{"count":2180,"page_size":15,"next":"https://backend.kukbuk.pl/public/articles/?format=json&page=100","previous":"https://backend.kukbuk.pl/public/articles/?format=json&page=98","results":[{"id":1160,"slug":"podcast-kukbuk-a-odcinek-pierwszy-na-koktajl","title":"Podcast KUKBUK-a \nOdcinek pierwszy: Na koktajl","widgets":[{"id":285871,"margin_top":false,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"background":"","resourcetype":"AdWidget","first":true,"last":true},{"id":283453,"image":{"id":9027,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/0uY_GXJSxKJ5NAjo3vi6DiAsUBqar9jBAbK0U0Q_emQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/SFk5QTk5NDdfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/lNvAj0fxm8Qd2sVIINctcqNyXQGyn8JUaP0jjJQqwlY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/SFk5QTk5NDdfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/M-4T2h0e4ZFu5Mqa-IW18ilYkVhx0WQ0ROWrC8WTmJo/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/SFk5QTk5NDdfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/jdHByNotBhuS1REy5Ndgx58obUYG_6Yp4EHfqic1rik/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/SFk5QTk5NDdfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Patryk Le Nart","alt":"Patryk Le Nart, dyrektor i założyciel Międzynarodowej Szkoły Barmanów i Sommelierów stojący na tle baru.","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-16/HY9A9947_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><strong>Patryk Le Nart</strong></h2>\n<p>Dyrektor i założyciel <strong>Międzynarodowej Szkoły Barmanów i Sommelierów</strong>, w której 17-letniej historii przeszkolił ponad 11 tysięcy barmanów. Właściciel Bar Catering i portalu barowego MojBar.pl, na którego potrzeby zrealizował ponad 100 filmów instruktarzowych.</p>\n<p>Sprawuje nadzór programowy nad prowadzonymi w Szkole zajęciami. Posiada wykształcenie kierunkowe zdobyte w USA i wieloletnie doświadczenie zawodowe <strong>w najlepszych lokalach Nowego Jorku</strong>. Współtwórca oraz sędzia techniczny konkursów barmańskich w stylu klasycznym i flair. Autor i bohater artykułów prasowych. Występujący w roli eksperta w audycjach radiowych i telewizyjnych. Miłośnik barmaństwa na najwyższym poziomie, <strong>znawca wykwintnych alkoholi</strong> i właściciel największej w Polsce ich kolekcji.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":false},{"id":283454,"image":{"id":9028,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/5ZtYkl9pHYRiCbgp8nYN_TRyIsYxH5LgerHI-la43Xc/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/SFk5QTk4OTVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/eFkEXo7iLVCuE_KaZqGPi1nFpENG-4WSkZv35gWHdbc/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/SFk5QTk4OTVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ek2oPCJzORDkLQfAOwzTlU_Vsk3DfDYSTMVF-cy9jQM/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/SFk5QTk4OTVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/M1AGBhs-u8bdb6qV9enj1O2NIsuofthFNiYwn1L71jA/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/SFk5QTk4OTVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Hubert Olczak","alt":"Hubert Olczak, właściciel BackRoom Bar w Warszawie, stojący na tle baru, w tle butelki najlepszych alkoholi.","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-16/HY9A9895_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><strong>Hubert Olczak</strong> </h2>\n<p>Jego przygoda z koktajlami zaczęła się 10 lat temu, kiedy rozpoczął pracę w Bacardi-Martini Polska. Kontynuował ją, pracując w Pernod Ricard Polska. W tym czasie <strong>współtworzył jeden z najbardziej znanych konkursów barmańskich</strong> w Polsce – Absolut Shake It Up – oraz zasiadał w jury polskiej edycji konkursu Havana Club Cocktail Grand Prix 2012. Wizyty w najlepszych barach Europy, które początkowo były tylko częścią wyjazdów służbowych, oraz udział w licznych szkoleniach barmańskich sprawiły, że koktajle stały się jego pasją i zainspirowały go do odwiedzenia wszystkich <strong>50 najlepszych barów świata</strong> (nad czym intensywnie pracuje). Energia poznawanych ludzi i miejsc była dla niego impulsem do tego, by w październiku 2018 roku otworzyć w Warszawie <strong>BackRoom Bar.</strong> Swoje koktajlowe odkrycia dokumentuje na instagramie @hubertolczak</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":false},{"id":283455,"image":{"id":9029,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/4fqp1j7IWbsSxwcIOI7fmJSiyJjamIyJ_MA8B_SSlEI/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/UGF0cnlrX0tvd2Fs/c2tpX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/_msr9-AURCZveU6n05Xk9v62vF6M28BoryWoe-ZoSh0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/UGF0cnlrX0tvd2Fs/c2tpX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Rjg6B4k-PmuRoqK8B59S7iAPHTVPFfKgVeAr2zgCec8/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/UGF0cnlrX0tvd2Fs/c2tpX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/b6L0ZMFB0Tvmy5MCZ7T7fEqXzb2NH0cxkpMTCyCigi8/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/UGF0cnlrX0tvd2Fs/c2tpX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Patryk Kowalski","alt":"Patryk Kowalski, współtwórca warszawskiego cocktail baru Woda Ognista, ambasador i trener Master Craft Academy, stojący na tle baru, w tle narzędzia barmańskie i butelki alkoholu","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-16/Patryk_Kowalski_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><strong>Patryk Kowalski</strong> </h2>\n<p>Współtwórca warszawskiego <strong>cocktail baru Woda Ognista</strong>, ambasador i trener <strong>Master Craft Academy</strong>, wykwalifikowany barman, zwycięzca i finalista najbardziej prestiżowych konkursów barmańskich w kraju i za granicą. Ponad <strong>13 lat doświadczenia</strong> w branży F&amp;B na stanowiskach: barman, manager, bar consultant. Uczestnik licznych międzynarodowych szkoleń z globalnymi markami w Szkocji, Szwecji, Francji, Włoszech, Niemczech, Czechach, Rosji, Wielkiej Brytanii i USA. </p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":false},{"id":283456,"image":{"id":4506,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/k9aCg-wE-5Zl1UWczQdy20cZ_bk1_oLNv9-mrwVIh0Q/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMzEv/MjAxOF8wNV8yM19F/bEtva3RlbF9rYXJ0/YV9CSUctMTQyX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Q2AjDO-fb2QCq-sjMrNjWBj_enIf_27CiEWRxWCKJwM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMzEv/MjAxOF8wNV8yM19F/bEtva3RlbF9rYXJ0/YV9CSUctMTQyX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/1CuH1gbUeFC4_iXPBIIF9P4FZkpixZ-HvleMnTciJRM/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMzEv/MjAxOF8wNV8yM19F/bEtva3RlbF9rYXJ0/YV9CSUctMTQyX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/tp1iEi1q9Ic3Afep_QHaM-T5iQRV_bAgCKpLPHX9yXo/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMzEv/MjAxOF8wNV8yM19F/bEtva3RlbF9rYXJ0/YV9CSUctMTQyX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Paweł Rodaszyński El Koktel","alt":"Paweł Rodaszyński, właściciel baru El Koktel podczas pracy w barze, nalewa zrobiony przez siebie koktajl do kieliszka","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/05-31/2018_05_23_ElKoktel_karta_BIG-142_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":true,"show_everywhere":false,"content":"<h2><strong>Paweł Rodaszyński</strong></h2>\n<p>Paweł Rodaszyński – za barem pracuje od 2007 roku.  W 2014 wraz z przyjacielem Mateuszem Szuchnikiem otworzył w Warszawie projekt barowy pod nazwą <strong>El Koktel</strong>, który już po pół roku działalności otrzymał wyróżnienie <strong>BAR ROKU 2015</strong> w kategorii ‘Najlepszy Bar Koktajlowy’ w Polsce. Przedsięwzięcie zostało uwzględnione przez magazyn Brief w zestawieniu <strong>50 najbardziej kreatywnych biznesów</strong> 2016 roku. Paweł jest jedynym na świecie <strong>zwycięzcą krajowych edycji</strong> najbardziej prestiżowych konkursów barmańskich w jednym roku – Bacardi Legacy Global Cocktail Competition Poland i World Class Cocktail Festival. Z wielką pasją realizuje projekty konsultingowe oraz szkolenia. Prywatnie wielki fan reportażu i biegów przeszkodowych.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":true}],"first_paragraph":"<p>W pierwszym, <a href=\"https://open.spotify.com/show/1CQz3av8eaJ6V0y1ZoAjqc/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>premierowym odcinku podcastu</strong></a> magazynu KUKBUK Ania Czajkowska, redaktor prowadząca KUKBUK.pl, wraz ze swoimi gośćmi przygląda się rodzimej <strong>scenie koktajlowej</strong> i temu, jak ewoluował świat polskich koktajli od lat 90. do dzisiaj. </p>\n<p>Rozmawiamy o wyzwaniach stojących przed barmanami i właścicielami barów oraz o tym, co skłoniło <strong>topowych polskich barmanów</strong>, by zawodowo zająć się mieszaniem koktajli. Gośćmi podcastu są Patryk Le Nart, założyciel i dyrektor Międzynarodowej Szkoły Barmanów i Sommelierów, Hubert Olczak, pasjonat koktajli, juror konkursów i właściciel BackRoom Bar w Warszawie, Patryk Kowalski, współtwórca warszawskiego koktajlbaru Woda Ognista, oraz Paweł Rodaszyński, właściciel El Koktel.</p>\n<p>Podcastu możecie posłuchać na <a href=\"https://open.spotify.com/show/1CQz3av8eaJ6V0y1ZoAjqc/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Spotify</strong></a> lub<a href=\"https://podcasts.apple.com/pl/podcast/podcast-kukbuk-a-na-koktajl/id1491480722/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong> iTunes</strong></a></p>\n<p>Realizacja: <strong>Studio Plac</strong></p>\n<p>Podcast został nagrany w <strong>BackRoom Bar</strong> w Warszawie.</p>","image":{"id":9064,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/6kVw7yap8hAUNrQvG76FsEhQbBER3mDvd-ytawudFjM/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTcv/b3R3YXJjaWVfNHg1/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/b8YGVIMXJLRYn6TIj6EkQoLLdc8Jrivi_-Sdzpbu2WA/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTcv/b3R3YXJjaWVfNHg1/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/rf7WaqoyfdGKGz1CY_-ZusmRhak8XPb9TMqeHZUCYc8/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTcv/b3R3YXJjaWVfNHg1/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/CpCfPgiRrPcoZWqSEVjpJYn-haBfH5lYUkEZ5-eaawc/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTcv/b3R3YXJjaWVfNHg1/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Podcast kukbuk - na koktajl","alt":"","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-17/otwarcie_4x5_tinified.jpg"},"timestamp":"2019-12-17T00:00:00","lead":"Jak zmieniają się polskie i światowe koktajlbary? Po jakie drinki sięgać, by nie wyjść na ignoranta? Na czym polega sztuka mieszania alkoholi? Posłuchajcie premierowego podcastu KUKBUK-a o polskiej scenie koktajlowej.","meta_description":"Pierwszy podcast KUKBUK-a. O koktajlach rozmawiamy z  ekspertami - barmanami i właścicielami koktajlbarów. Patryk Le Nart, założyciel i dyrektor Międzynarodowej Szkoły Barmanów i Sommelierów, Hubert Olczak, pasjonat koktajli, juror konkursów i właściciel BackRoom Bar w Warszawie, Patryk Kowalski, współtwórca warszawskiego koktajlbaru Woda Ognista, oraz Paweł Rodaszyński, właściciel El Koktel.","links":[{"id":1965,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"426","anchor_slug":"zamieszanie-w-kieliszku-o-historii-koktajli","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Zamieszanie w kieliszku – o historii koktajli"}},{"id":1966,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"583","anchor_slug":"zwiedzamy-swiat-tropem-the-worlds-best-50-bars","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Zwiedzamy świat tropem The World’s Best 50 Bars"}},{"id":1967,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"623","anchor_slug":"pawel-rodaszynski-kultura-koktajlbaru","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Paweł Rodaszyński: Kultura koktajlbaru"}}],"related_links_title":"Przeczytaj też:","author":{"id":84,"image":null,"name":"redakcja","description":""},"main_photo_authors":"<p>Ilustracja: <strong>Martyna Cybuch</strong></p>\n<hr>\n<p>Zdjęcia: <strong>Maciej Niemojewski</strong></p>\n<hr>\n<p>Zdjęcie Pawła Rodoszyńskiego: <strong>materiały prasowe</strong></p>","category":"Ludzie i inspiracje","reading_time":3,"header_background_indent":false,"subcategory":"Inspiracje","sponsor_logo":null,"site_title":"Podcast KUKBUK-a - Odcinek pierwszy: Na koktajl","og_title":"Podcast KUKBUK-a  - Odcinek pierwszy: Na koktajl","og_description":"Jak zmieniają się polskie i światowe koktajlbary? Po jakie drinki sięgać, by nie wyjść na ignoranta? Na czym polega sztuka mieszania alkoholi? Posłuchajcie premierowego podcastu KUKBUK-a o polskiej scenie koktajlowej.","og_image":{"id":9058,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/INAa8D6UpoM5DYXYWZhlahA6CbCSGuRXQHP3aQndUbk/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTcv/YmFuZXItMDJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/bvxo8uNQkxyB2rPg2-9uBj73e3dGnXSjFDdCJjNHQdw/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTcv/YmFuZXItMDJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/zhELEUBjP6Uzx42jscz4dD26x6RR3yTX2zDnGkH7s6g/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTcv/YmFuZXItMDJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/QOPoesRKDt9Y6gF2WrT9WMESxFXQWXmRCzL7yj-LkJQ/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTcv/YmFuZXItMDJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Podcast kukbuk - na koktajl","alt":"","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-17/baner-02_tinified.jpg"},"modified":"2019-12-17T17:05:09.882430","above_18":true,"scripts":"","has_hero_widget":false},{"id":1152,"slug":"bio-eko-organiczny-naturalny-jak-sie-w-tym-polapac","title":"Bio, eko, organiczny, naturalny – jak się w tym połapać?","widgets":[{"id":279064,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Czym innym są określenia: <strong>bio, ekologiczny, organiczny</strong>. Tutaj nie ma już miejsca na proste chwyty reklamowe. Takie określenia mają prawo pojawić się wyłącznie na opakowaniach produktów, które spełniają określone wymogi. Surowce i produkty bio rzeczywiście wytwarzane są w sposób naturalny, co oznacza, że w ich produkcji nie zostały użyte substancje syntetyczne.</p>\n<p>Ponadto są to produkty o wyższej jakości odżywczej. Jak je rozpoznać? Prawdziwy produkt bio będzie miał na opakowaniu charakterystyczny<strong> listek </strong>ułożony<strong> z 12 gwiazdek</strong>. Bardzo łatwo znaleźć go na każdej paczce. Czym jest euroliść? To obowiązujący w krajach Unii Europejskiej znak certyfikatu rolnictwa ekologicznego. Jest gwarancją, że oznaczony nim produkt zawiera co najmniej <strong>95% składników</strong> produkowanych metodami ekologicznymi.</p>","highlighted_text":"Prawdziwy produkt bio będzie miał na opakowaniu charakterystyczny listek ułożony z 12 gwiazdek","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true},{"id":279065,"image":{"id":8982,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/wQEUGeCOvIlWeMBq6nOxkYWU6IYCLkfqhwqQYBALJy8/fit/1240/651/fp:0.46:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/aXJpbmEtYmxvay1X/bnpKZzUtSDJ3RS11/bnNwbGFzaF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/07z4gG8dydA5dF8P8F9zRToI_RmzyBapCFzQQ-Apqh8/fit/2480/1302/fp:0.46:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/aXJpbmEtYmxvay1X/bnpKZzUtSDJ3RS11/bnNwbGFzaF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/bRI-4r7vzgbQ32uTuMllyZveaCiIJnq-8F75sIWjVCg/fill/1240/651/fp:0.46:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/aXJpbmEtYmxvay1X/bnpKZzUtSDJ3RS11/bnNwbGFzaF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/m2Onyj_OXq7S4DRkSpvspgZfofoUL6jzSwTRouIQumg/fill/2480/1302/fp:0.46:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/aXJpbmEtYmxvay1X/bnpKZzUtSDJ3RS11/bnNwbGFzaF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.46,0.48],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Marchewka","alt":"Uprawy marchwi – czy warzywa korzeniowe mają dużo pestycydów? (fot. Irina Blok / unsplash.com)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/irina-blok-WnzJg5-H2wE-unsplash_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"<p>fot. Irina Blok / unsplash.com</p>","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":279066,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><strong>Bio – w trosce o zdrowie i planetę</strong></h2>\n<p>Warzywa bio są uprawiane metodami ekologicznymi. Ustawa o ekologicznej produkcji precyzyjnie określa, z których nawozów można korzystać, jakie stosować środki ochrony warzyw. Niedopuszczalne są zatem <strong>sztuczne nawozy azotowe</strong> czy szkodliwe dla zdrowia konsumentów chemiczne pestycydy.</p>\n<p>Czujni powinni pozostać także amatorzy mięsa, którzy chcą być eko – i nie dać się zwieść marketingowym opowieściom o szczęśliwych kurach. Ekologiczne mięso pochodzi wyłącznie z gospodarstw, w których przestrzegane są <strong>określone normy chowu</strong>. Certyfikowane mięso bio pochodzi od zwierząt, które muszą być karmione <strong>paszą naturalną</strong>, wolną od składników genetycznie modyfikowanych. Monitorowane są również warunki ich życia, z zapewnieniem wolnego wybiegu.</p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":279067,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"background":"secondary","content":"Ekologiczne warzywa i owoce zawierają znacznie mniej pestycydów niż produkty uprawiane innymi metodami","author":"","resourcetype":"QuotationWidget","first":true,"last":true},{"id":279068,"image":{"id":6135,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/7Fc1ZrRbMkyDpytPIGACKZ0lgn2Je4n2kyAm8WK0gqA/fit/550/0/fp:0.45:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMjAv/aW5pZ28tZGUtbGEt/bWF6YS1WRU5ybUx5/M1Z0Yy11bnNwbGFz/aGUzX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/zc1BYcCL1GvW-vQS34LzCQ8CfPtNb73GDRsTeOi0PdM/fit/1100/0/fp:0.45:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMjAv/aW5pZ28tZGUtbGEt/bWF6YS1WRU5ybUx5/M1Z0Yy11bnNwbGFz/aGUzX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/dcSlc_DJQZCpFJpv9MdT8ncKNy_9z9FWwzkf6ON8uHw/fill/550/0/fp:0.45:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMjAv/aW5pZ28tZGUtbGEt/bWF6YS1WRU5ybUx5/M1Z0Yy11bnNwbGFz/aGUzX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/zVee1QY3HQI4Y4_Ue1rSTQ9nDdLFKRdqYBbwvsWK1Gg/fill/1100/0/fp:0.45:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMjAv/aW5pZ28tZGUtbGEt/bWF6YS1WRU5ybUx5/M1Z0Yy11bnNwbGFz/aGUzX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.45,0.46],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Warzywa na straganie","alt":"Warzywa na straganie (fot. Inigo de la Maza / unsplash.com)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/08-20/inigo-de-la-maza-VENrmLy3Vtc-unsplashe3_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><strong>Wybieraj mądrze!</strong></h2>\n<p>Pora na konkretne sklepowe wybory. W przypadku warzyw i owoców warto zwrócić uwagę przede wszystkim na ryzyko występowania <strong>pestycydów</strong>. Im ich mniej, tym zdrowszy będzie kupiony przez nas produkt. Ekologiczne warzywa i owoce zawierają ich znacznie mniej niż produkty uprawiane innymi metodami. Jest to istotne, ponieważ naukowcy wskazują, że długotrwały kontakt z pestycydami może zwiększyć <strong>ryzyko zachorowalności na raka,</strong> astmę czy alergię.</p>\n<p>Najwięcej szkodliwych substancji gromadzi się tuż pod <strong>skórką</strong>, a ta przecież zwykle zawiera najwięcej substancji odżywczych. Jeśli nie wszystkie produkty, które chcemy kupić, opatrzone są znakiem eko, zwróćmy uwagę choćby na te, które najczęściej zawierają niepożądane substancje, na przykład truskawki, nektarynki, jabłka, z warzyw zaś szpinak, jarmuż, pomidory, seler i ziemniaki. Sięganie po ekologiczne produkty mleczne to także doskonały wybór. Dlaczego?</p>","image_caption":"<p>fot. Inigo de la Maza / unsplash.com</p>","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":true},{"id":279069,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Mleko, zanim trafi do kartoników, a później na sklepowe półki albo zostanie wykorzystane do produkcji serów czy jogurtów, poddawane jest procesowi <strong>pasteryzacji</strong>. Zapobiega ona rozwojowi drobnoustrojów oraz przedłuża przydatność do spożycia, ale niekorzystnie wpływa na jakość produktu. Gorsza od pasteryzacji jest jednak sterylizacja, która zmniejsza w mleku zawartość <strong>witamin</strong> <strong>C, B1i B</strong><strong>1</strong>2.</p>\n<p>Bardzo istotne przy zakupie produktów mlecznych jest więc <strong>czytanie etykiety</strong>. Niech za przykład posłuży nam jogurt naturalny. Może on niestety zawierać cukier, i to w niemałych ilościach, albo syrop glukozowo-fruktozowy. Te składniki warto omijać szerokim łukiem. Należy za to zwrócić uwagę na bakterie probiotyczne – to one są w jogurtach najcenniejsze!</p>","highlighted_text":"Warto zwrócić uwagę na bakterie probiotyczne – to one są w jogurtach najcenniejsze","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true},{"id":279070,"image":{"id":8983,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/rkXmW1tShZfIO56b55JtgzYwooEvEqrt2Ovr_xhiX9U/fit/1240/651/fp:0.55:0.32/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/YnJvb2tlLWxhcmst/alVQT1hYUk5kY0Et/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/rV7ExhqAV0kHk1BtXCGdYQVQUP6ddTFNoX-TndLqTxU/fit/2480/1302/fp:0.55:0.32/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/YnJvb2tlLWxhcmst/alVQT1hYUk5kY0Et/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/bCXvBmOpDcNyX8990JPrbpWlB_pu6PJ8oEQmLOmIiog/fill/1240/651/fp:0.55:0.32/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/YnJvb2tlLWxhcmst/alVQT1hYUk5kY0Et/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/VoLyTs8p-zYquI0e4coBn-t3InwCptyDecXz5joffQM/fill/2480/1302/fp:0.55:0.32/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/YnJvb2tlLWxhcmst/alVQT1hYUk5kY0Et/dW5zcGxhc2hfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"},"ppoi":[0.55,0.32],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Zdrowa miska warzyw","alt":"Zdrowa miska warzyw z eko upraw (fot. Brooke Lark / unsplash.com)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/brooke-lark-jUPOXXRNdcA-unsplash_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"<p>fot. Brooke Lark / unsplash.com</p>","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":279071,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><strong>Produkty bio na każdą kieszeń</strong></h2>\n<p>Zwykliśmy kojarzyć ekologiczne produkty z wysokimi cenami. Po części słusznie. Produkty bio faktycznie są droższe, wynika to jednak z <strong>kosztowniejszego procesu produkcji</strong>. Pola, których nie traktuje się pestycydami, szybko porastają chwastami, trzeba więc plewić je ręcznie, a to przekłada się na dodatkowe pensje dla pracowników. Ekologiczne pasze dla zwierząt również są znacznie droższe od pasz przemysłowych. Czy to powód, by z żywności bio rezygnować? Niekoniecznie. Coraz częściej możemy dostać produkty bio w dobrej cenie, wystarczy się rozejrzeć! </p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":279072,"image":{"id":8984,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/6GLjuFvgpogXcgoVJp52k5BD9GAjnYZE3ATjLgevokc/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/VW5rbm93bl90aW5p/ZmllZC5wbmc.png","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Flqm1DbS0J71Fzyr3tgv3KSnl8VKWBmrsl6hpgTESp0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/VW5rbm93bl90aW5p/ZmllZC5wbmc.png","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/z7C3si8HX2tyk-HqTk_bqMwI7EwpajIxXpvMUxSr_jo/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/VW5rbm93bl90aW5p/ZmllZC5wbmc.png","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/uIoZw5DRQj7_zg6baM0-U7gx4Lz4WdIAeHxcnvILA3c/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/VW5rbm93bl90aW5p/ZmllZC5wbmc.png"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Carrefour","alt":"Carrefour – logo akcji Act for Food (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/Unknown_tinified.png"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Sieć <strong>Carrefour</strong> zainicjowała w swoich sklepach program Act For Food. Dzięki niemu klienci mają możliwość wyboru produktów pochodzących z lokalnych i sprawdzonych źródeł w <strong>rozsądnej cenie</strong>. Jest to jeden ze sposobów na demokratyzację żywności bio oraz spełnienie wysokich wymagań konsumentów, którzy nie chcą jedynie podążać za modą, ale dokonywać konsekwentnych i świadomych wyborów. Co więcej, marka dba także o <strong>środowisko</strong>. Stawia na opakowania przyjazne planecie oraz promuje korzystanie z własnych opakowań wielorazowych.</p>\n<p><strong>Produkty eko</strong> mogą trafić do każdej kuchni. Wystarczy odrobina dobrych chęci i uwagi przy podejmowaniu decyzji w trakcie zakupów.<br><br></p>\n<p>Materiał powstał we współpracy z siecią sklepów <strong>Carrefour</strong>.</p>","image_caption":"<p>fot. materiały prasowe</p>","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":true},{"id":279073,"items":[{"id":251,"content":"<ul>\n<li><a href=\"https://www.treehugger.com/author/melissa-breyer/\">Melissa Breyer</a>, <a href=\"https://www.treehugger.com/green-food/dirty-dozen-clean-15.html/\"><em>Top 12 pesticide-contaminated fruits and vegetables</em></a>, TreeHugger, marzec 2019.</li>\n<li><a href=\"http://ecoandlife.pl/certyfikaty/eko-lisc/\"><em>Eko liść – rolnictwo ekologiczne</em></a>, Eco Life.</li>\n<li><a href=\"http://www.odzywianie.info.pl/przydatne-informacje/artykuly/art,pestycydy-w-zywnosci-rodzaje-pestycydow-i-ich-wplyw-na-zdrowie.html/\"><em>Pestycydy w żywności, rodzaje pestycydów i ich wpływ na zdrowie</em></a>, Odżywianie.info.pl, wrzesień 2015.</li>\n<li><a href=\"https://www.deheus.pl/informacje/aktualnosci/producenci-dbaja-o-jakosc-polskiej-zywnosci-a-konsumenci-to-doceniaja-1105/\"><em>Producenci dbają o jakość polskiej żywności, a konsumenci to doceniają</em></a>, De Heus, deheus.pl, luty 2019.</li>\n<li>Lucjan Szponar, Maciej Ołtarzewski, <a href=\"https://ncez.pl/abc-zywienia-/zasady-zdrowego-zywienia/pozostalosci-pestycydow-w-zywnosci-----jak-uniknac-narazenia-na-substancje-szkodliwe/\"><em>Pozostałości pestycydów w żywności – jak uniknąć narażenia na substancje szkodliwe</em></a>, NCEŻ IŻŻ, ncez.pl, sierpień 2018.</li>\n</ul>","title":""}],"margin_top":true,"margin_bottom":true,"show_everywhere":false,"title":"Bibliografia","resourcetype":"ExpandableListWidget","first":true,"last":true}],"first_paragraph":"<h2><strong>Zdrowo i świadomie</strong></h2>\n<p>Każdego dnia wrzucamy do sklepowych koszyków mnóstwo produktów – od spożywczych, przez kosmetyczne, po detergenty. Coraz częściej podejmujemy decyzje konsumenckie świadomie. Z badań przeprowadzonych przez agencję badawczą MANDS wynika, że nawet <strong>40% Polaków</strong> przynajmniej raz w tygodniu kupuje zdrową żywność. Jednak czy produkty, które określamy mianem „zdrowych”, faktycznie takie są? Wszystko rozbija się o nomenklaturę oraz odpowiednie certyfikaty.</p>\n<p>Przede wszystkim warto uważać na takie określenia jak <strong>„produkt naturalny”</strong>. De facto termin ten nie znaczy nic, a tym samym do niczego nie zobowiązuje producenta. Umieszczenie na etykiecie słowa „naturalny” zatem wcale nie oznacza, że produkt ma cokolwiek wspólnego z naturą, a tym bardziej ekologią. Pustym sloganem jest także opis <strong>„zdrowa żywność”,</strong> który niekoniecznie gwarantuje, że dany produkt jest rzeczywiście zdrowy.</p>","image":{"id":8980,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/MQeinmaOW7EQoiP32WLZEFP5G4egRJT39lFk5u8H4e4/fit/709/841/fp:0.49:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/ZGFuaWVsLWZhemlv/LW9LOUVLZnF2OEhF/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/eqaJYf8Vr8ZbEGcocXt4I5lziuM-lgU0iHGM2ZE3B5M/fit/1418/1682/fp:0.49:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/ZGFuaWVsLWZhemlv/LW9LOUVLZnF2OEhF/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/p-N0OZl3eg9M3qxfYjkv6_yWkQrYJB1SSRtOAOfFN9Q/fill/709/841/fp:0.49:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/ZGFuaWVsLWZhemlv/LW9LOUVLZnF2OEhF/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/ttplsFmiMO0eJwdpprf5FEw9oG-N2psUtHwUVfXRZPs/fill/1418/1682/fp:0.49:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/ZGFuaWVsLWZhemlv/LW9LOUVLZnF2OEhF/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.49,0.55],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Szklarnia eko","alt":"Ekologiczne uprawy (fot. Daniel Fazio / unsplash.com)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/daniel-fazio-oK9EKfqv8HE-unsplash_tinified.jpg"},"timestamp":"2019-12-17T00:00:00","lead":"Produkty bio cieszą się niesłabnącą popularnością. I wcale nie jest to kwestia mody, lecz coraz większej świadomości konsumentów. Podpowiadamy, jak wybrać najlepsze ekologiczne produkty.","meta_description":"Zdrowa żywność kojarzy nam się głównie z droższymi produktami. Do tego w opisach na opakowaniach można się pogubić. Jaka jest różnica między eko, bio, organicznym czy naturalnym napisem, widniejącym na artykułach w sklepie? Sprawdźcie, jak czytać etykiety, których certyfikatów wypatrywać i gdzie wybierać produkty.","links":[{"id":1941,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1057","anchor_slug":"warzywa-korzeniowe-w-diecie","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Warzywa korzeniowe w diecie"}},{"id":1942,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"953","anchor_slug":"3-smaczne-sposoby-na-przeziebienie","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"3 smaczne sposoby na przeziębienie"}},{"id":1943,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"62","anchor_slug":"najbardziej-i-najmniej-zanieczyszczone-warzywa-i-o","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Najbardziej i najmniej zanieczyszczone warzywa i owoce – raport EWG"}}],"related_links_title":"Zobacz też:","author":{"id":84,"image":null,"name":"redakcja","description":""},"main_photo_authors":"<p>Zdjęcie główne: <strong>Daniel Fazio</strong> / unsplash.com</p>","category":"Zdrowie i rozsądek","reading_time":6,"header_background_indent":false,"subcategory":"Bądź eko","sponsor_logo":null,"site_title":"Jak czytać eko etykiety?","og_title":"Bio, eko, organiczny, naturalny – jak się w tym połapać?","og_description":"Produkty bio cieszą się niesłabnącą popularnością. I wcale nie jest to kwestia mody, lecz coraz większej świadomości konsumentów. Podpowiadamy, jak wybrać najlepsze ekologiczne produkty.","og_image":{"id":8981,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/4XNKycZ1FmFKSggPx8KgMJaCJjrf03EwmrM8s48bzGc/fit/1200/630/fp:0.45:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/bWFya3VzLXNwaXNr/ZS00eUs4aURhV25t/OC11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/EzW3fA995bBB1M756KhXFoPDMkBfC76vIk_GJfEykfw/fit/2400/1260/fp:0.45:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/bWFya3VzLXNwaXNr/ZS00eUs4aURhV25t/OC11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/bQ3ph3UqTqPP4BL5yTFC8KT8ucSo8zlZ9xrcydcs_rU/fill/1200/630/fp:0.45:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/bWFya3VzLXNwaXNr/ZS00eUs4aURhV25t/OC11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/wwB5GrXI3-plGj-EiMMBP5bw-uXJ6dk7EqrsAfoiAgA/fill/2400/1260/fp:0.45:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/bWFya3VzLXNwaXNr/ZS00eUs4aURhV25t/OC11bnNwbGFzaF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.45,0.45],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Marchew eko","alt":"Uprawiana ekologicznie marchew (fot. Markus Spiske / unsplash.com)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/markus-spiske-4yK8iDaWnm8-unsplash_tinified.jpg"},"modified":"2019-12-12T13:35:43.903075","above_18":false,"scripts":"","has_hero_widget":false},{"id":1137,"slug":"porady-baristy-jak-zrobic-kawe-z-kapsulki-w-domu","title":"Porady baristy: jak zrobić kawę z kapsułki w domu?","widgets":[{"id":269827,"image":{"id":8892,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/mg3Ng2eioQfztY023oTVTRSIf6NlibLGWCLI-AHhRrI/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/VHlsZXJfTml4X3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/DyNce4BMKxyGPjNl1RP87eQu-uL1JcdR5Rj6XFEp35g/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/VHlsZXJfTml4X3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/d-H3cbQ-2T7kbqc6kpscJEr5Lvo7BGV9cFIm3EHldyg/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/VHlsZXJfTml4X3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/yKWBeGASBGOiynBPFJ9vKVH74T3e5vC4RclgMDSB9sc/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/VHlsZXJfTml4X3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Porady baristy","alt":"Barista tworzący latte art (fot. Tyler Nix / unsplash.com)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-10/Tyler_Nix_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"<p>fot. Tyler Nix / unsplash.com</p>","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":269828,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p><span style=\"\">Profesjonalni bariści i osoby związane z branżą kawową organizują tak zwane <strong>cuppingi</strong>. Zmielone ziarna wsypują do czarek, zalewają je wodą i po upływie około 10 minut próbują gotowego naparu ze specjalnych łyżek. Jest to świetna metoda ewaluacji smaku oraz <strong>jakości kawy</strong>, pomaga rozwijać zdolności smakowe, a także <strong>pamięć sensoryczną</strong>. Na podobnej zasadzie można porównywać kawy kapsułkowe. Wystarczy zaparzyć kawy z różnych kapsułek, pozwolić im trochę ostygnąć i spróbować każdej, by sprawdzić, czym się różnią. Jedna może być kwaśniejsza, inna wyda się cięższa. Są też takie, które przywodzą na myśl <strong>czekoladę</strong> albo po których wypiciu czujemy posmak <strong>słodkich owoców</strong>.