HTTP 200 OK
Allow: GET, HEAD, OPTIONS
Content-Type: application/json
Vary: Accept
{
"count": 2180,
"page_size": 15,
"next": "https://backend.kukbuk.pl/public/articles/?format=api&page=84",
"previous": "https://backend.kukbuk.pl/public/articles/?format=api&page=82",
"results": [
{
"id": 654,
"slug": "co-zabrac-na-piknik",
"title": "Co zabrać na piknik?",
"widgets": [
{
"id": 12891,
"image": {
"id": 11809,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pRbrog0Ln6o0zqUe4eUQUUM3EIVbVvCRbxGvUdxlSbU/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/c3plb2tpX3BsYW4u/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Oisu1jhQIMk7Fx0Z78-hHhVTVXnRhLGaIEscuRQHZHM/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/c3plb2tpX3BsYW4u/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WHSfBShcuYGScGgg_cGrHRPMNoumAArv0Lp93LNgmnw/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/c3plb2tpX3BsYW4u/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VpUOBraweBdz5oSMS9zgP58W7iP36akdp6rkVybfU5s/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/c3plb2tpX3BsYW4u/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "szeoki plan.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-23/szeoki_plan.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Liana Mikah / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 12892,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Co jeść na pikniku?</strong></h2>\n<p>Wygoda to podstawa – najlepiej zapakować przekąski, które są względnie łatwe w transporcie i konsumpcji. Jeśli dysponujemy lodówką turystyczną, doskonale sprawdzą się wszelkiego rodzaju <strong>antipasti</strong>, czyli klasyczne <strong>włoskie przystawki</strong>, które bez problemu możemy zjeść, wylegując się na kocu. Sery, oliwki, szynka w połączeniu z melonem i z dodatkiem rwanej bagietki to jedna z najlepszych rzeczy, jakie mogą nam się przytrafić na pikniku. To też <strong>gratka dla fanów słodyczy</strong> – przygotujmy muffinki i chrupiące croissanty, czyli wszystko to, co bez problemu zjemy rękami. Sezon zobowiązuje – suszone owoce zastąpmy świeżymi. Drobne owoce, jak czereśnie, możemy bez problemu przewieźć w dużym opakowaniu, a takie jak arbuz czy melon pokrójmy na kawałki i przewieźmy w słoiczkach – w ten sposób zadbamy też o odpowiednią oprawę posiłków na świeżym powietrzu.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 790576,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Czym ugasić pragnienie?</strong></h2>\n<p>Woda to oczywistość, ale piknik zachęca do eksperymentów – to doskonała okazja, aby wypróbować zupełnie nowe sposoby na zaspokajanie pragnienia. Jeśli lubimy smakowe napoje, spróbujmy zrobić je w domu sami. Cytrynowa lub rabarbarowa <strong>lemoniada</strong> jest smaczna, choć możemy też przyrządzić takie napoje, do których nie będzie nam potrzebny cukier. Coraz częściej z niego rezygnujemy, a to nierzadko łączy się z utratą dobrego smaku. W takim przypadku idealnie sprawdzą się <strong>herbaty typu cold brew</strong>, które nie zawierają cukru ani kalorii, a mimo to są przepyszne!</p>",
"highlighted_text": "Idealnie sprawdzą się herbaty typu cold brew, które nie zawierają cukru ani kalorii, a mimo to są przepyszne",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 790577,
"image": {
"id": 11810,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EZFYZyzimegoF-wi7jcyC1DcpqHZsgpogoqBBX-DdfA/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/dyVDNCU5OSVDNSVC/Q3N6ZS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Yzg-5-wO2UxEZc_7vq1C7bO7hgl3lbwp7ARxOtBK-6s/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/dyVDNCU5OSVDNSVC/Q3N6ZS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Hz3-42pfWovBee1pOvtMJr-tmVN7j2tUFeUc6od4FY8/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/dyVDNCU5OSVDNSVC/Q3N6ZS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/idYcuI2tX939Y3TpK3qcEfrRdzlXPKuv0IDYohhY-FI/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/dyVDNCU5OSVDNSVC/Q3N6ZS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "węższe.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-23/w%C4%99%C5%BCsze.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 790578,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Na szczególną uwagę zasługują<strong> herbatki na zimno</strong> kultowej polskiej marki Herbapol – o smaku mięty z mango lub truskawki z rabarbarem. Ucieszą i dzieci, i dorosłych. Nie musimy czekać, aż wystygną, jak w przypadku tradycyjnej herbaty, a ich przygotowanie jest dziecinnie proste (warto więc zaangażować w to najmłodszych). Zalewa się je zimną wodą – smak uwalnia się stopniowo, a najmłodsi obserwują ten proces z szeroko otwartymi oczyma. Najważniejsze jednak jest to, że <strong>w kilka minut mamy gotową do zabrania herbatkę o owocowym smaku</strong>. Brzmi jak doskonały dodatek do piknikowych przekąsek dla dużych i małych. </p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 790579,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Zastawa idealna na piknik</strong></h2>\n<p>Przydadzą się pojemniki, które na co dzień służą do pakowania jedzenia do pracy. Skoro jedziemy na łono natury, <strong>wybierajmy ekologiczne rozwiązania</strong> – jeśli zabieramy jednorazowe sztućce, słomki, kubki i talerze, zadbajmy, aby były papierowe. Jeśli na pikniku ma pojawić się alkohol, a nie chcemy pić wina z papierowych kubków, zabierzmy kieliszki (jeśli plastikowe, weźmy je później z powrotem do domu – są z grubego tworzywa, więc przydadzą się jeszcze nieraz). Nie zapomnijmy o porządnym nożu.</p>",
"highlighted_text": "Przydadzą się pojemniki, które na co dzień służą do pakowania jedzenia do pracy",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 790580,
"image": {
"id": 11811,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sBQyeRHe8J36AnLY7hq1tMqkptb315MQMH_NN807gQ4/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/VyVDNCU4NXNraS5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LSNc_w4GJw1HDNpzzexUTfzpefahllEQJtpK2pq2qIo/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/VyVDNCU4NXNraS5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-3IrWz1uXs_sTtPE4RnjhlwkRQhVe2fRB7gJlOgw-8g/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/VyVDNCU4NXNraS5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jNcEXAlCjjuxk5tK7ZyXPW9tf0GsYwCYTfHnrTQcd4U/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/VyVDNCU4NXNraS5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wąski.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-23/W%C4%85ski.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 790581,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Trudno wyobrazić sobie piknik bez kosza, do którego zapakujemy <strong>wszystkie przygotowane przekąski</strong> i niezbędne przedmioty – trudno też pewnie go zapomnieć. Ważne, by był odpowiednio duży i stabilny. W sklepach można kupić kosze z wyposażeniem – naczyniami, sztućcami, a nawet komorą termiczną. Jeśli jednak nie organizujemy pikników zbyt często, wystarczy zwykły <strong>kosz wiklinowy</strong>, plecak lub duża torba.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 790582,
"image": {
"id": 11812,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XEDlbYsrGvwOKudIi3BGmHbTDedaZpfh0EDgktv_DKo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/b3R3YXJjaWUuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OF40E2qJFiy132ojtgQhfC3Q2nlQhgBEDLoWOva0RGY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/b3R3YXJjaWUuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gNFueBGbRyFKxDe7e4YmGIxlYHmqMLWqNPbhQU8nFlo/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/b3R3YXJjaWUuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Y8QGK1EN7A9E7kwzDAR-o4QfgyL2J5Jq6ncvmm9znI4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/b3R3YXJjaWUuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "otwarcie.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-23/otwarcie.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Gadżety, które warto zabrać na piknik</strong></h2>\n<p>Jak jeszcze bardziej umilić sobie czas na pikniku? Jeśli jest ciepło i sucho, <strong>wystarczy zwykły koc</strong>, który większość z nas ma w domu. Jeśli nie spodziewamy się upałów, warto pomyśleć o kocu z izolacją. Przydadzą się też poduszki – będzie wygodniej i przyjemniej, a może nawet trafi się okazja do popołudniowej drzemki. Warto wziąć ze sobą pokrywkę z siateczki, która ochroni smakołyki przed owadami. Pamiętajmy o torbie termicznej lub przenośnej lodówce turystycznej, do której schowamy <strong>schłodzone napoje</strong> czy przekąski wymagające niższej temperatury (lód włóżmy do lodówki dzień wcześniej).</p>\n<p>Nie zapomnijmy o chusteczkach odświeżających i żelu antybakteryjnym, które pozwolą nam w spokoju zjeść wszystkie pyszności. Choć ile można siedzieć i jeść? Normalnie odpowiedzielibyśmy, że całą wieczność, ale <strong>na piknik warto zaplanować też gry i zabawy</strong>, które wszystkim dostarczą rozrywki. Zabierzcie talię kart, długopisy i kilka kartek papieru w kratkę, piłkę do gry, frisbee lub badmintona. Zabawa dopiero się zaczyna!</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 790583,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Materiał powstał we współpracy z marką <a href=\"https://e-herbapol.com.pl/herbaty/herbatki-na-zimno/herbapol1/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Herbapol</a>.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Jeszcze nie zdążyliśmy się spakować, a przed oczami już mamy fragment obrazu Moneta „<strong>Śniadanie na trawie</strong>” – w pełnym słońcu bohaterowie delektują się i smakowitościami, i pysznym towarzystwem. Piknik to jedna z najdoskonalszych form wypoczynku – opiera się na niezwykle prostej idei i można go zorganizować w niemal każdych warunkach. I nieodłącznie wiąże się z jedzeniem, a jak wiadomo, <strong>przekąski na świeżym powietrzu</strong> smakują jeszcze lepiej. Aby dobrze przygotować się do pikniku, warto odpowiedzieć sobie na kilka ważnych pytań.</p>",
"image": {
"id": 11813,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cfr_sOkhmfYlEcyU0xMBUdvgw6bCzh9jpoS9YliqjQA/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/SFk5QTM0MDguanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4tODMP6IVIGWT8VUXVnfPsFbKuBicHm2qu8Xt4aVIRA/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/SFk5QTM0MDguanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/E6vstAxCKWK67kQIe-7MM8wxhn6urZihfxPKrtfDfNM/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/SFk5QTM0MDguanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/scNyluXdi-f-a3qYoiXCbWDNq_rxqbg3rjn39c-rRuA/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/SFk5QTM0MDguanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "HY9A3408.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-23/HY9A3408.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-23T15:54:48",
"lead": "Łąka, koc i wiklinowy kosz – tak niewiele trzeba, aby w słoneczny dzień zaznać pełnego relaksu. Podpowiadamy, co zabrać na piknik z prawdziwego zdarzenia.",
"meta_description": "Wybierasz się na piknik? Sprawdź co zapakować do koszyka piknikowego. Jakie jedzenie i akcesoria wybrać? Zobacz nasze zestawienie - co zabrać na piknik!",
"links": [
{
"id": 207,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "637",
"anchor_slug": "wezcie-to-na-chlodno",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Weźcie to na chłodno. 10 przepisów bez gotowania"
}
},
{
"id": 208,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "625",
"anchor_slug": "gdzie-piknikuja-warszawiacy-5-najlepszych-miejsc-w",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Gdzie piknikują warszawiacy? 11 najlepszych miejsc"
}
}
],
"related_links_title": "Sprawdź również:",
"author": {
"id": 24,
"image": null,
"name": "Małgorzata Machnicka",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: <strong>Maciek Niemojewski</strong></p>\n<hr>\n<p>Stylizacja: <strong>Agata Jankowska</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 4,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Sposoby na piknik - co spakować do koszyka?",
"og_title": "Co zabrać na piknik?",
"og_description": "Myślicie: piknik – widzicie łąkę, koc w kratę i wiklinowy kosz. Czyli standard. A jak zorganizować piknik z prawdziwego zdarzenia? Podpowiadamy!",
"og_image": {
"id": 11809,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EHnqH3Dxf9HuWHqt7ccp2UPwK3ueXIw5cUixtnbHgbA/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/c3plb2tpX3BsYW4u/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Kp8sxW547YwjSAdKB8ncUeaQ2y_-tSUf9C5Y-oU4XaY/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/c3plb2tpX3BsYW4u/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iedRPrFQa4l4pqom0LKB7KHH4NGXmn_L__P02rnFZqE/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/c3plb2tpX3BsYW4u/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/os8qM037Qf4Gvwj14DD-JpYqLxa-ocdYA8_pPn0vjYE/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjMv/c3plb2tpX3BsYW4u/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "szeoki plan.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-23/szeoki_plan.jpg"
},
"modified": "2020-08-28T15:14:15.701049",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1750,
"slug": "musztarda-diy",
"title": "Musztarda: DIY",
"widgets": [
{
"id": 756299,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Musztarda z marsalą i rozmarynem",
"author": "Czas przygotowania: 25 minut + czas namaczania + czas na macerowanie",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 756454,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li><strong>ziarna białej gorczycy</strong> 40 g </li>\n<li><strong>ziarna czarnej gorczycy</strong> 20 g </li>\n<li><strong>czerwony ocet winny</strong> 60 ml</li>\n<li><strong>marsala</strong> 60 ml</li>\n<li><strong>miód</strong> 1 łyżka</li>\n<li><strong>świeży rozmaryn</strong> 1 łyżeczka</li>\n<li><strong>sól</strong> ½ łyżeczki</li>\n</ul>\n<h3><br>Opcjonalnie:</h3>\n<ul>\n<li><strong>woda</strong> do ustalenia konsystencji</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "Składniki",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 756455,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Przygotowanie",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757476,
"image": {
"id": 11684,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZE7t0JbHne_OnjeshWsCmdY10rgFVtEWiwaWaa4XTqY/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/D53Pi38yrclP8hxEYwQ39yLixOCSyWr8TzCql1kCcHI/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rbxOWoFiAJGqMZY53MSkQoIeOtCfgk51ZBcBXWSvfgA/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qY6sIFj9_m4VB-vyUKazdfmmTH7UX_oMX4-ac8ufN8k/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Musztarda DIY – ziarna gorczycy",
"alt": "Musztarda DIY – prażenie ziarn gorczycy (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-16/DIY.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757477,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Ziarna gorczycy wysypujemy na suchą patelnię i ostrożnie prażymy na małym ogniu. Gdy wystygną, przesypujemy do miseczki. Zalewamy octem i winem. Moczymy przez 24 godziny, by napęczniały.</p>",
"highlighted_text": "Krok 1",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757478,
"image": {
"id": 11685,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6kPr87Hn5n80sLPbKNBZkf9JmdtsUms6Iax471soxlg/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZNC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ocWFJQu1c-BI7IXC7KyQNYBmpbt9CW7g2YLFxO8qBMA/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZNC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nfQLNxIrAdyI781Vw8F3SI_-Wzy1Zgp_fPdVNErU00A/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZNC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GjENM-rKYzP4Jk57s5WcZ1-6WKWkmyblPYGlsMPx_lw/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZNC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Musztarda DIY",
"alt": "Przygotowywanie musztardy – obrywanie gałązek rozmarynu i wrzucanie ich do moździerza (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-16/DIY4.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757479,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Po tym czasie przekładamy ziarna do moździerza lub miksera. Dodajemy pozostałe składniki i ucieramy lub miksujemy, aż uzyskamy pożądaną konsystencję. Jeśli musztarda jest za gęsta, możemy wlać nieco wody.</p>",
"highlighted_text": "Krok 2",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757480,
"image": {
"id": 11687,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uwyMAO-Irn-YnZ06xCG2g7tMSBG0DUXGA9wnJLUMb4I/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZNS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fhfriwwi90r0l7gTCmJG69qZrqT5GFaESItQJZ9piTE/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZNS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/c33DIaM37z2fLWYghdb3M4VMS8o_oV-M12387GgY4Wg/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZNS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CnEhOGOtCqUbw5BLD13IfGW6ZybmuzGgsFGY2W5Yf0A/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZNS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Musztarda DIY – fb",
"alt": "Przygotowanie musztardy – ziarna gorczycy z rozmarynem w słoiku (fot. dinner show studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-16/DIY5.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757481,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Musztardę przekładamy do słoika i odstawiamy w ciemne, chłodne miejsce. Będzie gotowa do zjedzenia po upływie około tygodnia. Z czasem jej smak złagodnieje.</p>",
"highlighted_text": "Krok 3",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757482,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Musztarda ziarnista na białym winie",
"author": "Czas przygotowania: 20 minut + czas namaczania + czas na macerowanie",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757483,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li><strong>ziarna białej gorczycy</strong> 30 g</li>\n<li><strong>ziarna czarnej gorczycy</strong> 30 g</li>\n<li><strong>biały ocet winny</strong> 60 ml</li>\n<li><strong>wytrawne białe wino</strong> 60 ml</li>\n<li><strong>miód</strong> 1 łyżka</li>\n<li><strong>kurkuma</strong> ½ łyżeczki </li>\n<li><strong>sól</strong> ½ łyżeczki</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "Składniki",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757484,
"image": {
"id": 11688,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3dpO1tctqj6XPwCLVJuc4T3-azKpP3OEWmxcF8xcu6s/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZX3FQRVlOVVYu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/A2yQeI2QFVvpspz2rO_JFdJtSEc1tpzqtn1YYeGGPac/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZX3FQRVlOVVYu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pOt5bedvU93mpziHKmnnJTJWJCm4APHvqF6zsMJ5Lxg/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZX3FQRVlOVVYu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RpV5bgr3-ETJ_dMZUyxgGUgY2tiRn7-H15NOb4vcM4g/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZX3FQRVlOVVYu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Musztarda – ziarna gorczycy",
"alt": "Ziarna gorczycy przygotowywane do zrobienia musztardy w domu (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-16/DIY_qPEYNUV.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757485,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Ziarna gorczycy wsypujemy do miseczki. Zalewamy octem, winem i moczymy przez 24 godziny, by napęczniały.</p>",
"highlighted_text": "Krok 1",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757486,
"image": {
"id": 11686,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/W_HVVbBTD3aJFY4yqAFZVcKGt_I4GWKcvOfIEuepxjE/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZMy5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/796xDFCgADKWvZOhBWQF7e_ee0FZwfdXnQWC0cbQKIc/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZMy5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-ktJ2dqafa8yXJFKzaGBkIuBvlmzXNvIvaGcJrnCnxY/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZMy5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tulo10p_S2NwzpMmHpjx-qm5fWe8mxniSQUbPh0Ot2Y/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZMy5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Jak przygotować musztardę? – poradnik DIY",
"alt": "Ucieranie ziaren na musztardę w moździerzu (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-16/DIY3.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757487,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Po tym czasie jedną trzecią ziaren przekładamy do moździerza lub miksera. Dodajemy miód i ucieramy lub miksujemy, aż uzyskamy gładką konsystencję. Łączymy z pozostałymi ziarnami, kurkumą i solą. Dokładnie mieszamy.</p>",
"highlighted_text": "Krok 2",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757488,
"image": {
"id": 11691,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/coFeRImaf-Uh2RiEjrdjko1rC-r8x8CiiKGUmvZyaAM/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZN18xLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X-nTR6qOGdQualHpWbn-h1TBLGChPwhds5gazh_wmHQ/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZN18xLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/S6qCFHj48Gi425bsdzYLRi5vL-LwI9IwMjsk83F1J5U/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZN18xLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CRKqzQcfvdff_vYH2C0NFZ6Dgaa9_QdU8ho5OqrwxNY/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZN18xLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Jak zrobić musztardę? – instrukcja krok po kroku",
"alt": "Gotowe ziarna gorczycy w słoiku (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-16/DIY7_1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757489,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Musztardę przekładamy do słoika i odstawiamy w ciemne, chłodne miejsce. Po tygodniu można dodawać ją do kanapek czy ulubionych sosów.</p>",
"highlighted_text": "Krok 3",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757490,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Musztarda miodowa z porterem",
"author": "Czas przygotowania: 20 minut + czas namaczania + czas na macerowanie",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757491,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li><strong>ziarna białej gorczycy</strong> 30 g</li>\n<li><strong>ziarna czarnej gorczycy</strong> 30 g</li>\n<li><strong>ocet jabłkowy</strong> 60 ml</li>\n<li><strong>porter</strong> 60 ml</li>\n<li><strong>miód</strong> 60 ml</li>\n<li><strong>sól</strong> ½ łyżeczki</li>\n<li><strong>kurkuma</strong> ½ łyżeczki</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "Składniki",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757492,
"image": {
"id": 11690,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/r-1zu_KqG3YDqsXnKsNrkIFfNfaB4B8oeelTrVCijDE/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZOF8xLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cVoAl8OjPGHmjZjACvgceTv9I7khu3g5uTMMaBmRVuM/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZOF8xLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EPC0tpmVQ5s8NSyX0f5OkApnRjO1-yZHlUvcv6Qteb0/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZOF8xLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GAz78iPqRFBkomPn1uglICvMikOcUVgKa7Og_r7NfPU/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZOF8xLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Musztarda DIY – przyprawy",
"alt": "Przyprawy do musztardy (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-16/DIY8_1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757493,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Suche ziarna wsypujemy do młynka i rozdrabniamy. Przesypujemy do miseczki, zalewamy octem, piwem i moczymy przez 24 godziny, by napęczniały.</p>",
"highlighted_text": "Krok 1",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757494,
"image": {
"id": 11692,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_jxOU8ySgmKgPqS2iaIEkRbfIE_6Mbqn9FrYrkFu3rc/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZMTBfMS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XG_U9ozRYtfJ9iQQc2YawYGc2MpFkxzSUX_M1wNW5Dw/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZMTBfMS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WnMwF4sla6DVJbcdwYbkq3-fKi0IdNOA5S8vRwdTckE/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZMTBfMS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sqZV-BNsHwYdD1IszxmzHvgF4rBFUUVk_vgpruRpRtk/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZMTBfMS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Musztarda DIY – jak ją zrobić w domu?",
"alt": "Do przypraw i gorczycy dolewany jest olej (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-16/DIY10_1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757495,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Po tym czasie przekładamy ziarna do moździerza lub miksera. Dodajemy miód, sól i kurkumę. Ucieramy lub miksujemy.</p>",
"highlighted_text": "Krok 2",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757496,
"image": {
"id": 11689,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3_Fc9pWVUl1Qev637DUtw4U07kImFJzToEDc22BcJeQ/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZNi5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/C4nh7OBrK_IJhrqtRs_3GksJ53ewepe7hOUJNtZHZMo/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZNi5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ahJUARN8HQCniMv1pyF4f_OF9FK-M6v36dHrQ2hNSMg/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZNi5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cQDcCG2BkkkzcdxxrZOqbJEDFWgxQXQSkgyKNirkIb8/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZNi5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Jak przygotować musztardę w domu? – instrukcja krok po kroku",
"alt": "Dodawanie przypraw do musztardy (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-16/DIY6.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757497,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Musztardę przekładamy do słoika i odstawiamy w ciemne, chłodne miejsce. Będzie gotowa do zjedzenia po tygodniu.</p>",
"highlighted_text": "Krok 3",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757498,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Artykuł pochodzi z materiału \"Zrób to sam\" z wydania <a href=\"https://kukbuk.pl/sklep/\">KUKBUK Mleko pod nosem nr 21/2016</a><a href=\"https://kukbuk.pl/sklep/\">.</a> Wydania archiwalne Magazynu KUKBUK w wersji cyfrowej znajdziecie na aplikacji Android i IOS.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 757605,
"articles": [
{
"id": 1710,
"slug": "domowy-twarozek-diy",
"title": "Domowy twarożek: DIY",
"first_paragraph": "<p>Ze <strong>świeżego twarożku</strong> możemy przyrządzać naprawdę rewelacyjne śniadania. Podany z <strong>domową konfiturą</strong> lub z orzechami albo polany miodem od zaprzyjaźnionego pszczelarza – w każdej wersji smakuje równie wybornie. Trzeba tylko pamiętać, by przed nałożeniem <strong>twarożku</strong> na świeżą kromkę chleba posmarować ją solidną porcją <strong>masła</strong>. Jeśli – podobnie jak nam – na myśl o takim rarytasie pociekła wam ślinka, spróbujcie sami przygotować domowy twarożek, który przywoła wspomnienie wakacji na wsi oraz leniwych popołudni u dziadków.</p>",
"image": {
"id": 11441,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tHczt8-6vng4xy-SCNAgxEcAKfqXXzf5B6LWPdC3y9I/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMjgv/RFAzQTg4ODIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eY4xrkPcLMvwauYQNwLzdas0qLf6bA3Z5aTSxlxNDiE/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMjgv/RFAzQTg4ODIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pVjbOYREMxHNjrC5Qhe8Nuupqr-HpcCuvm4bXRipLM4/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMjgv/RFAzQTg4ODIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/REomLfH5fPSYV9bIDHKRrd8q-J3FMb9ajKO0xEU2VWY/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMjgv/RFAzQTg4ODIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Domowy twarożek: DIY",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/05-28/DP3A8882.jpg"
},
"timestamp": "2020-05-27T12:00:00",
"category": "Kultura i wiedza",
"subcategory": "Czy wiesz, że…",
"lead": "Nic tak nie dodaje smaku śniadaniom, jak twarożek z sezonowymi dodatkami. A może być jeszcze smaczniej, jeśli serek przygotujemy sami. Jak zrobić domowy twarożek z niepasteryzowanego mleka?",
"big_image": {
"id": 11441,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AnyV1oPA8-7euXAqKl7LfwQ130kc37E4YK9tH9TJ9ic/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMjgv/RFAzQTg4ODIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/z9tO8e4XS4sz1hS-TKDVnqW_8hREYcbxIYgr0ddlbLQ/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMjgv/RFAzQTg4ODIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GKVEKZpaz1T2luwdhRmukuP-_I4Anzrtsa5UUs9V9UI/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMjgv/RFAzQTg4ODIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6L8GQDlFR9xxqtu1mUhLd-O85Yd-tt9-pB8U_C844UE/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMjgv/RFAzQTg4ODIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Domowy twarożek: DIY",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/05-28/DP3A8882.jpg"
},
"tags": [
"przepisy",
"ser",
"DIY"
]
},
{
"id": 1609,
"slug": "paluszki-rybne-diy",
"title": "Paluszki rybne: DIY",
"first_paragraph": "<p>Pamiętacie, jak byliście dziećmi i na obiad chętnie wybieraliście <strong>chrupiące</strong>, choć niekoniecznie zdrowe paluszki rybne, które najlepiej smakowały z solidną porcją <strong>ziemniaków</strong> oraz ulubioną surówką? Gdy najdzie was nieodparta ochota na powrót do smaków dzieciństwa, zamiast sięgać do zamrażalnika po gotowe dania, spróbujcie przyrządzić <strong>paluszki rybne</strong> sami. Jeśli na początku nie będą wychodzić idealne, nie poddawajcie się – po kilku próbach nabierzecie wprawy. A do tego czasu możecie wspólnie z pozostałymi domownikami bawić się w kuchni tworzeniem paluszków w nieco mniej oczywistych <strong>kształtach</strong>.</p>",
"image": {
"id": 10830,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2Ut47HPK4Q3CQVVLnqyWbn1Qmb6kW8jeigO2zqaB1gQ/fit/294/294/fp:0.54:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/cHN6X2t1a2J1a19E/SVlfMTYwNTE3MDk3/MF90M3g5VmlXLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3cPrAP03kor2LWLP5-1bheQMaH4t6cxMtoHbOwpwGmA/fit/588/588/fp:0.54:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/cHN6X2t1a2J1a19E/SVlfMTYwNTE3MDk3/MF90M3g5VmlXLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5FuHpX1PEJq0zFuXDcJE3PG29vJcc_1ioqZ7gPlFPEs/fill/294/294/fp:0.54:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/cHN6X2t1a2J1a19E/SVlfMTYwNTE3MDk3/MF90M3g5VmlXLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cRVJ8vN2z7UTe-OpJklBCnEwxLP2Iepn-sTv8PynCsI/fill/588/588/fp:0.54:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/cHN6X2t1a2J1a19E/SVlfMTYwNTE3MDk3/MF90M3g5VmlXLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.54,
0.57
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Paluszki rybne",
"alt": "Gotowe paluszki rybne. (fot. Przemek Dzienis)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-14/psz_kukbuk_DIY_1605170970_t3x9ViW.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-16T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Na czasie",
"lead": "Chrupkie i sycące paluszki rybne to doskonały pomysł na obiad dla dzieci lub solidną przekąskę do przegryzania z gęstym jogurtem. Sprawdźcie, jak zrobić je samemu.",
"big_image": {
"id": 10830,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_1SnqcvbmshkCjfUJIYmN2DMylJ62FY94SHfSV4V13w/fit/709/841/fp:0.54:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/cHN6X2t1a2J1a19E/SVlfMTYwNTE3MDk3/MF90M3g5VmlXLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8aYdElDm3DQVjBFXe_XCBOfep-4q6asUvmVOtY21GLE/fit/1418/1682/fp:0.54:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/cHN6X2t1a2J1a19E/SVlfMTYwNTE3MDk3/MF90M3g5VmlXLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PTqdlRj1sm6MO0vVpGp1FeTX-ntd4mUZ4QC80fUjS4A/fill/709/841/fp:0.54:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/cHN6X2t1a2J1a19E/SVlfMTYwNTE3MDk3/MF90M3g5VmlXLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/O_Zs5PVQiCYhOEKlALWqymugS5uWJi-EqAGhlnEHxmo/fill/1418/1682/fp:0.54:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/cHN6X2t1a2J1a19E/SVlfMTYwNTE3MDk3/MF90M3g5VmlXLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.54,
0.57
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Paluszki rybne",
"alt": "Gotowe paluszki rybne. (fot. Przemek Dzienis)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-14/psz_kukbuk_DIY_1605170970_t3x9ViW.jpg"
},
"tags": [
"DIY",
"ryby"
]
},
{
"id": 1591,
"slug": "beza-diy",
"title": "Beza: DIY",
"first_paragraph": "<p>Beza ma długą historię i wiele odmian. Wersja włoska ma konsystencję ciepłych lodów, a szwajcarska jest kremowa i pięknie błyszczy. Najpopularniejsza jest jednak beza francuska – klasyczna, leciutka i krucha. Przygotowuje się z niej tort Pavlova, ale smakuje też fantastycznie samodzielnie. To doskonały deser dla dzieci. Warto zrobić go z nadprogramowych białek, które zostały nam na przykład po przygotowaniu <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/diy-domowy-ajerokoniak/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">ajerkoniaku</a>.</p>\n<p><em>O tym jak przygotowac <strong>domowy ajerkoniak</strong> przeczytasz </em><a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/diy-domowy-ajerokoniak/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><em>tutaj</em></a></p>",
"image": {
"id": 10683,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/C_5duCq2-GnPSbeaICgxTM34W4phFfRxKVzvA7J66GI/fit/294/294/fp:0.51:0.76/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDcv/MzA3QTUyMTFfY215/ay5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZjuUz7YMA6v9WeGZOluJh-WNU919dxP9AjRbfKuZNTs/fit/588/588/fp:0.51:0.76/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDcv/MzA3QTUyMTFfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6Ckgfq8tkLa02aWG6wyZIPdMAgk8w5mpND4tE173Vi8/fill/294/294/fp:0.51:0.76/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDcv/MzA3QTUyMTFfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cbf-HRBlWGgIo1yxfSr5DzqM90DPirHYp_msCi9Qmb4/fill/588/588/fp:0.51:0.76/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDcv/MzA3QTUyMTFfY215/ay5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.76
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ajerkoniak i bezy",
"alt": "Gotowy ajerkoniak w karafce, kieliszki z likierem jajecznym, bezy (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-07/307A5211_cmyk.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-07T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Delikatne, kruche i słodkie bezy według babcinego przepisu, przywołują wspomnienia z dzieciństwa. Spróbujcie zrobić je sami.",
"big_image": {
"id": 10683,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/z4c7XIP68wlJnr0sGJros-CO2byOpxo6T0dnqgjmaEE/fit/709/841/fp:0.51:0.76/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDcv/MzA3QTUyMTFfY215/ay5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pBahGrCKXNAiZNLHKeU4lnqj4uy9iqqfh37scIHtUEk/fit/1418/1682/fp:0.51:0.76/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDcv/MzA3QTUyMTFfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/czu20TN7xz9QefTzL6jmc9sOtIoMudJumoUAttXWcDk/fill/709/841/fp:0.51:0.76/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDcv/MzA3QTUyMTFfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/e3AtqsDEGfZojMgaeLkMsPUxM-FQt0er6pFpN3d2H3M/fill/1418/1682/fp:0.51:0.76/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDcv/MzA3QTUyMTFfY215/ay5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.76
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ajerkoniak i bezy",
"alt": "Gotowy ajerkoniak w karafce, kieliszki z likierem jajecznym, bezy (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-07/307A5211_cmyk.jpg"
},
"tags": [
"przepis",
"deser"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Rodzaje musztardy trudno zliczyć na palcach jednej ręki. Co więcej, w słoiku można łączyć najprzeróżniejsze składniki. Co powiecie na odrobinę wina? Albo <strong>aromatyczne zioła</strong> i piwo? W kuchni wszystko jest możliwe! A żeby wasza musztarda była jeszcze bardziej niepowtarzalna, zainspirujcie się brytyjskim sposobem i zakręćcie ją z cheddarem lub, jak Włosi, z owocami i esencją z ziaren gorczycy. Tak przygotowana, najlepiej smakuje z deską serów i półwytrawnym winem.</p>\n<p>Nie zapomnijcie tylko, by przed zrobieniem musztardy wybrać <strong>odpowiednie ziarna gorczycy</strong>. Białe są łatwo dostępne i mniej pikantne, za to goryczkowe. Dobrze więc zrównoważyć je ciemnymi ziarnami, które, choć ostrzejsze, nadają musztardzie bardziej zrównoważony smak. Jeśli użyjecie tylko białych ziaren, wyjdzie <strong>musztarda gorzka</strong> i metaliczna w smaku. Taka będzie musiała nieco dłużej poczekać w szafce, zanim stanie na stole. Dzięki temu zyska czas, w którym nabierze odpowiedniego aromatu i dobrze się przemaceruje.</p>",
"image": {
"id": 11682,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XK3eYIGOovAAViGHCYQstS29xGyDcxe33n6GQ-G2Cdg/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/MzA3QTIzNjIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wAjWsEm_CdMPQoGeVXUN5q6chRAyfctMQ5gyNIynVGc/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/MzA3QTIzNjIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/coL0swEKI-3fVFDbPD7Wy9g_rB5lf81h4QfoCdxeJ0Y/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/MzA3QTIzNjIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CO_Gu21BYGPdUDiXd5ZJcnUcsldP6tmmJ1ogKD7hsGM/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/MzA3QTIzNjIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Musztarda w słoiku",
"alt": "Musztarda z ziarnami gorczycy i rozmarynem w słoiku (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-16/307A2362.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-22T00:00:00",
"lead": "Musztarda to doskonały dodatek nie tylko do mięsa. Można ją podawać z serami, przygotować z jej użyciem rewelacyjne sosy albo zaostrzyć smak niejednej sałatki. Zobaczcie, jak samemu ukręcić musztardę.",
"meta_description": "Przygotowanie domowej musztardy jest proste i nie wymaga wiele pracy. Oto trzy przepisy na łatwe musztardy, które można wykorzystać później do sosów, mięs czy sałatek.",
