guanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Herbata",
"alt": "Japońska herbata (fot. Chi Chen / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/10-25/chi-chen-oBoELXgJR1w-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Abyśmy mogli w pełni cieszyć się walorami smakowymi i estetycznymi napojów – by były one przejrzyste, w filiżankach nie zostawał osad, a w czajniku nie było kamienia – woda musi być najwyższej jakości. Jeśli nie macie tyle szczęścia (a mało kto ma!), by taka woda leciała z waszych kranów, warto rozważyć zainstalowanie specjalnego filtra. Choć na rynku dostępnych jest wiele typów filtrów, jeżeli sięgniecie po te najlepsze, przysłużycie się nie tylko swojemu zdrowiu, ale i środowisku. Przykładem inwestycji na lata jest system <strong>Grohe Blue Home</strong>, który za sprawą <strong>pięciostopniowego procesu filtracji</strong> usuwa z wody nawet najmniejsze szkodliwe cząsteczki, jak chlorany i potencjalne substancje metaliczne, za to pozostawia <strong>cenne minerały</strong>.Zastosowany w nim system filtracji jest podobny do tego w <strong>wodociągach</strong>: filtr z aktywnym węglem usuwa zanieczyszczenia, a filtr wymiany jonowej potencjalne metale ciężkie, dzięki czemu wyraźnie poprawia się smak i jakość wody<strong>.</strong></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1990046,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Możecie wzbogacić skład wody o dodatkowe <strong>minerały</strong>, wybierając filtr z magnezem i cynkiem.</p>",
"highlighted_text": "TIP",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1990047,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "A oto nasze propozycje dla spragnionych ciepła i energii – 10 przepisów na rozgrzewające napary na bazie wody",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1990048,
"image": {
"id": 15109,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VA97mnlXIcIWyAZrFDINO5hFu1xGnJKYsNTDY0lUvGY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2MzYu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KiUaxxAsLAzQzxxt9j26MKqZKDpMUffCIFC7-cPIj8g/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2MzYu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fZOygkyaC07MpP6zClCohW6CB7VehrqHu8IXysFLCIw/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2MzYu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vHCBPXts4er3GGkB60MFSkfSTtUNf5MJqE9uv6_SEP4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2MzYu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Napar imbirowy z kurkumą",
"alt": "Napar imbirowy z kurkumą (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/02-09/Naparki2636.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/napar-imbirowy-z-kurkuma/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Napar imbirowy z kurkumą >></a></strong></h2>\n<p>Coś dla tych, którzy wolą mocniejsze i ostrzejsze smaki. Ten napar nie dość, że rozgrzeje w chłodny i mroźny wieczór, to jeszcze korzystnie wpłynie na układ trawienny. Główny składnik, imbir, dzięki swoim właściwościom pobudza, wzmacnia odporność i reguluje metabolizm. Kurkuma zaś to obecnie jeden z najbardziej polecanych superfoods. A zatem smacznie i zdrowo!</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 1990049,
"image": {
"id": 15111,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wysEsCctL-NfFHEMAIIXOg1OBayqBB90LJ1lNsiEeKo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2NTMu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5Tz5xP5c8hEB8Rp_2S3YQwF3ERwlwnG2ImpJuL7Yj6I/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2NTMu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Lc01W1My-vtyUI3-_ZrlxHAYbd41OK4ywNPmL19PewM/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2NTMu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Oufka7bWk_6unpCQsWu9--_Qe9LHOjYANB2gJJ8Nf9Q/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2NTMu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Napar jabłkowo-cynamonowy",
"alt": "Napar jabłkowo-cynamonowy",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/02-09/Naparki2653.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/napar-jablkowo-cynamonowy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Napar jabłkowo-cynamonowy >></a></strong></h2>\n<p>Zjedzenie trzech jabłek dziennie podobno znacząco przyczynia się do przyspieszenia metabolizmu. Dodatkowo owoc ten obniża cholesterol i poziom glukozy we krwi. W połączeniu z nieco pikantnym cynamonem tworzy parę idealną, która nie tylko rozgrzewa w jesienne i chłodne dni, ale jeszcze przypomina zapachem niedzielne popołudnia, roztaczając zapach szarlotki.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1990050,
"image": {
"id": 15112,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qFCXSbGhjlqK-v-KAODGLRKukOdrXEe2I58olEZmTpQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2NjEu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/L_5oTOVE-rdCh-ah5OoupYw-mg9FgS1cDwb2Era2GuE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2NjEu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jXdxPBNO-_KqegAOVj6yKQtzYMySwXT7u8QfYnrGx_o/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2NjEu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sxX8Mz1s5A8JTygKLEjBkaUU7zx5pKosQkme0_sPekA/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2NjEu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Napar rozmarynowy z cytrusami",
"alt": "Napar rozmarynowy z cytrusami",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/02-09/Naparki2661.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/napar-rozmarynowy-z-cytrusami/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Napar rozmarynowy z cytrusami >></a></strong></h2>\n<p>Skoro zimą cytrusy są najlepsze, warto wykorzystać je w każdy możliwy sposób. Na przykład do przygotowania naparu, który wzmocni odporność, a do tego obłędnie pachnie. Cytrusy, rozmaryn i konfiturę wrzućcie do szklanki i zalejcie gorącą wodą (ale nie wrzątkiem). Przykryjcie spodeczkiem i poczekajcie chwilę. Idealny zimowy napój gotowy w zaledwie 10 minut!</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1990051,
"image": {
"id": 15110,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6GIcIejBlR688J8QH9ruzbCx5MVxacYr2ittRG99qcQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2NDgu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ATv01a3j_RyFCCq9EkV55p3pAJ-YGm7UBmAalgY8T_c/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2NDgu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/i8RMrUVLfLe7-FvvOjo25dw3_wZfytVZdJOO4Q_MeYI/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2NDgu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0C1fSlN7Yfh2HoXOsoiXebaRcVXbdEDyCrz0guSEP50/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2NDgu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Napar malinowo-kardamonowy",
"alt": "Napar malinowo-kardamonowy",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/02-09/Naparki2648.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/napar-malinowo-kardamonowy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Napar malinowo-kardamonowy >></a></strong></h2>\n<p>Pachnące ziarna kardamonu, domowa konfitura lub sok malinowy i korzeń imbiru – czy może być lepsze połączenie? Napar jest słodki, rozgrzewa, a do tego koi nerwy pięknym zapachem owoców, przypominającym o ciepłych letnich dniach. Pamiętajcie tylko, by przykryć szklankę z naparem talerzykiem na mniej więcej 2 minuty – dzięki temu zatrzymacie w środku uciekające z parą olejki eteryczne.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1990052,
"image": {
"id": 12211,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sUg_gy1NBQ7dDmMer6rCxQeOaccrZvwivO_bW3HWF4I/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTUv/bmFwYXJ5X2lfcmVz/enRhMDAxMy5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/apVLbQjIG1LeL79jQQzKb8kopEi3irtDjeBS0BRS6K4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTUv/bmFwYXJ5X2lfcmVz/enRhMDAxMy5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dc8ZH5NIC9-_BtH09M_-Jky3ANlgWR__IiL75Bc6IOg/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTUv/bmFwYXJ5X2lfcmVz/enRhMDAxMy5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/o_u1J2zRG_n1h7ruDwyZAAVb59EzJ_uF1Iu_m-BM1mo/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTUv/bmFwYXJ5X2lfcmVz/enRhMDAxMy5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Napar z zielonej herbaty z miętą i pomarańczą",
"alt": "Napar na bazie zielonej herbaty z dodatkiem mięty i pomarańczy (fot. Marcin Lewandowski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/07-15/napary_i_reszta0013.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/napar-z-zielonej-herbaty-z-mieta-i-pomarancza/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Napar z zielonej herbaty z miętą i pomarańczą >></a></strong></h2>\n<p>Wiecie, że systematyczne picie zielonej herbaty reguluje trawienie i wspomaga metabolizm wątrobowy? Dlatego, jeśli akurat zmarzliście po jesiennym lub zimowym spacerze, połączcie przyjemne z pożytecznym i zalejcie listki herbaty wodą o temperaturze około 80 stopni. I pamiętajcie: napar nie tylko rozgrzeje ciała, ale także pobudzi je do dalszego działania. </p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1990053,
"image": {
"id": 12209,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rUmNQ9B-OyfQ0uH2r5gJk6GseL67ppdO61WtileYpcM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTUv/bmFwYXJ5X2lfcmVz/enRhMDAyMS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fGBXYkBNd5P0cN2RfMxvb_zWXCQz_CZ-ucXUsGlLHBk/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTUv/bmFwYXJ5X2lfcmVz/enRhMDAyMS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/21Ya_nL6PBxG0fdXmo0uSzP76GJdGfKw59bp-ATVMIs/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTUv/bmFwYXJ5X2lfcmVz/enRhMDAyMS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/D_fl38pmcX5OeQX-bULUTQV_iXAC-GEBa6ysXzE6cJ0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTUv/bmFwYXJ5X2lfcmVz/enRhMDAyMS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Napar ze świeżej pokrzywy",
"alt": "Napar przygotowany ze świeżych liści mięty, z dodtakiem imbiru i cytryny (fot. Marcin Lewandowski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/07-15/napary_i_reszta0021.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/napar-ze-swiezej-pokrzywy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Napar ze świeżej pokrzywy >></a></strong></h2>\n<p>Ten nieoczywisty napój nie dość, że rozgrzewa, to jeszcze korzystnie wpływa na organizm. Pokrzywa wspomaga naturalne oczyszczanie organizmu, działa moczopędnie i przeciwobrzękowo. Herbata z jej liści to wielki sprzymierzeniec tych, którzy się odchudzają</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2041826,
"image": {
"id": 17847,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/j2I27Xyb3WsZKlv7kPncDRbXeOnzZgKRkB_GdQh5X1E/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmFwYXJ5MTk2NS5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/72vuMKSIabnCgjFxJWAo-CrpgoA5dxYqfEqNgcRdPXg/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmFwYXJ5MTk2NS5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/komvxqS_bo_3cFjLsPnUxfQ_bAxc0MOaqG2983qaFKI/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmFwYXJ5MTk2NS5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0fbMqNktyHtnFQqC55DOoshr9L-9wGgABMJnGzzycGI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmFwYXJ5MTk2NS5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Napój z octem jabłkowym i cynamonem",
"alt": "zdrowy napój na zimę napój z cynamonem i octem jabłkowym właściwości",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/napary1965.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/napoj-z-octem-jablkowym-i-cynamonem/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Napój z octem jabłkowym i cynamonem >></strong></a></h2>\n<p>To świetny napój na miesiące, kiedy wciąż tylko wieje, pada i trzeba się chronić przed wirusami i bakteriami. Ocet jabłkowy bowiem ma właściwości odkażające i wzmacniające, a miód, cytryna, cynamon i goździki dodadzą mu przyjemnego smaku i zapachu. Jeśli polubicie ten napój, pijcie go raz, maksymalnie dwa razy dziennie, z octem jabłkowym (choć jest wartościowy) nie można przesadzić.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2041827,
"image": {
"id": 17848,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BaTfCA2GLDAyAB_olLRLnHmF3bmQZrrp3YXbUUMfDz0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmFwYXJ5MTkzNi5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/O7Z71bxIrac8vlGLKmyl2nMzs195OA-I45B4otnV2Hc/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmFwYXJ5MTkzNi5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kkiLu1OrbLNhYjCFXyiMxcIAJinBXMZH4VTJFXbY788/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmFwYXJ5MTkzNi5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jw_kNrklQ39hHCyJdILmc-t2YPBBttYWoxzoFbpBeYc/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmFwYXJ5MTkzNi5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Napój tymiankowo-pomarańczowy z miodem i wodą gazowaną",
"alt": "zdrowy napój owocowy napój pomarańczowy z miodem",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/napary1936.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/napoj-pomaranczowo-tymiankowy-z-miodem-i-woda-gazo/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Napój pomarańczowo-tymiankowy z miodem i wodą gazowaną >></strong></a></h2>\n<p>Czym pachną święta? Pomarańczami, miodem i anyżem. Nawet jeśli nie jesteście miłośnikami anyżu, dajcie się namówić na dodanie do napoju choćby pół gwiazdki. Nada miksturze wyrazistość, a dzięki połączeniu z miodem i pomarańczami smak wciąż będzie słodki i przyjemny.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2041828,
"image": {
"id": 17849,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/g9vjV85GqXl_RyCqEFjQTtef_8aDNx1n1_-GHEVea3U/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmFwYXJ5MTkxMC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/A2Qq60G67NKJsPzZVHVnTIDS6CmUslTuX16ZlNL1T-I/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmFwYXJ5MTkxMC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aw1FQemt2G94IY6pWlk1KiFLhvTK3tXsVv9nUbmE0u4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmFwYXJ5MTkxMC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qv5rG7CwPBz0h1F4Er4EvgvLjM6AEJxnrJpQ64eD6_c/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmFwYXJ5MTkxMC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Gazowany napój miętowo-żurawinowy z limonką",
"alt": "napój żurawinowy napój miętowo żurawinowy napoje na zimę (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/napary1910.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/gazowany-napoj-mietowo-zurawinowy-z-limonka/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Gazowany napój miętowo-żurawinowy z limonką >></strong></a></h2>\n<p>Świeża żurawina pojawia się na straganach jesienią, warto więc wtedy zrobić zapasy na kolejne miesiące. Następnie przygotować z niej konfitury, nalewki, dodawać czerwone kuleczki do herbaty albo do takich napojów jak ten – pachnących cynamonem, limonką i miętą. Warto pamiętać o żurawinie – pomaga przy przeziębieniach i infekcjach dróg moczowych.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2041829,
"image": {
"id": 17850,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/n4-Z8YbzUJJLSqwMBB2EeRS9plHJreihdT0Xzgw-6jM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmFwYXJ5MTk1MC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yLA8Zu0ytaqf3cMHaSvvS-thirm-NUUIvqgHoHEpUdU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmFwYXJ5MTk1MC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dIgKRuxVelmlA4eKwSV7ahCz4iwJH1gG1r7FfEW9ttI/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmFwYXJ5MTk1MC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JnuxXfsecM-CuBVk-nrxziTijCFEpdyCjmF72RsVAlU/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmFwYXJ5MTk1MC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Napój cytrynowy z nasionami chia",
"alt": "napój cytrynowy z nasionami chia z dodatkiem miodu i pieprzem cayenne zdrowy napój na zimę",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/napary1950.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/napoj-cytrynowy-z-nasion-chia-z-dodatkiem-miodu-i/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Napój cytrynowy z nasion chia z dodatkiem miodu i pieprzu cayenne >></strong></a></h2>\n<p>Nasionom chia trzeba dać czas. Zalane wodą, należy odstawić na niecałą godzinę, aby napęczniały. Cierpliwość zostanie wynagrodzona. Szałwia hiszpańska jest bogata w błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe, wapń i witaminy.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 1990054,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Artykuł sponsorowany. Tekst powstał we współpracy z marką <strong>Grohe</strong>.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Jesień i zima to sezon na rozgrzewające napoje. Mroźne poranki witamy parującym kubkiem naparu imbirowego, po południu dodajemy sobie energii z pomocą rozmarynu i pomarańczy, a dzień kończymy zasłużonym, dodającym otuchy deserem w postaci jabłkowo-cynamonowego grzańca, który smakuje jak babcina szarlotka. By przyrządzić rozgrzewający eliksir, nie potrzeba wiele – wystarczą przyprawy lub zioła, ulubione owoce i szklanka wody. I choć zazwyczaj smak napoju uzależniamy od dodatków, w przypadku naparów, podobnie jak podczas parzenia herbaty czy kawy, ogromne znaczenie ma jakość wody.</p>",
"image": {
"id": 15110,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2Y6eVF79NQxQun6MAqqDpm0Vq_A09y6yrlgOJmNx1wg/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2NDgu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MakspGQbDxKZEbrCp3-zAhga4A0sEBrHBicaUNG8wwM/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2NDgu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kfTvnpRilx9oOoEwXWjaAKoUVR-Ap0WBz0zXrdSgLoo/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2NDgu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/f4E85qwmQQf9WMuy5TbwGdMIMhdSeL4LVmw8g4aTPSE/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMDkv/TmFwYXJraTI2NDgu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Napar malinowo-kardamonowy",
"alt": "Napar malinowo-kardamonowy",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/02-09/Naparki2648.jpg"
},
"timestamp": "2021-11-30T00:00:00",
"lead": "Ciepły koc i dobra książka albo ulubiony serial – to sprawdzony zestaw na długie, chłodne wieczory. Gdy pogoda się psuje, a temperatura spada, warto też sięgnąć po kubek wypełniony po brzegi gorącym, aromatycznym naparem.",
"meta_description": "Podpowiadamy, jak zrobić aromatyczne, rozgrzewające napoje na zimne dni. Do ich przygotowania będziecie potrzebować zaledwie przypraw czy ziół, ulubionych owoców i wody. Sprawdźcie, jak zrobić napar imbirowy z kurkumą, napar jabłkowo-cynamonowy czy napar malinowo-kardamonowy.",
"links": [
{
"id": 5587,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1471",
"anchor_slug": "bezpieczne-zwiazki",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Woda z kranu: fakty i mity"
}
},
{
"id": 5588,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "839",
"anchor_slug": "8-sklepow-zero-waste",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "8 stacjonarnych sklepów zero waste"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 133,
"image": null,
"name": "Maja Wójcik",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: <strong>Maciek Niemojewski</strong></p>",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"reading_time": 5,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Jakość życia",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Rozgrzewające napoje na bazie przypraw, owoców i wody. PRZEPISY",
"og_title": "10 rozgrzewających naparów na chłodne dni",
"og_description": "Ciepły koc i dobra książka albo ulubiony serial – to sprawdzony zestaw na długie, chłodne wieczory. Gdy pogoda się psuje, a temperatura spada, warto sięgnąć też po kubek wypełniony po brzegi gorącym, aromatycznym naparem.",
"og_image": {
"id": 15146,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MkxUai3LXc036xNv9pB3X57q2P9wSRp3M_CMGKSWLLE/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMTEv/TkFQQVJLSV9GQi5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MJG6fBgz6a0bQ7m0lCjlvc84nULcVcgOh0nYAWXML-M/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMTEv/TkFQQVJLSV9GQi5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/z7Gtg96es3v1gZxYb9VijP6RhkjgNq2BsyXROz0MIqo/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMTEv/TkFQQVJLSV9GQi5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/u2zh8nOQtMjwjn3gBDWMMgIDgUHcLJty8XPsnO4MExg/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMTEv/TkFQQVJLSV9GQi5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zestawienie rozgrzewających napojów na jesień i zimę.",
"alt": "Zestawienie rozgrzewających napojów na jesień i zimę. (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/02-11/NAPARKI_FB.jpg"
},
"modified": "2021-12-02T11:54:39.047457",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 2220,
"slug": "przepisy-na-najlepsze-dania-azjatyckie",
"title": "55 przepisów na najlepsze dania azjatyckie",
"widgets": [
{
"id": 1324522,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Kuchnia tajska",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1324523,
"image": {
"id": 1334,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tNpLmni70z2vY8WblfuAtibjt7YOkpm0qOAJREGWhNI/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/dG9tLWtoYS1nYWkt/MTg4MDgxXzEyODAt/NzcweDUxMy5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1Wp1ewuwtz_KJ5BKpm_Nw4Fw4VM5swDJXDnb6tJLlEM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/dG9tLWtoYS1nYWkt/MTg4MDgxXzEyODAt/NzcweDUxMy5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BBM9bIkFh43Y7KiukheTbeabNu9L021jKNMQ6sYM9Bo/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/dG9tLWtoYS1nYWkt/MTg4MDgxXzEyODAt/NzcweDUxMy5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rhxuuXmE2K82ZGa-imaffSgqh751aPW-SIG4cIT5abg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDItMjgv/dG9tLWtoYS1nYWkt/MTg4MDgxXzEyODAt/NzcweDUxMy5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "tom-kha-gai-188081_1280-770x513.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/02-28/tom-kha-gai-188081_1280-770x513.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Tom kha gai</strong></h2>\n<p>To popisowe danie kuchni tajskiej. Pikantna i słona zupa rozgrzewa, a przygotowuje się ją na bazie mleczka kokosowego. By nabrała odpowiedniego smaku, koniecznie użyjcie galangalu. Do tego trawa cytrynowa, kurczak i pieczarki, które będą źródłem umami. Przed podaniem doprawcie limonką i sosem rybnym.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/jak-zrobic-tom-kha-gai/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na tom kha gai >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 1324524,
"image": {
"id": 14009,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/n6rwV88isG-FPOoXH8OVRvd2zpbvv4yVXI6T791h1Qk/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/VE9NRUsuUEFEVEhB/SV91WnBRTWRUX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/St-Up303VOZa6OdR04L5vkmGT04DaCdlhn4c79WXTG0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/VE9NRUsuUEFEVEhB/SV91WnBRTWRUX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KPu6O8Y1rLAuMe8Z8PApty6ZmoSM3Ogeu6-KEBqmPGc/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/VE9NRUsuUEFEVEhB/SV91WnBRTWRUX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/p-jZYxRitujJY6kkbp0oSFPt-eCZAdRdQBAp3TIvX8k/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/VE9NRUsuUEFEVEhB/SV91WnBRTWRUX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "TOMEK.PADTHAI_uZpQMdT_tinified.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/11-25/TOMEK.PADTHAI_uZpQMdT_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Pad thai z krewetkami</strong></h2>\n<p>Niezawodny sposób na popularne tajskie danie, które ma szansę zachwycić każdego. By pad thai wyszedł perfekcyjnie, dobrze jest poświęcić nieco więcej czasu na przygotowanie wszystkich składników, by w odpowiednim momencie nie tracić go na dodatkowe krojenie czy wyciskanie soku z limonki. I pamiętajcie, że w zależności od przypraw i dodatków możecie nadać daniu ostrzejszy, słodszy lub bardziej słony smak.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/jak-zrobic-pad-thai/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Zobacz jak przygotować pad thai z krewetkami >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1324525,
"image": {
"id": 12250,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zccjFefdjGOe1S_feoYpdPrDA-PvkzoNuo0rgKtwF6E/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTYv/T2JpYWR5X25hX3pp/bW5vMDAzNC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tqq0cQFdVPfSW0EwfPEqSmwoEOL3rYjb-4CNrVyLabg/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTYv/T2JpYWR5X25hX3pp/bW5vMDAzNC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PNyaquLUFe8JaCWbDgv_f-EBNkcUoyIHue7p_HTuHuE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTYv/T2JpYWR5X25hX3pp/bW5vMDAzNC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Hgzeu3yemmHQg16C7lqMxm1_GQEY80czrc4gyj6Rpbc/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTYv/T2JpYWR5X25hX3pp/bW5vMDAzNC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sałatka z ogórkiem",
"alt": "Przepis na azjatycką sałatkę z warzywami. Ogórek, marchewka, por, biała kapusta i awokado, przepis na sałatkę (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/07-16/Obiady_na_zimno0034.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Sałatka warzywna w stylu azjatyckim</strong></h2>\n<p>Bardzo prosty i błyskawiczny przepis na sałatkę inspirowaną kuchnią azjatycką. Marchew, ogórek, białą kapustę i awokado pokrójcie na cienkie plastry. Wszystkie warzywa włóżcie do miski, polejcie dressingiem imbirowym z sezamem i sosem sojowym. Sałatka będzie jeszcze smaczniejsza, jeśli przed podaniem posypiecie ją orzeszkami ziemnymi.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/azjatycka-salatka-warzywna/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Przygotuj sałatkę warzywną w stylu azjatyckim >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 1324526,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Kuchnia koreańska",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1324527,
"image": {
"id": 13585,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iiKDnmyQP-pDdqaprQrtIvMu9iLQZMm2i7D1JYDB5jo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMjAv/enVwYV9zdWplYmlf/Mi5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TuIQrC3af86CMdEihV9wJGOBkdrRBcZaglmSJd75r8g/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMjAv/enVwYV9zdWplYmlf/Mi5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uxOUzX0hPi3bUz5fU8-m1YjLvnedjHyQtt-rAlyKmTQ/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMjAv/enVwYV9zdWplYmlf/Mi5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EXt_uI2YsO4BBBSQjyt_YM0KmB45pMkyerPikEqybGU/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMjAv/enVwYV9zdWplYmlf/Mi5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zupa Sujebi - Festiwal 5 smaków (fot. Maciek Niemojewski)",
"alt": "Zupa Sujebi - Festiwal 5 smaków (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/10-20/zupa_sujebi_2.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Zupa sujebi</strong></h2>\n<p>Za smak słynnej koreańskiej zupy odpowiadają grzyby shitake i pasta gochujang. W połączeniu z mącznymi kluskami, ziemniakami i cukinią tworzą danie idealne. Ta zupa syci, rozgrzewa, a do tego kusi zapachem sezamu i chili. Z doświadczenia wiemy, że lubią ją nawet dzieci.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/zupa-sujebi/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź jak przygotować koreańską zupę sujebi >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 1324528,
"image": {
"id": 9756,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/d6Dks9OVOrGAcDoIVMs2abscrw74a-su-K4VqjLG3T8/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDItMTQv/RWR5a2FfcHJ6ZXBp/c3lfdm9sMjA2NzEu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Yje8qz6pZlusBP4eWJvZPeuAEv-eHJmfYM0xijUjU_Y/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDItMTQv/RWR5a2FfcHJ6ZXBp/c3lfdm9sMjA2NzEu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OHSOf70bEtb-G-7h7jhY0vNL25AN2JXfK_tdSLrdj9I/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDItMTQv/RWR5a2FfcHJ6ZXBp/c3lfdm9sMjA2NzEu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dTmMD537YolC8pRqXoPx9O-rLqk7GJKO_Qmk6L7EOlM/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDItMTQv/RWR5a2FfcHJ6ZXBp/c3lfdm9sMjA2NzEu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Edyka przepisy vol20671.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/02-14/Edyka_przepisy_vol20671.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Zupa koreańska z szarpanym chlebowcem</strong></h2>\n<p>Choć tradycyjnie ta zupa jest gotowana na wołowinie, my proponujemy jej bezmięsną wersję. Młody chlebowiec z wędzoną papryką i płatkami drożdżowymi godnie zastąpi mięso. W każdej wersji zupa jest pikantna, świeża, aromatyczna – i pyszna!</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/zupa-koreanska-z-szarpanym-chlebowcem/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na korańską zupę z szarpanym chlebowcem >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1324529,
"image": {
"id": 12332,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WV_Y-SVbJx4B_gWIXNA2zrmBhOndf3YGGMSMM404d1o/fit/550/0/fp:0.47:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMjAv/b21sZXRfMi5KUEc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YrzsybSUl_D0mipYr7mhnctNJYub5P2roBR3KfsijvI/fit/1100/0/fp:0.47:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMjAv/b21sZXRfMi5KUEc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/x-wLHWSkHKjOjHcZfEnFCp26thOm3LFAIRkEmmR410E/fill/550/0/fp:0.47:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMjAv/b21sZXRfMi5KUEc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/K40ZWa9Qy0c4B4YUfP4F1UGaWrhWzAPVhzFp9jsOFiQ/fill/1100/0/fp:0.47:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMjAv/b21sZXRfMi5KUEc.jpg"
},
"ppoi": [
0.47,
0.42
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Koreański omlet z bobem – PRZEPIS",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/07-20/omlet_2.JPG"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Omlet z bobem i ziołami po koreańsku</strong></h2>\n<p>Apetyt na wytrawne śniadanie idealnie zaspokoi ten sezonowy omlet. Ugotowany bób obierzcie i połączcie z jajkami, miętą i tymiankiem. Potem już tylko musicie doprowadzić do perfekcji metodę zwijania omletu na patelni. Nie zrażajcie się, jeśli nie wyjdzie za pierwszym razem!</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/omlet-z-bobem-i-ziolami-po-koreansku/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na omlet z bobem i ziołami po koreańsku >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1324530,
"image": {
"id": 13162,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8Bz3iggKnOPawexYqf9_dS6BpQAlWpX8bLOddYFRJ4k/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjQv/bWFrYXJvbl96X2tp/bWNoaS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JGKl4Bh10LekFywCXBIy_nxRVJT7EYMILOrobi3ydnQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjQv/bWFrYXJvbl96X2tp/bWNoaS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/j4qPd_i5z9fTlpQ6ySZrDgIppjECp892JLmchrvE9tI/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjQv/bWFrYXJvbl96X2tp/bWNoaS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7_U_ir8731iMlOzIHL4AcsQLlee8lt2w6CTzZn1jXDE/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjQv/bWFrYXJvbl96X2tp/bWNoaS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Makaron ryżowy z kimchi – przepis",
"alt": "Makaron ryżowy smażony z kiszoną kapustą z chili, porem i białą rzepą",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/09-24/makaron_z_kimchi.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Makaron ryżowy z kimchi</strong></h2>\n<p>Co prawda kimchi można jeść samo, najlepiej prosto ze słoika, ale w tej wersji jest równie smaczne. Domowe kimchi możecie przygotować w dwie godziny. Gdy kapusta będzie się marynować, wy możecie zająć się krojeniem pozostałych warzyw. Na koniec makaron ryżowy wrzućcie do woka z kimchi, jajkiem i odrobiną cukru.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/makaron-ryzowy-z-kimchi/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na makaron ryżowy z kimchi >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2145309,
"image": {
"id": 17967,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oVPNYAjKxgfMHv2-ly-uGnlEWgQTkrxVO2wvlnLs1_o/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTItMDEv/a29yZWEwNTA1Lmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GThF6hntoEAa2HbzWiVb4AttYkwZRc9ZsOzZ4g-1sDM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTItMDEv/a29yZWEwNTA1Lmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/b60W2oKWhj0vKg64hDGXVw2yJMHab-p7MeLa1ShmXVs/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTItMDEv/a29yZWEwNTA1Lmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WVY_mPJFEje1cU1DOLl3SzrYHqukA4P2eFBbYNY8s8c/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTItMDEv/a29yZWEwNTA1Lmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Smażony ryż z kimchi",
"alt": "Smaki Korei: Smażony ryż z kimchi – PRZEPIS (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/12-01/korea0505.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Smażony ryż z kimchi </strong></h2>\n<p>To jeden z najlepszych pomysłów na błyskawiczne i proste koreańskie danie w stylu less waste, które zrobicie z ugotowanego wcześniej ryżu. Doskonale sprawdzi się na obiad, ale odnajdzie się także w roli lunchu lub kolacji – jest sycące, a do tego rozgrzewające. Szczególnie z dodatkiem pikantnego kimchi! Przed podaniem ryż koniecznie posypcie posiekaną dymką, pokrojonym nori i sezamem.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/smazony-ryz-z-kimchi/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Wypróbuj przepis na smażony ryż z kimchi >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2145310,
"image": {
"id": 17964,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CIPf7NYwKOjWHqQ-tJsKvpc9WNmYKJpm6mNf6VknUYw/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTItMDEv/a29yZWEwNDYzLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tbRWwlLjceEp99tdZ71TiIBllodFt5KZecz39pVGiok/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTItMDEv/a29yZWEwNDYzLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0RVvj5n9cGrrqOvdT0p6m7VUfgEgFRU9kWu0Ql-hyZs/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTItMDEv/a29yZWEwNDYzLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PnjjdjGOib1223wwVkwCMer7vYfeM_kJ3NoXrJxbE_o/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTItMDEv/a29yZWEwNDYzLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ogórkowe kimchi",
"alt": "Smaki Korei: Ogórkowe kimchi – PRZEPIS (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/12-01/korea0463.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Ogórkowe kimchi </strong></h2>\n<p>Mimo że najpopularniejsze jest kimchi klasyczne, z kapusty pekińskiej, kisić można niemal wszystko, w tym na przykład ogórki. To jeden z prostszych przepisów na koreańskie kiszonki – szybko i sprawnie przygotujecie je we własnej kuchni. Świeże i pikantne ogórki doskonale komponują się ze smakiem pieczonego lub grillowanego mięsa, ale też świetnie sprawdzają się jako samodzielne danie. Śmiało możecie przechowywać je w lodówce przez kilka dni – nabiorą jeszcze głębszego smaku.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/ogorkowe-kimchi/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Sprawdź przepis na ogórkowe kimchi >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2148368,
"image": {
"id": 17956,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/v6bElV2M--eRUvlX348_q0nrvjaQpKN1z3cCVaH2ZBA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTItMDEv/a29yZWEwNDkzLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Al3prL8t6gDvAmbsRHG_DcpgCztCt1TzECuS3IZfqxk/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTItMDEv/a29yZWEwNDkzLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RXxlnTYiGy3OnhVH0az9K6A_waKjPkF3Z3UaKrHNtEM/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTItMDEv/a29yZWEwNDkzLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ziR6RLa7wYkEfrnGgmpBKpBesV0bq3b0b9z5T-aH9PM/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTItMDEv/a29yZWEwNDkzLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Smażony kurczak po koreańsku",
"alt": "Smaki Korei: Smażony kurczak po koreańsku – PRZEPIS (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/12-01/korea0493.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Smażony kurczak po koreańsku</strong></h2>\n<p>Jeśli jecie mięso i poszukujcie prostego koreańskiego dania, które przygotujecie samodzielnie w domu, ten przepis powinien przypaść wam do gustu. Kawałki kurczaka obtoczcie w panierce z mąki, czosnku, jajek i ze słodkiej papryki. Dwukrotnie smażcie je na głębokim tłuszczu, a pomiędzy jednym i drugim smażeniem odsączcie kawałki mięsa na ręczniku kuchennym. Przygotujcie sos, dodajcie do niego usmażonego kurczaka i dokładnie wymieszajcie – gotowe! Danie serwujcie posypane sezamem – będzie świetnie wyglądać i jeszcze lepiej smakować.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/smazony-kurczak-po-koreansku/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Zobacz przepis na smażonego kurczaka po koreańsku >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2148369,
"image": {
"id": 17962,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8R0yMqex5TTWE45usQQ6SXz4KsGmuE7wAuAGTBPoJbQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTItMDEv/a29yZWEwNDc1X2Vq/TzB3OWEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7SG0IsYMXSTbbIvjPrCi-gOPutqiK7AaUQx4IYO-7oI/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTItMDEv/a29yZWEwNDc1X2Vq/TzB3OWEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wg5oYyelN3ju5YQFgjMjQo9mLe8maO6leG8G1gUHh_I/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTItMDEv/a29yZWEwNDc1X2Vq/TzB3OWEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4czXw1mICPH0OuPU2KBSelWJMzV3ecBWkVEgUPOUryo/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTItMDEv/a29yZWEwNDc1X2Vq/TzB3OWEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Jajangmyeon – makaron z pastą chunjang",
"alt": "Smaki Korei: Jajangmyeon. Makaron z pastą chunjang. PRZEPIS (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/12-01/korea0475_ejO0w9a.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Jajangmyeon – makaron z pastą chunjang</strong></h2>\n<p>Jajangmyeon to potrawa, którą z pewnością dobrze znają miłośnicy kultury koreańskiej. Jej bazą jest pasta z czarnej fasoli – dzięki niej zrobicie sos idealnie pasujący do makaronu udon lub ryżowego. To sycące i szybkie w przygotowaniu danie jest pyszne, a do tego zdrowe – znajdziecie w nim mnóstwo warzyw i aromatycznych przypraw, takich jak imbir czy czosnek. Pst! Jeżeli sos wyjdzie wam zbyt rzadki, możecie go zagęścić, dodając 1 łyżeczkę skrobi ziemniaczanej rozpuszczonej w małej ilości wody.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/jajangmyeon-makaron-z-pasta-chunjang/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Wypróbuj przepis na jajangmyeon – makaron z pastą chunjang >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2151609,
"image": {
"id": 17092,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jusRpR4tNHq3IZoSdMSMqqTQ0wtSqzOibknk99FjF0k/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMDgv/UGVhY2hlc19HYXN0/cm9fR2lybHMyNTI5/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/S7zu2PFsAN-ZAaoxgfMUQgBtWhRlgSWy0mZmLSJCpJk/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMDgv/UGVhY2hlc19HYXN0/cm9fR2lybHMyNTI5/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PrFL_gEffKT7yVzz8QeeQ4aRDw6mXVwAJthPm2lze1E/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMDgv/UGVhY2hlc19HYXN0/cm9fR2lybHMyNTI5/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FLyoQnOCYES4KKdoAq6uHiaVT3N0tOyzG29eOBjRf_A/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMDgv/UGVhY2hlc19HYXN0/cm9fR2lybHMyNTI5/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Peaches Gastro Girls – Młode marchewki w paście gochujang z pietruszkową gremolatą – PRZEPIS",
"alt": "Peaches Gastro Girls, Młode marchewki w paście gochujang z pietruszkową gremolatą, pomysł na wegańska przystawkę (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/09-08/Peaches_Gastro_Girls2529.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Młode marchewki w paście gochujang z pietruszkową gremolatą</strong></h2>\n<p>To wyśmienite danie jest oryginalną wariacją na temat koreańskiej kuchni, autorstwa Peaches Gastro Girls (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/restauracja-od-kuchni-peaches-gastro-girls/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><em>wypróbuj przepisy Peaches Gastro Girls >></em></a>). Mimo że młode marchewki zwykle są używane jako dodatek, w tej propozycji – w ostrej paście gochujang – zasługują na główną rolę! Ugotowane w wegańskiej osełce i podane ze świeżą pietruszkową gremolatą, znikną z talerza szybciej, niż się na nim pojawią.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/mlode-marchewki-gotowane-w-weganskiej-oselce-z-tym/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Sprawdź przepis na młode marchewki w paście gochujang z pietruszkową gremolatą >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2151610,
"image": {
"id": 14065,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/j_Huq6kT1wpjoFEmcMYf5Fxvf_FwHfgQctSPT3V5aKk/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjcv/U21ha2lfQXpqaTAx/OTAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7yT7OSNC1yjNx0osWuG53f7gHGIOdoMtCW-VkRr3g1I/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjcv/U21ha2lfQXpqaTAx/OTAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/x0LNLHSjfqrDAfbsGFdBbLNcGE_SOoDHbTE9Qk-Cqss/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjcv/U21ha2lfQXpqaTAx/OTAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PKUi0n9NjqFQZ_VPmDiZ60ruzbvZJNcsVGBmmgoGvOM/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjcv/U21ha2lfQXpqaTAx/OTAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ram-don (jjapaguri)",
"alt": "Ram-don (jjapaguri) (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/11-27/Smaki_Azji0190.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Ram-don (jjapaguri)</strong></h2>\n<p>Olbrzymi sukces filmu „Parasite” spopularyzował pewne danie tamtejszej kuchni – ram-don. Jeśli nigdy wcześniej o nim nie słyszeliście, nie dziwcie się – jego nazwa została wymyślona przez scenarzystę na potrzeby zagranicznej dystrybucji. Twórcy filmu uznali najwyraźniej, że zachodni odbiorca prędzej zrozumie połączenie japońskich słów ramen i udon niż nazwę jjapaguri, bo tak oryginalnie nazywa się pokazana w filmie potrawa. W „Parasite” klasyczne danie budżetowej kuchni koreańskiej zostaje wzbogacone wołowiną hanu, zaliczaną do najcenniejszych gatunków mięsa na świecie. Śmiało jednak możecie użyć jakiejkolwiek innej. W wersji bezmięsnej można sięgnąć po beanitu – zamiennik mięsa z białka grochu i bobu.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/ram-don-jjapaguri/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Zobacz, jak przygotować ram-don (jjapaguri) >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 1324905,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Kuchnia wietnamska",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1324906,
"image": {
"id": 13582,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CUbFLwp-4syMTNzZ9ryBaR2ff6GFLg_dcLYJBqax-xA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMjAv/cGhvXzIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/35uyZXdPYVj0usfio_PxNvhA9urfKcIlJUDpFYsfe64/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMjAv/cGhvXzIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Uc1LA55R8tUMeWkVrcO1Pgos_k7CMdJpoMO37kBVCbY/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMjAv/cGhvXzIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UrymE4IKrZ-aprvTSU2SULOEyOYLzICiG4kD5ObItB4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMjAv/cGhvXzIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zupa Pho - Festiwal 5 smaków",
"alt": "Zupa Pho - Festiwal 5 smaków (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/10-20/pho_2.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Zupa pho</strong></h2>\n<p>Jeśli jesteście prawdziwymi miłośnikami azjatyckich przysmaków, koniecznie przygotujcie zupę rodem z Wietnamu. Pho nie jest trudne w przygotowaniu, wystarczy tylko odpowiednio ugotować mięsny wywar, który posłuży za podstawę zupy. Doprawcie ją chili, imbirem i cebulą. A na koniec zalejcie bulionem makaron ryżowy i posypcie danie kolendrą.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/zupa-pho/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Zobacz jak przygotować zupę pho >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 1324907,
"image": {
"id": 9919,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lalH5bSpYmJVx4PO8fARE-QQMHWIDEw92ZWd89qSe5g/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDItMjgv/cGhvdG8tMTUxMTkx/MDg0OTMwOS0wZGZm/Yjg3ODUxNDYuanBl/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vUq0izHz9gzQPEXxqeWjbj86MvammHEIPIQjW1zD8cE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDItMjgv/cGhvdG8tMTUxMTkx/MDg0OTMwOS0wZGZm/Yjg3ODUxNDYuanBl/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6zmowtGkaKIEdBuyANjevL0gw67D6gGbb5I4E70eR_Q/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDItMjgv/cGhvdG8tMTUxMTkx/MDg0OTMwOS0wZGZm/Yjg3ODUxNDYuanBl/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KP4lsXh_7hU92H8wPJfqCiK3ZY422f0hwaOJNzJRa58/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDItMjgv/cGhvdG8tMTUxMTkx/MDg0OTMwOS0wZGZm/Yjg3ODUxNDYuanBl/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wietnamska zupa pho",
"alt": "Miska z zupą pho (fot. Jennifer Schmidt)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/02-28/photo-1511910849309-0dffb8785146.jpeg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Wegetariańska zupa phở ze smażonym tofu</strong></h2>\n<p>To danie jest inspirowane potrawą z filmu „On podaje rybę, ona woli kwiaty”, który można zobaczyć w ramach czternastej edycji Azjatyckiego Festiwalu Filmowego Pięć Smaków. Pietruszkę, marchewkę, cebulę i imbir posmarujcie oliwą i upieczcie w piekarniku. W tym czasie przyprawy uprażcie na suchej patelni, dzięki temu zupa nabierze charakterystycznego aromatu. Na koniec wystarczy podsmażyć tofu i pokroić dymkę. W tym wydaniu pho może z powodzeniem rywalizować ze swoją mięsną wersją.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/wegetarianska-zupa-pho-ze-smazonym-tofu/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na wegetariańską zupę pho ze smażonym tofu >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1324908,
"image": {
"id": 2180,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CdOYecuPjAUzWy7IQhY3O_ekjXKYLHy0Nno7NmamMRQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/YnVuMl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PCOXzvDUd-39qISqOab5aW-s5zVxi_0io3jdCeWsQNU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/YnVuMl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KilVot5py0k4TMpVWuBBPPs7yz6Z6JKDqNoGgMNlCCo/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/YnVuMl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9sU7IyaRYW7Lohuhw1jVacjEBQ56Vjqabn_1iTbyF2w/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/YnVuMl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "bun bo nam bo",
"alt": "bun bo nam bo, sałatka bun bo nam bo, sałatka azjatycka, kuchnia azjatycka, sałatka z makaronem ryżowym, sałatka na zimno, sałatka makaronowa, kuchnia azjatycka kukbuk, sałatka kukbuk",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-13/bun2_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Bun bo nam bo</strong></h2>\n<p>Tym razem polecamy wietnamski sposób na sałatkę z polędwicą, makaronem ryżowym i sałatą lodową. By danie nabrało egzotycznego smaku i wyrazistości, wymieszajcie sos rybny z sojowym i dodajcie orzeszki ziemne oraz odrobinę chili. Tę sałatkę możecie podawać zaraz po przygotowaniu albo zjeść na zimno następnego dnia. </p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/bun-bo-nam-bo/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na bun bo nam bo >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1324909,
"image": {
"id": 12189,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/igyeSZ0PPC4AkpuzTJbhYlQjgoyzEUOs7jTTBTU6gUg/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTQv/YmFuaF9taV81Lmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/59RQf2Ky-IEAWuX1Nv8Bo6XFcx_W18vGABwtmOq1bAs/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTQv/YmFuaF9taV81Lmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EXYoPkHnU9yDA_YLmLrsnSn7vMS1JX6J6THgSlEx2Xo/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTQv/YmFuaF9taV81Lmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XHSrxAWpa9b6OR6xfDbWSRD0mOjvkWhRzO2jGBLqYJE/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTQv/YmFuaF9taV81Lmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kanapki banh mi",