</span></p>","highlighted_text":"Czy wiesz, że…","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true},{"id":269829,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Nie ma kawy bez wody</h2>\n<p><span style=\"\">Pamiętajcie, że kawa, która znajduje się w waszej filiżance, w blisko 95% składa się z <strong>czystej wody</strong>. Powinniśmy więc zadbać, by ta, której używamy do zaparzenia naszego ulubionego napoju, była jak najwyższej jakości. Żeby uzyskać możliwie najlepszy smak, używajmy <strong>filtrowanej</strong> wody. Woda z kranu, ze względu na wysoką mineralizację oraz zawartość <strong>chloru</strong>, może sprawić, że nie zdołamy wydobyć z naszych ziaren całej głębi ich smaku. Jeśli będziemy korzystać z filtrowanej wody, pozbędziemy się także kamienia i zadbamy o <strong>żywotność ekspresu</strong>!</span></p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":269830,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"background":"primary","content":"Kawa, która znajduje się w waszej filiżance, w blisko 95% składa się z czystej wody","author":"","resourcetype":"QuotationWidget","first":true,"last":true},{"id":269831,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>W kawiarniach segmentu specialty używa się systemów <strong>odwróconej osmozy</strong> (potrafią być najdroższym sprzętem w kawiarni), które oczyszczają i zmiękczają wodę, a także pozwalają kontrolować jej ogólną <strong>mineralizację</strong>. Z kolei podczas specjalnych konkursów bariści bardzo często precyzyjnie projektują skład wody, tak by podkreślała walory smakowe używanego przez nich ziarna. Najważniejszymi elementami wody, o które należy zadbać, są jony <strong>wapnia</strong> i <strong>magnezu</strong>.</p>","highlighted_text":"Czy wiesz, że...","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true},{"id":269832,"image":{"id":8905,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/R-fwOYbaFW_SiLjI88nrOo4M7dW8uUlgVIiL-iECqLM/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/Sm9uYXNfSmFjb2Jz/c29uX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/xJl4SrflyPWgkgUl3rnunQnU25tKSSSwiBT3yCiea7U/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/Sm9uYXNfSmFjb2Jz/c29uX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/JuqXCKZHqf8sboENy5zyOR27aihJ6jiymNNZy2GdB0k/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/Sm9uYXNfSmFjb2Jz/c29uX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/kdA6CfLwJGsnTZqSkVRZoRXxUvUSst0l0-LZoJ52Fso/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/Sm9uYXNfSmFjb2Jz/c29uX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Porady baristy","alt":"Mleczna kawa w brązowej filiżance (fot. Jonas Jacobsson / unsplash.com)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-10/Jonas_Jacobsson_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"<p>fot. Jonas Jacobsson / unsplash.com</p>","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":269833,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Cappuccino to dopiero początek!</h2>\n<p><span style=\"\">Kawa stanowi doskonały składnik różnorodnych przepisów. Nie musicie wcale ograniczać się do mieszania jej z mlekiem. Świetnie będzie łączyć się z <strong>czekoladą</strong>, karmelem, przyprawami, lodami, alkoholami, <strong>tonikiem</strong> oraz wieloma innymi produktami. Kawa z kapsułek znakomicie nada się do przygotowania <a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/3-kawy-na-jesien-i-zime/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">korzennego espresso, rozgrzewającej chili mokki czy świątecznego cappuccino</a>. NESCAFÉ® Dolce Gusto®</span><span style=\"\"> to nie tylko wyśmienita kawa, a również gorąca czekolada, <strong>herbata</strong> i zimne napoje. Dzięki szerokiej ofercie z ekspresu może korzystać cała rodzina!</span></p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":269834,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p><span style=\"\"><strong>Mokka</strong> to doskonały pomysł na połączenie kawy z czekoladą. By kawa wyróżniała się smakiem i nie została zdominowana przez smak deserowej czekolady, warto sięgnąć po ziarna, w których profilu sensorycznym wyczuwalne będą także <strong>owoce</strong>.</span></p>","highlighted_text":"Czy wiesz, że...","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true},{"id":269835,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"background":"secondary","content":"Kawa świetnie łączy się z czekoladą, przyprawami, alkoholami czy tonikiem","author":"","resourcetype":"QuotationWidget","first":true,"last":true},{"id":269836,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Ekokawa</h2>\n<p><span style=\"\">W dzisiejszych czasach coraz więcej wagi przywiązuje się do <strong>odpowiedzialności ekologicznej</strong>. Ekspres Piccolo XS automatycznie wyłącza się po minucie bezczynności, co sprawia, że jest <strong>energooszczędny</strong> i przyjazny środowisku. Dzięki stosowaniu kapsułek wykorzystujemy dokładnie taką ilość kawy, wody i energii, jaka jest potrzebna do zaparzenia jednej filiżanki. Dzięki temu <strong>redukujemy zużycie</strong> tych surowców w porównaniu z ekspresami przelewowymi lub </span><span style=\"\">automatycznymi.</span></p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":269893,"image":{"id":8624,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/EUTWtyJaWYNAwNL6A55ygSvMl353m_Ej_kmyaaNbObg/fit/550/0/fp:0.47:0.51/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjcv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTEtMjJf/b18xMy40MC4zMV90/aW5pZmllZC5wbmc.png","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/eAzyo7Qfa1HLvAvGU3hPq3BmyhA1psDvOxgOpGtUcts/fit/1100/0/fp:0.47:0.51/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjcv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTEtMjJf/b18xMy40MC4zMV90/aW5pZmllZC5wbmc.png","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/S8swrl4kQAnaMWM0WKIWIVat4ER-jDDnmUsaGg7Kx-U/fill/550/0/fp:0.47:0.51/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjcv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTEtMjJf/b18xMy40MC4zMV90/aW5pZmllZC5wbmc.png","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/_huV1rd49kq0ypLlsmDZAQ8wJFat4ReltGWrGG_r2dE/fill/1100/0/fp:0.47:0.51/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjcv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTEtMjJf/b18xMy40MC4zMV90/aW5pZmllZC5wbmc.png"},"ppoi":[0.47,0.51],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Dolce Gusto logo","alt":"Dolce Gusto logo (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/11-27/Zrzut_ekranu_2019-11-22_o_13.40.31_tinified.png"},"margin_top":true,"margin_bottom":true,"show_everywhere":false,"content":"<p> </p>\n<p>Artykuł powstał we współpracy z NESCAFÉ® Dolce Gusto®.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":true}],"first_paragraph":"<h2>Kapsułka doskonała</h2>\n<p>Wiele ekspresów pozwala zaparzyć wyłącznie czarną kawę. A przecież smaczna kawa to nie tylko mała czarna. Dla pasjonatów różnorodności dobrym rozwiązaniem może okazać się system <strong>NESCAFÉ® Dolce Gusto®</strong>. Specjalne kapsułki zostały zaprojektowane z myślą o osobach, które chcą uzyskać jak najlepszy efekt przy zaparzaniu ulubionej kawy niezależnie od tego, czy będzie to flat white, czy espresso. Przy wyborze kapsułki weźcie też pod uwagę <strong>profil smakowy</strong>, który jest najbliższy waszym gustom. Jeśli wolicie klasykę gatunku i najchętniej sięgacie po kawy o profilu <strong>orzechowo-czekoladowym</strong>, szukajcie kapsułek zawierających ziarna, które pochodzą z Ameryki Południowej. Dobrym wyborem może okazać się NESCAFÉ® Dolce Gusto® Lungo Colombia. W ziarnach kolumbijskiej arabiki po zaparzeniu odnajdziecie nuty migdałów, mieszające się z akcentami świątecznych przypraw. Jeśli bliższe są wam kawy z wyższą kwasowością i<strong> owocowymi nutami</strong> w smaku, spróbujcie ziaren pochodzących z Afryki.</p>","image":{"id":8891,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/NEmuzrynyOLbuiZvvwYgQZgSyiZfYbypAWwXjZcfqQ8/fit/709/841/fp:0.5:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/TmF0YW5qYV9HcnVu/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/A7g2-6Udy7CnHL9JmRyxhWo01b_PNVFmH5O5U5vgAig/fit/1418/1682/fp:0.5:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/TmF0YW5qYV9HcnVu/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/H1qy57lGANjBIuMiOpsbDdy8J8bEB4OsgUSZgv3Ct5w/fill/709/841/fp:0.5:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/TmF0YW5qYV9HcnVu/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/MfpefHBHcAuxAUDC9HT7Ko56-dViFuSlcRNb0qWyqcs/fill/1418/1682/fp:0.5:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/TmF0YW5qYV9HcnVu/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"},"ppoi":[0.5,0.55],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Porady baristy","alt":"Filiżanka kawy na różowym blacie, liść rośliny (fot. Natanja Grun / unsplash.com)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-10/Natanja_Grun_tinified.jpg"},"timestamp":"2019-12-16T00:00:00","lead":"Na jaką kawę macie dziś ochotę? Espresso, americano, a może kawę mleczną? Każda z nich ma swoich amatorów i każdą możecie przygotować za pomocą kapsułki.","meta_description":"Jaki ekspres kapsułkowy wybrać i jak zaparzyć z niego pyszną kawę? Podpowiadamy jak przygotować aromatyczne espresso, cappuccino czy flat white! Zobacz!","links":[{"id":1898,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1079","anchor_slug":"10-bledow-ktore-popelniamy-w-kuchni","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"10 błędów, które popełniamy w kuchni"}},{"id":1899,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1115","anchor_slug":"slodkie-przekaski-na-chlodnie-dni","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Słodkie przekąski na chłodne dni"}},{"id":1900,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1121","anchor_slug":"swiateczny-ninja-co-przygotowac-z-wyprzedzeniem","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Co przygotować na święta z wyprzedzeniem?"}}],"related_links_title":"Przeczytaj także:","author":{"id":84,"image":null,"name":"redakcja","description":""},"main_photo_authors":"<p>Zdjęcie główne: <strong>Natanja Grun </strong>/ unsplash.com</p>","category":"Ludzie i inspiracje","reading_time":4,"header_background_indent":false,"subcategory":"Inspiracje","sponsor_logo":null,"site_title":"Kawa z kapsułki - jak zaparzyć dobrą kawę i jaki ekspres wybrać?","og_title":"Porady baristy: jak zrobić kawę z kapsułki w domu?","og_description":"Na jaką kawę macie dziś ochotę? Espresso, americano, a może kawę mleczną? Każda z nich ma swoich amatorów i każdą możecie przygotować za pomocą kapsułki.","og_image":{"id":8892,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/ADG3BQoU0srtQe7EndsRyx_nzzAKWFKDQIznrb_yZgk/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/VHlsZXJfTml4X3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/ACYDukgVNfC0RFidsj1l8U5rI1v_Q8DKOOnAr7Z1D6E/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/VHlsZXJfTml4X3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/NtxtX8baUtO4uVDO_akyOhXEiImRzh3KkJuYlS0Gt2o/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/VHlsZXJfTml4X3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/kgmgt7nDTboLwz82flGtEDTHh7UA_oxBkLL__Ffgbr4/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/VHlsZXJfTml4X3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Porady baristy","alt":"Barista tworzący latte art (fot. Tyler Nix / unsplash.com)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-10/Tyler_Nix_tinified.jpg"},"modified":"2020-12-03T09:38:57.533224","above_18":false,"scripts":"","has_hero_widget":false},{"id":1166,"slug":"jadalne-dekoracje-swiateczne-zero-waste","title":"Jadalne dekoracje. Świąteczne zero waste","widgets":[{"id":283572,"image":{"id":9033,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/-pGo0xRC3VGkRQNE-OZ-pYhBQy_VQQHiui-2bkGEIxA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/OF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Yq2IzdU7lC5JdSAgN68aLV1ckxRFAeri4XKbDFGcMp4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/OF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/-Tguvcz-IiCCciqe8qJS19SKCijoJCUAWOJpzSxWaug/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/OF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/xkbRKmPLIzo_jOWLiIBFv9Oa8DUSkhP8q-A8LkGe4dw/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/OF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Jadalne dekoracje. Świąteczne zero waste","alt":"Marchewkowe babeczki","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-16/8_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><strong>Babeczki marchewkowe</strong></h2>\n<p>Przywołujemy ducha świąt <strong>Bożego Narodzenia</strong>. Cukier puder powoli opada i łaskocze w nos. <strong>Babeczeki marchewkowe</strong> napełniają dom miłością.</p>\n<p><strong>Składniki</strong></p>\n<ul>\n<li><strong>marchew</strong> 300 g</li>\n<li><strong>proszek do pieczenia</strong> 1/2 łyżeczki</li>\n<li><strong>cynamon</strong> 1 łyżeczka</li>\n<li><strong>świeży imbir</strong> 1 łyżeczka</li>\n<li><strong>gałka muszkatołowa</strong> 1/4 łyżeczki</li>\n<li><strong>jajko \"zerówka\"</strong> 2 sztuki</li>\n<li><strong>mąka pszenna</strong> 120 g</li>\n<li><strong>soda oczyszczona</strong> 1/4 łyżeczki</li>\n<li><strong>sól</strong> szczypta</li>\n<li><strong>sok jabłkowy</strong> 85 g</li>\n<li><strong>cukier</strong> 110 g</li>\n<li><strong>cukier puder</strong> 2 i 1/2 szklanki</li>\n</ul>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":true},{"id":1379518,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Wszystkie składniki (poza cukrem pudrem i wodą) wymieszać, masę wyłożyć do papilotek i piec 35-40 minut w temperaturze 180 stopni. Wyjąć, całkowicie wystudzić.</p>","highlighted_text":"krok 1","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":false},{"id":1379519,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Przesiany cukier puder wymieszać z 2 łyżkami wody, powstały lukier powinien mieć bardzo gęstą konsystencję. W razie potrzeby dodawać odpowiednio pudru lub wody. Lukier łyżeczką wykładać na babeczki.</p>","highlighted_text":"krok 2","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":false},{"id":1379520,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Po około godzinie, posypać cukrem pudrem i udekorować pierniczkiem.</p>","highlighted_text":"krok 3","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":true},{"id":283574,"image":{"id":9034,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/ezk98QX9aCfxOpWBhfn-S-XbAYr5AbvZGgVYLgwvsMk/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/M190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/9TuLCIY_vGMe_AP715blv_-2ku6kzaK7FaPO25FnmjI/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/M190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/tR08-e5TYJZZZ6eAniE5v01HUeiZuGanuDRZm-XnAJs/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/M190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/w-O-s6nd4-zolhbZ0UCcDaYIZ9ueAR2BktybO74sVN4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/M190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Jadalne dekoracje. Świąteczne zero waste","alt":"Czekoladowe trufle z maliną","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-16/3_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Czekoladowe trufle z posypką migdałową</h2>\n<p>Dekoracyjnych <strong>trufli</strong> nie powstydziliby się belgijscy mistrzowie. Czerwony kolor zawdzięczają pudrowi z <strong>liofilizowanych malin</strong>.</p>\n<p><strong>Składniki</strong></p>\n<ul>\n<li>śmietanka 36% 200 ml</li>\n<li>skórka pomarańczy 1/2 sztuki</li>\n<li>likier cytrynowy 40 ml</li>\n<li>ekstrakt waniliowy 1 łyżeczka</li>\n<li>czekolada 70% 200 g</li>\n<li>migdały 75 g</li>\n</ul>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":true},{"id":1379521,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Przecedzoną śmietankę przelewamy do miski, wrzucamy w trzech partiach pokruszoną czekoladę i mieszamy do rozpuszczenia. Gdyby śmietanka wystygła do tego stopnia, że nie byłaby w stanie rozpuścić czekolady, stawiamy miskę na chwilę na garnku z gotującą się wodą w celu ogrzania. Jeśli zaś czekolada zmieni się w grudkowatą pastę, wlewamy kilka łyżek ciepłej wody i mieszamy.</p>","highlighted_text":"krok 2","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":false},{"id":1379522,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Śmietankę zagotowujemy, dodajemy skórkę z pomarańczy, likier i ekstrakt waniliowy, odstawiamy na 5 minut.</p>","highlighted_text":"krok 1","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":false},{"id":1379523,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Miskę z ciepłą masą czekoladową ustawiamy nad drugą miską z pokruszonym lodem i wodą. Ubijamy masę rózgą, aż całkowicie się schłodzi i zesztywnieje. Przekładamy do mniejszego naczynia i odstawiamy do lodówki na mniej więcej 20 minut.</p>","highlighted_text":"krok 3","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":false},{"id":1379524,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Z masy ogrzaną łyżką lub narzędziem do nakładania lodów wyjmujemy niewielkie porcje. Nadajemy im kształt kulek i wrzucamy od razu do posiekanych migdałów – staramy się dokładnie obtoczyć nimi każdą truflę. Przed podaniem chłodzimy około 30 minut.</p>","highlighted_text":"krok 4","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":true},{"id":283576,"image":{"id":9036,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/CkUAWUp8R2fthA8HRse8EoQ6ZJ_TB5kcSqxA-DiDt08/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/NGJfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/vKFWsTbXktkf-Nk9tTKffHe9hX1Qzfi2hJK5m361glQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/NGJfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/vJAOp4NTdLEgdsP777SV2GaIF7zeNR_KWKTwQ5vZOy0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/NGJfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/AqKvICFMxUUREJaCo7zA_yX2t5LqACbVH6klJsU9_P0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/NGJfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Jadalne dekoracje. Świąteczne zero waste","alt":"Czekoladowe renifery na patyku","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-16/4b_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Czekoladowe renifery</h2>\n<p>Czekoladowe renifery leżakują na sianku.</p>\n<p><strong>Składniki</strong></p>\n<ul>\n<li>ciasto czekoladowe <span>200 g</span></li>\n<li>mascarpone 40 g</li>\n<li>konfitura różana 50 g</li>\n<li>woda różana 1 łyżka</li>\n<li>gorzka czekolada 100 g</li>\n<li>olej z pierwszego tłoczenia 1/2 łyżki</li>\n</ul>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":true},{"id":1379525,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Pokruszone ciasto czekoladowe wymieszać z mascarpone, konfiturą i wodą różaną, i włożyć na 15 minut do zamrażarki.</p>","highlighted_text":"krok 1","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":false},{"id":1379526,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Wyjąć, podzielić na 10 równych kawałków i uformować kulki. Ułożyć je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i schłodzić w zamrażarce przez kolejne 15 minut.</p>","highlighted_text":"krok 2","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":false},{"id":1379527,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Czekoladę roztopić z olejem w kąpieli wodnej. Kulki wyjąć z zamrażarki.</p>","highlighted_text":"krok 3","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":false},{"id":1379528,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Końcówkę patyczka zanurzyć w czekoladzie i natychmiast wetknąć w środek kulki. Poukładać cake pops na blaszce patyczkami do góry i znów schłodzić przez około 15 minut. Wyjąć cake pops z zamrażarki, zanurzać w roztopionej czekoladzie, czekając, aż skapie jej nadmiar. Natychmiast przyklejać czerwone nosy, oczy i wbijać precle (całe lub kawałki). Cake popsy odstawić do całkowitego stężenia czekolady.</p>\n<p>Przepis zainspirowany reniferkami z mojewypieki.com</p>","highlighted_text":"krok 4","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":true},{"id":283851,"image":{"id":9038,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/4SkzLwF7Lqa36BnUee5A_lIU3so5YsoOtafT4Hq2J54/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/NV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/c9smNSzfXFUlAaEzHTGAcyXxmO5chHg3TCwdLHjJ5Bk/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/NV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/sBp0AQEk2ZAh86I8A2GfsLcHRt4myHlwToB5ntBc3GA/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/NV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/z60h4uP2bWsJhDOE47iei3goMGBnnKnd_LopoyHqH0k/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/NV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Jadalne dekoracje. Świąteczne zero waste","alt":"Choinka z bezy","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-16/5_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/bezowa-choinka/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Bezowa choinka &gt;&gt;</a></h2>\n\n<p>Taka choinka to najsłodszy <strong>prezent świąteczny</strong>. Przygotujecie ją w zaledwie pół godziny, a zajadać będziecie się nią przez całą wigilię! Dla nas to bezkonkurencyjny świąteczny <strong>deser</strong>.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":false},{"id":283852,"image":{"id":9039,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Wa9N-lSlJxhpKXzYijSEOwimArsuk9aTw5ACFtDy3KU/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/Nl90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/eEy5LtveMEFV12C4OdT156reTvak3ZSaAdJ9hgJQCmA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/Nl90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/TLxU_vksHzyyv_mfbhsWgMFGwzk6RWJRMJKeao6k5_o/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/Nl90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Dan7LViwQKbgagRtsXS8K8pYHCJV3MnpNX9eIVlCR_8/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/Nl90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Jadalne dekoracje. Świąteczne zero waste","alt":"Bezowy wianuszek","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-16/6_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/wianki-bezowe-na-choinke/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Bezowe chmurki na choinkę &gt;&gt;</a></h2>\n<p>Białe, <strong>lekkie</strong>, bezowe chmurki można schrupać wprost z <strong>choinki</strong>. Smakują równie dobrze, jak wyglądają. Spróbujcie, przecież ważą tyle co nic.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":false},{"id":283853,"image":{"id":9041,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/hwO1l92O-c0VDXU4lzsj1sEJIcDVO2X00LVfWm_VZ84/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/N190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/2CcCoIkGzOmmHGcD-oaMvIg25cPoriE3H4aUr6faJK4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/N190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/vNM9Gv8RMiYKIcnMlYUmB0GqacvAiJVPS2XnhDuLdzI/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/N190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/431ytuMZfuphQ21yUKzARtc94f9DqAX9yh2k1Vcyz6U/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/N190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Jadalne dekoracje. Świąteczne zero waste","alt":"Wieniec z pierników","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-16/7_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":true,"show_everywhere":false,"content":"<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/pierniczki-korzenne/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Pierniczkowy wieniec &gt;&gt;</a></h2>\n<p>Pierniczkowy wieniec na białym obrusie prezentuje się wytwornie. Święta czas start.</p>\n<p>Ciasto rozwałkujcie podsypując <strong>mąką</strong>. Wytnijcie dwa okręgi o średnicy około 20 cm, a w nich dwa mniejsze, o średnicy około 14 cm. Wieńce delikatnie przełóżcie na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczcie około 15-20 minut. Pierniki przyklejajcie do wieńców za pomocą <strong>lukru</strong>. Tak powstałe wieńce odłóżcie na minimum 12 godzin, aby lukier dobrze wysechł.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":true}],"first_paragraph":"<p>Wielbicielka książek i współorganizatorka słynnego literackiego festiwalu Apostrof przygodę ze <strong>słodkimi wypiekami</strong> rozpoczęła, kiedy koleżanka z pracy wyzwała ją na babeczkowy pojedynek. Później z rozpędu zrobiła <strong>bezę z musem z mango</strong>. Beza – pierwsza w życiu – jakimś cudem wyszła. Z czasem piekła w każdej wolnej chwili. Wracając z pracy, zapominała o książkach, spotkaniach autorskich, liczyły się tylko piekarnik, mąka i jajka. We wszystkie wolne wieczory i w weekendy piekła <strong>dla rodziny i przyjaciół</strong>. Powstawały coraz to nowsze rodzaje tortów bezowych, babeczek, serników i innych słodkości, wśród nich między innymi te świąteczne. Dla czytelników KUKBUK-a Kasia przygotowała specjalny zestaw <strong>jadalnych dekoracji</strong>. Gwarantujemy, że przypadną do gustu nie tylko dzieciom!</p>","image":{"id":9031,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/J099x5F92cgtg1ch81fUUeDn-su5R7JqOjpOD3pVOEQ/fit/709/841/fp:0.38:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/iNKk1X6O6TEwJQP86Pn6snM8ERZvNQ_n-oQORWAdVn8/fit/1418/1682/fp:0.38:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/lKcnU2uFtI09hwFd0oXV8TrrykDSDJfoP5D_3BKBIuE/fill/709/841/fp:0.38:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/EpMGA5PM2zudHeRCSmEJWWYtOo6WZBAdX2xOaeLaQKk/fill/1418/1682/fp:0.38:0.37/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTYv/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"},"ppoi":[0.38,0.37],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Jadalne dekoracje. Świąteczne zero waste","alt":"Piernikowy wieniec","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-16/1_tinified.jpg"},"timestamp":"2019-12-16T00:00:00","lead":"Tort w kształcie choinki, wieńce z pierniczków i bez, czekoladowe renifery. Święta to najlepszy czas na kulinarne eksperymenty, także te wizualne. Dla estetów, którzy lubią słodzić, Katarzyna Węglewicz przygotowała świąteczny zestaw pięknych i smacznych dekoracji.","meta_description":"Świątecznych dekoracji wcale nie trzeba kupować – można przygotować je samemu w domu. Co więcej, wigilijne ozdoby DIY mogą być jadalne. Przygotujcie je z dziećmi, rodziną lub przyjaciółmi. Te babeczki, trufle, bezy i pierniki sprawią, że święta będą jeszcze słodsze!","links":[{"id":1972,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1140","anchor_slug":"swieta-w-wersji-wege","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Święta w wersji wege"}},{"id":1973,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1112","anchor_slug":"choinka-zero-waste","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Choinka zero waste"}}],"related_links_title":"Przeczytaj również:","author":{"id":84,"image":null,"name":"redakcja","description":""},"main_photo_authors":"<p>Pomysł i realizacja: <strong>Katarzyna Węglewicz</strong> / Bo lubię słodzić</p>\n<hr>\n<p>Zdjęcia: <strong>Jessica Nadziejko</strong></p>","category":"Ludzie i inspiracje","reading_time":5,"header_background_indent":false,"subcategory":"Inspiracje","sponsor_logo":null,"site_title":"Dekoracje świąteczne, które można zjeść","og_title":"Jadalne dekoracje. Świąteczne zero waste","og_description":"Tort w kształcie choinki, wieńce z pierniczków i bez, czekoladowe renifery. Święta to najlepszy czas na kulinarne eksperymenty, także te wizualne.","og_image":{"id":14523,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/URKbxbR48ZEpzIKhcdHX2Xmg5m6T7vPQEdipKUasGIM/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMjEv/am95ZnVsLVRidF9r/Y0h6cDZBLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/mBHl1ZNUsPx0s1ombXZgeNgrWt5SFk_TYxsREz2oUKI/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMjEv/am95ZnVsLVRidF9r/Y0h6cDZBLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/1ByDRP-6gK0Uio0eE-oxfMQJboGrizlbQzP92hyqTOI/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMjEv/am95ZnVsLVRidF9r/Y0h6cDZBLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/tVDDd_Go0oQgbzXYfBCAn7m3apc6p5ADhT8R9sg-L2I/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMjEv/am95ZnVsLVRidF9r/Y0h6cDZBLXVuc3Bs/YXNoLmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Świąteczne pierniczki","alt":"Przygotowywanie pierniczków (fot. joyful / unsplash.com)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/12-21/joyful-Tbt_kcHzp6A-unsplash.jpg"},"modified":"2020-12-21T09:48:43.430895","above_18":false,"scripts":"","has_hero_widget":false},{"id":1156,"slug":"jedzenie-na-poprawe-humoru","title":"Jedzenie na poprawę humoru","widgets":[{"id":282485,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"background":"primary","content":"Na słodko","author":"","resourcetype":"QuotationWidget","first":true,"last":true},{"id":282486,"image":{"id":8999,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Xkb5P8ymZgPMb9fvqThnZuALv-xiV4q2MB5R93r_2k4/fit/550/0/fp:0.31:0.32/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/X01HXzcyMDktRWRp/dF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/VJ-FM-780SM4fkL4DttdDHQje44sugmQETRp-dofUFk/fit/1100/0/fp:0.31:0.32/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/X01HXzcyMDktRWRp/dF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/eZ7HBf3UYl_8vpaRmzSZpJidqo1ujXEH92ynqXX6WK4/fill/550/0/fp:0.31:0.32/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/X01HXzcyMDktRWRp/dF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/UvEtE14Ahxakjp6ktT3Q5gtdxtqj6DhmKthZa36U97I/fill/1100/0/fp:0.31:0.32/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/X01HXzcyMDktRWRp/dF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"},"ppoi":[0.31,0.32],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Tort różowy","alt":"Przepis na tort różowy (fot. Michał Janica)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/_MG_7209-Edit_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Tort różowy &gt;&gt;</h2>\n<p>Wygląd tego <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/tort-rozowy/\">różowego tortu</a> ucieszy oko, a każdy kęs ciasta z puszystym kremem sprawi, że poczujecie się lepiej. Choć z reguły wymagające przygotowania na korzyść przepisu nie przemawiają, dla tego deseru warto zrobić wyjątek. Nieco dłuższy czas pieczenia potraktujcie jako zajęcie, które skutecznie odciągnie uwagę od zajmujących was na co dzień spraw.</p>\n<p> </p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":false},{"id":282487,"image":{"id":1954,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/HUtLYQbC2r40nmnMIE9enkqADs3Ws4Md6wt0olNSJU4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/amFkbG9ub21pYS1i/cm93bmllLXotYmF0/YXRvdy1lMTUwMDk5/MjYwNTkwMy03NzB4/MTE1NV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/FuogN5cZcbX1KMLF-dqRTgxXAmixFZKdFjUNfRhYQm0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/amFkbG9ub21pYS1i/cm93bmllLXotYmF0/YXRvdy1lMTUwMDk5/MjYwNTkwMy03NzB4/MTE1NV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/2tvDOjjOt7asrgmrlYZpZO-bFFO9Rr616oNf_q_gacY/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/amFkbG9ub21pYS1i/cm93bmllLXotYmF0/YXRvdy1lMTUwMDk5/MjYwNTkwMy03NzB4/MTE1NV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Npm9FhtTYzDkngNnsg0tpZhyQ7xphl2VoK_rzGMaRis/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/amFkbG9ub21pYS1i/cm93bmllLXotYmF0/YXRvdy1lMTUwMDk5/MjYwNTkwMy03NzB4/MTE1NV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"wegańskie brwonie z batatów","alt":"wegańskie brownie z batatów, brownie, idealne brownie, brownie Jadłonomia, Jadłonomia, Marta Dymek, roślinne brownie, ciasto z warzywami, ciasto z batatami, czekoladowe ciasto z batatami, zdrowy deser","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-10/jadlonomia-brownie-z-batatow-e1500992605903-770x1155_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Wegańskie brownie z batatów &gt;&gt;</h2>\n<p>Kiedyś mało kto myślał, że można warzywa, na przykład fasolę, dodawać do słodkich deserów. Dzisiaj zrobione z niej brownie nikogo już nie szokuje. A gdyby tak dać szansę batatom? Wypróbujcie przepis Marty Dymek, autorki Jadłonomii, na zdrowe <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/weganskie-brownie-z-batatow/\">wegańskie ciasto czekoladowe</a>. Do purée z batatów dodajcie suche składniki, wymieszajcie – i do piekarnika! Dzięki słodkiemu smakowi warzywa obędziecie się bez większej ilości cukru.