HTTP 200 OK
Allow: GET, HEAD, OPTIONS
Content-Type: application/json
Vary: Accept
{
"count": 2180,
"page_size": 15,
"next": "https://backend.kukbuk.pl/public/articles/?format=api&page=87",
"previous": "https://backend.kukbuk.pl/public/articles/?format=api&page=85",
"results": [
{
"id": 1645,
"slug": "obiekty-codzienne-czesc-2",
"title": "Obiekty codzienne – część 2.",
"widgets": [
{
"id": 626210,
"image": {
"id": 11013,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qxhXlogDZ99W_wGdE3aemSJ7wXZBIvyTjnX3V_SuVWk/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/c3plcm9rbyVDNSU5/QiVDNCU4Ny5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/N3nNXDc43UDKrlE-jCaU_dzacfmUy33nuIpByj3JbVM/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/c3plcm9rbyVDNSU5/QiVDNCU4Ny5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OMXyLcwvDm9Vdd_IH99Rq2bjAw3Au2ghnHEAV5yuZeo/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/c3plcm9rbyVDNSU5/QiVDNCU4Ny5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BT4weYKcUqzm95hEdkHYCkd6imlKITun9o9izPVKd7U/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/c3plcm9rbyVDNSU5/QiVDNCU4Ny5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ulubione przedmioty Bartka Kiezuna - Krakowski Makaroniarz o rzeczach",
"alt": "Autorzy KUKBUK.pl o ulubionych rzeczach - Aparat, laptop, domino i książki (fot. Bartek Kiezun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/szeroko%C5%9B%C4%87.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Bartek Kieżun</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626211,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Bartek Kieżun</strong></h2>\n<h3>Dziennikarz kulinarny, podróżnik, fotograf</h3>\n<p>Za kilka dni miną trzy lata, odkąd wyprowadziłem się z dużego miasta. Codzienne miejskie pokusy i czynności, takie jak poranna kawa w kawiarni, spontaniczna pizza z przyjaciółmi w porze obiadu czy słuchanie skrzypiących pod oknem tramwajów, zamieniłem na święty spokój, <strong>dużą kuchnię</strong> i przewidywalną nudę codzienności przerywaną częstymi podróżami związanymi z pracą albo z przyjemnością. Choć najczęściej oczywiście łączyłem <strong>pracę i przyjemność</strong>. Czas, w którym nie byłem w podróży, wypełniało siedzenie w domu, gotowanie i fotografowanie, czytanie i pisanie.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626212,
"image": {
"id": 11014,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8EHOSRGGIWV-MtwsWKq4LlgyaVzV_yqVu6QJOaV6TEA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzIwMjAwNDI5/XzEwMjU1MC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/csef_n3fUZQltgldpQiIszuYOaAFYDtR3h3h9nZmWEM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzIwMjAwNDI5/XzEwMjU1MC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Q6IhyoL-SFCaPVTVNanPdQRbLFAzOE1W5MbuC1BEVec/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzIwMjAwNDI5/XzEwMjU1MC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3_aT3NpZHEY6Nbd2rwAmcX0OAex8GfOCT3PjWPALNY0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzIwMjAwNDI5/XzEwMjU1MC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ulubione książki Bartka Kieżuna",
"alt": "Stosy książek Bartka Kieżuna (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/IMG_20200429_102550.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Wieść o przymusowej izolacji doprowadziła mnie do szału, bo pozbawiła możliwości podróżowania. Zaplanowane podróże do Tel Awiwu i Stambułu zniknęły z grafika, co więcej, w tunelu nie było nawet małego światełka wskazującego na szybką zmianę tej sytuacji. Wpadłem w panikę, ale tylko na chwilę.</p>\n<p>Planowany wyjazd do Izraela nie miał być urlopem. Jechałem tam z zadaniem zebrania materiału fotograficznego do książki <strong>„Tel Awiw do zjedzenia”</strong>, kolejnego – po Italii, Portugalii i Stambule – przewodnika kulinarnego, którego wydanie jest zaplanowane na 2021 rok. Plan był taki, że po zebraniu zdjęć siądę do opisywania izraelskich przygód oraz najbardziej interesujących<strong> ludzi i miejsc</strong>, na jakie udało mi się trafić.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Bartek Kieżun</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626213,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Przekląłem szpetnie na widok e-maila z informacją o anulowanym locie i zabrałem się do gotowania, opracowywania przepisów i robienia zdjęć gotowych potraw. Od mniej więcej miesiąca jemy wyłącznie <strong>dania kuchni bliskowschodniej i żydowskiej</strong>. W całym domu pachnie kuminem, za’atarem i harissą. Piekę chleby Żydów z Jemenu i <strong>jerozolimskie precle</strong>, falafele doprawiam kardamonem, a wołowe kofty marokańską przyprawą ras el hanout.</p>\n<p>Nie wypuszczam z rąk wagi, notesu, długopisu i aparatu fotograficznego. Dopisuję kolejne <strong>szczypty przypraw</strong>, a potem biegnę do okna, ustawiam stolik, chwytam blendę, gdy Przemek, mój partner, szykuje talerz do sfotografowania, bo sam jestem w tym dramatycznie słaby. Kiedy słońca jest za mało, by robić zdjęcia – bo nie stosuję sztucznego światła – przepisuję gotowe <strong>receptury</strong> z notesu do komputera. Szans na to, by się nudzić, nie ma.</p>",
"highlighted_text": "Nie wypuszczam z rąk wagi, notesu, długopisu i aparatu fotograficznego",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626214,
"image": {
"id": 11015,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cVrePy3JMyAPJf4eaRKLeZYrpcITGCEj8yGv5o-oEB8/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzIwMjAwNDI5/XzEwMjIxNi5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/I5OcISCiUeli2u4KNPQ7Azi0nAXY1LtztfpEOLh6eFc/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzIwMjAwNDI5/XzEwMjIxNi5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/o5NyVLoMfv9cpLotuFy76TYjt22QMPtovXIUYfojUX8/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzIwMjAwNDI5/XzEwMjIxNi5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HyK-ZZOKOmo-bwmnNvSUKS2DfYYi5cCGWV8bf9n6kmg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzIwMjAwNDI5/XzEwMjIxNi5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Przybory kuchenne Krakowskiego Makaroniarza",
"alt": "Kuchenne miseczki i czarki (fot. Bartek Kieżun)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/IMG_20200429_102216.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Codzienna<strong> izolacyjna rutyna</strong> wygląda tak: po śniadaniu i kawie zabieram się do gotowania, potem robimy zdjęcia z wykorzystaniem popołudniowego słońca. Zjadamy obiad, po którym wypada czas na <strong>spacer z psem</strong> (długi, bo od tego gotowania i jedzenia koszule robią się za małe) i na <strong>czytanie</strong> na przemian „Historii Żydów” Simona Schamy oraz „Jerozolimy” Simona Montefiore’a. Wieczorem czas nam mija szybko, bo gramy w „Mexican Train”, rodzaj amerykańskiego domino, wywołującego emocje godne Las Vegas.</p>\n<p>Z czym będzie mi się kojarzyć izolacja? Jakie przedmioty odmierzają mi codzienność? Te, co zazwyczaj. Kuchenny blat, notes i długopis, <strong>aparat fotograficzny</strong> i komputer oraz kieliszek wina, partyjka <strong>„Mexican Train”</strong> i kolejny odcinek <strong>„Better Things”</strong> na HBO wieczorem.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Bartek Kieżun</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626215,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Nie wierzę w wielką zmianę, którą ma przynieść ten czas. Myślę, że gdy tylko skończy się izolacja, moje życie wróci na stare tory, zwłaszcza że w sumie niewiele się w nim zmieniło. A że od kiedy <strong>jestem w domu</strong>, udało mi się przygotować 51 zdjęć do „Tel Awiwu do zjedzenia”, to na sytuację nie narzekam. Nie ukrywam jednak, że wypatruję końca izolacji – chcę włożyć ulubione buty i znów ruszyć w drogę.</p>",
"highlighted_text": "Nie wierzę w wielką zmianę, którą ma przynieść ten czas",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626216,
"image": {
"id": 11016,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CZ2US789EfS3FtPW3d6JV-NzlkoLg4VbGRd5ADSJMDw/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzE5NzguanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/esyXeoOWfwaX0aJS8HtaLy-ld158Npea_qWo4dwYmLU/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzE5NzguanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/op4dQbtBN-nuOqT4U594AUYOReyl2oy_TmJJ_SvOKR0/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzE5NzguanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iT1qd_JnPB3XmXBftTXIvC9Q2kosKwmJin3M7PWrQec/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzE5NzguanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ulubione przedmioty Oli Koperdy",
"alt": "Różne przedmioty takie jak książki, zakładki do książek i szczotki do ciała (fot. Ola Koperda)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/IMG_1978.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Ola Koperda</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626217,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Ola Koperda</strong></h2>\n<h3>Animatorka kultury, pomysłodawczyni i prowadząca HyggeBlog</h3>\n<p>Planów na te „domowe” tygodnie było sporo. Część udaje się realizować, na część może przyjdzie jeszcze czas. Po pierwszych dniach <strong>rozmyślań, refleksji</strong>, smutków i sprzątania mieszkania postanowiłam wykorzystać ten okres na tyle, na ile się da. Pewne rzeczy musiały zostać odłożone na później. Na co dzień moja praca to głównie spotkania, wywiady, sporo przemieszczania się i odwiedzania nowych miejsc – wszystko to jest teraz niemożliwe.</p>\n<p>Dlatego ważne było znalezienie tymczasowego, nowego sposobu na funkcjonowanie. Nie zawsze jest to łatwe, ale mam nadzieję, że niebawem będzie szansa wrócić do <strong>dawnego trybu życia</strong>. Oprócz intensywnej aktywności zawodowej brakuje mi lunchów na mieście, lekcji jogi i kina, w którym od czasu studiów jestem mniej więcej raz w tygodniu. Stwierdziłam, że czas w domu umilę sobie drobnymi rzeczami, małymi <strong>rytuałami</strong>, postaram się spędzić go świadomie i docenić przedmioty, na które wcześniej nie zwracałam uwagi.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626218,
"image": {
"id": 11018,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CVo6-4PuJviFuAX6ccLCjxZiVNIdXJigqygJmfb6zvw/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzE5NzAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YfQP2iHAd3yIb0aIR4SsQfHG3RM4qAuVUlUt61Vcwfg/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzE5NzAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/97XvvC4LvN6Zy-QGS3uqZa1C4JMuQdlCiKK0oQY57O0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzE5NzAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5EGRXng5uyycQWm_21wZOZYs6dgNVaNqY9Wk7AjDr6w/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzE5NzAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Stolik z rzeczami do pielęgnacji ciała",
"alt": "Różne przedmioty takimi jak szczotki do ciała, serum i roller do twarzy (fot. Ola Koperda)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/IMG_1970.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Pracuję teraz znacznie mniej, dlatego, by nie czuć, że czas przelatuje mi przez palce, pomyślałam o paru rzeczach, które mogę zrobić, a które pomogą mi się <strong>rozwinąć</strong> lub czegoś <strong>nauczyć</strong>. Zaczęłam od paru kursów <strong>MasterClass</strong> (głównie z pisarzami) i nauki języka hiszpańskiego z aplikacją (na zupełnie podstawowym poziomie, pozwalającym na komunikację podczas wyjazdów). </p>\n<p>Zauważyłam, że dokładne planowanie kolejnego dnia pozwala mi zachować <strong>poczucie spokoju</strong>. Dlatego długopis i kalendarz towarzyszą mi codziennie. Zamiast spotkań wpisuję do niego zupełnie zwyczajne rzeczy, jak przesadzanie kwiatków. Dobre samopoczucie jestem w stanie utrzymać dzięki wprowadzeniu do planu dnia <strong>powtarzalnych czynności</strong>, które wcześniej pojawiały się w nim nieczęsto (nie potrafiłam się zmobilizować, a teraz nie mam wymówki!), takich jak <strong>cowieczorny masaż twarzy</strong>, szczotkowanie skóry na sucho lub medytacja z Headspace (nadal muszę się mocno zmuszać, bo po paru minutach zaczynam się wiercić!).</p>",
"image_caption": "<p>fot. Ola Koperda</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626219,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Nastrój poprawiają też <strong>drobiazgi</strong>, które parę tygodni temu robiłam bez zastanowienia i zbytniej uwagi, jak <strong>codzienne śniadanie i kawa</strong> w ładnych naczyniach zbieranych przez lata czy gotowanie nowych potraw – przy czym niekoniecznie podążam za przepisem, raczej improwizuję.</p>\n<p>Pojawiły się <strong>codzienne rytuały</strong>: wieczór przy świecy, zapalenie palo santo lub papierka d’Armenie pachnącego różą i lektura fragmentu książki „The Story of Art” Ernsta Gombricha, która przyjechała ze mną wiele lat temu z małej greckiej księgarni. Przy okazji, co bardzo mnie cieszy, wróciła chęć do <strong>czytania książek</strong>, wcześniej niestety wygrywały seriale. </p>",
"highlighted_text": "Pojawiły się też codzienne rytuały: wieczór przy świecy, zapalenie palo santo lub papierka d’Armenie",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626220,
"image": {
"id": 11017,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vBaeqDrwU98cUHbla-kjchtNmCvdBKXYAqsPLXJhP_E/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzE5NjkuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9r0Etd16-M4LceCgyITMRT2K0dZzqyTnAwhRUjfpI-M/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzE5NjkuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Fz3uW-GHjiokbZR77UhqL8Dg0neWL-9uLO5tqJC42rk/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzE5NjkuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Kz9VjoLgf_9sZRXG19iXVUMFIu-0GfiZe61L8ELozds/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzE5NjkuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ulubione książki Oli Koperdy",
"alt": "Stolik z wazonem i książkami (fot. Ola Koperda)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/IMG_1969.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Ostatnia rzecz, która jest stale obecna w domu, to <strong>świeże kwiaty</strong>: tulipany lub hiacynty, kupowane w pobliskim warzywniaku. Jeśli nie ma takiej możliwości, to zastępuje je kwitnąca gałązka zerwana podczas spaceru.</p>\n<p>Wkrótce w wazonie pojawią się <strong>konwalie</strong> – wyrosły w moim małym przydomowym ogródku, którego codzienne doglądanie, podobnie jak <strong>poranna kawa</strong> na słonecznym tarasie, daje mi obecnie sporo frajdy.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Ola Koperda</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626221,
"image": {
"id": 11019,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vP-CK4axty595D9k8MEEsPAVOh_KywXdW7EqPuHnCKc/fit/1240/651/fp:0.5:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/MS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YxLjGr6AQf99f_9hyqarhNP9T6Usw71db1fNShIk99A/fit/2480/1302/fp:0.5:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/MS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/K5zH0370L2SeG3-STmNaucFOLl7zqQWDCmmPoNnTGvs/fill/1240/651/fp:0.5:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/MS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JfQ-Fsi8RIaA4F8TlZlf40FJ9GVJx2RFdkjDoqdc0Nw/fill/2480/1302/fp:0.5:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/MS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.59
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ulubione przedmioty Mari Krystman",
"alt": "Dywanik, mata do jogi, filiżanka i figurka świnki - zestaw ulubionych przedmiotów ułożonych na podłodze (fot. Mari Krystman)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Mari Krystman</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626222,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Mari Krystman</strong></h2>\n<h3>Redaktorka, absolwentka kulturoznastwa</h3>\n<p>Od dawna <strong>pracuję w domu</strong>, więc obostrzenie w postaci izolacji nie zmieniło wiele w tej materii – dom nadal jest moim kameralnym biurem i azylem w jednym. Wciąż wspierają mnie te same przedmioty, choć teraz z pewnością ze zdwojoną mocą. Nie wszystkie są literalnie <strong>użyteczne</strong>, ale każda rzecz ma swoją cenną funkcję.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626223,
"image": {
"id": 11020,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/POvJkX7z02J9SzDsEiOylQzLq9euuNogw3hNvOjUzZ4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/My5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9471Gen28K3z-sLv5P2UstFwwkycibRN2G0bVPNuF-M/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/My5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CSnInCJxR9J-mS0HxdFsvEaERM_2EuRJDN4GPZx2m8g/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/My5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HzqA9xaoYS-CJ9OmBppFuxN2OLkqNxoJLwLu_kWbV_c/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/My5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kwiaty doniczkowe",
"alt": "Podłoga i parapet zastawione roślinkami (fot. Mari Krystman)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/3.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Numer jeden to <strong>rośliny doniczkowe</strong>: cała gromada pilei, niezniszczalne zamiokulkasy zamiolistne czy mały las w słoiku są namiastką lasów i parków, które jeszcze niedawno były niedostępne. Drugą sprawą jest <strong>kojące dla oczu</strong> działanie zieleni na parapecie – ochoczo kieruję w jej stronę zmęczony komputerem wzrok.</p>\n<p>Mniej uzdrawiająca, ale równie cenna estetycznie jest moja <strong>kolekcja wazonów</strong>, do których mam szczególną słabość. Może to zabrzmi próżnie, ale lubię na nie po prostu patrzeć. Część z nich to <strong>pamiątki rodzinne</strong> albo prezenty i w czasie izolacji niebywałą frajdę sprawia mi ich układanie na komodzie. Kompozycje zmieniają się co kilka dni – skoro nie mogę chodzić do muzeów, robię sobie w domu namiastkę galerii sztuki użytkowej.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Mari Krystman</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 626224,
"image": {
"id": 11021,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/x3bqrfR7F9MdgUamFU0fCn0BOgB8Rt_54BCHR0Y6xZ8/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/NS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/z0zyTYedc0kU4UvQkJPgRXxreoMsoAFpt49WV3ZNkP8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/NS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/swSt29Sm_1LMyc7Y3ENOZsLOtnXCvUKZS2w1R9rzQWQ/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/NS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nIs6uGLsX-aSHv9U7VVjVpfRSSo7K2_AqLhonoIgFok/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/NS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Przedmioty odkrywane na nowe - autorzy KUKBUK.pl o ulubionych rzeczach",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/5.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Sztuką na pewno nie można nazwać mojego stroju codziennego, bazującego na dresie, ale podczas izolacji <strong>wygrywa wygoda</strong>. Dresy sprawdzają się do pracy i do jogi – tu bardzo doceniam też moją pastelową matę.</p>\n<p>Na tym miękkim kawałku uciekam do<strong> ćwiczeń oddechu i medytacji,</strong> które są skuteczną odskocznią od rozważań okołopandemicznych.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Mari Krystman</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 626225,
"image": {
"id": 11011,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4k7D8FeDOODxg366gIiUsHW4ldWtpZUS7nngO4wEbzU/fit/1240/651/fp:0.53:0.27/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzA3MTAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/l37Q4Lip5hMauJitGFH59G2jHZBmAL5cNVIsq9MUddg/fit/2480/1302/fp:0.53:0.27/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzA3MTAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8b2po1_DFeoPkqCl8LVZWqLwU4S9c4kjih96wUEdX1k/fill/1240/651/fp:0.53:0.27/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzA3MTAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/m5pVKVjmpedF0GsKqgAdDG0hZNY2q4ylXcXsMHsAhxg/fill/2480/1302/fp:0.53:0.27/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzA3MTAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.53,
0.27
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ulubione przedmioty Marty z Jan Barba",
"alt": "Przedmioty rozłożone na podłodze - koszulka, aparat fotograficzny, kindl (fot. Marta Grzebisz)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/IMG_0710.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Marta Grzebisz</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626226,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Marta Grzebisz</strong></h2>\n<h3>Współtworzy markę Jan Barba</h3>\n<p>Od początku pandemii nie doświadczyłam pełnego „uwięzienia” w domu. Wraz z partnerem prowadzimy firmę<strong> rzemieślniczą</strong> i aby działała, musimy bywać w dwóch różnych miejscach: w sklepie (skąd wysyłamy przesyłki) i w laboratorium. Jestem wdzięczna, że z powodu pracy mam to szczęście, by widywać w tygodniu i trochę <strong>miasta</strong> (szczególnie że w Warszawie wiosną można się zakochać), i trochę natury – nasze laboratorium znajduje się pod Puszczą Kampinoską.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626227,
"image": {
"id": 11010,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bl8J3wH1_kqyuGQXyZy-UnOzKki6brVmfGHEswENlTY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/RFNDXzEyNzcuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LsTwrG8HO88dJG7iUmaF9sZ6smVXoK8iDPlK4rTd_mo/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/RFNDXzEyNzcuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rp4ZB8EUckgCHX6YCg75yXIS9saJ9md4khNCmiHGc6Y/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/RFNDXzEyNzcuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qmVHMv4QRzlVeL59O3G6_bB97hQXRTSi2tfW3UCWXtQ/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/RFNDXzEyNzcuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Przedmioty na czas kwarantanny - ulubione przedmioty redakcji",
"alt": "Modelowa ręka i domowe drobiazgi (fot. Marta Grzebisz)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/DSC_1277.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Brakuje mi natomiast spotkań z przyjaciółmi i odwiedzin naszych klientów. Nawet ja, mimo że jestem introwertykiem, zaczęłam ten brak odczuwać i kiedy o tym myślę, ogarnia mnie <strong>melancholia</strong>. Obecnie, może powodowana niemożnością styczności z ich barwnymi charakterami, zapragnęłam otaczać się kolorami. Oczywiście nic nie zastąpi mi ludzkiego <strong>towarzystwa</strong>, ale dostrzegłam, że pojawiła się u mnie taka nowa, nagła potrzeba.</p>\n<p>Noszę różnokolorowe koszulki z bawełny organicznej, dobieram do nich ręcznie robioną <strong>kolorową biżuterię</strong>, która cieszy oko już samym wyglądem. <strong>Pierścionek z cytrynem</strong> należał do mojej babci i dostałam go od niej w prezencie. Nie widziałyśmy się podczas świąt, mieszkamy w innych miastach, a noszenie go sprawia, że czuję, jakby była trochę bliżej.</p>",
"image_caption": "<p>fot. Marta Grzebisz</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 626228,
"image": {
"id": 11012,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/acs3Ra3q6vbjDa-Ku60x-PLyM_t-fWgDSXyMx7lHjr0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzA3MTMuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3kklpeFh6_6ax64i1NKQylwwm-Xuxmzie4tZs2PKTTM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzA3MTMuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JUYKwaxjHJJovXozXlWkHqyRHdNwj1eDCRMw5RcjEV4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzA3MTMuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TlHKbemg8qK8ZAWjm9eKoqGpQCloYHJRCS_TxGuU0Gk/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzA3MTMuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Przedmioty odkrywane na nowe - autorzy KUKBUK.pl o ulubionych rzeczach",
"alt": "Przedmioty rozłożone na podłodze - koszulka, aparat fotograficzny, kindl (fot. Marta Grzebisz)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/IMG_0713.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Wkładam też kolorowe klisze do mojego pierwszego <strong>analogowego aparatu</strong>. Dzięki niemu, w pewnym sensie, będę miło wspominała czas izolacji, ponieważ w tym właśnie okresie go kupiłam. A fotografii naprawdę można uczyć się w domu. Właśnie ze względu na nową pasję w ślad za aparatem przywędrowały do mojego życia <strong>glina samoutwardzalna i kolorowe farbki</strong>. Postanowiłam urozmaicić sobie kompozycje do zdjęć własnoręcznie wykonanymi tworami. Być może izolacja zostanie zniesiona, zanim powstaną pierwsze zdjęcie z ich udziałem – nauka jest <strong>czasochłonna</strong>, za to satysfakcjonująca. Polecam podobną<strong> aktywność</strong> każdemu, kto szuka wciągającego zajęcia, które oderwie go od ekranu komputera czy smartfona.</p>\n<p>Wyrazisty kolor wprowadza w moje życie także silikonowa <strong>saszetka</strong>, która urzekła mnie mnogością zastosowań. Od przechowywania jedzenia, w tym płynów, po – i do tego ją wykorzystuję – trzymanie słuchawek, tamponów, długopisów i wszystkiego, co może się przydać, ale mogłoby się zgubić w otchłani torebki. <strong>Czytnik e-booków</strong> co prawda jest tylko czarno-biały, ale treści, które tam gromadzę, potrafią odezwać się w mojej wyobraźni całą paletą barw – od szarości i granatów życiowych smutków, przez błękity nieba nad Florencją, po soczystą zieleń świeżej bazylii. </p>",
"image_caption": "<p>fot. Marta Grzebisz</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 626229,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Od kiedy pamiętam, jestem <strong>przywiązana do przedmiotów</strong> – mają dla mnie naprawdę ogromne znaczenie i zajmują szczególne miejsce w moim życiu. Lubię je nie tylko posiadać. Właściwie samo posiadanie nie jest tu ważne, szczególnie że ograniczam liczbę przedmiotów posiadanych na własność.</p>\n<p>Czasami wystarczy mi jedynie obserwacja, gdy posługują się nimi inni ludzie. Zwłaszcza jeśli używają ich do zadań kreatywnych: ktoś robi notatki w kawiarni, w której jestem (bywałam przed pandemią), albo <strong>szkicuje</strong> – a ja przyglądam się, jaki ma notes, jaki długopis; albo odwiedzam pracownię malarską, gdzie każdy pędzel i każda pognieciona tubka farby zasługują na moją uwagę; albo zachwycają mnie <strong>próbniki ze szkliwem</strong> w pracowni ceramicznej. I tak mogłabym wymieniać jeszcze długo.</p>",
"highlighted_text": "Każdy pędzel, i każda pognieciona tubka farby, zasłużą na moją uwagę",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626230,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jeśli chodzi o moje własne rzeczy – lubuję się w rozmyślaniu nad tym, jak są wykonane: nad kształtem, materiałem, fakturą. Również nad tym, kto je wcześniej posiadał – jeśli są <strong>z drugiej ręki</strong>, jak książka z mojego zestawienia. Rozmyślam nad ich <strong>użytecznością</strong>, ideą, która za nimi stoi. Wreszcie nad tym, co nam się przydarzy, gdy będziemy razem spędzać kolejny dzień życia, uczestniczyć w kolejnej przygodzie.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626231,
"articles": [
{
"id": 1637,
"slug": "obiekty-codzienne",
"title": "Obiekty codzienne",
"first_paragraph": "<p>Już nie wygodna torba czy buty są tym, po co sięgamy najczęściej. Na <strong>domową listę przebojów</strong> wróciły miękkie bluzy, puchate koce czy dawno niewidziane <strong>sprzęty kuchenne</strong>. To, czy kanapa jest ładna, stało się drugorzędne – jako centrum życia domowego musi być przede wszystkim <strong>wygodna</strong>, inaczej z laptopem czy książką wylądujemy w łóżku. Ci, którzy do niedawna w pośpiechu jedli przy <strong>kuchennym blacie</strong>, doceniają teraz stół, niegdyś wykorzystywany jedynie przy specjalnych okazjach. Trzymane na wyjątkowe okoliczności zastawy nagle urozmaicają monotonię posiłków i doskonale sprawdzają się w roli <strong>codziennych towarzyszy.</strong></p>",
"image": {
"id": 10936,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LZ1JEvcDELJCQ2D0bQvFRDVggfMSYRqqzC4unQ8TjgA/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BaWyfDSMycTuUy_Gca_ukKAPsqZpqQwLVxys6Qd0dSI/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tNDasVjKzslxrMomQJsJfGFsR2I9J-Ah6eUySYl7NXs/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RvH56X56xpMDyrEQkZ3zhtqKlE2LsCt82WOovaSBKrc/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Rzeczy Maciek",
"alt": "Kubek, zakwas, drip, książka Piotra Sommera \"O krok od nich\", opakowanie kawy, keksówka i liść monstery (fot. Maciek Kostrzewa)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/Maciek.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-24T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Ludzie",
"lead": "Kiedy od jednych rzeczy musimy się izolować, inne stają się wyjątkowo bliskie. Zdystansowani od pewnych relacji, nawiązujemy nowe – z domowymi przedmiotami.",
"big_image": {
"id": 10936,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pOxqizMJj65ehx9m-qHBCoX4kZBR7F51P7LWLlhbbpY/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eNY9D2JtfcXtycAUfe5Uy3Eqivh4wh9cO-LJW3OVJYw/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pm7UMm88mCt1AV38812dMOZd1gFD3cZKCYpdpljodJY/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/B_oGnLbEUhFqjTzai8yYkVRpf74ImoQ70hiXi9mlst4/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Rzeczy Maciek",
"alt": "Kubek, zakwas, drip, książka Piotra Sommera \"O krok od nich\", opakowanie kawy, keksówka i liść monstery (fot. Maciek Kostrzewa)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/Maciek.jpg"
},
"tags": [
"kultowa rzecz",
"kwiaty",
"ceramika",
"dom"
]
},
{
"id": 1503,
"slug": "praca-w-domu-plusy-i-minusy",
"title": "Praca w domu – plusy i minusy",
"first_paragraph": "<p>Temat <strong>pracy zdalnej</strong> powraca w ostatnich miesiącach jak bumerang. Pracownicy etatowi i korporacyjni, którzy marzyli o zamianie biura na dom i o pracy w<strong> trybie home office</strong>, mają szansę w najbliższych tygodniach przekonać się na własnej skórze, jak ten pomysł sprawdzi się w ich przypadku. Ci, którzy podchodzą do nowego <strong>planu pracy</strong> z rezerwą, mają słuszne obawy, bo niestety nie wszystkim ta sytuacja przypadnie do gustu i nie wszyscy się w niej odnajdą. Na szczęście nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło. Oto lista pięciu najczęstszych problemów, z którymi stykają się <strong>osoby pracujące w trybie domowym</strong>, oraz propozycja odnalezienia jego dobrych stron.</p>\n<h2><strong>Rytuał przejścia</strong></h2>\n<p>Najtrudniejszą kwestią, jeśli chodzi o <strong>pracę w domu</strong>, jest zwykle moment wyraźnego jej rozpoczęcia i zakończenia. Okazuje się, że dojazdy do pracy i powroty do domu kryją w sobie trochę głębszy sens niż tylko pokonywanie konkretnego odcinka trasy. Podczas tej drogi następuje coś na kształt <strong>transformacji</strong> – to przechodzenie z atmosfery domu i życia prywatnego w <strong>atmosferę pracy</strong>, zamiana żony, partnera, taty w szefową, wykonawcę, pracownika, zamiana ról i reguł, nowa konfiguracja, nowe rozdanie. Praca i życie w tej samej przestrzeni wywołują dyskomfort i niewygodę, przełączenie myśli na inny tryb może zająć dużo czasu.</p>",
"image": {
"id": 10359,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/V6L_xok9Tta7qim4Bn7kL-DtwcGLKN-xk-JjpTu3058/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjAv/b3R3LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/i0pbAxRmccZxYIkqBI7q60JuFsa8cXy7G64eYG0a1gU/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjAv/b3R3LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/K_JtXT0H1gNAGMgztlJZ-pqxtSzXbFAQWMdZQZbcask/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjAv/b3R3LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yZ0_HgVgmuwYPjRdc9q9ZPJXO5p3A1uGSCwWbrYY2mU/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjAv/b3R3LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "podróż",
"alt": "Mężczyzna pod prysznicem, trzymający wieszak zawieszony na ramie zasłonki prysznicowej (il. Marcin Lewandowski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/03-20/otw.jpg"
},
"timestamp": "2020-03-20T00:00:00",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"subcategory": "Na czasie",
"lead": "Praca w domu, zwłaszcza jeśli jest przymusowa, może nastręczać wiele trudności.\nSprawdźcie, na co szczególnie należy zwrócić uwagę i jak wyjść zwycięsko z tej niecodziennej sytuacji.",
"big_image": {
"id": 10359,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NIx6h52VpqSyJmPAgaUXZsoqmKImouAMJMu4YYfzIo0/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjAv/b3R3LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_Bz22IXwgQYRsVB_BH6xasG3wFHwafovYvkebayEPaU/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjAv/b3R3LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bhSBTWzX9-ydYYShQu1nAimoVm8TXpw4WHPKA3pBCoc/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjAv/b3R3LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TDx47WfxfUv_6GCpq4SvfNLuG0-7IlKbVI9J2e5wAmI/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjAv/b3R3LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "podróż",
"alt": "Mężczyzna pod prysznicem, trzymający wieszak zawieszony na ramie zasłonki prysznicowej (il. Marcin Lewandowski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/03-20/otw.jpg"
},
"tags": [
"dom",
"czas",
"organizacja pracy"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Przeciągająca się izolacja dla wielu z nas jest okazją, by na nowo zdefiniować <strong>pojęcie domowości</strong>. Dziś zaglądamy do domów autorów KUKBUK.pl, by sprawdzić, jak czas izolacji wpłynął na ich codzienność. Co sprawia, że łatwiej im przetrwać w czterech ścianach? Co podtrzymuje ich na duchu i pomaga pogodzić się ze <strong>zmianą stylu życia</strong>? Z których przedmiotów korzystają w tym czasie najczęściej i dlaczego?</p>\n<p>Podobnie jak redakcja KUKBUK.pl, której część zapytaliśmy niedawno o <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/obiekty-codzienne/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">fundamentalne dla niej <strong>obiekty codzienne</strong></a>, nasi autorzy próbują odnaleźć się w nowej sytuacji poprzez zmianę nawyków, odkrywanie nowych hobby i <strong>otaczanie się przedmiotami</strong> sprawiającymi, że przebywanie w domu staje się przyjemniejsze.</p>",
"image": {
"id": 11010,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DH3G0EUZiurMXD93fbCox2DxCoixhwXgHuM3QaSZAG0/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/RFNDXzEyNzcuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0mvVRG7f_NeWdqUoGlukVkE0A5ZIxssvJT_swjv-piw/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/RFNDXzEyNzcuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YKUQIJ1BlVRsPeK7fUWAfp3-dzk-4VwGlGZE1REmKRE/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/RFNDXzEyNzcuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/i16OAejhjCB_Omk53C_6a6ne8ilYmrS9NL7Ox_yD3Gw/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/RFNDXzEyNzcuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Przedmioty na czas kwarantanny - ulubione przedmioty redakcji",
"alt": "Modelowa ręka i domowe drobiazgi (fot. Marta Grzebisz)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/DSC_1277.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-29T00:00:00",
"lead": "Kiedy od jednych rzeczy musimy się izolować, inne stają się wyjątkowo bliskie. Zdystansowani od pewnych relacji, nawiązujemy nowe – z domowymi przedmiotami.",
"meta_description": "W czasie pandemii niektóre codzienne przedmioty odkrywamy na domo. Dużo czasu spędzając w domu redefiniujemy ich znaczenie i zauważamy co jest dla nas na prawdę ważne.",
"links": [
{
"id": 3200,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1637",
"anchor_slug": "obiekty-codzienne",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Obiekty codzienne – cześć 1."
}
},
{
"id": 3201,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1630",
"anchor_slug": "jak-byc-szczesliwym",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Szczęśliwy od zaraz"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Marta Grzebisz</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 11,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Ludzie",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Przedmioty odkrywane na nowe - autorzy KUKBUK.pl o ulubionych rzeczach",
"og_title": "Obiekty codzienne – część 2.",
"og_description": "Kiedy od jednych rzeczy musimy się izolować, inne stają się wyjątkowo bliskie. Zdystansowani od pewnych relacji, nawiązujemy nowe – z domowymi przedmiotami.",
"og_image": {
"id": 11011,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zD8F205U2YGnpjs7bC5CZz3uia-9_JYnul9UEyl3EfU/fit/1200/630/fp:0.53:0.27/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzA3MTAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3TfatJ0nuhEHLL0K8CkctTBhEP-ZNE9HyJeRkoIdIX4/fit/2400/1260/fp:0.53:0.27/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzA3MTAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tYr0QSP9mzvrdOBYSfLmkCDZCxvuUh8-VZnHN-bYzBg/fill/1200/630/fp:0.53:0.27/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzA3MTAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IiqlozNVmgLUq0nqVKEraQ5PhZMITLgtFAJSEa64bTE/fill/2400/1260/fp:0.53:0.27/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/SU1HXzA3MTAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.53,
0.27
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ulubione przedmioty Marty z Jan Barba",
"alt": "Przedmioty rozłożone na podłodze - koszulka, aparat fotograficzny, kindl (fot. Marta Grzebisz)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/IMG_0710.jpg"
},
"modified": "2020-04-30T10:47:41.728197",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1654,
"slug": "piknik-w-salonie",
"title": "20 przekąsek na piknik",
"widgets": [
{
"id": 639088,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Słodkie",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 639089,
"image": {
"id": 3402,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Gh9Os_tZAy3YFaEGSQanpk7lkOq76OiAsQsV-tr4uaE/fit/550/0/fp:0.51:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTMv/aGF2ZWV2ZW9uLnBs/X2t1bGluYXJpYS0x/MF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/j56BZBH017FxVGjqad86uq3dOrVMvIGvI37uZh0Smgc/fit/1100/0/fp:0.51:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTMv/aGF2ZWV2ZW9uLnBs/X2t1bGluYXJpYS0x/MF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GpWTZGNkr0G_1VjU3QqfVPFv-oH4_vJM7PZhtss2CdU/fill/550/0/fp:0.51:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTMv/aGF2ZWV2ZW9uLnBs/X2t1bGluYXJpYS0x/MF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2SQzSxb5cgI68JkXpRmuR4eFz9Wooi5QR2lcIQxjynk/fill/1100/0/fp:0.51:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTMv/aGF2ZWV2ZW9uLnBs/X2t1bGluYXJpYS0x/MF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.53
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "pasteles de nata",
"alt": "pasteles de nata, pastele, portugalskie słodycze, tarta budyniowa, ciasto francuskie, prosty deser",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-13/haveeveon.pl_kulinaria-10_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/tarty-budyniowe-ala-pasteis-de-nata/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Tarty budyniowe à la pastéis de nata >></a></h2>\n<p><span style=\"\">Inspirowane portugalskimi babeczkami tarty to doskonałe połączenie lekkiego, chrupiącego ciasta francuskiego z gęstym kremem budyniowym. Najlepiej smakują na ciepło!</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 639090,
"image": {
"id": 10970,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X3mOnQFHT2lpBEkL7GoU_fgMT2TT9Eh_VApib3Yocnc/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/cGhvdG8xXzQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/x5469rlE5EBKf2g9FwIKI789xaOZ4W9aS6EuGNlnj_Y/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/cGhvdG8xXzQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/F99WprQfhX2gRvODefmrQnmhNKTujXE2wFBdpHbovKs/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/cGhvdG8xXzQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WKxoJPdmLhc4zYSB2uQPwck9EwinNlxOl0oXmMhp_UI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/cGhvdG8xXzQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ciasteczka chocolate chip czyli pieguski z fusami po kawie - PRZEPIS",
"alt": "Ciasteczka z czekoladą i fusami po kawie (fot. Zuza Rożek)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-26/photo1_4.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/ciasteczka-z-ciemna-czekolada-i-kawa/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Ciasteczka z ciemną czekoladą i kawą >></a></h2>\n<p><span style=\"\">Pomysł na klasyczne ciasteczka z czekoladą w duchu zero waste – wykorzystacie do nich fusy, które zostały wam po zaparzeniu kawy.</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 639091,
"image": {
"id": 10574,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4ExMjYgfUMxhMI49tAPGFoXCgIdrgTeo11RD35nx4as/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/RFAzQTA5MjguanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-VrIyrwWBkAv19E9nHE0tSBZaLmSR3wXKXgaHKDtskI/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/RFAzQTA5MjguanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3ogeAyCOzFc7XdNxi0D5-kaTQvLenUz7yDTNrywn6es/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/RFAzQTA5MjguanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/u2iNHqhHxU8E1mHyV2pMIsgrLSgVeIL58C3zkK7GYZ4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/RFAzQTA5MjguanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Serniczki z mango",
"alt": "Mini serniczki z mascarpone z musem z mango podane z kwiatami z ananasa, sernik na zimno z mango na ciasteczkach owsianych, przepis Zosia Bauman-Nykowska",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-03/DP3A0928.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/serniczki-z-mango/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"\">Serniczki z mango >></span></a></h2>\n<p><span style=\"\">Aksamitne, kremowe serniczki mango na spodzie z ciastek owsianych to jeden z naszych ulubionych minideserów. Prezentują się pięknie, ozdobione kwiatami z plasterków ananasa.</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 639092,
"image": {
"id": 10420,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bWm0wQRaWtAkaxpRUlsti5NJGjZRSEYIeMHFJOJBxLk/fit/550/0/fp:0.51:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjQv/cHJ6ZXBpc3lfMjEu/MDItNy5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TGfEwJekF8RMakl0qKiXG4K5gD1TPgP0w99VNwW-sF4/fit/1100/0/fp:0.51:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjQv/cHJ6ZXBpc3lfMjEu/MDItNy5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EMlqFe7tQrTapbCLCQzF-yytC-HvcHEZfNbR0KsfwT8/fill/550/0/fp:0.51:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjQv/cHJ6ZXBpc3lfMjEu/MDItNy5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4MIBhSnEGwyZgJnoRS5poOjQhZiPJVghGPIaPEPwK1s/fill/1100/0/fp:0.51:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjQv/cHJ6ZXBpc3lfMjEu/MDItNy5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.42
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ciasto drożdżowe ze śliwkami – PRZEPIS",
"alt": "Ciasto drożdżowe ze śliwkami (fot. Kasia Bartoszewska-Poneta i Tomek Poneta / Plate of Joy)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/03-24/przepisy_21.02-7.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/drozdzowe-ze-sliwkami/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"\">Drożdżowe ze śliwkami >></span></a></h2>\n<p><span style=\"\">Klasyczne, lekko wilgotne ciasto drożdżowe ze śliwkami i z kruszonką to deser, który nigdy nie zawodzi!</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 639093,
"image": {
"id": 10418,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T7M87arFLxuO7QmGk8aOfw-X9OMA90l5RH_X8VvncOY/fit/550/0/fp:0.44:0.35/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjQv/cHJ6ZXBpc3lfMjEu/MDItMTIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-E0ahYVLJaCByUCOtrtku2PjRD6UHzVXRF57qpP4ZYU/fit/1100/0/fp:0.44:0.35/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjQv/cHJ6ZXBpc3lfMjEu/MDItMTIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9WTSdsQLEJmKib9dysl0LhXeQ9Xkc56faSCt0F0iv8c/fill/550/0/fp:0.44:0.35/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjQv/cHJ6ZXBpc3lfMjEu/MDItMTIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3yAFrQV8R9k_fbIYQ_KBF7Pj0kA_uYxzRkWy8BForyQ/fill/1100/0/fp:0.44:0.35/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMjQv/cHJ6ZXBpc3lfMjEu/MDItMTIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.44,
0.35
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Buły drożdżowe serowe ze skórką cytrynową – PRZEPIS",
"alt": "Drożdżowe bułki z twarogiem, żurawiną i skórką cytrynową (fot. Martyna Cybuch)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/03-24/przepisy_21.02-12.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/buly-drozdzowe-serowe-ze-skorka-cytrynowa/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"\">Buły drożdżowe z serem i ze skórką cytrynową >></span></a></h2>\n<p><span style=\"\">To sycąca propozycja, która może posłużyć nawet za małe piknikowe śniadanie.</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 639094,
"image": {
"id": 10485,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_3Z72hhv9vRdJQVwHpbp2wJYxOsJA76TOFkJgf9SMjg/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMzAv/S3Vsa2lfcHJlY2Vs/a293ZV9tb2N5Lmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ogNJD6GFuoR079b-ZplLSVe58ui8v5Xi0kKD-nii6jo/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMzAv/S3Vsa2lfcHJlY2Vs/a293ZV9tb2N5Lmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mW6RofAd7AxFgc3C7TcueeNERS0KFgf5YuJVxRhtjEE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMzAv/S3Vsa2lfcHJlY2Vs/a293ZV9tb2N5Lmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ovztwGdoH_RWgOIWekBUKuUePFBphPd9ri-FYwYT-rw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMzAv/S3Vsa2lfcHJlY2Vs/a293ZV9tb2N5Lmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Słodko-słone kulki mocy",
"alt": "Kulki mocy ze słonymi preclami oblane czekoladą, prosta przekąska energetyczna do szkoły lub do pracy, zdrowe przekąski",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/03-30/Kulki_precelkowe_mocy.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/slodko-slone-kulki-mocy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"\">Słodko-słone kulki mocy >></span></a></h2>\n<p><span style=\"\">Doskonała, zbalansowana w smaku przekąska, która da wam zastrzyk energii!</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 639095,
"image": {
"id": 1958,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nbrNwcWnumH2EbwByJm43KX7TNljCGwTKXONMWfV7UE/fit/550/0/fp:0.42:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/RFNDXzU5MDVfcmZX/MmpUT190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_UTkAzRB136tT59ksje1qT2ukm4-V_xx0ekARA7y9CA/fit/1100/0/fp:0.42:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/RFNDXzU5MDVfcmZX/MmpUT190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/c-thNowe-Lony1vf6CT6TO-81jSp2LTaPmoOUhenTIo/fill/550/0/fp:0.42:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/RFNDXzU5MDVfcmZX/MmpUT190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nDFaBYI6qWLxCwduEdRDhc_eKacU0fvcyT2sVb4m-kw/fill/1100/0/fp:0.42:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/RFNDXzU5MDVfcmZX/MmpUT190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.42,
0.65
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Wegańskie muffinki czekoladowe z tahini",
"alt": "wegańskie muffinki czekoladowe z tahini, wegańskie muffinki, wegańskie babeczki, babeczki bez jajek, ciasto bez jajek, ciasto bez laktozy, muffinki z tahini, ciasto czekoladowe, wegańskie słodycze",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-10/DSC_5905_rfW2jTO_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/weganskie-muffiny-z-gorzka-czekolada-i-tahini/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"\">Wegańskie muffiny z gorzką czekoladą i tahini >></span></a></h2>\n<p><span style=\"\">Bez mleka, bez jajek – idealny deser dla wegan, którzy lubią wyrazisty smak czekolady. Jeżeli po upieczeniu muffinów zostanie wam nieco masy czekoladowej, możecie przechować ją w lodówce i wykorzystać jako krem do innych posiłków.</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 639096,
"image": {
"id": 4604,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ei-oftIQ03YAopieloLqnHPolJKTDl_bcJjYDJIXJ0k/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMDMv/emllbG9uZV9sb2R5/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qzO2PnBGFH0W9eiMTfMrb7YhwkefBSTe6W6l9YL5y_g/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMDMv/emllbG9uZV9sb2R5/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RfA38ryI6w4MHab-185aMQnMw_GrHRDRpfMisvt6fIU/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMDMv/emllbG9uZV9sb2R5/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/N_eSnVvuyYXKqvQheUaq1w9QuzsoSocRoqBWZLRjgXI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMDMv/emllbG9uZV9sb2R5/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Zielone lody",
"alt": "Zielone lody na talerzu (fot. Marta Brylińska)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/06-03/zielone_lody_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/zielone-lody-dla-dzieci/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"\">Zielone lody dla dzieci >></span></a></h2>\n<p><span style=\"\">Piękne, proste w przygotowaniu, zdrowe, wegańskie i smaczne – ich zalety można mnożyć w nieskończoność. Może jednak pozwolicie to ocenić swoim dzieciom podczas domowego pikniku?</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 639097,
"image": {
"id": 1813,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wi-GRlsoCpSoDabsy7IAgvCvOvNQzTKRbbUgSYxsxK8/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDcv/RFNDXzA3MjZfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Gf7vxFX7cTQGNjiavwGzMxav_59Jv1gWI0meCRcEju4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDcv/RFNDXzA3MjZfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/o2pH52oWiOMgaVDlx-_SPyGbvLaWdZWqRLOd6Z_6Yz0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDcv/RFNDXzA3MjZfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TO0IfyTAkYrOWNlP6Ch6i65vFEJXtHytSEnbs13hWn8/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDcv/RFNDXzA3MjZfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Jogurtowy chlebek z hibiskusem i białą czekoladą",
"alt": "jogurtowy chlebek z hibiskusem i białą czekoladą, chlebek z białą czekoladą, proste ciasto ucierane, ciasto jogurtowe, babka jogurtowa, proste ciasto, ciasto na niedzielę, ciasto z białą czekoladą",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-07/DSC_0726_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/jogurtowy-chlebek-z-hibiskusem-i-biala-czekolada/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"\">Jogurtowy chlebek z hibiskusem i białą czekoladą >></span></a></h2>\n<p><span style=\"\">Delikatny jogurtowy chlebek świetnie połączy się ze słodyczą czekoladowego ganache i subtelną kwasowością hibiskusa.</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 639098,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Słone",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 639099,
"image": {
"id": 9514,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ceQyTOsCnHrfjg6uLkt1reHp6cuGkOwZ-lYOinJbbwQ/fit/550/0/fp:0.65:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjgv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMjAtMDEtMjhf/b18xMy41Mi4xNl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zekHGL20OledMdZeLJ8Zjye_Bn5_kkeJEmLgQKRC9no/fit/1100/0/fp:0.65:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjgv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMjAtMDEtMjhf/b18xMy41Mi4xNl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NNDovD6BrfM_s7TpaHenzt71er8IPvvpHCXhMVDa01Y/fill/550/0/fp:0.65:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjgv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMjAtMDEtMjhf/b18xMy41Mi4xNl90/aW5pZmllZC5wbmc.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nS6GsmpG_X8aYKyPfE5SY9kC8H1jOuPWgZW1qQyJq6o/fill/1100/0/fp:0.65:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjgv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMjAtMDEtMjhf/b18xMy41Mi4xNl90/aW5pZmllZC5wbmc.png"
},
"ppoi": [
0.65,
0.54
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Pieczone talarki z selera z pesto",