"links": [
{
"id": 3398,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1689",
"anchor_slug": "pizza-diy",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Pizza: DIY"
}
},
{
"id": 3399,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1613",
"anchor_slug": "kostka-bulionowa-diy",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Kostka bulionowa: DIY"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Przepis i przygotowanie: <strong><span style=\"\">Aleksandra Pavoni</span></strong></p>\n<hr>\n<p>Zdjęcia: <strong><span style=\"\">dinnershow studio</span></strong></p>\n<hr>\n<p>Stylizacja:<span style=\"\"> <strong>Małgorzata Białobrzycka</strong></span></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 4,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Jak zrobić musztardę w domu? – instrukcja krok po kroku",
"og_title": "Musztarda: DIY",
"og_description": "Musztarda to doskonały dodatek nie tylko do mięsa. Można ją podawać z serami, przygotować z jej użyciem rewelacyjne sosy albo zaostrzyć smak niejednej sałatki. Zobaczcie, jak samemu ukręcić musztardę.",
"og_image": {
"id": 11687,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bIANfBuwB2Vp7R6lLWnVA7z2jPE2h2LVyPAe2N8OojE/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZNS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Kzj2x8BLyyUHQGjg3EH4oBa3tZOOzNgxpmeg1-wm8mU/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZNS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-XqVUOjcIL6VOpHLJaAV4BAyMDtIeDBZkm72wcfrnag/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZNS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tSBBPFRGzVb3rxCpY5OfCnboKKV7wYX4bmv1jYr9PHg/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RElZNS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Musztarda DIY – fb",
"alt": "Przygotowanie musztardy – ziarna gorczycy z rozmarynem w słoiku (fot. dinner show studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-16/DIY5.jpg"
},
"modified": "2020-06-24T15:34:23.883377",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1766,
"slug": "gwiazdki-michelin-znowu-rozdane",
"title": "Gwiazdki Michelin znowu rozdane!",
"widgets": [
{
"id": 767357,
"image": {
"id": 11758,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2JrDsdSKjLhPZPsHVxTKtppu9OJ9M5oCHeMnGQTwNyo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTkv/amFtZXRsZW5lLXJl/c2twLUJXdzUwVFQw/ZVpBLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/09iIVvnt3X8-6vK7mgkcOcwdpuX-21bEP7qE9LeQaVM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTkv/amFtZXRsZW5lLXJl/c2twLUJXdzUwVFQw/ZVpBLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3HZPpnP_RXDGWE1dv3KbM-XbbtEODX3MIpwOmkRhR0o/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTkv/amFtZXRsZW5lLXJl/c2twLUJXdzUwVFQw/ZVpBLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/o5SFhQWzUIi1rFuVhMJrdkBPvvs3cP07Calp5HdihzE/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTkv/amFtZXRsZW5lLXJl/c2twLUJXdzUwVFQw/ZVpBLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Gwiazdki Michelin 2020",
"alt": "Ranking najlepszych restauracji w Europie – czerwony przewodnik Michelin (fot. Jametlene Reskp / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-19/jametlene-reskp-BWw50TT0eZA-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Największym zaskoczeniem jednak są <strong>pierwsze w historii gwiazdki</strong> dla słoweńskich restauracji. Szef Jorg Zupan zdobył jedną dla restauracji Atelje w Lublanie, a Ana Roš aż dwie z trzech możliwych dla Hišy Franko. Szefowa kuchni zachwyciła jury <strong>profesjonalizmem, pasją i dbałością o szczegóły</strong>. Na stronie Michelin możemy znaleźć informację, że jeśli wybieramy się do restauracji Roš, musimy przygotować się na niezwykłą kulinarną podróż. To, co zachwyciło jury w tym roku, amatorzy dobrego jedzenia wiedzą już od paru lat. </p>",
"image_caption": "<p>fot. materiały prasowe Senses</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 767766,
"image": {
"id": 8786,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WXDmpyK_kRkoE_ncH1TrN_1K78j14374uSdZv7FwM6w/fit/1240/651/fp:0.42:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjkv/U2Vuc2VzXy1fdGVh/bV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XGfY5oAM2bN8lF4BOsPPijRB-3-L07kDioz2Boln-oE/fit/2480/1302/fp:0.42:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjkv/U2Vuc2VzXy1fdGVh/bV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wgpylwAWmQGOvFhDISI2HdZSBIXhfL0xaPqvAO8yyT0/fill/1240/651/fp:0.42:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjkv/U2Vuc2VzXy1fdGVh/bV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yH1KVdd-ypHQn3JpxCVVOo-HS-h-fNqw91OvhSfVTuE/fill/2480/1302/fp:0.42:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjkv/U2Vuc2VzXy1fdGVh/bV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.42,
0.44
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Senses - najlepsza restauracja w Warszawie",
"alt": "Gwiazdowa restauracja w Polsce(fot. materiały prasowe Senses)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/11-29/Senses_-_team_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. materiały prasowe Senses</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 767435,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Lokal znajdujący się w miejscowości Kobarid przy granicy z Włochami z roku na rok przyciąga coraz większe rzesze smakoszy z całego świata. Jeśli macie ochotę dowiedzieć się nieco więcej o szefowej <strong>restauracji Hiša Franko</strong>, <a href=\"https://www.facebook.com/watch/?v=2074403309240587/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">zobaczcie nasz wywiad >></a>, który przeprowadziliśmy z Aną Roš parę lat temu. Wszystkim wyróżnionym gratulujemy!</p>",
"highlighted_text": "Największym zaskoczeniem są pierwsze w historii gwiazdki dla słoweńskich restauracji",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Twórcy najsłynniejszego przewodnika kulinarnego po raz kolejny przyznali swoje gwiazdki. W tegorocznej edycji „Czerwonego przewodnika” po raz pierwszy znalazła się restauracja z Krakowa. <strong>Bottiglieria 1881</strong> swoją pierwszą gwiazdkę zawdzięcza kucharzowi Przemysławowi Klimie, który po dekadzie pracy za granicą powrócił do rodzinnego miasta i otworzył własną restaurację. Jak czytamy na stronie Michelin, jury zachwyciło <strong>kreatywne i nowoczesne podejście</strong> kucharza do gotowania. Tym samym Bottiglieria 1881 stała się trzecim polskim lokalem, który dołączył do grona wyróżnionych tą prestiżową nagrodą. Pozostałe dwa – <strong>Amaro oraz Senses</strong> – utrzymały swoje gwiazdki (<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/najlepsze-polskie-restauracje-2019/\">więcej polskich restauracji, które warto odwiedzić sprawdźcie w naszym artykule >></a>).</p>",
"image": {
"id": 11759,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MCrK9P-528ZkmPa3wL8LzXGnOpcdjIHVr5Q7-haazBU/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTkv/QU5BX1JPU19TUFJJ/TkdfU0NIOTk1Ni5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/w_jEj1tNdgwgk7fp4bc7kSCipplm4B0xVbHIasfUP2c/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTkv/QU5BX1JPU19TUFJJ/TkdfU0NIOTk1Ni5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JA7hMRWn_a6JA4_vc4RNu-gjhNDaRMwMbX8RK_hrdJU/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTkv/QU5BX1JPU19TUFJJ/TkdfU0NIOTk1Ni5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jlw9MSVgQBHxToQ2LZ2q_yrvst1uBAValvcSSRoAvME/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTkv/QU5BX1JPU19TUFJJ/TkdfU0NIOTk1Ni5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ana Roš, Hiša Franko",
"alt": "Ana Roš, szef kuchni słoweńskiej restauracji Hiša Franko(fot. Benjamin Schmuck)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-19/ANA_ROS_SPRING_SCH9956.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-19T10:00:00",
"lead": "W tym roku nagrodzonych zostało ponad 1850 restauracji w 23 krajach w Europie. Kto zdobył tę najważniejszą nagrodę w kulinarnym świecie?",
"meta_description": "Kolejne gwiazdki Michelin rozdane. W Polsce już trzy restauracje otrzymały tę prestiżową nagrodę. Gdzie jeszcze warto szukać najlepszych restauracji w Europie?",
"links": [
{
"id": 3437,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1325",
"anchor_slug": "21-warszawskich-restauracji-na-randke",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "10 warszawskich restauracji na randkę"
}
},
{
"id": 3438,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "25",
"anchor_slug": "top-11-restauracji-przyjaznych-dzieciom",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "TOP 17 restauracji przyjaznych dzieciom"
}
}
],
"related_links_title": "Zobacz również:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Benjamin Schmuck</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 1,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Na czasie",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Ranking Michelin 2020 – gdzie są najlepsze restauracje w Europie?",
"og_title": "Gwiazdki Michelin znowu rozdane!",
"og_description": "W tym roku nagrodzonych zostało ponad 1850 restauracji w 23 krajach w Europie. Kto zdobył tę najważniejszą nagrodę w kulinarnym świecie?",
"og_image": {
"id": 11759,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iZdjB-HwqNnEw0rrP0S8Cx5gHqmnReagQRhqKZbFZQk/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTkv/QU5BX1JPU19TUFJJ/TkdfU0NIOTk1Ni5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8i5Rs5_es9Ts6Bm22Cpn6_0HBD52eBMJ3TRgZOO5_XY/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTkv/QU5BX1JPU19TUFJJ/TkdfU0NIOTk1Ni5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Rk8HowVPVjUCDy0qZibEOAGj7xp3rA5P3JWtoDnWZB0/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTkv/QU5BX1JPU19TUFJJ/TkdfU0NIOTk1Ni5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UR5soe3gVjAL4XEKX-HMjV0X0ltlg6tjpDbSyMA66E8/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTkv/QU5BX1JPU19TUFJJ/TkdfU0NIOTk1Ni5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ana Roš, Hiša Franko",
"alt": "Ana Roš, szef kuchni słoweńskiej restauracji Hiša Franko(fot. Benjamin Schmuck)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-19/ANA_ROS_SPRING_SCH9956.jpg"
},
"modified": "2020-06-20T10:41:22.750634",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1756,
"slug": "marta-dymek-polska-tradycja-w-wersji-wege",
"title": "Marta Dymek: polska tradycja w wersji wege",
"widgets": [
{
"id": 763251,
"image": {
"id": 11731,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6X8sYf5-K9-YpdBiQbULNP2iEokBbm9W8SnREIgXYIA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIyMTRfZXll/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NV99coQ4TzFP50NZsqZSiJLsu7TYi3TwHdYi4lC3t7c/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIyMTRfZXll/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bGOKMdGRUFjWVelsAMpriZgkxkC6lGQYpyfoyMHhClE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIyMTRfZXll/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CruUv8fELbvF4Ir-BTLGPhSDT6C1Wat5MGDrUDkoBOM/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIyMTRfZXll/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Marta Dymek – wywiad z autorką \"Jadłonomia po polsku\"",
"alt": "Marta Dymek, autorka \"Jadłonomii po polsku\", na tle drewnianego domku (fot. Martyna Galla)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-18/_K3A2214_eye.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h4><strong>Niewiele się dziś zmieniło w tej kwestii.<br><br></strong></h4>\n<p>To prawda. Współczesne latte na mleku roślinnym nie różni się od zwyczaju picia orszady w ówczesnych najmodniejszych kawiarniach, oba napoje są aspiracyjne i wyrażają nie tylko preferencje smakowe, ale też przynależność klasową.</p>\n<h4><strong>Kola</strong><strong>ż barw i rysunk</strong><strong>ó</strong><strong>w – r</strong><strong>ó</strong><strong>wnoległy świat widziany z nowoczesnej, choć wywołującej skojarzenia retro perspektywy graficznej. Czy taki konsekwentny dialog między warstwą </strong><strong>werbaln</strong><strong>ą a wizualną został zaplanowany na wczesnym etapie powstawania twojej trzeciej książki? <br><br></strong></h4>\n<p>Książkę kucharską postrzegam jako dziwny obiekt. Z jednej strony estetyczny i albumowy, z drugiej – użytkowy, taki, który bierze się pod pachę do kuchni, rozkłada i gotuje. Nad każdą książką pracuję całościowo – to projekt, który prowadzę od początku do końca. Ilustratorka Ola Niepsuj i grafik Olek Modzelewski są dla mnie współautorami mojej ostatniej książki, utalentowani i wnikliwi, znaleźli język graficzny do mojej opowieści, technik, porad i przepisów.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Martyna Galla</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 763252,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h4><strong>Co chciałaś nam – czytelniczkom i czytelnikom – przekazać w tej książce?<br><br></strong></h4>\n<p>Ważne dla mnie było, żeby przepisy nie były kopią dawnych, karkołomnych receptur. Miały być proste, pełne łatwo dostępnych składników i w miarę szybkie. I przede wszystkim chciałam, żeby nie był to tylko zbiór przepisów, ale podręcznik gotowania, żeby książka dawała coś więcej niż instrukcje. Dlatego często równie ważna jak przepis jest porada pod nim, odpowiednia kolejność, jeden mały trik lub technika. Mam nadzieję, że dzięki temu podczas robienia kapuśniaku można się nauczyć, jak dobrze smakuje przeciwstawne połączenie aromatów ziela angielskiego i ziaren kolendry, że boczniaki do marynowania lepiej niż smażyć jest krótko ugotować w bulionie, a w paście do chleba równie ważna jak smak jest chrupiąca struktura. Niby nic, ale wierzę, że dzięki temu lepiej się rozumie gotowanie i potem można gotować tak samo świetnie bez książki i bez żadnego przepisu.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 763253,
"image": {
"id": 11735,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2YwbzqTi5FwKff6QuqrFpwVQ_VTUFBUx9SnIFNdemo8/fit/1240/651/fp:0.53:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/cm96ayVDNSU4MmFk/JUMzJUIzd2tpX2ph/ZCVDNSU4Mm9ub21p/YV9pX3JvJUM1JTlC/bGlubmFfcG9sc2th/MDM5MF8xLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/p796jeosjUoVY1UE6bL4lsd72c9D-I8-4Wt3CE96jjg/fit/2480/1302/fp:0.53:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/cm96ayVDNSU4MmFk/JUMzJUIzd2tpX2ph/ZCVDNSU4Mm9ub21p/YV9pX3JvJUM1JTlC/bGlubmFfcG9sc2th/MDM5MF8xLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4c8hjTRl8hUdS0WpNc2vSOttyCuBczqE_loDuAdL8so/fill/1240/651/fp:0.53:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/cm96ayVDNSU4MmFk/JUMzJUIzd2tpX2ph/ZCVDNSU4Mm9ub21p/YV9pX3JvJUM1JTlC/bGlubmFfcG9sc2th/MDM5MF8xLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8lEHWdvVFQIsrHxKN8Vw8yaQ-Gg5vFVjb7HNRz07jSk/fill/2480/1302/fp:0.53:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/cm96ayVDNSU4MmFk/JUMzJUIzd2tpX2ph/ZCVDNSU4Mm9ub21p/YV9pX3JvJUM1JTlC/bGlubmFfcG9sc2th/MDM5MF8xLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.53,
0.45
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Okładka książki \"Jadłonomia po polsku\"",
"alt": "Okładka najnowszej książki Marty Dymek, \"Jadłonomia po polsku\"",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-18/rozk%C5%82ad%C3%B3wki_jad%C5%82onomia_i_ro%C5%9Blinna_polska0390_1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 763254,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h4><strong>Prowadziłaś warsztaty kulinarne dla członkiń Koła Gospodyń Wiejskich MAK z Brz</strong><strong>ó</strong><strong>zego koł</strong><strong>o Mi</strong><strong>ńska Mazowieckiego. Ty uczyłaś, jak gotować bez mięsa, a czego ciebie nauczono? </strong></h4>\n<p><br>Na pewno zrozumiałam, jak wiele stereotypów istnieje o polskiej wsi. A w ogóle to była i jest wspaniała historia. Panie z KGK zorientowały się, że mieszkańcy ich niewielkiej wsi są otyli, wiele osób choruje na cukrzycę, serce czy inne choroby układu krążenia. Zauważyły związek między chorobami a złym odżywianiem i postanowiły nauczyć się gotować bez mięsa. Odezwały się więc do organizatorów kampanii Roślinniejmy.pl z prośbą, aby ktoś przyjechał do nich i zrobił im warsztaty kuchni roślinnej. Wzruszająco przy tym opisały swoją historię, to, że cała wieś piecze piernik pomidorowy, a na jarmarki i targi przygotowują smalec roślinny. Pojechałam tam razem z Roślinniejemy. MAK to skrót od młode ambitne kobiety – i panie właśnie takie są, a także niesamowicie otwarte. Razem ugotowałyśmy wielki obiad i zaprosiłyśmy najważniejsze osoby ze wsi. Kuchnia roślinna ma ogromną moc łączenia i może być kuchnią dostępną, włączającą – jeżeli tylko odpowiednio się o niej mówi.</p>",
"highlighted_text": "Kuchnia roślinna ma ogromną moc łączenia i może być kuchnią dostępną, włączającą – jeżeli tylko odpowiednio się o niej mówi",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 763255,
"image": {
"id": 11738,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0p12e7Xrft_SM9X7Sz8GPayUM2NaWnlUeddz9RbRhrA/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/cm96ayVDNSU4MmFk/JUMzJUIzd2tpX2ph/ZCVDNSU4Mm9ub21p/YV9pX3JvJUM1JTlC/bGlubmFfcG9sc2th/MDM5Nl8xLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/J9v7b5YlVVUhH0Sz4q4T9GKlWF_tSjKwHfXgom9tDbY/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/cm96ayVDNSU4MmFk/JUMzJUIzd2tpX2ph/ZCVDNSU4Mm9ub21p/YV9pX3JvJUM1JTlC/bGlubmFfcG9sc2th/MDM5Nl8xLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1fA36N0nCv69r8AJKcdJCuFeN3CzQvIqk05kOlRrqoU/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/cm96ayVDNSU4MmFk/JUMzJUIzd2tpX2ph/ZCVDNSU4Mm9ub21p/YV9pX3JvJUM1JTlC/bGlubmFfcG9sc2th/MDM5Nl8xLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dQF5W1qv2E6LvbgPa-OuexN4YlRD8j9mUHSTJHx8C6Y/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/cm96ayVDNSU4MmFk/JUMzJUIzd2tpX2ph/ZCVDNSU4Mm9ub21p/YV9pX3JvJUM1JTlC/bGlubmFfcG9sc2th/MDM5Nl8xLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Książka \"Jadłonomia po polsku\"",
"alt": "Przepis na pastę rogalową według Marty Dymek z książki \"Jadłonomia po polsku\"",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-18/rozk%C5%82ad%C3%B3wki_jad%C5%82onomia_i_ro%C5%9Blinna_polska0396_1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 763256,
"image": {
"id": 11733,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PNaUDDUHpJz5TYbAwsnLtwEFUhoPNkyQTiv-7vKaZuo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIxMzVfZXll/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RAM2YYTqj-gQ5rMbmZ7qg92xJywb4OaOeg4JrryIKdM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIxMzVfZXll/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/k3sj747ROk715tjmH8F8MFfM9P5_I-yWCJE10W53Hiw/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIxMzVfZXll/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dZz0BtFvSlkcUuykmyoUDMyxK229aQTgnIn9-mkqWtE/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIxMzVfZXll/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wywiad z Martą Dymek",
"alt": "Autorka bloga i książek kucharskich o nazwie Jadłonomia, Marta Dymek, w ogrodzie uprawnym (fot. Martyna Galla)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-18/_K3A2135_eye.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h4><strong>Czy przychodzi czas na nowe postawy i zachowania? Pandemia budzi świadomość ludzi i otwiera ich wrażliwość na zmianę nawyk</strong><strong>ó</strong><strong>w jedzeniowych w imię dobrostanu planety?<br><br></strong></h4>\n<p>Daleko mi do myślenia o pandemii jako potencjalnym momencie katharsis albo początku nowego utopijnego świata. Stan ten postrzegam jako tragedię, która obnaża niesprawiedliwości systemu oraz nadmierny apetyt i nadmierną konsumpcję mięsa. To czas, żeby nie odwracać wzroku od problemów, lecz zacząć zadawać sobie pytania: co doprowadziło do pandemii, jakie są przyczyny postępującej suszy i kryzysu klimatycznego? Jakich rozwiązań potrzebujemy i co każdy z nas może zrobić, a być może z czego zrezygnować, żeby w tym pomóc? To mniej przyjemna postawa, jednak jest konieczna i dużo bliższa rzeczywistości.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Martyna Galla</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 763257,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h4><strong>Wielu z nas nadaje jedzeniu wydźwięk polityczny. Czy to, co jemy, może być zaangażowane społecznie?<br><br></strong></h4>\n<p>Jedzenie od zawsze jest zaangażowane, ale nie musi być polityczne. To wybór już na poziomie pochodzenia składników i tego, jakie są konsekwencje ich produkcji. Kiedyś jedzenie mięsa wiązało się głównie z pytaniem, czy mamy prawo zabijać zwierzęta i dużo osób odpowiadało, że tak. Teraz to pytanie już nie wystarczy. Pojawiają się inne zagadnienia: czy mamy prawo tworzyć hodowle przemysłowe, aby jeść tak dużo mięsa? Czy mięso musi być podstawą diety? Czy nasz apetyt na konkretne potrawy usprawiedliwia ogromne szkody środowiskowe? Dzisiaj dużo osób zadaje sobie te pytania. Jeszcze bardziej widzimy, że jedzenie jest częścią zarówno kultury, jak i cywilizacji. To skłania nas do coraz mądrzejszych i pełniejszych odpowiedzi.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 763258,
"image": {
"id": 11736,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EtYSMJ8rV8h1ryj2pO2O8UQjLfyru0PEw0MIkneDjUA/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/cm96ayVDNSU4MmFk/JUMzJUIzd2tpX2ph/ZCVDNSU4Mm9ub21p/YV9pX3JvJUM1JTlC/bGlubmFfcG9sc2th/MDM5NV8xLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/z128_Cylw3hIMU2NJSPAudUnCwVdV22PzNQXLT9skRo/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/cm96ayVDNSU4MmFk/JUMzJUIzd2tpX2ph/ZCVDNSU4Mm9ub21p/YV9pX3JvJUM1JTlC/bGlubmFfcG9sc2th/MDM5NV8xLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/82HWFftdLS6MxFKq-oGRuBh0ltkj6jE5UQ9XyHbS6G0/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/cm96ayVDNSU4MmFk/JUMzJUIzd2tpX2ph/ZCVDNSU4Mm9ub21p/YV9pX3JvJUM1JTlC/bGlubmFfcG9sc2th/MDM5NV8xLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5lfVpZwW3mStmnQ0NtqcEYi5-wBqZZfQpXcZbzOYYqs/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/cm96ayVDNSU4MmFk/JUMzJUIzd2tpX2ph/ZCVDNSU4Mm9ub21p/YV9pX3JvJUM1JTlC/bGlubmFfcG9sc2th/MDM5NV8xLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Książka i przepisy z \"Jadłonomia po polsku\"",
"alt": "Przepis na chłodnik według Marty Dymek z książki \"Jadłonomia po polsku\"",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-18/rozk%C5%82ad%C3%B3wki_jad%C5%82onomia_i_ro%C5%9Blinna_polska0395_1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 763259,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h4><strong>Takich jak to, aby żyć zgodnie z cyklem przyrody. Uwrażliwić się na jej rytm. To dlatego dob</strong><strong>ó</strong><strong>r przepis</strong><strong>ó</strong><strong>w oparłaś na sześciu, a nie czterech porach roku?<br><br></strong></h4>\n<p>Ten pomysł przyszedł do mnie z różnych powodów. Zastanawiałam się, co jest typowego w polskim gotowaniu. Jakie są charakterystyczne cechy kuchni polskiej albo – jak wolę mówić – po polsku. To oprócz wiosny, lata, jesieni i zimy trudny moment przedwiośnia, w którym nie ma jeszcze nowalijek i warzywa okopowe się kończą, a przecież trzeba coś jeść i gotować. To samo dzieje się z przedzimiem, kiedy kończy się jesienna obfitość i rozpoczyna się pora braku, trwająca przez kilka miesięcy. Pragnęłam zawrzeć tę wiedzę w książce, aby pomogła czytelniczkom i czytelnikom w praktycznych wyzwaniach codzienności. Swego czasu podział na sześć pór roku był popularny. Funkcjonował na podstawie przedziałów temperaturowych, a nie dat. Wydało mi się to niesamowicie adekwatne, jeśli chodzi o kwestie zmiany klimatu.</p>",
"highlighted_text": "Zastanawiałam się, co jest typowego w polskim gotowaniu. Jakie są charakterystyczne cechy kuchni polskiej albo – jak wolę mówić – po polsku",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 763260,
"image": {
"id": 11734,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Gngx-mIRG300B2C9Ha7zVKPra_ZqWI9TU7quU8rlQag/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIwMDhfZXll/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uZcxOMSA3roENORRm61aXA4qenWf_0BNKhGrT7J9Wv0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIwMDhfZXll/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zQUyUfqstlOsjMgRnwd_K1aaxdjU3xQ5eyZaNdJSvMc/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIwMDhfZXll/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0hd-iFQLdioKyHBfTlqwV6u9n7uzX4JhrdewnMpbNdU/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIwMDhfZXll/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wywiad z Jadłonomią, czyli Martą Dymek",
"alt": "Marta Dymek, autorka \"Jadłonomii po polsku\", z kurą (fot. Martyna Galla)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-18/_K3A2008_eye.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h4><strong>Dziś kuchnia roślinna okazuje się być codziennością, bo nie ma innego wyboru, jeśli chcemy ocalić planetę i nas samych?<br><br></strong></h4>\n<p>Chciałoby się powiedzieć, że wszystkie drogi prowadzą do kuchni roślinnej. Największe kryzysy na świecie, z którymi się mierzymy, są ściśle związane z ogromną konsumpcją mięsa i hodowlą przemysłową. Pandemia jest kolejnym tego typu kryzysem. Prowadzę blog o kuchni roślinnej i zauważam, że ostatnio pojawia się na nim wiele osób, które wcześniej były sceptyczne wobec kuchni roślinnej, a teraz chcą się jej nauczyć, bo przekonują ich głosy ekspertów podkreślających, że hodowle przemysłowe są wymarzonym środowiskiem dla rozwoju nowych wirusów.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Martyna Galla</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 763261,
"image": {
"id": 11737,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zCN2iuXx-ZOeJEi63iP6JuzXwjKdk0BVKI477j04lLs/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/cm96ayVDNSU4MmFk/JUMzJUIzd2tpX2ph/ZCVDNSU4Mm9ub21p/YV9pX3JvJUM1JTlC/bGlubmFfcG9sc2th/MDM5M18xLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mwaW3csx58ZK-y_FBpq0uSHT-wnxndGdPewv-h3AKdc/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/cm96ayVDNSU4MmFk/JUMzJUIzd2tpX2ph/ZCVDNSU4Mm9ub21p/YV9pX3JvJUM1JTlC/bGlubmFfcG9sc2th/MDM5M18xLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fu-cy7Yo_yLwCVMoqkfXPCD72bQnZokThjiX5jp3gcE/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/cm96ayVDNSU4MmFk/JUMzJUIzd2tpX2ph/ZCVDNSU4Mm9ub21p/YV9pX3JvJUM1JTlC/bGlubmFfcG9sc2th/MDM5M18xLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6TU9EeBhXjA8PnWLBAuenvryRF9HXg_yMJP0461F6U4/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/cm96ayVDNSU4MmFk/JUMzJUIzd2tpX2ph/ZCVDNSU4Mm9ub21p/YV9pX3JvJUM1JTlC/bGlubmFfcG9sc2th/MDM5M18xLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "\"Jadłonomia po polsku\" – książka kucharska Marty Dymek",
"alt": "Przepis na budyń chałwowy Marty Dymek z książki \"Jadłonomia po polsku\"",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-18/rozk%C5%82ad%C3%B3wki_jad%C5%82onomia_i_ro%C5%9Blinna_polska0393_1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 763262,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Inni martwią się o swoje zdrowie i wierzą autorytetom medycznym, którzy od wielu lat głoszą, że głównym źródłem białka w diecie powinny być rośliny. Zalecają, aby zjadać maksymalnie ekwiwalent jednego kotleta na tydzień. Ta cała rzesza mądrych wrażliwych nas zaczyna widzieć w kuchni roślinnej coś więcej niż tylko trend czy rezygnację z ulubionego pokarmu – odnajdujemy w niej świetną szansę na zadbanie o swoje zdrowie oraz mamy poczucie, że każdego dnia czynimy coś dobrego i zmieniamy świat na lepsze.</p>",
"highlighted_text": "Ta cała rzesza mądrych wrażliwych nas zaczyna widzieć w kuchni roślinnej coś więcej niż tylko trend czy rezygnację z ulubionego pokarmu",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 763263,
"articles": [
{
"id": 54,
"slug": "jak-bezbolesnie-zostac-weganinem",
"title": "Jak bezboleśnie zostać weganinem?",
"first_paragraph": "<h2><strong>Wybierzcie dogodny moment</strong></h2>\n<p>Wielu wegetarian twierdzi, że rezygnacja z jedzenia mięsa była dla nich bardzo ważnym momentem w życiu. Decydują różne czynniki: <strong>chęć uważniejszego dobierania składników dań</strong> lub <strong>troska o dobro zwierząt.</strong> <strong>Jonathan Safran Foer</strong>, autor książki „Zjadanie zwierząt”, decyzję o rezygnacji z mięsa podjął po tym, jak urodziło mu się dziecko. Pisarz postanowił zgłębić temat hodowli przemysłowej i doszedł do wniosku, że z miłości do syna nie chce, żeby na jego talerzu lądowało mięso. Ludzie pytali Foera, dlaczego nie daje swojemu dziecku mięsa, ale on uparcie odwracał to pytanie: <strong>dlaczego wy właściwie karmicie swoje dzieci mięsem?</strong> Lektura jego książki może być początkiem przygody z redukcją produktów pochodzenia zwierzęcego w jadłospisie.</p>",
"image": {
"id": 403,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1tVnlBPlbKm2iauWPYNZzs9Fyyi4auyvEP5-_BX9Rl0/fit/294/294/fp:0.45:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMTMv/ZWxsYS1vbHNzb24t/NlV4RDBOekR5d0kt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rrR6vmyokFC9sN-ysP8U5sxWsbyQI_WgnkngTDzZmmo/fit/588/588/fp:0.45:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMTMv/ZWxsYS1vbHNzb24t/NlV4RDBOekR5d0kt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ADymHYSl2ekp_ve5DtGYi57Eye4bHxUJeGiPN4kyAG4/fill/294/294/fp:0.45:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMTMv/ZWxsYS1vbHNzb24t/NlV4RDBOekR5d0kt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/n7-Y-RoBdfssa7cM8vjWIJNF1jpluOWPeGVK83iH2pI/fill/588/588/fp:0.45:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMTMv/ZWxsYS1vbHNzb24t/NlV4RDBOekR5d0kt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.45,
0.37
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Talerz spring rolls'ów",
"alt": "Półmisek wypełniony kolorowymi spring rollsami z warzywami. (fot. Ella Olsson)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/08-13/ella-olsson-6UxD0NzDywI-unsplash_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2018-04-05T00:00:00",
"category": "Kultura i wiedza",
"subcategory": "Czy wiesz, że…",
"lead": "Chcecie zrezygnować z jedzenia mięsa, ale nie wiecie, jak się do tego zabrać? Prezentujemy krótki poradnik, który pomoże wam zmienić zwyczaje żywieniowe.",
"big_image": {
"id": 403,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4UodF4uLdvt1DQfLTQw6oiypWtP1rPas-chUFQzObQo/fit/709/841/fp:0.45:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMTMv/ZWxsYS1vbHNzb24t/NlV4RDBOekR5d0kt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ITggyZkxDWnWzctvc0IztiHSqjibDm0MWqgbhQOrcpk/fit/1418/1682/fp:0.45:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMTMv/ZWxsYS1vbHNzb24t/NlV4RDBOekR5d0kt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/J7aMsdJVFbcJdAGRmVQkpfGOihmPXOeRGmjZjc4Xm3A/fill/709/841/fp:0.45:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMTMv/ZWxsYS1vbHNzb24t/NlV4RDBOekR5d0kt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/R6o-lUgN1ASiToF6RVnplXmkxq0NRNgS3RPDzjNL_zI/fill/1418/1682/fp:0.45:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMTMv/ZWxsYS1vbHNzb24t/NlV4RDBOekR5d0kt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.45,
0.37
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Talerz spring rolls'ów",
"alt": "Półmisek wypełniony kolorowymi spring rollsami z warzywami. (fot. Ella Olsson)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/08-13/ella-olsson-6UxD0NzDywI-unsplash_tinified.jpg"
},
"tags": [
"zdrowie",
"kuchnia wegańska",
"weganizm",
"zdrowy styl życia",
"dieta roślinna"
]
},
{
"id": 1737,
"slug": "dieta-roslinna-lek-na-zmiany-klimatyczne",
"title": "Dieta roślinna – lek na zmiany klimatyczne?",
"first_paragraph": "<p>„Farm to Fork” (FFS; po polsku „Od pola do stołu”), 10-letni plan ogłoszony 20 maja przez <strong>Komisję Europejską</strong>, ma na celu zmodyfikowanie produkcji żywności na terenie UE, przeciwdziałanie skutkom zmian klimatycznych, a także poprawę zdrowia obywateli państw członkowskich. Hasłem przewodnim strategii jest sprawiedliwszy, zdrowszy i bardziej przyjazny środowisku system żywnościowy.</p>\n<p>Stąd pomysłodawcy chcą do 2030 roku przeprowadzić szereg zmian, w tym prawnych, które znacząco wpłyną na produkcję rolną, rybołówstwo i sposób pakowania oraz etykietowania <strong>produktów spożywczych</strong>, co ma ułatwić konsumentom podejmowanie odpowiedzialnych ekologicznie decyzji. „Farm to Fork” ma być kołem zamachowym tzw. ustawy Green Deal, zakładającej, że do 2050 roku Europa stanie się pierwszym kontynentem, który będzie neutralny dla środowiska.</p>",
"image": {
"id": 11620,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JUV4bk2ls4emzQ3rCxHZw7bZLJ5fsBQw69I1WHEp7YI/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/a2Fyc3Rlbi13dXJ0/aC1VYkdZUE1iTVlQ/OC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2xUPI0BI40eK1XTQvfMbPZl7hJAMTUIQDOY7a8_jTG4/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/a2Fyc3Rlbi13dXJ0/aC1VYkdZUE1iTVlQ/OC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BVMeEdFi3fIAGgqTdRr7fP1TWOfmxgs-aB-qyMKRzJM/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/a2Fyc3Rlbi13dXJ0/aC1VYkdZUE1iTVlQ/OC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/12pUUWol1qoy6x0iqzHiMlpmXgntzgbZa8E6Lo2Nn5w/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/a2Fyc3Rlbi13dXJ0/aC1VYkdZUE1iTVlQ/OC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Farma wiatrakowa",
"alt": "Pole uprawne z farmą wiatraków w tle (fot. Karsten Wurth / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-09/karsten-wurth-UbGYPMbMYP8-unsplash.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-18T00:00:00",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"subcategory": "Bądź eko",
"lead": "Pod koniec maja Unia Europejska ogłosiła strategię „Farm to Fork”, która ma zachęcić obywateli państw członkowskich do zmiany diety. Czy wegetarianizm i weganizm rzeczywiście pomogą w przeciwdziałaniu zmianom klimatycznym?",
"big_image": {
"id": 11620,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GmdF1BcRVAEorzFLCZRc50N1d43Fr8vjNvmlvGvmUyc/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/a2Fyc3Rlbi13dXJ0/aC1VYkdZUE1iTVlQ/OC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ilqGxbQFI3Ziy34sQGAGb2yS4exrG2MymPoXmUq1wNI/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/a2Fyc3Rlbi13dXJ0/aC1VYkdZUE1iTVlQ/OC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ptFMUHa4Tj6RlYaFhdL9EVcARRjb85Cr_CDuYepCMx0/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/a2Fyc3Rlbi13dXJ0/aC1VYkdZUE1iTVlQ/OC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JqwFQZ1IWfocR9LYJgxprJVA-0dKfGqCWnvLxCFPWeU/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/a2Fyc3Rlbi13dXJ0/aC1VYkdZUE1iTVlQ/OC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Farma wiatrakowa",
"alt": "Pole uprawne z farmą wiatraków w tle (fot. Karsten Wurth / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-09/karsten-wurth-UbGYPMbMYP8-unsplash.jpg"
},
"tags": [
"zdrowa dieta",
"wegetarianizm",
"ekologia"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>W księgarniach właśnie ukazała się jej trzecia książka. W „Jadłonomii po polsku” Marta Dymek, zamiast odtwarzać starodawne receptury, przyjrzała się smakom, które znamy i lubimy, i postanowiła przygotować je w wersji roślinnej. Tak, by rezygnacja z mięsa nie musiała oznaczać pożegnania się z ulubionymi daniami z dzieciństwa. Efekt? Poradnik i książka kucharska w jednym pełne prostych, szybkich, tanich i zdrowych przepisów na miarę naszych czasów.</p>\n<h4><strong>Co cię skł</strong><strong>oni</strong><strong>ło do odbycia podróży w czasie i opowiedzenia o tradycyjnej kuchni po polsku na nowo – bez mię</strong><strong>sa?</strong></h4>\n<p><strong><br></strong>Chciałam jak najlepiej przyjrzeć się temu, co wiemy o kuchni, czyli temu, jakie przepisy nam kiedyś towarzyszyły, jak myśleliśmy chociażby o robieniu zakupów, z jakimi wyzwaniami się mierzyliśmy podczas gromadzenia zapasów w spiżarni. Wciąż żywe są stereotypy, że kuchnia roślinna jest kuchnią rezygnacji, wydziwianą, drogą i niedostępną. A mnie interesuje to, co jest potrzebne i może przydać się wszystkim, którzy chcą jeść mniej mięsa. Około roku zbierałam materiały do mojej książki, przesiadywałam w bibliotece, także cyfrowej, i badałam przeszłość w starych publikacjach kucharskich. Zaskoczyło mnie, jak bardzo roślinna bywała polska kuchnia – mam tu na myśli zarówno kuchnię chłopską, która była jarska z powodu niedostatku mięsa, jak i kuchnie odwołujące się do powodów religijnych czy ideologicznych. Pod tym względem ciekawa jest również kuchnia średniowieczna, w której w pewnych kręgach popularne było mleko migdałowe – na osi czasu przedreptało ono do XVIII wieku, a orszada, czyli mleko migdałowe z dodatkiem cynamonu, stała się dystyngowanym, modnym napojem na przełomie XIX i XX wieku.</p>",
"image": {
"id": 11732,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TfU1V18y6TwOlnlsJKLQAPPlkvTMsUyyX2B60sF1Wg4/fit/709/841/fp:0.5:0.31/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIwOTRfZXll/XzEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rnImL1fmczjX7hr9_9P1__15FbwtETpNjP31DM5T7zA/fit/1418/1682/fp:0.5:0.31/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIwOTRfZXll/XzEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/p2OhtLLRFohfQauuGaGIGAbdltDUyEHN_lxp70ElyJA/fill/709/841/fp:0.5:0.31/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIwOTRfZXll/XzEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/V26WwDWT9fjtVLpEEiqSM3q26wU7FHru1-aUFZlmx6s/fill/1418/1682/fp:0.5:0.31/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIwOTRfZXll/XzEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.31
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Marta Dymek – wywiad",
"alt": "Marta Dymek, autorka Jadłonomii, w ogrodzie z łopatą (fot. Martyna Galla)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-18/_K3A2094_eye_1.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-19T07:00:00",
"lead": "Jak mówić o kuchni roślinnej i czy da się gotować po polsku bez mięsa? O swojej najnowszej książce opowiada nam Marta Dymek, autorka Jadłonomii.",
"meta_description": "Polska kuchnia bez mięsa i mleka. W najnowszej książce, Marta Dymek, autorka bloga o kuchni wegańskiej \"Jadłonomia\" interpretuje tradycyjne polskie przepisy i pokazuje jak ugotować klasyczne dania w wersji wegańskiej. Rozmawiamy o tym jakie roślinne przepisy i triki znajdziemy w \"Jadłonomii po polsku\"?",
"links": [
{
"id": 3411,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "54",
"anchor_slug": "jak-bezbolesnie-zostac-weganinem",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Jak zostać weganinem?"