"alt": "Wietnamskie kanapki banh mi z pastą z fasolki szparagowej (fot. Aleksandra Jagłowska)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/07-14/banh_mi_5.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Kanapka w stylu bánh mì z pastą z fasolki szparagowej</strong></h2>\n<p>W Wietnamie bánh mì można spotkać praktycznie na każdym rogu. Jeśli lubicie proste, ale niezwykle apetyczne i wyraziste kanapki, ta propozycja jest zdecydowanie dla was. Kromkę bagietki posmarujcie pastą z fasolki szparagowej, a potem ułóżcie na niej smażoną marchewkę z liśćmi kalafiora i ogórki. Po takiej przekąsce zapragniecie wyruszyć na drugi koniec świata.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/kanapka-w-stylu-banh-mi-z-pasta-z-fasolki-szparago/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Zobacz jak przygotować kanapkę w stylu bahn mi z pastą z fasolki szparagowej >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1324910,
"image": {
"id": 4938,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vlcL6Euvef7zHC_6BLicxv4eoTGMyAqESzjLKtURp-w/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTYv/cm9sc3lfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WWTdAan3jxaJapx8QWbK64xoaADAVrRcJgB6sCo-U-Q/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTYv/cm9sc3lfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bLBvu1KICMrEMMaKhQKlt7yA56ZY53_yolCVbj91Xws/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTYv/cm9sc3lfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/j0rNb9PxxL5KXNwrhUA8Ww_zf_Cr4YlrVdREE3aYvCg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTYv/cm9sc3lfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Spring rolls z sosem z orzeszków ziemnych - PRZEPIS VEGE",
"alt": "wegańskie spring rollsy",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/06-16/rolsy_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Spring rolls z sosem z orzeszków ziemnych</strong></h2>\n<p>Spring rolls, sajgonki albo wiosenne naleśniki. Ile nazw, tyle sposobów przyrządzenia. My proponujemy wegańskie nadzienie z młodej kapusty, marchwi, kalarepy i rzodkiewki. Do tego makaron sojowy i tofu. Idealny przepis na przekąskę w stylu azjatyckim do podjadania podczas serialu lub zabawy z przyjaciółmi. </p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/spring-rolls-z-sosem-z-orzeszkow-ziemnych/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na spring rollsy z sosem z orzeszków ziemnych >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1324911,
"image": {
"id": 13404,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/M6qdvP4Jxo_69JyMdFHw1VUYKx0EAYA-Xztlg9ohgPs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMDUv/dG9mdV9vdHdhcnRl/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Xi5xXIFGD6rf7TSTKYl0JFdz-Pwvw3-clHvFbVjsPSA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMDUv/dG9mdV9vdHdhcnRl/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PsJf2JPkAoWSWZzBKdZknoRVp9vRQY2WY6KAkQyzupo/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMDUv/dG9mdV9vdHdhcnRl/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gk3GaP-UfNCpLqxc5HxAP6qdn2pXuynsE4EeYTys-aE/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMDUv/dG9mdV9vdHdhcnRl/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Azjatycka bagietka z marynowanym tofu i piklowanymi warzywami",
"alt": "Azjatycka bagietka z marynowanym tofu i piklowanymi warzywami (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/10-05/tofu_otwarte.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Azjatycka bagietka z marynowanym tofu i piklowanymi warzywami</strong></h2>\n<p>Dalekowschodni street food w domowym wydaniu, czyli francuska bagietka z tofu zamarynowanym w miodzie i sosie sojowym. Do takiego połączenia idealnie pasują piklowane rzodkiewki, marchew i czerwona kapusta. Jeśli wolicie nieco ostrzejsze smaki, przygotujcie jeszcze pikantny sos sriracha-majo, który najlepiej podkręcić odrobiną soku z limonki. </p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/azjatycka-bagietka-z-marynowanym-tofu-i-piklowanym/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na azjatycką bagietkę z marynowanym tofu i piklowanymi warzywami >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2154254,
"image": {
"id": 17560,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BInqFbfBQDQk2x5o6T0X4zhyZvQzyxMGKU3eq2ibUNM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjcv/aWx1c3RyYWNqYXN0/cjg0X0FQRFo2RVou/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vTiSngg3HDX_0c5iQApoumekdvZTnIPqEnm3CN1UlEY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjcv/aWx1c3RyYWNqYXN0/cjg0X0FQRFo2RVou/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Pg7QnkQG6d-sxUGUzd60N_zAnVUPogJtYsqkawqt5-8/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjcv/aWx1c3RyYWNqYXN0/cjg0X0FQRFo2RVou/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2iAF-W11WCv9_aVAXqOG6tvA0vDT-DVii22Bqmf9Umg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjcv/aWx1c3RyYWNqYXN0/cjg0X0FQRFo2RVou/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "ilustracjastr84.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/10-27/ilustracjastr84_APDZ6EZ.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Phở chay </strong></h2>\n<p>Wegetarianizm ma długą tradycję w kuchni chińskiej, a ponieważ Chiny okupowały Wietnam przez tysiąc lat, trafił i do kuchni wietnamskiej. Kultowa zupa w odsłonie wege jest równie pyszna i aromatyczna, jak w wersji mięsnej. Rozgrzewa, syci i zachęca do dalszego odkrywania egzotycznych smaków. Nie zapomnijcie posypać jej przed podaniem kiełkami fasoli mung, ziołami i krążkami czosnku dętego. Będzie pięknie i pysznie!</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/pho-chay/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Wypróbuj przepis na phở chay >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2154255,
"image": {
"id": 17561,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kMOHQdwWN5OCSx81YDelffYm3ohyFGor9-IhcMZjQps/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjcv/aWx1c3RyYWNqYV9z/dHI2Ni5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-lCkEPtfvsAeg4sFb2R5-beJ5R-tgp4iV8QmN1ad9Vw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjcv/aWx1c3RyYWNqYV9z/dHI2Ni5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IYfreASW3eWD3f6gMwYq8iW0BJfbMD_zCFcvqhPT-Jg/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjcv/aWx1c3RyYWNqYV9z/dHI2Ni5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uGcB3ez1H-f0oGpQMao2AolwilkQRYyNJcf42Fw8mBE/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjcv/aWx1c3RyYWNqYV9z/dHI2Ni5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "ilustracja str66.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/10-27/ilustracja_str66.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Phở bò Hanoi </strong></h2>\n<p>Phở bò Hanoi to intensywna w smaku zupa z makaronem ryżowym, wołowiną i ziołami, przyprawiona kardamonem, anyżem gwiazdkowym, cynamonem i prażonym imbirem. Intensywnie czuć w niej mięso, dlatego polecamy ją szczególnie miłośnikom mocnych smaków. Jeśli nie ruszając się z domu, chcielibyście poczuć klimat Wietnamu, koniecznie musicie jej skosztować. Podczas gotowania nie przykrywajcie garnka – zapach przyciągnie do kuchni wszystkich domowników.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/pho-bo-hanoi/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Sprawdź przepis na phở bò Hanoi >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2156956,
"image": {
"id": 15877,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tKUveP9lYcHyFZ2GGXDLv6i-OoOZOsUnopAmumdq2kQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMDYv/V2lldG5hbTA5MTUu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XR1Hd22Jym5GXaIp9nyCfLvzei_YBhCEB_LLJFHWegc/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMDYv/V2lldG5hbTA5MTUu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8hjAacwFqUSaUQaBQj2fu4GW3B8fN_v1elVzix_WRw8/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMDYv/V2lldG5hbTA5MTUu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IHuvYvPTW7StGFHPsiswadx8Z7O44lLGpjpynuylBw4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMDYv/V2lldG5hbTA5MTUu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kuchnia Wietnamska. Bun bo nam bo",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/05-06/Wietnam0915.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Bun bo nam bo </strong> </h2>\n<p>Swój charakterystyczny smak potrawa zawdzięcza połączeniu mięsa, warzyw i aromatycznych przypraw. Choć składników jest tu dość dużo, nie dajcie się zwieść – to lekkie i proste danie. Posypane orzechami arachidowymi i polane sosem, natychmiast przeniesie was w myślach na orientalne wakacje. Bun bo nam bo doskonale sprawdzi się jako obiad – dzięki wołowinie i makaronowi ryżowemu jest niezwykle sycące.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/bun-bo-nam-bo/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Zobacz, jak zrobić bun bo nam bo >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2156957,
"image": {
"id": 15879,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qKhNsoztWu5x8aesI6eiZ29wlHga_dYE4I6NKg-ssog/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMDYv/V2lldG5hbTA5MzIu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PPgCtcT3BaY80yOAWn6NNTki2q_5z8eCV5SFXjRZ-vk/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMDYv/V2lldG5hbTA5MzIu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FjQ_nmQaFELsddNZrq0NMDRHGvFbNWuTEXH95Gzrtuc/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMDYv/V2lldG5hbTA5MzIu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wvJn90kZPyaIX4WAJM4KJSS9MFhfVtAInpoik1OBF9Y/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMDYv/V2lldG5hbTA5MzIu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kuchnia Wietnamska. Banh mi",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/05-06/Wietnam0932.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Banh mi</strong></h2>\n<p>Jeśli próbujecie swoich sił w kuchni wietnamskiej, nie możecie pominąć pochodzącego z Sajgonu banh mi – jednej z najprostszych, a jednocześnie najpopularniejszych potraw z tego regionu. Choć bagietka, którą podaje się z marynowanym mięsem, warzywami, kolendrą, majonezem i intensywnymi przyprawami, to dla Wietnamczyków potrawa typowo śniadaniowa, śmiało możecie ją serwować także na lunch lub obiad – jest dość pożywna.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/banh-mi/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Wypróbuj przepis na banh mi >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2161078,
"image": {
"id": 15878,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3HQYRyUQROQIiENoswajwhLl-xRu0BKILJyPGdBGtMs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMDYv/V2lldG5hbTA5Mzcu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ihVW3EP94cMeYmvrciBDWsx7exFvvV7XoVrQIuV3Dk4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMDYv/V2lldG5hbTA5Mzcu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/H5LWWQm5KepRlvOw4HyVVuWBMvpNu4DKWpZyQPp31Pc/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMDYv/V2lldG5hbTA5Mzcu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Bz-wawbexkgBwgIvUzFTIRJlDboYE6bsUKSpWW4Dud0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMDYv/V2lldG5hbTA5Mzcu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kuchnia Wietnamska. Tofu z pastą krewetkową",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/05-06/Wietnam0937.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Tofu z pastą krewetkową</strong></h2>\n<p>Pasta krewetkowa zajmuje w kuchni wietnamskiej szczególnie ważne miejsce – dodaje się ją do różnorakich dań, bo nadaje im głębię i rewelacyjnie podkreśla delikatny smak rozmaitych dodatków – na przykład tofu. Posypana kolendrą, pachnotką i chili, jest na tyle pyszna i aromatyczna, że trudno wam będzie o niej zapomnieć.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/tofu-z-pasta-krewetkowa/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Sprawdź przepis na tofu z pastą krewetkową >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2161079,
"image": {
"id": 15876,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hcrsj7E2UuzSHQYWzfwRaiij5XL7SMIAxhw_Uj5rnpY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMDYv/V2lldG5hbTA5MDku/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/n7myQ4KRbVFWFcFkkT07WQ3ybo2__2LLu7uWCRpdcBE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMDYv/V2lldG5hbTA5MDku/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2NZ-xQ6wtlHlTCvJBQDlOJRnMGVjz6ZQZO0YaNCCLvA/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMDYv/V2lldG5hbTA5MDku/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MHzRbQPW8gDOrrPYQn4QdYBA5VZVL39qzRwZc8ny57c/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMDYv/V2lldG5hbTA5MDku/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kuchnia wietnamska. Surówka z korzeniem lotosu",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/05-06/Wietnam0909.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Surówka z korzeniem lotosu </strong></h2>\n<p>W kuchni azjatyckiej ogromne pole do eksperymentów kulinarnych daje lotos. Choć można korzystać właściwie z każdej jego części, tym razem sięgamy po korzeń – jego słodkawą część, która świetnie smakuje i pięknie się prezentuje na talerzu. Nie zapomnijcie o uprażonych orzechach arachidowych i kolendrze, niekwestionowanej królowej kuchni Wietnamu! Dodadzą surówce charakteru i sprawią, że będzie smakowała jeszcze lepiej. To doskonała propozycja lunchowa, ale także dobry pomysł na przystawkę czy dodatek do innych orientalnych przysmaków.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/surowka-z-korzeniem-lotosu/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Zobacz, jak przygotować surówkę z korzeniem lotosu >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 1324912,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Kuchnia indyjska",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1324913,
"image": {
"id": 8533,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bqXjxlklHHoQDyJoRwjsFvkMRNo16eH1mj8vr3I8LlI/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMTQv/cGF2b19wYWxha190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qyhLn_kh_KkLkhKZLKh8sniA-oLcsa3nXxAvBFwqvyM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMTQv/cGF2b19wYWxha190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/As2pz5vjFIcsf96nvK-TH_j9Uc3_I9AzFC39YRi4lX0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMTQv/cGF2b19wYWxha190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KDURItbQSSE6QiEE-tE4s60CsI-Dc_48wsJTfNC6gos/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMTQv/cGF2b19wYWxha190/aW5pZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Paneer ze szpinakiem - przepis",
"alt": "przepis na indyjskie danie ze szpinakiem i serem paneer - Przepis Vienio",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/11-14/pavo_palak_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Palak paneer</strong></h2>\n<p>To jedna z najpopularniejszych indyjskich potraw – świetny pomysł na urozmaicenie codziennej diety wegetariańskiej. Ser zapiekany w gęstym sosie i podany z ryżem basmati zasmakuje nawet mięsożercom. Sekretnym składnikiem wcale nie jest tu szpinak, tylko cebula, która sprawia, że potrawa nie jest mdła ani mało wyrazista. Doprawcie palak czosnkiem, imbirem i chili. Podajcie z ryżem basmati i posypcie czarnuszką.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/palak-paneer/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na palak paneer >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 1324914,
"image": {
"id": 12155,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cpY1Rcfhr4kUwGO3K2XHKDSKafO-7jpw6niUhgPc-eg/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTAv/VE9GVV9USUtLQV9N/QVNBTEFfWl9XQVJa/WVdBTUlfSV9SWSVD/NSVCQkVNX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vzZ36Tdwn17QkVePNrB4poxi49hH3VLAarNqmrtMAcw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTAv/VE9GVV9USUtLQV9N/QVNBTEFfWl9XQVJa/WVdBTUlfSV9SWSVD/NSVCQkVNX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6ffPBXhhQ2ODyeTWMxb-ql2p9grKdwCC1UOenGtrO3A/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTAv/VE9GVV9USUtLQV9N/QVNBTEFfWl9XQVJa/WVdBTUlfSV9SWSVD/NSVCQkVNX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NRx2z7SsJ6QspKkr06qB9vuSCOL4Hqxgs6OMObSr-aM/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTAv/VE9GVV9USUtLQV9N/QVNBTEFfWl9XQVJa/WVdBTUlfSV9SWSVD/NSVCQkVNX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "TOFU TIKKA MASALA Z WARZYWAMI I RYŻEM",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/07-10/TOFU_TIKKA_MASALA_Z_WARZYWAMI_I_RY%C5%BBEM_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Tofu tikka masala z warzywami i ryżem</strong></h2>\n<p>Tofu tikka masala jest świetnym pomysłem na wypełnienie wrapów i naleśników gryczanych. A jeśli nie macie czasu, wrzućcie warzywa bezpośrednio do sosu. Dodajcie około pół szklanki wody i gotujcie sos pod przykryciem 10-15 minut.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/tofu-tikka-masala-z-warzywami-i-ryzem/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na tofu tikka masala z warzywami i ryżem >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1324915,
"image": {
"id": 5733,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8dz_7OCf2z1GDbFG6jO3xVZSmY4bi6bqhooXo5ocuBU/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjUv/MzA3QTgyODZfM3JH/TTRYNV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RmyQv0DY9Ty3kUM-Za2chsmZa2pP6iWzeKdBUhHect4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjUv/MzA3QTgyODZfM3JH/TTRYNV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-xs_iQOS9HBc1GZGL1-nIM2kPHgbBagHbAIBLoLltgU/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjUv/MzA3QTgyODZfM3JH/TTRYNV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rrM9quzVGHVbk_mLNpSYRx8OVvLENM8dfHcJMbDYpPI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjUv/MzA3QTgyODZfM3JH/TTRYNV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Bób z krewetkami",
"alt": "Szybki posiłek z bobem na letni obiad z sezonowymi warzywami",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/07-25/307A8286_3rGM4X5_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Krewetki tandori z raitą i bobem</strong></h2>\n<p>Tandori to nie tylko specjalny piec, ale również popularna i aromatyczna mieszanka przypraw, dzięki której przygotujecie najbardziej charakterystyczne dania kuchni indyjskiej. Choć najczęściej wykorzystuje się ją do kurczaka, krewetki też świetnie będą z nią smakować. Szczególnie w towarzystwie bobu i łagodnej raity na bazie jogurtu naturalnego, ogórka i kolendry.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/krewetki-tandori-z-raita-bobem/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na krewetki tandori z raitą i bobem >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2165504,
"image": {
"id": 17747,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cKZtoL6Osq8uo2oJ49sybf37kFUrgn070yqZq3eZS0k/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfUEFO/RUVSX0dSRUVOX1NB/VUNFXzA2OC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KHVAWN5G_ww5tYUddFrx0d8W4sgc900tSYaqZXa14gE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfUEFO/RUVSX0dSRUVOX1NB/VUNFXzA2OC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FGet4vsF4t2T_LxgSesZEVtdNkxO-VzMpq3B8vK5y90/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfUEFO/RUVSX0dSRUVOX1NB/VUNFXzA2OC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iZLyS8kH1kg02LEBFTE6JXGZbBcTpZ7HI6lgnq4BR04/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfUEFO/RUVSX0dSRUVOX1NB/VUNFXzA2OC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zdjęcie z najnowszej książki Jamiego Olivera \"Razem\"",
"alt": "Zdjęcie sera paneer z książki Jamiego Olivera \"Razem\" / fot. David Loftus",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/JO_Party_DL_Day7_M10_PANEER_GREEN_SAUCE_068.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Złocisty panir</strong></h2>\n<p>Wytwarzany z mleka i cytryny ser panir to jeden z najpopularniejszych składników kuchni indyjskiej, stosowany w niej od stuleci. Obok soczewicy jest tam najczęstszym źródłem białka i wapnia dla osób, które nie jedzą mięsa. Choć sposobów na jego przyrządzenie jest bez liku, jednym z naszych ulubionych jest złocisty panir ze szpinakiem. Czosnek, imbir, chili, kurkuma i garam masala dodają daniu niepowtarzalnego aromatu, a chutney z mango wyjątkowego charakteru. Jesteśmy pewni, że nie będziecie mogli oderwać się od talerza!</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/zlocisty-panir/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Sprawdź, jak przygotować złocisty panir >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2165505,
"image": {
"id": 17746,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4jUXgf5otOhAA3EVLTKkZCy1e_L2rUp7zYf2mgMDlto/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfU01P/S1lfQVVCRVJHSU5f/QkxBQ0tfREFBTF8w/NzQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CBslqdU9CoQf-6OLJyIpnH6rZddLTuowa4TMBUIPOYs/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfU01P/S1lfQVVCRVJHSU5f/QkxBQ0tfREFBTF8w/NzQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/j9UlcgceauvQ7fMglEo088GS6S9WtADnhIfyv0sg2K4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfU01P/S1lfQVVCRVJHSU5f/QkxBQ0tfREFBTF8w/NzQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IBNa9ScreJkzssAQn1lfiDR8t1-xfabt-h_BAru3SAc/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfU01P/S1lfQVVCRVJHSU5f/QkxBQ0tfREFBTF8w/NzQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zdjęcie z najnowszej książki Jamiego Olivera \"Razem\"",
"alt": "Zdjęcie daalu z bakłażana z książki Jamiego Olivera \"Razem\" / fot. David Loftus",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/JO_Party_DL_Day7_M10_SMOKY_AUBERGIN_BLACK_DAAL_074.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Daal z bakłażana </strong></h2>\n<p>Daal, czyli indyjski gulasz z ciecierzycy, to prosta i szybka w przygotowaniu jednogarnkowa potrawa, która rozgrzewa i syci. Dla miłośników kuchni indyjskiej absolutny klasyk, ale i ci, którzy jeszcze go nie próbowali, zdecydowanie powinni nadrobić zaległości. Konsystencją przypomina gęstą, zawiesistą zupę, dlatego doskonale smakuje podany z ryżem lub chlebkami naan. Jeśli chcecie się przekonać do aromatycznej kuchni indyjskiej, jednym z najlepszych sposobów będzie właśnie spróbowanie tego wyśmienitego dania.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/wedzony-daal-z-baklazana/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Zobacz przepis na daal z bakłażana >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2168006,
"image": {
"id": 17740,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WeYvSMuVuabduyTIPKJfT4T3ka7_J3s1qOP5Xpvx1B4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfQ0FS/Uk9UX1JBSVRBXzAz/Mi5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nCcNIq3e3udO2AQ7yt2JJCG-P65rCeT6m1BuOYNg8wA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfQ0FS/Uk9UX1JBSVRBXzAz/Mi5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SJzgAzb4TZD9712K7TN35HrJeIhFE7iRB4ChedjOA1Q/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfQ0FS/Uk9UX1JBSVRBXzAz/Mi5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nk9J90uQGFR9uqyS4dQ0o5LnqxdKlNJ28vWQ3a2kLqY/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfQ0FS/Uk9UX1JBSVRBXzAz/Mi5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zdjęcie z najnowszej książki Jamiego Olivera \"Razem\"",
"alt": "Zdjęcie marchewkowej raity z książki Jamiego Olivera \"Razem\" / fot. David Loftus",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-16/JO_Party_DL_Day7_M10_CARROT_RAITA_032.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Marchewkowa raita</strong></h2>\n<p>Chłodnik na bazie jogurtu naturalnego zrobicie w zaledwie 20 minut. To gęste danie zapewnia orzeźwienie, a do tego jest pożywne. Wsypcie 2 łyżeczki czarnuszki na nieprzywierającą patelnię i prażcie ziarna, aż zaczną pięknie pachnieć. Marchewkę zetrzyjcie na tarce o dużych oczkach. Dodajcie do niej czarnuszkę i jogurt naturalny, a później wymieszajcie wszystko dokładnie z sokiem z cytryny. Przed podaniem koniecznie doprawcie raitę do smaku i skropcie odrobiną oliwy z pierwszego tłoczenia. Gotowe!</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/marchewkowa-raita/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Wypróbuj przepis na marchewkową raitę >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2172224,
"image": {
"id": 17739,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NoaTVlqwD4AgF5rkzcxwT1q68ip8oSpcPRTENXl9dwQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfUEFS/QVRIQV8wMjUuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Asa3KhJXyjgyyhXXhZPdZ7NtwftIMltg2xMl7GkzTHk/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfUEFS/QVRIQV8wMjUuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PE2EhJC01KqHxPa5VF7axjHImLhiQZotXRzNJon2h7I/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfUEFS/QVRIQV8wMjUuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cfgjH4xrgUsYIKm7957UqGr_ye7OxDcV-h4E5U_SrUo/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfUEFS/QVRIQV8wMjUuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zdjęcie z najnowszego książki Jamiego Olivera \"Razem\" / fot. David Loftus",
"alt": "Zdjęcie fenkułowego chlebka z książki Jamiego Olivera \"Razem\" / fot. David Loftus",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-16/JO_Party_DL_Day7_M10_PARATHA_025.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Fenkułowe chlebki naan</strong></h2>\n<p>Mimo że tradycyjnie chlebki naan piecze się w glinianych piecach tandoor, z tym przepisem z sukcesem zrobicie je na patelni we własnej kuchni. Nie martwcie się, poradzić powinien sobie z nimi każdy – wbrew pozorom nie są trudne w przygotowaniu. Chlebki naan to jeden z najczęściej zamawianych dodatków do dań kuchni indyjskiej, dlatego rewelacyjnie skomponują się z większością tamtejszych potraw. Świetnie odnajdą się w towarzystwie curry czy daalu, ale też doskonale smakują podane z masłem.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/fenkulowe-chelbki-naan/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Sprawdź przepis na fenkułowe chlebki naan >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2168007,
"image": {
"id": 17742,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9PE_zSItH6FmW7aXjtlDvKcAcx2_RulKNazYgpmCPJA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfRkxB/Vk9VUkVEX1JJQ0Vf/MDExLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JGq05LFxF2bEveUPMiFM1SLREtBGbI2yV0DCaKojdKg/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfRkxB/Vk9VUkVEX1JJQ0Vf/MDExLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/g1MmWx7mCWpu0Vkf8JpjmslIPNvVTQPaAtcSn-xU66g/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfRkxB/Vk9VUkVEX1JJQ0Vf/MDExLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-WTRFYBeHlEus65jhsKtcXdDTYeq5mTBeHxy10JCk2U/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfRkxB/Vk9VUkVEX1JJQ0Vf/MDExLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zdjęcie z najnowszej książki Jamiego Olivera \"Razem\"",
"alt": "Zdjęcie kokosowego ryżu z książki Jamiego Olivera \"Razem\" / fot. David Loftus",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-16/JO_Party_DL_Day7_M10_FLAVOURED_RICE_011.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Puszysty ryż kokosowy </strong></h2>\n<p>Mimo że ryż dodaje się do wielu indyjskich potraw, w tej odsłonie zachwyca jak mało co! Uprażone wiórki kokosowe, cytryna, szafran i zielony kardamon sprawiają, że nabiera charakterystycznego smaku i zapachu. Tak przygotowany ryż śmiało możecie podać z curry lub serwować jako samodzielne danie. Jeśli wybierzecie drugą opcję, polecamy zaopatrzyć się także w gęsty jogurt naturalny – doskonale odnajdzie się w towarzystwie aromatycznych przypraw.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/puszysty-ryz-kokosowy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Przygotuj puszysty ryż kokosowy >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2172225,
"image": {
"id": 17738,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5HjjrwVSYqEN1g7pdqAllH-I95FX_JS66bn4DmUHMH0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfUFVN/UEtJTl9DSElDS1BF/QV9DVVJSWV8wMzUu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7PnxnMcSwCHhd7sOD1k9ufQBXqQ8_2ADod5j_Lpwxrw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfUFVN/UEtJTl9DSElDS1BF/QV9DVVJSWV8wMzUu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dpzOQXF7SBJf_VJe97vl9BKhxpt8qzP9DHCeeU-pThM/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfUFVN/UEtJTl9DSElDS1BF/QV9DVVJSWV8wMzUu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EKLHUeEhc-FkUoatz2fPm6Yn2-Hkgk-gLGUJoB5tNcU/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/Sk9fUGFydHlfRExf/RGF5N19NMTBfUFVN/UEtJTl9DSElDS1BF/QV9DVVJSWV8wMzUu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zdjęcie z najnowszej książki Jamiego Olivera \"Razem\" / fot. David Loftus",
"alt": "Zdjęcie curry z dyni i ciecierzycy z książki Jamiego Olivera \"Razem\" / fot. David Loftus",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-16/JO_Party_DL_Day7_M10_PUMPKIN_CHICKPEA_CURRY_035.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Aromatyczne curry z dynią</strong></h2>\n<p>Nie dość, że to pyszne danie nie wymaga użycia wielu naczyń, to jeszcze zawsze wybornie smakuje. W tym wydaniu curry nęci aromatem kozieradki i kolendry. W środku znajdziecie jeszcze ananasa, pomidorki koktajlowe, ciecierzycę i oczywiście dynię – królową tej potrawy. Rozgrzewające curry najlepiej smakuje z ryżem basmati, posypane posiekaną kolendrą.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/aromatyczne-curry-z-dynia/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Zobacz, jak zrobić aromatyczne curry z dynią >></em></strong></a></p>\n<p> </p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 1326580,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Kuchnia chińska",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1326581,
"image": {
"id": 14031,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NbyfkS3GCEAdTNhO0Xq3xY8oFqjowAe7YVHvDgxkzk4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/MzguanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QHkOUhQrUhcNVbhvSIFpdV3nftut5nrpA2y_qMzKD70/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/MzguanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uDsVb4CA-ebqS8l7uoCSUP27g9w0vHWkYxVJKrXunEA/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/MzguanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/S-MeiCuJ8QcjrX3nxR4NTEpKQM0Alx73AMKvuLpFku4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/MzguanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Smaki Azji - Hot dry Wuhan noodles",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/11-26/Smaki_Azji0238.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Hot dry Wuhan noodles, czyli makaron z sosem sojowym, pastą sezamową i zha cai</strong></h2>\n<p>Nie dajcie się zwieść nazwie – choć jeden z jej członów może brzmieć niepokojąco, potrawa jest warta grzechu. Chiński makaron jajeczny wymieszajcie z tahini, dwoma rodzajami sosu sojowego i olejem sezamowym. Do tego egzotyczna mieszanka przypraw i spora ilość dymki. Ten obiad przygotujecie w zaledwie 20 minut.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/hot-dry-wuhan-noodles-czyli-makaron-z-sosem-sojowy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na makaron z sosem sojowym, pastą sezamową i zha cai >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 1326582,
"image": {
"id": 14033,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9eKhhXQkJDOI1ajUaqnUn5vEtNjnRV4mUHjvYrOemV4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/MTUuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eMkbq4HW_UkP9qkufztWOhsx7mttbCJVhpLrKUUGPXw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/MTUuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BTIT8r-ovHLIXKfpVv4U4EXN0a_Vt6L3sSs6frk7kDE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/MTUuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qM9CU6L4mnKENnjpCCAMJlP15jpEAtrtW--waJ4HxsM/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/MTUuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Smaki Azji - Hot oil noodles",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/11-26/Smaki_Azji0215.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Hot oil noodles, czyli makaron z gorącym olejem</strong></h2>\n<p>Wykonanie tego przepisu zajmie wam kwadrans. Makaron ugotujcie z pak choi, a potem posypcie sezamem, dymką i koniecznie płatkami chili. Tak przygotowane danie polejcie gorącym, lekko dymiącym olejem roślinnym. Jesienią i zimą nie ma sobie równych.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/hot-oil-noodles-czyli-makaron-z-goracym-olejem/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na hot oil noodles – makaron z gorącym olejem >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1326583,
"image": {
"id": 4302,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sngtPD-vPR2BAvKp_5w3Lk0VLmESAX8jv-b5eHnrBUg/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTkv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDUtMTlf/b18xMy4yOS4xNl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IvNUF-erZu8bj2yGcqG-uXZ5bC73ei3Hjdvk56BM7vo/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTkv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDUtMTlf/b18xMy4yOS4xNl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Splj7OywqDeJfWid1YGdFqntuK7XQj7WWSpbEu2Vn1c/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTkv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDUtMTlf/b18xMy4yOS4xNl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/239LURDiptGHd9ao6qEqNw03vTyOTSVezeTTlAnjTxQ/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTkv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDUtMTlf/b18xMy4yOS4xNl90/aW5pZmllZC5wbmc.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Bok choy z grzybami i imbirem",
"alt": "przepis na szparagi w azjatyckiej wersji",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/05-19/Zrzut_ekranu_2019-05-19_o_13.29.16_tinified.png"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Bok choy z grzybami i imbirem</strong></h2>\n<p>W towarzystwie bok choy nawet cebula odkrywa swoje orientalne oblicze. Smak podkręćcie koniecznie dodatkiem grzybów, które nadadzą wyjątkową moc umami. Do tej potrawy możecie wykorzystać też dowolne zielone warzywa, które zalegają w lodówce – szpinak, groszek lub brokuły.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/bok-choy-z-grzybami-i-imbirem/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź jak przygotować bok choy z grzybami i imbirem >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1326584,
"image": {
"id": 14027,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FFQsdWBSKoyCkHKar_9jZm7kTojDznm6EWNR9dgegEk/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/NzguanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TGCsdUuGEjuROm7KpsD03uZbvFt4UyyEJHZ3FzNzWNc/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/NzguanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/J_TzLgK0_OcQar0IpDB-0WnNyKBn2DCmo1gPm4JXFVA/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/NzguanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/w_hPJB4WYpImk8_C-rJj9f56uRWxMyLYaARx2CcBDcc/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/NzguanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Smaki Azji - Tofu duszone z sosem sojowym, imbirem i miodem",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/11-26/Smaki_Azji0278.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Tofu duszone z sosem sojowym, imbirem i miodem</strong></h2>\n<p>Tofu to wdzięczny składnik w kuchni – może zastąpić mięso w daniu, jest proste w obróbce, a co więcej, możemy je dostać w większości sklepów. W najprostszej wersji polecamy usmażyć tofu na złoty kolor z sosem sojowym, miodem, imbirem i gruszką. Tak przyrządzone najlepiej smakuje z ryżem jaśminowym.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/tofu-duszone-z-sosem-sojowym-imbirem-i-miodem/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź jak przygotować tofu duszone z sosem sojowym, imbirem i miodem >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1326585,
"image": {
"id": 14030,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UpnjX9_LJKoTV-E3yFBq-uEy7MTQ4IfXEE4ywrRaqpM/fit/550/0/fp:0.43:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/NjAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/h4dO0xeIWlpgEdzN19XGVm7slA2acJe17jOc4ZiOI18/fit/1100/0/fp:0.43:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/NjAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7LLZKqrEcSADHii4dN0NFgLT9d7cbEFEd5ApZoBajqk/fill/550/0/fp:0.43:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/NjAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bQxsXq00uJoStr5O2qMgIK_WG4nSUqugve0W6Cr08qA/fill/1100/0/fp:0.43:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/NjAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.43,
0.61
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Smaki Azji - Dan Dan noodles",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/11-26/Smaki_Azji0260.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Dan dan noodles</strong></h2>\n<p>Na rozgrzewający i dodający sił lunch doskonale sprawdzą się noodle z posypką… z mięsa. Kluczem do sukcesu jest odpowiednie utarcie pieprzu syczuańskiego w moździerzu oraz słoiczek pikli – zha cai. To danie na stałe zagości w waszym menu!</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/dan-dan-noodles/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Zobacz jak przygotować dan dan noodles >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1326586,
"image": {
"id": 14034,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EYKnRxwk-V_k4qNy1K3lDif2H2nGjzx-UD_42KkCF_A/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAz/MDIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IUeyB_QNY-Hv_lOGRSCqL-YkOK6_A32KK79BgEGvYx0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAz/MDIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PaCHOzORf9yUdXyety4q6n5mXusBQXVMKHsxtQxvUY8/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAz/MDIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IQoGHOnn7_25EKiF7m02FKXyy_OGdpVTleG1qC7QLOA/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAz/MDIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Smaki Azji - kurczak Kung Pao",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/11-26/Smaki_Azji0302.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Kurczak kung pao</strong></h2>\n<p>Marynowany w winie i sosie sojowym kurczak zasługuje na specjalną oprawę. Najlepiej połączyć go z suszonymi papryczkami chili, pieprzem syczuańskim i imbirem. Kung pao doskonale łączy się z ryżem i orzeszkami ziemnymi.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/kurczak-kung-pao/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na kurczaka kung pao >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1326588,
"image": {
"id": 10543,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Opgh-TJF-a2rPYUGgCRVvIAoGSNCCFSP6JjnNCiHv8I/fit/550/0/fp:0.94:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDIv/MzA3QTQ4NjZfVWY1/R2k4ZS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LUtIsLBkiEBuJ1uXB8wrYJDBy4I0kx4cgoeJ2uYKXEI/fit/1100/0/fp:0.94:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDIv/MzA3QTQ4NjZfVWY1/R2k4ZS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2s6uW-WQEvehbR3FIWBgCPdBB_bMnIQVlJ2FHp04vRk/fill/550/0/fp:0.94:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDIv/MzA3QTQ4NjZfVWY1/R2k4ZS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_rCeD1fGAllhUSzmvczO2khNNa1sk5dbbTFX0LexlJ8/fill/1100/0/fp:0.94:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDIv/MzA3QTQ4NjZfVWY1/R2k4ZS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.94,
0.63
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Jarmuż orient express z makaronem ryżowym",
"alt": "Makaron ryżowy z jarmużem, z orzechami nerkowca i z rodzynkami w ostrym sosie sojowym, jarmuż z makaronem ryżowym w azjatyckim stylu, przepis i zdjęcie Kasia Bem",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-02/307A4866_Uf5Gi8e.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Jarmuż orient express z makaronem ryżowym</strong></h2>\n<p>Szybkie obiady potrafią uratować niejedno popołudnie. Makaron ryżowy zalejcie wrzątkiem, podobnie jarmuż. Błyskawicznie przygotujcie sos na bazie miodu, chili i soli. Jeszcze uprażone nerkowce i obiad gotowy w niespełna pół godziny.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/jarmuz-orient-express-z-makaronem-ryzowym/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Zobaz jak przygotować jarmuż z makaronem ryżowym >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1326587,
"image": {
"id": 9711,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JTmR7wdR67JcUD5KkPmd7c3cljf3M1tEE4LzHVEVIN4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDItMTIv/RWR5a2FfcHJ6ZXBp/c3lfdm9sMjA2OTEu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/b1w_rMOMv6zUi8syNLcLpTqIVaeJQhjCME9S0BjV_uM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDItMTIv/RWR5a2FfcHJ6ZXBp/c3lfdm9sMjA2OTEu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9noJ37QnXBou_KLTBtkpLvpKkOqw7Za5xNQQ416JzG4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDItMTIv/RWR5a2FfcHJ6ZXBp/c3lfdm9sMjA2OTEu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pg8HyF_HGFbxbH__0jdrzHE2wI5UG0MrSqoWRD0kpz8/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDItMTIv/RWR5a2FfcHJ6ZXBp/c3lfdm9sMjA2OTEu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sałatka z makaronem, yubą i jarmużem",
"alt": "Sałatka z makaronem, yubą i jarmużem (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/02-12/Edyka_przepisy_vol20691.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Sałatka makaronowa z yubą i jarmużem</strong></h2>\n<p>Yuba to kożuch sojowy, który powstaje przy produkcji tofu – nie brzmi zbyt apetycznie? Jednak wystarczy połączyć ją w sałatce z makaronem ryżowym i ze świeżym jarmużem, a zmienicie zdanie. Dla smaku dodajcie czerwoną cebulę i wstążki z marchewki. Sałatka najlepiej smakuje z olejem sezamowym i odrobiną cukru trzcinowego.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/salatka-makaronowa-z-jarmuzem-i-yuba/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na sałatkę makaronową z yubą i jarmużem >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 1326589,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Kuchnia japońska",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1326590,
"image": {
"id": 9339,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iJ4ZDPcejqfiF_GXCFIdRqh5DMXtwROfZkQTmUUMoRA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fMXRhbnRh/bm1lbl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xf-U_ftLopkot2_z9nNsCUIaJXw0AzLLW1qcy9KZpVw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fMXRhbnRh/bm1lbl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/C55dDPVNMIgsP_q5ffxGNOLgTL7PSvSPOVm60Kv9K2A/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fMXRhbnRh/bm1lbl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CLBj0mwZdg6xSyFZhInb0sxGrykTRU960q2TuTAa50I/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fMXRhbnRh/bm1lbl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Gęsty tantanmen ramen - przepis",
"alt": "Tantanmen ramen z makaronem, kapustą pak choi, pastą sezamową i jajkiem (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/01-14/Ramen_1tantanmen_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Tantanmen ramen</strong></h2>\n<p>To przepis dla tych, którzy przepadają za sezamem. Tantanmen to ramen, który najmocniej nawiązuje do źródeł. Do tego dania zawsze dodaje się mieloną wieprzowinę oraz sfermentowaną pastę z fasoli i chili, która wraz z pastą sezamową daje niesamowicie smaczny gęsty bulion. </p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/tantanmen-ramen/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na tantanmen ramen >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 1326591,
"image": {
"id": 2127,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_nfhPhocfBWr9qHqEyvWV6NU3u_jSc_Tcf1dCpij0xQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/cmFtZW5fbWklQzQl/OTlzbzJfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pdCaJ8qVtEioAy7lJr2q__qa8sgPMnmuGi-D6RWrlDA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/cmFtZW5fbWklQzQl/OTlzbzJfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/D40xvrkjTXB211tUpL5DpCfO4_JdVUgR6ZTrD3WnGsc/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/cmFtZW5fbWklQzQl/OTlzbzJfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2_KkxOHQ5r-e2RTHAili69zXxHVL6XLPE-FnHDs4Xtg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/cmFtZW5fbWklQzQl/OTlzbzJfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "ramen mięsny",
"alt": "ramen mięsny, ramen z mięsem, domowy ramen, ramen, jak zrobić ramen, ramen w domu, oryginalny ramen",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-12/ramen_mi%C4%99so2_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Ramen mięsny</strong></h2>\n<p>By klasyczny ramen miał odpowiedni smak, trzeba go ugotować na porządnym mięsnym bulionie na bazie kurczaka i wieprzowiny. Do ramenu warto dodać por, kukurydzę, pędy bambusa, a nawet jajko ugotowane na półtwardo w sosie sojowym i sake. Jednak najważniejszym składnikiem jest pasta miso, która nadaje zupie charakterystyczny smak.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/ramen-miesny/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na prosty mięsny ramen >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1326594,
"image": {
"id": 14029,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ULgfxwm2PSsEdPepLKffLUT2bRsVq4i6hAUJclcpHug/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/MDkuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Wr9n3cPoYJEXwzWTi3D1CCEQeI-G5P3AvKZgabPqoCw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/MDkuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ua527vxAwHRMiKJnaWHQr6alchNjSClzZZAFaWDiVp0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/MDkuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ax37ntfl2H0rKj1d2EZSi2R-3TJR0OXVjTPyt3v2vqM/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/MDkuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Smaki Azji - Makaron soba z wasabi, olejem sezamowym i brokułem",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/11-26/Smaki_Azji0209.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Makaron soba z wasabi, olejem sezamowym i brokułem</strong></h2>\n<p>Azjatyckie makarony w przeciwieństwie do włoskich robi się błyskawicznie i nie trzeba troskać się tym, czy każda nitka aby na pewno jest al dente. Gdy już ugotujecie makaron soba, wymieszajcie go z brokułem oraz sosem sojowym i olejem sezamowym. Przed podaniem koniecznie posypcie danie dymką i sezamem.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/makaron-soba-z-wasabi-olejem-sezamowym-i-brokulem/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Zobacz jak przygotować makaron soba z wasabi, olejem sezamowym i brokułem >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1326593,
"image": {
"id": 11887,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oS5ROjrSQ2GSOIc9gpRTkGYLh2vWox9Zn4MSX84PMRA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjUv/a2xvcHN5XzE3Lmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UDji79yeGHNokF2gJ9xfY5yM9Cn_m-mwAXOfc6g7Bfg/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjUv/a2xvcHN5XzE3Lmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/t4CINgq-YlVi4f5Tu0bsfsAD50folH520EKDpPB1_SM/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjUv/a2xvcHN5XzE3Lmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QVzU8N_zzKLX2ntc_ZRRH6LLw-Ld0OO-OWApYlhLVL0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjUv/a2xvcHN5XzE3Lmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Japońskie klopsy tsukune",
"alt": "Słynne, japońskie klopsy w marynacie tsukune z ryżem (fot. Martyna Cybuch)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-25/klopsy_17.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Japońskie tsukune z sosem teriyaki, ryżem i sezamem</strong></h2>\n<p>Japońskie klopsy zrobicie z kurczaka, a ich niepowtarzalny smak podkreślicie, jeśli podacie je ze słodkim sosem sojowym, który bardzo często jest mylony z teryiaki. Jednak w odróżnieniu od niego sos do tsukune jest wyrazistszy i mniej gęsty. Jego tajemnym składnikiem jest sake. Po zamarynowaniu klopsy nabijcie na patyki i grillujcie na patelni lub klasycznym grillu. Aby dodać daniu jeszcze więcej oryginalności, posypcie je szczypiorkiem i sezamem.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/japonskie-tsukune-z-sosem-teriyaki-ryzem-i-sezamem/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Zobacz jak przygotować japońskie tsukune z sosem teriyaki, ryżem i sezamem >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1326592,
"image": {
"id": 13581,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2z2o5VUp5N4IeupLgf71w7iNBlKdYNvEZkl9gm0eRiQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMjAv/Z3lvemFfMi5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xXuI2bbrwnY9leIDU80Oep1j6lurn40gEoUDb7dLGzM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMjAv/Z3lvemFfMi5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3PgeiinVQbXNgCZ8nWA_qcgbxn2N5MwM6eWrBzHtms4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMjAv/Z3lvemFfMi5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LIyyZN81pL-wse0GMnneL4UFRBVidyC1SvmTg9bI4tM/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMjAv/Z3lvemFfMi5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Pierożki Gyoza - Festiwal 5 smaków",