"alt": "Przepis na szybką przekąskę – pieczone talarki selera z pesto jarmużowym (fot. Angela Matlak)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/01-28/Zrzut_ekranu_2020-01-28_o_13.52.16_tinified.png"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/pieczone-talarki-z-selera-z-pesto-jarmuzowym/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"\">Pieczone talarki z selera z pesto jarmużowym >></span></a></h2>\n<p><span style=\"\">Przygotowane w piekarniku warzywa korzeniowe nie tylko leczą jesienną chandrę, ale także urozmaicają wiosenny piknik. Szczególnie jeśli połączy się je z jarmużowym pesto!</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 639100,
"image": {
"id": 9433,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lJBPl-xAA4cOHpRfuhGHoVjYCtnppD8OGun1lV--LkE/fit/550/0/fp:0.5:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjIv/cG9kcGxvbXlrLTQt/MS1vZi0xX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/b3bAwwIfwijWOY3HQo3dZcQlZkJuPNfEj0Ya6TOLzyM/fit/1100/0/fp:0.5:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjIv/cG9kcGxvbXlrLTQt/MS1vZi0xX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/06950xo4AzQDbxcFqHdUUY8vTahoeYffk5WdD5LhWSM/fill/550/0/fp:0.5:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjIv/cG9kcGxvbXlrLTQt/MS1vZi0xX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3lChTb6qFSLgpo9t8Q8BemNu8Oi27WuWBg0sRIwwnhQ/fill/1100/0/fp:0.5:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjIv/cG9kcGxvbXlrLTQt/MS1vZi0xX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.44
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "podplomyk z pesto i kozim twarożkiem",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/01-22/podplomyk-4-1-of-1_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/podplomyki-z-kozim-twarozkiem-i-pesto-cebulkowo-pi/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"\">Podpłomyki z kozim twarożkiem i pesto >></span></a></h2>\n<p><span style=\"\">Przygotowanie domowych podpłomyków jest naprawdę proste. Doskonale zastąpią chleb i będą świetnie smakować z twarożkiem, pesto i wiosennymi warzywami.</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 639101,
"image": {
"id": 6615,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_778v741VdS5L9U8L6Dv0sbPOYowcTGvhVt7oRb5ztY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/YnVyZ2VyX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-EY8wEBE5APenuocdx5mswNQZOuvMn1RA90P-YuNlgw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/YnVyZ2VyX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wISp4pg8svCD-1Nw4ZSiYp_F4F320Sj_5AGeKlsY9pQ/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/YnVyZ2VyX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3E549okv4xhaUuo7wFGtEpR4W3M2AxYW7JibYjm8Xfg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/YnVyZ2VyX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Burger z kalafiora z majonezem miso - PRZEPIS WEGAŃSKI",
"alt": "Kalafior w panierce to alternatywa dla burgerów lub kotletów mięsnych, przepis na wegańskiego burgera (fot. Ula Demczuk)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-19/burger_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/burgery-z-kalafiora-z-majonezem-miso/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"\">Burgery z kalafiora z majonezem miso >></span></a></h2>\n<p><span style=\"\">Delikatny burger z kalafiorem w panierce i glazurze, majonezem miso, sałatą i warzywami. Gdy skończycie go jeść, zapragniecie już tylko błogiego snu na piknikowym kocu!</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 639102,
"image": {
"id": 9737,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qIfn3VzAAZnGVy9j4k0Vc2mHT1UefCOsL2pagUCr618/fit/550/0/fp:0.52:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDItMTMv/RWR5a2FfcHJ6ZXBp/c3lfdm9sMjA3MDAu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9VChG6LbH8yEdHjWP_FiQTVcDvce1qMOT3be7jQe2cc/fit/1100/0/fp:0.52:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDItMTMv/RWR5a2FfcHJ6ZXBp/c3lfdm9sMjA3MDAu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2Jnuncxu1AEnIgJOiOAQAHcKsEeFZidPCvBoryH20YU/fill/550/0/fp:0.52:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDItMTMv/RWR5a2FfcHJ6ZXBp/c3lfdm9sMjA3MDAu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gU7X0BtwLRDCnZCxKnCms00vlBWOGxScARo9Vs81a28/fill/1100/0/fp:0.52:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDItMTMv/RWR5a2FfcHJ6ZXBp/c3lfdm9sMjA3MDAu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.52,
0.65
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Samosy",
"alt": "Chrupkie trójkąciki, czyli indyjskie samosy z ostrym sosem (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/02-13/Edyka_przepisy_vol20700.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/samosy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"\">Samosy >></span></a></h2>\n<p><span style=\"\">Indyjski akcent w naszym piknikowym repertuarze. W tych chrupiących trójkątach znajdziecie aromatyczny farsz na bazie ziemniaków i groszku.</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 639103,
"image": {
"id": 10536,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/24D31gwCv7PosEZpeB_xSTS_mHH7OgbbiwnRbvxOY2U/fit/550/0/fp:0.16:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDIv/MzA3QTQ5MDQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NVuS-mLKq5ahSKrcGRtvFZpPovu9YUQ1qjpy0CU_B7I/fit/1100/0/fp:0.16:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDIv/MzA3QTQ5MDQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hfpEA_SKPYXpLhcvbJ-jjhLBpSw5vgmkTGw2Lg1HZGg/fill/550/0/fp:0.16:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDIv/MzA3QTQ5MDQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1KAUT5IjDhYib22x-532Gp4JgkzzGkH2ohNwmpbhWhc/fill/1100/0/fp:0.16:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDIv/MzA3QTQ5MDQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.16,
0.54
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wrapy z mango i awokado w papierze ryżowym",
"alt": "Spring rolls z mango, z awokado i z komosą ryżową zawinięte w papierze ryżowym podane z sosem sojowym z chili, przepis i zdjęcie Kasia Bem",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-02/307A4904.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/wrapy-z-mango-i-awokado-w-papierze-ryzowym/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"\">Wrapy z mango i awokado w papierze ryżowym >></span></a></h2>\n<p><span style=\"\">Te fantastyczne spring rollsy, esencja kuchni tajskiej, wprowadzą do waszego piknikowego koszyka orientalną nutę!</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 639104,
"image": {
"id": 2138,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MuBOMeWJNsPjGhnzYaElwDvAc0K-MbPmoLQgZYfurQI/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/a2FuYXBrYV9rbHVi/b3dhMl90aW5pZmll/ZF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DRy5KCSJnThaYhcC7ZTJW1vN2pbrslOx3_FQkp_oJso/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/a2FuYXBrYV9rbHVi/b3dhMl90aW5pZmll/ZF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rZzaEI2R3aqPqHouQMTeIIW2wpbvKg2EjgPc0RfOnpk/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/a2FuYXBrYV9rbHVi/b3dhMl90aW5pZmll/ZF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yHnwIsoP3aiadJ7aEGziY58O0J7D81elUccp6lG7XN0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/a2FuYXBrYV9rbHVi/b3dhMl90aW5pZmll/ZF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "kanapka klubowa - club sandwich - PRZEPIS",
"alt": "kanapka klubowa, domowa kanapka klubowa, przekąski na imprezę, club sandwich,",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-12/kanapka_klubowa2_tinified_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/club-sandwich/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"\">Club sandwich >></span></a></h2>\n<p><span style=\"\">Klasyka kuchni amerykańskiej! Te chrupiące mięsne tosty pozwolą cieszyć się leniuchowaniem na kocu.</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 639105,
"image": {
"id": 10546,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GOdNLc6zyznb89QaGA__Kg2tLOz6dRvQSVG3zYvYT_I/fit/550/0/fp:0.45:0.02/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTAv/MUE1RDQxNTItRTk2/Ri00RTE1LTlDMTct/QkU4QTcwQzkwMjE3/LkpQRw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/13ncreQTQG8uAjMZJO4zvRN0p2sgjZlcvcHehhWK99Q/fit/1100/0/fp:0.45:0.02/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTAv/MUE1RDQxNTItRTk2/Ri00RTE1LTlDMTct/QkU4QTcwQzkwMjE3/LkpQRw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2aiB1y6y2apQetV_JPDu7jRupszQQJGJ8z18mjtkmvQ/fill/550/0/fp:0.45:0.02/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTAv/MUE1RDQxNTItRTk2/Ri00RTE1LTlDMTct/QkU4QTcwQzkwMjE3/LkpQRw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/p9eVBi4Rp8BQ_nHQvLeSxjm4KecZU6DA25RxGvaGtuQ/fill/1100/0/fp:0.45:0.02/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTAv/MUE1RDQxNTItRTk2/Ri00RTE1LTlDMTct/QkU4QTcwQzkwMjE3/LkpQRw.jpg"
},
"ppoi": [
0.45,
0.02
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Bułeczki z miętą i jajkami przepiórczymi",
"alt": "Drożdżowe bułeczki z miętą i kardamonem podane z jajkiem przepiórczym gotowanym na twardo, przepis i zdjęcie Anna Chwistek",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-10/1A5D4152-E96F-4E15-9C17-BE8A70C90217.JPG"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/buleczki-z-mieta-i-jajkami-przepiorczymi/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"\">Bułeczki z miętą i jajkami przepiórczymi >></span></a></h2>\n<p><span style=\"\">Drożdżówki w wytrawnej odsłonie to idealna przekąska na każdą okazję. Proponujemy wersję ze świeżymi ziołami i z jajkami przepiórczymi.</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 639106,
"image": {
"id": 1735,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SYbSrac7DF6HZcy_lc9wc-QCl4wQqUNrUsnY7fzB5fw/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDYv/amFkYWxuZS1kb25p/Y3praS03NzB4NTkw/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qQi7sUkxfzcJyt5tpKnVtI1sKQSRbjAJhFVlWB_EftI/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDYv/amFkYWxuZS1kb25p/Y3praS03NzB4NTkw/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6NGBMCPMmtmnmSz3evCrLmHTvDBvcV2WZhhJcNoleLk/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDYv/amFkYWxuZS1kb25p/Y3praS03NzB4NTkw/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lwxDjUblRcE6PnsltUxIYd8d-jRb29Fdbm59b6sNCJ0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDYv/amFkYWxuZS1kb25p/Y3praS03NzB4NTkw/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "wytrawne babeczki z rzeżuchą",
"alt": "wytrawne babeczki z rzeżuchą, muffinki na słono, muffinki z warzywami, babeczki na śniadanie, śniadanie na słono, przekąski na imprezę, przepis kukbuk, wiosenne przepisy",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-06/jadalne-doniczki-770x590_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/jadalne-doniczki/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"\">Jadalne „doniczki” >></span></a></h2>\n<p><span style=\"\">Kwintesencja wiosny. Wilgotne ciasto z porem, a w środku: twarożek i rzeżucha!</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 639107,
"image": {
"id": 1952,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YUFIqq29F0NOj_SStyFV0-p4vUjhjB-UqQy9UwJBThU/fit/550/0/fp:0.52:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/MzA3YTgyMjYtNzcw/eDExNTVfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GhmCey70cJ5ldkbBzpiq9HaghDInorfJo-zp09OoP0w/fit/1100/0/fp:0.52:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/MzA3YTgyMjYtNzcw/eDExNTVfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NBkahN3JfX5y9JVcTqjEKqoKNMKL3nl25GUQ9mRpxgQ/fill/550/0/fp:0.52:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/MzA3YTgyMjYtNzcw/eDExNTVfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_MD1NFnBqTBF94-zeuCZNuuWRjCfmII26UIlb5L_w8o/fill/1100/0/fp:0.52:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/MzA3YTgyMjYtNzcw/eDExNTVfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.52,
0.65
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "chałka ze szparagami i sosem holenderskim",
"alt": "chałka ze szparagami i sosem holenderskim, chałka na słono, chałka z łososiem, wytrawne śniadanie, szparagi, sos holenderski, jak zrobić sos holenderski, jak ugotować szparagi",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-10/307a8226-770x1155_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/chalka-ze-szparagami-lososiem-i-sosem-holenderskim/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"\">Chałka ze szparagami, z łososiem i sosem holenderskim >></span></a></h2>\n<p><span style=\"\">Przygotowanie idealnego sosu holenderskiego to nie lada wyzwanie. Ale satysfakcja z udanej próby jest nie do przecenienia!</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 639108,
"image": {
"id": 5034,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IJK-PQ_yjWKOlpLUh3AIOT7aiNMg19tSLSZzPeWY5Uc/fit/550/0/fp:0.67:0.74/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMjEv/emllbW5pYWtpXzJf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FdFbu-P2C0jzrnZ3c5pfuuaLWeLTyVLLyEQsudMQg2c/fit/1100/0/fp:0.67:0.74/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMjEv/emllbW5pYWtpXzJf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/her_9Ox0e4IKrFXu-Kt8wpCMHDeDcUD3BTK_LJ94BnI/fill/550/0/fp:0.67:0.74/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMjEv/emllbW5pYWtpXzJf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Vr_SmntUxaLe6pyVonp8TTRT-LEq5ePvaXgsp4zH8bs/fill/1100/0/fp:0.67:0.74/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMjEv/emllbW5pYWtpXzJf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.67,
0.74
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "ciekawy sposób na młode ziemniaki - Krokiety z młodych ziemniaków ze zsiadłym mlekiem i szczypiorkiem",
"alt": "Krokiety z młodych ziemniaków ze zsiadłym mlekiem i szczypiorkiem",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/06-21/ziemniaki_2_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/krokiety-z-mlodych-ziemniakow/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"\">Krokiety z ziemniaków >></span></a></h2>\n<p><span style=\"\">Wyglądają jak arancini, a smakują jak wiosna! Oto małe, okrągłe krokiety z ziemniaków z zsiadłym mlekiem i ze szczypiorkiem.</span></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p><strong>Pikniki</strong> rządzą się swoimi prawami: mają być czasem <strong>wypoczynku</strong> i beztroski, a także zajadania się <strong>ulubionymi przekąskami</strong>. My w wakacje przygotowujemy wiosenne <strong>podpłomyki</strong>, indyjskie <strong>samosy</strong> i serniczki mango na jeden kęs. A wy na co się zdecydujecie? Podpowiadamy najsmaczniejsze przekąski, które – w piknikowym duchu – zjecie <strong>dłońmi</strong>, bez używania sztućców!</p>",
"image": {
"id": 11092,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UtXXVCoIgtzK-G_HzOt5cAZL8sURJH6ix_V0n2ezYLQ/fit/709/841/fp:0.57:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/a2F0ZS1obGl6bml0/c292YS1xOXE2WE9l/NFN5MC11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TPJH6EgdYox2U56U63jWZtQJeocMR5bSwDIaoATApHg/fit/1418/1682/fp:0.57:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/a2F0ZS1obGl6bml0/c292YS1xOXE2WE9l/NFN5MC11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Cq6yBuKd3XJs4idL7C1jftu6ibRUaWNN1FE-HJ9QS6k/fill/709/841/fp:0.57:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/a2F0ZS1obGl6bml0/c292YS1xOXE2WE9l/NFN5MC11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lLoJ9zDnFwFoC_O2i-NHP-TiVrYnKaCZWPtLzIy_sMg/fill/1418/1682/fp:0.57:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/a2F0ZS1obGl6bml0/c292YS1xOXE2WE9l/NFN5MC11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.57,
0.43
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Jedzenie na piknik - otwarcie",
"alt": "Sery, owoce, kwiaty na desce i ściereczce (fot. Kate Hliznitsova / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-30/kate-hliznitsova-q9q6XOe4Sy0-unsplash.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-29T00:00:00",
"lead": "Piknik na trawie to idealny sposób na spędzenie letniego dnia. Zobaczcie, jakie słodkie i słone przekąski warto zjeść podczas uczty na łonie natury!",
"meta_description": "Oto najlepsze przekąski na piknik! Podpowiadamy zarówno słodkie, jak i słone przegryzki, które zjecie dłońmi, bez sztućców.",
"links": [
{
"id": 3218,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1648",
"anchor_slug": "domowe-kolonie",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Domowe kolonie"
}
},
{
"id": 3219,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1643",
"anchor_slug": "relaksujace-ksiazki",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Wyciszające lektury"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj także:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Kate Hliznitsova</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 5,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Co przygotować na piknik?",
"og_title": "20 pomysłów na piknik",
"og_description": "Lato to idealny czas na piknik! Zobacz, jakimi słodkimi i słonymi przekąskami możesz delektować się na świeżym powietrzu!",
"og_image": {
"id": 11092,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JlJizyF4dNJu5FBYro4Rvk_vYPcZ8WxWomr4ejec6sU/fit/1200/630/fp:0.57:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/a2F0ZS1obGl6bml0/c292YS1xOXE2WE9l/NFN5MC11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rQSJmQCl1C4oSuLoBkfluwoRfhu52Xjd2LQxDET81CQ/fit/2400/1260/fp:0.57:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/a2F0ZS1obGl6bml0/c292YS1xOXE2WE9l/NFN5MC11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QqS_0s_6BDdUMI6cR6rilqVLdVr-gdaOZiHAfgvnvH0/fill/1200/630/fp:0.57:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/a2F0ZS1obGl6bml0/c292YS1xOXE2WE9l/NFN5MC11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8Nmxhp1zhGzHY3UaEJbwz7rwtEfwKDNJ7qyDXHkEzgs/fill/2400/1260/fp:0.57:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/a2F0ZS1obGl6bml0/c292YS1xOXE2WE9l/NFN5MC11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.57,
0.43
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Jedzenie na piknik - otwarcie",
"alt": "Sery, owoce, kwiaty na desce i ściereczce (fot. Kate Hliznitsova / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-30/kate-hliznitsova-q9q6XOe4Sy0-unsplash.jpg"
},
"modified": "2022-04-27T10:49:16.034542",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1651,
"slug": "jak-zrobic-maslo-w-domu",
"title": "Jak zrobić masło w domu?",
"widgets": [
{
"id": 632761,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Choć smak <strong>domowego masła</strong> jest niepowtarzalny, a kromka pokryta maślaną chmurką zdaje się nie potrzebować żadnych dodatków, zachęcamy was do eksperymentów. Do masła DIY możecie dodać ulubione przyprawy. <strong>Wariantów smakowych</strong> jest wiele: od klasycznego czosnkowego po inspirowane orientem masło z pastą miso! Domowe masło jest też znacznie tańsze niż sklepowe – i zdecydowanie smaczniejsze.</p>\n<p><em>Inspiracje do przyrządzenia <strong>masła smakowego</strong> w słodkich i słonych wersjach znajdziecie w <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/jak-przygotowac-maslo-smakowe/\">naszym zestawieniu maseł z dodatkami</a>.</em></p>",
"highlighted_text": "Do masła DIY możecie dodać ulubione przyprawy",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 632762,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Przepis na domowe masło",
"author": "Czas przygotowania: 30 minut",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 632763,
"image": {
"id": 11061,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/v5bbvLNE-vHaUapzn452fA-btktPmjxgJ5x_gBTK4LU/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzJUM1JTgyby5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KgmY7SkmS9A8C-n5BJH-2TCBcB8CJft-IBTS7hmXSFk/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzJUM1JTgyby5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Vr_TGX_xcFlt6QfKerFtqmDSRT2S993xT3aSZqmw_Uc/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzJUM1JTgyby5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fFv-fEGya1lpWtoG5AJj4ILDxaq3JgCtsX3E296m0pM/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzJUM1JTgyby5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masło",
"alt": "Masło w miseczce (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/mas%C5%82o.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 632764,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li>śmietanka 30% lub 36% 500 ml</li>\n</ul>\n<p>Dodatkowo:</p>\n<ul>\n<li>durszlak</li>\n<li>jałowa gaza</li>\n<li>oliwa</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "składniki:",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 633372,
"image": {
"id": 11066,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Dv85OotUpIYv7XXvjJOX10F719979SfHGZztbPnEut0/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM2MF8xLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uRg_zcRR_NKpMu8fErwFI0hjc47GfKJGj-7oBeFlLLI/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM2MF8xLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_mZaCwO6WUyE6cEZfhNk4SQoReh_GeSoRfs0uzLjQJ4/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM2MF8xLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OY3jMpcBhgBzGD7ppa-bEM6mvQvPD_JdEP3LLZ1A4Hs/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM2MF8xLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "śmietana - masło DIY",
"alt": "śmietana w misce, z \"rózgą\" (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/mase%C5%82ko0360_1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 632765,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Schłodzoną śmietankę przelewamy do misy robota kuchennego lub do wysokiego pojemnika, jeśli używamy zwykłego miksera.</p>",
"highlighted_text": "krok 1",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 633373,
"image": {
"id": 11067,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fWeVk06l1cWrBqWeQDLnWT5Mi0y9ab1ervroQejLwIg/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM2MV8xLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AUDwOuLMDO_zNSiSFlmGV9mTHtKOf5kAg78ZACc4dCQ/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM2MV8xLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YhBrLOc0y6KUPIxPtgyJlG3bg2psrKqmPlYmnG_CDN8/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM2MV8xLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QQ0moEsn3IdyLXfZxozgzd7ZHWp0pGdcgZpOaKGMN34/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM2MV8xLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "masło i maślanka",
"alt": "Masło oddzielone od maślanki w misce (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/mase%C5%82ko0361_1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 633374,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Śmietankę ubijamy tak długo, aż się zwarzy i powstaną w niej grudki.</p>",
"highlighted_text": "krok 2",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 633375,
"image": {
"id": 11068,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QH0kQ7MEenEh1b97mwwfAqgTeq60tjv3LXnmw_2xPT0/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM2NF8xLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cp8MlTblue-PVKUYKhl7S5irqiaHYiNDoCULJKId_58/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM2NF8xLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YQZCHeiAFwJnOppUBS-rVhOyCFEc-5BFGEOhmLHTve8/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM2NF8xLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VrMwl2gZ25WCY99GnEqZvc056EYvP8c3Y-sR2FN6f2Q/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM2NF8xLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masło",
"alt": "Masło odsączone na sitku od maślanki (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/mase%C5%82ko0364_1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 633376,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Durszlak wykładamy jałową gazą i wylewamy na nią całą zawartość misy. Gaza ułatwi oddzielenie grudek masła od maślanki.</p>",
"highlighted_text": "krok 3",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 633377,
"image": {
"id": 11069,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/am7KwKRNC7sdWGEeU8suXj7A348lEqW0xptSDEPZoyw/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM5MF8xLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XTqudRixtgIuz1gG8QS0JRQjLGdYkV7ORWVbu3fealk/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM5MF8xLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vNvgvb6RyDac3I0MKy9xeJ5n5OFwaFYdtoAizzk8o6c/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM5MF8xLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yvMFzyyaxi99-W4_bI4a-TfsQTpNs3Wlwkt41tkQp9I/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM5MF8xLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masło",
"alt": "Masło w miseczce (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/mase%C5%82ko0390_1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 633378,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Oddzielone masło odciskamy w dłoniach, formujemy w kulkę i wkładamy do miski z zimną wodą, w której dokładnie je płuczemy.</p>",
"highlighted_text": "krok 4",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 635643,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"video_url": "https://www.youtube.com/watch?v=v8WL4ZxVBZM",
"video_id": "v8WL4ZxVBZM",
"title": "",
"resourcetype": "VideoWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 633379,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Czyste masło umieszczamy w specjalnej formie do masła, posmarowanej oliwą. Jeśli takiej foremki nie mamy, zawijamy je w papier do pieczenia. Wkładamy masło do lodówki.</p>",
"highlighted_text": "krok 5",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 633380,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li>Jeśli chcemy uzyskać masło o delikatnie słonym smaku, podczas ubijania śmietany dodajemy ½ łyżeczki soli gruboziarnistej rozdrobnionej wcześniej w moździerzu. Innym sposobem jest posypanie masła solą przed włożeniem go do foremki.</li>\n<li>Domowe masło najlepiej zjeść w ciągu 5-7 dni od przygotowania. Możemy je również pokroić na kawałki i zamrozić lub przygotować z niego ulubione masła smakowe.</li>\n<li>Maślanki możemy użyć do pankejków lub racuchów albo podać ją ze świeżymi owocami.</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "TIPY",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 633381,
"articles": [
{
"id": 1650,
"slug": "jak-przygotowac-maslo-smakowe",
"title": "Jak przygotować masło smakowe?",
"first_paragraph": "<p>Jeśli sądzicie, że <strong>maślany</strong> repertuar kończy się na wariacji czosnkowej, wyprowadzamy was z błędu! Naturalny smak masła pozwala łączyć je z wieloma dodatkami – <strong>ziołami, przyprawami, warzywami</strong>, na słodko i na słono. W klasycznym wydaniu – z solą i pieprzem, w śródziemnomorskim – z oliwkami, w japońskim – z pastą miso. <strong>Domowe masło smakowe</strong> nada się nie tylko na kanapkę, wzbogaci również smak grillowanych mięs czy ryb.</p>\n<p><strong>Masła ziołowe,</strong> na przykład z rozmarynem, lub inne maślane opcje mają jeszcze jedną zaletę – ich przygotowanie jest proste i nie zajmuje dużo czasu, z powodzeniem więc sprawdzą się jako szybka przystawka czy wyzwanie na pierwsze kuchenne eksperymenty dla dzieci.</p>\n<p><em>Będzie jeszcze smaczniej, jeśli masło smakowe przygotujecie na bazie własnoręcznie ubitego masła. Jak je zrobić? Wystarczy tłusta śmietana i nieco cierpliwości – wypróbujcie <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/jak-zrobic-maslo-w-domu/\">nasz przepis na domowe masło</a>.</em></p>",
"image": {
"id": 11052,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7z4ivEPAlJtNaiv1Uibn0Glz8Q0d53Ooxto1RRdWVmc/fit/294/294/fp:0.52:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/b3R3YXJjaWUuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mxBxBtfLl1AOmYXgpobF2rLNuJRxv-GOMTL8vsw9EII/fit/588/588/fp:0.52:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/b3R3YXJjaWUuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/m7qei5BtPBPUXsmYkX_dDZ_Ox_XwuH3dup0_6_3J4IU/fill/294/294/fp:0.52:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/b3R3YXJjaWUuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_iNC-tXga_8fbJgAIqrg8abIg1kwVWvqAwnI57JdVj0/fill/588/588/fp:0.52:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/b3R3YXJjaWUuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.52,
0.45
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masła smakowe",
"alt": "Kompozycja maseł smakowych (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/otwarcie.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-28T16:36:39",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Na czasie",
"lead": "Masło z dodatkami to idealny pomysł na przełamanie kulinarnej monotonii. Zobaczcie, na ile słodkich i wytrawnych sposobów możecie je urozmaicić!",
"big_image": {
"id": 11052,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oufcASWX2_tMue4EvMQTgw5d_IoU4Opmw3JjrHzTmNw/fit/709/841/fp:0.52:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/b3R3YXJjaWUuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/I94uebKm3oSJRi__oz6I0bUb-85QT1Bkwwu8cwtH0wk/fit/1418/1682/fp:0.52:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/b3R3YXJjaWUuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/APqVwnZDlh2d6BHo40vAt6lZGygqKKr-auHCj05rPPw/fill/709/841/fp:0.52:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/b3R3YXJjaWUuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BNv2Sq2YyHTwxMc2ZKwVodE6KNY1gTpm7p-02O0nILc/fill/1418/1682/fp:0.52:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/b3R3YXJjaWUuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.52,
0.45
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masła smakowe",
"alt": "Kompozycja maseł smakowych (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/otwarcie.jpg"
},
"tags": [
"DIY",
"zioła",
"masło"
]
},
{
"id": 1613,
"slug": "kostka-bulionowa-diy",
"title": "Kostka bulionowa: DIY",
"first_paragraph": "<p>Gdy za oknem na przemian zima i wiosna i nierzadko w ciągu jednego dnia <strong>doświadczamy</strong> kilku pór roku, nic tak nie pokrzepia, jak miska <strong>gorącej zupy</strong>. By jednak przygotować ją zgodnie z babcinymi nakazami, potrzeba solidnej podstawy z mięsa i warzyw. Jeśli nie mamy czasu na długie gotowanie <strong>wywaru</strong>, z pomocą przyjdzie kostka bulionowa, która pozwala szybko uzyskać satysfakcjonujący smak i aromat potrawy. Niemniej od czytania składu gotowych kostek dostępnych na rynku i listy zawartych w nich substancji może zakręcić się w głowie. Oprócz soli i <strong>tłuszczów</strong> roślinnych znajdziemy tam barwniki, a także mało zachęcające nazwy wzmacniaczy smaku i aromatu. Na szczęście <strong>kostkę bulionową</strong> możemy zrobić sami w domu. Warto poświęcić chwilę na jej przygotowanie, by mieć pod ręką zdrowy, sprawdzony produkt, który w potrzebie pozwoli nam <strong>oszczędzić czas</strong>. Bogactwo smaku i aromatu domowych zup oraz sosów gwarantowane.</p>",
"image": {
"id": 10835,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UhOx2D-7EFcMV6VjUg3_MJzgxjEhM5DE5jw4EpgEB6Y/fit/294/294/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DTi8BP8U2pHp_hTe2YjK5E9xlgliDpcfqOKgCKHFWVw/fit/588/588/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/z6_eazjwbodmTbc9MHTrdDACMbg2oQErkM6GNOv-mdM/fill/294/294/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Q3IHw3LkRfRfMWmLtOTznzQbgnNczOXeZERJYUbVVSY/fill/588/588/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.48,
0.63
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kostka bulionowa",
"alt": "Kostki bulionowe ułożone na blacie. (fot. dinnershow Studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-14/kostka_otwarcie.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-16T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Na czasie",
"lead": "Podstawa szybkich zup i sosów – kostka bulionowa nadaje potrawom aromat oraz pozwala zaoszczędzić czas w trakcie gotowania. Warto pokusić się o zrobienie jej samemu.",
"big_image": {
"id": 10835,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-hm4eAdHW5_cAKATuO4oCNCicHH69XPO5QMzYB5REN0/fit/709/841/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xcDcBmRGPVjruFgLoV0TaIeBiRRb0aq-lLuP3GoZRUk/fit/1418/1682/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5lM2I-GICZGSTVLON5EJJGr81s3YWhcBRg8JcF8GJPg/fill/709/841/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mm_q5Kvv63qWqOX1w6Yr3GtcKbf5mZb-VFYEuusnE_4/fill/1418/1682/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.48,
0.63
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kostka bulionowa",
"alt": "Kostki bulionowe ułożone na blacie. (fot. dinnershow Studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-14/kostka_otwarcie.jpg"
},
"tags": [
"warzywa",
"DIY",
"bulion"
]
},
{
"id": 1573,
"slug": "diy-domowy-ajerokoniak",
"title": "Ajerkoniak: DIY",
"first_paragraph": "<p>Ajerkoniak, podobnie jak holenderski <strong>advocaat</strong> czy amerykański eggnog, to nic innego jak likier z żółtek jajka. Różnice pomiędzy tymi trunkami są marginalne – sprowadzają się do tego, z jakiego alkoholu skorzystamy do ich przygotowania albo czy w przepisie uwzględnione jest mleko. Ajerkoniak uważany jest za tradycyjny, najprostszy w przygotowaniu domowy <strong>likier jajeczny</strong>, który świetnie pasuje do deserów, na przykład do <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/beza-diy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">bezy</a> czy lodów. Jeśli macie dzieci, z części żółtek możecie przygotować również kogel mogel.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/beza-diy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>O tym jak zrobić domową bezę przeczytasz tutaj >></strong></a></p>",
"image": {
"id": 10601,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WFT4sYPi4FtEGS05cbKuxoc3Ho5K3BwMwqOPm_44i8I/fit/294/294/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bw-D8Qd9kVpr_DspMtG7IUqZP2Qnbi208G5mD48AKLk/fit/588/588/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/93zEAsB8BE34PTmcr9Fu4SbeJbzoRbG3LUsTKGc2h6s/fill/294/294/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/azq9JGfX4_CgT5-dPw37P8G-uOj-fpSA9CDSPF5ZQc4/fill/588/588/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.23,
0.49
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ajerkoniak i bezy",
"alt": "Butelka domowego ajerkoniaku, kremowy ajerkoniak w kieliszku, patera a bezami (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-03/307A5229_cmyk.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-07T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Bezy nabierają chrupkości w piekarniku, a ty zastanawiasz się, co począć z pozostałymi po wypieku żółtkami? Ajerkoniak to doskonała propozycja na ich wykorzystanie.",
"big_image": {
"id": 10601,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-evoNzLcuEVJcTLAUH_kQnwBW-s1Ephjs34PCJGKbFw/fit/709/841/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3xna_2cHh6mpWj7TCvqmr2_MNePH23vaoV2csdF4wPI/fit/1418/1682/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lJ38_MmcuSpTaFBpwCFfYsgtH8rhUHeFU3DFUae3DAE/fill/709/841/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Dk_N3YX3i4uhqxnP4uhdBfnHOTTvaQkRYB3pJJK3LzY/fill/1418/1682/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.23,
0.49
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ajerkoniak i bezy",
"alt": "Butelka domowego ajerkoniaku, kremowy ajerkoniak w kieliszku, patera a bezami (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-03/307A5229_cmyk.jpg"
},
"tags": [
"jajka",
"jajko",
"alkohol",
"likier"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 3,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Samodzielne zrobienie <strong>masła</strong> daje wielką satysfakcję. Wystarczy trochę tłustej śmietanki i cierpliwości! Domowe masło przygotujecie w pół godziny – i będzie to zdecydowanie dobrze zainwestowany czas. Własnoręcznie ubite masło idealnie nada się do <strong>domowego chleba</strong>, obowiązkowo upieczonego na <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/jak-zrobic-chleb-na-zakwasie/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>zakwasie</strong></a>. </p>",
"image": {
"id": 11062,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-RvkC_3N8WNF4kRVcBHUpx_JgJAkiUXdG35WKtfCCm4/fit/709/841/fp:0.69:0.21/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM4Ny5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8XCI7-TTuiZ4YK1z2rrtAec3P2SRkSUKG-A66gKdwo8/fit/1418/1682/fp:0.69:0.21/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM4Ny5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tfQkpde4vBu3UGR9gbftFGMN5q-JkDGYALv_R6cFm4E/fill/709/841/fp:0.69:0.21/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM4Ny5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JgSAb4A9hHrOC42BsZF44zuz8Ge7RZbnVqKV_4CyrJQ/fill/1418/1682/fp:0.69:0.21/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM4Ny5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.69,
0.21
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masło",
"alt": "Kromka chleba pszennego z masłem i solą (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/mase%C5%82ko0387.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-29T00:00:00",
"lead": "Jeszcze niedawno domowe masło gościło w każdym domu. Przygotowanie go to nic trudnego, więc czemu nie przywrócić tej pięknej tradycji?",
"meta_description": "Pokazujemy jak szybko zrobić domowe masło.",
"links": [
{
"id": 3208,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1650",
"anchor_slug": "jak-przygotowac-maslo-smakowe",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Jak przygotować masło smakowe?"
}
},
{
"id": 3209,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1573",
"anchor_slug": "diy-domowy-ajerokoniak",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Ajerokoniak: DIY"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Przepisy: <strong>Edyta Przekop</strong></p>\n<hr>\n<p>Zdjęcia: <strong>Maciek Niemojewski</strong></p>\n<hr>\n<p>Stylizacja: <strong>Agata Jankowska</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 2,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Na czasie",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "DIY: Jak zrobić masło",
"og_title": "Jak zrobić masło w domu?",
"og_description": "Jeszcze niedawno domowe masło gościło w każdym domu. Przygotowanie go to nic trudnego, więc czemu nie przywrócić tej pięknej tradycji?",
"og_image": {
"id": 11061,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OWFUBz1TygZPrTorQdsgGyhlLjYbhU6rEOy85wXmTeo/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzJUM1JTgyby5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/l_VFeJv5ZwCzVA3UxWn0ojX2-rpHTrdgwuNyBF1vPRY/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzJUM1JTgyby5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-SzONRknHuTdnfXoe92FlBrfRf_nsqzndBnUfGWqK_8/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzJUM1JTgyby5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Yf6w25o-ww4Tqj6hiBuzEFqbMFo9bXZ0PzYNQd5K850/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzJUM1JTgyby5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masło",
"alt": "Masło w miseczce (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/mas%C5%82o.jpg"
},
"modified": "2020-07-27T14:15:14.989951",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1648,
"slug": "domowe-kolonie",
"title": "Domowe kolonie",
"widgets": [
{
"id": 628588,
"image": {
"id": 11072,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FNlJdzccnG7M5g9oQtz_WiGuzmtQ9ZxyRJR7lD4CRBM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/VW5rbm93bi5qcGVn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qETwvA_YsNp_CnR5TeYn0WACQlCWJ9RpdsWberC-du8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/VW5rbm93bi5qcGVn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ft2zPMO-eZPDCwlDe7IlQ8Zd_ijNG2L5C7HY5ij6Ih0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/VW5rbm93bi5qcGVn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DBtdiN_GeRajqityIihlMye4Wh1RbOytx-RoNMjAjTQ/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMzAv/VW5rbm93bi5qcGVn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Lazy Beaches – lniany ręcznik na plażowy",
"alt": "Lniany, kremowo pomarańczowy, plażowy ręcznik marki Lazy Beaches, rozłożony na hamaku, w tle zieleni się trawa (fot. Eliza Dunajska/Lazy Beaches)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-30/Unknown.jpeg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Czas wolny</strong></h2>\n<p>Zapytajcie samych siebie, co przynosi wam <strong>najwięcej przyjemności</strong>. Być może nie macie problemu z przywołaniem swoich zapomnianych hobby i w mgnieniu oka przypomnicie sobie o talencie do malowania psów lub budowania domków z zapałek – w takim przypadku zachęcam do całkowitego oddania się pasji w <strong>wolne majowe dni</strong>. Jeśli ukojenie przynosi wam przyroda, dzięki zniesionym restrykcjom możecie nacieszyć się lasem albo pojechać nad rzekę. Natura zawsze jest dla nas wsparciem, choć zwykle niestety bez wzajemności.</p>\n<p>Jeżeli jednak, tak jak ja, wierzycie, że szczęście przynoszą wyjazdy, <strong>widok morza i zapach soli</strong> we włosach, to sytuacja się komplikuje. Kto może, niech idzie na plażę, a kto nie może – niech urządzi<strong> domowe kolonie</strong> w stylu vidorra.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 628589,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Mentalna podróż</strong></h2>\n<p>Tym razem wyjeżdżamy… donikąd. Wyjeżdżanie donikąd ma przynajmniej jeden plus – nie trzeba się pakować. Warto jednak nie odpuszczać i na długi weekend wyciągnąć z szafy tylko te kreacje, które sprawiają wam <strong>radość</strong>. Skoro zostajecie w domu, spędźcie całe <strong>trzy dni</strong> wyłącznie w ulubionych ubraniach. Połączenie sportowej odzieży z kostiumami kąpielowymi i koliami ze sztucznych diamentów nigdy wcześniej nie było tak uzasadnione.</p>",
"highlighted_text": "Wyjeżdżanie donikąd ma przynajmniej jeden plus – nie trzeba się pakować",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 628590,
"image": {
"id": 11038,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lveYsjRWpGqEXxleGzzjIeBM2OebE0map5ndX740amU/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/TWVub3JjYTIuanBl/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fBUpHeUmiNnsZ0pv6vL46K5k8HLYmWf78t6woRNekTU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/TWVub3JjYTIuanBl/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IZZq54nxV1EhOPb7HJvn7zVmpnXCE5WmsqdkmRsfp_s/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/TWVub3JjYTIuanBl/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/piclZqaQ_TijPcgqH_Ec_6gcEi_0F-2dlxuUC4OTyHc/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/TWVub3JjYTIuanBl/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Lazy Beaches – lniany ręcznik na plażowy",
"alt": "Lniany, kremowo pomarańczowy, plażowy ręcznik marki Lazy Beaches, wiszący na oparciu krzesła, obok słomkowy kapelusz, lniana torba, w tle piasek (fot. Eliza Dunajska/Lazy Beaches)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/LazyBeaches_Menorca2.jpeg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Owszem, wyjeżdżanie donikąd ma przynajmniej jeden minus – ogranicza nas przestrzeń. Osoby mające do dyspozycji kilka pomieszczeń, balkon, <strong>taras czy ogród</strong> spędzą domowe kolonie w nieco lepszych warunkach. Jeśli jednak czytacie ten artykuł w małej kawalerce, nie zniechęcajcie się –<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/cztery-sciany-czyli-filmy-o-domowej-izolacji/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"> nawet w jednym pokoju mogą wam się przydarzyć niesamowite przygody</a>.</p>\n<p>Jednocześnie <strong>jakość wypoczynku</strong> na domowych koloniach jest odwrotnie proporcjonalna względem liczby dzieci, które z wami mieszkają. Dla kogoś, kto ma potomstwo, ten artykuł może okazać się średnio użyteczny. Nie zrażajcie się jednak: jest szansa, że wasze dzieci nie są skażone wymaganiami świata i <strong>mają vidorrę we krwi</strong>. Potraktujcie to jako okazję do podróży z ekspertami nieróbstwa.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 628591,
"image": {
"id": 11040,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uyFp2H3_n20yajB4BhDQ8YZL4f9KMXD2hFmoAE91xyY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/Um9zYXVQaW5rLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jsGx7UoGtoRJQ5LS90tZH3-7GIzaXiGzF-jMNQXwA3w/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/Um9zYXVQaW5rLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uq3U1ymtLypQKx4Wb-fZAqEYNqmnHxP_1b1bsz68yJU/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/Um9zYXVQaW5rLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aETTkQ4Fb7ei65jLlAlgkfji4WksreTxZR3WOLivq44/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/Um9zYXVQaW5rLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Lazy Beaches – lniany ręcznik na plażowy",
"alt": "Lniany, kremowo różowy, plażowy ręcznik marki Lazy Beaches, schowana pod nim osoba, widoczne opalone nogi, plamy światła przebijające przez tkaninę (fot. Eliza Dunajska/Lazy Beaches)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/LazyBeaches_RosauPink.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Miejsce na domowe kolonie</strong></h2>\n<p>Czas na zbudowanie bazy. <strong>Ogród, taras, balkon</strong> lub loggia to może być strzał w dziesiątkę. Jeśli jednak nie macie dostępu do żadnej z tych przestrzeni, zorganizujcie trochę wolnego miejsca na podłodze. Wiatr w domu nie będzie problemem, więc można porzucić tradycję stawiania parawanów, a skupić się na rozwieszeniu wszelkich tkanin. <strong>Koce, prześcieradła, narzuty</strong> – wszystko to idealnie nadaje się do zbudowania <strong>kolonijnej bazy</strong>. Zawsze warto się upewnić, że konstrukcja jest bezpieczna!</p>\n<p>Jeśli macie namiot typu „2 seconds”, budowa będzie znacznie krótsza. Do bazy warto już na początku przynieść wszystkie <strong>potrzebne przedmioty</strong>, by niepotrzebnie jej nie opuszczać i <strong>w spokoju</strong> oddawać się przyjemnościom.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 628592,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Vidorra</strong></h2>\n<p>Teraz zaczyna się <strong>błogie lenistwo</strong>. Fani leżenia na plaży mają okazję do wykorzystania swojego wieloletniego doświadczenia. Podczas odpoczynku nie zapomnijcie o jedzeniu – najlepiej takim, którego przygotowanie <strong>zajmuje niewiele czasu</strong> i które łatwo jest przechować na później. Jeśli chcecie, możecie nadać swoim koloniom hasło przewodnie i ugotować coś, co będzie do niego nawiązywać.</p>\n<p><em>Meksyk, Rzym czy Tel Awiw? Po inspiracje kulinarne z różnych stron świata zajrzyjcie do <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/przepisy-na-dania-kuchni-swiata/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">naszego zestawienia</a>.</em></p>",
"highlighted_text": "Vidorra to beztroska, nicnierobienie, słodkie lenistwo",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 628593,
"image": {
"id": 11045,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TQfMEuLMuXorVN6ZbWR968x-gu1nugTFIkQf-da8s4s/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/T3JhbmdlU3Vuc2V0/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Gv252vKDSEDYDYS5LP3fgIgUSTRB9EKrjOEKayhso0s/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/T3JhbmdlU3Vuc2V0/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LhlQ4wGxeWfGx2KN6zwXNrvqBPOqt_FJ2NZVeMwGBSY/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/T3JhbmdlU3Vuc2V0/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8-6l_qqLx8-5zMqKm7-MrCbhrnGlVpe67x04A3-raEI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/T3JhbmdlU3Vuc2V0/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Lazy Beaches – lniany ręcznik na plażowy",
"alt": "Lniany, kremowo pomarańczowo-bordowy, plażowy ręcznik marki Lazy Beaches, leżący na nim album, muszelka i cytryna (fot. Eliza Dunajska/Lazy Beaches)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/LazyBeaches_OrangeSunset.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Plan dnia na domowych koloniach</strong></h2>\n<p>By odróżnić <strong>domowe kolonie</strong> od innych dni, które spędzamy w mieszkaniu, warto sięgnąć po swoje <strong>wakacyjne rytuały</strong> i dostosować je do nowych warunków. Jeśli zazwyczaj przed wyjazdem tworzycie szczegółowy plan podróży, tym razem też zróbcie obszerną listę atrakcji. A jeżeli wasze podróżowanie opiera się na tułaczce między kawiarnią a restauracją, idźcie na <strong>żywioł chwilowych zachcianek</strong>.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 628594,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Alfabetyczna lista aktywności na domowe kolonie zainspirowana zajęciami plażowymi</strong></h2>\n<ul>\n<li>Budowanie zamku z tektury – warto wykorzystać przyniesiony ostatnio przez kuriera karton i pociąć go na prostokąty o wymiarach 12 × 4 centymetry.</li>\n<li>Domowa wersja tatuaży z henny, czyli rysowanie po ciele mazakiem.</li>\n<li>Jedzenie lodów.</li>\n<li>Leżenie w wannie.</li>\n<li>Leżenie z zamkniętymi oczami – idealnie sprawdzą się wypełnione ziarnami opaski na oczy.</li>\n<li>Masowanie ciała – jeśli macie rollery do masażu, warto z nich skorzystać.</li>\n<li>Rozwiązywanie krzyżówek.</li>\n<li>Rysunek plenerowy – potraktujcie przedmioty codziennego użytku jak cudy natury lub zabytki.</li>\n<li>Stawianie tarota.</li>\n<li>Warsztaty fotograficzne – spróbujcie fotografować bardzo małe wycinki przestrzeni, dzięki temu na nowo odkryjecie swoje otoczenie.</li>\n<li>Zamiast Instagrama: oglądanie albumów, które zazwyczaj są ozdobą półek.</li>\n<li>Zamiast YouTube’a: oglądanie wakacyjnych filmów, na przykład „Tamte dni, tamte noce” (sprawdź też inne <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/15-filmow-z-ktorymi-zwiedzisz-swiat/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">filmy, z którymi zwiedzisz świat</a>).</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "Co robić na domowych koloniach?",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 628595,
"image": {
"id": 11047,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MdFlsrGkiPsu-SB9rdM6MhN_8YGbWhkp3ItKhxYyIvo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/RGl2aW5hbWVudGUu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T4LkECUwXqk3tRCjoJQhtQ1godmPzbi9Vh78EK31IAI/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/RGl2aW5hbWVudGUu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/psg4tU5lAu_VoLvbj8Cf2fQkOer8ghCNlAbwrXAvcx8/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/RGl2aW5hbWVudGUu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/x1O_dXptOyy9HXS9g0gHWpoa3wIqyDk0KAwJZN1gtOA/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/RGl2aW5hbWVudGUu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Lazy Beaches – lniany ręcznik na plażowy",
"alt": "Lniany, kremowo pomarańczowy, plażowy ręcznik marki Lazy Beaches, leżący na nim album z czarno białymi zdjęciami roślin (fot. Eliza Dunajska/Lazy Beaches)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/LazyBeaches_Divinamente.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Gorąco zachęcam do oddania się tym czynnościom przy jednoczesnej<strong> rezygnacji z mediów społecznościowych</strong>. Wyobraźmy sobie, że jesteśmy gdzieś daleko, na końcu świata, gdzie nie ma zasięgu. Żeby ułatwić sobie to zadanie, możemy ustawić w telefonie <strong>filtr czarno-biały</strong> – wyświetlacz momentalnie traci na atrakcyjności. To złota rada, którą kiedyś podzielił się ze mną Kuba Dąbrowski.</p>\n<p><strong><br>Jak włączyć w telefonie filtr czarno-biały?</strong></p>\n<p>Settings > Accessibility > Display & Text Size > Colour Filters > Greyscale</p>\n<p>*Dodatkowo warto zrobić skrót do szybkiego wyłączania i włączania tego trybu:</p>\n<p>Settings > Accessibility > Accessibility Shortcut > Colour Filters</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 628596,
"image": {
"id": 11049,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HVVaZPHk68cFtUDtFYfGWeVMghCvzfJywmTz_BMcsZs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNk/cmluZzIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/S92C9of77jROlFCy3cq2XwEHeb0Iy1glFA-JAj7wgdg/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNk/cmluZzIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nZ9cxGVPOVfai8FYuzfJ4ZtqeJkYHDAzldXNsXkTN6s/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNk/cmluZzIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ziZgGAaI7wwE_sdAN4g235qtqGJc1f7BWgsCeCwQbJI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNk/cmluZzIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Lazy Beaches – lniany ręcznik na plażowy",