}
},
{
"id": 3412,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1737",
"anchor_slug": "dieta-roslinna-lek-na-zmiany-klimatyczne",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Dieta roślinna - lek na zmiany klimatyczne?"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj póżniej:",
"author": {
"id": 68,
"image": null,
"name": "Daria Pawlewska",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Martyna Galla</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 7,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Ludzie",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Jadłonomia po polsku – wywiad o kuchni wegańskiej z Martą Dymek",
"og_title": "Marta Dymek: polska tradycja w wersji wege",
"og_description": "Jak mówić o kuchni roślinnej i czy da się gotować po polsku bez mięsa? O swojej najnowszej książce opowiada nam Marta Dymek, autorka Jadłonomii.",
"og_image": {
"id": 11739,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5evTwpvTs3dmVFPzRAC_mWR6oVPZJYwmzYvaOMxFiBI/fit/1200/630/fp:0.57:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIwMzRfZXll/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/F4CO1JzCPojCma0OZX-A2CzGXFq2DnZ8tGxumu5y9Sk/fit/2400/1260/fp:0.57:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIwMzRfZXll/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0iD2oXm6JtJrpvoeVs0tsUxu3d1HOzu8VnXzpU8eoxA/fill/1200/630/fp:0.57:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIwMzRfZXll/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SjaW80t490SfW-vQ1vz14BjhJ7oFp7kjfUg0uQUHdWs/fill/2400/1260/fp:0.57:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/X0szQTIwMzRfZXll/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.57,
0.53
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Jadłonomia po polsku – wywiad z autorką, Martą Dymek",
"alt": "Marta Dymek w ogrodzie warzywnym (fot. Martyna Galla)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-18/_K3A2034_eye.jpg"
},
"modified": "2020-07-14T14:19:08.758123",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1737,
"slug": "dieta-roslinna-lek-na-zmiany-klimatyczne",
"title": "Dieta roślinna – lek na zmiany klimatyczne?",
"widgets": [
{
"id": 745989,
"image": {
"id": 11621,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pkLqoGaMub9IsmAcNqhQvoWHqRTfBx2zGeEH6rl4j9s/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/ZGF2ZS1ob2VmbGVy/LUVudms3a1RNV1RR/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mJNVn23WSjBeg5QalQaB1x7q0Jtl-VPvAof7_DmZCAs/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/ZGF2ZS1ob2VmbGVy/LUVudms3a1RNV1RR/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CW2upG2-YAqeKaEyzsL2FIdI0IWud-tirSlGoxsMtqE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/ZGF2ZS1ob2VmbGVy/LUVudms3a1RNV1RR/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UTWl85WfhF8Cc-y2qLOQKoBMxKxN3UkrpvgdvDLbUSA/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/ZGF2ZS1ob2VmbGVy/LUVudms3a1RNV1RR/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ekologiczne uprawa roślin",
"alt": "Ekologiczna uprawa roślin na wzgórzu (fot. Dave Hoefler / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-09/dave-hoefler-Envk7kTMWTQ-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Jakich zmian powinniśmy się spodziewać?</strong></h2>\n<p>Zgodnie z nową strategią w ciągu najbliższych kilku lat <strong>stosowanie pestycydów</strong> ma zostać ograniczone o połowę, a ilość wykorzystywanych w rolnictwie nawozów zmniejszy się o 20%. Zmiany dotkną także sposobu produkcji mięsa. Komisja ma opracować nowe metody karmienia zwierząt, zaproponować <strong>alternatywną paszę</strong> oraz wprowadzić szereg praw, które zadbają o ich właściwe traktowanie i przetrzymywanie. To jednak nie wszystko. Rolnicy mają być zachęcani do przestawienia produkcji z tradycyjnej na ekologiczną przez zwiększenie inwestycji w gospodarstwa organiczne. </p>",
"image_caption": "<p>fot. Dave Hoefler / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 745990,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Komisja Europejska zakłada, że do 2030 roku będą one stanowiły jedną czwartą wszystkich gruntów rolnych na terenie UE. Ci, którzy wytwarzają już w ten sposób swoje produkty, mogą spodziewać się dodatkowych korzyści. A pozostali, zainteresowani <strong>transformacją gospodarstw</strong>, otrzymają od Unii Europejskiej potrzebne wsparcie – zarówno finansowe, jak i edukacyjne. Do tego państwa członkowskie mają przeznaczyć ogromne sumy na badania naukowe, których celem będzie rozwój produkcji zamienników mięsa, czyli białek roślinnych.</p>\n<p>Co więcej, pomysłodawcy chcą zaproponować nowe, ujednolicone sposoby oznakowania produktów, które będą nie tylko informowały konsumentów o składzie i <strong>wartościach odżywczych</strong>, ale także wyraźnie zaznaczały, skąd pochodzą dane towary, jak są produkowane i jakie mają znaczenie dla środowiska. <strong>Komisja Europejska</strong> zakłada też skrócenie drogi, którą przebywają produkty z pola do naszych domów, by ograniczyć powstawanie śladu węglowego.</p>",
"highlighted_text": "Pomysłodawcy chcą zaproponować nowe, ujednolicone sposoby oznakowania produktów, które będą wyraźnie zaznaczały, skąd pochodzą dane towary, jak są produkowane i jakie mają znaczenie dla środowiska",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 745991,
"image": {
"id": 11631,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rd-n6k2hHnilb84acc6fzBEoTLv7ZcNPcrA07BBO8j0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/bmlrbGFzX2hhbWFu/bi1nOUgyYWtndXVs/Zy11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/s7bXCJ0A48HLDBHVp2lNw4TVY-TUls5qkwW1BB7H2sk/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/bmlrbGFzX2hhbWFu/bi1nOUgyYWtndXVs/Zy11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/E5IRxnBE5p_Lw1_aLmPI82tODW873Jk-ZlANuZ28iug/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/bmlrbGFzX2hhbWFu/bi1nOUgyYWtndXVs/Zy11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tIhm-NXTiJaSx-GElw2tOoRQZdsI5txMtb1zn-5L6xs/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/bmlrbGFzX2hhbWFu/bi1nOUgyYWtndXVs/Zy11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Jabłka w sadzie",
"alt": "Jabłoń pełna owoców w sadzie (fot. Niklas Hamann / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-09/niklas_hamann-g9H2akguulg-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Czy produkty bio mogą być tańsze? </strong></h2>\n<p>Tyle, jeśli chodzi o teorię, bo w praktyce proponowane przez <strong>Komisję Europejską</strong> zmiany nie brzmią już tak zielono. Choć jest to pierwszy tak szeroko zakrojony plan strategiczny, który zakłada rzeczywiste działania w celu ochrony środowiska i zmniejszenia ilości marnowanej żywności, sceptyków projektu jest przynajmniej tylu, ilu jego entuzjastów. Najwięcej wątpliwości budzi obniżenie <strong>cen towarów ekologicznych</strong> i bio do takiego poziomu, by były one dostępne dla wszystkich.</p>\n<p>Tymczasem wymagania nałożone wcześniej przez <strong>Unię Europejską</strong> jasno określają, jak produkcja takich artykułów spożywczych ma wyglądać. Wiąże się ona zazwyczaj z większymi kosztami po stronie rolników, stąd produkty oznaczone jako bio najczęściej są droższe od pozostałych. Jak zatem sprawić, by te same artykuły stały się nagle tańsze? Rolnicy podkreślają, że bez dodatkowego <strong>wsparcia finansowego Unii</strong> na każdym etapie produkcji albo odpowiednich regulacji prawnych koszty będą musieli ponosić sami.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Niklas Hamann / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 745992,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Zamiast zarabiać na uprawie, będą zmuszeni do niej dokładać. Pojawiają się również pytania w <strong>kontekście handlu</strong>. Czy przedsiębiorcy będą zaopatrywali swoje sklepy w produkty bio, jeśli będą je mogli sprowadzić spoza terenu Unii Europejskiej taniej, a do tego w większej ilości? By chronić rolników, konieczne jest wprowadzenie <strong>regulacji prawnych</strong>, a te jeszcze nie zostały nawet zaproponowane. <strong>Komisja Europejska</strong> pierwsze posiedzenia w tej sprawie planuje na wrzesień tego roku. Do tej pory na jednoznaczne odpowiedzi raczej liczyć nie możemy.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 745993,
"image": {
"id": 11623,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/55ZXBPkprWbDiGOVv85_2SgFHVdICO6DSYnlGlXtBsw/fit/1240/651/fp:0.46:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/am9obnktZ29lcmVu/ZC14YVNNMVIxNTd2/SS11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vQcuGB-38lPAoWEgvQfnyK6Ph5yfCOWxF3u_e8CT-Zk/fit/2480/1302/fp:0.46:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/am9obnktZ29lcmVu/ZC14YVNNMVIxNTd2/SS11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IpVhcit69Om2jqVcTUNtQuFd4jPqec4nIvHbbYlWbpw/fill/1240/651/fp:0.46:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/am9obnktZ29lcmVu/ZC14YVNNMVIxNTd2/SS11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/a6nwSgjGQIFcZ6mF9s0i36V7JsFUTGjQVWqAsQzaCMs/fill/2480/1302/fp:0.46:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/am9obnktZ29lcmVu/ZC14YVNNMVIxNTd2/SS11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.46,
0.52
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Żniwa",
"alt": "Kombajny koszą zboża – żniwa latem (fot. Johny Goerend / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-09/johny-goerend-xaSM1R157vI-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Johny Goerend / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 747024,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "ParallaxAdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 745994,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Produkcja żywności a zmiany klimatyczne</strong></h2>\n<p>Sporo wątpliwości budzą także kwestie związane ze <strong>zmianą diety</strong> i z promowaniem nowych nawyków żywieniowych. <strong>Unia Europejska</strong> wycofała się z wcześniejszego zapisu o całkowitej <strong>eliminacji mięsa z diety</strong> i zastąpiła go sformułowaniem o „znaczącym jego ograniczeniu”.</p>\n<p>Strategia „Farm to Fork” zakłada popularyzację nowych <strong>nawyków żywieniowych</strong> i zachęcanie obywateli państw członkowskich do oparcia diety na produktach roślinnych przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania mięsa oraz nabiału.</p>",
"highlighted_text": "Strategia „Farm to Fork” zakłada popularyzację nowych nawyków żywieniowych",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 745995,
"image": {
"id": 11634,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cHL_4IfA7pg9QuGGwt_JVqVwTB6ViD1u1R18xgIX38U/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/YW5heWEta2F0bGVn/by1jMjNMdjJmekV5/by11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4m8s0tquNkY9segxBnnL170ZRZgNIvPuQjja6drUTOs/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/YW5heWEta2F0bGVn/by1jMjNMdjJmekV5/by11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MipUXxdHk2NPfVnEvZK-Oi70elIHV9o1ZyB1QnC5l0M/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/YW5heWEta2F0bGVn/by1jMjNMdjJmekV5/by11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/W5r1f2P-yOoAHiklHtk_5KBSIDErprwv8dPHKDHNT28/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/YW5heWEta2F0bGVn/by1jMjNMdjJmekV5/by11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sadzenie roślin",
"alt": "Mężczyzna w szklarni z łopatką sadzi rośliny (fot. Anaya Katlego / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-09/anaya-katlego-c23Lv2fzEyo-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jest to spowodowane obawami <strong>Komisji Europejskiej</strong> co do rosnącej liczby osób otyłych, a także wzrastającego popytu na mięso. Obecnie zjadamy dwa razy więcej <strong>kilogramów mięsa</strong> na osobę rocznie niż jeszcze 30 lat temu. Tymczasem nie ma co zaprzeczać – dieta mięsna nie jest zdrowa.</p>\n<p>Liczne badania naukowe potwierdziły, że istnieje zależność między <strong>ilością spożywanego mięsa</strong> a zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka, występowaniem chorób serca czy cukrzycy typu 2. Zatem częstsze sięganie po warzywa i owoce na pewno korzystnie wpłynie na zdrowie mieszkańców <strong>Unii Europejskiej</strong>. Pytanie tylko, czy te zmiany będą równie dobre dla środowiska.</p>\n<p>Propozycje zmian pomysłodawcy argumentują, powołując się na dane, z których wynika, że<strong> produkcja żywności</strong> odpowiada za 18% światowej emisji gazów cieplarnianych (to więcej niż transport lądowy, morski i powietrzny razem), z czego aż 70% pochodzi z hodowli zwierząt.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Anaya Katlego / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 745996,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jakby tego było mało, <strong>produkcja mięsa</strong> wiąże się z zanieczyszczeniem rzek, oceanów i gleb. Do tego dochodzą ogromne ilości wykorzystywanej wody, prądu oraz konieczność wycinania lasów pod pastwiska i tereny uprawne, na których rośną rośliny przeznaczone na paszę dla zwierząt.</p>\n<p>Ponadto produkcja mięsa nie pozostaje bez wpływu na <strong>bioróżnorodność</strong> naszej planety.</p>",
"highlighted_text": "Produkcja mięsa wiąże się z zanieczyszczeniem rzek, oceanów i gleb",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 747025,
"image": {
"id": 11627,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vvGNcIBfrYeSe6aXq9tuQw8964wCV0PXG63g5j19Qxg/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/bWljaGFlbC1wdWph/bHMtVmJTeGNoYWlF/akUtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qFTNrptZyOZSSkx8QiThzJoiNoo5JT-cN1FY_-8g-Hg/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/bWljaGFlbC1wdWph/bHMtVmJTeGNoYWlF/akUtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MkPodYxH0txSfPwkHhDrn_ZrcMpHF7grRRj0aBMaGSU/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/bWljaGFlbC1wdWph/bHMtVmJTeGNoYWlF/akUtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9g43uesuKkVGdjsvU9OyJ6L-wH8md4xCbiyCn_286Ug/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/bWljaGFlbC1wdWph/bHMtVmJTeGNoYWlF/akUtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Pastwisko z krowami",
"alt": "Stado krów na pastwisku – jak produkcja mięsa wpływa na klimat? (fot. Michael Pujals / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-09/michael-pujals-VbSxchaiEjE-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Michael Pujals / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 745997,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Z ostatnich badań wynika, że 86% wszystkich gatunków <strong>zwierząt lądowych</strong> stanowią te hodowlane. Stąd w 2019 roku, po opublikowaniu raportu Międzyrządowego Zespołu ds. Zmian Klimatu (IPCC) na temat użytkowania gruntów, padły sugestie, że aby <strong>ochronić klimat</strong>, mięsożercy muszą zmienić swoją dietę na bardziej roślinną.</p>\n<p>Wysokie spożycie mięsa,<strong> produktów mlecznych</strong> i jaj degraduje klimat i może doprowadzić do niedoborów żywności w przyszłości. Jeśli wziąć to wszystko pod uwagę, <strong>wyeliminowanie mięsa</strong> z diety wydaje się najlepszym rozwiązaniem.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 745998,
"image": {
"id": 11635,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4JvTFf7y2DDrG2P8B05oRdOQhm1JrKgHX1Y0AEzqPqk/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/c2FtLWNhcnRlci1H/SE9peW92MlRTUS11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Mu_94X4Ayf00BNS1xZUCRJu7JZK83GFewpHqd0pP0sk/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/c2FtLWNhcnRlci1H/SE9peW92MlRTUS11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JNDTm-J5Ld_wSAQytEiMf9LEFExof5fFn1Nf-t_iXR8/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/c2FtLWNhcnRlci1H/SE9peW92MlRTUS11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XVgE5fPKe5CJ0-4a0pOUKv2C7tgV78-QK0NpI79xVrw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/c2FtLWNhcnRlci1H/SE9peW92MlRTUS11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Owca na pastwisku",
"alt": "Owca na pastwisku – jak produkcja mięsa wpływa na zmiany klimatyczne? (fot. Sam Carter / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-09/sam-carter-GHOiyov2TSQ-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Problem w tym, że co do skuteczności diety roślinnej w przeciwdziałaniu <strong>zmianom klimatycznym</strong> naukowcy są podzieleni. Część badań potwierdza, że całkowita <strong>rezygnacja z jedzenia mięsa</strong> w znaczącym stopniu ogranicza emisję gazów cieplarnianych. Niestety, pomijają one kwestię tego, czym mięso jest zastępowane przez zwolenników takiej diety. W 2015 roku naukowcy Carnegie Mellon University opublikowali<strong> raport</strong>, z którego wynika, że osoby jedzące wszystkie produkty, ale w zrównoważony i zbilansowany sposób, mają mniej negatywny wpływ na klimat niż wegetarianie.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Sam Carter / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 745999,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Uczeni zwrócili uwagę, że wskazówki<strong> Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych</strong> – aby wyeliminować z diety mięso i zastąpić je owocami i warzywami – może jedynie przyczynić się do nieumyślnego zwiększenia emisji gazów. A to stąd, że uprawa wielu popularnych warzyw wymaga większego zużycia zasobów naturalnych.</p>\n<p>W porównaniu z produkcją mięsa drobiowego czy wieprzowiny szczególnie źle wypadają uprawy bakłażana, selera i ogórków. Swoje wnioski badacze dodatkowo uzasadniają faktem, że aby dostarczyć organizmowi <strong>odpowiedniej liczby kalorii</strong>, osoby na diecie roślinnej muszą jeść więcej, a zatem wyprodukowana liczba odpowiednich produktów też musi być większa, by sprostać potrzebom rynkowym.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 746000,
"image": {
"id": 11633,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EuhqGoqWfeaa_Yg4M0Efroaoy5pwQv1F8-Amv1Pcemc/fit/1240/651/fp:0.41:0.71/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/YW5uaWUtc3ByYXR0/LVJUd1hadUtjT3RB/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OJFt1b7pQAh2rqMYWhuwRlmnm7AK6K56MdyIZNVPevk/fit/2480/1302/fp:0.41:0.71/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/YW5uaWUtc3ByYXR0/LVJUd1hadUtjT3RB/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1wn0Qh30xwy6gdq-4xGVO62mVNjdh6f6qT4QUh8K-Vk/fill/1240/651/fp:0.41:0.71/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/YW5uaWUtc3ByYXR0/LVJUd1hadUtjT3RB/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1rFquWBs8HeSenx3PelAnUPgAtO2Vv0AGyFiLlnsjfE/fill/2480/1302/fp:0.41:0.71/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/YW5uaWUtc3ByYXR0/LVJUd1hadUtjT3RB/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.41,
0.71
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Świnia",
"alt": "Świnia w łatki na skraju lasu – czy rezygnacja z mięsa pomoże planecie? (fot. Annie Spratt / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-09/annie-spratt-RTwXZuKcOtA-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Annie Spratt / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 746001,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Co więcej, wegetarianie brak mięsa najczęściej zastępują nie <strong>owocami i warzywami</strong>, tylko nabiałem oraz wysoko przetworzonymi produktami białkowymi. Wybór sera, soi czy tofu wbrew pozorom nie jest korzystniejszy dla środowiska. Nabiał jest drugą najbardziej kosztowną dla natury częścią produkcji żywności na świecie, przyczyniającą się do deforestacji i wymagającą zwiększonego nakładu na energię.</p>\n<h2><strong>Która dieta jest najkorzystniejsza dla środowiska? </strong></h2>\n<p>Gdy porównamy dane wskazujące na to, która dieta w jakim stopniu przyczynia się do ograniczenia <strong>wytwarzania szkodliwych gazów</strong> do atmosfery, okazuje się, że większe korzyści dla środowiska ma popularny obecnie fleksitarianizm (ograniczenie spożycia mięsa w dwóch trzecich) albo całkowita rezygnacja z jedzenia czerwonego mięsa.</p>",
"highlighted_text": "Nabiał jest drugą najbardziej kosztowną dla natury częścią produkcji żywności na świecie",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 747026,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "AdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 746002,
"image": {
"id": 11632,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gnXZfMPTnZmXfCdQpKUifNnM3eKAEVUsAbi30sqkReU/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/bG91aXMtZHJvZWdl/LUdIUEJOcTN4UXh3/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/U_hRWrAJZHC16k0_jWLgQbbkbzJNzY9zgoSEeioIOqs/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/bG91aXMtZHJvZWdl/LUdIUEJOcTN4UXh3/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gcZUO96nQPSyAxNJBqVhEsw8hvADj7Xbupg_dY1TWIs/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/bG91aXMtZHJvZWdl/LUdIUEJOcTN4UXh3/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6CR0Wb9tHt_8ehkV84YR-V1Nnd1bYj8b8Zp0nwpEaxw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/bG91aXMtZHJvZWdl/LUdIUEJOcTN4UXh3/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Krowa",
"alt": "Krowa hodowana na mięso (fot. Louis Droege / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-09/louis-droege-GHPBNq3xQxw-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Badania na ten temat przeprowadzili badacze z <strong>John Hopkins University</strong>, a swoje wnioski opublikowali w 2019 roku. Dowiedli oni, że dieta fleksitarian zostawia mniejszy ślad węglowy niż osób będących na diecie wegetariańskiej. Zatem teoretycznie wybór sałatki lub ryby zamiast kotletów na obiad jest lepszym rozwiązaniem. By jednak rzeczywiście przyniosło to istotne korzyści dla środowiska, konieczne jest, aby konsumenci wiedzieli, jak balansować swoją dietę i których produktów unikać. </p>\n<p>Zwłaszcza że w obliczu rosnącej <strong>popularności wegetarianizmu</strong> i diety roślinnej zwiększa się popyt na modne produkty, takie jak awokado, tempeh czy halloumi. W przypadku tego pierwszego konieczna jest wycinka lasów pod tereny uprawne.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Louis Droege / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 746003,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Nie należy zapominać o<strong> śladzie węglowym</strong>, który powstaje, gdy artykuły te muszą przebyć drogę z miejsca produkcji do naszych domów. Co ciekawe, niezależnie od badań wciąż za dietę najzdrowszą dla klimatu uznaje się weganizm. Osoby odżywiające się zgodnie z jego zasadami nie spożywają mięsa ani żadnych innych produktów odzwierzęcych.</p>\n<p>Tym samym eliminują z codziennych posiłków składniki, których wytwarzanie wiąże się ze znaczącymi <strong>negatywnymi skutkami dla środowiska</strong>. Niestety, weganie stanowią obecnie na świecie 1-2% ludności. A w „Farm to Fork” nie pada ani jedno słowo na temat korzyści z przejścia na tę dietę.</p>",
"highlighted_text": "Niezależnie od badań wciąż za dietę najzdrowszą dla klimatu uznaje się weganizm",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 746004,
"image": {
"id": 11629,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/F3wVZUD7EIxcTJoTZ_brz5wIroB756hrA_kzk0WwmMA/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/YXJuYWxkby1hbGRh/bmEtSGZINXlkNzBv/eDgtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ocu3PQS0xrNj_I4Qqhl7UI4_Ml-g8A6AaDnI_XfIApw/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/YXJuYWxkby1hbGRh/bmEtSGZINXlkNzBv/eDgtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2owC7UODXob8uNHzfvcQiHxY8XCWdwHoWAMFAswCi1o/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/YXJuYWxkby1hbGRh/bmEtSGZINXlkNzBv/eDgtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZRf_eJwFOp6v0L00YW2yrQzJ2p9U5YHyJzJ-I9Qi1zQ/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/YXJuYWxkby1hbGRh/bmEtSGZINXlkNzBv/eDgtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kapusta na polu",
"alt": "Główka kapusty na polu uprawnym – jak produkcja żywności wpływa na zmiany klimatyczne? (fot. Arnaldo Aldana / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-09/arnaldo-aldana-HfH5yd70ox8-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Arnaldo Aldana / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 746005,
"image": {
"id": 11628,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/J1TZ048OgxONHUJmv5bMDcL1okBZ1EK3g9sQfGdOzFg/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/c3Rpam4tdGUtc3Ry/YWtlLVVkaHBjZklt/UTlZLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lSU6Z7vRFiJ6ScpEkF_rjURIRUYYFr0OwKPf8oP7oBw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/c3Rpam4tdGUtc3Ry/YWtlLVVkaHBjZklt/UTlZLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QK1jGNApVfJZZCVUCmpalfA4kRfzfhdwj6xnQXNq-QY/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/c3Rpam4tdGUtc3Ry/YWtlLVVkaHBjZklt/UTlZLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CXdR8xnZOn6VRvaAS08pMuSmmJYdy6LASJt-rmLcgS8/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/c3Rpam4tdGUtc3Ry/YWtlLVVkaHBjZklt/UTlZLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Krowa mleczna",
"alt": "Krowy mleczne na pastwisku przy zachodzie słońca – czy produkcja nabiału jest dobra dla klimatu? (fot. Stijn te Strake / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-09/stijn-te-strake-UdhpcfImQ9Y-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Choć negatywne <strong>skutki produkcji mięsa</strong> są bezsprzeczne, jego wyeliminowanie wcale nie rozwiązuje większości problemów związanych ze zmianami klimatycznymi. Oparcie diety na produktach roślinnych będzie korzystne dla środowiska, o ile zmiany w nawykach żywieniowych będą przemyślane i odpowiednio wprowadzane. By rzeczywiście skrócić drogę produktów z pola na nasze stoły i wprowadzić zrównoważoną <strong>produkcję żywności</strong>, oprócz planów konieczne są zmiany prawne i ich właściwe egzekwowanie. A tych wciąż nie ma. Ponadto nie wiadomo, jak na propozycje Komisji Europejskiej zareagują państwa członkowskie. Choć strategia „<strong>Farm to Fork</strong>” budzi nadzieję na znaczące zmiany, wciąż najwięcej będzie zależało od konsumentów i ich świadomości ekologicznej. Pytanie zatem, jak bardzo zależy nam na planecie i ile jesteśmy w stanie dla niej zrobić.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Stijn te Strake / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 749284,
"items": [
{
"id": 1342,
"content": "<ul>\n<li><a href=\"https://ec.europa.eu/food/sites/food/files/safety/docs/f2f_action-plan_2020_strategy-info_en.pdf/\">https://ec.europa.eu/food/sites/food/files/safety/docs/f2f_action-plan_2020_strategy-info_en.pdf</a></li>\n<li><a href=\"https://ec.europa.eu/info/strategy/priorities-2019-2024/european-green-deal/actions-being-taken-eu/farm-fork_pl/\">https://ec.europa.eu/info/strategy/priorities-2019-2024/european-green-deal/actions-being-taken-eu/farm-fork_pl</a></li>\n<li><a href=\"https://ec.europa.eu/food/farm2fork_en/\">https://ec.europa.eu/food/farm2fork_en</a></li>\n<li><a href=\"https://www.euractiv.com/section/agriculture-food/news/farm-to-fork-strategy-softens-stance-on-meat-but-backs-alternative-proteins/\">https://www.euractiv.com/section/agriculture-food/news/farm-to-fork-strategy-softens-stance-on-meat-but-backs-alternative-proteins/</a></li>\n<li><a href=\"https://epha.org/epha-view-on-farm-to-fork-start-of-a-serious-debate-on-the-future-of-food-systems/\">https://epha.org/epha-view-on-farm-to-fork-start-of-a-serious-debate-on-the-future-of-food-systems/</a></li>\n<li><a href=\"https://www.foodnavigator.com/Article/2020/05/22/What-does-the-farm-to-fork-strategy-mean-for-the-future-of-food-in-Europe/\">https://www.foodnavigator.com/Article/2020/05/22/What-does-the-farm-to-fork-strategy-mean-for-the-future-of-food-in-Europe</a></li>\n<li><a href=\"https://www.ekologia.pl/srodowisko/ochrona-srodowiska/wegetarianizm-etyczny-czy-ekonomiczny-wybor,16026.html/\">https://www.ekologia.pl/srodowisko/ochrona-srodowiska/wegetarianizm-etyczny-czy-ekonomiczny-wybor,16026.html</a></li>\n<li><a href=\"https://www.newsweek.pl/wiedza/nauka/mieso-jest-dla-ziemi-gorsze-niz-samochody-i-dymiace-fabryki/g5mqxlj/\">https://www.newsweek.pl/wiedza/nauka/mieso-jest-dla-ziemi-gorsze-niz-samochody-i-dymiace-fabryki/g5mqxlj</a></li>\n<li><a href=\"https://innpoland.pl/154089,raport-ipcc-na-temat-miesa-wegetarianizm-i-weganizm-ratuja-ziemie/\">https://innpoland.pl/154089,raport-ipcc-na-temat-miesa-wegetarianizm-i-weganizm-ratuja-ziemie</a></li>\n<li><a href=\"https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2010/jul/18/vegetarianism-save-planet-environment/\">https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2010/jul/18/vegetarianism-save-planet-environment</a></li>\n<li><a href=\"https://www.bbc.com/news/science-environment-49238749/\">https://www.bbc.com/news/science-environment-49238749</a></li>\n<li><a href=\"https://www.telegraph.co.uk/global-health/climate-and-people/eating-meat-better-environment-going-vegetarian-finds-new-study/\">https://www.telegraph.co.uk/global-health/climate-and-people/eating-meat-better-environment-going-vegetarian-finds-new-study/</a></li>\n<li><a href=\"https://www.washingtonpost.com/news/wonk/wp/2015/12/18/being-a-vegetarian-might-make-you-feel-environmentally-superior-why-that-may-be-wrong/\">https://www.washingtonpost.com/news/wonk/wp/2015/12/18/being-a-vegetarian-might-make-you-feel-environmentally-superior-why-that-may-be-wrong/</a></li>\n<li><a href=\"https://edition.cnn.com/2017/02/06/health/vegetarian-diet-conversation/index.html/\">https://edition.cnn.com/2017/02/06/health/vegetarian-diet-conversation/index.html</a></li>\n</ul>",
"title": "Źródła internetowe:"
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"title": "Bibliografia:",
"resourcetype": "ExpandableListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>„Farm to Fork” (FFS; po polsku „Od pola do stołu”), 10-letni plan ogłoszony 20 maja przez <strong>Komisję Europejską</strong>, ma na celu zmodyfikowanie produkcji żywności na terenie UE, przeciwdziałanie skutkom zmian klimatycznych, a także poprawę zdrowia obywateli państw członkowskich. Hasłem przewodnim strategii jest sprawiedliwszy, zdrowszy i bardziej przyjazny środowisku system żywnościowy.</p>\n<p>Stąd pomysłodawcy chcą do 2030 roku przeprowadzić szereg zmian, w tym prawnych, które znacząco wpłyną na produkcję rolną, rybołówstwo i sposób pakowania oraz etykietowania <strong>produktów spożywczych</strong>, co ma ułatwić konsumentom podejmowanie odpowiedzialnych ekologicznie decyzji. „Farm to Fork” ma być kołem zamachowym tzw. ustawy Green Deal, zakładającej, że do 2050 roku Europa stanie się pierwszym kontynentem, który będzie neutralny dla środowiska.</p>",
"image": {
"id": 11620,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GmdF1BcRVAEorzFLCZRc50N1d43Fr8vjNvmlvGvmUyc/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/a2Fyc3Rlbi13dXJ0/aC1VYkdZUE1iTVlQ/OC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ilqGxbQFI3Ziy34sQGAGb2yS4exrG2MymPoXmUq1wNI/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/a2Fyc3Rlbi13dXJ0/aC1VYkdZUE1iTVlQ/OC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ptFMUHa4Tj6RlYaFhdL9EVcARRjb85Cr_CDuYepCMx0/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/a2Fyc3Rlbi13dXJ0/aC1VYkdZUE1iTVlQ/OC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JqwFQZ1IWfocR9LYJgxprJVA-0dKfGqCWnvLxCFPWeU/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/a2Fyc3Rlbi13dXJ0/aC1VYkdZUE1iTVlQ/OC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Farma wiatrakowa",
"alt": "Pole uprawne z farmą wiatraków w tle (fot. Karsten Wurth / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-09/karsten-wurth-UbGYPMbMYP8-unsplash.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-18T00:00:00",
"lead": "Pod koniec maja Unia Europejska ogłosiła strategię „Farm to Fork”, która ma zachęcić obywateli państw członkowskich do zmiany diety. Czy wegetarianizm i weganizm rzeczywiście pomogą w przeciwdziałaniu zmianom klimatycznym?",
"meta_description": "Czy rzeczywiście warto przejść na wegetarianizm bądź weganizm? Rezygnacja z mięsa wcale nie musi korzystnie wpłynąć na klimat. Analizujemy planowane zmiany unijne w diecie mieszkańców i produkcji żywności.",
"links": [
{
"id": 3369,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "874",
"anchor_slug": "jesli-plastik-to-jaki",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Jeśli plastik, to jaki?"