</p>\n<p> </p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":false},{"id":282488,"image":{"id":4257,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/NDkOeIauBonTuakQ1UJeaOEJ5lfotLXiMCCnC5keb50/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTcv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/XzRfdGluaWZpZWRf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/fOfdCZSJPiiEy-QGvDjbtrK3jJm_jnWLiH-lJOjlNkc/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTcv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/XzRfdGluaWZpZWRf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/iglaWMe22-D9V6spn1DJ1JBbTmv9psR7EYDIX4zzFY4/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTcv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/XzRfdGluaWZpZWRf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/GzO_NnoGso8uOoTbsJorcPPG8A2BnvYmJQAEGmVIwj8/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTcv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/XzRfdGluaWZpZWRf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Bułeczki cynamonowe – przepis","alt":"Cynamonowe bułeczki o korzennym aromacie (fot. Maciek Niemojewski)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/05-17/bu%C5%82eczki_cynamonowe_4_tinified_tinified_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Bułeczki cynamonowe &gt;&gt;</h2>\n<p>Klasyczne ciasto drożdżowe przywodzi na myśl ciepło rodzinnego domu – i dosłownie rozgrzewa duszę. O zdolności <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/buleczki-cynamonowe/\">cynamonowych bułeczek</a> do poprawiania humoru nie od dziś wiedzą Skandynawowie, którzy chętnie zjadają je na śniadanie. Do ciasta dodajcie cukier trzcinowy, a nadzienie przygotujcie z dużą ilością cynamonu. W szczególnie rozpustnej wersji posypcie zawijańce perłowym cukrem lub oblejcie je gęstym lukrem.</p>\n<p> </p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":false},{"id":282489,"image":{"id":8895,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/WOGZQR1MPd6pdlnrGVppfigcyMzIX2d_qKhdWXjQjWA/fit/550/0/fp:0.47:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/Y2lhc3RlY3prYS1j/aWVzenluc2tpZTNf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/IIvl04xC0XnL6oEF3mPcsH4g4dArHbWO7wa2WxQV8P8/fit/1100/0/fp:0.47:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/Y2lhc3RlY3prYS1j/aWVzenluc2tpZTNf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/MYGQPyiYQZvPMKj5NJrz9a2eE4MiyEgN2aqhSui4jl0/fill/550/0/fp:0.47:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/Y2lhc3RlY3prYS1j/aWVzenluc2tpZTNf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/gLGC2_3lrW5Dkx4NQXZ43ntgFj8qNpz33q8d2QErkcI/fill/1100/0/fp:0.47:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/Y2lhc3RlY3prYS1j/aWVzenluc2tpZTNf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg"},"ppoi":[0.47,0.43],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Ciastka cieszyńskie","alt":"Cieszyńskie ciasteczka na Boże Narodzenie – sprawdzony przepis (fot. Rafał Soliński)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-10/ciasteczka-cieszynskie3_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Orzechy lineckie &gt;&gt;</h2>\n<p>Cieszyńskie ciasteczka bożonarodzeniowe są zbyt dobre, by jeść je tylko na święta. <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/orzechy-lineckie/\">Orzechy lineckie</a> pachną skórką z cytryny i wanilią, a ich kruchość kontrastuje z miękkością bezy. Udekorowane chrupiącymi orzechami włoskimi lub laskowymi, przywołają wigilijne wspomnienia i wprowadzą w błogi nastrój.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":false},{"id":282490,"image":{"id":8997,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/8kffTY4tLgxMK1PlynKrUr0KxKHaYRoKubu3nCqWXnQ/fit/550/0/fp:0.41:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/dG9yY2lrX2Jlem93/eV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ow2aPpbyVhJ5bAC4Wn8pzKiDnGH9rq1MZ1T5t6T_UeE/fit/1100/0/fp:0.41:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/dG9yY2lrX2Jlem93/eV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/PVssGy60GKCBbTSMmh_pgqe0Xm5d4tJuSSfwQIh1rrc/fill/550/0/fp:0.41:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/dG9yY2lrX2Jlem93/eV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/O9sgCnPSispOco4GQUsAsxvG87kAn0LK3sguZyvnEVo/fill/1100/0/fp:0.41:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/dG9yY2lrX2Jlem93/eV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"},"ppoi":[0.41,0.44],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Torcik bezowy z musem czekoladowym","alt":"Jak zrobić torcik bezowy z musem czekoladowym? – przepis","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/torcik_bezowy_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Torcik bezowy z musem czekoladowym &gt;&gt;</h2>\n<p>Ten<a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/torcik-bezowy-z-musem-czekoladowym/\"> tort bezowy z musem czekoladowym,</a> to kwintesencja rozpusty. Doskonale sprawdzi się w chłodny, szary dzień. Choć sprawia wrażenie klasycznego, nie dajcie się zwieść. Bezową masę przełóżcie zmielonymi i uprażonymi orzechami oraz wiórkami kokosowymi. Do tego mus czekoladowy i maliny. Gwarantujemy: dzień z takim deserem nie może być zły.  </p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":false},{"id":282491,"image":{"id":8632,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/jGkjd_nIkb-u9K66ktJoZGUv09dhmh7x7pOHM_KUyXA/fit/550/0/fp:0.49:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjUv/c2Vtb2xpbm93ZV9j/aWFzdG9fa3VrYnVr/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/rf4hlEsSF7syP-kOAoCZ-o5B5oSQszQjR454Yi14JLI/fit/1100/0/fp:0.49:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjUv/c2Vtb2xpbm93ZV9j/aWFzdG9fa3VrYnVr/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/-yVAqzfJIbo0YyxseuKvbBoppxPY1HUsILnbFFx4GMU/fill/550/0/fp:0.49:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjUv/c2Vtb2xpbm93ZV9j/aWFzdG9fa3VrYnVr/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/PSmPayM5IwjX_EmvA1c8xCe3__A3UG_HjtwNrceLlvw/fill/1100/0/fp:0.49:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMjUv/c2Vtb2xpbm93ZV9j/aWFzdG9fa3VrYnVr/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"},"ppoi":[0.49,0.4],"tinified":true,"old_id":null,"title":"semolinowe ciasto","alt":"Semolinowe ciasto nasączone limoncello z kandyzowanymi cytrynami i pistacjami, przepis Monika Walecka","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/11-25/semolinowe_ciasto_kukbuk_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Semolinowe ciasto nasączone limoncello z kandyzowanymi cytrynami &gt;&gt;</h2>\n<p>Odrobina słońca – i od razu chętniej wychodzimy z domu oraz częściej się uśmiechamy. Niestety, w pochmurne i deszczowe popołudnia to życzenie niemal niemożliwe do spełnienia. Na szczęście z pomocą przychodzi inspirowane włoskimi wakacjami <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/semolinowe-ciasto-nasaczone-limoncello-z-kandyzowa/\">ciasto cytrynowo-pistacjowe</a>, którego przygotowanie zajmie niespełna godzinę. Kęs ciasta, łyk mocnej kawy – od razu poczujecie się rozluźnieni i szczęśliwi.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":true},{"id":282492,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"background":"secondary","content":"Na słono","author":"","resourcetype":"QuotationWidget","first":true,"last":true},{"id":282493,"image":{"id":8535,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/UGqSAcWvqbG6xxET-xGz2Xx3yKYS6jnYSMZMZ7247Ug/fit/550/0/fp:0.5:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMTQv/cGhvdG8zXzJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/NXvtJ2zvjzj7yleChDI_jBxKP524f46wkuKJ3nog4YI/fit/1100/0/fp:0.5:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMTQv/cGhvdG8zXzJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/B0GME3fODoiK9Mxc_YmXa8Ndu5oNt-NQ1oOtEGnoUFY/fill/550/0/fp:0.5:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMTQv/cGhvdG8zXzJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/oQczEDv55AhATMbgRSP1HyH9oE61m-EAcuQX_WFTd-g/fill/1100/0/fp:0.5:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTEtMTQv/cGhvdG8zXzJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.57],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Kluski kolanka w sosie serowym - przepis","alt":"Zapiekanka makaronowo-serowa - Przepis Vienia","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/11-14/photo3_2_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Kluski kolanka w sosie serowym &gt;&gt;</h2>\n<p>Klasyczne kanadyjskie <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/kluski-kolanka-w-sosie-serowym/\">mac and chees</a>e, czyli makaron zapieczony z mieszanką holenderskich żółtych serów. Danie obłędnie pachnie parmezanem, a do tego przyjemnie chrupie dzięki złocistej kukurydzianej panierce. Ta potrawa nie ma sobie równych w starciu ze złym dniem. Dla podkręcenia smaku dodajcie do zapiekanki tymianek i gałkę muszkatołową.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":false},{"id":282494,"image":{"id":6615,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/_778v741VdS5L9U8L6Dv0sbPOYowcTGvhVt7oRb5ztY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/YnVyZ2VyX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/-EY8wEBE5APenuocdx5mswNQZOuvMn1RA90P-YuNlgw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/YnVyZ2VyX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/wISp4pg8svCD-1Nw4ZSiYp_F4F320Sj_5AGeKlsY9pQ/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/YnVyZ2VyX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/3E549okv4xhaUuo7wFGtEpR4W3M2AxYW7JibYjm8Xfg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/YnVyZ2VyX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Burger z kalafiora z majonezem miso - PRZEPIS WEGAŃSKI","alt":"Kalafior w panierce to alternatywa dla burgerów lub kotletów mięsnych, przepis na wegańskiego burgera (fot. Ula Demczuk)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/09-19/burger_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Burgery z kalafiora z majonezem miso &gt;&gt;</h2>\n<p>Soczysty stek z pieczonego kalafiora w słodkiej glazurze, chrupiąca bułka i umamiczny majonez miso. Do takiego <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/burgery-z-kalafiora-z-majonezem-miso/\">burgera z kalafiora</a> możecie dodać także ogórki małosolne, sałatę i wszelkie ulubione składniki. Co więcej, sami się przekonacie, że kotlet wołowy wcale nie jest tu niezbędny.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":false},{"id":282495,"image":{"id":8179,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/r0V5roOkLGp32hXpdy9SCCXlJgaHPibT1mw2bFJSmKE/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMTYv/RFNDMDY3MzBfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/58LzdgX8A4zoI5wUcuSQR4_fWOfXMwTOt7aeh5LrboE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMTYv/RFNDMDY3MzBfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/s_Zd3kZ0bMWk-ThYvoqLJobv8hSjVqQXS_K-IGSAVJY/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMTYv/RFNDMDY3MzBfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/1P707Uxs4qc-qYPAE_X3i6kzGRQfdnVBPpRD9B_YSOc/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMTYv/RFNDMDY3MzBfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Dyniowe gnocchi","alt":"Dyniowe gnocchi z orzechami, karmelizowaną gruszką i kruszonym serem pleśniowym (fot. Martyna Cybuch)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/10-16/DSC06730_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Gnocchi dyniowe &gt;&gt;</h2>\n<p>Wypróbujcie przepis na sycące <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/gnocchi-dyniowe/\">gnocchi dyniowe</a> - sezonowe wydanie. Ziemniaki połączcie z purée z dyni i z karmelizowaną gruszką. Takie smaki nadadzą włoskim kluskom prawdziwie jesienny charakter. Do tego masło tymiankowe, orzechy włoskie, ser pleśniowy – przy takim zestawie zapomnicie o bożym świecie.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":false},{"id":282496,"image":{"id":5034,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/IJK-PQ_yjWKOlpLUh3AIOT7aiNMg19tSLSZzPeWY5Uc/fit/550/0/fp:0.67:0.74/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMjEv/emllbW5pYWtpXzJf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/FdFbu-P2C0jzrnZ3c5pfuuaLWeLTyVLLyEQsudMQg2c/fit/1100/0/fp:0.67:0.74/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMjEv/emllbW5pYWtpXzJf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/her_9Ox0e4IKrFXu-Kt8wpCMHDeDcUD3BTK_LJ94BnI/fill/550/0/fp:0.67:0.74/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMjEv/emllbW5pYWtpXzJf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Vr_SmntUxaLe6pyVonp8TTRT-LEq5ePvaXgsp4zH8bs/fill/1100/0/fp:0.67:0.74/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMjEv/emllbW5pYWtpXzJf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg"},"ppoi":[0.67,0.74],"tinified":true,"old_id":null,"title":"ciekawy sposób na młode ziemniaki - Krokiety z młodych ziemniaków ze zsiadłym mlekiem i szczypiorkiem","alt":"Krokiety z młodych ziemniaków ze zsiadłym mlekiem i szczypiorkiem","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/06-21/ziemniaki_2_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Krokiety z ziemniaków &gt;&gt;</h2>\n<p>Te <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/krokiety-z-mlodych-ziemniakow/\">krokiety z ziemniaków</a> mają w sobie wszystko, co najlepsze – chrupkość i łagodne, apetyczne wnętrze. Oto przepis na niebanalne danie, które polepszy humor nawet w najgorsze dni. Do przygotowania krokietów możecie wykorzystać ugotowane wcześniej ziemniaki.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":false},{"id":282497,"image":{"id":2873,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/_ZnRPrV8wr40bstYlADimmG2vnOttd7ODx0BZC5a0i4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTgv/ZmV0dHVjaW5lMV90/aW5pZmllZF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/366eJBTRRUdq1tE9SHZz6NjMiYyq6-fvLkqtQ5NKEgc/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTgv/ZmV0dHVjaW5lMV90/aW5pZmllZF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/dbGRQZlhCbPUQwFXo9TLeaqyi7U8esivU925OnRThyA/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTgv/ZmV0dHVjaW5lMV90/aW5pZmllZF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/o8m-iDYCJoUBYvilF8Ibsxedh45FfqyumNaWa2CH454/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTgv/ZmV0dHVjaW5lMV90/aW5pZmllZF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Fettuccine alla papalina - makaron carbonara ze śmietanką po włosku","alt":"Makaron fettuccine lub tagliatelle z sosem podobny carbonara","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-18/fettucine1_tinified_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Fettuccine alla papalina &gt;&gt;</h2>\n<p>Nic tak nie podnosi na duchu jak włoska kuchnia. Do <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/fettuccine-alla-papalina/\">fettuccine alla papalina</a> podsmażcie cebulę, dodajcie prosciutto i połączcie długie nitki makaronu z kremowym sosem. Ten pyszny i sycący obiad będzie gotowy w zaledwie 15 minut. W wersji wegetariańskiej wystarczy zamienić szynkę na cukinię lub pieczarki.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":true},{"id":282498,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"background":"primary","content":"Do picia","author":"","resourcetype":"QuotationWidget","first":true,"last":true},{"id":282499,"image":{"id":8828,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/2YyXU2TZGNkRAn6WpL8N6CpTm9O2I034L6n3g1ml_UY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/ZWdnbm9nX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/-n_iGEFYmTRLPmFMuknQUZ6brG4ap69WcWIhlgq_4lU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/ZWdnbm9nX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/3aOTivxvblz1Axry4V3UunSlp9ICcnmniLNFUr31h7E/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/ZWdnbm9nX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/6gHfEUsF1NUUrmPVJXanVzklXAgBZ_eRh6yGq9RKpLM/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/ZWdnbm9nX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Eggnog","alt":"Puszysty eggnog z rumem, gałką muszkatołową i laską wanilii","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-04/eggnog_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Eggnog na ciepło &gt;&gt;</h2>\n<p>Komu kogel-mogel nie kojarzy się z dzieciństwem i z popołudniami spędzanymi w domowym zaciszu? Tym razem polecamy wam wersję dla dorosłych –<a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/eggnog-na-cieplo/\"> eggnog na ciepło</a> z alkoholem. Do ubitych żółtek dodajcie gorące mleko, rum lub brandy, a gotowy napój posypcie gałką muszkatołową. Poprawa nastroju w mroźny wieczór gwarantowana.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":false},{"id":282500,"image":{"id":8827,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/uvRFGYqeDeRDQ7g4dLtP_yHuGUjzuzY04DFXAvM6ldw/fit/550/0/fp:0.49:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/a2F3YV9waWVybmlr/b3dhX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/rVXqEWEhoQl6AgT5xZBrqbpMfO0VbKJiizTq-En58Ow/fit/1100/0/fp:0.49:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/a2F3YV9waWVybmlr/b3dhX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/u8PJKZp8V7SxIv9Pk7K0rdJ9qZmcFSuSigAQWWVA_jU/fill/550/0/fp:0.49:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/a2F3YV9waWVybmlr/b3dhX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/_VIgTN-Ut9jbylALNpV78S7hEmIgbDLjFz6Fd6IUf1s/fill/1100/0/fp:0.49:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/a2F3YV9waWVybmlr/b3dhX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.49,0.62],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Kawa piernikowa","alt":"Kawa piernikowa w filiżankach, laski cynamonu, ziele angielskie, goździki","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-04/kawa_piernikowa_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Kawa piernikowa z bitą śmietaną &gt;&gt;</h2>\n<p>Kawa potrafi postawić na nogi o każdej porze dnia. W tej wersji podkręcamy ją aromatycznymi korzennymi przyprawami i kleksem bitej śmietany. Takie połączenie świetnie sprawdzi się jako deser czy podwieczorek. <a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/kawa-piernikowa-z-bita-smietana/\">Kawę piernikową</a> udekorujcie startą gorzką czekoladą lub chili.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":false},{"id":282501,"image":{"id":1938,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/UY1_nsGsS3lsevd0E2V_QyeRX3yMlgZtfHwDEjqG5KE/fit/550/0/fp:0.5:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/Y3pla29sYWRhMy03/NzB4MTE1NF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/qkZnMakgAKpU4ZKc83KENQK8Bn7Ta1i1gU5MSacsJN0/fit/1100/0/fp:0.5:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/Y3pla29sYWRhMy03/NzB4MTE1NF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/vrFNv1bcGYu5uG_I7EGS9QM5B40tXTBXF6OA2RjBShI/fill/550/0/fp:0.5:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/Y3pla29sYWRhMy03/NzB4MTE1NF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/1zaYplI1Li85Rdsn3AgOmzKNPJ5-_4mTWCQydGUKNaQ/fill/1100/0/fp:0.5:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/Y3pla29sYWRhMy03/NzB4MTE1NF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.43],"tinified":true,"old_id":null,"title":"gorąca czekolada z piankami","alt":"gorąca czekolada z piankami, czekolada z piankami, domowa gorąca czekolada, rozgrzewający napój, czekolada, pianki marshmallows, napój na jesienny wieczór","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-10/czekolada3-770x1154_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Gorąca czekolada z solą morską i piankami marshmallows &gt;&gt;</h2>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/goraca-czekolada-z-sola-morska-i-piankami-marshmal/\">Gorąca czekolada</a> nie jest może najoryginalniejszym pomysłem na radzenie sobie z jesienno-zimową pluchą, ale czy sprawdzone sposoby na chandrę nie są najlepsze? Mleko podgrzejcie z cukrem trzcinowym, dodajcie połamaną na kawałki czekoladę i doprawcie odrobiną soli. Na wierzchu koniecznie ułóżcie pianki marshmallow!</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":false},{"id":282502,"image":{"id":8832,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/uopEIrFGp7K2I4lbys4NenNXGnVxpjaPH1n4LL-Pilk/fit/550/0/fp:0.47:0.67/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/Y3lkcl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/YS3HRh5aMe3vItwN_PMMiFp8rjKeGvNtm5-q0ktu6W4/fit/1100/0/fp:0.47:0.67/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/Y3lkcl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/bljeCnabhZA3zTHnbyaHayVqq3R8OJuBDgndfuf4WO0/fill/550/0/fp:0.47:0.67/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/Y3lkcl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/j3d3W_HfM_ucP63AUzpp95lqGWiXL1gmeLIu21tYDRU/fill/1100/0/fp:0.47:0.67/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDQv/Y3lkcl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.47,0.67],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Grzany cydr","alt":"Grzany cydr z jabłek z dodatkiem cytrusów i przypraw korzennych","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-04/cydr_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":true,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Grzany cydr &gt;&gt;</h2>\n<p><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/grzany-cydr/\">Cydr</a> podgrzany z cytrusami i korzennymi przyprawami, posłodzony miodem sprawdzi się podczas niejednego wieczoru. Czy to ze znajomymi, czy na niespieszne popołudnie w gronie rodzinnym – w każdej sytuacji nada spotkaniu wyjątkowy charakter i jeszcze poprawi humor. Zwłaszcza gdy za oknem pada deszcz albo właśnie spadł pierwszy śnieg.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":true}],"first_paragraph":"<p>Są dni, kiedy nic nie wychodzi, komunikacja miejska się spóźnia, a praca jest wyjątkowo uciążliwa. Kiedy się smucimy lub jesteśmy zmęczeni, najchętniej <strong>sięgamy po comfort food</strong> – ukochane potrawy z dzieciństwa czy ulubione słodkości. A że przed nami najbardziej przygnębiająca pora roku, przedstawiamy propozycje <strong>sprawdzonych dań</strong>, które przywołają miłe wspomnienia, <strong>poprawią nastrój</strong> i sprawią, że nabierzecie energii.</p>","image":{"id":9008,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/-W2EOj20CzfscJXhZkWFqLjUOTwc5lB5uqYwJMsCKYw/fit/709/841/fp:0.4:0.38/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/dGF5bG9yLWtpc2Vy/LTZoeEs1bC1zSHlz/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/QV0VtjDkjaWfGvl1ifuD8fr2BZgtEqGH43gawEsELXU/fit/1418/1682/fp:0.4:0.38/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/dGF5bG9yLWtpc2Vy/LTZoeEs1bC1zSHlz/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/OvOCj5XMLu5KqhsF8MJSw6EBXnBRctljeqlUtj3f7AI/fill/709/841/fp:0.4:0.38/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/dGF5bG9yLWtpc2Vy/LTZoeEs1bC1zSHlz/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/HLHaLWyYUs7p3sBO0KECs-8AFNXfnlN8N-WL4KCxk5I/fill/1418/1682/fp:0.4:0.38/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/dGF5bG9yLWtpc2Vy/LTZoeEs1bC1zSHlz/LXVuc3BsYXNoX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.4,0.38],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Gofry z karmelem i orzechami","alt":"Jedzenie na poprawę nastroju – gofry z karmelem, orzechami i przyprawami (fot. Taylor Kiser / unsplash.com)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-13/taylor-kiser-6hxK5l-sHys-unsplash_tinified.jpg"},"timestamp":"2019-12-13T11:00:00","lead":"Nie tylko czekolada przegania smutki. Co jeść, by poprawić sobie nastrój?","meta_description":"Gdy jest nam smutno często sięgamy po smaki z dzieciństwa lub ulubione słodkości. Gryczane gofry, torty czekoladowe i kluski ziemniaczane. Co poprawi humor?","links":[{"id":1957,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"105","anchor_slug":"czym-zajadac-smutki","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Czym zajadać smutki?"}}],"related_links_title":"Zobacz też:","author":{"id":84,"image":null,"name":"redakcja","description":""},"main_photo_authors":"<p>Zdjęcie główne: <strong>Taylor Kiser</strong> / unsplash.com</p>","category":"Ludzie i inspiracje","reading_time":5,"header_background_indent":false,"subcategory":"Inspiracje","sponsor_logo":null,"site_title":"Jedzenie, które poprawia nastrój","og_title":"Jedzenie na poprawę humoru","og_description":"Nie tylko czekolada przegania smutki. Co jeść, by poprawić sobie nastrój?","og_image":{"id":9009,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/lL4PR94xSziq2_6H7Gbuel4u3bylBRL87NCC3IFuSo0/fit/1200/630/fp:0.55:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/dGF5bG9yLWtpc2Vy/LTZoeEs1bC1zSHlz/LXVuc3BsYXNoX0RI/VXltZmRfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/3CGy2AFXi3UdJAVGsAzIqTlVNUujR04sxtpyhQtz0iw/fit/2400/1260/fp:0.55:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/dGF5bG9yLWtpc2Vy/LTZoeEs1bC1zSHlz/LXVuc3BsYXNoX0RI/VXltZmRfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/SMhhp67D8RBtjsyQ0kmGRNOxz9FfuVfy6gf-c8EUXmU/fill/1200/630/fp:0.55:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/dGF5bG9yLWtpc2Vy/LTZoeEs1bC1zSHlz/LXVuc3BsYXNoX0RI/VXltZmRfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/CGBOODEO2JnG3P8OBuiH45IRDitV2L41pEeBIAUTCyw/fill/2400/1260/fp:0.55:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/dGF5bG9yLWtpc2Vy/LTZoeEs1bC1zSHlz/LXVuc3BsYXNoX0RI/VXltZmRfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg"},"ppoi":[0.55,0.46],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Gofry gryczane z kremem","alt":"Jedzenie, które poprawi nastrój – gofry gryczane z kremem i orzechami (fot. Taylor Kiser / unsplash.com)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-13/taylor-kiser-6hxK5l-sHys-unsplash_DHUymfd_tinified.jpg"},"modified":"2020-10-14T09:11:46.032937","above_18":false,"scripts":"","has_hero_widget":false},{"id":1154,"slug":"prezenty-z-tchibo-nie-tylko-dla-kulinarnych-entuzj","title":"Prezenty z Tchibo nie tylko dla kulinarnych entuzjastów","widgets":[{"id":279314,"image":{"id":9001,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/49QsFLTkXbo6eoVvPo5Ea-6NqoEmEkT6nhTiDJoehls/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/c3RvbGlrX284dWRP/MEhfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/n5udmFeGwMad9bgZh67PIMOhifuPLEvhqdfJfqCO0-k/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/c3RvbGlrX284dWRP/MEhfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/6zA8pCadb0oRZWv9b0Krt-Y-rsgMh8SQKGpwWHULp1E/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/c3RvbGlrX284dWRP/MEhfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/RgSUXIAmF-CjlbuDUmh-4QYAbtr7BN63qg3IO3btOYg/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/c3RvbGlrX284dWRP/MEhfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Tchibo prezenty","alt":"Stolik muzyczny firmy Tchibo","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-13/stolik_o8udO0H_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Wśród niebanalnych propozycji zwraca uwagę <strong>muzyczny stolik</strong> – praktyczny mebel z podwójnym zastosowaniem zadowoli nie tylko fana muzyki, ale również amatora nowoczesnych wnętrz. Klasyczny skandynawski dizajn łączy się z <strong>technologią</strong>, dzięki której można bezprzewodowo przesyłać muzykę przez <strong>Bluetooth</strong>, a dźwięk stereo z subwooferem zapewni entuzjastom nie tylko świątecznych piosenek maksymalną przyjemność ze słuchania muzyki.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":true},{"id":279315,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Łasuchom i amatorom eleganckich przyjęć oczy zaświecą się na widok utrzymanej w stylu retro fontanny do czekoladowego fondue. Możemy w słodkiej masie zanurzać ciasteczka, maczać pianki, polewać <strong>gęstą czekoladą</strong> owoce i wypieki. Urządzenie zadba też o jakość, bo taca z dwoma poziomami oraz <strong>funkcją podgrzewania</strong> sprawi, że czekolada cały czas będzie równomiernie roztopiona. Łatwo wyobrazić sobie radość biegających wokół dzieci i dorosłych – to może być słodki widok.</p>","highlighted_text":"Łasuchom i amatorom eleganckich przyjęć oczy zaświecą się na widok utrzymanej w stylu retro fontanny do czekoladowego fondue","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true},{"id":279316,"image":{"id":9002,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/kYIe28VU80k7T7PwJAJ_p6Rdl_lBjMN0phtpZGiHSz0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/Zm9udGFubmFfdVBU/YUl0V190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/pazOwf5TsHRCsOWGrpQRChJm_VkuTWC6M2mmglEbZZY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/Zm9udGFubmFfdVBU/YUl0V190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/OuLMFjgKjpzF0np6LfGR3v5TDhjqRhh_jcXT3njF17A/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/Zm9udGFubmFfdVBU/YUl0V190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/4G81eHNoeQh--qE-oj-VR37jsOWHZoym3i8pXYmKJ4g/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/Zm9udGFubmFfdVBU/YUl0V190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Tchibo prezenty","alt":"Fontanna do czekoladowego fondue marki Tchibo","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-13/fontanna_uPTaItW_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Sprytne patenty znajdą się także dla tych, którzy cenią porządek, a z przygotowywania świątecznych dekoracji czerpią nieopisaną satysfakcję. To na przykład ozdobna<strong> LED-owa podkładka pod choinkę</strong>, wykończona złocistą przędzą. Nie tylko będzie pięknie wyglądać, ale też przykryje stojak lub kable i pomoże w utrzymaniu porządku, gdy z drzewka zaczną spadać igły. Okazuje się, że połączenie <strong>praktycznych i estetycznych</strong> potrzeb może być całkiem proste.  </p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":false},{"id":279317,"image":{"id":9003,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZdwShutxhjdtUTGDAkypcqbJPBGXGjheF__ZMvmk-7Y/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/cm9sa2FfZG9fd3lj/aW5hbmlhX2NpYXN0/ZWtfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/iy6qs63cAB_5ZBHq1wzLxBOSBeuH4DG2W-7-M6UT094/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/cm9sa2FfZG9fd3lj/aW5hbmlhX2NpYXN0/ZWtfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/iPh6B3YOT8I0adLa9TQ2WfHzsgqChRu2QSTE-keeDaI/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/cm9sa2FfZG9fd3lj/aW5hbmlhX2NpYXN0/ZWtfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/2bBxqgHS6ncQeBId9QH_Rv0GCcQhsMagKImrI0JN9MI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/cm9sa2FfZG9fd3lj/aW5hbmlhX2NpYXN0/ZWtfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Tchibo prezenty","alt":"Rolka do wycinania ciastek w pięciu kształtach – komety, choinki, bombki, skarpety i dzwonka – marki Tchibo.","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-13/rolka_do_wycinania_ciastek_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":true,"show_everywhere":false,"content":"<p>Oryginalne rozwiązania to jedno, ale równie ważne są sprawdzone prezentowe patenty, przygotowane z myślą o <strong>tradycjonalistach</strong>. Ciepłe kapcie, piżama ze świątecznym motywem czy pełne bożonarodzeniowych symboli przybory kuchenne to pewniaki. Choć i wśród nich znajdą się takie, które potrafią zaskoczyć. Jak choćby<strong> rolka do wycinania ciastek</strong> w pięciu kształtach – komety, choinki, bombki, skarpety i dzwonka. Wyposażona w poręczny uchwyt, pozwoli w mig, bez konieczności przekładania foremek, wyczarować rzędy <strong>apetycznych ciasteczek</strong> – wystarczy przejechać rolką wzdłuż ciasta. Trudno nie wyczekiwać świąt z wypiekami!