"alt": "Lniany, kremowy plażowy ręcznik marki Lazy Beaches, stojące na nim szklanki z wodą (fot. Eliza Dunajska/Lazy Beaches)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/LazyBeachesdring2.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Kolonie all inclusive </strong></h2>\n<p>Jeśli wymienione wyżej atrakcje was zawiodły, <strong>domowy kurort</strong> nie spełnił pokładanych w nim nadziei i znów zaczęliście myśleć, że all inclusive to lepszy pomysł niż organizowane samodzielnie wyjazdy, bez wahania przywołajcie hotelowy klimat, sięgając po <strong>ulubione koktajle</strong> – alkoholowe lub bezalkoholowe. Stwórzcie własną wersję <strong>wakacyjnych drinków</strong> czy smoothies i dzierżąc je w dłoni, obejrzyjcie film lub serial, który zabierze was<strong> w upragnioną podróż</strong>.</p>\n<p> </p>\n<p><em>Plażowe lniane ręczniki i narzuty <strong><a href=\"http://lazybeach.es/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Lazy Beaches</a> </strong>zaprojektowane przez Elizę Dunajską, znajdziecie w sklepie online marki. </em></p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 630485,
"articles": [
{
"id": 1649,
"slug": "co-robic-w-majowke",
"title": "Majówka online",
"first_paragraph": "<p>Przedłużający się stan epidemiczny w Polsce z pewnością niejednemu pokrzyżował plany. Niemniej kilka wolnych dni w kalendarzu to dobra okazja, by się <strong>zrelaksować i wypocząć</strong>. Skoro na krótki wypad za miasto nie możemy sobie pozwolić, a spotkania ze znajomymi na razie nie wchodzą w grę, podpowiadamy, co robić, by się nie nudzić w nadchodzący weekend. Co powiecie na <strong>wieczór z Klubem Komediowym</strong> albo koncert muzyki klasycznej? Z kolei tym, którzy lubią się trochę poruszać, <strong>polecamy treningi jogi</strong>. Niezależnie od tego, co wybierzecie, pamiętajcie, że kluczem do udanej zabawy są <strong>odpowiednie przekąski</strong>. Sprawdźcie zatem przepisy na takie, które możecie <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/15-przekasek-do-podjadania-w-domu/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">chrupać w trakcie spektaklu >></a> lub które dodadzą wam <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/20-wiosennych-przepisow/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">energii po zakończonym treningu >>.</a></p>",
"image": {
"id": 11050,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VB6M1XydsArx95-xzhi1f9IXA9VUktq2GDnjxcAI0_M/fit/294/294/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ZHVtcGxpbmdzLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Dz-TlQ_AX_DktgfKoZ_6GwJrQl_Nfa6-aBCdoLYnr-w/fit/588/588/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ZHVtcGxpbmdzLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/51pwzEyvXJQIY1xugI4wHKwnvlv1Z4TJ-v-M1mXTfqI/fill/294/294/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ZHVtcGxpbmdzLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Qh1pSZMLKXoojmZFkfXGvH9aVAMt3ftM7zlh31DXH4E/fill/588/588/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ZHVtcGxpbmdzLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.47
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "The Dumplings - polish young band",
"alt": "Zdjęcie zespołu The Dumplings (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/dumplings.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-29T12:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Wydarzenia",
"lead": "Zamiast krótkich wypadów za miasto wybieramy spektakle, koncerty i inną aktywność kulturalną online. Jakie atrakcje urozmaicą nam długi weekend w domu?",
"big_image": {
"id": 11050,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KBNoplHsNDJTg7JUprH_F7R_WMD36sdf5qs2_vucBq4/fit/709/841/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ZHVtcGxpbmdzLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4xfMEA3nNKzr5JAteF0vvkiHldWHYyH6VPDapJIEAp0/fit/1418/1682/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ZHVtcGxpbmdzLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PgNZwh7xqE8PcrIff7qdyBfHJYXkuD0rOJnx_C2buaI/fill/709/841/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ZHVtcGxpbmdzLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/chTyqOzErwldTFaqBZ7DN6QVoLltXDdW2wlFbhiqlCU/fill/1418/1682/fp:0.5:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ZHVtcGxpbmdzLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.47
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "The Dumplings - polish young band",
"alt": "Zdjęcie zespołu The Dumplings (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/dumplings.jpg"
},
"tags": [
"dzieci",
"majówka",
"wolny czas"
]
},
{
"id": 1630,
"slug": "jak-byc-szczesliwym",
"title": "Szczęśliwy od zaraz",
"first_paragraph": "<p>Kto by pomyślał, że jest taka nauka jak… szczęściologia? A jednak. <strong>Psychologia pozytywna</strong> to dyscyplina, która zajmuje się niezwykle przyjemnymi sprawami, między innymi określaniem czynników wpływających na <strong>nasze poczucie szczęścia</strong>. Dzięki przebadaniu wielu tysięcy osób naukowcom udało się już sporo ustalić.</p>",
"image": {
"id": 10885,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/q7UfYNRfmEJm654FrgZlNgIofjm1kONJnLEQ9BupUJM/fit/294/294/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KdQABa4RcpTQXMoeoBZMfigGwefgMBfFlAGgbW9D7w4/fit/588/588/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dg-D0kNVcwO6j6nIaCwiZHmpN3eSEy5kY_OXqvtOYew/fill/294/294/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1MFEarxppQ134JfcQR_TmFuIQsFHsyDzKd2eUoa6_q4/fill/588/588/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.43,
0.46
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Szczęście",
"alt": "Uśmiechnięta kobieta siedząca pod konstrukcją z gałęzi na plaży. (fot. Sonnie Hiles / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-22/sonnie-hiles-ftOhPKOVLV0-unsplash.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-22T00:00:00",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"subcategory": "Na czasie",
"lead": "Kto ma dobry humor i pozytywne nastawienie do życia, nie tylko lepiej radzi sobie z chorobami, ale wręcz rzadziej na nie zapada – dowodzą badania. Jak więc trwale poprawić sobie nastrój, by cieszyć się zdrowiem?",
"big_image": {
"id": 10885,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Q3PBsABJkOIP3wD-1tOAZB2On4TnBMz5eUiQP4UoF90/fit/709/841/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ii0EfujgeezbuQJqERP0VaY9JBHqp0uttw6QJpPVPO0/fit/1418/1682/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kfqCKVq8fDVFu-xDCdj3Yb9KmjGWGVoq_9gE7xc1Myo/fill/709/841/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/z_ZC24Q2Upi6USvvDfMyoju72hDUzS3IDowWOML2Rpc/fill/1418/1682/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.43,
0.46
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Szczęście",
"alt": "Uśmiechnięta kobieta siedząca pod konstrukcją z gałęzi na plaży. (fot. Sonnie Hiles / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-22/sonnie-hiles-ftOhPKOVLV0-unsplash.jpg"
},
"tags": []
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Nareszcie nadszedł długi weekend, a wraz z nim fenomenalna okazja do zapoznania się z <strong>vidorrą</strong>. Nie jest to kolejna filozofia odnajdywania siebie – to stara, dobra <strong>la dolce vita</strong>, czyli nasze polskie słodkie „żyćko”. <strong>Lenistwo, beztroska</strong>, życie proste i łatwe – czyli wszystko to, co wnoszą do życia krótsze czy dłuższe wakacje. O ile na plaży, przy akompaniamencie szumu fal i szelestu delikatnie przesypującego się piasku, o vidorrę nietrudno, o tyle wprowadzenie jej w życie <strong>w domowych warunkach</strong> może być wyzwaniem. Istnieją jednak sposoby, by leniwe sjesty, wakacyjny luz i szczypta przygód zawitały w nasze progi. Sprawdźcie, jak dobrze<strong> wypocząć</strong> bez wychodzenia z domu.</p>",
"image": {
"id": 11031,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hVWpOoCMSnU_YxtqzxzNVRzqmMh3wr1NNiEd_5No0dw/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/TGFzQXZlbnR1cmFz/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/V-vPXWsALDpL5lnrjvlJeXjyNzEioMs6tX2DHawG9ts/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/TGFzQXZlbnR1cmFz/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YGXTYpXLo3F49PWOoIEOfVrVRcGZ0MyMy_6FPeEkIbM/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/TGFzQXZlbnR1cmFz/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MJGAI17rVvSbRKMxFgQYkT591H2lJJ9Vp0yubDDBx6w/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/TGFzQXZlbnR1cmFz/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Lazy Beaches – lniany ręcznik na plażowy",
"alt": "Lniany, kremowo pomarańczowy, plażowy ręcznik marki Lazy Beaches, leżący na nim album z czarno białymi zdjęciami roślin, cytryna (fot. Eliza Dunajska/Lazy Beaches)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/LazyBeaches_LasAventuras.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-29T00:00:00",
"lead": "Leniuchowanie to nie powód do wstydu – szczególnie teraz, w wielką majówkę. Zobaczcie, jak dobrze wypocząć i oddać się nicnierobieniu, zgodnie z filozofią vidorra!",
"meta_description": "Nie macie pomysłu na majówkę w domu? Podpowiadamy jak wypocząć i lenić się spędzając majowy weekend w czterech ścianach.",
"links": [
{
"id": 3207,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1630",
"anchor_slug": "jak-byc-szczesliwym",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Szczęśliwy od zaraz"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj też:",
"author": {
"id": 147,
"image": {
"id": 11027,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aGbFx28CWl8ZzfNAl7tUK_Q2ZQsq3PXBfF-n9d7AoPk/fit/78/78/fp:0.44:0.15/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/U2NyZWVuc2hvdF8y/MDIwLTA0LTI5X2F0/XzEyLjI5LjU0LnBu/Zw.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FdcWde-s52eGuOR48BQsW0BBvgO0oRFfT1MQhPktPLc/fit/156/156/fp:0.44:0.15/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/U2NyZWVuc2hvdF8y/MDIwLTA0LTI5X2F0/XzEyLjI5LjU0LnBu/Zw.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/i_hNBEzaDNn9zyJeYABvNXs4y7MqKLC7Xm0vm-LW-dI/fill/78/78/fp:0.44:0.15/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/U2NyZWVuc2hvdF8y/MDIwLTA0LTI5X2F0/XzEyLjI5LjU0LnBu/Zw.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/E7aPpJKyGe1YZ9Y4IbAQf0rUYaXVFtT_radbftX1TD4/fill/156/156/fp:0.44:0.15/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/U2NyZWVuc2hvdF8y/MDIwLTA0LTI5X2F0/XzEyLjI5LjU0LnBu/Zw.png"
},
"ppoi": [
0.44,
0.15
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Eliza Dunajska",
"alt": "Eliza Dunajska – portret",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/Screenshot_2020-04-29_at_12.29.54.png"
},
"name": "Eliza Dunajska",
"description": "Eliza Dunajska – założycielka marki Lazy Beaches. Projektantka, producentka, z wykształcenia architektka. Kocha morze, słońce i palmy. Lubi jeść, nie lubi gotować. lazybeach.es/"
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia:<strong> Eliza Dunajska / Lazy Beaches</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 6,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Majówka w domu – jak ją spędzić?",
"og_title": "Domowe kolonie",
"og_description": "Leniuchowanie to nie powód do wstydu – szczególnie teraz, w wielką majówkę. Zobaczcie, jak dobrze wypocząć i oddać się nicnierobieniu, zgodnie z filozofią vidorra!",
"og_image": {
"id": 11032,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rk7b1z95WMimIP2wqUmkFZca2judU-lVVMrGrCFC2Mk/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/TGFzQXZlbnR1cmFz/X3EyUE04OWMuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nQChy46F1fEME4ExGkBB-2_WMrkRET_NBuE85pxYYMw/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/TGFzQXZlbnR1cmFz/X3EyUE04OWMuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wCmtzvliUuZ_XnuWz4RGptLuFmTxIB6p9iQ2eZllwMw/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/TGFzQXZlbnR1cmFz/X3EyUE04OWMuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/U10Bnu2jsifaTrMRG1Rvhn82IF94qU8LXqz9bWaT1io/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TGF6eUJlYWNoZXNf/TGFzQXZlbnR1cmFz/X3EyUE04OWMuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Lazy Beaches – lniany ręcznik na plażowy",
"alt": "Lniany, kremowo pomarańczowy, plażowy ręcznik marki Lazy Beaches, leżący na nim album z czarno białymi zdjęciami roślin, cytryna (fot. Eliza Dunajska/Lazy Beaches)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/LazyBeaches_LasAventuras_q2PM89c.jpg"
},
"modified": "2021-08-13T13:25:04.719615",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1647,
"slug": "ramiewramie-razem-mozemy-wiecej",
"title": "#ramięWramię – razem możemy więcej!",
"widgets": [
{
"id": 626844,
"image": {
"id": 11023,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YVa3_lI__ID7ZHVBtL9ZdEXiVhyPG1aZaym5WuLdYPY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSXzMtMDMtMDMu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4OUcpuvykYJQEToZ8KNA1_EXdnPbBMe0x07jHdwrzGY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSXzMtMDMtMDMu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FyVwLhb4bYXMp1B2hOCYvgmZV9XgAo7cEqpVgsW4mF8/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSXzMtMDMtMDMu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4srYaJAVOmHNAj7CvYpBz3SIKvKuMzPe4zukXusPEPY/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSXzMtMDMtMDMu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ramię w ramię",
"alt": "Infografika akcji w ramię w ramię",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/RWR_3-03-03.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>I choć tegoroczna edycja konkursu z uwagi na obecną sytuację epidemiczną odbędzie się we wrześniu, już dziś wiemy, że trzeba działać razem, bo nasze środowisko potrzebuje wsparcia bardziej niż kiedykolwiek. Dlatego inicjujemy akcję <strong>#ramięWramię</strong>, której celem jest dotarcie do świadomych czytelników, miejsc dystrybucji lokalnych produktów i ich producentów z komunikatem: <strong>razem możemy więcej, razem damy radę – niech nasze ulubione firmy mają się dobrze</strong>.</p>\n<p>Los małych biznesów nie jest nam obojętny, bo sami jesteśmy jednym z nich. <strong>KUKBUK</strong> to alternatywne, rodzinne przedsięwzięcie, tworzone przez grupę ludzi z pasją, którym nie jest wszystko jedno. Wiemy, że naszym czytelnikom także, dlatego zachęcamy was do przyłączenia się do akcji<strong> #ramięWramię</strong> i wspierania lokalnych firm, polskiej gospodarki, a przy okazji siebie i swoich najbliższych.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 627808,
"image": {
"id": 1888,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VrwCpoVtTmUWuK-CPz9Lato7qpMSF2INa2_UbGUfBeY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/Nkw0QTU2MDAtMTIw/MHg4MDAtMTAyNHg2/ODNfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SkD-7OmLYB04JytLAgfhjhygzjfZXrDW_zO9KcDu_8A/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/Nkw0QTU2MDAtMTIw/MHg4MDAtMTAyNHg2/ODNfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XVsbUALrtFpMkRMt2phH4vNGwn8Bll2rdtytkU4qAzc/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/Nkw0QTU2MDAtMTIw/MHg4MDAtMTAyNHg2/ODNfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PHEp15PgwuhXX9JWhK0KMIVT15tnhSe6mqN1SlrAv84/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/Nkw0QTU2MDAtMTIw/MHg4MDAtMTAyNHg2/ODNfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "sad zaścianki kukbuk poleca",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-08/6L4A5600-1200x800-1024x683_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Zakupy jak kiedyś</strong></h2>\n<p>Przenieśmy się 30 lat wstecz – do czasów, kiedy duże markety znaliśmy tylko z amerykańskich filmów. Gdzie wtedy robiliśmy zakupy? W <strong>osiedlowym sklepie</strong>, w którym często za ladą stał sam właściciel, na <strong>bazarach</strong> albo cotygodniowych <strong>targach</strong>, gdzie mieliśmy „swoich ludzi” od każdego produktu – pana Józefa od jajek i panią Marię, która sprzedawała najlepszy miód.</p>",
"image_caption": "<p>Sad Zaścianki</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 626846,
"image": {
"id": 11024,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ThZww-I08gbyOaE69nAaE945wZIpRRtfynUmi0VEy5c/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSMS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gqLo83_AefSkK0XkQT0LNmUgnr82lApvNEA8F4LwJG0/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSMS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sGimUf0Q1Nzrnxz833tosNgN1qSQLwcEgIHIA9qY5mQ/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSMS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/C0TNHjxMYj-a8ccvAgUKMGJvFNCT_MDK92SLJAiEvVI/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSMS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ramię w ramię",
"alt": "Infografika akcji w ramię w ramię",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/RWR1.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 627809,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>To były miejsca, gdzie sprzedawano<strong> lokalne</strong> warzywa i owoce – zawsze świeże, bo towar schodził ze straganów tego samego dnia. A pieczywo? Pieczywo kupowało się w piekarni! Była niedaleko, więc przyniesiony do domu chleb był jeszcze ciepły, taki że masło roztapiało się na kromce. Do tego ta chrupiąca skórka… Roztropnie było kupić od razu dwa bochenki, bo jeden właściwie od razu znikał. Myślimy, że pora wrócić do<strong> zakupów</strong>, za którymi kryją się znajomi sprzedawcy i towar od lokalnych wytwórców. </p>",
"highlighted_text": "Pora wrócić do zakupów, za którymi kryją się znajomi sprzedawcy i towar od lokalnych wytwórców",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626848,
"image": {
"id": 11025,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QircdL2AMXoMrAtAf-mhJzv7iZ5NbdgqzAZsbnjeiHw/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSMi5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mDtkVsTQyYgo5rMn62ajvwCFMuBPEtL1qAwkpHYDDpo/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSMi5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GLFfem2DLfClMLlLcE30JJfBP3wNGHAISti18Le-m2A/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSMi5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6YePByzmnUbaMiRLf8sZ8W2fk7IZDICYKAq8bCW02uM/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSMi5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ramię w ramię",
"alt": "Infografika akcji w ramię w ramię",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/RWR2.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 627810,
"image": {
"id": 1855,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IxRlB3wYzq7z0V9R5nne32qgrCSWk3CsY35X7xTwntE/fit/550/0/fp:0.54:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/bXVsdGlrdWx0aS1p/enVtaS0yMDE5MTM3/N190aW5pZmllZF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LD1NM5G7fxLGe01IAg1i17flUkXTN7zFnV6f6tZd-8k/fit/1100/0/fp:0.54:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/bXVsdGlrdWx0aS1p/enVtaS0yMDE5MTM3/N190aW5pZmllZF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gYxcY8EI6iSmzk4pGpZZk0dZksQ7oG4Ah9_nFP0Y7ns/fill/550/0/fp:0.54:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/bXVsdGlrdWx0aS1p/enVtaS0yMDE5MTM3/N190aW5pZmllZF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dDA6I4fmXPEK3b16C5xIKdorocOURHfS-G_bY2S-NRE/fill/1100/0/fp:0.54:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/bXVsdGlrdWx0aS1p/enVtaS0yMDE5MTM3/N190aW5pZmllZF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.54,
0.41
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "wasabi farm poland kukbuk poleca",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-08/multikulti-izumi-20191377_tinified_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Kupuj lokalnie i odpowiedzialnie</strong></h2>\n<p>Nasze z pozoru błahe decyzje zakupowe mają <strong>ogromne znaczenie</strong> dla funkcjonowania gospodarki, a co najważniejsze – dla lokalnych biznesów i <strong>krajowego rolnictwa</strong>. Od początku istnienia KUKBUK-a promujemy ideę lokalności i sezonowości. Na to, co naprawdę dobre, warto poczekać. Dla naszego zdrowia i poprawy kondycji planety. Teraz czeka nas nowe wyzwanie – przetrwać ekonomicznie w czasach pandemii.</p>\n<p>Dlatego jeszcze gorliwiej niż zwykle namawiamy do<strong> świadomych i lokalnych zakupów</strong>. Z troski o małe, pełne dobrych idei biznesy oraz o was. Spożywając lokalne i sezonowe produkty, odżywiamy organizm najlepszymi składnikami – to one są podstawą naszej odporności, zdrowia i świetnego samopoczucia.</p>",
"image_caption": "<p>Wasabi Farm Poland</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626850,
"image": {
"id": 11026,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oLl7_pTZSzXeicMsdL4LZYkafO1CLPWNuHesXYDd-ek/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSMy5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lrE8OO1nadIjeyf1gGFCiGNG9LaJPpiloDZZUyb5qh4/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSMy5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6bu3esJXbVZFXpYhzEZa-fEZC5Why3skwwarw7KjlKw/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSMy5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Jau-QgaJ55wPJwy46zMATpDH8WhfmKdgtj-fXnN1HSA/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSMy5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ramię w ramię",
"alt": "Infografika akcji w ramię w ramię",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/RWR3.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626851,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Bądźmy ambasadorami lokalności! Kupujmy <strong>miejscowe produkty</strong> bezpośrednio u producentów lub poprzez platformy sprzedażowe. Polecajmy je innym. Nie ograniczajmy się do zakupów spożywczych. Jest wiele fantastycznych marek wytwarzających przedmioty codziennego użytku: notesy, ceramikę, odzież, kosmetyki. To rzeczy <strong>unikatow</strong>e, piękne, praktyczne, trwałe i co najważniejsze – produkowane z <strong>naturalnych surowców</strong>. Zmieńmy sposób myślenia o zakupach i swoje nawyki. Skorzystają na tym nasze portfele, zdrowie, środowisko oraz zaangażowani <strong>polscy przedsiębiorcy</strong>, którzy z prawdziwą pasją tworzą własne marki.</p>\n<p><strong>Działając #ramięWramię, rośniemy w siłę! Razem możemy więcej! Razem damy radę!</strong></p>\n<p>Pomóż w nagłośnieniu akcji – publikując zdjęcia opatrzcie je hasztagami<strong> #ramięWramię</strong> i <strong>@KUKBUK_official </strong></p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626852,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "W akcję zaangażowały się stołeczne miejsca dystrybucji lokalnych produktów:",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626853,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><a href=\"http://zielona-skrzynka.pl/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Zielona Skrzynka </strong></a>– sklep on-line ze<strong> świeżymi warzywami</strong> (które nie zawsze wyglądają jak z obrazka), pochodzącymi z bezpiecznych upraw. Starannie skomponowane w tematycznych skrzynkach, które można mieć u siebie bez konieczności stania w kolejce i dźwigania zakupów. Stworzony z myślą o wytrawnych miłośnikach <strong>warzyw</strong>, którym szkoda czasu i podniebienia na marketowe smaki. Dostawa na terenie Warszawy i okolic.</p>",
"highlighted_text": "Zielona Skrzynka",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 626854,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><a href=\"http://biobazaronline.pl/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>BioBazar</strong></a> – miejsce <strong>ekologicznych zakupów</strong> i wydarzeń na Mokotowie (ul. Wołoska 3, naprzeciwko Galerii Mokotów). Zakupy na BioBazarze można robić również online.</p>",
"highlighted_text": "BioBazar",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 626855,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><a href=\"http://ranozebrano.pl/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Rano Zebrano </strong></a>– internetowy targ <strong>lokalnej żywności</strong> dla mieszkańców Warszawy. Znajdziemy tu starannie wyselekcjonowane produkty od sprawdzonych dostawców.</p>",
"highlighted_text": "Rano Zebrano",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 626856,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><a href=\"http://targ-kregliccy.pl/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Kręgliccy Restauracje i Catering on-line</strong></a> – nowo powstały sklep internetowy, w którym kupimy <strong>produkty od rolników</strong> ze słynnego targu w Fortecy oraz gotowe dania od Kręgliccy Restauracje i Catering. Zakupy zrobią tu <strong>weganie i mięsożercy</strong>, ci, którzy nie mają czasu, i ci, których przerastają niektóre kulinarne wyzwania.</p>",
"highlighted_text": "Kręgliccy Restauracje i Catering on-line",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 648101,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>LokalnyRolnik.pl</strong></h2>\n<p><a href=\"https://lokalnyrolnik.pl/market/no-group?utm_source=kukbuk&utm_medium=referral&utm_campaign=link_building&utm_content=akcja_ramie_w_ramie/\"><strong>LokalnyRolnik.pl</strong></a><strong> </strong>to<span> </span><strong>wirtualny targ prawdziwego</strong><strong> jedzenia</strong>, na którym rolnicy, rzemieślnicy i drobni wytwórcy dzielą się z mieszkańcami miast swoimi plonami. Wytwórcy<span> </span><strong>muszą spełnić szereg warunków</strong><span> </span>związanych m.in. z czystą etykietą produktów, dobrostanem zwierząt hodowlanych, naturalnymi sposobami uprawiania warzyw i owoców.</p>\n<p>Lokalny Rolnik aktualnie działa w czterech regionach:<span> </span><strong>Warszawa, Wrocław, Kraków, Śląsk</strong>.</p>",
"highlighted_text": "LokalnyRolnik.pl",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 626857,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3>Razem z zakupami u partnerów naszej akcji spodziewajcie się prezentu od KUKBUK-a!*</h3>\n<p>* Szczegóły promocji u partnerów.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 626858,
"articles": [
{
"id": 626,
"slug": "kto-zdobyl-zlote-jajo-kukbuk-poleca",
"title": "Laureaci 3. edycji KUKBUK Poleca",
"first_paragraph": "<p>Za nami emocjonujący czas obrad i oczekiwania na werdykt jury <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/za-nami-obrady-jury-3-edycji-kukbuk-poleca/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">3. edycji KUKBUK Poleca</a>. Do konkursu zgłosiło się ponad 270 wytwórców z całej Polski. Jednak <strong>certyfikat jakości</strong> <strong>KUKBUK Poleca</strong> oraz statuetkę – Złote Jajo – otrzymało tylko 25 z nich. Poznajcie laureatów 3. Edycji KUKBUK Poleca i dowiedzcie się, dlaczego jury postanowiło nagrodzić właśnie ich.</p>",
"image": {
"id": 4522,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AM_D0hZyzxnVDQry1_Y3m-tPuerx6YI94FPoCpIAtJM/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMzEv/SFk5QTM3MDFfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/doqvjKhlGystPfGX7Ni6tfH4esMAeAlLXBo1YG-OJkQ/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMzEv/SFk5QTM3MDFfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/A_Z23yz-ZrvvPapbQb6jiFaCwkC_ZYdHV0b_K28Q24k/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMzEv/SFk5QTM3MDFfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_50l2KDKRVEMCmf69vZaRiTFjAgUDkTEHBF5lGC3JvY/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMzEv/SFk5QTM3MDFfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "nagrody kukbuk poleca 2019",
"alt": "kto zdobył złote jajo",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/05-31/HY9A3701_tinified.JPG"
},
"timestamp": "2019-05-31T20:57:18.819060",
"category": "Kultura i wiedza",
"subcategory": "KUKBUK Poleca",
"lead": "Już wiemy, które produkty podbiły serca jury! Poznajcie laureatów 3. Edycji KUKBUK Poleca – producentów wyjątkowego jedzenia, rzemieślników i gospodarzy gościnnych miejsc z duszą",
"big_image": {
"id": 4522,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/klIG8eVLYWJiwJ2BJmBpZfwEDxYzPE0p8T-DZU1AmoM/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMzEv/SFk5QTM3MDFfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vnDKgVTshn_1zpEo-Kmpc5HacwP99M2mNvs4UPSbWJo/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMzEv/SFk5QTM3MDFfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fK0VaaGS-zIo9xWGBnv57fsTP0K2jAIjyn-05AH9Jfs/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMzEv/SFk5QTM3MDFfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/D9Qp-9O-YcVGdMcIPaP05ZeBclPlLSRX-Nf-n7uefug/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMzEv/SFk5QTM3MDFfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "nagrody kukbuk poleca 2019",
"alt": "kto zdobył złote jajo",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/05-31/HY9A3701_tinified.JPG"
},
"tags": [
"kukbuk poleca",
"laureaci KUKBUK Poleca"
]
},
{
"id": 741,
"slug": "laureaci-kukbuk-poleca-z-pola-i-z-wody",
"title": "Poznajcie bliżej laureatów 3. edycji konkursu KUKBUK Poleca w kategorii „z pola i z wody”",
"first_paragraph": "<p>Od trzech lat w konkursie <strong>KUKBUK Poleca</strong> niestrudzenie szukamy najlepszych – producentów naturalnego jedzenia, ekologicznych kosmetyków, pięknych przedmiotów codziennego użytku czy właścicieli niebanalnych <strong>gospodarstw agroturystycznych</strong>. I już po raz trzeci z nieskrywaną dumą dzielimy się z wami efektami tych poszukiwań.</p>",
"image": {
"id": 5462,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/W4sPl-om8ZtMvIyxM_sUXfzI2F6cE13e-xmUG6UZjps/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMDkv/bWFya3VzLXNwaXNr/ZS1zRnlkWEdydDVP/QS11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HnA0IMcIKvsLzmNrohMvdZjDhrozoGct-gfKuFtYqY0/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMDkv/bWFya3VzLXNwaXNr/ZS1zRnlkWEdydDVP/QS11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FyddAyOzKmyfRHk7JpgipzhPG7LiMrJ6NLscC885-UY/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMDkv/bWFya3VzLXNwaXNr/ZS1zRnlkWEdydDVP/QS11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lmCJiKriYwEOzqLXdzIF0_UEAwUmc2gMH_KWkXTTB80/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMDkv/bWFya3VzLXNwaXNr/ZS1zRnlkWEdydDVP/QS11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Z pola i z wody",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/07-09/markus-spiske-sFydXGrt5OA-unsplash_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-07-09T14:38:09.292722",
"category": "Kultura i wiedza",
"subcategory": "KUKBUK Poleca",
"lead": "3. edycja KUKBUK Poleca wyłoniła 27 laureatów. Choć tworzą różne produkty, łączy ich dbałość o najwyższą jakość i zamiłowanie do dobrego, prawdziwego smaku. Poznajcie ich bliżej. Zaczynamy od kategorii „z pola i z wody”.",
"big_image": {
"id": 5462,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZWPJiKpA_ObevrjDF6yz6zruEWaiMrS_RF_xE-zbeMw/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMDkv/bWFya3VzLXNwaXNr/ZS1zRnlkWEdydDVP/QS11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hBuQAbcr-UVZXQ_q5YAIyJ9fNFTlhxrGkuK7X918YpM/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMDkv/bWFya3VzLXNwaXNr/ZS1zRnlkWEdydDVP/QS11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NDct3G9JyLicW5iXmMiO8DxlROWx-6vca2smcaAzoDs/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMDkv/bWFya3VzLXNwaXNr/ZS1zRnlkWEdydDVP/QS11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4NGy7I7zHsuyrkw6uF1LnCFLXL2-jXHA5qtVNMEUJO0/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMDkv/bWFya3VzLXNwaXNr/ZS1zRnlkWEdydDVP/QS11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Z pola i z wody",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/07-09/markus-spiske-sFydXGrt5OA-unsplash_tinified.jpg"
},
"tags": [
"kukbuk poleca",
"rzemiosło"
]
},
{
"id": 771,
"slug": "laureaci-konkursu-kukbuk-poleca",
"title": "Poznajcie bliżej laureatów 3. edycji konkursu KUKBUK Poleca w kategorii „ze spiżarni”",
"first_paragraph": "<h2><strong>Smak Natury Marek Hałat</strong></h2>\n<p><strong>W Bielsku-Białej działa olejarnia,</strong> która podtrzymuje ponad 100-letnią rodzinną tradycję produkcji olejów. Dziś należy do Ewy i Marka Hałatów. Założył ją pradziadek Ewy w 1908 roku. Tłoczył <strong>olej rzepakowy</strong> na potężnej lwowskiej drewnianej prasie, która dziś służy jako atrakcja dla osób odwiedzających tłocznię. Choć firma Smak Natury korzysta już <br>z innego, nowocześniejszego sprzętu, w dalszym ciągu pozyskuje oleje tą samą metodą co pradziadek 100 lat temu – ręcznie, za pomocą prasy z drewnianymi elementami.</p>\n<p>Warto podkreślić, że obecnie większość olejów, nawet tych tłoczonych na zimno, wytwarza się przez rozcieranie w elektrycznych maszynach z metalowymi głowicami. Powstaje wówczas tarcie i ziarna rozgrzewają się do ponad 70 stopni Celsjusza – w takich warunkach witaminy i kwasy omega ulegają zniszczeniu. <strong>Prasa Smaku Natury nie trze ziaren, tylko je zgniata i jest częściowo wykonana z drewna</strong>. Dzięki temu oleje zachowują wyjątkowy smak i wartości odżywcze.</p>\n<p>Pradziadek Ewy prowadził swój biznes do końca drugiej wojny światowej. <strong>W PRL-u działalność olejarni ukróciło państwo</strong> – nastały nowe porządki i nie było miejsca na prywatną produkcję. W sklepach dostępne były tylko rafinowane oleje, w niczym nieprzypominające tych tłoczonych tradycyjną metodą. A zapotrzebowanie na nie było ogromne. To sprawiło, że powstało „olejowe podziemie”. Mimo zakazu dziadkowie, a potem również rodzice Ewy, tłoczyli olej na potrzeby rodziny i sąsiadów – spragnionych smaku, jaki pamiętali jeszcze z czasów przedwojennych.</p>\n<p><strong>Nielegalne tłoczenie odbywało się dwa razy w roku – przed Bożym Narodzeniem i przed Wielkanocą.</strong> Wtedy ukryta przed wszędobylskim okiem władzy prasa pracowała pełną parą, by na świąteczne stoły trafiły przysmaki jak za dawnych lat. Tak to wyglądało aż do około 1985 roku, kiedy przepisy prawne złagodniały i znów można było legalnie tłoczyć olej <br>w prywatnych przedsiębiorstwach. Zbiegło się to jednak w czasie z przejściem ojca Ewy na emeryturę. Trzeba było podjąć decyzję – co dalej z tłocznią? Po rodzinnej naradzie<strong> Marek, Ewa i jej brat Tadeusz zdecydowali się przejąć schedę po rodzicach.</strong></p>\n<p>Tadeusz zajął się uprawą roślin i produkcją oleju. Marek i Ewa skupili się na marketingu oraz formalnościach. W 2013 roku postanowili założyć firmę i od tej pory sprzedają swoje wyjątkowe produkty pod nazwą Smak Natury. W ich ofercie znajdziemy oleje: <strong>rzepakowy, konopny, z czarnuszki, z ostropestu, z pestek dyni, z orzechów włoskich, z wiesiołka, rydzowy, słonecznikowy i z ogórecznika, oraz ocet jabłkowy.</strong> Na absolutną wyjątkowość tych produktów mamy dowód – drugi rok z rzędu podbiły serca jurorów konkursu KUKBUK Poleca.</p>",
"image": {
"id": 5765,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bDVvpss_zBu2_DZ7uWMbqov_ogE48ycXnQrTSKKhMRE/fit/294/294/fp:0.33:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjYv/Y2xlbS1vbm9qZWdo/dW8tQ2FrTDJpTXhh/YVUtdW5zcGxhc2hf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6rgivkmXEcQXJF3FSnA3FHlAN_ixeOGLPyCgR3aqiGc/fit/588/588/fp:0.33:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjYv/Y2xlbS1vbm9qZWdo/dW8tQ2FrTDJpTXhh/YVUtdW5zcGxhc2hf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/upJ9IP44wEzo6g2UbCQq-yRyFOcuzkeEMxiTdS08mNE/fill/294/294/fp:0.33:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjYv/Y2xlbS1vbm9qZWdo/dW8tQ2FrTDJpTXhh/YVUtdW5zcGxhc2hf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mSPxaawOsa_yIvkD_ReijyEBXl8o_j02w3qlls86Njc/fill/588/588/fp:0.33:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjYv/Y2xlbS1vbm9qZWdo/dW8tQ2FrTDJpTXhh/YVUtdW5zcGxhc2hf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.33,
0.4
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Spiżarnia. Kukbuk poleca",
"alt": "Spiżarnia (fot. Clem Onojeghuo)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/07-26/clem-onojeghuo-CakL2iMxaaU-unsplash_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-07-26T13:35:34.093918",
"category": "Kultura i wiedza",
"subcategory": "KUKBUK Poleca",
"lead": "Kategoria „ze spiżarni” od pierwszej edycji konkursu KUKBUK Poleca należy do najmocniejszych, zarówno pod względem liczby, jak i jakości zgłaszanych produktów. Przepyszne oleje, wyborne miody, wyśmienite kiszonki, oryginalne połączenia smakowe w słodkich i wytrawnych przetworach – wybór najlepszych nie jest łatwy. Sprawdźcie, kto w tym roku zdobył uznanie jury.",
"big_image": {
"id": 5765,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/z40JeIFBgQtZx3TA-s3gGpZjF8Z22C_f4MWsOCZK2cs/fit/709/841/fp:0.33:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjYv/Y2xlbS1vbm9qZWdo/dW8tQ2FrTDJpTXhh/YVUtdW5zcGxhc2hf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eVl3LPldV7g3Sl8mLAls57EYzD8CD7XMADVs1K4fAnA/fit/1418/1682/fp:0.33:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjYv/Y2xlbS1vbm9qZWdo/dW8tQ2FrTDJpTXhh/YVUtdW5zcGxhc2hf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aYouJCV3vvO-Aj5BR_oYSYzFuHEzkL1RkukFU9mc1oM/fill/709/841/fp:0.33:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjYv/Y2xlbS1vbm9qZWdo/dW8tQ2FrTDJpTXhh/YVUtdW5zcGxhc2hf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bNObyMEZCmBc7X-6MldZTt0f3f-lDBB5ZVn5r3e1qwA/fill/1418/1682/fp:0.33:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMjYv/Y2xlbS1vbm9qZWdo/dW8tQ2FrTDJpTXhh/YVUtdW5zcGxhc2hf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.33,
0.4
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Spiżarnia. Kukbuk poleca",
"alt": "Spiżarnia (fot. Clem Onojeghuo)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/07-26/clem-onojeghuo-CakL2iMxaaU-unsplash_tinified.jpg"
},
"tags": [
"kukbuk poleca",
"domowe przetwory"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Zobacz również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 3,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Od ośmiu lat tworzymy kulturalno-kulinarną rzeczywistość i realizujemy misję, jaką jest propagowanie wartości rzemieślniczych oraz prawdziwego jedzenia. Od czterech lat organizujemy konkurs <strong>KUKBUK Poleca</strong>, w którym wyróżniamy wytwórców produktów najwyższej próby – tych, którym leży na sercu troska o smak i zdrowie, szacunek do <strong>tradycyjnych</strong> metod produkcji oraz dbałość o dobrostan przyrody. Praca ludzkich rąk to dla nas wartość bezcenna, a jej owoce są wspaniałą alternatywą dla zalewającej świat masowej bylejakości.</p>",
"image": {
"id": 11022,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JrVCCkC96hOvKSpzYODDvwLG3ZE_0QSA3G7ZNrazUWQ/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSLTAxLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-Vw2vMmBeXAMlrXYv9uyRa8bw4jvhEcUsVXhryWyvAM/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSLTAxLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/N3Y1Seq6RR1eP9wIXV_x9OTHIdpwyykMZjzJ793lSH8/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSLTAxLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/w8VpIIpM3aCavDBtCAdcoey1Pz6yM0LUwrlF5rcy_Hg/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSLTAxLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ramię w ramię",
"alt": "Logo akcji ramię w ramię",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/RWR-01.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-29T00:00:00",
"lead": "Z dnia na dzień lokalny biznes znalazł się w wyjątkowo trudnej sytuacji. Wierzymy, że wspólne działanie i wzajemne wsparcie mogą przynieść pozytywne efekty. Dlatego inicjujemy akcję #ramięWramię i zachęcamy do świadomych zakupów.",
"meta_description": "Przedstawiamy akcję społeczną #ramięWramię – razem możemy więcej! W której promujemy lokalnych producentów i wytwórców, wspieramy lokalne przedsiębiorstwa.",
"links": [
{
"id": 3202,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "741",
"anchor_slug": "laureaci-kukbuk-poleca-z-pola-i-z-wody",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Laureaci 3. edycji konkursu KUKBUK Poleca w kategorii \"z pola i z wody\""
}
},
{
"id": 3203,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1438",
"anchor_slug": "ruszyla-4-edycja-konkursu-kukbuk-poleca",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Ruszyła 4. edycja konkursu KUKBUK Poleca"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Infografiki: <strong>Marcin Liwarski</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 5,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Na czasie",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Akcja #ramięWramię – razem możemy więcej!",
"og_title": "#ramięWramię – razem możemy więcej!",
"og_description": "Z dnia na dzień lokalny biznes znalazł się w wyjątkowo trudnej sytuacji. Wierzymy, że wspólne działanie i wzajemne wsparcie mogą przynieść pozytywne efekty. Dlatego inicjujemy akcję #ramięWramię i zachęcamy do świadomych zakupów.",
"og_image": {
"id": 11037,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VOSXQ7bja7r9FhF38JMNaOCEdxM0n8BToXMrhk8hbSM/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSX0ZCLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CDhpy3Pz4eKdXqGhkjDOmkihGMdL8G3jKq0Nx5nUz08/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSX0ZCLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/J-LCMc2WPbeJUuwdkbMWcvDdqWBkxVik6xzHQjp0-ww/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSX0ZCLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6evZCwm8x7eoftPIaGxRHXTonSHFt6jlQ4sZyzFh-1w/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/UldSX0ZCLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ramię w ramię",
"alt": "Logo akcji ramię w ramię",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/RWR_FB.jpg"
},
"modified": "2021-08-23T14:10:59.029205",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1650,
"slug": "jak-przygotowac-maslo-smakowe",
"title": "Jak przygotować masło smakowe?",
"widgets": [
{
"id": 630809,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Masło czosnkowe z ziołami prowansalskimi",
"author": "Czas przygotowania: 15 minut + czas chłodzenia",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 630810,
"image": {
"id": 11053,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/o1YBusrlXNu2b6OjS3tRDfc1sOdDhT7yhIAjPj26b88/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/elppbyVDNSU4MmFf/cHJvd2Fuc2Fsc2tp/ZV96X3BhamQlQzQl/ODVfcG96aW9tLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Z1mm_BVN380uYe-0Cqo-xw9Ufs6Iht7e0v9nOlk2Q2s/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/elppbyVDNSU4MmFf/cHJvd2Fuc2Fsc2tp/ZV96X3BhamQlQzQl/ODVfcG96aW9tLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CS29XdBjjPa7vaLwfT-3toZSpT26qoMOYy2e0NqdPxg/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/elppbyVDNSU4MmFf/cHJvd2Fuc2Fsc2tp/ZV96X3BhamQlQzQl/ODVfcG96aW9tLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/L1MSKNnU31yaEno1N3Y1ZWYNczCUUEAzkCHk9c1XjsM/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/elppbyVDNSU4MmFf/cHJvd2Fuc2Fsc2tp/ZV96X3BhamQlQzQl/ODVfcG96aW9tLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masło z ziołami",
"alt": "Kostka masła ziołowego z kromką chleba żytniego (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/zZio%C5%82a_prowansalskie_z_pajd%C4%85_poziom.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 630811,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Masło czosnkowe z ziołami prowansalskimi</h2>\n<ul>\n<li>domowe masło w temperaturze pokojowej 200 g</li>\n<li>czosnek 3 ząbki</li>\n<li>zioła prowansalskie 3 łyżeczki</li>\n<li>kurkuma szczypta</li>\n<li>pieprz do smaku</li>\n<li>sól do smaku</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "składniki:",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 630812,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Przygotowujemy miseczkę i drewnianą łyżkę.</p>",
"highlighted_text": "krok 1",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 630813,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Miękkie masło przekładamy do miseczki, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i ucieramy drewnianą łyżką. Po chwili wsypujemy zioła prowansalskie, kurkumę, pieprz i odrobinę soli. Dokładnie mieszamy.</p>",
"highlighted_text": "krok 2",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 630814,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Masło przekładamy na folię spożywczą lub papier do pieczenia i formujemy w wałek. Wkładamy do lodówki, aby stwardniało i nabrało odpowiedniego smaku.</p>",
"highlighted_text": "krok 3",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 630815,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li>Masło możemy ucierać również przy użyciu malaksera lub blendera ręcznego.</li>\n<li>Masło możemy przełożyć do dowolnej formy na masło, do słoiczka, do foremek na pralinki lub na kostki lodu albo uformować z niego kulkę. Masło będzie się ładnie prezentowało, jeśli wyciśniemy je szprycą cukierniczą z szeroką końcówką.</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "TIPY",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 630816,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Masło solone z pieprzem",
"author": "Czas przygotowania: 10 minut + czas chłodzenia",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 630817,
"image": {
"id": 11054,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JDC-U7QZZKFTFjhLUbWn4IAx_lGT0ScrLYgLVbJj1nY/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/elMlQzMlQjNsX2lf/cGlwZXJ6X3pfcGFq/ZCVDNCU4NV9wb3pp/b20uanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/t0UuIX66Ln8pV5D9uOfCJvWYj9AE3HSvVbr9wOXpe_s/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/elMlQzMlQjNsX2lf/cGlwZXJ6X3pfcGFq/ZCVDNCU4NV9wb3pp/b20uanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HlL_6gl6RgupKQa2n7hMH3OwqWCz2c8g86RfvfHVKkA/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/elMlQzMlQjNsX2lf/cGlwZXJ6X3pfcGFq/ZCVDNCU4NV9wb3pp/b20uanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/szh5Sp2BqdSr5JpER8ZcHwIm3dK1ARbDu6NwCTrhKQk/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/elMlQzMlQjNsX2lf/cGlwZXJ6X3pfcGFq/ZCVDNCU4NV9wb3pp/b20uanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masło z solą i pieprzem",
"alt": "Masło z solą i pieprzem z kromką chleba pszennego (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/zS%C3%B3l_i_piperz_z_pajd%C4%85_poziom.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 630818,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Masło solone z pieprzem</h2>\n<ul>\n<li>sól morska 2 płaskie łyżeczki</li>\n<li>domowe masło w temperaturze pokojowej 200 g</li>\n<li>pieprz czarny świeżo mielony ⅓ łyżeczki</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "składniki:",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 630819,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Przygotowujemy miseczkę i drewnianą łyżkę.</p>",
"highlighted_text": "krok 1",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 630820,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Gruboziarnistą sól morską rozdrabniamy w moździerzu. Miękkie masło przekładamy do miseczki, dodajemy sól, świeżo zmielony pieprz i dokładnie ucieramy drewnianą łyżką, aż składniki się połączą.</p>",
"highlighted_text": "krok 2",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 630821,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Masło przekładamy na folię spożywczą lub papier do pieczenia i formujemy w wałek. Wkładamy do lodówki, aby stwardniało i nabrało odpowiedniego smaku.</p>",
"highlighted_text": "krok 3",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 630822,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li>Masło możemy ucierać również przy użyciu malaksera lub blendera ręcznego.</li>\n<li>Masło możemy przełożyć do dowolnej formy na masło, do słoiczka, do foremek na pralinki lub na kostki lodu albo uformować z niego kulkę. Masło będzie się ładnie prezentowało, jeśli wyciśniemy je szprycą cukierniczą z szeroką końcówką.</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "TIPY",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 630823,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Masło cytrynowe z tymiankiem",
"author": "Czas przygotowania: 15 minut + czas chłodzenia",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 630824,
"image": {
"id": 11055,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1ZCqXr_HC63WEkbBKzHNkHVVPS2pO5UGOFs7H63Mutw/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ekN5dHJ5bm93ZV96/X3BhamRhbWlfcG96/aW9tLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rfxXOOwid_i42xhqqrqSvxzARuwqusB4yeYyachp0QA/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ekN5dHJ5bm93ZV96/X3BhamRhbWlfcG96/aW9tLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6DwaT7WiJZaM831vhYbNNO0-NlTDXwFPB316_uD0tTI/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ekN5dHJ5bm93ZV96/X3BhamRhbWlfcG96/aW9tLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vc1EpzQFnIidS1q6nH37UgjKk6fOf1XeKqtoAekEZAA/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ekN5dHJ5bm93ZV96/X3BhamRhbWlfcG96/aW9tLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masło tymiankowo-cytrynowe",
"alt": "Masło tymiankowo-cytrynowe z kromkami z bagietki (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/zCytrynowe_z_pajdami_poziom.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 630825,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Masło cytrynowe z tymiankiem</h2>\n<ul>\n<li>skórka z cytryny 3 łyżeczki</li>\n<li>sok z cytryny 2 łyżeczki</li>\n<li>świeży tymianek 2 gałązki</li>\n<li>domowe masło w temperaturze pokojowej 200 g</li>\n<li>sól ⅓ łyżeczki</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "składniki:",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 630826,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Przygotowujemy miseczkę i drewnianą łyżkę.</p>",
"highlighted_text": "krok 1",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 630827,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Cytrynę dokładnie sparzamy, ścieramy z niej skórkę i wyciskamy sok. Tymianek myjemy i siekamy. Miękkie masło przekładamy do miseczki, dodajemy sok z cytryny i dokładnie mieszamy drewnianą łyżką. Następnie wsypujemy skórkę z cytryny, posiekany tymianek oraz szczyptę soli. Ucieramy, aż uzyskamy jednolitą, gładką masę.</p>",
"highlighted_text": "krok 2",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 630828,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Masło przekładamy na folię spożywczą lub papier do pieczenia i formujemy w wałek. Wkładamy do lodówki, aby stwardniało i nabrało odpowiedniego smaku.</p>",
"highlighted_text": "krok 3",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 630829,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li>Zamiast świeżego tymianku do masła można dodać 2 łyżeczki suszonego tymianku.</li>\n<li>Masło możemy ucierać również przy użyciu malaksera lub blendera ręcznego.</li>\n<li>Masło możemy przełożyć do dowolnej formy na masło, do słoiczka, do foremek na pralinki lub na kostki lodu albo uformować z niego kulkę. Masło będzie się ładnie prezentowało, jeśli wyciśniemy je szprycą cukierniczą z szeroką końcówką.\n<p> </p>\n</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "TIPY",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 632703,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Masło musztardowe",
"author": "Czas przygotowania: 10 minut + czas chłodzenia",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 632704,
"image": {
"id": 11056,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XNHZ2nyO7gLk3uvfFjeCncomERgA3M6wXHjfo0TLbiE/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ek11c3p0YXJkb3dl/X3pfcGFqZGFfcG96/aW9tLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/J7KLVi4FCuJFBG6mZ9ebdNeIABIlECl-5f91cRgZC-Q/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ek11c3p0YXJkb3dl/X3pfcGFqZGFfcG96/aW9tLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NYe6WqXYI65VonwAYpV6QSD-Y36VcejzMUdGe2KwO5E/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ek11c3p0YXJkb3dl/X3pfcGFqZGFfcG96/aW9tLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UqG_CDh49i8viqMyCRKHSWuXCGaVFmk7SCH1u4vXpMA/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ek11c3p0YXJkb3dl/X3pfcGFqZGFfcG96/aW9tLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masło musztardowe",
"alt": "Masło musztardowe z kromką chleba pszennego (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/zMusztardowe_z_pajda_poziom.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 632705,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Masło musztardowe</h2>\n<ul>\n<li>domowe masło w temperaturze pokojowej 200 g</li>\n<li>ulubiona musztarda 2 łyżki</li>\n<li>skórka z cytryny 1 łyżeczka</li>\n<li>sok z cytryny 1 łyżeczka</li>\n<li>sól ⅓ łyżeczki</li>\n</ul>\n<p> </p>",