}
},
{
"id": 3370,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1055",
"anchor_slug": "eko-sposoby-na-obierki",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Eko sposoby na obierki"
}
}
],
"related_links_title": "Zobacz też:",
"author": {
"id": 39,
"image": null,
"name": "Marta Cyzio",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Karsten Wurth</strong> / unsplash.com</p>",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"reading_time": 11,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Bądź eko",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Wegetarianizm i weganizm a środowisko",
"og_title": "Dieta roślinna – lek na zmiany klimatyczne?",
"og_description": "Pod koniec maja Unia Europejska ogłosiła strategię „Farm to Fork”, która ma zachęcić obywateli państw członkowskich do zmiany diety. Czy wegetarianizm i weganizm rzeczywiście pomogą w przeciwdziałaniu zmianom klimatycznym?",
"og_image": {
"id": 11620,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GFVIvRRxInMS0H_OK0A09Z0Ui6NdmtNdlx_AaLV_N8A/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/a2Fyc3Rlbi13dXJ0/aC1VYkdZUE1iTVlQ/OC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/V8TNA0Bt28ckd9RvjjDKxcU0zPxs8FOyGQxpa9E7A3o/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/a2Fyc3Rlbi13dXJ0/aC1VYkdZUE1iTVlQ/OC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pV2JzE5TcilHsIRKs9SlN-mKOvAOQmpiwzMlGsvdaFQ/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/a2Fyc3Rlbi13dXJ0/aC1VYkdZUE1iTVlQ/OC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VlR0lxhLMcWWrnv-lkG5xPC9B4AJU3QyEwJV9bguGNM/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDkv/a2Fyc3Rlbi13dXJ0/aC1VYkdZUE1iTVlQ/OC11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Farma wiatrakowa",
"alt": "Pole uprawne z farmą wiatraków w tle (fot. Karsten Wurth / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-09/karsten-wurth-UbGYPMbMYP8-unsplash.jpg"
},
"modified": "2020-08-18T19:24:30.590351",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1763,
"slug": "miejsca-na-spacer-w-warszawie",
"title": "Nietuzinkowe miejsca na spacer w Warszawie",
"widgets": [
{
"id": 765215,
"image": {
"id": 11744,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3lNbKKSgaE4SvhEPo7B6dfzTkIbd8SS8_VSPHcUyYY4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/Qm9pc2thLWJyemVn/X1dpcyVDNSU4Mnlf/ZFpUenJacy5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SOpZjhYkjME-rw6UId0lbQpUUYj2mwLQtbfoy0tFlZQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/Qm9pc2thLWJyemVn/X1dpcyVDNSU4Mnlf/ZFpUenJacy5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eHH9mupB2RB0uGuszIKuuPGza3jvAbJciVA2BcrEAi8/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/Qm9pc2thLWJyemVn/X1dpcyVDNSU4Mnlf/ZFpUenJacy5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SRz_WTQrFQy5MEO7VR41Kk2heclzox_hhQ5WEeNZlAo/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/Qm9pc2thLWJyemVn/X1dpcyVDNSU4Mnlf/ZFpUenJacy5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Spacer po Warszawie - Plaże",
"alt": "Plaża nad Wisłą (fot. Wikimedia Commons)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-18/Boiska-brzeg_Wis%C5%82y_dZTzrZs.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Plaża Zawady i plaża Romantyczna</h2>\n<h4><strong>czyli kąpiel w słońcu<br><br></strong></h4>\n<p><span style=\"\">Jeżeli z sentymentem wspominacie wakacje nad morzem i długie spacery po plaży, koniecznie wybierzcie się do <strong>Wilanowa</strong>, a konkretnie na piaszczystą <strong>plażę Zawady</strong>. To miejsce z roku na rok zyskuje na popularności, nie jest jednak na tyle często uczęszczane, żeby trafić tam na tłum. Kiedyś było to miejsce spotkań społeczności nudystów, obecnie tylko część plaży jest przeznaczona dla amatorów opalania się topless. Podczas spaceru będziecie mieć szansę zobaczyć <strong>czaplę siwą</strong>, która często odwiedza ten teren.</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 765216,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Równie ciekawym miejscem jest położona po drugiej stronie Wisły plaża Romantyczna, na którą latem przepłyniecie w kilka minut <strong>darmowym promem</strong>. Tam z kolei czekają na was kolejne atrakcje: będziecie mogli odpocząć na leżakach, zjeść <strong>coś z grilla</strong>, a nawet wynająć <strong>kajak</strong> i wyruszyć na spływ po Wiśle. Oczywiście będą ku temu lepsze okazje niż dzień, który zakłada piesze wycieczki!</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 764506,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Mazowiecki Park Krajobrazowy i jezioro Torfy</h2>\n<h4><strong>czyli spacer wśród drzew<br><br></strong></h4>\n<p>Mazowiecki Park Krajobrazowy to największy obok Puszczy Kampinoskiej <strong>obszar zieleni</strong> okalający Warszawę. Znaczna jego część znajduje się na terenie Wawra, czyli w południowo-wschodniej części miasta. Krajobraz tego wyjątkowego parku jest niezwykle <strong>różnorodny</strong>. Na jego terenie występują zarówno gęste lasy, jak i bagna, <strong>torfowiska</strong>, jeziora czy niewielkie nurty rzeczne.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 764508,
"image": {
"id": 11743,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-3ayN0uuGVYo7vqXVfpzoEHDumZ-oDU2AhZEKpf97Cs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/SmV6aW9yb19Ub3Jm/eV9BbGVrc2FuZHIl/QzMlQjN3X1dhd2Vy/X1dhcnN6YXdhXzRf/QWRoVnFCbS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IQjzxLYZHBk7FIygxZnXLPn4LgllUYSkJlYmGz4Cnyc/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/SmV6aW9yb19Ub3Jm/eV9BbGVrc2FuZHIl/QzMlQjN3X1dhd2Vy/X1dhcnN6YXdhXzRf/QWRoVnFCbS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/26UYQQSujueW8H4LbWtiAwva49DB4YUVhIccySM7mdA/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/SmV6aW9yb19Ub3Jm/eV9BbGVrc2FuZHIl/QzMlQjN3X1dhd2Vy/X1dhcnN6YXdhXzRf/QWRoVnFCbS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/M-QXiGGW3vghlIkbsrhzWcWt22KJwF-IoqsgRQhPWdA/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/SmV6aW9yb19Ub3Jm/eV9BbGVrc2FuZHIl/QzMlQjN3X1dhd2Vy/X1dhcnN6YXdhXzRf/QWRoVnFCbS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Spacer po Warszawie - Jezioro Torfy",
"alt": "Jezioro Torfy w Mazowieckim Parku Krajobrazowym (fot. Wikimedia Commons)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-18/Jezioro_Torfy_Aleksandr%C3%B3w_Wawer_Warszawa_4_AdhVqBm.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Dojazd w to miejsce nie należy do najszybszych, ale przecież nie o błyskawiczną komunikację chodzi w Dniu Leniwych Spacerów. Żeby dotrzeć tam z centrum Warszawy, najlepiej wsiąść w <strong>pociąg</strong> i dojechać nim na stację <strong>PKP Radość</strong>. Stamtąd w kilka minut dojdziemy na skraj lasu.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 764507,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Spacer w tym miejscu będzie prawdziwą przyjemnością dla wszystkich miłośników przyrody: nad wodą i między drzewami rośnie około <strong>1000 gatunków roślin</strong> i żyje niemal <strong>300 gatunków zwierząt</strong>. Wędrując po tej okolicy, bacznie się zatem rozglądajcie! Być może uda wam się zaobserwować <strong>łosia</strong>, jelenia czy borsuka, a jeśli naprawdę wam się poszczęści – derkacza, bielika lub inne zagrożone wyginięciem <strong>ptaki</strong>. Podczas spaceru po Mazowieckim Parku Krajobrazowym szczególnie warto wybrać się nad jezioro Torfy. To piękne, wyciszające miejsce, w którym drzewa wyrastają wprost z przykrytej <strong>białymi liliami</strong> wody.</p>",
"highlighted_text": "W Mazowieckim Parku Krajobrazowym rośnie około 1000 gatunków roślin i żyje niemal 300 gatunków zwierząt",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 764510,
"image": {
"id": 3909,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5oBi_Z6_1LEVv3heAeY5kmfj1B-fYgvRqWCeCjkQRvM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMzAv/b2JyYXpla19KUEVH/LTU1RjUwRjY5OEIz/NC0xM190aW5pZmll/ZC5qcGVn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hw8245ndXkTfIQJzocHQYxi10b-RSGDTMuQjfrzbS_Y/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMzAv/b2JyYXpla19KUEVH/LTU1RjUwRjY5OEIz/NC0xM190aW5pZmll/ZC5qcGVn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JpoQg2BuE4VbIwJG6N890ULvdpdf8nXnYJseirNF3Jw/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMzAv/b2JyYXpla19KUEVH/LTU1RjUwRjY5OEIz/NC0xM190aW5pZmll/ZC5qcGVn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IjGN1N0-9LUI_mNPZ5Ng_Jo0MeOLC1ufG0VlKdUeCCw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMzAv/b2JyYXpla19KUEVH/LTU1RjUwRjY5OEIz/NC0xM190aW5pZmll/ZC5qcGVn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Spacer po Warszawie - Osiedle Jazdów",
"alt": "Ogród przy jednym z domków fińskich",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-30/obrazek_JPEG-55F50F698B34-13_tinified.jpeg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Jazdów i Przyjaźń</h2>\n<h4><strong>czyli powojenne osiedla<br><br></strong></h4>\n<p>Jazdów i Przyjaźń to dwa <strong>powojenne osiedla</strong> drewnianych domów, które wybudowano niedługo po drugiej wojnie światowej. Pierwsze z nich powstało na terenie parku Ujazdowskiego w warszawskim <strong>Śródmieściu</strong> w 1945 roku w ramach reparacji wojennych, jakie musiała zapłacić Finlandia na rzecz ZSRR. Budowa drugiego przypadła na 1952 rok i była ściśle powiązana ze wznoszeniem <strong>Pałacu Kultury i Nauki</strong>. To na osiedlu Przyjaźń mieszkali budowniczy tego gmachu. Jazdów i Przyjaźń łączy nie tylko powojenna historia, ale także fakt, że w zamierzeniu zostały one zbudowane jako ośrodki tymczasowe.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 765677,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jazdów miał zostać wyburzony po pięciu latach od wzniesienia – chyba mało kto spodziewał się wówczas, że zespół drewnianych <strong>domków fińskich</strong> przetrwa kolejne siedem dekad. Obecnie osiedle Przyjaźń nieszczególnie tętni życiem, ale w Jazdowie organizowane są ogólnodostępne <strong>akcje społeczne</strong>, kulturalne, edukacyjne i artystyczne. Spacer po terenach Przyjaźni i Jazdowa to ciekawostka dla każdego, kto interesuje się <strong>historią</strong> i <strong>urbanistyką</strong>, a także dla miłośników zieleni i niskiej drewnianej zabudowy – szczególnie w Warszawie, która tonie w cieniu wieżowców.</p>",
"highlighted_text": "Spacer po terenach Przyjaźni i Jazdowa to ciekawostka dla każdego, kto interesuje się historią i urbanistyką",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 764513,
"image": {
"id": 11747,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3gHL8RSN37WNqUIkdMumJXTULIPZUVygWGQU9nRhhNI/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/S2FwbGljemthX3Vs/Ll9aJUM0JTg1Ymtv/d3NrYV8xMl93X1dh/cnN6YXdpZV9nYng5/TFRpLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qmQ-JJLo3KfTISpWx9R1hlZy8W-ILTK4upAktfytF1A/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/S2FwbGljemthX3Vs/Ll9aJUM0JTg1Ymtv/d3NrYV8xMl93X1dh/cnN6YXdpZV9nYng5/TFRpLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/N0nYTj2KxqpIFmrfKSlF_8M8F13hx99FsqGN32C4bg0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/S2FwbGljemthX3Vs/Ll9aJUM0JTg1Ymtv/d3NrYV8xMl93X1dh/cnN6YXdpZV9nYng5/TFRpLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/r9dOXUXq3DcVyu4TYassmTLOzR2yOOvQf3c0HXZCvnY/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/S2FwbGljemthX3Vs/Ll9aJUM0JTg1Ymtv/d3NrYV8xMl93X1dh/cnN6YXdpZV9nYng5/TFRpLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Spacer po Warszawie - Kapliczki na Pradze",
"alt": "Kapliczka na podwórku przy ulicy Ząbkowskiej 12 (fot. Wikimedia Commons)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-18/Kapliczka_ul._Z%C4%85bkowska_12_w_Warszawie_gbx9LTi.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Praskie kapliczki</h2>\n<h4><strong>czyli podwórka po prawej stronie Wisły<br><br></strong></h4>\n<p>Wracamy na prawą stronę Wisły. Tym razem jednak zapraszamy na spacer ulicami <strong>Pragi-Północ</strong>, a jego trasę wyznaczą ukryte w podwórkach <strong>zabytkowe kapliczki</strong>. Ich historia sięga czasów wojny, podczas której mieszkańcy Pragi – niepewni swojego losu – pragnęli mieć przy domach symbole upewniające ich w wierze i dające nadzieję na lepszą przyszłość. Należy bowiem pamiętać, że w trakcie drugiej wojny światowej nie można było odprawiać mszy w <strong>kościołach</strong>.</p>\n<p>W całej dzielnicy znajduje się około <strong>120 kapliczek</strong>. Część z nich jest murowana, część drewniana, niektóre są silnie eksponowane na łączeniach ulic, inne kryją się w cieniu podwórek.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 765678,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Zdarza się, że kapliczki znajdują się także w budynkach i na klatkach schodowych. Stanowią ważną część polskiej <strong>historii XX wieku</strong>, a przy tym wyróżnia je szczególna <strong>prostota estetyczna</strong>, która symbolicznie odzwierciedla nastroje społeczne osób gromadzących się wokół nich podczas wojny. Spacer od kapliczki do kapliczki to doskonały sposób, by poznać bliżej piękną Pragę-Północ.</p>\n<p><br>Mapę ze wszystkimi kapliczkami znajdziecie na <a href=\"https://napradze.waw.pl/praskie-kapliczki/mapa-praskich-kapliczek/\">portalu Na Pradze</a>.</p>",
"highlighted_text": "Stanowią ważną część polskiej historii XX wieku, a przy tym wyróżnia je szczególna prostota estetyczna",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 765217,
"image": {
"id": 11745,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1uwGpMHOsI4_LoKPzKv5dICZPjVhmsckoOpiZEtfYMY/fit/1240/651/fp:0.5:0.56/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/SiVDMyVCM3plZiVD/MyVCM3dfUExfLV8l/QzUlOUF3aWRlcm1h/amVyX2hvdXNlX2F0/X2Nvcm5lcl9vZl9F/anNtb25kYV9hbmRf/V3lzenklQzUlODRz/a2llZ29fXzlabmRM/QzIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FEmB_t4rs57fYsf4DbRM3xBHX4e2-omtLlz-USP9Zqo/fit/2480/1302/fp:0.5:0.56/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/SiVDMyVCM3plZiVD/MyVCM3dfUExfLV8l/QzUlOUF3aWRlcm1h/amVyX2hvdXNlX2F0/X2Nvcm5lcl9vZl9F/anNtb25kYV9hbmRf/V3lzenklQzUlODRz/a2llZ29fXzlabmRM/QzIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FWAePLxb-iZW0RQ_oJCookaPfGKZZRrHgCwIcveU5kI/fill/1240/651/fp:0.5:0.56/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/SiVDMyVCM3plZiVD/MyVCM3dfUExfLV8l/QzUlOUF3aWRlcm1h/amVyX2hvdXNlX2F0/X2Nvcm5lcl9vZl9F/anNtb25kYV9hbmRf/V3lzenklQzUlODRz/a2llZ29fXzlabmRM/QzIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tbmFXV0aMi6CIoAVebkOejeJ7_OKzJCu-vc2UyhQw0k/fill/2480/1302/fp:0.5:0.56/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/SiVDMyVCM3plZiVD/MyVCM3dfUExfLV8l/QzUlOUF3aWRlcm1h/amVyX2hvdXNlX2F0/X2Nvcm5lcl9vZl9F/anNtb25kYV9hbmRf/V3lzenklQzUlODRz/a2llZ29fXzlabmRM/QzIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.56
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Spacer po Warszawie - Świdermajery",
"alt": "Świdermajer w Józefowie (fot. Wikimedia Commons)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-18/J%C3%B3zef%C3%B3w_PL_-_%C5%9Awidermajer_house_at_corner_of_Ejsmonda_and_Wyszy%C5%84skiego__9ZndLC2.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 765218,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Podwarszawskie świdermajery</h2>\n<h4><strong>czyli podróż wzdłuż linii otwockiej<br><br></strong></h4>\n<p><strong>Bolesław Prus</strong> pisał o nich: „Są to cacka, jakich Warszawa jeszcze nie widziała w tej ilości i rozmaitości. Każdy z nich bawi oko piękną formą, sztukaterią, rzeźbieniami, tapicerskimi ozdobami albo żywą barwą”. To właśnie kwintesencja świdermajerów, czyli domów wybudowanych wzdłuż linii otwockiej na przełomie XIX i XX wieku. Ich <strong>ażurowe, drewniane konstrukcje</strong> do dziś zachwycają entuzjastów architektury. Choć powstały pod wpływem <strong>budownictwa alpejskiego</strong>, prędko nabrały oryginalnego charakteru dzięki wykorzystaniu <strong>elementów lokalnych</strong> w formie i dekoracji. Styl architektoniczny, w którym zostały wzniesione, zyskał nawet własną nazwę – <strong>nadświdrzański</strong> – pochodzącą od przepływającej nieopodal rzeki Świder.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 765219,
"image": {
"id": 11746,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tSD7R-UEKNQv8M0VV5ggEThsXtCdctQKahioEX3nbcg/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/U3dpZGVybWFqZXJf/QW5pbl8wMi5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6paV91FBKp3FfLyXBlHfTr_5VMI9ZQW7fmC4BxUHhDM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/U3dpZGVybWFqZXJf/QW5pbl8wMi5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/swzv-8iC51WwKstlcrGx7UgyeV6wUhf7vIx7Pr0_pBM/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/U3dpZGVybWFqZXJf/QW5pbl8wMi5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AMxdNKraoLW8849xDqpNKULUpipO7-7K4E6ILaPcNN8/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/U3dpZGVybWFqZXJf/QW5pbl8wMi5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Spacer po Warszawie - Świdermajery",
"alt": "Świdermajer w Aninie (fot. Wikimedia Commons)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-18/Swidermajer_Anin_02.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Wszyscy, którzy chcieliby zobaczyć świdermajery na własne oczy, powinni się spieszyć. Z roku na rok coraz więcej budynków utrzymanych w tym stylu przeznacza się do rozbiórki. Z drugiej strony <strong>lokalne społeczności</strong> coraz częściej postulują o konserwację tych pięknych domów i wpisanie ich na listę zabytków. W pewnym sensie styl nadświdrzański przeżywa swój skromny <strong>renesans</strong>: niektóre studia architektoniczne przekonują nawet, że ich projekty można określić mianem <strong>neoświdermajerów</strong>. Linia otwocka i położone wzdłuż niej drewniane, ażurowe, bogato zdobione domy to świetny kierunek na leniwy spacer!</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 765679,
"articles": [
{
"id": 625,
"slug": "gdzie-piknikuja-warszawiacy-5-najlepszych-miejsc-w",
"title": "Gdzie piknikują warszawiacy? 11 najlepszych miejsc w plenerze",
"first_paragraph": "<p>W tym roku wiosenna pogoda jest bardzo zmienna. Czasem można odnieść wrażenie, że to już środek lata. Mamy nadzieję, że jeszcze wiele miesięcy ciepła przed nami, ale warto cieszyć się każdym promieniem słońca. Jak wykorzystać sprzyjającą pogodę? Spędzać jak najwięcej czasu na zewnątrz, na przykład jedząc! Oto miejsca <strong>gdzie pod chmurką stołują się warszawiacy - poznaj najlepsze miejsca na piknik w Warszawie!</strong></p>",
"image": {
"id": 11569,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YZPwIU8vSPVNDrv_KDH3M5h3pm1cpmtMHGagOjJr56s/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDUv/bGlhbmEtbWlrYWgt/d0FGTldmWk02dXMt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9fA-1lItval5D7JayDjH1fFOifPPurHPtgNQbIOzh9Y/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDUv/bGlhbmEtbWlrYWgt/d0FGTldmWk02dXMt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nNpUZO5_oIOI0--7AP0pQibt_EiR4pApux5Y1XlYZ2U/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDUv/bGlhbmEtbWlrYWgt/d0FGTldmWk02dXMt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T5CWA9RhFaVCi7k6SoaxZsZLO52xNHUaS-mL5kyQrdQ/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDUv/bGlhbmEtbWlrYWgt/d0FGTldmWk02dXMt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Piknik",
"alt": "Piknik (fot. Liana Mikah / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-05/liana-mikah-wAFNWfZM6us-unsplash.jpg"
},
"timestamp": "2019-05-31T14:02:02.337634",
"category": "Na mapie",
"subcategory": "Polska",
"lead": "Wiadomo, że wszystko smakuje lepiej na świeżym powietrzu. Podpowiadamy, gdzie w Warszawie warto rozłożyć piknikowy koc!",
"big_image": {
"id": 11569,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Wz3r6cdCRKGACSfKS_IPY5psvGFlFpbTIaY2-ZDTyYU/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDUv/bGlhbmEtbWlrYWgt/d0FGTldmWk02dXMt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zBQhN18_Dw1YrWdeERx8kDrEl4pHmCe4GWYaB6lw2D8/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDUv/bGlhbmEtbWlrYWgt/d0FGTldmWk02dXMt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Osl22M66QLOIofGGCCJJk7ZRHN5g9LIyqn8z_N8YD9Q/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDUv/bGlhbmEtbWlrYWgt/d0FGTldmWk02dXMt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7X71s7s5wEaYpxhlDy8W-Yw0oGlojgSl_ZafMONkiDw/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDUv/bGlhbmEtbWlrYWgt/d0FGTldmWk02dXMt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Piknik",
"alt": "Piknik (fot. Liana Mikah / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-05/liana-mikah-wAFNWfZM6us-unsplash.jpg"
},
"tags": [
"warszawa"
]
},
{
"id": 1654,
"slug": "piknik-w-salonie",
"title": "20 przekąsek na piknik",
"first_paragraph": "<p><strong>Pikniki</strong> rządzą się swoimi prawami: mają być czasem <strong>wypoczynku</strong> i beztroski, a także zajadania się <strong>ulubionymi przekąskami</strong>. My w wakacje przygotowujemy wiosenne <strong>podpłomyki</strong>, indyjskie <strong>samosy</strong> i serniczki mango na jeden kęs. A wy na co się zdecydujecie? Podpowiadamy najsmaczniejsze przekąski, które – w piknikowym duchu – zjecie <strong>dłońmi</strong>, bez używania sztućców!</p>",
"image": {
"id": 11092,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zXFC8kZvd1vOp3OvHQ4PRwqL7CgEQYBQSI9h72Kvsds/fit/294/294/fp:0.57:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/a2F0ZS1obGl6bml0/c292YS1xOXE2WE9l/NFN5MC11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5R1JecjtGO-QdjkFkcRf-BI5-LQWf9PtI_zP40-uNNE/fit/588/588/fp:0.57:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/a2F0ZS1obGl6bml0/c292YS1xOXE2WE9l/NFN5MC11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6OnWfU6tvrPS9tA9x09MHPgMf_IVNWW92W48tqloCiw/fill/294/294/fp:0.57:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/a2F0ZS1obGl6bml0/c292YS1xOXE2WE9l/NFN5MC11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qvLBToXn6-JC0V7dyBWQ2FqLUjn7OxjhQBJaFo56IpE/fill/588/588/fp:0.57:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/a2F0ZS1obGl6bml0/c292YS1xOXE2WE9l/NFN5MC11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.57,
0.43
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Jedzenie na piknik - otwarcie",
"alt": "Sery, owoce, kwiaty na desce i ściereczce (fot. Kate Hliznitsova / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-30/kate-hliznitsova-q9q6XOe4Sy0-unsplash.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-29T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Piknik na trawie to idealny sposób na spędzenie letniego dnia. Zobaczcie, jakie słodkie i słone przekąski warto zjeść podczas uczty na łonie natury!",
"big_image": {
"id": 11092,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UtXXVCoIgtzK-G_HzOt5cAZL8sURJH6ix_V0n2ezYLQ/fit/709/841/fp:0.57:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/a2F0ZS1obGl6bml0/c292YS1xOXE2WE9l/NFN5MC11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TPJH6EgdYox2U56U63jWZtQJeocMR5bSwDIaoATApHg/fit/1418/1682/fp:0.57:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/a2F0ZS1obGl6bml0/c292YS1xOXE2WE9l/NFN5MC11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Cq6yBuKd3XJs4idL7C1jftu6ibRUaWNN1FE-HJ9QS6k/fill/709/841/fp:0.57:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/a2F0ZS1obGl6bml0/c292YS1xOXE2WE9l/NFN5MC11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lLoJ9zDnFwFoC_O2i-NHP-TiVrYnKaCZWPtLzIy_sMg/fill/1418/1682/fp:0.57:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/a2F0ZS1obGl6bml0/c292YS1xOXE2WE9l/NFN5MC11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.57,
0.43
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Jedzenie na piknik - otwarcie",
"alt": "Sery, owoce, kwiaty na desce i ściereczce (fot. Kate Hliznitsova / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-30/kate-hliznitsova-q9q6XOe4Sy0-unsplash.jpg"
},
"tags": [
"dla dzieci",
"śniadania",
"zestawienie"
]
},
{
"id": 163,
"slug": "jednodniowy-urlop-pod-warszawa",
"title": "Jednodniowy urlop pod Warszawą. 12 restauracji blisko stolicy",
"first_paragraph": "<p>Przedłużony weekend jest jak wybawienie. Niestety, nie wszyscy mają to szczęście, że mogą wyjechać na kilka dni za miasto. Co z tymi, którzy muszą zostać w stolicy? <strong>Podpowiadamy, by chociaż na jeden dzień wybrali się na pyszny obiad w otoczeniu natury.</strong> Bez względu na pogodę!</p>\n<p> </p>",
"image": {
"id": 2297,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qbYveGHvbnRRhj7BXNL_4H0Zc4N2w33z59wYbmgaR4w/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTQv/d2lubnlnYXJhel90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gLlrue3kbuGZogYXSmqPi7gh64lSkVQBprSAPCfqmUg/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTQv/d2lubnlnYXJhel90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/C17go6xvKQy8EEI8aQaXORcDuQkQ9agFthk2iuRotls/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTQv/d2lubnlnYXJhel90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZKjyR4N6lvQMOsZe5S4S7dB6E1rCO73M1E7o2c4bkYk/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTQv/d2lubnlnYXJhel90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Winny garaż, restauracja pod Warszawą ogródek",
"alt": "Sala wypełniona stołami, drewniany strop- elegancki wystrój restauracji Winny garaż.",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-14/winnygaraz_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2018-04-25T00:00:00",
"category": "Na mapie",
"subcategory": "Polska",
"lead": "Nie zawsze mamy czas by wybrać się na dłuższą wyprawę, ale czasem miło wyrwać się z miasta choć na chwilę. Podpowiadamy adresy restauracji blisko stolicy, w których można dobrze zjeść i posiedzieć w miłym otoczeniu.",
"big_image": {
"id": 2297,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vmlPE0WDuc648mu-npV-hbWWW9Ydq-VQZXzB12iNbf4/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTQv/d2lubnlnYXJhel90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ESuA0IXsdig-gRcFN4g5YiLhzuDm3ei4rS1v3CFPql4/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTQv/d2lubnlnYXJhel90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/B6gcejzcKhBDb-LgoA8xIwp4KF1B3a537huiXJzUINA/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTQv/d2lubnlnYXJhel90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gO4SDrJFE0ZbXkk6RrnhFpJBXfK9Zw9zANW5_2g-g-Q/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTQv/d2lubnlnYXJhel90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Winny garaż, restauracja pod Warszawą ogródek",
"alt": "Sala wypełniona stołami, drewniany strop- elegancki wystrój restauracji Winny garaż.",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-14/winnygaraz_tinified.jpg"
},
"tags": [
"warszawa",
"podróże po Polsce",
"restauracje z ogródkiem"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj też:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p><span style=\"\">Praca, stres i obowiązki wyznaczają tempo naszej codzienności. W konsekwencji często zapominamy o potrzebie wytchnienia, wyciszenia i obcowania z naturą. Na początku wiosny, wraz z nadejściem ciepłych dni, okoliczności sprzyjają <strong>długim spacerom</strong>. Zaparzmy więc kawę do kubka, spakujmy do torby książkę i wyjdźmy na dwór, oczyścić głowy na świeżym powietrzu. W Warszawie znajdziemy sporo miejsc, które doskonale nadają się na <strong>pieszą wędrówkę</strong>. Część z nich jest powszechnie znana, inne dla wielu mieszkańców pozostają nieodkryte. Zobaczcie, dokąd warto się wybrać na <strong>nieoczywisty spacer w stolicy</strong>.</span></p>",
"image": {
"id": 11748,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GgitT0tiPzSsuiKKa29oC_eo6EUVNpR01lJ1c5OKkTs/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/c3BhY2VyX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/flmRkpnjVWN1QjjlnYqvnzY9X6ZFZYrxBGy-LoKu4Lk/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/c3BhY2VyX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/v0Jl1FXDULwhqtIODwl1p_WxG9Hs0kiQyuvQ4WWdtcU/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/c3BhY2VyX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hTaC3SEdIKeF6We532IvqWVXihIIap4AF7Q7IKmjBVU/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/c3BhY2VyX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Spacery po Warszawie - otwarcie",
"alt": "Mężczyzna idący ścieżką między roślinami (fot. Isaac Mehegan / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-18/spacer_otwarcie.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-18T00:00:00",
"lead": "W słoneczne dni nic nie sprawia nam tyle przyjemności, co długi spacer. Podpowiadamy, gdzie w Warszawie możecie udać się na powolną, beztroską przechadzkę.",
"meta_description": "Z okazji Dnia Leniwych Spacerów podpowiadamy, gdzie w Warszawie pójść na spacer. Oto 5 ciekawych, nietypowych miejsc, które warto odwiedzić.",
"links": [],
"related_links_title": "Przeczytaj także:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Isaac Mehegan </strong>/ unsplash.com</p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 6,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Wydarzenia",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Gdzie iść na spacer w Warszawie? – 5 nieoczywistych miejsc na spacer",
"og_title": "Nietuzinkowe miejsca na spacer w Warszawie",
"og_description": "19 czerwca, jak co roku, obchodzimy Dzień Leniwych Spacerów. Z tej okazji podpowiadamy, gdzie w Warszawie możecie udać się na powolną, beztroską przechadzkę.",
"og_image": {
"id": 11750,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kp4VJqt4EuYYQuqbYphXTZ7n0tpMKsOzcW6S2LJ8SCw/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTkv/aW1hZ2UwMDEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Qv7F9hQmoch5hjH-VVZhbm57qq5xNKJIvc4orEuaGAk/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTkv/aW1hZ2UwMDEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2Tn2KRiIeYUexVAcT9IEE2SeSUxd7Tm16YURV23uVxA/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTkv/aW1hZ2UwMDEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KOtZXIdNJX0OnDNsLT10MF_HG-TW50i1U2sajuniRyc/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTkv/aW1hZ2UwMDEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Spacer po Warszawie - Plaże",
"alt": "Plaża nad Wisłą (fot. Wikimedia Commons)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-19/image001.jpg"
},
"modified": "2022-03-22T14:48:21.336945",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1749,
"slug": "tradycja-w-wersji-wege-roslinna-kuchnia-polska",
"title": "Tradycja w wersji wege: Roślinna kuchnia polska",
"widgets": [
{
"id": 755554,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Niemniej ze <strong>względów ekologicznych</strong>, etycznych lub ideologicznych coraz więcej Polaków decyduje się przejść na <strong>wegetarianizm</strong> lub weganizm. Jak podała „Rzeczpospolita” w październiku ubiegłego roku, rezygnacja z mięsa nie jest już modą, tylko globalnym trendem.</p>\n<p>Także wśród polskich konsumentów zaznacza się on coraz mocniej. Z badania przeprowadzonego przez Pyszne.pl wynika, że obecnie w Polsce osób deklarujących, że nie jedzą mięsa, jest już milion*, a 2 miliony zaznaczają, że <strong>planują przejść na dietę bezmięsną</strong> w najbliższym czasie.</p>",
"highlighted_text": "Rezygnacja z mięsa nie jest już modą, tylko globalnym trendem",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 755555,
"image": {
"id": 11680,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EBDko53Fgp8yKzxxQREtVnyzvnt89aX1xDZ3vqOoVgg/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cm8lQzUlOUJsaW5u/YV9weXJ5X2ZvdG8u/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Xdz1fPSHQnC0IHFmwxiDN5_oxr1ADJVDGTa7Y97HwkM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cm8lQzUlOUJsaW5u/YV9weXJ5X2ZvdG8u/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bTh6AdnbhBp1R1Pvx09bzUeJVgzH7rJk_uc7AQECoAE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cm8lQzUlOUJsaW5u/YV9weXJ5X2ZvdG8u/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cW8t4Rp108pr96ZOi6AtLEVpqqR_MbPeDzpgCBa4CaA/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cm8lQzUlOUJsaW5u/YV9weXJ5X2ZvdG8u/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wegańska kuchnia polska - pyry z gzikiem",
"alt": "Wegańskie ziemniaki z gzikiem według przepisu Idy Kulawik (fot. materiały promocyjne)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-16/ro%C5%9Blinna_pyry_foto.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Co więcej, aż 43% z nas stara się zdecydowanie <strong>ograniczyć spożycie mięsa</strong>. Jeśli jednak decydujemy się na weganizm lub wegetarianizm, musimy się pogodzić z koniecznością zrezygnowania z dań, które w dużej mierze kojarzą się z polską kuchnią i którymi ze <strong>smakiem zajadaliśmy się w dzieciństwie</strong>. Jak bowiem zjeść schabowego bez sięgania po mięso?</p>\n<p>Ida Kulawik udowadnia, że nie ma rzeczy niemożliwych. W swojej najnowszej książce, „Roślinna kuchnia polska”, bierze na warsztat <strong>100 klasycznych przepisów rodzimej kuchni</strong> i krok po kroku pokazuje, jak wykonać je w wersji wegańskiej. Zastanawiacie się, jak zrobić rosół bez mięsa? Szukacie bezglutenowych wersji babcinych przysmaków? Może macie ochotę na pierogi ruskie? Wskazówki znajdziecie w kolejnych rozdziałach książki, podzielonych według okazji oraz konkretnych rodzajów posiłków.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 756203,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Nie brakuje zatem śniadaniowych klasyków, takich jak jajecznica czy twarożek do kanapki, a w rozdziale „<strong>Obiad jak u mamy</strong>” obok przepisów na leniwe i proste kotlety znalazły się także takie specjały jak pyry z gzikiem czy wegańska wątróbka. Jeśli szukacie czegoś wyjątkowego na rodzinne spotkanie, od razu możecie przejść do części zatytułowanej „U cioci na imieninach”, gdzie znajdziecie przepisy na<strong> bezglutenową szarlotkę</strong> czy wyjątkowy makowiec bez ciasta.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 756204,
"image": {
"id": 11679,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dk08eItEzCNeIxrean7c5soeBjYsjh19CwCEv4xLOCs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cm8lQzUlOUJsaW5u/YV9qYWplY3puaWNh/X2ZvdG8uanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rm1khYmda2eSu8LV2EmWOZ_b56qB6VHmnQyaA8cKgpo/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cm8lQzUlOUJsaW5u/YV9qYWplY3puaWNh/X2ZvdG8uanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dZ_42iGD1Xp5q6inDmrNMGwYTSSo9dBzEq5jewaiIPc/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cm8lQzUlOUJsaW5u/YV9qYWplY3puaWNh/X2ZvdG8uanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/c-daxyLVHrplIPc_2XtHv_CBIT2eVKgqL-kiJfzFZAY/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/cm8lQzUlOUJsaW5u/YV9qYWplY3puaWNh/X2ZvdG8uanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wegańska kuchnia polska - Roślinna jajecznica / Tofucznica",
"alt": "Roślinna jajecznica według przepisu Idy Kulawik (fot. materiały promocyjne)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-16/ro%C5%9Blinna_jajecznica_foto.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Co więcej, wielu recepturom towarzyszą porady, dzięki którym unikniecie najczęstszych pomyłek, a także dowiecie się na przykład, czym zastąpić któryś składnik.</p>\n<p>W książce znajdziecie również <strong>podstawowe przepisy</strong>, bez których trudno sobie wyobrazić przyrządzanie takich klasyków jak sałatka jarzynowa. Dowiecie się, jak zrobić domowe masło wegańskie, a także przygotujecie perfekcyjną śmietanę i kremowy majonez.</p>\n<p>Przystępny styl, jakim posługuje się autorka, oraz apetyczne zdjęcia autorstwa <strong>Kasi Cichoń</strong> sprawią, że książka przypadnie do gustu zarówno miłośnikom kuchni wegańskiej, jak i tym, którzy chcieliby rozpocząć przygodę z roślinnymi przepisami, ale nie chcą rezygnować z ulubionych smaków z dzieciństwa.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 756205,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Wegańska jajecznica z płatków owsianych",
"author": "Alternatywa dla jajecznicy, na bazie płatków owsianych. U nas w domu często występuje w roli weekendowego śniadania. Poniżej wersja podstawowa, którą można wzbogacić o ulubione dodatki",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 756206,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li><strong>płatki owsiane</strong> 1 filiżanka (200 ml) </li>\n<li><strong>średnie cebule</strong> 2 sztuki</li>\n<li><strong>kurkuma</strong> 1 łyżeczka</li>\n<li><strong>czarnej soli</strong> 1 łyżeczka</li>\n<li><strong>pieprz</strong> do smaku</li>\n<li><strong>olej</strong> do smażenia</li>\n<li><strong>płatki drożdżowe</strong> 3 łyżki</li>\n<li><strong>szczypiorek</strong> do posypania</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "Składniki",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 756207,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Pokrój cebule w kostkę i podsmaż na niewielkiej ilości oleju. Dodaj płatki owsiane, 2 filiżanki (400 ml) wody, kurkumę, płatki drożdżowe i pieprz.</p>\n<p>Gotuj przez chwilę, mieszając, a następnie zdejmij z palnika i zostaw na 10 minut pod przykryciem, żeby płatki zmiękły i wchłonęły wodę. Dodaj czarną sól i wymieszaj.</p>\n<p>Na talerzach posyp szczypiorkiem. Podawaj z pieczywem.</p>",
"highlighted_text": "Wykonanie",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 756208,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Płatki drożdżowe można pominąć, ale czarna sól i kurkuma są konieczne, żeby potrawa smakiem i wyglądem przypominała jajecznicę.</p>",
"highlighted_text": "Wskazówki",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 756297,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>Ida Kulawik</strong> – z wykształcenia filolożka, zawodowo pracuje jako lektorka języka rosyjskiego. Znana jest jako autorka książek „Słodka kuchnia roślinna” i „Veganbanda. Roślinne przepisy dla małych i dużych” oraz wegańskiego bloga kulinarnego Veganbanda, na którym publikuje roślinne przepisy dla dzieci i dorosłych. Pasjonuje się kuchnią wegańską, lubi przygotowywać proste i zdrowe dania. Jej drugą pasją są podróże – zarówno dalekie, jak i bliskie.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Trudno sobie wyobrazić <strong>polską kuchnię</strong> bez mięsa. Schabowy, bigos, pierogi z mięsem czy śledź to tylko wybrane <strong>przykłady tradycyjnych potraw</strong>, które nie tylko od lat goszczą na polskich stołach, ale również głęboko wrosły w naszą kulturę i kojarzą nam się z klasycznymi, domowymi smakami. Do tego dochodzą desery pełne mleka, jajek i masła. Tych składników nigdy nie żałowała babcia, która powtarzała, że z odpowiednią ilością cukru stanowią klucz do tego, by <strong>ciasto pachniało i smakowało</strong> jak najlepiej.</p>",
"image": {
"id": 11677,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nvD9k4m9JRImCEGP7O57MHtNAvgeD6oQSRHuFG9m4ng/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/Um9zbGlubmFfbGVu/aXdlX2ZvdG8uanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/v0RwE2qMjn2QpUZF20ZK5M_b90oaqpVd7k0K0M3ryBU/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/Um9zbGlubmFfbGVu/aXdlX2ZvdG8uanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uKJyI_tjjiDSMYjuyh89WbUbFBn43v0jnFqbLvLbKqA/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/Um9zbGlubmFfbGVu/aXdlX2ZvdG8uanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wW1_pTzA7L7pFwEP2o65Bc0eF8qa1gf8uxnJAigU1Oo/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/Um9zbGlubmFfbGVu/aXdlX2ZvdG8uanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wegańska kuchnia polska - kluski leniwe",
"alt": "Wegańskie kluski leniwe według przepisu Idy Kulawik (fot. materiały promocyjne)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-16/Roslinna_leniwe_foto.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-16T14:34:34",
"lead": "Kotlety schabowe z soi, leniwe z tofu i flaki z boczniaków – jak przygotować tradycyjne dania kuchni polskiej w wegańskim wydaniu?",
"meta_description": "Tradycyjna kuchnia polska w wydaniu Idy Kulawik to pyszne, ciekawe i proste w przygotowaniu przepisy wegańskie. Koniecznie wypróbujcie je sami!",
"links": [
{
"id": 3396,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "805",
"anchor_slug": "ksiazki-kulinarne-ktore-warto-zabrac-na-wakacje",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Książki kulinarne, które warto zabrać na wakacje"