"alt": "Pierożki Gyoza - Festiwal 5 smaków (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/10-20/gyoza_2.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Wegetariańskie pierożki gyōza</strong></h2>\n<p>Słynne japońskie pierożki oryginalnie pochodzą z Chin. W tradycyjnej wersji w środku znajdziecie mielone mięso i warzywa, my jednak proponujemy zrobić zieloną wersję – z grzybami shitake, kapustą pekińską i porem. Ugotowane na parze pierożki najlepiej podać z sosem sojowym przyprawionym kolendrą i ostrym chili.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/wegetarianskie-pierozki-gyoza/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Zobacz jak przygotować wegetariańskie pierożki gyoza >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1326595,
"image": {
"id": 4819,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VNrgAwaqTJ86-d_4HeypwSRKOPJTIdSrxKHrnaRRqYg/fit/550/0/fp:0.48:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTAv/SFk5QTM5ODhfQXo2/VXFUUF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4FeXjQugSuMGxeR4LsS535cYuKNxOYlJszEwz2mCoYg/fit/1100/0/fp:0.48:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTAv/SFk5QTM5ODhfQXo2/VXFUUF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Au5mLZYdvGZRzjrDLQFxZU7WpsmVeLxrfh_b0ORFjsg/fill/550/0/fp:0.48:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTAv/SFk5QTM5ODhfQXo2/VXFUUF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0EodDr735YSR3WYQ_hCV1ZdaC-EYpIrCXfaLfMnBwN8/fill/1100/0/fp:0.48:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTAv/SFk5QTM5ODhfQXo2/VXFUUF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.48,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Grill. Yakitori z sosem z gochujang",
"alt": "grillowany kurczak",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/06-10/HY9A3988_Az6UqTP_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Skrzydełka yakitori z sosem z gochujang</strong></h2>\n<p>Przepis na tę potrawę liczy kilkaset lat, a kluczem do jej przygotowania jest sos. Do jego zrobienia będziecie potrzebować, oprócz pasty gochujang, brązowego cukru i octu ryżowego. Gdy sos będzie gotowy, możecie nabić skrzydełka na patyki, posmarować je sosem i następnie ułożyć na ruszcie lub patelni grillowej, by się ładnie przyrumieniły.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/skrzydelka-yakitori-z-sosem-z-gochujang/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na skrzydełka yakitori z sosem z gochujang >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 1326596,
"image": {
"id": 5844,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/59TN8Z4k_RF5fQaTjxi9OCEjm5LEzl6IPS3ZmZHxtN8/fit/550/0/fp:0.51:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMzEv/JUM1JTgyb3NvJUM1/JTlCXzIybGlwY2Ey/NTAwXzJfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/naOMuu-0qiqCQjpZ0jltv2ozFwcZdX_uGeMtYMjh9yQ/fit/1100/0/fp:0.51:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMzEv/JUM1JTgyb3NvJUM1/JTlCXzIybGlwY2Ey/NTAwXzJfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RmDP9O1WuSxq1ZILcqGD9u_VZEbIUR_HLwEcDBkip2s/fill/550/0/fp:0.51:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMzEv/JUM1JTgyb3NvJUM1/JTlCXzIybGlwY2Ey/NTAwXzJfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sHmNTRnZAuaZID6nWhj87igaVwsNFP0KprnDVKOs7ro/fill/1100/0/fp:0.51:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMzEv/JUM1JTgyb3NvJUM1/JTlCXzIybGlwY2Ey/NTAwXzJfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.44
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Łosoś",
"alt": "Łosoś glazurowany w miso i miodzie z bok choy",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/07-31/%C5%82oso%C5%9B_22lipca2500_2_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Łosoś glazurowany w miso i miodzie z bok choy</strong></h2>\n<p>Tutaj najlepiej się sprawdzi pasta miso i sos sojowy. Do tego chili i miód. Tak przyrządzonego łososia możecie jeść samego albo podać z lekką sałatką. My polecamy jeszcze połączyć go z bok choy. Kapustę najpierw przyprawcie solą i pieprzem, posmarujcie oliwą i usmażcie na ostrym ogniu. Dzięki temu liście zmiękną i ładnie się przypieką.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/losos-glazurowany-w-miso-i-miodzie-z-bok-choy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Zobacz jak przygotować łososia glazurowanego w miso i miodzie z bok choy >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2161081,
"image": {
"id": 17673,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/O-deWW632dD_tuVAgPjSy3S2cfjPjETrT-ApvbEqecE/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9EZWNvbnN0cnVj/dGVkTXVzaHJvb21C/cm90aFNveVNhdWNl/RWdnc0JhYnlCb2tD/aG95Xzg4MDIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9D48vyvId0s8vsj2-Ld3V4fR4-Ehy2m5PRLJsAL78o8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9EZWNvbnN0cnVj/dGVkTXVzaHJvb21C/cm90aFNveVNhdWNl/RWdnc0JhYnlCb2tD/aG95Xzg4MDIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-_TFYOdaOO8o-3mSsGj57Z04V3yxgpSnlOICYPyri5k/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9EZWNvbnN0cnVj/dGVkTXVzaHJvb21C/cm90aFNveVNhdWNl/RWdnc0JhYnlCb2tD/aG95Xzg4MDIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9lEPmDFRzhyR94stctKoUzjajNU8KFxWCX7rZgRVnJw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9EZWNvbnN0cnVj/dGVkTXVzaHJvb21C/cm90aFNveVNhdWNl/RWdnc0JhYnlCb2tD/aG95Xzg4MDIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Składniki do ramenu, książka \"Ramen krok po kroku. Przepisy tradycyjne i współczesne\"",
"alt": "Przepis z książki \"Ramen krok po kroku. Przepisy tradycyjne i współczesne\", Robin Donovan (fot. Kate Sears)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-09/9781646112814_DeconstructedMushroomBrothSoySauceEggsBabyBokChoy_8802.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Ramen na bulionie grzybowym</strong></h2>\n<p>Ten przepis to dowód, że do gotowania ramenu wcale nie trzeba używać mięsa i że bez niego bulion może być równie smaczny. Ten, który przygotowuje się na wywarze grzybowym, zaskakuje zbilansowanym, głębokim smakiem. Obficie posypany dymką, będzie wyśmienity, a z dodatkiem glonów nori stanie się też doskonałym źródłem witaminy B12.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/ramen-na-bulionie-grzybowym/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Sprawdź, jak zrobić ramen na bulionie grzybowym >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2161080,
"image": {
"id": 17793,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/c6QlWGTcqVG-Cz-PLJzKod7REmOLkhPRNQIllmzvNig/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fa2F0enVf/NC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Vr8Qre7frWekZvbAmGEfAFvxYqHtH9N1kDaA7uay-vw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fa2F0enVf/NC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TIW-SlPfb19goTJi8HNonsDUxuIzoS3YpuwA2IvaIlQ/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fa2F0enVf/NC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YlSejj4WN8TCs6It8HImRr_nQ9iZGqZ-cxk_Nqxiji0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fa2F0enVf/NC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ramen katzu",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/ramen_katzu_4.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Chicken katsu ramen</strong></h2>\n<p>Wyśmienite plastry kurczaka w chrupiącej panierce, którą zrobicie z mąki, jajka i panko, to idealny dodatek do przepysznego ramenu. Kurczaka łatwo i szybko usmażycie na patelni, co rzadko się zdarza w wypadku innych mięs, które dodaje się do ramenu. Choć przygotowanie tego aromatycznego dania chwilę wam zajmie, gwarantujemy, że warto! Jego smak i orientalny charakter wam to wynagrodzą.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/chicken-katsu-ramen/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Wypróbuj przepis na chicken katsu ramen >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2165506,
"image": {
"id": 17226,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/63M9opDqsCseYx4_cUpEO4UC0g_0NwTE36RylDVnQes/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjMv/b2tvbm9taXlha2lf/Zm90Ll9fTWF0ZXVz/el9Ub3JidXMuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pI0rrfSNcceljXmEnzN1AyDFGwHEi6ZWVEr7MCrKrc8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjMv/b2tvbm9taXlha2lf/Zm90Ll9fTWF0ZXVz/el9Ub3JidXMuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TiK3xjBwY1ANgDdiVz9B7uOI4XPCivfc0H5Pn9mlCM0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjMv/b2tvbm9taXlha2lf/Zm90Ll9fTWF0ZXVz/el9Ub3JidXMuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/73dr9L-CqLNBuY75P1Ykw8OIb0sMpsrTreLlMvP4QoI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjMv/b2tvbm9taXlha2lf/Zm90Ll9fTWF0ZXVz/el9Ub3JidXMuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "okonomiyaki_fot. © Mateusz Torbus.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/09-23/okonomiyaki_fot.__Mateusz_Torbus.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Okonomiyaki z batatami i brukselką</strong></h2>\n<p>Ich nazwa pochodzi z połączenia dwóch słów: <em>(o)konomi</em> – lubić, woleć i <em>yaki</em> – smażyć, dusić; czyli „smaż, co lubisz”. W każdym regionie Japonii te naleśniki przyrządza się trochę inaczej, ale tym razem zachęcamy, aby zrobić je z dodatkiem brukselki i batatów! Ta wyjątkowa interpretacja japońskiej kuchni zachęci was do kolejnych eksperymentów kulinarnych.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/okonomiyaki-z-batatami-i-brukselka/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Zobacz przepis na okonomiyaki z batatami i brukselką >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "<p>fot. Mateusz Torbus</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2165507,
"image": {
"id": 14929,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pN1QUDiFbXN585ELDrN3Ds7c4u5dxah0oC_Z0Ynyic0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjcv/T25pZ2lyaTAzMzIu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aZZdBzQ40ZF8PppPFvLmh_YSC34bi-_zOKlkCo-NT5g/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjcv/T25pZ2lyaTAzMzIu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Xbm5-garbgcjXNFAWAMvtKZeTNQlreL82QJira2xZFw/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjcv/T25pZ2lyaTAzMzIu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jamOAX94XLrq34wck3kVssWhdcG-RhJ4tBS50drTPH8/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjcv/T25pZ2lyaTAzMzIu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Onigiri z grzybami, łososiem i groszkiem",
"alt": "Przepis na domowe onigiri (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/01-27/Onigiri0332.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Onigiri z grzybami, łososiem i groszkiem</strong></h2>\n<p>W Polsce nieodłącznym elementem szkolnego śniadania jest kanapka, a w Japonii dzieci w przerwie między lekcjami wyciągają z plecaków onigiri. Ta prosta ryżowa przekąska jest zdrowa, sycąca i niezwykle łatwa w przygotowaniu – nic więc dziwnego, że zajmuje szczególne miejsce w kulturze kulinarnej tego kraju. Onigiri, podobnie jak sushi, opiera się na połączeniu trzech składników: arkusza nori, ryżu i dowolnego ulubionego dodatku. Tym razem proponujemy zrobić je z grzybami enoki, wędzonym łososiem i groszkiem. Jeśli jednak wolicie użyć innych składników, nie bójcie się eksperymentować! (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/jak-zrobic-onigiri/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><em>Sprawdź, jak przygotować onigiri w różnych odsłonach >></em></a>)</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/onigiri-z-grzybami-lososiem-i-groszkiem/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Wypróbuj przepis na onigiri z grzybami, łososiem i groszkiem >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 1326597,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Kuchnia indonezyjska",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1326598,
"image": {
"id": 14035,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fuU2XQj1ftbKzHFqZDU17Rbpud1g0q1nFOwSIMf6oIs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/OTkuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lU6aYOVLf0YjcNmjCSPxY6-a7XpXq-NioR4U__eRd_M/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/OTkuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DSWRJFQokB2PWtGpl8BPcHAKo0edPz_BHBB3olPETOs/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/OTkuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GKwK6PCjaTdtlGRRX8jKHgyCAEEGzXg1ZCpcGANBSuQ/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjYv/U21ha2lfQXpqaTAy/OTkuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Smaki Azji - Nasi Goreng",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/11-26/Smaki_Azji0299.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Nasi goreng, czyli indonezyjski smażony ryż</strong></h2>\n<p>Popularna indonezyjska potrawa jest jednym z szybszych i prostszych w przygotowaniu azjatyckich klasyków. Możecie ją zrobić w dowolnej wersji – mięsnej lub wegetariańskiej. Wystarczy usmażyć ryż z boczniakami, pak choi i czosnkiem, a na koniec wymieszać sos sojowy, ketjap manis i sambal oelek – i polać tym danie. Gotowe!</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/nasi-goreng-czyli-indonezyjski-smazony-ryz/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź przepis na nasi goreng – indonezyjski smażony ryż >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 1326599,
"image": {
"id": 4158,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yB6NGq2Q_MMsKkFM2dppXZu2qrUI5UragUI3HOvaP48/fit/550/0/fp:0.52:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTQv/VGVtcGVoX0dvcmVu/Z18xXy1fMzAwX190/aW5pZmllZF90aW5p/ZmllZC5wbmc.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xE_MdzxRJW__Wfqya-fQDeNWmsvVrnfQyNEU1srneVw/fit/1100/0/fp:0.52:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTQv/VGVtcGVoX0dvcmVu/Z18xXy1fMzAwX190/aW5pZmllZF90aW5p/ZmllZC5wbmc.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SGhuucM4BHOKHwhVvHAPl8eJRjXk8_vWo3zjdph12ls/fill/550/0/fp:0.52:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTQv/VGVtcGVoX0dvcmVu/Z18xXy1fMzAwX190/aW5pZmllZF90aW5p/ZmllZC5wbmc.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rZyHr5DpRx44tSXs8F2O45ME6C7HhKBRdlNW62VIl9E/fill/1100/0/fp:0.52:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTQv/VGVtcGVoX0dvcmVu/Z18xXy1fMzAwX190/aW5pZmllZF90aW5p/ZmllZC5wbmc.png"
},
"ppoi": [
0.52,
0.55
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Tempeh Goreng",
"alt": "Wegańska przekąska z fermentowanej soji",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/05-14/Tempeh_Goreng_1_-_300__tinified_tinified.png"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Tempeh goreng</strong></h2>\n<p>To doskonała propozycja dla wegetarian, a do tego w smaku do złudzenia przypomina mięso. Tempeh goreng może być całkiem łagodny albo naprawdę ostry – zależy od ilości i pikantności użytej papryczki chili. Na początek tempeh pokrójcie w trójkąty, obtoczcie w cieście z mąki pszennej i ryżowej i usmażcie na głębokim tłuszczu. Danie smakuje równie dobrze na zimno, jak na ciepło. A najlepiej łączy się z piwem.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/tempeh-goreng/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Zobacz jak przygotować wegetariański tempeh goreng >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 2117540,
"articles": [
{
"id": 2379,
"slug": "azjatycka-spizarka-45-produktow-bez-ktorych-sie-ni",
"title": "Azjatycka spiżarka – 45 produktów bez których się nie obejdziesz",
"first_paragraph": "<h3><strong>1. Szpinak wodny</strong> – Azja Południowo-Wschodnia</h3>\n<p>Szpinak wodny (wilec wodny, Ipomoea aquatica) na stoły lub słomiane maty trafia najczęściej w postaci stir fry i stanowi jeden z podstawowych „złodziei ryżu”, czyli prostych przystawek stanowiących minimum posiłku.</p>\n<h3><strong>2. Trawa cytrynowa </strong>– Azja Południowo-Wschodnia</h3>\n<p>Trawa cytrynowa (palczatka cytrynowa, Cymbopogon citratus) dopiero po rozbiciu bokiem tasaka ujawnia swój świeży aromat. Jest jednym z podstawowych składników past curry, ale aromatyzuje dania również zanurzona w nich w całości.</p>\n<h3><strong>3. Cukier palmowy </strong>– Tajlandia</h3>\n<p>Jeden z podstawowych składników w kuchni tajskiej, służący do tworzenia balansu smaków: słodkiego, słonego i kwaśnego. Powstaje z odparowanego soku palmowego, co daje mu posmak karmelu i kandyzowanych owoców.</p>",
"image": {
"id": 15394,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6F6YaGy19gj8X9pWzqYo--bHcXCvdYCrC5QeLqAC-Qc/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTAv/bWFnZGFfb2xzemV3/c2thX3B5emFfYXpq/YTcyOTkuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AJVYHYFRuNKqxIXFnx5g1KGDHOeYJeZVWT_LLeEX8E0/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTAv/bWFnZGFfb2xzemV3/c2thX3B5emFfYXpq/YTcyOTkuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3YjMqUZsQZT8nJ4ugNtPmpx-pBSwod3G9cfDyf37Xxg/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTAv/bWFnZGFfb2xzemV3/c2thX3B5emFfYXpq/YTcyOTkuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LiRvv8dw3qzik6tOE4IxFQFSTWysZpNF9oP9__7V1lc/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTAv/bWFnZGFfb2xzemV3/c2thX3B5emFfYXpq/YTcyOTkuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "magda olszewska pyza azja7299.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-10/magda_olszewska_pyza_azja7299.jpg"
},
"timestamp": "2021-04-06T00:00:00",
"category": "Kultura i wiedza",
"subcategory": "Kultura kulinarna",
"lead": "Rozumienie sezonowości w różnych kulturach kulinarnych może się różnić, jednak to, co jest wspólne pod każdą szerokością geograficzną, to świadomość dostępności produktów. Te, które są na wyciągnięcie ręki o danej porze roku, powinny być podstawą lokalnej kuchni. Podejście Japończyków do sezonowości było punktem wyjścia do przepisów przygotowanych przez podróżniczkę i smakoszkę azjatyckiej kuchni Wiktorię Górecką.",
"big_image": {
"id": 15394,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Oyfpom-fhSandCzPjhVrBw5orr6BTbobxy6lMRl0Qyw/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTAv/bWFnZGFfb2xzemV3/c2thX3B5emFfYXpq/YTcyOTkuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IcDAMyPeH5wLfQmtntXagYdIqLIL5M4tBht311LMius/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTAv/bWFnZGFfb2xzemV3/c2thX3B5emFfYXpq/YTcyOTkuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rbxMy-tW4gi2CbFAT4as2A6AyutljJwF9Jiq5VHnLnw/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTAv/bWFnZGFfb2xzemV3/c2thX3B5emFfYXpq/YTcyOTkuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GPZ-kcIpOi17_-eR-RuWofiSvWotCLt0kBe5hD1B6M0/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTAv/bWFnZGFfb2xzemV3/c2thX3B5emFfYXpq/YTcyOTkuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "magda olszewska pyza azja7299.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-10/magda_olszewska_pyza_azja7299.jpg"
},
"tags": [
"kuchnia azjatycka",
"kuchnia japońska",
"kwartalnikKUKBUK"
]
},
{
"id": 2218,
"slug": "top-9-ksiazek-o-kuchni-azjatyckiej",
"title": "Top 9 książek o kuchni azjatyckiej",
"first_paragraph": "<p>Podróże do Azji od zawsze kojarzą mi się przede wszystkim z jedzeniem. Choć Azją zajmuję się zawodowo, a moje wyjazdy mają na celu poszukiwanie nowej literatury, jak również zrozumienie lokalnych zwyczajów i problemów społecznych, z każdej wyprawy pomiędzy książkami przywożę jedzenie: przyprawy, sosy, ryż, <strong>pastę miso, wodorosty</strong> i inne specjały.</p>\n<p>Pandemia sprawiła, że zwróciłam się ku kuchni – próbuję odtworzyć smaki z moich ulubionych miejsc w <strong>Bangkoku, Seulu czy Tokio</strong>, kombinuję, jak<strong> ugotować dania</strong>, za którymi tęsknię, które kojarzą mi się z byciem w drodze. W przerwach od pracy, od pisania i redagowania, poszukiwałam książek, dzięki którym mogłam poczuć się <strong>jak najbliżej Azji</strong>, żeby mniej doskwierająca – choć przez chwilę – była świadomość, że być może jeszcze długo nie będę mogła tam wyjechać.</p>",
"image": {
"id": 14004,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AkOD4gv4dX14nRdF0_Fk8t9agfTQlXVxohw-aiTEQQU/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/VW5rbm93bl8xc3N2/VHo1LmpwZWc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/l3n8ZJoRHm7e9GTKvAkhNUtO-qEQahAzxaGLAJ9mXVk/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/VW5rbm93bl8xc3N2/VHo1LmpwZWc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/L0Gv8zLOzcomjcp079HRyxtsuFdtZwGoCdfBtjYys4o/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/VW5rbm93bl8xc3N2/VHo1LmpwZWc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SbjxWSvMQ4WogiluWTgRZ06kmh5AwfLpWr0cYpDVuRI/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/VW5rbm93bl8xc3N2/VHo1LmpwZWc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Azja – najlepsze książki kulinarne",
"alt": "Wybór najlepszych książek z przepisami kuchni azjatyckiej – Indie, Korea, Chiny, Japonia (fot. Tajfuny)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/11-25/Unknown_1ssvTz5.jpeg"
},
"timestamp": "2020-11-25T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Jak przygotować mapo tofu albo bibimbap? Z tymi publikacjami poradzicie sobie z każdą azjatycką potrawą. Karolina Bednarz, założycielka wydawnictwa i księgarni Tajfuny, poleca najciekawsze azjatyckie książki kulinarne.",
"big_image": {
"id": 14004,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/a31TmmFN8apQbTj5jg1GRtysW7oiXa5kKbuvGX50-9E/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/VW5rbm93bl8xc3N2/VHo1LmpwZWc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LiCDzV7l9ltp4KSo17QS7SX-W5mH72FOXOq1j8e6eqE/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/VW5rbm93bl8xc3N2/VHo1LmpwZWc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mOYrmEoB5JAEdTM625Bwm-3kQzJ9uZp93uXETO1U-Y4/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/VW5rbm93bl8xc3N2/VHo1LmpwZWc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uc0BqfqBMK3s6u2nzOvPeANmcmnthzc_U9YskRRNoQw/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/VW5rbm93bl8xc3N2/VHo1LmpwZWc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Azja – najlepsze książki kulinarne",
"alt": "Wybór najlepszych książek z przepisami kuchni azjatyckiej – Indie, Korea, Chiny, Japonia (fot. Tajfuny)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/11-25/Unknown_1ssvTz5.jpeg"
},
"tags": [
"kuchnia azjatycka",
"książki kulinarne",
"azja"
]
},
{
"id": 2753,
"slug": "przepis-na-makaron-ramen-diy",
"title": "Przepis na makaron ramen – DIY",
"first_paragraph": "<p>Nie ma wątpliwości, że ramen to jedna z najbardziej ikonicznych potraw Kraju Kwitnącej Wiśni. Kusząca miska charakterystycznego makaronu zanurzonego w gorącym bulionie z mnóstwem pysznych dodatków może się wydawać wymagającym i niezwykle trudnym w przygotowaniu daniem. Nic bardziej mylnego! W rzeczywistości to szybki, bezpretensjonalny i stosunkowo tani posiłek, który bez problemu można przyrządzić samodzielnie w domu (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/5-przepisow-na-idealny-ramen/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">sprawdź najlepsze przepisy na ramen</a> >>). Ramen to zaledwie trzy kroki do sukcesu – aromatyczny bulion, kuszące dodatki i… pszenny makaron, bez którego danie to nie byłoby tak popularne, pyszne i przyciągające. Sprawdźcie, czym charakteryzuje się makaron ramen, z czego jest zrobiony i jak samodzielnie zrobić go w domu.</p>",
"image": {
"id": 17809,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7ZISgkGBL9_tw4tOX8lnoVMOHKDlNiXJnJjKrLl3Ti8/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d3lfM19rb3BpYS5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dANXAexqlR4cWRX3Xja1WGZPcwVmGyKgmmyNuOZiBgM/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d3lfM19rb3BpYS5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jU-wKGbtJs1CAeE97Z2xmC-V2h0e9rVGM-IEgB7ML-s/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d3lfM19rb3BpYS5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UpH1f5rgiuYWfSZOqXQZQcC7hr1-pSWN7RFu8ZR3KVw/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d3lfM19rb3BpYS5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "ramen - gotowy 3 kopia.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/ramen_-_gotowy_3_kopia.jpg"
},
"timestamp": "2021-11-19T00:00:00",
"category": "Kultura i wiedza",
"subcategory": "KUKBUK na tropie",
"lead": "Na bulionie z wieprzowiny i kurczaka, wegetariański albo z dodatkiem pasty sezamowej i miso. Wyrazisty i pełen umami ramen zawsze smakuje wyjątkowo. Ale czym by był bez solidnej porcji pysznego makaronu?",
"big_image": {
"id": 17809,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T33OqkVBcbOGt5gU_RmtD7b9weU_LPKZO-sw_OA1JoQ/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d3lfM19rb3BpYS5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NMtd8vEmav9UN61j_DiXNT_OjdU1e45bKW31Q3P4b78/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d3lfM19rb3BpYS5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YvJP0UzP0V1_cA-oltwKJcrNhM4lap3tTqbkpYyRPBY/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d3lfM19rb3BpYS5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xbW14eGcV4jM4Y2lQ63dX93Tb1sLdDz655aRo3hEfps/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d3lfM19rb3BpYS5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "ramen - gotowy 3 kopia.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/ramen_-_gotowy_3_kopia.jpg"
},
"tags": []
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Nie ukrywamy, że do kuchni azjatyckiej mamy słabość. Czy planujemy wieczór z przyjaciółmi (choćby online), czy <strong>szybkie przekąski lub lunch do pracy</strong> – dalekowschodnie smakołyki sprawdzają się na każdą okazję, a do tego w zależności od sezonu można je przyrządzać na tysiące różnych sposobów. I tak <strong>smak wasabi</strong> kojarzy nam się z chrupkimi liśćmi sałaty i nietypową wiosenną sałatką, a zapach imbiru, miodu i chili przypomina nam o nie tak dawno odbytej podróży do Tajlandii czy Indonezji. Z kolei na myśl o indyjskim <strong>tofu tikka masala</strong> nie możemy przestać myśleć o jesieni, gdy aura sprzyja spędzaniu długich wieczorów przy aromatycznej i gorącej misce pełnej egzotycznych smaków.</p>\n<p>Gdy w końcu głód kulinarnych wrażeń i tęsknota za dalekimi podróżami stają się nie do zniesienia, z radością przypominamy sobie, że kuchnia azjatycka, choć zaskakuje głębią i różnorodnością smaków, na szczęście zazwyczaj jest <strong>szybka i prosta</strong>. A na dodatek jej flagowe dania możemy z powodzeniem zrobić w domu. Wystarczy dobrze rozgrzana patelnia, odpowiednia mieszanka przypraw i past, które zakupimy w sklepie azjatyckim, i możemy ruszać w niespieszną podróż na drugi koniec świata. Odkryjcie, jak smakuje <strong>pad thai z krewetkami</strong> i japoński ramen, albo przygotujcie <strong>słynny nasi goreng</strong>, czyli indonezyjski smażony ryż. Ostrzegamy tylko, że istnieje spore ryzyko, że po zrobieniu tych dań zaczniecie gorączkowo planować kolejne wakacje oraz sprawdzać ceny biletów lotniczych.</p>",
"image": {
"id": 14007,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JGdTiWm7m9c12bm92bPzSpPsXxA1SD31ix5PzZEtiyU/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/ZmVsaXgtbGFubm9v/LXhoeXRaSWlfcnZJ/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QqZf4bUXv8JMCeIG16YxlbYVSK8aX7IoGORAtgsxvrQ/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/ZmVsaXgtbGFubm9v/LXhoeXRaSWlfcnZJ/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pzfZHuJD1oVECbssJojhqNLpmE61bt_A0ItebpPxI4I/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/ZmVsaXgtbGFubm9v/LXhoeXRaSWlfcnZJ/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Of3AnBfcULQteuTYpG6jSGXoaksPbjhnIyeTKY6qePU/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/ZmVsaXgtbGFubm9v/LXhoeXRaSWlfcnZJ/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "felix-lannoo-xhytZIi_rvI-unsplash.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/11-25/felix-lannoo-xhytZIi_rvI-unsplash.jpg"
},
"timestamp": "2021-11-30T00:00:00",
"lead": "Z woka, z makaronem ryżowym albo mleczkiem kokosowym – azjatycka kuchnia pachnie egzotycznymi przyprawami i błyskawicznie przenosi w odległe zakątki świata. Oto przepisy prosto z Dalekiego Wschodu.",
"meta_description": "Przedstawiamy przepisy na dania z woka, pad thaia, indyjską masalę i słynne wietnamskie kanapki. Zobaczcie, jak przygotować dania kuchni azjatyckiej krok po kroku.",
"links": [
{
"id": 4552,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2226",
"anchor_slug": "sklepy-z-orientalna-zywnoscia-w-warszawie",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Sklepy z orientalną żywnością w Warszawie"
}
},
{
"id": 4536,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2218",
"anchor_slug": "top-9-ksiazek-o-kuchni-azjatyckiej",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Książki o kuchni azjatyckiej"
}
},
{
"id": 4537,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1571",
"anchor_slug": "czym-jest-shoku-iku",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Shoku-iku: japoński sposób na zdrowe odżywianie"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Felix Lannoo</strong> / unsplash.com</p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 28,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Kuchnia tajska, chińska, japońska i indyjska – TOP 55 przepisów na dania kuchni azjatyckiej",
"og_title": "55 przepisów na najlepsze dania azjatyckie",
"og_description": "Z woka, z makaronem ryżowym albo mleczkiem kokosowym – azjatycka kuchnia pachnie egzotycznymi przyprawami i błyskawicznie przenosi w odległe zakątki świata. Oto przepisy prosto z Dalekiego Wschodu.",
"og_image": {
"id": 14008,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tYGHh3NTEjnbCvqDjegPYwwTYGUVB-x_FZtX4_Hlp9M/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/YXpqYV9GQi5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qm4X8R7BfP4o6hpyb8IGNinGcAfEkGHqxOiYYvO552w/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/YXpqYV9GQi5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XfI9AtUQ6Ti1LMFel9xUNGblMFVbRZxQ1BY-ANjz7zA/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/YXpqYV9GQi5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YlHg0cRDuT4XdhPBC24dH-X5hesiRg6843jREOIawgA/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTEtMjUv/YXpqYV9GQi5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "azja_FB.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/11-25/azja_FB.jpg"
},
"modified": "2022-02-10T11:08:01.253230",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 2771,
"slug": "jaka-jest-najlepsza-woda-do-picia",
"title": "Jaka jest najlepsza woda do picia?",
"widgets": [
{
"id": 2040670,
"image": {
"id": 17868,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/g-Flo5DErdfoAy63Db7hM9b_Mg8eQ3VFD1e57V-UNx0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/YnJlbmRhbi1jaHVy/Y2gtNGJGS1g4RzQx/OVEtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3nAO9hBpNW4FY2exkl_0B1tIOcP8cOhZHJlDAnYZAk8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/YnJlbmRhbi1jaHVy/Y2gtNGJGS1g4RzQx/OVEtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/undEar_JkjcQk59rYSnkdSRbKdgpU-BbBzLVGt6Bls4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/YnJlbmRhbi1jaHVy/Y2gtNGJGS1g4RzQx/OVEtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/n5w413NFNp5oLOc7JnFAvGf343GivClgavu_ssSahPg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/YnJlbmRhbi1jaHVy/Y2gtNGJGS1g4RzQx/OVEtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Woda",
"alt": "Szklanka wody (fot. Brendan Church/Unsplash)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-24/brendan-church-4bFKX8G419Q-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Woda mineralna a źródlana </strong></h2>\n<p>Najprościej rzecz ujmując, woda mineralna to taka, w której ilość składników mineralnych przekracza 500 miligramów na litr. Z tego względu jest ona twardsza i ma intensywniejszy smak. Wody mineralne w zależności od rodzaju wyróżniają się dużą zawartością żelaza, magnezu, sodu czy wapnia. Pierwiastki te są niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i wpływają korzystnie na działanie układu trawiennego, odpornościowego czy nerwowego. Z tego względu woda mineralna może być korzystnym dodatkiem do zdrowej diety, ale nie poleca się jej wybierać jako głównego źródła nawodnienia. Po wodę mineralną najlepiej sięgać w upalne dni czy po intensywnym wysiłku fizycznym. Dobrze sprawdzi się też jako dodatkowe uzupełnienie niedoborów występujących w diecie. </p>\n<p>Z kolei woda źródlana zawiera mniej składników mineralnych, zazwyczaj do 500 miligramów na litr. W jej składzie przeważają najczęściej wodorowęglany wapnia i magnezu, rzadko występują w niej chlorki, siarczany czy sód. Przez to woda źródlana jest delikatniejsza w smaku. Zdecydowanie lepiej nadaje się do gotowania lub parzenia herbaty niż woda mineralna. </p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Brendan Church</strong> / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2040671,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Woda gazowana jest niezdrowa? </strong></h2>\n<p>Woda gazowana powstaje poprzez wysycenie wody źródlanej albo mineralnej, co oznacza, że jest zdrowa i od tej niegazowanej różni się jedynie zawartością dwutlenku węgla. Tym samym, inaczej niż w przypadku wyboru między wodą źródlaną a mineralną, sięganie po wodę gazowaną jest jedynie kwestią indywidualnych preferencji. Co ciekawe, woda gazowana wbrew pozorom lepiej gasi pragnienie.</p>\n<p>By napić się wody gazowanej, najprościej, zdawałoby się, jest sięgnąć po wodę butelkowaną. To jednak wiąże się z dużymi kosztami dla środowiska i dla nas samych. Globalna produkcja plastiku przyczynia się do zmian klimatycznych, a butelki, siatki i folia trafiają w milionach ton dziennie do mórz i oceanów. Ponadto kupowanie wody butelkowanej to dodatkowe koszty i konieczność dźwigania ciężkich zgrzewek. Tymczasem doskonałym smakiem wody gazowanej można się cieszyć w domu. Wszystko za sprawą <strong>Grohe Blue Home</strong>. Dzięki połączeniu baterii zlewozmywakowej z inteligentnym filtrem do wody nie tylko zaoszczędzimy czas i pieniądze, ale także wspomożemy ochronę środowiska naturalnego. Saturator i chłodziarka gwarantują dostęp do idealnie chłodnej filtrowanej wody niegazowanej, średnio lub mocno gazowanej. Wystarczy nacisnąć przycisk z lewej strony kranu, by wybrać preferowany wariant wody. Unikalna technologia sprawia, że doskonałym smakiem wody można się cieszyć o każdej porze. Na takim rozwiązaniu zyskuje i środowisko, i domowy budżet.</p>",
"highlighted_text": "Globalna produkcja plastiku przyczynia się do zmian klimatycznych, a butelki, siatki i folia trafiają w milionach ton dziennie do mórz i oceanów. Ponadto kupowanie wody butelkowanej to dodatkowe koszty i konieczność dźwigania ciężkich zgrzewek",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2040672,
"image": {
"id": 17869,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/r9cxfbU-kD1Ebl0KZMHLutZNLC0i7zKznD0V2zXLZM8/fit/550/0/fp:0.45:0.7/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/WlpIX1QzMTU3NEYw/OV8wMDBfMDEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WBTQeI54oQXewCQOw-IUVXKAqcENllb_X4jLj2j2Ye8/fit/1100/0/fp:0.45:0.7/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/WlpIX1QzMTU3NEYw/OV8wMDBfMDEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/J8EJwcCBN5eJHexhZ2M6sQ3kkN6ScAdAinc7hUIq8_g/fill/550/0/fp:0.45:0.7/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/WlpIX1QzMTU3NEYw/OV8wMDBfMDEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pwZ9dhqQUy9Lvoi_AojzuB1u_PPi3uFyicll3h4T8H4/fill/1100/0/fp:0.45:0.7/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/WlpIX1QzMTU3NEYw/OV8wMDBfMDEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.45,
0.7
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kran firmy Grohe w duchu less waste",
"alt": "Nowoczesne systemy Grohe Blue Home i Grohe Blue Pure pomagają ograniczyć produkcję plastikowych butelek (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-24/ZZH_T31574F09_000_01.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Woda z kranu – czy jest bezpieczna?</strong></h2>\n<p>Wielokrotnie powtarzane mity na temat wody z kranu sprawiają, że nadal podchodzi się do niej z rezerwą. Tymczasem w ostatnich dekadach wiele się zmieniło, a picie kranówki nie tylko jest bezpieczne, ale także może być sposobem na zaoszczędzenie pieniędzy i wprowadzenie kolejnego ekonawyku do codziennej rutyny. Restrykcyjne przepisy unijne sprawiają, że woda z kranu jest bezpieczna pod względem mikrobiologicznym i chemicznym.</p>\n<p>Ponadto spożywanie kranówki może mieć zdrowotny wpływ na organizm. Jak pokazują badania, długotrwały kontakt wody z plastikiem znacznie wpływa na jej jakość. Stąd wybór tej butelkowanej niekoniecznie musi być lepszy (chyba że mowa o wodzie w butelkach szklanych).</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2040673,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Niemniej czasem woda z kranu wzbudza podejrzenia. Jej smak czy zapach wielokrotnie pozostawiają wiele do życzenia. W takiej sytuacji doskonałym rozwiązaniem jest system Grohe Blue Home, który dzięki pięciostopniowej filtracji sprawia, że usuwane są nawet najmniejsze szkodliwe cząsteczki. W wodzie pozostają wyłącznie najważniejsze minerały, a smak jest znacznie lepszy. Co więcej, marka Grohe stworzyła dodatkowy filtr: Magnez+Cynk – dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie poprzez dodatkową suplementację magnezem i cynkiem.</p>\n<p>Marka ma w ofercie także baterie Grohe Blue Pure, które – dzięki technologii filtracji zastosowanej w armaturze kuchennej – oczyszczają wodę kranową, usuwając z niej zarówno szkodliwe dla zdrowia substancje, jak i cząsteczki mogące pogorszyć jej smak. Efekt? Świeża i pyszna woda do picia!</p>",
"highlighted_text": "Marka Grohe stworzyła dodatkowy filtr: Magnez+Cynk – dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie poprzez dodatkową suplementację magnezem i cynkiem",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2040674,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Artykuł sponsorowany. Tekst powstał we współpracy z marką <strong>Grohe</strong>.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2040675,
"items": [
{
"id": 1621,
"content": "<ul>\n<li><a href=\"http://darnatury.pl/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">darnatury.pl</a></li>\n<li><a href=\"wiem-co-jem.pl\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">wiem-co-jem.pl </a></li>\n<li><a href=\"http://isap.sejm.gov.pl/\">isap.sejm.gov.pl</a> </li>\n<li><a href=\"poradnikzdrowie.pl\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">poradnikzdrowie.pl</a></li>\n<li><a href=\"pijewodezkranu.org\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">pijewodezkranu.org</a></li>\n<li><a href=\"polskatimes.pl\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">polskatimes.pl</a></li>\n<li><a href=\"woda.edu.pl\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">woda.edu.pl</a></li>\n</ul>",
"title": ""
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"title": "Źródła:",
"resourcetype": "ExpandableListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Wokół każdego typu wody krążą powtarzane przez lata prawdy i mity. Jedni powtarzają, że należy sięgać tylko po mineralną, bo dobrze działa na kości, inni uważają, że kranówka powoduje kamienie nerkowe. Znajdą się też tacy, którzy twierdzą, że woda gazowana nawadnia gorzej niż niegazowana. Wątpliwości nie ma raczej tylko co do tego, że po szklankę wody powinniśmy sięgać jak najczęściej. Niestety, co do faktycznych różnic między rodzajami wodami niejasności może być całkiem sporo. Jaka woda zatem jest najlepsza do picia? Która jest najzdrowsza? </p>",
"image": {
"id": 17867,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WHAD7LG84GOOz2M8iC-UJOz0fWhZpcmXE45FOPxLt9o/fit/709/841/fp:0.31:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/WlpIX1Q0MDQwNUYx/N18wMDBfMDEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BYle2R4MieBwyCyM8rE4KaWs9oglQx_9Oz8jdljgJeM/fit/1418/1682/fp:0.31:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/WlpIX1Q0MDQwNUYx/N18wMDBfMDEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pwWOtbNuKjnHbIqjYSyLCRkevSGqu18lAXl0tlbh7lA/fill/709/841/fp:0.31:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/WlpIX1Q0MDQwNUYx/N18wMDBfMDEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-0sP7um-9r8V-FHCoGGvvLpfVQshlaEgZbDUFB2NIOU/fill/1418/1682/fp:0.31:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/WlpIX1Q0MDQwNUYx/N18wMDBfMDEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.31,
0.52
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Woda z kranu",
"alt": "Woda z kranu, która jest dobrą alternatywą dla butelkowanej wody w plastiku (fot. Unsplash)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-24/ZZH_T40405F17_000_01.jpg"
},
"timestamp": "2021-11-30T00:00:00",
"lead": "W ciągu dnia zaleca się pić jej jak najwięcej. Woda orzeźwia, nawadnia, wspomaga pracę organizmu, poprawia koncentrację i jeszcze odżywia skórę. Pytanie tylko, którą najlepiej wybrać – mineralną, źródlaną, a może kranówkę? I czy rzeczywiście jest między nimi jakaś różnica?",
"meta_description": "Jakie są różnice pomiędzy wodą mineralną, źródlaną a z kranu? Tłumaczymy, czym charakteryzują się różne odmiany wody i którą z nich najlepiej pić, a także jak uzdatnić kranówkę w swoim domu!",
"links": [
{
"id": 5693,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2770",
"anchor_slug": "plastik-a-srodowisko",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Plastik a środowisko"
}
},
{
"id": 5694,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2712",
"anchor_slug": "rozgrzewajace-napary-na-chlodne-dni",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "6 rozgrzewających naparów na chłodne dni"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 133,
"image": null,
"name": "Maja Wójcik",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: materiały prasowe</p>",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"reading_time": 5,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Bądź eko",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Jaka jest najlepsza woda do picia?",
"og_title": "Jaka jest najlepsza woda do picia?",
"og_description": "W ciągu dnia zaleca się pić jej jak najwięcej. Woda orzeźwia, nawadnia, wspomaga pracę organizmu, poprawia koncentrację i jeszcze odżywia skórę. Pytanie tylko, którą najlepiej wybrać – mineralną, źródlaną, a może kranówkę?",
"og_image": {
"id": 17867,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/trCRZMzQTHhFT27_9Ql2QHYhd4H28VItR4gRTHpiQhI/fit/1200/630/fp:0.31:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/WlpIX1Q0MDQwNUYx/N18wMDBfMDEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EiFBbZ7qkh6Gc9mU_MBcfF8-2BnZMl3ZpLRYc2BYuN4/fit/2400/1260/fp:0.31:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/WlpIX1Q0MDQwNUYx/N18wMDBfMDEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hDyEb67HtnIifg0HpMu2Bn29ylDp-mPuC7UNCIFQYlA/fill/1200/630/fp:0.31:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/WlpIX1Q0MDQwNUYx/N18wMDBfMDEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1DiesWuLPTUxggBiEQn_QzCGDp9u5IjUiOHkrxKTysE/fill/2400/1260/fp:0.31:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/WlpIX1Q0MDQwNUYx/N18wMDBfMDEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.31,
0.52
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Woda z kranu",
"alt": "Woda z kranu, która jest dobrą alternatywą dla butelkowanej wody w plastiku (fot. Unsplash)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-24/ZZH_T40405F17_000_01.jpg"
},
"modified": "2021-12-30T10:06:37.753159",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 2758,
"slug": "5-dan-z-gorgonzola-dop-w-roli-glownej",
"title": "5 dań z włoskim serem gorgonzola DOP w roli głównej",
"widgets": [
{
"id": 2012512,
"image": {
"id": 17731,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PaR3fQE86lKEGfzgkCri_JqyR2SkD54KF_33F6ya7fI/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/NDZfMS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FTgTjSypK6I-nw_XO_s8U4s7v9jTJtjlAwLkqH1Msus/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/NDZfMS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7C-49U7sXobm8S4gMfNbbw-bniXHuMbHqdyyTG-l3Uc/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/NDZfMS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3XcHwj01TKiYB_62waBdSwpDF8ZsfYkqQo7f5yBkBQQ/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/NDZfMS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sałatka z gorgonzolą i figami",
"alt": "Sprawdź nasz przepis na sałatkę z gorgonzolą i figami",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-16/Gorgonzola3746_1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Lekka sałatka ze świeżymi figami, z marakują i gorgonzolą DOP dolce</strong></h2>\n<p>Ta propozycja śmiało może wystąpić na stole w charakterze dania głównego. Kremowa, delikatna gorgonzola idealnie komponuje się ze słodkimi figami i z marakują. Dzięki orzechom danie zaskakuje chrupkością, a za sprawą musztardy diżońskiej – odrobiną pikantności. Feeria smaków, kolorów i zapachów może zawrócić w głowie.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/lekka-salatka-ze-swiezymi-figami-z-marakuja-i-gorg/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sprawdź nasz przepis na sałatkę z figami i gorgonzolą DOP dolce >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 2012513,
"image": {
"id": 17730,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oZdrOdJNqf3yYf2PEC9yrXBEYB8oDgSxN_tgSuxJIY0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/MjhfMS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7ayXZNwj4PGgXEg0lao2w65U5S3WASfYIl4VpoLs828/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/MjhfMS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iiwttWSUKwCtgez8gaTPk56tL95-xIUGImMbfXS71t0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/MjhfMS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kRELCzKZOACM9wm8vFGP0Gg5Q-LkIQo3xoSOwWGNFmk/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/MjhfMS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Krem z zielonego groszku i gorgonzoli",
"alt": "Wypróbuj naszego przepisu na krem z groszku i gorgonzoli",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-16/Gorgonzola3728_1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Krem z zielonego groszku z gorgonzolą DOP piccante i chrupiącym boczkiem</strong></h2>\n<p>Kremy mają swoich zagorzałych zwolenników, którzy dowodzą, że są bardziej sycące niż zwykłe zupy, ale i przeciwników, których z kolei nuży monotonia smaku. W tym przypadku nie może być mowy o nudzie – zawadiacka w smaku gorgonzola do spółki z wyrazistym dymnym boczkiem dbają o niepowtarzalny charakter dania.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/krem-z-zielonego-groszku-z-gorgonzola-picante-i-ch/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Wypróbuj przepis na krem z zielonego groszku z gorgonzolą DOP piccante i chrupiącym boczkiem >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2012514,
"image": {
"id": 17732,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1bmV_fuzXbpNcHnyaSyh85Yjs4MX167Zy-nfXx4TKyk/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/MzhfMS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VYmzaRnUaMK0L_xyjvZDa3A07iyVx-MH5LdAhD-dt6w/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/MzhfMS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NbTqJBuDOEQPPdEvR_Oq6nMp-tx_aUG2pm5-kjjU9XE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/MzhfMS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KEMXaHWkAmVCfLupy_Y2Yl4SfYBg4MsJlAzi0jX1Rf0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/MzhfMS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kanapka z boczkiem, gorgonzolą i frytkami z dyni",
"alt": "Wypróbuj naszego przepisu na kanapkę z gorgonzolą i boczkiem",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-16/Gorgonzola3738_1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Grillowana kanapka z pieczoną dynią, boczkiem i gorgonzolą DOP piccante</strong><strong> </strong></h2>\n<p>Konkretna przekąska, nie tylko dla fanów kanapek. Delikatna, słodkawa dynia ma to do siebie, że lubi wyraziste dodatki. A cóż pasuje do niej lepiej niż pikantna odmiana gorgonzoli? Plus podsmażony boczek, który nadaje daniu wyjątkowy dymny posmak.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/grillowana-kanapka-z-pieczona-dynia-boczkiem-i-gor/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Przygotujcie grillowaną kanapkę z pieczoną dynią, boczkiem i gorgonzolą DOP piccante >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2012515,
"image": {
"id": 17729,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jtvWiW2LdRM6moLa7bX_lB21KFHK5MHKacvin851108/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/NTRfMS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ocXk6BigSdKjdearfLrDvU2bNTE1zoRO1U-jnUpYivo/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/NTRfMS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HM4bXAmIGYw_4kvOIU0lE_i24EVegOnBIUDw0WNA6-4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/NTRfMS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fQBK3-qPLe5sFTawnfvlf3TTjKdsI9RtWpNr_VhQ1kk/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/NTRfMS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Gnocchi w kremowym sosie z gorgonzoli",