"highlighted_text": "składniki",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 632706,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Przygotowujemy miseczkę i drewnianą łyżkę.</p>",
"highlighted_text": "krok 1",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 632707,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><span>Miękkie masło przekładamy do miseczki razem z musztardą. Ucieramy przez chwilę drewnianą łyżką. Sparzamy cytrynę, ścieramy z niej skórkę i wyciskamy sok. Razem ze szczyptą soli dodajemy do masła i mieszamy do połączenia się składników.</span></p>",
"highlighted_text": "krok 2",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 632708,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Masło przekładamy na folię spożywczą lub papier do pieczenia i formujemy w wałek. Wkładamy do lodówki, aby stwardniało i nabrało odpowiedniego smaku.</p>",
"highlighted_text": "krok 3",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 632709,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li>Masło możemy ucierać również przy użyciu malaksera lub blendera ręcznego.</li>\n<li>Masło możemy przełożyć do dowolnej formy na masło, do słoiczka, do foremek na pralinki lub na kostki lodu albo uformować z niego kulkę. Masło będzie się ładnie prezentowało, jeśli wyciśniemy je szprycą cukierniczą z szeroką końcówką.</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "TIPY",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 632710,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Masło z oliwkami",
"author": "Czas przygotowania: 15 minut + czas chłodzenia",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 632711,
"image": {
"id": 11057,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T-TSdVjc43dEstuZVWX6x0zAlB84LuvVRNCD3_RSIyw/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ek9saXdrb3d5X3pf/cGFqZGFtaV9wb3pp/b20uanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8enx-XzfK_4k88e7_FQ5rZ3DTti_s3u2IiJXbRJ7heY/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ek9saXdrb3d5X3pf/cGFqZGFtaV9wb3pp/b20uanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RD8b1RZPO5oOc_Kt0osW26n0lJqE4qnQkNcWNfLoXSk/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ek9saXdrb3d5X3pf/cGFqZGFtaV9wb3pp/b20uanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3lVU6eP0_JbYOO7zQptpROF-3U_8hTG81oAomVthF7U/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ek9saXdrb3d5X3pf/cGFqZGFtaV9wb3pp/b20uanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masło z oliwkami",
"alt": "Masło z oliwkami i kromkami chleba żytniego (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/zOliwkowy_z_pajdami_poziom.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 632712,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Masło z oliwkami</h2>\n<ul>\n<li>oliwki czarne 7 sztuk</li>\n<li>oliwki zielone 7 sztuk</li>\n<li>czosnek 1 ząbek</li>\n<li>domowe masło w temperaturze pokojowej 200 g</li>\n<li>sok z cytryny 1 łyżeczka</li>\n<li>sól ⅓ łyżeczki</li>\n<li>pieprz ⅓ łyżeczki</li>\n<li>papryka ostra mielona szczypta</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "składniki:",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 632713,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Oliwki i czosnek bardzo drobno kroimy.</p>",
"highlighted_text": "krok 1",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 632714,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Miękkie masło, oliwki i czosnek wkładamy do wysokiego naczynia. Miksujemy przez chwilę za pomocą blendera ręcznego. Dodajemy sok z cytryny, sól, pieprz i ostrą paprykę. Blendujemy do dokładnego połączenia się składników.</p>",
"highlighted_text": "krok 2",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 632715,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Masło przekładamy na folię spożywczą lub papier do pieczenia i formujemy w wałek. Wkładamy do lodówki, aby stwardniało i nabrało odpowiedniego smaku.</p>",
"highlighted_text": "krok 3",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 632716,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Masło możemy przełożyć do dowolnej formy na masło, do słoiczka, do foremek na pralinki lub na kostki lodu albo uformować z niego kulkę. Masło będzie się ładnie prezentowało, jeśli wyciśniemy je szprycą cukierniczą z szeroką końcówką.</p>",
"highlighted_text": "TIP",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 632717,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Masło z pastą miso",
"author": "Czas przygotowania: 15 minut + czas chłodzenia",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 632718,
"image": {
"id": 11058,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/D5Qo6gmFiQhom2cMVZ8c04jHoMxxjABYlklTIeRmdPA/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ek1pc29fel9wYWpk/JUM0JTg1X3Bvemlv/bS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X35Nn3CwjUSoEySjmRiayHDoFp1k0vacP-LQ7wWy75I/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ek1pc29fel9wYWpk/JUM0JTg1X3Bvemlv/bS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/m3EUwNQSBWchOFg_V_0uPEP_vfY0CZehaa-Z7M5J1Zo/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ek1pc29fel9wYWpk/JUM0JTg1X3Bvemlv/bS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pUuA-eqD5M3ct5pURBE0b9zwFuGHNEKR28ue8Z6tAsM/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ek1pc29fel9wYWpk/JUM0JTg1X3Bvemlv/bS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masło z pastą miso, imbirem i czosnkiem",
"alt": "Maslo z pastą miso, imbirem i czosnkiem (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/zMiso_z_pajd%C4%85_poziom.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 632719,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Masło z pastą miso</h2>\n<ul>\n<li>pasta miso jasna 70 g</li>\n<li>czosnek 1 ząbek</li>\n<li>imbir starty 1 łyżeczka</li>\n<li>domowe masło w temperaturze pokojowej 200 g</li>\n<li>miód 1 łyżeczka</li>\n<li>chili w proszku ⅓ łyżeczki</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "składniki:",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 632720,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Czosnek przeciskamy przez praskę, imbir ścieramy na tarce o drobnych oczkach.</p>",
"highlighted_text": "krok 1",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 632721,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><span>Miękkie masło, czosnek i imbir wkładamy do wysokiego naczynia. Miksujemy przez chwilę za pomocą blendera ręcznego. Dodajemy pastę miso, miód i chili. Blendujemy do dokładnego połączenia się składników.</span></p>",
"highlighted_text": "krok 2",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 632722,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Masło przekładamy na folię spożywczą lub papier do pieczenia i formujemy w wałek. Wkładamy do lodówki, aby stwardniało i nabrało odpowiedniego smaku.</p>",
"highlighted_text": "krok 3",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 632723,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Masło możemy przełożyć do dowolnej formy na masło, do słoiczka, do foremek na pralinki lub na kostki lodu albo uformować z niego kulkę. Masło będzie się ładnie prezentowało, jeśli wyciśniemy je szprycą cukierniczą z szeroką końcówką.</p>",
"highlighted_text": "TIP",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 632724,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Masło z anchois, musztardą i szalotką",
"author": "Czas przygotowania: 20 minut + czas chłodzenia",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 632725,
"image": {
"id": 11059,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pYf89Yq_aDBmfkDhAYkOLo4-ZpSyxD8t_b31mq7VQ20/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ekFuY2hvaXNfel9w/YWpkJUM0JTg1X3Bv/emlvbS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pS1bT2t9zF9vjeFNyk8j72Ti26BTsWGy0DJDAI8jRtI/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ekFuY2hvaXNfel9w/YWpkJUM0JTg1X3Bv/emlvbS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2_j8afiDpZG2XUg1PmZX6fIh90NA27MzA5vDekK7WOM/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ekFuY2hvaXNfel9w/YWpkJUM0JTg1X3Bv/emlvbS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/W7qRl2d6V18nI46QJdEfvx62TK-32fST5LorBz-R4Jw/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ekFuY2hvaXNfel9w/YWpkJUM0JTg1X3Bv/emlvbS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masło z anchovies",
"alt": "Masło z anchovies na kromce chleba pszennego (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/zAnchois_z_pajd%C4%85_poziom.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 632726,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Masło z anchois, musztardą i szalotką</h2>\n<ul>\n<li>filety anchois 3 sztuki</li>\n<li>szalotka 1 sztuka</li>\n<li>domowe masło w temperaturze pokojowej 200 g</li>\n<li>musztarda diżońska 2 łyżeczki</li>\n<li>sok z cytryny 1 łyżka</li>\n<li>słodka papryka mielona ½ łyżeczki</li>\n<li>ostra papryka mielona ⅓ łyżeczki</li>\n<li>pieprz ½ łyżeczki</li>\n<li>szczypiorek posiekany 1 łyżka</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "składniki:",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 632727,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Filety anchois odsączamy i grubo kroimy. Szalotkę kroimy w drobną kostkę.</p>",
"highlighted_text": "krok 1",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 632728,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><span>Miękkie masło, anchois, szalotkę i musztardę wkładamy do malaksera. Ucieramy przez minutę. Następnie dodajemy sok z cytryny, słodką paprykę, ostrą paprykę, pieprz i posiekany szczypiorek. Blendujemy do dokładnego połączenia się składników.</span></p>",
"highlighted_text": "krok 2",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 632729,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Masło przekładamy na folię spożywczą lub papier do pieczenia i formujemy w wałek. Wkładamy do lodówki, aby stwardniało i nabrało odpowiedniego smaku.</p>",
"highlighted_text": "krok 3",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 632730,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Masło możemy przełożyć do dowolnej formy na masło, do słoiczka, do foremek na pralinki lub na kostki lodu albo uformować z niego kulkę. Masło będzie się ładnie prezentowało, jeśli wyciśniemy je szprycą cukierniczą z szeroką końcówką.</p>",
"highlighted_text": "TIP",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 632731,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Masło cynamonowe z miodem i pomarańczą",
"author": "Czas przygotowania: 15 minut + czas chłodzenia",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 632732,
"image": {
"id": 11060,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bPUTe3LpXOkDIoWFdqCvE37uD-gBRnWDKuHEuXvFVG0/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ekN5bmFtb25fel9w/YWpkYW1pX3Bvemlv/bS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LOTJAWhfYa9QKuf06I3EQinw88I3vEMx7CEYrX7Rt7U/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ekN5bmFtb25fel9w/YWpkYW1pX3Bvemlv/bS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2GuMMisWrDZSdoEJDsUt_RaaNwMFgeZCJbWD-rkVKPk/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ekN5bmFtb25fel9w/YWpkYW1pX3Bvemlv/bS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wPFTxtmrgZRcQ2px8Hox2h0QFzrwwa5nhHdwkEw3RQE/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ekN5bmFtb25fel9w/YWpkYW1pX3Bvemlv/bS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masło z cynamonem",
"alt": "Masło z cynamonem na grzance z chałki (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/zCynamon_z_pajdami_poziom.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 632733,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2>Masło cynamonowe z miodem i pomarańczą</h2>\n<ul>\n<li>skórka z pomarańczy z 1 sztuki</li>\n<li>domowe masło w temperaturze pokojowej 200 g</li>\n<li>cynamon mielony 1 czubata łyżeczka</li>\n<li>miód płynny 4 łyżki</li>\n<li>sól szczypta</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "składniki:",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 632734,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Pomarańczę sparzamy – ścieramy z niej skórkę na tarce o drobnych oczkach.</p>",
"highlighted_text": "krok 1",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 632735,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Miękkie masło, cynamon i miód przekładamy do malaksera. Ucieramy przez minutę. Dodajemy szczyptę soli oraz skórkę z pomarańczy. Blendujemy do dokładnego połączenia się składników.</p>",
"highlighted_text": "krok 2",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 632736,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Masło przekładamy na folię spożywczą lub papier do pieczenia i formujemy w wałek. Wkładamy do lodówki, aby stwardniało i nabrało odpowiedniego smaku.</p>",
"highlighted_text": "krok 3",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 632737,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Masło możemy przełożyć do dowolnej formy na masło, do słoiczka, do foremek na pralinki lub na kostki lodu albo zwyczajnie uformować z niego kulkę. Masło będzie się ładnie prezentowało, jeśli wyciśniemy je szprycą cukierniczą z szeroką końcówką.</p>",
"highlighted_text": "TIP",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 634341,
"articles": [
{
"id": 1651,
"slug": "jak-zrobic-maslo-w-domu",
"title": "Jak zrobić masło w domu?",
"first_paragraph": "<p>Samodzielne zrobienie <strong>masła</strong> daje wielką satysfakcję. Wystarczy trochę tłustej śmietanki i cierpliwości! Domowe masło przygotujecie w pół godziny – i będzie to zdecydowanie dobrze zainwestowany czas. Własnoręcznie ubite masło idealnie nada się do <strong>domowego chleba</strong>, obowiązkowo upieczonego na <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/jak-zrobic-chleb-na-zakwasie/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>zakwasie</strong></a>. </p>",
"image": {
"id": 11062,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bHvnwWCQE1spFTWoWSvM_21KKLWfKlaKXbP-qfzH8Pg/fit/294/294/fp:0.69:0.21/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM4Ny5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hg8g4yNA1LLQe7Jy5Ktyo-DkqzvNxt21b5AzTKAI1lQ/fit/588/588/fp:0.69:0.21/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM4Ny5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/08DmiP0pOsFxmB5F2-PEYE8ehAkZMAZ-3yyscYJFdR0/fill/294/294/fp:0.69:0.21/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM4Ny5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rPobzXStDBwvFxWD4xKW8Tq0CWBSRbRd2UE1b6mpG_I/fill/588/588/fp:0.69:0.21/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM4Ny5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.69,
0.21
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masło",
"alt": "Kromka chleba pszennego z masłem i solą (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/mase%C5%82ko0387.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-29T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Na czasie",
"lead": "Jeszcze niedawno domowe masło gościło w każdym domu. Przygotowanie go to nic trudnego, więc czemu nie przywrócić tej pięknej tradycji?",
"big_image": {
"id": 11062,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-RvkC_3N8WNF4kRVcBHUpx_JgJAkiUXdG35WKtfCCm4/fit/709/841/fp:0.69:0.21/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM4Ny5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8XCI7-TTuiZ4YK1z2rrtAec3P2SRkSUKG-A66gKdwo8/fit/1418/1682/fp:0.69:0.21/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM4Ny5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tfQkpde4vBu3UGR9gbftFGMN5q-JkDGYALv_R6cFm4E/fill/709/841/fp:0.69:0.21/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM4Ny5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JgSAb4A9hHrOC42BsZF44zuz8Ge7RZbnVqKV_4CyrJQ/fill/1418/1682/fp:0.69:0.21/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/bWFzZSVDNSU4Mmtv/MDM4Ny5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.69,
0.21
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masło",
"alt": "Kromka chleba pszennego z masłem i solą (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/mase%C5%82ko0387.jpg"
},
"tags": [
"DIY",
"masł"
]
},
{
"id": 1573,
"slug": "diy-domowy-ajerokoniak",
"title": "Ajerkoniak: DIY",
"first_paragraph": "<p>Ajerkoniak, podobnie jak holenderski <strong>advocaat</strong> czy amerykański eggnog, to nic innego jak likier z żółtek jajka. Różnice pomiędzy tymi trunkami są marginalne – sprowadzają się do tego, z jakiego alkoholu skorzystamy do ich przygotowania albo czy w przepisie uwzględnione jest mleko. Ajerkoniak uważany jest za tradycyjny, najprostszy w przygotowaniu domowy <strong>likier jajeczny</strong>, który świetnie pasuje do deserów, na przykład do <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/beza-diy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">bezy</a> czy lodów. Jeśli macie dzieci, z części żółtek możecie przygotować również kogel mogel.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/beza-diy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>O tym jak zrobić domową bezę przeczytasz tutaj >></strong></a></p>",
"image": {
"id": 10601,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WFT4sYPi4FtEGS05cbKuxoc3Ho5K3BwMwqOPm_44i8I/fit/294/294/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bw-D8Qd9kVpr_DspMtG7IUqZP2Qnbi208G5mD48AKLk/fit/588/588/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/93zEAsB8BE34PTmcr9Fu4SbeJbzoRbG3LUsTKGc2h6s/fill/294/294/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/azq9JGfX4_CgT5-dPw37P8G-uOj-fpSA9CDSPF5ZQc4/fill/588/588/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.23,
0.49
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ajerkoniak i bezy",
"alt": "Butelka domowego ajerkoniaku, kremowy ajerkoniak w kieliszku, patera a bezami (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-03/307A5229_cmyk.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-07T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Bezy nabierają chrupkości w piekarniku, a ty zastanawiasz się, co począć z pozostałymi po wypieku żółtkami? Ajerkoniak to doskonała propozycja na ich wykorzystanie.",
"big_image": {
"id": 10601,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-evoNzLcuEVJcTLAUH_kQnwBW-s1Ephjs34PCJGKbFw/fit/709/841/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3xna_2cHh6mpWj7TCvqmr2_MNePH23vaoV2csdF4wPI/fit/1418/1682/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lJ38_MmcuSpTaFBpwCFfYsgtH8rhUHeFU3DFUae3DAE/fill/709/841/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Dk_N3YX3i4uhqxnP4uhdBfnHOTTvaQkRYB3pJJK3LzY/fill/1418/1682/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.23,
0.49
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ajerkoniak i bezy",
"alt": "Butelka domowego ajerkoniaku, kremowy ajerkoniak w kieliszku, patera a bezami (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-03/307A5229_cmyk.jpg"
},
"tags": [
"jajka",
"jajko",
"alkohol",
"likier"
]
},
{
"id": 1613,
"slug": "kostka-bulionowa-diy",
"title": "Kostka bulionowa: DIY",
"first_paragraph": "<p>Gdy za oknem na przemian zima i wiosna i nierzadko w ciągu jednego dnia <strong>doświadczamy</strong> kilku pór roku, nic tak nie pokrzepia, jak miska <strong>gorącej zupy</strong>. By jednak przygotować ją zgodnie z babcinymi nakazami, potrzeba solidnej podstawy z mięsa i warzyw. Jeśli nie mamy czasu na długie gotowanie <strong>wywaru</strong>, z pomocą przyjdzie kostka bulionowa, która pozwala szybko uzyskać satysfakcjonujący smak i aromat potrawy. Niemniej od czytania składu gotowych kostek dostępnych na rynku i listy zawartych w nich substancji może zakręcić się w głowie. Oprócz soli i <strong>tłuszczów</strong> roślinnych znajdziemy tam barwniki, a także mało zachęcające nazwy wzmacniaczy smaku i aromatu. Na szczęście <strong>kostkę bulionową</strong> możemy zrobić sami w domu. Warto poświęcić chwilę na jej przygotowanie, by mieć pod ręką zdrowy, sprawdzony produkt, który w potrzebie pozwoli nam <strong>oszczędzić czas</strong>. Bogactwo smaku i aromatu domowych zup oraz sosów gwarantowane.</p>",
"image": {
"id": 10835,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UhOx2D-7EFcMV6VjUg3_MJzgxjEhM5DE5jw4EpgEB6Y/fit/294/294/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DTi8BP8U2pHp_hTe2YjK5E9xlgliDpcfqOKgCKHFWVw/fit/588/588/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/z6_eazjwbodmTbc9MHTrdDACMbg2oQErkM6GNOv-mdM/fill/294/294/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Q3IHw3LkRfRfMWmLtOTznzQbgnNczOXeZERJYUbVVSY/fill/588/588/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.48,
0.63
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kostka bulionowa",
"alt": "Kostki bulionowe ułożone na blacie. (fot. dinnershow Studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-14/kostka_otwarcie.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-16T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Na czasie",
"lead": "Podstawa szybkich zup i sosów – kostka bulionowa nadaje potrawom aromat oraz pozwala zaoszczędzić czas w trakcie gotowania. Warto pokusić się o zrobienie jej samemu.",
"big_image": {
"id": 10835,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-hm4eAdHW5_cAKATuO4oCNCicHH69XPO5QMzYB5REN0/fit/709/841/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xcDcBmRGPVjruFgLoV0TaIeBiRRb0aq-lLuP3GoZRUk/fit/1418/1682/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5lM2I-GICZGSTVLON5EJJGr81s3YWhcBRg8JcF8GJPg/fill/709/841/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mm_q5Kvv63qWqOX1w6Yr3GtcKbf5mZb-VFYEuusnE_4/fill/1418/1682/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.48,
0.63
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kostka bulionowa",
"alt": "Kostki bulionowe ułożone na blacie. (fot. dinnershow Studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-14/kostka_otwarcie.jpg"
},
"tags": [
"warzywa",
"DIY",
"bulion"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 3,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Jeśli sądzicie, że <strong>maślany</strong> repertuar kończy się na wariacji czosnkowej, wyprowadzamy was z błędu! Naturalny smak masła pozwala łączyć je z wieloma dodatkami – <strong>ziołami, przyprawami, warzywami</strong>, na słodko i na słono. W klasycznym wydaniu – z solą i pieprzem, w śródziemnomorskim – z oliwkami, w japońskim – z pastą miso. <strong>Domowe masło smakowe</strong> nada się nie tylko na kanapkę, wzbogaci również smak grillowanych mięs czy ryb.</p>\n<p><strong>Masła ziołowe,</strong> na przykład z rozmarynem, lub inne maślane opcje mają jeszcze jedną zaletę – ich przygotowanie jest proste i nie zajmuje dużo czasu, z powodzeniem więc sprawdzą się jako szybka przystawka czy wyzwanie na pierwsze kuchenne eksperymenty dla dzieci.</p>\n<p><em>Będzie jeszcze smaczniej, jeśli masło smakowe przygotujecie na bazie własnoręcznie ubitego masła. Jak je zrobić? Wystarczy tłusta śmietana i nieco cierpliwości – wypróbujcie <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/jak-zrobic-maslo-w-domu/\">nasz przepis na domowe masło</a>.</em></p>",
"image": {
"id": 11052,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oufcASWX2_tMue4EvMQTgw5d_IoU4Opmw3JjrHzTmNw/fit/709/841/fp:0.52:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/b3R3YXJjaWUuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/I94uebKm3oSJRi__oz6I0bUb-85QT1Bkwwu8cwtH0wk/fit/1418/1682/fp:0.52:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/b3R3YXJjaWUuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/APqVwnZDlh2d6BHo40vAt6lZGygqKKr-auHCj05rPPw/fill/709/841/fp:0.52:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/b3R3YXJjaWUuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BNv2Sq2YyHTwxMc2ZKwVodE6KNY1gTpm7p-02O0nILc/fill/1418/1682/fp:0.52:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/b3R3YXJjaWUuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.52,
0.45
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masła smakowe",
"alt": "Kompozycja maseł smakowych (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/otwarcie.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-28T16:36:39",
"lead": "Masło z dodatkami to idealny pomysł na przełamanie kulinarnej monotonii. Zobaczcie, na ile słodkich i wytrawnych sposobów możecie je urozmaicić!",
"meta_description": "Jak wzbogacić masło w 15 minut? Pokazujemy w naszym materiale DIY. Różnorodne przepisy na masła smakowe, od słonych po słodkie.",
"links": [
{
"id": 3210,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1651",
"anchor_slug": "jak-zrobic-maslo-w-domu",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Jak zrobić masło w domu?"
}
},
{
"id": 3211,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1573",
"anchor_slug": "diy-domowy-ajerokoniak",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Ajerkoniak: DIY"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Przepisy: <strong>Edyta Przekop</strong></p>\n<hr>\n<p>Zdjęcia: <strong>Maciek Niemojewski</strong></p>\n<hr>\n<p>Stylizacja: <strong>Agata Jankowska</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 8,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Na czasie",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Masło smakowe: DIY",
"og_title": "Jak przygotować masło smakowe?",
"og_description": "Masło z dodatkami to idealny pomysł na przełamanie kulinarnej monotonii. Zobaczcie, na ile słodkich i wytrawnych sposobów możecie je urozmaicić!",
"og_image": {
"id": 11057,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/trrS2pcOl678tYLM60bbqAXcFekfekzJ0kya6bOguus/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ek9saXdrb3d5X3pf/cGFqZGFtaV9wb3pp/b20uanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CZxaVQYQ-Exvjmb2FVw8sozHZ0aF1oun3Ao0psnmEs8/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ek9saXdrb3d5X3pf/cGFqZGFtaV9wb3pp/b20uanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/P--8USNLiYqurKSwAwKY2qKtv1RQ9-V--kHRCK2Q4Eo/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ek9saXdrb3d5X3pf/cGFqZGFtaV9wb3pp/b20uanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zljdtFyHbtqYAWa63jX9vVWNqVzQ4LoaHWLoMiqy2h4/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ek9saXdrb3d5X3pf/cGFqZGFtaV9wb3pp/b20uanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Masło z oliwkami",
"alt": "Masło z oliwkami i kromkami chleba żytniego (fot. Maciek Niemojewski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/zOliwkowy_z_pajdami_poziom.jpg"
},
"modified": "2021-03-31T15:40:05.282072",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1642,
"slug": "nad-biebrza",
"title": "Nad Biebrzą",
"widgets": [
{
"id": 622459,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"content": "Zajmując powierzchnię niemal 600 hektarów, Biebrzański Park Narodowy stanowi największy chroniony obszar natury w naszym kraju",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 622460,
"image": {
"id": 10977,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/G-DjB8RO6x3vQLnYXcY-kus3zQIW2B0AP3QqgMvednI/fit/550/0/fp:0.51:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIxNjMuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Lb8DxNdy7ngdJNC-mvngVYGIPmgRST90UfGmJIkeMiU/fit/1100/0/fp:0.51:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIxNjMuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nPwzFSSKhxZvsFfQquyx2gw-8MQFUllQX_hLjbOnbh8/fill/550/0/fp:0.51:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIxNjMuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1a_p0PkPzVLWH3kdql67dAOI-kx_akRUMbnJos29XhU/fill/1100/0/fp:0.51:0.65/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIxNjMuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.65
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Biebrzański Park Narodowy",
"alt": "Krajobraz Biebrzańskiego Parku Narodowego, rozlewisko Biebrzy (fot. Rafał Meszka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-28/IMG_2163.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Choć dolina Biebrzy jest <strong>rajem dla ornitologów</strong>, a w logo Biebrzańskiego Parku Narodowego widnieje batalion (gatunek ptaka), najczęściej obszar ten kojarzymy z łosiami. Te piękne ssaki z rodziny jeleniowatych zamieszkują <strong>bagna i torfowiska</strong> na Podlasiu. Tylko tam ten gatunek przetrwał po drugiej wojnie światowej. I choć teraz żyją także w Puszczy Kampinoskiej i na Polesiu, jego korzenie sięgają właśnie <strong>Kotliny Biebrzańskiej</strong>.</p>\n<p>W otoczeniu ptaków, wypatrując<strong> łosi</strong>, spacerowaliśmy wśród torfowisk, rozlewisk i bagien. Często już o świcie byliśmy na zewnątrz, by przykładać do oczu to lornetkę, to aparat fotograficzny.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 622461,
"image": {
"id": 10978,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KwgcQUrdIZxcMCQgmdh5-OyLTS8EwOVW8512VjJfHxg/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIyODYuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rScS8h54qsg19d677Sm162VSaz22oqJ9pubt9p-0DyA/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIyODYuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WDuP7g6qz-ah_9Y9szfgOJSQjjR17P7UXyJ8K6OrIq8/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIyODYuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8N26y-T_IFhlGRH25kHK_XRYK4ISIYIsRLnU36v0MGQ/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIyODYuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Biebrzański Park Narodowy",
"alt": "Krajobraz Biebrzańskiego Parku Narodowego, osoba płynąca łódką przez rozlewisko Biebrzy, widoczne wiosło, lornetka w dłoni (fot. Rafał Meszka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-28/IMG_2286.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 622462,
"image": {
"id": 10979,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/95P3262TNReV_TlRRC14ZN-cI1ds_4i-CtB6qXeQv6U/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/X01fXzY2MDUuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/d6nSfre_LvnPW9Xku3u01JJ7hZqoiPOezS4SJ_lmaOY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/X01fXzY2MDUuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oPwF7TkRztgKkOGL4g1HEeWpkc7by3PwxO7tfj8X4pI/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/X01fXzY2MDUuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9Kju_5ZqInQKXvyRR0eSDqi2JUbdniXXX7pXW2x_Wiw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/X01fXzY2MDUuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Biebrzański Park Narodowy",
"alt": "Krajobraz Biebrzańskiego Parku Narodowego, trawy oświetlone złotym światłem zachodzącego słońca (fot. Rafał Meszka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-28/_M__6605.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Mając tak piękne wspomnienia z tego miejsca, poczuliśmy się wyjątkowo dotknięci informacją o pożarze, który zajął część parku. <strong>Ogień pochłonął obszar</strong> o powierzchni <strong>ponad 7 tysięcy</strong> boisk piłkarskich. Tylko skuteczna, trwająca tydzień interwencja straży pożarnej sprawiła, że nie rozprzestrzenił się bardziej. Na razie trudno dokładnie oszacować szkody przyrodnicze, jakie wyrządził pożar.</p>\n<p>Wyjątkowo smutne podejrzenie przedstawił dyrektor Biebrzańskiego Parku Narodowego Andrzej Grygoruk, który twierdzi, że doszło do <strong>celowego podpalenia łąk</strong>. I choć prokuratura i biegli mają przeprowadzić śledztwo w tej sprawie, trudno znaleźć inne wytłumaczenie wybuchu tego pożaru.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 622463,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"content": "Chcielibyśmy wrócić nad Biebrzę, wiedząc, że jej przyszłość jest niezagrożona, że ilekroć tam przyjedziemy, będziemy mogli usłyszeć klangor żurawi i zobaczyć na niebie klucz gęsi",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 622464,
"image": {
"id": 10976,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WOlrwp-blcRiD-ObgDwN4FkeOamaVh7dsCjikxDHgVo/fit/1240/651/fp:0.51:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIzNjMuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LLfHS4MgQXmx9bWGGUsGvTUF3WlUw8vtfvRE58XWN38/fit/2480/1302/fp:0.51:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIzNjMuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RahxwUWfMHKUDsIwCSfKQhvznt9aFUQoVSPsUBLEhZw/fill/1240/651/fp:0.51:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIzNjMuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3YySMnud15nR3h8d25G1xTVs_-r2yOtOBHn37D9OGHg/fill/2480/1302/fp:0.51:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIzNjMuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.41
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Biebrzański Park Narodowy",
"alt": "Krajobraz Biebrzańskiego Parku Narodowego, przelot ptaków nad Biebrzą, zmierzch (fot. Rafał Meszka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-28/IMG_2363.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 622465,
"image": {
"id": 10980,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Tlw03K5DCj49j3eKweyHE2wfSyMnIy1A8rLmuCX1E90/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzMzMzcuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Z7I38S7pQO1KffoSnR6t1YUHfUvQDjWULVs-SuEdZhM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzMzMzcuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/t6eQKjWbEhkX1WlsXO8QEXBsJ_ka6C7vG8yxNwI4mZY/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzMzMzcuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yc3pDv1rHxb_R4M4Zu8smTAy9ZUQJJ1u8dNY3TrfHyw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzMzMzcuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Biebrzański Park Narodowy",
"alt": "Krajobraz Biebrzańskiego Parku Narodowego, zmierzch, polne trawy, skrzący się w oddali księżyc (fot. Rafał Meszka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-28/IMG_3337.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Należy zdawać sobie sprawę, że choć to jedna osoba zaprószyła ogień, pośrednio wszyscy przyczyniliśmy się do sytuacji, w której mógł on rozprzestrzenić się tak swobodnie. Mimo że <strong>susze</strong> są zjawiskiem naturalnym, <strong>działalność człowieka</strong> z roku na rok przyczynia się do nich coraz silniej. Odnotowana w marcu suma opadów była zdecydowanie poniżej normy wieloletniej i nie powinniśmy spodziewać się poprawy w kolejnych miesiącach. To <strong>efekt globalnego ocieplenia</strong>, zmian klimatycznych, złego gospodarowania wodą. Opady deszczu będą w tym roku zapewne na tyle intensywne, że zamiast miarowo nawodnić glebę, <strong>spowodują powódź</strong>, a następnie spłyną falą odpływową od Bałtyku, przez co nie zasilą wód gruntowych.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 622506,
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Gdyby w <strong>nadbiebrzańskim torfie</strong> było mniej wilgoci, najprawdopodobniej wniknąłby w niego ogień, a skuteczna walka z pożarem graniczyłaby z cudem. By ten czarny scenariusz się nie urzeczywistnił, musimy nauczyć się lepiej gospodarować wodą i dążyć do ograniczenia emisji gazów cieplarnianych do atmosfery. Od naszych decyzji zależy przyszłość nie tylko człowieka, ale także <strong>roślin i zwierząt</strong>, które zachwycają nas swoim pięknem.</p>\n<p>Chcielibyśmy wrócić nad Biebrzę, wiedząc, że jej <strong>przyszłość jest niezagrożona</strong>, że ilekroć tam przyjedziemy, będziemy mogli usłyszeć klangor żurawi i zobaczyć na niebie <strong>klucz gęsi</strong>. Tego doświadczenia życzymy zresztą każdemu.</p>\n<p> </p>\n<p><em>Sesja zdjęciowa pochodzi z artykułu \"Jak najbliżej ptasich gniazd\", który ukazał się <a href=\"https://kukbuk.pl/sklep/produkty/kukbuk-rozkoszenbspnrnbsp29/\">w 29 numerze magazynu KUKBUK - Rozkosze. </a>Wydania archiwalne Magazynu KUKBUK w wersji cyfrowej znajdziecie na aplikacji Android i IOS.</em></p>",
"highlighted_text": "Od naszych decyzji zależy przyszłość nie tylko człowieka, ale także roślin i zwierząt, które zachwycają nas swoim pięknem",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Biebrzański Park Narodowy to niezwykłe miejsce na mapie nie tylko Polski, ale także Europy i świata. Zajmuje powierzchnię niemal <strong>600 hektarów</strong>, stanowi więc największy <strong>chroniony obszar</strong> natury w naszym kraju. Jest ostoją dla migrujących ptaków – na jego terenie odnotowano blisko <strong>300 gatunków</strong>. Przy odrobinie cierpliwości można tam obserwować wodniczki, orliki grubodziobe, dubelty, uszatki błotne czy rybitwy białoskrzydłe, które w innych częściach świata występują bardzo rzadko. Właśnie wiosną najłatwiej je zobaczyć.</p>",
"image": {
"id": 10976,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5y4RD4Mi_4o93-WALmYLP_pawSuonxjI1PICF0t6iag/fit/709/841/fp:0.51:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIzNjMuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SE_sea1IgNDJw5YS0790MSFG8ID5FDblZH4yACoMK2o/fit/1418/1682/fp:0.51:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIzNjMuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/U-hahaLeg2CPHSkAIa33pUCd2SwLAlRXu2EI9Knw4No/fill/709/841/fp:0.51:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIzNjMuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bTVRz2QtbdQuKrWFLtQZyDyxV2FEiAlGYyHpeFRxjnw/fill/1418/1682/fp:0.51:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIzNjMuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.41
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Biebrzański Park Narodowy",
"alt": "Krajobraz Biebrzańskiego Parku Narodowego, przelot ptaków nad Biebrzą, zmierzch (fot. Rafał Meszka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-28/IMG_2363.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-28T00:00:00",
"lead": "Do doliny Biebrzy wracaliśmy wielokrotnie i za każdym razem poznawaliśmy nowe oblicze dzikiej, nieskażonej ludzką działalnością natury. Dziś, kiedy tę unikalną i pełną życia krainę dotyka tragedia, wracamy do wspomnień z naszych wypraw i z jeszcze większą troską przyglądamy się cudowi nadbiebrzańskiej przyrody.",
"meta_description": "Dolina Biebrzy to raj dla ornitologów, miejsce niezwykłe nie tylko na mapie Polski, ale także Europy i świata. Spacerując wśród torfowisk, rozlewisk i bagien zwiedzamy tę unikalną krainę, wypatrując łosi i ptactwa.",
"links": [
{
"id": 3179,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "869",
"anchor_slug": "wachau-szlakiem-winnic-i-morelowych-sadow",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Wachau – szlakiem winnic i morelowych sadów"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj też:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: <strong>Rafał Meszka</strong></p>",
"category": "Na mapie",
"reading_time": 3,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Polska",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Biebrzański Park Narodowy – wyprawa",
"og_title": "Nad Biebrzą",
"og_description": "Do doliny Biebrzy wracaliśmy wielokrotnie i za każdym razem poznawaliśmy nowe oblicze dzikiej, nieskażonej ludzką działalnością natury.",
"og_image": {
"id": 10976,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EHIrYjqOnYf9Ads35ey_qhA3Qa--4Ttg5_3hr972zOU/fit/1200/630/fp:0.51:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIzNjMuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/82dIw1KeM18THy1DWEAL3k-ZEfjO7C48Grzay23AtV0/fit/2400/1260/fp:0.51:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIzNjMuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_ZbGEejqaIgZISFPyJIjXDAq2bTH04jrGMBVjEdN46Y/fill/1200/630/fp:0.51:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIzNjMuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eQy9sczzNY6alx8Lv_PujhnxrhHIqDfX14qEl76Qi2c/fill/2400/1260/fp:0.51:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/SU1HXzIzNjMuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.41
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Biebrzański Park Narodowy",
"alt": "Krajobraz Biebrzańskiego Parku Narodowego, przelot ptaków nad Biebrzą, zmierzch (fot. Rafał Meszka)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-28/IMG_2363.jpg"
},
"modified": "2020-04-28T15:28:29.572104",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1643,
"slug": "relaksujace-ksiazki",
"title": "Lektury, dzięki którym odzyskasz spokój",
"widgets": [
{
"id": 622597,
"image": {
"id": 10988,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pt2To24Upviotd5HDix9m_2q5pw57grUrxzmw45JZis/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/d2FsZGVuLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LkZGta5LWV9eAWaGbnwk8wi8kfKizovWyEvCf9qT5Ww/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/d2FsZGVuLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/quBOa7SIrcNPtXqCBDKCFju2eEekGlNRQf8ASKj6DUE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/d2FsZGVuLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5ZBcTKf5p4Lo6XOjEb8DIoudCXSc5_thWurwEJg61Xo/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/d2FsZGVuLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wyciszające książki - Walden",
"alt": "Okładka książki Walden",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-28/walden.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>„Walden, czyli życie w lesie”</strong></h2>\n<h3>Henry David Thoreau</h3>\n<p>Tytułowy Walden to staw, nad którym w latach 1845-1847 mieszkał samotnie <strong>Henry David Thoreau</strong>. Jego książka składa się z 18 <strong>literackich esejów filozoficznych</strong>, ukazujących życie w lesie oraz krytykujących świat oparty na konsumpcjonizmie i nadmiernej eksploatacji natury. Książka Thoreau niestety nie straciła na aktualności. Wciąż zmusza do myślenia nad powszechnie przyjętym <strong>stylem życia</strong> oraz <strong>wartościami</strong>, które uznajemy za oczywiste. Mimo to „Walden” przesycony jest <strong>optymizmem</strong>, energią życiową i wiarą w zmianę stosunku człowieka do natury; nadzieją, która – wobec rosnącej <strong>świadomości ekologicznej</strong> – być może wcale nie jest płonna.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 622598,
"image": {
"id": 11007,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KkszkKdlWm0VIhwBUc-R4VQynBahr48q43YZX8dPTHw/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TUFSRUtfQVVSRUxJ/VVNaX1JPWk1ZJUM1/JTlBTEFOSUEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wkkTA7vw5GsQTK2mwUr1DC-mg1lQkG259WkQL23KOxg/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TUFSRUtfQVVSRUxJ/VVNaX1JPWk1ZJUM1/JTlBTEFOSUEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jJz4sqCJ3a90SDbEBvEjYUk-bgqJbWMgfO1T_l8HLtI/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TUFSRUtfQVVSRUxJ/VVNaX1JPWk1ZJUM1/JTlBTEFOSUEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/I6R8JiIVILGN2HI5nYVg7Yt3X4t_Yedeg6aVeYkn5og/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/TUFSRUtfQVVSRUxJ/VVNaX1JPWk1ZJUM1/JTlBTEFOSUEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wyciszające książki - Rozmyślania",
"alt": "Okładka książki Rozmyślania",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/MAREK_AURELIUSZ_ROZMY%C5%9ALANIA.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>„Rozmyślania”</strong></h2>\n<h3>Marek Aureliusz</h3>\n<p>Marek Aureliusz, cesarz rzymski i jeden z ostatnich <strong>klasycznych stoików</strong>, pisał „Rozmyślania” dla samego siebie, a opublikowane zostały dopiero po jego śmierci. To ciąg <strong>swobodnych rozważań</strong>, obserwacji i zapisków dotyczących życia i śmierci, ludzkich niedoskonałości, emocji, których doświadczamy, i wyzwań, przed którymi stoimy. Po niemal dwóch tysiącleciach wciąż pomagają w <strong>samodoskonaleniu</strong> i odnajdywaniu <strong>spokoju</strong> w codziennym życiu. Napisane są prostym, <strong>szczerym językiem</strong>, który przemówi do każdego.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 622599,
"image": {
"id": 10981,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6X0qkIbGz2NgPpjDZUbt7fS2WNKsoRk-FS2a65-UQt0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/a3NpJUM0JTk5Z2Ff/aGVyYmF0eS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QlfeC_iJIOFheDsQ0nUI-6Z1vgiYjF5WmAnfIWZHmqE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/a3NpJUM0JTk5Z2Ff/aGVyYmF0eS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6E78BC_VEqrXgBMR2qqkieA2oksDJO_ddnw0LBEkhz0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/a3NpJUM0JTk5Z2Ff/aGVyYmF0eS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-OlX8oXurK_cVaJyfBLyxQgR8IAza7UJ-Jkwd08uuvE/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/a3NpJUM0JTk5Z2Ff/aGVyYmF0eS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wyciszające książki - Księga herbaty",
"alt": "Okładka książki Księga herbaty",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-28/ksi%C4%99ga_herbaty.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>„Księga herbaty”</strong></h2>\n<h3>Okakura Kakuzō</h3>\n<p>Napisana na początku zeszłego wieku „Księga herbaty” jest w rzeczywistości cienką książeczką, którą można przeczytać w jeden wieczór. Można, ale nie warto. To bowiem jeden z tych utworów, które aż się proszą o <strong>powolną, uważną lekturę</strong>. Jak wskazuje tytuł, dzieło Kakuzō jest poświęcone <strong>herbacie</strong>. Stanowi ona jednak zaledwie punkt wyjścia do fascynującej opowieści o <strong>kulturze</strong> i <strong>estetyce Japonii</strong> oraz ich relacji z wartościami cywilizacji zachodniej.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 622600,
"image": {
"id": 11006,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VCUkmj7ZJVLXMQgj5BnKptGIrJfe1Mh-fszM54xtkxo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/VFJBS1RBVC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Zc-7ym_Uot7bTvke6cqc0dvzzU507kJfdQhg3A96p48/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/VFJBS1RBVC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HMM7QM5Wb_UNV6gx39kBZxmgnvudZ4TY545CjpnYOPU/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/VFJBS1RBVC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/f9J5pnokp0acO3LRrX70vKCZY0PKQenqPBCBd_bCv88/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/VFJBS1RBVC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wyciszające książki - Traktat o łuskaniu fasoli",
"alt": "Okładka książki Traktar o łuskaniu fasoli",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/TRAKTAT.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>„Traktat o łuskaniu fasoli”</strong></h2>\n<h3>Wiesław Myśliwski</h3>\n<p>Jest w tej powieści wiele piękna: oto dwóch nieznajomych mężczyzn siada wspólnie do <strong>łuskania fasoli</strong>, a jeden z nich – dla urozmaicenia tej mechanicznej, prozaicznej czynności – opowiada <strong>historię swojego życia</strong>. Jego opowieść płynie, dotykając ważnych, <strong>egzystencjalnych tematów</strong> bez uciekania się do hermetycznego języka. „Traktat…”, podobnie jak pozostałe książki pochodzącego z Dwikozów autora, jest silnie zakorzeniony w kulturze wiejskiej i historii Polski XX wieku.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 622601,
"image": {
"id": 10983,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2HzJzdGStZUZ2WZBY9txF7D38lEsv2Zhgfh0_94hMRU/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/cGF0eWtpX2JhZHls/ZS5qZmlm.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/u4A6e5YazPfrsBKOFgY4qIArY7gOj1RP5GB9Z8IEytU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/cGF0eWtpX2JhZHls/ZS5qZmlm.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TPbfBbrBt4MyXO-JX1gcbGMwu_vhl_nZlub1xh1ApWs/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/cGF0eWtpX2JhZHls/ZS5qZmlm.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9uVqLRZPpOnufz7vjUA5AC5s0_IS0EB0fT8Ieqx5sic/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/cGF0eWtpX2JhZHls/ZS5qZmlm.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wyciszające książki - Patyki, badyle",
"alt": "Okładka książki Patyki, badyle",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-28/patyki_badyle.jfif"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>„Patyki, badyle”</strong></h2>\n<h3>Urszula Zajączkowska</h3>\n<p>„Patyki, badyle” to w polskiej literaturze zjawisko <strong>unikatowe</strong>. Połączenie rozległej wiedzy <strong>botanicznej</strong> z niezwykłą sprawnością pisarską zaowocowało wyjątkową książką. Urszula Zajączkowska zabiera nas w <strong>podróż wśród drzew</strong>, odkrywa przed nami życie toczące się w leśnej ściółce i w mchu, tłumaczy na nasz język historie opowiadane przez przekroje łodyg, patyków i liści. A robi to czule i mądrze, z <strong>poetycką wrażliwością</strong> i precyzją wprawnej przyrodniczki.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 622602,
"image": {
"id": 10985,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AjiesxLLMLfUB7QSkv-Zs0HDBiRRachpTPOJT9Lwufo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/cnplY3p5X2t0JUMz/JUIzcnljaF9uaWVf/d3lyenVjaSVDNSU4/MmVtLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fcP74h0wrrNZKSmmRTzMrS5fjK-mn6J7I-3-qArFFe8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/cnplY3p5X2t0JUMz/JUIzcnljaF9uaWVf/d3lyenVjaSVDNSU4/MmVtLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/63NqEcQgb0JIiPnRWjDJd7vlYq16rw_BCZ8bnuWdg6s/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/cnplY3p5X2t0JUMz/JUIzcnljaF9uaWVf/d3lyenVjaSVDNSU4/MmVtLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/G15Z_915nr8oI62jwsPGQPjEbpfxhLMSqEks-jhtD4o/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/cnplY3p5X2t0JUMz/JUIzcnljaF9uaWVf/d3lyenVjaSVDNSU4/MmVtLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wyciszające książki - Rzeczy, których nie wyrzuciłem",
"alt": "Okładka Rzeczy, których nie wyrzuciłem",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-28/rzeczy_kt%C3%B3rych_nie_wyrzuci%C5%82em.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>„Rzeczy, których nie wyrzuciłem”</strong></h2>\n<h3>Marcin Wicha</h3>\n<p>Książka Marcina Wichy dowodzi, że w zwykłych przedmiotach kryje się <strong>pamięć o osobach</strong>, ich charakterach, losach i czasach. Znajdziecie w niej piękne, napisane <strong>oszczędnym językiem</strong> literackie eseje, dla których punkt wyjścia stanowi sprzątanie mieszkania po zmarłej matce. Jednak „Rzeczy, których nie wyrzuciłem” to nie tylko zapis wspomnień autora, ale także refleksja nad problemami natury <strong>uniwersalnej</strong> i <strong>tożsamościowej</strong>. Eseje Wichy zostały docenione przez krytykę oraz otrzymały niemal wszystkie <strong>najważniejsze nagrody literackie</strong> w Polsce.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 622603,
"image": {
"id": 10986,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pOmAlc7URf4EpQCCZWF8s1Rz3kWnZO1vq_GFJlefTiE/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/c3RhcnlfY3olQzUl/ODJvd2llay5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CRxK53IZfcutPt1j6J5VJkZZqQRIhm1NaGhR4zoOwKU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/c3RhcnlfY3olQzUl/ODJvd2llay5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8BJS3MHAfm8Dz4tPHuSUPoe5G3_peLeSdLLAiEAbA8k/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/c3RhcnlfY3olQzUl/ODJvd2llay5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TKdzAcv7xEaLP8XGxZYV-v2zlZo-6LyyHS0-lw5OnLY/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/c3RhcnlfY3olQzUl/ODJvd2llay5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wyciszające książki - Stary człowiek i morze",
"alt": "Okładka książki Stary człowiek i morze",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-28/stary_cz%C5%82owiek.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>„Stary człowiek i morze”</strong></h2>\n<h3>Ernest Hemingway</h3>\n<p>Nie bez powodu opowiadanie to znajduje się w <strong>kanonie literackim</strong> i spisie szkolnych lektur. Historia starego <strong>rybaka Santiago</strong>, który wyrusza na samotny, kilkudniowy połów, jest znana chyba każdemu. To w pewnym sensie bardzo cicha lektura – w końcu ile dźwięków może do nas dotrzeć z łódki na środku morza? Utwór Hemingwaya <strong>afirmuje ludzkie możliwości</strong> i dowodzi niezłomności człowieka, co autor najdobitniej oddaje w słowach: „Człowiek nie jest stworzony do klęski. Człowieka można zniszczyć, ale nie pokonać”.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 622604,
"image": {
"id": 10990,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hgne0jpjS5bWHmpXI6PhBIol_dIAlTD2YK1TVt_-WRo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/em9yYmEuamZpZg.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ubMuWFwejj-pP3LRKyyccpBjicTBeFUlNhhBllTKfBY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/em9yYmEuamZpZg.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Pob-JW-4L8gCrkD8MxfmWvyWqjSnTsrMT2_a_owPnkY/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/em9yYmEuamZpZg.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Z6fyNQ5u4UEvWnlcp2DSH08LhU8vsUl5jN4dFKAvS30/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/em9yYmEuamZpZg.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wyciszające książki - Grek Zorba",