}
},
{
"id": 3397,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "384",
"anchor_slug": "czy-ksiazki-kucharskie-maja-date-waznosci",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Czy książki kucharskie mają datę ważności?"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: materiały prasowe</p>",
"category": "Kultura i wiedza",
"reading_time": 4,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Książki",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Wegańska kuchnia polska – PRZEPISY",
"og_title": "Tradycja w wersji wege: Roślinna kuchnia polska",
"og_description": "Kotlety schabowe z soi, leniwe z tofu i flaki z boczniaków – jak przygotować tradycyjne dania kuchni polskiej w wegańskim wydaniu?",
"og_image": {
"id": 11678,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BXK-wza4wpbxST7WMtt8zoEB1uxlUq8JboLi6VWqVAg/fit/1200/630/fp:0.49:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RkJfS1IuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MxIzYrFK7R_4o1XPTRWmBGld_sMEucdX12qJn0DkYqQ/fit/2400/1260/fp:0.49:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RkJfS1IuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qALt5vmcuuENQ3pbs8k1RAYRsjkgspbK9n-8uV8HHGY/fill/1200/630/fp:0.49:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RkJfS1IuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/G3dJsDcC5LitNezTmYJbb_DO569FatpFwWDcux6_kNM/fill/2400/1260/fp:0.49:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTYv/RkJfS1IuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.49,
0.49
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wegańska kuchnia polska - kluski leniwe",
"alt": "Wegańskie kluski leniwe według przepisu Idy Kulawik (fot. materiały promocyjne)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-16/FB_KR.jpg"
},
"modified": "2020-07-14T14:20:27.672700",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1746,
"slug": "zaskakujace-przepisy-z-karmelem",
"title": "Zaskakujące przepisy z karmelem",
"widgets": [
{
"id": 754436,
"image": {
"id": 11537,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9YuFnwVUCpzm6M91XkjxlRdEN-dpXvXyzOtp1vUBAz0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2ku/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4SmXcpv3G0svQ6ZqefQUgjjFZUln72JQ1M7C8bqii3Q/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2ku/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/c8zHfFnI6Nq6DbB7aP2KDG8VBw21yxjTWe2r-elEryo/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2ku/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UqdJWV0L0Fl_uKtTbiVtjqyywp_6PngXjPpuFctmtwM/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2ku/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wegański karmel na mleczku kokosowym Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Wegański karmel na mleku kokosowym z cukrem trzcinowym podany z wegańskimi placuszkami bananowymi (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Karmel_solony_placuszki.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>NOWOCZESNA: <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/weganski-karmel-na-mleku-kokosowym-z-cukrem-trzcin/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Wegański karmel na mleczku kokosowym z cukrem trzcinowym >></a></strong> </h2>\n<p>Placuszki – wszelkiego rodzaju – to prawdziwie kojący <strong>comfort food</strong>, zwłaszcza jeśli można je czymś obficie polać. W tym przypadku delikatne i puszyste placuszki bananowe z przyjemnością dadzą się okryć wegańskim karmelem z dodatkiem mleczka kokosowego.</p>\n<p>Kluczem jest dobrej jakości <strong>cukier trzcinowy</strong> i odpowiedni rytuał – kolejne porcje cukru dodajemy do mleka stopniowo, dopiero kiedy poprzednia całkowicie się rozpuści. Efekt jest powalający, ale też niezwykle ulotny – wszelkie dowody naszych <strong>kulinarnych umiejętności</strong> znikają w mgnieniu oka.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 754437,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "ParallaxAdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 754438,
"image": {
"id": 11543,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PqEhP1TDaxyaOpFcEEL_k3VU0lzMVyfGnYYzGCPyboQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/a2FybWVsX3pfamFi/JUM1JTgya2FtaV9j/aSVDNCU5OXR5Lmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sja-QC2TaUJt0ehEuSlwDScCTjutPz3jktFetwu31G0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/a2FybWVsX3pfamFi/JUM1JTgya2FtaV9j/aSVDNCU5OXR5Lmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jIfNHOmcbLwv0vqJhUzpaiK3etx3IQnvHvmNrj-jSrI/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/a2FybWVsX3pfamFi/JUM1JTgya2FtaV9j/aSVDNCU5OXR5Lmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/86SUcaey0oTRD3fyAbJnGIyFvxK0zD9RichsWAe60oA/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/a2FybWVsX3pfamFi/JUM1JTgya2FtaV9j/aSVDNCU5OXR5Lmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Karmel z pastą miso Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Domowy karmel miso z jogurtem greckim i duszonymi jabłkami (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/karmel_z_jab%C5%82kami_ci%C4%99ty.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>ODKRYWCZA: <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/klasyczny-sos-karmelowy-z-dodatkiem-soli-morskiej/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Karmel z pastą miso >></a></strong></h2>\n<p>Karmel z miso – zdawałoby się, że to oksymoron. A jednak! To doskonały przykład, jak smaki obecne w różnych kulturach mogą się spotkać i przemówić w kuchni tym samym językiem (a także zostawić na języku przyjemną nutę zaskoczenia).</p>\n<p><strong>Domowy sos karmelowy</strong> z jasną pastą miso to gra kontrastów, z której każdy wyjdzie zwycięsko. Jeśli dodamy do tego jogurt, duszone jabłka i orzechy, wyjdzie nam kosmopolityczny deser, który przygotowuje się łatwo, szybko i przyjemnie. Zupełnie tak, jak później się go zjada.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 754439,
"image": {
"id": 11540,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Wb1DZ430ikNhPsXwC_M7WjapZ9E4Ox9l4UIZh0XgxSI/fit/550/0/fp:0.54:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3pfbWlz/b19sb2R5X2NpJUM0/JTk5dGUuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Yxw1QgJ-fngD4_m98VNa5M1fr6xIfl308tgvieUQpzk/fit/1100/0/fp:0.54:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3pfbWlz/b19sb2R5X2NpJUM0/JTk5dGUuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/syoxGtgyeCITOFtdObez9jeX7ER1_nmcoca8Z86Wa6s/fill/550/0/fp:0.54:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3pfbWlz/b19sb2R5X2NpJUM0/JTk5dGUuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vobOWPyZb8bEvyo_Vj9Nj8wFKEztC-gWzYNsHUfFmMw/fill/1100/0/fp:0.54:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3pfbWlz/b19sb2R5X2NpJUM0/JTk5dGUuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.54,
0.53
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sos karmelowy z dodatkiem soli morskiej Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Klasyczny solony karmel z brązowego cukru, z masłem i ze śmietaną podany z lodami śmietankowymi (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Karmel_z_miso_lody_ci%C4%99te.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>KLASYCZNA: <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/klasyczny-sos-karmelowy-z-dodatkiem-soli-morskiej/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Klasyczny sos karmelowy z dodatkiem soli morskiej >></a></strong></h2>\n<p>Karmel z solą morską to <strong>znane i lubiane połączenie</strong>, które odnajdzie się w każdym towarzystwie – doskonale pasuje do ciast, placków i lodów, jest też wspaniałym dodatkiem do kawy czy czekolady na gorąco.</p>\n<p>A skoro daje tak dużo możliwości do wykorzystania <strong>w domowym zaciszu</strong>, najlepiej od razu przygotować go więcej – karmel przechowywany w słoiczku w lodówce będzie dobry nawet przez dwa tygodnie. Choć szczerze wątpimy w to, czy ktokolwiek (poza karmelem) wytrzyma tę próbę czasu.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 754440,
"articles": [
{
"id": 1748,
"slug": "rozkoszne-przepisy-dla-poczatkujacych",
"title": "Rozkoszne przepisy dla początkujących",
"first_paragraph": "<p>Przepisy dla początkujących to coś, co lubimy najbardziej, bo sprawdzą się u każdego i na każdą okazję. A to, że są proste, wcale nie czyni ich efektów mniej smacznymi czy nie tak spektakularnymi – są po prostu <strong>bardzo sprytnie wymyślone</strong>. Zazwyczaj ich sekret tkwi w prostych składnikach i zminimalizowaniu liczby kroków potrzebnych do osiągnięcia sukcesu – wśród przepisów dla początkujących częściej znajdziemy ciasta, których nawet<strong> nie musimy piec</strong>. A im mniej pracy, tym więcej siły na pałaszowanie! Oto trzy propozycje, które wszystkich amatorów słodkości wprawią w doskonały nastrój.</p>",
"image": {
"id": 11527,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Bc97bzYwi8dSmtNDbLcFlrItTZbg7fSh6hxddrnPRvw/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/x9rr1BlbtFVV-xqf5-l_LhME0WDEfI6UhPtSg2kd078/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-Mt-GjeY0eqaxa3fOn5Bc1upANuPHD81J3vSeGt1LPs/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/b5xLljD4UF-4jKxrvWffHFsj94tN0PJX2X1v7-JKfJM/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sernik na zimno z białą czekoladą i karmelem na ciasteczkowym spodzie Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Kremowy sernik na zimno z mascarpone, z białą czekoladą i z solonym karmlem na ciasteczkowym spodzie (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Sernik.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-16T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Nie trzeba być mistrzem cukiernictwa, żeby robić pyszne słodkości. Są takie przepisy, które właściwie wykonują się same – i nie jest do tego potrzebna żadna magia.",
"big_image": {
"id": 11527,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/g0MRWkHlf8JyGrqeMAGLCNEVQVp0CBZS_YDygbVpQn4/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8sVKXIguRrU-IpNrEo2d6RHRkRiCrQBWxFi1EiPVRpE/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9SpyTm_T2HM5CYR4SK-5U7sNhxmAEp27hF75X1k-57s/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sPblZyZIaAvHxja37m7lSOVwruKsZaN3AsTlwhzmB1I/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sernik na zimno z białą czekoladą i karmelem na ciasteczkowym spodzie Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Kremowy sernik na zimno z mascarpone, z białą czekoladą i z solonym karmlem na ciasteczkowym spodzie (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Sernik.jpg"
},
"tags": [
"przepisy",
"deser",
"ciasto"
]
},
{
"id": 1747,
"slug": "slodkie-przepisy-last-minute",
"title": "Słodkie przepisy last minute",
"first_paragraph": "<p>Po niespodziewanych sytuacjach możemy spodziewać się tylko jednego – prędzej czy później na pewno nam się przytrafią. Warto mieć wtedy <strong>pod ręką przepisy</strong>, które nie tylko nas uratują, ale też wprawią kubki smakowe jedzących w przyjemne drżenie. Pomysły last minute muszą spełniać kilka warunków.</p>\n<p>Powinny być łatwe, przygotowywane ze składników, które zazwyczaj mamy pod ręką, i oczywiście szybkie – dobrze byłoby chwilę odsapnąć przed przyjazdem niespodziewanych gości. <strong>Słodkie last minute</strong> to także opcja dla dzieci i dorosłych, kiedy dojmująca potrzeba zjedzenia czegoś pysznego pojawia się dosłownie znikąd (a wszyscy wiemy, że może się zdarzać nawet raz w tygodniu!). Oto trzy przepisy, których wykonanie zajmie nam dosłownie 20 minut.</p>",
"image": {
"id": 11524,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KMtwBehewNBbwIjyy1o_yUyfcQk6HeUuJ-Vpp-OMnZ8/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0vgeW-4kikVIwhqH3tTHDjvBao2Q8nFga2Xi2gcBXO0/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9JLLBTosz9PgQiH6TJ3pTKxT2ixbflXPKojA7Wfqzv4/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8bs3LadHDcoOUiQkZqXt2KRxA4BYsDH5rWjKroL-Mrg/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Puszyste ciasto jogurtowe z owocami Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Szybkie i puszyste ciasto z jogurtów naturalnych z morelami (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/jogurtowe_z_owocami.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-16T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Ten, kto pozna przepis na uratowanie każdej, nawet najbardziej niespodziewanej sytuacji, będzie szczęśliwym (i najedzonym) człowiekiem. A co, jeśli pozna trzy takie przepisy?",
"big_image": {
"id": 11524,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5kqPY0aP_5coWhJvRXEBXYjYF3HX_mrsbzrB6y_olrM/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ibiOGP8Xj56yRILt2-U4g6zAzBLQGcle8O9XVcpw3KA/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/D1tuOtIT1FSpbsf8vrCmEabBENtn5pASB6pcIzxFhOc/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_jD-uDIvtYIKOs1Y6KK9W7eLwt_27RJiAlmsdvT6xMs/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Puszyste ciasto jogurtowe z owocami Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Szybkie i puszyste ciasto z jogurtów naturalnych z morelami (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/jogurtowe_z_owocami.jpg"
},
"tags": [
"dla dzieci",
"deser",
"szybkie dania"
]
},
{
"id": 1746,
"slug": "zaskakujace-przepisy-z-karmelem",
"title": "Zaskakujące przepisy z karmelem",
"first_paragraph": "<p>Jego siła tkwi w prostocie.<strong> Karmel</strong> to nic innego jak cukier poddany działaniu wysokiej temperatury – w procesie karmelizacji uzyskuje charakterystyczny brązowy kolor. Jeden prosty składnik wystarczy, żeby wyczarować pyszny dodatek, choć kluczem do sukcesu jest oczywiście odpowiednia jakość i rodzaj użytego cukru.</p>\n<p>Karmel może występować pod wieloma postaciami – wersja na słodko, gdy jest składnikiem lub zwieńczeniem<strong> deseru</strong>, to tylko jedna z jego rozlicznych możliwości. Oto karmel w trzech odsłonach – każda z nich skrywa słodką tajemnicę.</p>",
"image": {
"id": 11547,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-CqZtpSu52xX6dpaqJNTtJymgbn4ThG4MuJYeGmkwS0/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lJIUpaU_vXu9BsOVTXp6_mtyYoCmA7ZO3CbybNgT_04/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WI_ddRcxGifMla8KUabK5McKhVIMtGM0i35xqBg8ohE/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tSIOcEkAatijJWkR2_JftGPyxLfXllytTLamVDzJhrE/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wegański karmel na mleczku kokosowym Nordzucker - PRZEPIS fb",
"alt": "Placuszki bananowe z wegańskim karmelem na mleku kokosowym (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Karmel_solony_placuszki_fb.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-16T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Zna go każdy, ale nie wszyscy wiedzą, jak wielkie ma możliwości. Karmel to doskonały i pyszny przykład na to, że jeden składnik potrafi zdziałać w kuchni prawdziwe cuda.",
"big_image": {
"id": 11547,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xyjKHT0xztTRCRQg1pQmQjSfOGf6Su-dRSyEis4QnRI/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/haPIK6hX59z-XoBLUQFtXcB6ftGiOviN5OAKvIv1iT8/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6UwC-NzplUTxGhfb49X5n7xj3Yj8TgiO0eS4EQUVmXk/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2ScmqDuJr6Cra0_WIYGhAg82oXJqqsdF8lg6aukSXoU/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wegański karmel na mleczku kokosowym Nordzucker - PRZEPIS fb",
"alt": "Placuszki bananowe z wegańskim karmelem na mleku kokosowym (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Karmel_solony_placuszki_fb.jpg"
},
"tags": [
"jak zrobić",
"przepisy",
"karmel"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 754530,
"image": {
"id": 11672,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ByuH8O0tWBTmcnYI29QJyNAJkv-tvx_9IlByAnVpBMs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTUv/TlotMDEucG5n.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PtiEWDIVBWcBf8eiMI-DapXC3SwAmSU-gaRmsLYsTjM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTUv/TlotMDEucG5n.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MrKwmET2bUkqdSqsEXosu9IB_b_O6lDiTDxJ53dgnVg/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTUv/TlotMDEucG5n.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PWVkmRhJJkSe04Q6M1fp_qF0ROWN9CnuqMlYp3gCI1w/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTUv/TlotMDEucG5n.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "NZ-01.png",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-15/NZ-01.png"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Materiał powstał we współpracy z marką Sweet Family.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Jego siła tkwi w prostocie.<strong> Karmel</strong> to nic innego jak cukier poddany działaniu wysokiej temperatury – w procesie karmelizacji uzyskuje charakterystyczny brązowy kolor. Jeden prosty składnik wystarczy, żeby wyczarować pyszny dodatek, choć kluczem do sukcesu jest oczywiście odpowiednia jakość i rodzaj użytego cukru.</p>\n<p>Karmel może występować pod wieloma postaciami – wersja na słodko, gdy jest składnikiem lub zwieńczeniem<strong> deseru</strong>, to tylko jedna z jego rozlicznych możliwości. Oto karmel w trzech odsłonach – każda z nich skrywa słodką tajemnicę.</p>",
"image": {
"id": 11547,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xyjKHT0xztTRCRQg1pQmQjSfOGf6Su-dRSyEis4QnRI/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/haPIK6hX59z-XoBLUQFtXcB6ftGiOviN5OAKvIv1iT8/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6UwC-NzplUTxGhfb49X5n7xj3Yj8TgiO0eS4EQUVmXk/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2ScmqDuJr6Cra0_WIYGhAg82oXJqqsdF8lg6aukSXoU/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wegański karmel na mleczku kokosowym Nordzucker - PRZEPIS fb",
"alt": "Placuszki bananowe z wegańskim karmelem na mleku kokosowym (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Karmel_solony_placuszki_fb.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-16T00:00:00",
"lead": "Zna go każdy, ale nie wszyscy wiedzą, jak wielkie ma możliwości. Karmel to doskonały i pyszny przykład na to, że jeden składnik potrafi zdziałać w kuchni prawdziwe cuda.",
"meta_description": "Z tymi przepisami dowiecie się nie tylko, jak zrobić karmel w domu, ale również przygotujecie słodki sos do lodów, rewelacyjną pastę do ciast czy wegański karmel na mleczku kokosowym.",
"links": [
{
"id": 3390,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1748",
"anchor_slug": "rozkoszne-przepisy-dla-poczatkujacych",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Rozkoszne przepisy dla początkujących"
}
},
{
"id": 3391,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1747",
"anchor_slug": "slodkie-przepisy-last-minute",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Słodkie przepisy last minute"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: <strong>Maciek Niemojewski</strong></p>\n<hr>\n<p>Stylizacja: <strong>Agata Jankowska</strong></p>\n<hr>\n<p>Przepisy i wykonanie: <strong>Edyta Przekop</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 2,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Przepisy na karmel na słodko i na słono – krok po kroku",
"og_title": "Zaskakujące przepisy z karmelem",
"og_description": "Zna go każdy, ale nie wszyscy wiedzą, jak wielkie ma możliwości. Karmel to doskonały i pyszny przykład na to, że jeden składnik potrafi zdziałać w kuchni prawdziwe cuda.",
"og_image": {
"id": 11722,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6tWNtthtWXdvcbHF-xxteYe_a8PaWOKB6t_jP-1JdXk/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMjAtMDYtMTdf/b18xNi4zNy4zNC5w/bmc.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fwLfzDdgP4aSmQdlGlVsFlM3ASyu5fhluXjhHQKHS3g/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMjAtMDYtMTdf/b18xNi4zNy4zNC5w/bmc.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DCe0CYbnBXhXq_rye-QA6zBsB1Zn8neaQx4HXCUCUTc/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMjAtMDYtMTdf/b18xNi4zNy4zNC5w/bmc.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/edmcvOSFOrxpp4-XT_UfomgBlDkT7lbffgEmWUkARYE/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMjAtMDYtMTdf/b18xNi4zNy4zNC5w/bmc.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sos karmelowy z solą morską – fb",
"alt": "Karmel z dodatkiem soli morskiej podany w pucharku z lodami (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-17/Zrzut_ekranu_2020-06-17_o_16.37.34.png"
},
"modified": "2022-02-16T11:35:59.745306",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1747,
"slug": "slodkie-przepisy-last-minute",
"title": "Słodkie przepisy last minute",
"widgets": [
{
"id": 754490,
"image": {
"id": 11526,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NDpzfebrEExKjjjaPpRknV1lczWaMnKm3-Z3k-tUOf0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/cGllZ3Vza2kuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gSNhRf1NN_9W9x9pw_tQ8ldK1cH2KPRLVXE1OIwW1AY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/cGllZ3Vza2kuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ll3_a8EgegCng7Y8F91dL15lZKpt8xRZbZ0LcEHAgH8/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/cGllZ3Vza2kuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/F7rXTjHx5EJW-Un9lxFbPMaLvEGBnk99a0-cz7a89-w/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/cGllZ3Vza2kuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Domowe pieguski z bakaliami i czekoladą Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Chocoloate chip, czyli domowe pieguski z bakaliami i czekoladą (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/pieguski.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/domowe-pieguski-z-bakaliami-i-czekolada/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Domowe pieguski z bakaliami i czekoladą >></a></strong></h2>\n<p>Jeśli myślicie, że nie ma nic lepszego niż pieguski, koniecznie spróbujcie zrobić je sami – to łatwiejsze, niż przypuszczacie. Pochodzące z USA ciasteczka z kawałkami czekolady (chocolate chip cookies) to prosta, ale niezwykle satysfakcjonująca propozycja na każdą okazję – zrobi wrażenie na gościach jako dodatek do kawy, ale też sprawdzi się jako przekąska do oglądanego w pojedynkę filmu (przy odrobinie szczęścia i samozaparcia część ciastek wyśmienicie nada się na kolejny niespodziewany seans, jeśli tylko przechowacie je w szczelnym słoiku lub metalowej puszce). Dodatkowy plus za suche składniki, które zawsze mamy w domu.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 754491,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "ParallaxAdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 754492,
"image": {
"id": 11534,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GmUTvQGuMIhIUhu_-L2OlKBLHMjGXBjSlft5ooMjVOc/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/Y2lhc3RvX2N5dHJ5/bm93ZV9mYi5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QydyTxCUL55kqZNk93JiVJ2blNRONr_rGbt9XkqOYII/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/Y2lhc3RvX2N5dHJ5/bm93ZV9mYi5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Uc7RTShW8Fs05dZbU-nVauz0yE8gePv6j66vPl3jMAY/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/Y2lhc3RvX2N5dHJ5/bm93ZV9mYi5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kCN8rnW2QdY-PcW7-8xnE9OffgMyK5o1jbk8K54ednM/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/Y2lhc3RvX2N5dHJ5/bm93ZV9mYi5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Szybkie ciasto cytrynowe z lukrem Nordzucker - PRZEPIS fb",
"alt": "Szybkie, wilgotne ciasto cytrynowe na maśle z dodatkiem lukru cytrynowego (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/ciasto_cytrynowe_fb.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/szybkie-ciasto-cytrynowe-z-lukrem/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Szybkie ciasto cytrynowe z lukrem >></a></strong></h2>\n<p>Właściwie powinno nazywać się <strong>szybkie, pyszne i puszyste ciasto cytrynowe</strong>. To ten rodzaj słodkości, który zawsze przywołuje wspomnienia z dzieciństwa: smak, zapach i faktura to słodki powrót do przeszłości, a dla dzieci – szansa na podobne doświadczenia w przyszłości.</p>\n<p>Ciasto jest <strong>bardzo proste w przygotowaniu</strong> i, co ważniejsze, zawsze się udaje, więc doskonale nadaje się na awaryjne sytuacje. Jego zrobienie zajmie nam tyle co nic, a jest też szansa, że równie szybko nic z niego nie zostanie.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 754493,
"image": {
"id": 11523,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/boCdRdNZtZmrw7VuNGGEDmLHyyJRaIz_RjwSZPNbYpQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaTEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/S5bhEnhMbDnz0HZxWwtkWIij0QR_AEK1gAvJF7UpYsI/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaTEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mX_TRVmu4gqmhz1GKNHVqhRX-ouw_PEtd5rReDXM7SE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaTEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ezOHbIaJA8XLhUiiTBGqWuzJd5q9kmLadmivzJOhVHg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaTEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Puszyste ciasto jogurtowe z owocami Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Szybkie i puszyste ciasto z jogurtem naturalnym i z owocami (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/jogurtowe_z_owocami1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/puszyste-ciasto-jogurtowe-z-owocami/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Puszyste ciasto jogurtowe z owocami >></a></strong></h2>\n<p>Jeśli tylko mamy w domu <strong>ulubione owoce</strong>, jesteśmy uratowani. Trudno znaleźć kogoś, kto nie przepada za ciastem jogurtowym i tym przyjemnym kontrastem pomiędzy stawiającymi opór owocami a wilgotnym, delikatnym środkiem.</p>\n<p>To przepis idealny na ostatnią chwilę – najlepsze jest dopiero co wyjęte z piekarnika, jeszcze trochę ciepłe i świeżo <strong>oprószone cukrem pudrem</strong>. Jedyne zagrożenie jest takie, że goście mogą chcieć wpadać do nas niezapowiedziani trochę częściej.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 754494,
"image": {
"id": 11672,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ByuH8O0tWBTmcnYI29QJyNAJkv-tvx_9IlByAnVpBMs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTUv/TlotMDEucG5n.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PtiEWDIVBWcBf8eiMI-DapXC3SwAmSU-gaRmsLYsTjM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTUv/TlotMDEucG5n.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MrKwmET2bUkqdSqsEXosu9IB_b_O6lDiTDxJ53dgnVg/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTUv/TlotMDEucG5n.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PWVkmRhJJkSe04Q6M1fp_qF0ROWN9CnuqMlYp3gCI1w/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTUv/TlotMDEucG5n.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "NZ-01.png",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-15/NZ-01.png"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Materiał powstał we współpracy z marką Sweet Family.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 754495,
"articles": [
{
"id": 1746,
"slug": "zaskakujace-przepisy-z-karmelem",
"title": "Zaskakujące przepisy z karmelem",
"first_paragraph": "<p>Jego siła tkwi w prostocie.<strong> Karmel</strong> to nic innego jak cukier poddany działaniu wysokiej temperatury – w procesie karmelizacji uzyskuje charakterystyczny brązowy kolor. Jeden prosty składnik wystarczy, żeby wyczarować pyszny dodatek, choć kluczem do sukcesu jest oczywiście odpowiednia jakość i rodzaj użytego cukru.</p>\n<p>Karmel może występować pod wieloma postaciami – wersja na słodko, gdy jest składnikiem lub zwieńczeniem<strong> deseru</strong>, to tylko jedna z jego rozlicznych możliwości. Oto karmel w trzech odsłonach – każda z nich skrywa słodką tajemnicę.</p>",
"image": {
"id": 11547,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-CqZtpSu52xX6dpaqJNTtJymgbn4ThG4MuJYeGmkwS0/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lJIUpaU_vXu9BsOVTXp6_mtyYoCmA7ZO3CbybNgT_04/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WI_ddRcxGifMla8KUabK5McKhVIMtGM0i35xqBg8ohE/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tSIOcEkAatijJWkR2_JftGPyxLfXllytTLamVDzJhrE/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wegański karmel na mleczku kokosowym Nordzucker - PRZEPIS fb",
"alt": "Placuszki bananowe z wegańskim karmelem na mleku kokosowym (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Karmel_solony_placuszki_fb.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-16T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Zna go każdy, ale nie wszyscy wiedzą, jak wielkie ma możliwości. Karmel to doskonały i pyszny przykład na to, że jeden składnik potrafi zdziałać w kuchni prawdziwe cuda.",
"big_image": {
"id": 11547,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xyjKHT0xztTRCRQg1pQmQjSfOGf6Su-dRSyEis4QnRI/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/haPIK6hX59z-XoBLUQFtXcB6ftGiOviN5OAKvIv1iT8/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6UwC-NzplUTxGhfb49X5n7xj3Yj8TgiO0eS4EQUVmXk/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2ScmqDuJr6Cra0_WIYGhAg82oXJqqsdF8lg6aukSXoU/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wegański karmel na mleczku kokosowym Nordzucker - PRZEPIS fb",
"alt": "Placuszki bananowe z wegańskim karmelem na mleku kokosowym (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Karmel_solony_placuszki_fb.jpg"
},
"tags": [
"jak zrobić",
"przepisy",
"karmel"
]
},
{
"id": 1748,
"slug": "rozkoszne-przepisy-dla-poczatkujacych",
"title": "Rozkoszne przepisy dla początkujących",
"first_paragraph": "<p>Przepisy dla początkujących to coś, co lubimy najbardziej, bo sprawdzą się u każdego i na każdą okazję. A to, że są proste, wcale nie czyni ich efektów mniej smacznymi czy nie tak spektakularnymi – są po prostu <strong>bardzo sprytnie wymyślone</strong>. Zazwyczaj ich sekret tkwi w prostych składnikach i zminimalizowaniu liczby kroków potrzebnych do osiągnięcia sukcesu – wśród przepisów dla początkujących częściej znajdziemy ciasta, których nawet<strong> nie musimy piec</strong>. A im mniej pracy, tym więcej siły na pałaszowanie! Oto trzy propozycje, które wszystkich amatorów słodkości wprawią w doskonały nastrój.</p>",
"image": {
"id": 11527,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Bc97bzYwi8dSmtNDbLcFlrItTZbg7fSh6hxddrnPRvw/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/x9rr1BlbtFVV-xqf5-l_LhME0WDEfI6UhPtSg2kd078/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-Mt-GjeY0eqaxa3fOn5Bc1upANuPHD81J3vSeGt1LPs/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/b5xLljD4UF-4jKxrvWffHFsj94tN0PJX2X1v7-JKfJM/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sernik na zimno z białą czekoladą i karmelem na ciasteczkowym spodzie Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Kremowy sernik na zimno z mascarpone, z białą czekoladą i z solonym karmlem na ciasteczkowym spodzie (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Sernik.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-16T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Nie trzeba być mistrzem cukiernictwa, żeby robić pyszne słodkości. Są takie przepisy, które właściwie wykonują się same – i nie jest do tego potrzebna żadna magia.",
"big_image": {
"id": 11527,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/g0MRWkHlf8JyGrqeMAGLCNEVQVp0CBZS_YDygbVpQn4/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8sVKXIguRrU-IpNrEo2d6RHRkRiCrQBWxFi1EiPVRpE/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9SpyTm_T2HM5CYR4SK-5U7sNhxmAEp27hF75X1k-57s/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sPblZyZIaAvHxja37m7lSOVwruKsZaN3AsTlwhzmB1I/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sernik na zimno z białą czekoladą i karmelem na ciasteczkowym spodzie Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Kremowy sernik na zimno z mascarpone, z białą czekoladą i z solonym karmlem na ciasteczkowym spodzie (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Sernik.jpg"
},
"tags": [
"przepisy",
"deser",
"ciasto"
]
},
{
"id": 1747,
"slug": "slodkie-przepisy-last-minute",
"title": "Słodkie przepisy last minute",
"first_paragraph": "<p>Po niespodziewanych sytuacjach możemy spodziewać się tylko jednego – prędzej czy później na pewno nam się przytrafią. Warto mieć wtedy <strong>pod ręką przepisy</strong>, które nie tylko nas uratują, ale też wprawią kubki smakowe jedzących w przyjemne drżenie. Pomysły last minute muszą spełniać kilka warunków.</p>\n<p>Powinny być łatwe, przygotowywane ze składników, które zazwyczaj mamy pod ręką, i oczywiście szybkie – dobrze byłoby chwilę odsapnąć przed przyjazdem niespodziewanych gości. <strong>Słodkie last minute</strong> to także opcja dla dzieci i dorosłych, kiedy dojmująca potrzeba zjedzenia czegoś pysznego pojawia się dosłownie znikąd (a wszyscy wiemy, że może się zdarzać nawet raz w tygodniu!). Oto trzy przepisy, których wykonanie zajmie nam dosłownie 20 minut.</p>",
"image": {
"id": 11524,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KMtwBehewNBbwIjyy1o_yUyfcQk6HeUuJ-Vpp-OMnZ8/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0vgeW-4kikVIwhqH3tTHDjvBao2Q8nFga2Xi2gcBXO0/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9JLLBTosz9PgQiH6TJ3pTKxT2ixbflXPKojA7Wfqzv4/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8bs3LadHDcoOUiQkZqXt2KRxA4BYsDH5rWjKroL-Mrg/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Puszyste ciasto jogurtowe z owocami Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Szybkie i puszyste ciasto z jogurtów naturalnych z morelami (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/jogurtowe_z_owocami.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-16T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Ten, kto pozna przepis na uratowanie każdej, nawet najbardziej niespodziewanej sytuacji, będzie szczęśliwym (i najedzonym) człowiekiem. A co, jeśli pozna trzy takie przepisy?",
"big_image": {
"id": 11524,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5kqPY0aP_5coWhJvRXEBXYjYF3HX_mrsbzrB6y_olrM/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ibiOGP8Xj56yRILt2-U4g6zAzBLQGcle8O9XVcpw3KA/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/D1tuOtIT1FSpbsf8vrCmEabBENtn5pASB6pcIzxFhOc/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_jD-uDIvtYIKOs1Y6KK9W7eLwt_27RJiAlmsdvT6xMs/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Puszyste ciasto jogurtowe z owocami Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Szybkie i puszyste ciasto z jogurtów naturalnych z morelami (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/jogurtowe_z_owocami.jpg"
},
"tags": [
"dla dzieci",
"deser",
"szybkie dania"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Po niespodziewanych sytuacjach możemy spodziewać się tylko jednego – prędzej czy później na pewno nam się przytrafią. Warto mieć wtedy <strong>pod ręką przepisy</strong>, które nie tylko nas uratują, ale też wprawią kubki smakowe jedzących w przyjemne drżenie. Pomysły last minute muszą spełniać kilka warunków.</p>\n<p>Powinny być łatwe, przygotowywane ze składników, które zazwyczaj mamy pod ręką, i oczywiście szybkie – dobrze byłoby chwilę odsapnąć przed przyjazdem niespodziewanych gości. <strong>Słodkie last minute</strong> to także opcja dla dzieci i dorosłych, kiedy dojmująca potrzeba zjedzenia czegoś pysznego pojawia się dosłownie znikąd (a wszyscy wiemy, że może się zdarzać nawet raz w tygodniu!). Oto trzy przepisy, których wykonanie zajmie nam dosłownie 20 minut.</p>",
"image": {
"id": 11524,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5kqPY0aP_5coWhJvRXEBXYjYF3HX_mrsbzrB6y_olrM/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ibiOGP8Xj56yRILt2-U4g6zAzBLQGcle8O9XVcpw3KA/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/D1tuOtIT1FSpbsf8vrCmEabBENtn5pASB6pcIzxFhOc/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_jD-uDIvtYIKOs1Y6KK9W7eLwt_27RJiAlmsdvT6xMs/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Puszyste ciasto jogurtowe z owocami Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Szybkie i puszyste ciasto z jogurtów naturalnych z morelami (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/jogurtowe_z_owocami.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-16T00:00:00",
"lead": "Ten, kto pozna przepis na uratowanie każdej, nawet najbardziej niespodziewanej sytuacji, będzie szczęśliwym (i najedzonym) człowiekiem. A co, jeśli pozna trzy takie przepisy?",
"meta_description": "Pomysły na proste ciasta do zrobienia w domu. Dzięki tym przepisom przygotujecie szybkie czekoladowe ciasteczka, ciasto cytrynowe z lukrem czy jogurtowe z owocami.",
"links": [
{
"id": 3386,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1746",
"anchor_slug": "zaskakujace-przepisy-z-karmelem",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Zaskakujące przepisy z karmelem"
}
},
{
"id": 3389,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1748",
"anchor_slug": "rozkoszne-przepisy-dla-poczatkujacych",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Rozkoszne przepisy dla początkujących"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: <strong>Maciek Niemojewski</strong></p>\n<hr>\n<p>Stylizacja: <strong>Marcin Lewandowski</strong></p>\n<hr>\n<p>Przepisy i wykonanie: <strong>Edyta Przekop</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 2,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Szybkie desery na każdą okazję – PRZEPISY",
"og_title": "Słodkie przepisy last minute",
"og_description": "Ten, kto pozna przepis na uratowanie każdej, nawet najbardziej niespodziewanej sytuacji, będzie szczęśliwym (i najedzonym) człowiekiem. A co, jeśli pozna trzy takie przepisy?",
"og_image": {
"id": 11705,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9cMxa9nZYZh9Dl7DupuxHATF4kh_uL6b897PIsBIOCw/fit/1200/630/fp:0.51:0.6/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/RkJfbHcuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OeM-YyZpXInSvXN9aLxTbAcSiyifgJZPP24th1gKWlg/fit/2400/1260/fp:0.51:0.6/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/RkJfbHcuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZBQA3sTm6pOK4mqYkCT354CUehvJURTaUwxzaRKGlKc/fill/1200/630/fp:0.51:0.6/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/RkJfbHcuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zOKfp4x1LFlr3JgXnlykVNgOxJaj-2duuRVeg_FwCe0/fill/2400/1260/fp:0.51:0.6/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/RkJfbHcuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.6
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ciasto jogurtowe z owocami",
"alt": "Przepis na puszyste ciasto jogurtowe z sezonowymi owocami (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-17/FB_lw.jpg"
},
"modified": "2021-01-14T15:03:22.404484",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1748,
"slug": "rozkoszne-przepisy-dla-poczatkujacych",
"title": "Rozkoszne przepisy dla początkujących",
"widgets": [
{
"id": 754588,
"image": {
"id": 11518,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4zSUcM205TQSBo9Af6uXyzlGSL-EX098-dWsXk_89DE/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/YmFqYWRlcmtpLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eN3tHPQhAk75YwjtKZh-ykWzeuGkE55jYljE9AFaXFE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/YmFqYWRlcmtpLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/I4dkgxyJiT5-37pkPDj-2zcYAeJH3N8BghNnuIjoYoE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/YmFqYWRlcmtpLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IkfTzp_oo0Av5RMbz56wzrxUNd2hbbSAnL1-i8WtWws/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/YmFqYWRlcmtpLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Domowe bajaderki na biszkopcie i herbatnikach oblane ciemną czekoladą Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Domowe bajaderki na biszkopcie i herbatnikach w polewie czekoladowej z orzechami i z wiórkami kokosowymi (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/bajaderki.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/bajaderki-w-polewie-czekoladowej-z-orzechami-i-wio/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Bajaderki w polewie czekoladowej z orzechami i wiórkami kokosowymi >></a></strong></h2>\n<p>Owiane złą sławą, choć niezmiennie <strong>pyszne bajaderki</strong> możemy samodzielnie odczarować w domu (także w wersji zero waste) – nawet jeśli dotychczas nasze umiejętności kończyły się na zaparzeniu herbaty do ciasta. Smakowite czekoladowe kulki <strong>zrobią wrażenie i na gościach, i na nas samych</strong> – jeśli do tej pory nie odkryliśmy jeszcze w sobie talentu cukierniczego.</p>\n<p>Dla bardziej spektakularnego efektu zwarte i wilgotne kule udekorujmy na kilka sposobów – pokruszonymi orzechami, wiórkami kokosowymi i bakaliami. W wersji minimalistycznej możemy je tylko oblać polewą czekoladową.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 754589,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "ParallaxAdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 754590,