</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":false},{"id":281267,"image":{"id":5446,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/p4wQ8DVlzlr4uAFwRiN4ObLQdANM-f1nuZ4QYjNsCz8/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMDgv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDctMDhf/b18xNi4yNS4yNl90/aW5pZmllZC5wbmc.png","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/YajF41p7m-u6xv92_mtc-A-UcdrvYW6AQVRPNHv4-Dw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMDgv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDctMDhf/b18xNi4yNS4yNl90/aW5pZmllZC5wbmc.png","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/t5k8oeTtyCVyd5OrplVwD6WXfhTv63vzt4kwnG1C64U/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMDgv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDctMDhf/b18xNi4yNS4yNl90/aW5pZmllZC5wbmc.png","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/FQFRfuuqwZ9Rz4Sf0cLbZhPGoF7eNrNCqnYfRKGwVqU/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMDgv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDctMDhf/b18xNi4yNS4yNl90/aW5pZmllZC5wbmc.png"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"logo tchibo duże 2","alt":"Logo Tchibo","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/07-08/Zrzut_ekranu_2019-07-08_o_16.25.26_tinified.png"},"margin_top":false,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p><em>Artykuł powstał we współpracy z marką <strong><a href=\"https://www.tchibo.pl/\">Tchibo</a></strong>.</em></p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":true}],"first_paragraph":"<p>Szczere chęci i godziny spędzone na poszukiwaniu <strong>oryginalnego prezentu</strong> to tylko połowa drogi do sukcesu. Żeby nie ostudzić przedwcześnie gorącego zapału, warto na początek sprawdzić miejsca z ciekawymi inspiracjami i ze sprawdzonymi <strong>pomysłami świątecznymi</strong> – jak Tchibo, gdzie znajdziemy coś zarówno dla praktycznego taty, jak i rozentuzjazmowanych dzieci czy poszukującej technologicznych nowinek siostry.</p>","image":{"id":9000,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/JDZ3G2wEhOB2lrUczZrBrlu3-6yHxlhrOCSNJUhwe0o/fit/709/841/fp:0.62:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/MTAyNzQxXzAxX1ZN/TC1Lb21iaV9FbmRv/c2tvcF9LYW1lcmFf/cm90XzIyXzA1Ml8z/MzcwNTM0LW1vZC1m/aWd1cmthX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Gk763LZgc4TBwaHVO3aVOwLBHejZrq9qiAKS58Ac3ko/fit/1418/1682/fp:0.62:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/MTAyNzQxXzAxX1ZN/TC1Lb21iaV9FbmRv/c2tvcF9LYW1lcmFf/cm90XzIyXzA1Ml8z/MzcwNTM0LW1vZC1m/aWd1cmthX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/v_Ugnukw6jrKd5MAz7hnypcxyFOeIg5FppAIs4jrz98/fill/709/841/fp:0.62:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/MTAyNzQxXzAxX1ZN/TC1Lb21iaV9FbmRv/c2tvcF9LYW1lcmFf/cm90XzIyXzA1Ml8z/MzcwNTM0LW1vZC1m/aWd1cmthX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/vC6pm6utjJfgAhtwQCEbEHwB3bm1zqX6Tnw1iSbbi_0/fill/1418/1682/fp:0.62:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/MTAyNzQxXzAxX1ZN/TC1Lb21iaV9FbmRv/c2tvcF9LYW1lcmFf/cm90XzIyXzA1Ml8z/MzcwNTM0LW1vZC1m/aWd1cmthX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.62,0.39],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Tchibo prezenty","alt":"Tata wraz synem odpakowujący świąteczne prezenty, mała choinka w doniczce, świetlna girlanda i świąteczne pakunki na podłodze","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/102741_01_VML-Kombi_Endoskop_Kamera_rot_22_052_3370534-mod-figurka_tinified.jpg"},"timestamp":"2019-12-13T00:00:00","lead":"Zanim w przedświątecznym zabieganiu wyczerpią się pomysły, czym obdarować najbliższych, warto poszukać inspiracji tam, gdzie znajdziemy bogatą ofertę nietuzinkowych prezentów, które zadowolą każdego.","meta_description":"Podpowiadamy pomysły na prezenty świąteczne nie tylko dla tych, którzy lubią gotować. Muzyczny stolik czy ozdobna LED-owa podkładka pod choinkę sprawdzą się jako podarek dla szukających nowości. Fontanna do czekoladowego fondue lub rolka do wycinania ciastek w pięciu kształtach ucieszą wielbicieli tradycyjnych gadżetów.","links":[{"id":1947,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1141","anchor_slug":"8-gadzetow-kulinarnych-dla-foodies","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"8 gadżetów kulinarnych dla foodies"}},{"id":1948,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1128","anchor_slug":"top-7-polska-ceramika-pod-choinke","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Top 7: polska ceramika pod choinkę"}}],"related_links_title":"Przeczytaj też:","author":{"id":84,"image":null,"name":"redakcja","description":""},"main_photo_authors":"<p>Zdjęcia: materiały prasowe</p>","category":"Ludzie i inspiracje","reading_time":2,"header_background_indent":false,"subcategory":"Na czasie","sponsor_logo":null,"site_title":"Prezenty świąteczne z Tchibo","og_title":"Prezenty z Tchibo nie tylko dla kulinarnych entuzjastów","og_description":"Zanim w przedświątecznym zabieganiu wyczerpią się pomysły, czym obdarować najbliższych, warto poszukać inspiracji tam, gdzie znajdziemy bogatą ofertę nietuzinkowych prezentów, które zadowolą każdego.","og_image":{"id":9000,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/pV7upAOJXAQV7ROGjAOosW5IJEiDNOm6FsAbVEC6sYI/fit/1200/630/fp:0.62:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/MTAyNzQxXzAxX1ZN/TC1Lb21iaV9FbmRv/c2tvcF9LYW1lcmFf/cm90XzIyXzA1Ml8z/MzcwNTM0LW1vZC1m/aWd1cmthX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/bzmqhkYBR-Ew5Rign5I-m0k8XYGaN_OzkwFZPofnbbM/fit/2400/1260/fp:0.62:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/MTAyNzQxXzAxX1ZN/TC1Lb21iaV9FbmRv/c2tvcF9LYW1lcmFf/cm90XzIyXzA1Ml8z/MzcwNTM0LW1vZC1m/aWd1cmthX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/FJNgxinN99tHroVbK6MszMbUcUWi6GWwWIQ5SjkRhV4/fill/1200/630/fp:0.62:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/MTAyNzQxXzAxX1ZN/TC1Lb21iaV9FbmRv/c2tvcF9LYW1lcmFf/cm90XzIyXzA1Ml8z/MzcwNTM0LW1vZC1m/aWd1cmthX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/mKotoC55nPIl4R_nwUr22ui3fQNM76hLwxMzZvlnvOY/fill/2400/1260/fp:0.62:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/MTAyNzQxXzAxX1ZN/TC1Lb21iaV9FbmRv/c2tvcF9LYW1lcmFf/cm90XzIyXzA1Ml8z/MzcwNTM0LW1vZC1m/aWd1cmthX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.62,0.39],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Tchibo prezenty","alt":"Tata wraz synem odpakowujący świąteczne prezenty, mała choinka w doniczce, świetlna girlanda i świąteczne pakunki na podłodze","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/102741_01_VML-Kombi_Endoskop_Kamera_rot_22_052_3370534-mod-figurka_tinified.jpg"},"modified":"2019-12-16T09:47:12.757466","above_18":false,"scripts":"","has_hero_widget":false},{"id":1141,"slug":"8-gadzetow-kulinarnych-dla-foodies","title":"8 gadżetów kulinarnych dla foodies","widgets":[{"id":274101,"image":{"id":8920,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Wv5iCWu46g6sJ5rMRrwwH8-GPCS90KFjxoErbaW0APk/fit/550/0/fp:0.49:0.83/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/d29za293aWpraV9w/b3ppb21fdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/T8B8sC2qWKLzBe7PqLKgEjSAFEveA9NogmRqtPM9oUs/fit/1100/0/fp:0.49:0.83/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/d29za293aWpraV9w/b3ppb21fdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/MPtENGcAMdl9FcrFDk4X6Okoy8j71NS7iMK8qT9H2NI/fill/550/0/fp:0.49:0.83/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/d29za293aWpraV9w/b3ppb21fdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/yZG3e-z-qMg8CPHew5POp9UkJmdg1-45ogdsxliTAZg/fill/1100/0/fp:0.49:0.83/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/d29za293aWpraV9w/b3ppb21fdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg"},"ppoi":[0.49,0.83],"tinified":true,"old_id":null,"title":"8 gadżetów kulinarnych dla foodies","alt":"Woskowijki (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-11/woskowijki_poziom_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><strong>Woskowijki</strong></h2>\n<p>Zastąpią <strong>folię aluminiową</strong>, spożywczą, papierowe i foliowe torebki, a nawet plastikowe pudełko. Woskowijki to wynalazek genialny w swojej prostocie – kawałek <strong>bawełny organicznej</strong> nasącza się mieszaniną <strong>wosku pszczelego</strong> i oleju jojoba, a następnie utrwala za pomocą wysokiej temperatury. W ten sposób powstaje elastyczna, a jednocześnie <strong>naturalna</strong> „folia”. </p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":true},{"id":689607,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Woskowijki są wielokrotnego użytku, mają właściwości <strong>antybakteryjne</strong> i przedłużają świeżość żywności. Można w nie owinąć kanapkę, kawałek ciasta, napoczęte awokado, bochenek chleba czy pęk ziół. Sprawdzą się także jako przykrywka miseczki lub kubka. Po ściśnięciu ciepłymi dłońmi Woskowijki <strong>dopasują się do kształtu</strong> danego produktu czy przedmiotu. Później, gdy się nieco sfatygują, można przywrócić im pierwotną formę oraz poprawić wygląd za pomocą żelazka. Tak czy inaczej, posłużą <strong>kilka miesięcy</strong>, a na rynku można wybierać spośród przeróżnych rozmiarów i <strong>wzorów</strong>.Są estetyczne i praktyczne, więc doskonale sprawdzą się jako <strong>prezent</strong>!</p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":274102,"image":{"id":8922,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/IlA8F8tB6vK1LGtlpmDGhH8-Kgaabl_ABz8FejnZdrI/fit/1240/651/fp:0.55:0.89/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/am9zZXBoam9zZXBo/X1lVbWhBR2RfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/5ePQsrdR0aj_CJ-SB0QLSBq5s5bFTSy6yInJ02N3BcE/fit/2480/1302/fp:0.55:0.89/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/am9zZXBoam9zZXBo/X1lVbWhBR2RfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/U4GbFdt7yRZWERrrUqeEfqGKNPzs8oa1qlGl1gOi5WI/fill/1240/651/fp:0.55:0.89/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/am9zZXBoam9zZXBo/X1lVbWhBR2RfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/oRATgP5IAbejO21IYlcCk45J9HtAXTOzOcDThtUMrpU/fill/2480/1302/fp:0.55:0.89/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/am9zZXBoam9zZXBo/X1lVbWhBR2RfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"},"ppoi":[0.55,0.89],"tinified":true,"old_id":null,"title":"8 gadżetów kulinarnych dla foodies","alt":"Kompostownik Joseph&Joseph (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-11/josephjoseph_YUmhAGd_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":274103,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><strong>Kuchenny kompostownik</strong></h2>\n<p>Doniesienia o pogarszającej się kondycji planety i niepohamowany konsumpcjonizm, potrafią przyprawić o ból głowy, a nawet zaburzenia lękowe. Małym krokiem w stronę lepszej przyszłości może być pomysł w duchu <strong>zero waste</strong> – kuchenny <strong>kompostownik</strong>, który skórki od bananów, skorupki jajek, fusy, obierki i inne odpadki organiczne zmieni w pożywny kompost dla <strong>domowych roślin</strong>. Kuchenne kompostowniki są zwykle szczelne i wyposażone w filtr węglowy, który pochłania nieprzyjemne zapachy, dlatego nie trzeba się bać ich negatywnego wpływu na atmosferę w domu. Nieprzekonani nie powinni się martwić, większość kompostowników można także trzymać na balkonie. Przy zachowaniu kilku podstawowych zasad, takich jak regularne napowietrzanie czy przesypywanie mokrych odpadków suchymi, dzięki temu sprytnemu urządzeniu wytworzymy odrobinę <strong>mniej śmieci</strong> niż dotychczas, a domowa zieleń tylko na tym skorzysta. </p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":274104,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"background":"","video_url":"https://www.youtube.com/watch?v=Sv9wD2HNSnA&feature=emb_title","video_id":"Sv9wD2HNSnA","title":"","resourcetype":"VideoWidget","first":true,"last":true},{"id":282846,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><strong>Zestaw do uprawy hydroponicznej IKEA</strong></h2>\n<p>Wiele osób mieszkających w mieście marzy o <strong>własnym ogródku</strong> czy choćby balkonowym warzywniku. Świetnym prezentem dla takich marzycieli będzie zestaw do uprawy hydroponicznej, czyli takiej, która nie wymaga użycia gleby, a w dodatku nadaje się nawet dla tych, którzy potrafią uśmiercić kaktusa. Umożliwia uprawianie roślin w dowolnym miejscu w domu bez względu na <strong>porę roku</strong>. </p>","highlighted_text":"Uprawa hydroponiczna, czyli niewymagająca użycia gleby","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true},{"id":282847,"image":{"id":9012,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/DzaGQyxf9tMZgSevY5cTJ9tqEesFC1dRYt-PNp6FsZk/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/dXByYXdpYW15LXds/YXNuZS13YXJ6eXdh/LXctZG9tdS10by1w/cm9zdHN6ZS1uaXot/bXlzbGlzei0yX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/R3TgJ5s9dhBEUX2JI0TS2cS7YJ7s0XZuRye55fSVkWU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/dXByYXdpYW15LXds/YXNuZS13YXJ6eXdh/LXctZG9tdS10by1w/cm9zdHN6ZS1uaXot/bXlzbGlzei0yX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/un-R9GuNXufuxujp30PAkZNVyQnZ820A8TwDsQCR8mY/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/dXByYXdpYW15LXds/YXNuZS13YXJ6eXdh/LXctZG9tdS10by1w/cm9zdHN6ZS1uaXot/bXlzbGlzei0yX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/TnmKP2ipnQPTJg5KTDW2XfEzIpXOgtl8yHdct8-kJY4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/dXByYXdpYW15LXds/YXNuZS13YXJ6eXdh/LXctZG9tdS10by1w/cm9zdHN6ZS1uaXot/bXlzbGlzei0yX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"domowe szklarnie z ikea","alt":"domowa uprawa warzyw i ziół - mini szklarnie z ikei (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-13/uprawiamy-wlasne-warzywa-w-domu-to-prostsze-niz-myslisz-2_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Zestaw można modyfikować, ten podstawowy wyposażony jest w kiełkownicę z pokrywką, która utrzymuje <strong>ciepło i wilgoć</strong>, dzięki czemu nasiona ziół czy warzyw szybko zaczynają rosnąć. Dodatkowo znajdują się w nim stelaż na podrośnięte rośliny, oprawa oświetleniowa, dzięki której sałacie niestraszna będzie ciemna polska zima, oraz paczki pumeksu, który stanowi podstawę uprawy (zamiast ziemi) i umożliwia cyrkulację powietrza oraz wody wokół korzonków. Zestaw można <strong>powiększyć</strong> do kilku poziomów, pomieści więc wszystkie potrzebne w kuchni <strong>zioła</strong>, trochę sałaty, rzodkiewki i całą masę innej zieleniny.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":false},{"id":274106,"image":{"id":8923,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/BWHQZE9nG_pn9X8via6KSQ1UfUY_e5EsCrVPolfp1WQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cyVDNSU4Mm9ta2lf/c29sY3Vwc19rd2Fk/cmF0X3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/ECJNvZC4LEsgWOg46ftt0mTIDOuTwdWuwqWslEaL_t4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cyVDNSU4Mm9ta2lf/c29sY3Vwc19rd2Fk/cmF0X3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/GRubmblV1E_SK3Sdh6ACEPj9Pjlf5P2Ji54yZ-Oy2GQ/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cyVDNSU4Mm9ta2lf/c29sY3Vwc19rd2Fk/cmF0X3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/7nk7dhww9f29WEHfjKM6gQ3xqIqj_sJyqroY5_zXJww/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cyVDNSU4Mm9ta2lf/c29sY3Vwc19rd2Fk/cmF0X3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"8 gadżetów kulinarnych dla foodies","alt":"Metalowe słomki wielokrotnego użytku marki Sol (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-11/s%C5%82omki_solcups_kwadrat_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><strong>Wielorazowe słomki</strong></h2>\n<p>Plastikowe słomki poniewierają się nie tylko w śmietnikach, ale również na rajskich plażach czy w brzuchach morskich ssaków i ryb. Służą nam zaledwie przez kilka minut lub godzin, by potem w najlepszym razie wylądować w koszu. Mimo że doskonale nadają się do <strong>recyklingu</strong>, niewielki ich procent faktycznie udaje się <strong>przetworzyć</strong>. Dlatego warto zaopatrzyć się w zestaw <strong>metalowych słomek</strong>, które nadają się do wielokrotnego użytku. Będą one także znakomitym, pięknym prezentem. Te wykonane z <strong>nierdzewnej stali</strong> są trwałe, można je myć w <strong>zmywarce</strong> i świetnie nadają się zarówno do zimnych, jak i gorących napojów.</p>\n<p>Marka Sol produkuje je w <strong>trzech kolorach</strong> i dwóch rozmiarach, dzięki czemu słomki sprawdzą się do gęstych koktajli. W komplecie znajduje się także woreczek podróżny wykonany z <strong>konopi</strong> – dzięki czemu słomki można mieć zawsze przy sobie, by korzystać z nich w <strong>kawiarniach</strong>, barach czy restauracjach, które nie wyeliminowały jeszcze jednorazowego plastiku. Ważnym elementem zestawu jest <strong>wycior</strong> do czyszczenia słomek – bez niego prezent stałby się przekleństwem po pierwszej szklance domowego smoothie czy soku z cząstkami owoców, które złośliwie utkną w wąskiej szyjce słomki.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":true},{"id":274108,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"background":"primary","content":"Większości domowych kucharzy na myśl o francuskich akcesoriach do gotowania podnosi się tętno","author":"","resourcetype":"QuotationWidget","first":true,"last":true},{"id":282848,"image":{"id":9010,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/WSNzVvN-QOFLqjYFDvhfGtWg6HBz96UaKvUz35k-6Fg/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTItMTNf/b18xMS40NC41MF90/aW5pZmllZC5wbmc.png","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/MWNVLOlp3-T_Tk4tacdgXHq9ohENNjrV8cxsTfFeMG0/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTItMTNf/b18xMS40NC41MF90/aW5pZmllZC5wbmc.png","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/agKj2WFv-fAgTzFTMPaJ2PutQLmFuUihkpmBPwzP01M/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTItMTNf/b18xMS40NC41MF90/aW5pZmllZC5wbmc.png","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ci07Su_KJLwLt2IlQKEg4GeUwm2aS070Ty6YzeHrzKw/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTItMTNf/b18xMS40NC41MF90/aW5pZmllZC5wbmc.png"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"nożyk Opinek - pomysł na prezent dla faceta","alt":"Klasyczny nóż - Opinel","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-13/Zrzut_ekranu_2019-12-13_o_11.44.50_tinified.png"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":701165,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"background":"","resourcetype":"ParallaxAdWidget","first":true,"last":true},{"id":274109,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><strong>Zestaw noży Opinel</strong></h2>\n<p>Większości domowych kucharzy na myśl o francuskich akcesoriach do gotowania podnosi się tętno. <strong>Żeliwne garnki</strong>, sztućce z rogowymi rączkami i miedziane garnki renomowanych marek, produkowane nieprzerwanie od kilkudziesięciu lat, wyglądają klasycznie, są niezwykle <strong>solidne</strong> i praktyczne, a w dodatku służą <strong>długie lata</strong>. Jedną z takich marek jest <strong>Opinel</strong>, którego historia sięga 1890 roku. Noże tej firmy powstają ze stali węglowej i z nierdzewnej szwedzkiej stali modyfikowanej, a trzonki mają z różnych rodzajów drewna. Występują w wielu formach i rozmiarach – w ofercie znajdują się składane <strong>scyzoryki</strong> w eleganckich skórzanych pokrowcach, <strong>nożyki</strong> dla grzybiarzy i ogrodników oraz<strong> noże kuchenne</strong>, pakowane w zgrabne zestawy prezentowe. Te ostatnie mają kolorowe trzonki, idealnie wycięte ostrza i bardzo dobrze leżą w dłoni. W ofercie nie brakuje uniwersalnego nożyka do warzyw, zakrzywionego noża do owoców i precyzyjnych prac kuchennych oraz takiego o karbowanym ostrzu, które świetnie tnie pomidory i inne miękkie produkty. W zestawach znajdziecie nawet specjalny nożyk do masła, za którego pomocą świeżą bułkę na śniadanie nie tylko posmarujecie, ale również przekroicie. Mała rzecz, jednak miłośnika gotowania i delektowania się jedzeniem ucieszy z pewnością.</p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":274112,"image":{"id":8926,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/-qCQfXrA7wZ0szkxIhbvsNDHE1y-M0HhltMy4J9G2EI/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/JUM1JTgyeWtvX3Bp/b25fdGluaWZpZWQu/anBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/ns1TWA-Ob2LKg0aGZreQz1iuYgxkK3X8UyD0c0uw1vE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/JUM1JTgyeWtvX3Bp/b25fdGluaWZpZWQu/anBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/OjaBtL3ZozlSdg7HQortqpF-rYgCbWlQBYQbx0u2O3Y/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/JUM1JTgyeWtvX3Bp/b25fdGluaWZpZWQu/anBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/H125VGwFWPr6xD2zOmX7P-Q249U0SxQsdIUD8BqOMYU/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/JUM1JTgyeWtvX3Bp/b25fdGluaWZpZWQu/anBn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"8 gadżetów kulinarnych dla foodies","alt":"Lniany fartuch Łyko (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-11/%C5%82yko_pion_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><strong>Lniany fartuch Łyko</strong></h2>\n<p>Najlepsi kucharze często tak bardzo skupiają się na tym, co i jak gotują, że nie zwracają uwagi na to, co mają na sobie oraz jakimi akcesoriami się otaczają – po prostu ma być użytecznie, niekoniecznie pięknie. Damy głowę, że co druga mama i co drugi tata gotują w spranym lub poplamionym fartuchu, który kiedyś trafił do domu dzięki promocji w supermarkecie. Dlatego domowym kucharzom warto podarować <strong>porządny fartuch</strong>, piękny i wykonany z naturalnego materiału, takiego jak <strong>len</strong>, który ma właściwości <strong>antybakteryjne</strong>. Do tego <strong>oddycha</strong> i ładnie się starzeje – z każdym kolejnym praniem będzie wyglądał jeszcze lepiej. Fartuch polskiej marki Łyko jest wykonany z europejskiego zmiękczonego lnu, a <strong>szyty w Polsce</strong>. Występuje w dwóch kolorach – śmietankowym i naturalnym. Wiązany w pasie, z przodu ma podwójną kieszeń, która przyda się podczas kulinarnych eksperymentów. Dzięki takiemu prezentowi nawet najbardziej nieśmiały kucharz zamieni się co najmniej w Gordona Ramsaya. </p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":false},{"id":282849,"image":{"id":14226,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/JGIvlD41Ny87Gbnjr1wFq9kx5QvRXwx9i-g5BNxgylU/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMDgv/REFDOTU4RkUtNEE4/Ny00Q0QzLUI1NDAt/RDBENUY5MkZDM0Uz/LUREMTA1RDQwLUU2/NzQtNDg3My04ODlE/LTM5N0Q5ODFFNjFE/MS5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/6Yl1VFOCXxExXivf4VoIgRK_j7w-RV36ZYtAZrqIUPM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMDgv/REFDOTU4RkUtNEE4/Ny00Q0QzLUI1NDAt/RDBENUY5MkZDM0Uz/LUREMTA1RDQwLUU2/NzQtNDg3My04ODlE/LTM5N0Q5ODFFNjFE/MS5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/TOMR-Lh9bqpGGr1Fow7skwAjJHpVXjaRzTuMvuFWZ-0/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMDgv/REFDOTU4RkUtNEE4/Ny00Q0QzLUI1NDAt/RDBENUY5MkZDM0Uz/LUREMTA1RDQwLUU2/NzQtNDg3My04ODlE/LTM5N0Q5ODFFNjFE/MS5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/hyv9Pc5SFMjNpQlo9cscZgCwy0NQQgdThtyKhAphCx0/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMDgv/REFDOTU4RkUtNEE4/Ny00Q0QzLUI1NDAt/RDBENUY5MkZDM0Uz/LUREMTA1RDQwLUU2/NzQtNDg3My04ODlE/LTM5N0Q5ODFFNjFE/MS5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Kubeczki Trzask Ceramics","alt":"Kubki wykonane przez Trzask Ceramics","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/12-08/DAC958FE-4A87-4CD3-B540-D0D5F92FC3E3-DD105D40-E674-4873-889D-397D981E61D1.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><strong>Tacka Trzask Ceramics</strong></h2>\n<p>Wszyscy mamy w domach niezliczone kubki, talerze i miseczki, które świetnie sprawdzają się podczas szybkich, często samotnych posiłków. Z kolei nasze babcie przynajmniej jedną kuchenną szafkę miały zastawioną tacami, paterami i innymi naczyniami do serwowania jedzenia, które, choć wyjmowane były tylko na święta i imieniny, upiększały okolicznościowy stół, sprawiając, że wspólne uczty stawały się wyjątkowe. Dlatego bliskiej osobie proponujemy podarować <strong>tacę</strong> lub <strong>paterę</strong>, na której podczas wizyty gości czy spotkania z przyjaciółmi zmieszczą się apetyczne <strong>przystawki</strong> lub ciasto. Jedne z najpiękniejszych powstają w pracowni <strong>Trzask Ceramics</strong>. Formy Marty Kachniarz, choć proste, zachwycają fakturami, kolorami i kształtami. Na naczyniach pojawiają się pastelowe kolory, lastryko, złote detale i bezpretensjonalna kreska. Do kompletu z tacką można dokupić niedużą płaską podstawkę ozdobioną zabawnym tłuściutkim gołębiem w locie, która może służyć jako talerzyk na torebkę po zaparzeniu herbaty lub oparcie dla brudnej łyżki, z którą nigdy nie wiadomo co zrobić podczas gotowania.</p>\n<h4>Więcej o polskiej ceramice na prezent:</h4>\n<h3><a href=\"https://kukbuk.pl/artykuly/top-7-polska-ceramika-pod-choinke/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Top 7: polska ceramika na prezent &gt;&gt;</a></h3>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":true},{"id":274110,"image":{"id":8903,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/1AtKzaCdMoRNOEl4W0QA0FPA2mX3fmJrPTNn91TQWYg/fit/1240/651/fp:0.01:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTItMTBf/b18xMi4yNy4wOF90/aW5pZmllZC5wbmc.png","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/aog_uFXyuYz8SBsptsLp6pxU4ZeGdph2qyivKH47yYE/fit/2480/1302/fp:0.01:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTItMTBf/b18xMi4yNy4wOF90/aW5pZmllZC5wbmc.png","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/zmxkDtz0oOybgIZfjpvZkkGADQvjpvu3KJjhgzAuWHI/fill/1240/651/fp:0.01:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTItMTBf/b18xMi4yNy4wOF90/aW5pZmllZC5wbmc.png","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/3G_1tVInTwaTJNrkk9p9cuthKvo6kiiv3ZwwmblQpiA/fill/2480/1302/fp:0.01:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTItMTBf/b18xMi4yNy4wOF90/aW5pZmllZC5wbmc.png"},"ppoi":[0.01,0.48],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Trzask Ceramics  - ręcznie malowana polska ceramika","alt":"Pod choinkę wybieramy talerze Trzask Ceramics (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-10/Zrzut_ekranu_2019-12-10_o_12.27.08_tinified.png"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":274113,"image":{"id":8927,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ujh3VUAqDlZAYhCt8GbIJVWVjljqwYiMEfo3z71Is_I/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/VG9yZWJrYV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/2c2KHNl3FRS2y1fsgE15U-_EMxL33_rCuHJppJhkdgU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/VG9yZWJrYV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/DQwXeYe0A6fIpJbVfaKgQEN0cpJS_udJHnRkW-fjd0A/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/VG9yZWJrYV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/-MfBuB5t0ReMqUNzXDVNPNgG6Cv5MntWySQdT4TdB2Q/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/VG9yZWJrYV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"8 gadżetów kulinarnych dla foodies","alt":"Toastabag (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-11/Torebka_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":true,"show_everywhere":false,"content":"<h2><strong>Torebki do tostów Toastabags</strong></h2>\n<p>Kto ma brata, chłopaka lub kumpla, który mógłby się żywić wyłącznie stopionym serem, powinien podarować mu torebki do przygotowywania gorących <strong>serowych tostów</strong> bez włączania piekarnika czy konieczności posiadania opiekacza. Wystarczą zwykły <strong>toster szczelinowy</strong>, dwie kromki chleba i ser. Torebki chronią urządzenie przed zabrudzeniem, ale dobrze przewodzą ciepło, więc po kilku minutach można cieszyć się cudownie <strong>złotymi, chrupiącymi tostami</strong>. Co więcej, torebki nadają się do wielokrotnego użytku oraz mycia w zmywarce, a do tego można je ze sobą zabrać na wakacje czy zimowy wyjazd. Można w nich także odgrzać <strong>kawałek pizzy</strong> lub innego płaskiego wypieku. Proste i genialne.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":true}],"first_paragraph":"<p>Chya każdy chciałby mieć na parapecie <strong>świeże zioła</strong> i jeść posiłki z <strong>pięknej, rzemieślniczej ceramiki </strong>– dlatego przygotowaliśmy dla was zestawienie kilku <strong>gadżetów</strong>, które sprawią, że gotowanie będzie jeszcze przyjemniejsze niż dotychczas. Doskonale sprawdzą się jako <strong>prezent</strong> dla bliskiej osoby, ale świetnie uzupełnią także wasze <strong>kuchenne akcesoria</strong>!</p>","image":{"id":9011,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/0wnRx-NIDs8-TvWGJJvMQZlmh2X0m_cJ-SFlYM6r81o/fit/709/841/fp:0.47:0.94/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/aWtlYS12YXh0a2Fy/bC1ueWhldF8xX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/gYrJUnhW-1JaW40zI5A3ddrs8NVyzcM4kDrjW1vPrGM/fit/1418/1682/fp:0.47:0.94/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/aWtlYS12YXh0a2Fy/bC1ueWhldF8xX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/aioj9OCyDl9gVrsoy-4O6aB979MO0eskaxvE_sOTGwk/fill/709/841/fp:0.47:0.94/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/aWtlYS12YXh0a2Fy/bC1ueWhldF8xX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/RXzqndPWFj94LKK72GVY-papC5EI958NgUe0xZdTJsQ/fill/1418/1682/fp:0.47:0.94/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/aWtlYS12YXh0a2Fy/bC1ueWhldF8xX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.47,0.94],"tinified":true,"old_id":null,"title":"ikea - domowa szklarnia","alt":"domowa uprawa warzyw i ziół - mini szklarnie z ikei (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-13/ikea-vaxtkarl-nyhet_1_tinified.jpg"},"timestamp":"2019-12-12T11:24:31","lead":"Są takie rzeczy, które każdy miłośnik gotowania powinien mieć w swojej kuchni. Oto wybór ekologicznych, trwałych i pięknych gadżetów, które ułatwią wam życie.","meta_description":"Piękne, trwałe i ekologiczne gadżety do domu i kuchni, dla dorosłych i dla dzieci to doskonałe prezenty nie tylko na święta.","links":[{"id":3306,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1691","anchor_slug":"sposoby-na-male-mieszkanie","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Jak urządzić małe mieszkanie?"}},{"id":3307,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1128","anchor_slug":"top-7-polska-ceramika-pod-choinke","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Polska ceramika"}}],"related_links_title":"Przeczytaj również:","author":{"id":3,"image":null,"name":"Kasia Stadejek","description":""},"main_photo_authors":"<p>Zdjęcia: materiały prasowe</p>","category":"Zdrowie i rozsądek","reading_time":7,"header_background_indent":false,"subcategory":"Bądź eko","sponsor_logo":null,"site_title":"TOP 8 pomysłów na kuchenne prezenty","og_title":"8 gadżetów kulinarnych dla foodies","og_description":"Są takie rzeczy, które każdy miłośnik gotowania powinien mieć w swojej kuchni. Oto wybór ekologicznych, trwałych i pięknych gadżetów, które ułatwią wam życie.","og_image":{"id":9012,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/f54RCgmQPRs8coZCXC_rQ01di0iDKDmgNrJdH7GoOw4/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/dXByYXdpYW15LXds/YXNuZS13YXJ6eXdh/LXctZG9tdS10by1w/cm9zdHN6ZS1uaXot/bXlzbGlzei0yX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/MEl6d9bWvBjI6p5kHRJ8wOaC3tKpgTnDz9HVbctWDy8/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/dXByYXdpYW15LXds/YXNuZS13YXJ6eXdh/LXctZG9tdS10by1w/cm9zdHN6ZS1uaXot/bXlzbGlzei0yX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/OszNbYBltBKPCvYVAUwjY5ONyH_N74hA-L9hPmHxMxE/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/dXByYXdpYW15LXds/YXNuZS13YXJ6eXdh/LXctZG9tdS10by1w/cm9zdHN6ZS1uaXot/bXlzbGlzei0yX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/52rn_u88kePsrlbxFPmkT0Wojj1u1R07zTly_WkTVSY/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTMv/dXByYXdpYW15LXds/YXNuZS13YXJ6eXdh/LXctZG9tdS10by1w/cm9zdHN6ZS1uaXot/bXlzbGlzei0yX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"domowe szklarnie z ikea","alt":"domowa uprawa warzyw i ziół - mini szklarnie z ikei (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-13/uprawiamy-wlasne-warzywa-w-domu-to-prostsze-niz-myslisz-2_tinified.jpg"},"modified":"2021-11-23T15:55:24.059389","above_18":false,"scripts":"","has_hero_widget":false},{"id":1151,"slug":"merry-series-czyli-swieta-w-serialach","title":"Merry series, czyli święta w serialach","widgets":[{"id":278147,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Od utrzymanego w dobrym guście, ciepłego telewizyjnego debiutu po coraz bardziej <strong>absurdalne i surrealistyczne</strong> z każdym kolejnym odcinkiem wizje. <strong>Springfield</strong> wielokrotnie udowodniło, że zdarzają się tam rzeczy dziwniejsze niż w Smallville i takie, które nie śniły się agentom Mulderowi i Scully. W świątecznych odcinkach pojawiła się: adaptacja wydarzeń z Betlejem z udziałem Simpsonów i ich sąsiadów, przejście Lisy na buddyzm czy złowieszcze zabawki niszczące inne zabawki.</p>","highlighted_text":"Bart Simpson wsiada do ekspresu polarnego, by złożyć skargę u samego Świętego Mikołaja","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true},{"id":278148,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Z typowym dla tej serii humorem oraz tendencją do komentowania aktualnych zjawisk i zachwytów popkultury również odcinki świąteczne czerpią z niej pełnymi garściami. <strong>Bart Simpso</strong>n wsiada do ekspresu polarnego, by złożyć skargę u samego Świętego Mikołaja i odbywa podróż podobną do bohatera animacji Roberta Zemeckisa.