"alt": "Okładka książki Grek Zorba",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-28/zorba.jfif"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>„Grek Zorba”</strong></h2>\n<h3>Nikos Kazantzakis</h3>\n<p>„Grek Zorba” to książka o ludziach, których więcej dzieli, niż łączy. To spotkanie kontynentalnej inteligencji z wyspiarską beztroską, <strong>filozofii buddyjskiej</strong> z <strong>dionizyjską pochwałą życia</strong>, życia wśród książek z życiem spędzonym na tańcu. Jest to zarazem spotkanie, które owocuje niezwykłą <strong>przyjaźnią</strong> pomiędzy narratorem a tytułowym Aleksym Zorbą. Powieść Kazantzakisa nie tylko wciąga, ale też urzeka <strong>słoneczną scenerią Krety</strong>, z jej głośną muzyką, swobodną zabawą, naturą, kulturą biesiad i <strong>hedonizmem</strong>.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 622605,
"image": {
"id": 10989,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/S5gsbjVVpUFpEs86effCv7GAzp6eV6MusA4H1-eGZoE/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/emFwaXNraS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/r7HsSH30NNmouGHD6YWZ61625Oou2skMkrpKIa3-Y-4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/emFwaXNraS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zmIshxAjESeK_EWBciA2fihJeKNqHopV42VnyN4sMIo/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/emFwaXNraS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oW_ZHmtdHHARXNCHjLSUAceJqMitPre8Y7OA3M93TT0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjgv/emFwaXNraS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wyciszające książki - Zapiski dla zabicia czasu",
"alt": "Okładka książki Zapiski dla zabicia czasu",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-28/zapiski.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>„</strong><strong>Zapiski dla zabicia czasu</strong><strong>”</strong></h2>\n<h3>Kenkō</h3>\n<p>Mieszkający w odosobnieniu <strong>buddyjski mnich</strong> Kenkō poświęcił znaczną część swojego życia na zapisywaniu myśli, obserwacji i wspomnień. I choć żył niemal 800 lat temu, jego dzieło także dziś wydaje się zaskakująco <strong>aktualne</strong>. Zawarte w nim spostrzeżenia są niezwykle bogate – dotyczą zarówno obyczajowości, <strong>kultury</strong> i <strong>sztuki ówczesnej Japonii</strong>, jak i zagadnień związanych z ludzką naturą, przyrodą czy przemijaniem. Zapiski sporządzone przez Kenkō są nie tylko wyjątkowo urodziwe, ale też <strong>zabawne</strong>, radosne i napisane lekkim piórem.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 622606,
"articles": [],
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "KUKBUK-owe książki",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Od rzymskiego cesarza, przez czternastowiecznego buddyjskiego mnicha, aż po amerykańskiego noblistę – upłynęły całe stulecia, ale lektury wspierające osiągnięcie <strong>spokoju duchowego</strong> przetrwały i wciąż są aktualne. Zaskakujące, jak podobne są przemyślenia, które powstały w innych epokach, w odmiennych kulturach. Bo choć na dwa różne sposoby, zarówno Marek Aureliusz, jak i Ernest Hemingway piszą o pokorze, <strong>spokoju i skupieniu</strong>. Z kolei <strong>przyrodniczą wrażliwość</strong> znajdziemy i u Thoreau, i u Zajączkowskiej, a lekcje kultury japońskiej u Kakuzō i Kenkō. Nic, tylko czytać w spokoju!</p>",
"image": {
"id": 11009,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sxx--lJilg8OaY3DHuEfOzMT4oNXXQzoKIlUeWsnuek/fit/709/841/fp:0.53:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ZmFobWktc3VkaXJh/LUFzb2hWUzhRLXdn/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LKTcxH7KrRPiVmiGKP9JMOlsK8DizaU7n1xbgMqjC3o/fit/1418/1682/fp:0.53:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ZmFobWktc3VkaXJh/LUFzb2hWUzhRLXdn/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6Z_iPjwCXO3iU16Mw6ESbN3Q9fVAxVUpDRsEcppqEec/fill/709/841/fp:0.53:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ZmFobWktc3VkaXJh/LUFzb2hWUzhRLXdn/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wylEp9Fk2fNzyGheYKAeg6-T34J7E0eYsyScx85VtCY/fill/1418/1682/fp:0.53:0.59/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjkv/ZmFobWktc3VkaXJh/LUFzb2hWUzhRLXdn/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.53,
0.59
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "fahmi-sudira-AsohVS8Q-wg-unsplash.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-29/fahmi-sudira-AsohVS8Q-wg-unsplash.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-28T00:00:00",
"lead": "Kiedy potrzebujecie chwili wyciszenia i czytelniczej medytacji, sięgnijcie po jedną z tych książek. Przeniosą was w odległe miejsca, w których czas płynie znacznie wolniej.",
"meta_description": "Te książki pomogą ci zwolnić, wyciszyć się i odzyskać spokój. Ich lektura wprowadzi cię w medytacyjny, kontemplacyjny nastrój.",
"links": [],
"related_links_title": "Przeczytaj także:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Andres Chaparro </strong>/ unsplash.com</p>",
"category": "Kultura i wiedza",
"reading_time": 5,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Książki",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Najlepsze wyciszające książki",
"og_title": "Lektury, dzięki którym odzyskasz spokój",
"og_description": "Kiedy potrzebujecie chwili wyciszenia i czytelniczej medytacji, sięgnijcie po jedną z tych książek. Przeniosą was w odległe miejsca, w których czas płynie znacznie wolniej.",
"og_image": {
"id": 12660,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HVQgAtBOnIExeza6qdoTOsI-umiii9kZmZLHN7_uoXk/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDgtMTIv/amFpcnBoLVBZUE4y/N1NvQmNZLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CyMZqzcInXjYCB72Wf2oOuVnlC-QbEriPL-9f38b6bw/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDgtMTIv/amFpcnBoLVBZUE4y/N1NvQmNZLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/O5JRvbNIWlcWtxyuNawuQ4zKvKgrD0IpKfZglUVc0RE/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDgtMTIv/amFpcnBoLVBZUE4y/N1NvQmNZLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iwpJN43RGMurKrcmNFCByoWCCXQiN-N6nMyifVQhL8w/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDgtMTIv/amFpcnBoLVBZUE4y/N1NvQmNZLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "czytanie książki na łodzi",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/08-12/jairph-PYPN27SoBcY-unsplash.jpg"
},
"modified": "2020-08-12T10:45:01.354143",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1639,
"slug": "3-przekaski-z-fusow-po-kawie",
"title": "3 przekąski z fusów po kawie",
"widgets": [
{
"id": 621581,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Proszkowanie fusów</strong></h2>\n<p>Do niektórych przepisów najlepiej użyć <strong>sproszkowanych fusów</strong>. Jak je zrobić? To bardzo proste!</p>\n<h3>krok 1</h3>\n<p>Rozgrzewamy piekarnik do 100 stopni. Tacę z piekarnika wykładamy papierem do pieczenia i rozkładamy na nim równomiernie cienką warstwę fusów po kawie.</p>\n<h3>krok 2</h3>\n<p>Fusy pieczemy przez 45 minut lub do momentu, aż będą całkowicie suche. Studzimy, a następnie przesypujemy do blendera i mielemy na proszek.</p>",
"highlighted_text": "Jak wysuszyć fusy?",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 621582,
"image": {
"id": 10969,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ljATZT5SsWH0e_GIIkekXKpHpQp9ewqfGhoRdfyZ6K4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/cGhvdG8xXzIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GATup08godksNRt-V2tyFCPgtQT9VYLP2vUnomNhl70/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/cGhvdG8xXzIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/J7bmV8XfdKvlhU-b8JVwdb2lQd0XqJObx665xO9yCd0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/cGhvdG8xXzIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/abyu62oz1_tOPHE4NfjbFFSEmWh5U25lD0VFSmXQj2k/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/cGhvdG8xXzIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Shortbread z fusami po kawy - PRZEPIS",
"alt": "Upieczone maślane ciasteczka z fusami po kawie (fot. Zuza Rożek)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-26/photo1_2.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/shortbread-z-fusami-po-kawie/\">Shortbread z fusami po kawie >></a></h2>\n<p>Coś dla miłośników niezwykle kruchych klasycznych <strong>szkockich ciasteczek</strong>. Do tradycyjnej masy dodajemy tajemny składnik – sproszkowane <strong>fusy po kawie</strong>.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 621583,
"image": {
"id": 10970,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X3mOnQFHT2lpBEkL7GoU_fgMT2TT9Eh_VApib3Yocnc/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/cGhvdG8xXzQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/x5469rlE5EBKf2g9FwIKI789xaOZ4W9aS6EuGNlnj_Y/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/cGhvdG8xXzQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/F99WprQfhX2gRvODefmrQnmhNKTujXE2wFBdpHbovKs/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/cGhvdG8xXzQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WKxoJPdmLhc4zYSB2uQPwck9EwinNlxOl0oXmMhp_UI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/cGhvdG8xXzQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ciasteczka chocolate chip czyli pieguski z fusami po kawie - PRZEPIS",
"alt": "Ciasteczka z czekoladą i fusami po kawie (fot. Zuza Rożek)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-26/photo1_4.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/ciasteczka-z-ciemna-czekolada-i-kawa/\">Ciasteczka chocolate chip czyli pieguski z fusami po kawie >></a></h2>\n<p>Czy może być coś lepszego niż <strong>kawa i czekolada</strong>? Takie połączenie jest niezwykle kuszące, dlatego te ciasteczka nie mają sobie równych. Na dodatek pachną wyjątkowo apetycznie dzięki wanilii. W sam raz do popołudniowej herbaty.</p>\n<p> </p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 621591,
"image": {
"id": 10971,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zMQJEne83iWSboisOGWxU72QsHQJ__4IrmxqINjA2D8/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/REVCMTBGMTgtMzRB/NC00MTNCLTgyM0Mt/RkNGMzUwREFDQUEz/LkpQRw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tfaz2o83xwp3qdseDl5rNzQKu-7IpX1tJ7vm4qYVSLE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/REVCMTBGMTgtMzRB/NC00MTNCLTgyM0Mt/RkNGMzUwREFDQUEz/LkpQRw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EvfNHJcyYAC9m79yhD0HPFgHLk7TKJEzizKGf0ou7Lo/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/REVCMTBGMTgtMzRB/NC00MTNCLTgyM0Mt/RkNGMzUwREFDQUEz/LkpQRw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TL9oTJqDO4GXKhJpMLXb40yutlWWTxropi1GVVCgtM4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/REVCMTBGMTgtMzRB/NC00MTNCLTgyM0Mt/RkNGMzUwREFDQUEz/LkpQRw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kawowe herbatniki z migdałami i pistacjami - PRZEPIS >>",
"alt": "Wytrawne kruche ciasteczka z orzechami (fot. Zuza Rożek)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-26/DEB10F18-34A4-413B-823C-FCF350DACAA3.JPG"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/kawowe-herbatniki-z-pistacjami/\">Kawowe herbatniki z orzechami >></a></h2>\n<p>Jeśli tradycyjne herbatniki są dla was zbyt słodkie, oto przepis na <strong>wytrawną wersję</strong>. Swój niepowtarzalny smak zawdzięczają dodatkowi kawy oraz słonym orzechom. Idealne na przekąskę. </p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 621607,
"articles": [
{
"id": 1530,
"slug": "kawy-na-zimno-w-domu",
"title": "8 kaw na zimno, które przygotujecie w domu",
"first_paragraph": "<p><strong>Mrożone kawy</strong> przebyły długą drogę – od <strong>latte na kostkach lodu</strong> aż po najnowsze odkrycia, takie jak <strong>nitro cold brew</strong>. Każde kolejne lato obfituje w kofeinowe odkrycia, a kawiarnie prześcigają się w tworzeniu coraz ciekawszych <strong>przepisów</strong>. Jednak wcale nie trzeba wychodzić z domu, by cieszyć się smaczną, <strong>orzeźwiającą kawą</strong>. Pobudzający napar na kostkach lodu przygotujecie bowiem bez problemu w domowym zaciszu, nawet jeśli nie posiadacie żadnych <strong>sprzętów</strong> ani akcesoriów.</p>",
"image": {
"id": 4882,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jX6kDVNpOLF9h-t7WIj7s-QCFz56bfX1ntiHrCdvZYg/fit/294/294/fp:0.49:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTMv/cHJhZGVlcC1qYXZl/ZGFyLTE1NTY4MTQt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aKIxZY2f8qNCLJ51IjrN4b6Wng0Gi7MS3FV0fmekHdw/fit/588/588/fp:0.49:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTMv/cHJhZGVlcC1qYXZl/ZGFyLTE1NTY4MTQt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/F-cWoxxIb8thL4caTiMFDgc0MGFhjKS94dljnuRBR5E/fill/294/294/fp:0.49:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTMv/cHJhZGVlcC1qYXZl/ZGFyLTE1NTY4MTQt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kBKow5PANzdDA2sss95_Od-zPk4GehcA1NwUyIt9Ggw/fill/588/588/fp:0.49:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTMv/cHJhZGVlcC1qYXZl/ZGFyLTE1NTY4MTQt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.49,
0.52
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "8 kaw na zimno - otwarcie, kawa na lodzie",
"alt": "Kawa z kawiarki lana na kostki lodu (fot. Pradeep Javedar / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/06-13/pradeep-javedar-1556814-unsplash_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2024-05-13T13:14:35",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Dni są coraz dłuższe i cieplejsze, co oznacza, że już niebawem do naszej porannej kawy zaczniemy dodawać kostki lodu. Macie ochotę na cold brew? A może spróbujecie shakerato?",
"big_image": {
"id": 4882,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nLHxVT2UrYUfIChVTI7nLE_1uFb5OPPlZiOhyRX-n_M/fit/709/841/fp:0.49:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTMv/cHJhZGVlcC1qYXZl/ZGFyLTE1NTY4MTQt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5IDrsepPAn_oNJG-J8KcQJy8jVlLN4twjr0b3AK5qUY/fit/1418/1682/fp:0.49:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTMv/cHJhZGVlcC1qYXZl/ZGFyLTE1NTY4MTQt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/r5YZ1ZmnpY23MCsHD1S9S0Er0tTUe9lvcNtUoBxhY9g/fill/709/841/fp:0.49:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTMv/cHJhZGVlcC1qYXZl/ZGFyLTE1NTY4MTQt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/w2IiuTvHBOjrh6NC1vD1YeAN5pBagl24-4renu9XAoY/fill/1418/1682/fp:0.49:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTMv/cHJhZGVlcC1qYXZl/ZGFyLTE1NTY4MTQt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.49,
0.52
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "8 kaw na zimno - otwarcie, kawa na lodzie",
"alt": "Kawa z kawiarki lana na kostki lodu (fot. Pradeep Javedar / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/06-13/pradeep-javedar-1556814-unsplash_tinified.jpg"
},
"tags": [
"przepisy",
"kawa"
]
},
{
"id": 1424,
"slug": "10-sposobow-na-lepsza-kawe-w-domu",
"title": "10 sposobów na lepszą kawę w domu",
"first_paragraph": "<p>Wiele czynników wpływa na smak przygotowywanej przez nas <strong>kawy</strong>. Warto zadbać o precyzję, <strong>jakość ziaren</strong> i <strong>wody</strong>, których używamy do parzenia, oraz o podstawowe <strong>sprzęty</strong> i akcesoria. Często można spotkać się z przekonaniem, że wiąże się to z dużymi wydatkami. Nic bardziej mylnego! Podpowiadamy, jak niewielkim kosztem sprawić, by kawa zawsze smakowała jak w <strong>ulubionej kawiarni</strong>.</p>",
"image": {
"id": 9975,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2Bx1-0kEAlV0_BrrYDJkjItD0nJNCCw-fpiL1TiBtTo/fit/294/294/fp:0.5:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDIv/Z2Vyc29uLWNpZnVl/bnRlcy1pclFzcVIz/dm04Yy11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6xocWaPKytb7JyPdIEEi33mdDvdsAIHrYrNL-lyqPP4/fit/588/588/fp:0.5:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDIv/Z2Vyc29uLWNpZnVl/bnRlcy1pclFzcVIz/dm04Yy11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/q_gPSI5oQ54B4DPsYrqIkXaOYOQdWwJSd0qyuSFlzjQ/fill/294/294/fp:0.5:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDIv/Z2Vyc29uLWNpZnVl/bnRlcy1pclFzcVIz/dm04Yy11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/f0pPQmiocq3sFOB6T7astn6vTks28NSDUkC9j1gyWJs/fill/588/588/fp:0.5:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDIv/Z2Vyc29uLWNpZnVl/bnRlcy1pclFzcVIz/dm04Yy11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.54
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "10 sposobów na lepszą kawę w domu – otwarcie",
"alt": "Kawa nalewana do kubka (fot. Gerson Cifuentes / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/03-02/gerson-cifuentes-irQsqR3vm8c-unsplash.jpg"
},
"timestamp": "2020-03-01T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Różnica pomiędzy kawą zaparzoną w domu a tą, którą pijemy w kawiarni, bywa kolosalna. Istnieją jednak sposoby, by skutecznie zatrzeć tę granicę!",
"big_image": {
"id": 9975,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VPXi90D4ghhdtWq9bpaNFKk4YdlMGxaW9G0NYvTciM0/fit/709/841/fp:0.5:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDIv/Z2Vyc29uLWNpZnVl/bnRlcy1pclFzcVIz/dm04Yy11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/w8SGHQBVq74gbnCTOwwOOuzeEGvx5jhw73Eyvd6msbo/fit/1418/1682/fp:0.5:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDIv/Z2Vyc29uLWNpZnVl/bnRlcy1pclFzcVIz/dm04Yy11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gL5eM-HW-a8WnvodKTeFmlssu-H2C1XrpNI8HuVhbsI/fill/709/841/fp:0.5:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDIv/Z2Vyc29uLWNpZnVl/bnRlcy1pclFzcVIz/dm04Yy11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/EQ6P1zGPyb4AsrHMvMcB5__Gt_Nz9CxH_U4AxRSNmiY/fill/1418/1682/fp:0.5:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMDIv/Z2Vyc29uLWNpZnVl/bnRlcy1pclFzcVIz/dm04Yy11bnNwbGFz/aC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.54
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "10 sposobów na lepszą kawę w domu – otwarcie",
"alt": "Kawa nalewana do kubka (fot. Gerson Cifuentes / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/03-02/gerson-cifuentes-irQsqR3vm8c-unsplash.jpg"
},
"tags": [
"porady",
"kawa"
]
},
{
"id": 1244,
"slug": "sposoby-na-piekna-kawe",
"title": "Sposoby na piękną kawę",
"first_paragraph": "<p>Na to, jak odbieramy filiżankę porannej kawy, ma wpływ wiele czynników – od tego, <strong>skąd pochodzi kawa</strong>, poprzez umiejętności parzenia, po wybór <strong>naczynia</strong>, w którym napój został podany. Aby czerpać z <strong>espresso</strong> czy <strong>flat white'a</strong> możliwie najwięcej nie tylko smakowej, ale i wizualnej przyjemności, warto zastanowić się nad tym, jak wyeksponować charakter każdej z tych kaw. Spójna <strong>koncepcja podania</strong> i odpowiednie naczynie to klucz do sukcesu. Przed zaparzeniem kawy pomyślcie, na ile sposobów możecie ją przyrządzić i który z nich najbardziej wam odpowiada. By pomóc w podjęciu decyzji, podpowiadamy kilka podpatrzonych na KUKBUK-owych sesjach <strong>trików</strong>.</p>",
"image": {
"id": 9282,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X5x3sKCStQOw9b3lo-1TV3T7iKetF6RxA_p4olcr_aA/fit/294/294/fp:0.5:0.6/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMDcv/b3R3YXJjaWVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/sHBPBCEomprcfRA36rKo73lMTHUCgJ0AUNa8I9yJyQw/fit/588/588/fp:0.5:0.6/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMDcv/b3R3YXJjaWVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/E4quarXLGKgHA5wPbN4ck--dKp5olQ4koGktbTv6qMU/fill/294/294/fp:0.5:0.6/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMDcv/b3R3YXJjaWVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9G9-8CjOPD1VaHLc-wwZrJCiMjaBlJehLiMOstbonzg/fill/588/588/fp:0.5:0.6/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMDcv/b3R3YXJjaWVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.6
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sposoby na piękną kawę",
"alt": "Cappuccino z cynamonem, makaroniki, mleko i espresso na białym obrusie (fot. Martyna Cybuch)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/01-07/otwarcie_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2020-01-08T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Nasze zmysły są ze sobą silnie powiązane, a spożywane pokarmy i napoje odbieramy nie tylko przez ich smak, ale też wygląd. By o poranku wesprzeć i ciało, i ducha, warto zadbać o estetykę przygotowywanej kawy.",
"big_image": {
"id": 9282,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/z-3MD0-2r_OXKQVchq5MCcniTECdQQvcdAMrQJXTJxk/fit/709/841/fp:0.5:0.6/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMDcv/b3R3YXJjaWVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/S6b9u26gpIt-JKqrJgqWfe_ZfPTUI1F2mDlnSYyfWK4/fit/1418/1682/fp:0.5:0.6/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMDcv/b3R3YXJjaWVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ndpxtEmGyboAelKdlb2-9099eWdz9Gh6t1k-bB9ALQA/fill/709/841/fp:0.5:0.6/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMDcv/b3R3YXJjaWVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5ArbPeDjJRtQXF3Ttcz0w7IIX-MGD-BOyNROz4fAmwk/fill/1418/1682/fp:0.5:0.6/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMDcv/b3R3YXJjaWVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.6
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Sposoby na piękną kawę",
"alt": "Cappuccino z cynamonem, makaroniki, mleko i espresso na białym obrusie (fot. Martyna Cybuch)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/01-07/otwarcie_tinified.jpg"
},
"tags": [
"kawa"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": true,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Jeśli kochacie <strong>kawę</strong>, z pewnością sprawi wam przyjemność skosztowanie jej w nieco innej formie. Choć zwykle <strong>fusy po parzeniu kawy</strong> wyrzucane są do kosza, w kuchni można je z powodzeniem wykorzystać ponownie. Upieczecie z nich <strong>wytrawne herbatniczki</strong> albo <strong>ciasteczka z czekoladą</strong>. Brzmi niewiarygodnie? Na szczęście gotowanie z użyciem fusów po kawie jest naprawdę proste. Co więcej, w ten sposób nie tylko przygotujecie dla siebie i domowników apetyczną <strong>przekąskę</strong>, ale również ograniczycie ilość wytwarzanych odpadów. A jeśli macie ochotę na dalsze eksperymenty, zróbcie z fusów peeling do ciała albo nawóz dla roślin. To się nazywa <strong>zero waste</strong>!</p>",
"image": {
"id": 10967,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/S7g3dwCKFzrSbkgob-Vkse9wpkO1vK0Yu2YHqKLthY4/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/NjlDRjJCNkYtQTQ2/RC00QTIwLUJFQTIt/NkFCRjlFNDdBNzQw/LkpQRw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Kgm23XVx2-gaAVbJlX28YxTTQVFsSUHXUqj079cmNVk/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/NjlDRjJCNkYtQTQ2/RC00QTIwLUJFQTIt/NkFCRjlFNDdBNzQw/LkpQRw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/W5gHQdz3PO1F_8_7_UENLa5r-NoXl1bKfjHBxKLRyAA/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/NjlDRjJCNkYtQTQ2/RC00QTIwLUJFQTIt/NkFCRjlFNDdBNzQw/LkpQRw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GTyEIjGEQetuWTPiHpGMQYJkjyEJAKzOcgYpTfjr9AM/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/NjlDRjJCNkYtQTQ2/RC00QTIwLUJFQTIt/NkFCRjlFNDdBNzQw/LkpQRw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "3 przepisy na ciasteczka z fusami po kawie - PRZEPISY zero waste",
"alt": "Ciekawe ciasteczka z fusami z kawy (fot. Zuza Rożek)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-26/69CF2B6F-A46D-4A20-BEA2-6ABF9E47A740.JPG"
},
"timestamp": "2020-04-26T00:00:00",
"lead": "Zamiast wyrzucać fusy do kosza, użyjcie ich ponownie do kreatywnych przekąsek – zgodnie z ideą zero waste. Jak je przygotować?",
"meta_description": "Nie wyrzucajcie fusów po kawie! Wykorzystajcie je do upieczenia przekąsek. Wytrawne ciasteczka z orzechami i kruche herbatniki z czekoladą.",
"links": [
{
"id": 3172,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1055",
"anchor_slug": "eko-sposoby-na-obierki",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Eko sposoby na obierki"
}
},
{
"id": 3173,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "839",
"anchor_slug": "8-sklepow-zero-waste",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "8 stacjonarnych sklepów zero waste"
}
}
],
"related_links_title": "Sprawdź również:",
"author": {
"id": 54,
"image": null,
"name": "Zuza Rożek",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: <strong>Zuza Rożek</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 2,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Inspiracje",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "3 przepisy na ciasteczka z fusami po kawie - PRZEPISY zero waste",
"og_title": "3 przekąski z fusów po kawie",
"og_description": "Zamiast wyrzucać fusy do kosza, użyjcie ich ponownie do kreatywnych przekąsek – zgodnie z ideą zero waste. Jak je przygotować?",
"og_image": {
"id": 10968,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Mt3ahaKs2BEGwx4qTOCAaoGRDLBR2qSL7aRW1nlsdfM/fit/1200/630/fp:0.55:0.08/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/OEQ5OTNGNzctQjA5/NC00QTdELTg2RTIt/RUVDOTM2MTg3RDBD/LkpQRw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3aKWF0A0e59aILLQ1pZa3euUc3F_ojy31EmYH961Q4U/fit/2400/1260/fp:0.55:0.08/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/OEQ5OTNGNzctQjA5/NC00QTdELTg2RTIt/RUVDOTM2MTg3RDBD/LkpQRw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/m2BIyocTXNLhv19XA_RsfRjs_s8YHb7YcoWXtL-VH28/fill/1200/630/fp:0.55:0.08/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/OEQ5OTNGNzctQjA5/NC00QTdELTg2RTIt/RUVDOTM2MTg3RDBD/LkpQRw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/RCPMhZ-lcIM7gKxsqFyk9S1WXJvevWEiRhpayqXqtew/fill/2400/1260/fp:0.55:0.08/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/OEQ5OTNGNzctQjA5/NC00QTdELTg2RTIt/RUVDOTM2MTg3RDBD/LkpQRw.jpg"
},
"ppoi": [
0.55,
0.08
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "3 przepisy na ciasteczka z fusami po kawie - PRZEPISY",
"alt": "Ciekawe ciasteczka z fusami z kawy (fot. Zuza Rożek)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-26/8D993F77-B094-4A7D-86E2-EEC936187D0C.JPG"
},
"modified": "2021-11-24T11:37:54.804897",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1638,
"slug": "kiedy-i-jak-przesadzac-kwiaty",
"title": "Przesadzamy kwiaty z Kwiaty & Miut",
"widgets": [
{
"id": 618456,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Dobrze jest zapuścić korzenie, ale czasami potrzebne są zmiany",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 618457,
"image": {
"id": 10957,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-yLR_fmrU3avVXHetGI7CxGRBMHby8SxvudG1VPlC2o/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzY4MjcuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lzvMu0GCiKE2Sm1uWWNInnFoslDBv0Al66H6TGuTW-0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzY4MjcuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/l08mEMWnS94rezLAQW9klMfhFooNPqKzhcjgEYNvp40/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzY4MjcuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JcmTE40GVJ_cPg6E8aAij0XTkEWCVFmSanZt_PTtSuo/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzY4MjcuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kwiaty",
"alt": "Mężczyzna z rośliną w ręce (fot. Kwiaty & Miut)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/IMG_6827.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Jaką donicę wybrać do przesadzania?</strong></h2>\n<p>Średnica nowego naczynia powinna być większa od średnicy starego o mniej więcej <strong>4 centymetry</strong>. Używane doniczki należy dokładnie umyć przed ponownym wykorzystaniem. Nowe gliniane naczynia trzeba <strong>moczyć przez 24 godziny</strong> w wodzie.</p>\n<p>Rośliny przygotowujemy do przesadzania <strong>dzień wcześniej</strong>, obficie je podlewając – zapobiegnie to rozpadaniu się bryły korzeniowej. Wybrany okaz wyciągamy ze starego pojemnika bardzo ostrożnie (jeśli mamy do czynienia z gatunkami kłującymi lub o mocno rozwiniętym pokroju, możemy górę rośliny związać i <strong>zabezpieczyć papierem</strong>; najlepiej pracować w rękawicach).</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 618764,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Przegląd korzeni – ostrożnie z przycinaniem</strong></h2>\n<p>Przy okazji dokładnie <strong>oglądamy</strong> roślinę. W większości przypadków korzenie mają barwę śmietankową lub jasnobrunatną z jaśniejszymi końcami.</p>\n<p>Jeśli w trakcie przesadzania zauważymy, że korzenie są czarne, skurczone i rozmiękłe, to znak, że roślina była <strong>zbyt obficie podlewana</strong>. Zgniłe części należy usunąć i <strong>pozostawić tylko te zdrowe</strong>.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 619503,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Roślinę wyciągamy z naczynia ostrożnie, delikatnie <strong>ostukując brzegi</strong> i dno doniczki. Jeśli zbyt silnie wrosła, możemy sobie pomóc, obkrawając bryłę korzeniową wzdłuż ścianek długim nożem. Często popełnianym <strong>błędem jest obcinanie</strong> dobrze rozwiniętych korzeni przerastających przez otwory odpływowe.</p>\n<p>Powoduje to tylko powstanie trudno gojących się ran, które będą idealnym <strong>miejscem rozwoju bakterii</strong> i grzybów. Lepiej rozbić donicę młotkiem. Odłamki rozbitych glinianych naczyń będą<strong> świetnym drenażem</strong> – to kolejny ważny element.</p>",
"highlighted_text": "Odłamki rozbitych glinianych naczyń będą świetnym drenażem",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 618464,
"image": {
"id": 10949,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NDmy6QSJF0wQnTbod9qNwvUnAdd8xBhWDa-77b0lL34/fit/1240/651/fp:0.51:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzY4MTYuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/csitwZ5ooUkmOew9ZKXx3M7YwJqB2cqgI0wVgf29V1Y/fit/2480/1302/fp:0.51:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzY4MTYuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AwGpo50_7Veu40khR6DLiEvU3HLK6FvbY3IcKAL4i6s/fill/1240/651/fp:0.51:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzY4MTYuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XteZgtRYGUNe6wyjN3WfjUIiS0T-oBkOHIUcbhhpYEE/fill/2480/1302/fp:0.51:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzY4MTYuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.37
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Półka z roślinami",
"alt": "Półka z roślinami na niebieskiej ścianie. (fot. Kwiaty & Miut)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/IMG_6816.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 619504,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Drenaż ma dwa zadania: <strong>odprowadzać nadmiar wody</strong> i zapobiegać wysypywaniu się ziemi z doniczki. Powinien mieć grubość „<strong>na dwa palce</strong>”. Jeśli akurat nie mamy glinianych skorup, możemy wykorzystać kamyki, <strong>gruby żwir</strong> lub kupiony w sklepie ogrodniczym keramzyt.</p>\n<h2><strong>Ziemia idealna – na co zwrócić uwagę?</strong></h2>\n<p><strong>Dobór ziemi</strong> jest najważniejszym punktem całej operacji. Standardowe podłoże do kwiatów pokojowych zawiera kilka <strong>rodzajów torfu</strong>, próchnicę, piasek, substancje <strong>higroskopijne</strong> i nawozy. Poszczególne rodzaje roślin różnią się jednak wymaganiami. Przykładowo kaktusy i sukulenty, które dość słabo znoszą przeprowadzki, wymagają dużej zawartości <strong>gruboziarnistego piasku</strong>.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 618460,
"image": {
"id": 10958,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/__7kllx-319MJgAUYllNJJshk25NwTbIZmLZyTqHi6w/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzY4MDguanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/x5T6jEm8yJgyUHYoRww-NYhUVyiXNLcpWx8hftqDFF8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzY4MDguanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vZiRDWJI73L98VHgxWBLbBxwpn5sCmquTuuddqWXyNM/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzY4MDguanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_Mg2F4KxTCHm8aBXFek0ULMTb90dt7qncRVjQw5ayfw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzY4MDguanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Rośliny",
"alt": "Rośliny stojące i wiszące na tle zielonej ściany (fot. Kwiaty & Miut)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/IMG_6808.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>Kwaśniejsza ziemia</strong> do paproci jest wzbogacona torfem, korą oraz większą ilością próchnicy, a lżejsze podłoża do epifitów uzupełnione są dodatkowo węglem drzewnym. Rośliny cytrusowe nie pogardzą domieszką krzemionki, a palmy – bardziej egzotycznymi gatunkami podłoża.</p>\n<p>Możemy skorzystać z <strong>gotowych mieszanek</strong>, które gwarantują, że nasze domowe rośliny dostaną wszystkie składniki niezbędne do właściwego rozwoju. Czasami jednak warto zmodyfikować ich skład, jeśli wcześniej naszym zdaniem mieszanka się nie sprawdziła. Dobrze zatem wiedzieć, że <strong>przepuszczalność ziemi</strong> możemy zwiększyć poprzez dodanie do niej czystego piasku. Pamiętajmy też, że roślinę trzeba „<strong>przyzwyczaić</strong>” do zmian – zostawmy ją na jeden dzień w wilgotnym pomieszczeniu z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Osłabiony po przesadzaniu system korzeniowy lepiej się zaaklimatyzuje.</p>\n<p>Dzięki naszym poradom przesadzicie rośliny <strong>szybko i sprawnie</strong>. I będziecie mogli się nimi cieszyć przez kolejne lata.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 620171,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "Przesadzanie",
"author": "KROK PO KROKU",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 619505,
"image": {
"id": 10950,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fZnBA5r-HS5lCXVM1uvOapcDfh4IrYvpqap1ijDUYlY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI5MDIuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/b3Oq0dWiO2eD66CfaD9bOtnOdfPjzAL6w_JncLUwIy0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI5MDIuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8cqDSUwmQxh6_mLNUaoPTvVRic0P69AUq5e2TGe1jJs/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI5MDIuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pK9smyYR1Sb7LT3bG7uijHKemY-WXxJrQVT2q0_QnAY/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI5MDIuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Czyszczenie donicy",
"alt": "Czyszczenie donicy (fot. Kwiaty & Miut)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/IMG_2902.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3>krok 1</h3>\n<p>Stare doniczki wyszorujcie, nowe gliniane naczynia namoczcie przez noc w wodzie. Roślinę podlejcie dzień wcześniej.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 619506,
"image": {
"id": 10951,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/U7_CLYKRPoEeB3Jh4f1X4mZNaYwuDYBuHsBw8uiivhY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI4OTcuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/NZwqeBDmDPLsTevyZtyIv4CgbnegCvUUAFixxp3XAo8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI4OTcuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dBK6Ya7QaxNSgXmmk9izIOsJjLq7hk6HpMW0cPy_n5k/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI4OTcuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T7_PaqJMB8a3T3GZVWFJYa1grWCbOcKQUAYU6_FW8TU/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI4OTcuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Rośliny",
"alt": "Wkładanie drenażu do donicy (fot. Kwiaty i Miut)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/IMG_2897.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3>krok 2</h3>\n<p>Na dno nowej doniczki wsypcie warstwę drenażu (glinianych skorup, kamyków, grubego żwiru lub keramzytu).</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 619507,
"image": {
"id": 10953,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JNMXEFmuIPSPbvSkpyLyN58gpnk56r6Nbws-QY5EyVg/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI4OTEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fo7ay9PMZoxlcVDjeAAAgxCg9xFtGJ0USv93deXobY0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI4OTEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Hrytm15b9daB9SPev5T3Bd-_71PQYyhAO6culMpCRFQ/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI4OTEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bYVSD2FddD6-DXpUSzn1BIL7zlOLtzhJ7wfBQ0bW2pw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI4OTEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Rośliny",
"alt": "Wyjmowanie rośliny z doniczki (fot. Kwiaty & Miut)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/IMG_2891.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3>krok 3</h3>\n<p>Ostrożnie wyciągajcie roślinę z doniczki, opukując jej dno i ścianki.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 619508,
"image": {
"id": 10952,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AYrnZ4U_mebtCjwsibCZ1VdZeBWEuvfEcvNLPui2Nts/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI4ODMuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/w1runsgTBPMuYl4Wjorj6FBWwWoK-mBRcmhajth-00k/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI4ODMuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ArJDIhlxj6YKeBRgT-c_oFJ1iywkYaqCCf60WMMb8Kk/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI4ODMuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/l4rQmX_vOodzwH8EZWtyOHnz45idZtosgSxxd9Llx6E/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI4ODMuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Rośliny",
"alt": "Czyszczenie korzeni (fot. Kwiaty & Miut)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/IMG_2883.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3>krok 4</h3>\n<p>Sprawdźcie stan bryły korzeniowej. Możecie rozdzielić zbyt zbite korzenie za pomocą patyczka. Jeśli zauważycie nadgnite części, usuńcie je czystym, ostrym nożem. Nie ucinajcie zdrowych korzeni!</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 619509,
"image": {
"id": 10954,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/M4oEv9qKJop6OJT3NDd393E-KQJy8LEbbIa4IYYT9D4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI5MDYuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/A2goSMDoH_sFP3X1q_myvcKiwV2VFtqBTWwHoe25gJY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI5MDYuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mXcC9Pc1fHDDteX-UE294q9W0ZxTDlu9prep_hevAEs/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI5MDYuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4j6y7LIQkcFi0WITb8rifbopSd6ab445O1ab43Gt_Bg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI5MDYuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Rośliny",
"alt": "Umiejscawianie roślny w nowej doniczce (fot. Kwiaty & Miut)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/IMG_2906.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3>krok 5</h3>\n<p>Ułóżcie roślinę w nowej doniczce na warstwie świeżego podłoża, uzupełnijcie przestrzeń po bokach ziemią, delikatnie ją ubijając.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 619510,
"image": {
"id": 10955,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ofw0wgfxR47gxNSSy628Xt0ig01SKYj6T4obIpzAuyA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI5MDkuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LBF3pu8jo6CMAuMG68ZJcH6fy2cRGMjc1HWxIy9pkUc/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI5MDkuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2TqYtoCHFyMYKK4RMmwQX7N17nmDg1eSutFVQiIT8oU/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI5MDkuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0iljDg6dmmt4xb08c5p3ST9HT-rEpYmyrg0JuHnwKew/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzI5MDkuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "rośliny",
"alt": "Podlewanie przesadzonej rośliny (fot. Kwiaty & Miut)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/IMG_2909.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3>krok 6</h3>\n<p>Podlejcie roślinę – uważajcie, aby nie spłukać wierzchniej warstwy ziemi. Postawcie roślinę na jeden dzień w wilgotnym, zacienionym pomieszczeniu. System korzeniowy lepiej się zaaklimatyzuje.</p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 618466,
"articles": [
{
"id": 459,
"slug": "nie-badz-zielony-kwiaciarnie-i-pracownie-roslinne",
"title": "16 kwiaciarni i pracowni florystycznych, które trzeba znać",
"first_paragraph": "<p>W tych pracowniach kwiaciarskich próżno szukać celofanu, sizalu i innych krzykliwych dodatków odwracających uwagę od tego, co <strong>najpiękniejsze i najistotniejsze</strong> – kwiatów. Czy urodziny, czy kolejna rocznica – to tutaj powstają <strong>kolorowe i wysmakowane bukiety</strong>, które podkreślą wagę każdej uroczystości, a także wyrażą uczucia. Co więcej, w tych pracowniach znajdziecie niepowtarzalne <strong>zielone dekoracje </strong>do domu, które nie tylko odmienią wnętrze, ale również pozwolą wam się zrelaksować i zadbać o dobre samopoczucie domowników. Poznajcie artystów kwiaciarzy, którzy zmieniają nasze poczucie estetyki i których kwiaciarnie to inspirujące, pachnące atelier. </p>",
"image": {
"id": 3194,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xhSLutViK8S882BVaJGM2ooOVMjGQBYRuaTtiKMN8tg/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjkv/QXR0YWNobWVudC0x/X3RpbmlmaWVkLmpw/ZWc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/f7V4qZlbWKvQfR8oL4YvRELR_5hNff6GLVHyo7GlmfI/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjkv/QXR0YWNobWVudC0x/X3RpbmlmaWVkLmpw/ZWc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qEXbQZTLcRps6hEe8KNqo_pGoFG6wTILgC_Xmig0HrY/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjkv/QXR0YWNobWVudC0x/X3RpbmlmaWVkLmpw/ZWc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rF664XTFgLdGszfbUeX8Ksh2RPpwmbehVuEPbEJ2d5A/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjkv/QXR0YWNobWVudC0x/X3RpbmlmaWVkLmpw/ZWc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "kwiaty",
"alt": "kwiaciarnia, kwiaty",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-29/Attachment-1_tinified.jpeg"
},
"timestamp": "2019-03-29T13:07:28.552992",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Urodziny, ślub, a może nieoczywista dekoracja do domu? Podpowiadamy, które kwiaciarnie przygotują niebanalne bukiety oraz zamienią nasze mieszkanie w pachnące atelier.",
"big_image": {
"id": 3194,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-0vVIcIlnCL3wsJvziKdndWdlTtKnerM3eswnD7zqUE/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjkv/QXR0YWNobWVudC0x/X3RpbmlmaWVkLmpw/ZWc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vaujR0rKWfjd6eHJzNzjk0Z0ZyXggLn1jOEeYItttjg/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjkv/QXR0YWNobWVudC0x/X3RpbmlmaWVkLmpw/ZWc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/40Qyn1INkPRf1jJwv1hmJ1xgh5mpTh6rSqPCMT5TUKc/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjkv/QXR0YWNobWVudC0x/X3RpbmlmaWVkLmpw/ZWc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6UWKDHfxdGgS60Fw-Ci-J6mexWZo4azaTs2SgbZ4dNg/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjkv/QXR0YWNobWVudC0x/X3RpbmlmaWVkLmpw/ZWc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "kwiaty",
"alt": "kwiaciarnia, kwiaty",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-29/Attachment-1_tinified.jpeg"
},
"tags": [
"kwiaty",
"inspiracje"
]
},
{
"id": 486,
"slug": "wege-siostry-roslinne-serowarki",
"title": "Wege Siostry: roślinne „serowarki”",
"first_paragraph": "<p>Zuza i Magda Rzymanek to siostry czarodziejki – czarują uśmiechem, energią i pasją. Potrafią też przemienić nerkowce w wegańskie „serki”, które podbiły serca jurorów drugiej edycji KUKBUK Poleca <strong>smakiem rozgryzionym do perfekcji</strong>. Od dwóch lat zgłębiają magię roślinnego „serowarstwa”, prowadząc rodzinną firmę Wege Siostry.</p>",
"image": {
"id": 3388,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LzRclB_hb6KdEGUcylHmyxWlCDOV2o_Uc2IDmS345A0/fit/294/294/fp:0.35:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTIv/SFk5QTA4NTVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9KJxLAcSjBDv5i_MNjQH5iVkRT9OSdjVy4ms5X2faU8/fit/588/588/fp:0.35:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTIv/SFk5QTA4NTVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vhVvcXL4GmwvNHEI04IFXin_RqxS7S4xg6gVRJmK_Ag/fill/294/294/fp:0.35:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTIv/SFk5QTA4NTVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X8rJDpR5kOW1m-hwRRPS2aZ0_HWUfLKsnwaB9pp16iM/fill/588/588/fp:0.35:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTIv/SFk5QTA4NTVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.35,
0.47
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Wege siostry",
"alt": "laureatki kukbuk poleca, portret kobiet",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-12/HY9A0855_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-04-12T13:29:18.848852",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Ludzie",
"lead": "O modzie na weganizm, pracy w siostrzanym duecie i ulubionych warszawskich restauracjach rozmawiamy z Zuzą i Magdą Rzymanek – właścicielkami firmy Wege Siostry i laureatkami drugiej edycji konkursu KUKBUK Poleca.",
"big_image": {
"id": 3388,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Uwd_UGW2keL4N7DIg15kzSASNWLLrzR3E9FPBe7lkNk/fit/709/841/fp:0.35:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTIv/SFk5QTA4NTVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/anz4NatmCD_tR-5GkcYVkpO1mvTIOnJHZMutq95YICw/fit/1418/1682/fp:0.35:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTIv/SFk5QTA4NTVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iX2BK9YIdeI3TzD4pX0gmhHX3d92npQuINDtWb3a0wI/fill/709/841/fp:0.35:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTIv/SFk5QTA4NTVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fJz3Fk5y8PudqCgsiUKMs6r_J60MwGYpkFImd-Z6N6U/fill/1418/1682/fp:0.35:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMTIv/SFk5QTA4NTVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.35,
0.47
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Wege siostry",
"alt": "laureatki kukbuk poleca, portret kobiet",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-12/HY9A0855_tinified.jpg"
},
"tags": [
"weganizm",
"wywiad",
"dieta roślinna",
"ludzie"
]
},
{
"id": 1230,
"slug": "zielarski-horoskop-na-rok-2020",
"title": "Zielarski horoskop na rok 2020",
"first_paragraph": "<p><strong>Nowy Rok</strong> już samą liczbą zapowiada, że będzie ekscytujący – niezależnie od tego, <br>czy uspokajający z was <strong>kminek</strong>, czy <strong>niezłe ziółko</strong>. Zobaczcie, czy w <strong>2020</strong> czeka was kwitnące uczucie, a może wraz z początkiem roku wykiełkują zawodowe propozycje.</p>",
"image": {
"id": 9263,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/J-ttRTSzT7bduF2T4NjfH9sb-ROpV83849cEDMvInIU/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzEv/emlvJUM1JTgyYV90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0YqFDxjuJsWKOgLpvsgr8aoRHI4PuRJ_o4gCK9banVQ/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzEv/emlvJUM1JTgyYV90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vR8WeSTa6tFCAtRh2y7DibLBrDHGbiRqBPyor_HbTbc/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzEv/emlvJUM1JTgyYV90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gvOmu0eEDh6msE2uszYu9CJ4BIBbQZ8-3IflquY1Glg/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzEv/emlvJUM1JTgyYV90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zielarski horoskop na rok 2020",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-31/zio%C5%82a_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-12-31T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Sprawdź, jaka jest twoja ziołowa osobowość. Bliżej ci do przebojowego goździka czy prawdomównego imbiru?",
"big_image": {
"id": 9263,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ORt3FACyGSVD_Lzk4dt4JvT7hKcwoKuU4Yn_aG1jcbs/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzEv/emlvJUM1JTgyYV90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yogPNqFAy8to7M5gCY6ohqC2leGZZ3zGSi_JoEwlejw/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzEv/emlvJUM1JTgyYV90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oUsVhsQjoAb8mO3U_ZMyLc5_9OIQqJf1nxBEzE42gj8/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzEv/emlvJUM1JTgyYV90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1myUGcsbjQSUcbH0bwgiO_KAJCOQHY-gsWp5xwERd2U/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMzEv/emlvJUM1JTgyYV90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zielarski horoskop na rok 2020",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-31/zio%C5%82a_tinified.jpg"
},
"tags": [
"zioła",
"horoskop"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 3,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Przesadzanie to jedna z najważniejszych czynności pielęgnacyjnych, bez niego możemy zapomnieć o <strong>bujnej roślinności</strong> w domu. Najlepszy czas na tego rodzaju zabiegi to końcówka lutego i początek marca. U większości gatunków nie zaczyna się jeszcze wtedy nowy okres wegetacyjny, mamy więc pewność, że nie osłabimy dodatkowo<strong> rośliny</strong> pożytkującej energię na wytwarzanie nowych pędów i liści.</p>\n<h2><strong>Które rośliny przesadzamy?</strong></h2>\n<p>Przede wszystkim <strong>przesadzamy</strong> te rośliny, które dopiero co przynieśliśmy ze sklepu, bo zwykle rosną w <strong>plastikowych doniczkach przeznaczonych do transportu</strong>. Przesadzamy też przerośnięte okazy, którym <strong>brakuje już miejsca</strong> w starym naczyniu (mają dużo nowych odrostów, ich bryła korzeniowa jest zbita i mocno splątana), oraz te, których ziemia wydaje się wyjątkowo <strong>wyjałowiona</strong> (objawia się to ogólną utratą kondycji przez roślinę), wreszcie – rośliny, których korzenie zaczęły gnić.</p>",
"image": {
"id": 10948,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T1NshJnaGHukIXrqVqlCAULW4XGirE25-WZQ54y7Ryc/fit/709/841/fp:0.49:0.69/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzY4MjQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5D9QaSzVZmC9BHNm0R2haFxz-MF7D4dUYT6YmxtcXcY/fit/1418/1682/fp:0.49:0.69/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzY4MjQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/njJRh2yM2pnGvB4aDx22CBmSnRFvdU_ZjrSprlnrv6o/fill/709/841/fp:0.49:0.69/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzY4MjQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZbTcRpvRw8Ubgkcicj67sA2KvCGwATfdm-rv0DX5YTk/fill/1418/1682/fp:0.49:0.69/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzY4MjQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.49,
0.69
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Rośliny",
"alt": "Mężczyzna stojący z torbą z roślinami (fot. Kwiaty & Miut)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/IMG_6824.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-24T00:00:00",
"lead": "Wiosna to czas metamorfoz. Po kilku ponurych miesiącach nie tylko my pragniemy nowego otoczenia. Naszym roślinom też przydadzą się świeża ziemia i większe doniczki – aby mogły rozwijać się swobodnie.",
"meta_description": "Poradnik jak i kiedy przesadzać rośliny. Jak to robić? Jakiej ziemi potrzebują poszczególne garunki roślin? Krok po kroku pokazujemy jak przesadzać.",
"links": [
{
"id": 3171,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1230",
"anchor_slug": "zielarski-horoskop-na-rok-2020",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Zielarski horoskop"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 73,
"image": {
"id": 2487,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Qo6XwU3CUmtHCkledKoQO-O39Pxhhg5Hu8Q8-xjX6ig/fit/78/78/fp:0.53:0.36/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTUv/bHVkemllX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mIIeqtHWPKto1Vgb4menqwcW_Vi9_0ugeeD2rbTSQPk/fit/156/156/fp:0.53:0.36/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTUv/bHVkemllX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/T3V7-nsyUI37NIzzld8GE2ZJbk_oZ8eDUUaKAPwDLMo/fill/78/78/fp:0.53:0.36/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTUv/bHVkemllX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GjdifX7WrYndZaqWjGiR4cSxDeTrYZpuxEH9QSJgCo4/fill/156/156/fp:0.53:0.36/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTUv/bHVkemllX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.53,
0.36
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "ludzie.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-15/ludzie_tinified_tinified.jpg"
},
"name": "Radek Berent i Łukasz Marcinkowski / Kwiaty & Miut",
"description": "Radek Berent – fotograf i projektant graficzny i Łukasz Marcinkowski – projektant wnętrz i florysta z blisko 20-letnim stażem. Duet znany jako Kwiaty&MIUT. Od 6 lat prowadzą autorską kwiaciarnię i organizują warsztaty roślinne."