"image": {
"id": 11529,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sX5MtADZVkhH39Hz0Yt0Llc_Neu_fuJgFZSil09Ud4A/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VG9maS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RVtuxBYObykr7flGfKSldBLPCJGrEQ8dRGwNTUKjyB8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VG9maS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/B8E8YGx0MEmZQuJi42b1OIdKaUqTG4LO_Hc46rKB0eU/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VG9maS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/caPUfyldupMqAGnWVRFUSRN7TEhhHt5EYqc7XqTTEXI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VG9maS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ciasto toffi bez pieczenia Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Szybkie ciasto króeka bez pieczenia na herbatnikach czekoladowych z kremem karmelowym (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Tofi.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/ciasto-toffi-bez-pieczenia/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Ciasto toffi bez pieczenia >></a></strong></h2>\n<p>Ciasto bez pieczenia to <strong>jedna z najlepszych rzeczy</strong>, jakie mogą nam się przytrafić. Zwłaszcza jeśli połączymy to ze smakiem toffi, z kremowością mascarpone oraz przyjemnie zmienną fakturą dzięki chrupiącym orzechom i herbatnikom.</p>\n<p>Cały proces zajmie nam nie więcej niż pół godziny, czyli tyle, ile później zjedzenie gotowego ciasta. Rada dla początkujących: zamiast kajmaku najlepiej użyć <strong>własnoręcznie przyrządzonego karmelu</strong> – to prosta, satysfakcjonująca i wręcz terapeutyczna czynność.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 754591,
"image": {
"id": 11527,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4yAqdpmKTwc4miMRC8U22zumUzFp1LVhbpF0yzUGPw4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/i4gS8zktQ4VdHsPsLnqJYN2mtXvgFxGxf9U5bFBtsfo/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/D0jgjTyZ2SRSSBrQqsLRt6RvcNiBxYFyTqdqEaDLzPg/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/m2sjExymNmwx3MxijomC6Sp7u-E7zqqA8YDJVi8pwPs/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sernik na zimno z białą czekoladą i karmelem na ciasteczkowym spodzie Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Kremowy sernik na zimno z mascarpone, z białą czekoladą i z solonym karmlem na ciasteczkowym spodzie (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Sernik.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/sernik-na-zimno-z-biala-czekolada-i-solonym-karmel/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Sernik na zimno z białą czekoladą i solonym karmelem >></strong></a></h2>\n<p>Brzmi skomplikowanie, ale wcale takie nie jest – tym bardziej efekt będzie więcej niż zadowalający. Jako bazy <strong>używamy ciasteczek owsianych</strong> – to zdrowa i mało męcząca opcja dla łasuchów, którym z trudnością przychodzi długie oczekiwanie na ostateczny efekt. Reszta idzie <strong>błyskawicznie i bez pieczenia</strong>: wszystkie składniki miksujemy i chłodzimy, a solony karmel robi się właściwie sam – no, może z naszą małą pomocą (tutaj pisaliśmy o tym, jak go przyrządzić).</p>\n<p>Uwaga, sernik może też błyskawicznie zniknąć, zalecamy więc ostrożność i zapobiegliwość – ukrycie kawałka w opakowaniu po mascarpone może okazać się całkiem sprytnym pomysłem.</p>\n<p> </p>\n<p> </p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 754592,
"image": {
"id": 11672,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ByuH8O0tWBTmcnYI29QJyNAJkv-tvx_9IlByAnVpBMs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTUv/TlotMDEucG5n.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PtiEWDIVBWcBf8eiMI-DapXC3SwAmSU-gaRmsLYsTjM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTUv/TlotMDEucG5n.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MrKwmET2bUkqdSqsEXosu9IB_b_O6lDiTDxJ53dgnVg/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTUv/TlotMDEucG5n.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PWVkmRhJJkSe04Q6M1fp_qF0ROWN9CnuqMlYp3gCI1w/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTUv/TlotMDEucG5n.png"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "NZ-01.png",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-15/NZ-01.png"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Materiał powstał we współpracy z marką Sweet Family.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 754593,
"articles": [
{
"id": 1747,
"slug": "slodkie-przepisy-last-minute",
"title": "Słodkie przepisy last minute",
"first_paragraph": "<p>Po niespodziewanych sytuacjach możemy spodziewać się tylko jednego – prędzej czy później na pewno nam się przytrafią. Warto mieć wtedy <strong>pod ręką przepisy</strong>, które nie tylko nas uratują, ale też wprawią kubki smakowe jedzących w przyjemne drżenie. Pomysły last minute muszą spełniać kilka warunków.</p>\n<p>Powinny być łatwe, przygotowywane ze składników, które zazwyczaj mamy pod ręką, i oczywiście szybkie – dobrze byłoby chwilę odsapnąć przed przyjazdem niespodziewanych gości. <strong>Słodkie last minute</strong> to także opcja dla dzieci i dorosłych, kiedy dojmująca potrzeba zjedzenia czegoś pysznego pojawia się dosłownie znikąd (a wszyscy wiemy, że może się zdarzać nawet raz w tygodniu!). Oto trzy przepisy, których wykonanie zajmie nam dosłownie 20 minut.</p>",
"image": {
"id": 11524,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KMtwBehewNBbwIjyy1o_yUyfcQk6HeUuJ-Vpp-OMnZ8/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0vgeW-4kikVIwhqH3tTHDjvBao2Q8nFga2Xi2gcBXO0/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9JLLBTosz9PgQiH6TJ3pTKxT2ixbflXPKojA7Wfqzv4/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8bs3LadHDcoOUiQkZqXt2KRxA4BYsDH5rWjKroL-Mrg/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Puszyste ciasto jogurtowe z owocami Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Szybkie i puszyste ciasto z jogurtów naturalnych z morelami (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/jogurtowe_z_owocami.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-16T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Ten, kto pozna przepis na uratowanie każdej, nawet najbardziej niespodziewanej sytuacji, będzie szczęśliwym (i najedzonym) człowiekiem. A co, jeśli pozna trzy takie przepisy?",
"big_image": {
"id": 11524,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5kqPY0aP_5coWhJvRXEBXYjYF3HX_mrsbzrB6y_olrM/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ibiOGP8Xj56yRILt2-U4g6zAzBLQGcle8O9XVcpw3KA/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/D1tuOtIT1FSpbsf8vrCmEabBENtn5pASB6pcIzxFhOc/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_jD-uDIvtYIKOs1Y6KK9W7eLwt_27RJiAlmsdvT6xMs/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/am9ndXJ0b3dlX3pf/b3dvY2FtaS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Puszyste ciasto jogurtowe z owocami Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Szybkie i puszyste ciasto z jogurtów naturalnych z morelami (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/jogurtowe_z_owocami.jpg"
},
"tags": [
"dla dzieci",
"deser",
"szybkie dania"
]
},
{
"id": 1746,
"slug": "zaskakujace-przepisy-z-karmelem",
"title": "Zaskakujące przepisy z karmelem",
"first_paragraph": "<p>Jego siła tkwi w prostocie.<strong> Karmel</strong> to nic innego jak cukier poddany działaniu wysokiej temperatury – w procesie karmelizacji uzyskuje charakterystyczny brązowy kolor. Jeden prosty składnik wystarczy, żeby wyczarować pyszny dodatek, choć kluczem do sukcesu jest oczywiście odpowiednia jakość i rodzaj użytego cukru.</p>\n<p>Karmel może występować pod wieloma postaciami – wersja na słodko, gdy jest składnikiem lub zwieńczeniem<strong> deseru</strong>, to tylko jedna z jego rozlicznych możliwości. Oto karmel w trzech odsłonach – każda z nich skrywa słodką tajemnicę.</p>",
"image": {
"id": 11547,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-CqZtpSu52xX6dpaqJNTtJymgbn4ThG4MuJYeGmkwS0/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lJIUpaU_vXu9BsOVTXp6_mtyYoCmA7ZO3CbybNgT_04/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WI_ddRcxGifMla8KUabK5McKhVIMtGM0i35xqBg8ohE/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tSIOcEkAatijJWkR2_JftGPyxLfXllytTLamVDzJhrE/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wegański karmel na mleczku kokosowym Nordzucker - PRZEPIS fb",
"alt": "Placuszki bananowe z wegańskim karmelem na mleku kokosowym (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Karmel_solony_placuszki_fb.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-16T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Zna go każdy, ale nie wszyscy wiedzą, jak wielkie ma możliwości. Karmel to doskonały i pyszny przykład na to, że jeden składnik potrafi zdziałać w kuchni prawdziwe cuda.",
"big_image": {
"id": 11547,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xyjKHT0xztTRCRQg1pQmQjSfOGf6Su-dRSyEis4QnRI/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/haPIK6hX59z-XoBLUQFtXcB6ftGiOviN5OAKvIv1iT8/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6UwC-NzplUTxGhfb49X5n7xj3Yj8TgiO0eS4EQUVmXk/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2ScmqDuJr6Cra0_WIYGhAg82oXJqqsdF8lg6aukSXoU/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/S2FybWVsX3NvbG9u/eV9wbGFjdXN6a2lf/ZmIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wegański karmel na mleczku kokosowym Nordzucker - PRZEPIS fb",
"alt": "Placuszki bananowe z wegańskim karmelem na mleku kokosowym (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Karmel_solony_placuszki_fb.jpg"
},
"tags": [
"jak zrobić",
"przepisy",
"karmel"
]
},
{
"id": 1748,
"slug": "rozkoszne-przepisy-dla-poczatkujacych",
"title": "Rozkoszne przepisy dla początkujących",
"first_paragraph": "<p>Przepisy dla początkujących to coś, co lubimy najbardziej, bo sprawdzą się u każdego i na każdą okazję. A to, że są proste, wcale nie czyni ich efektów mniej smacznymi czy nie tak spektakularnymi – są po prostu <strong>bardzo sprytnie wymyślone</strong>. Zazwyczaj ich sekret tkwi w prostych składnikach i zminimalizowaniu liczby kroków potrzebnych do osiągnięcia sukcesu – wśród przepisów dla początkujących częściej znajdziemy ciasta, których nawet<strong> nie musimy piec</strong>. A im mniej pracy, tym więcej siły na pałaszowanie! Oto trzy propozycje, które wszystkich amatorów słodkości wprawią w doskonały nastrój.</p>",
"image": {
"id": 11527,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Bc97bzYwi8dSmtNDbLcFlrItTZbg7fSh6hxddrnPRvw/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/x9rr1BlbtFVV-xqf5-l_LhME0WDEfI6UhPtSg2kd078/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-Mt-GjeY0eqaxa3fOn5Bc1upANuPHD81J3vSeGt1LPs/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/b5xLljD4UF-4jKxrvWffHFsj94tN0PJX2X1v7-JKfJM/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sernik na zimno z białą czekoladą i karmelem na ciasteczkowym spodzie Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Kremowy sernik na zimno z mascarpone, z białą czekoladą i z solonym karmlem na ciasteczkowym spodzie (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Sernik.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-16T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Nie trzeba być mistrzem cukiernictwa, żeby robić pyszne słodkości. Są takie przepisy, które właściwie wykonują się same – i nie jest do tego potrzebna żadna magia.",
"big_image": {
"id": 11527,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/g0MRWkHlf8JyGrqeMAGLCNEVQVp0CBZS_YDygbVpQn4/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8sVKXIguRrU-IpNrEo2d6RHRkRiCrQBWxFi1EiPVRpE/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9SpyTm_T2HM5CYR4SK-5U7sNhxmAEp27hF75X1k-57s/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sPblZyZIaAvHxja37m7lSOVwruKsZaN3AsTlwhzmB1I/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sernik na zimno z białą czekoladą i karmelem na ciasteczkowym spodzie Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Kremowy sernik na zimno z mascarpone, z białą czekoladą i z solonym karmlem na ciasteczkowym spodzie (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Sernik.jpg"
},
"tags": [
"przepisy",
"deser",
"ciasto"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Przepisy dla początkujących to coś, co lubimy najbardziej, bo sprawdzą się u każdego i na każdą okazję. A to, że są proste, wcale nie czyni ich efektów mniej smacznymi czy nie tak spektakularnymi – są po prostu <strong>bardzo sprytnie wymyślone</strong>. Zazwyczaj ich sekret tkwi w prostych składnikach i zminimalizowaniu liczby kroków potrzebnych do osiągnięcia sukcesu – wśród przepisów dla początkujących częściej znajdziemy ciasta, których nawet<strong> nie musimy piec</strong>. A im mniej pracy, tym więcej siły na pałaszowanie! Oto trzy propozycje, które wszystkich amatorów słodkości wprawią w doskonały nastrój.</p>",
"image": {
"id": 11527,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/g0MRWkHlf8JyGrqeMAGLCNEVQVp0CBZS_YDygbVpQn4/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8sVKXIguRrU-IpNrEo2d6RHRkRiCrQBWxFi1EiPVRpE/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9SpyTm_T2HM5CYR4SK-5U7sNhxmAEp27hF75X1k-57s/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sPblZyZIaAvHxja37m7lSOVwruKsZaN3AsTlwhzmB1I/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/U2VybmlrLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sernik na zimno z białą czekoladą i karmelem na ciasteczkowym spodzie Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Kremowy sernik na zimno z mascarpone, z białą czekoladą i z solonym karmlem na ciasteczkowym spodzie (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Sernik.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-16T00:00:00",
"lead": "Nie trzeba być mistrzem cukiernictwa, żeby robić pyszne słodkości. Są takie przepisy, które właściwie wykonują się same – i nie jest do tego potrzebna żadna magia.",
"meta_description": "Oto trzy łatwe i szybkie przepisy na słodkości, z którymi poradzi sobie każdy. Z nimi przygotujecie domowe bajaderki, sernik na zimno czy ciasto toffi. Takie desery zrobicie bez pieczenia!",
"links": [
{
"id": 3387,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1746",
"anchor_slug": "zaskakujace-przepisy-z-karmelem",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Zaskakujące przepisy z karmelem"
}
},
{
"id": 3388,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1747",
"anchor_slug": "slodkie-przepisy-last-minute",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Słodkie przepisy last minute"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: <strong>Maciek Niemojewski</strong></p>\n<hr>\n<p>Stylizacja: <strong>Marcin Lewandowski</strong></p>\n<hr>\n<p>Przepisy i wykonanie: <strong>Edyta Przekop</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 2,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Proste przepisy na deser – BEZ PIECZENIA",
"og_title": "Rozkoszne przepisy dla początkujących",
"og_description": "Nie trzeba być mistrzem cukiernictwa, żeby robić pyszne słodkości. Są takie przepisy, które właściwie wykonują się same – i nie jest do tego potrzebna żadna magia.",
"og_image": {
"id": 11518,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uRs9ZpJPqgfPu4VBXo9ZQAczsj71-9ZtnEeqAWcDLbY/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/YmFqYWRlcmtpLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NXClDWVgnIbZeqh6wI9fVGQTXe7gOvVR69ovDgu3OXc/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/YmFqYWRlcmtpLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cQGhWCoxglTce3nc44wQQkNDJHN1futsmcvSOMofUFc/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/YmFqYWRlcmtpLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/k8HxHLtSANKOIDIgZVZAKD2swV_LtLReC9e55bUqUHw/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/YmFqYWRlcmtpLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Domowe bajaderki na biszkopcie i herbatnikach oblane ciemną czekoladą Nordzucker - PRZEPIS",
"alt": "Domowe bajaderki na biszkopcie i herbatnikach w polewie czekoladowej z orzechami i z wiórkami kokosowymi (fot. Maciej Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/bajaderki.jpg"
},
"modified": "2020-06-22T13:35:03.232165",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1752,
"slug": "nieoczywiste-prezenty-na-dzien-ojca",
"title": "10 pomysłów na prezent dla taty",
"widgets": [
{
"id": 759772,
"image": {
"id": 9970,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sJXDO2rAxRiJft386QTayqzNHjbX8mCXuXuqZOKvzd4/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDIv/d2lsbGlhbS1tb3Jl/bGFuZC1PNmwxMlBL/b1FzYy11bnNwbGFz/aF9HVXpEZ3ZoLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jD0-Uj8fzm18ZHOLF8cenYeEkH20aS8iy1DMmdht39Q/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDIv/d2lsbGlhbS1tb3Jl/bGFuZC1PNmwxMlBL/b1FzYy11bnNwbGFz/aF9HVXpEZ3ZoLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dcda3Z6GuB55BdqEt0GkRrmEn4jTv_aa_Bxo2xUBo98/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDIv/d2lsbGlhbS1tb3Jl/bGFuZC1PNmwxMlBL/b1FzYy11bnNwbGFz/aF9HVXpEZ3ZoLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NyKkvjQiMl0-CpeyFg27mRtWVrZAwoIR4e5oPDPHlY8/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDIv/d2lsbGlhbS1tb3Jl/bGFuZC1PNmwxMlBL/b1FzYy11bnNwbGFz/aF9HVXpEZ3ZoLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "10 sposobów na lepszą kawę w domu – etykiety",
"alt": "Otwarta paczka kawy (fot. William Moreland / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/03-02/william-moreland-O6l12PKoQsc-unsplash_GUzDgvh.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. William Moreland / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 759773,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Subskrypcja kawowa</h2>\n<p>Jeśli wasz tata nie wyobraża sobie poranka bez porządnego zastrzyku <strong>kofeiny</strong>, na pomoc przychodzą kawowe subskrypcje! Wiele polskich i zagranicznych palarni ma w swojej ofercie tego typu rozwiązanie. Po wykupieniu <strong>abonamentu</strong> co miesiąc wprost pod drzwi zostanie dostarczona paczka <strong>świeżo wypalonych ziaren</strong>. A jeśli nie chcecie ograniczać się do repertuaru jednej palarni, możecie wykupić subskrypcję kawową, w ramach której tata otrzyma ziarna z różnych źródeł. W Polsce przykładem takiego abonamentu jest program <strong>Beans Guru</strong>.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 759774,
"image": {
"id": 11725,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1FwPe9YAwBb7GxIPsxooBwGiqWwtdagbscI5hhOOqRg/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/bGxveWQtZGlya3Mt/MHZzazJfOWRrcW8t/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/W8yPRn3Gn4k_XlQKQi4MeasE4oHs_T9P47WAPpH8Vos/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/bGxveWQtZGlya3Mt/MHZzazJfOWRrcW8t/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NQyWP8iJBfBdiALg777bFH09w-6Q2JVakhCGwH0LX8U/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/bGxveWQtZGlya3Mt/MHZzazJfOWRrcW8t/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NvOvqRd6tZ0QAwKKnhCdsl_emdAVj-Y9_xaPF4Tn3pQ/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/bGxveWQtZGlya3Mt/MHZzazJfOWRrcW8t/dW5zcGxhc2guanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "lloyd-dirks-0vsk2_9dkqo-unsplash.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-17/lloyd-dirks-0vsk2_9dkqo-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Smartband</h2>\n<p>Ojcom o <strong>sportowym usposobieniu</strong> możemy podarować elektroniczną opaskę na rękę, która będzie monitorować ich <strong>aktywność</strong> oraz stan zdrowia i snu. Wiele z dostępnych smartbandów jest przystosowanych do różnych dyscyplin sportowych. Jeśli wasz tata spędza dużo czasu na basenie, warto kupić wersję <strong>wodoodporną</strong>, jeżeli zaś podróżuje rowerem, dobrym pomysłem będzie znalezienie opaski, która ma <strong>tryb rowerowy</strong>. Przed zakupem zatem zastanówcie się, w jakich okolicznościach wasz tata będzie mógł ze smartbandu skorzystać.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Andres Urena / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 759775,
"image": {
"id": 10955,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ofw0wgfxR47gxNSSy628Xt0ig01SKYj6T4obIpzAuyA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI5MDkuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LBF3pu8jo6CMAuMG68ZJcH6fy2cRGMjc1HWxIy9pkUc/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI5MDkuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2TqYtoCHFyMYKK4RMmwQX7N17nmDg1eSutFVQiIT8oU/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI5MDkuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0iljDg6dmmt4xb08c5p3ST9HT-rEpYmyrg0JuHnwKew/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI5MDkuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "rośliny",
"alt": "Podlewanie przesadzonej rośliny (fot. Kwiaty & Miut)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/IMG_2909.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Łatwe w uprawie rośliny doniczkowe</h2>\n<p>Zamiast bukietu kwiatów podarujcie swojemu tacie <strong>roślinę doniczkową</strong>. A jeśli nie jesteście pewni jego zdolności ogrodniczych, zdecydujcie się na taką, która będzie łatwa w uprawie. Oczywistym wyborem są tu <strong>kaktusy</strong> i <strong>sukulenty</strong>, które wystarczy podlać dwa razy w miesiącu. Równie dobrze sprawdzą się większe, <strong>liściaste rośliny</strong>, takie jak grubosz, jukka, monstera, sansewieria czy zamiokulkas. Nie tylko są odporne i łatwe w uprawie, ale także wspaniale się prezentują w każdym wnętrzu. Tata z pewnością doceni trochę zieleni w swoim otoczeniu!</p>",
"image_caption": "<p>fot. Kwiaty & Miut</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 759776,
"image": {
"id": 11726,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/N_XDKF5elhoBN_0VP5vb3gOOmyYYW0y6Ss4bB2Iw6ww/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/dG9hLWhlZnRpYmEt/V1lfSjBfOXNWRmct/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8BgxgNJbycqmONtN4-2qxSdGGQ-d6i-hty7fMel4PuM/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/dG9hLWhlZnRpYmEt/V1lfSjBfOXNWRmct/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2VNTYwhCWr1JNLrdspFWPWWkMq2Hv2ZRZriHTodKX6M/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/dG9hLWhlZnRpYmEt/V1lfSjBfOXNWRmct/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Yu7TQouLWpgLTubXJlyoNg7Pt1X5VaFrTxYhYj9VlxM/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/dG9hLWhlZnRpYmEt/V1lfSjBfOXNWRmct/dW5zcGxhc2guanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "toa-heftiba-WY_J0_9sVFg-unsplash.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-17/toa-heftiba-WY_J0_9sVFg-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. NordWood Themes / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 759777,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Prenumerata ulubionego pisma</h2>\n<p>Pisma społeczno-polityczne? Periodyki kulinarne? A może kulturalno-lifestyle’owe miesięczniki? Sami najlepiej wiecie, po jakie <strong>gazety</strong> i <strong>magazyny</strong> sięga wasz tata. Na Dzień Ojca podarujcie mu więc prenumeratę jego <strong>ulubionego pisma</strong>. W ten sposób będziecie mieć pewność, że do porannej kawy nigdy nie zabraknie mu lektury!</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 759778,
"image": {
"id": 11727,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/l3nJe6fyo8WPose7BTXERkcp2lmwKQe7r4dvbpxiqo4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/YXJhbC10YXNoZXIt/dldxRVMyRjJHMW8t/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-EyAtLRtT49kh5LDfQeaWd8Atm_zEUKbmwWz2BD4dXY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/YXJhbC10YXNoZXIt/dldxRVMyRjJHMW8t/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tz3IOzs0_pHCPLkG41inYA3hcimySoxu2xb36x14-q8/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/YXJhbC10YXNoZXIt/dldxRVMyRjJHMW8t/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3jLZJa8EddghLbLtkOhGo0OAXGq2e6ZCaO0VocAzedI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/YXJhbC10YXNoZXIt/dldxRVMyRjJHMW8t/dW5zcGxhc2guanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "aral-tasher-vWqES2F2G1o-unsplash.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-17/aral-tasher-vWqES2F2G1o-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Grill gazowy</h2>\n<p>Wakacje to <strong>sezon grillowy</strong>. Jeśli więc wasz tata nie ma jeszcze grilla, Dzień Ojca to doskonała okazja, by mu go podarować. Każdy lipcowy obiad będzie smaczniejszy z dodatkiem <strong>grillowanych warzyw</strong> i <strong>mięsa</strong>. Rzeczywistość jednak potrafi być kapryśna, pogoda – w kratkę, a rozpałka nie zawsze chce współpracować. Warto więc wykazać się przezornością i zainwestować w <strong>grill gazowy</strong>, na którym – niezależnie od okoliczności – przygotujemy doskonałe wakacyjne przysmaki.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Jo Jo / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 759770,
"image": {
"id": 11728,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mdQMOHbwc4W24wT_xtrmjPICpFymAcDFZxqaCAdNCkE/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/bmF0aGFuLWR1bWxh/by04dTJGYXd3eG1V/RS11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pTBbX2hKmuNsmdSotlHFueC8p3wV6MfThlVN2O-9M94/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/bmF0aGFuLWR1bWxh/by04dTJGYXd3eG1V/RS11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Gt0QHX7WKA6-d_KOHiWsEqAcwIDR4xqYMgmlsSZVOb4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/bmF0aGFuLWR1bWxh/by04dTJGYXd3eG1V/RS11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KrY8PQw1GeHSH0mqXbY9-dmlIfre03c5n45boEcSyDk/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/bmF0aGFuLWR1bWxh/by04dTJGYXd3eG1V/RS11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "nathan-dumlao-8u2FawwxmUE-unsplash.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-17/nathan-dumlao-8u2FawwxmUE-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Ostrzałka do noży</h2>\n<p>Prawdziwym sekretem szefów kuchni nie są najdroższe noże, ale ich ciągła, uważna <strong>konserwacja</strong>. To za jej sprawą żaden składnik nie stawia ostrzu oporu. Dobrze <strong>naostrzony nóż</strong> jest podstawą w kuchni – wpływa korzystnie na komfort pracy i jakość obróbki składników. Gordon Ramsay podkreśla także, że stanowi gwarancję <strong>bezpieczeństwa</strong> podczas gotowania. Dlatego warto podarować tacie <strong>profesjonalną ostrzałkę</strong> do noży, dzięki której każde <em>mise en place </em>będzie procesem szybkim i przyjemnym.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Eduardo Froza / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 759779,
"image": {
"id": 11711,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nOPM-T44LM55kiWKfD-gPwQzZjgp-Xv0KXoNM4RV9_I/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/bWFzenlua2FfZG9f/Z29sZW5pYV9fQkFS/RUFZQV9mb3QuX21h/dGVyaWElQzUlODJ5/X3ByYXNvd2UuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8zjhfHGpxKLlpH5x5Zd0qX64vMRcKx6fH7XCYwrR53Q/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/bWFzenlua2FfZG9f/Z29sZW5pYV9fQkFS/RUFZQV9mb3QuX21h/dGVyaWElQzUlODJ5/X3ByYXNvd2UuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/x8cX5keKNTdpJj9AxFvMDvMuAdTREMyubsS5jDGc49E/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/bWFzenlua2FfZG9f/Z29sZW5pYV9fQkFS/RUFZQV9mb3QuX21h/dGVyaWElQzUlODJ5/X3ByYXNvd2UuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hcY4khqV2iWVdJZUL-8DVlZYg5Eg9iL3V6Aek1-UZNw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/bWFzenlua2FfZG9f/Z29sZW5pYV9fQkFS/RUFZQV9mb3QuX21h/dGVyaWElQzUlODJ5/X3ByYXNvd2UuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "10 prezentów dla taty - maszynka wielorazowego użytku",
"alt": "Maszynka do golenia firmy BAREAYA (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-17/maszynka_do_golenia__BAREAYA_fot._materia%C5%82y_prasowe.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Maszynka do golenia wielorazowego użytku</h2>\n<p>Jednorazowe maszynki do golenia przyczyniają się do produkcji podobnej ilości <strong>nieprzetwarzalnych odpadów</strong> jak plastikowe słomki. Ale, podobnie jak słomki, mają lepsze, <strong>ekologiczne zamienniki</strong>. Maszynki do golenia wielorazowego użytku to świetny prezent dla każdego ojca, któremu nieobca jest <strong>troska o planetę</strong>. Jedyną częścią, którą się w nich wymienia, jest żyletka. Wiele z nich zaskakuje także solidnym wykonaniem, wysokiej jakości materiałami oraz <strong>pięknym dizajnem</strong>.</p>",
"image_caption": "<p>(fot. materiały prasowe / BAREAYA)</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 759780,
"image": {
"id": 11712,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LHdEXAQ1WFbioNveTzDVxHhZyhQ3156o3A5LqvYfJMw/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/ZG9tZWtfZGxhX3B0/YWslQzMlQjN3X2Zv/dC5fTWFyaWFuX0ty/b2VsbC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xZoDzX-K4lVrKwD62qtEn7-NQFxgLhGa12bUVR4zrHQ/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/ZG9tZWtfZGxhX3B0/YWslQzMlQjN3X2Zv/dC5fTWFyaWFuX0ty/b2VsbC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zx4kPmEnmYdk-XZt4QlYExU5R5H8U42Dvo_T2nYadWI/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/ZG9tZWtfZGxhX3B0/YWslQzMlQjN3X2Zv/dC5fTWFyaWFuX0ty/b2VsbC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fljG5irje_zWEd09iuv9PD0VdDoX6zthW1HIVvD0b0s/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/ZG9tZWtfZGxhX3B0/YWslQzMlQjN3X2Zv/dC5fTWFyaWFuX0ty/b2VsbC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "domek dla ptaków (fot. Marian Kroell).jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-17/domek_dla_ptak%C3%B3w_fot._Marian_Kroell.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Marian Kroell / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 759781,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Domek dla ptaków</h2>\n<p>Jeśli wasz tata lubi relaksować się <strong>w ogrodzie</strong>, świetnym pomysłem będzie kupno lub samodzielne wykonanie budki lęgowej. Ptaki, które mogą mieć trudność z zadomowieniem się w zmienionym przez człowieka krajobrazie, będą mogły założyć w budce <strong>gniazdo</strong> – bezpieczną przestrzeń dla piskląt. Jednak zanim zdecydujecie się na kupno domku dla ptaków, zapoznajcie się z jego <strong>konstrukcją</strong> i <strong>wymiarami</strong> oraz dowiedzcie się, jak bezpiecznie zawiesić go na drzewie. Istotnym warunkiem jest też to, jakie gatunki ptaków żyją w pobliżu domu. Po więcej szczegółów dotyczących wykonania i montażu budki lęgowej zajrzyjcie na portal <a href=\"http://jestemnaptak.pl/artykul/wieszamy-budki-legowe/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Bądź na pTAK</a>!</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 759782,
"image": {
"id": 11713,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ygUjX2VZP_i6hdkzwN4dmazcXbQagNq1KKdN0YGg7yk/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/V2lsa19mb3QuX1lh/bm5pY2tfTWVuYXJk/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/R8833XlDDLnd6mBFyYwScvXtMe6U1x-Fk6hQxY9KK80/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/V2lsa19mb3QuX1lh/bm5pY2tfTWVuYXJk/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NWzKRtPAlyT3DtD50OU95VeAdNXtgc3l_xjjiuxRtXQ/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/V2lsa19mb3QuX1lh/bm5pY2tfTWVuYXJk/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dovaCEwNQsWHh8YxD98UtyDqLUYeMuQDRHMnXhyPhVU/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/V2lsa19mb3QuX1lh/bm5pY2tfTWVuYXJk/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "10 pomysłów na prezent dla taty - adopcja wilka",
"alt": "Wilki szare (fot. Yannick Menard / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-17/Wilk_fot._Yannick_Menard.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Adoptuj wilka…</h2>\n<p>W Polsce żyje około 2 tysięcy wilków szarych. To inteligentne, wytrzymałe i niezwykle opiekuńcze w stosunku do swojej watahy zwierzęta, które dbają o równowagę w <strong>leśnym ekosystemie</strong>. W naszej kulturze jednak została im przypięta przykra łatka groźnych dla człowieka drapieżników. W rzeczywistości jest na odwrót: to <strong>ludzka działalność</strong> stanowi zagrożenie dla żyjących w lasach wilków. Adoptując wilka, możemy przysłużyć się do poprawy jego <strong>społecznego wizerunku</strong> i zminimalizować wyrządzane przez niego szkody. Od WWF dostaniemy w zamian <strong>certyfikat</strong>, który możemy podarować swojemu tacie na Dzień Ojca.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Yannick Menard / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 759783,
"image": {
"id": 11239,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-YfaaPJMFTy8zq8-m_wKXiAKIugDwQ4QL15__Fs2OKI/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTQv/ay5rb3J6YS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/y4TcbxlOFNGOkUkBoAx0lRCdgL_saVXtoD6gcrR6wB0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTQv/ay5rb3J6YS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iXit6Eqbgv3pWv2uA__EfLZHyQjp8eRbLw_63iU5eiE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTQv/ay5rb3J6YS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pPirKX1knxwnR83K4hwJ-TtGxh7SAZVGF-Q9VdfpwNg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTQv/ay5rb3J6YS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Pszczoły. Pszczelarz wyjmuje plaster z miodem z ula",
"alt": "Psczelarz wyjmujący plaster z miodem z ula (fot. Katarzyna Korza)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/05-14/k.korza.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>…lub ul</h2>\n<p>Na podobnej zasadzie możemy wesprzeć <strong>pszczoły</strong>, których niestrudzonej pracy nie sposób przecenić. W ramach <a href=\"https://roisie.pl/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">akcji Roi Się</a> możemy objąć mecenatem ul i zostać <strong>fundatorami</strong> 60-tysięcznego roju pszczół. W zamian przez 12 miesięcy pod nasze drzwi będzie dostarczany <strong>miód</strong> pochodzący z ula, który wesprzemy. Możemy więc podarować swojemu tacie nie tylko satysfakcję płynącą z pomagania pszczołom, ale także pyszny miód w <strong>spersonalizowanych słoikach</strong>. Pamiętajcie: ratując pszczoły – ratujecie świat!</p>",
"image_caption": "<p>fot. Katarzyna Korza</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 759771,
"image": {
"id": 11724,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WdLuGwUv6BPP08iFDFSQBZYo0NI_f6AP8PvDbmQyeMU/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/bWFydGluLXNhbmNo/ZXotc3AyOGg0dWdM/dHMtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1MDT9pAbT6-ujXjC1lW_TaCGzb6faABCZ9qcb3uAbV0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/bWFydGluLXNhbmNo/ZXotc3AyOGg0dWdM/dHMtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2VXUNleWJn--pis4tk0sueWmKr_9kWOPTN_oSJsR1Z4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/bWFydGluLXNhbmNo/ZXotc3AyOGg0dWdM/dHMtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SJrvI0STfuJgnCteZghvTVcoIw1j6NBWWKTLmAZDzm8/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/bWFydGluLXNhbmNo/ZXotc3AyOGg0dWdM/dHMtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "martin-sanchez-sp28h4ugLts-unsplash.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-17/martin-sanchez-sp28h4ugLts-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Sesja w salonie gier VR</h2>\n<p>Od czasu pierwszych konsol Nintendo upłynęło już bez mała pół wieku, a postać odważnego hydraulika imieniem Mario weszła do kanonu popkultury. Od lat 80. <strong>gry komputerowe</strong> bezustannie ewoluują, by dostarczać nam coraz więcej wciągającej rozrywki. Obecnie w wielu miastach działają <strong>salony gier</strong>, w których wykorzystywana jest <strong>wirtualna rzeczywistość</strong>. Po założeniu specjalnych gogli przenosimy się do zupełnie innego świata: walczymy z potworami, startujemy w wyścigach samochodowych, latamy w przestworzach – granice tych światów wyznacza wyłącznie kreatywność ich twórców. Koniecznie zabierzcie tam swojego tatę!</p>",
"image_caption": "<p>fot. David Dvoracek / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 759784,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Więcej inspirujących pomysłów na prezent na Dzień Ojca:</h2>\n<ul>\n<li>Scyzoryk szwajcarski</li>\n<li>Garnki do gotowania szparagów</li>\n<li>Zestaw barmański</li>\n<li>Portfel z grawerem</li>\n<li>Wodoodporny case na telefon</li>\n<li>Perfumy </li>\n<li>Wizyta u barbera </li>\n<li>Słuchawki bezprzewodowe</li>\n<li>Zestaw do warzenia piwa</li>\n<li>Przenośny głośnik</li>\n<li>Wspólne zdjęcie</li>\n<li>Kurs gotowania / stolarstwa / majsterkowania</li>\n<li>Model samolotu / statku / budynku do składania</li>\n<li>Koniak</li>\n<li>Japońskie notatniki Midori</li>\n<li>Adapter lub gramofon</li>\n</ul>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Niezależnie od tego, czy wasz tata najwięcej czasu spędza w kuchni, czy lubi pobiegać w pobliskim parku, mamy dla was inspirujące <strong>pomysły na prezent</strong>, którymi wyrazicie swoją wdzięczność i przywiązanie. Jeśli jest fanem gier, koniecznie zabierzcie go do <strong>salonu wirtualnej rzeczywistości</strong>, a jeśli woli spędzać czas z kawą i gazetą, podarujcie mu abonament kawowy i <strong>prenumeratę ulubionego pisma</strong>. Zobaczcie, jakie jeszcze prezenty możecie dać swojemu tacie na <strong>Dzień Ojca</strong>!</p>",
"image": {
"id": 11718,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rzXKcRONmwdLjh5uaLvodrpWkj3H7IJO1hZrrmfZurE/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/Y2FsZWItam9uZXMt/TmowbUNNNm5pa0kt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dKJPQL0LCly3M_PgfGhVchMahXZYp2sj82IyAtXvcXQ/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/Y2FsZWItam9uZXMt/TmowbUNNNm5pa0kt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/l2qm0o6D8zSaldmsLgo0DM28-N9c50WfOCxxZYtpOUE/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/Y2FsZWItam9uZXMt/TmowbUNNNm5pa0kt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VmEAZoSiSonp0SodH9Nrhvi5Jv8GQ0Qdy2vt4pic_4M/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTcv/Y2FsZWItam9uZXMt/TmowbUNNNm5pa0kt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "10 pomysłów na prezent dla taty",
"alt": "Ojciec z córką i zimny ogień (fot. Caleb Jones / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-17/caleb-jones-Nj0mCM6nikI-unsplash.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-16T00:00:00",
"lead": "Wybór idealnego prezentu na Dzień Ojca to nie lada wyzwanie! Dlatego podpowiadamy, co możecie kupić swojemu tacie, by pokazać mu, jak wiele dla was znaczy.",
"meta_description": "Sprawdźcie, jaki prezent kupić tacie na Dzień Ojca! Prenumerata ulubionego pisma? A może grill gazowy? Te prezenty spodobają się każdemu tacie!",
"links": [
{
"id": 3401,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1141",
"anchor_slug": "8-gadzetow-kulinarnych-dla-foodies",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Kulinarne gadżety dla foodies"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj także:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Caleb Jones / unsplash.com</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 6,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "10 prezentów dla taty ‒ pomysły na Dzień Ojca",
"og_title": "Nieoczywiste prezenty na Dzień Ojca",
"og_description": "Wybór idealnego prezentu na Dzień Ojca to nie lada wyzwanie! Dlatego podpowiadamy, co możecie kupić swojemu tacie, by pokazać mu, jak wiele dla was znaczy.",
"og_image": {