"alt": "Wypróbuj przepis na gnocchi w sosie z gorgonzoli",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-16/Gorgonzola3754_1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Gnocchi w kremowym sosie śmietanowym z gorgonzolą DOP piccante i ze szpinakiem baby</strong></h2>\n<p>Klasyczne włoskie kluseczki ziemniaczane są stworzone do sosów. Od zwykłego masła, przez śmietanowe wariacje, po grzybowe czy pomidorowe kompozycje – sprawdzą się w każdej smakowej kombinacji. W tym daniu łagodne mascarpone i śmietana nabiorą wyrazistości dzięki pikantnej gorgonzoli!</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/gnocchi-w-kremowym-sosie-smietanowym-z-gorgonzola/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Wypróbujcie przepis na gnocchi w kremowym sosie śmietanowym z gorgonzolą DOP piccante i ze szpinakiem baby >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2012516,
"image": {
"id": 17733,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ChNB-onACCyLvR7gqSL41jKQk5F2fB1It3ufGiZWMDw/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/NzhfMS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6sZZBEvg-PItYdW86RPbbop2Oa1BpUNlXWJKdKWVTbI/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/NzhfMS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SYlPH9HshQO1wIAdc8MnpM7ARwwPTBW-6fDMViPgTAc/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/NzhfMS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tTcr2u8uMjYkxYg8txz8qsnFt6YqUuBOB2fOta_lX88/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTYv/R29yZ29uem9sYTM3/NzhfMS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sernik z gorgonzolą i polewą z białej czekolady",
"alt": "Wypróbuj naszego przepisu na sernik z gorgonzolą",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-16/Gorgonzola3778_1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Kremowy sernik z białą czekoladą i gorgonzolą DOP dolce na korzennym spodzie</strong><strong> </strong></h2>\n<p>Nawet u miłośników serów pleśniowych myśl o użyciu ich w deserze może wywołać nie lada zdziwienie. Mimo to warto otworzyć się na to nieoczywiste zestawienie. Zwłaszcza że w tym przypadku słodka odmiana gorgonzoli w towarzystwiebiałej czekolady nadaje sernikowi niezwykły charakter. Dorzućcie jeszcze korzenny spód, a zadowolenie gości gwarantowane!</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/kremowy-sernik-z-biala-czekolada-i-gorgonzola-dolc/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Zobacz jak przygotować kremowy sernik z białą czekoladą i gorgonzoląą DOP dolce na korzennym spodzie >></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2012799,
"image": {
"id": 17821,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QlBgCyyhlToG6cEahcJ_LK_e4TgSlEFjaVxwu5e-11Y/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/Z29yZ29uem9sYS0w/MS5wbmc.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZwYTbqFgs4HNVPb7VF7CJ3-4Q1EjnhOmZVIy4HXweQA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/Z29yZ29uem9sYS0w/MS5wbmc.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MEVKm9rStimYwLLCg_AOIeDWK5nf1o5M1x3YFSFfKWM/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/Z29yZ29uem9sYS0w/MS5wbmc.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/k08cLAq5r5clpnaW2QuTdVsm_h0pzTCQf4OjTZOeEEg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/Z29yZ29uem9sYS0w/MS5wbmc.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Chroniona nazwa pochodzenia - DOP",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-25/gorgonzola-01.png"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Artykuł sponsorowany. Tekst powstał we współpracy z <a href=\"http://gorgonzola.com/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" title=\"http://gorgonzola.com/\">gorgonzola.com</a> i <a href=\"https://www.ice.it/en/markets/poland\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Italian Trade Agency - biuro w Warszawie</a>.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Gorgonzola to pełen umami włoski ser pleśniowy, którego smaku nie da się pomylić z niczym innym. Doskonale sprawdza się w kuchni – zarówno w prostych, jak i bardziej wyszukanych daniach. Kremowość gorgonzoli zachęca do kulinarnych eksperymentów, a jej wyrazisty smak nadaje charakter towarzyszącym serowi składnikom. Gorgonzolę można też potraktować jako bazę potrawy i podawać w asyście rozmaitych dodatków, zarówno słodkich – na przykładfig, miodu czy owoców tropikalnych – jak i wytrawnych, takich jak orzechy, boczek albo pomidory. Poza tym świetnie się sprawdza jako wyjątkowe uzupełnienie dania; warto przygotować z niej wyrazisty sos, dip czy zupę. Zaskoczeniem może być to, że znakomicie odnajduje się w deserowych propozycjach, także w towarzystwie dodatków, z którymi w pierwszej chwili trudno byłoby ją połączyć. Gorgonzola z białą czekoladą i korzennymi ciasteczkami? Czemu nie! Oto pięć smakowitych przepisów, które mogą zmienić wasze spojrzenie na ten włoski ser!</p>",
"image": {
"id": 17818,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AjrfOWAs-3evijQohKk8KML1ynxsyvg59bfloqzOXuU/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R29yZ29uem9sYTM3/OTFfMS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9bJgePlQJ4H0Jxds1tlimcHa3_VJBogvqyF9LCoWkaM/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R29yZ29uem9sYTM3/OTFfMS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/x4skP-Uvx98nQjnq2myyh50j3rNROGgvYk3BB_LPvrg/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R29yZ29uem9sYTM3/OTFfMS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eJYA2rIhlNMKiOzlWFGYnNXWoUtNW1Zd2LUPuJvLb1s/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R29yZ29uem9sYTM3/OTFfMS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Dania z serem gorgonzola",
"alt": "Sprawdź nasze przepisy na najlepsze słodkie i wytrawne dania z serem gorgonzola",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/Gorgonzola3791_1.jpg"
},
"timestamp": "2021-11-28T00:00:00",
"lead": "Nie każdy przepada za jej smakiem, ale podobno trzeba po prostu do niego dojrzeć. Wtedy gorgonzolę możemy dodawać niemal do każdej potrawy, pod warunkiem że zrobimy to umiejętnie!",
"meta_description": "Sprawdźcie najsmaczniejsze i najbardziej kreatywne sposoby na przygotowanie dań z gorgonzolą w roli głównej. Oto włoskie sałatki, zupy, pasty i dania główne z gorgonzolą, których musicie spróbować!",
"links": [],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 133,
"image": null,
"name": "Maja Wójcik",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Przepisy i przygotowanie: <strong>Edyta Przekop</strong> / <a href=\"https://www.instagram.com/_cosslodkiego_/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Coś Słodkiego</a></p>\n<hr>\n<p>Stylizacja: <strong>Rafał Kwiczor</strong></p>\n<hr>\n<p>Zdjęcia: <strong>Maciek Niemojewski</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 4,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Najlepsze dania z gorgonzolą DOP – Przepisy",
"og_title": "5 dań z gorgonzolą DOP w roli głównej",
"og_description": "Nie każdy przepada za jej smakiem, ale podobno trzeba po prostu do niego dojrzeć. Wtedy gorgonzolę możemy dodawać niemal do każdej potrawy, pod warunkiem że zrobimy to umiejętnie!",
"og_image": {
"id": 17819,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/t6N2WxtSwv8lD8oD4RGpKK_KvfhgDVq-0pIGVmHWxx8/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R29yZ29uem9sYTM3/ODdfMS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PQK6WfZJ-kUSzPbGWNRPzNbCHpnOe21udfV9po53Mv4/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R29yZ29uem9sYTM3/ODdfMS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FITf3DN099jeJQxJKlnS1vLZTnc81Fwd-IOHJWQkjJU/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R29yZ29uem9sYTM3/ODdfMS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JstdGF5oaQdj1JzcWoLk6u-1FEgRZwIKhiwGZoON8jU/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R29yZ29uem9sYTM3/ODdfMS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Dania z gorgonzolą",
"alt": "Sprawdź nasze przepisy na najlepsze wytrawne i słodkie dania z gorgonzolą",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/Gorgonzola3787_1.jpg"
},
"modified": "2021-12-01T13:53:28.679529",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 2764,
"slug": "menu-zawsze-pod-reka",
"title": "Menu zawsze pod ręką",
"widgets": [
{
"id": 2035369,
"image": {
"id": 17841,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qrRQFukrn2e7zBNXDU3kcaTSBEcU029II8ty117FvkI/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/b3R3YXJjaWVfcG96/aW9tX3p3aWxpbmcu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qMWx_iok3AaJoGH9gxXoeEVbjcl_vbgHzYXnz2yOnIs/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/b3R3YXJjaWVfcG96/aW9tX3p3aWxpbmcu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/B2wsw1TCwism8NWU6XE-uLaK-p-A6GyW-AYtxqs07eM/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/b3R3YXJjaWVfcG96/aW9tX3p3aWxpbmcu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KidtG1hMerkUu2khAtjPybv5osNFUcr8J97qxUNS4y0/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/b3R3YXJjaWVfcG96/aW9tX3p3aWxpbmcu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Pudełka próżniowe zwiling",
"alt": "dania do zapakowania próżniowo",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/otwarcie_poziom_zwiling.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2035370,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Próżniowe pakowanie żywności to nic trudnego, ale marka <strong>Zwilling </strong>ma w ofercie produkt idealny dla początkujących – <strong>zestaw startowy Fresh & Save</strong>, w którego skład wchodzą dwa różnej wielkości pojemniki (szklane lub z tworzywa sztucznego – do wyboru), cztery worki wielokrotnego użytku i poręczna bezprzewodowa pompka próżniowa. Dzięki nim witaminy, smak i aromaty w kilka sekund zamkniemy w wygodnym opakowaniu. Wystarczy umieścić pompę w wentylu i nacisnąć przycisk. Pompa zatrzyma się automatycznie, gdy odessie całe powietrze. Bezpłatna aplikacja <strong>ZWILLING Culinary World</strong> zaś sprawi, że nigdy nie zapomnimy o terminie świeżości.</p>\n<p>Skoro znamy już patent na ułatwienie sobie życia, teraz możemy gotować, nawet na cały tydzień! Oto nasze propozycje na jesienne lunche i przekąski.</p>",
"highlighted_text": "Witaminy, smak i aromaty w kilka sekund zamkniemy w wygodnym opakowaniu",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2035371,
"image": {
"id": 17842,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XZFJy_enY8EPXGfwbqmVFs5UM__UNVPjH-fXntKlH6g/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV96d2lsaW5nLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5glYhTJOLujpw6aQFxw8p7KlMkc8LhTcRE1OwMkt60E/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV96d2lsaW5nLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sVDhKYdp8IqLJcZheTYyQw6blcjH1uEmqdGJxi5JNJw/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV96d2lsaW5nLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rZXkSajpobsm-39j5ba3H1Rpj6fqu4a_lJBmRZcmdHs/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV96d2lsaW5nLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Bułeczki z kawałkami czekolady",
"alt": "Pudełka próżniowe firmy Zwiling",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/bu%C5%82eczki_zwiling.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Odrywane bułeczki drożdżowe z kawałkami czekolady</strong></h2>\n<p>Miękkie i puszyste. Dla dorosłych do kawy, a dla dzieci do mleka lub kakao. Najlepiej smakują oczywiście świeże.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/odrywane-buleczki-drozdzowe-z-kawalkami-czekolady/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Sprawdź przepis na odrywane bułeczki drożdżowe z kawałkami czekolady >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 2035372,
"image": {
"id": 17843,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5ZCUAttEmhjKKI266jSAgWXr8v6yqcnxzq750ERtA1M/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/c3ByaW5ncm9sbHNf/endpbGluZy5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CrOjtLeDj0VIUf8v3hFKn7Inbmuu82RjHD4EuYGUwTg/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/c3ByaW5ncm9sbHNf/endpbGluZy5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5jkJgoeLTwbclVHesg3nHHYTwwPRfYLvtZoC489e5MI/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/c3ByaW5ncm9sbHNf/endpbGluZy5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rsFsBjU5leEGDESBuPLXfXP7h0f5SFLMtPLMXBP8pHo/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/c3ByaW5ncm9sbHNf/endpbGluZy5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wegetariańskie spring rolls",
"alt": "Pudełka próżniowe firmy Zwiling",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/springrolls_zwiling.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Spring rolls z pikantną pieczoną dynią, panierowanym tofu i sosem orzechowym</strong></h2>\n<p>Jesienna wariacja na temat tego wiosennego azjatyckiego przysmaku. Zamiast świeżych warzyw – pieczona dynia i panierowane tofu. Dzieło wieńczy sos orzechowy. Palce lizać!</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/spring-rolls-z-pikantna-pieczona-dynia-panierowany/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Sprawdź przepis na spring rolls z pikantną pieczoną dynią, panierowanym tofu i sosem orzechowym >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2035373,
"image": {
"id": 17844,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eVIg-MWmQtMdShyELM4bHs0NypxrpbIAIHDjXNslXvY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bWFrYXJvbl96d2ls/aW5nLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/o0elSNj0IxrIk31IdWkkHcL0fPADJT4Ez4mOUimw4H0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bWFrYXJvbl96d2ls/aW5nLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/seUG9rthAtF_t5-jKjoal11T2rmrkBRUR9qn2mEswoE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bWFrYXJvbl96d2ls/aW5nLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-9dMpWxEkkmM_y6UwUUzOiAVyJXYMKQMWeYNrwtKNfg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bWFrYXJvbl96d2ls/aW5nLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Makaron w sosie dyniowym",
"alt": "Pudełka próżniowe firmy Zwiling",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/makaron_zwiling.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Makaron w sosie z pieczonej papryki z bazylią i parmezanem</strong></h2>\n<p>Proste, pyszne, rozgrzewające i sycące – słowem, comfort food! Tego nam trzeba jesienią.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/makaron-w-sosie-z-pieczonej-papryki-z-bazylia-i-pa/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Sprawdź przepis na makaron w sosie z pieczonej papryki z bazylią i parmezanem >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2035374,
"image": {
"id": 17845,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Tgt8-I8fh-IS81Qe2cqzMjr_XZcJS6qaIxXfTWGxkHM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/JUM1JTgyb3NvJUM1/JTlCX3p3aWxpbmcu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AhYNwkLW-ULC1Hs1Pm0n-awSFiUVSuOq9vOszED4O4Q/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/JUM1JTgyb3NvJUM1/JTlCX3p3aWxpbmcu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/i1iDB-nkRomk9EqV8vy67LlE_Lxaj-viHlhkbyIBku8/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/JUM1JTgyb3NvJUM1/JTlCX3p3aWxpbmcu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7V_axOLjnwAxMKUaqGcNVjDlrOL4GpAXqgd1q6roHPU/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/JUM1JTgyb3NvJUM1/JTlCX3p3aWxpbmcu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Łosoś pieczony z puree z dyni",
"alt": "Pudełka próżniowe Zwiling",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/%C5%82oso%C5%9B_zwiling.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Łosoś marynowany w miso z fasolką szparagową i pur</strong><strong>é</strong><strong>e z dyni</strong></h2>\n<p>To naprawdę prosty, a zarazem nietuzinkowy przepis na pieczonego łososia. Do ryby proponujemy warzywa w dwóch postaciach – i obiad gotowy. Pięknie się prezentuje na talerzu, a smakuje jeszcze lepiej!</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/losos-marynowany-w-miso-z-fasolka-szparagowa-i-pur/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Sprawdź przepis na łososia marynowanego w miso z fasolką szparagową i pur</em><em>é</em><em>e z dyni >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2035375,
"image": {
"id": 17846,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/shXyUrpQ6qDVSzRNlrWCPeg35-Yp2xkq507LpaSGhVM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/a3VyY3pha196d2ls/aW5nLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yQVrap-Ee3hX571H5Zc-nZ7voAgje2NobPqX5H4Vodo/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/a3VyY3pha196d2ls/aW5nLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Uc4DuQ2IS9xMp6GKRavR_LtaVbV-iVuPPAA9yLEuPKE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/a3VyY3pha196d2ls/aW5nLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BoW3geCVz7YUeSKS6CulrmEWxOqKRbZSaP5IPUcTZmM/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/a3VyY3pha196d2ls/aW5nLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kurczak i marchewka w glazurze",
"alt": "opakowania próżniowe Zwiling",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/kurczak_zwiling.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Skrzydełka w sosie sojowo-miodowym z karmelizowaną marchewką</strong></h2>\n<p>Glazurowane skrzydełka z kurczaka z azjatyckim twistem to kolejny nieoczywisty pomysł na ten popularny produkt. Lubicie słodko-słone smaki? Koniecznie spróbujcie!</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/skrzydelka-w-sosie-sojowo-miodowym-z-karmelizowana/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Sprawdź przepis na skrzydełka w sosie sojowo-miodowym z karmelizowaną marchewką >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 2035376,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Artykuł sponsorowany. Tekst powstał we współpracy z marką <a href=\"https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N9577.1961704KUKBUKPL/B26703144.317075298;dc_trk_aid=509579633;dc_trk_cid=159641122;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Zwilling</strong></a>.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Co wspólnego ma wyeliminowanie problemu marnowania żywności i rzadsze chodzenie na zakupy z pysznym, samodzielnie przyrządzonym lunchem zjedzonym w przerwie od pracy? Oto odpowiedź na to pytanie: właściwie przechowywane zapasy. Próżniowe pakowanie produktów lub gotowych dań to proste, szybkie i wygodne rozwiązanie wielu kuchennych (i nie tylko!) problemów. Po to, by jeść świeżo, zdrowo i oszczędnie – zarówno jeśli chodzi o finanse, jak i o czas.</p>\n<p>Głównym zadaniem opakowań próżniowych jest ochrona żywności przed działaniem czynników zewnętrznych, które negatywnie wpływają na trwałość, smak i wartości odżywcze produktów. Te czynniki to powietrze, zawarta w nim wilgoć, a także wszelkie mikroorganizmy, takie jak bakterie czy grzyby. Szczelne opakowanie blokuje ich dostęp do pożywienia, przez co stanowi jego ochronę. Dzięki takiemu rozwiązaniu żywność można przechowywać pięciokrotnie dłużej i zachować przy tym jej aromat i wszystkie składniki odżywcze.</p>",
"image": {
"id": 17840,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wcBDCGMcRg0Ne46OgI7-8bekYNbh0PpD1Lhj0vRHERw/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/b3R3YXJjaWVfcGlv/bl96d2lsaW5nLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rPPvkZCUpvCKbVumznzIMde21sogyy-d_bDb_t7gi4g/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/b3R3YXJjaWVfcGlv/bl96d2lsaW5nLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/N7M6o8RaH4akW54JYAW0p1uJhxkjAQ5k-kMkIM-ExlQ/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/b3R3YXJjaWVfcGlv/bl96d2lsaW5nLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qXvzg7iPV1Xj3oXofHmb-Yuwygg4sHx5DZfWeYOPDWE/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/b3R3YXJjaWVfcGlv/bl96d2lsaW5nLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Pudełka próżniowe Zwiling",
"alt": "dania do zapakowania próżniowo",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/otwarcie_pion_zwiling.jpg"
},
"timestamp": "2021-11-24T12:00:00",
"lead": "Pieczona dynia lub papryka, karmelizowana marchew i drożdżowe bułeczki z czekoladą – dzięki sprytnemu patentowi przygotowanie sezonowych dań na każdy dzień tygodnia nie będzie oznaczało siedmiu dni spędzonych w kuchni.",
"meta_description": "",
"links": [
{
"id": 5681,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "43",
"anchor_slug": "jak-wyhodowac-warzywa-z-resztek",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Jak wyhodować warzywa z resztek?"
}
},
{
"id": 5682,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2763",
"anchor_slug": "jak-wzmocnic-odpornosc-i-co-bedzie-najlepsze-w-tym",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Jak wzmocnić odporność i co będzie najlepsze w tym celu?"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 62,
"image": null,
"name": "Katarzyna Kuczyńska",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Przepisy i wykonanie: <strong>Edyta Przekop</strong></p>\n<hr>\n<p>Zdjęcia: <strong>Paulina Czyżewska</strong></p>\n<hr>\n<p>Stylizacja: <strong>Rafał Kwiczor</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 4,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Menu zawsze pod ręką",
"og_title": "Menu zawsze pod ręką",
"og_description": "Pieczona dynia lub papryka, karmelizowana marchew i drożdżowe bułeczki z czekoladą –dzięki sprytnemu patentowi przygotowanie sezonowych dań na każdy dzień tygodnia nie będzie oznaczało siedmiu dni spędzonych w kuchni.",
"og_image": {
"id": 17841,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/i9eLU_j7O5QO2uqL-z8pw5Tg6tUNujxRFZqi5BLdteg/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/b3R3YXJjaWVfcG96/aW9tX3p3aWxpbmcu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2asMX_4QDj90O004BgizPk331gFlbhLcEPixQOKpIC0/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/b3R3YXJjaWVfcG96/aW9tX3p3aWxpbmcu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2_NcGQFhoV3Ma8Hs0AOqUXou8yr-StzvJCHP3niQoyk/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/b3R3YXJjaWVfcG96/aW9tX3p3aWxpbmcu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wL9CsavGognZG3YXerR7jSzxC9f9rvH2yPNb8PgC-DI/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/b3R3YXJjaWVfcG96/aW9tX3p3aWxpbmcu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Pudełka próżniowe zwiling",
"alt": "dania do zapakowania próżniowo",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/otwarcie_poziom_zwiling.jpg"
},
"modified": "2021-11-25T12:37:33.749753",
"above_18": false,
"scripts": "<IFRAME SRC=\"https://ad.doubleclick.net/ddm/trackimpi/N9577.1961704KUKBUKPL/B26703144.317075298;dc_trk_aid=509579633;dc_trk_cid=159641122;ord=[timestamp];dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;gdpr=${GDPR};gdpr_consent=${GDPR_CONSENT_755};ltd=?\" WIDTH=1 HEIGHT=1 MARGINWIDTH=0 MARGINHEIGHT=0 HSPACE=0 VSPACE=0 FRAMEBORDER=0 SCROLLING=no BORDERCOLOR='#000000'></IFRAME>",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 2775,
"slug": "przystawki-na-sylwestra",
"title": "Przystawki na sylwestra",
"widgets": [
{
"id": 2041617,
"image": {
"id": 16752,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GTaqdg4oJamH6HXZr8MYlxTjkT5y-7ZgIPaG18FqMzQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTA3NDNfMV8x/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/h0wHyYjLv4cnmWb602Sw5k0pkNPpSZqeg3M79RQoEeM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTA3NDNfMV8x/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8SaWy_ExPh75bcBSsAtGWv8zT31dQNSKTf0A82fZpOw/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTA3NDNfMV8x/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0XI3VvEAmrCHj_kuT-9LV_NShNjl67ktdvu50f61pCs/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTA3NDNfMV8x/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Co zabrać na piknik – bruschetta z tapenadą i kolendrą",
"alt": "Prosty przepis na bruschettę z tapenadą i kolendrą – idealną przekąskę na piknik (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/07-29/HY9A0743_1_1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Jakie przystawki zrobić na sylwestra?</strong></h2>\n<p>Jako że podczas sylwestra rzadko kiedy się siada do stołu, a znacznie częściej przebywa na parkiecie, przystawki, które przygotujecie dla swoich gości, powinny się nadawać do wzięcia w palce. Fajnymi, a także łatwymi i szybkimi w przygotowaniu przystawkami na sylwestra mogą się okazać na przykład bruschetta z różnymi pastami i frytki z cukinii w chrupiącej parmezanowej panierce, do których możecie podać dip na bazie jogurtu naturalnego. Przywitać nowy rok możecie też na słodko, podając swoim gościom portugalskie pastéis de nata, które poniosą ich do tańca!</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2041618,
"recipes": [
{
"id": 1584,
"slug": "bruschetta-z-tapenada-i-kolendra",
"title": "Bruschetta z tapenadą i kolendrą",
"image": {
"id": 16752,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sUfALt_nMYem7SCXa03X-HI3cyQ86xfAnD1qmbVUvY4/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTA3NDNfMV8x/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GYtNGz4tiPoGKymnzQjl8up44tEIi2q2R5U8lpPu8-A/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTA3NDNfMV8x/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/g_Nxzo9v-56YH3UI_zj8Mnm5aQMIVl11HBtETMW3_N4/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTA3NDNfMV8x/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iHCUi4W44C_ydPaiy8ImXQ6SeG3jD8bb_cT_csvDuc4/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTA3NDNfMV8x/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Co zabrać na piknik – bruschetta z tapenadą i kolendrą",
"alt": "Prosty przepis na bruschettę z tapenadą i kolendrą – idealną przekąskę na piknik (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/07-29/HY9A0743_1_1.jpg"
},
"timestamp": "2021-07-26T15:04:57.768388",
"tags": [
"kanapka",
"oliwki",
"kolendra"
],
"big_image": {
"id": 16752,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Z75WA3v62JnpRQCf7yeu88MEAImvF8fiSQwozE9264M/fit/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTA3NDNfMV8x/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0wQeijrpxqSWauoWwRk4O_-a_DVDeGy-MGCL7pVN2e4/fit/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTA3NDNfMV8x/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RNpEOQnUK25MRn-u9VQYCwFsQFzikS-PgBPV_2SI5-s/fill/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTA3NDNfMV8x/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ufWZefPr4hV3Q8-FBHyvRhxakvCxIh2g-k2zDDDpBog/fill/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTA3NDNfMV8x/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Co zabrać na piknik – bruschetta z tapenadą i kolendrą",
"alt": "Prosty przepis na bruschettę z tapenadą i kolendrą – idealną przekąskę na piknik (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/07-29/HY9A0743_1_1.jpg"
}
},
{
"id": 403,
"slug": "frytki-z-cukinii-w-parmezanowej-skorupce",
"title": "Frytki z cukinii w parmezanowej skorupce",
"image": {
"id": 6616,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/h3r3jPBoYVChfIMbsKfQZLfTvjWChLNa96t3VXlF91g/fit/294/294/fp:0.26:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/RFNDMDQ0NTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/s3m3YQStvGEyva_zSHqpzYQNJBBev1nRmzsmejNT1GM/fit/588/588/fp:0.26:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/RFNDMDQ0NTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SOSSTUJ9LYnxmPdj-FF5RBBBhFPWf4kxXuFtOzftYoU/fill/294/294/fp:0.26:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/RFNDMDQ0NTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZB_W0DutsxQEI3kHXH4a_Gu4wJBrKoBEitlVFGXIvEQ/fill/588/588/fp:0.26:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/RFNDMDQ0NTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.26,
-0.0
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Frytki z cukinii w parmezanowej skorupce - PRZEPIS",
"alt": "Chrupiące paluszki z cukinii w parmezanowej panierce (fot. Martyna Cybuch)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-19/DSC04454_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-09-19T23:54:53.385463",
"tags": [
"dla dzieci",
"cukinia"
],
"big_image": {
"id": 6616,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IpFu6msUKnR8ASAnJ9Dbg5hz8Rgm15mwuYYfXRO5n34/fit/1034/1034/fp:0.26:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/RFNDMDQ0NTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Kd1t4D7r57FPUVTwcKMumpJUXgW6LhjHSX7lSHaTv-4/fit/2068/2068/fp:0.26:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/RFNDMDQ0NTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CXFc3tti2qCvSHPGE3k0atxbdpF_hTEpT_ls4uKoi-w/fill/1034/1034/fp:0.26:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/RFNDMDQ0NTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Hyifl6yCZaHphJcco4KaCOMk_8EVyPDFH1NZT8SszBA/fill/2068/2068/fp:0.26:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/RFNDMDQ0NTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.26,
-0.0
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Frytki z cukinii w parmezanowej skorupce - PRZEPIS",
"alt": "Chrupiące paluszki z cukinii w parmezanowej panierce (fot. Martyna Cybuch)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-19/DSC04454_tinified.jpg"
}
},
{
"id": 213,
"slug": "tarty-budyniowe-ala-pasteis-de-nata",
"title": "Tarty budyniowe à la pastéis de nata",
"image": {
"id": 3402,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HaX58IdQGcFztnljcSrG0ZI6vswBKPEBBcpNKyVG_Dk/fit/294/294/fp:0.51:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTMv/aGF2ZWV2ZW9uLnBs/X2t1bGluYXJpYS0x/MF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RRgdg0KG8RNZ2yuiQ0SVn-NwQdACYnI12aIjK97F9hg/fit/588/588/fp:0.51:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTMv/aGF2ZWV2ZW9uLnBs/X2t1bGluYXJpYS0x/MF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zPpCvZJehKQeGUvrbLGLsigIZ5QZiH11I_5mXLSxtO0/fill/294/294/fp:0.51:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTMv/aGF2ZWV2ZW9uLnBs/X2t1bGluYXJpYS0x/MF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/scXJ1TqlQGSlD-lypi6bCFTfUXkvMsjbz8kQvH1ry4k/fill/588/588/fp:0.51:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTMv/aGF2ZWV2ZW9uLnBs/X2t1bGluYXJpYS0x/MF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.53
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "pasteles de nata",
"alt": "pasteles de nata, pastele, portugalskie słodycze, tarta budyniowa, ciasto francuskie, prosty deser",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-13/haveeveon.pl_kulinaria-10_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-04-13T09:37:45.267546",
"tags": [
"dla dzieci",
"szybkie",
"ciastka"
],
"big_image": {
"id": 3402,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/M14HQ-nywW46lDfPRkRuRrQvyt-6TyanzCBbqtcYU3Q/fit/1034/1034/fp:0.51:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTMv/aGF2ZWV2ZW9uLnBs/X2t1bGluYXJpYS0x/MF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BIvc88UbnsKA7qgT5VmO0i9j8RkVKkwd2c8O7RmMQvg/fit/2068/2068/fp:0.51:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTMv/aGF2ZWV2ZW9uLnBs/X2t1bGluYXJpYS0x/MF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1FSZGe9mhlBywSmmAUHYwaNal_NrIviAQbUG2dkZT54/fill/1034/1034/fp:0.51:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTMv/aGF2ZWV2ZW9uLnBs/X2t1bGluYXJpYS0x/MF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NvjrdZSsS-oLhQ4VGbUJzAUwhWR6FQIoFuyCFCcdfrs/fill/2068/2068/fp:0.51:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTMv/aGF2ZWV2ZW9uLnBs/X2t1bGluYXJpYS0x/MF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.53
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "pasteles de nata",
"alt": "pasteles de nata, pastele, portugalskie słodycze, tarta budyniowa, ciasto francuskie, prosty deser",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-13/haveeveon.pl_kulinaria-10_tinified.jpg"
}
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "",
"huge_image": false,
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "RecipesListWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2041619,
"image": {
"id": 17860,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sdY_eoToBGIflMwSMMk-5hwFCb-8RFWjGd9L5lef7Ms/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjMv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4OC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/80pw3leg5tdkNOkFlvktlDL5bt-yyMYiDbu1UJs5zMQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjMv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4OC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MEZNTUisxjxhS8ozxiCDq0gUGGc25X-l0cw9x_e9Z_w/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjMv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4OC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_4Uxv7NWX6nTWRNezKGqXnsP0_P2HildtVDaZFG_88g/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjMv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4OC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wspólne jedzenie",
"alt": "Jedzenie z bliskimi przy wspólnym stole (fot. Fuxels/Pexels)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-23/pexels-fauxels-3184188.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Szybkie przystawki na sylwestra</strong><strong> </strong></h2>\n<p>Na wielki wieczór trzeba się przyszykować, więc możecie nie mieć zbyt wiele czasu na gotowanie. Na szczęście jest sporo przepisów na szybkie przystawki sylwestrowe, które bez wątpienia zasmakują wszystkim waszym przyjaciołom! Fanom prostych, klasycznych smaków przypadną do gustu pieczone marchewki, bataty i pietruszka w sosie miętowym. Inną ciepłą przystawką na imprezę sylwestrową, do zrobienia w zaledwie pół godziny, są wegetariańskie nuggetsy z boczniaków. Entuzjastów kuchni japońskiej zaś z pewnością zaskoczycie prostymi kulkami ryżowymi, inspirowanymi sushi! Szybkie i proste w przygotowaniu okażą się także <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/salatki-na-sylwestra/\">sałatki na sylwestra</a>, które wspaniale sprawdzą się w roli przystawki.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2041620,
"recipes": [
{
"id": 76,
"slug": "pieczone-warzywa-z-mietowo-kokosowym-sosem",
"title": "Pieczone warzywa z miętowo-kokosowym sosem",
"image": {
"id": 1803,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EFkR1r3ymZ_M4oarG07Y2G57606VUKrax7Lq9uDtQBY/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDcv/dGFsZXJ6XzI3X3Rp/bmlmaWVkLkpQRw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JKAqZKS2n_YKHGd6uN6zWclU04x3MFO3uGFBnrpwgJo/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDcv/dGFsZXJ6XzI3X3Rp/bmlmaWVkLkpQRw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/t_i2DLgz5iarIxBkYZJnSJEeMGc5x2TN1k10xrnzLok/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDcv/dGFsZXJ6XzI3X3Rp/bmlmaWVkLkpQRw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/10RPZsh807fmSdMJBIHmiR_46gEfUQ1wIJbq2j7aRg4/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDcv/dGFsZXJ6XzI3X3Rp/bmlmaWVkLkpQRw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Pieczone warzywa z miętowym sosem",
"alt": "pieczone warzywa z miętowym sosem, pieczone warzywa korzeniowe, pieczone warzywa dla dzieci, danie dla dzieci, wegański obiad, szybki obiad, obiad z piekarnika, lekka kolacja, co na kolację, frytki z marchewek",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-07/talerz_27_tinified.JPG"
},
"timestamp": "2019-03-21T16:09:50",
"tags": [
"dla dzieci",
"szybkie",
"ziemniaki",
"marchew"
],
"big_image": {
"id": 1803,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mANjn6xYrnHMlQ-Tb2BwGJDqq6ln1uCR4-j4vbILAh8/fit/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDcv/dGFsZXJ6XzI3X3Rp/bmlmaWVkLkpQRw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2VMwxiBQpnCb-qJ9u9m4v-6odkZ2MqtSisU00c-njm8/fit/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDcv/dGFsZXJ6XzI3X3Rp/bmlmaWVkLkpQRw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AmiQesSh1w4Is79KesgXUK-1nZoSCWK00282AfYv5BI/fill/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDcv/dGFsZXJ6XzI3X3Rp/bmlmaWVkLkpQRw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6ZYSoIZ1i7h8oWJZJokFscacN3yQYqd9RtEzZc4XN8o/fill/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDcv/dGFsZXJ6XzI3X3Rp/bmlmaWVkLkpQRw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Pieczone warzywa z miętowym sosem",
"alt": "pieczone warzywa z miętowym sosem, pieczone warzywa korzeniowe, pieczone warzywa dla dzieci, danie dla dzieci, wegański obiad, szybki obiad, obiad z piekarnika, lekka kolacja, co na kolację, frytki z marchewek",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-07/talerz_27_tinified.JPG"
}
},
{
"id": 1226,
"slug": "nuggetsy-z-boczniakow",
"title": "Nuggetsy z boczniaków",
"image": {
"id": 14092,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Kmz36IeRnZnkNkEhhEav4BDWt-PdawCuhyATPur0eIo/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMDEv/ZmFzdF9mb29kMDE0/NC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/C9j2SleCLB_xQSZtYfYyZGyVby3fBF0qu0PWLu01d7U/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMDEv/ZmFzdF9mb29kMDE0/NC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/J28zPpoVbX7r82CAVu9hI3lX1Se_ctlC3c6H3c9ert4/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMDEv/ZmFzdF9mb29kMDE0/NC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EEGdrawm8abCwKxVYF_UzKz-wuYRM4mUF82osePML_M/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMDEv/ZmFzdF9mb29kMDE0/NC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "fast food0144.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/12-01/fast_food0144.jpg"
},
"timestamp": "2020-11-30T11:30:54.183953",
"tags": [
"grzyby",
"sos",
"przekąski"
],
"big_image": {
"id": 14092,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8RkJIZ1sxOI-jagyYUf-EiGP8NyOJ2VbQuBz3iBLeak/fit/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMDEv/ZmFzdF9mb29kMDE0/NC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SGyaB1CZNs-WJ0f0MA7WP92zBDT50xLtBKsDuGul0vE/fit/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMDEv/ZmFzdF9mb29kMDE0/NC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3akQaxEk5aRo4mYDoip6DMNsR_DRxYk8F4SJQ3cE2-8/fill/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMDEv/ZmFzdF9mb29kMDE0/NC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/M9YWoaqzAot5n-nnCAm74UqfkU-l1mLSKMjdXFCrsF4/fill/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMDEv/ZmFzdF9mb29kMDE0/NC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "fast food0144.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/12-01/fast_food0144.jpg"
}
},
{
"id": 1640,
"slug": "sushi-balls",
"title": "Sushi balls",
"image": {
"id": 17051,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1myrktl0FsSUUVak2lbpE5q0hfRqO8XvcAqSARFBaCs/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMDIv/aW1hZ2UzLmpwZWc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NTmJtr0BFBWjE_0Nb4XB9ZWbFs-KsnFrEXHo2ryOX9M/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMDIv/aW1hZ2UzLmpwZWc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/93gGGRmA2it9C8CAaHkhOG5khb5ZaBN2m3ljg-DBdV0/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMDIv/aW1hZ2UzLmpwZWc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-kkLutqCrdBQLXjly1pgTvNLRj89UqFMDREnvETIUMY/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMDIv/aW1hZ2UzLmpwZWc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sushi balls – PRZEPIS",
"alt": "Przepis na sushi balls, jak zrobić sushi w domu, jak podawać sushi, Ania Dobra Kulka (fot. Ania Dobra Kulka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/09-02/image3.jpeg"
},
"timestamp": "2021-09-02T11:10:47.813035",
"tags": [
"szybkie",
"RYŻ",
"tofu"
],
"big_image": {
"id": 17051,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/D_6F8hGKnXxBUcAACkfWdrcOCrDpEpD3BNWuJqC1PLI/fit/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMDIv/aW1hZ2UzLmpwZWc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8PbMb-t_3CiA8KsK7KsWGGwRh1u01-096J-vg6QV7_A/fit/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMDIv/aW1hZ2UzLmpwZWc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6qmULoYD4xpsVv9aB0Fmy_ccwNtHSCdWBpUleWowmSY/fill/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMDIv/aW1hZ2UzLmpwZWc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-IpziEqH7mWjAe-JcmQvS_x5IE-gtZtCvEdFVFDRxYg/fill/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMDIv/aW1hZ2UzLmpwZWc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sushi balls – PRZEPIS",
"alt": "Przepis na sushi balls, jak zrobić sushi w domu, jak podawać sushi, Ania Dobra Kulka (fot. Ania Dobra Kulka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/09-02/image3.jpeg"
}
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "",
"huge_image": false,
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "RecipesListWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2041621,
"image": {
"id": 17852,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sE6YEOBLtfzNlOaVclKgXSTvIBLgaLxNAEbWNlM7ZVY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjMv/cGV4ZWxzLWNvdHRv/bmJyby0zMTcxMjAx/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8Vfz4riKdYscq5izUttf49uYeRPuQOgoiqKai8vo-PY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjMv/cGV4ZWxzLWNvdHRv/bmJyby0zMTcxMjAx/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oGIgX7nlME1j6AZHb5mCuP-WUldZ9RzQcBD3dYUQB48/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjMv/cGV4ZWxzLWNvdHRv/bmJyby0zMTcxMjAx/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xxbjw1lnP7B-Oca2ImtxQWBZovQfprMpstdaTlYia1U/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjMv/cGV4ZWxzLWNvdHRv/bmJyby0zMTcxMjAx/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "pexels-cottonbro-3171201.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-23/pexels-cottonbro-3171201.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Tanie przystawki na sylwestra</strong></h2>\n<p>Organizacja imprezy sylwestrowej wiąże się z niemałym wydatkiem, dlatego podpowiadamy, jak przygotować na nią tanie, ale pyszne przystawki. Do ich przyrządzenia nie będziecie potrzebować ani wielu składników, ani dużo czasu. Najbardziej budżetowym, a zarazem prostym rozwiązaniem będzie zrobienie kilku past i podanie do nich dobrego pieczywa, tortilli lub innego smacznego wypieku. My proponujemy przygotować tradycyjny izraelski humus z pitą i klasyczną włoską focaccię z rozmarynem, do której wystarczy odrobina dobrej jakości oliwy z solą. Jako niedroga przystawka na sylwester w domu znakomicie sprawdzą się także ciasteczka z wróżbą na nowy rok, choć możecie je podać również jako prostą przekąskę już w trakcie imprezy (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/najlepsze-przekaski-na-sylwestra/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">odkryj więcej przekąsek na sylwestra >></a>).</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2041622,
"recipes": [
{
"id": 1456,
"slug": "domowa-focaccia-z-rozmarynem",
"title": "Domowa focaccia z rozmarynem",
"image": {
"id": 15936,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Le4o2jT7oMeCLTPuyCLjw5jw9HPf4rU03Enf7m2zsVc/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMTQv/d2VzdHdpbmdfa3Vr/YnVrODc4OC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Gl3Gx_1KLq3x3AhNmT9JiZnnT_wnQHZU8W0Ya_pT3Mk/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMTQv/d2VzdHdpbmdfa3Vr/YnVrODc4OC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KilkoYUzkbfMj34Ap1HzsIEX-jHREauB8Mj_MHrYD3o/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMTQv/d2VzdHdpbmdfa3Vr/YnVrODc4OC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wQ1d6cXHMFRfdFUpvwDjpsR51XnCzVXOj9jfzgvPsi4/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMTQv/d2VzdHdpbmdfa3Vr/YnVrODc4OC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Pieczony bakłażan w oregano i Domowa focaccia z rozmarynem",
"alt": "Pieczony bakłażan w oregano i Domowa focaccia z rozmarynem. Westwing (fot. dinnershow.studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/05-14/westwing_kukbuk8788.jpg"
},
"timestamp": "2021-05-14T09:42:02",
"tags": [
"śniadanie",
"rozmaryn",
"focaccia"
],
"big_image": {
"id": 15936,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JBjAeQ6mdeFXBrHD0IP2MHBFlnkKrXQuooMt3xt6_0c/fit/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMTQv/d2VzdHdpbmdfa3Vr/YnVrODc4OC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OXEVub9vPKokTyhUx0LSnlvijzldnUaXKGK7JKhqpXU/fit/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMTQv/d2VzdHdpbmdfa3Vr/YnVrODc4OC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Y6T-PKx0LW5F1R3swM4VBZ6I-qz4sgoKXwsqHgm-57Q/fill/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMTQv/d2VzdHdpbmdfa3Vr/YnVrODc4OC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/k-wKAEnZJG--MYvW61nr7Wh_jMz6dEKidMHNEnFGitU/fill/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMTQv/d2VzdHdpbmdfa3Vr/YnVrODc4OC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Pieczony bakłażan w oregano i Domowa focaccia z rozmarynem",
"alt": "Pieczony bakłażan w oregano i Domowa focaccia z rozmarynem. Westwing (fot. dinnershow.studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/05-14/westwing_kukbuk8788.jpg"
}
},
{
"id": 1343,
"slug": "ciasteczka-z-wrozba",
"title": "Ciasteczka z wróżbą",
"image": {
"id": 15127,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/H87nmngrrnyOzTkxdcsDhOYQHx4qEJFzFRwy79Occa4/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMTAv/SFk5QTk4MzMuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TBh6JxKOKXdTrAifnPBztLV1oNLjbvAAgVN5aTiBF5c/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMTAv/SFk5QTk4MzMuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cv3O5EaTHRXrDZbCqNmWrsNzL270nsnJPd7RexfjN_M/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMTAv/SFk5QTk4MzMuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iQuh2K1bN8yQ-mnoM9GBDw3lzlABVXQFoe47TWmA1ts/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMTAv/SFk5QTk4MzMuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ciasteczka z wróżbą",
"alt": "Ciasteczka z wróżbą - przepis. (fot. Maciek NIemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/02-10/HY9A9833.jpg"
},
"timestamp": "2025-11-16T16:30:27",
"tags": [
"ciasteczka"
],
"big_image": {
"id": 15127,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/t_me2OxacZucuHS1N5-bZ639k_5hIS3luMkGrF2ix-I/fit/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMTAv/SFk5QTk4MzMuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Pez7ROxB9P0Br34ZdUsbEzcnx9uRu2xdIynija1yc6s/fit/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMTAv/SFk5QTk4MzMuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/twj7IKEMPA-0czW_H4gLxf9WvGAehPP5cETsgYJeiNI/fill/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMTAv/SFk5QTk4MzMuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JG48-Sq6AQrJ9KjV39pD_tSANzD8faYJ0otgv-dR2ow/fill/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMTAv/SFk5QTk4MzMuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ciasteczka z wróżbą",
"alt": "Ciasteczka z wróżbą - przepis. (fot. Maciek NIemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/02-10/HY9A9833.jpg"
}
},
{
"id": 1408,
"slug": "izraelski-humus",
"title": "Izraelski humus",
"image": {
"id": 15711,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/k9XzSTDpq1ytDAlkWOD_5RtxpguQk5BKBU8SJTP7VVc/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMTQv/Sm9lbF9LdWtidWsw/MDA0LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MxkIVd3Md74c_94oFRyKweNjnyI-4x1uDzyMDY-Q8EE/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMTQv/Sm9lbF9LdWtidWsw/MDA0LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TUvlOwuASDfjGCb2NaAX4ScwaA9MIB3JFuzzBSjwe_8/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMTQv/Sm9lbF9LdWtidWsw/MDA0LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kiQdt7e3s33eW4CEVbv2pjkunCAy_rBTF-fjaKckWjc/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMTQv/Sm9lbF9LdWtidWsw/MDA0LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Izraelski hummus – przepis",
"alt": "Przepis – hummus, jak zrobić hummus, prosty przepis na hummus, kuchnia izraelska (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/04-14/Joel_Kukbuk0004.jpg"
},
"timestamp": "2021-04-14T15:53:51.318621",
"tags": [
"ciecierzyca",
"humus",
"kuchnia izraelska"
],
"big_image": {
"id": 15711,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Jf6AFH0BO8QOg6JHotCi2eS7I8P8cNLeeJtwymdhiTo/fit/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMTQv/Sm9lbF9LdWtidWsw/MDA0LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/n-FwO8SMthfaO8QAfY5JgdPtw7A7QNkzp_kCiXPPiog/fit/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMTQv/Sm9lbF9LdWtidWsw/MDA0LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GumOGxytK1wZgJgTC9biA0gXRlgrKMn7U_VuK8poUZI/fill/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMTQv/Sm9lbF9LdWtidWsw/MDA0LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uq5k-gg7TGoXmmKr7AddAXxOUkchHfVUov49s7ae5Ww/fill/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMTQv/Sm9lbF9LdWtidWsw/MDA0LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Izraelski hummus – przepis",
"alt": "Przepis – hummus, jak zrobić hummus, prosty przepis na hummus, kuchnia izraelska (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/04-14/Joel_Kukbuk0004.jpg"
}
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "",
"huge_image": false,
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "RecipesListWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2041623,
"articles": [