},
"main_photo_authors": "<p>zdjęcia: <strong>Kwiaty & Miut</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 4,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Na czasie",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Kiedy i jak przesadzać rośliny",
"og_title": "Przesadzamy kwiaty z Kwiaty & Miut",
"og_description": "Wiosna to czas metamorfoz. Po kilku ponurych miesiącach nie tylko my pragniemy nowego otoczenia. Naszym roślinom też przydadzą się świeża ziemia i większe doniczki – aby mogły rozwijać się swobodnie.",
"og_image": {
"id": 10956,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/b2k_AlNmHqAf_-toGVX_PCQyc9mpQhKmUdfcghRw4K8/fit/1200/630/fp:0.47:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/RkJfa3dpYXR5X2lf/bWlvZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QOdGJPgGWu0gPukG2vbaiKtTJaojVbDWFnIXpnROnzg/fit/2400/1260/fp:0.47:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/RkJfa3dpYXR5X2lf/bWlvZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/u13jhoYdwjsUfjCL64XDJbJBDGlG3AesSuOoVfoZPYk/fill/1200/630/fp:0.47:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/RkJfa3dpYXR5X2lf/bWlvZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LaSenFoqj1hRu8KE9vX7bli0reBDKBSrrXB89gwA18Y/fill/2400/1260/fp:0.47:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/RkJfa3dpYXR5X2lf/bWlvZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.47,
0.43
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kwiaty i miut rośliny",
"alt": "(fot. Kwiaty & Miut)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/FB_kwiaty_i_miod.jpg"
},
"modified": "2022-03-29T12:09:47.056878",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1637,
"slug": "obiekty-codzienne",
"title": "Obiekty codzienne",
"widgets": [
{
"id": 609925,
"margin_top": false,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Podczas <strong>izolacji</strong> naszym wnętrzom przyglądamy się podwójnie – zaglądając do środka nas samych i do środka naszych <strong>domów i mieszkań</strong>. W obu przypadkach to dobra okazja, by z dystansem spojrzeć na to, <strong>czego potrzebujemy</strong>, i docenić to, co mamy. To również doskonały czas na to, by pozbyć się rzeczy i <strong>nawyków</strong>, które w nowej rzeczywistości stały się zbędne.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 609926,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>W obliczu niespotykanego do tej pory <strong>spadku konsumpcji</strong> eksperci wieszczą zmianę zachowań kupujących. Przewidują, że w czasach po pandemii nad każdym zakupem zastanowimy się kilka razy i coraz ważniejsze będzie to, czy kupując dany produkt, <strong>wspieramy lokalną gospodarkę</strong>.</p>\n<p>Co wybierzemy na przyszłość? Jakie <strong>przedmioty</strong> staną się dla nas fundamentalne? Co zostanie po izolacyjnej selekcji? Razem z naszymi <strong>autorami i redakcją</strong> postanowiliśmy sprawdzić, z których domowych obiektów korzystamy najczęściej podczas izolacji i dlaczego. Które sprzęty <strong>podtrzymują nas na duchu</strong>, a które okazują się wyjątkowo przydatne i zostaną z nami na dobre i na złe?</p>",
"highlighted_text": "Jakie przedmioty staną się dla nas fundamentalne? Co zostanie po izolacyjnej selekcji?",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 609928,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Ania Czajkowska</strong></h2>\n<h3>redaktorka prowadząca KUKBUK.pl</h3>\n<p>Przyznam, że dla mnie długotrwałe siedzenie w domu <strong>nie jest zbytnio uciążliwe</strong>. Jestem książkowym przykładem domatora, zwykle własne mieszkanie jest dla mnie najlepszą opcją na <strong>spędzanie wieczorów</strong> i weekendów, tu jest mi najmilej i tu znajduje się niemal wszystko, czego mi potrzeba. Mimo to czas izolacji, brak możliwości odwiedzin i wyjścia na dłuższy spacer zrobił swoje – dodał nowe warstwy do moich domowych przyzwyczajeń i spowodował selekcję na co dzień używanych przedmiotów. Które z nich okazały się niezbędne? Przede wszystkim te, które pozwoliły mi podkreślić <strong>zmianę nastroju</strong> i aktywności.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 610033,
"image": {
"id": 10932,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/p4tQ4OcRCcF97k86Hawkjfsfo5uNIpypiC75UDhZA2s/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzU3MjMuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SVNFYfmfKeVj2jrQYKx7Fl9nqz4uKM3lBbPXiGXAfDQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzU3MjMuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/S_7WTcVC-yOZ6f_EoQEyN_MAuuVk00PxQgzSOmuo4G0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzU3MjMuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8jJaoPe6GrHHsz47NLzYnawtGuMxEcV9cmeRacroIAA/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzU3MjMuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Dyfuzor",
"alt": "Dyfuzor na tle okna",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/IMG_5723.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Niezwykle trudno mi wyjść z pracy, gdy pracuję w <strong>trybie zdalnym</strong>. Trudno znaleźć czas na przerwy, trudno w przestrzeni, która jest jednocześnie biurem, sypialnią i salonem, rozgraniczyć strefy aktywności i wypoczynku. Pomocny okazał się maleńki <strong>aroma dyfuzor</strong> – nie tylko nawilża powietrze, ale też wypełnia je zapachem, aktywizującym na pierwszą godzinę pracy i relaksującym po jej upływie.</p>\n<p>Ponieważ jest wyposażony w <strong>timer i lampkę</strong>, łatwo orientuję się, ile czasu minęło nad danym zadaniem – i że pora na rozprostowanie kości. Wieczorami miły zapach i relaksujące oświetlenie wprowadzam za pomocą świec zapachowych – od jakiegoś czasu staram się po pewnej godzinie używać <strong>minimalnej ilości światła</strong>; i tu zarówno wspomniana lampka w aroma dyfuzorze, jak i <strong>świece</strong> są niezwykle pomocne.</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Ania Czajkowska</strong></p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 610034,
"image": {
"id": 10933,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HbJNmcIHSwdbnwgiUtqz3uua2krnBl1mgAfuJg6pwKc/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzU3MjQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6tu5AWz9fO90VyI1lFT5GwCRZ3yjMBntEeD1IH0lrx8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzU3MjQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xQ5npcXHQrjJ7bMU-tGiojAkBq2fsQBd7hp5d007caw/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzU3MjQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/99gA_dkFSbNyPVM-JFnPz5afYik_C73XBSE23-6SS9E/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzU3MjQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Rośliny",
"alt": "Rośliny doniczkowe stojace przy oknie (fot. Anna Czajkowska)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/IMG_5724.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>O mój dobry nastrój dbają również <strong>kwiaty doniczkowe</strong>. Jednak w obliczu tak długiego czasu w domu nawet one nie dały rady. Od zawsze w moim domu w wazonie stały <strong>kwiaty cięte</strong> i choć spełnienie tej zachcianki wydawało mi się zbytkiem i kaprysem, na pierwsze zakupy wyszłam właśnie po nie. Stojące w wazonie <strong>lilie</strong> cieszą nie tylko wyglądem i zapachem – jako ulubione kwiaty babci i taty przypominają mi o ich obecności i o naszych rodzinnych przyzwyczajeniach. Dzięki nim zdałam sobie sprawę, że najważniejsze dla mnie przedmioty to te, które należały do <strong>moich bliskich</strong> – i to one przeszły i przejdą każdą selekcję.</p>\n<p>Rodzinne <strong>zastawy stołowe</strong>, apaszki po babci czy przywiezione ze wspólnych podróży pamiątki dają mi poczucie komfortu i ciągłości pokoleń, tak obecnie potrzebne. Mają jeszcze jedną cechę wspólną – to głównie rzemiosło, ręcznie malowana ceramika czy jedwab. Ten <strong>ludzki ślad</strong> w każdym z przedmiotów, czy to nadany podczas tworzenia, czy później, podczas użytkowania, rozczula mnie najbardziej i pomaga uporać się z brakiem bliskich osób obok.</p>\n<p> </p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Ania Czajkowska</strong></p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 610035,
"image": {
"id": 10934,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/QfeW0fE_GHKml5NGC3LOC2NWSg-SZWXfZoYyAqca2Yo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzU3MDUuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uVEAaUoQbW_YFWed1uwGCnCRmahTixPNbhuodYCFP2A/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzU3MDUuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/XXd_BPleiVb1leBk_ygS9AjS5i868zTtFg16Vp-LAIE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzU3MDUuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tHVXC3bAwfgSGkgfAnIJl0jyJTvoEOEz5Zf9Y7ezNzk/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/SU1HXzU3MDUuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Rzeczy",
"alt": "Lilie, książka, zdjęcie, muszle i napis ułożony z liter do Scrable (fot. Anna Czajkowska)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/IMG_5705.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Przyjaciół jak zwykle szukam też w książkach, szczególnie w opowieściach z wątkiem podróżniczym czy bogato ilustrowanych<strong> książkach kulinarnych</strong> – od początku pandemii zwiedzam Amerykę z ekipą z<strong> La Ruiny</strong>, a że to gruba księga, na pewno podczas izolacji nie zostanę sama.</p>\n<p>Zmieniłam całkowicie mój typowy zestaw kolorów i po domu chodzę w ubraniach w szalonych barwach, by dodać sobie energii. <strong>Magenta</strong>, kobalt i czerwień – koniecznie razem – to teraz mój zestaw obowiązkowy. Na <strong>stół</strong>, przy którym wreszcie jem każdy posiłek, wróciły <strong>planszówki</strong>. Maratony serialowe nie są dla mnie, za to zażarta partia scrabble, zwłaszcza przy świecach, wywołuje rumieńce. Do nowych nawyków dołączyło wieczorne <strong>czesanie włosów</strong> – ta prozaiczna czynność zastępuje mi medytację, na którą nie starcza mi cierpliwości. Sto ruchów szczotką skutecznie <strong>wyczesuje zły nastrój</strong> i katastroficzne myśli.</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Ania Czajkowska</strong></p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 610403,
"image": {
"id": 10936,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1OsOcDfZS3rlgE6kVJP2IbHxyQ4XBBoADekoSxh9AO4/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fs9jQmYhjIr7qh4OnSkqRLZiqGEz1HRXBl8m8W5Z9cY/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WIQPEszotyQiHDnFRli2-DE9yq4Pb-1nEZ0EPDztoHE/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kxJF2aZ6oQClsxiilug1xO-4UsvF0zXxVMWn6rlLQA8/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Rzeczy Maciek",
"alt": "Kubek, zakwas, drip, książka Piotra Sommera \"O krok od nich\", opakowanie kawy, keksówka i liść monstery (fot. Maciek Kostrzewa)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/Maciek.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. <strong>Maciej Kostrzewa</strong></p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 610404,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Maciej Kostrzewa</strong></h2>\n<h3>redaktor KUKBUK.pl</h3>\n<p>Domowa<strong> izolacja</strong>, która z początku wydawała się dobrą okazją do <strong>wypoczynku i oczyszczenia głowy</strong>, szybko zamieniła się w prawdziwe wyzwanie. Nigdy nie byłem osobą, która ze stoickim spokojem skupiałaby się na chwili – znacznie bliższe było mi szukanie w świecie <strong>zmienności i ruchu</strong>. Systematycznie staram się jednak odnaleźć w nowej rzeczywistości. Pomagają mi w tym <strong>rzeczy codziennego użytku</strong>, którym wcześniej nie poświęcałem zbyt wiele uwagi.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 610405,
"image": {
"id": 10937,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/P_h4bhiuZkltruQ3d0u6qPpbSNdLXOMo6sCYu5lTKC0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/MjAyMDA0MjJfMTQy/NzM5LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_60GYatcyynn2VpLieFlXNv1-bCG2pQFtGpdE-vex3o/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/MjAyMDA0MjJfMTQy/NzM5LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LAPF_zbB9ySPfEiv2Slp4zTVj_ZY0MXOuBiXhnOwzTU/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/MjAyMDA0MjJfMTQy/NzM5LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PnmrOxelT42zlNsJnLK2r4IKl4rcHxIhdl6WMozDhUM/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/MjAyMDA0MjJfMTQy/NzM5LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zakwas i monstera",
"alt": "Zakwas w słoiku stojący na tle liści monstery (fot. Maciek Kostrzewa)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/20200422_142739.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jeszcze w marcu, kiedy wybiegałem rano do <strong>redakcji</strong>, rzadko kiedy miałem czas na zaparzenie kawy i zjedzenie śniadania. Obecnie trudno mi sobie wyobrazić początek dnia bez przygotowanego w ciszy <strong>przelewu</strong>. Używam do tego <strong>plastikowego drippera</strong>, który kupiłem już kilka lat temu – niepotrzebne mi są wymyślne gadżety. Kupuję ziarna tylko z polskich palarni, bo wiem, że warto wspierać <strong>lokalne przedsiębiorstwa</strong>, nie tylko w czasach kryzysu! Do porannej kawy szykuję kanapki na wypieczonym w domu <strong>chlebie na zakwasie</strong>. Najbardziej rozsmakowałem się w połączeniu mąki pszennej i żytniej. Domowa izolacja pokazała, że w każdym z nas drzemie mały piekarz.</p>\n<p>Po pracy staram się poświęcić jak najwięcej czasu <strong>aktywnościom</strong>, które przynoszą mi spokój i sprawiają, że przenoszę się myślami do zeszłorocznych wakacji. <strong>Doglądam roślin</strong> (które chciałbym już przesadzić!), medytuję, wracam do ulubionych książek, <strong>karmię zakwas</strong>, a wieczorami podpalam palo santo i cieszę się jego zapachem.</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Maciej Kostrzewa</strong></p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 610406,
"image": {
"id": 10938,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8bm_CweFWmRQyN1W1i_-_opNgMbSiS7W0UU5iir6q3c/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/MjAyMDA0MjJfMTQw/ODUyLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iDrNnaqoGKwmSe4vXKaDOXWJydj2AmCRX4jqtSCZv-4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/MjAyMDA0MjJfMTQw/ODUyLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eAnxwqK1Eb3NeqCujYs3ua58WTfJn7WqHMFvodrhdo4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/MjAyMDA0MjJfMTQw/ODUyLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/r1JPqO1o8ddQpEjTd10LGDvEmHxHdV4buSfO9Vs8oTY/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/MjAyMDA0MjJfMTQw/ODUyLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Plakat",
"alt": "Plakat, książki, kubek i szkicownik leżące na stoliku (fot. Maciek Kostrzewa)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/20200422_140852.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Tryb <strong>pracy zdalnej</strong> sprawia, że nie muszę zwracać większej uwagi na swój ubiór. Zakładam co popadnie – byle było wygodnie! Monotonię dresów, piżam i luźnych bluz przerywam cyklicznie co kilka dni. Wkładam wtedy <strong>wyjściowe ubranie</strong>, a nawet używam perfum, by zmienić nieco perspektywę i samopoczucie.</p>\n<p>Zauważyłem, że nawet <strong>komputer</strong> zaczął służyć mi do innych celów. Coraz rzadziej oglądam na nim filmy i seriale, a chętniej wykorzystuję go do pisania lub gry w szachy ze znajomymi. Zdążyłem obejrzeć też cały cykl muzycznych wykładów prowadzonych przez <strong>Leonarda Bernsteina</strong>, który serdecznie wszystkim polecam.</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Maciej Kostrzewa</strong></p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 610407,
"image": {
"id": 10939,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-oBNqn3gREUYrP-MTT4fHliabAMac-n5rFKrYPJMZYk/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/amEuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YzYjggF1jFxPYfKv1p94sfBxUxD7aCiCqfrF-I1AS6g/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/amEuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/egalLit42Cw0fFyePAir-QyB-dFS7FmNBmJ5e6oF_wA/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/amEuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wzjd_7f_yXYURNdCQhlKwb2BJ30igeKoSBdlAB9c2oE/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/amEuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Rzeczy Marcin",
"alt": "Komputer, słuchawki, przyprawa Ras el hanout, obraz \"Granice\" yui Akiyamy, płyta winylowa Grand Standard Orchestra, ziemniak zasadzony w słoiku (fot. Marcin Lewandowski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/ja.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. <strong>Marcin Lewandowski</strong></p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 610408,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Marcin Lewandowski</strong></h2>\n<h3>dyrektor artystyczny KUKBUK.pl</h3>\n<p>Czas izolacji jest <strong>bolesny</strong> dla nas wszystkich. Osobiście szczególnie odczułem zamknięcie <strong>parków i lasów</strong>. Brak możliwości spaceru w otoczeniu zieleni zaburzył mój <strong>codzienny cykl</strong> i negatywnie wpłynął na to, jak się czuję. Brak spacerów odczuwa również mój wierny towarzysz w wieczornych przechadzkach – <strong>Rondel</strong>, pies rasy kundel polski, który jest ze mną już cztery lata.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 610409,
"image": {
"id": 10940,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/E-EQcXsL9B_LUZIEra-w9jZjbNid05xinuRWRbtDAG0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/RFNDRjE4ODYuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/reMbQyM80fcJWEeMTi9E2pVBIBkGCb-Eat7QDZ5BO4c/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/RFNDRjE4ODYuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IiR8AENAX0gA2q1Wq9RTSQ6MbbfJAj76RhY137P1LFU/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/RFNDRjE4ODYuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/W4nc1-Q7oGPcSpf0iTPsR5uv74YhDZ5AO9UzpuxDST0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/RFNDRjE4ODYuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Balkon",
"alt": "Bluszcz w słoju na balkonie (fot. Marcin Lewandowski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/DSCF1886.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Zamknięcie w domu pokazało mi, jak <strong>trudno jest się zorganizować</strong>, by oddzielić życie prywatne od zawodowego. Choć zawsze były one ze sobą związane, to fakt, że praca na stałe zagościła w domu, był na początku dużym problemem. Znalazłem jednak na to sposób i wziąłem do serca rady <strong>Bożeny Kowalkowskiej</strong> z artykułu dotyczącego <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/praca-w-domu-plusy-i-minusy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">zasad pracy zdalnej</a>. W oddzieleniu pracy od czasu wolnego pomagają mi <strong>małe rytuały</strong>.</p>\n<p>Jednym z nich jest muzyka: po pracy leci z <strong>gramofonu</strong>, a za dnia – ze słuchawek, cały czas gorących od spotkań online będących w moim życiu zawodowym nowością, do której nie mogę się przyzwyczaić. Pomaga mi też ziemniak, zasadzony co prawda z myślą o pracy (dowiecie się więcej z wydania <strong>KUKBUK Dzieciaki</strong> już we wrześniu!), ale teraz będący jedną z wielu roślin w moim mieszkaniu. Codziennie rano <strong>ziemniak</strong> otrzymuje więc porcję wody, a ja idę przez mój domowy park do domowego biura.</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Marcin Lewandowski</strong></p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 610410,
"image": {
"id": 10941,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OfOQG3LY9LdVd1TTOnydNYNsw7L-llp6CUcFCzGLmZM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/RFNDRjE4ODQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2xP0mG-f8ctnpkW6dTvfh88WpbXD5a-qE2UhIFU5BO4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/RFNDRjE4ODQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/71MBRQv3sypuNmQ5YydpFV7RmslRjSek1yLNxjwGIWM/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/RFNDRjE4ODQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/trVx_v4HOfKBTTNZqIOHSpOjSVywnouG7Q6VQu2vMH4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/RFNDRjE4ODQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Obraz",
"alt": "Obraz Yui Akiyamy \"Granice\" (fot. Marcin Lewandowski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/DSCF1884.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>W ogóle przejście w <strong>tryb pracy zdalnej</strong> było problemem. W nawale tematów trudno jest priorytetyzować zadania, a pamiętanie o wszystkim – dla mnie to po prostu niemożliwe. W końcu znajdują więc zastosowanie <strong>notesy</strong>, które zbierałem przez lata, a w których nie chciałem wcześniej nic pisać, bo przecież „są takie ładne”.</p>\n<p>Moja żona Kaja, która również pracuje w KUKBUK-u, jako producentka sesji i fotoedytorka, prowadzi także galerię sztuki (<strong>Galeria Promocyjna</strong>). Dzięki naszym wspólnym zainteresowaniom mieszkanie jest pełne sztuki, której obecność pozytywnie wpływa na moje samopoczucie. Na zdjęciu obok widać obraz <strong>Yui Akiyamy</strong>, który idealnie pokazuje to, jak czuję się w zamknięciu.</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Marcin Lewandowski</strong></p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 610411,
"image": {
"id": 10942,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ej_QGCktGtbLVChTAMceGmpQD6zc9Wuc1VSymOmz81Y/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/RFNDRjE4OTAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/77vGy9pq_-uGCExpW9ze9XUscSh1AKuGWnzRUr9Pg3M/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/RFNDRjE4OTAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TW4OE05DqgBSgMXmaAM-_MiA85qhA3QKrxGh-oO9QCk/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/RFNDRjE4OTAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ORsBEtt5ZpaAS_AzdtUqCquAUORMQ9JNUNlJ7Q8m5Ds/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/RFNDRjE4OTAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Patelnia",
"alt": "Patelnia stojąca na kuchence (fot. Marcin Lewandowski)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/DSCF1890.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Zamknięte <strong>parki i lasy</strong> doprowadziły do tego, że więcej czasu spędzam na <strong>balkonie</strong>, który w tym roku jeszcze nie jest zagospodarowany, ale już niedługo pojawią się na nim <strong>małe uprawy</strong> ziół, pomidorów, a nawet truskawek i poziomek. Zamknięcie nie pozwala nam też <strong>podróżować</strong>, wspominamy więc nasze wyprawy, gotując zagraniczne potrawy. Na zdjęciu można zobaczyć zestaw marokańskich przypraw <strong>ras el hanout</strong>, który kupiliśmy na początku roku w <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/marrakesz-czyli-kulturowy-tygiel/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Maroku</a>.</p>\n<p>Wykorzystujemy go do wszelkiego rodzaju<a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/tadzin-jak-przygotowac/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"> tadżinów</a>. W naszych kulinarnych podbojach wspiera nas również<strong> wielka patelnia</strong>, która świetnie sprawdza się przy wszystkich <strong>daniach jednogarnkowych</strong>.</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Marcin Lewandowski</strong></p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 610412,
"image": {
"id": 10943,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xnI0_5PLAA-JkOUsYGsYurf4toxERSLicRtf8PWNSwc/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/UDQyMjE5MTguanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/haYdrv6dBjmwUC285hpSPqD1Ueu5Ao8JmygHoKKgtU0/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/UDQyMjE5MTguanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LQmTFiuwkvb3RL5G-2dzK9HptOlcCOT6V3KshiKo-tg/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/UDQyMjE5MTguanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Uc8ynLMqX9cQe_9li9Jpd9OC7HkhjIYCLYDu1lq-L8Y/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/UDQyMjE5MTguanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Rzeczy Marta",
"alt": "Słuchawki, krem, mandolina, szkicownik, \"Eseje wybrane\" Virginii Woolf i szkic kwiatka. (fot. Marta Cyzio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/P4221918.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. <strong>Marta Cyzio</strong></p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 610413,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Marta Cyzio</strong></h2>\n<h3>redaktorka KUKBUK.pl</h3>\n<p>Po ośmiu godzinach siedzenia przed komputerem<strong> nie mam siły patrzeć dalej w ekran</strong>. Zaraz po skończeniu pracy robię sobie kubek <strong>gorącej herbaty</strong> i biorę się do czytania książki. Na razie pochłaniają mnie eseje <strong>Virginii Woolf</strong>. To solidne tomisko do tej pory stało na mojej półce i wciąż czekało na lepsze czasy. Wreszcie znalazłam chwilę, by się w nie wgryźć.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 610414,
"image": {
"id": 10944,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ks-fjAs6W1YONVjfBX76-QGs7vOtdKYekb6fHN32_u8/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/UDQyMjE5MDUuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DjYE40KIhtAFiRWS8mbQL-pnIlYj0fLQ2hlIvyzP1yg/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/UDQyMjE5MDUuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KuwEjzaDQNhOFK36KrfD6596gL5mW0LALWFAE67gZ14/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/UDQyMjE5MDUuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/42pXivzl5sZ2LMzgRx1hx03Zq1cE_t9N-OmsTlE54u0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/UDQyMjE5MDUuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Rzeczy Marta",
"alt": "Ukulele, oraz książki leżące na taborecie (fot. Marta Cyzio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/P4221905.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Wśród innych rzeczy, które <strong>dodają mi otuchy</strong> i poprawiają humor, jest muzyka. Codziennie na parę minut wkładam <strong>słuchawki na uszy</strong> i rozkoszuję się dźwiękami melodii z najprzeróżniejszych zakątków świata. Podczas pracy najczęściej jest to muzyka klasyczna lub filmowa, z kolei popołudniami dominują ostatnio <strong>gorące rytmy latynoskie</strong>. Jest jeszcze <strong>moje ukulele</strong>, którym umilam sobie dni (moi sąsiedzi pewnie by tak nie powiedzieli).</p>\n<p>Co jeszcze stało się dla mnie niezbędne w ciągu ostatnich tygodni? Na pewno nie mogłabym się obejść bez mojego <strong>notatnika</strong>. Wieczorami lubię zapisywać w nim przeróżne sentencje, zdania, które zasłyszałam i uznałam za <strong>warte zapamiętania</strong>. Opisuję też swoją codzienność w czasach zarazy. Jestem ciekawa, jak spojrzę na te zapiski za parę lat. Jednak najbardziej zaskoczyło mnie to, że odkopałam dawno zapomniany <strong>szkicownik</strong>.</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Marta Cyzio</strong></p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 610415,
"image": {
"id": 10946,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9vw3bp7iQxtD22ZkqPY2SNIFUX5EnyfBrnJWgfdiPHk/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/UDQyMjE4OTUuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/LHg7GUIN5aOwKIo8vy9vmusqnX6vQUv_Xb9MZBW37OY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/UDQyMjE4OTUuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/h7qhdPtqapHcpALiv7G0vIaQseRcP8iNq0uzdaqQDzo/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/UDQyMjE4OTUuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/o_k-38t0Jk0JRSERv5oyiObPAYheVu1YtbvjbydOsdU/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/UDQyMjE4OTUuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Książki Marta",
"alt": "Książki, oraz zdjęcia przyczepione do ściany (fot. Marta Cyzio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/P4221895.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>Wybitną artystką</strong> z pewnością nie jestem, ale dużo radości sprawia mi bazgranie na <strong>kartkach papieru</strong> i rysowanie kwiatów, które przypominają mi, że za oknem jest już wiosna. Z bardziej praktycznych rzeczy nieodzownym przedmiotem codzienności stał się dla mnie <strong>krem do rąk</strong>.</p>\n<p>Do tej pory raczej go nie używałam, jedynie w mroźne dni. Teraz to prawdziwe wybawienie dla przesuszonej od ciągłego mycia skóry. I jeszcze nawilżająca szminka do ust. Bardzo lubię jej <strong>zapach</strong>. </p>",
"image_caption": "<p>fot.<strong> Marta Cyzio</strong></p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 610416,
"image": {
"id": 10945,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/U_lb2ZT_H2TpoOtFkvGRWBMpXnMUyu4S6Vu5i-p58mg/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/UDQyMjE5MDAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gzPMUblYLzij1sHm5-MCqAj4Vnr_zbqmnHjcQiwAa1Q/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/UDQyMjE5MDAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uOj7M7mOh8mzjWTq7xv2PUh0UCVSL0u9Wr6GSTIVmiA/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/UDQyMjE5MDAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7igFodmkkypFLDITKbPM_D8j1N_TTFub5npBNlzPPkw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/UDQyMjE5MDAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Zdjęcia",
"alt": "Zdjęcia przyczepione do ściany (fot. Marta Cyzio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/P4221900.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Najbardziej podczas <strong>pandemii</strong> doskwiera mi brak spotkań z przyjaciółmi i rodziną. Wcześniej widywałam się z najbliższymi co tydzień. Oczywiście, dzięki <strong>internetowi i współczesnej technologii</strong> wciąż pozostajemy w kontakcie. Robimy sobie spotkania, gramy wspólnie w <strong>gry online</strong>. Niemniej tęsknię za spotkaniami twarzą w twarz, namacalną obecnością <strong>drugiej osoby</strong>. Dlatego wieczorami lubię sięgać po dawno nieoglądane zdjęcia i tworzyć z nich kolaże.</p>\n<p>Pierwszy już wisi na ścianie nad łóżkiem. Na razie do kompozycji wybieram głównie te <strong>fotografie</strong>, które wykonałam instaxem, bo według mnie mają w sobie szczególną magię – tym aparatem robiłam zdjęcia podczas <strong>wyjątkowych okazji</strong>.</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Marta Cyzio</strong></p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 612889,
"articles": [
{
"id": 1630,
"slug": "jak-byc-szczesliwym",
"title": "Szczęśliwy od zaraz",
"first_paragraph": "<p>Kto by pomyślał, że jest taka nauka jak… szczęściologia? A jednak. <strong>Psychologia pozytywna</strong> to dyscyplina, która zajmuje się niezwykle przyjemnymi sprawami, między innymi określaniem czynników wpływających na <strong>nasze poczucie szczęścia</strong>. Dzięki przebadaniu wielu tysięcy osób naukowcom udało się już sporo ustalić.</p>",
"image": {
"id": 10885,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/q7UfYNRfmEJm654FrgZlNgIofjm1kONJnLEQ9BupUJM/fit/294/294/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KdQABa4RcpTQXMoeoBZMfigGwefgMBfFlAGgbW9D7w4/fit/588/588/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dg-D0kNVcwO6j6nIaCwiZHmpN3eSEy5kY_OXqvtOYew/fill/294/294/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1MFEarxppQ134JfcQR_TmFuIQsFHsyDzKd2eUoa6_q4/fill/588/588/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.43,
0.46
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Szczęście",
"alt": "Uśmiechnięta kobieta siedząca pod konstrukcją z gałęzi na plaży. (fot. Sonnie Hiles / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-22/sonnie-hiles-ftOhPKOVLV0-unsplash.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-22T00:00:00",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"subcategory": "Na czasie",
"lead": "Kto ma dobry humor i pozytywne nastawienie do życia, nie tylko lepiej radzi sobie z chorobami, ale wręcz rzadziej na nie zapada – dowodzą badania. Jak więc trwale poprawić sobie nastrój, by cieszyć się zdrowiem?",
"big_image": {
"id": 10885,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Q3PBsABJkOIP3wD-1tOAZB2On4TnBMz5eUiQP4UoF90/fit/709/841/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ii0EfujgeezbuQJqERP0VaY9JBHqp0uttw6QJpPVPO0/fit/1418/1682/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kfqCKVq8fDVFu-xDCdj3Yb9KmjGWGVoq_9gE7xc1Myo/fill/709/841/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/z_ZC24Q2Upi6USvvDfMyoju72hDUzS3IDowWOML2Rpc/fill/1418/1682/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.43,
0.46
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Szczęście",
"alt": "Uśmiechnięta kobieta siedząca pod konstrukcją z gałęzi na plaży. (fot. Sonnie Hiles / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-22/sonnie-hiles-ftOhPKOVLV0-unsplash.jpg"
},
"tags": []
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 3,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Już nie wygodna torba czy buty są tym, po co sięgamy najczęściej. Na <strong>domową listę przebojów</strong> wróciły miękkie bluzy, puchate koce czy dawno niewidziane <strong>sprzęty kuchenne</strong>. To, czy kanapa jest ładna, stało się drugorzędne – jako centrum życia domowego musi być przede wszystkim <strong>wygodna</strong>, inaczej z laptopem czy książką wylądujemy w łóżku. Ci, którzy do niedawna w pośpiechu jedli przy <strong>kuchennym blacie</strong>, doceniają teraz stół, niegdyś wykorzystywany jedynie przy specjalnych okazjach. Trzymane na wyjątkowe okoliczności zastawy nagle urozmaicają monotonię posiłków i doskonale sprawdzają się w roli <strong>codziennych towarzyszy.</strong></p>",
"image": {
"id": 10936,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pOxqizMJj65ehx9m-qHBCoX4kZBR7F51P7LWLlhbbpY/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eNY9D2JtfcXtycAUfe5Uy3Eqivh4wh9cO-LJW3OVJYw/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pm7UMm88mCt1AV38812dMOZd1gFD3cZKCYpdpljodJY/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/B_oGnLbEUhFqjTzai8yYkVRpf74ImoQ70hiXi9mlst4/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Rzeczy Maciek",
"alt": "Kubek, zakwas, drip, książka Piotra Sommera \"O krok od nich\", opakowanie kawy, keksówka i liść monstery (fot. Maciek Kostrzewa)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/Maciek.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-24T00:00:00",
"lead": "Kiedy od jednych rzeczy musimy się izolować, inne stają się wyjątkowo bliskie. Zdystansowani od pewnych relacji, nawiązujemy nowe – z domowymi przedmiotami.",
"meta_description": "Globalna pandemia i izolacja wpłyneły na nasze samopoczucie. Członkowie redkacji KUKBUKa pokazują jak żyją i pracują w nowych okolicznościach. Rzeczy na które często nie zwracaliśmy wczęsniej uwagi nabrały nowego znaczenia.",
"links": [
{
"id": 3168,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "382",
"anchor_slug": "top-wszech-czasow-ulubione-ksiazki-redakcji-kukbuk",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Ulubione książki redakcji KUKBUKa"
}
},
{
"id": 3169,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1503",
"anchor_slug": "praca-w-domu-plusy-i-minusy",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Praca w domu – plusy i minusy"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Maciej Kostrzewa</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 11,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Ludzie",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Rzeczy odkrywane na nowo - kwarantann redakcji KUKBUK.pl",
"og_title": "Obiekty codzienne",
"og_description": "Kiedy od jednych rzeczy musimy się izolować, inne stają się wyjątkowo bliskie. Zdystansowani od pewnych relacji, nawiązujemy nowe – z domowymi przedmiotami.",
"og_image": {
"id": 10936,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7lZBRbwnU-ah-TA0cLcKrcyUCIiwsABVm8ZaqIKOqbA/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BXn-gXsD_QV967CDT0cU9tjkYJhalvnz_YIv4yNBP4k/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JmTt6fT84J-0GXEnC0Dr4A3M-GqdEv_MUtmlHKRsyHk/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/A0nIyN3mMo2p2xgUn1xqngqr1D2U_n-3yxksyNAa40E/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjQv/TWFjaWVrLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Rzeczy Maciek",
"alt": "Kubek, zakwas, drip, książka Piotra Sommera \"O krok od nich\", opakowanie kawy, keksówka i liść monstery (fot. Maciek Kostrzewa)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-24/Maciek.jpg"
},
"modified": "2021-08-30T12:09:21.842110",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1631,
"slug": "jak-sobie-radzic-z-niejadkiem",
"title": "Jak sobie radzić z niejadkiem?",
"widgets": [
{
"id": 605240,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Warto jednak zaznaczyć, że nie każde dziecko, które ma problem z jedzeniem, jest od razu <strong>niejadkiem</strong>. W końcu i nam, dorosłym, zdarza się nie lubić uwielbianej przez naszych rodziców ogórkowej albo racuchów. Czasem mamy <strong>gorszy dzień</strong> lub po prostu nie mamy na takie specjały ochoty. Podobnie jest z dziećmi. Im też nie wszystko musi zawsze smakować.</p>\n<p>Jeśli jednak nasze pociechy starają się unikać <strong>wspólnych posiłków</strong>, odrzucają je ze względu na wygląd, konsystencję, dodatki, zapach, czują niechęć do próbowania nowych smaków lub jedzą wyłącznie wybrane produkty, to prawdopodobnie mamy do czynienia z <strong>niejadkiem</strong>. Co więcej, zwykle dziecko niemające apetytu w takich sytuacjach wierci się przy stole, macha nogami, patrzy rozkojarzonym wzrokiem w sufit, a jedyną skuteczną metodą na „wciśnięcie” kilku łyżek zupy jest zajęcie malucha bajką oglądaną z telefonu, bo stary numer na „<strong>leci samolocik</strong>” już dawno przestał być skuteczny.</p>",
"highlighted_text": "Jeśli dziecko stara się unikać wspólnych posiłków i czuje niechęć do próbowania nowych smaków, prawdopodobnie należy do grona niejadków",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 605241,
"image": {
"id": 10892,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/g8K9cOt2udLQ7Dv9gOhK-4ryXhQhuTtn0YraD39FzqM/fit/1240/651/fp:0.41:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/Ym95LXNpdHRpbmct/YXQtdGFibGUtMzcz/MDkxNi5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8bTq49ebMqf3lzQzfa6TkRSxXW15tfRg2huE5UzUxvk/fit/2480/1302/fp:0.41:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/Ym95LXNpdHRpbmct/YXQtdGFibGUtMzcz/MDkxNi5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rudRN7Vi6Ukr1BuzrfITYs2QK3bSaEBrrp5zAR62iYs/fill/1240/651/fp:0.41:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/Ym95LXNpdHRpbmct/YXQtdGFibGUtMzcz/MDkxNi5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Etxe2sSUNS1e5EIZuYyfEf774hXNwfkPFYadqBxvw54/fill/2480/1302/fp:0.41:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/Ym95LXNpdHRpbmct/YXQtdGFibGUtMzcz/MDkxNi5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.41,
0.48
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Niejadek",
"alt": "Chłopiec przy stole. (fot Ksenia Chernaya / pexels.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-22/boy-sitting-at-table-3730916.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Ksenia Chernaya / pexels.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 605242,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Jak zachęcić dziecko do jedzenia?</strong></h2>\n<p>Rozpoczęcie <strong>przygotowywania</strong> obiadu od zadania pytania dziecku, czy jest głodne, może być błędem. W takiej sytuacji wielce prawdopodobne, że niejadek odpowie przecząco, chcąc uniknąć jedzenia. Dlatego ważne jest, by zaznaczyć, że za <strong>rutynę dziecka</strong> odpowiedzialni są rodzice. Gdy już zaplanujemy rozkład dnia, trzymajmy się go. Przed przyrządzeniem obiadu, zamiast pytać malucha, czy ma ochotę coś zjeść, po prostu <strong>przygotujmy go</strong> na posiłek i zacznijmy nakrywać do stołu. Maluchy lubią rytm i szybko powinny się do niego dostosować.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 605243,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Także <strong>popularne w internecie</strong> metody oparte na przemycaniu, przekonywaniu czy zmianie talerzyka raczej nie pomogą na długo. Z pewnością <strong>nagradzanie słodyczami</strong> nie zmieni sytuacji, wręcz przeciwnie – raczej doprowadzi do <strong>zaburzeń odżywiania</strong>. Baton czy czekoladowa kulka z niespodzianką nie dodadzą energii i siły na cały dzień. Warto również unikać przy dziecku zbędnych komentarzy, w których określamy jego stosunek do jedzenia, na przykład: „tego nie lubi, nie dawaj mu”, „i tak nie zje, po co nakładać”.</p>\n<p>Jeśli <strong>maluch</strong> ciągle będzie słyszał, że za czymś nie przepada, w końcu w to uwierzy. Nawet jeśli wydaje nam się, że dziecko nas nie słucha i przebywa w swoim świecie – nie dajmy się zmylić. Z pewnością <strong>słyszy wszystko</strong>, o czym mówimy. Dlatego stwierdzenia powtarzane jak mantra staną się kiedyś dla dziecka pewnikiem, w które <strong>zacznie wierzyć</strong>. Powstrzymajmy się zatem od komentarzy oraz szyderczych uśmieszków.</p>",
"highlighted_text": "Warto unikać przy dziecku zbędnych komentarzy, w których określamy jego stosunek do jedzenia",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 605244,
"image": {
"id": 10895,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GtAmHhHiPJgF63Erkf6YnIPqUK9M1bccucrGmRX0WTE/fit/1240/651/fp:0.53:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/bW90aGVyLWFuZC1j/aGlsZC1wcmVwYXJp/bmctY3JlcGVzLTM4/MDczNDAuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HABY2-dmwJNnjtBnDAt1UIgrr7VG5iI7EkmvgW4MVeg/fit/2480/1302/fp:0.53:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/bW90aGVyLWFuZC1j/aGlsZC1wcmVwYXJp/bmctY3JlcGVzLTM4/MDczNDAuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/U_tRtVH_iLhLLfQpW1GgMNmDu3LJGKHOnoYVNyJ2drU/fill/1240/651/fp:0.53:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/bW90aGVyLWFuZC1j/aGlsZC1wcmVwYXJp/bmctY3JlcGVzLTM4/MDczNDAuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2EZqG5mN65KYTZWMuHlhi28p2Ye6qvgBlqxRN-LyE3Q/fill/2480/1302/fp:0.53:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/bW90aGVyLWFuZC1j/aGlsZC1wcmVwYXJp/bmctY3JlcGVzLTM4/MDczNDAuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.53,
0.41
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Naleśniki. Niejadek",
"alt": "Dziecko z mamą smażą nalesniki (fot. Elly Fairytale / pexels.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-22/mother-and-child-preparing-crepes-3807340.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. <strong>Elly Fairytale</strong> / pexels.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 605245,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Gdy mamy do czynienia z <strong>niejadkiem</strong>, trzeba być gotowym na nieustanną walkę. Niemniej to rodzice mają w tym starciu przewagę – sprawują władzę nad <strong>słodyczami</strong>. Jeśli dziecko nie je najważniejszych posiłków, odmawia ich spożywania, to absolutnie nie powinno też jeść cukru czy dodatkowych przekąsek! W takich momentach dobrze jest uświadomić dziecko, jaki wpływ na zdrowie ma <strong>zrównoważona dieta</strong>. Słowa mają moc. Tłumaczmy, dlaczego warzywa i owoce są dobre dla zdrowia, a słodycze nie.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 605246,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Włączenie malucha w przygotowywanie posiłku może być pomocne. W końcu wspólne gotowanie też sprawia wiele radości",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 605247,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>By <strong>zachęcić dziecko</strong> do jedzenia, skupmy się przede wszystkim na tym, co zjadło. Zapisujmy <strong>przełomowe momenty</strong> – kiedy i co mu smakowało, a także czego już nie chciało jeść. To na początku może być trudne, ale jeśli zadbamy o <strong>przyjemną atmosferę</strong>, z czasem ten codzienny obowiązek stanie się przyjemniejszy. Również włączenie malucha w <strong>przygotowywanie posiłku</strong> może być pomocne. W końcu wspólne gotowanie też sprawia wiele radości. Wyznaczmy dziecku kulinarne zadania, obserwujmy, jak podchodzi do jedzenia, i zachęcajmy do próbowania różnych produktów. Dzięki temu pozbędzie się wielu <strong>kulinarnych animozji</strong>.</p>",
"highlighted_text": "By zachęcić dziecko do jedzenia, skupmy się przede wszystkim na tym, co zjadło",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 605248,
"image": {
"id": 10894,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/tKzBbLASmZMGXDDa3NsKy7xk97V1ANpluJmln97doC0/fit/1240/651/fp:0.59:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/ZmFtaWx5LXNpdHRp/bmctYXQtdGFibGUt/MzgwNzUwOS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IBtzMnBpY9J-oY5yqfpJxzRR86vAoS0Pw61OsqqSLM8/fit/2480/1302/fp:0.59:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/ZmFtaWx5LXNpdHRp/bmctYXQtdGFibGUt/MzgwNzUwOS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZYF7yIPI8R9nMSUATQ1_J67FzEL0x1s93tRdXj72TWU/fill/1240/651/fp:0.59:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/ZmFtaWx5LXNpdHRp/bmctYXQtdGFibGUt/MzgwNzUwOS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X4UdXDRw7IWaxBvWH1F8_YzE6gVts4or7WomIiDZg38/fill/2480/1302/fp:0.59:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/ZmFtaWx5LXNpdHRp/bmctYXQtdGFibGUt/MzgwNzUwOS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.59,
0.57
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Niejadek. Wspólne śniadanie",
"alt": "Rodzina jedząca śniadanie przy stole. (fot. Elly Fairytale / pexels.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-22/family-sitting-at-table-3807509.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot.<strong> Elly Fairytale</strong> / pexels.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 605249,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Daj wybór i jedzcie wspólnie</strong></h2>\n<p><strong>Szwedzki stół</strong> idealnie sprawdzi się w diecie niejadka. Sam może wtedy <strong>dokonywać wyborów</strong>. Siadajmy do posiłków wspólnie, nie nakłaniajmy dziecka od razu do jedzenia. Rozmawiajmy o produktach, menu, <strong>wygłupiajmy się</strong> przy tym i opowiadajmy żarty. Rodzinne biesiadowanie scala. Niejadek początkowo może czuć się niekomfortowo, ale po kilku takich wspólnych obiadach powinien sam zacząć sięgać po widelec. Także mniejsze porcje mogą zmotywować <strong>niejadka</strong> do zjedzenia. Kto wie, może któregoś dnia nasz niejadek mile nas zaskoczy, kiedy <strong>wyczyści talerz</strong> i poprosi o dokładkę.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 605250,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Sposób na niejadka: przepis na leniwe pierogi",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 605251,
"image": {
"id": 1741,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dNSbeGoOlkeQoUYxAZLiqgszU98uYINYfz9kki0izcQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDYv/bGVuaXdlLTc3MHg3/NTBfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6VEDGIATL6kK_-G_I8PDxsiWkEm8jTzBK0k_-aogwlI/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDYv/bGVuaXdlLTc3MHg3/NTBfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/P0Jq742zrzpHKu_Hd2Ho17ePsb2exa3swA41k4KFzEw/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDYv/bGVuaXdlLTc3MHg3/NTBfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PNkwi1Ei8AfrOPo4hBk8dW8GSV-zd1oyUpYPjfFjA0s/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDYv/bGVuaXdlLTc3MHg3/NTBfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "kluski leniwe",
"alt": "kluski leniwe, kopytka leniwe, kluski twarogowe, kluski leniwe z zasmażką, kluski leniwe z bułką tartą, kopytka z cukrem, szybki obiad, szybki obiad dla dzieci, obiad dla dzieci",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-06/leniwe-770x750_tinified.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h3>składniki:</h3>\n<ul>\n<li>ziemniaki 300 g</li>\n<li>ser biały tłusty 300 g</li>\n<li>mąka szymanowska 200 g + do podsypania</li>\n<li>sól szczypta</li>\n<li>jajka „zerówki” 2 sztuki</li>\n</ul>\n<h3>krok 1:</h3>\n<p>Ugotowane i ostudzone ziemniaki wraz z białym serem mielemy maszynką do mięsa.</p>\n<h3>krok 2:</h3>\n<p>Do masy serowo-ziemniaczanej dodajemy mąkę i szczyptę soli. Zagniatamy. Jeśli ciasto jest zbyt kleiste, podsypujemy mąką.</p>\n<p> </p>",
"image_caption": "",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 605252,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Gotowe ciasto dzielimy na mniejsze porcje, z których formujemy wałki. Kroimy nożem na ukośne kawałki.</p>",
"highlighted_text": "krok 3",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 605253,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Zagotowujemy wodę w dużym, szerokim garnku. Do wrzątku wrzucamy po kolei kluseczki – będą gotowe, gdy wypłyną na powierzchnię. </p>",
"highlighted_text": "krok 4",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": false
},
{
"id": 605254,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Leniwe podajemy z roztopionym masłem i łyżeczką kwaśnej śmietany albo z uprażoną na maśle bułką tartą.</p>",
"highlighted_text": "krok 5",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 605255,
"articles": [
{
"id": 1570,
"slug": "gotowanie-z-dziecmi",
"title": "Domowa szkoła gotowania dla dzieci",
"first_paragraph": "<p>Wspólne, rodzinne gotowanie przynosi same korzyści. Kuchenne aktywności wspierają rozwój dziecka. Ucząc je praktycznych rzeczy, jednocześnie zachęcamy dziecko do <strong>kreatywności, spontaniczności</strong> i pokazujemy, jak należy planować. Co więcej, <strong>wspólne gotowanie</strong> to doskonały sposób na rodzinne spędzenie czasu, który możecie wykorzystać, by lepiej się poznać. Jednak po kolei.</p>\n<p>Gotowanie to sztuka, ale też bardzo praktyczna umiejętność. Wymaga kreatywności, zdolności łączenia smaków, zapachów i faktur. To harmonia kontrastów. Wspólne przygotowywanie posiłków pobudza kreatywność u dziecka, ale także pozwala nabyć <strong>cennych umiejętności</strong>, uczy między innymi zaradności.</p>\n<p>Wspólne gotowanie wymaga oczywiście zaangażowania, jednak na szczęście nie wiąże się z nadmiernym wysiłkiem. Przygotowywanie posiłków może stać się naturalnym sposobem<strong> rodzinnego spędzania czasu</strong>. Dlatego warto przekazywać dziecku tajne receptury i<strong> nauczyć je logistyki</strong> podczas robienia zakupów.</p>\n<h2><strong>Kuchnia uczy zasad</strong></h2>\n<p>Domowe warsztaty kulinarne to dobry moment na wprowadzenie <strong>kilku zasad</strong>. Bez tego gotowanie będzie chaotyczne i przypadkowe. A przecież podczas tego typu <strong>warsztatów</strong> istotna jest harmonia, nie tylko smaku.</p>",
"image": {
"id": 10581,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/c6LyIC3pA3sK8bwJp1LegqLTi5VLOxtJdvC8g6c5kos/fit/294/294/fp:0.52:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/ZGFuaWVsbGUtYWx2/YXJhZG8tUmF2aWlr/RG5aSDAtdW5zcGxh/c2guanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/su8UTiIkpijKMV4fJHgY21cLChE8PPnm7ZgxhjjxZCY/fit/588/588/fp:0.52:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/ZGFuaWVsbGUtYWx2/YXJhZG8tUmF2aWlr/RG5aSDAtdW5zcGxh/c2guanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-Mmky9VL6-nqgGUu6-EexGvlcAq-yq11MD6ID6Oze04/fill/294/294/fp:0.52:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/ZGFuaWVsbGUtYWx2/YXJhZG8tUmF2aWlr/RG5aSDAtdW5zcGxh/c2guanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/TwVUbGIBhnQjdVAlBUeXE4aA48HMyETs3saEko-nYKU/fill/588/588/fp:0.52:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/ZGFuaWVsbGUtYWx2/YXJhZG8tUmF2aWlr/RG5aSDAtdW5zcGxh/c2guanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.52,
0.53
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Gotowanie z dziećmi",
"alt": "Dwóch chłopców przygotowujących się do gotowania (fot. Danielle Alvarado / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-03/danielle-alvarado-RaviikDnZH0-unsplash.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-03T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Brakuje wam pomysłu na zabawę z dzieckiem? A może szukacie dla niego zajmującego zajęcia? Zaangażujcie całą rodzinę do wspólnego gotowania i urządźcie sobie domowe warsztaty kulinarne!",
"big_image": {
"id": 10581,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iw7M8qi9D1x-HdwX-Wis_5MBNLQUsu3PhddsjLj6mB4/fit/709/841/fp:0.52:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/ZGFuaWVsbGUtYWx2/YXJhZG8tUmF2aWlr/RG5aSDAtdW5zcGxh/c2guanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GdrWw7FnAWIao-MqQy1rAtWpTdtrbwt-QKcgeEki31c/fit/1418/1682/fp:0.52:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/ZGFuaWVsbGUtYWx2/YXJhZG8tUmF2aWlr/RG5aSDAtdW5zcGxh/c2guanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MNyFIfPCjkejMg8AaphJrbBKZWQNOAODJEibfAHbF2s/fill/709/841/fp:0.52:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/ZGFuaWVsbGUtYWx2/YXJhZG8tUmF2aWlr/RG5aSDAtdW5zcGxh/c2guanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/N1AFSNI_oW9cL2Bcw7DvYqqe4_YC-JekRDTBeaHnnwo/fill/1418/1682/fp:0.52:0.53/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/ZGFuaWVsbGUtYWx2/YXJhZG8tUmF2aWlr/RG5aSDAtdW5zcGxh/c2guanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.52,
0.53
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Gotowanie z dziećmi",
"alt": "Dwóch chłopców przygotowujących się do gotowania (fot. Danielle Alvarado / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-03/danielle-alvarado-RaviikDnZH0-unsplash.jpg"
},
"tags": [
"gotowanie",
"dzieci",
"rodzicielstwo"
]
},
{
"id": 1540,
"slug": "jak-nauczyc-dzieci-zdrowego-odzywiania",
"title": "Jak nauczyć dzieci zdrowego odżywiania?",
"first_paragraph": "<p>Statystyki pokazują, że <strong>polskie dzieci</strong> tyją najszybciej w Europie. Ten wskaźnik z każdym rokiem niechlubnie rośnie. Przyczyn jest wiele, między innymi stale rosnący brak <strong>aktywności fizycznej</strong> wśród najmłodszych oraz podejmowanie szkodliwych <strong>wyborów żywieniowych</strong> przez ich rodziców. Jako konsumenci chętnie sięgamy po tańsze, <strong>słabej jakości jedzenie</strong> i wykazujemy niewystarczające zainteresowanie poprawnym żywieniem dzieci, zarówno w domu, jak i w placówkach dydaktycznych.</p>\n<h2>Z dzieckiem na zakupy</h2>\n<p>Zabierzcie dzieci po sprawunki. <strong>Zakupy</strong> nie muszą być przecież sobotnim przymusem. Dla wspólnej przyjemności zamieńcie wielkopowierzchniowe hipermarkety na <strong>lokalne bazary</strong>. Uwierzcie, mają swój niepowtarzalny urok – oferują bezpośredni kontakt ze <strong>sprzedawcą</strong>, możliwość zamiany kilku słów o towarach czy wspólne wybieranie produktów niezapakowanych w <strong>folię</strong>. Takie atrakcje zainteresują nawet szczególnie wybredne i marudzące dzieci. Bazarowe zakupy to świat pełen <strong>kolorów</strong>, <strong>zapachów</strong> i interesujących bodźców – tam naprawdę dużo się dzieje! Na targowiskach unikniemy też kupowania produktów pod wpływem impulsu. Rozmawiajcie o <strong>jedzeniu</strong>, opowiadajcie dzieciom, co zamierzacie kupić i dlaczego. Nie budujcie od razu wspólnego planu zakupów. Dziecko nie ma zwykle wystarczającej wyobraźni. Najczęściej nie wie, co będzie chciało jeść, ale wie, co lubi – naszym zadaniem jest ten ulubiony zestaw urozmaicać. Z dobrych rad? Nie róbcie zakupów, kiedy jesteście <strong>głodni</strong>! Głód to wyjątkowo zły doradca. Na wszystkie pytania zna tylko dwie odpowiedzi: <strong>sól</strong> i <strong>cukier</strong>. Podczas zakupów warto też tłumaczyć, jak czytać etykiety, i wybierać dobre produkty, by dziecko zrozumiało, czego najlepiej szukać następnym razem. A kiedyś tę wiedzę wykorzystało samodzielnie.</p>",
"image": {
"id": 3060,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1xYGhpbX-fPSLSaPyEQI3iLWinq1J15hMsl3it0NyE8/fit/294/294/fp:0.35:0.66/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjIv/dGFsZXJ6XzI3X3Rp/bmlmaWVkLkpQRw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jIdaJkgkWLE3nib5RQEVFfS7XayFfMySzkuBw0uiNl4/fit/588/588/fp:0.35:0.66/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjIv/dGFsZXJ6XzI3X3Rp/bmlmaWVkLkpQRw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Xm8aHD1iYjndRWEnB7MoGKFPor9TSjWYT4wpCclAjOA/fill/294/294/fp:0.35:0.66/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjIv/dGFsZXJ6XzI3X3Rp/bmlmaWVkLkpQRw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jTI3j7Fr_2xtAXeUvrngFU-aWKT5SkUx1wxj4byzysA/fill/588/588/fp:0.35:0.66/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjIv/dGFsZXJ6XzI3X3Rp/bmlmaWVkLkpQRw.jpg"
},
"ppoi": [
0.35,
0.66
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "warzywa Brylińska",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-22/talerz_27_tinified.JPG"
},
"timestamp": "2020-03-27T00:00:00",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"subcategory": "Jeść czy nie?",
"lead": "Wykształcenie dobrych nawyków żywieniowych to klucz do zdrowego trybu życia dziecka i całej rodziny, a także złożony proces, który wymaga poświęcenia i konsekwencji. Zacznijcie już dziś!",
"big_image": {
"id": 3060,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/7aSCZH4nvV7mKNYY68VSjs7fcJNlTD_Au6OOBl5LDLU/fit/709/841/fp:0.35:0.66/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjIv/dGFsZXJ6XzI3X3Rp/bmlmaWVkLkpQRw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cVJphsuHrYpMN-TeVD8cdKfqy6Ui7J5Gz9gv-c9RGiM/fit/1418/1682/fp:0.35:0.66/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjIv/dGFsZXJ6XzI3X3Rp/bmlmaWVkLkpQRw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/92zrVV0AQyJLniDdpauZiBpus2hRT60ZGaNsiAiDawY/fill/709/841/fp:0.35:0.66/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjIv/dGFsZXJ6XzI3X3Rp/bmlmaWVkLkpQRw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0l4ww5NUJ_otjNY1VICN1YRZpGzY342OtP8HydnuJcM/fill/1418/1682/fp:0.35:0.66/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjIv/dGFsZXJ6XzI3X3Rp/bmlmaWVkLkpQRw.jpg"
},
"ppoi": [
0.35,
0.66
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "warzywa Brylińska",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-22/talerz_27_tinified.JPG"
},
"tags": [
"dieta",
"dla dzieci",
"zdrowie"
]
},
{
"id": 1458,
"slug": "szybkie-obiady-dla-dzieci",
"title": "Obiady dla dzieci w 30 minut",
"first_paragraph": "<p>Wszyscy to znamy – po pracy trzeba jeszcze zrobić zakupy, odebrać dzieci, posprzątać, a na dodatek uprasować wciąż rosnącą stertę ubrań. Gdy każda minuta jest na wagę złota, warto sięgnąć po przepisy, które pozwolą <strong>zaoszczędzić czas</strong> i bez trudu przygotować smaczne, zdrowe obiady. Gwarantujemy, że chrupiących naleśników z kremowym twarogiem czy <strong>krągłych pulpecików</strong> nie odmówią nawet największe niejadki, a wy, zamiast krzątać się w kuchni, spędzicie więcej czasu z waszymi pociechami. </p>",
"image": {
"id": 4098,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cKz0S9FcJ4CliJ6SQsx7Q2YgOUwTJb1tF-q1xxs0mUo/fit/294/294/fp:0.31:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTAv/a3JlbV9wb21pZG9y/b3d5X3pfcGFwcnlr/JUM0JTg1X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yOLBsAGq5gaBWv-5yKTe_1cFc5H1o-nnMpr0OqN1d1U/fit/588/588/fp:0.31:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTAv/a3JlbV9wb21pZG9y/b3d5X3pfcGFwcnlr/JUM0JTg1X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-gusJiMKJfvMCkMZ81O3PDWZXj4if3ET70MM2q0Z8Bk/fill/294/294/fp:0.31:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTAv/a3JlbV9wb21pZG9y/b3d5X3pfcGFwcnlr/JUM0JTg1X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5la6gLsxLTq-R1JJbEZzhAX4w8B_WZGJ--IS-wQAOzg/fill/588/588/fp:0.31:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTAv/a3JlbV9wb21pZG9y/b3d5X3pfcGFwcnlr/JUM0JTg1X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.31,
0.57
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "krem pomidorowy z papryką.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/05-10/krem_pomidorowy_z_papryk%C4%85_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2024-05-15T14:05:34",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Braknie wam czasu na gotowanie? Z tymi przepisami przygotujecie szybkie i smaczne dania dla swoich pociech.",
"big_image": {
"id": 4098,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5fqYZhZu5_eAXzxzZv6JjQIulZV8xJe1Ho1AMul0GXE/fit/709/841/fp:0.31:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTAv/a3JlbV9wb21pZG9y/b3d5X3pfcGFwcnlr/JUM0JTg1X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/k6M79VEjDWgEwyvx4nbNwOIu955aHotvhrDdVCNtjSY/fit/1418/1682/fp:0.31:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTAv/a3JlbV9wb21pZG9y/b3d5X3pfcGFwcnlr/JUM0JTg1X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xQbB5UNCEjXHHFrqMMNc11oZV8JO9oGJk2-0BCSXttk/fill/709/841/fp:0.31:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTAv/a3JlbV9wb21pZG9y/b3d5X3pfcGFwcnlr/JUM0JTg1X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FzjoEtfjE0WKk0BAPb-SdH17Y_tXi6BmVtjs_k3XKQ8/fill/1418/1682/fp:0.31:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTAv/a3JlbV9wb21pZG9y/b3d5X3pfcGFwcnlr/JUM0JTg1X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.31,
0.57
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "krem pomidorowy z papryką.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/05-10/krem_pomidorowy_z_papryk%C4%85_tinified.jpg"
},
"tags": [
"dla dzieci",
"szybkie obiady",
"kotlet"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Problemy z odżywianiem u<strong> dzieci</strong> mogą pojawić się już w okresie niemowlęctwa albo w późniejszym wieku. Nawet jeśli maluch do tej pory nie <strong>wybrzydzał</strong>, nie znaczy to, że w pewnym momencie nie zacznie. Dlatego istotne jest, by bacznie obserwować, czy niechęć dziecka do jedzenia pojawia się przy okazji podawania <strong>konkretnych potraw</strong>, czy występuje notorycznie podczas każdego posiłku.</p>\n<p>By temu zapobiec, dobrze jest zacząć <strong>poszerzanie diety</strong> od warzyw, nie od owoców. W przeciwnym wypadku maluch może odrzucić bardziej wytrawny smak tych pierwszych i zawsze wybierać słodycz drugich. Co więcej, również zmiana <strong>konsystencji pokarmu</strong> może sprawić problem i być przyczyną niechęci do jedzenia danych potraw.</p>\n<p>Wielu rodziców zaczyna wtedy stosować metodę <strong>BLW</strong> (z ang. baby-led weaning) i stawia przed dzieckiem na stole różnorodne pokarmy stałe: kasze, makarony, pokrojone warzywa i owoce tak, by samo mogło wybrać, co chce zjeść. Jeśli zdecydujemy się na tę metodę, pamiętajmy, by <strong>obserwować</strong> dziecko podczas posiłku. Samodzielnie komponowane przez malucha posiłki potrafią zmylić co do ilości faktycznie spożywanego pożywienia.</p>\n<p> </p>",
"image": {
"id": 10892,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ozZXg0btsFnWxsCqFqhif8b3Tac4rLiAwzKEgoRpcG4/fit/709/841/fp:0.41:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/Ym95LXNpdHRpbmct/YXQtdGFibGUtMzcz/MDkxNi5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JN5eUQnrbeRTE4SWCOpUZ8miikYKC84nHXlnVF_Gi-c/fit/1418/1682/fp:0.41:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/Ym95LXNpdHRpbmct/YXQtdGFibGUtMzcz/MDkxNi5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Bsvr6-hND-FE3PM2JF28V1BTHtQ_3u8D8jsG-l82K-s/fill/709/841/fp:0.41:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/Ym95LXNpdHRpbmct/YXQtdGFibGUtMzcz/MDkxNi5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1okCFlT7MBvGr-AZbYyxPZylgSSDmQBddm90FitD0Zg/fill/1418/1682/fp:0.41:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/Ym95LXNpdHRpbmct/YXQtdGFibGUtMzcz/MDkxNi5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.41,
0.48
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Niejadek",
"alt": "Chłopiec przy stole. (fot Ksenia Chernaya / pexels.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-22/boy-sitting-at-table-3730916.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-22T00:00:00",
"lead": "Niejadek to dla rodziców nie lada wyzwanie. Każdy posiłek wiąże się z długim namawianiem i ostatecznie wmuszaniem obiadu w dziecko. Co zrobić, by zmienić podejście malucha do jedzenia?",
"meta_description": "Przedstawiamy porady jak radzić sobie z niejadkiem w domu. Podpowiadamy rady na to jak zachęcić dzieci do jedzenia.",
"links": [
{
"id": 3158,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1495",
"anchor_slug": "nowe-smaki-w-diecie-dziecka",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Jak wprowadzić nowe smaki do diety dziecka?"