</p>\n<p>Odcinek „Miracle on Evergreen Terrace” nawiązuje do kultowego świątecznego obrazu <strong>„Miracle on 34th Street”</strong>.Z kolei zabawę słowną (i nie tylko) z zupełnie nieświątecznym „Kill Billem” Quentina Tarantino podejmuje odcinek „Kill Gill”. I chociaż w świecie Simpsonów Święty Mikołaj jest w dołku finansowym i na obiad zjada własnego <strong>renifera</strong>, z każdego odcinka płynie przesłanie, że z rodziną dobrze wychodzi się nie tylko na zdjęciu.</p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":278149,"image":{"id":8978,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/lp2RKtFlv3dIAdZuCo_BhRpHD_f3qw73iZfLDvJ_e0U/fit/1240/651/fp:0.46:0.51/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/SG9saWRheXNfb2Zf/RnV0dXJlX1Bhc3Nl/ZF9jb3VjaF9nYWdf/dGluaWZpZWQucG5n.png","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/zvZjS2dHe27QNT1KuE_LHUQu-kdzMmSja0E75Y9exa8/fit/2480/1302/fp:0.46:0.51/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/SG9saWRheXNfb2Zf/RnV0dXJlX1Bhc3Nl/ZF9jb3VjaF9nYWdf/dGluaWZpZWQucG5n.png","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/IxLUPOoeFbl7m6BW0FM3X-xLh0mo3Cpngan4wYM3tUg/fill/1240/651/fp:0.46:0.51/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/SG9saWRheXNfb2Zf/RnV0dXJlX1Bhc3Nl/ZF9jb3VjaF9nYWdf/dGluaWZpZWQucG5n.png","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/SjhFqxlcSRggpzamI-ghP8jIbcfpQycHP3Xb7BvGqzA/fill/2480/1302/fp:0.46:0.51/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/SG9saWRheXNfb2Zf/RnV0dXJlX1Bhc3Nl/ZF9jb3VjaF9nYWdf/dGluaWZpZWQucG5n.png"},"ppoi":[0.46,0.51],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Simpsonowe ciasteczka","alt":"Ciasteczka świąteczne w kształcie członków rodziny Simpsonów (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/Holidays_of_Future_Passed_couch_gag_tinified.png"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"<p>fot. kadr z serialu Simpsonowie</p>","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":278150,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Nie mniej niestandardową amerykańską familią jest <strong>rodzina Soprano </strong>i jej najbliższe mafijne otoczenie. W trzecim sezonie, w odcinku „To Save Us All From the Satan’s Power” Tony Soprano i jego współpracownicy spod ciemnej gwiazdy nie mogą liczyć na zwolnienie tempa w biznesie. W przededniu Bożego Narodzenia, które amerykańsko-włoska rodzina Soprano świętuje <strong>gęsią i lasagne</strong>, w notesie Tony’ego, obok ostatnich świątecznych zakupów prezentowych, figurują mafijne porachunki, których Wigilia nie odroczy. Po załatwionej robocie pod choinką w domu w New Jersey lądują: hulajnoga, kamera cyfrowa i luksusowa biżuteria. Tony może w spokoju <strong>pić espresso i zajadać się panettone</strong>.</p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":278151,"image":{"id":8973,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/0YhIDxYX9BzW_TrtF8lK6926A13noWoTa-S4CixPDmc/fit/1240/651/fp:0.5:0.3/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/VGhlX1NvcHJhbm9z/XzJfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/O0-SSqtWsiCsXEYLxViR66KW-9Lf_-MBUjV7ablJuqA/fit/2480/1302/fp:0.5:0.3/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/VGhlX1NvcHJhbm9z/XzJfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/2ITgS1WyVTd1Ln0jXSL6XVPbe8070oO9j8W_tiUfRMw/fill/1240/651/fp:0.5:0.3/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/VGhlX1NvcHJhbm9z/XzJfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/BAs649k7iRMIxNJdez4Pm9XqNUluT0gahcZZyePw3IM/fill/2480/1302/fp:0.5:0.3/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/VGhlX1NvcHJhbm9z/XzJfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.3],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Rodzina Soprano","alt":"Rodzina Soprano na święta (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/The_Sopranos_2_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"<p>fot. kadr z serialu Rodzina Soprano</p>","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":278152,"image":{"id":8974,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/RN_62s3tMQlRVVlYjPce25E9GSICAyhOJXWJWox0UXk/fit/550/0/fp:0.52:0.3/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/TU1zNGVwNDAyX3Nj/MzJfMTIwODJfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/EhTWEWe9-DUYZSYALV3SrvIgyYMErkkqbOR1nn7SwoA/fit/1100/0/fp:0.52:0.3/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/TU1zNGVwNDAyX3Nj/MzJfMTIwODJfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/2cNcX33G0qk99J_NpDsPSi0wUccHixidOkUOXh_jC6U/fill/550/0/fp:0.52:0.3/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/TU1zNGVwNDAyX3Nj/MzJfMTIwODJfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/JsH8qi4XgXdeq1KeWRo0CkH9NtmDgdp2ME7Ct63ZGRw/fill/1100/0/fp:0.52:0.3/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/TU1zNGVwNDAyX3Nj/MzJfMTIwODJfdGlu/aWZpZWQuSlBH.jpg"},"ppoi":[0.52,0.3],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Mad Man","alt":"Przyjęcie świąteczne w serialu Mad Man (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/MMs4ep402_sc32_12082_tinified.JPG"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Również w serialu <strong>„Mad Men” </strong>pokutuje obraz archetypicznego zapracowanego mężczyzny, dla którego rodzina zawsze znajduje się na końcu zapełnionego terminarza. Choć <strong>Don Draper</strong> może spać spokojniej niż Tony Soprano, i on nie jest wolny od moralnie wątpliwego zachowania. Od relacji rodzinnych począwszy. List do Świętego Mikołaja napisany przez dzieci otrzymuje nie bezpośrednio, a z rąk swojej sekretarki. A czego pragną 10-latki w latach 60. XX wieku? Radia, zestawu bębnów, roweru i grawerowanego naszyjnika z Macy’s. Draper do listy dorzuca <strong>album Beatlesów</strong>.</p>\n<h2><strong>Z przyjaciółmi</strong></h2>\n<p>Odświeżacz powietrza lub świąteczna piosenka w bożonarodzeniowym prezencie? <strong>Przyjaciołom </strong>można wybaczyć zapominalstwo i ekscentryczne pomysły, najważniejsze, by byli obok. Szóstka nowojorczyków, przesiadujących częściej w <strong>kawiarni</strong> niż w pracy, spędzała świąteczny czas na różnych życiowych zakrętach i w różnych konfiguracjach związkowych i rodzinnych, ale niezmiennie razem. Oczywiście w typowy dla siebie sposób. Joey w czasie aktorskiego przestoju dorabia sobie, sprzedając <strong>świąteczne drzewka</strong>.</p>","image_caption":"<p>fot. kadr z serialu Mad Man</p>","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":true},{"id":278153,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Phoebe próbuje dać drugie życie tym niechcianym i pozbawionym igieł, które trafiłyby pod ostrze. W innym odcinku postanawia obdarować przyjaciół nie prezentami, a piosenką (udałoby się, gdyby nie to, że trudno jest znaleźć rym do Rachel).</p>\n<p>Monica <strong>piecze ciasteczka</strong>, którymi obdarowuje całą kamienicę. A świąteczna impreza, którą organizuje z Rachel, kończy się zwiędniętą choinką i kolejkami do lodówki – z uwagi na awarię kaloryfera. Ross (zaskakująco po trzech małżeństwach) boi się zobowiązań, mimo że rzecz dotyczy wysłania jedynie wspólnej kartki świątecznej z nową dziewczyną Moną.</p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":278154,"image":{"id":8975,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/TyLhT-d14zfx2_BighAEDrKMSDnDQhNBmqq4GxebDRA/fit/550/0/fp:0.38:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/NDU4MzgzNTQyODAz/NzQyMGIwMmYyZDE0/NDBjMDk5OWU0NDNj/ODY3OF90aW5pZmll/ZC5qcGVn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/xCp3LsfsYiVnIU_u9lMess_Nh8YSROwTtRkLeXKPGs8/fit/1100/0/fp:0.38:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/NDU4MzgzNTQyODAz/NzQyMGIwMmYyZDE0/NDBjMDk5OWU0NDNj/ODY3OF90aW5pZmll/ZC5qcGVn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/NH5Un2XLC6B6NnclyPR694fNuT6o8I8wyJ5xG5Q9SVs/fill/550/0/fp:0.38:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/NDU4MzgzNTQyODAz/NzQyMGIwMmYyZDE0/NDBjMDk5OWU0NDNj/ODY3OF90aW5pZmll/ZC5qcGVn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/NPvGluZtDkP_DdTcH4Bvw0clvTIvHDoqF7_9qXyEfhU/fill/1100/0/fp:0.38:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/NDU4MzgzNTQyODAz/NzQyMGIwMmYyZDE0/NDBjMDk5OWU0NDNj/ODY3OF90aW5pZmll/ZC5qcGVn.jpg"},"ppoi":[0.38,0.42],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Przyjaciele świąteczne","alt":"Ross jako pancernik w pojedynku z Chandlerem jako Świętym Mikołajem (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/4583835428037420b02f2d1440c0999e443c8678_tinified.jpeg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Przebrany za pancernika, odbywa kultowy pojedynek z Joeyem w kostiumie Supermena i Chandlerem jako Świętym Mikołajem, próbując wytłumaczyć synowi <strong>chanukowe tradycje</strong>. Ostatniemu sezonowi, w którym apartament z fioletowymi drzwiami opustoszał, a przyjaciele na zawsze zostawili swoje klucze, zabrakło gwiazdkowego odcinka. Świątecznym pożegnaniem z serią okazał się epizod „The One with Christmas in Tulsa”. Ten, w którym Chandler ze swoim <strong>grinchowym</strong> usposobieniem, w opozycji do świąt, porzuca pracę (i nie jest to stanowisko transportera!), by być blisko ukochanej i przyjaciół. </p>","image_caption":"<p>fot. kadr z serialu Przyjaciele</p>","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":false},{"id":278912,"image":{"id":8979,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/OItAwo9KOe00UR3nEo15uBqZwzGZWPQZq8LT6gsTAZ4/fit/550/0/fp:0.53:0.25/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/TGlseV96XzIySmFr/X3Bvem5hJUM1JTgy/ZW1fd2FzeiVDNCU4/NV9tYXRrJUM0JTk5/MjJfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/dRu6J7aSxEeZLDZk6XHHNpEiomtkVRXefZnwPG__USQ/fit/1100/0/fp:0.53:0.25/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/TGlseV96XzIySmFr/X3Bvem5hJUM1JTgy/ZW1fd2FzeiVDNCU4/NV9tYXRrJUM0JTk5/MjJfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Jz6nR49yd8poPWsPm_-nzKPo2X_wrQ1sTal53lBaBxM/fill/550/0/fp:0.53:0.25/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/TGlseV96XzIySmFr/X3Bvem5hJUM1JTgy/ZW1fd2FzeiVDNCU4/NV9tYXRrJUM0JTk5/MjJfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/7PlVnuTbnNNk5Qzoy_oNrRVnEPrm6ICEezuiuP299j8/fill/1100/0/fp:0.53:0.25/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/TGlseV96XzIySmFr/X3Bvem5hJUM1JTgy/ZW1fd2FzeiVDNCU4/NV9tYXRrJUM0JTk5/MjJfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg"},"ppoi":[0.53,0.25],"tinified":true,"old_id":null,"title":"\"Jak poznałem waszą matkę?\" odcinek świąteczny","alt":"Lily z \"Jak poznałem waszą matkę?\" w czapce Mikołaja (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/Lily_z_22Jak_pozna%C5%82em_wasz%C4%85_matk%C4%9922_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>W <strong>„Jak poznałem waszą matkę” </strong>scenografia przygód podobnych nowojorskich przyjaciół, z podobnymi problemami, zmienia się z kawiarni na bar. Serial zdradza trochę więcej rytuałów świątecznych, zarówno w gronie przyjaciół, jak i w ich rodzinach. Oprócz oczywistych świątecznych wątków, jak obdarowywanie bliskich, przygotowania czy końcoworoczne rozrachunki, serial podkreśla elementy typowe dla <strong>amerykańskiej popkultury</strong>. Jednym z nich jest przystrajanie domów i świąteczne dekorowanie. Trzykrotnie stają się ważnymi dla fabuły wątkami.</p>\n<p>Po raz pierwszy, kiedy Lily, dbająca o świątecznego ducha w mieszkaniu trójki bohaterów, w ramach zemsty na Tedzie przenosi wszystkie świecące artefakty do swojego mieszkania. Komunikat jest prosty, brak bibelotów, lampek, zielonych i czerwonych stroików oraz świeczek <strong>odbiera bohaterom święta</strong>. Po tym akcie, którego nie powstydziłby się <strong>Grinch</strong>, wątek powraca w kolejnym sezonie, kiedy to Ted zadaje sobie trud, by pocieszyć Robin <strong>świąteczną iluminacją</strong> zsynchronizowaną z „Highway to Hell” AC/DC. Ta przynajmniej nie musi już samotnie popijać ajerkoniaku z kartonu w Central Parku. </p>","image_caption":"<p>fot. kadr z serialu Jak poznałem waszą matkę</p>","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":true},{"id":278593,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Po raz kolejny Marshall dekoruje dom na Long Island, stawiając sobie za cel, by nie tylko prezentował się najbardziej imponująco na ulicy, ale i… był widoczny z kosmosu. W „Jak poznałem waszą matkę” święta sprzyjają również wielkim gestom, miłosnym wyznaniom i nowym początkom. Jest też co nieco o tęsknocie za domem i poczuciu alienacji w dużym mieście.</p>\n<p>Sitcom w typowy dla siebie sposób obraca temat w żart, rozwiązując problem Robin wizytą w kanadyjskim barze, w którym bohaterowie potwierdzają wszystkie złośliwe stereotypy, jednak zwraca uwagę na to, że jej <strong>tęsknotę za domem</strong> wyleczy zweryfikowanie, że dom jest tam, gdzie są ludzie, którzy chcą dla niej dobrze. Nawet jeśli jest to rodzina, sprowadzona przez los w efekcie nieudanej randki z facetem, który pierwszego dnia mówi, że ją kocha.</p>","highlighted_text":"W serialach święta sprzyjają również wielkim gestom, miłosnym wyznaniom i nowym początkom","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true},{"id":278594,"image":{"id":8976,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Vwk8kjfJoDTQCDo0LUW8Ni1oRn56Kku3c3m9BKQSu-Q/fit/1240/651/fp:0.5:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/YmFybmV5LWhvdy1p/LW1ldC15b3VyLW1v/dGhlcl90aW5pZmll/ZC5qcGVn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/sMofmAPI7sLk45RbVkuXT_nq7zbo3C5mIgue98n-LjQ/fit/2480/1302/fp:0.5:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/YmFybmV5LWhvdy1p/LW1ldC15b3VyLW1v/dGhlcl90aW5pZmll/ZC5qcGVn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/n6A1tRcB9DOUEYKl0WkWCanq0JjJVsW6nWnfT36Vxq4/fill/1240/651/fp:0.5:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/YmFybmV5LWhvdy1p/LW1ldC15b3VyLW1v/dGhlcl90aW5pZmll/ZC5qcGVn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/8CSvAZ49WBF5UC-mlGa83uGfBJHZlFfuMJTEOaIZBIo/fill/2480/1302/fp:0.5:0.39/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/YmFybmV5LWhvdy1p/LW1ldC15b3VyLW1v/dGhlcl90aW5pZmll/ZC5qcGVn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.39],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Jak poznałem waszą matkę?","alt":"Barney w świątecznym nastroju – \"Jak poznałem waszą matkę?\" (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/barney-how-i-met-your-mother_tinified.jpeg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"<p>fot. kadr z serialu Jak poznałem waszą matkę</p>","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":278595,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><strong>W biurze</strong></h2>\n<p>Poczucie zażenowania jest wpisane w <strong>świąteczne imprezy</strong> w biurowych okolicznościach. Choinka nigdy nie jest tak idealna, jak mogłaby być, dekoracji zawsze za mało, by wzbudzić efekt wow, a w zabawie w Secret Santa wylosowało się nie tego, dla kogo prezent został obmyślony na długo przed nadejściem grudnia. Nawet widmo nadchodzących świąt i długiego weekendu nie pozwala znosić z uśmiechem <strong>ekscentrycznego szefa</strong> i sąsiadów, z którymi dzielimy biurko, a z którymi bynajmniej nie jest nam po drodze. Jeśli nie brzmi to jak wasza biurowa rzeczywistość, to na pewno bliskie jest fabule kultowego mockumentu <strong>„The Office”</strong>.</p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":278596,"image":{"id":8977,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/glvgBv97I1BWei6KSxBuRU4NFeHGRvQyfPuEBhbjNqQ/fit/550/0/fp:0.44:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/VGhlX09mZmljZV8x/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/bw1h8QwOufKy_9sqVQFyL4-f0zVHh2XK1iKNMBsY-fU/fit/1100/0/fp:0.44:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/VGhlX09mZmljZV8x/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/wLzzN8ted3t9YPeqFOyPfWyJnCjB32-9ltq-IOiM0UI/fill/550/0/fp:0.44:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/VGhlX09mZmljZV8x/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/ptjjraB0SmcKUt9J1ViWfmNDIHHoVInL0kWCk6n0-i4/fill/1100/0/fp:0.44:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/VGhlX09mZmljZV8x/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"},"ppoi":[0.44,0.41],"tinified":true,"old_id":null,"title":"The Office","alt":"Świąteczne wyzwania podczas przygotowywania Wigilii w \"The Office\" (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/The_Office_1_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>W oryginalnej, brytyjskiej wersji serialu widzom przypadł tylko jeden dwuczęściowy odcinek świąteczny. Jako ostatni podsumowywał losy bohaterów i zakończył się wyczekiwanym przez wszystkich miłosnym happy endem. W amerykańskiej odsłonie, która doczekała się aż <strong>dziewięciu sezonów</strong>, a „The Office” pod wodzą Michaela Scotta było najczęściej oglądanym serialem na amerykańskim Netflixie, świątecznych epizodów z różnymi zestawieniami bohaterów i wątków miało kilka. W papierowym przedsiębiorstwie Dunder Mifflin etatowy czas pracy wymierzają niewybredne dowcipy Scotta oraz przerwy na lunch i przekąskę z automatu. </p>","image_caption":"<p>fot. kadr z serialu The Office</p>","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":true},{"id":278597,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"background":"","video_url":"https://www.youtube.com/watch?v=m3HcJFTzpkQ","video_id":"m3HcJFTzpkQ","title":"","resourcetype":"VideoWidget","first":true,"last":true},{"id":278598,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Jednak gdy zbliżają się okazje, takie jak urodziny, Halloween, rocznice czy Gwiazdka, a Party Planning Comitee podejmuje imprezowe wyzwania, biurowa rzeczywistość staje się jakby przyjaźniejsza. Na stole w sali konferencyjnej lądują jednorazowe czerwone kubeczki i zielone serwetki oraz słynne <strong>brownie Angeli</strong> i pudrowe ciasteczka. Pojawiają się też alkohol i krępujące zdjęcia. </p>\n<p>Bez względu na to, czy temat wieczoru to dziadek do orzechów, czy noc w Maroku, świąteczny duch opanowuje nawet największych sceptyków i malkontentów. <strong>Karaoke</strong> zbliża antagonistów, kłótnie o to, kto ma odegrać rolę Świętego Mikołaja, kończą się genderowym rozejmem i zaszczytnym dzieleniem obowiązku przez Michaela i Phyllis. </p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":2381410,"articles":[{"id":2602,"slug":"najsmaczniejsze-dania-filmowe","title":"Najsmaczniejsze dania filmowe","first_paragraph":"<p>Najlepsze filmy poruszają <strong>wszystkie zmysły</strong>, podobnie jak najlepsze potrawy – a połączenie tych dwóch elementów daje znakomite efekty, nic więc dziwnego, że sceny kulinarne mają tak bogatą i długą historię na srebrnym ekranie. W wielu świetnych filmach, także tych niezwiązanych bezpośrednio z kulinariami, można znaleźć sceny, w których <strong>jedzenie odgrywa niebywale istotną rolę</strong>, a często staje się tak samo istotnym bohaterem obrazu, jak pojawiające się w nim postaci. Dla wielu twórców kulinaria są narzędziem do komunikowania się z widzem – ukazują <strong>tradycje</strong> danej kultury, ilustrują przemianę wewnętrzną postaci lub wzajemne relacje między bohaterami. Poprzez jedzenie można opowiadać o <strong>stanach emocjonalnych</strong>, <strong>marzeniach</strong>, <strong>pragnieniach</strong> czy statusie społecznym, a także kreować <strong>piękne wizualne obrazy</strong>, które odprężają i sprawiają, że zapominamy o bożym świecie.</p>","image":{"id":16818,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/qDEyVAi5HC8akWGduEPo0a7Gv7tiOygZTTuf3KAf3WI/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDUv/bWtfS1VLQlVLX2Jh/amtpXzA5LjA3LjIw/MDk0NF9rb3BpYS5q/cGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/8SHW93TvM1o0ECwO40GQ2zFwCHiUd0jYRFVwxRIORLU/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDUv/bWtfS1VLQlVLX2Jh/amtpXzA5LjA3LjIw/MDk0NF9rb3BpYS5q/cGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/_2094aCXLdKozc-4Z_xn93nBti3Yz27qnQCesTTszyQ/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDUv/bWtfS1VLQlVLX2Jh/amtpXzA5LjA3LjIw/MDk0NF9rb3BpYS5q/cGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/gQXJeKi7xZ8JlilvM3BYwBF4okEs4IDvO2ojrTF2uTE/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDUv/bWtfS1VLQlVLX2Jh/amtpXzA5LjA3LjIw/MDk0NF9rb3BpYS5q/cGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Najsmaczniejsze dania filmowe – zdjęcie główne","alt":"Dania z filmów, przepisy na jedzenie z filmów (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/08-05/mk_KUKBUK_bajki_09.07.200944_kopia.jpg"},"timestamp":"2021-08-05T00:00:00","category":"Ludzie i inspiracje","subcategory":"Inspiracje","lead":"Kochamy wyśmienite jedzenie, ale równie istotne jest dla nas delektowanie się dobrym kinem. A gdyby to połączyć? Oto sceny filmowe, które sprawią, że zgłodniejecie – i przepisy, dzięki którym zaspokoicie apetyt po smakowitym seansie.","big_image":{"id":16818,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/RTHYc302FYHW3rfxpRrjnI3Vrf_daXWlO2PP1jLqjIQ/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDUv/bWtfS1VLQlVLX2Jh/amtpXzA5LjA3LjIw/MDk0NF9rb3BpYS5q/cGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/fH07YBTYhwUoqp5yVMqWlYbMg9TEOdlYRea79jVmZmQ/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDUv/bWtfS1VLQlVLX2Jh/amtpXzA5LjA3LjIw/MDk0NF9rb3BpYS5q/cGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/lvbL2jMZD1JC4sjV6HjmrxOTBqHDtPXAy4AemokEnwI/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDUv/bWtfS1VLQlVLX2Jh/amtpXzA5LjA3LjIw/MDk0NF9rb3BpYS5q/cGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/N3Tim87pTV-D6CDF7jwPMPCne8_GT_BEJcqUvd__gB8/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDgtMDUv/bWtfS1VLQlVLX2Jh/amtpXzA5LjA3LjIw/MDk0NF9rb3BpYS5q/cGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Najsmaczniejsze dania filmowe – zdjęcie główne","alt":"Dania z filmów, przepisy na jedzenie z filmów (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2021/08-05/mk_KUKBUK_bajki_09.07.200944_kopia.jpg"},"tags":["jedzenie","film"]},{"id":928,"slug":"5-przekasek-do-podjadania-podczas-seriali","title":"Przekąski do podjadania podczas seriali","first_paragraph":"<p>Kiedy na dworze szaro i pochmurno z przyjemnością zaszywamy się w domu. Niewiele jest ciekawszych pomysłów na deszczowe wieczory niż <strong>dobry serial</strong>, ciepły koc oraz talerz pełny smakowitych kąsków. Wypróbujcie przepisy na <strong>proste i szybkie zakąski</strong>, które sprawdzą się równie wyśmienicie, co klasyczny popcorn. Gwarantujemy, że taki zestaw przekąsek zda egzamin również podczas maratonów filmowych <strong>z przyjaciółmi</strong>.</p>","image":{"id":2071,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/OlvB9xjUoYbecoE7Q5axCcYkP3hGFTMHrc5LYEvQov4/fit/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/a3VyY3pha193X3Bh/bmllcmNlMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/xNh41yHoTQjd44xOMDQuUqG6XvP-tpTgoPBB_8i_i-Y/fit/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/a3VyY3pha193X3Bh/bmllcmNlMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/BoUYiUhy5Kw77bYb6mkiaazY3lO3rXFP0o3E7Rug7q4/fill/294/294/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/a3VyY3pha193X3Bh/bmllcmNlMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Hl0EMbPaH4ohZX0RMT7zokG9AleVHQbbHz9H26kTT_w/fill/588/588/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/a3VyY3pha193X3Bh/bmllcmNlMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"kurczak w zdrowej panierce","alt":"kurczak w zdrowej panierce, kurczak w panierce z płatków owsianych, panierka owsiana, kurczak w płatkach owsianych, płatki owsiane, szybki obiad, warzywny makaron, makaron z cukinii","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-12/kurczak_w_panierce2_tinified.jpg"},"timestamp":"2019-10-22T15:54:21","category":"Ludzie i inspiracje","subcategory":"Inspiracje","lead":"Chłodne, deszczowe wieczory to idealny czas na nadrobienie serialowych zaległości. Zobaczcie, jakie smakowite kąski proponujemy do zagryzania filmowych emocji.","big_image":{"id":2071,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/5XOcTb0G1IRtbGqO3K2XrwLjKsaaJIJRLZ02ayV64xo/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/a3VyY3pha193X3Bh/bmllcmNlMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/TKCqjcYF5GgnDdJ8cd7W6fa20UU-ayfJqoz1TJyVJBI/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/a3VyY3pha193X3Bh/bmllcmNlMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/7ueX-qRTc1wP2CLKScQOBF8gdG__6E0sjksh_VRVMVc/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/a3VyY3pha193X3Bh/bmllcmNlMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/NEHmteIDZO0MPvXICqF-2F6JdtqN6cj5RfCgblZy9JQ/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/a3VyY3pha193X3Bh/bmllcmNlMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"kurczak w zdrowej panierce","alt":"kurczak w zdrowej panierce, kurczak w panierce z płatków owsianych, panierka owsiana, kurczak w płatkach owsianych, płatki owsiane, szybki obiad, warzywny makaron, makaron z cukinii","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-12/kurczak_w_panierce2_tinified.jpg"},"tags":["dzieci","przekąski","przepisy","pomysły na przekąski","seriale"]}],"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"background":"","filter_by_tags":false,"title":"Przeczytaj również:","indented_background":false,"superscript":"","show_on_start":10,"tags":[],"excluded_tags":[],"resourcetype":"ArticlesListWidget","first":true,"last":true}],"first_paragraph":"<h2><strong>Z rodziną</strong></h2>\n<p>Niewielu widzów może pamiętać, że trwająca nieprzerwanie od 30 lat saga <strong>Simpsonów </strong>została zapoczątkowana w grudniową noc <strong>1989 roku</strong> świątecznym odcinkiem „Simpsons Roasting on an Open Fire”. Jeszcze zachowawczy, jeszcze daleki od absurdu, dopiero dawał przedsmak tego, co czekało amerykańską telewizję przez kolejne dekady. Od czasu pilota, w którym rodzina Simpsonów powiększa się o pomocnika <strong>Świętego Mikołaja</strong> – psa, który jako czworonożny członek rodziny towarzyszy im wraz z kontynuacją serialu – wyświetlono kilkanaście świątecznych odcinków. Zmieniały się one wraz z serią.</p>","image":{"id":8970,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/QBHvp8mpXmCM6icuHC9S65MGt-ErhTvDU30pXo980ps/fit/709/841/fp:0.46:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/NDhjMzIzNmZlOWRh/ZWNjYmVlZGZlMTVm/M2FjOTEyMjNfdGlu/aWZpZWQucG5n.png","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/VC7mks1ibqjjzw0HBww81PSTINmLt8TrjM8_79LwHg8/fit/1418/1682/fp:0.46:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/NDhjMzIzNmZlOWRh/ZWNjYmVlZGZlMTVm/M2FjOTEyMjNfdGlu/aWZpZWQucG5n.png","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/HS3aeKrvkAkFczWav98RgZqhWXUaW-B5KhQmO6NbhUs/fill/709/841/fp:0.46:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/NDhjMzIzNmZlOWRh/ZWNjYmVlZGZlMTVm/M2FjOTEyMjNfdGlu/aWZpZWQucG5n.png","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/T9Qt8sfJP7x5o2N7MeMDW1yXtH8YbP1CBDmdKhY_iPs/fill/1418/1682/fp:0.46:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/NDhjMzIzNmZlOWRh/ZWNjYmVlZGZlMTVm/M2FjOTEyMjNfdGlu/aWZpZWQucG5n.png"},"ppoi":[0.46,0.48],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Simpsonowie na święta","alt":"Rodzina Simsonów w świątecznych strojach (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/48c3236fe9daeccbeedfe15f3ac91223_tinified.png"},"timestamp":"2019-12-12T10:30:00","lead":"Świąteczny nastrój podkręcają nie tylko Wham!, Mariah Carey czy „Kevin sam w domu”, ale i grudniowe odcinki specjalne ukochanych seriali.","meta_description":"Na święta chętnie oglądamy ulubione seriale, na których specjalne grudniowe odcinki czekamy przez cały rok. Razem z bohaterami wybieramy choinkę, kupujemy prezenty, zatapiamy się w szale kolejnych przygotowań. W oczekiwaniu na Gwiazdkę polecamy spędzić czas z \"Przyjaciółmi\", odwiedzić \"Simpsonów\", ponarzekać na biurowe wigilie z \"The Office\", a na ostatek wpaść do baru na spotkanie z bohaterami \"Jak poznałem waszą matkę\".","links":[{"id":1938,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"928","anchor_slug":"5-przekasek-do-podjadania-podczas-seriali","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"5 przekąsek do podjadania podczas seriali"}},{"id":1939,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1124","anchor_slug":"filmy-na-swieta","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Filmy na święta"}},{"id":1940,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"838","anchor_slug":"czego-o-jedzeniu-i-zyciu-nauczyli-nas-przyjaciele","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Czego o jedzeniu i życiu nauczyli nas \"Przyjaciele\"?"}}],"related_links_title":"Zobacz też:","author":{"id":10,"image":null,"name":"Kasia Siewko","description":""},"main_photo_authors":"<p>Zdjęcie główne: kadr z serialu \"Simpsonowie\"</p>","category":"Ludzie i inspiracje","reading_time":7,"header_background_indent":false,"subcategory":"Na czasie","sponsor_logo":null,"site_title":"Seriale na święta","og_title":"Merry series, czyli święta w serialach","og_description":"Świąteczny nastrój podkręcają nie tylko Wham!, Mariah Carey czy „Kevin sam w domu”, ale i grudniowe odcinki specjalne ukochanych seriali.","og_image":{"id":8971,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/KjEU7abHHRTh6GhrjSWuCusR60aHKoO43a6tv5ijLPk/fit/1200/630/fp:0.47:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/MmY1ZDFkNjFkNTk5/NzhhNGYxMWVmMGE0/YjY1ZjkwMDUyMGRj/MDI2ZF90aW5pZmll/ZC5qcGVn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/VdEGEgCHJ5Jldp6lMyy1JEiOxvhPKAWx9_0hAhjmdQg/fit/2400/1260/fp:0.47:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/MmY1ZDFkNjFkNTk5/NzhhNGYxMWVmMGE0/YjY1ZjkwMDUyMGRj/MDI2ZF90aW5pZmll/ZC5qcGVn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/DU72wr81D-JFGRn0Dgqhx2oFCk6D5YoJjx4kh7bJxes/fill/1200/630/fp:0.47:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/MmY1ZDFkNjFkNTk5/NzhhNGYxMWVmMGE0/YjY1ZjkwMDUyMGRj/MDI2ZF90aW5pZmll/ZC5qcGVn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/cc9fPTZkapyCv1P_JWr7J23Nh1983kkc_4pxlCEPJ-Y/fill/2400/1260/fp:0.47:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/MmY1ZDFkNjFkNTk5/NzhhNGYxMWVmMGE0/YjY1ZjkwMDUyMGRj/MDI2ZF90aW5pZmll/ZC5qcGVn.jpg"},"ppoi":[0.47,0.44],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Przyjaciele na święta","alt":"Święta w serialach – \"Przyjaciele\" (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/2f5d1d61d59978a4f11ef0a4b65f900520dc026d_tinified.jpeg"},"modified":"2022-08-24T13:32:59.625650","above_18":false,"scripts":"","has_hero_widget":false},{"id":1150,"slug":"jak-zrobic-buleczki-cynamonowe","title":"Jak zrobić bułeczki cynamonowe?","widgets":[{"id":276498,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Wzbogacone <strong>masłem, mlekiem i cukrem</strong> (oraz ewentualnie jajkami) ciasto, którego używa się do przygotowywania na przykład brioszki, baby, panettone, pandoro i bułeczek cynamonowych, chronione jest przed wysuszaniem właśnie przez te dodatki. Cukier, za sprawą swoich higroskopijnych właściwości, czyli zdolności do wchłaniania wilgoci, zatrzymuje wodę w cieście, powstrzymując ją przed parowaniem w trakcie pieczenia. Masło oraz bogate w tłuszcz żółtka i mleko rozprowadzone w cieście <strong>nawilżają każdy kęs</strong> i dają wrażenie wilgotności.</p>","highlighted_text":"Dlaczego słodkie ciasta drożdżowe są tak wyjątkowe?","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true},{"id":276499,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"background":"primary","content":"Im więcej cukru i masła w przepisie, tym większe niebezpieczeństwo, że ciasto będzie miało problem z utrzymaniem własnego ciężaru","author":"","resourcetype":"QuotationWidget","first":true,"last":true},{"id":276500,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Niestety, te same dodatki osłabiają glutenową matrycę ciasta. Wrażliwe, nadmiernie obciążone ciasto, zamiast pięknie rosnąć, rozpłaszcza się w trakcie garowania, a w piekarniku słabo rośnie i opada. Dzieje się tak, ponieważ higroskopijny cukier wiąże część wody, która jest niezbędna do utworzenia siatki z glutenu. Molekuły tłuszczu zaś łączą się z „tłuszczolubnymi” fragmentami łańcuchów glutenu i powstrzymują je tym samym przed wiązaniem się ze sobą w matrycę.</p>\n<p>Im więcej <strong>cukru i masła</strong> w przepisie, tym większe niebezpieczeństwo, że ciasto będzie miało problem z utrzymaniem własnego ciężaru. Niektóre przepisy na brioszki zakładają użycie ogromnych ilości masła, dochodzących do <strong>70% masy mąki</strong> – takie ciasta muszą być pieczone w formie, której brzegi zapobiegają jego <strong>opadaniu</strong>.