{
"id": 2768,
"slug": "salatki-na-sylwestra",
"title": "Sałatki na sylwestra - te przepisy warto znać!",
"first_paragraph": "<p>Sałatki to imprezowy niezbędnik. Są szybkie i proste w przygotowaniu, kuszą bogactwem sezonowych składników, cieszą oczy kolorami, a ciału dostarczają sporej porcji energii. Mimo że większość z nich jest lekka, nie pozostawią nikogo głodnym, dlatego świetnie sprawdzają się podczas całonocnego świętowania. Do chrupiących zielonych liści pasują najróżniejsze dodatki. Które z nich wybrać i jak je połączyć, aby stworzyć danie idealnie pasujące do noworocznego kieliszka szampana czy sylwestrowego drinka (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/7-sylwestrowych-drinkow/\">sprawdź nasze przepisy na domowe koktajle >></a>)? Oto nasze pomysły na sałatki sylwestrowe!</p>",
"image": {
"id": 17860,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8lEGNREjOuxi1bsDT9jeEY0LZ8DSxTEpnlotFbda2gU/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjMv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4OC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sRv-N8dnbR-tZ7o0LGbAcME4WNF_go3vu6YXtQWG0GU/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjMv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4OC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bqHw6vg29CaWVQNjqljxOWUZnTIJIF1xy7jvV41NFhc/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjMv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4OC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Tw5VHGQHb0ReMmmsG7HA3l-YdFa-4H5Ua9XgVqBEHHw/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjMv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4OC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wspólne jedzenie",
"alt": "Jedzenie z bliskimi przy wspólnym stole (fot. Fuxels/Pexels)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-23/pexels-fauxels-3184188.jpg"
},
"timestamp": "2025-12-29T14:03:23",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Klasyczna sałatka grecka? Sałatka z figami, kozim serem i sosem miodowo-musztardowym? A może azjatycka bun bo nam bo? Oto przepisy na pyszne i proste sałatki na sylwestra – zarówno lekkie, jak i te bardziej pożywne.",
"big_image": {
"id": 17860,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/l6DDKwtLQb1Fh9f4ia5xMvFmwc2EwZOwg13Z03EkMw0/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjMv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4OC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1J6WnZ78K-toZsiuxFwxI3xOUC5TxFEt8jXIa4m0FBs/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjMv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4OC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ryPuJD_Jvp68pJrDCETS6AiATqx-HRbooGBspxMlhmc/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjMv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4OC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RAgelI4L1lOgq7Qmqj1FNeiCG56TwKlEf7pesbdLMZU/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjMv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4OC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wspólne jedzenie",
"alt": "Jedzenie z bliskimi przy wspólnym stole (fot. Fuxels/Pexels)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-23/pexels-fauxels-3184188.jpg"
},
"tags": [
"przepisy",
"sylwester",
"sałatki"
]
},
{
"id": 1197,
"slug": "przekaski-na-sylwestra",
"title": "Przekąski na Sylwestra",
"first_paragraph": "<p>W Sylwestra ważne jest by mieć siłę i energię, aby móc spędzić na zabawie całą noc. Odchodzący rok żegnamy smakowitymi przekąskami na słono, które sprawdzą się na początku spotkania oraz jako pokrzepiające zakąski po długich godzinach tańczenia.</p>\n<h2><strong>Pyszne i ciekawe przekąski na Sylwestra</strong></h2>",
"image": {
"id": 9158,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sUEjDPfWyVZPSRgWDm4zwRhlKCPbyyxe6yREAQ2743E/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMjEv/U29rbyVDNSU4Mm93/XzIwNDU0X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VCJsMSgpcSzd8MpMTr2ocZr2k1rTd5u31EhZAIehpyQ/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMjEv/U29rbyVDNSU4Mm93/XzIwNDU0X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0-cIyLk9uqNlEYfOh_7IQ2y6OXa9fL7noFZt319559w/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMjEv/U29rbyVDNSU4Mm93/XzIwNDU0X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/u2vVC-taqEGjACr_Dr0MfcIq4JmTqz3t3mrtX5G3ARo/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMjEv/U29rbyVDNSU4Mm93/XzIwNDU0X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Sokołów - przekąski na sylwestra",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-21/Soko%C5%82ow_20454_tinified.jpg"
},
"timestamp": null,
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "W ostatnim dniu w roku liczy się nie tylko kreacja. Dla urządzających domówkę podpowiadamy, co przygotować dla gości do podjadania w oczekiwaniu na północ.",
"big_image": {
"id": 9158,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aR3YHbI1QDqy4-jSBUbQb7tIjgI4yObwoakn9Tl0Ev0/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMjEv/U29rbyVDNSU4Mm93/XzIwNDU0X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/D2mKY966nz9TjPgc5sq97PhhkajRe--wkfNA0kgAtLs/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMjEv/U29rbyVDNSU4Mm93/XzIwNDU0X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-5aoGbeNrWS1MjT7O7RVvkEsTLaYftmiue_Pb2uZ2BA/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMjEv/U29rbyVDNSU4Mm93/XzIwNDU0X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/l344upXCVHM9ATmMw-IREWlBZH3MGJlusJzZxqsYf0Q/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMjEv/U29rbyVDNSU4Mm93/XzIwNDU0X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Sokołów - przekąski na sylwestra",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-21/Soko%C5%82ow_20454_tinified.jpg"
},
"tags": [
"przekąski",
"przepisy",
"sylwester"
]
},
{
"id": 2762,
"slug": "dania-na-sylwestra-jak-kulinarnie-zaczac-nowy-rok",
"title": "Dania na sylwestra. Jak smacznie zacząć nowy rok?",
"first_paragraph": "<p>Zanim wybije północ – impreza rozkręci się na dobre, a szampan będzie się lać strumieniami – warto odpowiednio uczcić ostatnie godziny żegnanego roku. Nie bylibyśmy sobą, gdybyśmy nie przygotowali na tę okazję zestawu pysznych dań sylwestrowych, które dodadzą energii na długie godziny hucznej zabawy i sprawią, że w nowy rok wejdziemy z przytupem kulinarnym.</p>\n<p>Stworzenie wyjątkowej atmosfery, a także dobranie odpowiedniego i szybkiego menu sylwestrowego wymaga zaangażowania, ale nie martwcie się! Na szczęście mamy na to sposób. Jeśli się zastanawiacie, jakie sylwestrowe potrawy przygotować, skorzystajcie z naszych propozycji. Z nimi wybór będzie znacznie prostszy. Oto nasze pomysły na dania na sylwestra – na ciepło, dla mięsożerców i wegetarian, a nawet tych, którzy muszą zrobić coś na ostatnią chwilę.</p>",
"image": {
"id": 17830,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1IWH0HeTmS9zsRDNzasXqTrrKA2IREp0aGFpHuCBTHw/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bWFyaXNvbC1iZW5p/dGV6LU9zOEl1TEVz/U0pVLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SqW5LBFy32jM7qGJbAktBuiw3WnDU22dtaHwGJX8C9M/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bWFyaXNvbC1iZW5p/dGV6LU9zOEl1TEVz/U0pVLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/anluibX-TCp-GpBIersAoJiQegVA43EH-dexCB1qKp4/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bWFyaXNvbC1iZW5p/dGV6LU9zOEl1TEVz/U0pVLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DD0t9P3kR5lmrfqESlACbrFncpNhwPNntiNbILk9MYM/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bWFyaXNvbC1iZW5p/dGV6LU9zOEl1TEVz/U0pVLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zimne ognie",
"alt": "(Fot. Marisol Benitez / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/marisol-benitez-Os8IuLEsSJU-unsplash.jpg"
},
"timestamp": "2025-12-29T14:03:47",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Sylwester to nie tylko rewelacyjna okazja do hucznej zabawy, ale także świetny pretekst do biesiadowania. Co przygotować do jedzenia na sylwestra, aby zadowolić gości i dodać im sił na całonocne psoty? Mamy dla was kilka wspaniałych propozycji. Oto nasze ulubione dania na sylwestra!",
"big_image": {
"id": 17830,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OvYYq-IrgX0852rS15Ut-Vltav9wLpySeOtR-SzebHw/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bWFyaXNvbC1iZW5p/dGV6LU9zOEl1TEVz/U0pVLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eOmIMpaQnqOCUwTkxUL8kOtdNIDMR1IoYlP43jAu2ts/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bWFyaXNvbC1iZW5p/dGV6LU9zOEl1TEVz/U0pVLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hcZ1KH2B3bMmPyBib7-PHDtobmZBQ2pgeI6iuqHUVRs/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bWFyaXNvbC1iZW5p/dGV6LU9zOEl1TEVz/U0pVLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FF1ARpHGpe0bvqZo4O3OZha1dAfWOzsMcEG_SN8hJL4/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bWFyaXNvbC1iZW5p/dGV6LU9zOEl1TEVz/U0pVLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zimne ognie",
"alt": "(Fot. Marisol Benitez / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/marisol-benitez-Os8IuLEsSJU-unsplash.jpg"
},
"tags": [
"przepisy",
"sylwester",
"menu"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Ostatni dzień w roku to najlepsza okazja do hucznej zabawy i spotkania z przyjaciółmi. Sylwester zamyka pewien etap i otwiera kolejny – nowy, nieznany i ekscytujący. Nic dziwnego, że tak wiele osób chce go celebrować, tańcząc do białego rana! Jako gospodarze imprezy sylwestrowej zadbajcie, by waszym gościom starczyło sił na całonocną zabawę. Najlepiej zacznijcie już wczesnym wieczorem od podania sylwestrowych przystawek! Przystawki na sylwestra idealnie sprawdzą się na początku imprezy, by przywitać gości. Oto pomysły i przepisy na pyszne i ciekawe przystawki sylwestrowe!</p>",
"image": {
"id": 17877,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/n0BP1smz60yLosNd9w7JC6p4yiQoHkkDFASTcK8UkrA/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4My5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/85AS0DnNJnWU4X0bFOHHcEX3ddsblgaJZopkMtBjxdA/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4My5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nTwy_yitOF8UqgTRbI8GDkaT79WG5IqUTvRpAOaTwvU/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4My5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bstOxuAIOkAS7EaplCiyH94jq6GI-1Tn6ZgC3V2g6Yw/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4My5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "pexels-fauxels-3184183.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-25/pexels-fauxels-3184183.jpg"
},
"timestamp": "2021-11-24T00:00:00",
"lead": "Od czego zacząć wieczór, który kończy cały rok? Najlepiej od wyjątkowych sylwestrowych przystawek. Sprawdźcie, co przygotować dla swoich gości na początek noworocznej zabawy!",
"meta_description": "Podpowiadamy, jakie przystawki sylwestrowe przygotować na noworoczną imprezę! Oto nasze przepisy i pomysły na fajne, szybkie, łatwe i tanie przystawki sylwestrowe!",
"links": [
{
"id": 5701,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2768",
"anchor_slug": "salatki-na-sylwestra",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Sałatki na sylwestra"
}
},
{
"id": 5702,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1197",
"anchor_slug": "przekaski-na-sylwestra",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Przekąski na Sylwestra"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 133,
"image": null,
"name": "Maja Wójcik",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Fauxels</strong> / unsplash.com</p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 2,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Przystawki na sylwestra – łatwe i szybkie przepisy",
"og_title": "Przystawki na sylwestra",
"og_description": "Od czego zacząć wieczór, który kończy cały rok? Najlepiej od wyjątkowych sylwestrowych przystawek. Sprawdźcie, co przygotować dla swoich gości na początek noworocznej zabawy!",
"og_image": {
"id": 17877,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/U1AzPyU4xQUV7flsHXWIlc15H__VoNLD54lLBcDN3c0/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4My5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sgP0Cu37uiGBrYikBmAvZIY7YOs7GRyPfelwIPoFYrg/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4My5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/47F61ns_rnVMzxrgR4qmWbzffn1foqb4uY-jm3ZKzGk/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4My5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NxBp-H6ApY77gz9a_MMv_5or5agjGW1HCU8SYw9v97M/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/cGV4ZWxzLWZhdXhl/bHMtMzE4NDE4My5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "pexels-fauxels-3184183.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-25/pexels-fauxels-3184183.jpg"
},
"modified": "2021-11-25T12:31:48.252199",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 2760,
"slug": "gorgonzola-od-kuchni",
"title": "Gorgonzola – włoski ser od kuchni",
"widgets": [
{
"id": 2013146,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Słodka i pikantna gorgonzola",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2013147,
"image": {
"id": 17824,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oOEju4wnBYQqVt4hJDg0kfTLakwnBK5gvjtvu9B4ZkQ/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/b3JpZ2luaS1oZWFk/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T37klapGyVA47YG41VdruwyvomRTNpgZQ6v8lBTsflk/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/b3JpZ2luaS1oZWFk/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/c7l9SZRR0nUBR7uXJYSb74Y_ctqOZ2-6X3kvX5CiQBs/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/b3JpZ2luaS1oZWFk/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cnKhIf0W83_6oR6mlvsMMi7UitMSnDrNf2bMZ-mNKck/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/b3JpZ2luaS1oZWFk/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "origini-head.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/origini-head.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2013148,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Istnieją dwa rodzaje gorgonzoli, różniące się między sobą smakiem, konsystencją, jak również wyglądem. Słodka odmiana, odciskana i dojrzewająca krócej, ma wspaniałą kremową konsystencję, dzięki której ser z łatwością rozsmarujemy na chlebie. Jej smak, choć charakterystyczny, jest dość łagodny, lekko słodki i minimalnie pikantny. Właściwe dla gorgonzoli pleśniowe żyłki w przypadku słodkiej odmiany mają mało wyrazistą barwę – od szarej po delikatnie zieloną.</p>\n<p>Ostrzejsza odmiana – gorgonzola DOP piccante – wyróżnia się wyraźnie zielonymi, a nawet niebieskimi kawałkami pleśni i ostrym, lekko palącym w język smakiem. Dojrzewający przez co najmniej trzy miesiące ser jest odpowiednio twardszy, łatwiejszy do pokrojenia w kostkę.</p>",
"highlighted_text": "Istnieją dwa rodzaje gorgonzoli, różniące się między sobą smakiem, konsystencją, jak również wyglądem",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2013149,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Jak jeść i przechowywać gorgonzolę?",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2013150,
"image": {
"id": 17823,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6mg2z7ogjBgD-_VKe37-mqGwe98qDCdEj_BpDv7cD94/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/Y29uc2VydmF6aW9u/ZS1oZWFkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3PIVXwB-Gv6mCZbcKPj1yPdEuL23fec9cNDWh28djTU/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/Y29uc2VydmF6aW9u/ZS1oZWFkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/n1r63NtacMOpfCholQERsmx-GVFPEzrn_Ngqs-EJHGY/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/Y29uc2VydmF6aW9u/ZS1oZWFkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EsGl91_EIT8Et6_uWsc_rIonXYPSc-jxRAgmnX2c71w/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/Y29uc2VydmF6aW9u/ZS1oZWFkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "conservazione-head.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/conservazione-head.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2013151,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Gorgonzola jest gwiazdą samą w sobie – z powodzeniem więc obie jej odmiany można jeść jedynie w towarzystwie świeżego, puszystego chleba. Słodkawą, łagodną odmianę, gorgonzola DOP dolce, należy traktować szczególnie – najlepiej wyjąć ją z lodówki około pół godziny przed jedzeniem, aby wydobyć z niej jak najwięcej naturalnej kremowości. Nie powinno się też kupować większych ilości słodkiej odmiany – najlepiej tyle, aby zjeść ją w ciągu kilku dni. Pikantną odmianę można przechowywać nieco dłużej bez obaw, że cechy sera się zmienią. Jednak obie powinniśmy przechowywać w lodówce, najlepiej w folii aluminiowej lub szczelnym pojemniku, ale tylko takim, w którym ser został kupiony. Jeśli zostawiamy go w przezroczystej foremce, należy ją owinąć folią spożywczą, aby ser się nie utlenił i nie pokrył matowym nalotem. Jeśli chcemy uniknąć rozprzestrzeniania się zapachu gorgonzoli w lodówce, wystarczy usunąć serową skórkę, która zazwyczaj jest jego źródłem.</p>",
"highlighted_text": "Obie powinniśmy przechowywać w lodówce, najlepiej w folii aluminiowej lub szczelnym pojemniku, ale tylko takim, w którym ser został kupiony",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2013152,
"image": {
"id": 17818,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xYIt_tw4HNn2f700-kXeYIqjGFVEYu_01HT_4bOwqsU/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R29yZ29uem9sYTM3/OTFfMS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lVT-gSZesf7hmEmhWoMrMDO8YulK8qJxRDxj_7HDDTY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R29yZ29uem9sYTM3/OTFfMS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1T3SepoQXP6a1OOWUHVHQbVh6u3QZM7GXB0LDhZQboA/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R29yZ29uem9sYTM3/OTFfMS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pAwzQQK0r16P9Wn58A4r_9nI3BrPn-LH1q3OTvjCoy0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R29yZ29uem9sYTM3/OTFfMS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Dania z serem gorgonzola",
"alt": "Sprawdź nasze przepisy na najlepsze słodkie i wytrawne dania z serem gorgonzola",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/Gorgonzola3791_1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Z czym łączyć gorgonzolę? </strong></h2>\n<p>Gorgonzola jest wdzięcznym materiałem i do codziennych dań, i do kuchennych eksperymentów. W podstawowej formie sprawdzi się jako kremowy i aromatyczny dodatek do kanapek, grzanek, a także jako składnik prostych sosów do potraw na bazie makaronu czy ryżu lub do włoskich kluseczek. Dzięki walorom smakowym, kremowej konsystencji i pikantnemu wykończeniu gorgonzola doskonale odnajduje się w słodkim towarzystwie – wyjątkowo udane połączenie tworzy z przyjemnie mięsistą figą i ze świeżym kawałkiem chleba. Gorgonzola DOP piccante zaś znakomicie skomponuje się z lepkim i cudownie słodkim miodem, który ujarzmi buntowniczy smak sera. Obie odmiany będą szczególnie pasować do słodszych trunków, takich jak pinot bianco, ale doskonale wypadną też z jasnym piwem czy z wytrawnym czerwonym winem. Gorgonzola nadaje się właściwie do wszystkiego – nawet z surowymi i gotowanymi warzywami smakuje wyśmienicie. <em><strong>Kilka inspiracji i sprawdzonych przepisów z gorgonzolą w roli głównej można znaleźć tutaj >></strong></em>.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 2013153,
"image": {
"id": 17821,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QlBgCyyhlToG6cEahcJ_LK_e4TgSlEFjaVxwu5e-11Y/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/Z29yZ29uem9sYS0w/MS5wbmc.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZwYTbqFgs4HNVPb7VF7CJ3-4Q1EjnhOmZVIy4HXweQA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/Z29yZ29uem9sYS0w/MS5wbmc.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MEVKm9rStimYwLLCg_AOIeDWK5nf1o5M1x3YFSFfKWM/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/Z29yZ29uem9sYS0w/MS5wbmc.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/k08cLAq5r5clpnaW2QuTdVsm_h0pzTCQf4OjTZOeEEg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/Z29yZ29uem9sYS0w/MS5wbmc.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Chroniona nazwa pochodzenia - DOP",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-25/gorgonzola-01.png"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Artykuł sponsorowany. Tekst powstał we współpracy z <a href=\"http://gorgonzola.com/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" title=\"http://gorgonzola.com/\">gorgonzola.com</a> i <a href=\"https://www.ice.it/en/markets/poland\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Italian Trade Agency - biuro w Warszawie</a>.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Gorgonzola to miękki, podpuszczkowy ser dojrzewający o charakterystycznym zabarwieniu – słomkowobiały odcień miesza się tu z zielonymi żyłkami, które powstają na skutek tworzenia się pleśni. Produkowany z surowego krowiego mleka, pochodzi z północnego regionu Włoch – Lombardii – a konkretnie z miejscowości Gorgonzola, która podzieliła się nazwą z tym wyjątkowym, kremowym rarytasem. Do dziś mleko używane do produkcji gorgonzoli pochodzi wyłącznie z gospodarstw znajdujących się na terenach, z których oryginalnie wywodzi się ten ser. Tę prawdziwą, z gwarancją autentyczności Konsorcjum ds. Ochrony Sera Gorgonzola, można rozpoznać po niebieskim symbolu „g” na spodniej części folii aluminiowej, w którą owija się kawałki serowego krążka.</p>",
"image": {
"id": 17822,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OG-5mpTsXcBxh7cRzZD64HFCZmJzKaIwywvPBxhL93c/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/Q09OU0dPUkcyNjFf/Y29tZV9vZ2dldHRv/X2F2YW56YXRvLTFf/Y29waWEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-60TA8_CjZXhw-UWeVoxtyffOiZSR1oZoQ0ylEZ7YjU/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/Q09OU0dPUkcyNjFf/Y29tZV9vZ2dldHRv/X2F2YW56YXRvLTFf/Y29waWEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Utz5R50C-3GRZuHHLTSaiYctqGHnRWXv9fFIB56VyOA/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/Q09OU0dPUkcyNjFf/Y29tZV9vZ2dldHRv/X2F2YW56YXRvLTFf/Y29waWEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dZxjoFE1hfibMyoyX7IvKpFkP9-exmOKZnZkpB4YfsU/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/Q09OU0dPUkcyNjFf/Y29tZV9vZ2dldHRv/X2F2YW56YXRvLTFf/Y29waWEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "CONSGORG261 come oggetto avanzato-1 copia.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/CONSGORG261_come_oggetto_avanzato-1_copia.jpg"
},
"timestamp": "2021-11-23T00:00:00",
"lead": "Ten ser to gwiazda włoskiej kuchni – można go kochać albo podchodzić do niego z rezerwą, ale na pewno nie da się obok niego przejść obojętnie. Co charakteryzuje gorgonzolę i w jakich połączeniach najlepiej się odnajduje?",
"meta_description": "Włoski ser gorgonzola, mimo wyrazistego smaku, jest wyjątkowo uniwersalny. Poznajcie jej wyjątkowy smak i dowiedzcie się, z czym ją podawać i jak ją przechowywać!",
"links": [],
"related_links_title": "",
"author": {
"id": 133,
"image": null,
"name": "Maja Wójcik",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: materiały prasowe</p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 3,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Jak smakuje gorgonzola, z czym ją podawać i jak ją przechowywać?",
"og_title": "Gorgonzola – włoski ser od kuchni",
"og_description": "Ten ser to gwiazda włoskiej kuchni – można go kochać albo podchodzić do niego z rezerwą, ale na pewno nie da się obok niego przejść obojętnie. Co charakteryzuje gorgonzolę i w jakich połączeniach najlepiej się odnajduje?",
"og_image": {
"id": 17864,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZtvelIqTdfiRT8x3cI854njv0Sy733pgoPx1lYTEtQk/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/Q09OU0dPUkcyNjFf/Y29tZV9vZ2dldHRv/X2F2YW56YXRvLTFf/Y29waWEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LFP7gv1uVN7UqPOnVZtc4RsfnOY_KFLxuOMYxOE30Lk/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/Q09OU0dPUkcyNjFf/Y29tZV9vZ2dldHRv/X2F2YW56YXRvLTFf/Y29waWEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/V5rvMuCkTQuVFdJrod-DqnBAXFro24C1QzAebIDZlm8/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/Q09OU0dPUkcyNjFf/Y29tZV9vZ2dldHRv/X2F2YW56YXRvLTFf/Y29waWEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tZSbh0YyX0WW3ySitHyOJaGPXR66YGyr3j7m5kqXf-8/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/Q09OU0dPUkcyNjFf/Y29tZV9vZ2dldHRv/X2F2YW56YXRvLTFf/Y29waWEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "CONSGORG261_come_oggetto_avanzato-1_copia.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-24/CONSGORG261_come_oggetto_avanzato-1_copia.jpg"
},
"modified": "2021-11-24T12:28:42.611735",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 2748,
"slug": "produkty-zbozowe-dlaczego-sa-tak-wazne-w-naszej-di",
"title": "Produkty zbożowe – dlaczego są tak ważne w naszej diecie?",
"widgets": [
{
"id": 2008904,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Zrównoważona dieta</strong></h2>\n<p>Produkty i przetwory zbożowe powinny stanowić istotną część prawidłowo zbilansowanej diety. W 2020 roku Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny ogłosił nowe zalecenia zdrowego żywienia, które zostały graficznie zilustrowane tzw. talerzem zdrowia (dotychczas była to piramida żywienia). Jest on wypełniony różnorodnymi produktami i zawiera sugerowane proporcje poszczególnych grup żywnościowych w całodziennej diecie:</p>\n<ul>\n<li>połowa zalecanych produktów to warzywa i owoce (z przewagą warzyw!),</li>\n<li>jedną czwartą powinny stanowić ryby, mięso, nabiał, jajka, warzywa strączkowe i orzechy,</li>\n<li><strong>jedna czwarta talerza to produkty skrobiowe, w tym zbożowe</strong>.</li>\n</ul>\n<p><strong>Codziennie, dla zdrowia, powinno się spożywać przynajmniej trzy porcje (90 gramów) produktów zbożowych pełnoziarnistych</strong> (czyli z przemiału całego ziarna), takich jak kasze, na przykład gryczana, pieczywo pełnoziarniste czy razowy makaron. <strong>I to właśnie one powinny być głównym źródłem węglowodanów złożonych w diecie, a jednocześnie dostarczać istotnego dla prawidłowej pracy układu pokarmowego błonnika pokarmowego. </strong></p>",
"highlighted_text": "Codziennie, dla zdrowia, powinno się spożywać przynajmniej trzy porcje (90 gramów) produktów zbożowych pełnoziarnistych",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2008905,
"image": {
"id": 17760,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hhTBXnyOGvBib5H4wQ1hRAzdoFsX4axDcC-6jA7MrM4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/T2xnYV9HYWplay1E/YXN6Y3p5JUM1JTg0/c2thLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-ibSUa5lJltCe-dkTmgIlGFsHCgGjvUuMaZIjuXg2GQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/T2xnYV9HYWplay1E/YXN6Y3p5JUM1JTg0/c2thLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wHFnoazjluI1RMSvIuiV9HWeVoncQV3LLAyrtSziz_s/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/T2xnYV9HYWplay1E/YXN6Y3p5JUM1JTg0/c2thLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9b3rQ3FmUwVSDr7uR-f-mxM34W1XR-liqS9XmcNs_WQ/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/T2xnYV9HYWplay1E/YXN6Y3p5JUM1JTg0/c2thLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Olga Gajek-Daszczyńska.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/Olga_Gajek-Daszczy%C5%84ska.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Gdy brakuje węglowodanów </strong></h2>\n<p>Przy długotrwałym niedoborze węglowodanów w diecie (na przykład podczas stosowania diety wysokobiałkowej) dochodzi do sytuacji, w której źródłem energii stają się białka i to z nich produkowana jest glukoza. Takie żywienie w dłuższej perspektywie może skutkować między innymi zaburzeniem pracy nerek.</p>\n<p><em>– W razie długo stosowanej diety obfitującej w tłuszcz przy jednoczesnym niskim spożyciu węglowodanów, jak w przypadku diety ketogenicznej, ketogennej, organizm wchodzi w stan przewlekłej ketozy, co może być powodem zmęczenia, słabszej kondycji, wahań nastroju, a także zmieniać niekorzystnie parametry biochemiczne krwi. Przy niewielkim spożyciu węglowodanów często dochodzi do niedoboru witamin i mikroelementów. Problemem pozostaje również nadmierna podaż sacharydów, zwłaszcza prostych – na przykład w słodyczach! – czego powikłaniem jest dodatni bilans kaloryczny i ostatecznie nadwaga lub otyłość –</em> <strong>podkreśla Olga Gajek-Daszczyńska</strong>, lekarka, ekspertka w ramach kampanii „Glutenowy zawrót głowy – obalamy mity, potwierdzamy fakty”.</p>",
"image_caption": "<p><strong>Olga Gajek-Daszczyńska</strong>, lekarz i ekspert kampanii \"Glutenowy zawrót głowy – obalamy mity, potwierdzamy fakty\"</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 2008906,
"image": {
"id": 17761,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FwXdWbsmeLT_OdQzBH9fCI2mJ309irrP3siz5KRsQdI/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cGV0ZXItZi1iRTM4/MXBwa1ktcy11bnNw/bGFzaC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hsPGGGJWp3NYCFpQsPug5E534h48y7tkCZ04rBfyjiQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cGV0ZXItZi1iRTM4/MXBwa1ktcy11bnNw/bGFzaC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/81TBtO-ak6HnSOxgvcPLqzoyV5iotrxz4xe67D4nKAs/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cGV0ZXItZi1iRTM4/MXBwa1ktcy11bnNw/bGFzaC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AaKkctnjnIiL-tIiqSKOIUtT67AM-MAFstGU6TzhCoI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cGV0ZXItZi1iRTM4/MXBwa1ktcy11bnNw/bGFzaC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Półki pieczywa w piekarni",
"alt": "(fot. Peter F. / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/peter-f-bE381ppkY-s-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Cenny błonnik</strong></h2>\n<p>Bardzo istotna w diecie jest odpowiednia ilość błonnika pokarmowego – składowej większości zbóż. Błonnik przyspiesza trawienie pokarmów, stymuluje procesy fermentacyjne w jelicie grubym, zmniejsza wchłanianie „złego” cholesterolu, może też obniżać poziom glukozy i insuliny we krwi po posiłku.</p>\n<h2><strong>Czy eliminacja glutenu ma sens?</strong></h2>\n<p>U zdrowych osób regularne spożywanie glutenu jest całkowicie bezpieczne i nie powinno wywoływać żadnych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego lub symptomów neurologicznych. Wręcz przeciwnie – tymczasowe wyeliminowanie produktów glutenowych z diety może się negatywnie odbić na zdrowiu.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Peter F / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2008907,
"image": {
"id": 17762,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PP0jMGVB2558Kbfd7a5npWYl3YMKdFZI3-217e8qQaw/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/QWduaWVzemthX1Bp/c2thJUM1JTgyYS1U/b3BjemV3c2thLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/A_kauwHcAGXp3a9tO82ejun6nYcloOVv_UWksoFTU_o/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/QWduaWVzemthX1Bp/c2thJUM1JTgyYS1U/b3BjemV3c2thLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tXeH_cqdgtGhOXfHVXy5q_KHIBhObF8IrG3UgduoV4o/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/QWduaWVzemthX1Bp/c2thJUM1JTgyYS1U/b3BjemV3c2thLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SmzE1JhmKks63Op1YBRSMDXNm1e-1JDTlfRLSACJk0w/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/QWduaWVzemthX1Bp/c2thJUM1JTgyYS1U/b3BjemV3c2thLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Agnieszka Piskała-Topczewska.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/Agnieszka_Piska%C5%82a-Topczewska.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><em>– Jednym z głównych czynników leżących u podstaw obserwowanej obecnie zmiany nawyków żywieniowych jest… moda. Dieta bezglutenowa jest z jedną najpopularniejszych ostatnio diet. Jest też mocno promowana w mediach. Ewentualne pozytywne efekty jej stosowania nie są związane z jedzeniem żywności bezglutenowej w dosłownym tego słowa znaczeniu, ale z… ograniczeniem żywienia się poza domem, to jest spożywania żywności wysokoprzetworzonej, jak pizza, kebab, zapiekanki, hot dogi, hamburgery itp. Zastosowanie w diecie produktów pełnoziarnistych, glutenowych – w przypadku osób zdrowych – przynosi o wiele więcej korzyści niż wyeliminowanie z niej glutenu. Pamiętajmy, że jedynie około 10% populacji wymaga z przyczyn zdrowotnych eliminacji lub ograniczenia glutenu w diecie –</em> <strong>przekonuje</strong> <strong>Agnieszka Piskała-Topczewska</strong>.</p>",
"image_caption": "<p><strong>Agnieszka Piskała-Topczewska</strong>, specjalista ds. żywienia i ekspert kampanii „Glutenowy zawrót głowy – obalamy mity, potwierdzamy fakty”.</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 2008908,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Faktem jest, że przez modyfikację ziaren zbóż i zmianę nawyków żywieniowych współczesne pokolenia spożywają ponad 300% więcej glutenu niż ich dziadkowie. Jednak nie powinniśmy rezygnować z glutenu na własną rękę. Warto tak komponować dietę, aby spożywać produkty zawierające gluten w odpowiednich ilościach i proporcjach.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2008909,
"image": {
"id": 17763,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hrXstao3GZNuZt9DA6k-XitUl_nMc9qe2QyrR8Kv3Hk/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/TG9nby1wb3ppb20u/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xeHgAhboZa4es7P1EjFzgeZVCJYUOQyohfA2CZszk64/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/TG9nby1wb3ppb20u/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/C6epK2sPJjW5M87kbzN_Wb86QQIomWD9ncmLxaqzGfU/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/TG9nby1wb3ppb20u/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rVA9zbWwHreI9QEM6jwn0VFuoUxM71s8w4h_PQyyoG0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/TG9nby1wb3ppb20u/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Glutenowy Zawrót Głowy logo",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/Logo-poziom.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>„Ogólnopolska kampania promocyjno-edukacyjna „<strong>Glutenowy zawrót głowy – obalamy mity, potwierdzamy fakty</strong>”, której organizatorem jest Federacja Branżowych Związków Producentów Rolnych, sfinansowana jest ze środków Funduszu Promocji Ziarna Zbóż i Przetworów Zbożowych.</p>\n<p>Więcej informacji o kampanii znajduje się na stronie internetowej: <a href=\"http://www.glutenowyzawrotglowy.pl/\">www.glutenowyzawrotglowy.pl</a> oraz na <a href=\"https://www.facebook.com/Glutenowy-zawr%C3%B3t-g%C5%82owy-Obalamy-mity-potwierdzamy-fakty-108553361621363\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">profilu FB >></a></p>\n<p>Artykuł sponsorowany. Tekst powstał we współpracy z <a href=\"https://glutenowyzawrotglowy.pl\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong>Glutenowy zawrót głowy</strong></a>.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Z jednej strony jest to spowodowane większym popytem na produkty wysokobiałkowe, które są szczególnie atrakcyjne dla osób odchudzających się lub aktywnych fizycznie. Z drugiej – do zmniejszenia popularności przetworów ze zbóż przyczyniają się negatywne, nieprawdziwe lub nie do końca jednoznaczne doniesienia naukowe na temat glutenu i jego szkodliwości. Czy słusznie?</p>\n<p><em>– Zboża przede wszystkim dostarczają skrobi, która w organizmie człowieka jest metabolizowana do pojedynczych „cegiełek” skrobi, czyli glukozy, będącej podstawowym paliwem energetycznym do pracy mózgu i mięśni. Zboża są też niezwykle bogate w witaminy z grupy B, które warunkują prawidłową pracę układu nerwowego i pozytywnie wpływają na metabolizm kluczowych makroskładników, w tym węglowodanów i białek. Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów złożonych i witamin z grupy B zboża mają również działanie oczyszczające ze zbędnych produktów przemiany materii, w czym pomaga to, że zawierają dużo błonnika –</em> <strong>mówi</strong> <strong>Agnieszka Piskała-Topczewska</strong>, specjalistka do spraw żywienia, ekspertka w ramach kampanii „Glutenowy zawrót głowy – obalamy mity, potwierdzamy fakty”.</p>",
"image": {
"id": 17759,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FXuA3M7OMCfJKGPG5EOdwZV38jWbrU5elptiNdoK_CE/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/bWFlLW11LUVodHh0/cDlZa3ZvLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PljHLQMye4Vp3BvRCeMeA8BEWSOzkoRQ9wZ_Bq5O7g4/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/bWFlLW11LUVodHh0/cDlZa3ZvLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JmcKAuAmVQAv8zIaztxSD_POKH9IwG_g6-d4scU1qZo/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/bWFlLW11LUVodHh0/cDlZa3ZvLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Pa1eNNkAxOZGswZ5SiubdTVyKAZLkvori4Db5MfOGbU/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/bWFlLW11LUVodHh0/cDlZa3ZvLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kosz pieczywa",
"alt": "(fot. Mae Mu / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/mae-mu-Ehtxtp9Ykvo-unsplash.jpg"
},
"timestamp": "2021-11-23T00:00:00",
"lead": "Produkty zbożowe od dawna stanowiły ważny pokarm dla człowieka. Jednak w ciągu ostatnich lat ich spożycie znacząco spadło.",
"meta_description": "Zboża to jeden z podstawowych składników dobrze zbalansowanej diety. Poznajcie zalety, które wiążą się z ich regularnym spożyciem i dowiedzcie się, czy warto wykluczyć ze swojego jadłospisu gluten.",
"links": [
{
"id": 5659,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2690",
"anchor_slug": "sezonowy-targ-owoce-jesieni",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Sezonowy targ: owoce jesieni"
}
},
{
"id": 5660,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2449",
"anchor_slug": "domowy-wloski-makaron-przepis",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Włoska szkoła gotowania: domowy makaron"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 62,
"image": null,
"name": "Katarzyna Kuczyńska",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne:<strong> Mae Mu</strong> / unsplash.com</p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 5,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Czy gluten jest zdrowy? – Fakty i mity o diecie bezglutenowej",
"og_title": "Produkty zbożowe – dlaczego są tak ważne w naszej diecie?",
"og_description": "Produkty zbożowe od dawna stanowiły ważny pokarm dla człowieka. Jednak w ciągu ostatnich lat ich spożycie znacząco spadło.",
"og_image": {
"id": 17761,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wQWvaWKDwCE3lP9CMIoirUolqE21PglYND6rQepj4TI/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cGV0ZXItZi1iRTM4/MXBwa1ktcy11bnNw/bGFzaC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/71GJeb_uVELhITqlq-BZkhYPypIsYfmRfHBWpTB_DK4/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cGV0ZXItZi1iRTM4/MXBwa1ktcy11bnNw/bGFzaC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KnI9YsNkvhWYr_TWuP4-27ixTSUkqSjZgSWxnkGzS10/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cGV0ZXItZi1iRTM4/MXBwa1ktcy11bnNw/bGFzaC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HEx85RrDUTWPDVJ-rN7TxIA4owjOMfv6D4yZuFkx208/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cGV0ZXItZi1iRTM4/MXBwa1ktcy11bnNw/bGFzaC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Półki pieczywa w piekarni",
"alt": "(fot. Peter F. / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/peter-f-bE381ppkY-s-unsplash.jpg"
},
"modified": "2021-11-30T13:05:24.964404",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 2761,
"slug": "gorgonzola-na-zdrowie",
"title": "Gorgonzola – włoski ser na zdrowie",
"widgets": [
{
"id": 2015587,
"image": {
"id": 17822,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jvNx4dOyHi4h4Oms9SdNgpry6mkdFrCkv_38Ec0Vs2E/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/Q09OU0dPUkcyNjFf/Y29tZV9vZ2dldHRv/X2F2YW56YXRvLTFf/Y29waWEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Dk_qGx7v1H8YG7nvXRlFJs9H9GoP1JYMeJ-DD3YYTwE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/Q09OU0dPUkcyNjFf/Y29tZV9vZ2dldHRv/X2F2YW56YXRvLTFf/Y29waWEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Rl7OQS2eXFtrDwxtv2GwYtDi-pyQWVHwYd7tpXamC6M/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/Q09OU0dPUkcyNjFf/Y29tZV9vZ2dldHRv/X2F2YW56YXRvLTFf/Y29waWEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qZideeUGhKSiPrJxR1nqHXHvDiiZQ1kcl9vA2xV8Cak/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/Q09OU0dPUkcyNjFf/Y29tZV9vZ2dldHRv/X2F2YW56YXRvLTFf/Y29waWEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "CONSGORG261 come oggetto avanzato-1 copia.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/CONSGORG261_come_oggetto_avanzato-1_copia.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Dlaczego gorgonzola jest lekkostrawna?</strong></h2>\n<p>Proces wytwarzania tego sera jest skomplikowany, wymaga niezwykłej uwagi, a także użycia wyłącznie świeżego mleka najwyższej jakości – po to, by mogły się w nim wykształcić bakterie kwasu mlekowego i zielonkawa pleśń. Ta z kolei powoduje, że ser jest wyjątkowo lekkostrawny i szybko przyswajalny przez organizm, a tym samym jego spożywanie nie obciąża przewodu pokarmowego. Ponadto gorgonzola zawiera mniej cholesterolu niż na przykład kawałek cielęciny czy udko kurczaka, co sprawia, że – w połączeniu z doskonale komponującymi się z nią warzywami – może być smaczną i lekką alternatywą dla drugiego dania. Jeśli szukacie inspiracji do tego, jak wykorzystać gorgonzolę, koniecznie zajrzyjcie tutaj >>.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2015588,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Właściwości zdrowotne włoskiego sera gorgonzola</strong></h2>\n<p>Co ciekawe, dzięki procesowi potrójnej fermentacji gorgonzola nie zawiera ani glutenu, ani laktozy, może więc wzbogacić dietę także osób z nietolerancją produktów mlecznych. Aby mieć pewność, że wybieramy odpowiednią, prawdziwą gorgonzolę, wystarczy sprawdzić, czy na opakowaniu znajduje się dopisek DOP (denominazione di origine protetta, co odnosi się do konkretnego terytorium, na którym produkowany jest ser) i niebieski symbol „g”, będący gwarancją autentyczności Konsorcjum s.. Ochrony Sera Gorgonzola. Autentyczność sera bowiem świadczy także o jego wartościach zdrowotnych – a tych znajdziemy tu bardzo dużo.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2015589,
"image": {
"id": 17827,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YMFUXtZy7FTuH3qxszi33DwHro-dG03JL6YLumg1F10/fit/1240/651/fp:0.5:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R09SR09OWk9MQTEx/ODI3OS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/F14I86vEzwonGfqT4jsYkd3TrkNWGWIyLPzQV6aeL0g/fit/2480/1302/fp:0.5:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R09SR09OWk9MQTEx/ODI3OS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ySoEwzUZiZeUkanZMMa4eUzUqzeRA8Z-5NXocMuNjzI/fill/1240/651/fp:0.5:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R09SR09OWk9MQTEx/ODI3OS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eZri6qza-qTsV7UckCYE4csn3JUTAHMNRvcxmEjRkYU/fill/2480/1302/fp:0.5:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R09SR09OWk9MQTEx/ODI3OS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.39
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "GORGONZOLA",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/GORGONZOLA118279.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2015590,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Gorgonzola jest bogata w witaminy B2, B6 i B12, które wspierają układ nerwowy i odpornościowy – warto więc już jesienią wprowadzić ją do swojej diety (rozsmarowana na sezonowych warzywach, z pewnością zaskoczy was bogactwem smaków). Dzięki zawartości wapnia biodostępnego wspiera pracę mięśni i kości i reguluje gospodarkę hormonalną. Biodostępność bowiem oznacza, że wapń jest rzeczywiście wchłaniany przez ludzki organizm i przenoszony do miejsc, w których działa. Dodatkowo gorgonzola – przez znaczną ilość niezbędnego do funkcjonowania wszystkich komórek fosforu – wspomaga metabolizm energetyczny, a także pomaga w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej całego organizmu.</p>",
"highlighted_text": "Gorgonzola jest bogata w witaminy B2, B6 i B12, które wspierają układ nerwowy i odpornościowy – warto więc już jesienią wprowadzić ją do swojej diety",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 2015591,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Na całym świecie tylko 427 osób wie, jak wyprodukować prawdziwą gorgonzolę. Dlatego przy jej wyborze tak ważne jest upewnienie się co do jej pochodzenia i autentyczności, aby nie tylko cieszyć się wspaniałym smakiem, ale i czerpać z jej walorów zdrowotnych.</p>",
"highlighted_text": "Ciekawostka!",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 2015592,
"image": {
"id": 17821,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QlBgCyyhlToG6cEahcJ_LK_e4TgSlEFjaVxwu5e-11Y/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/Z29yZ29uem9sYS0w/MS5wbmc.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZwYTbqFgs4HNVPb7VF7CJ3-4Q1EjnhOmZVIy4HXweQA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/Z29yZ29uem9sYS0w/MS5wbmc.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MEVKm9rStimYwLLCg_AOIeDWK5nf1o5M1x3YFSFfKWM/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/Z29yZ29uem9sYS0w/MS5wbmc.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/k08cLAq5r5clpnaW2QuTdVsm_h0pzTCQf4OjTZOeEEg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjUv/Z29yZ29uem9sYS0w/MS5wbmc.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Chroniona nazwa pochodzenia - DOP",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-25/gorgonzola-01.png"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Artykuł sponsorowany. Tekst powstał we współpracy z <a href=\"http://gorgonzola.com/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" title=\"http://gorgonzola.com/\">gorgonzola.com</a> i <a href=\"https://www.ice.it/en/markets/poland\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Italian Trade Agency - biuro w Warszawie</a>.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Gorgonzola, włoski ser produkowany z surowego mleka krowiego, ma zagorzałych wielbicieli na całym świecie. Słynie nie tylko z nietuzinkowego wyglądu – serowe kręgi są poprzerastane zielonymi żyłkami nieustannie pracującej pleśni – ale także z wyjątkowego aromatu i nieoczywistego smaku. Nie każdy jednak wie, że gorgonzola kryje w sobie znacznie więcej, niż można dostrzec na pierwszy rzut oka (i nosa). Jest lekkostrawna, pełna wartości odżywczych i może być spożywana niemal przez każdego, nawet przez osoby z nietolerancją produktów mlecznych.</p>",
"image": {
"id": 17826,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8MBMVSDdFFr9jS-HOft3bwmoNUFELrLkn5UzXKGlcYo/fit/709/841/fp:0.6:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R09SR09OWk9MQTEx/ODIwMi5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/s1F1FzcPPgKIg5tW13lvPQ1zTAvFj0QurPlAuNlc2cQ/fit/1418/1682/fp:0.6:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R09SR09OWk9MQTEx/ODIwMi5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/C1UbQyz6R8gDHIE0D5pCS5839Wu26c3XaSyil_pOEqQ/fill/709/841/fp:0.6:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R09SR09OWk9MQTEx/ODIwMi5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/H5Vdf8skplQR-F9xQnv37tpWH92NWmMRiAv8-fvlLGA/fill/1418/1682/fp:0.6:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R09SR09OWk9MQTEx/ODIwMi5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.6,
0.48
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "GORGONZOLA118202.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/GORGONZOLA118202.jpg"
},
"timestamp": "2021-11-23T00:00:00",
"lead": "Wiele mówi się o jej walorach smakowych, ale mało kto wie, że gorgonzola to jeden ze zdrowszych i bardziej lekkostrawnych serów. Jakie bogactwo kryje w sobie ten kremowy przysmak?",
"meta_description": "Gorgonzola to ser, który jest znany z wyjątkowego, eleganckiego smaku, ale czy wiecie, że jest to także lekkostrawny i zdrowy ser? Poznajcie zdrowotne właściwości tego włoskiego sera pleśniowego!",
"links": [],
"related_links_title": "",
"author": {
"id": 133,
"image": null,
"name": "Maja Wójcik",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: materiały prasowe</p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 2,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Czy gorgonzola jest zdrowa?",
"og_title": "Gorgonzola na zdrowie",
"og_description": "Wiele mówi się o jej walorach smakowych, ale mało kto wie, że gorgonzola to jeden ze zdrowszych i bardziej lekkostrawnych serów. Jakie bogactwo kryje w sobie ten kremowy przysmak?",
"og_image": {
"id": 17826,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WjT0_HH90lTMup6e7DiMd3LPnjlhg1006yKr6oVjp18/fit/1200/630/fp:0.6:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R09SR09OWk9MQTEx/ODIwMi5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/e6wunm_IAQtuIdU5tV_UzuFaY8ZiB6XEVbVREYm2YQI/fit/2400/1260/fp:0.6:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R09SR09OWk9MQTEx/ODIwMi5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nlsgnD-d28DcxDS2P4IGhSi1BA7789Ai7NuvpimRAbA/fill/1200/630/fp:0.6:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R09SR09OWk9MQTEx/ODIwMi5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ALRqWCEgU45nSJFRr5wLAk5qSvGY9FQGODBh6nD0kGw/fill/2400/1260/fp:0.6:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/R09SR09OWk9MQTEx/ODIwMi5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.6,
0.48
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "GORGONZOLA118202.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/GORGONZOLA118202.jpg"