"id": 11730,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8sgan7oI0DbXi9frqCXbixEma6Uhc9XqxLPtF3twmfg/fit/1200/630/fp:0.5:0.58/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/RkJfbHdfa29waWEu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Workk9T6XUwP4fhuZRcO3JAcez2ZZMTc3Ci2BaCEmyw/fit/2400/1260/fp:0.5:0.58/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/RkJfbHdfa29waWEu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3ZptThITk2W1Uj0EfbnIOVxP9PwPLdpu3T6koFF7zH8/fill/1200/630/fp:0.5:0.58/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/RkJfbHdfa29waWEu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OWr2dIoT6C2Y-OpwmpDBzV9gWwiDJvj4ksn0rbHe9WY/fill/2400/1260/fp:0.5:0.58/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTgv/RkJfbHdfa29waWEu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.58
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "FB_lw kopia.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-18/FB_lw_kopia.jpg"
},
"modified": "2021-08-12T11:56:09.256751",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1742,
"slug": "16-przepisow-na-zmienna-pogode",
"title": "16 przepisów na zmienną pogodę",
"widgets": [
{
"id": 750885,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Botwina",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 750886,
"image": {
"id": 11232,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3WXaNV6fW18VVRp4FQ17kNA1eXwl1U7XON_3-f_jz48/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTQv/UGVzdG8uanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/neTFJLtthbS86f5EfaqmMGM-X4O8Cj4CvFqLAyV6K-o/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTQv/UGVzdG8uanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KWbKQ12-4qFwXUwCVNlVdNt0bAh36dvieaoIhYbgANE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTQv/UGVzdG8uanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jJID5XLJxZDcyNtvAlllxhm_Qd7HjYpXx1XTPFpb8Q8/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTQv/UGVzdG8uanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Pesto z botwiny",
"alt": "Pesto z botwiny na grzankach (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/05-14/Pesto.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>NA ZIMNO:<a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/weganskie-pesto-z-botwiny-ze-slonecznikiem/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"> Wegańskie pesto z botwiny ze słonecznikiem >></a></h2>\n<p>Z botwiny przygotujecie nie tylko wytrawny chłodnik litewski, ale także świetne smarowidła kanapkowe. Do wegańskiego pesto będziecie potrzebować liści botwiny i zaledwie paru dodatkowych składników. Gdy pasta będzie gotowa, przełóżcie ją do słoiczka, wylejcie na wierzch łyżkę oliwy, zakręćcie i wstawcie do lodówki. Tak przygotowane pesto będzie dobre nawet przez 10 dni. A z pozostałych buraków możecie zrobić chłodnik albo zupę na mleczku kokosowym.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 750887,
"image": {
"id": 11237,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/o_Rfaf808eeKnTTvoI8l_V_B9jcDDFMepupqTEUk_hE/fit/550/0/fp:0.38:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTQv/Q3VycnlfX09EUTU3/WU4uanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jycoQE__eeWW8gGa9lde1zgiq1-ni2u6qLjvVDqYX4Y/fit/1100/0/fp:0.38:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTQv/Q3VycnlfX09EUTU3/WU4uanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/34ccAMCBvj7N8e0tCbA225EzVdPMAMYAWWTEV8Td4hU/fill/550/0/fp:0.38:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTQv/Q3VycnlfX09EUTU3/WU4uanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pZXtPVDfgVdY4RapAYf7rqq1DAw1ohZdBUigQneYQHc/fill/1100/0/fp:0.38:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTQv/Q3VycnlfX09EUTU3/WU4uanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.38,
0.53
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Curry z botwiną i ciecierzycą",
"alt": "Wegańskie curry z botwina i ciecierzycą. (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/05-14/Curry__ODQ57YN.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>NA CIEPŁO: <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/wegetarianskie-curry-z-botwina-i-ciecierzyca/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Wegetariańskie curry z botwiną i ciecierzycą >></a></h2>\n<p>Gdy pogoda nie sprzyja, wtedy na obiad najlepiej smakują dania jednogarnkowe, które możecie przygotować w pół godziny. Zainspirujcie się azjatyckimi wakacjami i do tradycyjnego curry dodajcie polskie akcenty: botwinę, ciecierzycę i przyprawy. Curry podawajcie z ryżem, chlebkiem naan – albo samo.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 750888,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Rabarbar",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 750889,
"image": {
"id": 11279,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/U38LSi2sMBXu91ir5SYFmY572CbhBQKbhpnU_6uX8U4/fit/550/0/fp:0.27:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTkv/U2ElQzUlODJhdGth/X2NpJUM0JTk5dGEu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/c0rIo4Hicu8ExiqcNQ-JgobMZYhpkt2awMYgeiz8TTQ/fit/1100/0/fp:0.27:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTkv/U2ElQzUlODJhdGth/X2NpJUM0JTk5dGEu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MdJYvIbTijFZzp3x4wIb4gMEjq4Q_Kgw3L_zCEETcBM/fill/550/0/fp:0.27:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTkv/U2ElQzUlODJhdGth/X2NpJUM0JTk5dGEu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FZ4L2cbvl6cmFRDeyMPMjFLmUL9dG6AH6N_HUakQUh4/fill/1100/0/fp:0.27:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTkv/U2ElQzUlODJhdGth/X2NpJUM0JTk5dGEu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.27,
0.48
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wiosenna sałatka z rabarbarem, truskawkami, halloumi. PRZEPIS",
"alt": "Sałata z rabarbarem i truskawkami (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/05-19/Sa%C5%82atka_ci%C4%99ta.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>NA ZIMNO:<a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/salatka-z-pieczonym-rabarbarem-i-dressingiem-trusk/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"> Sałatka z pieczonym rabarbarem i dressingiem truskawkowym >></a></h2>\n<p>Kwaskowy rabarbar, słodkie truskawki, grillowane halloumi i uprażone orzechy – ta sałatka łączy wszystkie smaki lata. Możecie ją zjeść na lunch albo lżejszy obiad w upalne i parne dni. Na wierzchu ułóżcie orzeźwiające listki mięty. Taka sałatka najlepiej smakuje na świeżym powietrzu, na przykład podczas grilla.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 750890,
"image": {
"id": 4903,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hIrqbO58s0o5rUmnTEtXyDNnywh3mJneXf5oucge2WY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTQv/cGllcm9naV96X3Jh/YmFyYmFyZW1faV90/cnVza2F3a293eW1f/bXVzZW0tNzcweDcz/MF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NXvjEjckBlIBJnAm7OGIEXPzDXqwtzgMxdmiti-8N5E/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTQv/cGllcm9naV96X3Jh/YmFyYmFyZW1faV90/cnVza2F3a293eW1f/bXVzZW0tNzcweDcz/MF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oNNG_rUEt3DBB_kqTXoDa6bvMShKm-xX340MhkBxT5c/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTQv/cGllcm9naV96X3Jh/YmFyYmFyZW1faV90/cnVza2F3a293eW1f/bXVzZW0tNzcweDcz/MF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BL84TizWvVYCvIKSUlESz5thqZQuahi1SbCnjNtc2-4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTQv/cGllcm9naV96X3Jh/YmFyYmFyZW1faV90/cnVza2F3a293eW1f/bXVzZW0tNzcweDcz/MF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Pierogi z rabarbarem i truskawkowym musem - PRZEPIS",
"alt": "oryginalne pierogi z truskawkami",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/06-14/pierogi_z_rabarbarem_i_truskawkowym_musem-770x730_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>NA CIEPŁO: <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/pierogi-z-rabarbarem-i-truskawkowym-musem/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Pierogi z rabarbarem i musem truskawkowym >></a></h2>\n<p>Gdy stragany wreszcie pękają od owoców, możemy przygotować słodkie wersje pierogów. Do miski wsypujemy mąkę pszenną, dodajemy oliwę, szczyptę soli, wlewamy ciepłą wody i energicznie zagniatamy ciasto. Zostaje nam tylko przygotowanie musu z truskawek i usmażenie rabarbaru. Taki obiad zasmakuje i dzieciom, i dorosłym.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 750891,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Szparagi",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 750892,
"image": {
"id": 11166,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7dH7CpgjQpaxZtrWNtp6pCz9zSF3E0zZoA5soINkIiE/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDgv/c3pwYXJhZ2kwNDc5/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kJsJZdOvBOUkZ3Ir7PfAFDAzQRdyR8kmJtxq2iU2R5c/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDgv/c3pwYXJhZ2kwNDc5/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_fZrn1LkJc0SEtrnEJfMvDg68aAAobBf0ljNgoyUcCo/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDgv/c3pwYXJhZ2kwNDc5/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vNba7kORXYn5ZdPgX2RZ6aGGpUTRtg1oAE9VN9UhLmk/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDgv/c3pwYXJhZ2kwNDc5/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sałatka ze szparagami, szpinakiem i z truskawkami",
"alt": "Lekka sałatka wiosennna z zieolnych szparagów ze szpinakiem baby i świeżymi truskawkami posypana orzechami włoskimi, podana z sosem vinegrette miodowo-musztardowym",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/05-08/szparagi0479.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>NA ZIMNO: <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/lekka-salatka-ze-szparagow-szpinaku-i-z-truskawek/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Lekka sałatka ze szparagów, szpinaku i z truskawek >></a></h2>\n<p>Na szparagi czekamy cały rok. Czy na ciepło, czy na zimno – smakują równie dobrze. W tej wersji mieszamy je z liśćmi szpinaku, owocami i orzechami włoskimi. Jeszcze odrobina białego wina, dressing z musztardy, oliwy i miodu – i oto możemy się pochwalić niebanalną sałatką, która będzie wyśmienicie smakować na pikniku albo w domu, popijana kieliszkiem półwytrawnego wina.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 750893,
"image": {
"id": 11165,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7KfQZZ6IgBCh2ZV7FH7jJGiocNyoiaveaC5rs-l3Xcs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDgv/c3pwYXJhZ2kwNDky/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sxL6pSB1HTLaB60k8Dsv-wjlvY8RR2DMuwYHh6l6qDQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDgv/c3pwYXJhZ2kwNDky/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8x47MGd5uafN3j46pTijR5-SBPc8ZrHP706aKtHRc7k/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDgv/c3pwYXJhZ2kwNDky/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FTd1okUKwFrCXaxQX6F9Kihmfk8M5uBGRB7sKNAnGAY/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMDgv/c3pwYXJhZ2kwNDky/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Krem szparagowy z prażonymi ziarnami",
"alt": "Krem z zielonych szparagów bez śmietany, podany z prażonymi pestkami dyni i słonecznika oraz z czipsem z boczku",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/05-08/szparagi0492.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>NA CIEPŁO: <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/krem-szparagowy-z-prazonymi-ziarnami/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Krem szparagowy z prażonymi ziarnami >></a></h2>\n<p>Gdy lato z dnia na dzień zamienia się w jesień, nie ma co narzekać, tylko wykorzystać moment i ugotować krem ze szparagów. Do zupy doskonale pasuje czips z boczku. Żeby go przygotować, wystarczy na suchej patelni usmażyć na złoty kolor kilka plastrów wędzonego boczku.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 750894,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Młode ziemniaki",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 750895,
"image": {
"id": 10438,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bgJJdEQYx75S6_Fv_NWcYzjWgBCLnQBPH4Er-2isqsk/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjUv/c2ElQzUlODJhdGth/X3pfemllbW5pYWsl/QzMlQjN3X3Bpb24u/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/S6FhFEIzYDyBl1tQc_A7L4HTfi98cXaWqEj4mrGZ4mo/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjUv/c2ElQzUlODJhdGth/X3pfemllbW5pYWsl/QzMlQjN3X3Bpb24u/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_G2z9A1qln2pu-8B_jhQ30Z716lGdNLGfg_lNdZle_U/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjUv/c2ElQzUlODJhdGth/X3pfemllbW5pYWsl/QzMlQjN3X3Bpb24u/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eW_-9cvzCAIf0nKP5zFRFBbIQKDz245tTCGH-JY1J4M/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjUv/c2ElQzUlODJhdGth/X3pfemllbW5pYWsl/QzMlQjN3X3Bpb24u/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sałatka ziemniaczana z rzodkiewką i koperkiem",
"alt": "Sałatka z młodych ziemniaków i rzodkiewki polana gęstym sosem majonezowo-jogurtowym z koperkiem, sezonówki rzodkiewka",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/03-25/sa%C5%82atka_z_ziemniak%C3%B3w_pion.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>NA ZIMNO: <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/salatka-z-mlodych-ziemniakow-i-rzodkiewki/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Sałatka z młodych ziemniaków i rzodkiewki >></a></h2>\n<p>Znudziła wam się już tradycyjna sałatka ziemniaczana? W takim razie przygotujcie jej sezonową wersję z rzodkiewką i sosem z jogurtu naturalnego i majonezu. Sprawdzi się jako samodzielne danie lub dodatek do mięs czy potraw z grilla. </p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 750896,
"image": {
"id": 5036,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cQzg0NPyYDAu8Nr1Kg_ovoPlEOEzvgDFxdmQ3jvyZaM/fit/550/0/fp:0.88:0.69/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMjEv/emllbW5pYWtpXzZf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QuKF3XVbD_v9W1EGu1tikJT7o5I4KjuFAFXeXbbjfAU/fit/1100/0/fp:0.88:0.69/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMjEv/emllbW5pYWtpXzZf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vp5cicrYe394uQ1tGUrQIzlmG0Ig3tQDEF_ea927Pt8/fill/550/0/fp:0.88:0.69/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMjEv/emllbW5pYWtpXzZf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bcJDI2v2GIdR2TvnnZy-lPH7_NstjXLz49JCbaYF-JY/fill/1100/0/fp:0.88:0.69/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMjEv/emllbW5pYWtpXzZf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.88,
0.69
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Ziemniaki Hasselback - pieczone młode ziemniaki z sosem ziołowym - PRZEPIS",
"alt": "nacinane ziemniaki z ziołowym sosem",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/06-21/ziemniaki_6_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>NA CIEPŁO: <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/pieczone-mlode-ziemniaki-z-sosem-ziolowym/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Pieczone ziemniaki z sosem ziołowym >></a></h2>\n<p>Ziemniaki smakują doskonale w każdej wersji, ale tylko pieczone przywołują wspomnienia z letnich obozów i wakacyjnych spotkań z przyjaciółmi czy rodziną. By ziemniaki były jeszcze bardziej aromatyczne, zioła wkładamy do miseczki z oliwą, dodajemy chili, czosnek – sosem polewamy upieczone warzywa albo maczamy w nim kolejne kawałki.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 750897,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Truskawki",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 750898,
"image": {
"id": 11588,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ac0H_W7bHxsNk1cye4zr1Oz9bMcPi0B-ROETpnQr400/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDgv/Y2glQzUlODJvZG5p/a19hcmJ1em93eS5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9SoavSyTqkEhaE5NSN2oqRAOyTHH5Jrq5ZQse9FigDA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDgv/Y2glQzUlODJvZG5p/a19hcmJ1em93eS5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Th2vVe06oqoLFPLyFw8HalQndzACLYlZ1bw6IKbWnj0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDgv/Y2glQzUlODJvZG5p/a19hcmJ1em93eS5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/s40SWGV8jvrhhZ7_XC0YLaFRrPFYcU4wpS_JNT5Eifc/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDgv/Y2glQzUlODJvZG5p/a19hcmJ1em93eS5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Chłodnik arbuzowy",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-08/ch%C5%82odnik_arbuzowy.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>NA ZIMNO: <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/chlodnik-arbuzowo-truskawkowy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Chłodnik arbuzowo-truskawkowy >></a></h2>\n<p>Miska tej zupy to nie tylko gwarancja orzeźwienia, ale także porządna bomba witaminowa. Bazę chłodnika przygotowujemy z arbuza i truskawek, a słodycz owoców przełamujemy kwaśnym kiwi, bananem i borówkami. A by zadziwić gości, zupę dekorujemy chabrami.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 750899,
"image": {
"id": 1956,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0KYaTYRcc4tp-OAnMPA6LdPUWoepUFZ29WG6REyswZU/fit/550/0/fp:0.45:0.56/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/cGxhY3VzemtpX2Fr/YWNqYV9rdWtidWst/NzcweDk4MV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cWNKoO8UQaGYoZIU2hKyHfg9P3fbgOhgGG9NjQmw8jw/fit/1100/0/fp:0.45:0.56/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/cGxhY3VzemtpX2Fr/YWNqYV9rdWtidWst/NzcweDk4MV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7vnry1OI063odsoit1lzSDTnQkvb7vidAEqDcS7f8a0/fill/550/0/fp:0.45:0.56/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/cGxhY3VzemtpX2Fr/YWNqYV9rdWtidWst/NzcweDk4MV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BU2hHtilnOv_lst0GIFP5mt8Z8ucpv6lT2oPUQWmeqw/fill/1100/0/fp:0.45:0.56/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/cGxhY3VzemtpX2Fr/YWNqYV9rdWtidWst/NzcweDk4MV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.45,
0.56
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "placuszki akacjowe",
"alt": "placuszki akacjowe, placki z truskawkami, placki, placki na słodko, przepis Tosia Kolo, burczymiwbrzuchu, sezonowe placki, pankejki, placki z ricottą",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-10/placuszki_akacja_kukbuk-770x981_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>NA CIEPŁO: <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/placuszki-akacjowe-z-ricotta-i-ze-smazonymi-truska/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Placuszki akacjowe z ricottą i ze smażonymi truskawkami >></a></h2>\n<p>Pomysł na letnie śniadanie na ciepło, które zasmakuje dużym i małym kulinarnym znawcom. Puszyste placuszki robimy z ricotty, cytryny i mąki pszennej. Gdy są złociste z obu stron, przekładamy je na talerz i dekorujemy smażonymi truskawkami.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 750900,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Fasolka szparagowa",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 750901,
"image": {
"id": 6617,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gQyWSjJAkjcmYz-J00wJa4rS4KXihi6vgB2FnuVrkEA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/c2ElQzUlODJhdGth/X3pfZmFzb2xrYV90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/r5Q0n6LNeS4-kdKjFhmRVVyF-QT-Z2-0mvDu_BvIh_M/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/c2ElQzUlODJhdGth/X3pfZmFzb2xrYV90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Jx9p3hWHWHuxc8FXPmN7SIWQRng_Cv3RjYmOmAlsK1o/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/c2ElQzUlODJhdGth/X3pfZmFzb2xrYV90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JleoYVQrY9q8kMGMYVBjt9udbDy9MOurKhzKHWG_X-k/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/c2ElQzUlODJhdGth/X3pfZmFzb2xrYV90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Sałatka z pęczaku, fasolki szparagowej i wędzonego sera - PRZEPIS",
"alt": "Ekspresowawa, sycąca sałatka do lunchboxu - sałatka z pęczaku, fasolki szparagowej i wędzonego sera - PRZEPIS na sałatkę z fasolką (fot. Kinga Ciszewska / Małe kulinaria)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-19/sa%C5%82atka_z_fasolka_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>NA ZIMNO: <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/salatka-z-peczaku-fasolki-szparagowej-i-wedzonego/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Sałatka z pęczaku, fasolki szparagowej i wędzonego sera >></a></h2>\n<p>Zdrowa sałatka z kaszy to przepis idealny na średni i duży głód. Ugotowaną fasolkę podajemy z uprażonymi orzechami i groszkiem cukrowym. Sos przygotowujemy z oleju lnianego, oliwy i cytryny. A zamiast wędzonego sera możemy użyć koziego lub innego, który szczególnie lubimy.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 750902,
"image": {
"id": 1635,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/R3Kp6m_F7zoObRzOSKOONHgTOMEBuDGWWTFLbyqCTI8/fit/550/0/fp:0.48:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/QWQlQzUlQkNhcHNh/bmRhbF8xX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_n6rj-mhsWluQCPkD-13kiaOEMaFwv9tMf8ZkmIaoqQ/fit/1100/0/fp:0.48:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/QWQlQzUlQkNhcHNh/bmRhbF8xX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8YI39F9sVL4a3OlLi2ig3QErN4reQtccD4eMY2MLx_o/fill/550/0/fp:0.48:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/QWQlQzUlQkNhcHNh/bmRhbF8xX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eQUusqeWn9ZjW-QurqfwEKnqm7kEkJQNBBUInRG2Y_U/fill/1100/0/fp:0.48:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/QWQlQzUlQkNhcHNh/bmRhbF8xX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.48,
-0.0
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Adżapsandal",
"alt": "adżapsandal, kuchnia gruzińska, pieczone warzywa, pieczone ziemniaki, fasolka szparagowa, pieczone pomidory, sos pomidorowy, zdrowe jedzenie, fit, zdrowy obiad",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-03/Ad%C5%BCapsandal_1_tinified_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>NA CIEPŁO: <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/adzapsandal/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Adżapsandal >></a></h2>\n<p>W tej potrawie liczą się przede wszystkim bakłażany i aromatyczne zioła, które nadają jej głębię. To gruzińskie danie możemy przygotować podczas grilla albo upiec warzywa w piekarniku. Adżapsandal doskonale nadaje się też jako baza szakszuki – wystarczy podgrzać warzywa na patelni, wbić jajko i gotowe danie posypać fetą i natką pietruszki.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 750903,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Bób",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 750904,
"image": {
"id": 5730,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oLTijbuLXUELWIRrcO6XM-L2gyw0HIdn0V8caBkDWfk/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjQv/SFk5QTY0MzcuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KC-xBpdPq5ixU49jbILNrj425WC77sFa9On7xW8ZJuk/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjQv/SFk5QTY0MzcuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NeA73cqC0VgsZVaidDHZKXwBzVFwGMVhQoInPN_Fxjo/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjQv/SFk5QTY0MzcuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MYw1ElYPflka7c6cdU_Q6TFgLSvyWNO6PHwtwnPUr1k/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjQv/SFk5QTY0MzcuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Bób",
"alt": "Bób po sycylijsku z oliwą i oregano",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/07-24/HY9A6437.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>NA ZIMNO: <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/bob-po-sycylijsku-z-oliwa-i-oregano/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Bób po sycylijsku z oliwą i oregano >></a></h2>\n<p>Bób na zimno smakuje tak dobrze, że istnieje duże ryzyko, że w czasie jednego spotkania z miski zniknie cała sałatka. Jej przygotowanie zajmie wam niespełna pół godziny. Bób doprawcie oliwą, oregano i czosnkiem. Niektórzy lubią jeszcze posypać sałatkę natką pietruszki.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 750905,
"image": {
"id": 5735,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uMFjxuO6TphC6b-BOZhhAuBf7u6NiG3BmrmYbdtn3Yo/fit/550/0/fp:0.51:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjUv/MzA3QTgyNjlfSWlW/TTN3SV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RKtgwpk8HaKtnO8XSDevagIzGi3XYV071xK6wZBDwjo/fit/1100/0/fp:0.51:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjUv/MzA3QTgyNjlfSWlW/TTN3SV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3J7TvNGzNOwYxPdmU2rtqmplcI22P5wOQWIl76Kb7to/fill/550/0/fp:0.51:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjUv/MzA3QTgyNjlfSWlW/TTN3SV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/n6-F0Qr-vHudrfov8e4623BkHytY1IWllioqHvEsaXI/fill/1100/0/fp:0.51:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjUv/MzA3QTgyNjlfSWlW/TTN3SV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.49
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Falafele z bobu",
"alt": "Falafele z bobu i ciecierzycy z domowym\u2028podpłomykiem, pestkami granatu i tahiną (fot. dinnershow.studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/07-25/307A8269_IiVM3wI_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>NA CIEPŁO: <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/falafele-z-bobu-i-ciecierzycy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Falafele z bobu i ciecierzycy >></a></h2>\n<p>Pierwsze falafele były robione z bobu, dopiero później zaczęto używać ciecierzycy. W tej wersji łączymy obie rośliny, smażymy kotleciki na głębokim oleju, po czym zawijamy je w pszenną tortillę albo podajemy z podpłomykami. Możemy do nich przygotować sos jogurtowy i sałatkę z granatu.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Pogoda w sezonie wiosenno-letnim lubi zaskakiwać. Słoneczna aura w mgnieniu oka zmienia się w szarugę i trudno przewidzieć, czy za chwilę trzeba będzie się chłodzić, czy rozgrzewać. Na szczęście warzywa i owoce z przełomu lata i wiosny mają wyjątkową właściwość: odnajdują się w kuchni bez względu na pogodę. Pokrojona na chłodnik botwina nie obrazi się, jeśli trafi do miski z <strong>gorącym curry</strong>, a młode ziemniaki równie dobrze będą smakować w letniej sałatce, jak <strong>upieczone, z chrupiącą skórką</strong>. Gdy pogoda zmienia zdanie, wy zmieńcie menu – zaopatrzcie się w <strong>sezonowe składniki</strong> i żonglujcie nimi zależnie od tego, co dzieje się za oknem.</p>",
"image": {
"id": 1635,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FMYR2YY2v-36CdBjfXdOg_c2zVsh5b7dbMgrWt835Ys/fit/709/841/fp:0.48:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/QWQlQzUlQkNhcHNh/bmRhbF8xX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UbJeeiPi0z-NIWJzaEh8Oq4wxuV8_3metEMMcZIi5-Y/fit/1418/1682/fp:0.48:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/QWQlQzUlQkNhcHNh/bmRhbF8xX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/p41lvklC2NMi66vlx-xN1fVek6JQ77UedODvAH7yr_A/fill/709/841/fp:0.48:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/QWQlQzUlQkNhcHNh/bmRhbF8xX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5zCavwLE7eyyi9FuXXx3wcICibB_-cdPV5jIIucYwgo/fill/1418/1682/fp:0.48:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/QWQlQzUlQkNhcHNh/bmRhbF8xX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.48,
-0.0
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Adżapsandal",
"alt": "adżapsandal, kuchnia gruzińska, pieczone warzywa, pieczone ziemniaki, fasolka szparagowa, pieczone pomidory, sos pomidorowy, zdrowe jedzenie, fit, zdrowy obiad",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-03/Ad%C5%BCapsandal_1_tinified_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-10T10:00:00",
"lead": "Co gotować, gdy pogoda niespodziewanie zmienia się z letniej w jesienną – i odwrotnie? Oto przepisy na sezonowe dania, które smakują świetnie zarówno na ciepło, jak i na zimno.",
"meta_description": "Oto przepisy z wykorzystaniem sezonowych produktów, które dobrze smakują na ciepło i zimno. Przygotujcie proste dania z botwiną, rabarbarem czy truskawkami, które sprawdzą się w upale i podczas chłodnych dni.",
"links": [
{
"id": 3377,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1664",
"anchor_slug": "dlaczego-warto-jesc-szparagi",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Dlaczego warto jeść szparagi?"
}
},
{
"id": 3378,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1717",
"anchor_slug": "20-ulubionych-dan-z-dziecinstwa",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "20 ulubionych dań z dzieciństwa"
}
}
],
"related_links_title": "Zobacz też:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Maciek Niemojewski</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 6,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Jak przygotować letnie warzywa na zimno i na ciepło?",
"og_title": "16 przepisów na zmienną pogodę",
"og_description": "Co gotować, gdy pogoda niespodziewanie zmienia się z letniej w jesienną – i odwrotnie? Oto przepisy na sezonowe dania, które smakują świetnie zarówno na ciepło, jak i na zimno.",
"og_image": {
"id": 16817,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UBo1iqtyo5DRTcx4be2AqMz1KD3kJo3RCX1ipB01LkQ/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDMv/QWQlQzUlQkNhcHNh/bmRhbF8xX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/I2DmIWLcq1hVnqiU0k_iGuyOepu606Owaspr1GMoa0Q/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDMv/QWQlQzUlQkNhcHNh/bmRhbF8xX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bmi6I9zbD491jre7iGDQaeowBKBR2rWwoJEOP_ReGV8/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDMv/QWQlQzUlQkNhcHNh/bmRhbF8xX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RGKIbozHYWXqvznZUzi1oW4k9s0Gg7ID0glxwl1pztk/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDMv/QWQlQzUlQkNhcHNh/bmRhbF8xX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Adżapsandal – przepis na proste, gruzińskie danie",
"alt": "Adżapsandal – pożywne danie kuchni gruzińskiej z dodatkiem bakłażana, ziemniaków i fasolki szparagowej",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/08-03/Ad%C5%BCapsandal_1_tinified_tinified.jpg"
},
"modified": "2021-08-03T10:04:06.764869",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1740,
"slug": "produkty-z-konopi-co-na-to-nauka-i-prawo",
"title": "Produkty z konopi – co na to nauka i prawo?",
"widgets": [
{
"id": 748468,
"image": {
"id": 11647,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xAKLvtmzJ7-AId03PXeqDY12dsqY6KeJiyUKI-wS6Js/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/dGFpc2lpYS1zdHVw/YWstc2VQQV9yYVRD/VWstdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pDB8iZ8i72wRVM8Msp0PFxxd5jek7oDdy1ydiayv_LA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/dGFpc2lpYS1zdHVw/YWstc2VQQV9yYVRD/VWstdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ixdNbVRt88OVb4xRs1CObzUcnpOg0y6p2W60BVGi2zQ/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/dGFpc2lpYS1zdHVw/YWstc2VQQV9yYVRD/VWstdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aGP54JczH74uD6WfFTldNIhC5NH10iTRKfty8fzO7xg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/dGFpc2lpYS1zdHVw/YWstc2VQQV9yYVRD/VWstdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kobieta pod kołdrą",
"alt": "Uśmiechnięta kobieta otulana w kołdrę (fot. Taisiia Stupak / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-10/taisiia-stupak-sePA_raTCUk-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Z raportu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że do tej pory nie zaobserwowano żadnych problemów dotyczących zdrowia lub uzależnienia, związanych z użyciem czystego CBD – zarówno syntetycznego, jak i pochodzącego z konopi.</p>\n<p>Skoro już wiemy, że <strong>kannabidiol</strong> jest powszechnie uznawany za bezpieczny, pozostaje zapytać, jakie korzyści się z nim wiążą. Producenci komercyjnych preparatów z CBD, sprzedawanych jako suplementy diety, wskazują, że pomagają one się zrelaksować, zregenerować po wysiłku fizycznym, poradzić sobie ze stresującymi sytuacjami i lepiej spać, a także korzystnie wpływają na <strong>funkcjonowanie organizmu</strong>. Istnieją pewne dowody naukowe popierające te deklaracje, a CBD bada się na całym świecie w kilkudziesięciu kontekstach medycznych: od uzależnień i schizofrenii, przez leczenie bólu, aż po epilepsję.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Taisiia Stupak / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 748469,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>W większości przypadków <strong>dowody</strong> nie są jednak jeszcze na tyle silne, by stwierdzić, że stosowanie CBD pozwala na przykład przyspieszyć zasypianie lub wydłużyć sen; gdyby tak było, preparaty z nim zarejestrowano by już jako leki i używano by ich w <strong>leczeniu bezsenności</strong>. Należy zaznaczyć, że obecnie wiele środków stosowanych w tym celu może powodować znaczne <strong>skutki uboczne</strong>, w tym uzależnienie, zatem zapotrzebowanie na nowe, bezpieczne rozwiązania jest niezwykle duże.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 748470,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Problem nie dotyczy zresztą środków wyłącznie na zaburzenia snu, ale także na szereg innych schorzeń. Tymczasem tylko jeden lek zawierający czyste CBD – Epidiolex – został zatwierdzony w USA do leczenia szczególnie ciężkiej w przebiegu lekoopornej padaczki u dzieci.</p>\n<h2><strong>Kannabidiol – lek czy suplement diety?</strong></h2>\n<p>Dostępne w Europie preparaty z CBD nie są uważane za leki, a tym samym nie podlegają rygorystycznym procedurom kontroli i nie stosuje się ich w terapii. Sprzedaje się je jako suplementy diety, które podlegają tym samym zasadom co jedzenie, a nie lekarstwa.</p>",
"highlighted_text": "Dostępne w Europie preparaty z CBD nie są uważane za leki, a tym samym nie podlegają rygorystycznym procedurom kontroli",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 748471,
"image": {
"id": 11648,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T8QJgxfNEaTeSrJGBzrXVwiwhJvlbw3E-esRsqa_2Lg/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/c3RldmVuLWZvc3Rl/ci1vX2tXY2t0OVB1/SS11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RLTfeHEZDDWIe-CAWsedJ4p4_fxT9TeryDTNJNSzyjE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/c3RldmVuLWZvc3Rl/ci1vX2tXY2t0OVB1/SS11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mltK-XcD58N0leoL-lkDIF1s_YEHBemgA3iQ26FRxMY/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/c3RldmVuLWZvc3Rl/ci1vX2tXY2t0OVB1/SS11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1gV3hbdTc26gJ_wiZWBeKgCtzCdBfgdK5JWUyqHAmPY/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/c3RldmVuLWZvc3Rl/ci1vX2tXY2t0OVB1/SS11bnNwbGFzaC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Liście konopii",
"alt": "Liście konopi służą do pozyskiwania specjalnych olejków (fot. Steven Foster / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-10/steven-foster-o_kWckt9PuI-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Sprawa wielu produktów z CBD jest jednak bardziej skomplikowana, według stanowiska <strong>Głównego Inspektoratu Sanitarnego</strong> bowiem legalnie można sprzedawać tylko produkty naturalne, niezawierające THC, pozyskiwane tradycyjnymi metodami i pochodzące z ziaren i łodyg konopi, a więc mąkę, białko czy tłoczony olej.</p>\n<h2><strong>CBD a regulacje prawne</strong></h2>\n<p>Ekstrakty z CBD o stężeniu wyższym niż 10%, <strong>pozyskiwane nowatorskimi metodami</strong>, a także produkty z kwiatów i liści konopi podlegają specjalnym ogólnoeuropejskim zasadom dotyczącym tzw. nowej żywności, a w konsekwencji są uznawane za produkty niestandardowe, które nie mają długiej historii spożywania na terenie UE (Novel Food Regulation).</p>\n<p>Nie można wprowadzać ich do obrotu bez zatwierdzenia przez <strong>Komisję Europejską</strong>, która zasięga opinii Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA). Tymczasem w praktyce sprzedaje się te produkty w wielu sklepach internetowych, choć ich dystrybucja jest sprzeczna z prawem, dopóki nie przejdą wymaganej autoryzacji.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Steven Foster / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 749060,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>W katalogu zgłoszeń znajdziemy obecnie cztery dokumenty – przedstawione przez firmy z Czech, Irlandii i ze Szwajcarii – które czekają na zatwierdzenie. Jeśli im się to uda, będą mogły <strong>całkowicie legalnie</strong> wprowadzić swoje produkty do obrotu. Producenci, którzy nie przejdą tej procedury, a nadal będą prowadzić sprzedaż, prawdopodobnie będą narażeni na zamknięcie biznesu lub poniesienie kary.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 749061,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Pokazuje to choćby przykład Francji, gdzie dwie osoby importujące z Czech olejek CBD do e-papierosów zostały skazane na <strong>kary grzywny</strong> oraz pozbawienia wolności. Trwa postępowanie dotyczące zgodności tych wyroków z prawem swobody przepływu towarów w UE – w połowie maja rzecznik generalny przedstawił opinię, że przepisy unijne nie zezwalają państwu członkowskiemu na wprowadzenie<strong> zakazu importu</strong> kannabidiolu ekstrahowanego z całej rośliny konopi, ponieważ w świetle aktualnego stanu wiedzy naukowej brak jest dowodów na to, że ma on działanie psychoaktywne (C-663/18). Doskonale obrazuje to, jak trudno jest definitywnie rozstrzygnąć status prawny produktów z CBD – są one przecież wciąż nowością.</p>",
"highlighted_text": "Przepisy unijne nie zezwalają państwu członkowskiemu na wprowadzenie zakazu importu kannabidiolu ekstrahowanego z całej rośliny konopi",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 749062,
"image": {
"id": 11649,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QZLYIGsJnRMwcISF7ITnAmapi866bF7vMAJPFbeGKcE/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/YWRkLXdlZWQtb0pK/a0ZHbi1BUDQtdW5z/cGxhc2guanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/siXG0A5FT5Yy-As5oGxeJVPLoxmNySXgMZ3hJapw-r4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/YWRkLXdlZWQtb0pK/a0ZHbi1BUDQtdW5z/cGxhc2guanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qXaoEW49XkZXaz3RX1o6iNuXkIhpbO0d8d0JpX-LmAM/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/YWRkLXdlZWQtb0pK/a0ZHbi1BUDQtdW5z/cGxhc2guanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZY9A43c_8PcMSQ0RAPGrdxOKBO1Qv9-QEQH0QST_zhY/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/YWRkLXdlZWQtb0pK/a0ZHbi1BUDQtdW5z/cGxhc2guanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wysuszona roślina",
"alt": "Wysuszone rośliny i trawa przeznaczone do wytworzenia olejków (fot. Add Weed / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-10/add-weed-oJJkFGn-AP4-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Przyszłość kannabidiolu</strong></h2>\n<p>Celem tego artykułu nie jest zatem rozstrzygnięcie, czy CBD <strong>faktycznie działa</strong>, choć bez wątpienia tkwi w nim duży potencjał, co pokazuje coraz większa liczba badań. W samej Europie prowadzonych jest teraz prawie 30 dużych eksperymentów z użyciem <strong>kannabidiolu</strong>, w USA jeszcze więcej. Po prostu nie mamy jeszcze legalnych i przebadanych preparatów, dostępnych na rynku.</p>\n<p>Sam fakt, że CBD czy <strong>tłoczony na zimno olej z konopi</strong> są uznawane za niepowodujące wielu efektów ubocznych, nie oznacza, że zaproponowane przez wytwórców metody produkcji ekstraktów będą całkowicie bezpieczne – muszą oni dopiero tego dowieść.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Add Weed / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 749063,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Zwróćmy również uwagę na problemy związane z niezgodnością rzeczywistej zawartości <strong>substancji aktywnych</strong> z deklaracjami producentów: badanie opublikowane w 2017 roku pokazało, że tylko 30% produktów z CBD sprzedawanych w internecie zawiera to, co jest napisane na etykiecie. Dochodzi do tego jeszcze <strong>niezwykle wysoka cena</strong>: 10-mililitrowa buteleczka z olejkiem ze stężonym CBD może w Polsce kosztować nawet 400-500 złotych.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 749064,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Choć w internecie znajdziemy mnóstwo niezwykłych opowieści o <strong>preparatach z konopi</strong>, z pewnością nie są one magicznym lekiem na wszystkie schorzenia. Anegdotyczne dowody nie mają dużej wartości w świecie nauki. By substancja została zakwalifikowana jako lek, musi przejść szczegółowe, wieloetapowe badania pieczołowicie zaprojektowane przez ekspertów. Konieczne jest poznanie dokładnych dawek, odpowiednich dla poszczególnych typów kuracji. </p>\n<p>Jeśli zaś chodzi o <strong>niebędące lekami suplementy</strong>, to jedynie garstka z tysięcy sprzedawanych preparatów ma jakiekolwiek potwierdzone działanie. Ich strategie marketingowe wykorzystują często nieufność wobec medycyny konwencjonalnej, a także skłonność ludzi do wybierania tego, co naturalne, zamiast „chemii” kojarzonej ze standardowymi lekami.</p>",