</p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":276501,"image":{"id":2177,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/uqDW4CSSY65t8dqcwR2wk9oYUZTVD6Z4vR_gfELGLPc/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/FrK9MsoD2tShCfQwWsZvyJR6qcPu5eYDcE1Dfiiidd4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/wp0MtU_W43y4fzOIuqjxPAdFzjRn-EtabUlZAWVQxyE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/aTicdG5ixNvJIXVKJP1fdtt8j_y9HiwDdMtp00a6HsU/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTMv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/MV90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"bułeczki cynamonowe","alt":"bułeczki cynamonowe, kanelbullar, bułki z cynamonem, szwedzkie bułki cynamonowe, cynamonki, domowe drożdżówki","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-13/bu%C5%82eczki_cynamonowe1_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Bułeczki cynamonowe, którymi się zajmujemy, są pieczone <strong>bez formy</strong> i między innymi dlatego do głównej mieszanki ciasta dodaje się znacznie mniej masła: poniżej 20% masy mąki.</p>\n<p>Przepisy na ciasto, z których korzystałem, miały mniej więcej takie <strong>proporcje</strong>: 500 gramów mąki, 250 gramów mleka, 75 gramów masła, 75 gramów cukru, 10 gramów suchych drożdży (lub około 25 gramów świeżych), szczypta soli. Wariacje polegały między innymi na dodaniu 2 jajek i dodatkowych 50 gramów mąki, która związałaby dostarczoną przez nie wodę.</p>\n<h2><strong>Jak postępować z drożdżami w trakcie przygotowywania cynamonowych bułeczek?</strong></h2>\n<p>Jeśli używamy drożdży instant, nie ma potrzeby przygotowywania zaczynu. W przypadku drożdży świeżych zalecane jest rozpuszczenie ich w ciepłym mleku z dodatkiem cukru i mąki (po łyżce, wykorzystane składniki odejmujemy od ilości podanej w przepisie).</p>","image_caption":"<p>fot. Maciek Niemojewski</p>","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":true},{"id":276502,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Tu czyha na nas pierwsza potencjalna zasadzka: mleko, którym zalewamy drożdże, powinno mieć mniej więcej 40 stopni – zbyt <strong>wysoka temperatura</strong> jest dla nich zabójcza. W temperaturze około 30 stopni zaś będą miały doskonałe warunki do wzrostu. Po mniej więcej 20 minutach zaczyn jest gotowy.</p>\n<p>To właśnie temperatura determinuje tempo <strong>fermentacji</strong>. Obniżając ciepłotę, możemy spowolnić metabolizm drożdży. Ten sposób jest dobry, jeśli nie zamierzamy piec bułeczek w dniu przygotowania ciasta: w takim przypadku zagniecione ciasto, umieszczone w misce i przykryte folią, wstawiamy do lodówki. Dzięki temu, że wchodzące w jego skład <strong>masło</strong> w niskiej temperaturze tężeje, łatwiej jest masę rozwałkować i formować. Warto o tym pamiętać, planując przygotowanie wypieków drożdżowych.</p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":276503,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Na czym dokładnie polega <strong>praca drożdży</strong>? Konsumują one cukry i produkują przy tym alkohol oraz dwutlenek węgla, które zostają złapane w zwartą strukturę ciasta wzmocnionego glutenem (matryca jest nieprzepuszczalna i nadyma się jak balon). Cukier dodany do ciasta jest świetną pożywką dla rosnących drożdży, ale w mące oraz surowych jajkach występują enzymy (amylaza), które rozkładają skrobię na cukry proste, dostarczając im jeszcze więcej pożywienia.</p>\n<p>Wspominałem, że cukier wiąże wodę – niestety, zabiera on ją również drożdżom, które potrzebują jej, by się rozwijać. Wysokie poziomy<strong> cukru</strong> <strong>spowalniają</strong> pracę drożdży przez obniżenie ilości dostępnej dla nich wody. Podobne działanie ma sól, ale jej dodajemy zazwyczaj niewiele.</p>","highlighted_text":"Wysokie poziomy cukru spowalniają pracę drożdży przez obniżenie ilości dostępnej dla nich wody","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true},{"id":276504,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Drożdże, poza alkoholem i dwutlenkiem węgla, wytwarzają wiele innych substancji, mających wpływ na <strong>konsystencję i smak ciasta</strong>. Zazwyczaj to oddziaływanie pozytywne: ciasto przekształcone przez drożdże jest <strong>miękkie i elastyczne</strong>. Jednak zbyt długa fermentacja, szczególnie w wysokiej temperaturze, jest niewskazana – drożdże mogą wyprodukować za dużo silnych, piwnych, alkoholowych aromatów.</p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":276505,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"background":"primary","content":"Czasami kusi, by wsypać do ciasta więcej drożdży, niż to zalecane, ale takie postępowanie nie zawsze dobrze się kończy","author":"","resourcetype":"QuotationWidget","first":true,"last":true},{"id":276506,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Musimy pamiętać, że ciasto <strong>wyrasta dwa razy</strong>. Pierwsze rośnięcie następuje po wymieszaniu wszystkich składników i zagnieceniu ciasta, drugie, nazywane garowaniem, po jego uformowaniu, tuż przed pieczeniem. Jeśli drożdży będzie zbyt dużo, to wykorzystają szybko większość dostępnego paliwa i w trakcie garowania będą rosnąć niemrawo, co da w rezultacie bułeczki zbite i pozbawione lekkości.</p>\n<p>Upewnijcie się również, że nie używacie przeterminowanych drożdży, które mogą nie działać.</p>\n<h2><strong>Ciasto na cynamonowe slimaki - jak mieszać i zagniatać ciasto drożdżowe?</strong></h2>\n<p>Wspominałem o tym, jak ważne dla ostatecznej formy bułeczek jest odpowiednie wyrobienie struktury glutenowej. Z tego powodu mieszanie i wyrabianie ciasta przeprowadzamy w pierwszej fazie <strong>bez dodatku masła</strong>, które wpływa negatywnie na formowanie glutenu. Mieszamy drożdże z cukrem i mlekiem, dodajemy mąkę, sól i dokładnie mieszamy. Bardzo pomaga w tym użycie <strong>robota kuchennego</strong> z przystawką w kształcie haka, ale można to robić ręcznie w dużej misce.</p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":276507,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"background":"primary","content":"Ciasto wyrabiamy długo, około 10 minut, lub do uzyskania gładkiej, silnej konsystencji, która nie przypomina rozdzielającej się pajęczej sieci","author":"","resourcetype":"QuotationWidget","first":true,"last":true},{"id":276508,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Potem można zacząć dodawać miękkie, będące na granicy rozpuszczenia się masło. Stopniowo dokładamy je do ciasta. Zauważycie, że początkowo będzie się ono opierać przed wchłonięciem masła. To normalne, gluten stanowi trudną do sforsowania barierę, ale wystarczy cierpliwie mieszać i ugniatać, a w końcu masło doskonale połączy się z resztą ciasta. Tak przygotowane ciasto przekładamy do <strong>wysmarowanej tłuszczem</strong> miski, przykrywamy folią spożywczą. Pozostawiamy je na mniej więcej <strong>godzinę</strong> w temperaturze pokojowej, żeby trochę urosło (aktywność drożdży musi być widoczna), ale warto przed wykonaniem następnych kroków wstawić je jeszcze na godzinę lub dwie do lodówki, by stężało, co ułatwi dalszą pracę. Przed wstawieniem do lodówki ciasto przyciskamy, by wypuścić z niego gaz.</p>\n<p>Zdradzę wam sekret, przekazany mi przez Kasię: do ciasta dodajcie małą łyżeczkę mielonego <strong>kardamonu</strong>. Ten subtelny dodatek podkreśli korzenny aromat wypieku.</p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":276509,"image":{"id":4260,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/VnKoW8wFzBDCrRQs2xMznjeQXTLO_9GgiC16vM1JLw0/fit/1240/651/fp:0.48:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTcv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/XzRfdGluaWZpZWRf/dGluaWZpZWRfSkZp/bDM0MF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/riYSpHjEQ2iN43D2xNf_q_qNmKsBVl16HzqIuOVIJ2o/fit/2480/1302/fp:0.48:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTcv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/XzRfdGluaWZpZWRf/dGluaWZpZWRfSkZp/bDM0MF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/QOkIhK7K1-oE6Omi4p7Kl6VpjkpXYaJ5j6yRNi_Nj3k/fill/1240/651/fp:0.48:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTcv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/XzRfdGluaWZpZWRf/dGluaWZpZWRfSkZp/bDM0MF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/wNovd6J9WIV3NDJBtUuFmsufCT62govNMoymgLVgdLk/fill/2480/1302/fp:0.48:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTcv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/XzRfdGluaWZpZWRf/dGluaWZpZWRfSkZp/bDM0MF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.48,0.45],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Bułeczki cynamonowe 2","alt":"Pachnące cynamonem drożdżowe bułeczki idealne do porannej kawy (fot. Maciek Niemojewski)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/05-17/bu%C5%82eczki_cynamonowe_4_tinified_tinified_JFil340_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"<p>fot. Maciek Niemojewski</p>","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":276510,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Schłodzone ciasto krótko zagniatamy i rozwałkowujemy na podsypanym niewielką ilością mąki blacie na grubość 15-20 milimetrów, starając się, by utworzyło mniej więcej równy <strong>prostokąt</strong> o stosunku boków 3:4. Jeśli zależy nam na bardzo równych bułeczkach, możemy przyciąć go tak, by boki były idealnie równe.</p>\n<p>Prostokąt smarujemy dokładnie bardzo miękkim masłem. Ile go użyjemy, to zależy już od nas. Na 500 gramów ciasta polecam użyć 50-80 gramów masła. Po dokładnym natłuszczeniu powierzchnię posypujemy mieszanką cynamonu i brązowego cukru (2-3 łyżki na mniej więcej 150 gramów cukru powinno wystarczyć) – im więcej cukru, tym cięższe, bardziej lepkie będą bułeczki po upieczeniu. Weźmy też pod uwagę możliwość polania gotowych ślimaczków <strong>lukrem</strong> – w takim przypadku można zmniejszyć ilość cukru na przykład do 50-80 gramów, jeśli nie lubimy zbyt słodkich wypieków. <strong>Nadzienie</strong> lekko wciskamy w ciasto, żeby dobrze się go trzymało.</p>","highlighted_text":"Jak formować bułeczki cynamonowe?","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true},{"id":276511,"image":{"id":8965,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/VF4g67ghB5XhXgSfJ2H2Us3ZAI4qOpwQQ7erC8Wud28/fit/550/0/fp:0.5:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/YnVsZWN6a2ktY3lu/YW1vbm93ZS1zbGlt/YWtpX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/_Nt9ZzQTa-wiNkoC4BqHBlR4_aMYnahLRRngNNM1veU/fit/1100/0/fp:0.5:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/YnVsZWN6a2ktY3lu/YW1vbm93ZS1zbGlt/YWtpX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/-8HOOle6-3ywne2ePAwP388nsOGXzUW9zvQGoyM0Qpk/fill/550/0/fp:0.5:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/YnVsZWN6a2ktY3lu/YW1vbm93ZS1zbGlt/YWtpX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/EIwKFcOdwM5V44ANAXJi-6KsSNBGeQi9uzuzgIVOfMc/fill/1100/0/fp:0.5:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/YnVsZWN6a2ktY3lu/YW1vbm93ZS1zbGlt/YWtpX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.5,0.41],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Cynamonowe ślimaki","alt":"Jak formować cynamonowe bułeczki? (fot. Kasia Stadejek)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/buleczki-cynamonowe-slimaki_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Tak przygotowane ciasto zwijamy w miarę ciasno w <strong>długi wałek</strong> i dzielimy na mniej więcej 12 porcji. Ostry nóż powinien sobie poradzić ze schłodzonym ciastem, bardzo dobre efekty daje również użycie żyłki wędkarskiej lub nawet nitki dentystycznej.</p>\n<p>Zwinięte krążki układamy na blasze. Urosną prawie dwukrotnie, ale nie musimy dbać o to, by dzielił je znaczny odstęp: pakiet złączonych bułeczek ma swój urok. Ważne jest jednak przykrycie blachy <strong>folią spożywczą</strong>, co zapobiega wysychaniu. </p>","image_caption":"<p>fot. Kasia Stadejek</p>","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":true},{"id":276512,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Wysokie brzegi formy pomagają uniknąć przyklejania się folii do wierzchu rosnących bułeczek. Jeśli nie dysponujemy taką formą, to możemy podeprzeć czymś folię (na przykład kieliszkami), żeby stworzyć coś w rodzaju szklarni dla garujących bułeczek. Pomaga również <strong>natłuszczenie</strong> folii olejem.</p>\n<p>Bułeczki w trakcie garowania powinny <strong>urosnąć</strong> mniej więcej dwukrotnie. Może to trwać nawet dwie godziny w temperaturze pokojowej. Garowanie jest niezwykle ważnym etapem, od którego będzie zależeć lekkość wypieku. Można ten proces przyspieszyć, wkładając formę do <strong>ciepłego piekarnika</strong> (30-35 stopni).</p>","highlighted_text":"Nie polecam rezygnowania z przykrycia formy – bez tego zabiegu bułki po upieczeniu są twarde i suche","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true},{"id":276513,"image":{"id":8966,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/RBCtkeD4WW7IFKGaJnbdHYLgQUfIwcIDIVEOdN3XIPw/fit/1240/651/fp:0.55:0.31/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/a3VrYnVrLWJ1bGVj/emtpLWN5bmFtb25v/d2UtX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/XXdBJKymUUa5f7B8zW-wbdAYCCZhB_wW0nu2ewSI-QU/fit/2480/1302/fp:0.55:0.31/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/a3VrYnVrLWJ1bGVj/emtpLWN5bmFtb25v/d2UtX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/qeLBbGpP1rL9vjGBpIn3XgIt4CvyICcFZiUv7KR34ak/fill/1240/651/fp:0.55:0.31/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/a3VrYnVrLWJ1bGVj/emtpLWN5bmFtb25v/d2UtX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/CHD5dvp5qw2irUsWtlsFS0CAehDKYH4Rl-qquD_xIjM/fill/2480/1302/fp:0.55:0.31/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/a3VrYnVrLWJ1bGVj/emtpLWN5bmFtb25v/d2UtX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.55,0.31],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Bułeczki cynamonowe 3","alt":"Przed pieczeniem bułeczki cynamonowe trzeba przykryć folią (fot. Kasia Stadejek)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/kukbuk-buleczki-cynamonowe-_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"<p>fot. Kasia Stadejek</p>","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":276514,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Przed pieczeniem <strong>smaruje się</strong> bułeczki mieszaniną mleka i jajka (w mniej więcej równych proporcjach). Rozrzedzenie jajek mlekiem pomaga rozprowadzić miksturę równą warstwą na powierzchni ślimaczków oraz spowalnia brązowienie, chroniąc przed zbyt szybkim <strong>przypaleniem</strong>.</p>\n<p>Zazwyczaj smarowanie następuje już po wyrośnięciu uformowanego ciasta, ale zdarzyło mi się wielokrotnie robić to przed garowaniem i nie zauważyłem negatywnych efektów takiego odwrócenia kolejności. Ciasto po garowaniu jest bardzo delikatne i łatwo je uszkodzić, więc należy z nim postępować ostrożnie.</p>\n<p>Jeśli boimy się, że włosie pędzla używanego do smarowania uszkodzi powierzchnię bułeczek, to możemy wykorzystać <strong>spryskiwacz</strong> – wystarczy wlać do niego jajeczną miksturę i spryskać nią bułeczki.</p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":276515,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Istnieje kilka szkół pieczenia ślimaczków. Celem jest doprowadzenie środka ciasta do około 90 stopni i lekkie zrumienienie powierzchni. Wysokie temperatury powodują <strong>szybki wzrost ciasta</strong> – uwięzione pęcherzyki gazów zwiększają swoją objętość, a woda zmienia się w parę, co rozdyma ciasto (o tym efekcie, nazywanym po angielsku oven spring, przeczytacie w tekście o pieczeniu domowej pizzy). W temperaturze 180 stopni (z termoobiegiem) będzie to trwać 13-15 minut, w temperaturze 220 stopni (również z termoobiegiem) – 6-8 minut. Jeśli używacie piekarnika <strong>bez termoobiegu</strong>, co także daje dobre efekty, zwiększcie temperaturę o 20-30 stopni. Jeśli powierzchnia ciemnieje zbyt szybko, należy po prostu obniżyć temperaturę. Cynamonowym bułeczkom po upieczeniu dajemy kilkanaście minut na <strong>przestygnięcie</strong>.</p>","highlighted_text":"Jak piec bułeczki cynamonowe?","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":false},{"id":276516,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Lukrowanie jest opcjonalne. Oprócz zwykłego <strong>lukru</strong> można użyć mieszanki ciepłego masła, serka typu philadelphia, cukru pudru i mleka. Najpierw miksujemy <strong>ciepłe masło z cukrem</strong> (50 gramów masła i 100 gramów cukru), dodajemy serek (200 gramów), miksujemy i rozrzedzamy mlekiem do osiągnięcia satysfakcjonującej konsystencji.</p>","highlighted_text":"Jak lukrować bułeczki cynamonowe?","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":false},{"id":276517,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Konsumentom dorosłym polecam lukier sporządzony z łyżki <strong>likieru kawowego</strong> i cukru pudru. Ponadto bułeczki przechowywane w <strong>szczelnym opakowaniu</strong> będą świeże przynajmniej przez dwa dni od upieczenia. Przed jedzeniem warto je podgrzać.</p>","highlighted_text":"TIP","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":true},{"id":277106,"image":{"id":8969,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/GI7CeiqjN0EaW4aak4MeyTxfI3_pPEnigvl7jR3G96k/fit/1240/651/fp:0.39:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/YnVsZWN6a2ktY3lu/YW1vbm93ZS1nb3Rv/d2Uta3VrYnVrX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/EFSkHAnc53G7yWFXwb09sPpRWQ-xmuARgPPyilrEKuA/fit/2480/1302/fp:0.39:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/YnVsZWN6a2ktY3lu/YW1vbm93ZS1nb3Rv/d2Uta3VrYnVrX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/MdmPwPrB59Q6mdtlD9Uyuky02p4JF29wyVc627aceU0/fill/1240/651/fp:0.39:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/YnVsZWN6a2ktY3lu/YW1vbm93ZS1nb3Rv/d2Uta3VrYnVrX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/07VVUYVIaVzQucZb-oSiC-bIEBnmKmpfD7V3Bd88-Ts/fill/2480/1302/fp:0.39:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/YnVsZWN6a2ktY3lu/YW1vbm93ZS1nb3Rv/d2Uta3VrYnVrX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.39,0.41],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Bułeczki cynamonowe w piekarniku","alt":"Jak układać bułeczki cynamonowe? (fot. Kasia Stadejek)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/buleczki-cynamonowe-gotowe-kukbuk_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"<p>fot. Kasia Stadejek</p>","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":277107,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2>Przepis na bułeczki cynamonowe</h2>\n<p>Składniki:</p>\n<p>Ciasto:</p>\n<ul>\n<li>mąka pszenna 550 g</li>\n<li>mleko 250 g</li>\n<li>cukier 75 g</li>\n<li>jajko \"zerówka\" 2 sztuki</li>\n<li>suszone drożdże 10 g</li>\n<li>sól szczypta</li>\n<li>kardamon 1 łyżeczka</li>\n<li>masło 75 g</li>\n</ul>\n<p>Nadzienie:</p>\n<ul>\n<li>masło 75 g</li>\n<li>cukier brązowy 120 g</li>\n<li>cynamon 2 łyżki</li>\n</ul>","highlighted_text":"Składniki na bułeczki cynamonowe","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":false},{"id":277108,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Lukier:</p>\n<ul>\n<li>masło 50 g</li>\n<li>cukier puder 100 g</li>\n<li>serek Philadelphia 200 g</li>\n<li>mleko 75 g</li>\n</ul>\n<p>Dodatkowo:</p>\n<ul>\n<li>olej roślinny do smarowania formy</li>\n<li>jajko \"zerówka\" 1 sztuka</li>\n<li>mleko 30 g</li>\n</ul>","highlighted_text":"Składniki na lukier do cynamonowych ślimaczków","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":false},{"id":1213548,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Mieszamy wszystkie składniki ciasta, oprócz masła, i dokładnie wyrabiamy ręcznie lub za pomocą robota kuchennego około 10 minut, aż przestanie się nadmiernie lepić. Dodajemy miękkie masło i zagniatamy do uzyskania gładkiej, elastycznej i zwięzłej masy.</p>","highlighted_text":"krok 1","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":false},{"id":1213549,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Przekładamy do wysmarowanej odrobiną tłuszczu miski, przykrywamy folią spożywczą i pozostawiamy na godzinę w temperaturze pokojowej.</p>","highlighted_text":"krok 2","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":false},{"id":1213550,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Ciasto przyciskamy i wstawiamy na godzinę do lodówki.</p>","highlighted_text":"krok 3","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":false},{"id":1213551,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Po tym czasie rozwałkowujemy je na grubość 15-20 milimetrów, starając się utworzyć prostokąt o stosunku boków 3:4. Smarujemy go roztopionym masłem, posypujemy mieszanką brązowego cukru i cynamonu i lekko przyciskamy nadzienie, by przywarło do ciasta. Zwijamy w długi rulon, który kroimy na 12 części.</p>","highlighted_text":"krok 4","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":false},{"id":1213552,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Bułeczki układamy w niewielkich odstępach na wysmarowanej tłuszczem blasze i przykrywamy posmarowaną tłuszczem folią. Odstawiamy do wyrośnięcia na 1-2 godziny – bułeczki powinny podwoić objętość. Smarujemy je rozkłóconym jajkiem wymieszanym z mlekiem. Pieczemy w temperaturze 220 stopni z termoobiegiem (lub w 250 stopniach bez termoobiegu) około 8 minut – gdyby wierzch szybko brązowiał, zmniejszamy temperaturę.</p>","highlighted_text":"krok 5","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":false},{"id":1213553,"margin_top":true,"margin_bottom":true,"show_everywhere":false,"content":"<p>Przygotowujemy lukier. Miękkie masło miksujemy z cukrem pudrem, dodajemy serek i dalej miksujemy. Stopniowo wlewamy mleko – do uzyskania pożądanej konsystencji polewy. Pokrywamy nią jeszcze ciepłe bułeczki.</p>","highlighted_text":"krok 6","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":true}],"first_paragraph":"<p>Popularne na całym świecie bułeczki cynamonowe robi się ze słodkiego ciasta drożdżowego. To właśnie <strong>drożdże</strong>, jednokomórkowe mikroorganizmy zaprzęgane przez ludzkość do pomocy od tysięcy lat, odpowiedzialne są za wyjątkowo lekką strukturę tego typu wypieków. Czasami jednak drożdże bywają kapryśne, co odstręcza niektórych od przygotowywania ciast z ich dodatkiem. Nie należy się obawiać: przy odpowiednim podejściu, podbudowanym podstawową wiedzą, ich okiełznanie okaże się fraszką. Przeczytajcie moją relację i upieczcie doskonałe <strong>cynamonowe bułeczki</strong>, nazywane również cynamonowymi ślimaczkami.</p>\n<p>Standardowy chleb piecze się zazwyczaj z mąki, wody, soli oraz drożdży lub zakwasu. Struktura takiego ciasta jest wyjątkowo silna, bo żadne składniki nie przeszkadzają w rozwoju siatki glutenowej – ciasto <strong>łatwo się wyrabia</strong>; dobrze rośnie też w trakcie dojrzewania i pieczenia. Z drugiej strony nic nie chroni go przed wysuszaniem: niewłaściwie pieczony chleb bywa twardy i suchy.</p>","image":{"id":4257,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/NFqdF-YmlpgXFti9j_18r2W2EooTXg5yjd2C8FleX8M/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTcv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/XzRfdGluaWZpZWRf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/CplqPEqsrN4GfFZWMt3fQIvV2KFYD7XlO1FXKjXfEhg/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTcv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/XzRfdGluaWZpZWRf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/wbqedDK12e0EjBUb1WeFu9hW7zZSqSmSIiy-FZL1N-k/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTcv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/XzRfdGluaWZpZWRf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/1K3DhIMA3SJqbR59Q01DZQrhIloHf_6FhlXjbxKRwAk/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTcv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/XzRfdGluaWZpZWRf/dGluaWZpZWRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Bułeczki cynamonowe – przepis","alt":"Cynamonowe bułeczki o korzennym aromacie (fot. Maciek Niemojewski)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/05-17/bu%C5%82eczki_cynamonowe_4_tinified_tinified_tinified.jpg"},"timestamp":"2019-12-12T10:00:00","lead":"Najlepszy sposób na słodkie i puszyste bułeczki o korzennym aromacie.","meta_description":"Słodkie cynamonowe ślimaki to klasyczne skandynawskie śniadanie. Sprawdzą się do porannej kawy lub z dodatkiem masła. Poznaj przepis na cynamonowe bułeczki!","links":[{"id":1935,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1128","anchor_slug":"top-7-polska-ceramika-pod-choinke","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Top 7: polska ceramika pod choinkę"}},{"id":1936,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1115","anchor_slug":"slodkie-przekaski-na-chlodnie-dni","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Słodkie przekąski na chłodne dni"}},{"id":1937,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1124","anchor_slug":"filmy-na-swieta","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Filmy na święta"}}],"related_links_title":"Zobacz też:","author":{"id":1,"image":{"id":2,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/GbxDpfLF2cFChtN0SY4gMSp0xkdvAh2dRFc1POB5ocQ/fit/78/78/fp:0.5:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMDEv/VG9tZWtfOEpLS3Zl/S190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/MG0v4pYJtgUm0FwrWl8i-M9V1YmdUr3tCQHNW5kVRtg/fit/156/156/fp:0.5:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMDEv/VG9tZWtfOEpLS3Zl/S190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/iuSjh2qsja44j4vZ8DjbRnVAD0ww6B7gGJms62adGrA/fill/78/78/fp:0.5:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMDEv/VG9tZWtfOEpLS3Zl/S190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/YqeFOZx-fBwvAxG3mxAY66J9jGioVFp2vTufJQUXDsI/fill/156/156/fp:0.5:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMDEv/VG9tZWtfOEpLS3Zl/S190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.42],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Tomek Zielke","alt":"Tomek Zielke","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/08-01/Tomek_8JKKveK_tinified.jpg"},"name":"Tomek Zielke","description":"Wykształcony polonista, niedoszły filozof, kucharz z powołania, dziennikarz w międzyczasie. W KUKBUK-u odpowiedzialny jest za kuchenne laboratorium, w którym bada przepisy na idealne potrawy. Kontakt: teoriakulinariow@gmail.com"},"main_photo_authors":"<p>Zdjęcie główne: <strong>Maciek Niemojewski</strong></p>","category":"Kultura i wiedza","reading_time":11,"header_background_indent":false,"subcategory":"Czy wiesz, że…","sponsor_logo":null,"site_title":"Cynamonowe bułeczki - jak zrobić cynamonowe ślimaczki","og_title":"Jak zrobić bułeczki cynamonowe?","og_description":"Najlepszy sposób na słodkie i puszyste bułeczki o korzennym aromacie.","og_image":{"id":4260,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/IHl2qaRJEcKCyUhyPqpnFDS7RzYX_H6h1Nm0t_n5vpw/fit/1200/630/fp:0.48:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTcv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/XzRfdGluaWZpZWRf/dGluaWZpZWRfSkZp/bDM0MF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/pEZjyQGbJ4y-ppn08pjkVogaI-AQajADHgok483DgSM/fit/2400/1260/fp:0.48:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTcv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/XzRfdGluaWZpZWRf/dGluaWZpZWRfSkZp/bDM0MF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/fK_SmSZN7vIi_kRMLQ2FzObfd63lwwyMCEi1az3WZTE/fill/1200/630/fp:0.48:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTcv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/XzRfdGluaWZpZWRf/dGluaWZpZWRfSkZp/bDM0MF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/3qYlGODJJ_Y9uVEpg9jUrYei1812OKmbwmDtn9GZPnQ/fill/2400/1260/fp:0.48:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTcv/YnUlQzUlODJlY3pr/aV9jeW5hbW9ub3dl/XzRfdGluaWZpZWRf/dGluaWZpZWRfSkZp/bDM0MF90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.48,0.45],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Bułeczki cynamonowe 2","alt":"Pachnące cynamonem drożdżowe bułeczki idealne do porannej kawy (fot. Maciek Niemojewski)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/05-17/bu%C5%82eczki_cynamonowe_4_tinified_tinified_JFil340_tinified.jpg"},"modified":"2021-10-26T12:15:29.506493","above_18":false,"scripts":"","has_hero_widget":false},{"id":1147,"slug":"jak-zrobic-rybe-bez-ryby","title":"Jak zrobić rybę bez ryby?","widgets":[{"id":275723,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Jeśli próbujecie ograniczyć w diecie mięso i ryby, świątecznego karpia przygotujcie z <strong>selera</strong>. Będzie wyglądać i smakować jak ryba, a ponadto będzie lekkim, dietetycznym i zdrowym daniem. Nie musicie też martwić się o składniki – są łatwo dostępne i nie wymagają wiele wysiłku, by zamienić się w coś naprawdę pysznego. Najlepszą wiadomością zaś jest to, że podczas gotowania nie ucierpi żadna ryba!</p>\n<p>Podczas przygotowywania dań z zamiennikami ryb zadbajcie nie tylko o <strong>właściwy smak i zapach</strong>, ale także o użycie odpowiednich przypraw i dodatków. Niech danie nie tylko pachnie i smakuje, ale także wygląda jak jego rybny pierwowzór. Podpowiadamy wam <strong>trzy</strong> sposoby, jak osiągnąć ten efekt!</p>","highlighted_text":"Przygotowanie wegańskiego śledzia nie wymaga wiele wysiłku, a produkty są łatwo dostępne","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true},{"id":275724,"image":{"id":8955,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/eV1r3iALtDfW67IR7u_aUvQ_fnRn7uqEZNB10sFzMcQ/fit/1240/651/fp:0.44:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDE4OC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/tFSboBHD-4Ck0pg1KxIgybZngEUBnMv-JQgLzjCqhLM/fit/2480/1302/fp:0.44:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDE4OC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/_uJyjc7D5RY0PCGYnTpgAkwWbZj7O2En8pgRrnmEI_g/fill/1240/651/fp:0.44:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDE4OC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/i7YOt4fXFIAF1t5bxaY8WpZz1mVHYtO9wN2czP99tAw/fill/2480/1302/fp:0.44:0.42/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDE4OC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.44,0.42],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Bezrybna ryba 2","alt":"3 sposoby na bezrybną rybę (fot. Maciek Niemojewski)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-11/rybki_bez_rybek0188.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":275725,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Do gotowania użyjcie składników, które po obróbce będą miały rybną <strong>teksturę</strong>. Jednym z najpopularniejszych zastępników ryby jest ugotowany seler. Z kolei pulpety bezrybne zrobicie z <strong>tofu lub grochu</strong> z dodatkiem kaszy jaglanej, a idealnego tuńczyka do sushi otrzymacie z bakłażana upieczonego w marynacie z przecieru pomidorowego.</p>","highlighted_text":"TIP 1","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":false},{"id":275726,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>By nadać produktowi rybny smak, ugotujcie go w morskich glonach. Mogą być to zwykłe <strong>nori</strong>, jakich używa się do sushi, lub inne dostępne w sklepach wodorosty, na przykład dodawane do zup <strong>zicai</strong>. Istotne jest to, by wybrane przez was algi miały silny morski aromat.</p>","highlighted_text":"TIP 2","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":false},{"id":275727,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Dopilnujcie, żeby w waszym wegańskim daniu zgadzało się wszystko, a nie tylko rybny smak. Jeśli więc robicie rybę po grecku, precyzyjnie odtwórzcie sos. Jeśli przyrządzacie smażoną selerybę, <strong>panierka musi chrupać</strong>, aselerowe dzwonka powinny być wysmażone na złoty kolor. Przy wegańskiej rybie w galarecie nie możecie zapomnieć o plasterkach marchewki i groszku. I koniecznie podajcie ją z <strong>chrzanem</strong> lub cytryną. Do węgierskiej zupy rybnej dodajcie paprykę i odpowiednie przyprawy. Jeśli chcecie przyrządzić pastę tuńczykową do chleba, pamiętajcie o cebuli, ogórkach kiszonych, pieczarkach i oczywiście <strong>majonezie</strong>!</p>","highlighted_text":"TIP 3","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":false,"last":true},{"id":275728,"image":{"id":8944,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/PtQ4UkQrbkhFJTpQnCeJ-7kXgjSSy9VRi5Sw-vu4P7w/fit/550/0/fp:0.74:0.56/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDEzM190aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/5vJ80I0Y4EALGlButua76gOZqTrHGuDNnnSvIR4EZrk/fit/1100/0/fp:0.74:0.56/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDEzM190aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/2tYVuOM6QDG-jOeknyqs9vXBqaJE9bjW1rnh5smJBwg/fill/550/0/fp:0.74:0.56/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDEzM190aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/hudvg71i4wnTAjQ4wUA9_SINS6Oyu7LVZjWUrRZoqiI/fill/1100/0/fp:0.74:0.56/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDEzM190aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.74,0.56],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Seleryba smażona","alt":"Na święta wegańska ryba z selera zawinięta w nori (fot. Maciek Niemojewski)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-11/rybki_bez_rybek0133_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/smazona-seleryba/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Smażona seleryba &gt;&gt;</a></h2>\n<p>Najlepiej smakuje z ciepłą bułką lub ziemniakami. Pamiętajcie tylko, by jeszcze skropić ją cytryną.