},
"modified": "2021-11-24T12:28:35.963597",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 2773,
"slug": "makaron-zrob-go-sam",
"title": "Makaron – zrób go sam",
"widgets": [
{
"id": 2040781,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Mateo Zielonka wylądował w kuchni nieco przez przypadek – szukał pracy w Anglii bez znajomości języka i zaczął od zmywaka. Dziś prowadzi restaurację w centrum Londynu i jest prawdziwym specjalistą od makaronu. Pasją dzieli się w internecie, podczas warsztatów i w wydanej właśnie swojej pierwszej książce kucharskiej. Znalazło się w niej ponad 40 przepisów. Oprócz instrukcji przygotowywania ciasta poznamy pomysły na sosy we włoskim stylu, a przy tym przepisy na dania, które przyrządzimy prosto i szybko, takie jak tagliatelle z karczochami i kaparami czy taglierini z tuńczykiem i pomidorkami cherry. Są też zdecydowanie bardziej wymyślne i czasochłonne potrawy, jak garganelli z rago<em>û</em>t z łopatki jagnięcej albo triangoli z bobem, ricottą i miętą. „To jeden z moich ulubionych przepisów”, pisze Zielonka o tym ostatnim, a po chwili dodaje: „choć mówię tak o każdym raz na jakiś czas”. To prawda, trudno wybrać z jego książki najlepszy przepis.</p>\n<p>My swój pierwiastek włoskiej nonny próbujemy pobudzić, przygotowując klasyczne ciasto jajeczne. A nieco bardziej zawansowanym czytelnikom polecamy przepis na malloreddus z ragoût z kiełbasą, ’ndują i koprem włoskim.</p>",
"highlighted_text": "Oprócz instrukcji przygotowywania ciasta poznamy pomysły na sosy we włoskim stylu, a przy tym przepisy na dania, które przyrządzimy prosto i szybko, takie jak tagliatelle z karczochami i kaparami czy taglierini z tuńczykiem i pomidorkami cherry",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2041227,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Klasyczne ciasto jajeczne",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2041228,
"image": {
"id": 17873,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ym1PV_qLKKAPAh_IC2B6birexDR3N-rRKOR_H7_IJa8/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/VFBNX0RvdWdoLTgu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/grdKWCa2pPQFaM4aosea9VRU4CoiGNDrjdbDa_tTG6k/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/VFBNX0RvdWdoLTgu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2O9pdSpSUmxbmk9woe0DtWRm4v-9M2RlgDLtxq9ajqE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/VFBNX0RvdWdoLTgu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/132pTeHY-5sFEE8QWh8g_gC3QRv7xFi1kIFnZyi25sg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/VFBNX0RvdWdoLTgu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Makaron Mateo Zielonki",
"alt": "Makaron z książki \"Pastaman\" autorstwa Mateo Zielonki (fot. materiały prasowe/TPM)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-24/TPM_Dough-8.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>To klasyczny przepis na makaron, z którego korzystały pokolenia włoskich rodzin, zawierający jajka i włoską mąkę typu 00. Makaronową przygodę warto zacząć od zrobienia właśnie tego ciasta. Ze wspomnianych składników zagnieciesz miękkie, żółte ciasto, z którego przygotujesz wstążki albo małe paczuszki z farszem. Jeśli w czasie zagniatania ciasto wyda ci się twarde, nie poddawaj się. Im dłużej będziesz je zagniatać, tym lepsza będzie jego konsystencja, a ciasto stanie się elastyczniejsze. Ciasto zmięknie w lodówce dzięki dodatkowi jajek.</p>\n<h3>Składniki:</h3>\n<ul>\n<li>300 g / 2⅓ szklanki włoskiej mąki typu 00</li>\n<li>3 jajka</li>\n</ul>\n<p><strong>400 g CIASTA (PORCJA DLA 4 OSÓB)</strong></p>\n<h3><strong>Przygotowanie:</strong></h3>\n<p>Wsyp mąkę na czystą stolnicę lub blat kuchenny i uformuj z niej kopczyk. W jego środku zrób wgłębienie i wbij do niego jajka.</p>\n<p>Widelcem rozbełtaj żółtka i zacznij je delikatnie ubijać. Stopniowo mieszaj z mąką – wciąż używając do tego widelca.</p>\n<p>Kiedy składniki zaczną się łączyć, ugniataj ciasto rękoma; po 8–10 minutach powinno być gładkie. Odpychaj je od siebie, dociskając nadgarstkiem. Drugą dłonią przekręcaj ciasto o 90 stopni po każdym zagnieceniu – szybko odnajdziesz w tym przyjemny rytm.</p>\n<p>Gdy ciasto jest gładkie, uformuj z niego płaski placek (łatwiej będzie później rozwałkować odpowiedni kształt). Zawiń szczelnie w folię spożywczą i wstaw do lodówki na 30 minut, a najlepiej na całą noc. Dzięki temu ciasto będzie miało gładką konsystencję i będzie bardziej elastyczne, więc wałkowanie i krojenie stanie się łatwiejsze.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2041229,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>UŻYCIE ROBOTA KUCHENNGEO</strong></p>\n<p>Możesz przygotować ciasto na makaron, używając robota kuchennego – pójdzie szybko i sprawnie, choć ja wolę robić to ręcznie, zwłaszcza kiedy jestem w domu. Uwielbiam słuchać muzyki i zagniatać ciasto w rytm przebojów z lat 80.!</p>\n<p>Wsyp mąkę do misy robota i zabezpiecz ją pokrywką. Uruchom robot, następnie dodaj jajka przez lejek.</p>\n<p>Mieszaj 30 sekund – ciasto powinno mieć konsystencję kruszonki.</p>\n<p>Przesyp wszystko na stolnicę lub do miski i rękoma zagnieć z tej masy okrągły placek. Szczelnie zawiń ciasto w folię spożywczą i wstaw do lodówki, jak w przepisie powyżej.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2041230,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Malloreddus",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2041231,
"image": {
"id": 17876,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JpgJHmgPSzMypqyHN0Y-oJH6fNul5kBY8HkNEM7wL8Q/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/ZWxlY3Ryb2x1eDA3/ODYuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lr6u2fv3fA1YZi1mO9cBcVso8YoKp09W1gFQGgOXYPU/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/ZWxlY3Ryb2x1eDA3/ODYuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/x_nKFpu_0iDiGNrc5RIgCAmojmTrvYHB13MvuMu4w1Y/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/ZWxlY3Ryb2x1eDA3/ODYuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uXHOTQJJGPj3eYx_C9d8kG3sCyEPmCz2IaiZP-BU7l4/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/ZWxlY3Ryb2x1eDA3/ODYuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Przepis na makaron do lasagne z książki \"Pastaman\"",
"alt": "Przepis na makaron do lasagne z książki \"Pastaman\" Mateo Zielonki (fot. materiały prasowe/TPM)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-24/electrolux0786.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2041232,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Makaron w tym kształcie pochodzi z Sardynii i bywa również nazywany <em>gnocchetti Sardi</em>. To małe, przyjemnie twardawe wałeczki, różniące się od delikatnych makaronów jajecznych.</p>\n<p>Nie musisz wkładać ciasta na <em>malloreddus</em> do lodówki, żeby odpoczęło przed krojeniem, można z nim pracować od razu. Kluseczki można też wysuszyć – wystarczy rozłożyć je na desce posypanej grubo mieloną semoliną i zostawić na mniej więcej godzinę bez przykrycia, następnie schować do szczelnego pojemnika i wykorzystać w ciągu 2 dni.</p>\n<p>Przygotuj tacę lub blachę do pieczenia i posyp ją grubo mieloną semoliną – tu będziesz odkładać gotowy makaron.</p>\n<p>Weź ¼ wegańskiego ciasta na bazie semoliny, a resztę ciasta szczelnie zawiń w folię spożywczą. Rozwałkuj ćwiartkę tak, żeby uzyskać długi makaronowy sznurek grubości ołówka. Ten rodzaj wałkowania przypomina zabawę z plasteliną – bardzo to lubię!</p>\n<p>Pokrój makaron w kawałki długości 2½–3 cm.</p>\n<p>Połóż kawałek ciasta na desce do <em>garganelli</em>. Będziesz go rozwałkowywać wzdłuż linii na desce.</p>\n<p>Użyj kciuka, noża do ciasta lub jakiegokolwiek innego noża kuchennego (zobacz, co najlepiej się sprawdzi; ja używam noża do ciasta, ponieważ dzięki niemu jestem w stanie zrobić najładniejsze kluseczki). Delikatnie rozgnieć ciasto tak, żeby owinęło się wokół ostrza, a następnie naciśnij ostrożnie, przesuwając nóż od siebie po desce jednym ciągłym ruchem – tak, żeby kawałek ciasta stał się małą rurką przypominającą nieco wiórki z masła. Potrzeba wprawy, ale to zajęcie, które potrafi dawać wiele satysfakcji, kiedy praca idzie sprawnie.</p>\n<p>Gotowy makaron układaj na tacy i rozwałkuj resztę ciasta.</p>",
"highlighted_text": "Przygotowanie",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2041233,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Malloreddus z ragoût z kiełbasą, ‘ndują i koprem włoskim",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2041234,
"image": {
"id": 17874,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9-1lytQeCCJPpGmuSa_5PXF9cxsP7mkv1nUoBm-bDhI/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/VFBNX0RheV8xX1Bs/YXRlcy03LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gIS7fWCHm-pgAFTK_Rdyc11TO0IfJ9tw1oc5Ac8838c/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/VFBNX0RheV8xX1Bs/YXRlcy03LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ViQm_H99plZgNz79sMs-SAPwqHRstB0Td8wHBvb7YZE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/VFBNX0RheV8xX1Bs/YXRlcy03LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mbgssVhMd-Wv2pCzYAM5pydGDXFyhlTa--4a33VgH9A/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/VFBNX0RheV8xX1Bs/YXRlcy03LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Malloreddus z ragoût z kiełbasą, ‘ndują i koprem włoskim z książki \"Pastaman\"",
"alt": "Makaron malloreddus z ragoût z kiełbasą, ‘ndują i koprem włoskim z książki \"Pastaman\" autorstwa Mateo Zielonki (fot. materiały prasowe/TPM)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-24/TPM_Day_1_Plates-7.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>To ragoût jest pełne wspaniałych, pełnych aromatu smaków. Sięgnij po naprawdę dobrej jakości kiełbasę wieprzową (najlepiej poszukaj jej w sklepie mięsnym), a <em>‘nduję</em> kup w sklepie z włoskimi produktami. Uwielbiam pikantny smak <em>‘nduji</em>, ale jeśli nie lubisz ostrych dań, po prostu pomiń ten składnik. Z poniższego przepisu uzyskasz więcej ragoût, niż potrzebujesz do tego dania – zamroź część, której nie wykorzystasz (żeby rozmrozić ragoût, wstaw je na noc do lodówki).</p>\n<h3><strong>Składniki:</strong></h3>\n<ul>\n<li>400 g makaronu <em>malloreddus</em> z wegańskiego ciasta na bazie semoliny</li>\n<li>30 ml / 2 łyżki oliwy</li>\n<li>1 duża cebula, drobno posiekana</li>\n<li>1 mała bulwa kopru włoskiego, drobno posiekana</li>\n<li>½ bulwy selera, drobno posiekanej</li>\n<li>4 ząbki czosnku, drobno posiekane</li>\n<li>500 g dobrej jakości kiełbasy wieprzowej</li>\n<li>3 łyżeczki nasion kopru włoskiego, podprażonych i zmielonych</li>\n<li>½ łyżeczki nasion kolendry, podprażonych i zmielonych</li>\n<li>3 liście laurowe</li>\n<li>200 ml białego wina</li>\n<li>200 ml bulionu drobiowego</li>\n<li>100 g kiełbasy <em>‘nduja</em></li>\n<li>3 łyżki mascarpone</li>\n<li>½ pęczka liści szałwii, posiekanych</li>\n<li>parmezan, starty, do podania</li>\n</ul>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2041235,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>PORCJA DLA 4 OSÓB</strong></p>\n<p>W dużym rondlu rozgrzej oliwę i delikatnie podsmażaj cebulę, koper włoski i seler. W ciągu 20 minut warzywa staną się miękkie i słodkawe. Dodaj czosnek i smaż kolejne 2 minuty.</p>\n<p>Wyciśnij kiełbasę z osłonek. W innym rondlu smaż kiełbasę 2–3 minuty na dużym ogniu, tak żeby się zrumieniła. Nie musisz smażyć długo, wystarczy, że nabierze odrobinę koloru.</p>\n<p>Przełóż kiełbasę do rondla z warzywami, dodaj mielone nasiona i liście laurowe, białe wino i bulion drobiowy i gotuj godzinę (nie musisz przykrywać rondla).</p>\n<p>Usuń nadmiar tłuszczu z sosu, dodaj <em>‘nduję</em> i poczekaj, aż wtopi się w sos. Sprawdź, czy danie jest odpowiednio przyprawione, i jeśli trzeba, dodaj sól i świeżo mielony czarny pieprz. Na tym etapie odkładam 300 g ragoût do oddzielnego rondla, a resztę zamrażam i czekam, aż znowu najdzie mnie ochota na <em>malloreddus</em>.</p>\n<p>Zagotuj wodę w dużym garnku, dodaj sól i gotuj makaron 3–4 minuty.</p>\n<p>Do ragoût dodaj mascarpone i wymieszaj. Kiedy makaron się ugotuje, przełóż go do sosu razem z połową chochli wody, posyp szałwią i wszystko wymieszaj. Jeszcze raz sprawdź, czy danie jest doprawione, i od razu podawaj posypane parmezanem.</p>",
"highlighted_text": "Przygotowanie",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2041236,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Tuż przed podaniem",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2041237,
"image": {
"id": 17875,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9HuvxM4VAm-vVYidfQfsv8LOVrxVVUJSgR6m_6jcRKY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/Rm90Ll9NYXRlb19a/aWVsb25rYS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DecAwr40IfNGAmyotwPdjgoq-E9v7Nx-nIeHrciw7So/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/Rm90Ll9NYXRlb19a/aWVsb25rYS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7eYIDOvN9HCrJ7i-AZYHT2C-lpnJA9r52iAlDOsmHQs/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/Rm90Ll9NYXRlb19a/aWVsb25rYS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/v9154yD2VS7tOvwInMvBgsTESK2GRTh4i2ygugjPDFE/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/Rm90Ll9NYXRlb19a/aWVsb25rYS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Mateo Zielonka",
"alt": "Mateo Zielonka – autor książki \"Pastaman\" (fot. materiały prasowe/TPM)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-24/Fot._Mateo_Zielonka.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li>Zadaj sobie odrobinę trudu i podgrzej talerze lub miski przed podaniem dania. Makaron stygnie bardzo szybko, więc podgrzanie naczynia może okazać się dobrym pomysłem.</li>\n<li>Parmezan to idealny dodatek do potraw z makaronem, ale <em>pangrattato</em> i płatki drożdżowe stanowią świetne alternatywy, dzięki którym danie zyska smak umami. Nie są to tylko propozycje dla wegan – sam często używam ich mieszanki.</li>\n<li>Możesz także przygotować ziołową salsę z odrobiną oliwy.</li>\n<li>Prawdziwą kulinarną rozkosz poczujesz, jeśli dodasz do makaronu pół kremowej burraty – to delikatny włoski krowi ser produkowany z mozzarelli i śmietany. Posyp ją szczyptą soli morskiej i świeżo mielonego czarnego pieprzu i skrop oliwą.</li>\n<li>Jestem też fanem podawania do posiłków kawałka chleba. We Włoszech mówi się o tym <em>fare la scarpetta</em> – kawałek chleba służy do wyczyszczenia talerza, zwłaszcza pełnego kremowego sosu.</li>\n<li>Żeby zachować odpowiednie proporcje, podawaj makaron z miską zielonych warzyw. Wydaje mi się, że ten dodatek powinien być możliwie prosty – np. blanszowane brokuły lub mieszanka sałat. Oczywiście kieliszek wina lub piwa nigdy nie jest złym pomysłem.</li>\n</ul>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Decyzja o samodzielnym zrobieniu makaronu podjęta. Teraz czas na drugi krok, czyli skompletowanie sprzętu. Właściwie potrzebna jest tylko maszynka – warto zainwestować w dobrą. Pozostałe niezbędne narzędzia każdy z nas ma z reguły w domu: wałek, nóż, duży garnek. Możemy też korzystać z robota kuchennego, choć i bez niego łatwo sobie poradzimy, zagniatając ciasto rękoma przez 8-10 minut.</p>\n<p>Pierwszą część książki „Pastaman. Sztuka robienia makaronu krok po kroku” Mateo Zielonka poświęcił właśnie praktycznym poradom dotyczącym sprzętu, składnikom, sposobom przygotowywania ciasta. „Nie myj maszynki do makaronu ani radełka do ravioli. Poczekaj, aż resztki ciasta wyschną, i wyczyść sprzęty miękką szczotką lub wilgotną ścierką. Jeśli je umyjesz, mąka zatka je i zepsuje”, radzi autor. Następnie przechodzi do akcji, czyli przepisów na ciasto. Z książki Zielonki dowiemy się, jak przygotować ciasto jajeczne, wielojajeczne i wegańskie. Poznamy również techniki robienia kolorowych makaronów w kropki czy w paski.</p>",
"image": {
"id": 17871,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kgLJBEoMCrGa6dDsjpdXvGBZ1EJpBTAVBFpzWeXyeCg/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/ZWxlY3Ryb2x1eDA3/NzguanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MUtzlk1DBxryNx9VR80khxrSOpNoqf_ymzyaZFJ0zHI/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/ZWxlY3Ryb2x1eDA3/NzguanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VZuynY4q6QaabDGVmg1YhN_tu6w9Hp64-gvnRy18maI/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/ZWxlY3Ryb2x1eDA3/NzguanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zufmxoEqgatA8affdSq2QhVZXL0yJB0Zn0glsaOedTI/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/ZWxlY3Ryb2x1eDA3/NzguanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Okładka książki \"Pastaman\"",
"alt": "Okładka książki \"Pastaman\" Mateo Zielonka (fot. Paulina Czyżewska)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-24/electrolux0778.jpg"
},
"timestamp": "2021-11-23T00:00:00",
"lead": "„Uwierz, że kiedy po raz pierwszy przygotujesz swój makaron, uzależnisz się” – uprzedza Mateo Zielonka zwany Pastamanem.",
"meta_description": "Wraz z Mateo Zielonką – autorem książki „Pastaman. Sztuka robienia makaronu krok po kroku” – podpowiadamy, jak przygotować ciasta jajeczne, wielojajeczne i wegańskie na makaron. Sprawdźcie, jak krok po kroku zrobić makaron w domu.",
"links": [
{
"id": 5697,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2461",
"anchor_slug": "proste-makarony",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Proste makarony"
}
},
{
"id": 5698,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2753",
"anchor_slug": "przepis-na-makaron-ramen-diy",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Przepis na makaron ramen – DIY"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 133,
"image": null,
"name": "Maja Wójcik",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia książki: <strong>Paulina Czyżewska</strong></p>\n<hr>\n<p>Reszta zdjęć: <strong>India Hobson</strong></p>",
"category": "Kultura i wiedza",
"reading_time": 8,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Książki",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Jak zrobić makaron w domu? Książka „Pastaman. Sztuka robienia makaronu krok po kroku”",
"og_title": "Makaron – zrób go sam",
"og_description": "„Uwierz, że kiedy po raz pierwszy przygotujesz swój makaron, uzależnisz się” – uprzedza Mateo Zielonka zwany Pastamanem.",
"og_image": {
"id": 17872,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/u7RydfqxG9CsrRnQgoeYJt5gPu2_05MgY7bpJthieR8/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/ZWxlY3Ryb2x1eDA3/ODAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/on8-1g7J8-Bpv-Wx40gLbyaqfFwEuvX5wDG7hXwdtGw/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/ZWxlY3Ryb2x1eDA3/ODAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WM_UQ3k8nDcrXuVFRx44npqJJrOIk72hfnAUKeG_P2s/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/ZWxlY3Ryb2x1eDA3/ODAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qgfiaIH1Vk6TPIHCO_gST7PRh99k7RErxWYHOr5h6ak/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjQv/ZWxlY3Ryb2x1eDA3/ODAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Okładka książki \"Pastaman\"",
"alt": "Okładka książki \"Pastaman\" Mateo Zielonka",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-24/electrolux0780.jpg"
},
"modified": "2021-12-15T14:32:19.066723",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 2707,
"slug": "kolekcja-bizuterii-YES-2021",
"title": "Od kultowych mebli do eleganckiej biżuterii",
"widgets": [
{
"id": 1987539,
"image": {
"id": 17494,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/71ogSeOUy9FCLYrckcBtY6nWnVm57FIADpC7YZ3c_zQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjAv/S29tcGxldF9iaSVD/NSVCQ3V0ZXJpaV96/X2tvbGVrY2ppX1lF/U19UaG9uZXQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tZqbbkJ_u56rAhcp5mBPXcjxYXrRgKAzyhASTIUC5-A/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjAv/S29tcGxldF9iaSVD/NSVCQ3V0ZXJpaV96/X2tvbGVrY2ppX1lF/U19UaG9uZXQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SnfDKvvbbayP6g2utNdWq8EAAy054eDPwM_bVln3tok/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjAv/S29tcGxldF9iaSVD/NSVCQ3V0ZXJpaV96/X2tvbGVrY2ppX1lF/U19UaG9uZXQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bfVHiz3u8VFZtLFL2aEMxBFXkHTvIX43Jv0_CoRbHv8/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjAv/S29tcGxldF9iaSVD/NSVCQ3V0ZXJpaV96/X2tvbGVrY2ppX1lF/U19UaG9uZXQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Komplet biżuterii z kolekcji YES Thonet",
"alt": "Kolczyki z kolekcji Thonet – marka YES (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/10-20/Komplet_bi%C5%BCuterii_z_kolekcji_YES_Thonet.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Projektant nowej rzeczywistości</strong></h2>\n<p>Można śmiało powiedzieć, że <strong>Michael Thonet</strong>, prekursor fabrycznej produkcji mebli doskonałej jakości, dał początek nowemu nurtowi w dizajnie. Gdy zaczynał, nikt się nie spodziewał, że jego projekt stanie się ikoną wzornictwa, a wytwarzane według niego krzesła będą znane we wszystkich zakątkach świata i w niemal niezmienionej formie produkowane do dziś. Jego wizjonerskie podejście do projektowania i surowców było – i nadal jest – ważną lekcją i inspiracją dla tysięcy twórców.<strong> Thonet</strong> eksperymentował z technologią gięcia drewna i wykorzystując jego plastyczne właściwości, tworzył pierwowzory wszystkich późniejszych mebli giętych. </p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1987583,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Nowe formy zostały wypełnione lekkimi, ażurowymi konstrukcjami, co zapewniało nie tylko oryginalny wygląd, ale i niespotykaną dotąd funkcjonalność. Innowacją była też masowa, ale ekologiczna produkcja, a także niestandardowe podejście do klienta i uważne wsłuchiwanie się w jego potrzeby.</p>",
"highlighted_text": "Nowe formy zostały wypełnione lekkimi, ażurowymi konstrukcjami",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 1987540,
"image": {
"id": 17495,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GAU752Sl8EtiNl2AEtdAFAFYlZLoAdVi2Mh1fKTbK28/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjAv/S29tcGxldF9iaSVD/NSVCQ3V0ZXJpaV96/X2tvbGVrY2ppX1lF/U19UaG9uZXQ1Lmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lh9F8S55ya_aSPm-QaDXjB9tnrh8muCT2zBeQw313Hc/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjAv/S29tcGxldF9iaSVD/NSVCQ3V0ZXJpaV96/X2tvbGVrY2ppX1lF/U19UaG9uZXQ1Lmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JoraA8GYRcMtuxGjL5PTcB4otkOxkkGz-0ml4xdj6Cc/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjAv/S29tcGxldF9iaSVD/NSVCQ3V0ZXJpaV96/X2tvbGVrY2ppX1lF/U19UaG9uZXQ1Lmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fV3bsN8RxZUT695U0i3nlxYOrEj1_faj1GcKKFYVlHo/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjAv/S29tcGxldF9iaSVD/NSVCQ3V0ZXJpaV96/X2tvbGVrY2ppX1lF/U19UaG9uZXQ1Lmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Komplet biżuterii z kolekcji YES Thonet",
"alt": "Biżuteria z kolekcji Thonet – marka YES (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/10-20/Komplet_bi%C5%BCuterii_z_kolekcji_YES_Thonet5.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Wizje, które przetrwały do dziś</strong></h2>\n<p>„Chcę, byśmy podobnie działali obecnie. Chcę, by projekty łączyły warsztat i styl. Chcę, by moja biżuteria była nośnikiem wyjątkowych historii”, podkreśla <strong>Kasia Bukowska</strong>, projektantka <strong>YES</strong>, która dla marki stworzyła nową kolekcję biżuterii, inspirowaną połączeniem surowego tworzywa i plastycznej, ponadczasowej formy. W poszczególnych elementach kolekcji nałożyła subtelną, ażurową warstwę na gładką taflę złota, co sprawiło, że biżuteria ma elegancki, a zarazem lekki i nowoczesny charakter. Projektantka zinterpretowała ikoniczny wzór, dając dowód na ponadczasowość i plastyczność wizji <strong>Thoneta</strong>. W wykonanej ze szlachetnego złota, opartej na nieoczywistych połączeniach i lekkich, ażurowych wzorach <strong>kolekcji Thonet</strong> znajdziemy bransoletki i pierścionki o wyrazistych formach, a także lekkie kolczyki i oryginalny naszyjnik. Całość skłania do odważnych połączeń i nieszablonowego myślenia, nie tylko w kontekście projektowania, ale i życia – i jest jubilerskim przepisem na zaprojektowanie wyjątkowej, osobistej historii.</p>\n<p><em>Kolekcja biżuterii <strong>Thonet</strong> marki <strong>YES</strong> jest już dostępna w sklepie internetowym </em><a href=\"https://yes.pl/kolekcja-thonet\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><em>yes.pl</em></a><em> i w salonach firmowych <strong>YES</strong> </em><em>w całej Polsce.</em></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 1987542,
"image": {
"id": 16855,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RBaIlyk9wxtePW4ZbfNwL146af00QIwNoN5taTuS9nU/fit/550/0/fp:0.52:0.29/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDYv/WUVTX2xvZ29fam9a/WTVvai5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aNC8hkWWFO7VKUT-xFtqCvbFH6XPdjTep9Z_QJjHvp8/fit/1100/0/fp:0.52:0.29/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDYv/WUVTX2xvZ29fam9a/WTVvai5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hNm_JDLlF_kx8GB35wkbJiAl7xEj3GQ2pTa4dIhrcos/fill/550/0/fp:0.52:0.29/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDYv/WUVTX2xvZ29fam9a/WTVvai5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EuLiU4TxLQmUGtGPLSDxNSGtOTyQk48obkCYGu33IUA/fill/1100/0/fp:0.52:0.29/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDYv/WUVTX2xvZ29fam9a/WTVvai5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.52,
0.29
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Jak odwdzięczyć się pszczołom? – logo YES",
"alt": "Jak odwdzięczyć się pszczołom? – logo firmy YES (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/08-06/YES_logo_joZY5oj.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Artykuł sponsorowany. Tekst powstał we współpracy z marką <strong>YES.</strong></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Rzadko się zdarzają tak wizjonerskie i wyjątkowe projekty mebli, by mimo upływu lat niezmiennie inspirowały twórców na całym świecie. Tak właśnie jest w przypadku kultowych już <strong>krzeseł Thonet</strong>, które od niemal 200 lat są cenione nie tylko przez użytkowników, ale również przez architektów, krytyków i projektantów, wciąż odnajdujących w nich wdzięczny materiał do interpretacji. Niezwykle oryginalna forma krzeseł zachęca, by z nią eksperymentować i przekładać ją na inne dziedziny. Efektem poszukiwania w nich inspiracji dla sztuki użytkowej przez współczesnych projektantów jest najnowsza kolekcja <strong>biżuterii YES</strong>.</p>",
"image": {
"id": 17493,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/P-bFQSPcukXHlGxAXqkCbLYNjbBv7NCRRNpdsoECAgQ/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjAv/S29tcGxldF9iaSVD/NSVCQ3V0ZXJpaV96/X2tvbGVrY2ppX1lF/U19UaG9uZXQ2Lmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Mt_dK5YcNJ4yJBoTXEGSJWan7d-G-FfQcpfG_4fZg5Q/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjAv/S29tcGxldF9iaSVD/NSVCQ3V0ZXJpaV96/X2tvbGVrY2ppX1lF/U19UaG9uZXQ2Lmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/U2aFzGucmVjmkXI63YGCymPB9z66yPI869wkl5i6Ses/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjAv/S29tcGxldF9iaSVD/NSVCQ3V0ZXJpaV96/X2tvbGVrY2ppX1lF/U19UaG9uZXQ2Lmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ra9nPZTh2S2MII5gs9PJUpJH2Y_X9fCA0YuNGmslMhs/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjAv/S29tcGxldF9iaSVD/NSVCQ3V0ZXJpaV96/X2tvbGVrY2ppX1lF/U19UaG9uZXQ2Lmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Komplet biżuterii z kolekcji YES Thonet",
"alt": "Biżuteria z kolekcji Thonet – marka YES (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/10-20/Komplet_bi%C5%BCuterii_z_kolekcji_YES_Thonet6.jpg"
},
"timestamp": "2021-11-22T00:03:00",
"lead": "Krzesła Thonet należą do najbardziej znanych mebli na świecie. Ich elegancja, funkcjonalność i precyzja wykonania nieustannie inspirują – również jubilerów. Zobaczcie, jak założenia kultowego projektu są interpretowane w biżuterii YES.",
"meta_description": "Przedstawiamy nową kolekcję biżuterii firmy YES, która zainspirowana została krzesłami Thonet – jednymi z najbardziej znanych mebli na świecie. W tej ponadczasowej kolekcji znajdziecie bransoletki i pierścionki o wyrazistych formach, a także lekkie kolczyki i oryginalny naszyjnik.",
"links": [
{
"id": 5573,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2604",
"anchor_slug": "jak-odwdzieczyc-sie-pszczolom",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Jak odwdzięczyć się pszczołom?"
}
},
{
"id": 5574,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2627",
"anchor_slug": "miodowy-koniec-lata",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "M(i)odowy koniec lata"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 133,
"image": null,
"name": "Maja Wójcik",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: materiały prasowe</p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 2,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Kolekcja biżuterii YES 2021",
"og_title": "Od kultowych mebli do eleganckiej biżuterii",
"og_description": "Krzesła Thonet należą do najbardziej znanych mebli na świecie. Ich elegancja, funkcjonalność i precyzja wykonania nieustannie inspirują – również jubilerów. Zobaczcie, jak założenia kultowego projektu są interpretowane w biżuterii YES.",
"og_image": {
"id": 17496,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8vM-60ll1g94cupwqOtq-zDzVfECzySEPECX2s8Zar8/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjAv/eWVzLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/B7GaJ7ZF-vWWLcqP1HkLHysyUknaHd7MEWrgWuRiZXo/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjAv/eWVzLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5saXL6HioXFXM8vNYvOTSRA7SiPw7O9tsqpIXh7Zxrc/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjAv/eWVzLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tUIttuPMzBuEsRHoufjSU8yj0Jg1ryb5Dcm5XhIGQcE/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjAv/eWVzLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Komplet biżuterii z kolekcji YES Thonet",
"alt": "Bransoletka i pierścionek z kolekcji Thonet – marka YES (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/10-20/yes.jpg"
},
"modified": "2021-11-23T10:23:57.146425",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 2754,
"slug": "wloska-szkola-gotowania-dynia",
"title": "Włoska szkoła gotowania: dynia",
"widgets": [
{
"id": 2010886,
"image": {
"id": 17663,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HwR4XsYQz3eDiSzTns4RMHzjFbsfoUtVT4Ks1swFLa0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxNDQzLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mWMMeQZomB4dY7Dge7v_O70Vqul5qxSQWi9acUNcjLU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxNDQzLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bGx1g9hBathLdRBtU6oLvGJuJbN7132ZdoH94bZvQxw/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxNDQzLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/a4Eqjrkhns-LDh9B8PNZpvHcE6iMbvdsqZsSqsZgpPU/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxNDQzLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Gnocchi dyniowe z grzybami",
"alt": "Przepis na włoskie gnocchi dyniowe z sosem grzybowym",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-09/cristina_dynie1443.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Gnocchi dyniowe z sosem grzybowym</strong></h2>\n<p>Gnocchi, puszyste włoskie kluski, zwykle robi się na bazie ziemniaków, ale w tym przepisie mieszamy je z dynią! Dzięki temu kluseczki mają delikatnie słodkawy smak i apetyczny pomarańczowy kolor. Najlepiej smakują w towarzystwie grzybów, choć pyszne będą nawet w samej emulsji winno-maślanej.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/gnocchi-dyniowe-z-sosem-grzybowym/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Zobacz, jak przygotować dyniowe gnocchi z grzybami >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 2010887,
"image": {
"id": 17679,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/l_t7pmr1FEDncLj_hff07zzEnlQbZ_oTiE_q6IN6Z8o/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTAv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxNDQwLTIta29w/aWEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/17TMEb_89gkgK-cmewhgetakN2iOHFmASRMrXk_NVbg/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTAv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxNDQwLTIta29w/aWEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iEWjXCAkf2FKqEDsF818joobTbtmE5p0wWTmt7nmZls/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTAv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxNDQwLTIta29w/aWEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/izTDJijtpYazomvATZezypjS09xxwg4Eu6bWoDOT3AQ/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTAv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxNDQwLTIta29w/aWEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ravioli z dynią",
"alt": "Przepisy na najlepsze włoskie ravioli",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-10/cristina_dynie1440-2-kopia.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Dyniowe tortelli</strong></h2>\n<p>Tortelli to nieduże, podobne do ravioli pierożki, które szczególną popularnością cieszą się na północy Włoch – w Lombardii, Emilii-Romanii czy Toskanii. Najczęściej faszeruje się je albo ricottą, albo dyniowym purée. Koniecznie spróbujcie przygotować je w domu!</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/dyniowe-tortelli/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Sprawdź, jak zrobić dyniowe tortelli >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2010888,
"image": {
"id": 17554,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LgL84VleYyTAdcOqBaVxZltEMwPR07kV_fftU89nClA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjYv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxNDEzLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UTfrXEY91asFaxKtZuZwfCmBAeaHOI_kmqxmyZyQL6Y/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjYv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxNDEzLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pH35dt_7IhkgwXE_M9ClEa3V1NjPpNSOj_5frnQvdqc/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjYv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxNDEzLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mKjec20lyBVF7ctm_PE4Vxeovd0zNxLlD8770qFAo-s/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTAtMjYv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxNDEzLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sernik dyniowy",
"alt": "Jak przygotować włsoki dyniowy sernik. (fot. Paulina Czyżewska)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/10-26/cristina_dynie1413.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Sernik dyniowy</strong><strong> </strong></h2>\n<p>Korzenny chlebek dyniowy i amerykańskie pumpkin pie to niejedyne desery, które można zrobić z tego pękatego jesiennego warzywa. Purée z dyni możecie śmiało dodać do masy sernikowej. Wylejcie ją na ciasteczkowy spód, a otrzymacie naprawdę wyjątkowe ciasto!</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/sernik-dyniowy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong><em>Podpowiadamy, jak przygotować pieczony sernik dyniowy >></em></strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 2010910,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>Materiał pochodzi z cyklu: <a href=\"https://kukbuk.pl/cykle/wloska-szkola-gotowania/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Włoska szkoła gotowania >></a> sprawdzcie więcej włoskich przepisów.</strong></p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010911,
"articles": [
{
"id": 2660,
"slug": "wloska-szkola-gotowania-baklazan",
"title": "Włoska szkoła gotowania: bakłażan",
"first_paragraph": "<p>Jeśli mielibyśmy wskazać jeden region Włoch, którego kuchnia kojarzy nam się z bakłażanem, niewątpliwie byłaby to Sycylia. Słoneczna wyspa na Morzu Śródziemnym od stuleci obfituje w to fioletowe, pękate warzywo i nic dziwnego, że jej mieszkańcy opracowali dziesiątki sposobów na wykorzystanie go w kuchni. Pasta alla norma, caponata czy parmigiana di melanzane to zaledwie trzy z nich, które obecnie cieszą się popularnością niemal na całym świecie. Ale kuchnia włoska ma znacznie więcej przepisów na wyjątkowe dania z bakłażanem w roli głównej – postanowiliśmy je przetestować w ramach cyklu „Włoska szkoła gotowania”. Pomogła nam w tym Cristina Catese, włoska szefowa kuchni, która – jak sama przyznaje – z ciężkim sercem podzieliłaby się z kimś domową parmigianą z bakłażanem!</p>",
"image": {
"id": 17190,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8Gh5O6hGjj1yb8wX5B0DQxoDacNp03mdR2kOrWtbuuI/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjIv/Q3Jpc3RpYW5hX0dy/enlieTMzOTIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lKcvsVUu3bQySLnTkMFSknxUjaNL4dHhWCA6t6cWJNU/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjIv/Q3Jpc3RpYW5hX0dy/enlieTMzOTIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NqVpNXAbf930rt9-17tkvFElk1l_f4HqWQX97OMLg1E/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjIv/Q3Jpc3RpYW5hX0dy/enlieTMzOTIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Demy_CZqxS0RMdRpyoJuSJ19N2u5aP1GgqAzqZCADPM/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjIv/Q3Jpc3RpYW5hX0dy/enlieTMzOTIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Bakłażany",
"alt": "Kuchnia włoska, przepisy na bakłażany. Jak przygotować bakłażan (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/09-22/Cristiana_Grzyby3392.jpg"
},
"timestamp": "2021-09-22T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Dojrzewające w sycylijskim słońcu bakłażany są podstawą wielu dań kuchni włoskiej. Wraz z Cristiną Catese podpowiadamy najlepsze sposoby na ich przyrządzenie!",
"big_image": {
"id": 17190,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MABhEprp69zL59nSl1lVukYxl4XhHQUtK5jpjs01200/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjIv/Q3Jpc3RpYW5hX0dy/enlieTMzOTIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kF0mRpw-KWE7s4NnkLBjoRCxbc4MVOjSxxs8CPx8EaE/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjIv/Q3Jpc3RpYW5hX0dy/enlieTMzOTIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GTlqGGV-VeYrQp043_0TIXw8x4-PMuRg6CMznWKdmW0/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjIv/Q3Jpc3RpYW5hX0dy/enlieTMzOTIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EE3GGCmdgv4Y9lMsqn0dgUhEFeFWKOGOQHmhxwehC4s/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjIv/Q3Jpc3RpYW5hX0dy/enlieTMzOTIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Bakłażany",
"alt": "Kuchnia włoska, przepisy na bakłażany. Jak przygotować bakłażan (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/09-22/Cristiana_Grzyby3392.jpg"
},
"tags": [
"kuchnia włoska",
"przepis",
"bakłażan"
]
},
{
"id": 2659,
"slug": "wloska-szkola-gotowania-grzyby",
"title": "Włoska szkoła gotowania: grzyby",
"first_paragraph": "<p>Kurki, smardze, boczniaki, pieczarki – lasy Półwyspu Apenińskiego co roku obradzają grzybami, których walory kulinarne są nie do przecenienia. Wśród nich zaś niepodważalnie królują borowiki, czyli porcini. Ich głęboki smak uszlachetnia wiele tradycyjnych potraw, począwszy od pasty, przez risotto, na polencie skończywszy, a bywa i tak, że borowiki grają w daniu pierwsze skrzypce – na przykład w toskańskiej potrawce grzybowej. W ramach cyklu „Włoska szkoła gotowania” razem z Cristiną Catese testujemy najsmaczniejsze dania z grzybami wywodzące się z jej rodzimej kuchni! Podczas gotowania Cristina opowiedziała nam o tym, jak wspomina ich smak z dzieciństwa.</p>\n<p>– <em>Już jako dziecko byłam bardzo ciekawa nowych smaków, a tym, którego odkrycie wspominam najmilej, był smak borowików. Giovanni, drogi przyjaciel mojego taty, zbierał grzyby całe swoje życie i obdarowywał nielicznych słoiczkami z kapeluszami borowików w oliwie. Położone na chlebie wraz z prosciutto cotto, były chyba najlepszą przekąską, jaką mogłam sobie wyobrazić. Potem przyszedł czas na naleśniki z mozzarellą, grzybami i tymiankiem, a także fettuccine z borowikami i pomidorami, które szykowała moja babcia Elisa… Teraz, gdy mieszkam i gotuję w Polsce, cieszę się z tego, że dzikich grzybów jest tu pod dostatkiem. To niezwykle miłe: móc dodać do śniadania tyle kurek, ile tylko dusza zapragnie.</em></p>",
"image": {
"id": 17187,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cFcNmSWn1kNKG10hSM-gUl1DoNOMMfUV2x-_XSEcmNI/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjIv/Q3Jpc3RpYW5hX0dy/enlieTMzOTEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3FHBYxq-fuJM6X-yG7Rno0oz83Ph0h86nOGlW8u6lP8/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjIv/Q3Jpc3RpYW5hX0dy/enlieTMzOTEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OEki7-ker9-YWS0XZ3UxKSqz3p_cG7wLWVWfLcjS4OM/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjIv/Q3Jpc3RpYW5hX0dy/enlieTMzOTEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SCWkUEjxcSsQdrd0pcdjBRQY7shvH_IHShbIK-E1aBE/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjIv/Q3Jpc3RpYW5hX0dy/enlieTMzOTEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Grzyby",
"alt": "Najlepsze przepisy z grzybami. Jak przygotować grzyby (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/09-22/Cristiana_Grzyby3391.jpg"
},
"timestamp": "2021-09-22T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Grzyby to jeden z fundamentalnych składników w kuchni Italii. W polskich lasach nie brakuje na szczęście ani borowików, ani kurek – podpowiadamy więc, jak przyrządzić je we włoskim stylu!",
"big_image": {
"id": 17187,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/s8VJVV5zN3mwS2W0tWPShoptkaunHf72AYZCVTBik78/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjIv/Q3Jpc3RpYW5hX0dy/enlieTMzOTEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-Yt6_r6seJw3bTutMNhtFlK-8neZPBxUKEp0-IHioKI/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjIv/Q3Jpc3RpYW5hX0dy/enlieTMzOTEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HwcfQFiASZN8IY-QALCRiG_0Fz7Iqa31lGMQjpvfIS8/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjIv/Q3Jpc3RpYW5hX0dy/enlieTMzOTEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/u08bo0kasa5DDBboe7KhyjBBuBv1SZsFn4DDRRc3zpg/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMjIv/Q3Jpc3RpYW5hX0dy/enlieTMzOTEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Grzyby",
"alt": "Najlepsze przepisy z grzybami. Jak przygotować grzyby (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/09-22/Cristiana_Grzyby3391.jpg"
},
"tags": [
"kuchnia włoska",
"przepisy",
"grzyby"
]
},
{
"id": 2595,
"slug": "wloska-szkola-gotowania-ciasta-z-owocami",
"title": "Włoska szkoła gotowania: ciasta z owocami",
"first_paragraph": "<p>Włoskie desery cieszą się popularnością i uznaniem na całym świecie. Kremowe tiramisu, delikatna panna cotta czy kruche sycylijskie cannoli to tylko niektóre spośród nich. Ale klimat śródziemnomorski sprzyja także obfitym zbiorom owoców, które doskonale komponują się ze słodkimi ciastami. To właśnie owocom Półwyspu Apenińskiego – figom, gruszkom, wiśniom – postanowiliśmy poświęcić kolejny odcinek cyklu „Włoska szkoła gotowania”, w którym wraz z Cristiną Catese zgłębiamy sekrety jej rodzimej kuchni.</p>",
"image": {
"id": 16756,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6qJ52PjY_sqXKADfmy4n6-D9PfEZsHOERMNveBS3Bc4/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTE4MTUuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KqT1O4SHTz-19c3WIx1MqWhjcw6e2-NUJ1rFo4qZnb0/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTE4MTUuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ptf6i9-AkkllVa5inNdb3fpK4LEjeoAF-nkotHfnN9s/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTE4MTUuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BPqBjRI8xur_tLtmZUQY9e5IqGM5BDGdJVr0y3ZSnb8/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTE4MTUuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Włoska szkoła gotowania – przepisy na ciasta z owocami",
"alt": "Włoska szkoła gotowania Cristiny Catese – ciasta z owocami. Przepisy na proste ciasta z owocami",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/07-29/HY9A1815.jpg"
},
"timestamp": "2021-07-30T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Po klasycznej carbonarze czy kremowym risotcie przychodzi pora na deser, a w gorące letnie dni nic nie smakuje lepiej niż lekkie ciasta z owocami. Wraz z Cristiną Catese podpowiadamy, jak przygotować desery z figami, wiśniami i gruszkami.",
"big_image": {
"id": 16756,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fjpzTAn8x3m86Qaid9-O8eO0zYjAad5D_1_51he9QMU/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTE4MTUuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QNuG8MDF93Hknkep3lqLO8yfV7GG94xkCZMBTGHDfio/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTE4MTUuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/i4pnz3_x5iugGNaI0-dwUH7eDaFfeUMdJ70l6am3DKk/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTE4MTUuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yn2vX2WypONHreYRKRqmOKbbKHtFK0rEA_e3r6LVM_M/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMjkv/SFk5QTE4MTUuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Włoska szkoła gotowania – przepisy na ciasta z owocami",
"alt": "Włoska szkoła gotowania Cristiny Catese – ciasta z owocami. Przepisy na proste ciasta z owocami",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/07-29/HY9A1815.jpg"
},
"tags": [
"kuchnia włoska",
"deser",
"owoce"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przezcytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Choć z dyni najczęściej gotujemy kremowe zupy, ukręcamy pasty kanapkowe albo dodajemy ją do curry, na południu Europy robi się z tego warzywa zupełnie inne, wyjątkowe dania. Najciekawsze z nich przygotowała dla nas włoska szefowa kuchni Cristina Catese! – <em>To niesamowity składnik</em> – mówiła nam, jeszcze zanim zaczęła gotować. – <em>Jest słodko-słona, niskokaloryczna, zdrowa i niezwykle prosta do przyrządzenia. Nic dziwnego, że pojawia się w potrawach z całego świata. Ja chciałabym wam pokazać, jak przyrządzamy ją we Włoszech!</em></p>",
"image": {
"id": 17794,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jRundlVT0kbRGgkXCiWBCdN4ew9-vo7owOeV_pcwQzE/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTgv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxMzkwLTIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yVDPXIen0EBjUa4EztDGWFm8-XpZSlBcYqp_ILqNsdk/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTgv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxMzkwLTIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/y9naQw5bo3in-B9EBNtVGHZKJFX3ro1CjkButkywQiE/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTgv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxMzkwLTIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8jvtZwDkTiuKiP10O1FKjMnk9W_y7i78ZeMQaOfZX3g/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTgv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxMzkwLTIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Najlepsze przepisy na dania z dyni",
"alt": "Sprawdź, jak przygotować dania z dyni",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-18/cristina_dynie1390-2.jpg"
},
"timestamp": "2021-11-22T00:00:00",
"lead": "Dynia to kulinarny symbol jesieni. Dodajemy ją do zup i dań głównych, wykrawamy w niej wzory na Halloween, a jej ozdobnymi odmianami dekorujemy kuchenny blat. Sprawdźcie, jak przyrządzić dynię we włoskim stylu!",
"meta_description": "Wbrew pozorom, dynia jest podstawą wielu dań kuchni włoskiej. Można przyrządzić ją zarówno na słodko, jak i wytrawnie – w każdym wydaniu jest pyszna. Wraz z Cristiną Catese sprawdzamy najlepsze przepisy z dynią we włoskim stylu.",
"links": [
{
"id": 5669,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2660",
"anchor_slug": "wloska-szkola-gotowania-baklazan",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Włoska szkoła gotowania: bakłażan"
}
},
{
"id": 5670,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2659",
"anchor_slug": "wloska-szkola-gotowania-grzyby",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Włoska szkoła gotowania: grzyby"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 172,
"image": {
"id": 15739,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cAFBUWq6dq-7KPbqG45VW-FnhHs_n6UzuiUSYOHQ_oc/fit/78/78/fp:0.52:0.31/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMTUv/SFk5QTkzMDUuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/arqZXHAg6_c1MaEjhEjLUXxxEu3opRCVLSIGfYGECkI/fit/156/156/fp:0.52:0.31/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMTUv/SFk5QTkzMDUuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-wZZn5eLw5leh7_CvioeVrq-3l9uEP5a3RtIvTyLW_8/fill/78/78/fp:0.52:0.31/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMTUv/SFk5QTkzMDUuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Cbvmxw4huNQJjqdVP8Rdm-7NvpE--jS-ncY-2qiSdvQ/fill/156/156/fp:0.52:0.31/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDQtMTUv/SFk5QTkzMDUuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.52,
0.31
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Cristina Catese",
"alt": "Cristina Catese - warsztaty kulinarne (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/04-15/HY9A9305.jpg"
},
"name": "Cristina Catese",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Przepis i przygotowanie: <strong>Cristina Catese</strong></p>\n<hr>\n<p>Zdjęcia: <strong>Paulina Czyżewska</strong></p>\n<hr>\n<p>Stylizacja: <strong>Filip Sadowski</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 2,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Co zrobić z dynią? Pomysły na dynię we włoskim stylu",
"og_title": "Włoska szkoła gotowania: dynia",