"highlighted_text": "Konieczne jest poznanie dokładnych dawek, odpowiednich dla poszczególnych typów kuracji",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 749065,
"image": {
"id": 11651,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jWKJ1zWSwtDuCVV9Oma8GE4jXkRgW1z-WkxBTf_PuwM/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/bWF0dGhldy1icm9k/ZXVyLXFjQ1BJaGhk/Z1R3LXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eer6LhwEEC62iDv6JGDRuYL6Ik-ekjOCx3E4Ivm3iB0/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/bWF0dGhldy1icm9k/ZXVyLXFjQ1BJaGhk/Z1R3LXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gEiG0bPHl3e465of1PxOeOf9VeDIJINumGZ6siU2OUs/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/bWF0dGhldy1icm9k/ZXVyLXFjQ1BJaGhk/Z1R3LXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MkCSB0U3mxRQriAM4EuNnoUYQdvGa8npobAH33FHJqg/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/bWF0dGhldy1icm9k/ZXVyLXFjQ1BJaGhk/Z1R3LXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Liście konopii",
"alt": "Zielone liści konopii – do czego są wykorzystywane? (fot. Matthew Brodeur / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-10/matthew-brodeur-qcCPIhhdgTw-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Matthew Brodeur / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 749066,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Pamiętajmy, że nie istnieją<strong> cudowne lekarstwa</strong>, a zdrowie i dobre samopoczucie jest wynikiem nie tylko wielu wyborów, takich jak dieta czy aktywność fizyczna, lecz także przypadkowych czynników, na które nie mamy wpływu.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 749170,
"items": [
{
"id": 1339,
"content": "<ul>\n<li>Argueta D.A., Ventura C.M., Kiven S., Sagi V., Gupta K. (2020). <em>A Balanced Approach for Cannabidiol Use in Chronic Pain</em>. „Frontiers in Pharmacology”, 11, 561.</li>\n<li>Iseger T.A., Bossong M.G. (2015). <em>A Systematic Review of the Antipsychotic Properties of Cannabidiol in Humans</em>. „Schizophrenia Research”, 162 (1-3), 153-161.</li>\n<li>Khan R., Naveed S., Mian N. et al. (2020). <em>The Therapeutic Role of Cannabidiol in Mental Health: A Systematic Review</em>.„Journal of Cannabis Research”, 2, 2.</li>\n<li>Larsen C., Shahinas J. (2020). <em>Dosage, Efficacy and Safety of Cannabidiol Administration in Adults: A Systematic Review of Human Trials</em>. „Journal of Clinical Medicine Research”, 12 (3), 129-141.</li>\n<li>Lattanzi S., Brigo F., Cagnetti C., Trinka E., Silvestrini M. (2018). <em>Efficacy and Safety of Adjunctive Cannabidiol in Patients with Lennox-Gastaut Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analysis</em>. „CNS Drugs”, 32 (10), 905-916.</li>\n<li>Millar S.A., Stone N.L., Bellman Z.D., Yates A.S., England T.J., O’Sullivan S.E. (2019). <em>A Systematic Review of Cannabidiol Dosing in Clinical Populations</em>. „British Journal of Clinical Pharmacology”, 85 (9), 1888-1900.</li>\n<li>Pinto J.V., Saraf G., Frysch C., Vigo D., Keramatian K., Chakrabarty T., Lam R.W., Kauer-Sant’Anna M., Yatham L.N. (2020). <em>Cannabidiol as a Treatment for Mood Disorders: A Systematic Review</em>. „Canadian Journal of Psychiatry. Revue Canadienne de Psychiatrie”, 65 (4), 213-227.</li>\n<li>Sarris J., Sinclair J., Karamacoska D., Davidson M., Firth J. (2020). <em>Medicinal Cannabis for Psychiatric Disorders: A Clinically-Focused Systematic Review</em>. „BMC Psychiatry”, 20 (1), 24.</li>\n<li>Whiting P.F., Wolff R.F., Deshpande S., Di Nisio M., Duffy S., Hernandez A.V., Keurentjes J.C., Lang S., Misso K., Ryder S., Schmidlkofer S., Westwood M., Kleijnen J. (2015). <em>Cannabinoids for Medical Use: A Systematic Review and Meta-Analysis</em>. „Journal of the American Medical Association”, 313 (24), 2456-2473.</li>\n</ul>",
"title": "Przeglądy badań:"
},
{
"id": 1340,
"content": "<ul>\n<li><a href=\"https://www.clinicaltrialsregister.eu/ctr-search/search?query=cannabidiol&status=ongoing/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Katalog zarejestrowanych w UE badań klinicznych z CBD</a></li>\n<li><a href=\"https://ec.europa.eu/food/safety/novel_food/authorisations/summary-applications-and-notifications_en/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Katalog zgłoszeń w ramach regulacji UE o nowej żywności 2015/2283</a></li>\n<li><a href=\"https://wolnekonopie.org/2019/06/kannabidiol-w-prawie-polskim-i-ue/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Opracowanie Stowarzyszenia Wolne Konopie na temat aspektów prawnych CBD</a></li>\n<li><a href=\"http://curia.europa.eu/juris/document/document.jsf?text=&docid=226500&pageIndex=0&doclang=PL&mode=req&dir=&occ=first&part=1&cid=168248/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Opinia rzecznika TSUE dotycząca sprawy C-663/18 związanej z importem produktów z CBD we Francji</a></li>\n<li><a href=\"https://wolnekonopie.org/wp-content/uploads/2019/06/Whitepaper_CBD_as_Novel_Foods_FV.pdf/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Broszura nt. CBD jako nowej żywności</a></li>\n<li><a href=\"https://wolnekonopie.org/wp-content/uploads/2019/06/Informacja-w-sprawie-CBD.pdf/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Stanowisko Głównego Inspektora Sanitarnego ws. produktów z CBD</a></li>\n<li><a href=\"https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/CannabidiolCriticalReview.pdf&ved=2ahUKEwiTgdentuXpAhXwlIsKHQ4EAqoQFjACegQIAxAB&usg=AOvVaw2-qpJyQ4oh2xkIgMydgBSo/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Opracowanie WHO nt. bezpieczeństwa CBD</a></li>\n<li><a href=\"https://www.pennmedicine.org/news/news-releases/2017/november/penn-study-shows-nearly-70-percent-of-cannabidiol-extracts-sold-online-are-mislabeled/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Komunikat Penn Medicine w sprawie zgodności deklaracji producentów suplementów CBD z faktyczną zawartością substancji aktywnych</a></li>\n</ul>",
"title": "Źródła internetowe:"
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"title": "Bibliografia:",
"resourcetype": "ExpandableListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<h2><strong>Czym jest CBD i jaki ma wpływ na zdrowie?</strong></h2>\n<p>Potencjał medyczny konopi siewnej (<strong>Cannabis sativa</strong>) jest badany przez naukę od wielu lat, a świadectwa jej stosowania odkrywamy w źródłach sprzed wieków. Przez całe lata środowiska medyczne skupiały się w swoich dociekaniach na działaniu psychoaktywnego <strong>tetrahydrokanabinolu</strong> (THC), jednak w ostatnim czasie rozgorzała dyskusja na temat <strong>kannabidiolu</strong> (CBD), ważnego z farmakologicznego punktu widzenia składnika konopi. Jako potencjalny lek przewyższa <strong>THC</strong>, ponieważ nie wykazuje działania odurzającego i nie powoduje wielu skutków ubocznych.</p>",
"image": {
"id": 11646,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OWZJS621GVNmiFOFpcd2_gOQqF3ZxANUOK8EnMxkogY/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/ZW5lY3RhLWNhbm5h/YmlzLWV4dHJhY3Rz/LTgwd0NrcHQtSUtF/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1hQKGHuhAhzkSoBt7bjKYJaZkw8blNx-mduNBIYepiY/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/ZW5lY3RhLWNhbm5h/YmlzLWV4dHJhY3Rz/LTgwd0NrcHQtSUtF/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ovt3Oh8qPF0dMQ2B2V5NHaVqlMTB2NAQj9pZDoi92MA/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/ZW5lY3RhLWNhbm5h/YmlzLWV4dHJhY3Rz/LTgwd0NrcHQtSUtF/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XJyVzDARaMccB5SnCNp5pjXwipcdVVXgpnU_FZ_CCH8/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/ZW5lY3RhLWNhbm5h/YmlzLWV4dHJhY3Rz/LTgwd0NrcHQtSUtF/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ekstrakt z olejku",
"alt": "Kobieta aplikująca na skórę olejek (fot. Enecta Cannabis / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-10/enecta-cannabis-extracts-80wCkpt-IKE-unsplash.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-10T00:00:00",
"lead": "Rosnąca popularność produktów zawierających CBD sprawia, że coraz częściej padają pytania o wynikające z nich korzyści. Czy CBD jest skutecznym lekiem? Czy powinno być legalne?",
"meta_description": "Pomaga zasnąć, zrelaksować się i zregenerować po wysiłku. Czym jest CBD i czy rzeczywiście warto go stosować? Jakie plusy a jakie minusy ma kannabidiol?",
"links": [
{
"id": 4176,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "2040",
"anchor_slug": "olejek-cbd-dla-kogo-i-jak-dziala",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "CBD od A do Z"
}
},
{
"id": 3373,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "554",
"anchor_slug": "oleje-w-akcji",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Oleje w akcji"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 1,
"image": {
"id": 2,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GbxDpfLF2cFChtN0SY4gMSp0xkdvAh2dRFc1POB5ocQ/fit/78/78/fp:0.5:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMDEv/VG9tZWtfOEpLS3Zl/S190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MG0v4pYJtgUm0FwrWl8i-M9V1YmdUr3tCQHNW5kVRtg/fit/156/156/fp:0.5:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMDEv/VG9tZWtfOEpLS3Zl/S190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iuSjh2qsja44j4vZ8DjbRnVAD0ww6B7gGJms62adGrA/fill/78/78/fp:0.5:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMDEv/VG9tZWtfOEpLS3Zl/S190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YqeFOZx-fBwvAxG3mxAY66J9jGioVFp2vTufJQUXDsI/fill/156/156/fp:0.5:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMDEv/VG9tZWtfOEpLS3Zl/S190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.42
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Tomek Zielke",
"alt": "Tomek Zielke",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/08-01/Tomek_8JKKveK_tinified.jpg"
},
"name": "Tomek Zielke",
"description": "Wykształcony polonista, niedoszły filozof, kucharz z powołania, dziennikarz w międzyczasie. W KUKBUK-u odpowiedzialny jest za kuchenne laboratorium, w którym bada przepisy na idealne potrawy. Kontakt: teoriakulinariow@gmail.com"
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Enecta Cannabis extracts</strong> / unsplash.com</p>",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"reading_time": 9,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Jakość życia",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Co to jest CBD i jak wpływa na organizm?",
"og_title": "Produkty z konopi – co na to nauka i prawo?",
"og_description": "Rosnąca popularność produktów zawierających CBD sprawia, że coraz częściej padają pytania o wynikające z nich korzyści. Czy CBD jest skutecznym lekiem? Czy powinno być legalne?",
"og_image": {
"id": 11670,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/C-KLcn8e7ov20cFVUE9_872boUfcIPNv1EQN_s_UjjE/fit/1200/630/fp:0.45:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTUv/ZmVybmFuZG8tYnJh/c2lsLVhNXzJvcWNi/cElRLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ovjz9lQnl6BJpAcJGYX6J8XS_N99POx637BjMPtwCY4/fit/2400/1260/fp:0.45:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTUv/ZmVybmFuZG8tYnJh/c2lsLVhNXzJvcWNi/cElRLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-D1hRN5cTsNWzNqzSKq3kGbdIorcHnlmTqKqpt4k9nE/fill/1200/630/fp:0.45:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTUv/ZmVybmFuZG8tYnJh/c2lsLVhNXzJvcWNi/cElRLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_Dp-gb0gS3TAFk0G6ol3HpnF3TeYvIMRnjxzSSrbA8s/fill/2400/1260/fp:0.45:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTUv/ZmVybmFuZG8tYnJh/c2lsLVhNXzJvcWNi/cElRLXVuc3BsYXNo/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.45,
0.48
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kobieta z rozłożonymi rękoma",
"alt": "Kobieta w dżinsowej kurtce stojąca przy palmie w porcie (fot. Fernando Brasil / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-15/fernando-brasil-XM_2oqcbpIQ-unsplash.jpg"
},
"modified": "2020-09-23T15:01:40.682709",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1734,
"slug": "domowy-twarog-bez-tajemnic-pytania-i-odpowiedzi",
"title": "Domowy twaróg bez tajemnic: pytania i odpowiedzi",
"widgets": [
{
"id": 740783,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Jaki rodzaj mleka najlepiej nadaje się do przygotowania twarogu? \nCzy z pasteryzowanego mleka da się zrobić ser?",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740784,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Mleko najlepiej kupować <strong>bezpośrednio od gospodarza</strong>, a jeśli nie mamy takiej możliwości, to zaopatrzmy się w sklepie. Do twarogu nadaje się mleko <strong>nisko pasteryzowane</strong> albo termizowane, czyli z możliwie krótką datą przydatności. Takie mleko było stosunkowo najmniej obrabiane, a do przygotowania sera potrzebujemy właśnie jak najbardziej naturalnego mleka.</p>\n<p>To, co sprawia, że mleko ze sklepu jest potencjalnie lepsze, to fakt, że pochodzące od gospodarza może mieć dość <strong>bogatą mikroflorę</strong>, nad którą czasami trudno zapanować. Zatem pasteryzowane bywa łatwiejsze w obróbce. Wtedy to my nadajemy kierunek rozwoju bakterii. </p>",
"highlighted_text": "Mleko ze sklepu jest potencjalnie lepsze dlatego, że mleko pochodzące od gospodarza może mieć dość bogatą mikroflorę",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740785,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Jakiego mleka użyć do jakiego rodzaju twarogu?",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740786,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>To właściwie nie ma znaczenia, chyba że zależy nam na tym, by ser był <strong>chudy lub tłusty</strong>. Jeśli tak, do pierwszego rodzaju twarogu potrzebujemy chudego mleka, a do drugiego – tłustego. Jeżeli jednak zastanawiamy się, czy ser będzie suchy, mokry, kwaśny lub słodki, to te cechy wynikają raczej ze <strong>sposobu obróbki</strong> i z podejścia do ukwaszania niż z samego mleka.</p>\n<p>Jeśli chcemy kwaśnego sera, to musimy <strong>dłużej kwasić mleko</strong>. By uzyskać słodki twaróg – mleko ukwaszamy krótko. A nawet najlepiej będzie, jeśli do robienia sera wykorzystamy bardzo gorące słodkie mleko i dodamy do niego ukwaszone w proporcji 1:2. Takiej masy nie trzeba już dogrzewać, <strong>wystarczy delikatnie pomieszać</strong>. Z kolei, jeśli chcemy uzyskać twaróg mokry, powinniśmy go gotować jak najkrócej i trzymać się temperatury wynoszącej nieco powyżej 30 stopni.</p>",
"highlighted_text": "Jeśli chcemy kwaśnego sera, to musimy dłużej kwasić mleko",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740787,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "ParallaxAdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740788,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Jak poznać, że mleko na twaróg można już gotować?",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740789,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Najlepiej sprawdzić mleko przy użyciu łyżki. Gotowe ma <strong>konsystencję galaretki</strong> i po dotknięciu łyżką powinien zostać wyraźny ślad.</p>\n<p>Drugą możliwością jest sprawdzenie obręczy serwatki, która zbiera się przy brzegu garnka. Jeśli jest wyraźna, to oznacza, że mleko już <strong>porządnie się ukwasiło</strong>, ale także wskazuje, że twaróg będzie raczej kwaśny.</p>",
"highlighted_text": "Najlepiej sprawdzić mleko przy użyciu łyżki",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740790,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Od czego zależy, czy twaróg wyjdzie kruchy, czy zwarty?",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740791,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Zwartość, kruchość, a często i suchość twarogu jest zależna od dwóch czynników – temperatury i czasu podgrzewania.</p>\n<p>Im dłużej go obrabiamy, a do tego w <strong>wyższej temperaturze</strong>, tym suchszy i kruchszy będzie ser. To właśnie od tych dwóch czynników zależy, czy twaróg pozbędzie się serwatki.</p>",
"highlighted_text": "Jest to zależne od dwóch czynników – temperatury i czasu podgrzewania",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740792,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Jak długo gotować twaróg?",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740793,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Radziłbym gotować jak najkrócej oraz <strong>powstrzymać się od panikowania</strong>, że twaróg nie wyjdzie. Spokojnie, wyjdzie i będzie delikatny. Wystarczy obserwować tworzące się ziarno twarogowe. Przed wyłączeniem palników można na wszelki wypadek go spróbować.</p>\n<p>I dobrze <strong>szybciej przerwać ogrzewanie</strong>, bo mimo wyłączenia gazu proces ścinania będzie trwał. Zatem: im krócej, tym lepiej.</p>",
"highlighted_text": "Spokojnie, wyjdzie i będzie delikatny",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740794,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Czy dodawać do twarogu śmietanę, maślankę lub kefir? Jeśli tak, to ile, w jakich proporcjach?",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740795,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Właściwie to bez znaczenia. <strong>Proces ukwaszania mleka</strong> polega na namnażaniu się bakterii. Te z kolei, jeśli mają pożywkę – a mają, bo mleko zawiera laktozę – i odpowiednią (pokojową) temperaturę, to namnożą się w takiej ilości, jaka jest potrzebna. Jedna łyżeczka czy łyżka na litr śmietany lub kefiru nie zrobi różnicy. Ważne, aby dodawać je podczas ukwaszania mleka, gdy będzie miało ono około 20 stopni.</p>\n<p>Wtedy najlepiej jako „<strong>starter</strong>” procesu sprawdzi się śmietana, maślanka albo kwaśne mleko, bo wszystkie te produkty zawierają bakterie kwasu mlekowego. Jogurt i kefir to siedliska bakterii, grzybków, drożdży działających w innych temperaturach i inaczej przetwarzających mleko, dlatego od ich używania bym się powstrzymał.</p>",
"highlighted_text": "Najlepiej jako „starter” procesu sprawdzi się śmietana",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740796,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"resourcetype": "AdWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740797,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "W jakiej temperaturze powinno być niepasteryzowane mleko?",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740798,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Do rozpoczęcia ukwaszania mleka ważne jest, aby „<strong>starter</strong>” procesu dodać, gdy temperatura mleka wynosi około 20 stopni.</p>\n<p>Ponieważ tolerancja jest kilkustopniowa, nie musimy rygorystycznie tego kontrolować. Ważne, by nie było to mleko, które dopiero co <strong>wyjęliśmy z lodówki</strong>. I bez różnicy, czy jest to mleko pasteryzowane, czy nie.</p>",
"highlighted_text": "Ważne, by nie było to mleko, które dopiero co wyjęliśmy z lodówki",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740799,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Czy do zrobienia domowego jogurtu niezbędne są bakterie?",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740800,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Tak. Mogą to być <strong>specjalne bakterie</strong>, zwane kulturami startowymi, albo takie, które można samodzielnie namnożyć z poprzednich jogurtów.</p>\n<p>Ta druga możliwość jest trochę trudna, ale nie niemożliwa. Takie bakterie są termofilne i lubią nieco wyższe temperatury. Dlatego jogurty robi się w<strong> jogurtownicach</strong> lub w taki sposób, by były mocno zawinięte i miały dużo ciepła.</p>",
"highlighted_text": "Mogą to być specjalne bakterie, zwane kulturami startowymi",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740801,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Co zrobić z serwatką, która została po odciśnięciu sera?",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740802,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Serwatka jest <strong>bardzo zdrowa i ma wiele zastosowań</strong>. Najlepiej ją wypić. Im młodsza, tym słodsza, potem się ukwasza. Można ją wykorzystać do kiszenia warzyw czy owoców.</p>\n<p>Dobrze się komponuje w koktajlach, <strong>na serwatce wychodzą smaczne zupy</strong> – jarzynowa, krupnik… Przy odrobinie wprawy robi się z serwatki fermentowane napoje podobne do podpiwka, także przyjemnie nagazowane.</p>",
"highlighted_text": "Serwatka jest bardzo zdrowa i ma wiele zastosowań. Najlepiej ją wypić",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740803,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Jak zrobić labneh w polskich warunkach?",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740804,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Polskie warunki nie różnią się znacznie od arabskich czy kaukaskich. Należy wziąć <strong>najgęstszy jogurt</strong>, najlepiej typu greckiego, bałkańskiego lub islandzkiego, następnie nieco go posolić, powoli wymieszać. Ważne też, by go długo <strong>nie odcedzać ani nie prasować</strong>. To, co wyjdzie, jest już serkiem labneh.</p>",
"highlighted_text": "Polskie warunki nie różnią się znacznie od arabskich czy kaukaskich",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740805,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Czy da się zrobić twaróg z mleka roślinnego? Jeśli tak, to z którego najlepiej?",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 740806,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Da się, choć nie jest to <strong>tradycyjny twaróg</strong>, który wymaga fermentacji mleka. Taki ser robi się podobnie jak indyjski panir. Mleko roślinne należy mocno podgrzać, do temperatury około 85 stopni, i <strong>dodać do niego czegoś kwaśnego:</strong> soku z cytryny, pomarańczy lub w miarę delikatnego octu, winnego albo jabłkowego.</p>",
"highlighted_text": "Da się, choć nie jest to tradycyjny twaróg, który wymaga fermentacji mleka",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>W pierwszy w historii polski <strong>Dzień Twarogu</strong> podjęliśmy wzywanie przygotowania domowego sera. Z tej okazji zachęcaliśmy was do zadawania pytań naszemu ekspertowi, <strong>Gienowi Mientkiewiczowi</strong>, na naszych kontach na Instagramie i na Facebooku. Poniżej znajdziecie najczęściej pojawiające się pytania wraz z odpowiedziami. Dzięki nim już nie będziecie musieli się zastanawiać, po czym poznać, że twaróg jest gotowy, a libański labneh zawsze wyjdzie wam doskonały. Oto <strong>praktyczny przewodnik</strong>, w którym znajdziecie wszystkie niezbędne informacje na temat przygotowywania domowego sera.</p>",
"image": {
"id": 11578,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lwwENqfBN16Thcwg7EjTKcN_27e_FTf8gGlLENcE8ZA/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDUv/el9tYSVDNSU5Qmxh/bmtpX2lfJUM1JTlC/bWlldGFueV9waW9u/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Xh3AmE-v77HPGx3MYe47uJ5qqL13jpmlM9Z98I0Z7ag/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDUv/el9tYSVDNSU5Qmxh/bmtpX2lfJUM1JTlC/bWlldGFueV9waW9u/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LVePGi79h2FUd-ZrkVck9YaixS6x0ahskM7yFgozqh4/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDUv/el9tYSVDNSU5Qmxh/bmtpX2lfJUM1JTlC/bWlldGFueV9waW9u/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LGazFfqN_v2CDIRJEMCtvTvw93GFhZXCxLi9wiC7Wdw/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDUv/el9tYSVDNSU5Qmxh/bmtpX2lfJUM1JTlC/bWlldGFueV9waW9u/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "z maślanki i śmietany pion.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-05/z_ma%C5%9Blanki_i_%C5%9Bmietany_pion.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-05T00:00:00",
"lead": "Nie wiecie, jakie mleko wybrać do twarogu? Albo zastanawiacie się, co zrobić, gdy ser wychodzi zbyt kruchy? Oto praktyczne wskazówki, które rozwieją wszelkie wątpliwości.",
"meta_description": "Jakie mleko wybrać by przygotować twarożek i co zrobić by twaróg nie wyszedł zbyt kruchy? Ekspert serowarstwa Gieno Mientkiewicz odpowiada na pytania dotyczące procesu i techniki robienia domowego twarogu.",
"links": [
{
"id": 3359,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1710",
"anchor_slug": "domowy-twarozek-diy",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Domowy twarożek: DIY"
}
},
{
"id": 3360,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1728",
"anchor_slug": "domowy-twarog-przepisy",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Gieno Mientkiewicz: Jak zrobić twaróg doskonały?"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: <strong>Maciek Niemojewski</strong></p>\n<hr>\n<p>Stylizacja: <strong>Marcin Lewandowski</strong></p>\n<hr>\n<p>Przygotoowanie: <strong>Edyta Przekop</strong></p>",
"category": "Kultura i wiedza",
"reading_time": 6,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "KUKBUK na tropie",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Domowy twaróg – technika i proces przygotowania",
"og_title": "Domowy twaróg bez tajemnic: pytania i odpowiedzi",
"og_description": "Nie wiecie, jakie mleko wybrać do twarogu? Albo zastanawiacie się, co zrobić, gdy ser wychodzi zbyt kruchy? Oto praktyczne wskazówki, które rozwieją wszelkie wątpliwości.",
"og_image": {
"id": 11579,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/W-S77zamog_APODMe_Uwx5EBYluzUmdIT73O8BUb6jI/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDUv/el9tYSVDNSU5Qmxh/bmtpX2lfJUM1JTlC/bWlldGFueV9wb3pp/b20uanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/u2MFWUtWd0qJl4ypTKA5Rv3W_6Ck6FKL2ZcU5mA65yQ/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDUv/el9tYSVDNSU5Qmxh/bmtpX2lfJUM1JTlC/bWlldGFueV9wb3pp/b20uanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mj4IHXUON17MGbBbDctIBFKP8GAhmbLVD9n6v5XPMP0/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDUv/el9tYSVDNSU5Qmxh/bmtpX2lfJUM1JTlC/bWlldGFueV9wb3pp/b20uanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZhDDaB0523k8JRDDU861nqguKA9lmKIZoxAi5is8OBA/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDUv/el9tYSVDNSU5Qmxh/bmtpX2lfJUM1JTlC/bWlldGFueV9wb3pp/b20uanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "z maślanki i śmietany poziom.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-05/z_ma%C5%9Blanki_i_%C5%9Bmietany_poziom.jpg"
},
"modified": "2020-06-05T19:33:09.675431",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1729,
"slug": "nowoczesnosc-w-duchu-slow",
"title": "Nowoczesność w duchu slow",
"widgets": [
{
"id": 732653,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Tradycja w nowym wydaniu</strong></h2>\n<p>Gotowanie w rytmie <em>slow</em>, dzięki możliwościom, jakie daje nowoczesny sprzęt kuchenny, może być prawdziwą przyjemnością. Z wyrabianiem ciasta i wieloma innymi zadaniami świetnie poradzi sobie właśnie <strong>urządzenie Thermomix®</strong>.</p>\n<p>Przygotowanie tradycyjnego chleba i bułeczek oraz innych wypieków już <strong>nie jest tak czasochłonne</strong>. Bez wysiłku możemy samodzielnie ubić masło, zemleć ziarna na mąkę, nastawić zakwas na chleb, fermentować jogurty, zrobić mieszanki przypraw i kostki bulionowe, a także wyrobić ciasto na pierogi i makaron.</p>",
"highlighted_text": "Gotowanie w rytmie slow, dzięki możliwościom, jakie daje nowoczesny sprzęt kuchenny, może być prawdziwą przyjemnością",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 733237,
"image": {
"id": 11548,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aQinCTm5-clYyowCd5oZ9PWDrcjLYuXiexRVEig7Hz0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VGhlcm1vbWl4X1RN/Nl9nb3Rvd2FuaWVf/Mi5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aOIl_0MoRq5xfYFie5AgAhc_tNIHTaZ8yJ9Teu5Q2JU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VGhlcm1vbWl4X1RN/Nl9nb3Rvd2FuaWVf/Mi5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Rl6GESb1w8pELjuBnIk8TBF8yS3AMMQVKMNHu9TG1T8/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VGhlcm1vbWl4X1RN/Nl9nb3Rvd2FuaWVf/Mi5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jqy8ndQ09tuXxtYUSI_IXA21h3iC9daHJ8jSX3i_Hak/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VGhlcm1vbWl4X1RN/Nl9nb3Rvd2FuaWVf/Mi5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Thermomix_TM6_gotowanie_2.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/Thermomix_TM6_gotowanie_2.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>Thermomix®</strong> zrobi to w kilka chwil, a to nie wszystko, co potrafi. Najnowszy model <strong>TM6</strong> jest wyposażony w 20 funkcji różnych sprzętów kuchennych. Miesza, miksuje, rozdrabnia, wyrabia ciasto, ubija, sieka, waży, gotuje na parze i sous vide, dusi, emulguje, fermentuje, umożliwia wolne gotowanie, ma też funkcję wysokich temperatur (160 stopni Celsjusza), wykorzystywaną w niektórych przepisach do rumienienia mięsa, warzyw i przygotowywania karmelu.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 733238,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Potrawy, które niegdyś wydawały się czasochłonne i trudne do zrobienia, mogą więc na stałe zagościć w domowym menu. Nic tak dobrze nie smakuje jak <strong>własnoręcznie ulepione pierogi</strong>, domowy ser, masło orzechowe bez konserwantów czy świeże pesto, które można zrobić nie tylko z bazylii, ale też z liści rzodkiewki lub rukoli. <strong>Bez wysiłku</strong> zrobimy też domowe lody czy wspaniałą bezę z bitą śmietaną i owocami, taką jak Pavlova.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 733239,
"image": {
"id": 11549,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/71Yks3NQac97pRQvpVlmW3jCCINBRrs3ZsJ1cms4Bvw/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VEhFUk1PTUlYX0lO/X0tUSUNIRU5fTEFO/RFNDQVBFXzAwMDUu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RSi8TuwJrkAeEkdjyL-h7RqsOnnhHO7ayU9FF5yODtw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VEhFUk1PTUlYX0lO/X0tUSUNIRU5fTEFO/RFNDQVBFXzAwMDUu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xxzVnognbczbnTOMRYBmbYSLf8Or0KDgUE2pWS-ll0U/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VEhFUk1PTUlYX0lO/X0tUSUNIRU5fTEFO/RFNDQVBFXzAwMDUu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UOrXti7KDUYAKrPPycaRg0RGOndQqSXCQPs1IcwAm_A/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VEhFUk1PTUlYX0lO/X0tUSUNIRU5fTEFO/RFNDQVBFXzAwMDUu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "THERMOMIX_IN_KTICHEN_LANDSCAPE 0005.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/THERMOMIX_IN_KTICHEN_LANDSCAPE_0005.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Codzienne inspiracje </strong></h2>\n<p>W ostatnim czasie<strong> zaczęliśmy doceniać walory zdrowotne</strong> i smakowe domowych posiłków. Wspólne gotowanie z najbliższymi nabrało też nowego wymiaru – mamy czas, by wreszcie porozmawiać i cieszyć się swoją obecnością. A także by poznawać nowe smaki i wypróbowywać przepisy.</p>\n<p>Nie musimy już wertować książek kucharskich. Thermomix® TM6 jest zintegrowany z <strong>platformą z przepisami Cookidoo®</strong>, umożliwiającą dostęp do blisko 60 tysięcy przepisów z całego świata, w tym ponad 3,5 tysiąca w języku polskim.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 733240,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jest w czym wybierać: znajdziemy tu <strong>dania kuchni europejskich i azjatyckich</strong>, tradycyjne i inspirowane najnowszymi trendami kulinarnymi – od włoskiej pizzy, przez węgierski gulasz, chińskie bułeczki bao, indyjskie curry, po babciną szarlotkę, do której możemy zaserwować modną ostatnio kawę dalgona.</p>\n<p>Przepisy są ilustrowane pięknymi zdjęciami, a także zawierają kroki pokazujące <strong>sposób przygotowania</strong> oraz szczegółowe informacje dotyczące liczby porcji czy wariantów podania.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 733241,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Wystarczy założyć konto na <strong>Cookidoo®</strong> i nigdy nie zabraknie nam inspiracji kulinarnych, będziemy też zadowoleni z efektów gotowania. Urządzenie TM6 sprawia, że jest ono proste i przyjemne. W czasie przyrządzania wybranej potrawy jesteśmy prowadzeni, za pomocą <strong>wskazówek wyświetlanych na ekranie</strong> dotykowym, przez kolejne etapy przepisu. </p>\n<p>We wszystkich recepturach czas i temperatura są ustawione automatycznie, a ilości składników precyzyjnie dobrane, dzięki temu, nawet jeśli nie potrafimy gotować, możemy odnosić kulinarne sukcesy. Na platformie zaplanujemy też menu na cały tydzień, obliczymy wartość kaloryczną posiłków i sporządzimy listę zakupów.</p>",
"highlighted_text": "We wszystkich recepturach czas i temperatura są ustawione automatycznie, a ilości składników precyzyjnie dobrane",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 733242,
"image": {
"id": 11550,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8yDPQjRVKXYOCdACRObCTUAuC3jMP7SqP-EQWaxM1jo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/aW50X3RoZXJtb21p/eF9UTTZfcHJvZHVj/dC1saWZlc3R5bGVf/NDgwMS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/J3_LcW4h03kGVpCalbmOK0o5rWYAKkdo72OEWpkgmis/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/aW50X3RoZXJtb21p/eF9UTTZfcHJvZHVj/dC1saWZlc3R5bGVf/NDgwMS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NppSruBQ5j-bqsRUX8mYDedC48ESKwhnMCZuOcJpsAo/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/aW50X3RoZXJtb21p/eF9UTTZfcHJvZHVj/dC1saWZlc3R5bGVf/NDgwMS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RBLcCYS4kA9uYhU298E-AibXz0U-NONMlcd3HKmglMo/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/aW50X3RoZXJtb21p/eF9UTTZfcHJvZHVj/dC1saWZlc3R5bGVf/NDgwMS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "int_thermomix_TM6_product-lifestyle_4801.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/int_thermomix_TM6_product-lifestyle_4801.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Pyszne historie w twojej kuchni</strong></h2>\n<p>Urządzenie Thermomix® jest sprzedawane w systemie sprzedaży bezpośredniej przez ponad 5 tysięcy przedstawicieli handlowych. W tym roku producent urządzenia, firma Vorwerk, obchodzi 25-lecie obecności w Polsce. Z tej okazji powstała niezwykła książka – <strong>„Pyszne historie”</strong> – w której znalazło się 65 najlepszych i sprawdzonych przepisów przedstawicieli handlowych Thermomix®.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 733540,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>To prawdziwi pasjonaci gotowania, znający doskonale urządzenie oraz potrzeby kulinarne swoich klientów. W książce dzielą się przepisami na ulubione dania główne, zupy, dodatki, pieczywo, a także ciasta i desery.</p>\n<h3>Konkurs \"Pyszne historie\" rozstrzygnięty!</h3>\n<p>W zeszłym miesiącu zachęcaliśmy was do dzielenia się z nami swoimi pysznymi historiami. W ramach konkursu można było wygrać urządzenie Thermomix® TM6. Wszystkim uczestnikom dziękujemy za wzięcie udziału w konkursie, a ze zwycięzcami – autorami zdjęcia tacosów z szarpaną wołowiną przygotowanymi w zastępstwie podróży z okazji rocznicy ślubu – skontakujemy się drogą mailową.</p>\n<p>Urządzenie Thermomix® TM6 kosztuje 5395 złotych. Więcej informacji: <a href=\"http://www.thermomix.pl/\">thermomix.pl</a>.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Na nowo odkryliśmy,<strong> ile satysfakcji i radości</strong> sprawiają nam zwykłe czynności, na które przestaliśmy mieć czas w codziennym pędzie przed pandemią. Wiele z nich wiąże się z przygotowywaniem potraw w duchu filozofii <em>slow food </em>oraz celebrowaniem tego, co było najlepsze w rzemieślniczych metodach gotowania. Powrót do tradycji nie oznacza jednak rezygnacji z<strong> nowoczesnych technologii</strong> w kuchni. Połączenie kulinarnej kreatywności z cyfrową precyzją to zadanie, które z sukcesem zrealizowała firma Vorwerk, tworząc wielofunkcyjne urządzenie Thermomix®.</p>",
"image": {
"id": 11517,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X1SNQZU7iWEwChZuhL7UJ7MiGrQTFmOo94WFx4lpDKw/fit/709/841/fp:0.65:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VEhFUk1PTUlYX1RN/Nl93X2t1Y2huaV9h/cmFuJUM1JUJDYWNq/YV9HbnBmUWc2Lmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qTTUCj2lPOzpdUE6Ktu-WJI5W2Aog4hrCqoGpT5m4mQ/fit/1418/1682/fp:0.65:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VEhFUk1PTUlYX1RN/Nl93X2t1Y2huaV9h/cmFuJUM1JUJDYWNq/YV9HbnBmUWc2Lmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lOZIyHubB9qsXDcJmoU4CnMhIUWSwyTJD9I35DtQVFE/fill/709/841/fp:0.65:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VEhFUk1PTUlYX1RN/Nl93X2t1Y2huaV9h/cmFuJUM1JUJDYWNq/YV9HbnBmUWc2Lmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SQmq6ojL6TPIebKMtVnKio-doOOUwhwg8dGh64w8vlw/fill/1418/1682/fp:0.65:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VEhFUk1PTUlYX1RN/Nl93X2t1Y2huaV9h/cmFuJUM1JUJDYWNq/YV9HbnBmUWc2Lmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.65,
0.53
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "THERMOMIX TM6",
"alt": "THERMOMIX_TM6 w kuchni",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/THERMOMIX_TM6_w_kuchni_aran%C5%BCacja_GnpfQg6.jpg"
},
"timestamp": "2020-06-03T00:00:00",
"lead": "W ostatnich miesiącach świat zwolnił, a my wraz z nim. Pozostaliśmy w domach i zaczęliśmy doceniać czas spędzany w rodzinnym gronie oraz wspólne gotowanie. Powróciliśmy do tradycji: sami pieczemy chleb i bułki czy lepimy pierogi.",
"meta_description": "Tłumaczymy do czego można wykorzystać Thermomix, jakie ma funkcje i zalety, jak przygotować w nim proste i te trudniejsze dania.",
"links": [
{
"id": 3345,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1550",
"anchor_slug": "przepisy-na-dania-kuchni-swiata",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "W 80 przepisów dookoła świata"
}
},
{
"id": 3346,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1520",
"anchor_slug": "darmowe-lekcvje-gotowania-online",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "#gotujwdomu"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: <strong>materiały prasowe</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 4,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Na czasie",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Thermomix, funkcje i zalety. KONKURS",
"og_title": "Nowoczesność w duchu slow",
"og_description": "W ostatnich miesiącach świat zwolnił, a my wraz z nim. Pozostaliśmy w domach i zaczęliśmy doceniać czas spędzany w rodzinnym gronie oraz wspólne gotowanie. Powróciliśmy do tradycji: sami pieczemy chleb i bułki czy lepimy pierogi.",
"og_image": {
"id": 11517,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qCZhIIQU5ztnMtwbFiOGYuvQDtXG1NuIsKrdPNoF26s/fit/1200/630/fp:0.65:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VEhFUk1PTUlYX1RN/Nl93X2t1Y2huaV9h/cmFuJUM1JUJDYWNq/YV9HbnBmUWc2Lmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/waFpMtbTOR0zxFqx5rOFlbvgHvOQ1cBNPe9S3OUFqeg/fit/2400/1260/fp:0.65:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VEhFUk1PTUlYX1RN/Nl93X2t1Y2huaV9h/cmFuJUM1JUJDYWNq/YV9HbnBmUWc2Lmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QIqgaeMWIhERzpLW-KTPHlcxB0G7MuyGPleg4SRe-ps/fill/1200/630/fp:0.65:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VEhFUk1PTUlYX1RN/Nl93X2t1Y2huaV9h/cmFuJUM1JUJDYWNq/YV9HbnBmUWc2Lmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nSd1SXJlVI1zt2uE03XLA9hMwdPJYK8IcxLT7EICtcc/fill/2400/1260/fp:0.65:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDIv/VEhFUk1PTUlYX1RN/Nl93X2t1Y2huaV9h/cmFuJUM1JUJDYWNq/YV9HbnBmUWc2Lmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.65,
0.53
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "THERMOMIX TM6",
"alt": "THERMOMIX_TM6 w kuchni",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-02/THERMOMIX_TM6_w_kuchni_aran%C5%BCacja_GnpfQg6.jpg"
},
"modified": "2020-07-25T11:13:46.623708",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
}
]
}