}
},
{
"id": 3159,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1458",
"anchor_slug": "szybkie-obiady-dla-dzieci",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Obiady dla dzieci w 30 minut"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 143,
"image": {
"id": 21828,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Mekit1K4kc2AWR-PHScq8LQajUdSrvVesBc2BvyM00E/fit/78/78/fp:0.51:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDktMTAv/QWdhdGFfR3dpYXpk/b3dza2FfMi5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3vGaLQddiOwtM9kMkNQny2wWXZEM_YIqGKLfas4nM3U/fit/156/156/fp:0.51:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDktMTAv/QWdhdGFfR3dpYXpk/b3dza2FfMi5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zEUPy_WNDNptk77OxdGI_o-QA1JS9QIG9PQ8ky9fNa4/fill/78/78/fp:0.51:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDktMTAv/QWdhdGFfR3dpYXpk/b3dza2FfMi5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/dLrpXpVI_nHDicSqnYPYGHZJpi0Cfyiefufx0XYGDes/fill/156/156/fp:0.51:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjQvMDktMTAv/QWdhdGFfR3dpYXpk/b3dza2FfMi5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.41
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Agata Gwiazdowska 2.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2024/09-10/Agata_Gwiazdowska_2.jpg"
},
"name": "Agata Gwiazdowska",
"description": "Jako osiemnastolatka debiutowała w „Hell’s Kitchen”, aby potem zdobywać profesjonalne szlify w warszawskiej restauracji Belvedere, jako szefowa kuchni ambasady Kataru i w końcu - samodzielny szefowa w restauracji. Od 2016 r. prowadzi catering dziecięcy Pełny Brzuszek, gdzie codziennie karmi ponad 1700 dzieci w warszawskich szkołach, przedszkolach i żłobkach. Agata jest pierwszą w Polsce ekspertką kulinarną, która specjalizuje się w komponowaniu posiłków dla dzieci. Od 2022 r. prowadzi swój autorski program kulinarny „GO-TU-JEMY” na antenie TVP ABC."
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <a href=\"https://www.pexels.com/pl-pl/@kseniachernaya?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels\"><strong>Ksenia Chernay</strong>a /</a> <a href=\"https://www.pexels.com/pl-pl/zdjecie/jedzenie-zywnosc-lunch-obiad-3730916/?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels\">Pexels</a></p>",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"reading_time": 6,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Na czasie",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Niejadek co robić, kiedy dziecko nie jest",
"og_title": "Jak sobie radzić z niejadkiem?",
"og_description": "Niejadek to dla rodziców nie lada wyzwanie. Każdy posiłek wiąże się z długim namawianiem i ostatecznie wmuszaniem obiadu w dziecko. Co zrobić, by zmienić podejście malucha do jedzenia?",
"og_image": {
"id": 17136,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ADVxqaSeCtsCUwQdwM87EgmUNC5_kRgROtzUI2ZcS0g/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMTQv/ZmFtaWx5LXNpdHRp/bmctYXQtdGFibGUt/MzgwNzUwOS5qcGVn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-DZUqpm1iXup24zeND9eR3V5_H07kyJJs8AyDGYOEfo/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMTQv/ZmFtaWx5LXNpdHRp/bmctYXQtdGFibGUt/MzgwNzUwOS5qcGVn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nahglUhvJGvTigsg7XRYVWt8OvgRuPurFwSZyBQpQWg/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMTQv/ZmFtaWx5LXNpdHRp/bmctYXQtdGFibGUt/MzgwNzUwOS5qcGVn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-f_WK0dgsUNKk8Ql_UBrz8a48VW7dHzMhsDdI_9psEo/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDktMTQv/ZmFtaWx5LXNpdHRp/bmctYXQtdGFibGUt/MzgwNzUwOS5qcGVn.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "family-sitting-at-table-3807509.jpeg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/09-14/family-sitting-at-table-3807509.jpeg"
},
"modified": "2021-09-14T12:03:13.920686",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1630,
"slug": "jak-byc-szczesliwym",
"title": "Szczęśliwy od zaraz",
"widgets": [
{
"id": 604825,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jak choćby to, że <strong>ludzie pozytywnie nastawieni do świata</strong> mają wyższy poziom uspokajających endorfin, więcej limfocytów zapewniających prawidłowe działanie układu immunologicznego i niższy poziom kortyzolu, adrenaliny oraz czynników prozapalnych. To substancje, które między innymi obniżają odporność, sprzyjają infekcjom i zwiększają ryzyko problemów kardiologicznych.</p>\n<p>Badania wskazują, że optymizm jest zakodowany w genach. Jednak jak przekonują eksperci w dziedzinie psychologii pozytywnej, nie mniej ważnym <strong>czynnikiem szczęściotwórczym jest otoczenie</strong>. Kolejne eksperymenty bowiem dowiodły, że jeśli się dobrze postarać, każdy może mieć więcej optymizmu. Wybraliśmy najciekawsze strategie. </p>",
"highlighted_text": "Badania wskazują, że optymizm jest zakodowany w genach, jednak nie mniej ważnym czynnikiem szczęściotwórczym jest otoczenie",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 604826,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Inwestuj w przeżycia</strong></h2>\n<p>Co lepsze na poprawę humoru: modna torebka, nowy telefon czy kosmetyk? Nic z tego – ostrzegają <strong>Leaf Van Boven</strong> i <strong>Thomas Gilovich</strong> z uniwersytetów Cornella i Colorado w USA. Dlaczego? Bo zakupy jedynie na chwilę zwiększają wydzielanie w mózgu <strong>dopaminy</strong>, czyli neuroprzekaźnika wywołującego uczucie przyjemności. Substancja ma to do siebie, że jej stężenie gwałtownie się obniża, a wtedy uczucie zadowolenia znika i… znów pojawia się potrzeba kupienia sobie czegoś na poprawę nastroju. – Nowe rzeczy szybko przestają się nam podobać, nudzą się i jak najszybciej chcemy je wymienić – wyjaśnia <strong>Richard Wiseman</strong>, brytyjski psycholog z University of Hertfordshire.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 604827,
"image": {
"id": 10886,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0BiK-lR62wjBE9EP9Jg-dGKZsb3iciKVS_Ckv_Cnv-I/fit/1240/651/fp:0.52:0.66/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/YWFyb24taHViZXIt/VW5BYnZ4WXJZVkUt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/M3YK1QqfJF46mO7ehamtCkqKp2aC5yeT7QNdBWbzUy4/fit/2480/1302/fp:0.52:0.66/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/YWFyb24taHViZXIt/VW5BYnZ4WXJZVkUt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-NDMDwdnSLdtmUBNzUNewO3qpQ6MlhByp66DMZmBWaw/fill/1240/651/fp:0.52:0.66/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/YWFyb24taHViZXIt/VW5BYnZ4WXJZVkUt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/K7JwjcEA47bWCjbi-Qf7Y2WYi9ACSiWX_W6GSYxUkT8/fill/2480/1302/fp:0.52:0.66/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/YWFyb24taHViZXIt/VW5BYnZ4WXJZVkUt/dW5zcGxhc2guanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.52,
0.66
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kajak",
"alt": "Dwie osoby wiosłujące w kajaku na jeziorze. (fot. Aaron Huber / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-22/aaron-huber-UnAbvxYrYVE-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. <strong>Aaron Huber</strong> / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 604828,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Kończy się tak, że zostajemy ze stosem <strong>niepotrzebnych gadżetów</strong> i z wyrzutami sumienia. Jest jednak sposób, by ten mechanizm przechytrzyć: zamiast na przedmioty lepiej wydawać pieniądze na <strong>interesujące przeżycia</strong> – twierdzą badacze. Wyrzut dobroczynnych endorfin gwarantowany! Jak konkretnie możemy sobie pomóc? Warto na przykład zainwestować w <strong>kursy edukacyjne</strong> czy hobbystyczne online, zaplanować czas wolny po ustaniu pandemii albo… wyszukać vouchery z odroczonym terminem ważności na wydarzenia kulturalne i usługi (ulubiony masaż, wynajem gospodarstwa agroturystycznego na wakacje). Nie tylko sprawią nam radość, ale pomogą małym biznesom przetrwać okres zamrożenia gospodarki.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 604829,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Sprawiaj radość innym</strong></h2>\n<p>Jak ważne dla naszego <strong>poczucia szczęścia</strong> jest dbanie o innych, dowodzą badania prowadzone na University of British Columbia. Psychologowie z tej uczelni poprosili kilkaset osób, by oceniły poziom swojego <strong>zadowolenia z życia</strong> oraz podały kwoty, jakie przekazują na cele dobroczynne lub wydają regularnie na bliskich. W kolejnym badaniu znów proszono ankietowanych, by określili swoje <strong>poczucie szczęścia</strong> i powiedzieli, na co zazwyczaj przeznaczają premię.</p>\n<p>Co się okazało? Otóż ludzie, którzy regularnie przeznaczali określone sumy z myślą o <strong>bezinteresownym sprawieniu radości innym</strong>, czuli się subiektywnie znacznie szczęśliwsi niż ci, którzy wydawali pieniądze przede wszystkim na samych siebie.</p>",
"highlighted_text": "Ludzie, którzy regularnie przeznaczają określone sumy z myślą o bezinteresownym sprawieniu radości innym, czują się subiektywnie znacznie szczęśliwsi",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 604830,
"image": {
"id": 10887,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cjtVZsrp6umaMOuwlj0PXrjdhjNtnihdPT07Ok-BS8k/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c2FtLW1hbm5zLVY1/T3dqZy1aTnRvLXVu/c3BsYXNoLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0o8idQDN7ATq3Mxk8gYd8MLXTrU9dRVsTa7fz5dvPKY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c2FtLW1hbm5zLVY1/T3dqZy1aTnRvLXVu/c3BsYXNoLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/k0IzdL7uQ7X6jKmybVelOuXWBuYjlDogyZtTJHihvRg/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c2FtLW1hbm5zLVY1/T3dqZy1aTnRvLXVu/c3BsYXNoLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rOPsUNzTr6kxRrwlEFbeWw-ECaTp420WQh_mje5yLm0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c2FtLW1hbm5zLVY1/T3dqZy1aTnRvLXVu/c3BsYXNoLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Uśmiech",
"alt": "Dwie kobiety leżące na trawie zasłaniające sobie na wzajem oczy. (fot. Sam Manns / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-22/sam-manns-V5Owjg-ZNto-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jak to wyjaśnić? Lubimy myśleć o sobie, że<strong> jesteśmy dobrymi ludźmi</strong> – tłumaczą psychologowie. Takie przekonanie zmienia funkcjonowanie mózgu: gdy <strong>sprawiamy przyjemność</strong> innym, aktywizują się te same obszary co wtedy, gdy zaspokajamy własne potrzeby. Bonus: kiedy mózg jest z siebie zadowolony, ciało odpowiednio na to reaguje, między innymi mamy niższe ciśnienie i <strong>mniej kortyzolu</strong>, czyli hormonu stresu we krwi.</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Sam Manns</strong> / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 604831,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Rób dobre uczynki</strong></h2>\n<p>A gdyby tak pójść dalej? Co powiecie na <strong>pięć dobrych uczynków</strong> tygodniowo? To akurat nic nie kosztuje i nawet nie musi zająć dużo czasu. Jakie będą rezultaty? Tego właśnie była ciekawa psycholog <strong>Sonja Lyubomirsky</strong> z University of California. Poprosiła grupę ludzi, by przez sześć tygodni bezinteresownie robili coś dla innych. Jakieś sugestie?</p>\n<p>Napiszmy list i podziękujmy komuś za coś, za co jesteśmy mu wdzięczni (na przykład babci, że się nami opiekowała), <strong>oddajmy honorowo krew</strong>, pomóżmy schorowanej sąsiadce w zakupach – radziła Lyubomirsky. Niektórzy uczestnicy eksperymentu robili po jednej dobrej rzeczy dziennie, inni spełniali wszystkie pięć dobrych uczynków jednego dnia. Rezultaty? Eksperyment wszystkim <strong>poprawił samopoczucie</strong>. Jednak znacznie dłużej cieszyli się ci, którzy pomogli pięciu osobom jednego dnia.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 604832,
"image": {
"id": 10888,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4tBSVRh3-x0AyxL9H74ejG_eS2Zhf0FMAs1qsAjTDe4/fit/1240/651/fp:0.51:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/am9yZ2Utc2FhdmVk/cmEtOTRxWnNJSTRr/TjgtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/k6FYfhyJN92_05cGpFCyamdCqDCLJnYvruXhtM5i2Ig/fit/2480/1302/fp:0.51:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/am9yZ2Utc2FhdmVk/cmEtOTRxWnNJSTRr/TjgtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PEnORO0tHH23DOCU5vihmQMRWdcxf955DpbZ2yTGrVY/fill/1240/651/fp:0.51:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/am9yZ2Utc2FhdmVk/cmEtOTRxWnNJSTRr/TjgtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Rt-Se9gFSIdo7qom44qi1GAh_W_l85D3C0LzN6o4RQE/fill/2480/1302/fp:0.51:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/am9yZ2Utc2FhdmVk/cmEtOTRxWnNJSTRr/TjgtdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.37
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Szczęście",
"alt": "Dwie uśmiechniete młode kobiety siedzące w otwartym bagażniku samochodu (fot. Jorge Saavedra / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-22/jorge-saavedra-94qZsII4kN8-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. <strong>Jorge Saavedra</strong> / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 604833,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Zaprzyjaźnij się z optymistą</strong></h2>\n<p><strong>Ludzie pogodni</strong> mają to do siebie, że rzadko narzekają. Z problemami radzą sobie… jakoś inaczej. Owszem, utyskiwanie pomaga obniżyć<strong> napięcie emocjonalne</strong> – przyznaje dr Robin Kowalski z Western Carolina University – jednak poprawia samopoczucie tylko wtedy, kiedy robimy to od czasu do czasu. Na dłuższą metę efekt jest odwrotny. Badania dowiodły, że biadolenie bez umiaru obniża nasze poczucie wartości i wywołuje objawy podobne do <strong>chronicznego stresu</strong>.</p>\n<p>Co gorsza, może też pozostawić trwałe ślady w mózgu. Niemieccy naukowcy z Uniwersytetu Friedricha Schillera odkryli, że na skutek narzekania <strong>kurczą się neurony</strong> w hipokampie – ważnym obszarze, który odpowiada między innymi za pamięć. Co więc zamiast narzekania? Skoro <strong>najwięcej szczęścia dają nam ludzie</strong>, trzeba wzmocnić efekt i spotykać się jak najczęściej z tymi pogodnymi. Im więcej znamy takich osób, tym mniej jesteśmy narażeni na depresję – pokazują badania.</p>",
"highlighted_text": "Badania dowiodły, że narzekanie bez umiaru obniża nasze poczucie wartości",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 604834,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Na skutek narzekania kurczą się neurony w hipokampie – ważnym obszarze, który odpowiada między innymi za pamięć",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 604835,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Dostarczaj sobie wzruszeń</strong></h2>\n<p>Naukowcy potwierdzili to, co wielu z nas podejrzewało: <strong>czujemy się lepiej</strong>, gdy sobie popłaczemy. Zatem do dzieła! Na chandrę zamiast komedii włączamy porządny dramat psychologiczny. To właśnie smutne filmy paradoksalnie mogą sprawić, że widzowie będą się czuli <strong>szczęśliwsi</strong>, przekonują naukowcy z Ohio State University. Takie są wnioski z badań, które przeprowadzono wśród kilkuset studentów. Wszyscy oglądali film „<strong>Pokuta</strong>” (historię dwojga kochanków, którzy zostają rozdzieleni i giną w czasie wojny). Kilkakrotnie podczas seansu, jak również po jego zakończeniu pytano badanych o odczuwane przez nich emocje.</p>\n<p>Okazało się, że osoby, które były najbardziej <strong>zasmucone filmem</strong>, czerpały większą przyjemność z jego oglądania. Wzrastało też ich <strong>poczucie szczęścia</strong>. Jak to wytłumaczyć? Śledząc perypetie fikcyjnych bohaterów, myślimy o bliskich nam ludziach, doceniamy relacje z innymi, skupiamy się na <strong>dobrych stronach życia</strong> – tłumaczyła w piśmie „Communication Research” prowadząca badania psycholog Silvia Knobloch-Westerwick.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 604836,
"image": {
"id": 10889,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vl4eBToCnyO2313dgPk7UeG5l4SfoPZo8v-uSqtCMPY/fit/1240/651/fp:0.39:0.68/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/am9zZXBoLXBlYXJz/b24tTVVqaDBLN3Jk/enctdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/iF81FRVgLv7S5Xp0qIluoIQZJr1nOR8YEdmWczGPIWc/fit/2480/1302/fp:0.39:0.68/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/am9zZXBoLXBlYXJz/b24tTVVqaDBLN3Jk/enctdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/O_NIZR0MAM_Ntl2_33lwr-67b68s_makhr2tgOWYVOg/fill/1240/651/fp:0.39:0.68/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/am9zZXBoLXBlYXJz/b24tTVVqaDBLN3Jk/enctdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_CF6uaEAmLq9eqKRIC6qxp7J9Juk4IXgS_Kwstm_eq0/fill/2480/1302/fp:0.39:0.68/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/am9zZXBoLXBlYXJz/b24tTVVqaDBLN3Jk/enctdW5zcGxhc2gu/anBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.39,
0.68
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Muzyka",
"alt": "Płyty winylowe (fot. Joseph Pearson / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-22/joseph-pearson-MUjh0K7rdzw-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. <strong>Joseph Pearson</strong> / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 604837,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Słuchaj dobrej muzyki</strong></h2>\n<p>Szczególnie dobrze na nastrój działa <strong>muzyka</strong> dostosowana do <strong>rytmu serca</strong> (czyli 60-80 uderzeń na minutę). Ciekawe, że serce notuje najdrobniejszą zmianę <strong>natężenia dźwięku</strong> – tzw. crescendo, czyli głośniejsze wykonanie muzyki, pobudza i podnosi ciśnienie krwi, a diminuendo (stopniowe zmniejszanie głośności) obniża ciśnienie i wprowadza w stan relaksacji. Wystarczy<strong> pół godziny dziennie</strong> – radzą specjaliści. Potwierdzone badaniami lecznicze właściwości mają zwłaszcza utwory Brahmsa, Debussy’ego, Beethovena.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 604838,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Uczeni ze Stanford School of Medicine sprawdzili za pomocą rezonansu magnetycznego, że mózg reaguje między innymi na <strong>V Symfonię</strong> zwiększonym stężeniem dopaminy. Co ciekawe, podobnie działa popularna kołysanka „<strong>Twinkle Twinkle Little Star</strong>”. Naukowcy z Kaohsiung Medical University na Tajwanie odkryli, że właśnie ta melodia pomaga walczyć z <strong>wahaniami nastroju</strong> i ze zdenerwowaniem.</p>\n<p>Wiadomo też, że na poprawę krążenia najlepiej wpływa <strong>Verdi</strong>, Puccini natomiast świetnie rehabilituje chorych po zawale.</p>",
"highlighted_text": "Na poprawę krążenia najlepiej wpływa muzyka Giuseppe Verdiego",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 604839,
"image": {
"id": 10916,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_pfYRL7SjpN_kOZLQbV_GAhHRod329fp3UCdPXFGpyw/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/YW5uaWUtc3ByYXR0/LUdJSzF0c0VUblhJ/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GyzohRYu4kUPhogc4gEc3HKLxi4AM5TbOvlSy6XtX_w/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/YW5uaWUtc3ByYXR0/LUdJSzF0c0VUblhJ/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BojGwJvptTC88SlnTCsHyuikXK6XoOfOgyFz8NQeIP4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/YW5uaWUtc3ByYXR0/LUdJSzF0c0VUblhJ/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Iw03uKvu7f4642Xu2reoIghFsLiUd7PBswwF9CEIpHg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/YW5uaWUtc3ByYXR0/LUdJSzF0c0VUblhJ/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Łąka",
"alt": "Dzieci idące przez łąkę (fot. Annie Spratt / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-22/annie-spratt-GIK1tsETnXI-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Zaskakujące, że również odtwarzanie utworów, które wydają nam się smutne, ale jednocześnie oceniamy je jako piękne, może sprawić, że poczujemy się lepiej – wynika z badań opublikowanych w piśmie „<strong>Psychology of Music</strong>”. Gdy jesteśmy przygnębieni, podświadomie częściej wybieramy niewesołe utwory, bo dzięki nim wzruszamy się i bardziej świadomie przeżywamy smutek oraz inne negatywne emocje – wyjaśniają ten fenomen psychologowie. W sytuacjach, do których <strong>wesoła muzyka</strong> nie pasuje, wybieramy smutne dźwięki między innymi po to, by uciec przed ciszą, bo ta przygnębia nas jeszcze bardziej.</p>",
"image_caption": "<p>fot. <strong>Annie Spratt</strong> / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 604840,
"image": {
"id": 10891,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rYOssf2mmhIQHyY3a0xxTY_IxST7dIZvXiHYCI0Ls-I/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/aW1hdC1iYWdqYS1n/dW1pbGFyLWp3VHZD/UVFKWGgwLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hWRZ4B1Z3xNcooz4HT0IyTt7cvXjvmrmAjgUDCXpneY/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/aW1hdC1iYWdqYS1n/dW1pbGFyLWp3VHZD/UVFKWGgwLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fuoOiaADMRH4YEn_qVM7YIvgpfiEDUwo_umOzZKflkA/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/aW1hdC1iYWdqYS1n/dW1pbGFyLWp3VHZD/UVFKWGgwLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pxHkq8Sfec-4JGQbRdnheK8eHLdnAPBi2SqIctb5XpM/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/aW1hdC1iYWdqYS1n/dW1pbGFyLWp3VHZD/UVFKWGgwLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "imat-bagja-gumilar-jwTvCQQJXh0-unsplash.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-22/imat-bagja-gumilar-jwTvCQQJXh0-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. <strong>Imat Bagja Gumilar</strong> / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 604841,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Idź do lasu</strong></h2>\n<p>Nic dziwnego, że tak trudno podczas kwarantanny było nam znieść zakaz wstępu do <strong>lasów i parków narodowych</strong>! Kontakt z naturą ma bowiem niezwykle silny wpływ na nasze samopoczucie. I to do tego stopnia, że nawet u osób oglądających jedynie <strong>zdjęcia przyrody</strong> stwierdzono więcej pozytywnych emocji, jak życzliwość, chęć pomocy innym, w porównaniu z ludźmi patrzącymi na elementy krajobrazu stworzone przez człowieka – twierdzi psycholog Robert Ornstein w książce „<strong>Zdrowe grzechy</strong>”.</p>\n<p>Czemu zawdzięczamy ten efekt? Badania pokazują, że <strong>widoki stawów</strong>, strumieni, drzew w przeciwieństwie do obrazów asfaltowych miejskich ulic wywołują stan <strong>przyjemnego rozluźnienia</strong>. Mózg wytwarza wtedy więcej fal alfa, które pojawiają się, gdy jesteśmy zrelaksowani (a także podczas snu).</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 604842,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "primary",
"content": "Częste uprawianie seksu to nie tylko rozkosz, ale i spory wysiłek dla organizmu",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 604843,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Kochaj mocno</strong></h2>\n<p>Ach, jak przyjemnie! Częste uprawianie seksu to nie tylko rozkosz, ale i <strong>spory wysiłek</strong> dla organizmu. Można go porównać z pracą w ogródku – równie skutecznie dotlenia, poprawia przepływ krwi. Podczas gry wstępnej tętno przyspiesza, a w momencie orgazmu rośnie do 150 uderzeń na minutę. Dlatego w trakcie stosunku można stracić nawet 200 kilokalorii, czyli tyle, ile podczas <strong>półgodzinnej jazdy na rowerze</strong>.</p>\n<p>Dodatkowa korzyść: gdy wzmaga się <strong>przepływ krwi</strong>, nerki szybciej usuwają toksyczne produkty przemiany materii, a przyspieszony oddech filtruje płuca. Coś jeszcze? Od dawna wiadomo, że regularne uprawianie seksu wzmacnia odporność. Według naukowców z Pennsylvania State University <strong>dwa stosunki intymne</strong> w tygodniu zwiększają o 30% poziom immunoglobulin A, przeciwciał, które chronią przed przeziębieniem.</p>",
"highlighted_text": "Gdy wzmaga się przepływ krwi, nerki szybciej usuwają toksyczne produkty przemiany materii",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": false
},
{
"id": 606966,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<ul>\n<li>Inwestuj w przeżycia</li>\n<li>Sprawiaj radość innym</li>\n<li>Rób dobre uczynki</li>\n<li>Zaprzyjaźnij się z optymistą</li>\n<li>Dostarczaj sobie wzruszeń</li>\n<li>Słuchaj dobrej muzyki</li>\n<li>Idź do lasu</li>\n<li>Kochaj mocno</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "Jak wzmacniać poczucie szczęścia:",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": false,
"last": true
},
{
"id": 604844,
"articles": [
{
"id": 1252,
"slug": "ramen-zupa-szczescia-i-milosci",
"title": "Ramen. Zupa szczęścia i miłości",
"first_paragraph": "<p><strong>Kiedy uznałaś, że twoja miłość do ramenu powinna przerodzić się w książkę?</strong></p>\n<p>Książkę o ramenie chciałam napisać, odkąd tylko spróbowałam go po raz pierwszy. Obserwowałam, jak w kolejnych krajach otwierały się restauracje serwujące ramen, i zrozumiałam, że jest wiele osób, które mogłyby chcieć przygotować go w domu. Moja książka powstała przede wszystkim z myślą o domowych kucharzach.</p>",
"image": {
"id": 9344,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qq8_WMh-o_UZoxC9gMXTRucr9AuoJ8FfE44DGjxnXiw/fit/294/294/fp:0.5:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/VG92ZV9OaWxzc29u/X2ZvdG9fQ2hhcmxp/ZV9EcmV2c3RhbV8y/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ACEZ68p6BxyiaQVLW8ixAwP6Nlwjf5Lxhi-3y2xQuuU/fit/588/588/fp:0.5:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/VG92ZV9OaWxzc29u/X2ZvdG9fQ2hhcmxp/ZV9EcmV2c3RhbV8y/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hHydkDfDELVX17459vEmfOMQGzdiQXuUcCGpdEAg1us/fill/294/294/fp:0.5:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/VG92ZV9OaWxzc29u/X2ZvdG9fQ2hhcmxp/ZV9EcmV2c3RhbV8y/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qbs3deVNs87wVsyvllzgvKnliXQvf5FIVlTs-goQCKg/fill/588/588/fp:0.5:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/VG92ZV9OaWxzc29u/X2ZvdG9fQ2hhcmxp/ZV9EcmV2c3RhbV8y/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.41
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ramen. Zupa szczęścia i miłości",
"alt": "Zdjęcie Tove Nilsson, autorki książki poświęconej zupie ramen",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/01-14/Tove_Nilsson_foto_Charlie_Drevstam_21_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2020-01-14T17:22:55",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Ramen to jedno z najpopularniejszych dań na świecie. O poszukiwaniu najlepszego ramenu, jego przyrządzaniu i trendach związanych z tą wyjątkową zupą rozmawiamy z Tove Nilsson, autorką książki „Ramen. Zupa szczęścia i miłości”.",
"big_image": {
"id": 9344,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kfiImbuviJsAiz5n822gzUXx-IUA02XffGm6NeI8NZM/fit/709/841/fp:0.5:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/VG92ZV9OaWxzc29u/X2ZvdG9fQ2hhcmxp/ZV9EcmV2c3RhbV8y/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/N0QxY5wLMzZR28VxHBrcgIQKoH1VfMliIYfU1_KdMr8/fit/1418/1682/fp:0.5:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/VG92ZV9OaWxzc29u/X2ZvdG9fQ2hhcmxp/ZV9EcmV2c3RhbV8y/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xSmo2bVkZbL4QbHHbb3zfTESfP4tebU_Z5SSeZrDf5c/fill/709/841/fp:0.5:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/VG92ZV9OaWxzc29u/X2ZvdG9fQ2hhcmxp/ZV9EcmV2c3RhbV8y/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/k3B3LlWJHcYc-cWSsqnseaE_uFOEHC8zVpKpGGd8ODw/fill/1418/1682/fp:0.5:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMTQv/VG92ZV9OaWxzc29u/X2ZvdG9fQ2hhcmxp/ZV9EcmV2c3RhbV8y/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.41
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ramen. Zupa szczęścia i miłości",
"alt": "Zdjęcie Tove Nilsson, autorki książki poświęconej zupie ramen",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/01-14/Tove_Nilsson_foto_Charlie_Drevstam_21_tinified.jpg"
},
"tags": [
"Ramen",
"przepisy",
"wywiad",
"kuchnia japońska"
]
},
{
"id": 446,
"slug": "karmiac-ludzi-daje-im-szczescie",
"title": "Karmiąc ludzi, daję im szczęście",
"first_paragraph": "<p><strong>Podobno uważasz, że aby być dobrym kucharzem, trzeba spełnić trzy warunki: lubić jeść, lubić karmić innych i lubić przygotowywać jedzenie. Która czynność sprawia ci najwięcej frajdy? <br><br></strong></p>\n<p>Najbardziej lubię karmić innych – widzieć, jak jedzenie im smakuje, sprawia radość. Pewnie dlatego, że łechcze to moje ego. A mówiąc poważnie – to u mnie rodzinne. Moja mama poprzez gotowanie okazuje miłość. Kiedy odwiedzam ją z moją rodziną, na każdego czeka jego ulubiona potrawa. I chyba tak mi się to zakodowało w głowie, że karmiąc innych, daję im szczęście. A że lubię ludzi, chętnie to robię. Prowadzę warsztaty kulinarne i pokazy live cookingu, na których każdy może do mnie podejść i pogadać. Wolę taki żywy kontakt z ludźmi niż gotowanie w restauracyjnej kuchni.</p>",
"image": {
"id": 3116,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/owooW7Ep8FLmmx_Kl4evgkAtXU8_-PTVTYwsBc0W_6w/fit/294/294/fp:0.47:0.28/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/X0RTQzUwNzFfdGlu/aWZpZWRfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JZiPQL3RIhXDHV-SmN-eQ7pk0wpL095IlYhbdMzjC-8/fit/588/588/fp:0.47:0.28/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/X0RTQzUwNzFfdGlu/aWZpZWRfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aWnHPNGjNLyxyEbnuJKCi43kD-x_ZDHKp_dlV3uMQEM/fill/294/294/fp:0.47:0.28/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/X0RTQzUwNzFfdGlu/aWZpZWRfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xKs1iqanoapMZMhvxrIu0xVlZKRdBenj4NIwUBgaohs/fill/588/588/fp:0.47:0.28/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/X0RTQzUwNzFfdGlu/aWZpZWRfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.47,
0.28
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Piotr kucharski",
"alt": "Piotr Kucharski",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-25/_DSC5071_tinified_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-03-25T15:15:08.543372",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Ludzie",
"lead": "O miłości do jedzenia, zapomnianych warzywach i zero waste rozmawiamy z Piotrem Kucharskim – gospodarzem programu „Kucharskiego pomysł na kuchnię” na kanale Kuchnia+",
"big_image": {
"id": 3116,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/MSOjZCOi_v1b3qIDozYJZIvL4ypPfccE6mc2CFtPIAs/fit/709/841/fp:0.47:0.28/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/X0RTQzUwNzFfdGlu/aWZpZWRfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4COeaUY7UcJ1CwWTVNPkicJtP-cIQV2bfeBNGNs1dVQ/fit/1418/1682/fp:0.47:0.28/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/X0RTQzUwNzFfdGlu/aWZpZWRfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rtPrUQd5JVmS3JHeVjWEcvsf6_JL6lhXdZZZDG-sF0Y/fill/709/841/fp:0.47:0.28/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/X0RTQzUwNzFfdGlu/aWZpZWRfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ECkbGZ6vV3bdAetZciTezZdBPLms-ksnQbfkiQeYuAI/fill/1418/1682/fp:0.47:0.28/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMjUv/X0RTQzUwNzFfdGlu/aWZpZWRfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.47,
0.28
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Piotr kucharski",
"alt": "Piotr Kucharski",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-25/_DSC5071_tinified_tinified.jpg"
},
"tags": [
"domowy ogródek",
"ludzie",
"własne gospodarstwo",
"sezonowość"
]
},
{
"id": 198,
"slug": "5-zasad-szczesliwego-czlowieka-poznaj-je-wszystkie",
"title": "5 zasad szczęśliwego człowieka",
"first_paragraph": "<h2><strong>1. Pijemy kawę (byle nie za dużo)</strong></h2>\n<p>Ilość kofeiny zawartej w jednej filiżance kawy poprawia nastrój i koncentrację, <a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK209050/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">to dowiedzione naukowo</a>! Kawa podwyższa poziom serotoniny, zwanej <strong>hormonem szczęścia</strong>. Dodatkowo przepędza<strong> zmęczenie</strong>. Kofeina zawarta w kawie oraz jej metabolity mają pobudzający <strong>wpływ na korę mózgu</strong>, co ułatwia myślenie.</p>",
"image": {
"id": 8827,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/W3VnuvK1qg7U65FUOrocsa3E7U6o3Yv9iFRzBYGv-1s/fit/294/294/fp:0.49:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/a2F3YV9waWVybmlr/b3dhX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/FHwyTUiTWzvcSJPtiJpVWo1nTPmCNt5LlexfXoBJX6A/fit/588/588/fp:0.49:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/a2F3YV9waWVybmlr/b3dhX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/G3cE_24ZAlN0LHJFniOBSwbBTQ0Yd093lYfpreqSdWo/fill/294/294/fp:0.49:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/a2F3YV9waWVybmlr/b3dhX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/9NgnfAO3OnxnUNCOs7ud4gVNoxN_t-Rn7vO2xdBOPk0/fill/588/588/fp:0.49:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/a2F3YV9waWVybmlr/b3dhX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.49,
0.62
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kawa piernikowa",
"alt": "Kawa piernikowa w filiżankach, laski cynamonu, ziele angielskie, goździki",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-04/kawa_piernikowa_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2018-12-28T00:00:00",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"subcategory": "Jakość życia",
"lead": "W nowym roku nie rezygnujemy z przyjemności. Wręcz przeciwnie! A ciało i umysł nam za to podziękują.",
"big_image": {
"id": 8827,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/w1u8TK4Gesw8w_QkRBr_uS8uOY4ALohiFBCDmELXspM/fit/709/841/fp:0.49:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/a2F3YV9waWVybmlr/b3dhX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DuHnd8d1UTpVQmruPh7gN4kzs5WpXwaZGrXs4-iFMCQ/fit/1418/1682/fp:0.49:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/a2F3YV9waWVybmlr/b3dhX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/GAiokU4fLGYvpKjKdnQZzTHNpLQcRm9XKJ7kd0_MYIg/fill/709/841/fp:0.49:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/a2F3YV9waWVybmlr/b3dhX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/nWA7oTkyWwnUxAPHWUlVWjzozinXmA0IyRDkQGFhr0M/fill/1418/1682/fp:0.49:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/a2F3YV9waWVybmlr/b3dhX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.49,
0.62
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kawa piernikowa",
"alt": "Kawa piernikowa w filiżankach, laski cynamonu, ziele angielskie, goździki",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-04/kawa_piernikowa_tinified.jpg"
},
"tags": [
"nawyki",
"Nowy Rok",
"rozwój",
"szczęście"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Kto by pomyślał, że jest taka nauka jak… szczęściologia? A jednak. <strong>Psychologia pozytywna</strong> to dyscyplina, która zajmuje się niezwykle przyjemnymi sprawami, między innymi określaniem czynników wpływających na <strong>nasze poczucie szczęścia</strong>. Dzięki przebadaniu wielu tysięcy osób naukowcom udało się już sporo ustalić.</p>",
"image": {
"id": 10885,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Q3PBsABJkOIP3wD-1tOAZB2On4TnBMz5eUiQP4UoF90/fit/709/841/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ii0EfujgeezbuQJqERP0VaY9JBHqp0uttw6QJpPVPO0/fit/1418/1682/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kfqCKVq8fDVFu-xDCdj3Yb9KmjGWGVoq_9gE7xc1Myo/fill/709/841/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/z_ZC24Q2Upi6USvvDfMyoju72hDUzS3IDowWOML2Rpc/fill/1418/1682/fp:0.43:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjIv/c29ubmllLWhpbGVz/LWZ0T2hQS09WTFYw/LXVuc3BsYXNoLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.43,
0.46
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Szczęście",
"alt": "Uśmiechnięta kobieta siedząca pod konstrukcją z gałęzi na plaży. (fot. Sonnie Hiles / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-22/sonnie-hiles-ftOhPKOVLV0-unsplash.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-22T00:00:00",
"lead": "Kto ma dobry humor i pozytywne nastawienie do życia, nie tylko lepiej radzi sobie z chorobami, ale wręcz rzadziej na nie zapada – dowodzą badania. Jak więc trwale poprawić sobie nastrój, by cieszyć się zdrowiem?",
"meta_description": "Podpowiadamy jak zostać optymistą, więcej się uśmiechać i mieć lepsze nastawienie do życia. Przedstawiamy porady na lepsze życie.",
"links": [
{
"id": 3152,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1252",
"anchor_slug": "ramen-zupa-szczescia-i-milosci",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Ramen. Zupa szczęścia i miłości"
}
},
{
"id": 3153,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "198",
"anchor_slug": "5-zasad-szczesliwego-czlowieka-poznaj-je-wszystkie",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "5 zasad szczęśliwego człowieka"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 146,
"image": null,
"name": "Grażyna Morek",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcie główne: <strong>Sonnie Hiles</strong> / unsplash.com</p>",
"category": "Zdrowie i rozsądek",
"reading_time": 8,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Na czasie",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Jak być szczęśliwym",
"og_title": "Szczęśliwy od zaraz",
"og_description": "Kto ma dobry humor i pozytywne nastawienie do życia, nie tylko lepiej radzi sobie z chorobami, ale wręcz rzadziej na nie zapada – dowodzą badania. Jak więc trwale poprawić sobie nastrój, by cieszyć się zdrowiem?",
"og_image": {
"id": 11843,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/N3GjAFbCF1kbz2fSG-BikCbQq0Ceh9hSJH95-fwXNQY/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjQv/RkJfc3pjemVzY2ll/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/B4Kt6S2_hGRK-nKb0OPLCY_02ruqpbZWZLEKtgBkh2I/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjQv/RkJfc3pjemVzY2ll/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/BXlF8H6apEC7-hiNUmDGxWUVEZ6tGfoyThyL7SPiCKc/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjQv/RkJfc3pjemVzY2ll/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Wdiuyx0d9wcr4_N6i9yi1_AAp09_UGkA4P1NeNPlCuU/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjQv/RkJfc3pjemVzY2ll/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "FB_szczescie.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/06-24/FB_szczescie.jpg"
},
"modified": "2020-06-24T15:33:47.726371",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1629,
"slug": "festiwal-polskiego-wina-online-kiedy-i-gdzie-oglad",
"title": "Festiwal Polskiego Wina Online – KUKBUK patronuje!",
"widgets": [
{
"id": 602606,
"margin_top": false,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jak podkreślają organizatorzy festiwalu, pomysł narodził się w odpowiedzi na światową <strong>pandemię koronawirusa</strong>. Branża winiarska, podobnie jak gastronomiczna (o interesujących inicjatywach restauracji przeczytaj <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/zrob-to-sam-dania-z-restauracji/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">w naszym artykule >></a>), wciąż poszukuje ciekawych rozwiązań przyciągających uwagę internautów i wspomagających rodzime przedsiębiorstwa, które obecnie znalazły się w bardzo trudnej sytuacji. – Na winnej mapie Polski można znaleźć przede wszystkim <strong>małe, rodzinne firmy</strong>, które aktualnie muszą radzić sobie z kryzysem. Zastanawialiśmy się, jak wspomóc winnice, które straciły swoich głównych partnerów biznesowych, czyli restauracje. </p>",
"highlighted_text": "Formuła festiwalu pozwala pomóc rodzinnym przedsiębiorstwom i daje właścicielom winnic szansę na dotarcie do szerokiego grona odbiorców",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 602608,
"image": {
"id": 10881,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/0B7dtSeCIuLIce_gDbyDrp0ur1aQgK5ZYc_g-7uS_Zg/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZGFuLW1leWVycy1J/UVZGVkgwYWphZy11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CjlJKTKYXnFjZMBFKzNmunBC3XeJUUtP3-FzR5WWvsI/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZGFuLW1leWVycy1J/UVZGVkgwYWphZy11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Fm4UVkE30bijVObjXYavshuD-FhzjdibT8NNUPvxILo/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZGFuLW1leWVycy1J/UVZGVkgwYWphZy11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/N5WYOpAkxLNRKD7XHSbnhMqAtNuY22EznrKaDk-VM0M/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZGFuLW1leWVycy1J/UVZGVkgwYWphZy11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Polska winnica",
"alt": "Widok polskiej winnicy (fot. Dan Meyers / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-21/dan-meyers-IQVFVH0ajag-unsplash.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Dan Meyers / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 602607,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Dzięki takiej <strong>formule festiwalu</strong> nie tylko możemy pomóc rodzinnym przedsiębiorstwom, ale również dajemy właścicielom winnic szansę na dotarcie do szerokiego grona odbiorców, także tych, którzy nie zetknęli się jeszcze z <strong>polskim winem</strong> – mówi Karol Nizio z winnicy Dwór Sanna, jeden z pomysłodawców festiwalu.</p>\n<p>Oferując niepowtarzalne wycieczki po krajowych winnicach, organizując <strong>ciekawe dyskusje oraz spotkania</strong>, inicjatorzy festiwalu mają nadzieję wzbudzić zainteresowanie polskim winiarstwem, które odrodziło się nieco <strong>ponad dekadę temu</strong>. A trzeba dodać, że naprawdę jest się czym zainteresować. Tylko na przestrzeni ostatnich 10 lat <strong>liczba polskich producentów</strong> wina zwiększyła się z 20 do prawie 300. Niemniej szacuje się, że z uwzględnieniem amatorskich winnic oraz tych, które dopiero planują komercyjną sprzedaż, rzeczywista liczba winnic w kraju wynosi około pół tysiąca.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 603581,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Tradycje winiarskie w Polsce </strong></h2>\n<p>Rosnące zainteresowanie produkcją wina w Polsce nie powinno dziwić, skoro nasze <strong>tradycje winiarskie</strong> sięgają czasów średniowiecza. Pierwsze zapiski na ten temat pojawiły się w „Bulli gnieźnieńskiej” z 1136 roku, w której znajdują się fragmenty poświadczające istnienie w tamtym okresie winnic w okolicach grodów płockiego i włocławskiego. Z kolei archeologowie sugerują, że winorośl mogła być uprawiana na terenie Polski jeszcze wcześniej. Na dowód wskazuje się odkryte w czasie prowadzonych wykopalisk <strong>na zboczach Wawelu</strong> pozostałości winnicy datowanej na przełom IX i X wieku.</p>",
"highlighted_text": "Rosnące zainteresowanie produkcją wina w Polsce nie powinno dziwić, skoro nasze tradycje winiarskie sięgają czasów średniowiecza",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 602610,
"image": {
"id": 10882,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/aTWLRABjxZElGX9F27Ma48994z8FdfRH0YoC3MdDObA/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/a3Jha293LTI4OTM3/ODNfMTI4MC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-jPC7kfbmw_90Jd3IbD6nKCk5CXmjlpyVUYesJgb3ck/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/a3Jha293LTI4OTM3/ODNfMTI4MC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uDVS7P430K51weGrekPKQ9-nl3QcdWYpKrfjpewEXOU/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/a3Jha293LTI4OTM3/ODNfMTI4MC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5_o09LrvF35KCQGLoO10tzRyRoKw7o3gaBB8td9ObNM/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/a3Jha293LTI4OTM3/ODNfMTI4MC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wawel",
"alt": "Zamek na Wawelu w Krakowie (fot. Tevenet / pixabay.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-21/krakow-2893783_1280.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Tevenet / pixabay.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 602609,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Niemniej już kilka wieków później, w renesansie, zainteresowanie wytwarzaniem wina w Polsce zaczęło maleć, głównie ze względu na większą dostępność trunków pochodzących z innych części Europy, gdzie łagodniejszy klimat bardziej sprzyjał <strong>uprawom winorośli</strong>. Ostateczny upadek winnic w kraju przyniósł wiek XVII, kiedy przez terytorium Polski przetaczały się kolejne wojny. W tamtym okresie nastąpiło również znaczne ochłodzenie klimatu spowodowane nadejściem tzw. <strong>małej epoki lodowcowej</strong>, co wpłynęło nie tylko na uprawę winorośli, ale także na rozwój rolnictwa w kraju.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 603963,
"image": {
"id": 10884,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IsSo5J4NYIhZz0Z-Y_6J4ScpQVmmG5dW1mITRnXzg7U/fit/1240/651/fp:0.46:0.71/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZHdvcl9zYW5uYV93/aW5uaWNhLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yrjLYeSAkXeBINAiwbXLJ0vAlQEzql80jriKwyKylvI/fit/2480/1302/fp:0.46:0.71/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZHdvcl9zYW5uYV93/aW5uaWNhLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oPVBqYUuanpVStd5ABpZTbjydqRlYoLcDNhga4yONKI/fill/1240/651/fp:0.46:0.71/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZHdvcl9zYW5uYV93/aW5uaWNhLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/U1P6vk0XtkoMXboItCTSQUxULYwphc9u5tKXnb10LQQ/fill/2480/1302/fp:0.46:0.71/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZHdvcl9zYW5uYV93/aW5uaWNhLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.46,
0.71
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "dwor_sanna_winnica.jpg",
"alt": "",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-21/dwor_sanna_winnica.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. materiały prasowe / Dwór Sanna</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 602612,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Jakie wino uprawia się w Polsce? </strong></h2>\n<p>Choć do tradycji winiarskich powrócono w XX wieku, szczególnie w latach 80., kiedy powstały <strong>pierwsze profesjonalne winnice</strong>, dopiero ostatnia dekada przyniosła dynamiczny rozwój produkcji wina w kraju. Ze względu na panujący u nas klimat najlepsze warunki do uprawy winorośli panują w <strong>zachodniej i południowo-zachodniej</strong> części Polski. Silny wpływ klimatu morskiego oraz niezbyt mroźne zimy, podczas których temperatura zazwyczaj nie spada poniżej 20 stopni, umożliwiają <strong>uprawę winorośli właściwej</strong>. Poza tymi częściami Polski dogodne warunki do zakładania winnic panują w południowych i południowo-wschodnich regionach kraju.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 602611,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Wina są zatem produkowane w województwach <strong>lubuskim, podkarpackim oraz małopolskim</strong> – w tym ostatnim działa nagrodzona w trzeciej edycji konkursu KUKBUK Poleca Winnica Srebrna Góra. Warto jednak dodać, że w ostatnich latach klimat znacząco się zmienił, co sprawiło, że możliwości uprawy winorośli znacznie się zwiększyły. – Dziś w kraju można sadzić te same odmiany, które wykorzystują nasi zachodni sąsiedzi, w tym kraje stricte winiarskie, jak Włochy czy Francja – mówi Karol Nizio. – Rozwija się też <strong>polska enoturystyka</strong>, choć wciąż korzysta z niej wąskie grono odbiorców.</p>",
"highlighted_text": "Dogodne warunki do zakładania winnic panują w województwach lubuskim, podkarpackim oraz małopolskim",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 602613,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "secondary",
"content": "20 lat temu nikt nie podejrzewał, że mamy w kraju takie możliwości uprawy winorośli. Dziś sadzimy te same odmiany co nasi zachodni sąsiedzi, jak Włochy czy Francja",
"author": "",
"resourcetype": "QuotationWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 602614,
"image": {