"og_description": "Dynia to kulinarny symbol jesieni. Dodajemy ją do zup i dań głównych, wykrawamy w niej wzory na Halloween, a jej ozdobnymi odmianami dekorujemy kuchenny blat. Sprawdźcie, jak przyrządzić dynię we włoskim stylu!",
"og_image": {
"id": 17795,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hn-0rjrYJxlEcnuo6WzBn2_qa8bfgBVtpPH4vyAV76Y/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTgv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxMzg1LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WZOt0iqkvWQ_oBgviElLd8oD2tT000xcCvimFfqGdt0/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTgv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxMzg1LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0a-cTMobAKyLV-sIWJd2nRDysaXFh0svcO3s5CDkhRY/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTgv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxMzg1LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MlsxAJST-Zul_Co3a2snlcmqyKatXsV3f5nbWc-vt18/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTgv/Y3Jpc3RpbmFfZHlu/aWUxMzg1LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Najlepsze przepisy na dania z dyni",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-18/cristina_dynie1385.jpg"
},
"modified": "2022-02-07T15:14:14.843032",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 2757,
"slug": "jakie-wartosci-odzywcze-i-zdrowotne-maja-grzyby",
"title": "Jakie wartości odżywcze i zdrowotne mają grzyby?",
"widgets": [
{
"id": 2012286,
"image": {
"id": 17811,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8r1z4n4Efa1RErt6k27cltX_UIB_kzV8g_-9cDzAFyM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWZhYmlh/bi13aWt0b3ItMzQ2/NjM1OS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ftd91C-Q49UcbXYJ-Qw4AI4M2Nsrbcr1InY8NyVJgnA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWZhYmlh/bi13aWt0b3ItMzQ2/NjM1OS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tvJAEkjbr2RzjRdLoCQ0oz_8HIT9PCLZw19gOBjw2y4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWZhYmlh/bi13aWt0b3ItMzQ2/NjM1OS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6QfQMaROVcncTT4o3eDDNzogT_rpCy-_W_hG8-G8_BI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWZhYmlh/bi13aWt0b3ItMzQ2/NjM1OS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "pexels-fabian-wiktor-3466359.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/pexels-fabian-wiktor-3466359.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>W artykule opisującym, jakie wartości odżywcze mają grzyby, Iwona Sas-Golak, Marek Siwulski i Krzysztof Sobieralski określają przyswajalność zawartego w nich białka na poziomie zbliżonym do 90%. Warto zauważyć, że taki wynik plasuje świeże grzyby na podobnym poziomie przyswajalności jak mięso! Nie bez powodu pojawiają się więc one regularnie jako jego zastępniki w diecie wegetariańskiej czy wegańskiej, choć pod względem samej zawartości białka grzyby zdecydowanie ustępują produktom odzwierzęcym.</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Fabian Wiktor</strong> / pexels.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 2012287,
"image": {
"id": 17812,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/szj5InqzvzTMSvuoi47MHJDvghJweGAknFK55mBccLg/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWlyaW5h/LWlyaXNlci0zMjIw/MzUxLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4r9eJgS7h91X4Do4KfWrFIcFSklMcUBEC_tme0rVTzk/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWlyaW5h/LWlyaXNlci0zMjIw/MzUxLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Gqo-uVftnPBru1sIlRnLmQnvqRCJqI7Iqwzk40AURyM/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWlyaW5h/LWlyaXNlci0zMjIw/MzUxLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3jpEQSTBz6SFyTYS1TNkgraeTrkzub7kAgt2p7-DJ-Y/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWlyaW5h/LWlyaXNlci0zMjIw/MzUxLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "pexels-irina-iriser-3220351.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/pexels-irina-iriser-3220351.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Dokładniejszą odpowiedź na pytanie o to, jakie wartości odżywcze ma grzyb, uzyskamy jednak, kiedy podzielimy owocniki różnych gatunków ze względu na pochodzenie i sposób ich przygotowania. Możemy wyróżnić na tej zasadzie grzyby leśne i grzyby uprawne i rozpatrywać ich zalety w formie zarówno świeżej, jak i suszonej albo marynowanej. Szlachetność grzybów i ich obróbka bowiem nie pozostają bez znaczenia dla zawartości składników odżywczych.</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Irina Iriser</strong> / pexels.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2012288,
"image": {
"id": 17813,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4dE26QlkT6Iuu5XbXOy1iZQ2Ey2R9QHfRIwTDIqNJQc/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLXBpeGFi/YXktMzkzODUuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/49Hw5G5AWsaYkJmg5IWQS0JaQm68jCC9sldv-sC8MVA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLXBpeGFi/YXktMzkzODUuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XtOEgLN7quPUubXn7TZvonyup0-_q9-58DoEtXkyj1Q/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLXBpeGFi/YXktMzkzODUuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uyTNLGSRgydKPjyBtZWugNF6ecUvxi2sdKmGNHjVeZ4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLXBpeGFi/YXktMzkzODUuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "pexels-pixabay-39385.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/pexels-pixabay-39385.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Grzyby – wartość odżywcza: witaminy i minerały</strong></h2>\n<p>Kiedy sięgamy po grzyby, wartości zdrowotne są równie istotne, jak zawarte w nich witaminy. <a href=\"https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/grzyby-tylko-smak-czy-zrodlo-witamin/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej</a> wskazuje jasno, że grzyby można uznać za dobre źródło witamin z grupy B. W szczególności chodzi o niacynę (B3) i ryboflawinę (B2). Tu chlubnym przykładem są pieczarki, których 100 gramów potrafi zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na te witaminy w 30-40%.</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>pixabay</strong> / pexels.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2012289,
"image": {
"id": 17814,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fZvuqLvSVEU494HeR4KFRgZdExXlo7hWEjLc9axSv9w/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLXZhbGVy/aWEtYm9sdG5ldmEt/NzQ1MTAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rgeWRzrYR_6JXVQGj78j5ESk1_e7CLH8OkrgTT-Y-68/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLXZhbGVy/aWEtYm9sdG5ldmEt/NzQ1MTAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vMFUM7e_pN_lZSvmwYA_50RziBAwSb3pYAS2Cnw38rI/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLXZhbGVy/aWEtYm9sdG5ldmEt/NzQ1MTAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XLoTBDc5Gyt_f6DtHPjts3sq29u9FYERKo5lZa_Zywg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLXZhbGVy/aWEtYm9sdG5ldmEt/NzQ1MTAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "pexels-valeria-boltneva-74510.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/pexels-valeria-boltneva-74510.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Co z innymi witaminami zawartymi w grzybach? Okazuje się, że czasami w zorientowaniu się w tym, w które witaminy zasobny jest grzyb, informuje jego kolor. Na przykład niektóre grzyby o zabarwieniu pomarańczowym, jak choćby popularne kurki, są źródłem witaminy A. Ponadto w grzybach możemy się też doszukiwać źródeł witamin: C, D i E. </p>\n<p>Jeśli się zastanawiacie, jakie wartości odżywcze mają grzyby jadalne, szukajcie także składników mineralnych. Grzyby zaskoczą was zawartością potasu, fosforu i magnezu. Ten ostatni występuje w nich w podobnej ilości jak w świeżych warzywach i owocach.</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Valeria Boltneva </strong>/ pexels.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 2012290,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jeżeli pokochaliście ostatnio grzyby boczniaki – wartości odżywcze tych ostrygowych leśnych skarbów z pewnością was ucieszą. Są bogate w witaminy z grupy B i witaminę C, a 100 gramów boczniaków zaspokaja 15% dziennego zapotrzebowania na wymienione witaminy, co czyni te grzyby świetnym uzupełnieniem diety.</p>",
"highlighted_text": "TIP",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2012291,
"image": {
"id": 17815,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JETMpCRJLCUpf1bWPW0WhEw2PJsmcXmhrS8ZQ4KzmDY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWVrYXRl/cmluYS1ib2xvdnRz/b3ZhLTU2NjIxNzYu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iLNXfKWzTAxcC6bnaPmScYJNxrAC387EeCwTf1NObyE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWVrYXRl/cmluYS1ib2xvdnRz/b3ZhLTU2NjIxNzYu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/o3NyutI0RpA6GNpHIqHOtYJ0Ejj8oIVMd9j6QULv_nY/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWVrYXRl/cmluYS1ib2xvdnRz/b3ZhLTU2NjIxNzYu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8_uICVs9NaHpEJtfhHpsMnpUGgT7MntkbsLDooKnQVY/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWVrYXRl/cmluYS1ib2xvdnRz/b3ZhLTU2NjIxNzYu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "pexels-ekaterina-bolovtsova-5662176.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/pexels-ekaterina-bolovtsova-5662176.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Grzyby leśne — wartości odżywcze</strong></h2>\n<p>Leśny rodowód ma wpływ na grzyby – wartości odżywcze naturalnie rosnących owocników przewyższają walory grzybów uprawianych masowo. Wskazują na to ponownie badacze Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, Sas-Golak, Siwulski i Sobieralski, pisząc, że „niektóre gatunki występujące dziko, np. borowik szlachetny (<em>Boletus edulis</em>) oraz koźlarz czerwony (<em>Leccinum rufum</em>), przewyższają zawartością białka gatunki uprawne, takie jak pieczarka dwuzarodnikowa i boczniak ostrygowaty (<em>P. ostreatus</em>)”.</p>\n<p>Prześledźmy jednak dokładniej to, co oferują nam najpopularniejsze leśne grzyby – wartości odżywcze i kaloryczne. Wartości, podane w gramach, dotyczą 100 gramów produktu.</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Ekaterina Bolobtsova</strong> / pexels.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2012292,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li><strong>białko:</strong> 2,8-3,6</li>\n<li><strong>węglowodany:</strong> 5,8-6,0</li>\n<li><strong>tłuszcz:</strong> 0,4-0,5</li>\n<li>49 kcal</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "Borowik szlachetny",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 2012293,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li><strong>białko:</strong> 1,5-1,6</li>\n<li><strong>węglowodany:</strong> 4,7-6,6</li>\n<li><strong>tłuszcz:</strong> 0,5-0,8</li>\n<li>38 kcal</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "Pieprznik jadalny (kurka)",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2012294,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li><strong>białko:</strong> 3,1-3,4</li>\n<li><strong>węglowodany:</strong> 6,5</li>\n<li><strong>tłuszcz:</strong> 0,6-0,8</li>\n<li>54 kcal</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "Koźlarz babka",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2012295,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li><strong>białko:</strong> 1,7</li>\n<li><strong>węglowodany:</strong> 5,1-5,9</li>\n<li><strong>tłuszcz:</strong> 0,4-0,9</li>\n<li>39 kcal</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "Maślak zwyczajny",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2012296,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li><strong>białko:</strong> 1,9</li>\n<li><strong>węglowodany:</strong> 6,9</li>\n<li><strong>tłuszcz:</strong> 0,7</li>\n<li>44 kcal</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "Mleczaj rydz",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2012297,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li><strong>białko:</strong> 2,0</li>\n<li><strong>węglowodany:</strong> 2,0</li>\n<li><strong>tłuszcz:</strong> 2,0</li>\n<li>21 kcal</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "Kania",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 2012443,
"image": {
"id": 17816,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vsnA0tZk50afTpfLQ7XqAOAtcAnhzo2Jy-eM4FM47rM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWVnb3It/a2FtZWxldi0zODE5/NzE4LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T9J7fXttIi2-utSVaYJo3D_Or4brsElI72uTHCnUZwE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWVnb3It/a2FtZWxldi0zODE5/NzE4LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bBJpLq4ayihxzo1_60o_O_4hbc2qhDapYXNoMhgcAyM/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWVnb3It/a2FtZWxldi0zODE5/NzE4LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kq3FdKejo2b6lZAOtJnwHq_LbsrsHLDh5dbcBHlnHjw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWVnb3It/a2FtZWxldi0zODE5/NzE4LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Grzyby leśne",
"alt": "(Fot. Egor Kamelev / pexels.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/pexels-egor-kamelev-3819718.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jak pokazuje nam choćby kania – wartości odżywcze wśród różnych gatunków grzybów mogą się znacząco różnić. W przypadku kani przy wyraźnej zawartości białka i węglowodanów wartość energetyczna jest na bardzo niskim poziomie w stosunku do koźlarza czy borowika. Nie znaczy to jednak, że leśne kapelusze nie mają cech wspólnych. Specjaliści wskazują na powszechną wśród grzybów leśnych zawartość błonnika. Zazwyczaj mieści się ona między 2,7% a 3,9% ich masy. To dobra informacja dla naszego układu pokarmowego, którego pracę grzyby mają przecież w zwyczaju utrudniać poprzez zawartość ciężkostrawnej chityny.</p>\n<p>Jak zmieniają się wartości odżywcze grzybów leśnych po ich przetworzeniu? Weźmy za przykład grzyby marynowane – wartości odżywcze po zamarynowaniu delikatnie się zmieniają. W składzie takich grzybów zwykle znajdziemy nieco więcej węglowodanów i tłuszczu. Wzrasta też ich kaloryczność. Nie są to zmiany drastyczne, ale z pewnością mają znaczenie dla osób pilnujących konkretnych wartości w swojej diecie.</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Egor Kamelev</strong> / pexels.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 2012444,
"image": {
"id": 17702,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Z5JfIl3WcMoVIwp_jAOtWe8E9U0TiJw1St_0XYAmCfY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTIv/Ymx1ZWJpcmQtcHJv/dmlzaW9ucy1EQ0x2/eDZ4UDIyVS11bnNw/bGFzaC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4FntpV6XtKsBnZkjddMHxApopDsQb3VZxFHImYmljgA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTIv/Ymx1ZWJpcmQtcHJv/dmlzaW9ucy1EQ0x2/eDZ4UDIyVS11bnNw/bGFzaC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/K98mqCTejOaZZhAExNCwQpEj8o_-2KpXLEKzv_4pPh4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTIv/Ymx1ZWJpcmQtcHJv/dmlzaW9ucy1EQ0x2/eDZ4UDIyVS11bnNw/bGFzaC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0uQKXT5FRJFpeiO7fS_2F7SsVmZEByKCK7-EZ_xRVcA/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTIv/Ymx1ZWJpcmQtcHJv/dmlzaW9ucy1EQ0x2/eDZ4UDIyVS11bnNw/bGFzaC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Grzyby",
"alt": "(fot. Bluebird Provisions / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-12/bluebird-provisions-DCLvx6xP22U-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Grzyby suszone – wartości odżywcze</strong></h2>\n<p><br>Wiemy już, że wartości odżywcze grzybów jadalnych zmieniają się w zależności od gatunku. Pytanie brzmi, czy tak lubiana przez nas forma konserwacji grzybów, jaką bez dwóch zdań jest ich suszenie, ma wpływ na zawartość białka, tłuszczu i witamin.</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Bluebird Provisions</strong> / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 2012445,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Otóż ma – głównie ze względu na sam proces obróbki. Pozbawione wody grzyby możemy traktować jak koncentrat, w szczególności białka (10-40%), ale także żelaza, którego dzienne zapotrzebowanie suszone grzyby zaspokajają aż w 40-50% u kobiet i do 90% u mężczyzn. Jednak suszenie grzybów ma też minusy – wraz z wodą z grzybów znikają rozpuszczalne w niej witaminy z grupy B i witamina C. To znacząca strata, jeżeli spojrzeć na zawartość tych witamin w składzie grzybów świeżych. W procesie suszenia ubywa również błonnika.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2012446,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Grzyby mun – wartości odżywcze</strong></h2>\n<p><strong>Kurki</strong> – podobnie jak inne polskie grzyby – są zasobne w wartości odżywcze. A co z mniej powszechnymi grzybami, jak choćby odmiana zwyczajowo zwana mun? Kojarzone często z kuchnią Dalekiego Wschodu i kupowane w suszonej formie uszaki bzowe (bo tak w Polsce nazywamy grzyby mun) znajdziemy rosnące dziko także w naszych lasach. </p>\n<p>Skoro w tak popularnej kuchni azjatyckiej często wykorzystuje się te grzyby – sprawdźmy, jakie wartości odżywcze możemy w nich znaleźć? W 100 gramach suszonych grzybów mun znajdziemy około 14 gramów białka, 1,2 grama tłuszczu, 70 gramów węglowodanów i 306 kilokalorii. Dostarczają nam one także witamin z grupy B, a ponadto cynku, magnezu, potasu, selenu i żelaza.</p>\n<p>Co ciekawe, bardziej niż przez swoje walory smakowe grzyby te od wieków są znane w różnych zakątkach świata jako składnik wykorzystywany w medycynie naturalnej. W Europie grzyb mun podawano między innymi przy leczeniu infekcji gardła, zwykle jednak stosuje się go, by poprawić krążenie czy zmniejszyć krzepliwości krwi.</p>",
"highlighted_text": "W 100 gramach suszonych grzybów mun znajdziemy około 14 gramów białka, 1,2 grama tłuszczu, 70 gramów węglowodanów i 306 kilokalorii",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Do niedawna powszechna opinia była taka, że grzyby wnoszą do dania smak i nic więcej.</p>\n<p>Oczywiście – przyjemność wynikająca z pobudzonych kubków smakowych to niewątpliwa zaleta, jednak faktyczne wartości grzybów jadalnych mogą was zaskoczyć.</p>\n<h2><strong>Czy grzyby mają wartości odżywcze?</strong></h2>\n<p><br>Dietetycy, przedstawiając najważniejsze zalety grzybów, wskazują na jeden podstawowy walor: zawarte w nich białko jest dla nas niezwykle łatwo przyswajalne. </p>",
"image": {
"id": 17810,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ADX_buZy0EWtwwuxzJJSfPdw48kokiVR3GCmFs1APwY/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWZhYmlh/bi13aWt0b3ItMzQ2/NjM2My5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PxGfZZ-vof5U1lxVSJZAKq_8-a9qcuBCTCALQNiyFkc/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWZhYmlh/bi13aWt0b3ItMzQ2/NjM2My5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/55Ph4aD61YcObeWVqZ8sAqOzMKg4IjN6VscEAnzEFSA/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWZhYmlh/bi13aWt0b3ItMzQ2/NjM2My5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eBz_bVvlNeyebiOGRHwP_JYN9vz_fVJcNd4m_60M5Tg/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWZhYmlh/bi13aWt0b3ItMzQ2/NjM2My5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "pexels-fabian-wiktor-3466363.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/pexels-fabian-wiktor-3466363.jpg"
},
"timestamp": "2021-11-22T00:00:00",
"lead": "Choć przez lata uważano, że grzyby to jedynie smaczny dodatek do diety, dziś wiemy, że odżywcze wartości grzybów są nie do przecenienia. Zobaczcie, co kryją w sobie koźlak, borowik czy kurka.",
"meta_description": "Podpowiadamy, jakie wartości odżywcze i zdrowotne mają grzyby, wyjaśniamy, jakie witaminy są w grzybach oraz przedstawiamy wartości odżywcze grzybów takich jak kurki, kanie czy boczniaki.",
"links": [
{
"id": 5677,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2740",
"anchor_slug": "jak-dlugo-gotowac-grzyby",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Jak długo gotować grzyby?"
}
},
{
"id": 5678,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2659",
"anchor_slug": "wloska-szkola-gotowania-grzyby",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Włoska szkoła gotowania: grzyby"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 185,
"image": {
"id": 16921,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/av0liwlfwubt6cyv85zWEAqmTkgRFpd-Jp50UrkZzDI/fit/78/78/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMTYv/MjA2MjY4NThfMTYz/MDExODg4MzcwNTU1/Nl81ODAwMDkzMDk2/OTUxNzU5ODA0X28x/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DPoTwM5uEiXtlO2UTvYIg9fUEsQVFkyDgieMQRBo3Ok/fit/156/156/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMTYv/MjA2MjY4NThfMTYz/MDExODg4MzcwNTU1/Nl81ODAwMDkzMDk2/OTUxNzU5ODA0X28x/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IC6FcHamvjkVID78kBMIegXkmyg4wf067-EsMwFTOLc/fill/78/78/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMTYv/MjA2MjY4NThfMTYz/MDExODg4MzcwNTU1/Nl81ODAwMDkzMDk2/OTUxNzU5ODA0X28x/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qMD3C2XzjhFOY48j2VxBcv1SQqM7xtN5xHlP2Um0Puk/fill/156/156/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMTYv/MjA2MjY4NThfMTYz/MDExODg4MzcwNTU1/Nl81ODAwMDkzMDk2/OTUxNzU5ODA0X28x/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Michał Rypel",
"alt": "Michał Rypel",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/08-16/20626858_1630118883705556_5800093096951759804_o1.jpg"
},
"name": "Michał Rypel",
"description": "Lokalny promotor kultury, działkowiec, zawodowo zajęty teorią i praktyką komunikacji. Z radiem związany od 2015 roku - obecnie prowadzi pasmo autorskie w Radiu Kapitał."
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Fabian Wiktor</strong> / pexels.com</p>",
"category": "Kultura i wiedza",
"reading_time": 6,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Czy wiesz, że…",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Jakie wartości odżywcze, zdrowotne i inne zalety mają grzyby?",
"og_title": "Jakie wartości odżywcze i zdrowotne mają grzyby?",
"og_description": "Choć przez lata uważano, że grzyby to jedynie smaczny dodatek do diety, dziś wiemy, że odżywcze wartości grzybów są nie do przecenienia. Zobaczcie, co kryją w sobie koźlak, borowik czy kurka.",
"og_image": {
"id": 17810,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oXvDThIOY5882dyXevMvJIx6qdpz219jK3Luxkfd-do/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWZhYmlh/bi13aWt0b3ItMzQ2/NjM2My5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YMBgLF4aXCR5Ck5NAxtSNXQH31hFsUeh7AdNo0oQpSg/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWZhYmlh/bi13aWt0b3ItMzQ2/NjM2My5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Wvf4a4da68YTaOEsWi4p6mYZFeTxK-BP3p_FHKDjt8o/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWZhYmlh/bi13aWt0b3ItMzQ2/NjM2My5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_Ztj_nRnR0z8fHFWUi9rqfbD_1K6x69cBN4a4EKj58g/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cGV4ZWxzLWZhYmlh/bi13aWt0b3ItMzQ2/NjM2My5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "pexels-fabian-wiktor-3466363.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/pexels-fabian-wiktor-3466363.jpg"
},
"modified": "2021-11-22T10:40:48.891210",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 2763,
"slug": "jak-wzmocnic-odpornosc-i-co-bedzie-najlepsze-w-tym",
"title": "Jak wzmocnić odporność i co będzie najlepsze w tym celu?",
"widgets": [
{
"id": 2016765,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Jak wzmocnić odporność?",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2016766,
"image": {
"id": 17832,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3rxPJ3kG9ERJzE71YCOhjN7Ei6htgrtCv6FWwKSqCZw/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/dml0YWxpaS1wYXZs/eXNoeW5ldHMta2NS/RlctSGplOFktdW5z/cGxhc2guanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QjB6OixqNDOzr7UbNcIZNFQTn-L2SNBe_c2yX8Xd6FY/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/dml0YWxpaS1wYXZs/eXNoeW5ldHMta2NS/RlctSGplOFktdW5z/cGxhc2guanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DuVuWQ7dvQie3FfkUpOm9cT71tsGd31KMs5w-jxf0Cg/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/dml0YWxpaS1wYXZs/eXNoeW5ldHMta2NS/RlctSGplOFktdW5z/cGxhc2guanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rkfra4fTyo48rChPuKnv4vs35szq61DeLVi1HNTOdCA/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/dml0YWxpaS1wYXZs/eXNoeW5ldHMta2NS/RlctSGplOFktdW5z/cGxhc2guanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Soki owocowe",
"alt": "(Fot. Vitalii Pavlyshynets / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/vitalii-pavlyshynets-kcRFW-Hje8Y-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2016767,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Wbrew pozorom odpowiedź na pytanie, jak poprawić odporność organizmu, znajdziemy nie tylko w aptece. Okazuje się, że na zdrowie wpływa mnóstwo czynników związanych ze stylem życia, a także to, jak organizm radzi sobie z unikaniem infekcji. Jak więc zwiększyć lub poprawić swoją odporność? Oto kilka zasad, które sprawią, że poczujecie się lepiej i nie będziecie musieli się martwić, że złapiecie kolejne przeziębienie.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2016768,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Co na wzmocnienie organizmu?",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2016769,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Na wzmocnienie odporności z pewnością nie pomoże przewlekły stres. Hormony, które są wydzielane podczas długotrwałego napięcia psychicznego, mogą sprawić, że aktywuje się stan zapalny. Jeśli wówczas odpowiednio o siebie nie zadbacie, a stan zapalny będzie się utrzymywał zbyt długo, organizm będzie zbyt osłabiony, aby poradzić sobie w walce z wirusami czy bakteriami. Zwiększenie odporności jest zatem zależne od tego, czy dbacie o swoje zdrowie psychiczne. Aby poprawić odporność organizmu, niezbędne jest więc unikanie stresujących czynników i nauka tego, jak radzić sobie, kiedy się pojawią.</p>",
"highlighted_text": "1. Redukcja stresu",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 2016770,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jak łatwo podnieść odporność organizmu? Do prostszych metod należą regularne ćwiczenia – spacery, wycieczki rowerowe czy chodzenie na siłownię. Jednym słowem, regularna aktywność! Poprawia nie tylko kondycję fizyczną, ale i psychiczną – pozwala się zrelaksować i ma zdecydowanie pozytywny wpływ na odporność organizmu.</p>",
"highlighted_text": "2. Regularne ćwiczenia fizyczne",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2016771,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Podniesienie odporności zależy również od tego, czy wystarczająco długo i zdrowo śpimy. Choć może wydawać się to banalne, jest to niezwykle istotny element w zakresie wzmacniania odporności naszego organizmu. Wiedzieliście, że u osób, które sypiają mniej niż sześć godzin na dobę, stwierdzono czterokrotnie wyższe ryzyko rozwoju infekcji wirusowej niż u osób śpiących ponad siedem godzin? Starajcie się spać 7-9 godzin każdej nocy w sypialni dobrze przewietrzonej, zaciemnionej i cichej, a organizm i układ odpornościowy odwdzięczą się wam wystarczającą siłą, aby pokonać infekcje (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/jak-walczyc-z-bezsennoscia/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">o zaburzeniach snu i o tym, jak je zwalczać, pisaliśmy tu >></a>)</p>",
"highlighted_text": "3. Dbałość o jakość i długość snu",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2016772,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jak jeść, aby pozytywnie wpłynąć na wzmocnienie odporności? Jednym ze składników, które mogą wspomóc układ odpornościowy, jest cynk. Gdy mamy jego niedobory, zdolność organizmu do walki z bakteriami i wirusami jest znaczniejsze mniejsza. Aby zadbać o stały poziom cynku, do jadłospisu warto włączyć między innymi rośliny strączkowe, ryby, nabiał, mięso, pełnoziarniste produkty zbożowe, orzechy, a nawet… czekoladę! To, co jest dobre na wzmocnienie odporności, może też być przyjemne! Podstawą jest jednak odpowiednio zbilansowana dieta. Jeśli nie jesteście pewni, czego może brakować w waszym jadłospisie, koniecznie wybierzcie się do dietetyka – rozwieje wątpliwości i podpowie, na co szczególnie zwrócić uwagę.</p>",
"highlighted_text": "4. Zrównoważona dieta",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2016773,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Suplementy na odporność warto przyjmować szczególnie w okresie jesienno-zimowym, czyli wtedy, gdy organizm jest najbardziej narażony na infekcje. Kiedy pojawia się pytanie, jak wzmocnić swój organizm, zwykle na myśl przychodzi witamina C. I to skojarzenie jest jak najbardziej słuszne! Poza witaminą C warto suplementować jeszcze witaminy D, A i E, które także są dobre na wzmocnienie odporności.</p>",
"highlighted_text": "5. Suplementacja witamin",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 2016774,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Naturalne preparaty na wzmocnienie organizmu",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2016775,
"image": {
"id": 17833,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0ilW0LxH6hgtMUvf00gCCScaPvI87qcaIruOH9BSQKo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/YWxleC1sdnJzLS1a/dkMwNGQteEx3LXVu/c3BsYXNoLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aJBDZ3rgPnKFi1OptrKSiPI5RvR6s6SWErCynY2DgeU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/YWxleC1sdnJzLS1a/dkMwNGQteEx3LXVu/c3BsYXNoLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KZdXAPDkF0o-WZx6mDhDssjb5W33ZqlZqB5BCLVyX04/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/YWxleC1sdnJzLS1a/dkMwNGQteEx3LXVu/c3BsYXNoLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/02yYpJgV_IHpnWqnu040_TCZfbngbI83PS6oh-_maz0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/YWxleC1sdnJzLS1a/dkMwNGQteEx3LXVu/c3BsYXNoLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zielony koktajl owocowy",
"alt": "(Fot. Alex Lvrs / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/alex-lvrs--ZvC04d-xLw-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Suplementy stosowane na wzmocnienie odporności zawierają zazwyczaj witaminy i minerały oraz wiele naturalnych składników, takich jak aloes, żeń-szeń, czystek, wiesiołek czy tran. Wszystkie skutecznie wspierają odporność organizmu. Dobrym rozwiązaniem na wzmocnienie odporności może się także okazać korzystanie z domowych sposobów na odporność. Ustaliliśmy już, że zwiększanie odporności w ogromnej mierze zależy od stylu życia i od tego, jak się odżywiamy. A zatem jak zwiększyć odporność organizmu poprzez stosowanie naturalnych preparatów? W myśl zasady „lepiej zapobiegać niż leczyć” warto podejmować profilaktyczne działania i sięgać po składniki, które pomogą wzmocnić odporność, jeszcze zanim poczujemy się gorzej. Jednym z nich bez wątpienia jest złote mleko (<a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/zlote-mleko/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><em>sprawdź, jak zrobić złote mleko >></em></a>)! </p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 2016776,
"image": {
"id": 17834,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fuQAYQGFud_UzVbRv02f5LmoioZdJsnHc22FlRGqU0g/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/amFuLXNlZGl2eS1r/RjRVN09XaF9ESS11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zH9m3Un0Mq8DUh3h07gPlmJ5cGXUGqBHFSEfsD2WvbE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/amFuLXNlZGl2eS1r/RjRVN09XaF9ESS11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cTpfNDGIisyJPXOqmCYhti91kZbqXkg85Lzc5eEW_Xc/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/amFuLXNlZGl2eS1r/RjRVN09XaF9ESS11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Sz4kP2za06Wd44Cjz6a8VqFrbh_-0E9rKS1zVmrXMbs/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/amFuLXNlZGl2eS1r/RjRVN09XaF9ESS11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zielony koktajl owocowy",
"alt": "(Fot. Jan Sedivy / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/jan-sedivy-kF4U7OWh_DI-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Ten pyszny napój z sukcesem rozgrzewa i łagodzi objawy przeziębienia, takie jak ból gardła czy kaszel, ma pozytywny wpływ na budowę kości i cerę. Dlaczego? Kurkumina zawarta w kurkumie użytej do zrobienia tego napoju jest przeciwutleniaczem – nie tylko spowalnia lub eliminuje infekcje, ale też opóźnia procesy starzenia i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób nowotworowych. Gwarantujemy, że kubek tego aromatycznego eliksiru rozgrzeje ciało, ale także poprawi samopoczucie. Co jeszcze spożywać na zwiększenie odporności? Imbir i cytrynę! Są aromatyczne, pyszne i świetnie rozgrzewają, a przygotowane z nich napary to istne antidotum na wirusy i bakterie. Nie zapominajmy o cebuli! Pamiętacie może, jak w dzieciństwie babcia przygotowywała duży słój syropu z cebuli, którego picie w okresie jesienno-zimowym miało zapobiec rozwojowi przeziębienia? Cebula, podobnie jak czosnek, zawiera fitoncydy, które wykazują działanie bakterio- i grzybobójcze. Oznacza to, że przyczyniają się one do wspomagania układu odpornościowego. Jeśli więc zależy wam na dobrym zdrowiu, pijcie sok z cebuli. Pst! Jeżeli nie jesteście w stanie go przełknąć, warto chociaż wprowadzić warzywa z tej rodziny do codziennej diety.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 2016777,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Jakie witaminy na odporność?",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2016778,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Dieta wzmacniająca odporność powinna być bogata w witaminy, składniki mineralne i przeciwutleniacze. Które z nich wspomagają wzmacnianie odporności?</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2016779,
"image": {
"id": 9479,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Qa4-GqhXvPOqvf95AGLjBSmf4r1mLZAWZBj0tVv8EC0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjQv/Z28lQzUlODIlQzQl/ODVia2lfZmJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EurEUxquH7kdwHv5T_DFk_GKX7JoafBH6IXfd4nBhDk/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjQv/Z28lQzUlODIlQzQl/ODVia2lfZmJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fgG6igiw_BwlYPlZVUuq2VPlsSAeSDx7kncGxC3jSho/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjQv/Z28lQzUlODIlQzQl/ODVia2lfZmJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gzAppcLwRNxSxWQFWYYI8GzIHlVHQ2ttXojcqWUnlrQ/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjQv/Z28lQzUlODIlQzQl/ODVia2lfZmJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Gołąbki na parze z indykiem",
"alt": "Dietetyczne gołąbki z indykiem gotowane na parze, podane z lekkim sosem pomidorowym, przepis Izabela Heftowicz / PassionOn",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/01-24/go%C5%82%C4%85bki_fb_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ol>\n<li>Zadbajcie o to, aby w waszych posiłkach nie zabrakło kasz, nasion, roślin strączkowych czy zielonych liści warzyw, które zawierają <strong>witaminy z grupy B</strong>. To one wpływają na przebieg procesów odpornościowych.</li>\n</ol>\n<h3><strong>Gdzie znaleźć witaminy z grupy B?</strong></h3>\n<ul>\n<li>brokuły,</li>\n<li>brukselka,</li>\n<li>warzywa kapustne (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/10-przepisow-na-kapuste/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><em>sprawdź nasze przepisy na kapustę >></em></a>),</li>\n<li>groch</li>\n<li>fasola,</li>\n<li>pieczywo razowe</li>\n</ul>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 2016780,
"image": {
"id": 17835,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zK1dUBFPqhlhBoSLdw_QEaZg_6TfXHoureF2bFgPNQY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/YnJvb2tlLWxhcmst/WVNBMUlSa0dBc2ct/dW5zcGxhc2hfSUtn/dEE2RC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Cm3Ixh5HlfGAMKVlzMsZVYq3vM1E9wS8_ShIJ5QC7Js/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/YnJvb2tlLWxhcmst/WVNBMUlSa0dBc2ct/dW5zcGxhc2hfSUtn/dEE2RC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dK96OKtHts_uilCL7Z3sDqZuAuDdr3DPK-EhA_-qAOQ/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/YnJvb2tlLWxhcmst/WVNBMUlSa0dBc2ct/dW5zcGxhc2hfSUtn/dEE2RC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iW1c-NIfkam_JDJ0ZNFk7SF2I0d6piZY4ZnZw45m1zM/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/YnJvb2tlLWxhcmst/WVNBMUlSa0dBc2ct/dW5zcGxhc2hfSUtn/dEE2RC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Owoce cytrusowe",
"alt": "(Fot. Brooke Lark / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/brooke-lark-YSA1IRkGAsg-unsplash_IKgtA6D.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ol>\n<li>Codzienne posiłki powinny się składać przede wszystkim z owoców i warzyw – zwłaszcza tych, które zawierają witaminy antyoksydacyjne:<strong> A, E</strong> i <strong>C</strong>. To trio, które wzmacnia układ immunologiczny. Witaminy A i E wpływają korzystnie na skórę i błony śluzowe – pierwszą linię obrony przed patogenami. Witamina A sprawia także, że dojrzewają komórki układu odpornościowego, takie jak limfocyty, monocyty czy neutrofile. Sama witamina E natomiast wspomaga działanie witamin A i C, a dodatkowo, jako przeciwutleniacz, eliminuje z organizmu wolne rodniki. Nazywana witaminą młodości, ma silne właściwości antyoksydacyjne i zapobiega starzeniu się organizmu. Na odporność szczególny wpływ ma jednak niezastąpiona <strong>witamina C</strong>. To silny antyoksydant, który zwiększa produkcję limfocytów, chroni białka błon komórkowych, wykazuje właściwości bakteriobójcze i neutralizuje wolne rodniki.</li>\n</ol>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2016781,
"image": {
"id": 17836,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/L2Biiv19tOhgSQgUDzKYA620FjKLsKjeJhJcE3aNH6g/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmF0aGFuLWR1bWxh/by1iUmRSVVV0YnhP/MC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sVflGZUdf4PUe2WduEeFvFIzcBy5aZHa318-JFzbYYE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmF0aGFuLWR1bWxh/by1iUmRSVVV0YnhP/MC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/57xH1IMQGwJdJEbvs39P8s2Su1l9_tSuxesgsq0yzUw/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmF0aGFuLWR1bWxh/by1iUmRSVVV0YnhP/MC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zn7H8aclE5ajH7AGkoa0yEmjLCwl8wuy4HfesrHHBmk/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmF0aGFuLWR1bWxh/by1iUmRSVVV0YnhP/MC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zdrowe owoce i warzywa",
"alt": "(Fot. Nathan Dumlao / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/nathan-dumlao-bRdRUUtbxO0-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3><strong>Gdzie znaleźć witaminę A?</strong></h3>\n<p>Masło, wątróbka, jajka, marchew, dynia (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/10-przepisow-na-dynie/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><em>sprawdź, do czego wykorzystać dynię >></em></a>), brokuły (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/10-sposobow-na-brokuly/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><em>zobacz, jak przyrządzić brokuły >></em></a>), pomidory (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/5-przepisow-na-apetyczne-pomidory/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><em>przeczytaj, co zrobić z pomidorami >></em></a>).</p>\n<h3><strong>Gdzie znaleźć witaminę E?</strong></h3>\n<p>Oleje roślinne, orzechy (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/dania-z-orzechami-przepisy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><em>dowiedz się, do czego dodać orzechy >></em></a>), migdały, kiełki pszenicy.</p>\n<h3><strong>Gdzie znaleźć witaminę C?</strong></h3>\n<p>Papryka, natka pietruszki, owoce dzikiej róży, czarna porzeczka, cytryna, grejpfrut, pomarańcza (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/10-przepisow-z-pomaranczami/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">w<em>ypróbuj przepisy z pomarańczami >></em></a>).</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2016782,
"image": {
"id": 11912,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0TyScbMrhUc2L8cbaQRsCLqv6Oq78JQRIOPk39_1h6s/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjYv/bGluZGEtcm9iZXJ0/LWdFUVcwUThNaTJr/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xKvtin51ZxzFePHiogkHqf4RjycZduGOk6MKlI5JmbU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjYv/bGluZGEtcm9iZXJ0/LWdFUVcwUThNaTJr/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iQx_CmFR287ytyazmf8KSBADSAmIwKD1dErB2DGxuFM/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjYv/bGluZGEtcm9iZXJ0/LWdFUVcwUThNaTJr/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gTSxOsuAFzmiJLr2oDgJhUCTB9eYqB33id-2kQaUb04/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjYv/bGluZGEtcm9iZXJ0/LWdFUVcwUThNaTJr/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ryby bałtyckie – jeść czy nie?",
"alt": "Ułożone na sobie ryby (fot. Linda Robert / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-26/linda-robert-gEQW0Q8Mi2k-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ol>\n<li>Jeśli chodzi o podnoszeniu odporności, warto wspomnieć także o <strong>witaminie D, zwanej witaminą słońca</strong>. Jej prawidłowy poziom umożliwia doskonalenie się komórek odpornościowych do pełnienia konkretnej funkcji. Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko infekcji i chorób autoimmunologicznych, które powodują, że układ odpornościowy walczy z własnymi tkankami. Gdy pogoda nie sprzyja spacerom w słońcu, koniecznie włączcie do swojej diety bogate w nią produkty!</li>\n</ol>\n<h3><strong>Gdzie znaleźć witaminę D?</strong></h3>\n<p>Tłuste ryby (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/15-sposobow-na-ryby-i-owoce-morza/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><em>sprawdź przepisy z rybami >></em></a>), jajka, masło.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2016783,
"image": {
"id": 2083,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JuLaRN0x5R-HswlzwSUpY0on_zNATY2sjX9_3UWjTJU/fit/550/0/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cmFtZW5fcnliYTJf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RblImh0qm4FvEkQQwPlGVPO6bKm0h6vDyJFSHxAmnPk/fit/1100/0/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cmFtZW5fcnliYTJf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/00nkdzvwV4NtDbNz731gU3gboCxxXpZPT1Ej-Vet49Q/fill/550/0/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cmFtZW5fcnliYTJf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lXTjXygfisJ8NAQI3E5rxPO1ZYZ0QQ7hBfoRrmOJN9A/fill/1100/0/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cmFtZW5fcnliYTJf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.47
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "ramen rybny",
"alt": "ramen rybny, domowy ramen, ramen z owocami morza, owoce morza, makaron ramen, rozgrzewająca zupa, zimowa zupa,",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-16/ramen_ryba2_tinified_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ol>\n<li>Nie zapomnijcie, że w procesie podnoszenia odporności ważną rolę odgrywają również takie minerały jak <strong>selen, cynk, miedź</strong> i <strong>żelazo. </strong></li>\n</ol>\n<h2><strong>Gdzie znaleźć selen, cynk, miedź i żelazo?</strong></h2>\n<p>Ryby, owoce morza (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/15-sposobow-na-ryby-i-owoce-morza/\"><em>wypróbuj przepisy na owoce morza >></em></a>), nasiona roślin strączkowych, płatki zbożowe, otręby, kasze, czerwone mięso.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 2016784,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Jak naturalnie wzmocnić odporność",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2016785,
"image": {
"id": 15909,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9L_3XTIHcSlZBxr9_oW-9iTYSv-tzPH4ZwvmvUratuI/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMTIv/bmllLWtpc25pai1m/ZXJtZW50dWpfSWN4/U205T190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FUkD7O6U9sRxp-rbkgBez01SAMxpcnfc5qwY_8YxSyc/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMTIv/bmllLWtpc25pai1m/ZXJtZW50dWpfSWN4/U205T190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vahlo09spjzWjrvrafwOHAl0lrR5nqsbyLvWIP-fF0U/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMTIv/bmllLWtpc25pai1m/ZXJtZW50dWpfSWN4/U205T190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tIXANxXoR71HOsPvg8fwEtdJo-kpdhx8KUJmRj-jcqM/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDUtMTIv/bmllLWtpc25pai1m/ZXJtZW50dWpfSWN4/U205T190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "ogórki",
"alt": "Przepisy na ogórki. Przepisy z ogórkiem",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/05-12/nie-kisnij-fermentuj_IcxSm9O_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Poza redukowaniem stresu, dbaniem o zrównoważoną dietę, regularną aktywnością fizyczną i spożywaniem produktów bogatych w zdrowe witaminy i minerały istnieje kilka innych sposobów na podnoszenie odporności. Jak to zrobić? Jeżeli chcecie poprawić odporność swojego organizmu, zadbajcie o swoje jelita! Bytują w nich niezliczone ilości pożytecznych mikroorganizmów, które wspomagają układ odpornościowy. Naturalna flora bakteryjna jelit może ulec zniszczeniu między innymi przez złe odżywianie się, przyjmowanie antybiotyków czy stres. Warto więc wprowadzić do swojej diety produkty probiotyczne, w których znajdują się pożyteczne dla organizmu bakterie. Znajdziecie je na przykład w fermentowanych produktach mlecznych – jogurtach i kefirach – a także kiszonkach – kapuście czy ogórkach (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/nie-kisnij-fermentuj/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><em>przeczytaj więcej o kiszeniu >></em></a>).</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2186563,
"articles": [
{
"id": 2359,
"slug": "dieta-sirtuinowa-pytania-i-odpowiedzi",
"title": "12 pytań o dietę sirtfood",
"first_paragraph": "<p>Dieta sirtfood, oparta na aktywacji sirtuin, jest uważana za jeden z najskuteczniejszych sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. Według jej autorów, Aidana Gogginsa i Glena Mattena, w ciągu tygodnia stosowania diety można stracić około 3 kilogramów. Sprawdzamy zatem, jak w praktyce przejść na sirtfood i czy tę dietę mogą stosować wszyscy pragnący zrzucić zbędne kilogramy. O zaletach diety i o tym, jak komponować odpowiedni jadłospis, <strong>rozmawiamy z dietetyczką Małgorzatą Wrzak</strong>, współzałożycielką firmy cateringowej Proszę Zdrowie.</p>",
"image": {
"id": 15255,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2w9sCBRSzsVSG_POglLZ0Gyfhyt1Vou2UNMNshnQT9Y/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMjQv/bWF0Y2hhLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NyeZKum3CFo6PwUX0blYgIKDKyv-fx1DgZM0dg1Fof0/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMjQv/bWF0Y2hhLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bRH1SEQTZT6bLY3NOmE015kQWl6jWy_I4iPEmAgOx-k/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMjQv/bWF0Y2hhLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RtGWuXdldBj1tUKi0JZDAHfSIFCsydai1OqU6z1RAfI/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMjQv/bWF0Y2hhLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Matcha",
"alt": "Jak działają sirtuiny. Dieta sirtfoodowa",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/02-24/matcha.jpg"
},
"timestamp": "2021-02-26T10:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Kto może przejść na dietę sirtfood i czym różni się ona od innych diet odchudzających? Dietetyczka Małgorzata Wrzak przybliża zasady słynnej diety i zdradza wszystko, co chcielibyście wiedzieć o sirtuinach.",
"big_image": {
"id": 15255,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/w8UqI9ZNYJpsbbWmVgECz_tQ_qZmVAnLW20UX1xVRe0/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMjQv/bWF0Y2hhLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LZbwrWoFlKg0S0-bN4sve6viR2i33mxC09QnXisIWRA/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMjQv/bWF0Y2hhLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KUO8WV_chsrglt4SZhFSj-Us1bih3tR0xw9hIP5DMqs/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMjQv/bWF0Y2hhLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EOvg0YgMF_e4MZaE5XklAd9mmtvMmHvEplUTGS2q56g/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMjQv/bWF0Y2hhLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Matcha",
"alt": "Jak działają sirtuiny. Dieta sirtfoodowa",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/02-24/matcha.jpg"
},
"tags": [
"dieta",
"zdrowa dieta",
"zdrowie"
]
},
{
"id": 1521,
"slug": "jak-zadbac-o-odpornosc-w-czasie-epidemii",
"title": "7 wskazówek, jak wzmocnić odporność",
"first_paragraph": "<p>Układ odpornościowy pełni funkcję strażnika naszego organizmu. By bronić się przed <strong>niepożądanymi wirusami</strong> czy bakteriami, organizm wytwarza odpowiednie przeciwciała, z których aż 75% znajduje się w przewodzie pokarmowym. Stąd eksperci w dziedzinie dietetyki i żywienia podkreślają, jak istotna jest <strong>prawidłowo zbilansowana</strong>, urozmaicona dieta, dostarczająca organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, które wspomagają <strong>funkcjonowanie układu odpornościowego</strong>. Co więcej, pewne produkty zawierają substancje biologicznie czynne, czyli bioaktywne, które dodatkowo stymulują odporność organizmu. Prawidłowo zrównoważona dieta powinna składać się ze wszystkich składników odżywczych: białek, <strong>tłuszczów, węglowodanów</strong>, witamin oraz składników mineralnych, dostarczanych w regularnych odstępach czasu podczas każdego z posiłków. Oprócz kwestii związanych z odżywianiem równie istotne są pozostałe czynniki, które wpływają na odporność, takie jak <strong>aktywność fizyczna</strong> oraz czas, jaki poświęcamy na sen i regenerację organizmu. Jakie praktyki zatem powinniśmy wprowadzić do <strong>codziennej rutyny</strong>, by móc cieszyć się dobrym zdrowiem?</p>",