</p>\n \n\n \n<p> </p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":false},{"id":275729,"image":{"id":8948,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/hIfmbtmg6nGy-cjYUoiDXsMW9pwwxoYcMi4OfSoUKzk/fit/550/0/fp:0.11:0.72/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDA1N190aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/X5bIw4kfzQNh6MiChMqQeCA2CGYeTRkWpkBjiN2mGUw/fit/1100/0/fp:0.11:0.72/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDA1N190aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/iV74sPHP6zcRMyxi6wo4YGAt6roNdpzz1w6yeLAgd2g/fill/550/0/fp:0.11:0.72/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDA1N190aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/FsswNwVGwj-xvO7orHreOzAjB8IQR6yYVhjXccmYhes/fill/1100/0/fp:0.11:0.72/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDA1N190aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.11,0.72],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Bezryba faszerowana","alt":"Faszerowana w galarecie bezryba na przystawkę na święta (fot. Maciek Niemojewski)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-11/rybki_bez_rybek0057_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/bezryba-faszerowana-w-galarecie/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Bezryba faszerowana w galarecie &gt;&gt;</a></h2>\n<p>Na święta na przystawkę przygotowujemy faszerowaną bezrybę. Do galarety dodajemy kaszę manną, zieloną soczewicę oraz selera. </p>\n \n\n \n<p> </p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":false},{"id":275730,"image":{"id":8950,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/FHbkLwIqS05ObaPZcicMUg0yf_YjoUlqT7cQEgwDjNQ/fit/550/0/fp:0.43:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDA4Nl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/r2eBzy9fBQd33uAtjAVqVYLCQYBfbWX7V2GV2U4xQjU/fit/1100/0/fp:0.43:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDA4Nl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/G8CumlU2uGTJ3U1fuLuWiYV5qSNIaTSjU-DG7wiiCX4/fill/550/0/fp:0.43:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDA4Nl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/WWyp8D9jkUYr2uegIwdYif5pwd7iwSrwR6Emcgm0F10/fill/1100/0/fp:0.43:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDA4Nl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.43,0.49],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Szybka pasta z tempehu","alt":"Pasta z tempehu do kanapek na święta i śniadanie (fot. Maciek Niemojewski)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-11/rybki_bez_rybek0086_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/szybka-pasta-z-tempehu-jak-z-tunczyka/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Szybka pasta z tempehu jak z tuńczyka &gt;&gt;</a></h2>\n<p>Pastę z tempehu przygotujecie w kilkanaście minut. Do tego smak sprawi, że polubią ją zarówno weganie, jak i sceptycy bezmięsnych potraw.</p>\n \n\n \n<p> </p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":false},{"id":1377368,"image":{"id":14399,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/SPkDDB2qXumqclIB1UNoVkxPY68N1ohtIExzVI56nUg/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMTAv/JUM1JTlBd2klQzQl/OTl0YV96ZV9Td29i/b2QlQzQlODVfY3ox/X3MlQzUlODJvZGtp/ZTA3MTQuanBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/81jvdXPJOww4a0VwRIz7H9uY7fQjtAA3I4exlIm_J68/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMTAv/JUM1JTlBd2klQzQl/OTl0YV96ZV9Td29i/b2QlQzQlODVfY3ox/X3MlQzUlODJvZGtp/ZTA3MTQuanBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/dVDSrQcDJ2jRRI72PeGJkrkhZZ9n5jZIDFHYRqfrttQ/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMTAv/JUM1JTlBd2klQzQl/OTl0YV96ZV9Td29i/b2QlQzQlODVfY3ox/X3MlQzUlODJvZGtp/ZTA3MTQuanBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/_fdWBmOOP3R8M5n2-wTHY0HfE6GkmyvFyKA8ekp2U04/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMTAv/JUM1JTlBd2klQzQl/OTl0YV96ZV9Td29i/b2QlQzQlODVfY3ox/X3MlQzUlODJvZGtp/ZTA3MTQuanBn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Tofu po grecku, czyli wegańska ryba po grecku – PRZEPIS","alt":"Smażone tofu po grecku (fot. Maciek Niemojewski)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/12-10/%C5%9Awi%C4%99ta_ze_Swobod%C4%85_cz1_s%C5%82odkie0714.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":true,"show_everywhere":false,"content":"<h2><a href=\"https://kukbuk.pl/przepisy/smazone-tofu-po-grecku/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>Smażone tofu na sposób ryby po grecku &gt;&gt;</strong></a></h2>\n<p>Skoro w Grecji wcale nie jedzą ryby po grecku, może ta ryba nie musi być rybą? Jeśli ładnie zrumienimy tofu, będzie miało przyjemnie spieczoną skórkę, niczym panierka. A że tofu z natury jest neutralne i z wdzięcznością przyjmuje wszelkie smaki, do akcji wkracza marchew z przecierem pomidorowym i cały zastęp aromatycznych przypraw.</p>\n<p> </p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":true}],"first_paragraph":"<p>Wszyscy doskonale znają rybny smak i aromat. Choć może nie wszyscy wiedzą, że gdy jedzą rybę, czują <strong>umami</strong>. Jest to – obok słonego, słodkiego, kwaśnego i gorzkiego – piąty ze smaków, które odczuwamy. Nasze kubki smakowe wyjątkowo go cenią. Sygnalizuje on bowiem, że w pokarmie, który spożywamy, znajduje się dużo białka.</p>\n<p>Osoby, które wyeliminowały ze swojej diety produkty z umami, często tęsknią za mięsem, rybami czy serami. Za znajomymi smakami, które towarzyszą im od dzieciństwa i instynktownie są kojarzone z <strong>jedzeniem zdrowym</strong>, pożywnym i bogatym w wartości odżywcze. Trudno się dziwić coraz większej i bardziej zróżnicowanej produkcji roślinnych zamienników mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego – to w nich <strong>wegetarianie i weganie</strong> odnajdują brakujący piąty smak.</p>","image":{"id":8952,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/AIEHD_YDQi2e9qP6W10dH2d5tI5ciOIvinmfphbuAG8/fit/709/841/fp:0.34:0.34/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/cGhvdG8xXzEyX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/lrzQtXyD8asFdeTHmgqfyweXn95SRqTTXLnuzKBKGNY/fit/1418/1682/fp:0.34:0.34/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/cGhvdG8xXzEyX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/3koGH4EE2nj-53DHhVKafJ_i7QmAVLmVo74fl9ZYyfI/fill/709/841/fp:0.34:0.34/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/cGhvdG8xXzEyX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/elji5kFgR_e_AjRNWYJZM8getayx6UjGIadNN2SLGqQ/fill/1418/1682/fp:0.34:0.34/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/cGhvdG8xXzEyX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.34,0.34],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Ryby bez ryby","alt":"Dania rybne dla wegan? Z tymi przepisami ich przygotowanie będzie proste, a dania będą smaczne (fot. Maciek Niemojewski)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/photo1_12_tinified.jpg"},"timestamp":"2019-12-11T14:00:00","lead":"By przygotować pyszną wegańską rybę, wystarczy sięgnąć po odpowiednie roślinne zamienniki. Podpowiadamy, jak to zrobić!","meta_description":"By przygotować pyszną wegańską rybę, wystarczy wybrać odpowiednie roślinne zamienniki. Dzięki nim przygotujecie potrawy, które z powodzeniem wykorzystacie na świątecznym stole.","links":[{"id":1926,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1140","anchor_slug":"swieta-w-wersji-wege","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Święta w wersji wege"}},{"id":1927,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1142","anchor_slug":"5-wigilijnych-sledzi","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"5 wigilijnych śledzi"}},{"id":4686,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"2267","anchor_slug":"pomysly-na-weganska-kolacje-wigilijna","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Wegańska kolacja wigilijna"}}],"related_links_title":"Zobacz też:","author":{"id":97,"image":null,"name":"Dorota Jaworska","description":""},"main_photo_authors":"<p>Zdjęcia: <strong>Maciek Niemojewski</strong></p>\n<hr>\n<p>Stylizacja: <strong>Marcin Lewandowski</strong></p>\n<hr>\n<p>Przepis i przygotowanie: <strong>Edyta Przekop</strong></p>","category":"Kultura i wiedza","reading_time":3,"header_background_indent":false,"subcategory":"Czy wiesz, że…","sponsor_logo":null,"site_title":"Przepisy na (bez)rybne dania","og_title":"Jak zrobić rybę bez ryby?","og_description":"By przygotować pyszną wegańską rybę, wystarczy sięgnąć po odpowiednie roślinne zamienniki. Podpowiadamy, jak to zrobić!","og_image":{"id":8953,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/bYlCetJSQZIf0T1DHhRMwzk5fdKIFoc9SDuErNLe_wY/fit/1200/630/fp:0.45:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDE2MF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/YZ9ySmHBD3q4Ms-bu_MND2Q_TxjpdJ2BlSp3aXzzPFA/fit/2400/1260/fp:0.45:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDE2MF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/XWwyxDQol3noBxwnL2DUJUnGhTLAlVl5INCuuV0RY1o/fill/1200/630/fp:0.45:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDE2MF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/AZJz0bN8HMJ3-KqxBrV9IjtfE3yzGm7vEzn3bqNmxpo/fill/2400/1260/fp:0.45:0.44/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/cnlia2lfYmV6X3J5/YmVrMDE2MF90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.45,0.44],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Ryba bez ryby na święta","alt":"Jak przygotować rybę bez ryby? (fot. Maciek Niemojewski)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-11/rybki_bez_rybek0160_tinified.jpg"},"modified":"2021-12-17T10:38:39.051353","above_18":false,"scripts":"","has_hero_widget":false},{"id":1139,"slug":"projektowanie-oddechu","title":"Projektowanie oddechu","widgets":[{"id":272825,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Technika to jedno, ale do prawidłowego oddychania potrzebujemy <strong>czystego powietrza</strong> – a to w dużych miastach towar deficytowy. Jego jakość wpływa na wszystko – od <strong>pracy</strong> <strong>mózgu</strong>, przez przemianę materii, po wygląd skóry. Jest szczególnie ważne dla dzieci, wpływa bowiem na ich pamięć, regenerację czy rozwój powiązań neuronowych. Zamiast czystym powietrzem często oddychamy <strong>alergenami</strong>, związkami rakotwórczymi i innymi substancjami, które mają negatywny wpływ na pracę układów oddechowego i krążenia. Na przykład podwyższone stężenie ozonu w powietrzu może prowadzić do reakcji zapalnych oczu czy <strong>chorób dróg oddechowych</strong>, w tym nasilenia objawów astmy oraz zmniejszenia wydolności płuc. Dlatego ważny jest łatwy dostęp do rzetelnych danych i możliwość odpowiedniej reakcji w przypadku niesatysfakcjonującej jakości otaczającego nas powietrza. </p>","highlighted_text":"Jakość powietrza wpływa na wszystko – od pracy mózgu, przez przemianę materii, po wygląd skóry","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true},{"id":274162,"image":{"id":8915,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/ix2NcZKGH6HEesnU0Y_VmUoq07Lt3KxDLegHKmstgfE/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/cGhvdG8tMTU0NDI2/MzA5Mi0xNmM0ZGNm/ZWIwNTZfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/lUsI0Nqp9KZKox63ERuaAtQc26ocGPZoL5sD0DMrvZ8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/cGhvdG8tMTU0NDI2/MzA5Mi0xNmM0ZGNm/ZWIwNTZfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/2Xv5x8Zg0Ba6jQL3jwPZS7htP57GYpmC8LfQW3PFzj8/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/cGhvdG8tMTU0NDI2/MzA5Mi0xNmM0ZGNm/ZWIwNTZfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/h12FisYRimJDRvojT5RP2Hih5tc6gDqNM2UzfS868uk/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/cGhvdG8tMTU0NDI2/MzA5Mi0xNmM0ZGNm/ZWIwNTZfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"photo-1544263092-16c4dcfeb056.jpeg","alt":"","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-10/photo-1544263092-16c4dcfeb056_tinified.jpeg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Pomocą służą aplikacje mobilne, kt&oacute;re umożliwiają sprawdzenie stanu otaczającego nas powietrza lub udzielenie informacji o miejscu, do kt&oacute;rego planujemy wyjechać. Jedną z nich zaproponował <strong>Gł&oacute;wny Inspektorat Ochrony Środowiska</strong>, wykorzystując do tego automatyczne pomiary Państwowego Monitoringu Środowiska, wykonywane przez wojew&oacute;dzkie inspektoraty. Jakość Powietrza w Polsce prezentuje stan zanieczyszczenia na sześciostopniowej skali, biorąc pod uwagę stężenie pył&oacute;w <strong>PM10</strong> i <strong>PM2,5</strong>, dwutlenku siarki, dwutlenku azotu, tlenku węgla, benzenu i ozonu. <strong>Kanarek</strong> to propozycja, kt&oacute;ra monitoruje te same rodzaje zanieczyszczenia, ale dodatkowo prezentuje r&oacute;żne światowe normy. Miastem, kt&oacute;re doczekało się specjalnej aplikacji, jest <strong>Krak&oacute;w</strong>. Krak&oacute;w Smog to zestaw danych z miasta i jego okolic wraz z obowiązującymi normami i interpretacją obecnego stanu.</p>","image_caption":"<p><strong>Centrum Warszawy</strong> (fot. Henrique xavie / unsplash.com|)</p>","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":true},{"id":271887,"image":{"id":8913,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/JMJPfZqNpK_yte_EHdCrq6WB4vQDVvhLgK0u__wtch0/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTItMTBf/b18xNi40Ny4zNl90/aW5pZmllZC5wbmc.png","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/gJDehefxoLBaiIqjq6En1T0J153_zPEdeu6y-WTDsdQ/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTItMTBf/b18xNi40Ny4zNl90/aW5pZmllZC5wbmc.png","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/r-qcHKNSXX5Z-CD-Q9kZbdvMljIDNBGHOQxCYy-s6tc/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTItMTBf/b18xNi40Ny4zNl90/aW5pZmllZC5wbmc.png","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/SNNN0K_YSWrpGCBLXa68py6P29Jae87WCphe-ISO_ek/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTItMTBf/b18xNi40Ny4zNl90/aW5pZmllZC5wbmc.png"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Aplikacje monitorujące stan powietrza - aplikacje pokazujące SMOG","alt":"Aplikacje monitorujące smog","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-10/Zrzut_ekranu_2019-12-10_o_16.47.36_tinified.png"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":274163,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Są też opcje, kt&oacute;rych działanie wykracza poza nasze granice. Na przykład dzięki <strong>Air Quality</strong> sprawdzimy jakość powietrza w ponad 80 krajach na świecie. Aplikacja w czasie rzeczywistym monitoruje stężenie zanieczyszczeń, a także prezentuje siedmiodniową prognozę i generuje alarmy dla chorych na astmę. Z kolei <strong>Plume Air Report</strong> korzysta z danych satelitarnych, a jego zaletą jest 24-godzinna prognoza z dokładnością co do godziny. </p>\n<p>Aplikacje to jedno, ale co zrobić, kiedy już wiemy, że poziom zanieczyszczenia jest duży, a jednak musimy w danym miejscu przebywać? Na pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać, że rozwiązaniem może być ograniczenie wizyt na dworze. Nic bardziej mylnego &ndash; powietrze w domu może być <strong>nawet o 70%</strong> bardziej zanieczyszczone niż na zewnątrz. Powietrze, kt&oacute;re przenika do środka, miesza się tam z <strong>toksycznymi substancjami</strong>, wytwarzanymi na przykład przez farby, meble czy detergenty. Problem jakości powietrza we wnętrzach jest przedmiotem badań naukowych od lat.</p>","highlighted_text":"Aplikacja Air Quality w czasie rzeczywistym monitoruje stężenie zanieczyszczeń, a Plume Air Report prognozuje stan powietrza z dokładnością co do godziny","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true},{"id":271891,"image":{"id":8911,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/fHWKkKA-y1GH6rO49l2swzBn2-sWIUSZ3KRIhEbxc_0/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/QkVEUk9PTV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/dObAxoh_h8tw-dLI7T-ct3nT89Q6kRx3yOdbXrfHxzg/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/QkVEUk9PTV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/c15XW0LI85RmuRNMXPF8fSsy9Vb55b8PneVzgqWtf4M/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/QkVEUk9PTV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ohv6P4GrGdbuZnxkLvrsKfKIVNaW2amyv_8LGju3jo0/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/QkVEUk9PTV90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Projektowanie oddechu","alt":"Sypialnia, na podłodze oczyszczacz powietrza Dyson Pure Hot+Cool (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-10/BEDROOM_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":271892,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Jednym z rozwiązań miały być <strong>energooszczędne</strong>, szczelne domy, choć dziś już wiemy, że brak wentylacji również powoduje szereg schorzeń, od alergii po zaburzenia układu nerwowego. Krokiem ku lepszemu okazały się badania prowadzone przez <strong>NASA</strong>, które zaowocowały raportem prezentującym listę gatunków <strong>roślin</strong> mających realny wpływ na filtrowanie powietrza. Należą do nich między innymi <strong>skrzydłokwiat</strong>, paproć czy epipremnum złociste – każdy znajdzie dla siebie coś, co przypadnie mu do gustu, jest powszechnie dostępne i<strong> łatwe w uprawie</strong>.</p>","highlighted_text":"Brak wentylacji powoduje szereg schorzeń, od alergii po zaburzenia układu nerwowego","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true},{"id":271893,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p><strong>Kryzys ekologiczny</strong> to też wyzwanie dla ekspertów i projektantów, którzy pracują nad innowacyjnymi urządzeniami pomagającymi w produkcji czystego powietrza w naszych domach. Przykładem są nowe oczyszczacze <strong>Dyson </strong><strong>Pure Hot+Cool™</strong>, z czujnikami o dużej mocy i ze zwiększoną efektywnością filtracji. <strong>Oczyszczacz</strong> został zaprojektowany tak, aby jak najskuteczniej działać <strong>przez cały rok</strong> – zimą zapewnia szybkie ogrzewanie pomieszczenia, latem mocne chłodzenie, a przy tym wydajnie oczyszcza powietrze, niezależnie od sezonu.</p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":271894,"image":{"id":8909,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/IGKarbn2s2VWZkFECNj7BolqWQmrOBG-EunvFVgUrtM/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/TUFJTl9MSVZJTkdf/QVJFQV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/b1Gi7SpwGsJd3wMcv9azlbKWOaTT-d_RGk5F-YiHobg/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/TUFJTl9MSVZJTkdf/QVJFQV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/v7Ng73ro45Ku3msQWD1cQ-QCne_iBu_gCYM5ZgNQBfo/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/TUFJTl9MSVZJTkdf/QVJFQV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/ewW6txzXZE38JZiHDEmDnyujlnlV95q_DtqhYCnN1kk/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/TUFJTl9MSVZJTkdf/QVJFQV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Projektowanie oddechu","alt":"Salon, na podłodze Dyson Pure Hot+Cool (fot. materiały prasowe)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-10/MAIN_LIVING_AREA_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":272826,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Szybkość reakcji ma tu kluczowe znaczenie – oczyszczacz, za pomocą <strong>laserów</strong>, automatycznie wykrywa i wyłapuje gazy oraz szkodliwe cząsteczki. Następnie w czasie rzeczywistym przesyła informacje do ekranu LCD i aplikacji, co umożliwia utrzymanie komfortu w domu. Duży <strong>filtr borokrzemowy</strong> został wyposażony w więcej materiału HEPA i <strong>węgla aktywnego</strong>, dzięki czemu wyłapuje <strong>99,95% zanieczyszczeń</strong> do 0,1 mikrona, takich jak alergeny, bakterie, pyłki i zarodniki pleśni oraz gazy, na przykład NO2, formaldehyd i benzen. Skuteczność tego urządzenia jest imponująca – dzięki technologii <strong>Air Multiplier</strong> oczyszczacz może rozprowadzić aż 310 litrów oczyszczonego powietrza na sekundę i robi to równomiernie po całym pomieszczeniu.</p>","highlighted_text":"Problem jakości powietrza we wnętrzach od lat jest przedmiotem badań naukowych","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true},{"id":274164,"image":{"id":8912,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/EpKPPJT7muGrLUTHPCBCsL9wEtQEXjYrWjnIIw2T9yA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTItMTFf/b18xMS4wOC4zOV90/aW5pZmllZC5wbmc.png","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/K-ntPCKTAYyySHJG_VHS2WZVe6mvOKpbIKLG3-EaHwQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTItMTFf/b18xMS4wOC4zOV90/aW5pZmllZC5wbmc.png","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/kD1uZCX4PPA0iPTMvrnXOjEMsf_5bO4GnKrWdJjnR1I/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTItMTFf/b18xMS4wOC4zOV90/aW5pZmllZC5wbmc.png","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/3kEUay4q-HlK5ewMJ21Yijl-77XdVYN1NTofFNKeeqs/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMTItMTFf/b18xMS4wOC4zOV90/aW5pZmllZC5wbmc.png"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Projektowanie oddechu","alt":"Oczyszczacz powietrza Dyson Pure Hot+Cool","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-11/Zrzut_ekranu_2019-12-11_o_11.08.39_tinified.png"},"margin_top":true,"margin_bottom":true,"show_everywhere":false,"content":"<p>W czasach, w kt&oacute;rych trudno liczyć na efektywne działania ministerstw i samorząd&oacute;w w zakresie ochrony przed zanieczyszczeniem, niezależnie od nich musimy zaprojektować sobie najlepszy spos&oacute;b na oddychanie. Na szczęście nie jesteśmy z tym zupełnie sami. Jeśli połączymy odpowiednie środki ostrzegawcze z naukowo potwierdzonymi sposobami na produkcję czystego powietrza, będziemy mieć solidne podstawy, aby we własnym domu zacząć w końcu oddychać pełną piersią.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":false},{"id":274266,"image":{"id":8929,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/72AKG_N2FGS2F4Qswm-p1Mi5IrBrTvuY6ThkSI2675k/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/RHlzb25fTG9nb180/MDB4MTIwcHgtMDFf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/DiAg0aG48VN2SabjvcIL6Tx0Df8bc6QPigxev4ePqB4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/RHlzb25fTG9nb180/MDB4MTIwcHgtMDFf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/zjFm6hAFPKlQjBeL8tXfawdQhAWx40TV2FWfxQGXPaY/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/RHlzb25fTG9nb180/MDB4MTIwcHgtMDFf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/72928-7FAJWjNs4QLFVemqES_y_K82nA5sWfWqutDGI/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/RHlzb25fTG9nb180/MDB4MTIwcHgtMDFf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Dyson_Logo_400x120px-01.jpg","alt":"","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-11/Dyson_Logo_400x120px-01_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Materiał powstał we współpracy z marką <a href=\"https://www.dyson.pl/produkty/jakosc-powietrza/oczyszczacze/dyson-pure-hot-cool-advanced-technology/informacje-ogolne?utm_source=kukbuk.pl&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=kukbuk_hp04/\">Dyson</a>.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":true}],"first_paragraph":"<p>Dlatego ważne jest nie tylko to, że w ogóle oddychamy, ale też jak i <strong>czym oddychamy</strong>. Prawidłowe oddychanie nie jest takie proste – dobrze robimy to tylko do 3-4 roku życia. Według lekarzy większość ludzi nie potrafi oddychać pełną piersią i prawie nie używa do tego przepony – dlatego zazwyczaj dostarcza organizmowi <strong>mniej tlenu</strong>, szybciej się męczy i pogarsza swoją sprawność intelektualną. Łatwo sprawdzić, czy również należymy do tej grupy. Wystarczy jedną rękę położyć na klatce piersiowej, a drugą na brzuchu – jeśli porusza się tylko ta na klatce, to znak, że nie używamy przepony. Warto nad tym pracować, jak również zwiększać pojemność płuc dzięki <strong>wysiłkowi fizycznemu</strong>. Śmiech też doskonale reguluje ilość tlenu w organizmie, a warto pamiętać, że im głębszy oddech, tym bardziej jesteśmy zrelaksowani.</p>","image":{"id":8914,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/uz-VYYLH-QOe5Yh1-eext0ftvMVUtJwhgulKD02g2Uo/fit/709/841/fp:0.34:0.67/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/cGhvdG8tMTQ2MTcy/MzQ2OTQwMy1jMTg3/NTZhMWQxMDJfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/nwcqBICSnd76rdnDd5mth0xInelAeSn4jed2D9kqmuk/fit/1418/1682/fp:0.34:0.67/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/cGhvdG8tMTQ2MTcy/MzQ2OTQwMy1jMTg3/NTZhMWQxMDJfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/K4a2OWsjVBGP8iDWNnIhy8EIJcNO8-r_-jek2fpMyKQ/fill/709/841/fp:0.34:0.67/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/cGhvdG8tMTQ2MTcy/MzQ2OTQwMy1jMTg3/NTZhMWQxMDJfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/v4WHss8oimCjDQmII5IFVrZf_0Yc1bSi9RIhzsbojVA/fill/1418/1682/fp:0.34:0.67/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/cGhvdG8tMTQ2MTcy/MzQ2OTQwMy1jMTg3/NTZhMWQxMDJfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg"},"ppoi":[0.34,0.67],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Jakość oddechu","alt":"Dlaczego powietrze ma znaczenie (fot. Jason Hogan)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-10/photo-1461723469403-c18756a1d102_tinified.jpeg"},"timestamp":"2019-12-11T00:00:00","lead":"Oddychanie jest dla nas tak oczywiste, że często nawet nie zwracamy na nie uwagi. Czas to zmienić, bo to właśnie ono podtrzymuje wszystkie życiowe funkcje organizmu.","meta_description":"Dzięki inteligentnej aplikacji oraz systemowi filtrów oczyszczacz powietrza Dyson Pure Hot+Cool™ sprawia, że powietrze w pomieszczeniu jest czyste. Idealnie nada się do domu i do mniejszego mieszkania, i działać będzie przez cały rok: w lato chłodząc powietrze, a w zimę ogrzewając je.","links":[{"id":1904,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1079","anchor_slug":"10-bledow-ktore-popelniamy-w-kuchni","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"10 błędów, które popełniamy w kuchni"}},{"id":1905,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1121","anchor_slug":"swiateczny-ninja-co-przygotowac-z-wyprzedzeniem","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Co przygotować na święta z wyprzedzeniem?"}},{"id":1906,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1104","anchor_slug":"najlepsze-polskie-restauracje-2019","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Najlepsze polskie restauracje 2019"}}],"related_links_title":"Przeczytaj również:","author":{"id":84,"image":null,"name":"redakcja","description":""},"main_photo_authors":"<p>Zdjęcie gł&oacute;wne: <strong>Connor McSheffrey </strong>/ unsplash.com</p>\n<hr>\n<p>Zdjęcia: materiały prasowe</p>","category":"Zdrowie i rozsądek","reading_time":5,"header_background_indent":false,"subcategory":"Jakość życia","sponsor_logo":null,"site_title":"Jakość powietrza i jak o nią zadbać","og_title":"Projektowanie oddechu","og_description":"Oddychanie jest dla nas tak oczywiste, że często nawet nie zwracamy na nie uwagi. Czas to zmienić, bo to właśnie ono podtrzymuje wszystkie życiowe funkcje organizmu.","og_image":{"id":8914,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/DbZACwc1RUMJg6rAJHq1DqMiZMJxla9rwdX_rrj0vUU/fit/1200/630/fp:0.34:0.67/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/cGhvdG8tMTQ2MTcy/MzQ2OTQwMy1jMTg3/NTZhMWQxMDJfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/APzIN-HUpd8hr5BUlfOojhhXQuvkQnlwx4WMWceIqPw/fit/2400/1260/fp:0.34:0.67/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/cGhvdG8tMTQ2MTcy/MzQ2OTQwMy1jMTg3/NTZhMWQxMDJfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/j1JcRum58h7byRj6YGk_W1yVfWDpcltYwe7zDlD9b70/fill/1200/630/fp:0.34:0.67/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/cGhvdG8tMTQ2MTcy/MzQ2OTQwMy1jMTg3/NTZhMWQxMDJfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ryt0vNqcK-MXmSD56yIHYT_aOUfIHBZt5iQ1zaHtqNA/fill/2400/1260/fp:0.34:0.67/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/cGhvdG8tMTQ2MTcy/MzQ2OTQwMy1jMTg3/NTZhMWQxMDJfdGlu/aWZpZWQuanBlZw.jpg"},"ppoi":[0.34,0.67],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Jakość oddechu","alt":"Dlaczego powietrze ma znaczenie (fot. Jason Hogan)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-10/photo-1461723469403-c18756a1d102_tinified.jpeg"},"modified":"2019-12-11T15:28:13.404835","above_18":false,"scripts":"","has_hero_widget":false},{"id":1149,"slug":"wzniosle-momenty","title":"Wzniosłe momenty","widgets":[{"id":275742,"image":{"id":8954,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/e8v63bb48b1-Ca5SrOuRosj1lvv_e7CqH_kZFGx8B-0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/T3JraXN6MDQzM18y/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/WFx4YIvhMiL23zSvA-XpUqCYWhCUJ-NR3tTFRcAnAe8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/T3JraXN6MDQzM18y/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/--PRFcoB4rRUjZWigoYDjTuM0NQiASXvJ_dRFLaL_Ck/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/T3JraXN6MDQzM18y/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/dThTMrQvCMAn1Qx9Kwk2hLVybRxja6lB2uzi0zVUEck/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/T3JraXN6MDQzM18y/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Orkisz","alt":"","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-11/Orkisz0433_2_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Zwłaszcza jeśli mówimy o takim rodzaju trunku, który powstaje ze szlachetnej odmiany pszenicy – orkiszu. Orkisz jest dziś uprawiany między innymi na południu Polski – ze względu na wymagania tego gatunku co do warunków klimatycznych i sposobu uprawy tego zadania podejmują się nieliczni. Samo zboże jest źródłem nietypowego <strong>smaku i aromatu</strong>. Wynika to z długiego procesu dojrzewania oraz braku modyfikacji genetycznych, dzięki czemu zachowuje ono pierwotną wartość. Wódka Orkisz jest wytwarzana w małych ilościach, a tajemnica jej smaku tkwi również w <strong>powolnej destylacji</strong>. To wszystko sprawia, że jest produktem ekskluzywnym, którym warto, a nawet trzeba chwalić się na świecie. Zresztą już w nim doceniana – za swoją wyjątkowość wódka Orkisz zdobyła złoty medal na <strong>Światowym Konkursie Alkoholi</strong> w San Francisco. Przypomina nam też, że ważne uroczystości i wzniosłe toasty wymagają odpowiedniej oprawy – dlatego powraca na stoły w nowej butelce.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":true},{"id":275743,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"background":"secondary","content":"Wódka Orkisz jest wytwarzana w małych ilościach, a tajemnica jej smaku tkwi również w powolnej destylacji","author":"","resourcetype":"QuotationWidget","first":true,"last":true},{"id":275744,"image":{"id":3869,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/kbxIYVsdJyuvOG7SzMmDqZTwguTf97sZF7s7l1jv6Sc/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjkv/b3JraXN6X3Rpbmlm/aWVkLnBuZw.png","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/8OrzwLoE5CP9X4kgvQHeM2eCDTDVv4SyurM_5DiAXBo/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjkv/b3JraXN6X3Rpbmlm/aWVkLnBuZw.png","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/tKD0OXXfRO1yJ7qc5-tx8y2M5sTXpJw_OLz6S4f0e6w/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjkv/b3JraXN6X3Rpbmlm/aWVkLnBuZw.png","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/pxFXyN3x2QQGPUwOgqODMz26A9wS_GN_Ga0Ek2MAcTU/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDQtMjkv/b3JraXN6X3Rpbmlm/aWVkLnBuZw.png"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"orkisz.png","alt":"","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/04-29/orkisz_tinified.png"},"margin_top":true,"margin_bottom":true,"show_everywhere":false,"content":"<p>Elegancki dizajn opiera się na klasycznym kształcie i złotych piktogramach. Korona jest symbolem <strong>wysokiej jakości trunku</strong>, kłos to odniesienie do pradawnej pszenicy, orkiszu, a góry symbolizują miejsce jej uprawy. Jeśli dodać do tego unikalny proces produkcji i wyjątkowy smak – otrzymujemy produkt, który docenili najwięksi. Jak Pablo Picasso, który <strong>polską wódkę</strong> stawiał obok najważniejszych wynalazków światowej kultury.</p>\n<p><em>Materiał powstał we współpracy z firmą <a href=\"https://www.stock-polska.pl/en/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Stock Polska.