"id": 10883,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ogp4PGHPor_fsbkTr77_hPkIDGFc6DXVt1oPaYDtvQI/fit/550/0/fp:0.43:0.64/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZHdvcl9zYW5uYV93/aW5hNC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/OeQf3-yNojTrusrbITx24ofAXEJCP9W4VJfr-2X-yKo/fit/1100/0/fp:0.43:0.64/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZHdvcl9zYW5uYV93/aW5hNC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KJvw699T128liM_2ew1lrO811RduGpvd_QrKND3pRQE/fill/550/0/fp:0.43:0.64/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZHdvcl9zYW5uYV93/aW5hNC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/AkbOTgK75-jVOCkfW4vmPdySNIxEtFGze42PM7NiMnI/fill/1100/0/fp:0.43:0.64/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZHdvcl9zYW5uYV93/aW5hNC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.43,
0.64
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Wino Dwór Sanna Johanniter",
"alt": "Butelka nagradzanego wina Dwór Sanna Johanniter (fot. materiały prasowe / Dwór Sanna)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-21/dwor_sanna_wina4.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Najczęściej wybieranymi przez producentów szczepami są odmiany szlachetne: <strong>riesling i pinot noir</strong>, a także hybrydy, takie jak regent, bianca, johanniter czy seyval blanc. Ostatnie lata przyniosły też zwiększoną produkcję win ze szczepów gewürztraminer i <strong>solaris, win różowych</strong>, długo macerowanych win białych (tzw. pomarańczowych) oraz musujących, zarówno tych produkowanych tradycyjną metodą (szampańską), jak i niefiltrowanych.</p>\n<p>– Wspólnym mianownikiem polskich win jest ich <strong>wysoka kwasowość i mineralność</strong>, czyli cechy typowe dla wina produkowanego w chłodnym klimacie – mówi Arkadiusz Żochowski, menadżer WuWu Bistro i restauracji Zoni, w których można spróbować win produkowanych w Polsce, między innymi wytwarzanego w winnicy <strong>Dwór Sanna Johannitera</strong>, który w 2019 roku zajął pierwsze miejsce w konkursie w Jaśle, w kategorii win musujących.</p>",
"image_caption": "<p>fot. materiały prasowe / Dwór Sanna</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 602615,
"margin_top": false,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Jak podkreśla Karol Nizio, tym, co wyróżnia polskie wina, jest ich <strong>manufakturowy profil</strong>. Średniej wielkości winnica w Polsce produkuje 5-10 tysięcy butelek rocznie. Dla porównania duże, koncernowe winnice produkują w tym samym czasie około miliona butelek. Poza tym krajowe wina wyróżniają się kwaskowością oraz swoistym smakiem. Wyczuwalne są w nim zdecydowane <strong>aromaty jabłek, porzeczki</strong>,wiśni, gruszek, dzikiego bzu czarnego oraz mięty. Jednak polską specjalnością wciąż pozostaje <strong>wino lodowe</strong>, wytwarzane z zamarzniętych winogron. Charakteryzuje się ono słodkim smakiem i dużą zawartością procentów. Niestety, w ostatnich latach produkcja wina lodowego spadła z powodu ocieplenia klimatu. </p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 602616,
"image": {
"id": 5473,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vvpKnnlPWk2qHyGy_26vKqZwbzl2hVXCAlu0fQJuiJc/fit/1240/651/fp:0.47:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMDkv/bWFqYS1wZXRyaWMt/dkdRNDlsOUk0RUUt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/usLjCcL2EdzNkOwdLO1ByaliCFT9ctCAMaYYYU0QU6A/fit/2480/1302/fp:0.47:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMDkv/bWFqYS1wZXRyaWMt/dkdRNDlsOUk0RUUt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ww8jhhcSP7XG-J-kiGpEUrft9zq7FSsN4eaWJfv_I2s/fill/1240/651/fp:0.47:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMDkv/bWFqYS1wZXRyaWMt/dkdRNDlsOUk0RUUt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hS0LP5NdnHjIhvUPu_bhP1cKhDvHk9QMJ57P8YYN3oI/fill/2480/1302/fp:0.47:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMDkv/bWFqYS1wZXRyaWMt/dkdRNDlsOUk0RUUt/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"
},
"ppoi": [
0.47,
0.5
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Ciemne winogrona",
"alt": "Mężczyzna w niebieskiej koszuli trzyma w rękach winogrona (fot. Maja Petric / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/07-09/maja-petric-vGQ49l9I4EE-unsplash_tinified.jpg"
},
"margin_top": false,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Maja Petric / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 602617,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Wraz ze zwiększającą się liczbą winnic podnosi się <strong>jakość wina</strong> produkowanego w Polsce – obecnie możemy wypić pochodzące z lokalnej winnicy wino podobnej, a często wyższej jakości niż to produkowane w innych części świata. Oprócz jakości wzrasta także konsumpcja rodzimych win, zwłaszcza białego, które jest znacznie popularniejsze. Ponadto rosnące zainteresowanie <strong>polskimi alkoholami</strong> sprawia, że producenci coraz chętniej się edukują, wyjeżdżają za granicę, by zdobywać wiedzę, uważniej obserwują, jak zmieniają się gusta konsumentów. </p>\n<p>Pierwsze rezultaty widać w wynikach międzynarodowych konkursów, w których polskie wina zdobywają nagrody oraz wyróżnienia. Do tego grona należy <strong>winnica Dwór Sanna</strong>, zaproszona do prezentacji swoich win na jednej z najbardziej liczących się imprez winiarskich na świecie – Académie Internationale du Vin we Francji.</p>",
"highlighted_text": "Obecnie możemy wypić pochodzące z lokalnej winnicy wino podobnej, a nawet lepszej jakości niż zagraniczne",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 602618,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<h2><strong>Gdzie kupić polskie wino?</strong></h2>\n<p>Polskie wina najłatwiej znaleźć w <strong>restauracjach, sklepach winiarskich</strong> oraz wine barach. Czasami pojawiają się w większych sieciach sklepowych. Niestety, cena zazwyczaj jest wysoka – za butelkę trzeba zapłacić 40-50 złotych. Spowodowane jest to wysokimi kosztami produkcji wynikającymi z uwarunkowań klimatycznych, które są trudniejsze niż na południu Europy.</p>\n<p>Dlatego, jeśli nie jesteśmy pewni, które wino powinniśmy wybrać na początek, a nie chcemy wydawać większych pieniędzy, dobrze jest wybrać się na licznie odbywające się w kraju <strong>festiwale winiarskie</strong>, jak Święto Wina w Janowcu, Festiwal Wina w poznańskim SPOT, Dni Wina w Jaśle, Winobranie w Zielonej Górze czy Festiwal Wina Polskiego Białe Czerwone. Pomysłodawcą tego ostatniego jest <strong>rodzina Kręglickich</strong>, która od lat działa na rzecz popularyzowania rodzimych win, a także z ogromną pasją szerzy kulturę winiarską w kraju (więcej o <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/wino-pod-flaga-bialo-czerwona/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">poprzedniej edycji festiwalu przeczytaj w naszym artykule >></a>).</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 602619,
"image": {
"id": 6244,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2S8m1CBPm7jzXOVE4f-E0oC1W8T6Xp62cFeBy92eCcA/fit/1240/651/fp:0.27:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMjkv/a2Vsc2V5LWtuaWdo/dC11ZGoydEQzV0tz/WS11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CRgFWyGV-_Iw9C5G267cifvdrvmOpE0Ichl4qliQPD4/fit/2480/1302/fp:0.27:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMjkv/a2Vsc2V5LWtuaWdo/dC11ZGoydEQzV0tz/WS11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/rbCxzN90GprNhtJtKYWuz3s1-Zof6VxJSso61Jbd0yE/fill/1240/651/fp:0.27:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMjkv/a2Vsc2V5LWtuaWdo/dC11ZGoydEQzV0tz/WS11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/wvF9gfpj2lUyJyJIqmvzf2j8A_BTNCGjz4R2rt5Tha0/fill/2480/1302/fp:0.27:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMjkv/a2Vsc2V5LWtuaWdo/dC11ZGoydEQzV0tz/WS11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.27,
0.42
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Toast winem",
"alt": "Ludzie wznoszący toast czerwonym winem (fot. Kelsey Knight / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/08-29/kelsey-knight-udj2tD3WKsY-unsplash_tinified.jpg"
},
"margin_top": false,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "<p>fot. Kelsey Knight / unsplash.com</p>",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 602620,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>Pandemia koronawirusa</strong> postawiła pod znakiem zapytania wszystkie doroczne festiwale – stąd wiele z nich przestawia się na alternatywny tryb działania. Gdy brak możliwości organizowania wydarzeń w plenerze, warto wypróbować inne formy. <strong>Festiwal Polskiego Wina Online</strong> wpisuje się w trend docierania do odbiorców za pośrednictwem internetu – dzięki temu jeszcze więcej osób będzie miało szansę poznać <strong>polską kulturę winiarską</strong> i dowiedzieć się, których win warto spróbować i dlaczego.</p>",
"resourcetype": "TextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 602621,
"image": {
"id": 10878,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/yzO6DtvDkM67x_YA4_RFR8tliMfInX8YY4ctzy6T1k8/fit/550/0/fp:0.48:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/RkVTVElXQUxfV0lO/QTYucG5n.png",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2aXSJypsCEeRxr3gaWvgFSCvpR9AjHxGpxpFFjymrHg/fit/1100/0/fp:0.48:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/RkVTVElXQUxfV0lO/QTYucG5n.png",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/vxzVaH8JVP6WOk3r9ZzaqoMA1tVIUPRTxnbD3fnKOtE/fill/550/0/fp:0.48:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/RkVTVElXQUxfV0lO/QTYucG5n.png",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Yi2jWmgXvzjsGnu2JFj491o3c8D7pCyitOcoEkHB5R0/fill/1100/0/fp:0.48:0.52/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/RkVTVElXQUxfV0lO/QTYucG5n.png"
},
"ppoi": [
0.48,
0.52
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Plakat Festiwalu Polskie Wina online",
"alt": "Plakat reklamujący pierwszy Festiwal Polskiego Wina online (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-21/FESTIWAL_WINA6.png"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Na czas pandemii wiele winnic, w tym Dwór Sanna, wprowadziło <strong>możliwość zakupu wina</strong> prosto z winnicy z dostawą do domu. By doświadczenie uczestnictwa w festiwalu było pełne, warto przed jego startem zaopatrzyć się w któreś z polskich win. Dzięki temu nie tylko unikniemy uczucia zazdrości podczas oglądania degustujących wino na ekranie, ale przede wszystkim <strong>wesprzemy twórców</strong> i uczestników festiwalu. Za zdrowie polskich win!</p>\n<p><strong>Festiwal Polskiego Wina Online</strong></p>\n<p><strong>23-26 kwietnia</strong></p>\n<p>Program: <a href=\"https://www.facebook.com/events/568221363815901/\">https://www.facebook.com/events/568221363815901/</a></p>\n<p><em>Za pomoc przy przygotowywaniu artykułu dziękujemy Karolowi Niziowi, właścicielowi winnicy Dwór Sanna oraz pomysłodawcy Festiwalu Polskiego Wina Online.</em></p>\n<p> </p>",
"image_caption": "<p>fot. materiały prasowe</p>",
"resourcetype": "ImageWithTextWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 602622,
"items": [
{
"id": 1166,
"content": "<p>\"Regiony winiarskie w Polsce\", <em>Winokultura</em>, http://www.winokultura.pl/dokument,regiony-winiarskie-w-polsce.,23</p>",
"title": "Regiony winiarskie w Polsce"
},
{
"id": 1167,
"content": "<p>\"Polskie winiarstwo\", <em>Portal Etnoturystyczny</em>, http://portalenoturystyczny.pl/polskie-winiarstwo/</p>",
"title": "Polskie winiarstwo"
},
{
"id": 1168,
"content": "<p>\"Polskie wino w 2020 roku\", <em>Winicjatywa.pl</em>, https://winicjatywa.pl/polskie-wino-w-2020-roku/</p>",
"title": "Polskie wino w 2020 roku"
},
{
"id": 1169,
"content": "<p>\"Winiarstwo w Polsce rośnie w siłę – statystyki KOWR 2019/2020\", <em>Paragrafwkieliszku.pl</em>, http://paragrafwkieliszku.pl/winiarstwo-polskie-rosnie-w-sile-statystyki-kowr-2019-2020/</p>",
"title": "Winiarstwo w Polsce rośnie w siłę – statystyki KOWR 2019/2020"
},
{
"id": 1170,
"content": "<p>\"Renesans polskiego wina. Powstały już winiarskie zagłębia\", <em>Forbes.pl</em>, https://www.forbes.pl/gospodarka/gdzie-w-polsce-sa-winiarnie-krajowe-wino-coraz-popularniejsze/n5znqlb</p>",
"title": "Renesans polskiego wina. Powstały już winiarskie zagłębia"
}
],
"margin_top": false,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"title": "Źródła:",
"resourcetype": "ExpandableListWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 602623,
"articles": [
{
"id": 1017,
"slug": "zrozumiec-polskie-wina",
"title": "Zrozumieć polskie wina",
"first_paragraph": "<p><strong>W zeszłym tygodniu premierę miało czwarte wydanie książki Kevina Zraly’go „Kurs wiedzy o winie”. Jest w niej napisany przez ciebie rozdział, dotyczący polskich win. Jaka historia za tym stoi? Czy fakt, że znalazł się on w tej książce, oznacza, że polskie wina są cenione w innych krajach? Od razu chcę też zapytać o samą książkę – co sprawia, że jest tak popularna i miała tyle wydań na całym świecie, nie tylko w Stanach?</strong></p>\n<p>Umieszczenie rozdziału o polskich winach jest jak najbardziej zasadne. Zainicjował to już w poprzedniej edycji polski wydawca, Explanator. Traktuję to jako ukłon w stronę naszego czytelnika i zaznaczenie, że Polska ma pełnoprawne miejsce na światowej mapie winiarskiej. Książka Kevina Zraly’ego to podstawowy kurs wiedzy o winie – tajemnicą jej sukcesu jest przystępność w kontekście języka oraz sposobu prezentowania skomplikowanych zagadnień związanych z wiedzą o tym trunku. Na rynku amerykańskim znaczenie ma osoba samego autora, znanego z programów telewizyjnych oraz ze słynnej restauracji, Windows on the World, która mieściła się w World Trade Center.</p>",
"image": {
"id": 8507,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SmY2H20HJ_bJNMapYnxqc02jewbOB_YEm8YPm7htK80/fit/294/294/fp:0.34:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMTEv/V29qY2llY2hfQm8l/QzUlODRrb3dza2lf/X1JhZmElQzUlODJf/TWFzJUM1JTgyb3df/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/zHZzh65FmhJmAPLDSRAKLnfsZKoXGf2AJh6uy0VZriQ/fit/588/588/fp:0.34:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMTEv/V29qY2llY2hfQm8l/QzUlODRrb3dza2lf/X1JhZmElQzUlODJf/TWFzJUM1JTgyb3df/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3ClMfnP3CXlsNcof0pPfH5-L5G3V0MJeskfk5Udkqug/fill/294/294/fp:0.34:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMTEv/V29qY2llY2hfQm8l/QzUlODRrb3dza2lf/X1JhZmElQzUlODJf/TWFzJUM1JTgyb3df/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/L0D0Jl3ya1fZjWBmz2mPL6Xjr-D5mxYe83Flhw7_auU/fill/588/588/fp:0.34:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMTEv/V29qY2llY2hfQm8l/QzUlODRrb3dza2lf/X1JhZmElQzUlODJf/TWFzJUM1JTgyb3df/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.34,
0.4
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Wojciech Bońkowski - zrozumieć polskie wina",
"alt": "Zrozumieć polskie wina – rozmowa z Wojciechem Bońkowskim (fot. Rafał Masłow)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/11-11/Wojciech_Bo%C5%84kowski__Rafa%C5%82_Mas%C5%82ow_1_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2019-11-09T00:00:00",
"category": "Kultura i wiedza",
"subcategory": "Kultura kulinarna",
"lead": "Czym wyróżniają się polskie wina i czy są rozpoznawalne na świecie? Rozmawiamy z Wojciechem Bońkowskim, autorem rozdziału o rodzimych winach zamieszczonym w podstawowym „Kursie wiedzy o winie” Zraly’ego.",
"big_image": {
"id": 8507,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/2yMG8qpPeuqEO7YVnwUURdMe9Ga6T-Z6mUsikId7Cbg/fit/709/841/fp:0.34:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMTEv/V29qY2llY2hfQm8l/QzUlODRrb3dza2lf/X1JhZmElQzUlODJf/TWFzJUM1JTgyb3df/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/1Tg7qFYRVybPpSvfSUvY09E1c7MAeM1JhLCI7TUrd2o/fit/1418/1682/fp:0.34:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMTEv/V29qY2llY2hfQm8l/QzUlODRrb3dza2lf/X1JhZmElQzUlODJf/TWFzJUM1JTgyb3df/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8HJk-AV7TgJJ9XsvekTZuWRkTI2tnUPvSvobXqV_xx0/fill/709/841/fp:0.34:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMTEv/V29qY2llY2hfQm8l/QzUlODRrb3dza2lf/X1JhZmElQzUlODJf/TWFzJUM1JTgyb3df/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Hn1ceUDK3kppV3JCmJALH2ie0x5949Dz7YbYCss_Tmc/fill/1418/1682/fp:0.34:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMTEv/V29qY2llY2hfQm8l/QzUlODRrb3dza2lf/X1JhZmElQzUlODJf/TWFzJUM1JTgyb3df/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.34,
0.4
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "Wojciech Bońkowski - zrozumieć polskie wina",
"alt": "Zrozumieć polskie wina – rozmowa z Wojciechem Bońkowskim (fot. Rafał Masłow)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/11-11/Wojciech_Bo%C5%84kowski__Rafa%C5%82_Mas%C5%82ow_1_tinified.jpg"
},
"tags": [
"wywiad",
"wino",
"polskie wina",
"książka"
]
},
{
"id": 321,
"slug": "prosecco-cava-i-inne-babelki",
"title": "Prosecco, cava i inne bąbelki",
"first_paragraph": "<p>Zawrotna kariera <strong>prosecco</strong>, włoskiego wina musującego, które w 2016 roku przebiło popularnością, mierzoną liczbą sprzedanych butelek, nawet <strong>szampana</strong>, nie dziwi. Dobrze schłodzone, świeże wino o jabłkowym aromacie doskonale gasi pragnienie w upalne dni i wieczory, a z długim kieliszkiem w ręku można zadać szyku zwłaszcza w porze niedzielnego brunchu. Jednak<strong> nie wszystkie bąbelki to prosecco</strong>. Co jeszcze może się kryć w butelkach zamykanych korkiem, który, gdy wystrzeli, nawet umarłego potrafi postawić na nogi? Przygotowaliśmy<strong> zestawienie win musujących z całej Europy.</strong></p>\n<h2><strong>Wino musujące Prosecco</strong></h2>\n<p>Chyba najpopularniejsze, ale czy najlepsze? Na pewno trzeba o nim wiedzieć kilka rzeczy. Przede wszystkim: jeśli prosecco, to tylko z butelki. Regulacje europejskie zezwalają na używanie tej nazwy dla wina wyprodukowanego ze szczepu glera i konfekcjonowanego w butelkach. Nawet najlepsze bąbelki pochodzące z <strong>włoskiego regionu Conegliano Valdobbiadene</strong>, wlane do beczki, nie będą zatem prosecco, o czym zdają się zapominać restauratorzy polecający je swoim klientom z beczki właśnie. <strong>Produkowane metodą Charmata</strong>, tańszą od szampańskiej, przechodzi wtórną fermentację w dużych, stalowych tankach, a nie w butelkach, dlatego jest od szampana tańsze. Występuje w dwóch wersjach: może być <strong>frizzante</strong>, z delikatnymi jak poranny wietrzyk bąbelkami, lub mocniej musujące, wówczas mówimy o nim <strong>spumante</strong>. By wybrać idealne dla siebie prosecco, trzeba jeszcze pamiętać, że ilość cukru w przypadku win musujących określa się nieco inaczej niż w winach spokojnych. Extra dry to wino wytrawne, ale z największą ilością cukru na litr, bardziej wytrawne jest dry, a potem, wraz z kolejnym określeniem <strong>brut, </strong>ilość cukru spada poniżej 12 g w litrze wina.</p>",
"image": {
"id": 2244,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4yfiAAegwnuOZCnPpIV7yVLQDU79CNbCTsnp07vnVUw/fit/294/294/fp:0.54:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMTcv/cGhvdG8tMTU1NDg1/OTczMi02MTcyYjM4/N2JmNGNfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/g2jYupSHrDD05roVQDq1HpVauVXjj6WbNyL-BzSJtwo/fit/588/588/fp:0.54:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMTcv/cGhvdG8tMTU1NDg1/OTczMi02MTcyYjM4/N2JmNGNfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/gDAi6hWF_SlDss3hrdotkm4xw8G1JvTA-KfawAWEv3c/fill/294/294/fp:0.54:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMTcv/cGhvdG8tMTU1NDg1/OTczMi02MTcyYjM4/N2JmNGNfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Y5XFjPd0RGStTEevPcH-PLsNy7exHvHHSKGuR2yE0JA/fill/588/588/fp:0.54:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMTcv/cGhvdG8tMTU1NDg1/OTczMi02MTcyYjM4/N2JmNGNfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.54,
0.54
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "prosecco i inne wina musujące",
"alt": "prosecco, cava i inne wino musujące (fot. Clarinta Subrata)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/07-17/photo-1554859732-6172b387bf4c_tinified.jpeg"
},
"timestamp": "2019-06-30T23:45:03",
"category": "Kultura i wiedza",
"subcategory": "Czy wiesz, że…",
"lead": "Poznajcie pięć win musujących idealnych na małe celebracje i letnie imprezy.",
"big_image": {
"id": 2244,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DhFdsGZOQOaYXVrzmarV7713w1cAWhMdaDZw8_BcY4I/fit/709/841/fp:0.54:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMTcv/cGhvdG8tMTU1NDg1/OTczMi02MTcyYjM4/N2JmNGNfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/CZrNWh4mDnVFfO_PfkTm0QxhV-isOCa8cE-K-v4V0n0/fit/1418/1682/fp:0.54:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMTcv/cGhvdG8tMTU1NDg1/OTczMi02MTcyYjM4/N2JmNGNfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/JJwq8_F2e5LVcwWZGCtJdXsF5Fsx5dEHs5ICuDdLsW4/fill/709/841/fp:0.54:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMTcv/cGhvdG8tMTU1NDg1/OTczMi02MTcyYjM4/N2JmNGNfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3hV0VAxN8K0LVgYVtK_RY30uvmky2FKqp4Kr3V1uVQk/fill/1418/1682/fp:0.54:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMTcv/cGhvdG8tMTU1NDg1/OTczMi02MTcyYjM4/N2JmNGNfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.54,
0.54
],
"tinified": true,
"old_id": null,
"title": "prosecco i inne wina musujące",
"alt": "prosecco, cava i inne wino musujące (fot. Clarinta Subrata)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/07-17/photo-1554859732-6172b387bf4c_tinified.jpeg"
},
"tags": [
"prosecco",
"wino musujące",
"wino",
"Krakowski makaroniarz",
"europa",
"cava"
]
},
{
"id": 1296,
"slug": "naturalna-alternatywa",
"title": "Naturalna alternatywa",
"first_paragraph": "<p>Wina produkowane <strong>niekonwencjonalnymi metodami</strong> z roku na rok zyskują na popularności. Co sprawiło, że zjawisko, które jeszcze do niedawna było postrzegane przez winiarski <em>establishment</em> jako awangarda, dziwactwo czy przejściowa moda, zdobyło uznanie i urosło do rangi <strong>cenionej tendencji</strong>, nurtu, który powinien zostać uwzględniony w każdym <strong>przewodniku po świecie win</strong>?</p>",
"image": {
"id": 9478,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/__xfP_0FOQX-BcmCHrej6sIQViHs2ZKWvfqEa06ju1s/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjQv/bG91aXMtaGFuc2Vs/LTkzY2NmRDg0dENB/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VDDJdLobTmFIypbnH1bAt6TSIckanJP3dU1dFfsOZmQ/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjQv/bG91aXMtaGFuc2Vs/LTkzY2NmRDg0dENB/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/SODIKQcNbJPIFausc-ToFNGHHMWWocOWFfXufd4GH3s/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjQv/bG91aXMtaGFuc2Vs/LTkzY2NmRDg0dENB/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pC2ybJ5UIKz4oaba1Xfd2fauDWQMK0N8rwP_1HzdkFw/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjQv/bG91aXMtaGFuc2Vs/LTkzY2NmRDg0dENB/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Naturalna alternatywa – wino",
"alt": "Mężczyzna nalewający czerwone wino do kieliszka (fot. Louis Hansel / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/01-24/louis-hansel-93ccfD84tCA-unsplash_tinified.jpg"
},
"timestamp": "2020-01-23T00:00:00",
"category": "Kultura i wiedza",
"subcategory": "Kultura kulinarna",
"lead": "Wina naturalne, biodynamiczne, organiczne, ekologiczne – czym są, dlaczego są modne i jak się w nich rozeznać?",
"big_image": {
"id": 9478,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IJbEfhlmIwtKQ3V5JQOdv1-EaSFc4zlvToX6dlHr59s/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjQv/bG91aXMtaGFuc2Vs/LTkzY2NmRDg0dENB/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/fHj530sFjMlREiHvnjjF4WN0_YcBYSkEHoxoMRh1t_c/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjQv/bG91aXMtaGFuc2Vs/LTkzY2NmRDg0dENB/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/q5iqof3KMGnGPlPcC5AYJqlgawNxAlj3tGl1P9gtHtM/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjQv/bG91aXMtaGFuc2Vs/LTkzY2NmRDg0dENB/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/U_nAn_LofF0JW4BbN9TuipeQqgimag-8uWDAqwjRM3Q/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjQv/bG91aXMtaGFuc2Vs/LTkzY2NmRDg0dENB/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Naturalna alternatywa – wino",
"alt": "Mężczyzna nalewający czerwone wino do kieliszka (fot. Louis Hansel / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/01-24/louis-hansel-93ccfD84tCA-unsplash_tinified.jpg"
},
"tags": [
"wino",
"ekologia",
"wino naturalne"
]
}
],
"margin_top": false,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj więcej o winie:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Jeśli marzyliście o krótkiej podróży, <strong>wycieczce do winnicy</strong> albo chcieliście dowiedzieć się nieco więcej o polskich winach czy nawet rozważaliście kurs sommelierski – w najbliższy weekend możecie spełnić każde z tych życzeń. 23 kwietnia rusza <strong>Festiwal Polskiego Wina Online</strong>, który potrwa cztery dni. To pierwsza tego typu inicjatywa w Polsce, w ramach której sommelierzy, dziennikarze i właściciele winnic z całego kraju poprowadzą specjalne panele oraz spotkania, <strong>transmitowane na żywo</strong> na facebookowej stronie festiwalu oraz partnerów wydarzenia.</p>\n<p>Wśród panelistów znajdą się między innymi Maciej Nowicki i Kuba Janicki – dziennikarze, którzy od lat piszą o polskim winie. Materiały z festiwalu będą <strong>dostępne za darmo</strong> i dla wszystkich chętnych, którzy nie tylko pragną dowiedzieć się czegoś o historii wina oraz trendach panujących w winiarskim świecie, ale też chcą w nietuzinkowy sposób spędzić popołudnie w domu.</p>",
"image": {
"id": 10880,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-Fc3PxIyRqnMJs9IuJfhDv6NuNaVOPDAXRyCYYRaCQU/fit/709/841/fp:0.62:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZHdvcl9zYW5uYV93/aW5hM19GdWtLS3RQ/LmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3YTKGKI57eAzhKppAVe7jiTgTiQiWiu7dHP_Ad2_hqE/fit/1418/1682/fp:0.62:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZHdvcl9zYW5uYV93/aW5hM19GdWtLS3RQ/LmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/IqVTx3zUbbZVzDeO40m-YRlTYGr1M6n8t9gOBgHvJm0/fill/709/841/fp:0.62:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZHdvcl9zYW5uYV93/aW5hM19GdWtLS3RQ/LmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/YLpzNY00b-Wga3vQdDw7mmLN5WqffP8JPR4HCuWGCWk/fill/1418/1682/fp:0.62:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZHdvcl9zYW5uYV93/aW5hM19GdWtLS3RQ/LmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.62,
0.55
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Dwór Sanna – wina",
"alt": "Kieliszek z białym winem w winnicy Dwór Sanna (fot. materiały prasowe)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-21/dwor_sanna_wina3_FukKKtP.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-21T14:00:00",
"lead": "Pod koniec kwietnia rusza pierwszy Festiwal Polskiego Wina Online. Z kanapy we własnym domu będziemy mogli zwiedzać winnice, zdobyć podstawową wiedzę sommelierską czy poznać najbardziej cenione krajowe wina.",
"meta_description": "23 kwietnia rusza pierwszy Festiwal Polskiego Wina Online. W jego ramach internauci za darmo mogą zwiedzić winnice, wziąć udział w dyskusjach i dowiedzieć się więcej o polskich winach.",
"links": [
{
"id": 3150,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1610",
"anchor_slug": "co-jemy-podczas-kwarantanny",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Kulinarne hity w czasie pandemii"
}
}
],
"related_links_title": "Zobacz też:",
"author": {
"id": 39,
"image": null,
"name": "Marta Cyzio",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: materiały prasowe / Dwór Sanna</p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 9,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Wydarzenia",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Festiwal Polskiego Wina Online: kiedy i gdzie oglądać?",
"og_title": "Festiwal Polskiego Wina Online – KUKBUK patronuje!",
"og_description": "Pod koniec kwietnia rusza pierwszy Festiwal Polskiego Wina Online. Z kanapy we własnym domu będziemy mogli zwiedzać winnice, zdobyć podstawową wiedzę sommelierską czy poznać najbardziej cenione krajowe wina.",
"og_image": {
"id": 10881,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Jr_s3-28lqBDDDDGPfeenKqt2K9t4YezFXj6-D33lq8/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZGFuLW1leWVycy1J/UVZGVkgwYWphZy11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/hCezxfe10Oa8FhhFXfJ7Y0rOIQNPj_akTdVGDB7U2mk/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZGFuLW1leWVycy1J/UVZGVkgwYWphZy11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/qwEENkrg7zsaf-1dVQDcQa_JvG4rL8plVtW8EpAAPEM/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZGFuLW1leWVycy1J/UVZGVkgwYWphZy11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UtTleIwBNXbx48kKbcfjYLbiW7THHHOFn9vYFNXY7r8/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjEv/ZGFuLW1leWVycy1J/UVZGVkgwYWphZy11/bnNwbGFzaC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Polska winnica",
"alt": "Widok polskiej winnicy (fot. Dan Meyers / unsplash.com)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-21/dan-meyers-IQVFVH0ajag-unsplash.jpg"
},
"modified": "2021-08-30T13:05:59.839910",
"above_18": true,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
},
{
"id": 1609,
"slug": "paluszki-rybne-diy",
"title": "Paluszki rybne: DIY",
"widgets": [
{
"id": 570862,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p><strong>składniki:</strong></p>\n<ul>\n<li>1 cebula,</li>\n<li>1 kg karasi (ewentualnie innych słodkowodnych rybek: płotek, krąpi, leszczy)</li>\n<li>250 g bułki tartej</li>\n<li>50 g mąki</li>\n<li>1 l oleju do smażenia</li>\n<li>opcjonalnie:</li>\n<li>1 bułka</li>\n<li>1 jajko „zerówka”</li>\n</ul>",
"highlighted_text": "składniki:",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 570863,
"image": {
"id": 10832,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/VZ8u5teApGnQcZfgzc-TorrQGJkIjh8WfjyZC9bejnw/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/RElZMy5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/oyEE5pB2EURn8_s45d_UI6onYJ55Vo-KuJXHr80wuus/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/RElZMy5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/kxvVgk-_jL7sf2VM9yY6etWHQyIKyXfnw121MvfXriM/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/RElZMy5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5UFr1Bumrl0nUosn6oYbsqy1MM3MBBHsYKxN19REbsQ/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/RElZMy5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Paluszki rybne - kroki",
"alt": "Kroki 1-3 wykonania paluszków rybnych (fot. Przemek Dzienis)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-14/DIY3.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 570864,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Cebulę trzemy na tarce (najlepiej w goglach). Ryby skrobiemy, pozbywamy się kręgosłupów, mielimy dwa razy w maszynce do mięsa.<span> </span></p>",
"highlighted_text": "kroki 1–3",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 570865,
"image": {
"id": 10833,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/j9923zOEIsPUAP7XPFR9Q0BkSIEHNz9DrFYRwWkDsEI/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/RElZNC5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xynIwSsY4XXjA1Sjr8aZCEAU_RZXUIfMd9oenQY-Q8k/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/RElZNC5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/X4rszOrjOjSoPMwSA6KeLEQzElbsc4GuheEyIxPoWB8/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/RElZNC5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/HUITINFaC13josP-DMXIng7V6LfqvHXSc7OKxwTMR9c/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/RElZNC5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Paluszki rybne - kroki",
"alt": "Kroki 4-5 wykonania paluszków rybnych (fot. Przemek Dzienis)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-14/DIY4.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 570866,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Kiedy powstanie pasta, dodajemy utartą cebulę i bułkę tartą (ewentualnie rozmoczoną bułkę i jajko).</p>",
"highlighted_text": "kroki 4-5",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 570867,
"image": {
"id": 10834,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/KAU03eO6JPbDKTD_H16RN9tbIVRaVga3EklCAoPioz0/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/RElZNS5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Eug0W2XyOHKTvVbUzlSlOhH5Xm6PqCc7bj75N_okh3w/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/RElZNS5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/uapGroxpBMgNCM6IsrfJcioUooCVUXutVZbYvhkvYec/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/RElZNS5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/eJdc1FIma10x5s3P2sGRRZHshino0tluN5_BuPef0MY/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/RElZNS5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.5,
0.5
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Paluszki rybne - kroki",
"alt": "Kroki 6-7 wykonania paluszków rybnych (fot. Przemek Dzienis)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-14/DIY5.jpg"
},
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"caption": "",
"resourcetype": "FluidImageWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 570868,
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"content": "<p>Z masy formujemy paluszki i obtaczamy je delikatnie w mące. Panierowane wrzucamy na patelnię, na głęboki, rozgrzany olej. Smażymy, aż zrobią się złote. Podajemy z sosem jogurtowym.</p>\n<p>Artykuł pochodzi z materiału \"DIY\" z wydania <a href=\"https://kukbuk.pl/sklep/\">KUKBUK Roi się nr 28/2017</a><a href=\"https://kukbuk.pl/sklep/\">.</a> Wydania archiwalne Magazynu KUKBUK w wersji cyfrowej znajdziecie na aplikacji Android i IOS.</p>",
"highlighted_text": "kroki 6-7",
"resourcetype": "TextWithHighlightWidget",
"first": true,
"last": true
},
{
"id": 570978,
"articles": [
{
"id": 1613,
"slug": "kostka-bulionowa-diy",
"title": "Kostka bulionowa: DIY",
"first_paragraph": "<p>Gdy za oknem na przemian zima i wiosna i nierzadko w ciągu jednego dnia <strong>doświadczamy</strong> kilku pór roku, nic tak nie pokrzepia, jak miska <strong>gorącej zupy</strong>. By jednak przygotować ją zgodnie z babcinymi nakazami, potrzeba solidnej podstawy z mięsa i warzyw. Jeśli nie mamy czasu na długie gotowanie <strong>wywaru</strong>, z pomocą przyjdzie kostka bulionowa, która pozwala szybko uzyskać satysfakcjonujący smak i aromat potrawy. Niemniej od czytania składu gotowych kostek dostępnych na rynku i listy zawartych w nich substancji może zakręcić się w głowie. Oprócz soli i <strong>tłuszczów</strong> roślinnych znajdziemy tam barwniki, a także mało zachęcające nazwy wzmacniaczy smaku i aromatu. Na szczęście <strong>kostkę bulionową</strong> możemy zrobić sami w domu. Warto poświęcić chwilę na jej przygotowanie, by mieć pod ręką zdrowy, sprawdzony produkt, który w potrzebie pozwoli nam <strong>oszczędzić czas</strong>. Bogactwo smaku i aromatu domowych zup oraz sosów gwarantowane.</p>",
"image": {
"id": 10835,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/UhOx2D-7EFcMV6VjUg3_MJzgxjEhM5DE5jw4EpgEB6Y/fit/294/294/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/DTi8BP8U2pHp_hTe2YjK5E9xlgliDpcfqOKgCKHFWVw/fit/588/588/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/z6_eazjwbodmTbc9MHTrdDACMbg2oQErkM6GNOv-mdM/fill/294/294/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Q3IHw3LkRfRfMWmLtOTznzQbgnNczOXeZERJYUbVVSY/fill/588/588/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.48,
0.63
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kostka bulionowa",
"alt": "Kostki bulionowe ułożone na blacie. (fot. dinnershow Studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-14/kostka_otwarcie.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-16T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Na czasie",
"lead": "Podstawa szybkich zup i sosów – kostka bulionowa nadaje potrawom aromat oraz pozwala zaoszczędzić czas w trakcie gotowania. Warto pokusić się o zrobienie jej samemu.",
"big_image": {
"id": 10835,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-hm4eAdHW5_cAKATuO4oCNCicHH69XPO5QMzYB5REN0/fit/709/841/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/xcDcBmRGPVjruFgLoV0TaIeBiRRb0aq-lLuP3GoZRUk/fit/1418/1682/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/5lM2I-GICZGSTVLON5EJJGr81s3YWhcBRg8JcF8GJPg/fill/709/841/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/mm_q5Kvv63qWqOX1w6Yr3GtcKbf5mZb-VFYEuusnE_4/fill/1418/1682/fp:0.48:0.63/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/a29zdGthX290d2Fy/Y2llLmpwZw.jpg"
},
"ppoi": [
0.48,
0.63
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Kostka bulionowa",
"alt": "Kostki bulionowe ułożone na blacie. (fot. dinnershow Studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-14/kostka_otwarcie.jpg"
},
"tags": [
"warzywa",
"DIY",
"bulion"
]
},
{
"id": 1591,
"slug": "beza-diy",
"title": "Beza: DIY",
"first_paragraph": "<p>Beza ma długą historię i wiele odmian. Wersja włoska ma konsystencję ciepłych lodów, a szwajcarska jest kremowa i pięknie błyszczy. Najpopularniejsza jest jednak beza francuska – klasyczna, leciutka i krucha. Przygotowuje się z niej tort Pavlova, ale smakuje też fantastycznie samodzielnie. To doskonały deser dla dzieci. Warto zrobić go z nadprogramowych białek, które zostały nam na przykład po przygotowaniu <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/diy-domowy-ajerokoniak/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">ajerkoniaku</a>.</p>\n<p><em>O tym jak przygotowac <strong>domowy ajerkoniak</strong> przeczytasz </em><a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/diy-domowy-ajerokoniak/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><em>tutaj</em></a></p>",
"image": {
"id": 10683,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/C_5duCq2-GnPSbeaICgxTM34W4phFfRxKVzvA7J66GI/fit/294/294/fp:0.51:0.76/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDcv/MzA3QTUyMTFfY215/ay5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZjuUz7YMA6v9WeGZOluJh-WNU919dxP9AjRbfKuZNTs/fit/588/588/fp:0.51:0.76/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDcv/MzA3QTUyMTFfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/6Ckgfq8tkLa02aWG6wyZIPdMAgk8w5mpND4tE173Vi8/fill/294/294/fp:0.51:0.76/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDcv/MzA3QTUyMTFfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/cbf-HRBlWGgIo1yxfSr5DzqM90DPirHYp_msCi9Qmb4/fill/588/588/fp:0.51:0.76/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDcv/MzA3QTUyMTFfY215/ay5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.76
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ajerkoniak i bezy",
"alt": "Gotowy ajerkoniak w karafce, kieliszki z likierem jajecznym, bezy (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-07/307A5211_cmyk.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-07T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Delikatne, kruche i słodkie bezy według babcinego przepisu, przywołują wspomnienia z dzieciństwa. Spróbujcie zrobić je sami.",
"big_image": {
"id": 10683,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/z4c7XIP68wlJnr0sGJros-CO2byOpxo6T0dnqgjmaEE/fit/709/841/fp:0.51:0.76/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDcv/MzA3QTUyMTFfY215/ay5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/pBahGrCKXNAiZNLHKeU4lnqj4uy9iqqfh37scIHtUEk/fit/1418/1682/fp:0.51:0.76/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDcv/MzA3QTUyMTFfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/czu20TN7xz9QefTzL6jmc9sOtIoMudJumoUAttXWcDk/fill/709/841/fp:0.51:0.76/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDcv/MzA3QTUyMTFfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/e3AtqsDEGfZojMgaeLkMsPUxM-FQt0er6pFpN3d2H3M/fill/1418/1682/fp:0.51:0.76/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDcv/MzA3QTUyMTFfY215/ay5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.51,
0.76
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ajerkoniak i bezy",
"alt": "Gotowy ajerkoniak w karafce, kieliszki z likierem jajecznym, bezy (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-07/307A5211_cmyk.jpg"
},
"tags": [
"przepis",
"deser"
]
},
{
"id": 1573,
"slug": "diy-domowy-ajerokoniak",
"title": "Ajerkoniak: DIY",
"first_paragraph": "<p>Ajerkoniak, podobnie jak holenderski <strong>advocaat</strong> czy amerykański eggnog, to nic innego jak likier z żółtek jajka. Różnice pomiędzy tymi trunkami są marginalne – sprowadzają się do tego, z jakiego alkoholu skorzystamy do ich przygotowania albo czy w przepisie uwzględnione jest mleko. Ajerkoniak uważany jest za tradycyjny, najprostszy w przygotowaniu domowy <strong>likier jajeczny</strong>, który świetnie pasuje do deserów, na przykład do <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/beza-diy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">bezy</a> czy lodów. Jeśli macie dzieci, z części żółtek możecie przygotować również kogel mogel.</p>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/beza-diy/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>O tym jak zrobić domową bezę przeczytasz tutaj >></strong></a></p>",
"image": {
"id": 10601,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/WFT4sYPi4FtEGS05cbKuxoc3Ho5K3BwMwqOPm_44i8I/fit/294/294/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/bw-D8Qd9kVpr_DspMtG7IUqZP2Qnbi208G5mD48AKLk/fit/588/588/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/93zEAsB8BE34PTmcr9Fu4SbeJbzoRbG3LUsTKGc2h6s/fill/294/294/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/azq9JGfX4_CgT5-dPw37P8G-uOj-fpSA9CDSPF5ZQc4/fill/588/588/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.23,
0.49
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ajerkoniak i bezy",
"alt": "Butelka domowego ajerkoniaku, kremowy ajerkoniak w kieliszku, patera a bezami (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-03/307A5229_cmyk.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-07T00:00:00",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"subcategory": "Inspiracje",
"lead": "Bezy nabierają chrupkości w piekarniku, a ty zastanawiasz się, co począć z pozostałymi po wypieku żółtkami? Ajerkoniak to doskonała propozycja na ich wykorzystanie.",
"big_image": {
"id": 10601,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-evoNzLcuEVJcTLAUH_kQnwBW-s1Ephjs34PCJGKbFw/fit/709/841/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/3xna_2cHh6mpWj7TCvqmr2_MNePH23vaoV2csdF4wPI/fit/1418/1682/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/lJ38_MmcuSpTaFBpwCFfYsgtH8rhUHeFU3DFUae3DAE/fill/709/841/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/Dk_N3YX3i4uhqxnP4uhdBfnHOTTvaQkRYB3pJJK3LzY/fill/1418/1682/fp:0.23:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMDMv/MzA3QTUyMjlfY215/ay5qcGc.jpg"
},
"ppoi": [
0.23,
0.49
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Ajerkoniak i bezy",
"alt": "Butelka domowego ajerkoniaku, kremowy ajerkoniak w kieliszku, patera a bezami (fot. dinnershow studio)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-03/307A5229_cmyk.jpg"
},
"tags": [
"jajka",
"jajko",
"alkohol",
"likier"
]
}
],
"margin_top": true,
"margin_bottom": false,
"show_everywhere": false,
"background": "",
"filter_by_tags": false,
"title": "Przeczytaj również:",
"indented_background": false,
"superscript": "",
"show_on_start": 10,
"tags": [],
"excluded_tags": [],
"resourcetype": "ArticlesListWidget",
"first": true,
"last": true
}
],
"first_paragraph": "<p>Pamiętacie, jak byliście dziećmi i na obiad chętnie wybieraliście <strong>chrupiące</strong>, choć niekoniecznie zdrowe paluszki rybne, które najlepiej smakowały z solidną porcją <strong>ziemniaków</strong> oraz ulubioną surówką? Gdy najdzie was nieodparta ochota na powrót do smaków dzieciństwa, zamiast sięgać do zamrażalnika po gotowe dania, spróbujcie przyrządzić <strong>paluszki rybne</strong> sami. Jeśli na początku nie będą wychodzić idealne, nie poddawajcie się – po kilku próbach nabierzecie wprawy. A do tego czasu możecie wspólnie z pozostałymi domownikami bawić się w kuchni tworzeniem paluszków w nieco mniej oczywistych <strong>kształtach</strong>.</p>",
"image": {
"id": 10830,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/_1SnqcvbmshkCjfUJIYmN2DMylJ62FY94SHfSV4V13w/fit/709/841/fp:0.54:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/cHN6X2t1a2J1a19E/SVlfMTYwNTE3MDk3/MF90M3g5VmlXLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/8aYdElDm3DQVjBFXe_XCBOfep-4q6asUvmVOtY21GLE/fit/1418/1682/fp:0.54:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/cHN6X2t1a2J1a19E/SVlfMTYwNTE3MDk3/MF90M3g5VmlXLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/PTqdlRj1sm6MO0vVpGp1FeTX-ntd4mUZ4QC80fUjS4A/fill/709/841/fp:0.54:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/cHN6X2t1a2J1a19E/SVlfMTYwNTE3MDk3/MF90M3g5VmlXLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/O_Zs5PVQiCYhOEKlALWqymugS5uWJi-EqAGhlnEHxmo/fill/1418/1682/fp:0.54:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/cHN6X2t1a2J1a19E/SVlfMTYwNTE3MDk3/MF90M3g5VmlXLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.54,
0.57
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Paluszki rybne",
"alt": "Gotowe paluszki rybne. (fot. Przemek Dzienis)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-14/psz_kukbuk_DIY_1605170970_t3x9ViW.jpg"
},
"timestamp": "2020-04-16T00:00:00",
"lead": "Chrupkie i sycące paluszki rybne to doskonały pomysł na obiad dla dzieci lub solidną przekąskę do przegryzania z gęstym jogurtem. Sprawdźcie, jak zrobić je samemu.",
"meta_description": "Pokazujemy jak wykonać domowe, zdrowe paluszki rybne. Przedstawiamy DIY na przepis na zdrową prząskę.",
"links": [
{
"id": 3122,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1613",
"anchor_slug": "kostka-bulionowa-diy",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Kostka bulionowa: DIY"
}
},
{
"id": 3123,
"link": {
"anchor_type": "article",
"anchor_id": "1573",
"anchor_slug": "diy-domowy-ajerokoniak",
"target_blank": true,
"widget": null,
"url": "",
"label": "Ajerkoniak: DIY"
}
}
],
"related_links_title": "Przeczytaj również:",
"author": {
"id": 84,
"image": null,
"name": "redakcja",
"description": ""
},
"main_photo_authors": "<p>Zdjęcia: <strong>Przemek Dzienis</strong></p>\n<hr>\n<p><span style=\"\">Stylizacja:<strong> Małgorzata Białobrzycka</strong></span></p>\n<hr>\n<p>Przepis: <strong>Olin Gutowski</strong></p>",
"category": "Ludzie i inspiracje",
"reading_time": 1,
"header_background_indent": false,
"subcategory": "Na czasie",
"sponsor_logo": null,
"site_title": "Przepis jak zrobić zdrowe paluszki rybne krok po kroku. DIY",
"og_title": "Paluszki rybne: DIY",
"og_description": "Chrupkie i sycące paluszki rybne to doskonały pomysł na obiad dla dzieci lub solidną przekąskę do przegryzania z gęstym jogurtem. Sprawdźcie, jak zrobić je samemu.",
"og_image": {
"id": 10830,
"images": {
"thumbnail_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/-gnobnlIW0HS09Sfmc7QTTBV-qjxlITpSfuLWZI8fLw/fit/1200/630/fp:0.54:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/cHN6X2t1a2J1a19E/SVlfMTYwNTE3MDk3/MF90M3g5VmlXLmpw/Zw.jpg",
"thumbnail_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/4kIxxgbppruz1isMw8RxXY4o74TB3kePx08Piu3fF84/fit/2400/1260/fp:0.54:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/cHN6X2t1a2J1a19E/SVlfMTYwNTE3MDk3/MF90M3g5VmlXLmpw/Zw.jpg",
"crop_1x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/jhSM9O7khC8pvcWYReVfZYWtYMM1r3T_U8gu3Up5L9Y/fill/1200/630/fp:0.54:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/cHN6X2t1a2J1a19E/SVlfMTYwNTE3MDk3/MF90M3g5VmlXLmpw/Zw.jpg",
"crop_2x": "https://mediaconvert.kukbuk.pl/R-UmDtvzx1gaKLe4OI4MBpIvuzYl_UYOr0mVHpQ_9Cc/fill/2400/1260/fp:0.54:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTQv/cHN6X2t1a2J1a19E/SVlfMTYwNTE3MDk3/MF90M3g5VmlXLmpw/Zw.jpg"
},
"ppoi": [
0.54,
0.57
],
"tinified": false,
"old_id": null,
"title": "Paluszki rybne",
"alt": "Gotowe paluszki rybne. (fot. Przemek Dzienis)",
"file": "https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/04-14/psz_kukbuk_DIY_1605170970_t3x9ViW.jpg"
},
"modified": "2021-10-06T16:24:19.154221",
"above_18": false,
"scripts": "",
"has_hero_widget": false
}
]
}