"image": {
"id": 10429,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/53-0i9OLhINF-hUg7600LD1yZp0hrHW1AdYh5SnQOEY/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjUv/ZG9zZS1qdWljZS1v/Y25zYjE3VTZGRS11/bnNwbGFzaF9FQzBs/VkVGLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mkHo3PIQoziA9hsjAuRx4Cq61kU8LMDhp4f9iY7wYw0/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjUv/ZG9zZS1qdWljZS1v/Y25zYjE3VTZGRS11/bnNwbGFzaF9FQzBs/VkVGLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/b--baQ0uvV5zYDF9nFa9yJtH0IBN3-9ba02nPtf6ld8/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjUv/ZG9zZS1qdWljZS1v/Y25zYjE3VTZGRS11/bnNwbGFzaF9FQzBs/VkVGLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oNxZlzR3MeT9VTYue7G7zhaXRYjxN4-CJNEor6hTYyk/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjUv/ZG9zZS1qdWljZS1v/Y25zYjE3VTZGRS11/bnNwbGFzaF9FQzBs/VkVGLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Warzywa",
"alt": "Kompozycja z warzyw i owoców (fot. Dose Juice / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/03-25/dose-juice-ocnsb17U6FE-unsplash_EC0lVEF.jpg"
},
"timestamp": "2020-03-25T00:00:00",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"subcategory": "Jakość życia",
"lead": "Jesień wiąże się z powrotem sezonowych gryp i przeziębień. Jak zadbać o siebie w trakcie chłodniejszych miesięcy?",
"big_image": {
"id": 10429,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HM4IWZXeDBmHuXmxNsF4A1_O7JQMSOqKpuRy7dlrol4/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjUv/ZG9zZS1qdWljZS1v/Y25zYjE3VTZGRS11/bnNwbGFzaF9FQzBs/VkVGLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X5iuptWvhPwwOxVTplF9_uVeWf1nUxVkaWWAa3vVQ0M/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjUv/ZG9zZS1qdWljZS1v/Y25zYjE3VTZGRS11/bnNwbGFzaF9FQzBs/VkVGLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0LWUFsoExKpl4I1A_4w8UKdDf9_Zt6LE0aq2lVX2Tr0/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjUv/ZG9zZS1qdWljZS1v/Y25zYjE3VTZGRS11/bnNwbGFzaF9FQzBs/VkVGLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HdJ7Xl5FvJFbxpFsyYBW7Gs9pLRhe8iS0lLIc1r6p4U/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjUv/ZG9zZS1qdWljZS1v/Y25zYjE3VTZGRS11/bnNwbGFzaF9FQzBs/VkVGLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Warzywa",
"alt": "Kompozycja z warzyw i owoców (fot. Dose Juice / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/03-25/dose-juice-ocnsb17U6FE-unsplash_EC0lVEF.jpg"
},
"tags": [
"porady",
"zdrowa dieta",
"ćwiczenia"
]
},
{
"id": 2498,
"slug": "sirtuiny-a-odpornosc",
"title": "Dieta sirtuinowa a odporność",
"first_paragraph": "<p>Spożywanie posiłków, w których znajdują się produkty bogate w polifenole (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/sirtuiny-czym-sa-i-gdzie-wystepuja/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">sprawdź, które produkty zawierają polifenole >></a>), jest jednym ze sposobów, w jakie możemy aktywować sirtuiny w organizmie. Ich wysoka zawartość pomaga regulować procesy metaboliczne, pobudza ciało do regeneracji, korzystnie wpływa na odporność, a nawet obniża poziom stresu. By w pełni skorzystać z dobroczynnego działania aktywowanych już sirtuin, warto te procesy wspierać. </p>",
"image": {
"id": 16176,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IlH50dVkwfD8XVJCIntRThVW0R4m4plNlcg16WtAMTk/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDYtMDkv/ZWJvb2tfMl9vayVD/NSU4MmFka2EuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qOWOwsqr2TTQ-_1jdOR3u6uPaBf8KRORrwfcEx3jRi0/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDYtMDkv/ZWJvb2tfMl9vayVD/NSU4MmFka2EuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Lf9n-vt9Qxs9JaLXsaTB_lG7w8Uy8OTYhifxpXtI62w/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDYtMDkv/ZWJvb2tfMl9vayVD/NSU4MmFka2EuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jqRR_fwFx2Q6D2ij4tyVBqWP2NeVKPcI1ytb79Sas3I/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDYtMDkv/ZWJvb2tfMl9vayVD/NSU4MmFka2EuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "ebook 2_okładka.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/06-09/ebook_2_ok%C5%82adka.jpg"
},
"timestamp": "2021-06-09T16:06:34",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"subcategory": "Jeść czy nie?",
"lead": "Wysoka zawartość sirtuin w organizmie nie tylko opóźnia procesy starzenia i wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, ale także wpływa korzystnie na odporność. Jak dieta sirtfood działa na układ immunologiczny?",
"big_image": {
"id": 16176,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6CTr5eMb4PCx3uiuDBqcLovvestQDmb6mZ58Zpxz19g/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDYtMDkv/ZWJvb2tfMl9vayVD/NSU4MmFka2EuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wKOZTqor2ePaMEBE1At0yv5vamuQon4bFX4kiTDQJIM/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDYtMDkv/ZWJvb2tfMl9vayVD/NSU4MmFka2EuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/23dlzvAnY915VhxCjZyVQTIUeVpamuYcyWpLeULdlgA/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDYtMDkv/ZWJvb2tfMl9vayVD/NSU4MmFka2EuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gpex1ABu4iaki7GT4usEdIHBn4juNmVeIllNzSwCUsI/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDYtMDkv/ZWJvb2tfMl9vayVD/NSU4MmFka2EuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "ebook 2_okładka.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/06-09/ebook_2_ok%C5%82adka.jpg"
},
"tags": [
"dieta",
"zdrowa dieta",
"zdrowie"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>W czasie zmian sezonów organizm jest szczególnie narażony na różnego rodzaju infekcje, a każda – choćby najdrobniejsza z nich – może być przeszkodą w wykonywaniu codziennych obowiązków. Warto więc wiedzieć, jak prostymi sposobami wzmocnić odporność i do minimum zredukować prawdopodobieństwo złapania infekcji lub choćby skrócić czas jej trwania. Aby się ochronić przed niepożądanymi bakteriami i wirusami, organizm człowieka wytwarza odpowiednie przeciwciała. W związku z tym, że aż 75% z nich znajduje się w przewodzie pokarmowym, dietetycy zaznaczają, że prawidłowo zbilansowana i urozmaicona dieta jest niezbędna, aby układ odpornościowy – strażnik zdrowia organizmu – funkcjonował poprawnie. Prawidłowo zrównoważona dieta powinna uwzględniać wszystkie składniki odżywcze: białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne – dostarczane w odpowiednich proporcjach podczas posiłków, potrafią zdziałać cuda. Poza odżywianiem istnieją także inne czynniki, które wpływają na odporność – między innymi aktywność fizyczna, jakość i ilość snu czy stres. Co nowego wprowadzić więc do codziennej rutyny i czego unikać, by móc cieszyć się dobrym zdrowiem? Podpowiadamy, co jest dobre na wzmocnienie organizmu, czym wzmocnić odporność, jak naturalnie wzmocnić organizm i jak poprawić działanie układu immunologicznego.</p>",
"image": {
"id": 17837,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sGKUvzW0M6j6kLN-vBxjAtJ7fXhdeYIbrqNPfFtrsZ8/fit/709/841/fp:0.64:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bWFyaWFuYS1tZWR2/ZWRldmEtdXNmSUU1/WWM3UFktdW5zcGxh/c2guanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/URa8qmIdmA_V28FFF2X-rENUBqCfMgZ6Ab-2-0Wpa-Q/fit/1418/1682/fp:0.64:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bWFyaWFuYS1tZWR2/ZWRldmEtdXNmSUU1/WWM3UFktdW5zcGxh/c2guanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/36eXmYf87XJg5qZgj7mBeLRK54lb-TTDj-HwJ9QZLOs/fill/709/841/fp:0.64:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bWFyaWFuYS1tZWR2/ZWRldmEtdXNmSUU1/WWM3UFktdW5zcGxh/c2guanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PojeJlxEzb4JdAwQp81DCz49guRoRVIwam26c2DGH6Y/fill/1418/1682/fp:0.64:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bWFyaWFuYS1tZWR2/ZWRldmEtdXNmSUU1/WWM3UFktdW5zcGxh/c2guanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.64,
0.57
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Warzywa",
"alt": "(Fot. Mariana Medvedeva / unshplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/mariana-medvedeva-usfIE5Yc7PY-unsplash.jpg"
},
"timestamp": "2021-11-22T00:00:00",
"lead": "Jesienią i zimą nietrudno złapać sezonową grypę czy przeziębienie. Jak zadbać o zdrowie i jak zwiększyć swoją odporność?",
"meta_description": "Podpowiadamy, jak zwiększyć odporność organizmu, wyjaśniamy, czym wzmocnić organizm, przedstawiamy preparaty na wzmocnienie organizmu i tłumaczymy, co brać na wzmocnienie organizmu.",
"links": [
{
"id": 5876,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2498",
"anchor_slug": "sirtuiny-a-odpornosc",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Dieta dirtuinowa a odporność"
}
},
{
"id": 5877,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2339",
"anchor_slug": "przepisy-na-zimowe-salatki",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Przepisy na zimowe sałatki"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 174,
"image": null,
"name": "Ada Michalak",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Mariana Medvedeva</strong> / unshplash.com</p>",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"reading_time": 9,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Jakość życia",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Jak wzmocnić odporność i co będzie najlepsze w tym celu?",
"og_title": "Jak wzmocnić odporność i co będzie najlepsze w tym celu?",
"og_description": "Jesienią i zimą nietrudno złapać sezonową grypę czy przeziębienie. Jak zadbać o zdrowie i jak zwiększyć swoją odporność?",
"og_image": {
"id": 17836,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mUw6cdR6DrTrJO_q2PW75OaqqTZ8D8LnAznvfsefq4k/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmF0aGFuLWR1bWxh/by1iUmRSVVV0YnhP/MC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/w8LQTgq4Y6pX9wZVyJLHus1S18rdyh5pdH9LBBHsDiY/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmF0aGFuLWR1bWxh/by1iUmRSVVV0YnhP/MC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vqTaIokCohbXtIPFk8l_daiRnjlFv5M8NEA2YDRXjGA/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmF0aGFuLWR1bWxh/by1iUmRSVVV0YnhP/MC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mDM9mUz0qMWaiIu9OirtWxsqKcAb8Nk9WcktyvCMkFE/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMjIv/bmF0aGFuLWR1bWxh/by1iUmRSVVV0YnhP/MC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zdrowe owoce i warzywa",
"alt": "(Fot. Nathan Dumlao / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-22/nathan-dumlao-bRdRUUtbxO0-unsplash.jpg"
},
"modified": "2022-02-25T13:15:13.989789",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 2753,
"slug": "przepis-na-makaron-ramen-diy",
"title": "Przepis na makaron ramen – DIY",
"widgets": [
{
"id": 2010308,
"image": {
"id": 17782,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/F04yPBH69cCowRpiEybyKBnLDaZQ3IHRLJ2sORq4JWs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d3lfMy5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-7r4JaXOhPYM6lxaYlz6s-nu6r7R_oyA-hP3VmFOgGI/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d3lfMy5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mI2l63Gj7G8xIy6KCH2YthGHiI3x83Ml8tkHya1x8n0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d3lfMy5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pljkbJ8aor7fwWSsnnrF6zmvl8mfEfD0NtKWKrJ0CaE/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d3lfMy5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Gotowy makaron do ramenu",
"alt": "Zobacz, jak przygotować domowy makaron do ramenu",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/ramen_-_gotowy_3.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Makaron do ramenu</strong></h2>\n<p>Tradycyjny makaron ramen robi się z mąki pszennej, soli i wody z dodatkiem kansui. Ten zasadowy roztwór, mieszanina węglanu sodu i węglanu potasu, porównywany do proszku do pieczenia czy wody alkalicznej, jest odpowiedzialny za zmianę składu chemicznego glutenu zawartego w mące. Ta reakcja sprawia, że makaron ramen nabiera charakterystycznej sprężystości, a podczas gotowania zachowuje swoją formę. Co więcej, to właśnie kansui sprawia, że makaron ma wyjątkowy smak, odpowiednią teksturę i przyciągającą wzrok złocistą barwę. A co, jeśli nie mamy kansui pod ręką? Najskuteczniejszym i najprostszym sposobem jest zastąpienie go pieczonym proszkiem do pieczenia lub pieczoną sodą oczyszczoną. Rozsypany cienką warstwą proszek (na papierze do pieczenia, folii lub w płaskim naczyniu) wystarczy piec przez mniej więcej godzinę w temperaturze 120 stopni. Ten proces z powodzeniem zmienia pH na zasadowe i nadaje właściwości podobne roztworowi kansui.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010309,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Makarony ramen spotyka się w rozmaitych formach i kształtach – jedne są proste i grubsze, inne cieńsze i pofalowane. Wszystko zależy od upodobań i tego, czego użyjemy do zrobienia makaronu ramen. Nie trzymając się sztywno reguł – bo o to właśnie w ramenie chodzi – przygotowaliśmy dla was przepis na makaron ramen, którego składniki bez problemu znajdziecie na sklepowych półkach. Choć odrobinę się różni od robionego według tradycyjnej receptury, jest wyjątkowo pyszny i przywodzi na myśl prawdziwie orientalny makaron, rodem z ulic Tokio. Sprawdźcie, jak krok po kroku zrobić makaron do ramenu.</p>",
"highlighted_text": "Przygotowaliśmy dla was przepis na makaron ramen, którego składniki bez problemu znajdziecie na sklepowych półkach",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010310,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Jak zrobić makaron ramen?",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010311,
"image": {
"id": 17783,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1UO5ELxUnSzvfbprgI73ij1LYPT4tLPMYbFrUl9jAY4/fit/1240/651/fp:0.47:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9zayVD/NSU4MmFkbmlraS5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HzzmKRbKF-hOZEbdzIHCVZsIRX2DuoQSTEuyMKJMOqI/fit/2480/1302/fp:0.47:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9zayVD/NSU4MmFkbmlraS5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KcWdxilRdXyZA1gk4DjxDir_LZ4sHeFQoOuhon97OJE/fill/1240/651/fp:0.47:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9zayVD/NSU4MmFkbmlraS5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FOcHlomP5j6WXBe6lufmi5BPWc7ndWzUM2sf91SZPIM/fill/2480/1302/fp:0.47:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9zayVD/NSU4MmFkbmlraS5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.47,
0.54
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Składniki na makaron do ramenu",
"alt": "Zobacz, jak przygotować domowy makaron do ramenu",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/ramen_-_sk%C5%82adniki.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010312,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li><strong>soda oczyszczona</strong> 100 g</li>\n<li><strong>zimna woda</strong> 200 ml </li>\n<li><strong>sól</strong> 5 g + do gotowania</li>\n<li><strong>mąka pszenna chlebowa</strong> 500 g</li>\n<li><strong>skrobia ziemniaczana</strong> do podsypywania</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "składniki:",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 2010313,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Piekarnik rozgrzewamy do 120 stopni. Blachę wykładamy folią aluminiową, wysypujemy na nią sodę oczyszczoną i równomiernie rozkładamy ją po całej powierzchni. Pieczemy około godziny – objętość sody powinna się zmniejszyć o mniej więcej ⅓. Upieczoną sodę przesypujemy do słoika i szczelnie go zamykamy.</p>",
"highlighted_text": "krok 1",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 2010314,
"image": {
"id": 17784,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Pl6um6QwAwuQKqjnei8qAF7svVmBVzEqifDpbZnFcCk/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9taWVz/emFuaWVfd29keV8y/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/u60TNXiWDtynJOrGI4YG-A5m6oIXB2SAGgVMmob-OtY/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9taWVz/emFuaWVfd29keV8y/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Sf_GGG5cx5guXUZYedkKhevpbFYh7jEAkGz4lisKuuM/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9taWVz/emFuaWVfd29keV8y/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vaBpxwGmg1T2pSQw_6EOvhr8LDsRa6p-jBD113YEA4c/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9taWVz/emFuaWVfd29keV8y/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Mieszanie wody i soli na makaron do ramenu",
"alt": "Zobacz, jak przygotować domowy makaron do ramenu",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/ramen_-_mieszanie_wody_2.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010315,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Robimy roztwór przypominający kansui – łączymy wodę, 5 gramów pieczonej sody oczyszczonej i sól. Dokładnie mieszamy.</p>",
"highlighted_text": "krok 2",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010316,
"image": {
"id": 17785,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/S1d2tuw4pLUksxUmVJbkweAAh4BQ977Kibj8As-DuMA/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9taWVz/emFuaWVfbSVDNCU4/NWtpX2lfd29keS5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1wFSepvthJJcWrCMe9r2NJparKjpHtFvGePhIy4m7hg/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9taWVz/emFuaWVfbSVDNCU4/NWtpX2lfd29keS5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EEhkUDudg5MPJmWgN5C24cYOErQfMxan9n8ST8_rLMs/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9taWVz/emFuaWVfbSVDNCU4/NWtpX2lfd29keS5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ISHDCGEQpOMpI88fMYdmquwFXWgoxhG7p9sc-G9gKoc/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9taWVz/emFuaWVfbSVDNCU4/NWtpX2lfd29keS5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Mieszanie mąki i wody na makaron do ramenu",
"alt": "Zobacz, jak przygotować domowy makaron do ramenu",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/ramen_-_mieszanie_m%C4%85ki_i_wody.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010317,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Do dużej miski wsypujemy mąkę pszenną. Wlewamy do niej przygotowany wcześniej roztwór – około 20 mililitrów. Dokładnie mieszamy, aż mąka całkowicie go wchłonie. Powtarzamy tę czynność do momentu zużycia roztworu. Ciasto powinno osiągnąć formę podobną do kruszonki.</p>",
"highlighted_text": "krok 3",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010318,
"image": {
"id": 17786,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_91rLHNTzPeAk0uJqYUd3RmyS1zAoHRc94_Xh9Xsp-M/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/MS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/m9VULePMTQaJS2et58Xv64OF6-d4udzpQ1vsgaPs3GY/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/MS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ryb57eGgQrClw6usxOQnDVJnJi9zwHmw3Xkmc2rb3gE/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/MS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xrMNSWF1eURVZTY82UOgSp6l7kYwh2I-2DwyIirSbZw/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/MS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ciasto na makaron do ramenu",
"alt": "Zobacz, jak przygotować domowy makaron do ramenu",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010319,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Przygotowane ciasto wkładamy do woreczka strunowego, formujemy go w rulonik i odkładamy na 30 minut. </p>",
"highlighted_text": "krok 4",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010320,
"image": {
"id": 17787,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6SIZ2J4TfAR3vuRvAvqswu14X3997qeUWup44zG8Fqo/fit/1240/651/fp:0.5:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV93YSVD/NSU4Mmtvd2FuaWUu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nNo50gmk9Frdkw-pmGTlXxGME2aSEFWNC5oSkxhRXxU/fit/2480/1302/fp:0.5:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV93YSVD/NSU4Mmtvd2FuaWUu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SsuVl_RKLE3TxlXOS4ygPrxAGAVq8h-790WFisl1spE/fill/1240/651/fp:0.5:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV93YSVD/NSU4Mmtvd2FuaWUu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EztcrcaviNFDze5jTk2Ld3Zbm3gXdx-w15lPjtwRFR8/fill/2480/1302/fp:0.5:0.61/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV93YSVD/NSU4Mmtvd2FuaWUu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.61
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wałkowanie makaronu do ramenu",
"alt": "Zobacz, jak przygotować domowy makaron do ramenu",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/ramen_-_wa%C5%82kowanie.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010321,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Otwieramy woreczek i delikatnie rozpłaszczamy go ręką lub wałkiem, aby pozbyć się powietrza i by ciasto się scaliło. Odkładamy je znów na 30 minut. </p>",
"highlighted_text": "krok 5",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010322,
"image": {
"id": 17788,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mJ9tpKNINAA7kVdcApKW9xWwqK1c9n-2q_EGBvuh5NM/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV93YSVD/NSU4Mmtvd2FuaWVf/My5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XwSc0KIZ0TD8_fIX9tknnLWgwoVSAWjeLCTKm8v64hk/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV93YSVD/NSU4Mmtvd2FuaWVf/My5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hEN3PJypbEVk5c7WikQLBfaVSMQsOGlBURF2Ck6M1rA/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV93YSVD/NSU4Mmtvd2FuaWVf/My5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rVHViUiRBxpDDJTA3LfqwWuq5oLl3IvgQJpnbhwEUt4/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV93YSVD/NSU4Mmtvd2FuaWVf/My5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wałkowanie makaronu do ramenu",
"alt": "Zobacz, jak przygotować domowy makaron do ramenu",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/ramen_-_wa%C5%82kowanie_3.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010323,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Blat posypujemy skrobią ziemniaczaną i wykładamy na nią ciasto. Przekrawamy je na pół lub na nieco mniejsze części – takie, aby zmieściły się do maszynki do makaronu.</p>",
"highlighted_text": "krok 6",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010324,
"image": {
"id": 17790,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2zEVBIXVBPvIa-jzxNobJW4EuzdYrSBtjqsVajqWTx4/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV93YSVD/NSU4Mmtvd2FuaWVf/Ml9zeUZmTmdwLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AdaZsCQKXmsjRlWft4ODyP3pdcrLVvnG5_nRzFAc9wE/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV93YSVD/NSU4Mmtvd2FuaWVf/Ml9zeUZmTmdwLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sROvi5kVaxMTDcKL2OxrlCbMoa4lxWREVPZIbPNIfd4/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV93YSVD/NSU4Mmtvd2FuaWVf/Ml9zeUZmTmdwLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DooVqm7O_e-cDsaMOJj-gzQrotDZW0SqUnaoEGf0Jls/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV93YSVD/NSU4Mmtvd2FuaWVf/Ml9zeUZmTmdwLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wałkowanie makaronu do ramenu",
"alt": "Zobacz, jak przygotować domowy makaron do ramenu",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/ramen_-_wa%C5%82kowanie_2_syFfNgp.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010325,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Każdy kawałek rozwałkowujemy za pomocą wałka, a następnie zaczynamy laminowanie za pomocą maszynki. Ciasto wałkujemy na najszerszym ustawieniu, składamy je na pół i raz jeszcze wałkujemy. Ten proces powtarzamy 3-4 razy, aż ciasto przestanie się kruszyć i zrobi się plastyczne. Gdy osiągnie taki stan, stopniowo zmniejszamy grubość wałkowania i, wciąż za każdym razem je laminując, wałkujemy. Finalnie rozwałkowane ciasto powinno mieć 1-1,2 milimetra grubości. </p>",
"highlighted_text": "krok 7",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010326,
"image": {
"id": 17791,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HIPtyhv5tuIm3pntdne93ax0ZRikn6WX4QD7Xsiz3kE/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9wb2ty/b2pvbnlfbWFyYWth/cm9uXzIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wrOGZRymFgmsGIngc2mwc5zKfS6Y2tpgEWDjHkmsL7c/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9wb2ty/b2pvbnlfbWFyYWth/cm9uXzIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wzo6Q1ceXyAbRt-LcF7G_7n9DIUcKb2aCV2S00NZj2c/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9wb2ty/b2pvbnlfbWFyYWth/cm9uXzIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MW-PYfm4uvGkplQZVsnYrXTXdtLIFy0nnG6WPDhSTA0/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9wb2ty/b2pvbnlfbWFyYWth/cm9uXzIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ramen - pokrojony marakaron",
"alt": "Zobacz, jak przygotować domowy makaron do ramenu",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/ramen_-_pokrojony_marakaron_2.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010327,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Po osiągnięciu pożądanej grubości kroimy ciasto na części, zależnie od tego, jak długi lubimy makaron. Każdy płat posypujemy skrobią i tniemy za pomocą przystawki do cięcia spaghetti. Makaron można też pociąć ręcznie – wówczas składamy płat ciasta i za pomocą ostrego noża tniemy go w bardzo cienkie paski.</p>",
"highlighted_text": "krok 8",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010328,
"image": {
"id": 17792,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T6Kga-bWSvAxOakshuKempSAao_OQl4g48u6_lvShiY/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d2UuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/t6QfikDTeUcj8c5ZpJwI2a2Ozr7wTPizPzKNGSfn_3w/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d2UuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OlTd2LzqgErAsAtRaZiimqI_3RCqd8icC-tsmpnjqgU/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d2UuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xvS_JvBwjx1YB2GQI1P6WxE1ZdT1QouiqOCSPFTO5y4/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d2UuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ramen gotowy makaron",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/ramen_-_gotowe.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010329,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Ramen posypujemy skrobią i zawijamy.</p>",
"highlighted_text": "krok 9",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 2010330,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Makaron wrzucamy do gotującej się osolonej wody. Gotujemy go przez 30-60 sekund – w zależności od grubości. </p>",
"highlighted_text": "krok 10",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 2010331,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Makaron można ugotować od razu po przygotowaniu lub przechować przez jeden dzień w lodówce, w szczelnym, wysypanym mąką pudełku.</p>",
"highlighted_text": "TIP",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 2010332,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Dania z makaronem ramen",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010333,
"image": {
"id": 17793,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/c6QlWGTcqVG-Cz-PLJzKod7REmOLkhPRNQIllmzvNig/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fa2F0enVf/NC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Vr8Qre7frWekZvbAmGEfAFvxYqHtH9N1kDaA7uay-vw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fa2F0enVf/NC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TIW-SlPfb19goTJi8HNonsDUxuIzoS3YpuwA2IvaIlQ/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fa2F0enVf/NC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YlSejj4WN8TCs6It8HImRr_nQ9iZGqZ-cxk_Nqxiji0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fa2F0enVf/NC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ramen katzu",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/ramen_katzu_4.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Pyszny makaron ramen, na który przepis wam zdradziliśmy, doskonale odnajdzie się w aromatycznych bulionach – mięsnym, wegetariańskim czy rybnym. Jeśli najdzie was ochota na smaki orientu, skorzystajcie z naszych przepisów i przygotujcie pachnący tantanmen ramen, wegeramen z pastą miso, ramen z płatkami suszonego tuńczyka bonito lub aromatyczny chicken katsu ramen. Gwarantujemy, że każda z tych propozycji zawróci wam w głowie!</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/chicken-katsu-ramen/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Wypróbuj nasz przepis na Chicken katsu ramen >> </strong></a></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 2010334,
"recipes": [
{
"id": 10,
"slug": "ramen-wegetarianski",
"title": "Ramen wegetariański",
"image": {
"id": 1625,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/S2PgoWd3swbTiP68Av30c1IMmQvmqiyeeBQ0l47QYO4/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/UmFtZW5fd2VnZV90/b3BfM190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0RG5MMzHEGubz7PucXOi_eTnv29sM7PnBiyfbXrPyfU/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/UmFtZW5fd2VnZV90/b3BfM190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3yZHKnMfhDyB7hOP6VIP2eOTLP3KV_iGdlEyb958G_4/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/UmFtZW5fd2VnZV90/b3BfM190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AIYzjNiTkMhzNufivx_qZptr-pZACpbLK4fCJpE8fqs/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/UmFtZW5fd2VnZV90/b3BfM190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "wegetariański ramen",
"alt": "ramen bez mięsa, wegetariański ramen, wegański ramen, ramen, domowy ramen, jak zrobić ramen, makaron ramen, grzybki mung, blanszowany szpinak",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-03/Ramen_wege_top_3_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-03-03T17:42:10.335747",
"tags": [
"szybkie",
"zupy",
"jednogarnkowe"
],
"big_image": {
"id": 1625,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LylBVZyz0RAqLx1XS2Oegv6xhOzYOTbH-rrzp5Bi-co/fit/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/UmFtZW5fd2VnZV90/b3BfM190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OU9CxbdL38iJkineGJNhppfP7o_VVTeit8rijsTu1iQ/fit/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/UmFtZW5fd2VnZV90/b3BfM190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hoEplvzqp7A6vx5hyFz4tZmpFAqbyR9WoTfJu8aeetc/fill/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/UmFtZW5fd2VnZV90/b3BfM190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fGP3oY6zH_ID8xIXMly5_4Th3Bacd38MXyseYv9NHnw/fill/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/UmFtZW5fd2VnZV90/b3BfM190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "wegetariański ramen",
"alt": "ramen bez mięsa, wegetariański ramen, wegański ramen, ramen, domowy ramen, jak zrobić ramen, makaron ramen, grzybki mung, blanszowany szpinak",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-03/Ramen_wege_top_3_tinified.jpg"
}
},
{
"id": 1796,
"slug": "ramen-na-bulionie-grzybowym",
"title": "Ramen na bulionie grzybowym",
"image": {
"id": 17673,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oc_MssiL1Un2XI8_o9eGG37u3eSS3NQIYtgLoLQk7Jo/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9EZWNvbnN0cnVj/dGVkTXVzaHJvb21C/cm90aFNveVNhdWNl/RWdnc0JhYnlCb2tD/aG95Xzg4MDIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/E29dA4CM0LBgpiUsbrB7KQGo745yTK3Q4GDi8cXwGsM/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9EZWNvbnN0cnVj/dGVkTXVzaHJvb21C/cm90aFNveVNhdWNl/RWdnc0JhYnlCb2tD/aG95Xzg4MDIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5xzlpfvU5D1w_vQ1HujGM5_nzalnbrniWKPu8YyQTFs/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9EZWNvbnN0cnVj/dGVkTXVzaHJvb21C/cm90aFNveVNhdWNl/RWdnc0JhYnlCb2tD/aG95Xzg4MDIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Jgdck34iR3QUdCG9XsJLsjlyv4HsbdUDKoZu6amD0wM/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9EZWNvbnN0cnVj/dGVkTXVzaHJvb21C/cm90aFNveVNhdWNl/RWdnc0JhYnlCb2tD/aG95Xzg4MDIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Składniki do ramenu, książka \"Ramen krok po kroku. Przepisy tradycyjne i współczesne\"",
"alt": "Przepis z książki \"Ramen krok po kroku. Przepisy tradycyjne i współczesne\", Robin Donovan (fot. Kate Sears)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-09/9781646112814_DeconstructedMushroomBrothSoySauceEggsBabyBokChoy_8802.jpg"
},
"timestamp": "2021-11-09T14:45:05.360367",
"tags": [
"grzyby",
"zupa",
"azja"
],
"big_image": {
"id": 17673,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vSVHGC8h6bkbNl_QNtmNhljJ3-gEp0WUlsSYxsDmlGw/fit/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9EZWNvbnN0cnVj/dGVkTXVzaHJvb21C/cm90aFNveVNhdWNl/RWdnc0JhYnlCb2tD/aG95Xzg4MDIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NBz2GBKrpcWtOaFK4b9nGQUx1peCd1asW10fqzK-5pU/fit/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9EZWNvbnN0cnVj/dGVkTXVzaHJvb21C/cm90aFNveVNhdWNl/RWdnc0JhYnlCb2tD/aG95Xzg4MDIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YCDE8PWjS7GzspubZzxJgNep6Hzpu_W272WGneroAdQ/fill/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9EZWNvbnN0cnVj/dGVkTXVzaHJvb21C/cm90aFNveVNhdWNl/RWdnc0JhYnlCb2tD/aG95Xzg4MDIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rmYS5CMeo9vzZQfu2JllL5_vBkLvKflNeZjVkGI0wTU/fill/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9EZWNvbnN0cnVj/dGVkTXVzaHJvb21C/cm90aFNveVNhdWNl/RWdnc0JhYnlCb2tD/aG95Xzg4MDIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Składniki do ramenu, książka \"Ramen krok po kroku. Przepisy tradycyjne i współczesne\"",
"alt": "Przepis z książki \"Ramen krok po kroku. Przepisy tradycyjne i współczesne\", Robin Donovan (fot. Kate Sears)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-09/9781646112814_DeconstructedMushroomBrothSoySauceEggsBabyBokChoy_8802.jpg"
}
},
{
"id": 165,
"slug": "ramen-rybny",
"title": "Ramen rybny",
"image": {
"id": 2083,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YOT8Y1fbQHgZfc85Wmn056MZx-Y59su6RPKP8zFBLH4/fit/294/294/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cmFtZW5fcnliYTJf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2aH97Wo8oFArgcoa0NW8LxnqWy4IIhLsbcbDyezK19I/fit/588/588/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cmFtZW5fcnliYTJf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lLLs4e9bH2nSr4aJ-uOrI5IIKGQF_UcoBtR23nNFjXU/fill/294/294/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cmFtZW5fcnliYTJf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yN17D1OiiOumL_ZRID3X2mH8UCy79eh5Lpv3NT-Xuco/fill/588/588/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cmFtZW5fcnliYTJf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.47
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "ramen rybny",
"alt": "ramen rybny, domowy ramen, ramen z owocami morza, owoce morza, makaron ramen, rozgrzewająca zupa, zimowa zupa,",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-16/ramen_ryba2_tinified_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-01-04T00:00:00",
"tags": [
"zupy",
"jednogarnkowe"
],
"big_image": {
"id": 2083,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/P3JTLxRtPjr_OA1fMfcZTebFtbAx0CB_v6cKq60xH28/fit/1034/1034/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cmFtZW5fcnliYTJf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YXTyY7bbMzOarbyCpyonlGAH07bmWOQpFjEJGxsPoIg/fit/2068/2068/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cmFtZW5fcnliYTJf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TTHZKSanK6Jdi_87Jey8TcQwbrO26KSsD38oedQAmN0/fill/1034/1034/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cmFtZW5fcnliYTJf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uNqIvQukWajmFsuP-yK4DbafnxzdD6wM9D4_ONA0ZXs/fill/2068/2068/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cmFtZW5fcnliYTJf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.47
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "ramen rybny",
"alt": "ramen rybny, domowy ramen, ramen z owocami morza, owoce morza, makaron ramen, rozgrzewająca zupa, zimowa zupa,",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-16/ramen_ryba2_tinified_tinified.jpg"
}
},
{
"id": 167,
"slug": "ramen-miesny",
"title": "Ramen mięsny",
"image": {
"id": 2127,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JZswCz9wB71TvngA7AExOMrEGfIzg0dDSMNn_3Itru0/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/cmFtZW5fbWklQzQl/OTlzbzJfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HHjn5dK3nkTzZmMb2xLW8GItLg1VtfF5lmUU9WQYjME/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/cmFtZW5fbWklQzQl/OTlzbzJfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gp_KFOSGhWo6A9cbMuTnW9NrYn9FMnMZ8-ALpN2I3PU/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/cmFtZW5fbWklQzQl/OTlzbzJfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Agi1R-TdkKrK1jDsIkWrwomKqBj_y7xAaK9arKx67zw/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/cmFtZW5fbWklQzQl/OTlzbzJfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "ramen mięsny",
"alt": "ramen mięsny, ramen z mięsem, domowy ramen, ramen, jak zrobić ramen, ramen w domu, oryginalny ramen",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-12/ramen_mi%C4%99so2_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2018-11-07T00:00:00",
"tags": [
"zupy",
"mięso",
"kuchnia azjatycka"
],
"big_image": {
"id": 2127,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CUFpi1snVoUC0cAmHrBjPey1OvdzurbOyoVqh-40AHQ/fit/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/cmFtZW5fbWklQzQl/OTlzbzJfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rSd2a0vdb1pGB_cBbVyup69tJkcC7eMlmOHBIiNEmEE/fit/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/cmFtZW5fbWklQzQl/OTlzbzJfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Hg99yZpKku0KqlX2-2h8TzuqKULSQTpxudGJKqjRdHA/fill/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/cmFtZW5fbWklQzQl/OTlzbzJfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-bzsUbaMi-2Ck7vL8VbYviWT5lvE5wMryEZG0lRnXv0/fill/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/cmFtZW5fbWklQzQl/OTlzbzJfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "ramen mięsny",
"alt": "ramen mięsny, ramen z mięsem, domowy ramen, ramen, jak zrobić ramen, ramen w domu, oryginalny ramen",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-12/ramen_mi%C4%99so2_tinified.jpg"
}
},
{
"id": 601,
"slug": "tantanmen-ramen",
"title": "Tantanmen ramen",
"image": {
"id": 9339,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZtZJf-RVkCR3nbKxONtZ2SAh0tonLioxowz9JF4YZ94/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fMXRhbnRh/bm1lbl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1g9QWf068AqY-k8no2dwyLo-TGyT3imJGtKJ9xPVFYo/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fMXRhbnRh/bm1lbl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_eO0K8ryhPqSInCao9sCGXN12GaLebP__GD4ThoL8CM/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fMXRhbnRh/bm1lbl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MdgcCSv7VO19Ijh5jLufzbrL1oXoN8SzLqXRNN5KREg/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fMXRhbnRh/bm1lbl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Gęsty tantanmen ramen - przepis",
"alt": "Tantanmen ramen z makaronem, kapustą pak choi, pastą sezamową i jajkiem (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/01-14/Ramen_1tantanmen_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2024-10-08T15:47:50",
"tags": [
"zupa",
"obiad",
"kuchnia azjatycka"
],
"big_image": {
"id": 9339,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FvsnJmXumlMGk48En5pFEHpNqo8bmyGS1vXMxMlQrr4/fit/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fMXRhbnRh/bm1lbl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Amla0MiviaEKxXJOq9CGAFQGuxepcw3H5Eve1epwoMs/fit/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fMXRhbnRh/bm1lbl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xRMCYayCMfUGRXR38UCss3d-7nQzcat0AivwARe5JJ4/fill/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fMXRhbnRh/bm1lbl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/daQq2GrCfdEZEDd4vK2WYiAcMv7xBop7_E49qpAaD5w/fill/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fMXRhbnRh/bm1lbl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Gęsty tantanmen ramen - przepis",
"alt": "Tantanmen ramen z makaronem, kapustą pak choi, pastą sezamową i jajkiem (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/01-14/Ramen_1tantanmen_tinified.jpg"
}
},
{
"id": 602,
"slug": "cold-dashi-ramen",
"title": "Cold dashi ramen",
"image": {
"id": 9342,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4aZrl0W_l4mjwvxwVcqLpr1ZxB1Qx9J58CYJPO6dKao/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fNF9jb2xk/X2Rhc2hpX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Yg2hYzF5x6prcNvbT4t33mtXfN09Xk4P1L_V7YGOWtA/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fNF9jb2xk/X2Rhc2hpX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YftWBpr45aD_TNxFTY-qLwXakUV5q5tEDOWpgFeuTMU/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fNF9jb2xk/X2Rhc2hpX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/grmv4DEMRq0b6nDMBqMvhSuUXWRM5FuNYCB1esyPinE/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fNF9jb2xk/X2Rhc2hpX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Cold dashi ramen - przepis",
"alt": "Miska z cold dashi ramen, z krabem, pieczonymi pomidorami, cytryną i ziołami.",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/01-14/Ramen_4_cold_dashi_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2020-01-14T11:51:21.272706",
"tags": [
"pomidory",
"zupa",
"cytryny",
"kuchnia azjatycka"
],
"big_image": {
"id": 9342,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SmKtM20KJX-O2lk9uXWNQyDu7VdD3cehZefwn0sRllI/fit/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fNF9jb2xk/X2Rhc2hpX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jRszOsdJ9P8Pw-xhlWVC8y1tZDYDOVDgY_l6VwD9wk4/fit/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fNF9jb2xk/X2Rhc2hpX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ovhRx6ec2tKzi_6ha8MZo4DWRC_7AbVzgq0TW5DfYN4/fill/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fNF9jb2xk/X2Rhc2hpX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Hh9JlXYWzl7UXOQnUi_Tze84BiYKXChFgU2K4SvYrws/fill/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/UmFtZW5fNF9jb2xk/X2Rhc2hpX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Cold dashi ramen - przepis",
"alt": "Miska z cold dashi ramen, z krabem, pieczonymi pomidorami, cytryną i ziołami.",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/01-14/Ramen_4_cold_dashi_tinified.jpg"
}
},
{
"id": 1795,
"slug": "shio-ramen-z-chrupiacym-boczkiem-wieprzowym",
"title": "Shio ramen z chrupiącym boczkiem wieprzowym",
"image": {
"id": 17672,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/K0dGn86O4_5YLoci03Ft9Obxz-N6Z_OcmNFPxjGmg4I/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9TaGlvUmFtZW5D/cmlwc3lQb3JrQmVs/bHlTY2FsbGlvbnNC/YW1ib29Ob3JpXzky/ODEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/orsEp-IhNV54Goh9OnUIio2p1eGC8P9lQuwQGijtQJ8/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9TaGlvUmFtZW5D/cmlwc3lQb3JrQmVs/bHlTY2FsbGlvbnNC/YW1ib29Ob3JpXzky/ODEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yfk7kVw7Q2zED_c6PuPqJ9MG214G4OCwItVdoANE5jQ/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9TaGlvUmFtZW5D/cmlwc3lQb3JrQmVs/bHlTY2FsbGlvbnNC/YW1ib29Ob3JpXzky/ODEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/40C7rOxcoLAZ8BZJ_SKQBWbBFaZDi3tslmmgLXzCKEk/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9TaGlvUmFtZW5D/cmlwc3lQb3JrQmVs/bHlTY2FsbGlvbnNC/YW1ib29Ob3JpXzky/ODEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "9781646112814_ShioRamenCripsyPorkBellyScallionsBambooNori_9281.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-09/9781646112814_ShioRamenCripsyPorkBellyScallionsBambooNori_9281.jpg"
},
"timestamp": "2021-11-09T14:39:56.614106",
"tags": [
"zupa",
"azja"
],
"big_image": {
"id": 17672,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CCE3BmYNotQCX1bp8kK1LM109htt7fzQp4YGFG5hCrc/fit/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9TaGlvUmFtZW5D/cmlwc3lQb3JrQmVs/bHlTY2FsbGlvbnNC/YW1ib29Ob3JpXzky/ODEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HE66S3v-ie1jlPkyFdsCKVLWxwVbuRTs0mVDdn53XoU/fit/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9TaGlvUmFtZW5D/cmlwc3lQb3JrQmVs/bHlTY2FsbGlvbnNC/YW1ib29Ob3JpXzky/ODEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JVON4bI6AZ7xrvG93SEBqrTB0vC5o2G6AIbKXKryl0k/fill/1034/1034/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9TaGlvUmFtZW5D/cmlwc3lQb3JrQmVs/bHlTY2FsbGlvbnNC/YW1ib29Ob3JpXzky/ODEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Pe3JEhXXARGho7WSeXe32tKcy0D9ikM4EFBRX1rXxMU/fill/2068/2068/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMDkv/OTc4MTY0NjExMjgx/NF9TaGlvUmFtZW5D/cmlwc3lQb3JrQmVs/bHlTY2FsbGlvbnNC/YW1ib29Ob3JpXzky/ODEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "9781646112814_ShioRamenCripsyPorkBellyScallionsBambooNori_9281.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-09/9781646112814_ShioRamenCripsyPorkBellyScallionsBambooNori_9281.jpg"
}
}
],
"margin_top": false,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "",
"huge_image": false,
"show_on_start": 3,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "RecipesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Nie ma wątpliwości, że ramen to jedna z najbardziej ikonicznych potraw Kraju Kwitnącej Wiśni. Kusząca miska charakterystycznego makaronu zanurzonego w gorącym bulionie z mnóstwem pysznych dodatków może się wydawać wymagającym i niezwykle trudnym w przygotowaniu daniem. Nic bardziej mylnego! W rzeczywistości to szybki, bezpretensjonalny i stosunkowo tani posiłek, który bez problemu można przyrządzić samodzielnie w domu (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/5-przepisow-na-idealny-ramen/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">sprawdź najlepsze przepisy na ramen</a> >>). Ramen to zaledwie trzy kroki do sukcesu – aromatyczny bulion, kuszące dodatki i… pszenny makaron, bez którego danie to nie byłoby tak popularne, pyszne i przyciągające. Sprawdźcie, czym charakteryzuje się makaron ramen, z czego jest zrobiony i jak samodzielnie zrobić go w domu.</p>",
"image": {
"id": 17809,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T33OqkVBcbOGt5gU_RmtD7b9weU_LPKZO-sw_OA1JoQ/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d3lfM19rb3BpYS5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NMtd8vEmav9UN61j_DiXNT_OjdU1e45bKW31Q3P4b78/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d3lfM19rb3BpYS5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YvJP0UzP0V1_cA-oltwKJcrNhM4lap3tTqbkpYyRPBY/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d3lfM19rb3BpYS5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xbW14eGcV4jM4Y2lQ63dX93Tb1sLdDz655aRo3hEfps/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTkv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d3lfM19rb3BpYS5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "ramen - gotowy 3 kopia.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-19/ramen_-_gotowy_3_kopia.jpg"
},
"timestamp": "2021-11-19T00:00:00",
"lead": "Na bulionie z wieprzowiny i kurczaka, wegetariański albo z dodatkiem pasty sezamowej i miso. Wyrazisty i pełen umami ramen zawsze smakuje wyjątkowo. Ale czym by był bez solidnej porcji pysznego makaronu?",
"meta_description": "Jaki makaron dodać do zupy ramen? Zdradzamy, z czego jest zrobiony makaron ramen, i podpowiadamy, do czego go dodać. Oto kluski ramen i przepis na nie – krok po kroku.",
"links": [
{
"id": 5675,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2735",
"anchor_slug": "idealny-ramen-krok-po-kroku",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Idealny ramen krok po kroku"
}
},
{
"id": 5676,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1659",
"anchor_slug": "5-przepisow-na-idealny-ramen",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "5 przepisów na idealny ramen"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 174,
"image": null,
"name": "Ada Michalak",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Przepis i zdjęcia: Jessica Nadziejko</p>",
"category": "Kultura i wiedza",
"reading_time": 4,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "KUKBUK na tropie",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Przepis na makaron ramen. Jak go zrobić i do czego go dodać?",
"og_title": "Przepis na makaron ramen – DIY",
"og_description": "Na bulionie z wieprzowiny i kurczaka, wegetariański albo z dodatkiem pasty sezamowej i miso. Wyrazisty i pełen umami ramen zawsze smakuje wyjątkowo. Ale czym by był bez solidnej porcji pysznego makaronu?",
"og_image": {
"id": 17792,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IQfOGP93vsMdk3dkz47llzrCogmcFHRSI-rJUSpvtVY/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d2UuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0yKXcEGGxZly-8pZaqENobcYNFIBANrM2weRoLus3Ww/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d2UuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/emXRK2AG1pGA1NNU_7g-wcaYU7CPKWq-T90xlTbaV_0/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d2UuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xBC4nyuTJyzf7dl6ukjJBBelpnRdBR5tNRcKToXbbE0/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMTEtMTcv/cmFtZW5fLV9nb3Rv/d2UuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ramen gotowy makaron",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/11-17/ramen_-_gotowe.jpg"
},
"modified": "2021-11-19T11:26:23.949219",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
}
]
}