</a></em></p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":true}],"first_paragraph":"<p>W polskiej kulturze wódka zajmuje wyjątkowe miejsce. O dworskich zwyczajach jej picia można by rozprawiać godzinami, o związanej z nią kulturze pisali <strong>Juliusz Słowacki i Henryk Sienkiewicz</strong>. Nie bez powodu wódka stała się naszym eksportowym znakiem rozpoznawczym, a w kolejnych recepturach i technikach jej produkcji prześcigali się najwięksi. Ostatecznie w wytwarzaniu wódki jesteśmy mistrzami, nic więc dziwnego, że to jeden z najbardziej <strong>ekskluzywnych produktów</strong> pochodzących z naszego kraju.</p>","image":{"id":8956,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/qU8pB_My-dij-dCFRtrJ82X61ITAkSOe8q_zWfZT5Uc/fit/709/841/fp:0.61:0.09/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/T3JraXN6MDQzM18y/X0NIb1luVTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/h89oUHYBSof8TjW3TZlNxlWLZOz_5lWZwmyukaFgln8/fit/1418/1682/fp:0.61:0.09/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/T3JraXN6MDQzM18y/X0NIb1luVTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/lxUBDAItHL6PRDfTeNR2OWGUqh57q5K-s6lmrPOgjeY/fill/709/841/fp:0.61:0.09/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/T3JraXN6MDQzM18y/X0NIb1luVTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/bMMnRM66tFdMB80Mr_AGQN9QTU1C7riKvdQ7WZHAOqs/fill/1418/1682/fp:0.61:0.09/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTEv/T3JraXN6MDQzM18y/X0NIb1luVTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"},"ppoi":[0.61,0.09],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Orkisz_2","alt":"","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-11/Orkisz0433_2_CHoYnU4_tinified.jpg"},"timestamp":"2019-12-11T00:00:00","lead":"Jest znana na całym świecie, przez niektórych uznawana za oczywisty element naszej kultury, a nawet polskie dziedzictwo narodowe. Co sprawia, że wódka to polski towar luksusowy?","meta_description":"Skąd wzięła się tradycja picia wódki? Jak produkowana jest wódka Orkisz i co stoi za jej wyjątkowym smakiem? Co sądził o polskiej wódce Pablo Picasso? Przyglądamy się zjawisku picia wódki w narodowej kulturze.","links":[{"id":1932,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1142","anchor_slug":"5-wigilijnych-sledzi","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"5 wigilijnych śledzi"}},{"id":1933,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1104","anchor_slug":"najlepsze-polskie-restauracje-2019","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Najlepsze polskie restauracje 2019"}},{"id":1934,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"547","anchor_slug":"naturalne-dziedzictwo","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Naturalne dziedzictwo"}}],"related_links_title":"Sprawdź też:","author":{"id":84,"image":null,"name":"redakcja","description":""},"main_photo_authors":"<p>Zdjęcia: <strong>Maciej Niemojewski</strong></p>\n<hr>\n<p>Stylizacja: <strong>Beata Hadaś</strong></p>","category":"Kultura i wiedza","reading_time":2,"header_background_indent":false,"subcategory":"Kultura kulinarna","sponsor_logo":null,"site_title":"Tradycja picia wódki","og_title":"","og_description":"","og_image":null,"modified":"2019-12-12T12:12:02.577156","above_18":true,"scripts":"","has_hero_widget":false},{"id":400,"slug":"dlaczego-jemy-to-co-jemy","title":"Dlaczego jemy to, co jemy?","widgets":[{"id":4196,"image":{"id":2746,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/zz_Gl0CRVuoUppm-B1aWg4KmYn4MvJ8wZOEiBGChlHo/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTcv/dWx1YmlvbmUtb3dv/Y2VfdGluaWZpZWQu/cG5n.png","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/U2yyytyvJg3AeFGLongYFyj4f-qcHPYFWNA20Lp6Jkw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTcv/dWx1YmlvbmUtb3dv/Y2VfdGluaWZpZWQu/cG5n.png","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/C0wE6QwaqqrmTRl1C2i9YagbFLUwguYy8VdVjX_1lFE/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTcv/dWx1YmlvbmUtb3dv/Y2VfdGluaWZpZWQu/cG5n.png","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/nkfqjPpzK7OOAVnhbxKaj1Hb3d8rgSZ2P6e1_6Mbyyo/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTcv/dWx1YmlvbmUtb3dv/Y2VfdGluaWZpZWQu/cG5n.png"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"ulubione-owoce.png","alt":"","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-17/ulubione-owoce_tinified.png"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h3><strong>Pomarańcze w Boże Narodzenie.</strong></h3>\n<p>Dokładnie tak! Takie sytuacje mocno kształtują nawyki żywieniowe. A także sprawiają, że kojarzymy konkretne produkty z czymś pozytywnym, wartościowym, przywołują w naszej pamięci szczeg&oacute;lny czas z bliskimi. To też jest czynnik mocno wpływający na wyb&oacute;r egzotycznych owoc&oacute;w.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":false},{"id":4197,"image":{"id":2747,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/IgtcCgvPb0Db94chZUYXfdFcLUtlWFxJeY7NItragkY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTcv/dWx1YmlvbmUtd2Fy/enl3YV90aW5pZmll/ZC5wbmc.png","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/rAspSu51r47tehSeeVQ18xGuT7geQS2l5DGBDIjCzsY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTcv/dWx1YmlvbmUtd2Fy/enl3YV90aW5pZmll/ZC5wbmc.png","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/eLO3RwpusfxvcXOIBO-B0oEMBmLTmccbnobNIe_3TIA/fill/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTcv/dWx1YmlvbmUtd2Fy/enl3YV90aW5pZmll/ZC5wbmc.png","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/6m0VGx9TPCgMMjV21FA52lFjuRXf0y_W2snMroUtjj4/fill/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTcv/dWx1YmlvbmUtd2Fy/enl3YV90aW5pZmll/ZC5wbmc.png"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"ulubione-warzywa.png","alt":"","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-17/ulubione-warzywa_tinified.png"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<h3><strong>Nawyki i skojarzenia wyniesione z domu kształtują nas silniej niż porady dietetyków?</strong></h3>\n<p>To złożone zjawisko i trudno jest odpowiedzieć na to pytanie jednoznacznie. Jedno i drugie ma znaczenie. Przykładowo <a href=\"http://pediatrics.aappublications.org/content/107/6/e88.short/\">badania „Prenatal and postnatal flavor learning by human infants”</a> wskazują, że preferencje smakowe kształtują się na etapie życia płodowego. Wynika z nich, że matki, które w trakcie ciąży odżywiają się w sposób zróżnicowany, rodzą dzieci bardziej otwarte na nowe smaki. Z kolei jeśli ciężarna je bardzo dużo jakiegoś produktu, na przykład marchewki, jej dziecko również będzie preferowało ten smak.</p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":false,"last":true},{"id":4198,"margin_top":false,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Jest jednak w tym wszystkim coś uniwersalnego. Jak wskazują <a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5493265/\">badania „Weight, sex, and the eating behavior of human newborns”</a>, wszyscy rodzimy się z preferencją smaku słodkiego. To naturalne, cukier jest źródłem energii, podczas gdy smak gorzki – z biologicznego punktu widzenia – kojarzy się z trucizną. Co ciekawe, skłonność do gorzkich pokarmów rośnie z wiekiem.</p>\n<h3><strong>Z czego to wynika?</strong></h3>\n<p>To tylko moja hipoteza, ale sądzę, że może tu chodzić o zawartość antyoksydantów. Im jesteśmy starsi, tym bardziej ich potrzebujemy. A gorzkie potrawy, jak jarmuż, zawierają ich dużo.<br>W tym wszystkim jednak ważne jest również wychowanie.</p>\n<h3><strong>Co to dokładnie oznacza?</strong></h3>\n<p>Chociażby niekorzystną relację z jedzeniem. Jej przejawem jest nagradzanie czy karanie dziecka posiłkiem lub jego brakiem. Bardzo często zdarza się przecież, że dzieci, które ze sprawdzianu w szkole dostały dobrą ocenę, rodzice w nagrodę zabierają na lody. Podobnie jest potem z dorosłymi – gdy coś im się uda, świętują jedzeniem. Albo się nim pocieszają w chwilach smutku, zajadając czekoladę.</p>\n<p>Niekorzystne nawyki żywieniowe nabyte w dzieciństwie mocno na nas oddziałują, ale możemy nad nimi pracować. Dowodzą tego choćby badania profesora Roya Baumeistera, o których można przeczytać w książce Ewy Jarczewskiej-Gerc „Rola wyobrażeń w osiąganiu celów. Symulacje mentalne”. Czasami wydaje nam się, że gdy przestaniemy solić danie, stracimy przyjemność z jego jedzenia. Tymczasem naukowo dowiedziono, że nasze kubki smakowe regenerują się wraz ze zmianą diety – stają się bardziej czułe na smak potraw pozbawionych soli. I te potrawy bez soli nagle zaczynają nam smakować. W dużym stopniu jest to praca z tym, co jest w głowie, z naszym nastawieniem. Możemy też korzystać ze wsparcia otoczenia. Wspólnie łatwiej przeprowadza się zmiany.</p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":279688,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"background":"","content":"Badania wykazują, że wszyscy rodzimy się z preferencją smaku słodkiego","author":"","resourcetype":"QuotationWidget","first":true,"last":true},{"id":279689,"image":{"id":2748,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/I_7qUC6v6Ysae-_XXIPKVhFJhsX32_zMBjrrdZe6lzQ/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTcv/Q2FybG8tVmVyc28t/VW5zcGxhc2guY29t/X190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/pghVMjvVzEThld9xGRNTgH2Nz-SEFmd_imgUMN8AaLo/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTcv/Q2FybG8tVmVyc28t/VW5zcGxhc2guY29t/X190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/X1UajuzJ0-dd7aHPJLPjKTDDLC4K7BDiAC5Pbwyf2Ec/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTcv/Q2FybG8tVmVyc28t/VW5zcGxhc2guY29t/X190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/ZVtBh9PIj5BtZ2KHOsjGTJRc3NHsf1pZ64vY52pVLdU/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTcv/Q2FybG8tVmVyc28t/VW5zcGxhc2guY29t/X190aW5pZmllZC5q/cGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"pączki","alt":"","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/03-17/Carlo-Verso-Unsplash.com__tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":279690,"margin_top":true,"margin_bottom":true,"show_everywhere":false,"content":"<h3><strong>W jaki sposób należy dobierać sobie dietę? Po czym poznać, że jakaś dieta nam służy?</strong></h3>\n<p>W przypadku gdy konieczna jest duża zmiana jadłospisu, najlepiej skonsultować się ze specjalistą, kimś, kto dostosuje dietę do naszych potrzeb i preferencji. Warto też pamiętać, by odżywiać się w sposób różnorodny. To daje szansę na dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych i tym samym największą szansę na uniknięcie niedoborów.</p>\n<p>Reasumując – rodzimy się ze skłonnością do smaków słodkich i pewną tendencją do diety, jaką nasza matka stosowała w ciąży, następnie nasze żywieniowe zwyczaje kształtuje również wychowanie i najbliższe otoczenie, a na koniec wszystkie nawyki rewidujemy w dorosłości, świadomie lub nie.</p>\n\n\n<p><strong>Mateusz Banaszkiewicz</strong> – psycholog zdrowia z Uniwersytetu SWPS. Autor <a href=\"http://www.mateuszbanaszkiewicz.com/\">bloga</a> poświęconego podnoszeniu jakości życia.</p>","highlighted_text":"Rodzimy się z pewną tendencją do diety, jaką nasza matka stosowała w ciąży","resourcetype":"TextWithHighlightWidget","first":true,"last":true}],"first_paragraph":"<h4><strong>Z opublikowanych niedawno badań przeprowadzonych w ramach <a href=\"http://warzywaiowocenaszczescie.pl/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">kampanii „Warzywa i owoce – na szczęście!”</a> wynika, że pomidor to ulubione warzywo Polaków. Wygrał nawet z marchewką. Skąd w nas tyle miłości właśnie do pomidora?</strong></h4>\n<p><br>Bo mamy z nim najwięcej do czynienia. [<em>śmiech</em>] W preferencjach żywieniowych ogromne znaczenie ma to, ile mamy doświadczenia z danym produktem i jego smakiem. Pomidory czy jabłka na naszych stołach są od dawien dawna. Jesteśmy do nich przyzwyczajeni kulturowo. Są lokalne i mamy z nimi kontakt od dziecka.</p>\n<p>W badaniu, które pani wspomniała, wśród ulubionych owoców – za wiodącymi prym rodzimymi jabłkami – pojawiają się banany, pomarańcze i mandarynki. To z kolei zagraniczne owoce, które bardzo mocno wpisały się w naszą kulturę w czasach PRL-u, jako towar luksusowy. Rodzice zawsze bardzo się starali, aby w święta były na naszych stołach.</p>","image":{"id":9005,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/N7iZhvokA_5P4DmuGmCL48C5ApSpKQ7tjTAYDzn0_2o/fit/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/cGhvdG8tMTUxNTQ3/MDc5NTg2MC00MzJm/YjAwOThhMzlfMV90/aW5pZmllZC5qcGVn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/kq4xRw8fGsKulSqxr3PkTqBz0qYpWJg5WHZBf3E-GwA/fit/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/cGhvdG8tMTUxNTQ3/MDc5NTg2MC00MzJm/YjAwOThhMzlfMV90/aW5pZmllZC5qcGVn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/212DpboIE15_82D9D2w_Id9a9e4hVe_x2zfkX86o-QM/fill/709/841/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/cGhvdG8tMTUxNTQ3/MDc5NTg2MC00MzJm/YjAwOThhMzlfMV90/aW5pZmllZC5qcGVn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/HRNcGTq5gsSwxfeYH_LnMJQITqZpK2QC8eeasdSVizM/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTIv/cGhvdG8tMTUxNTQ3/MDc5NTg2MC00MzJm/YjAwOThhMzlfMV90/aW5pZmllZC5qcGVn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Pomarańcze to jeden z najpopularniejszych owoców w Polsce","alt":"Suszone pomarańcze (fot. Stephanie Studer)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-12/photo-1515470795860-432fb0098a39_1_tinified.jpeg"},"timestamp":"2019-12-10T23:11:45","lead":"Co sprawia, że pewne smaki nam pasują, a inne omijamy szerokim łukiem? Pytamy psychologa zdrowia Mateusza Banaszkiewicza.","meta_description":"Specjalista odpowiada dlaczego pomarańcze kojarzą się ze świętami, a dzieci najchętniej jedzą mandarynki. Dowiadujemy się dlaczego jemy to co jemy, kto kreuje nasze upodobania i to co staje się naszym ulubionym daniem.","links":[{"id":1955,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"32","anchor_slug":"maslo-orzechowe-jesc-czy-nie","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Masło orzechowe: jeść czy nie?"}},{"id":1956,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1100","anchor_slug":"dlaczego-chipsy-chrupia","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Dlaczego chipsy chrupią?"}}],"related_links_title":"Sprawdź również:","author":{"id":25,"image":null,"name":"Anna Daniluk","description":""},"main_photo_authors":"<p>Zdjęcie główne: <strong>Stephanie Studer</strong> / unsplash.com</p>","category":"Kultura i wiedza","reading_time":4,"header_background_indent":false,"subcategory":"Czy wiesz, że…","sponsor_logo":null,"site_title":"Co determinuje nasze upodobania kulinarne?","og_title":"Dlaczego jemy to, co jemy?","og_description":"Co sprawia, że pewne smaki nam pasują, a inne omijamy szerokim łukiem? Pytamy psychologa zdrowia Mateusza Banaszkiewicza.","og_image":{"id":18353,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/EFPj6u0fQADQufin-VT-iAZIvyO3MrwFkHkv9QsZ7kE/fit/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDEtMTEv/cGhvdG8tMTUxNTQ3/MDc5NTg2MC00MzJm/YjAwOThhMzlfMV90/aW5pZmllZC5qcGVn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/LrIMZSs1GHzOjxjVJUs_P9PagwxZcEsC0iCLpJvUJkQ/fit/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDEtMTEv/cGhvdG8tMTUxNTQ3/MDc5NTg2MC00MzJm/YjAwOThhMzlfMV90/aW5pZmllZC5qcGVn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/ugBaD3EFw8JJbe56uVPTVvYqsI_DG2uJBmEk7Quv9XQ/fill/1200/630/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDEtMTEv/cGhvdG8tMTUxNTQ3/MDc5NTg2MC00MzJm/YjAwOThhMzlfMV90/aW5pZmllZC5qcGVn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/VOt8j1Eh9p9ie0QUOIvu0QwJ_LwfgmkzNAzAQgmaFvA/fill/2400/1260/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjIvMDEtMTEv/cGhvdG8tMTUxNTQ3/MDc5NTg2MC00MzJm/YjAwOThhMzlfMV90/aW5pZmllZC5qcGVn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Suszone pomarańcze","alt":"Suszone pomarańcze z ziołami","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2022/01-11/photo-1515470795860-432fb0098a39_1_tinified.jpeg"},"modified":"2022-01-11T15:49:03.790586","above_18":false,"scripts":"","has_hero_widget":false},{"id":1127,"slug":"bombki-diy","title":"Bombki DIY","widgets":[{"id":267929,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"background":"","video_url":"https://www.youtube.com/watch?v=vzYCCF2cxz8&feature=emb_title","video_id":"vzYCCF2cxz8","title":"","resourcetype":"VideoWidget","first":true,"last":true},{"id":267930,"image":{"id":8878,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/X72pZs5ny_Nj0N9aQO69CtOo04q3_mirs0jOElLPXBI/fit/550/0/fp:0.47:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDkv/Y2hvaW5raV90aW5p/ZmllZC5wbmc.png","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/lwQmb11e0uI2CQv01P3udqHIpSse6YJI_dV-vtvwyyk/fit/1100/0/fp:0.47:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDkv/Y2hvaW5raV90aW5p/ZmllZC5wbmc.png","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/tRbLgAcMF_zYhhD8fn1-RWcVnbCmMIx6EESTw2CuECs/fill/550/0/fp:0.47:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDkv/Y2hvaW5raV90aW5p/ZmllZC5wbmc.png","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Hgi4cGzfViY5qy56PdzVzxsrflaL4PXntLekYxhAcJg/fill/1100/0/fp:0.47:0.62/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDkv/Y2hvaW5raV90aW5p/ZmllZC5wbmc.png"},"ppoi":[0.47,0.62],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Choinki origami","alt":"Choinki origami – jak je samodzielnie wykonać?","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-09/choinki_tinified.png"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Jeśli starczy wam sił i zapału, przygotujcie r&oacute;wnież <strong>choinki</strong> z papieru. Możecie je przewlec przez ozdobną nitkę i zawiesić na świątecznym drzewku albo wykorzystać do <strong>dekoracji</strong> stołu. </p>","image_caption":"","resourcetype":"ImageWithTextWidget","first":true,"last":true},{"id":267931,"margin_top":true,"margin_bottom":true,"show_everywhere":false,"background":"","video_url":"https://www.youtube.com/watch?v=L-Ep6L4W9DE&feature=emb_title","video_id":"L-Ep6L4W9DE","title":"","resourcetype":"VideoWidget","first":true,"last":true},{"id":268202,"margin_top":true,"margin_bottom":true,"show_everywhere":false,"background":"","resourcetype":"AdWidget","first":true,"last":true}],"first_paragraph":"<p>Jeśli chcecie, żeby wasza świąteczna choinka była najpiękniejsza i wyjątkowa &ndash; zr&oacute;bcie <strong>bombki</strong> sami! Magdalena Rukasz z &bdquo;Dobrze się składa&rdquo; pokazuje, jak w prosty spos&oacute;b przygotować zjawiskowe ozdoby origami. Obejrzyjcie nasz <strong>tutorial</strong> i wykonajcie je bezproblemowo krok po kroku. </p>","image":{"id":8877,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/c_Ov7gHekLWLUtg9e4FzDbOM3JslmapQmABe_nQAkF4/fit/709/841/fp:0.6:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDkv/Ym9tYmthX3Rpbmlm/aWVkLnBuZw.png","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/7ws7UZcBOBSC-y4FdpsgPyLSr3gVuqLZGcLy4upBWmE/fit/1418/1682/fp:0.6:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDkv/Ym9tYmthX3Rpbmlm/aWVkLnBuZw.png","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/EHtaPA5jJzc8dBWJtCt3s-WndWyW8FYSdlCByuVFyuE/fill/709/841/fp:0.6:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDkv/Ym9tYmthX3Rpbmlm/aWVkLnBuZw.png","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/uyqQW83gmM242af7GxNrsZYPDQdKuHOG_7jJqOqA8tQ/fill/1418/1682/fp:0.6:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDkv/Ym9tYmthX3Rpbmlm/aWVkLnBuZw.png"},"ppoi":[0.6,0.41],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Bombka DIY","alt":"Jak samodzielnie wykonać bombki z papieru? (fot. Maciej Rukasz)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-09/bombka_tinified.png"},"timestamp":"2019-12-09T09:30:00","lead":"Jak zrobić oryginalne bombki z papieru?","meta_description":"Zobacz jak w prosty sposób zrobić piękne papierowe bombki DIY. Sprawdź nasz poradnik na bombki krok po kroku i wykonaj samodzielnie bombkę z papieru!","links":[{"id":1868,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1106","anchor_slug":"kalendarze-adwentowe-diy","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Kalendarze adwentowe DIY"}},{"id":1869,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1112","anchor_slug":"choinka-zero-waste","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Choinka zero waste"}},{"id":1870,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"74","anchor_slug":"laurki-z-cukru","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Laurki z cukru"}}],"related_links_title":"Zobacz też:","author":{"id":84,"image":null,"name":"redakcja","description":""},"main_photo_authors":"<p>Origami: <strong>Magdalena Rukasz</strong> / Dobrze się składa</p>\n<hr>\n<p>Zdjęcia: <strong>Maciej Rukasz</strong></p>","category":"Ludzie i inspiracje","reading_time":1,"header_background_indent":false,"subcategory":"Inspiracje","sponsor_logo":null,"site_title":"Jak zrobić bombki z papieru – papierowe bombki DIY","og_title":"Bombki DIY","og_description":"Jak zrobić oryginalne bombki z papieru?","og_image":{"id":8877,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/aFtMvsppR6NTxh1i2jRBRoUyF9crEt4hsLGhPzpelpU/fit/1200/630/fp:0.6:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDkv/Ym9tYmthX3Rpbmlm/aWVkLnBuZw.png","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/KQdM5liQaMVxOgLK9HYPLMGrtN4QqPhE-BCuLWCFsYA/fit/2400/1260/fp:0.6:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDkv/Ym9tYmthX3Rpbmlm/aWVkLnBuZw.png","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/GwFlC8UVuta2k0KDLb05jFBv5p6XxKOdlJTrqXs0gYU/fill/1200/630/fp:0.6:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDkv/Ym9tYmthX3Rpbmlm/aWVkLnBuZw.png","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/F9EEDrUXl1vRIpJn7s-dOhzeu4Ue01fs6ZfFK6k6zP0/fill/2400/1260/fp:0.6:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDkv/Ym9tYmthX3Rpbmlm/aWVkLnBuZw.png"},"ppoi":[0.6,0.41],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Bombka DIY","alt":"Jak samodzielnie wykonać bombki z papieru? (fot. Maciej Rukasz)","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-09/bombka_tinified.png"},"modified":"2021-12-15T10:38:59.855264","above_18":false,"scripts":"","has_hero_widget":false},{"id":1125,"slug":"szlakiem-smaku","title":"Szlakiem smaku","widgets":[{"id":265935,"image":{"id":8853,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/TuWXTklrSTfzlL8vISxwZ24XOGliq8dbwYCgcPzIONg/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDYv/ZXJpc190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/MNAVKBO5Kj50RZIUF5vRKhoLhw-RKuZ6NruFwrsm_pY/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDYv/ZXJpc190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/1owoHK_UW6Ynzed8CKVhh5hF6dL6Q9MWBR7mJU2jZds/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDYv/ZXJpc190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/yXbHSqH9dmMH6KFSaSR8gAWQhaj0KNTAXwnCbuTez1c/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDYv/ZXJpc190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Szlakiem smaku","alt":"Warzywa marynowane w dużych słoikach","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-06/eris_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":265936,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Tym razem przewodnikiem po regionie był szef kuchni restauracji Romantyczna w Hotelu SPA Dr Irena Eris Wzg&oacute;rza Dylewskie <strong>Grzegorz Gręda</strong>. Pochodzi z położonego obok Dobrego Miasta, zna więc nie tylko <strong>lokalne tradycje</strong> i doskonałe produkty, ale przede wszystkim tych, kt&oacute;rzy za nimi stoją. To właśnie ludzie na co dzień wsp&oacute;łpracujący i związani z hotelowymi restauracjami stają się bohaterami <strong>Tasty Stories</strong>. Wśr&oacute;d wyr&oacute;żnionych w tym roku znaleźli się Krystyna Ziejewska hodowczyni <strong>gęsi owsianej</strong>, Mariusz i Bożena Sekulscy rolnicy ekolodzy uprawiający <strong>dawne odmiany pszenicy</strong>, a także Jolanta Kołodziejczyk, kt&oacute;ra na co dzień pracuje w kuchni Hotelu SPA Dr Irena Eris Wzg&oacute;rza Dylewskie, a opr&oacute;cz tego pomaga tacie Eugeniuszowi w prowadzeniu <strong>pasieki</strong>.</p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":265937,"image":{"id":8854,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/7mLaWqxLnUO_moWukCeUjfnVR-pvELTYhxv5xoFKvCw/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDYv/U0xLXzY3MDNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/OAor6paBYYK3EP3-n-k_QyPIgsblmrlcyM1U9GH58cg/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDYv/U0xLXzY3MDNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Kqt687DC40Dg71UuXIbGxYKPQgAu3c3JnHpW5K9PLdc/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDYv/U0xLXzY3MDNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Sa58NHMiPLS0QzrZBSAYSnJuAl3fv_cboNdcHL-pZtI/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDYv/U0xLXzY3MDNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Szlakiem smaku","alt":"Fine dining w Hotelu SPA Dr Irena Eris","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-06/SLK_6703_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":265938,"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"content":"<p>Weekend Tasty Stories rozpoczął się od <strong>kiermaszu</strong> lokalnych produkt&oacute;w w położonej obok hotelu Rybak&oacute;wce. Goście mogli nie tylko zakupić oryginalne produkty, ale też spr&oacute;bować dań z nich przygotowanych. Widowiskowym punktem dnia okazała się gęś pieczona pradawną <strong>łemkowską metodą</strong> &ndash; siedem godzin na rozgrzanych kamieniach w wykopanym w ziemi dole. W restauracji Oranżeria przygotowano specjalny bufet śniadaniowy, a także wkładkę do obiadowego i kolacyjnego menu, w kt&oacute;rym wyr&oacute;żniono produkty od bohater&oacute;w wszystkich edycji projektu. Następnego dnia ekipa FILMS for FOOD, partner projektu, przygotowała pokaz polskiego filmu dokumentalnego <strong>&bdquo;Łowcy miodu&rdquo;</strong> w reżyserii Krystiana Matyska z Magdaleną Popławską w roli narratorki.</p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true},{"id":265939,"image":{"id":8855,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/umUmDaznyDvfrEW6itvRj1JCdHkw8xIK6TrgpGTH1Ng/fit/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDYv/U0xLXzUzNDVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/bw6dlNPczSHuIwIn7j5yopcVX1I-BQ3DXcIDfJv6Lgg/fit/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDYv/U0xLXzUzNDVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/Txpr-8nfD1-J_85eg8o7qx-1Qih4gYHpeMVTPOuOG-o/fill/1240/651/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDYv/U0xLXzUzNDVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/zIxpUQtbhMeEwbvixoid4NaKW-UB72-fPBDc7mQQcFk/fill/2480/1302/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDYv/U0xLXzUzNDVfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg"},"ppoi":[0.5,0.5],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Szlakiem smaku","alt":"Kiermasz lokalnych produktów","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-06/SLK_5345_tinified.jpg"},"margin_top":true,"margin_bottom":false,"show_everywhere":false,"caption":"","resourcetype":"FluidImageWidget","first":true,"last":true},{"id":265940,"margin_top":true,"margin_bottom":true,"show_everywhere":false,"content":"<p>Ostatnią odsłonę Tasty Stories zwieńczyła kolacja w Gospodzie Sielanka, kt&oacute;rej gospodarzami byli szefowie kuchni dw&oacute;ch hotelowych restauracji: <strong>Agnieszka Wilbrandt</strong> z Oranżerii oraz <strong>Grzegorz Gręda</strong> z Romantycznej. Do wsp&oacute;łpracy zaprosili <strong>Ewelinę Łapińską</strong>, szefową kuchni i właścicielkę restauracji Świętojańska 21 w Białymstoku. Na stole pojawił się <strong>wędzony pstrąg</strong> z og&oacute;rkiem i miso oraz zupa ziemniaczana z piernikiem, kwiatkami rzepaku i p&oacute;łgęskiem, a także <strong>pierogi z gęsią</strong>, jabłkiem i trawą żubrową czy dania z podrob&oacute;w: żołądk&oacute;w i serc z burakami, grzybami i orkiszem. Wśr&oacute;d dań bezmięsnych kr&oacute;lowały <strong>assiette z dyni</strong>, szaszłyki z kiszonego jabłka, oraz skorzonera z pietruszką i kozim serem. Jako ciepłe danie rybne pierwsze skrzypce grał jesiotr z sielawą, porem i brukwią. Na koniec <strong>lody z gęsiej wątr&oacute;bki</strong> z miodem i chlebem &ndash; deser stanowił klamrę całej kolacji i eksponował produkty wszystkich tegorocznych bohater&oacute;w. O odpowiedni dob&oacute;r win i alkoholi do kolacji zadbał sommelier Krzysztof Kr&oacute;lczyk z firmy Wineonline.</p>","resourcetype":"TextWidget","first":true,"last":true}],"first_paragraph":"<p>Na stoły trafiają tu produkty wytwarzane przez <strong>lokalnych producent&oacute;w</strong>, a autorskie, nowocześnie skomponowane dania inspirowane są <strong>regionalnymi smakami</strong>. Już po raz trzeci odbyło się tam wyjątkowe wydarzenie, kt&oacute;re umożliwia poznanie kulturalno-kulinarnej tożsamości miejsca w szerokim kontekście. Celem projektu Dr Irena Eris <strong>Tasty Stories</strong> jest bowiem odkrywanie smacznych opowieści w regionach, w kt&oacute;rych znajdują się Hotele SPA Dr Irena Eris.</p>","image":{"id":8851,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/vJQS-vxll-Vkub0DONwU91u44p-Br1TM3wIXHlGF1Sk/fit/709/841/fp:0.39:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDgtMDUv/Z2xvd25lX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/KcDbdH2lPfLghoLOJ2_vQe9L7NhjL0m-1sbLI_QEXC4/fit/1418/1682/fp:0.39:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDgtMDUv/Z2xvd25lX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/2HflgwIni4Euv7FegoKTJ7aYIVGRO5y9vn6LjVvAO1s/fill/709/841/fp:0.39:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDgtMDUv/Z2xvd25lX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/EE5MyAyylPhbWRkjMbH_4xRqjgm1D9yYYDMepT7g8do/fill/1418/1682/fp:0.39:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDgtMDUv/Z2xvd25lX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg"},"ppoi":[0.39,0.48],"tinified":false,"old_id":null,"title":"Szlakiem smaku","alt":"Regionalne warzywne potrawy w głębokich talerzach","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2020/08-05/glowne_tinified.jpg"},"timestamp":"2019-12-06T11:00:39","lead":"Położony w malowniczym regionie Mazur Hotel SPA Dr Irena Eris Wzgórza Dylewskie doskonale wpisuje się w otaczający go krajobraz oraz tradycje regionu.","meta_description":"Tasty Stories to projekt poświęcony polskim kuchniom regionalnym: począwszy od lokalnych, sezonowych składników, przez doskonałych szefów kuchni, aż po gotowe nowoczesne wersje tradycyjnych polskich dań.","links":[{"id":1863,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1113","anchor_slug":"ziemniak-ziemniakowi-nierowny","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Ziemniak ziemniakowi nierówny"}},{"id":1864,"link":{"anchor_type":"article","anchor_id":"1121","anchor_slug":"swiateczny-ninja-co-przygotowac-z-wyprzedzeniem","target_blank":true,"widget":null,"url":"","label":"Co z wyprzedzeniem przyszykować na święta?"}}],"related_links_title":"Przeczytaj także:","author":{"id":84,"image":null,"name":"redakcja","description":""},"main_photo_authors":"<p>Zdjęcia: materiały prasowe</p>","category":"Ludzie i inspiracje","reading_time":3,"header_background_indent":false,"subcategory":"Wydarzenia","sponsor_logo":null,"site_title":"Tasty Stories w Hotelu SPA Dr Irena Eris","og_title":"Szlakiem smaku","og_description":"Położony w malowniczym regionie Mazur Hotel SPA Dr Irena Eris Wzgórza Dylewskie doskonale wpisuje się w otaczający go krajobraz oraz tradycje regionu.","og_image":{"id":8852,"images":{"thumbnail_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/himDPoyZsIp8YwwhLzb-OlapICqjU1qqQ_RpQ8CLCdE/fit/1200/630/fp:0.43:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDYv/ZmVqc190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","thumbnail_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/b25z8pH4Ae4JCjEidhH2x2PHNvibdo3Rp3zQI_dW4s4/fit/2400/1260/fp:0.43:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDYv/ZmVqc190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","crop_1x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/ipnut1yb2Ve2Hr6n3Cq9CrlkU_ubJS-WSYdJbKISJ9I/fill/1200/630/fp:0.43:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDYv/ZmVqc190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg","crop_2x":"https://mediaconvert.kukbuk.pl/BPNh4OlXZdAKMd8UfAp8L27hvtSmKnKXl_kWPb2i7Cs/fill/2400/1260/fp:0.43:0.49/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMDYv/ZmVqc190aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg"},"ppoi":[0.43,0.49],"tinified":true,"old_id":null,"title":"Szlakiem smaku","alt":"Chałki w wiklinowym koszyku","file":"https://media.kukbuk.pl/media/images/2019/12-06/fejs_tinified.jpg"},"modified":"2020-08-05T12:46:52.321891","above_18":false,"scripts":"","has_hero_widget":false}]}